Volkshochschule Landkreis Hof - Volkshochschule im Landkreis Hof

Volkshochschule Landkreis Hof

Volkshochschule Landkreis Hof   Programmheft 

mit Bildungszentrum Hof

   Frühjahr / Sommer 2016 

Telefon 09281 / 71 45-0

Willkommen Liebe Bürgerinnen, liebe Bürger, es ist mir eine große Freude, Ihnen als neuer Vorsitzender das Programm der VHS vorstellen zu dürfen. Zum einen behauptet unsere VHS seit vielen Jahren ihren Spitzenplatz in Oberfranken und zählt bayernweit zu den leistungsstärksten Volkshochschulen. Zum anderen übernimmt sie mit 100 hauptamtlichen Mitarbeitern und rund 350 frei- und nebenberufliche Dozenten eine wichtige Rolle als Arbeitgeber in der Region. Aktuell spielen dabei zahlreiche Handlungsfelder eine wichtige Rolle. So ist die VHS ein wichtiger Partner unserer Schulen. Die Kooperationen erstrecken sich von der Jugendsozialarbeit über Angebote in der offenen sowie der gebundenen Ganztagsschule bis hin zur Mittags- und Ferienbetreuung sowie auch zur Fortbildung von Pädagogen. Seit über 30 Jahren schon zählen zudem die Arbeit mit Migranten und die Integrationsförderung zu den Kernaufgaben der Volkshochschule Landkreis Hof. Die derzeitige Flüchtlingskrise stellt uns vor große Herausforderungen. Was die VHS hier für die Region leistet, ist herausragend. Die VHS geht stets neue Wege und greift aktuelle Bedürfnisse von Wirtschaft und Gesellschaft auf. „Zukunftscoach“ oder „Aktion Vielfalt“ sind dabei nur Beispiele für kompetentes und flexibles Reagieren auf die verschiedensten Themen in der Region. Dem gesamten Team unserer VHS mit Geschäftsführerin llse Emek an der Spitze gelten dafür Dank und Anerkennung. Über einen großen Schritt der anstehenden Weiterentwicklung freue ich mich sehr. Der Umbau des früheren Wasserwirtschaftsamtes und des Nachbargebäudes zum neuen Verwaltungs- und Bildungszentrum in der Stadt Hof wird die vielen Angebote der VHS unter einem Dach bündeln. Die Räume werden bis 2017 bezugsfertig sein und rund 50 Beschäftigte werden in den neuen Gebäuden ihren Arbeitsplatz haben. Mit dem neuen Programm darf ich Ihnen ein wieder außergewöhnlich abwechslungsreiches, attraktives und wohnortnahes Bildungsangebot präsentieren. Beim Durchblättern des Programmheftes können Sie sich davon selbst ein Bild machen. Über 900 qualitativ hochwertige Kurse, Seminare und Einzelveranstaltungen stehen zur Auswahl. Ich lade Sie herzlich ein, dieses umfassende Angebot zu nutzen und wünsche Ihnen dabei viel Freude und Erfolg.

Dr. Oliver Bär Landrat

www.vhs-landkreis-hof.de

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

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Verzeichnis Allgemeine Hinweise Mitarbeiter/innen in Wort und Bild . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 6 Künstlerporträt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 8

Gesellschaft und Leben Studium Generale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 11 Exkursionen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 13 Besichtigungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 13 Umwelt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 17

Integration und Vielfalt Vielfalt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 18 Integrationsarbeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 20 Integrationskurse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 21 Integrationsprojekte. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 23

Beruf und Karriere Akademie für Weiterbildung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 27 Ausbilder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 28 Pädagogische Fachkräfte und Zukunftscoach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 28 Kommunikation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 31 Kaufmännisches . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 33 EDV-Kurse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 35 Lebenslanges Lernen – fit für den Beruf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 50

Sprachen und Verständigung Fremdsprachen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 53

Gesundheit und Ernährung Vorträge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 66 Entspannung und Körpererfahrung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 66 Bewegung, Gymnastik, Fitness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 69 Ernährung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 72

Kultur und Gestalten Kreativkurse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 76 Sonderprogramme in Museen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 77 Upcycling und Repair Café . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 80

Spezial und mehr Junge VHS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 84 Elternschule . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 87 Seniorenakademie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 88

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Thüringen

Landkreis Kronach

Lichtenberg Issigau Berg Langenbach Bad Steben Maxgrün Steinbach Köditz Bobengrün Geroldsgrün Naila Selbitz Lippertsgrün Leupoldsgrün Schwarzenbach Schauenstein a. Wald

Töpen

Gattendorf

Hof

Regnitzlosau Döhlau/Tauperlitz

Oberkotzau

Konradsreuth Helmbrechts

Rehau

Schwarzenbach a. d. Saale

Münchberg

Landkreis Kulmbach

Sachsen

Feilitzsch

Weißdorf Sparneck

Stammbach Zell

Landkreis Wunsiedel im Fichtelgebirge

Landkreis Bayreuth

Das Programm der Volkshochschulen im Landkreis Hof Bad Steben. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 Bobengrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 Berg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 Döhlau-Tauperlitz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 Feilitzsch/Trogen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 Gattendorf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 Geroldsgrün. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 Helmbrechts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 Köditz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 Konradsreuth. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108 Leupoldsgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110 Lichtenberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 Lippertsgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114 Marxgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114 Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 Naila . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122 Oberkotzau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125 Regnitzlosau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130 Rehau. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132 Schauenstein. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132 Schwarzenbach/S.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133 Schwarzenbach a.W. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137 Selbitz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143 Sparneck . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145 Stammbach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146 Steinbach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146 Töpen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147 Weißdorf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148 Zell . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150

Die Musikschule des Landkreises Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Service Wir über uns . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Geschäftsbedingungen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Impressum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Anmeldestellen im Landkreis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Anmeldekarten. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . So finden Sie uns in Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Stichwortverzeichnis Übersicht über alle Kurstitel bzw. -themen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 165

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Tschechien

Mitarbeiter/innen QR-Code scannen und Sie kommen direkt zur VHS-Homepage.

Leitung und Planung

Arbeitsgemeinschaft der Volkshochschulen im Landkreis Hof e.V. Geschäftsstelle: Königstraße 22, 95028 Hof (Bushaltestelle Rekkenzeplatz, Linie 8) Telefon 092 81 / 71 45 0 • Fax 092 81 / 71 45 55 http://www.vhs-landkreis-hof.de E-Mail: info@ vhs-landkreis-hof.de

Musikschule

Abteilungsleitung Eva Gräbner

Geschäftsführung

Betriebswirtschaft

Ilse Emek

Helga Höllering

Berufliche Bildung

Abteilungsleitung André Vogel

Projektleitung

Projektleitung

Reinhard Lange

Volker Sommerfeldt

Allgemeines Programm

Fremdsprachen

Öffnungszeiten: Montag–Donnerstag 08.00–18.30 Uhr Freitag 08.00–16.00 Uhr (in den Ferien Mo.–Fr. 09.00–12.00 Uhr und Mo.–Do. 14.00–16.00 Uhr)

Bankverbindung: Sparkasse Hochfranken BIC: BYLADEM1HOF IBAN: DE 3578 0500 0005 7010 3978

Zahlungshinweis: Um den Zahlungsverkehr zu erleichtern, bitten wir Sie um Ausstellung eines Lastschriftmandats, das Sie mit der Anmeldung ausfüllen können. Die Gebühren werden nur dann von uns eingezogen, wenn feststeht, dass der Kurs tatsächlich Werden Sie unser Facebook-Fan: stattfindet. www.facebook.com/vhs.landkreis.hof

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Abteilungsleitung

Projektleitung

Alexander Greßmann

Sylvie Gaubert-Barthold

Integration und Schulprojekte

Projektleitung

Integrationsprojekte

Gabriele Böttcher

Andreas Wickleder

Mitarbeiter/innen

Wichtige Hinweise: Anmeldungen Bitte melden Sie sich für Kurse und Seminare des VHS-Bildungszentrums bis spätestens zum angegebenen Anmeldeschluss schriftlich an, da wir sonst eventuell Veranstaltungen absagen, die bei Ihrer Teilnahme stattgefunden hätten. Anmeldeformulare finden Sie am Ende dieses Programmhefts. Beratung Gerne beraten wir Sie über unsere Veranstaltungen. Bitte vereinbaren Sie vorher telefonisch einen Termin, wenn Sie eine ausführliche persönliche Beratung wünschen, damit wir uns die Zeit für Sie nehmen können.

Verwaltung und Technik

EDV-Abendkurse

Öffentlichkeitsarbeit

Buchhaltung

Helga Batzer

Claudia Degenkolb

Brigitte Hanft

Personalwesen

IT-Administration

Hausmeister

Musikschule/EDV

Marion Herrmann

Christian Klammer

Henri Köhler

Heidi Leupold

Fremdsprachen

Rechnungswesen

Buchhaltung

Integrationskurse

Renate Müller

Marianne Roßner

Monika Schimik

Else Schuster

Hauptverwaltung

Örtliche VHS-Arbeit

Jugendprojekte

Integration/Schulprojekte

Ursula Staltmair

Doris Stedry

Ulrike Steinhäuser

Sonja Tenschert

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Das Titelbild für unser Programmheft stammt in diesem Semester von Goga Chedia. Es zeigt die Stadt Hof, vom Theresienstein aus gesehen.

Goga Chedia Goga Chedia stammt aus Georgien, genauer aus der Stadt Gali in der Region Abchasien im Nordwesten des Landes. Dort wurde er am 5. April 1985 geboren. Schon in seiner Kindheit hat er die Leidenschaft zur Malerei entdeckt. Mit 15 Jahren besuchte er bereits die „M.Toidze Kunsthochschule“. Später folgte ein Studium an der„Aplon Kutateladze Akademie der Künste“ in Tiflis, das er 2008 beendete. Zahlreiche Ausstellungen wurden von ihm und seinen Freunden in Georgien organisiert.

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Seit eineinhalb Jahren lebt Goga Chedia nun in Hof. Als Künstler beschäftigt er sich besonders mit Malerei und Grafik, z.B. mit großformatigen Landschaftsbildern seiner Heimat. Im Kunstverein Hof war er bereits an mehreren Ausstellungen beteiligt. 2016 wird eine Einzelausstellung mit seinen Werken in der Galerie im Theresienstein zu sehen sein.

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Gesellschaft & Leben

Gesellschaft

Studium Generale       11 Fahrten & Exkursionen  13 Umwelt                17

Gesellschaft

Gesellschaft & Leben Ansprechpartner

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Die verbotenen Evangelien

Alexander Greßmann Abteilungsleitung

Doris Stedry Verwaltung

Telefon (0 9281) 7 145-16 [email protected] Bitte beachten Sie: Um Sie noch schneller über Kursbeginne oder -ausfälle informieren zu können, versenden wir ab sofort unsere Kurseinladungen bzw. -absagen per E-Mail (sofern eine E-Mail-Adresse vorliegt). Bitte geben Sie uns bei Ihrer Anmeldung eine aktuelle E-Mail-Adresse an.

Vortrag In den ersten beiden Jahrhunderten der christlichen Geschichte entstanden nicht nur die vier Evangelien des Neuen Testaments, sondern eine Vielzahl weiterer sogenannter apokrypher (geheimer) Evangelien, die jedoch keinen Eingang in die Bibel fanden und im Lauf der Zeit verboten wurden. Zum Teil haben die Inhalte dieser Schriften deutliche Spuren im christlichen Glaubensleben und der Volksfrömmigkeit hinterlassen, ja sogar bis in den Koran hinein lassen sich ihre Einflüsse aufzeigen. Viele Motive der christlichen Kunst gründen in diesen Erzählungen. Darüber hinaus verweisen diese Texte auf die ungeheure Breite der Ausdeutung der christlichen Heilslehre, die nicht immer dem entsprach, was in der Großkirche als verbindliche Glaubenslehre betrachtet wurde. Termin: Freitag, 19. Februar 2016 Beginn: 19.30 Uhr Ort: Hof, Münch-Ferber-Villa Referentin: Dr. Dr. Katharina Ceming Gebühr: 10,- € In Kooperation mit dem Freundeskreis der Evang. Akademie Tutzing

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Glück ist kein Zufall: Von der Kunst, ein gutes Leben zu führen Workshop Der Wunsch, ein gutes Leben zu führen, ist ein Menschheitstraum. Die meisten Menschen glauben jedoch, dass die Verwirklichung dieses Traumes eine Sache des Glücks ist, auf das sie wenig Einfluss haben. Ein Blick in die philosophische Tradition zeigt uns aber, dass das Gelingen eines guten Lebens weniger mit Glück als vielmehr mit der persönlichen Haltung dem Leben gegenüber zu tun hat. Wir wollen uns in diesem Kurs anhand einiger philosophischer Texte diese innere Haltung, die das Leben glücken lässt, etwas genauer ansehen. Da diese Haltung wesentlich durch Einübung erlangt wird, werden wir im Seminar auch in gemeinsamen Übungsphasen versuchen, diesem Lebensgefühl näher zu kommen. Termin: Samstag, 20. Februar 2016 Dauer: 10 - 17 Uhr (8 UE) Ort: Hof, Gemeindehaus St. Lorenz Leitung: Dr. Dr. Katharina Ceming Gebühr: 50,- € Anmeldeschluss: 13. Februar 2016 Für die Seminarteilnehmer ist der Eintritt zum Vortrag mit Dr. Ceming am 19.02.16 frei. In Kooperation mit dem Freundeskreis der Evang. Akademie Tutzing

Agile E-Kommunikation Kommunikationsmöglichkeiten im Ehrenamt Was braucht ein bürgerschaftlich engagiertes Projekt an moderner elektronischer Kommunikation zum erfolgreichen Gelingen? In dieser Schulung lernen Sie auch in vielen praktischen Übungen, wie Sie projekt- und situationsspezifisch die vielfältigen Kommunikationsmöglichkeiten nutzen und ergänzend kombinieren können, sodass die gemeinsame Arbeit - mit internen und externen Akteuren - erleichtert wird: Einrichten und Verwalten eines gemeinsamen Teampostfaches, Nutzung einer gemeinsamen leicht zugänglichen und zu erstellenden Ablage, Terminfindung und -verwaltung, Telefon- und Chatberatung, Telefonkonferenzen, Newsletter, online Netzwerke und Plattformen sowie vieles andere mehr. Bitte bringen Sie Ihren Laptop mit und informieren Sie sich im Vorfeld, wie Sie an diesem eine WLAN-Verbindung einrichten. Termin: Dienstag, 12. Juli 2016 Dauer: 10 - 16 Uhr (8 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Ruth Burchard, Milena Hristova Gebühr: kostenlos Anmeldeschluss: 5. Juli 2016 Eine Veranstaltung der Seniorenakademie Bayern. In Kooperation mit der Seniorenbeauftragten des Landkreises Hof

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Konflikte gemeinsam lösen

Wie finanziere ich mein Studium?

Workshop Sie haben in Ihrem Alltag einen Konflikt, einen Streit? Sie möchten in einer vertraulichen, respektvollen Atmosphäre andere Sichtweisen kennen- und auf diese Art mit ihrem Konflikt besser umgehen lernen? In einer abgeschlossenen Gruppe werden fiktive, auf Wunsch aber auch reale Fälle der Teilnehmerinnen und Teilnehmer besprochen, anhand strukturierender Methoden analysiert und gemeinsam nach Wegen und Lösungsmöglichkeiten in der Praxis gesucht. Termin: 29. - 30. April 2016 Dauer: Freitag 18 - 20 Uhr, Samstag 9 - 15 Uhr (11 UE) Ort: FA 204, Fabrikzeile 21, Hof Leitung: Susanne Dolling, Master of Mediation (Univ.) Gebühr: 89,- €

Die BAföG-Förderung verständlich erklärt

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

Studieren ist eine teure Angelegenheit. Aber der Staat unterstützt bei Bedarf in vielen Fällen, z.B. mit der BAföG-Förderung. Frau Junker vom Studentenwerk Oberfranken informiert an diesem Abend über Möglichkeiten der Studienfinanzierung und steht gerne für Fragen zur Verfügung. Dieser Vortrag ist vor allem für angehende Studenten und interessierte Eltern geeignet. Termin: Mittwoch, 2. März 2016 Beginn: 18 Uhr Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Referentin: Petra Junker, Leiterin des Amtes für Ausbildungsförderung des Studentenwerkes Oberfranken Gebühr: 5,- € Anmeldeschluss: 24. Februar 2016 Anmeldung unbedingt erforderlich! Anmeldeschluss: 22. April 2016

Gesellschaft

Studium Generale in der Hochschule Hof Sie können die Veranstaltungen einzeln buchen oder als Gesamtreihe: Gesamtreihe (10AA100201 ) Beginn: Dienstag, 8. März 2016 Dauer: 8x dienstags, 19.15 Uhr Gebühr: 64,- € Anmeldeschluss: 1. März 2016 Einzelveranstaltung Gebühr: 9,- € (für Studenten der Hochschule Hof 4,- €)

Studium Generale mehr wissen – weiter denken Sie möchten einen Überblick über das Wissen unserer Zeit gewinnen, geistige Impulse erhalten, Allgemeinbildung tanken? Sie möchten Kenntnisse auffrischen und Ihren Horizont erweitern? Sie wollen sich anregen lassen, an aktuellen Diskussionen teilnehmen, mitreden können? Unser Studium generale bietet Ihnen Allgemeinbildung mit Anspruch, Wissen, das Sinn stiftet, und verständlich präsentierte Wissenschaft. Alle Veranstaltungen finden in der Hochschule Hof, Alfons-Goppel-Platz 1, statt. Sie können einzeln oder im Paket gebucht werden.

In Kooperation mit der Hochschule Hof

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Hof im Schatten des Reichsadlers Die Geschichte unserer Region zur Zeit des Nationalsozialismus. Termin: Dienstag, 8. März 2016 Beginn: 19.15 Uhr Referent: Adrian Roßner, Heimatforscher

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100 Jahre Einsteins Allgemeine Relativitätstheorie Die Allgemeine Relativitätstheorie ist 100 Jahre alt. Sie ist eine der bedeutendsten Leistungen der Physik. Die Gravitation wird darin als eine

Eigenschaft des Raumes aufgefasst. Der Vortrag erklärt in einfachen Worten, was dahinter steckt und wie diese Theorie experimentell glänzend bestätigt wurde. Termin: Dienstag, 15. März 2016 Beginn: 19.15 Uhr Referent: Prof. Dr. Reinhardt Schmalz

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Perlen des Orients – vergessene Städte im Nahen Osten Der Verfall und die Zerstörung von einst blühenden Kulturen, Städten und wertvollen Denkmälern im Nahen Osten ist erschreckend. Im Rahmen des Vortrags werden die vergessenen altertümlichen und mittelalterlichen Orte, wie z.B. Palmyra, Mitanni, Ugarit, Qatna, Ninive aus archäologischer und kunsthistorischer Sicht vorgestellt. Termin: Dienstag, 5. April 2016 Beginn: 19.15 Uhr Referentin: Melinda Al-Rawi, Dipl. Ägyptologin und Kunsthistorikerin M.A.

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Die Aufklärung in Hof am Beispiel des Philipp Ludwig von Weitershausen Philipp Ludwig von Weitershausen war im späten 18. Jh. in Hof markgräflich-bayreuthischer Landeshauptmann, vergleichbar einem heutigen Landrat. In seiner Schrift „Gegenwärtiger Zustand der Landeshauptmannschaft Hof ...“ bemüht er sich um eine Bestandsaufnahme seines Amtsbezirkes, kritisiert Missstände und unterbreitet Verbesserungsvorschläge. In dem Vortrag sollen einige markante Stellen von Weitershausens Werk näher vorgestellt werden. Termin: Dienstag, 12. April 2016 Beginn: 19.15 Uhr Referent: Dr. Alexander Eisgrub

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Service Design – was ist das? Service Design hilft Unternehmen dabei, ServiceAngebote zu entwickeln und bereitzustellen. So wie im Produktdesign Produkte gestaltet werden, werden im Service Design Dienstleistungen entworfen und gestaltet. Prof. Torsten Stapelkamp lehrt an der Hochschule Hof Interfacedesign und Service Design und entwickelt Strategien und Konzepte, um das Image von Unternehmen, Produkten und Dienstleistungen zu optimieren.

Termin: Dienstag, 19. April 2016 Beginn: 19.15 Uhr Referent: Prof. Torsten Stapelkamp, Hochschule Hof / Campus Münchberg

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Streifzüge durch das böhmische Bäderdreieck Zu Besuch bei unseren Nachbarn Im vergangenen Jahr wurde die Bahnstrecke zwischen Plößberg und Asch reaktiviert. Seit dem 13. Dezember 2015 rollen auf der Linie Hof-Eger - nach mehr als 70 Jahren nach Ende des Zweiten Weltkrieges - wieder Personenzüge. Die wieder gewonnenene Direktverbindung erleichert Ausflüge auf dem Schienenweg ins böhmische Bäderdreieck. Fotos und Videos dokumentieren die einzigartige Natur- und Kulturlandschaft dieser Region. Termin: Dienstag, 26. April 2016 Beginn: 19.15 Uhr Referent: Werner Rost

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Philosophische Aspekte der Nachhaltigkeit – Generationengerechtigkeit Der Vortrag widmet sich der Frage der Gerechtigkeit zwischen der jetzt lebenden Generation und zukünftiger Generationen in Bezug auf Nachhaltigkeit, insbesondere inwieweit der heutige Lebensstil ein Problem für das Leben der zukünftigen Generationen darstellt. Termin: Dienstag, 3. Mai 2016 Beginn: 19.15 Uhr Referentin: Juliane Wachovius, Wissenschaftliche Mitarbeiterin Fakultät Wirtschaftswissenschaften, Hochschule Hof

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Archive und Menschenrechte: Archive als Träger humanitärer Mandate Der Referent beleuchtet den juristischen und ethischen Auftrag der Archive zur Sicherung der Nachvollziehbarkeit von Unrecht und Rechtsverstößen. Dabei geht er besonders auf das Archiv des Internationalen Suchdienstes in Bad Arolsen und seine Sammlungen zur Dokumentation nationalsozialistischen Unrechts ein. Termin: Dienstag, 10. Mai 2016 Beginn: 19.15 Uhr Referent: Karsten Kühnel, M.A., Universitätsarchivar, Universität Bayreuth

Gesellschaft

Gesellschaft und Leben 10AA100101 10AA100102

Kleiner Hieroglyphen-Kurs In diesem kleinen Kurs wird die 5000 Jahre alte Hieroglyphenschrift mit farbigen und ergänzenden Bildmaterial aus der altägyptischen Kunst und Kultur wieder entdeckt und erklärt. Die Teilnehmer erlernen die wichtigsten Schriftzeichen, das Lesen und bekommen eine Einführung in die Grundlagen der altägyptischen Grammatik. Beginn: Samstag, 23. April 2016 Dauer: 2x samstags, 9.30 - 11.45 Uhr (6 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Melinda Al-Rawi, Dipl. Ägyptologin und Kunsthistorikerin M.A. Gebühr: 25,- € Anmeldeschluss: 16. April 2016 VIELFALT IN DER REGION

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liegt uns am erzen

Koscher – was bedeutet das eigentlich? Religiöse Bräuche im Judentum Warum tragen Männer in der Synagoge eine Kippa? Was hat es mit der Beschneidung jüdischer Kinder auf sich? Wie ist eigentlich die Stellung der Frau im Judentum? Das sind nur einige Fragen, die Ihnen Rabbiner David Goldberg in der Hofer Synagoge beantwortet. Termin: Mittwoch, 13. April 2016 Dauer: 17-18.30 Uhr (2 UE) Ort: Synagoge Moschendorf, Hof, Oberkotzauer Str. 66 Leitung: David Goldberg, Rabbiner Gebühr: kostenlos Anmeldeschluss: 6. April 2016 VIELFALT

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IN DER REGION

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liegt uns am erzen

Asyl im Warteraum der Gesellschaft Informationsabend Bei diesem Informationsabend und anschließender Diskussion werden verschiedene Punkte zum Thema Asyl behandelt. Die Veranstaltung richtet sich an interessierte Bürger im Großraum Münchberg, die gern mehr wissen möchten über Daten und Fakten rund um das Thema Asyl. Die Veranstaltung reicht von Themen wie Asylpolitik auf verschiedenen Ebenen über Versicherungsfragen bis hin zu Erläuterungen zum Zugang zum Arbeitsmarkt für Flüchtlinge und Asylbewerber. Anschließend können bei einer Diskussion weitere Fragen geklärt werden. Termin: Februar 2016 Beginn: 18 Uhr Ort: Helmbrechts Referent: Jürgen Schöberlein, Diakonie Hochfranken Eintritt frei Anmeldung ist erforderlich, Telefon 09281/7145-13 (Sonja Tenschert)

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Bridge-Kurs für „blutige“ Anfänger

Literaturkreis für Frauen

Bridge spielen nicht nur ältere Damen. Nehmen Sie allen Mut zusammen und trauen sich, in dieses faszinierende Spiel einzutauchen. Immer mehr, vor allem jüngere Menschen, finden Gefallen daran, ihre grauen Zellen arbeiten zu lassen. Schon nach wenigen Gehversuchen am Bridgetisch werden Sie begeistert sein. Spielerisch werden Sie in die Geheimnisse von Spielund Reiztechnik eingeführt. Natürlich geht es nicht ganz ohne Theorie, aber bald überwiegt die Freude am aktiven Spielen. Einfühlungsvermögen, Konzentration und partnerschaftliches Verhalten sind gefragt. Kommen Sie, es lohnt sich! Beginn: Mittwoch, 2. März 2016 Dauer: 10x mittwochs, 18.30 - 20 Uhr (20 UE) Ort: Hotel Strauß, Hof - Nebenzimmer Leitung: Wolfgang Fischer, BC Hof Gebühr: 38,- € Anmeldeschluss: 24. Februar 2016 Maximal 10 Teilnehmer In Kooperation mit dem Bridgeclub Hof

Sie lesen gerne und möchten sich mit anderen Leserinnen austauschen? Dann sind Sie in unserem Literaturkreis für Frauen genau richtig. Der Literaturkreis richtet sich an alle, die im anregenden Gespräch ihr Leseerlebnis vertiefen und sich mit den Hintergründen eines literarischen Werkes beschäftigen wollen. In diesem Semester wird der Roman „Anatomie der Wolken“ von Lea Singer gelesen und diskutiert. Ein pointen- und auch lehrreicher historischer Roman über die nicht optimal verlaufenden Begegnungen zwischen Goethe und Caspar David Friedrich. Beginn: Mittwoch, 30. März 2016 Dauer: 5x mittwochs, 19.30 - 21 Uhr (10 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Irene Brückmann-Stark Gebühr: 26,- € Anmeldeschluss: 23. März 2016 Mindestens 7, maximal 16 Teilnehmerinnen

Lea Singer: Anatomie der Wolken

Woher kommen eigentlich die Flüchtlinge? Tauchen Sie ein in die Kultur und Geschichte der Länder, aus denen die meisten Schutzsuchenden nach Deutschland fliehen. Unsere neue Veranstaltungsreihe bietet Ihnen dazu vielfältige Möglichkeiten. VIELFALT

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IN DER REGION

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liegt uns am erzen

Syrien verstehen – Nah dran an Land, Leuten und Kochkunst Syrien – dieses Thema beschäftigt ganz Europa. Mit einem Vertreter der Barada Syrienhilfe e.V. sprechen Sie über das Land und seine Menschen, deren Kultur, Religion und den Alltag vor und nach dem blutigen Bürgerkrieg. Lernen Sie im zweiten Teil der Veranstaltung die kulinarische Seite Syriens kennen. Wir kochen gemeinsam mit Freunden aus Syrien unter Anleitung unseres Kochs leckere Gerichte aus der nahöstlichen Küche und genießen Sie diese in lockerer Runde. Termin: Samstag, 2. April 2016 Dauer: 9-14 Uhr (6 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21, Lernküche im Werkstattgebäude Leitung: Diana Abdulkarim, Maximilian Moser, Koch Gebühr: 10,- €; zzgl. Materialkosten Anmeldeschluss: 24. März 2016 VIELFALT

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IN DER REGION

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liegt uns am erzen

Von Mesopotamien zum Irak – Geschichte eines zerstörten Paradieses Vortrag Der Irak ist als eines der Hauptherkunftsländer der Flüchtlinge immer wieder in den Schlagzeilen. Wir kam es aber dazu? Wie entwickelte

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sich das Land von der Antike bis zu den heutigen chaotischen Zeiten? Die Ägyptologin und Kunsthistorikerin Melinda Al-Rawi informiert Sie kompetent über Land und Leute, Kunst, Kultur und Religion. Termin: Dienstag, 26. April 2016 Dauer: 9-14 Uhr (6 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21, Lernküche im Werkstattgebäude Leitung: Melinda Al-Rawi, Dipl. Ägyptologin und Kunsthistorikerin M.A. Gebühr: 10,- € Anmeldeschluss: 19. April 2016 VIELFALT

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IN DER REGION

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liegt uns am erzen

30 Wörter auf Arabisch, um sich verständigen zu können Workshop Wie begrüße ich meinen neuen Nachbarn in seiner Muttersprache Arabisch, wenn er noch kein Deutsch spricht. Wir erkläre ich ihm den Weg zur Apotheke? Für eine bessere Verständigung mit Zuwanderern im Alltag lernen Sie Wörter und einfache Sätze. Erfahren Sie die Bedeutung von Gesten und wichtige kulturelle Unterschiede. Termin: Samstag, 12. März 2016 Dauer: 10-12.15 Uhr (3 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 Leitung: Melinda Al-Rawi, Dipl. Ägyptologin und Kunsthistorikerin M.A. Gebühr: 15,- € Anmeldeschluss: 5. März 2016

Gesellschaft

Gesellschaft und Leben

Pflanzenfasern, geben uns einen Einblick in das Wissen alter Kulturen. Termin: Fr., 15.07. – So. 17.07.2016 Anmeldeschluss: 8. Juli 2016 Bei extrem schlechter Witterung findet diese Exkursion zwei Wochen später statt! Für den Besuch des dritten oder vierten Moduls ist unbedingt Modul eins und zwei notwendig!

Wildnispädagogik Wochenenden in der Natur für Frauen Für Frauen ab 18 Jahren, die noch keinen Bezug zum Draußen lebenhaben. Auf Basis des „Coyote Teachings“ wird eine Verbindung mit der Natur erweckt und sich auf die grundlegenden Dinge des Lebens ausgerichtet. Die Natur lehrt uns, den Gleichklang mit der uns umgebenden Umwelt wieder zu erfühlen. Sie verbringen Zeit für sich und mit sich selbst, die allmählich ganz andere Blickwinkel offenbart. Ort: Dobeneck 52, Rehau Leitung: Deborah Feiler, Kursleiterin Wildnispädagogik, Coyote Teaching Gebühr: 80,- €/Wochenende Materialkosten: Kosten für Verpflegung (regionale, saisonale, teils Bio-Vollverpflegung), Material usw. ca. 120,- €/Wochenende Mindestens 7 , maximal 15 Teilnehmerinnen Übernachtung erfolgt in selbst mitgebrachten Zelten oder Tarps, einfache Duschmöglichkeit und Toiletten stehen zur Verfügung. Ein Flyer mit allen Einzelheiten kann bei der VHS angefordert werden ([email protected]). Die VHS tritt bei dieser Veranstaltung lediglich als Vermittlerin auf. 10AA100251 Wochenende 1 Draußen ankommen Wir lernen die Ausdehnung der Komfortzone und den Umgang mit Kälte. Wie begegnen wir natürlichen Gefahren und wie steht es mit der Körperpflege draußen? Wassersuche, Nahrungssuche und das Herstellen eines einfachen Gebrauchsgegenstandes sind wichtige Faktoren im Leben mit der Natur. Die Schulung der erweiterten Wahrnehmung, geräuschlose Fortbewegung und stille Kommunikation werden uns draußen begleiten. Termin: Fr., 20.05. – So. 22.05.2016 Anmeldeschluss: 13. Mai 2016 Bei extrem schlechter Witterung findet dieser Kurs eine Woche später statt! 10AA100252 Wochenende 2 Die Sprache der Natur Nochmals erweitern wir unsere Komfortzone. Wie finde ich mich im Gelände ohne Hilfsmittel zurecht? Tierstimmen dienen uns als Aufmerksamkeitssensor, der die Alarmsysteme im Wald

zu verstehen und zu deuten weiß. Wie ist die Lebensweise der Vögel? Kein Zelt - und nun? Wir lernen den Bau einer einfachen Schutzbehausung. Tarnung ist mehr als Verkleiden. Termin: Fr., 03.06. – So. 05.06.2016 Anmeldeschluss: 27. Mai 2016 Bei extrem schlechter Witterung findet dieser Kurs drei Wochen später statt! 10AA100253 Wochenende 3 Das Wesen der Pflanzen Gemeinsam erlernen und erleben wir die Welt der Pflanzenfreunde und ihr Wesen. Wir bestimmen, sammeln und bereiten essbare Wildpflanzen zu. Naturhandwerk, wie z.B. Schnüre aus

10AA100254 Wochenende 4 Feuer und Nahrung Aktiv lernen wir die Nahrungszubereitung mit einfachen Hilfsmitteln und lassen uns von der Magie des Feuers verzaubern. Tierfährten, Tierkunde und Methoden zur Einfühlung in andere Lebewesen schenken Verständnis für andere Lebensformen, deren Verhalten und Bedürfnisse. Mit allen Sinnen erleben wir die Stille und fühlen die starke Kraft der Gemeinschaft. Termin: Fr., 16.09. – So. 18.09.2016 Anmeldeschluss: 9. September 2016 Bei extrem schlechter Witterung findet diese Exkursion zwei Wochen später statt! Für den Besuch des dritten oder vierten Moduls ist unbedingt Modul eins und zwei notwendig!

Herzögliches Museum, Gotha

Fahrten und Exkursionen 10AA100401

Gotha: Die Ernestiner – eine Dynastie prägt Europa Exkursion zur Thüringer Landesausstellung Knapp 100 Jahre nach der Abdankung der letzten Thüringer Monarchen widmet sich 2016 erstmals eine kulturhistorische Landesausstellung jener ruhmreichen und faszinierenden Herrscherdynastie, die die Geschichte Thüringens, Deutschlands und Europas über 400 Jahre lang gestaltete und prägte: die Ernestiner. An den Originalschauplätzen ernestinischen Wirkens werden das politische, höfische und kulturelle Leben, die Prachtentfaltung vom Spätmittelalter bis weit über den Barock hin-

aus und die Blüte der Kultur und Forschung im 18. und 19. Jahrhundert unter den Häusern Sachsen-Weimar- Eisenach, Sachsen-GothaAltenburg und Sachsen-Coburg und Gotha sowie weiteren Linien vorgestellt. Im Herzoglichen Museum und auf Schloss Friedenstein in Gotha erwarten Sie hochkarätige Exponate aus mehr als vier Jahrhunderten thüringischer und europäischer Kulturgeschichte. Gebühr beinhaltet: Busfahrt, Eintritt und Führung Herzögliches Museum, Eintritt und Führung Schloss Friedenstein Termin: Mittwoch, 27. April 2016 Dauer: 8 - ca. 18.30 Uhr Treffpunkt: Hof, Freiheitshalle zur Busfahrt um 8 Uhr, Rückkehr ca. 18.30 Uhr Leitung: Runhild Laubmann, Uta Prell Gebühr: 49,- € Anmeldeschluss: 4. April 2016 In Kooperation mit dem Kunstverein Hof

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Gesellschaft

Gesellschaft und Leben

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Abensberg und Kelheim In Abensberg besuchen wir Kuchlbauers Bierwelt. Die Brauerei mit ihrem Wahrzeichen, dem Kuchlbauer Turm (s. Foto unten), ist ein Architekturprojekt des weltbekannten Künstlers Friedensreich Hundertwasser. Hier finden Sie Bier und Kunst auf einzigartige Weise vereint. In der Führung mit den Themenbereichen Brauerei, Kunst und Kuchlbauer Turm erfahren Sie alles über den zentralen Bierkunstort Bayerns, seine Geheimnisse und die Entstehungsgeschichte. Anschließend gibt es eine Bierverkostung. Am Nachmittag besuchen wir die Befreiungshalle in Kelheim. Der imposante Bau, der von König Ludwig I. in Gedenken an die siegreichen Schlachten gegen Napoleon in Auftrag gegeben wurde, ist weithin sichtbar. Die Architektur erinnert sowohl an die Würde antiker Tempel als auch an die Wehrhaftigkeit eines mittelalterlichen Gralstempels oder Burgturms. Gebühr beinhaltet: Busfahrt, Eintritt und Führung Kuchlbauers Bierwelt inkl. Verkostung (inkl. einem Getränk 0,5l und einer Breze), Eintritt Befreiungshalle Termin: Samstag, 4. Juni 2016 Dauer: 7.30 - ca. 19 Uhr Treffpunkt: Hof, Freiheitshalle zur Busfahrt um 7.30 Uhr, Rückkehr ca. 19 Uhr Leitung: Runhild Laubmann, Uta Prell Gebühr: 46,- € Anmeldeschluss: 6. Mai 2016 In Kooperation mit dem Kunstverein Hof

Kuchlbauer Turm, ein Hundertwasser Architekturprojekt, geplant und bearbeitet von Architekt Peter Pelikan

Blick auf die Ostwand des Nachbaus der Grabkammer des Sennedjem im Museum für Kommunikation Nürnberg. Foto: Mile Cindric/ Museum für Kommunikation Nürnberg

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Nürnberg: Die Grabkammer des Sennedjem

Erika-Fuchs-Haus – Museum für Comic und Sprachkunst

Im Museum für Kommunikation

Deutschlands erstes Comicmuseum - Führung

Die Grabkammer des Sennedjem ist eines der prachtvollsten erhaltenen Künstlergräber aus dem alten Ägypten. Eine in Deutschland einzigartige Rekonstruktion ist im Nürnberger Museum für Kommunikation zu sehen. Der Kunsthandwerker Sennedjem und seine Familie wurden vor etwa dreieinhalbtausend Jahren in einem der schönsten und besterhaltenen Privatgräber im alten Ägypten bestattet. Die Wände sind vollständig mit Texten und großformatigen Bildern nach Motiven aus dem sogenannten Totenbuch bemalt und sind so ein gutes Beispiel für die große Bedeutung von Schrift und Bild für Religion und Kultus. Die Ausstattung des Sennedjemgrabes ist ein Höhepunkt der ägyptischen Grabkultur. In der im Maßstab 1:1 rekonstruierten Grabkammer ergibt sich die Möglichkeit, die Dekoration, die Texte und die altägyptischen Jenseitsvorstellungen mit der Hilfe einer Ägyptologin zu verstehen und zu erleben. Gebühr beinhaltet: Zugfahrt, Eintritt und Führung Termin: Samstag, 7. Mai 2016 Dauer: 8.40 - ca. 18:30 Uhr Treffpunkt: Hof Hauptbahnhof zur Bahnfahrt um 8.40 Uhr, Rückkehr 18.30 Uhr Leitung: Melinda Al-Rawi, Dipl. Ägyptologin und Kunsthistorikerin M.A. Gebühr: 25,- € Anmeldeschluss: 22. April 2016

Deutschlands erstes Comicmuseum steht in Schwarzenbach an der Saale. Hier lebte 50 Jahre lang die Chefredakteurin und Übersetzerin des Micky-Maus-Magazins Dr. Erika Fuchs. Sie brachte Donald Duck und Co. Deutsch bei und trug dazu bei, Comics auch in Deutschland populär zu machen. Mit ihrem Sprachwitz prägte sie nachhaltig die deutsche Sprache. Das Museum würdigt Leben und Werk von Erika Fuchs und stellt es in den Gesamtzusammenhang der Kunstform Comic. Nach einer allgemeinen Einführung in die Comicgeschichte betreten Sie die Welt von Entenhausen, erfahren Interessantes aus dem Leben von Erika Fuchs und erkunden an zahlreichen interaktiven Stationen ihre Sprachkunst. Termin: Donnerstag, 21. April 2016 Dauer: 16.30 - ca. 18 Uhr Treffpunkt: Schwarzenbach/Saale, Museumseingang, Bahnhofstraße 12 Leitung: Dr. Alexandra Hentschel, Leiterin Erika-Fuchs-Haus Gebühr: 9,- € Anmeldeschluss: 14. April 2016

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Gesellschaft

Gesellschaft und Leben

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Betriebsbesichtigung: Rohleder in Konradsreuth Die Möbelstoffweberei mit Weltruf 170 Enthusiasten voller Inspiration, mit dem Ehrgeiz, neue Maßstäbe in Qualität, Kreativität und Service zu setzen: So beschreibt sich Rohleder, die bereits 1946 gegründete Hitex®Manufaktur in Konradsreuth. Rohleder stellt mit höchstem Fachwissen qualitativ herausragende Möbelbezugsstoffe und Heimtextilien in allen Variationen von Farben, Strukturen und Dessins her. Damit zählen sie zu den modernsten und erfolgreichsten Webereien Europas. Die außergewöhnlichen Stoffe sind in den Kollektionen aller namhaften Editeure, Stoffverlage und Möbelproduzenten vertreten. Die Exportquote von 45 % in das europäische Ausland, die USA und Asien unterstreicht die globale Rolle der Firma Rohleder. Bei der Besichtigung erhalten Sie einen detaillierten Einblick in die Arbeitsweise der Rohleder Möbelstoffweberei GmbH. Termin: Mittwoch, 22. Juni 2016 Dauer: 14.30 - 16.45 Uhr Treffpunkt: Rohleder Möbelstoffweberei GmbH, Hofer Str. 25, 95176 Konradsreuth Leitung: Matthias Hanitzsch Gebühr: kostenlos Anmeldeschluss: 15. Juni 2016

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IN DER REGION

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Die Moschee Selbitz/Naila Lernen Sie die kleine neue Moschee in Naila kennen und erfahren Sie, was Sie schon immer über den Islam wissen wollten. Nach der Besichtigung haben Sie Gelegenheit, Ihre Fragen zu stellen. Bitte tragen Sie Kleidung, die Arme und Beine bedeckt! Termin: Montag, 30. Mai 2016 Dauer: 16-17.30 Uhr (2 UE) Ort: DITIB-Moschee Naila, Selbitzer Berg 5a, 95119 Naila Gebühr: kostenlos Anmeldeschluss: 23. Mai 2016 Anmeldung ist erforderlich, Telefon 09281/7145-13 (Sonja Tenschert)

Leitung: Hermann Knoblich, Abfallzweckverband Hof Gebühr: kostenlos Bitte festes Schuhwerk anziehen. Anmeldung unbedingt erforderlich! Anmeldungen erst ab 01.05.16 bei AZV Hof möglich Tel. 09281/7259-95, [email protected], www.azv-hof.de 10AA100502 Termin 1 Termin: Freitag, 17. Juni 2016 Dauer: 15 Uhr, Dauer: ca. 2 Stunden Anmeldeschluss: 10. Juni 2016 10AA100503 Termin 2 Termin: Freitag, 24. Juni 2016 Dauer: 15 Uhr, Dauer: ca. 2 Stunden Anmeldeschluss: 17. Juni 2016

Vorankündigung Dem Abfall auf der Spur – Gipfeltour zum Silberberg Besichtigung des AbfallServiceZentrums Silberberg und der ehemaligen Deponie Dort wo einst Abfälle abgelagert wurden, ist heute ein modernes AbfallServiceZentrum des Abfallzweckverbandes Stadt und Landkreis Hof (AZV) anzutreffen. Erfahren Sie Interessantes zur ehemaligen Deponie, genießen Sie den Ausblick vom Deponiegipfel und erleben Sie, welche Abfälle heute am Silberberg gemanagt werden. Treffpunkt: AbfallServiceZentrum Silberberg, Am Silberberg 1A, Hof

Der „Gipfel“ der ehemaligen Deponie am Hofer Silberberg.

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Dem Abfall auf der Spur Besichtigung der Sortieranlage der Firma Böhme Wertstofferfassung, Rehau Termin: Freitag, 23. September 2016 Dauer: 14 Uhr, Dauer: ca. 2,5 Stunden Treffpunkt: direkt bei der Firma Böhme Wertstofferfassung Leitung: Hermann Knoblich, Abfallzweckverband Hof Gebühr: kostenlos Anmeldeschluss: 16. September 2016 Anmeldung unbedingt erforderlich! Anmeldung erst ab 15.07.16 bei AZV Hof möglich Tel. 09281/7259-95, [email protected], www.azv-hof.de

Gesellschaft

Gesellschaft und Leben Die Vorträge auf dieser Seite werden in Kooperation mit der Firma Gemeinhardt AG – HEIZUNG-SOLAR-BAD in den Räumen Kautendorfer Straße 37, Oberkotzau, durchgeführt. Der Referent ist Dipl.-Ing. Matthias Gemeinhardt. Telefon: (09286) 989-0 Telefax: (09286) 989-22 [email protected] www.gemeinhardt.ag Anmeldungen bitte nur über die Firma Gemeinhardt AG!

Ihr regionaler Marktführer für Solartechnik und erneuerbare Energien. Gemeinhardt AG HEIZUNG-SOLAR-BAD Kautendorfer Straße 37 95145 Oberkotzau www.gemeinhardt.ag

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Genial heizen Das Einstiegsseminar zur Heizungsmodernisierung Dieses Seminar bringt Sie an einem Abend auf den Stand der aktuellen Heizungstechnik. Alle im Ein- und Zweifamilienhaus wichtigen Technologien werden kurz vorgestellt und mit Vor- und Nachteilen besprochen. Das Seminar ist besonders für Hausbesitzer von Ein- und Zweifamilienhäusern interessant, die vor der Entscheidung einer Heizungssanierung stehen. Termin: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 19.30 - 22 Uhr (3 UE) Gebühr: kostenlos Anmeldeschluss: 10. Februar 2016

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Wärmepumpe und EVI-Heizsysteme Heizen ohne Öl und Gas Themen: Aktueller Stand der Entwicklung bei den Wärmepumpen; die Sonne als Wärmequelle; welche Technologie passt zu meinem Haus? Erdkollektor / Erdabsorber / Erdsonde / Tiefenbohrung / Grundwasser / Luft; Technik: Unterschiede bei Neubau / Sanierung; Wärmeverteilung: Fußbodenheizung / Heizkörper; frische Trinkwassererwärmung; Heizkostenvergleich; Erstellungskostenvergleich; aktuelle staatliche Förderprogramme. Termin: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 19.30 - 22 Uhr (3 UE) Gebühr: kostenlos Anmeldeschluss: 18. Februar 2016

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Termin: Mittwoch, 16. März 2016 Dauer: 19.30 - 22 Uhr (3 UE) kostenlos Anmeldeschluss: 9. März 2016

Heizen mit Biomasse Wärme aus nachwachsenden Rohstoffen Sie erhalten Hintergrundinfos und Tipps zur Biomasse. Themen sind u.a. die aktuelle Gesetzeslage, z.B. beim Immissionsschutz, aktuelle Techniken sowie der Stand der aktuellen Förderrichtlinien. Termin: Mittwoch, 9. März 2016 Dauer: 19.30 - 22 Uhr (3 UE) Gebühr: kostenlos Anmeldeschluss: 2. März 2016

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Photovoltaik und Stromspeicher Strom selbst erzeugen, speichern und verbrauchen Funktion der Photovoltaik; Basis-Wissen und physikalische Grundlagen; Stromerzeugung mit Photovoltaik; Eigenverbrauch; Autarkiegrad; Stromspeicher; solarer Ertrag; Förderung; Wirtschaftlichkeit.

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Sonnenhaus Plus Heizen mit der Sonne - Häuser ohne Heizkosten Eine neue Generation von Häusern revolutioniert die Baubranche. Das Sonnenhaus Plus nutzt ausschließlich erneuerbare Energien zum Heizen, zur Warmwasserbereitung und zur Stromerzeugung und erzeugt sogar mehr Energie als es selbst verbraucht. Das Seminar ist besonders für Neubau-Damen und -Herren interessant, denn es vermittelt einen guten Überblick über den technologischen Stand bei modernen Häusern. Termin: Mittwoch, 23. März 2016 Dauer: 19.30 - 22 Uhr (3 UE) Gebühr: kostenlos Anmeldeschluss: 16. März 2016

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Integration und Vielfalt

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Integration

Vielfalt liegt uns am Herzen Die VHS Landkreis Hof ist ein Ort, an dem Vielfalt gelebt wird. Fremde Kulturen kennenlernen, Wissen erweitern und die kulturelle Vielfalt entdecken – das alles ermöglicht unser vielfältiges Veranstaltungsangebot. Mit dem Veranstaltungsangebot will die VHS einen Beitrag leisten, um Vorurteile abzubauen und die Willkommenskultur für Menschen mit Migrationshintergrund zu stärken.

Vielfalt bedeutet für mich, dass unser Leben bunt, abwechslungsreich, individuell, aufregend und faszinierend ist. Vielfalt bedeutet Auseinandersetzung mit Anderssein, das Hinnehmen von Auf und Ab, das Leben mit Spannungen, das Akzeptieren von Unvorhersehbarem. Kurzum: Die Vielfalt ist es, was das Leben ausmacht.

IN DER REGION

Die Vielfalt bietet viele Potenziale für alle in der Region – sie zu erleben und ihre Bedeutung für die Gesellschaft bewusst zu machen, ist ein großes Anliegen der VHS. Das vielfältige Veranstaltungsangebot finden Sie im Programmheft mit dem Vielfalt-Logo gekennzeichnet.

Aktion „Vielfalt in der Region“ Mit der Aktion „Vielfalt in der Region“ setzt die Volkshochschule Landkreis Hof ein deutliches Zeichen für eine Gesellschaft ohne Vorurteile gegenüber Herkunft, Religion, Geschlecht oder Lebensform. Nähere Informationen zur Aktion und wie auch Sie Teil der Aktion werden können, finden Sie unter www.vhs-landkreis-hof.de/vielfalt. Ansprechpartner für diese Aktion ist: Ingrid Ey, Tel. 09281/1409479, [email protected]

Dr. Dorothee Strunz Geschäftsleitung der Lamilux Heinrich Strunz Gruppe

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Integration Integrationsarbeit ����������� 20 Integrationskurse ������������� 21 Integrationsprojekte ������� 23

Integration & Vielfalt

Integration

Integration & Vielfalt Integrationsarbeit der VHS Gelingende Integration bedeutet für uns ein friedvolles Zusammenleben von Menschen unterschiedlicher Nationen, Kulturen, Religionen in gegenseitiger Offenheit, Toleranz und Akzeptanz!

Qualifizierungsberatung für Migranten Interkulturelle Fortbildungen und Fachvorträge für Multiplikatoren MIA – Mütter in Arbeit

VHS-Mitarbeiter in der Integrationsarbeit (von links): Ingrid Ey, Sonja Tenschert, Gabriele Böttcher, Andreas Wickleder und Else Schuster.

Weiterbildungstage für Migranten

Sprachkurse für Migranten: Allgemeine und spezielle Integrationskurse Deutschkurse für unbegleitete minderjährige Flüchtlinge, Asylsuchende und Flüchtlinge

Unterrichtsangebote für berufsschulpflichtige Asylbewerber und Flüchtlinge

Beruf

Berufliche Qualifizierung für Migranten

Integrationsarbeit an der VHS Landkreis Hof

AMIF Integration Interkulturelle Woche

Netzwerk Integration

Gesellschaft

Interkulturelle und interreligiöse Bildung

Talentcampus Ausbildung für junge von IntegrationsFlüchtlinge lotsen

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Sprachen

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

Aktion „Vielfalt in der Region“ Integrationsvorbilder

Prüfungen: Einstufungstests Einbürgerungstests Prüfungen in versch. Niveaustufen A1–B2

Firmenschulungen: Deutschunterricht für ausländische Arbeitnehmer

Integration und Vielfalt

Integrationskurse und mehr

Ansprechpartner

Sie möchten in Deutschland leben oder arbeiten?

Gabriele Böttcher Tel. 09281 7145-25 [email protected]

Integration

Dann sollten Sie Deutsch lernen! Die deutsche Sprache können Sie bei uns erlernen. Die VHS ist die zentrale Anlaufstelle in Hof für Integrationskurse des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF). Die VHS führt für alle in Hof zugelassenen Träger die verbindlichen Einstufungstests durch und übernimmt die Einteilung der Teilnehmer und die passende Zuweisung zu den jeweils beginnenden Kursen. Die Interessierten werden von der Antragstellung bis hin zum Einstieg in einen Integrationskurs beraten.

Sonja Tenschert Tel. 09281 7145-13 [email protected]

Else Schuster Tel. 09281 7145-13 [email protected]

Büro: Königstraße 22, 95028 Hof

Integrationskurse Deutsch als Fremdsprache Einstufungstest Bevor Sie einen Integrationskurs besuchen, müssen Sie an einem Einstufungstest Deutsch teilnehmen. Termine erfahren Sie in der Geschäftsstelle.

Was ist ein Integrationskurs? Der allgemeine Integrationskurs dauert 660 Unterrichtsstunden. Er besteht aus einem Deutsch-Sprachkurs mit 600 Unterrichtsstunden und einem Orientierungskurs mit 60 Unterrichtsstunden. Im Orientierungskurs erwerben Sie Wissen über die deutsche Rechtsordnung, die Geschichte, die Kultur und erhalten wichtige Informationen über das Leben in Deutschland.

Jugendintegrationskurs

Elternintegrationskurs – ein Integrationskurs speziell für Mütter und Väter Der Eltern-Integrationskurs dauert 960 Unterrichtsstunden. Er besteht aus einem DeutschSprachkurs mit 900 Unterrichtsstunden und einem Orientierungskurs mit 60 Unterrichtsstunden. Zusätzlich bearbeiten Sie die Themen, die für Sie als Eltern wichtig sind und in denen es um die Zukunft Ihrer Kinder geht. Sie werden über das Kindergarten- oder Schulleben informiert. Sie erfahren alles über den Aufbau des deutschen Bildungssystems und über die Möglichkeiten, die Sie und Ihre Kinder in Deutschland haben.

Der Jugendintegrationskurs zielt darauf ab, junge Zugewanderte mit der deutschen Sprache und Gesellschaft soweit vertraut zu machen, dass sie den Alltag selbstständig meistern können. Darüber hinaus sollen sie auf den Besuch einer weiterführenden Schule, Hochschule oder auf eine Ausbildung vorbereitet werden. Das Besondere an diesem Kurs ist, dass die Themen speziell auf die Altersklasse bis 27 zugeschnitten sind und die Teilnehmer im Jugendintegrationskurs 960 Stunden bzw. neun Monate zur Verfügung haben, um die deutsche Sprache und Landeskunde zu pauken. Darin integriert ist ein einmonatiges Praktikum zur beruflichen Orientierung.

Abschlusstest Einstufungstest

Integrationskurs 600 UE

Elternintegrationskurs 900 UE

Der Abschlusstest besteht aus einer Sprachprüfung und dem Test zum Orientierungskurs. Wenn Sie beide Tests erfolgreich bestehen, erhalten Sie das „Zertifikat Integrationskurs“.

Jugendintegrationskurs 900 UE

Orientierungskurs 60 UE

Abschlusstest: Sprachprüfung: „Deutschtest für Zuwanderer“ (DTZ) Orientierungskurstest: „Leben in Deutschland“

Einbürgerungstest Um sich einbürgern zu lassen, müssen Sie nachweisen, dass Sie die deutsche Sprache sprechen und verstehen können und über Kenntnisse zur deutschen Rechts- und Gesellschaftsordnung verfügen. Nähere Auskünfte über die erforderlichen Nachweise erhalten Sie bei der Einbürgerungsstelle bei der Stadt Hof oder beim Landratsamt Hof. Bei der VHS können Sie die erforderliche Sprachprüfung „Zertifikat Deutsch B1“ ablegen. Die VHS Landkreis Hof nimmt den Einbürgerungstest ab. Information, Beratung und Anmeldung in der VHS-Geschäftsstelle, Telefon 09281 7145-13

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

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Integration

Impressionen von unseren Deutschkursen für Flüchtlinge in Bad Steben, Schwarzenbach am Wald und Münchberg.

VIELFALT

Weitere Kursangebote

IN DER REGION

H

liegt uns am erzen

Berufliche Qualifizierung für Migranten Die Vollzeitmaßnahme richtet sich an arbeitslose Personen mit Migrationshintergrund mit gesichertem Aufenthaltsstatus. Die 4-monatige Maßnahme beinhaltet Aktivierung zur Heranführung an den Arbeitsmarkt, berufsbezogene Qualifizierung und praktische Arbeitserprobungen. Gefördert wird der Vollzeitkurs durch die Europäische Union und die Jobcenter Hof Stadt und Land. Nähere Informationen: Gabriele Böttcher, VHS Landkreis Hof, Telefon 09281/ 7145-25.

Deutschunterricht für unbegleitete minderjährige Flüchtlinge Die VHS Landkreis Hof übernimmt eine der grundlegenden Aufgaben bei der Betreuung von unbegleiteten minderjährigen Flüchtlingen: die

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Vermittlung der deutschen Sprache. Ziel ist das Erlernen von Basiskenntnissen der deutschen Sprache, wie sie zur Bewältigung von Alltagssituationen notwendig sind. Dadurch wird eine rasche Integration in die Gesellschaft und der Einstieg ins Bildungssystem möglich.

Netzwerk Integration Regelmäßig mindestens zwei Mal pro Jahr treffen sich im Integrations-Netzwerk Hof Vertreter von Einrichtungen, die sich mit Integration von Migranten befassen, wie z. B. Wohlfahrtsverbände, freie Träger und Vereine, Anbieter von Integrationskursen, die Regierung von Oberfranken, Ausländerämter und die Träger der Grundsicherung. Ziel ist, die verschiedenen Aktivitäten und Projekte zur Integrationsförderung von Migranten aufeinander abzustimmen. Initiiert und koordiniert werden diese Netzwerktreffen durch die VHS Landkreis Hof in enger Zusammenarbeit mit

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

der Regionalkoordinatorin des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge. Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Nächster Termin für das Netzwerktreffen: Montag, 11. 04. 2016, 14 – 16 Uhr

Deutschunterricht für Asylsuchende und Flüchtlinge Immer mehr Flüchtlinge und Asylsuchende finden in Landkreis und Stadt Hof Zuflucht. Um diese Menschen so schnell wie möglich in die Gesellschaft zu integrieren und ihnen die gesellschaftliche Teilhabe zu ermöglichen, sind Kenntnisse der deutschen Sprache notwendig. Die VHS Landkreis Hof sieht es als eine wesentliche Aufgabe, die Kommunen des Landkreises bei ihrer Integrationsarbeit zu unterstützen und übernimmt deshalb die Vermittlung von Sprachkenntnissen in Deutsch für die Flüchtlinge und Asylsuchenden. Nähere Informationen bei Gabriele Böttcher, Telefon 09281/7145-25.

Integration und Vielfalt

Integrationsprojekte an der VHS Das Projekt AMIF - Integration hat zum Ziel, Migranten den zügigen Zugang zu Erstintegrationsmaßnahmen zu ermöglichen und gemeinsam mit ihnen den für sie passenden Weg zu Integrationsmaßnahmen zu erarbeiten. Dafür hat die VHS das „VHS – Integrationszentrum“ eingerichtet. Die Teilnehmenden erhalten Unterstützung

beim Lernen der deutschen Sprache und beim Erreichen eines erfolgreichen Abschlusses des Integrationskurses. Darüber hinaus werden ergänzende Aktivitäten durchgeführt, um den Spracherwerb nachhaltig zu fördern, begleitet durch die Vernetzung verschiedener Akteure im Integrationsnetzwerk Hof sowie durch Aus-

bildung und Einsatz von Integrationslotsen und aufsuchende Beratung vor Ort. Zusätzlich werden verschiedene Begegnungsveranstaltungen, themenbezogene Seminare und Workshops organisiert und durchgeführt. Ansprechpartnerin: Ingrid Ey, Tel. 09281/ 1409479, E-Mail: [email protected]

 Qualifizierungsberatung für Migranten Wer aus dem Ausland kommt und in Deutschland beruflich Fuß fassen möchte, steht häufig vor einem Berg aus Bürokratie und zahlreichen Fragen. Dies kann die Anerkennung von im Ausland erworbenen Berufsabschlüssen betreffen, die Einsatzmöglichkeiten auf dem deutschen Arbeitsmarkt oder auch das Identifizieren von

Qualifizierungslücken. Migranten werden individuell und intensiv bei der Planung ihres individuellen Weges in den deutschen Arbeitsmarkt unterstützt. Dabei basiert die Beratungsarbeit auf individuell notwendigen Anpassungs- und Nachqualifizierungen, um ausländische berufliche Qualifikationen erfolgreich in den deut-

schen Arbeitsmarkt einbringen zu können. Gefördert wird die Beratungsstelle durch das bayerische Netzwerk MigraNet innerhalb des Förderprogramms „Integration durch Qualifizierung“. Ansprechpartnerin: Ingrid Ey, Tel. 09281/ 1409479, E-Mail: [email protected]

 MiA – Mütter in Arbeit Das Projekt richtet sich an Frauen ausländischer Herkunft, die sich nach längerer Familienpause in den Arbeitsmarkt (re-) integrieren wollen. In der eigens geschaffenen Beratungsstelle für Mütter mit Migrationshintergrund an der VHS Landkreis Hof werden die Frauen professionell beraten und können sich so beruflich orientieren. Durch individuelle Qualifizierungen und Unterstützung beim Finden von Praktika oder Arbeitsstellen sollen die Mütter ihren Weg in den Beruf finden und eine existenzsichernde Beschäftigung erlangen. Das Projekt wird im Rahmen des Programms „Stark in den Beruf – Mütter mit Migrationshintergrund steigen ein“ angeboten und vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend und vom Europäischen Sozialfonds (ESF) gefördert. Ansprechpartnerin: Andrea Dylewski, Tel. 09281/ 1409479 E-Mail: [email protected]

 Integrationsvorbilder – Beispiele gelungener Integration Ziel des Projektes ist die Förderung des gesellschaftlichen Zusammenhalts durch die Stärkung einer Anerkennungskultur, die den potentialorientierten Blick auf Menschen mit Migrationshintergrund stärkt und Vorurteile gegenüber Zugewanderten abbaut. Herzstück des Projektes bildet die Vortragsreihe Integrationsvorbilder, bei der Mitbürger mit Migrationshintergrund und erfolgreich ver-

laufener Integration über ihren persönlichen Werdegang und ihre Erfahrungen berichten. Nicht nur die Vortragsreihe sondern auch Veranstaltungen zur interkulturellen Kompetenz sowie die Schaffung von Begegnungsmöglichkeiten sollen dazu führen, dass Einheimische und Migranten mehr in Kontakt kommen und füreinander sensibilisiert werden. Die vielseitigen Veranstaltungen und Bildungsangebote

richten sich gleichermaßen an Menschen mit und ohne Migrationshintergrund. Das Projekt wird vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend und vom Bundesinnenministerium des Inneren gefördert. Nähere Informationen: Irina Köhler, VHS Landkreis Hof, Telefon 09281/ 1409659, E-Mail: [email protected]

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

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Integration

 AMIF – Integration

Beruf

Beruf

Akademie für Weiterbildung���������� 27 Pädagogik für Fach­kräfte���������������� 28 Veranstaltungen Zukunftscoach �� 28 PEP�������������������������������������������������������� 29 Kommunikation �������������������������������� 31 Schreibtechniken������������������������������ 32 Kaufmännisches�������������������������������� 32 EDV-Grundlagen�������������������������������� 35 Textverarbeitung������������������������������ 36 Tabellenkalkulation�������������������������� 36 Datenbank������������������������������������������ 38 Präsentation �������������������������������������� 38 Mail und Kommunikation���������������� 38 Office-Pakete�������������������������������������� 38 PDF�������������������������������������������������������� 39 Internet erleben�������������������������������� 39 Internet gestalten������������������������������ 40 Apple und iOS������������������������������������ 41 Android������������������������������������������������ 41 Windows Mobile�������������������������������� 42 CAD ������������������������������������������������������ 42 Programmieren���������������������������������� 42 Administration ���������������������������������� 43 Foto & Film������������������������������������������ 45 Foto & Film Gestaltung�������������������� 46 Professionelle Gestaltung �������������� 47 EDV für Senioren ������������������������������ 49 Lehrgänge für Jugendliche������������ 50 Lehrgänge für Arbeitslose�������������� 51 Kursleiter-Fortbildungen���������������� 52

Beruf & Karriere Abteilungsleiter

Arbeitsmarktbezogene Projekte bei der VHS

Beruf

 Zukunftscoach André Vogel Abteilungsleitung

Reinhard Lange Projektleitung

Als Zukunftscoaches arbeiten wir für Stadt und Landkreis Hof. Ziel ist es, den regionalen Arbeitsmarkt bei der Bewältigung des demografischen Wandels zu unterstützen. Alle Veranstaltungen im Rahmen des Projektes „Zukunftscoach“ werden vom Europäischen Sozialfonds (ESF) gefördert. Ihre Ansprechpartner: André Vogel, Telefon: (09281) 714552 und Annika Popp, Telefon: (09281) 1409659

Telefon (0 9281) 7 145-52 (0 9281) 7 145-51 [email protected]

Die VHS – Ihr Weiterbildungspartner Mit uns als VHS haben Sie einen erfahrenen, kompetenten und verlässlichen Weiterbildungspartner für Ihre berufliche Karriere an Ihrer Seite. Wir bieten individuell zugeschnittene Angebote für Selbstständige, Arbeitssuchende, Auszubildende, Arbeitnehmer, Firmen und Institutionen. Unser Portfolio: » vielseitige Kurse in den Bereichen IT, Business Skills, Sprachen und Gesundheit » Akademie für Weiterbildung mit speziellen Seminaren für pädagogische Fachkräfte » Firmenschulungen » Projekte sowie intensiver Netzwerkarbeit für die Region

 BDS AzubiAkademie In Kooperation mit dem Bund der Selbstständigen koordinieren wir ein kostenloses Seminarprogramm für Auszubildende in der Region, das von den Ausbildungsbetrieben selbst zusammengestellt und durchgeführt wird. Ihre Ansprechpartnerin: Annika Popp, Telefon: (09281) 1409659

 PEP – mit Power zu Erfolg und neuen Perspektiven PEP ist eine Beratungsstelle für Frauen, die nach einer beruflichen Auszeit wieder in das Arbeitsleben einsteigen möchten. Sie erhalten kostenlos und kompetent Informationen rund um das Thema Wiedereinstieg, ganz individuell auf jede Interessentin zugeschnitten. Ihre Ansprechpartnerin: Sandra von Sazenhofen, Telefon: (09281) 7329004

 P-Seminare mit der VHS Die VHS Landkreis Hof steht den Gymnasien in Stadt und Landkreis Hof für die Planung und Umsetzung von P-Seminaren als Partner zur Verfügung. Kommen Sie auf uns zu! Ausführliche Informationen zum bereits umgesetzten Projekt erhalten Sie in diesem Heft auch auf Seite 824 Ihre Ansprechpartnerin: Annika Popp, Telefon: (09281) 1409659

Auf den folgenden Seiten erhalten Sie einen Überblick über die Arbeit der VHS im Bereich der beruflichen Bildung. Für Sie ist bestimmt auch das richtige Angebot dabei. Kommen Sie auf uns zu! Wir beraten Sie gerne.

Alle Kurse in diesem Programmheft, die mit den aufgeführten Projekten in Zusammenhang stehen, sind mit deren Logo gekennzeichnet.

Die Projekte werden durch folgende Fördermittelgeber unterstützt: Bayerisches Staatsministerium für Arbeit und Sozialförderung, Familie und Frauen

Arbeitsmarktfonds Dieses Projekt wird aus Mitteln des Bayerischen Staatsministerium für Arbeit und Soziales, Familie und Integration im Rahmen des Arbeitsmarktfonds gefördert.

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

Beruf & Karriere

Akademie für Weiterbildung Die Akademie für Weiterbildung ist eine Einrichtung der Volkshochschule im Landkreis Hof (VHS). Sie bietet pädagogischen Fachkräften aus der Region und den pädagogisch tätigen Mitarbeitern der VHS eine vielfältige Auswahl an Fortbildungen an. Das aktuelle Programm richtet sich v.a. an Sozialpädagogen, Pädagogen, Lehrer, Dozenten, Erzieher, Ausbilder und an Mitarbeiter in der Mittagsbetreuung sowie in der offenen und gebundenen Ganztagsschule. Manche Veranstaltungen sind als FIBS-Fortbildungen für Lehrer an bayerischen Schulen anerkannt und mit einer entsprechenden Zulassungsnummer gekennzeichnet.

Ansprechpartnerin

Die Themenvielfalt erstreckt sich von gesellschaftlichen Themen wie Integration über pädagogische Workshops, Sprechtraining und Fach-Seminare bis hin zu Exkursionen und Kursen im IT-Bereich und für die Gesundheit der pädagogischen Fachkräfte.

Beruf

Die ausführliche Beschreibung finden Sie in den jeweiligen Fachbereichen und die dazugehörige Seitenzahl ist in folgender Tabelle aufgeführt.

Annika Popp

Kurs-Termin bzw. -Beginn

Kurstitel

Kursnummer

Seite

Mo., 01.02.2016

10AA722301

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09AA600240

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10AA210202

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10AA210201

28

10AA400100

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Sa., 02.04.2016

Werden Sie Lernbegleiter im Lernportal „Ich will Deutsch lernen“! Musikgeragogik - Fachtag für Pflegepersonal und pflegende Angehörige Handlungssicher durch interkulturelle Kompetenz „Ausbilderworkshop – Erfolgreich mit dem Azubi von heute“ 30 Wörter auf Arabisch, um sich verständigen zu können Syrien – Einblicke in ein leidendes Land

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10

Fr., 08. und Sa., 09.04.2016 Mi., 13.04.2016

Musik in der Begleitung und Pflege Schwerstkranker und Sterbender Koscher – was bedeutet das eigentlich?

10AA600246

157

10AA100121

10

Sa., 16.04.2016

10AA600295

157

10AA100302

10

Fr.,29.04.2016

Trommelworkout – Workshop für Erzieher/innen und Lehrer/innen im Grund- und Mittelschulbetrieb Von Mesopotamien zum Irak – Geschichte eines zerstörten Paradieses Konflikte gemeinsam lösen

10AA100601

12

Mo., 30.05.2016

Die Moschee Selbitz/Naila

10AA100511

16

Mi., 22.06.2016

Rohleder in Konradsreuth – Die Möbelstoffweberei mit Weltruf

10AA100504

16

Sa., 20.02.2016 Fr., 04. und Sa., 05.03.2016 Fr., 11.03.2016 Sa., 12.03.2016

Di., 26.04.2016

Telefon (0 9281) 14 09 65 9 [email protected]

Kursleiterfortbildungen Die Volkshochschule möchte auch besonders ihre eigenen Kursleiterinnen und Kursleiter in ihrer Tätigkeit unterstützen und bietet ihnen ein zusätzliches Fortbildungsprogramm an. Die dazugehörigen Seminare finden Sie auf Seite 52.

mit power zu erfolg und neuen perspektiven

Beratungsstelle für Berufsrückkehrerinnen www.pep-hof.de Ansprechpartnerin: Sandra von Sazenhofen Telefon: 09281/7329004 VHS Landkreis Hof Fabrikzeile 21 • 95028 Hof Mit pep zurück ins Arbeitsleben!

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

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Beruf & Karriere

Pädagogische Fachkräfte und Ausbilder

10AA210201

Beruf

Ausbilderworkshop – Erfolgreich mit dem Azubi von heute „Lehrjahre sind keine Herrenjahre.“ So hieß es früher - mittlerweile hat sich die Situation in vielen Unternehmen jedoch drastisch verändert oder wird dies noch tun: Die heutige Jugend denkt und tickt anders, spricht eine andere Sprache, hegt andere Erwartungen. Erfahren Sie in diesem Workshop mit der Mediatorin (univ.) und gelernten Augenoptikerin Susanne Dolling, wie Sie es auch in Zukunft schaffen, mit der neuen Generation an Mitarbeitern erfolgreich zu sein und wie Sie deren Potenziale und Chancen nutzen können. Auch eigene Problemfälle oder -situationen können gerne eingebracht und besprochen werden. Termin: Freitag, 11. März 2016 Dauer: 16 - 20 Uhr (5 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Susanne Dolling, Master of Mediation (Univ.) Gebühr: 40,- € Anmeldeschluss: 4. März 2016

10AA210202

Handlungssicher durch interkulturelle Kompetenz Begegnungen mit Menschen unterschiedlicher kultureller Hintergründe und Werthaltungen sind inzwischen alltäglich – ob in der Behörde, im Schul- oder Sprachunterricht, im Krankenhaus, im Verein oder im Ehrenamt. Der Umgang mit Menschen aus anderen Kulturkreisen ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Guter Wille und Toleranz reichen für das Verständnis eigener und fremder kultureller Eigenheiten aber nicht aus: Gefragt ist vielmehr interkulturelle Kompetenz, eine erlernbare Fähigkeit, mit kultureller Fremdheit umzugehen, sie zu

Hinweis: Die Dauer unserer Kurse wird in Unterrichtseinheiten (UE) angegeben. Eine Unterrichtseinheit dauert 45 Minuten.

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erkennen und Wege für ein zufriedenstellendes und produktives Miteinander zu finden. Anhand von Beispielen aus konkreten Praxisfeldern, wie z.B. Flüchtlinge in der Region, bearbeiten Sie in diesem Lehrgang grundlegende Themen des interkulturellen Lernens. Der Lehrgang richtet sich an alle, die verstärkt Menschen aus anderen Kulturen begegnen und die diese Begegnungen erfolgreich gestalten möchten. Das Seminar kann auf Wunsch mit einer bundesweit einheitlichen, europäisch anerkannten Zertifikatsprüfung am Ende des 2. Tages abgeschlossen werden. Die bestandene Prüfung berechtigt zum Besuch des nächsthöheren Moduls Xpert CCS® Professional. Beginn: Freitag, 4. März 2016 Dauer: Freitag, 16-21 Uhr, Samstag, 9-17 Uhr (16 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Susanne Hassen Gebühr: 60,- € Für Mitarbeiter der VHS-Landkreis-Hof ohne Gebühr Prüfungsgebühr: 25,- € Anmeldeschluss: 26. Februar 2016 Mindestteilnehmer: 8 Anmeldung ist erforderlich, Telefon 09281/7145-13 (Sonja Tenschert).

10AA600421

Kreativworkshop – Nähen mit Fahrradschläuchen Für alle, die in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen ihr pädagogisches Angebot erweitern wollen. In dem Workshop beschäftigen wir uns mit Fahrradschläuchen. Für Fahrradhändler ein wertloses Abfallprodukt, wird es für uns ein Material der tausend Möglichkeiten. Sie erfahren und probieren aus, welche kreativen Möglichkeiten ein Fahrradschlauch bietet, wie damit gehäkelt, genäht, gewebt oder für Schmuck aufgefädelt wird. Mit dieser neuen Erfahrung können Sie Ihre Arbeit in der Ganztagsbetreuung bereichern. Bitte mitbringen: 2 alte Fahrradschläuche (Fahrradhändler geben sie in der Regel gerne ab), Schere, Lineal und eine Ledernähnadel. Termin: Freitag, 8. April 2016 Dauer: 8.15-12.15 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Cornelia Mauer Gebühr: 5,- € Anmeldeschluss: 1. April 2016 Maximale Teilnehmerzahl: 20 Anmeldung erforderlich, Telefon 09281/ 7145-13 (Sonja Tenschert)

10AA342110

Agile E-Kommunikation Kommunikationsmöglichkeiten im Ehrenamt Was braucht ein bürgerschaftlich engagiertes Projekt an moderner elektronischer Kommunikation zum erfolgreichen Gelingen? In dieser Schulung lernen Sie auch in vielen praktischen Übungen, wie Sie projekt- und situationsspezifisch die vielfältigen Kommunikationsmöglichkeiten nutzen und ergänzend kombinieren können, sodass die gemeinsame Arbeit – mit internen und externen Akteuren – erleichtert wird: Einrichten und Verwalten eines gemeinsamen Teampostfaches, Nutzung einer gemeinsamen leicht zugänglichen und zu erstellenden Ablage, Terminfindung und -verwaltung, Telefon- und Chatberatung, Telefonkonferenzen, Newsletter, online Netzwerke und Plattformen sowie vieles andere mehr. Bitte bringen Sie Ihren Laptop mit und informieren Sie sich im Vorfeld, wie Sie an diesem eine WLAN-Verbindung einrichten. Termin: Dienstag, 12. Juli 2016 Dauer: 10 – 16 Uhr (8 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Ruth Burchard, Milena Hristova kostenlos Anmeldeschluss: 5. Juli 2016 Eine Veranstaltung der Seniorenakademie Bayern In Kooperation mit der Seniorenbeauftragten des Landkreises Hof

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

Veranstaltungen Zukunftscoach 10AA210203

„Ab morgen mein eigener Chef“ – der Weg in die Selbständigkeit Workshop für Existenzgründer Was gibt es rechtlich, organisatorisch und betriebswirtschaftlich zu beachten, wenn man haupt- oder nebenerwerblich selbstständig tätig ist? An diesem Abend erhalten Sie wertvolle Tipps für Ihren Weg in die Selbstständigkeit im Haupt- oder Nebenerwerb. Hier können Sie Ihre Fragen stellen und bekommen konkrete Antworten und Umsetzungshinweise. Termin: Mittwoch, 20. April 2016 Dauer: 18 – 20.15 Uhr (3 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Hans-Peter Ziehr Gebühr: 15,- € Anmeldeschluss: 13. April 2016

Beratungsstelle für Berufsrückkehrerinnen

Ihre Ansprechpartnerin: Sandra von Sazenhofen Telefon (09281) 7329004 10AA220001

Informationsveranstaltung zur Beratungsstelle PEP Die Veranstaltung richtet sich an Frauen jeden Alters, die nach längerer beruflicher Auszeit, z. B. wegen Kindererziehung oder Pflege eines Angehörigen, wieder in das Berufsleben einsteigen möchten. Sie erfahren Wissenswertes über unser Beratungsangebot für Berufsrückkehrerinnen und haben die Möglichkeit, direkt einen persönlichen Termin zu vereinbaren. Termin: Dienstag, 5. April 2016 Dauer: 10 – 11.30 Uhr (2 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Sandra von Sazenhofen-Fuchsberg Wir bitten um Anmeldung. Die Veranstaltung ist kostenlos. Anmeldeschluss: 29. März 2016

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Kommunikationstraining für Frauen, die was zu sagen haben Teil 1 Die Seminarreihe richtet sich an Frauen, die erste Schritte auf dem „Rück“weg oder auf einem neuen Weg in den Beruf gehen möchten. Im 1. Teil dieses Workshops geht es um die Frage: Was tun mit der Nervosität, wie wirke ich, was kann ich verbessern? Frei sprechen in einer Bewerbungssituation oder am Telefon? Es bauen sich manchmal Hürden im Kopf auf: Kann ich das (noch)? In

PEP ist die Beratungsstelle für Frauen, die nach einer beruflichen Auszeit aus familiären Gründen wieder in das Arbeitsleben einsteigen möchten. Sie erhalten kostenlos und kompetent Informationen rund um das Thema Wiedereinstieg, ganz individuell auf jede Interessentin zugeschnitten. NEU im Programm ist eine Reihe von Seminaren und Veranstaltungen speziell für Berufsrückkehrerinnen.

einer reinen Frauenrunde halten Sie mehrere kurze Redebeiträge, zunächst zu Themen rund um sich selbst. Sie erhalten sofort ein Feedback und „10 Tipps zur freien Rede“, die Sie weiterbringen. Termin: Mittwoch, 13. April 2016 Dauer: 8.30 – 12 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Dipl.-Ing. Claudia Plaum Gebühr: 40,- € Anmeldeschluss: 6. April 2016

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Anmeldeschluss: 20. April 2016

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Kommunikationstraining für Frauen, die was zu sagen haben

Praxistag: Bewerbung und berufliches Coaching

Teil 2 „Eigentlich bin ich ja manchmal ganz gut!“ Anhand von Beispielen wird im 2. Teil der Seminarreihe genauer hingeschaut, was „eigentlich“, „manchmal“, „würde“ oder „möchte“ mit unseren Botschaften und Aussagen macht. Wie beeinflussen Gestik und Haltung das Gesagte? Außerdem üben Sie das Erstellen eines Rede-Beitrages und trainieren das freie Sprechen weiter anhand eines vorher vorbereiteten Beitrages (ca. 5 Minuten) zu einem zufällig ausgewählten Thema. Termin: Mittwoch, 27. April 2016 Dauer: 8.30 – 12 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Dipl.-Ing. Claudia Plaum Gebühr: 40,- €

An diesem Vormittag möchten wir Ihnen in einer kleinen Frauengruppe die Möglichkeit geben, Ihre Bewerbungsunterlagen "checken" zu lassen und Ihre Stärken vorteilhaft darzustellen. Bei einem kleinen „Schnupper-Coaching“ gibt es erste Tipps, wie Sie aus der beruflichen Sackgasse kommen. Am Ende des Vormittags können Sie direkt einen individuellen kostenfreien Beratungstermin bei uns vereinbaren! Termin: Donnerstag, 14. April 2016 Dauer: 9 – 13 Uhr (5 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Kurt Lindovsky, Kommunikationstrainer Gebühr: 37,50 € Anmeldeschluss: 7. April 2016

In Kooperation mit

Beruf

PEP – Mit Power zu Erfolg und neuen Perspektiven

Beratungsstelle für Berufsrückkehrerinnen

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Beruf

Stil und Etikette für Erfolg im Beruf Inhalte: • Korrekt gekleidet im Berufsleben • Korrektes Grüßen, Begrüßen und Vorstellen, Umgang mit Titeln • durch Small Talk stilsicher und selbstbewusst auftreten • Verhalten gegenüber Kunden, Vorgesetzten und Kollegen • souverän mit Fehlern umgehen Termin: Dienstag, 26. April 2016 Dauer: 9 – 13 Uhr (5 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Jürgen Franz, Kommunikationstrainer Gebühr: 37,50 € Anmeldeschluss: 19. April 2016

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Termin: 3. Mai 2016 Dauer: 8 – 12.15 Uhr (5 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Gerhard Geml Gebühr: 30,- € Anmeldeschluss: 26. April 2016

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PEPpige Bewerbungsfotos In einem Frisörsalon erhalten Sie unter fachmännischer Anleitung Farb-, Typ- und Imageberatung inkl. Make up und Frisur. Anschließend setzt Sie unser Fotograf ins rechte Licht und macht aktuelle Bewerbungsfotos von Ihnen, die Sie gleich mitnehmen können. Termin: Mittwoch, 11. Mai 2016 Dauer: 9 Uhr (4 UE) Ort: Haarschneiderei, Hofer Straße 10, Leupoldsgrün Leitung: Yvonne Menke Gebühr: 65,- € Anmeldeschluss: 4. Mai 2016

MS-Office für den Büroalltag Workshop Sie möchten beruflich wieder einsteigen oder sich verändern und dazu Ihre vorhandenen Computerkenntnisse kompakt aktualisieren? Diese Veranstaltung dient zur Erweiterung und Auffrischung Ihrer Kenntnisse und hat folgenden Inhalt: • Grundlagen EDV und Internet/Internetrecherche • Grundlagen Textverarbeitung Word • Grundlagen Tabellenkalkulation Excel • Einstieg in die Korrespondenz, Aufgaben und Terminverwaltung mit Outlook

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„Tue Gutes und rede darüber“ Professionelle Selbstdarstellung für Frauen • Einsatz von Sprache, Stimme, Mimik und Gestik • Umgang mit Lampenfieber, „Präsenz“ im Raum Termin: Donnerstag, 2. Juni 2016 Dauer: 9 – 13 Uhr (5 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Jürgen Franz, Kommunikationstrainer Gebühr: 37,50 € Anmeldeschluss: 26. Mai 2016

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Frauen in Pflegeberufen – Einsatz und Möglichkeiten Exkursion 3. Veranstaltung aus der Reihe „Die verschiedenen Berufsfelder in Deutschland“, Besichtigung eines Seniorenheimes mit anschließender Vorstellung des Berufsfeldes, Pflege als Alternative zu Büro- und Verwaltungsberufen Termin: Mittwoch, 1. Juni 2016 Dauer: 15 Uhr () Ort: Städtisches Alten- und Pflegeheim am Stadtpark, Münchberg Leitung: Heike Sauer Wir bitten um Anmeldung. Die Veranstaltung ist kostenlos. Anmeldeschluss: 25. Mai 2016

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Überzeugend und selbstsicher zum Erfolg Praktische Übungen von Vorstellungsgesprächen unter besonderer Berücksichtigung der eigenen Körpersprache inkl. „sensibler Themen“, wie z. B. Gehaltsverhandlungen, was tun, wenn Kopf und Bauch Unterschiedliches sagen. Termin: Dienstag, 21. Juni 2016 Dauer: 9 – 13 Uhr (5 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Jürgen Franz, Kommunikationstrainer Gebühr: 37,50 € Anmeldeschluss: 14. Juni 2016

Beruf & Karriere

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Stimmfit – Stimm- und Sprechtraining Grundkurs Der Kurs vermittelt die Grundlagen für den optimalen Einsatz Ihrer Stimme in Gesprächen, Vorträgen oder Telefonaten. Durch praktische Übungen werden Körperhaltung, Atmung, Artikulation und Resonanz verbessert. Sie finden zu Ihrem individuellen Stimmklang und lernen, auch in Stresssituationen „stimmfit“ zu bleiben. Gerade bei Menschen, die beruflich viel kommunizieren, ist die Stimme oft überfordert und ihre Qualität lässt nach. Dieser Kurs richtet sich an alle, die an ihrer Stimme arbeiten und die Belastbarkeit ihrer Stimme erhöhen möchten. Beginn: Donnerstag, 16. Juni 2016 Dauer: 5x donnerstags, 19.30 – 21 Uhr (10 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Peter Vucic, Logopäde Gebühr: 75,- € Anmeldeschluss: 9. Juni 2016 Bitte bringen Sie eine Decke, Stoppersocken oder leichte Gymnastikschuhe mit und kommen Sie in bequemer Kleidung.

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Abenteuer Kommunikation Körpersprache und Rhetorik Eine spannende und humorvolle Reise in eine Welt voller Missverständnisse, an deren Ende Sie aber Ihre Mitmenschen besser verstehen, vielleicht sogar Ihre Kinder, Ihren Partner und Ihren Chef. Themen des Seminars sind: die verschiedenen Kommunikationsmodelle, Gesprächsführung und Verhandlungstechniken, Verhalten bei unfairen Gesprächspartnern, Kommunikation zwischen Mann und Frau, Körpersprache und das berühmte Bauchgefühl. Termin: Samstag, 19. März 2016 Dauer: 9 – 15.30 Uhr (7 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Kurt Lindovsky, Kommunikationstrainer Gebühr: 52,- € Anmeldeschluss: 12. März 2016

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Motivieren, begeistern, überzeugen – ein spannendes Rhetorikseminar Teil 1 Es spielt keine Rolle, ob Sie Manager, Sachbearbeiter, Sekretärin oder Lehrer sind: Sie sind Verkäufer. Sie verkaufen Ihre Ansichten, Ihr Können und Ihr Wissen. Doch ohne die Fähig-

keit, andere zu überzeugen und begeistern zu können, bleiben Ihre Qualitäten unbeachtet. Wollen Sie erfahren, wie man in kurzer Zeit eine begeisternde Rede vorbereitet? Wollen Sie lernen, wie Sie diese Rede frei und sicher halten können? Wollen Sie wissen, wie Sie Menschen für Ihre Ideen gewinnen? Wollen Sie mehr erfahren über die fantastischen Möglichkeiten der Rhetorik? Haben Sie mindestens einmal mit Ja geantwortet? Wenn Sie etwas zu sagen haben, dann sorgen Sie dafür, dass man Ihnen auch zuhört und besuchen Sie diesen Kurs. Termin: Samstag, 23. April 2016 Dauer: 9 – 15.30 Uhr (7 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Jürgen Franz, Kommunikationstrainer Gebühr: 52,- € Anmeldeschluss: 16. April 2016

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Motivieren, begeistern, überzeugen – ein spannendes Rhetorikseminar Teil 2 Im zweiten Teil unseres erfolgreichen Rhetorikseminars lernen Sie hypnotische Sprachmuster zu erkennen. Sie erfahren, wie Sie Charisma entwickeln und erhalten eine Einführung in ein Kommunikationsmodell. Weitere Themen sind: Beispiele für machtvolle Rhetorik, überzeugende Argumente entwickeln, suggestive Wirkung erzielen, bei Präsentationen und in Gesprächen überzeugen, zehn typische verbale Angriffe und wie Sie ihnen am wirkungsvollsten begegnen. Termin: Samstag, 25. Juni 2016 Dauer: 9 – 15.30 Uhr (7 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Jürgen Franz, Kommunikationstrainer Gebühr: 52,- € Anmeldeschluss: 18. Juni 2016

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Telefonieren leicht gemacht Wir alle telefonieren, aber kaum einer hat es wirklich gelernt. Haben Sie schon mal darüber nachgedacht, wie viele fantastische Chancen durch unprofessionelles Telefonieren verschenkt werden? Hier lernen Sie die unglaublichen Möglichkeiten des Telefons nutzen. Dieser Kurs ist ideal für Vertrieb, Telefonverkauf, Service und Call Center. Inhalte sind: Kleine Telefonrhetorik – was man wissen sollte, bevor man spricht, das Telefon als Visitenkarte des Unternehmens, telefonieren mit Mitarbeitern, der Kunde telefoniert mit Ihnen, Sie telefonieren mit Kunden, Vorzimmerbarrieren, die Kontaktaufnahme, kundenorientierte Gesprächsführung, Power-Techniken am Telefon, Trouble Shooting oder schwierige Gespräche, Gruppenarbeit, Training, Auswertung, Privat ist manchmal nicht privat – vom Geheimnis privater Telefonate.

Termin: Samstag, 11. Juni 2016 Dauer: 9 – 15.30 Uhr (7 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Kurt Lindovsky, Kommunikationstrainer Gebühr: 52,- € Anmeldeschluss: 4. Juni 2016

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„Alles reine Verhandlungssache“ Verhandlungen erfolgreich führen Kompaktseminar Wir alle stehen häufig vor der Situation, verhandeln zu müssen oder zu wollen, seien es Verhandlungen mit Geschäfts- oder Vertragspartnern und Anbietern, seien es Gehaltsverhandlungen, Preisverhandlungen oder Verhandlungen über wichtige Dinge. Deshalb erfordert Verhandlungstraining eine Überprüfung dessen, was wir wie, wann, mit welchen Worten sagen. Professionalisieren Sie Ihr Verhandlungs-Know-how. Termin: Freitag, 29. April 2016 Dauer: 17 – 20.15 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Kurt Lindovsky, Kommunikationstrainer Gebühr: 30,- € Anmeldeschluss: 22. April 2016

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Kundenmanagement – Beziehungskompetenz Kompaktseminar Viele Unternehmen sind mit allen Prozessen und allen Erfolgsfaktoren (Mitarbeiter etc.) auf die Bedürfnisse der Kunden ausgerichtet. Dies erfordert einen umfassenden Ansatz, der systematisch erworben wird. „Die Macht des Wortes“ gewinnt dabei mehr und mehr an Bedeutung. Denn nur ein Teil des beruflichen Erfolgs resultiert aus der fachlichen Kompetenz. Wenn die eigene Persönlichkeit verbal und körpersprachlich optimal eingesetzt wird, gewinnen Sie Durchsetzungsvermögen, aufmerksame Zuhörer und professionelle Ausstrahlung. Optimieren Sie Ihren persönlichen Auftritt und verschaffen Sie sich so einen direkten Zugang zur Aufmerksamkeit Ihrer Kunden/Patienten. Zielgruppe: Fach- und Führungskräfte sowie Mitarbeiter, die ihre Beziehungskompetenz und soziale Kompetenz stärken wollen und ihr Verhaltensrepertoire erweitern möchten. Termin: Samstag, 18. Juni 2016 Dauer: 9 – 12.30 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Kurt Lindovsky, Kommunikationstrainer Gebühr: 30,- € Anmeldeschluss: 11. Juni 2016

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Beruf

Kommunikation

Beruf & Karriere

Schreibtechniken

Beruf

Tastschreiben – 10-Fingersystem in 7 Stunden Fast jeder hat mit einem Computer zu tun. Hier kann Ihnen das blinde Bedienen des Tastaturfeldes mit 10 Fingern hilfreich sein. Ein Lernsystem, das auf ganzheitlichem, gehirngerechtem Lernen durch Einbeziehen verschiedener Sinne basiert, ermöglicht dies in sehr kurzer Zeit. Durch die Verknüpfung von Informationen wie Bildern (z. B. „Apfel“ und „A“) und Geschichten können Sie in 5 Stunden Buchstaben, Zeichen und Zahlen auf der Tastatur blind ertasten. Anders als bei der herkömmlichen Lernmethode können Sie sehr schnell sinnvolle Wörter, alltags- und berufsrelevante Texte schreiben und durch die Übungen eine hohe Tippgeschwindigkeit erreichen. Lassen Sie sich auf diese etwas andere, aber beschleunigende Lernmethode ein. Dauer: 4x dienstags, 18.15 – 20 Uhr Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Claudia Kellermeier, Fachlehrerin Gebühr: 70,- € 10AA232313 Kurs 1 Beginn: Dienstag, 5. April 2016 Termine: 05.04.16, 19.04.16, 03.05.16 und 10.05.16 (9 UE) Anmeldeschluss: 29. März 2016

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Tastschreiben – Übungskurs mit Prüfung Das Maschinenschreiben mit zehn Fingern haben Sie bereits erlernt. Ziel dieses Aufbaukurses ist es vor allem, vorhandene Fehlerquellen zu beseitigen und die Schreibgeschwindigkeit anhand gezielter Übungen zu steigern. Am Ende des Kurses können Sie als Nachweis über Ihre Schreibfertigkeit an einer Prüfung teilnehmen. Ebenso bekommen Sie einen Einblick in die notwendigen Regeln des Maschinenschreibens (DIN 5008). Beginn: Dienstag, 31. Mai 2016 Dauer: 3x dienstags, 18.15 – 19.45 Uhr (6 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Claudia Kellermeier, Fachlehrerin Gebühr: 50,- € Anmeldeschluss: 24. Mai 2016

Geheime Zeichen Stenografie-Kurs Für Studenten ist die Stenografie eine hervorragend schnelle Notizschrift bei Vorlesungen oder auch als handschonende Konzeptschrift bestens geeignet. Für Büroangestellte stellt die Stenografie immer noch eine konkurrenzlose Zusatzqualifikation bei Bewerbungen für qualifiziertere Sekretariatsaufgaben dar. Für Schüler ist die Stenografie interessant, weil man sie auch als eine schnelle und Platz sparende „Geheimschrift“ verwenden kann, welche nur sehr wenige lesen können. Dauer: 8x dienstags, 20 – 21.30 Uhr (16 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Claudia Kellermeier, Fachlehrerin Gebühr: 70,- € 10AA233111 Grundkurs Beginn: Dienstag, 1. März 2016 Anmeldeschluss: 23. Februar 2016

10AA232331 Kurs 2 Beginn: Dienstag, 14. Juni 2016 Termine: 14.06.16, 28.06.16, 12.07.16 und 26.07.16 (9 UE) Anmeldeschluss: 7. Juni 2016

10AA233112 Aufbaukurs Beginn: Dienstag, 10. Mai 2016 Anmeldeschluss: 3. Mai 2016

Kaufmännisches 10AA252111

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Grundlagen der Finanzbuchführung (Theorie)

Xpert-Prüfung Finanzbuchführung mit Prüfungsvorbereitung

Sie lernen in diesem Kurs alle wichtigen Grundlagen der Buchführung kennen, u. a. die gesetzlichen Bestimmungen, Inventur und Bilanz, Eröffnung und Abschluss von Konten, Bestands- und Erfolgskonten, Kontenrahmen und Kontenplan, Umsatzsteuer, Skonti, Bezugskosten, Gutschriften, Rücksendungen, Abschreibungen, Lohn- und Gehaltsbuchungen, Abgrenzungen, Gewinn- und Verlustrechnung, Rohbilanz, Betriebsübersicht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Beginn: Dienstag, 23. Februar 2016 Dauer: 15x dienstags, 18.15 – 21.30 Uhr (60 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Helmut Hoier, Buchführungsservice Gebühr: 276,- € Lernmittel: 25,- € Anmeldeschluss: 16. Februar 2016

Sie möchten für Ihren absolvierten Kurs neben der Teilnahmebescheinigung ein aussagekräftiges Zertifikat, das zeigt, dass Sie Erlerntes umsetzen können und dies auch unter Beweis gestellt haben? Dann buchen Sie diesen Teil zusätzlich zu Ihrem Kurs! Zusätzliche Übungen, gezielte Vorbereitung und schließlich eine Prüfung, mit der Sie Ihre Qualifikation nachweisen können. Gebühr auf Anfrage. Beginn: Dienstag, 12. Juli 2016 Dauer: 3x dienstags, 18.15 – 21.30 Uhr (12 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Helmut Hoier, Buchführungsservice Gebühr: auf Anfrage Anmeldeschluss: 5. Juli 2016

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Finanzbuchführung mit EDV Abendkurs für Teilnehmer aus kaufmännischen Berufen, die EDV-Buchführung demnächst einsetzen, kennenlernen oder besser verstehen wollen. Sie erhalten zunächst eine Einführung in die Grundlagen der EDV. In praktischen Übungen am PC lernen Sie den Umgang mit Stammdaten, Buchungen erfassen, OP-Buchhaltung, Monatsabschluss etc. Die verwendete Software ist Lexware. Voraussetzungen: Modul „Grundlagen der Finanzbuchführung“ Beginn: Donnerstag, 21. April 2016 Dauer: 10x donnerstags, 18.15 – 21.30 Uhr (40 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Helmut Hoier, Buchführungsservice Gebühr: 184,- € Lernmittel: 15,- € Anmeldeschluss: 14. April 2016

Beruf & Karriere

Kaufmännisches 10AA252511

Xpert Business Kostenund Leistungsrechnung

Einnahme-Überschuss-Rechnung (Theorie)

Die Kosten- und Leistungsrechnung ist Teil des Rechnungswesens und setzt eine gut organisierte und gegliederte Buchführung voraus. Sie ermittelt das Betriebsergebnis des Unternehmens und erlaubt Aussagen über die Wirtschaftlichkeit insgesamt, die Produktivität einzelner Teilbereiche oder über die Wirtschaftlichkeit einzelner Produkte. Inhalte: Aufgaben und Grundbegriffe der Kosten- und Leistungsrechnung, Kostenartenrechnung, Kostenstellen- und Kostenträgerrechnung auf Basis der Vollkostenrechnung, Deckungsbeitragsrechnung. Dieser Kurs setzt Kenntnisse voraus, wie sie in „Grundlagen der Finanzbuchführung (Theorie)“ vermittelt werden. Beginn: Dienstag, 23. Februar 2016 Dauer: 15x dienstags, 18.15 – 21.30 Uhr (60 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Sebastian Fischer, Betriebswirt Gebühr: 276,- € Lernmittel: 22,95 € Anmeldeschluss: 16. Februar 2016

Sie wollen Ihre Einnahmen-Überschuss-Rechnung selbst erstellen? In diesem Kurs werden die amtlich vorgeschriebenen Vordrucke für die Gewinnermittlung nach §4 Abs. 3 EStG besprochen. Es werden die Einnahmen und Ausgaben, die Umsatzsteuer, die Entnahmen und die Aufzeichnungspflichten behandelt. Auf Wunsch kann im Anschluss ein Folgeseminar mit dem Programm Lexware durchgeführt werden. Beginn: Samstag, 16. April 2016 Dauer: 2x samstags, 9 – 15.30 Uhr (14 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Klaus Küspert, Steuerberater Gebühr: 120,- € Lernmittel: 5,- € Anmeldeschluss: 9. April 2016

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Xpert Business Lohn und Gehalt (1) Jede/r Arbeitgeber/in hat für die Beschäftigten Lohnsteuern, Zuschlagsteuern und die gesetzlichen Sozialversicherungsbeiträge einzubehalten und an die entsprechenden Stellen abzuführen. Die Lohn- und Gehaltsrechnung dient der korrekten Ermittlung des Bruttolohns und der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dabei bringen Lohnsteuerklassen, Freibeträge, Zuschläge, Sachbezüge oder Minijob und Gleitzone zahlreiche Besonderheiten mit sich. Inhalte: Grundlegende Kenntnisse der Lohnund Gehaltsabrechnung, Bruttoentgeltermittlung, manuelle Berechnung von gesetzlichen Abzugsbeträgen und Lohnkontenführung sowie das damit zusammenhängende Meldewesen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Beginn: Donnerstag, 10. März 2016 Dauer: 15x donnerstags, 18.15 – 21.30 Uhr (60 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Sebastian Fischer, Betriebswirt Gebühr: 276,- € Lernmittel: 22,95 € Anmeldeschluss: 3. März 2016

Hinweis: Die Dauer unserer Kurse wird in Unterrichtseinheiten (UE) angegeben. Eine Unterrichtseinheit dauert 45 Minuten.

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Lohnoptimierung – mehr Netto vom Brutto Steuer- und sozialversicherungsfreie bzw. weniger stark belastete Lohn- oder Gehaltsbestandteile sowie alternative Möglichkeiten der Entlohnung sind auf Grund des höheren Nettoeffekts für Arbeitnehmer besonders attraktiv. Für den Arbeitnehmer kann dadurch „mehr Netto vom Brutto“ erreicht werden und für den Arbeitgeber entstehen niedrigere Lohnnebenkosten als bei einer „normalen“ Lohn- und Gehaltserhöhung. Allerdings knüpft der Gesetzgeber strenge und teilweise komplizierte Voraussetzungen an die Gewährung entsprechender Arbeitgeber(-zusatz)leistungen. Wichtig ist deshalb, dass die gesetzlich geforderten Voraussetzungen für die Gewährung steuerfreier oder steuerbegünstigter Gehaltsextras genau eingehalten werden. Im Seminar werden die wichtigsten steuer- und sozialversicherungsfreien Nebenleistungen und alternativen Möglichkeiten der Entlohnung, auch anhand von Beispielsfällen, vorgestellt. Termin: Mittwoch, 13. April 2016 Dauer: 18.15 – 21.30 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Klaus Küspert, Steuerberater Gebühr: 33,- € Anmeldeschluss: 6. April 2016

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Betriebswirtschaftliche Auswertungen lesen und verstehen Hier lernen Sie, mit betriebswirtschaftlichen Auswertungen (BWA) umzugehen. Es werden Gliederung und Aufbau einer BWA und einer Summen- und Saldenliste besprochen. Ferner werden ausgehend von den Zahlen der BWA

Schlussfolgerungen und betriebliche Handlungsempfehlungen abgeleitet. Ein weiteres Thema sind die grundlegenden betriebswirtschaftlichen Kennziffern, wie z. B. die Rohertragsquote. Termin: Dienstag, 15. März 2016 Dauer: 18.15 – 20.30 Uhr (3 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Klaus Küspert, Steuerberater Gebühr: 28,- € Anmeldeschluss: 8. März 2016

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Beruf

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Die korrekte Reisekostenabrechnung Reisekosten im Sinne der Lohnsteuer-Richtlinien sind Kosten, die so gut wie ausschließlich durch die berufliche Tätigkeit eines Arbeitnehmers außerhalb seiner Wohnung und einer ortsgebundenen regelmäßigen Arbeitsstätte entstehen. In diesem Seminar wird die Behandlung der Reisekosten aus steuerlicher Sicht aufgezeigt. Zudem geht es um die Stichpunkte: Fahrtkosten, Verpflegungsmehraufwendungen, Übernachtungskosten, Reisenebenkosten, Auswärtigkeit im Ausland und Formulare. Ebenso zeigen wir auf, welche EDV-Programme es zur Reisekostenabrechnung gibt. Termin: Mittwoch, 16. März 2016 Dauer: 18.15 – 20.30 Uhr (3 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Klaus Küspert, Steuerberater Gebühr: 28,- € Anmeldeschluss: 9. März 2016

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Schenken und Vererben aus steuerlicher Sicht Der Kurs informiert über die Grundzüge der Erbschaft- und Schenkungsteuer. Die Kursteilnehmer erhalten einen Überblick über steuerpflichtige Vorgänge und Steuerpflichten. Fragen der Wertermittlung und Bewertung des übertragenen Vermögens werden anhand von Beispielsfällen behandelt. Außerdem wird geprüft, welche Steuerbefreiungen es gibt und was es mit begünstigtem Vermögen auf sich hat. Schließlich wird noch das Thema Berechnung der Steuer, Steuerklassen und Freibeträge erörtert. Termin: Dienstag, 19. April 2016 Dauer: 18.15 – 20.30 Uhr (3 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Klaus Küspert, Steuerberater Gebühr: 28,- € Anmeldeschluss: 12. April 2016

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Volkshochschule Landkreis Hof

Für zukunftsorientierte Unternehmen ist die kontinuierliche Weiterbildung der Mitarbeiter ein wichtiger Erfolgsfaktor. Die VHS Landkreis Hof ist Ihr erfahrener Partner für Qualifizierung. Wir erstellen Ihnen maßgeschneiderte Konzepte für effiziente Schulungen vor allem in folgenden Kompetenzfeldern: » » » » » »

Sprachkurse EDV und Verwaltung Führungskompetenz Kommunikation und soziale Kompetenz Gesundheitsförderung Migrantenbezogene Angebote

Unsere Weiterbildungsveranstaltungen sind in ein Gesamtkonzept eingebunden, das wir individuell auf Ihr Unternehmen und die Lernbedürfnisse Ihrer Mitarbeiter zuschneiden. Nutzen Sie unser kostenloses Erstgespräch! Unser Angebot: » » » »

Ihre Ansprechpartner

André Vogel

Alexander Greßmann

Sylvie Gaubert-Barthold

Berufliche Bildung

Sprachen

Gesundheit

Tel. (09281) 7145-52 a.vogel@ vhs-landkreis-hof.de

Tel. (09281) 7145-24 s.gaubert@ vhs-landkreis-hof.de

Tel. (09281) 7145-16 a.gressmann@ vhs-landkreis-hof.de

Erstberatungsgespräch Bedarfsermittlung, ggf. Einstufungstests Wir definieren gemeinsam die zu erreichenden Ziele. Wir informieren Sie über mögliche Förderungen.

Wir sind zertifizierter Bildungsträger:

Auf dieser Basis stellen wir den optimalen Trainingsplan für Ihre Mitarbeiter zusammen und unterbreiten Ihnen ein Angebot. Die Schulungen können sowohl in Ihrer Einrichtung als auch in unseren Räumen stattfinden.

Alle Kurse arriere für Beruf und K plett finden Sie kom : in diesem Heft Volkshochschule Landkreis Hof

Das Notebook als Teil der neuen Ausstattung für das mobile Klassenzimmer.

Unser „mobiles Klassenzimmer“: Um den Service für Firmenkunden weiter zu verbessern, haben wir unser „mobiles Klassenzimmer“ kürzlich mit neuen EDV-Geräten ausgestattet. Jetzt stehen 20 leistungsfähige Laptops für Schulungen zu jeder gängigen Software zur Verfügung, die bei Firmenkursen direkt vor Ort eingesetzt werden können. Der Vorteil ist, dass die Wege für die Betriebsangehörigen kurz sind und in der Firma eine Schulung durchgeführt wird, die individuell auf die Bedürfnisse angepasst ist.

Beruf & Karriere Kursangebot 2015 / 16 Herbst / Winter

Volkshochschule Landkreis Hof m Hof Bildungszentru/ 71 45-0 Telefon 09281

Beruf & Karriere

EDV-Grundlagen EDV für Einsteiger

Dieser Workshop richtet sich vor allem an PCEinsteiger. Oftmals fehlt nur ein kleiner Tipp, um ein Problem rund um den PC zu lösen. An diesem Nachmittag mit Workshopcharakter kümmert sich ein erfahrener EDV-Dozent um Ihre Anliegen rund um PC-Einstellungen, Betriebssystem (Windows) und Officeanwendungen. Wenn Sie Ihren Laptop oder Tablet mitbringen, so kann „gleich am Objekt“ gearbeitet werden. Bitte haben Sie Verständnis, dass Reparaturen nicht durchgeführt und Lösungen für Branchensoftware und Hardware nicht behandelt werden. Bitte schildern Sie bereits bei der Kursanmeldung in kurzen Worten Ihr Problem. Dauer: 16 – 18.30 Uhr (3 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Áime Florent Tsoungui, Dipl. Ing. Elektrotechnik Gebühr: 12,- € 10AA310001 Termin: Freitag, 4. März 2016 Anmeldeschluss: 26. Februar 2016

Kurs 1

10AA310002 Termin: Freitag, 15. April 2016 Anmeldeschluss: 8. April 2016

Kurs 2

10AA310003 Termin: Freitag, 6. Mai 2016 Anmeldeschluss: 29. April 2016

Kurs 3

10AA310004 Termin: Freitag, 10. Juni 2016 Anmeldeschluss: 3. Juni 2016

Kurs 4

Der Kurs ist für „absolute Anfänger“ gemacht, die sich mit den Grundlagen von PCs beschäftigen möchten. „Was ist eigentlich Windows und Microsoft Office?“, „Wie surfe ich im Internet?“ und viele Fragen mehr werden in dem Kurs beantwortet. Nach einer Einführung in die Grundlagen, den Umgang mit Tastatur und Maus und der Benutzeroberfläche von Windows lernen Sie erste Schriftstücke formschön zu erstellen und bekommen einen kurzen Einblick in Berechnungen mit Hilfe Tabellenkalkulation. Danach lernen Sie, welche Möglichkeiten Ihnen das Internet bietet und wie Sie sicher damit umgehen. EDV-Kenntnisse sind nicht erforderlich. Gebühr: 133,- € In der Kursgebühr ist ein USBStick zur Datenspeicherung enthalten. Lernmittel: 17,70 € 10AA311144 Naila (Windows 7) Beginn: Mittwoch, 4. Mai 2016 Dauer: 10x mittwochs, 18.30 – 21 Uhr (30 UE) Ort: Naila, Finkenweg 17, Realschule Leitung: Gerhard Geml Anmeldeschluss: 27. April 2016 10AA311214 Hof (Windows 8.1) Beginn: Montag, 7. März 2016 Dauer: 10x montags, 18.30 – 21 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Harald Pfeffer Anmeldeschluss: 29. Februar 2016

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Windows 10 – Update-Schulung Das Betriebssystem, das mit Ihnen spricht

PC-Einstieg – das „Notwendigste“ Wer noch keine PC-Erfahrung und Interesse an ausgewählten Themen hat, sollte zumindest die notwendigsten Kenntnisse zur PC-Bedienung kennen. Gemeint sind damit der Umgang mit den Geräten wie Tastatur, Bildschirm und Maus. Das Starten und Beenden von Programmen und deren grundsätzliche Bedienung (Fenstertechnik). Dauer: 18.15 – 21.30 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Rainer Fritsch Gebühr: 20,- € 10AA310010 Termin: Montag, 22. Februar 2016 Anmeldeschluss: 15. Februar 2016

Kurs 1

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Kurs 2

Lernen Sie die Neuerungen von Windows 10 kennen. Bemerkenswert ist die geräteübergreifende Öffnung des Betriebssystems für Android- und iOS-Apps. Ein gänzlich neu gestalteter Webbrowser, „Microsoft Edge“, wird den Internet Explorer ersetzen. Auch bei der Bedienung hat sich einiges getan. Es lassen sich virtuelle Desktops anlegen und die gestarteten Programme auf mehrere Arbeitsflächen verteilen. Nutzen Sie die Sprachassistentin Cortana, die über Sprach- oder Texteingaben befragt oder beauftragt werden kann. Mit Cortana können Sie Ihre Dateien suchen, E-Mails versenden, die Wiedergabe von Videos und Musik starten oder Websuchen einleiten. Zum verbesserten Datenschutz gehören ein integrierter Identifikationsschutz; Verbesserungen für den Schutz vor Datenverlusten und eingebauter Malware-Schutz für Apps.

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Ordner und Dateien Mit der Windows-Bedienung und Office-Programmen oder auch Ihrer Fotosoftware kennen Sie sich schon recht gut aus? Jetzt ist es wichtig zu wissen, wie man seine Dateien gut aufräumt und verwaltet. Eine Ordnerstruktur anlegen, um beispielsweise seine Fotos mit verschiedenen Programmen zu bearbeiten, richtiges Kopieren und Verschieben der eigenen Dateien sowie Tipps und Tricks, die Windows dafür bietet, werden in diesem Kurs ausführlich erklärt. Voraussetzungen: geringe PC-Kenntnisse. Beginn: Mittwoch, 1. Juni 2016 Dauer: 2x mittwochs, 18.15 – 21.30 Uhr (8 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Gerhard Geml Gebühr: 40,- € Anmeldeschluss: 25. Mai 2016

Heimnetzwerk einrichten Wäre es nicht schön, wenn alle Familienmitglieder mit ihrem eigenen Gerät (ob PC, Laptop oder Smartphone) auf einen gemeinsamen Datenbestand zugreifen könnten, den vorhandenen Internetzugang oder vorhandene Geräte wie Drucker oder Scanner gemeinsam nutzen könnten? Sie lernen in dem Kurs, die notwendige Hard- und Software zu installieren und zu konfigurieren und ein kabelgebundenes oder kabelloses Netzwerk (WLAN) einzurichten. Auch für kleine Büros ist ein Heimnetzwerk durchaus nutzbar. Dauer: 18.15 – 21.30 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Áime Florent Tsoungui, Dipl. Ing. Elektrotechnik Gebühr: 25,- € 10AA320111 Kurs 1 (Windows 7) Termin: Donnerstag, 2. Juni 2016 Anmeldeschluss: 26. Mai 2016 10AA320112 Kurs 2 (Windows 8.1) Termin: Donnerstag, 12. Mai 2016 Anmeldeschluss: 5. Mai 2016

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Beruf

„Ich hab da ein Problem“ – PC Coachingtag

Beginn: Donnerstag, 24. März 2016 Dauer: 3x donnerstags, 18.15 – 20.45 Uhr (9 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Áime Florent Tsoungui, Dipl. Ing. Elektrotechnik Gebühr: 69,- € Lernmittel: 17,70 € Anmeldeschluss: 17. März 2016

Beruf & Karriere

Office Textverarbeitung

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Word 2010 – Aufbaukurs

Beruf

Word – Grundkurs Dieser Kurs richtet sich an Personen, die noch keine Erfahrung in der Textverarbeitung haben. Es werden Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit, Einsatzmöglichkeiten und Funktionen eines typischen Textverarbeitungsprogramms am Beispiel von Microsoft Word vermittelt. Kursinhalte sind: Textdateien erstellen, öffnen, bearbeiten, speichern und drucken; Zeichen- und Absatzformatierung; Verschieben, Kopieren, Suchen und Ersetzen von Textteilen; das Arbeiten mit Tabulatoren; Textbausteine; Tabellen erstellen, bearbeiten, formatieren und sortieren; Grafiken und Zeichnungselemente; Kopf- und Fußzeilen. Außerdem erhalten Sie einen Überblick über die wichtigsten Gestaltungsregeln für Standardbriefe. Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang eines EDV-Grundlagenkurses Gebühr: 106,- € Lernmittel: 16,60 € 10AA331131 Hof (Word 2010) Beginn: Mittwoch, 2. März 2016 Dauer: 8x mittwochs, 18.15 – 20.45 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Dipl. Ing. (FH) Elisabeth Goller, Elektroingenieurin Anmeldeschluss: 24. Februar 2016 10AA331211 Hof (Word 2013) Beginn: Donnerstag, 28. April 2016 Dauer: 6x donnerstags, 18.15 – 21.30 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Dipl. Ing. (FH) Elisabeth Goller, Elektroingenieurin Anmeldeschluss: 21. April 2016 10AA331132 Münchberg (Word 2010) Beginn: Dienstag, 14. Juni 2016 Dauer: 6x dienstags, 18.30 – 21.45 Uhr (24 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Eric Bodenschatz Anmeldeschluss: 7. Juni 2016

Wenn Sie bereits die Grundfunktionen von Word beherrschen und weiterführende Kenntnisse erwerben möchten, finden Sie hier das passende Angebot. Schwerpunkt bilden die Themen Dateiverwaltung, Dokumentenvorlagen, Formatvorlagen, Feldfunktionen, Berechnungen, Formulare, Seriendruck, Bearbeitung längerer Texte und Makros. Voraussetzungen: Vorkenntnisse im Umfang des Word-Anwenderkurses Beginn: Mittwoch, 11. Mai 2016 Dauer: 8x mittwochs, 18.15 – 20.45 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Dipl. Ing. (FH) Elisabeth Goller, Elektroingenieurin Gebühr: 125,- € Lernmittel: 17,70 € Anmeldeschluss: 4. Mai 2016

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Word 2010 – kompakt Dieser Kurs richtet sich an Anwender, die bereits Erfahrung im Umgang mit Office 2010-Anwendungen (z. B. Excel) haben und in komprimierter Form die Textverarbeitung Word 2010 kennenlernen oder die Kenntnisse älterer Wordversionen auffrischen möchten. Neben der allgemeinen Einführung lernen Sie Dokumente neu zu erstellen, Text und Absätze zu bearbeiten und zu formatieren; Dokumente gestalten (Designs, Formatvorlagen, Illustrationen verwenden); Seitenlayout gestalten (Seitenränder, Ausrichtung, Umbrüche etc.) und Tabellen verwenden. Beginn: Montag, 13. Juni 2016 Dauer: 3x montags, 18.15 – 21.30 Uhr (12 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Dipl. Ing. (FH) Elisabeth Goller, Elektroingenieurin Gebühr: 69,- € Lernmittel: 16,60 € Anmeldeschluss: 6. Juni 2016

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Unsere Ausstattung wurde gefördert durch den Freistaat Bayern und die Europäische Union.

EUROPÄISCHE UNION

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1 Brief an 1000 Empfänger – Serienbriefe in Word 2010 Serienbriefe sind eine Möglichkeit, mit einem Schreiben viele Empfänger persönlich zu erreichen. Inhalt: Aufbau des Serienbriefes, Bedeutung von Steuerdatei und Hauptdokument, Einfügen von Feldfunktionen (Datum), WennDann-Sonst-Bedingung und Adressetiketten. Voraussetzungen: Grundkenntnisse in Word Termin: Donnerstag, 7. April 2016 Dauer: 18.15 – 21.30 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Claudia Kellermeier, Fachlehrerin Gebühr: 24,- € Anmeldeschluss: 31. März 2016

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

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Dokumentvorlagen und Formatvorlagen in Word 2010 Kursinhalte sind: Erstellen, Bearbeiten und Verwenden von Dokumentvorlagen und Formatvorlagen. Voraussetzungen: Grundkenntnisse in Word Termin: Donnerstag, 14. April 2016 Dauer: 18.15 – 21.30 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Claudia Kellermeier, Fachlehrerin Gebühr: 24,- € Anmeldeschluss: 7. April 2016

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Formulare mit Word erstellen Kursinhalte sind: Erstellen und Verwenden von Formularen. Voraussetzungen: Grundkenntnisse in Word Termin: Donnerstag, 21. April 2016 Dauer: 18.15 – 21.30 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Claudia Kellermeier, Fachlehrerin Gebühr: 24,- € Anmeldeschluss: 14. April 2016

Wir setzen in unseren ITKursen auf die Qualität der Herdt-Schulungsunterlagen.

Tabellenkalkulation Excel – Grundkurs Dieser Kurs richtet sich an Personen, die noch keine Erfahrung im Umgang mit einem Tabellenkalkulationsprogramm haben. Es werden Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit, Einsatzmöglichkeiten und Grundfunktionen von Microsoft Excel vermittelt. Kursinhalte sind: Arbeitsmappen erstellen, öffnen, speichern und drucken, Dateneingabe, Zellformatierung, Bezugsarten, Druckoptionen, das Kennenlernen von einfachen Formeln und Funktionen sowie die Darstellung von Tabellendaten in Diagrammen.

Beruf & Karriere

Office

10AA332131 Hof (Excel 2010/2013) Beginn: Dienstag, 5. April 2016 Dauer: 8x dienstags, 17.15 – 19.45 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Klaus Ertle Anmeldeschluss: 29. März 2016 10AA332113 Münchberg (Excel 2010) Beginn: Dienstag, 12. April 2016 Dauer: 6x dienstags, 18.30 – 21.45 Uhr (24 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Eric Bodenschatz Anmeldeschluss: 5. April 2016 10AA332115 Oberkotzau (Excel 2010) Beginn: Dienstag, 31. Mai 2016 Dauer: 6x dienstags, 18.30 – 21.45 Uhr (24 UE) Ort: Oberkotzau, Schulstr. 3, Volksschule Leitung: Dipl. Ing. (FH) Elisabeth Goller, Elektroingenieurin Anmeldeschluss: 24. Mai 2016

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Excel 2010/2013 – Aufbaukurs Wenn Sie bereits mit Excel arbeiten und weiterführende Kenntnisse erwerben möchten, finden Sie hier das passende Kursangebot. Schwerpunktthemen des Kurses bilden das Arbeiten mit Funktionen und Operatoren, Zellformate, Erstellung von benutzerdefinierten Formaten, Bearbeitung und Formatierung von Diagrammobjekten, Verknüpfung von Tabellenblättern sowie Layoutgestaltung eines Arbeitsblattes. Voraussetzungen: Vorkenntnisse im Umfang des Excel-Anwenderkurses. Beginn: Dienstag, 14. Juni 2016 Dauer: 8x dienstags, 18.15 – 20.45 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Klaus Ertle Gebühr: 125,- € Lernmittel: 17,70 € Anmeldeschluss: 7. Juni 2016

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Excel 2010 – kompakt Der Einsatz von Excel „Rechenmitarbeiter“ bietet viele Funktionen und Formeln, welche die Arbeiten in Planung, Rechnungswesen und Kalkulation wesentlich beschleunigen. Der Kurs wendet sich an alle, die bereits mit den grundlegenden Möglichkeiten von Excel vertraut sind und die Kenntnisse in kompakter Form vertiefen.

Beginn: Dienstag, 26. April 2016 Dauer: 3x dienstags, 18.15 – 21.30 Uhr (12 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Dipl. Ing. (FH) Elisabeth Goller, Elektroingenieurin Gebühr: 69,- € Lernmittel: 16,60 € Anmeldeschluss: 19. April 2016

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des Sortierens, der Teil- und Gesamtsummenbildung. Lernen Sie, Pivottabellen zu erstellen und auszuwerten. Voraussetzungen: Excel-Kenntnisse vergleichbar Grundkurs Beginn: Donnerstag, 30. Juni 2016 Dauer: 2x donnerstags, 18.15 – 21.30 Uhr (8 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Klaus Ertle Gebühr: 48,- € Anmeldeschluss: 23. Juni 2016

Excel als Datenbank Microsoft Excel stellt 12 Tabellenfunktionen zur Analyse von Daten in Listen oder Datenbanken bereit. Wenn Sie nicht unbedingt mit sehr großen Datenmengen arbeiten, so können Sie durchaus auch Excel als Datenbank verwenden. Lernen Sie die Möglichkeiten von Excel als Datenbank kennen. Als Ergänzung dieses Kurses ist das Seminar „Pivottabellen mit Excel“ zu empfehlen. Voraussetzungen: Grundkurs Excel oder vergleichbare Kenntnisse Beginn: Donnerstag, 16. Juni 2016 Dauer: 2x donnerstags, 18.15 – 21.30 Uhr (8 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Klaus Ertle Gebühr: 48,- € Anmeldeschluss: 9. Juni 2016

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Arbeiten mit Funktionen in Excel Kursinhalte sind das Arbeiten mit Funktionen in Excel 2010 von SVERWEIS bis HÄUFIGKEIT. Außerdem: Bekanntes und viel Neues zur Arbeitserleichterung. Voraussetzungen: Excel-Kenntnisse vergleichbar Grundkurs Beginn: Donnerstag, 21. Juli 2016 Dauer: 2x donnerstags, 18.15 – 21.30 Uhr (8 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Klaus Ertle Gebühr: 48,- € Anmeldeschluss: 14. Juli 2016

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Pivottabellen in Excel Große Listen von Daten in Excel lassen sich mit Pivottabellen zu aussagefähigen Werten zusammenfassen. Excel übernimmt die Arbeit

Wichtig für EDV-Anfänger: Unsere EDV-Lehrgänge sind nach Kenntnisstand gegliedert. Die Grundkurse (zum Beispiel „Word 2010 – Grundkurs“) beschäftigen sich nur mit der jeweiligen Software. Grundkenntnisse in der Bedienung eines PC und zu wesentlichen Arbeiten mit dem Betriebssystem müssen vorhanden sein, ehe Sie sich für den Besuch eines solchen Kurses entscheiden. Zum Erwerb dieser Kenntnisse sind unsere Kurse „EDV für Einsteiger“ gedacht. Bitte besuchen Sie zunächst einen solchen Grundlagenkurs, ehe Sie sich für einen AnwenderLehrgang entscheiden. Für unsere Aufbau- und Fortgeschrittenen-Kurse gelten zusätzliche Voraussetzungen, die Sie bitte der jeweiligen Kursbeschreibung entnehmen. Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

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Beruf

Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang eines EDV-Grundlagenkurses Gebühr: 106,- € Lernmittel: 16,60 €

Beruf & Karriere

Office Datenbank

Beruf

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Präsentation 10AA334111

Mail und Kommunikation 10AA335111

Access 2010 – Grundkurs

Powerpoint 2010 – Grundkurs

Outlook 2010 – Grundkurs

Ein Kurs für PC-Anwender, die Kenntnisse über den Umgang mit Datenbanken erwerben möchten. Die Teilnehmer erhalten einen Einblick in den Aufbau, die Leistungsfähigkeit und Einsatzmöglichkeiten einer relationalen Datenbank am Beispiel von Microsoft Access. Kursinhalte sind: Grundlagen von Access, Aufbau einer Datenbank, Dateneingabe, Formate, Entwurf einer Tabelle, grundlegende Abfragetechniken und Aktionsabfragen. Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang eines EDV-Grundlagenkurses Beginn: Montag, 7. März 2016 Dauer: 8x montags, 18.15 – 20.45 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Áime Florent Tsoungui, Dipl. Ing. Elektrotechnik Gebühr: 106,- € Lernmittel: 16,60 € Anmeldeschluss: 29. Februar 2016

Eine anschauliche Darstellungsform bei der Präsentation von Zahlenmaterial, Zusammenhängen und Projektentwicklungsstufen gewinnt immer mehr an Bedeutung. Mit Hilfe von Powerpoint werden Bildschirm- und Folienpräsentationen geplant, erstellt und gestaltet. Weitere Schwerpunkte des Kurses sind: Erstellen, Überarbeiten und Gestalten von Präsentationen, Folien, Handzetteln und Notizen, Daten aus unterschiedlichen Datenquellen einbinden, Layouts ändern, Einfügen von Cliparts und Videos. Voraussetzungen: Kenntnisse entsprechend dem Kurs Windows-Grundlagen Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 4x donnerstags, 18.15 – 21.30 Uhr (16 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Rainer Ott Gebühr: 84,- € Lernmittel: 16,60 € Anmeldeschluss: 18. Februar 2016

Organisation mit EDV Haben Sie schon einmal einen wichtigen Termin vergessen oder eine Aufgabe nicht erledigt, weil Sie nicht mehr daran gedacht haben? Outlook kann Sie daran erinnern. Auch kurze Notizen lassen sich schnell mit dieser leistungsfähigen Anwendung erstellen und, wenn Sie wollen, per Mail versenden. Voraussetzungen: Kenntnisse entsprechend dem Kurs Windows-Grundlagen Beginn: Montag, 13. Juni 2016 Dauer: 4x montags, 18.15 – 21.30 Uhr (16 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Gerhard Geml Gebühr: 84,- € Lernmittel: 16,60 € Anmeldeschluss: 6. Juni 2016

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Powerpoint 2010 – Aufbaukurs

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Access 2010 – Aufbaukurs Ein Abendkurs für Teilnehmer, die bereits Kenntnisse in Access erworben haben und tiefer gehendes Wissen benötigen. Kursinhalte sind Importieren und Exportieren von Daten, Parameterabfrage, Funktionsabfrage, Operatoren und Funktionen, benutzerdefinierte Formate, Verknüpfen von Tabellen, Formulare, Berichte und Steuerelemente. Voraussetzungen: Kenntnisse entsprechend dem Kurs Access für Anwender Beginn: Montag, 30. Mai 2016 Dauer: 8x montags, 18.15 – 20.45 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Áime Florent Tsoungui, Dipl. Ing. Elektrotechnik Gebühr: 125,- € Lernmittel: 19,30 € Anmeldeschluss: 23. Mai 2016

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In diesem Kurs werden Sie mit dem Erstellen, Importieren und Einfügen von Diagrammen, Tabellen, Zeichnungen und Organigrammen sowie mit zielgruppenspezifischen Präsentationen vertraut gemacht. Kenntnisse entsprechend dem Grundkurs. Beginn: Donnerstag, 28. April 2016 Dauer: 4x donnerstags, 18.15 – 21.30 Uhr (16 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Rainer Ott Gebühr: 96,- € Anmeldeschluss: 21. April 2016

Office-Pakete Word und Excel 2010 – Grundkurs Viele Bürotätigkeiten sind wiederkehrende Rechenaufgaben und einfacher Schriftverkehr. Der Kombinationskurs „Word und Excel“ vermittelt den Teilnehmern Grundkenntnisse des Textverarbeitungsprogramms Word und des Tabellenkalkulationsprogramms Excel. Des Weiteren werden Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit, Einsatzmöglichkeiten und Funktionen beider Programme vermittelt. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die Eingabe und Gestaltung von Texten, aber auch das Rechnen mittels einfacher Formeln und Operatoren. Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang eines EDV-Grundlagenkurses Gebühr: 106,- €

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Powerpoint 2010 – kompakt Word und Bild in gelungener Kombination vorgetragen, findet bei den Betrachtern ungeteilte Aufmerksamkeit. Lernen Sie die wesentlichen Möglichkeiten der Präsentationserstellung mit Powerpoint kennen. Vom einfachen Aufzählungstext über Vorlagen bis hin zur selbstablaufenden, bewegten Präsentation erfahren Sie in kompakter Form die Möglichkeiten von Powerpoint. Beginn: Montag, 2. Mai 2016 Dauer: 3x montags, 18.15 – 21.30 Uhr (12 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Dipl. Ing. (FH) Elisabeth Goller, Elektroingenieurin Gebühr: 69,- € Lernmittel: 16,60 € Anmeldeschluss: 25. April 2016

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

10AA336111 Hof Beginn: Montag, 13. Juni 2016 Dauer: 6x montags, 18.30 – 21.45 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Harald Pfeffer Anmeldeschluss: 6. Juni 2016 10AA336112 Naila Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2016 Dauer: 8x mittwochs, 18.30 – 21 Uhr (24 UE) Ort: Naila, Finkenweg 17, Realschule Leitung: Gerhard Geml Anmeldeschluss: 17. Februar 2016

Hinweis: Die Dauer unserer Kurse wird in Unterrichtseinheiten (UE) angegeben. Eine Unterrichtseinheit dauert 45 Minuten.

Beruf & Karriere

Office

Ein Kurs für alle, die den Umstieg von älteren Office-Paketen auf Version 2010 oder 2013 planen oder bereits vollzogen haben. Im Unterricht werden in erster Linie Neuerungen und Unterschiede im Vergleich zu früheren Versionen sowie die aktuelle Benutzeroberfläche dargestellt und es wird gezeigt, wohin die wichtigsten Funktionen „umgezogen“ sind. Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Bereich der älteren Office-Pakete Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Gerhard Geml Gebühr: 69,- € 10AA336611 Kurs 1 – Office 2010 Beginn: Dienstag, 14. Juni 2016 Dauer: 3x dienstags, 18.15 – 21.30 Uhr (12 UE) Anmeldeschluss: 7. Juni 2016 10AA336621 Kurs 2 – Office 2013 Beginn: Donnerstag, 3. März 2016 Dauer: 3x donnerstags, 18.15 – 21.30 Uhr (12 UE) Anmeldeschluss: 25. Februar 2016

Windows und Office Update-Schulung Ein Kurs für alle, die den Umstieg von älteren Windows-Versionen und Office-Paketen auf neuere Versionen planen oder bereits vollzogen haben. Im Unterricht werden in erster Linie Neuerungen und Unterschiede im Vergleich

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Kurs 1 Windows 7 und Office 2010 Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 3x dienstags, 18.15 – 21.30 Uhr (12 UE) Anmeldeschluss: 9. Februar 2016 10AA336641

Kurs 2 Windows 8 und Office 2013 Beginn: Dienstag, 8. März 2016 Dauer: 3x dienstags, 18.15 – 21.30 Uhr (12 UE) Anmeldeschluss: 1. März 2016

GANZ NEU!

Windows 10 und Office 2016 – Update-Schulung Ein Kurs für alle, die den Umstieg von älteren Windows-Versionen und Office-Paketen auf Windows 10 und Office 2016 planen oder bereits vollzogen haben. Im Unterricht werden in erster Linie Neuerungen und Unterschiede im Vergleich zu früheren Versionen sowie die aktuelle Benutzeroberfläche dargestellt. Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Áime Florent Tsoungui, Dipl. Ing. Elektrotechnik Gebühr: 69,- € Lernmittel: 19,- €

10AA336651 Kurs 1 Beginn: Montag, 25. April 2016 Dauer: 3x montags, 18.15 – 20.45 Uhr (9 UE) Anmeldeschluss: 18. April 2016 10AA336652 Kurs 2 Beginn: Montag, 18. Juli 2016 Dauer: 3x montags, 18.15 – 20.45 Uhr (9 UE) Anmeldeschluss: 11. Juli 2016

PDF 10AA337111

Adobe Acrobat Acrobat und das zugrunde liegende PDF (Portable Document Format) sind nicht mehr wegzudenken, wenn es um layoutgetreuen und plattformübergreifenden Austausch von Dokumenten geht. Ob Druckvorstufe, OnlinePublishing, technische Dokumentation oder Veröffentlichungen von Handbüchern – immer häufiger wird PDF genutzt. Unser Kurs beleuchtet die einzelnen Module des Programmpaketes Acrobat und zeigt auf, warum PDF zentrales Format im „digitalen Workflow“ geworden ist. Voraussetzungen: Kenntnisse entsprechend dem Kurs Windows-Grundlagen für Anwender. Beginn: Mittwoch, 15. Juni 2016 Dauer: 4x mittwochs, 18.15 – 21.30 Uhr (16 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Rainer Ott Gebühr: 112,- € Anmeldeschluss: 8. Juni 2016

Internet Internet erleben 10AA341111

Internet für Einsteiger Möchten Sie wissen, wie das Internet „funktioniert“ und was Sie damit alles tun können? Dann besuchen Sie diesen Kurs! Wir zeigen Ihnen, wie Sie im Internet surfen, wie Sie elektronische Post (E-Mail) verschicken und wie Sie Informationen zielgerichtet suchen und finden können. Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang eines EDV-Grundlagenkurses Beginn: Montag, 29. Februar 2016 Dauer: 4x montags, 18.15 – 21.30 Uhr (16 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Rainer Fritsch Gebühr: 68,- € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 22. Februar 2016

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Datenschutz im Internet Der Kurs richtet sich an alle, die beruflich oder privat oft oder täglich mit dem Internet arbeiten. Insbesondere auch an Eltern, die das Internetverhalten ihrer Kinder besser kontrollieren wollen. Nach einer kurzen Einführung in die Geschichte des Internets thematisiert der Kurs den Datenschutz. Das heißt: Welche Daten werden im Internet freiwillig oder unfreiwillig preisgegeben? Welche Gefahren ergeben sich durch einen sorglosen oder fahrlässigen Umgang mit persönlichen Daten im Internet? Abofalle Internet: Wieso erhalte ich plötzlich eine Rechnung über 99 Euro, obwohl ich mir lediglich ein vermeintlich kostenloses Software-Update herunter geladen habe und wie wehre ich mich dagegen? Wie schütze ich mein Kind vor gewaltverherrlichenden oder pornografischen Seiten? Was weiß das Internet über mich und welche Auskunft können andere über mich einholen? Diese und viele andere aktuelle Themen werden unmittelbar im Kurs diskutiert.

Termin: Donnerstag, 7. April 2016 Dauer: 18.15 – 21.30 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Thomas Späth Gebühr: 20,- € Anmeldeschluss: 31. März 2016

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Internet-Wissen: Das Internet nutzen zu Hause und mobil Das mobile Internet eröffnet zu Hause und außer Haus neue Dimensionen. Schon heute ist es acht Mal schneller als das Festnetz-Internet zu Anfang der neunziger Jahre. Um alle Möglichkeiten sinnvoll nutzen zu können, ist es sinnvoll, sein Internetwissen aufzufrischen. Termin: Donnerstag, 10. März 2016 Dauer: 18.15 – 21.30 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Thomas Späth Gebühr: 20,- € Anmeldeschluss: 3. März 2016

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Beruf

Office Update-Schulung – Word, Excel und Outlook

zu früheren Versionen sowie die aktuelle Benutzeroberfläche dargestellt. Wenn auch Sie sich fragen, wohin die wichtigsten Funktionen „umgezogen“ sind, ist dieser Kurs genau der Richtige für einen problemlosen Umstieg. Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Gerhard Geml Gebühr: 69,- €

Beruf & Karriere

Internet 10AA341821

Internet-Wissen: Soziale Netzwerke

Beruf

Internet-Anwendungen wie YouTube, Facebook, MySpace, Twitter und Xing stehen für neue, interaktive Möglichkeiten, dem MitmachInternet. Was ist bei der Nutzung zu beachten? Termin: Donnerstag, 17. März 2016 Dauer: 18.15 – 21.30 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Thomas Späth Gebühr: 20,- € Anmeldeschluss: 10. März 2016

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und Tricks bezüglich Suche, Kaufabwicklung, Sicherheit und Verkaufspräsentation. Im Kursverlauf haben Sie die Gelegenheit, Ihren ersten Artikel zu (v)ersteigern. Alles, was Sie mitbringen müssen, ist eine eigene E-Mail-Adresse und grundlegende PC- und Internet-Kenntnisse. Voraussetzungen: PC- und Internetkenntnisse, eigene E-Mail-Adresse. Beginn: Mittwoch, 2. März 2016 Dauer: 3x mittwochs, 19 – 21.30 Uhr (10 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Marco Müller, Informatikkaufmann Gebühr: 59,- € Anmeldeschluss: 24. Februar 2016

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Agile E-Kommunikation Kommunikationsmöglichkeiten im Ehrenamt Was braucht ein bürgerschaftlich engagiertes Projekt an moderner elektronischer Kommunikation zum erfolgreichen Gelingen? In dieser Schulung lernen Sie auch in vielen praktischen Übungen, wie Sie projekt- und situationsspezifisch die vielfältigen Kommunikationsmöglichkeiten nutzen und ergänzend kombinieren können, sodass die gemeinsame Arbeit – mit internen und externen Akteuren – erleichtert wird: Einrichten und Verwalten eines gemeinsamen Teampostfaches, Nutzung einer gemeinsamen leicht zugänglichen und zu erstellenden Ablage, Terminfindung und -verwaltung, Telefon- und Chatberatung, Telefonkonferenzen, Newsletter, online Netzwerke und Plattformen sowie vieles andere mehr. Bitte bringen Sie Ihren Laptop mit und informieren Sie sich im Vorfeld, wie Sie an diesem eine WLAN-Verbindung einrichten. Termin: Dienstag, 12. Juli 2016 Dauer: 10 – 16 Uhr (8 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Ruth Burchard, Milena Hristova kostenlos Anmeldeschluss: 5. Juli 2016 Eine Veranstaltung der Seniorenakademie Bayern In Kooperation mit der Seniorenbeauftragten des Landkreises Hof

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eBay – Kaufen und Verkaufen in Theorie und Praxis An drei Abenden werden Sie bei Ihren ersten Schritten im größten Online-Auktionshaus begleitet. Sie lernen alles, von der Anmeldung, über Kauf und Verkauf, bis hin zum Postversand. Dazu gibt es jede Menge wertvolle Tipps

Dawanda – erste Schritte zum eigenen Shop Sie stricken, häkeln, nähen, töpfern, malen, oder arbeiten mit Holz oder Papier und möchten Ihre eigenen Kreationen gern vermarkten? Dann bietet Ihnen Dawanda – der größte OnlineMarktplatz für selbst gemachte Produkte – die richtige Plattform. Im Kurs lernen Sie, wie man einen Shop eröffnet, ihn ansprechend gestaltet, Artikelbeschreibungen formuliert, die richtigen Fotos macht und wie die Kaufabwicklung funktioniert. Am zweiten Abend haben Sie Gelegenheit, die Präsentation zu optimieren, sich über Versand, Networking und rechtliche Fragen auszutauschen. Voraussetzungen: PC- und Internetkenntnisse, eigene E-Mail-Adresse. Beginn: Mittwoch, 15. Juni 2016 Dauer: 2x mittwochs, 18.30 – 20.45 Uhr (6 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Ulrike Schmiedel Gebühr: 32,- € Anmeldeschluss: 8. Juni 2016

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Skype – mit der Welt reden Mit Videogesprächen können Sie selbst dann zusammen sein, wenn Sie voneinander getrennt sind. Egal, ob Sie mit Ihren Verwandten um die Ecke oder einem Lieben in der Ferne kommunizieren wollen, dieser Kurs zeigt Ihnen, wie einfach Sie Skype herunterladen, installieren und nutzen können, um Ihren Computer zum kostenlosen „Videotelefon“ zu machen. Voraussetzungen: Grundlagenkenntnisse im Bereich Internetnutzung. Teilnehmern ohne PC-Erfahrung wird empfohlen, vorher den Kurs „PC-Einstieg – das Notwendigste“ zu besuchen. Beginn: Dienstag, 28. Juni 2016

Dauer: 2x dienstags, 18.15 – 21.30 (8 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Rainer Fritsch Gebühr: 38,- € Anmeldeschluss: 21. Juni 2016

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Soziale Netzwerke – Facebook und Co. Lernen Sie mit Hilfe von Facebook, Twitter und Co., Ihr eigenes soziales Netzwerk aufzubauen, News auszutauschen, mit Freunden zu kommunizieren und eigene Artikel im Netz zu veröffentlichen. Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang eines EDV-Grundlagenkurses und InternetGrundkenntnisse. Teilnehmern ohne PCErfahrung wird empfohlen, vorher den Kurs „PC-Einstieg – das Notwendigste“ zu besuchen. Beginn: Montag, 11. April 2016 Dauer: 3x montags, 18.15 – 21.30 Uhr (12 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Rainer Fritsch Gebühr: 51,- € Anmeldeschluss: 4. April 2016

Internet gestalten 10AA345111

Meine eigene Homepage – Grundkurs Die eigene Homepage ist heute schon fast so selbstverständlich wie eine Visitenkarte. Dieser Kurs gibt Hilfestellung bei der Gestaltung und Umsetzung des eigenen Internetauftrittes. Kursinhalte: Aufbau und Inhalte von Webseiten, Überlegungen zum Design, technische Voraussetzungen für den Internetauftritt, Erstellung und Gestaltung von Webseiten mit HTML-Programmierung, Seitenlayoutgestaltung mit Tabellen und Frames, Einbinden von Grafiken und Videos, Image-Maps erstellen, Erstellung von Verweisen, unterschiedliche Browser, Überspielen der HTML-Seiten per FTP, HTML-Editoren. Voraussetzungen: Kenntnisse entsprechend dem Kurs Internet für Einsteiger Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 6x donnerstags, 18.15 – 21.30 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Markus Tichai, EDV-Systemadministrator Gebühr: 125,- € Anmeldeschluss: 18. Februar 2016

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Beruf & Karriere

Internet / Mobile Computing Meine eigene Homepage – Aufbaukurs In diesem Fortsetzungskurs geht es um Dinge, wie Formulare erstellen und auswerten, Informationen für Suchmaschinen festlegen, Seitengestaltung mit CSS und JavaScript, Programmierlogik, Fenster-Handling, optimierte Seitendarstellung, Browserweiche, Framesteuerung, Roll-Over-Schaltflächen, Arbeiten mit Grafiken, Seitenweiterleitung und Passwortschutz. Voraussetzungen: Kenntnisse entsprechend dem Grundkurs „Meine eigene Homepage“ Beginn: Donnerstag, 21. April 2016 Dauer: 6x donnerstags, 18.15 – 21.30 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Markus Tichai, EDV-Systemadministrator Gebühr: 125,- € Anmeldeschluss: 14. April 2016

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Webseitenerstellung mit Joomla – Einführung Zielgruppe des Kurses sind HTML-Entwickler und Web-Master. Der Kurs bietet eine grundlegende Einführung in Joomla. Es wird (nach der Installation) eine komplette Webseite eingerichtet. Die Teilnehmer erhalten einen Überblick über die Anwendungs- und Gestaltungsmöglichkeiten sowie einen Einstieg in die Funktionalität dieses CMS (Content Management Systems). Inhalte sind Überblick bzw. Aufbau und Möglichkeiten von Joomla, Arbeiten mit Templates, Integration von Modulen und Komponenten, Joomla-Hilfe und Communities. Voraussetzungen: Grundlegende Erfahrung mit der Erstellung von Webseiten Beginn: Donnerstag, 9. Juni 2016 Dauer: 7x donnerstags, 18.15 – 20.45 Uhr (21 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Thomas Späth Gebühr: 126,- € Anmeldeschluss: 2. Juni 2016

der größten und erfolgreichsten Suchmaschine Google. Kursinhalte: Unterscheidung SEA und SEO, wichtigste Begriffe, SEA: Keywording, Texten, Verlinkungen, exaktes Bildmanagement, Kontostruktur, Optimierung & Ausbau, SEO: Suchmaschinenmarkt, Userverhalten, aktuelle Entwicklung, Keyword-Strategie, OnpageOptimierung, Offpage-Optimierung, ErfolgsKontrolle Beginn: Samstag, 11. Juni 2016 Dauer: 2x samstags, 9 – 14.45 Uhr (12 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Simone Lippold, Diplom-Betriebswirtin Gebühr: 87,- € Anmeldeschluss: 4. Juni 2016

Apple und iOS iPhone, iPad & Co. – Grundkurs Ein Workshop rund um Apple-Produkte. Lernen Sie, was Ihr Gerät alles kann, wie man es einrichtet und nutzt. Ein Überblick von E-Mail bis App soll Ihnen eine Einführung geben. Im weiteren Verlauf können sich Dozent und Teilnehmer in diesem Workshop über die besten Tipps und Tricks austauschen, sodass jeder sein Gerät noch besser kennenlernt. Sie können Ihr eigenes Gerät gerne zu der Veranstaltung mitbringen oder sich auch einfach nur einen Überblick über die Möglichkeiten verschaffen, die Ihnen ein Apple-Gerät bietet. Dauer: 13 – 17 Uhr (5 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Thomas Goerisch Gebühr: 32,- € 10AA346141 Termin: Samstag, 19. März 2016 Anmeldeschluss: 12. März 2016

Kurs 1

10AA346151 Termin: Samstag, 2. Juli 2016 Anmeldeschluss: 25. Juni 2016

Kurs 2

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Einführungskurs „iPad“ Zeitung und Bilder lesen auf dem iPad? Wie funktionieren die entsprechenden Angebot der Zeitungs- und Zeitschriftenverlage? Wie und wo kann man Inhalte herunterladen? Braucht man dazu einen Internetanschluss? Und was muss man eigentlich grundsätzlich über die Bedienung des iPads wissen? All diese Fragen werden in diesem Kurs erklärt und zwar sehr praxisnah: Die App der Frankenpost wird in diesem VHS-Kurs exemplarisch vorgeführt, getestet und begutachtet. Der Kurs ist für alle Altersgruppen offen. Geräte werden nicht gestellt. Teilnehmer sollten – falls vorhanden – ein eigenes iPad mitbringen, können aber auch ohne Gerät erscheinen. Termin: Samstag, 16. April 2016 Dauer: 13 – 16.15 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: André Vogel Gebühr: 25,- € Anmeldeschluss: 9. April 2016

Android Android Handy – Grundkurs Ein Workshop rund um das Android Betriebssystem Ihres Handys. Lernen Sie, was Ihr Gerät alles kann, wie man es einrichtet und nutzt. Ein Überblick von E-Mail bis App soll Ihnen eine Einführung geben. Im weiteren Verlauf können sich Dozent und Teilnehmer in diesem Workshop über die besten Tipps und Tricks austauschen, sodass jeder sein Gerät noch besser kennenlernt. Sie können Ihr eigenes Gerät gerne zu der Veranstaltung mitbringen

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Suchmaschinenmarketing und Suchmaschinenoptimierung Suchmaschinen gelten als wichtigster OnlineWerbekanal. Doch welche Voraussetzungen muss man erfüllen, um mit seiner Internetpräsenz, Dienstleistungen oder Angeboten überhaupt gefunden zu werden? Nur ein optimales Zusammenspiel zwischen Suchmaschinenoptimierung und Suchmaschinenmarketing ermöglicht Top-Platzierungen und einen langfristigen, effizienten Werbeerfolg. In diesem Seminar verschaffen Sie sich ein fundiertes Basiswissen über die einzelnen Komponenten Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

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Beruf

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Beruf & Karriere

Mobile Computing / CAD / Programmieren

Beruf

oder sich auch einfach nur einen Überblick über die Möglichkeiten verschaffen, die Ihnen ein Android-Gerät bietet. Dauer: 13 – 16.15 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Kerstin Roth Gebühr: 20,- € 10AA346154 Termin: Samstag, 12. März 2016 Anmeldeschluss: 5. März 2016

Kurs 1

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Kurs 2

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Android Handy – Aufbaukurs Termin: Samstag, 23. April 2016 Dauer: 13 – 16.15 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Kerstin Roth Gebühr: 20,- € Anmeldeschluss: 16. April 2016

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Windows Mobile 10AA346157

Tablet mit Windows 8 Ein Workshop rund um das Betriebssystem Windows 8 auf einem Tablet. Lernen Sie, was Ihr Gerät alles kann, wie man es einrichtet und nutzt. Ein Überblick von E-Mail bis App soll Ihnen eine Einführung geben. Im weiteren Verlauf können sich Dozent und Teilnehmer in diesem Workshop über die besten Tipps und Tricks austauschen, sodass jeder sein Gerät noch besser kennenlernt. Sie können Ihr eigenes Gerät gerne zu der Veranstaltung mitbringen oder sich auch einfach nur einen Überblick über die Möglichkeiten verschaffen, die Ihnen ein Tablet bietet. Termin: Dienstag, 5. Juli 2016 Dauer: 18.15 – 21.30 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Gerhard Geml Gebühr: 25,- € Anmeldeschluss: 28. Juni 2016

CAD 10AA347158

Android – Stammtisch

AutoCAD – Grundkurs

Treffen Sie sich in geselliger Runde zum „Fachsimpeln“. Der Erfahrungsaustauch über Apps, Geräte usw. wird von der Dozentin der AndroidKurse begleitet. Termin: Donnerstag, 2. Juni 2016 Dauer: 18 – 21 Uhr (4 UE) Ort: Meinels Bas, Vorstadt 13, 95028 Hof Leitung: Kerstin Roth Gebühr: kostenlos Anmeldeschluss: 26. Mai 2016

Die Teilnehmer erlernen grundlegende Techniken zur Erstellung und Ausgabe von Zeichnungen. Außerdem erarbeiten sie Arbeitstechniken zur rationellen 2D-Zeichnungserstellung unter Nutzung der AutoCAD-Werkzeuge. Inhalte sind: Koordinatensystem und Handhabung, Zeichnungshilfen, Geometrien erstellen und editieren, AutoCAD-Design-Center, Objekteigenschaften-Manager, Layerstrukturen mit dem Layermanager erzeugen, Erzeugen und Bearbeiten von Auswählsätzen, Texte und Bemaßungen, Schraffuren, Plotfunktionen, Textstile und Bemaßungsstile. Voraussetzungen: Ein grundlegendes Verständnis von 2D- und 3D-Konzepten ist

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Tablet mit Android Samsung, Asus, Sony und Co. Ein Workshop rund um das Betriebssystem Android auf einem Tablet. Lernen Sie, was Ihr Gerät alles kann, wie man es einrichtet und nutzt. Ein Überblick von E-Mail bis App soll Ihnen eine Einführung geben. Im weiteren Verlauf können sich Dozent und Teilnehmer in diesem Workshop über die besten Tipps und Tricks austauschen, sodass jeder sein Gerät noch besser kennenlernt. Sie können Ihr eigenes Gerät gerne zu der Veranstaltung mitbringen oder sich auch einfach nur einen Überblick über die Möglichkeiten verschaffen, die Ihnen ein Tablet bietet. Termin: Donnerstag, 14. April 2016 Dauer: 18.15 – 21.30 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Kerstin Roth Gebühr: 25,- € Anmeldeschluss: 7. April 2016

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

hilfreich. Die Kursteilnehmer sollten über Erfahrungen im Zeichnen und über Anwenderkenntnisse des Betriebssystems Windows verfügen. Falls Sie noch keine EDV-Kenntnisse haben, empfehlen wir den vorherigen Besuch des Windows-Grundlagenkurses. Beginn: Mittwoch, 2. März 2016 Dauer: 10x mittwochs, 18.15 – 21.30 Uhr (40 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Günter Meyer Gebühr: 320,- € Lernmittel: 22,60 € Anmeldeschluss: 24. Februar 2016

Programmieren 10AA348160

Microsoft Visual Basic .NET 2010 (Express) – Grundkurs Visual Basic .NET ist Teil einer Suite von Produkten, bezeichnet als „Visual Studio .NET“, diese Suite beinhaltet u.a. Visual C# .NET, Visual C++ .NET und Visual Web Developer. Visual Basic .NET gilt unter den Programmiersprachen als weit verbreitet und einfach zu erlernendes Werkzeug, um Windows-Programme zu erstellen, und nutzt dabei alle gängigen modernen Programmiertechnologien wie z. B. Klassen, Objekte, Vererbung, Polymorphismus u. v. a. m. Kursinhalte: Visual Basic 2010 und .NET, die Entwicklungsumgebung Visual Basic 2010 (Express), Projekte in Visual Basic, Anwendungen erstellen, Benutzeroberfläche erstellen, grundlegender Aufbau eines Programms, einfache Datentypen, Variablen und Operatoren, Kontrollstrukturen, Prozeduren und Funktionen. Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2016 Dauer: 6x mittwochs, 18.15 – 21.30 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Heiko Buder Gebühr: 144,- € Lernmittel: 21,- € Anmeldeschluss: 17. Februar 2016

Beruf & Karriere

Programmieren / Administration 10AA348161

Microsoft Visual Basic .NET 2010 (Express) – Aufbaukurs

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Visual Basic for Applications Visual Basic for Applications (VBA) ist eine zu den Microsoft-Office-Programmen gehörende Skriptsprache. Sie wurde aus dem von Microsoft entwickelten BASIC-Dialekt Visual Basic (VB) abgeleitet und wurde zur Steuerung von Abläufen innerhalb der Microsoft-OfficeProgramme entwickelt. Das Seminar führt in die grundlegenden Sprachelemente und Methoden von VBA ein. Nach dem Besuch des Seminars können Sie einfache Problemstellungen umsetzen und haben sich die erforderlichen Grundlagen für die Office-Programmierung erarbeitet. Inhalte sind z. B.: Grundlagen VBA; Arbeiten mit der VBA-Entwicklungsumgebung; objektorientierte Pgrammierung mit VBA; Fehlersuche und Fehlerbehandlung; Zugriff auf Formulare und Berichte; Programmieren der Office-Anwendungen; integrierte Lösungen mit Word, Excel und Access; Kommunikation mit Office-Anwendungen etc. Beginn: Donnerstag, 30. Juni 2016 Dauer: 5x donnerstags, 18.15 – 21.30 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Heiko Buder Gebühr: 120,- € Lernmittel: 23,30 € Anmeldeschluss: 23. Juni 2016

Tandem-Kurs Was ist ein Tandem-Kurs? Zwei Teilnehmer teilen sich einen Kursleiter und die Kursgebühr. » » » »

Sie erhalten eine gute individuelle Betreuung, viel Freiraum für Ihre persönlichen Fragen. Der Tandem-Kurs ist günstiger als Einzelunterricht. Die gesamten Inhalte können gestrafft und somit in kürzerer Zeit vermittelt werden.

Besonders geeignet ist diese Kursform für » Intensiv-Lernende, » Menschen, die besonders schnell vorwärts kommen wollen, » gezielt eine Weiterbildung zur Lösung eines Problems aus ihrem täglichen beruflichen Bedarf benötigen » und dabei schnell und unkompliziert, mit freier Terminabsprache, Hilfe benötigen. Viele unserer Kurse können auch als Tandemkurs durchgeführt werden. Gerne planen wir Ihren persönlichen oder betrieblichen Tandem-Kurs. Preis, Termin, Ort und Unterrichtsumfang auf Anfrage unter Telefon 09281/ 7145-0 oder [email protected] Gerne beraten wir Sie über die Möglichkeit der Förderung durch die Bildungsprämie.

Administration 10AA351211

Netzwerk-Grundlagen Angefangen beim OSI-Schichtenmodell über marktgängige Protokolle hin zu Kabelspezifikationen – hier lernen Sie das Grundwissen kennen, um Netze vernünftig planen und betreiben zu können. Kursinhalte sind: Netzwerk planen und aufbauen, Benutzer verwalten, Ressourcen im Netzwerk nutzen, Internet ins Netzwerk integrieren, Daten im Netz organisieren, Netzwerk nach außen absichern, Datensicherung, Diagnose- und Überwachungstools einsetzen und Netzwerkprobleme beheben. Voraussetzungen: EDV-Grundkenntnisse.

Beginn: Dienstag, 12. April 2016 Dauer: 6x dienstags, 18.15 – 21.30 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Bernd Roth, Fachmann für Netzwerke und Server Gebühr: 168,- € Anmeldeschluss: 5. April 2016

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Windows Server 2012 für Netzbetreuer – Grundkurs Im Seminar informieren wir Sie über den Aufbau und die grundlegende Verwaltung eines Netzwerks unter Windows Server 2012 bzw. Server 2012 R2. „Einiges neu und vieles besser“

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Beruf

Visual Basic .NET ist Teil einer Suite von Produkten, bezeichnet als „Visual Studio .NET“, diese Suite beinhaltet u.a. Visual C# .NET, Visual C++ .NET und Visual Web Developer. Visual Basic .NET gilt unter den Programmiersprachen als weit verbreitet und einfach zu erlernendes Werkzeug, um Windows-Programme zu erstellen, und nutzt dabei alle gängigen modernen Programmiertechnologien. Kursinhalte sind z. B.: Klassen, Objekte und Instanzen, Vererbung, Polymorphismus, Interfaces, komplexe Datentypen, Delegaten und Ereignisse, Fehlerbehandlung und Fehlersuche, System-, Datei- und Laufwerkszugriffe, Anwendungen weitergeben. Voraussetzungen: Vorkenntnisse aus dem Grundkurs. Beginn: Mittwoch, 20. April 2016 Dauer: 6x mittwochs, 18.15 – 21.30 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Heiko Buder Gebühr: 144,- € Lernmittel: 21,- € Anmeldeschluss: 13. April 2016

Beruf & Karriere

Beruf

Administration könnte das Motto des neuen Betriebssystems sein. Am Anfang des Kurses verschaffen wir uns einen Überblick über den Server 2012. Die Installation, lokale Verwaltung, Sicherung und Restore des Servers und die neue Verwaltungsoberfläche. Vorstellung der Dateisysteme und der Neuigkeiten unter Server 2012. Im Focus steht der Aufbau eines Active Directory und der Benutzerverwaltung. Gruppenrichtlinien ermöglichen eine weitreichende Konfiguration der Benutzer. SMB 3.0, TCP/IP, DDNS, AD-Papierkorb, Rechtevergabe, Anmeldeskripts, Drucken im Netzwerk und vieles mehr sind Thema in diesem Kurs. Voraussetzungen: Kenntnis im Umgang mit Windows. Grundlegende EDVKenntnisse und Netzwerkgrundlagen sind erforderlich. Der Kurs ist nicht für Anwender gedacht, die lediglich unter der WindowsOberfläche arbeiten möchten. Beginn: Mittwoch, 9. März 2016 Dauer: 10x mittwochs, 18.15 – 21.30 Uhr (40 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Bernd Roth, Fachmann für Netzwerke und Server Gebühr: 280,- € Anmeldeschluss: 2. März 2016

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Windows Server 2012 für Netzbetreuer – Aufbaukurs Im Folgeseminar stellen wir weitere Rollen und Möglichkeiten des Windows Server 2012 vor. Patch-Management mit dem WSUS, Installation und Verteilung von Betriebssystemen mit dem

WDS Server sind der Einstieg in diesen Kurs. Stark überarbeitet wurde die Hyper-V-Rolle. Live-Migration und Replikate sind interessante Neuerungen. Neue Funktionen im DHCP Server, Remote Desktop Dienste, verteiltes Dateisystem und File Replication Service und vieles mehr sind weitere Inhalte. Diagnose und Troubleshooting runden den Kurs ab. Voraussetzungen: Kenntnisse aus dem Grundkurs Windows Server 2012 oder vergleichbar Beginn: Mittwoch, 15. Juni 2016

Kostenlose Beratung für Existenzgründer im Bereich Marken und Patente in Hof Markenschutzrechte, d.h. Namen für Produkte und Unternehmen sowie die weiteren gewerblichen Schutzrechte spielen auch bei Existenzgründungen eine große Rolle. Bei wissentlichen oder unwissentlichen Verletzungen drohen kostspielige Abmahnungen. Das Patentinformationszentrum berät Sie kostenfrei über Anwendung der Schutzrechte sowie der Recherche danach.

Patentzentrum Hof Dr. Regina Bühl Fabrikzeile 21 95028 Hof [email protected] Telefon 09281 / 7375 52

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Dauer: 8x mittwochs, 18.15 – 21.30 Uhr (32 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Bernd Roth, Fachmann für Netzwerke und Server Gebühr: 240,- € Anmeldeschluss: 8. Juni 2016

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Exchange-Server 2013 Der Exchange-Server von Microsoft dient der Kommunikation und dem Informationsfluss im Unternehmen in vielfältiger Weise. Die Messaging-Funktionalität gewährleistet den sicheren Nachrichtenaustausch unter den Mitarbeitern weltweit. Auf öffentliche Ordner kann innerbetrieblich wie auch übers Internet zugegriffen werden. Der Kurs soll Sie in die Installation und Verwaltung von Exchange-Server einführen. Der Kurs kann auch in Kleingruppen ab 4 Teilnehmern stattfinden. Voraussetzungen: Netzwerk- und WindowsServer-Kenntnisse. Beginn: Montag, 29. Februar 2016 Dauer: 6x montags, 18.15 – 21.30 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Bernd Roth, Fachmann für Netzwerke und Server Gebühr: 180,- € Anmeldeschluss: 22. Februar 2016

Beruf & Karriere

Foto und Film Knipsen kann jeder – aber fotografieren? Automatikprogramme digitaler Kameras lassen das Fotografieren kinderleicht erscheinen. Um so häufiger weichen Ergebnis und kreative Vorstellung des Fotografen voneinander ab. Tipps und Anregungen zu Motivsuche, Bildgestaltung und -komposition sollen genauso Thema sein wie das Verhältnis von Licht, Blende und Belichtungszeiten. Der Kurs soll eine Brücke von analoger zur digitalen Fotografie bauen. Voraussetzungen: Bedienung der eigenen Kamera (Menü) Beginn: Dienstag, 5. April 2016 Dauer: 2x dienstags, 18.15 – 21.30 Uhr und ein Fototermin (findet in der freien Natur statt) nach Absprache (12 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Jürgen Vogel Gebühr: 64,- € Anmeldeschluss: 29. März 2016

Fotoworkshops Diese Foto-Workshops richten sich an HobbyFotografen und Amateure der digitalen Fotografie, die noch bessere Bilder machen wollen. In Workshops zu speziellen Themen können in der Gruppe fortgeschrittene Techniken erlernt werden. Durch die Auswahl der Szenerie für jeden Workshop und das umfangreiche Fachwissen des Dozenten kann theoretisch Erlerntes sofort in der Praxis umgesetzt werden und lässt den Workshop zum Erlebnis werden. Dauer: 9 – 17 Uhr (8 UE) Leitung: Peter Wölfel Gebühr: 38,- € 10AA361131 Workshop 1 Blitztechnik für Fortgeschrittene Termin: Samstag, 12. März 2016 Ort: Volkshochschule Selb, Lessingstr. 8, 95100 Selb Anmeldeschluss: 5. März 2016 10AA361141 Workshop 2 Natur und Makro Termin: Samstag, 11. Juni 2016 Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Anmeldeschluss: 4. Juni 2016 10AA361151 Workshop 3 Studio und Porträt Termin: Samstag, 25. Juni 2016 Ort: Volkshochschule Selb, Lessingstr. 8, 95100 Selb Anmeldeschluss: 18. Juni 2016

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Arbeiten mit der Digitalkamera Lernen Sie im Kurs die technischen Daten von Digitalkameras und Speicherkarten verstehen, Bildqualität und Speicherbedarf, Archivierung der Bilder, Speichern auf Festplatte und Brennen auf CD. Alles, was man so braucht, um die wertvollen Urlaubsbilder noch nach Jahren vorführen zu können. Verbessern Sie Ihre Bilder durch Nachschärfen, Retuschieren, Kontrasterhöhung, Helligkeitsänderungen und Entfernen von Farbstichen. Ja, erstellen Sie sogar Ihre eigene Diashow am PC. Die eigene Kamera kann mitgebracht werden. Nehmen Sie das Bildbetrachtungsprogramm IrfanView und das Bildbearbeitungsprogramm Gimp mit nach Hause. Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang von „EDV für Einsteiger“. Der Umgang mit der Digitalkamera sollte geübt sein (Umgang mit der eigenen Digitalkamera ist nicht Inhalt des Kurses). Beginn: Mittwoch, 8. Juni 2016 Dauer: 4x mittwochs, 18.15 – 21.30 Uhr (16 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Peter Wölfel Gebühr: 84,- € Anmeldeschluss: 1. Juni 2016

Filmen (fast) wie die Profis – Videoseminar Digitale Videotechnik ermöglicht es, ohne großen Aufwand bewegte und bewegende Momente festzuhalten. Lernen Sie in diesem Workshop die Grundbegriffe einer Filmkamera von Objektiv bis Schärfentiefe und die Grundtechniken von Farbtemperatur bis Filteraufsätze kennen. Üben Sie Kamerabewegung und Bildkomposition, um ein gelungenes Video zu präsentieren. Beginn: Dienstag, 23. Februar 2016 Dauer: 2x dienstags, 18.15 – 21.30 Uhr und zwei Filmtermine (finden in der freien Natur statt) nach Absprache (16 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Jürgen Vogel Gebühr: 50,- € Anmeldeschluss: 16. Februar 2016

Bundesfreiwilligendienst an der Volkshochschule Landkreis Hof Sie wollen » sich freiwillig für andere Menschen engagieren? » Zeiten ohne Beschäftigung sinnvoll überbrücken? » Berufserfahrung sammeln? Wir bieten Ihnen attraktive Einsatzmöglichkeiten » » » »

in der Erwachsenenbildung in der Jugendsozialarbeit bei der Arbeit mit Schülern in der Verwaltung.

Volkshochschule Landkreis Hof

Arbeitsgemeinschaft der Volkshochschulen im Landkreis Hof e. V. Königstraße 22, 95028 Hof Tel. (09281) 7145-0 www.vhs-landkreis-hof.de

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Beruf

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Beruf & Karriere

Foto und Film 10AA361431

Videoworkshop

Beruf

Holen Sie sich in diesem Workshop wertvolle Tipps zur Bildgestaltung, Kamerafahrten und Schwenks. Ein Kurstermin wird für einen Außendreh genutzt. Bitte mitbringen: Videokamera. Beginn: Dienstag, 14. Juni 2016 Dauer: 3x dienstags, 18.15 – 21.30 Uhr (12 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Jürgen Vogel Gebühr: 64,- € Anmeldeschluss: 7. Juni 2016

Foto und Gestaltung 10AA362111

Photoshop Elements – Grundkurs Digitale Fotografie und Bildbearbeitung Adobe Photoshop Elements ist ein Bildbearbeitungs-Programm, das Einsteigern und erfahrenen Nutzern viele Funktionen bietet. Es ist sozusagen der „kleine Bruder“ von Adobe Photoshop, von dem er vieles übernommen hat. Im Kurs erfahren Sie, wie digitale Bilder entstehen und was Pixel sind. Sie lernen Dateiformate für Bilder sowie Farbmodelle kennen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Bilder von der Kamera auf den Computer übertragen. Sie führen dann Bildkorrekturen durch, z. B. Helligkeit und Kontrast ändern. Sie erstellen in dem Seminar Bildmontagen und versehen Bilder mit Text. Sie lernen, wie einfach es ist, die Bilder am PC oder im Internet zu präsentieren. Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang eines EDV-Grundlagenkurses Beginn: Dienstag, 1. März 2016 Dauer: 5x dienstags, 18.15 – 21.30 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Rainer Ott Gebühr: 119,- € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 23. Februar 2016

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Photoshop Elements – Aufbaukurs Digitale Fotografie und Bildbearbeitung In diesem Fortsetzungskurs werden folgende Themen behandelt: Arbeiten im Editor, Verwenden von Ebenen, Auswählen von Bildteilen, Korrigieren von Farben und Tonwerten, Freistellen, Skalieren, Retuschieren und Transformieren von Fotos, Filter, Effekte, Stile und Grafiken, Malen und Bearbeiten, Hinzufügen von Text und Formen, Drucken und Weitergeben von Fotos. Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang des Grundkurses Photoshop Elements Beginn: Dienstag, 19. April 2016 Dauer: 5x dienstags, 18.15 – 21.30 Uhr (20 UE)

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Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Rainer Ott Gebühr: 119,- € Anmeldeschluss: 12. April 2016

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Gimp – Bildbearbeitung kostenlos (Windows-Version) Das kostenlose Bildbearbeitungsprogramm The Gimp ist in einer Linux- und in einer Windowsversion verfügbar. Die integrierten Malwerkzeuge überzeugen durch ihre breiten Einstellungsmöglichkeiten. Eine Grundsammlung wesentlicher Erweiterungen liegt den Paketen bei, weitere können im Internet problemlos gefunden werden. Ein Plus dieser Bildbearbeitungs-Software ist die Auswahl- und Montagetechnik. Auch die Retusche-Funktionen und die Kontrast-Korrekturen genügen hohen Ansprüchen. Eine CD mit den Programmen ist in der Kursgebühr enthalten. Voraussetzungen: Kenntnisse entsprechend EDV-Grundlagenkurs. Beginn: Mittwoch, 13. April 2016 Dauer: 4x mittwochs, 18.15 – 21.30 Uhr (16 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Peter Wölfel Gebühr: 85,- € Anmeldeschluss: 6. April 2016

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Videobearbeitung mit MAGIX Video Laut einer Umfrage bleiben 80% aller Videoaufnahmen von Einstiegs- und Hobbyfilmern unbearbeitet liegen. Ändern Sie das! Mit MAGIX Video können Sie ohne Vorkenntnisse eindrucksvolle Filme erstellen. Sie erlernen die Grundfunktionen wie das Schneiden, das Einfügen von Überblendungen, Erstellen von Titeln, Vor- und Abspann, Vertonung und musikalische Untermalung, das Speichern sowie das Erstellen und Brennen einer Video-DVD. Ziel ist es, jeden Teilnehmer in die Lage zu versetzen, am Ende des Kurses aus seinem vorhandenen Videomaterial beeindruckende Filme zu erstellen. Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 5x donnerstags, 18.15 – 21.30 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Beate Schaller Gebühr: 110,- € Anmeldeschluss: 18. Februar 2016

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MAGIX Video – Spezialeffekte Der Kursabend richtet sich an Hobbyfilmer, die bereits länger mit MAGIX Video arbeiten, bzw. den Kurs „Videobearbeitung mit MAGIX Video“ besucht haben. Frischen Sie Ihre Kenntnisse auf

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

und erfahren Sie mehr über Spezialeffekte. Termin: Donnerstag, 14. April 2016 Dauer: 18.15 – 21.30 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Beate Schaller Gebühr: 22,- € Anmeldeschluss: 7. April 2016

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Mobile Aufnahme, mobiler Filmschnitt mit iPad Durch die ausgereifte Technik des iPads ist es möglich, nicht nur die Aufnahme, sondern auch die Nachbearbeitung, insbesondere den Schnitt, mobil zu meistern. Nach einer Einführung zur Bildgestaltung und Montage widmen wir uns der Produktion eigener Videos und deren Schnitt auf dem iPad. Dabei integrieren wir Effekte anderer Apps in die Produktion und Postproduktion für originelle Resultate. Beginn: Montag, 29. Februar 2016 Dauer: 4x montags, 18.15 – 21.30 Uhr (16 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Tobias Hornig Gebühr: 80,- € Anmeldeschluss: 22. Februar 2016

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3D-Video-Workshop Seit „Avatar – Aufbruch nach Pandora“ von James Cameron 2009 in die Kinos kam, ist 3D wieder auf der Bildfläche der Filmlandschaft aufgetaucht. Dank des technischen Fortschritts der vergangenen Jahre ist die 3D-Videotechnik für Amateure verfügbar geworden. Die Teilnehmer lernen die Grundlagen der Stereoskopie (3D) kennen. Begleitend zur Theorie werden Beispiele besprochen, Übungen mit einem einfachen 3D-Kamerasystem durchgeführt und deren Ergebnisse gesichtet und besprochen. Der letzte Termin wird für einen gemeinsamen (Außen-)dreh genutzt. Beginn: Freitag, 17. Juni 2016 Dauer: 5x freitags, 18.15 – 21.30 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Tobias Hornig Gebühr: 100,- € Anmeldeschluss: 10. Juni 2016

Der gewünschte Kurs ist nicht dabei? Gerne bieten wir Ihnen weitere Kurse an – auch in Ihrem Wohnort. Wenn sich mindestens sieben Teilnehmer zusammenfinden, kümmern wir uns um Dozent und Schulungsort. Fragen Sie uns! Telefon (09281) 7145-52

Beruf & Karriere

Professionelle Gestaltung 10AA363111

Photoshop CS6 – Grundkurs Bilder scannen, bearbeiten und ausgeben Wenn Sie Bilder und Fotos am Computer weiterverarbeiten wollen, z. B. indem Sie malen und retuschieren, dann ist das der richtige Kurs für Sie. Weitere Themen werden sein: Werkzeuge von Photoshop, Arbeiten mit Ebenen und Masken, die verschiedenen Farbmodi, Scan-Auflösung, Bearbeiten von Helligkeit und Kontrast, Photoshop-Filter, Umwandlung von Halbtonzeichnungen in Strichzeichnungen und viele Tipps und Tricks rund um Photoshop. Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang eines EDV-Grundlagenkurses. Beginn: Montag, 7. März 2016 Dauer: 6x montags, 18.15 – 21.30 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Rainer Ott Gebühr: 199,- € Lernmittel: 10,- € Anmeldeschluss: 29. Februar 2016

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Photoshop CS6 – Aufbaukurs In diesem Fortsetzungskurs lernen Sie den professionellen Umgang und die ganze Leistungsfähigkeit des Programms Adobe Photoshop kennen. Unter anderem werden folgende Themenschwerpunkte behandelt: Retusche, fortgeschrittene Ebenen-Techniken, SpezialEffekte und Filter, Zeichenstift-Techniken und animierte Bilder fürs Web. Voraussetzungen: Kenntnisse entsprechend dem Grundkurs Photoshop Beginn: Donnerstag, 16. Juni 2016 Dauer: 6x donnerstags, 18.15 – 21.30 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Rainer Ott Gebühr: 199,- € Lernmittel: 10,- € Anmeldeschluss: 9. Juni 2016

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InDesign

am Text die gewünschte Feineinstellung vorgenommen wird. Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang eines EDV-Grundlagenkurses Beginn: Dienstag, 7. Juni 2016 Dauer: 5x dienstags, 18.15 – 21.30 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Rainer Ott Gebühr: 218,- € Lernmittel: 19,50 € Anmeldeschluss: 31. Mai 2016

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Videoschnitt mit Adobe Premiere Pro CS6 Mit dem Videoschnittprogramm Adobe Premiere Pro CS6 können Filme professionell am PC bearbeitet, vertont und geschnitten werden. Im Workshop lernen Sie die wichtigsten Funktionen des Programms kennen. Sie schneiden, bearbeiten und vertonen Ihr eigenes Videomaterial, sodass Sie am Ende des Kurses Ihren eigenen tollen Film auf DVD mit nach Hause nehmen können. Beginn: Freitag, 8. April 2016 Dauer: 4x freitags, 18.15 – 21.30 Uhr (16 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Tobias Hornig Gebühr: 133,- € Anmeldeschluss: 1. April 2016

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Animations-Workshop mit After Effects CS6 Egal ob Puppentrick-, Zeichen- oder Scherenschnittfilme – Animationen haben ihren Reiz über all die Jahre nicht verloren. In dem Kurs „Animations-Workshop mit After Effects CS6“ wenden wir uns den moderneren Produktionsformen der Animation zu: der Animation mit Computer. Beginn: Freitag, 26. Februar 2016 Dauer: 4x freitags, 18.15 – 21.30 Uhr (16 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Tobias Hornig Gebühr: 120,- € Anmeldeschluss: 19. Februar 2016

Die Publishing-Plattform Das Desktop-Publishing-Programm InDesign ermöglicht große gestalterische Freiheit, Produktivität und Präzision im Publishing-Bereich. Mit den vielseitigen Design-Werkzeugen, die Sie in diesem Kurs kennenlernen, sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Im Kurs InDesign wird das Gestalten dynamischer Seiten mit modernsten Layout-Werkzeugen, die von präzisen Gittern und Hilfslinien bis zu flexiblen Grafikund Textrahmen reichen, vermittelt. Sie lernen, wie Illustrator-Grafiken bearbeitet werden oder

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CorelDraw X5 Plus – Grundkurs Lernen Sie in diesem Kurs den Umgang mit dem „Handwerkszeug“ von CorelDraw. Zeichnen, verändern und arrangieren Sie Objekte. Kombinieren Sie Grafik und Text. Lassen Sie Ihren kreativen Vorstellungen freien Lauf. Bringen Sie Farbe in Ihre Ideen. Üben Sie sich in der Gestaltung von Verpackungsdesign und Druckvorlagen (CD-Cover, Kalender etc.). Neben soliden Grundkenntnissen zum Programm (Einrichten

des Arbeitsbereiches, Zeichenwerkzeuge, Objekte bearbeiten, Farbmodelle, Effekte usw.) vermitteln wir Ihnen viele Tipps und Tricks aus der täglichen Praxis mit einem der führenden Grafiksoftware-Pakete. Daneben erhalten Sie eine Einführung in Corel Photopaint. Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang eines EDV-Grundlagenkurses Beginn: Montag, 2. Mai 2016 Dauer: 6x montags, 18.15 – 21.30 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Rainer Ott Gebühr: 199,- € Lernmittel: 22,- € Anmeldeschluss: 25. April 2016

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CorelDraw X5 – Aufbaukurs Der Anwenderkurs hat Sie fit gemacht im Umgang mit den Corel-Werkzeugen. Vertiefen Sie Ihr Wissen anhand von neuen Beispielen. Erzeugen Sie raffinierte Druckvorlagen mit den Effekten von CorelDraw (z. B. dreidimensionale Objekte). CorelDraw ist ein Softwarepaket. Lernen Sie den Einsatz der anderen Programme kennen (Bildbearbeitung mit CorelPhotopaint, Vektorisierung von Zeichnungen). Layouten mit CorelDraw? Viele Profis schütteln den Kopf – wir zeigen Ihnen, was geht und wagen einen kritischen Vergleich mit den echten „Layoutprogrammen“. Einige Inhalte: Export- und Importfunktionen von CorelDraw, Bitmaps bearbeiten, räumliches Zeichnen mit CorelDraw, Layoutgestaltung, Animationen fürs Internet etc. Voraussetzungen: Kenntnisse entsprechend dem Kurs CorelDraw für Anwender Beginn: Montag, 20. Juni 2016 Dauer: 6x montags, 18.15 – 21.30 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Rainer Ott Gebühr: 199,- € Anmeldeschluss: 13. Juni 2016

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Das kleine Tonstudio – Audacity Audacity 2.0 ist nicht umsonst einer der beliebtesten freien Audio-Editoren. Ob Sie Ihre Kassettensammlung digitalisieren, Videos vertonen, den Gesangsauftritt aufnehmen oder bearbeiten oder ein Podcast oder Klingeltöne erstellen möchten – Audacity ist ein einfach zu bedienendes Werkzeug und kostenlos im Netz zu haben. Der Kurs führt Sie in die Bedienung des Programmes ein. Beginn: Donnerstag, 14. April 2016 Dauer: 5x donnerstags, 18.15 – 21.30 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Thomas Späth Gebühr: 80,- € Anmeldeschluss: 7. April 2016

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Beruf

Foto und Film

Volkshochschule Landkreis Hof

Die VHS für Sie im Internet www.vhs-landkreis-hof.de Stöbern Sie durch unsere Kurse oder erfahren Sie Näheres zu unseren Projekten und der Arbeit der VHS.

www.facebook.com/vhs-landkreis-hof Immer aktuell informiert

EDV für Senioren

Diese Lehrgänge sind für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse geeignet. Sie erhalten einen Überblick über Funktionsweisen und Nutzungsmöglichkeiten eines Computers. Arbeiten mit der Maus und den Windows-Fenstern, Bedienung und individuelle Gestaltung der Windows-Benutzeroberfläche, Überblick über Hard- und Software, Vorstellen wichtiger Standard- und Zubehörprogramme. Praktische Übungen mit verschiedenen Programmbeispielen. Die Kursgestaltung orientiert sich in Inhalt und Tempo an Ihren Voraussetzungen und Wünschen. Der Kurs bietet die Möglichkeit, auf spezielle Fragen zum Thema einzugehen. 10AA381110 Berg Laptops werden durch die VHS bereitgestellt. Beginn: Donnerstag, 3. März 2016 Dauer: 6x donnerstags, 15 – 17.30 Uhr (18 UE) Ort: Berg, Kirchplatz 2, Gemeinde Berg, Sitzungssaal Leitung: Gerhard Geml Gebühr: 96,- € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 25. Februar 2016 10AA381111 Hof Beginn: Freitag, 15. April 2016 Dauer: 10x freitags, 17 – 19.30 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Claudia Kellermeier, Fachlehrerin Gebühr: 156,- € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 8. April 2016 10AA381113 Münchberg Beginn: Freitag, 10. Juni 2016 Dauer: 6x freitags, 16 – 18.30 Uhr (18 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Eric Bodenschatz Gebühr: 93,60 € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 3. Juni 2016 10AA381114 Naila Beginn: Montag, 29. Februar 2016 Dauer: 10x montags, 18.30 – 21 Uhr (30 UE) Ort: Naila, Finkenweg 17, Realschule Leitung: Gerhard Geml Gebühr: 156,- € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 22. Februar 2016

10AA381189 Regnitzlosau Beginn: Freitag, 15. April 2016 Dauer: 6x freitags, 17.30 – 20 Uhr (18 UE) Ort: Schulhaus Regnitzlosau, EDV-Raum 3A Leitung: Claudia Kellermeier, Fachlehrerin Gebühr: 93,60 € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 8. April 2016 10AA381192 Weißdorf Beginn: Freitag, 10. Juni 2016 Dauer: 6x freitags, 16 – 18.30 Uhr (18 UE) Ort: Weißdorf, Christian-Seidel-Str. 4, Grundschule Leitung: Hubert König Gebühr: 93,60 € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 3. Juni 2016

EDV-Basiswissen für Senioren – Aufbaukurse In diesen Kursen wird das Anwenden der Dateiverwaltung vertieft und das Kopieren, Verschieben, Löschen und Umbenennen von Dateien (Dokumenten) eingeübt. Außerdem erfahren Sie mehr über die Briefgestaltung und die Verwendung von Bildern und Grafiken. Die Informationssuche im Internet mit verschiedenen Suchmaschinen (Programmen) bringt Ihnen das Internet näher. Dauer: 5x freitags, 17 – 19.30 Uhr (15 UE) Gebühr: 78,- € 10AA381211 Hof Beginn: Freitag, 26. Februar 2016 Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Claudia Kellermeier, Fachlehrerin Anmeldeschluss: 19. Februar 2016 10AA381212 Weißdorf Beginn: Freitag, 8. April 2016 Ort: Weißdorf, Christian-Seidel-Str. 4, Grundschule Leitung: Hubert König Anmeldeschluss: 1. April 2016

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Textverarbeitung mit Word für Senioren Münchberg Dieser Kurs richtet sich an Personen, die noch keine Erfahrung in der Textverarbeitung haben. Es werden Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit, Einsatzmöglichkeiten und Funktionen eines typischen Textverarbeitungsprogramms am Beispiel von Microsoft Word vermittelt. Kursinhalte sind: Textdateien erstellen, öffnen, bearbeiten, speichern und drucken; Zeichen- und Absatzformatierung; Verschieben, Kopieren, Suchen und Ersetzen von Textteilen; das Arbeiten mit Tabulatoren; Textbausteine; Tabellen erstellen, bearbeiten, formatieren und sortieren; Grafiken und Zeichnungselemente; Kopf- und Fußzeilen. Außerdem erhalten Sie einen Überblick über die wichtigsten Gestaltungsregeln für Standardbriefe. Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang eines EDV-Grundlagenkurses Beginn: Freitag, 18. März 2016 Dauer: 6x freitags, 16 – 18.30 Uhr (18 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Eric Bodenschatz Gebühr: 93,60 € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 11. März 2016 Telefonische Anmeldung unter (09281) 7145-10

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Fotobucherstellung – Seminar für Senioren Wir gestalten ein Fotobuch am PC mit Ihren eigenen Bildern, gespeichert auf Smartphones oder Fotokarten oder Sticks. Unter Anleitung werden die Bilder aufbereitet und bearbeitet und in ein Fotobuch eingefügt. Wir gestalten die Hintergründe und beschriften die Bilder und fügen Texte in Ihr Fotobuch ein. Beginn: Donnerstag, 7. April 2016 Dauer: 3x donnerstags, 16 – 19 Uhr (12 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Dipl. Ing. (FH) Elisabeth Goller, Elektroingenieurin Gebühr: 93,60 € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 31. März 2016

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Beruf

EDV-Basiswissen für Senioren

10AA381151 Oberkotzau Beginn: Freitag, 4. März 2016 Dauer: 6x freitags, 17 – 19.30 Uhr (18 UE) Ort: Oberkotzau, Schulstr. 3, Volksschule Leitung: Gertraude Spitzbarth Gebühr: 93,60 € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 26. Februar 2016

Beruf & Karriere

Lehrgänge für Jugendliche Abteilungsleiter

Wir begleiten Jugendliche im Auftrag der Agentur für Arbeit auf vielfältige Weise auf ihrem Weg ins Berufsleben. Nähere Informationen erhalten Sie im VHS-Bildungszentrum Hof bei Volker Sommerfeldt, Telefon (09281) 77596.

Beruf

Berufsvorbereitende Bildungsmaßnahme (BvB)

André Vogel Abteilungsleitung

Volker Sommerfeldt Jugendprojekte

Jugendliche und junge Erwachsene ohne berufliche Erstausbildung werden bei ihrer Berufswahl unterstützt. Jedem Teilnehmer wird ein Einblick in verschiedene Berufsfelder gewährt. Unterstrichen wird dieser Praxisanteil durch eine Eignungsanalyse, einen Theorieteil, ein

Betriebspraktikum sowie allgemeinbildenden Unterricht. Ebenso gibt es individuelle Sprachförderung und ein professionelles Bewerbungstraining. Die Maßnahme wird von der Agentur für Arbeit Hof finanziert und in enger Abstimmung mit der Berufsberatung durchgeführt.

Telefon (0 9281) 7 145-0 [email protected]

Jugendwerkstatt des Landkreises Hof (JuWel) In der Jugendwerkstatt des Landkreises Hof können sich arbeitslose Jugendliche unter 25 Jahren beruflich qualifizieren. Bei der VHS und in Qualifizierungsbetrieben finden sie Lernund Arbeitsmöglichkeiten. Die Arbeit in der Jugendwerkstatt bedeutet: Anlegen von Kinderspielplätzen und Schulgärten, Herstellung von Holzspielgeräten, praktische Arbeit in Großküchen und im hauswirtschaftlichen Bereich von sozialen Einrichtungen im Landkreis und

in der Stadt Hof. Im Rahmen der Maßnahme kann der Hauptschulabschluss nachgeholt werden und anerkannte Qualifizierungsbausteine nach der Berufsausbildungsvorbereitungs-Bescheinigungsverordnung – BAVBVO erworben werden. Die Qualifizierungsbausteine können auf eine nachfolgende Berufsausbildung, z. B. zum Tischler oder Hauswirtschafter, angerechnet werden.

Berufsausbildung in einer außerbetrieblichen Einrichtung (BaE) Die Volkshochschule Landkreis Hof bildet im Auftrag der Agentur für Arbeit Hof junge Menschen mit besonderem Förderbedarf aus. Die praktische Ausbildung erfolgt in einem ausbildungsberechtigten Kooperationsbetrieb oder in den eigenen Werkstätten der Volkshochschule. Bei ei-

nem günstigen Verlauf ist die Fortsetzung der Ausbildung im Kooperationsbetrieb nach dem ersten Lehrjahr vorgesehen. Am Ende der Ausbildung steht der Gesellenbrief. Die Ausbildung wird nach der jeweiligen Ausbildungsordnung durchgeführt und dauert je nach Berufsbild zwei bis drei Jahre.

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Beruf & Karriere

Lehrgänge für Arbeitslose Wir unterstützen im Auftrag der Agentur für Arbeit Empfänger von Arbeitslosengeld I und II dabei, sich weiter zu qualifizieren und somit ihre Chancen auf dem Arbeitsmarkt zu erhöhen.

Beruf

Wer heute Arbeit sucht oder nach einer längeren Familienpause wieder in den Beruf zurückkehren möchte, braucht neben einer soliden Ausbildung und Berufserfahrung möglichst umfassende Qualifikationen, um bei der Stellensuche neben den Mitbewerbern erfolgreich bestehen zu können. Das VHS-Bildungszentrum Hof bietet Ihnen für verschiedene Berufsbereiche eine breite Palette von Vollzeit- und Teilzeitlehrgängen an. Die Kurse finden täglich statt und dauern mehrere Monate. Sie können hier Ihr Fachwissen auffrischen, Ihre beruflichen Kenntnisse erweitern sowie neue Fertigkeiten und umfassendes Wissen im Umgang mit der EDV erwerben. Dadurch erhöhen sich Ihre Chancen am Arbeitsmarkt erheblich.

Vielfältige fachliche Qualifizierungsangebote Lehrgänge im Semester Frühjahr / Sommer 2016 für Frauen und Männer, die Arbeitslosengeld I oder Arbeitslosengeld II beziehen, sind beispielsweise » » » » » » »

Business English Fachkraft Modern Office Fachkraft für Gebäudereinigung Servicekraft Verkauf Servicekraft im Hotel- und Gaststättenbereich Helfer/in im Bereich Hauswirtschaft Helfer/in in Pflegeberufen

» SERVE – Berufliche Qualifizierung in der Dienstleistung » Qualifizierung Sprache und Beruf für Migranten » Lehrgang zur Vorbereitung auf den Hauptschulabschluss » Fachkraft für Metall- und Kunststoffbearbeitung » Lagerwirtschaft

Intensive persönliche Förderung Praxisnaher Unterricht In unseren Kursen können Sie mithilfe erfahrener Lehrkräfte gezielt neue berufliche Kenntnisse erwerben. Unsere Lehrgänge sind in den Inhalten an den Erfordernissen des Arbeitsmarktes ausgerichtet und praxisnah konzipiert. Alle Kurse enthalten Betriebspraktika, um den Übergang von der Fortbildung in den Beruf zu erleichtern. Die Praktika waren schon häufig der „Türöffner“ für eine spätere Arbeitsaufnahme.

Freude am Lernen Wir wissen, dass es nicht immer leicht ist, nach lange zurückliegender Schulzeit wieder mit dem Lernen zu beginnen und sich stundenlang auf den Stoff zu konzentrieren. Unsere Lehrkräfte stellen sich darauf ein und sind bemüht, durch abwechslungsreiche Unterrichtsmethoden die Inhalte erwachsenengerecht darzubieten und die Freude am Lernen wieder zu wecken. Größter Wert wird in unseren Kursen einerseits auf Aktualität und direkten Bezug zur Praxis gelegt. Andererseits möchten wir auch, dass Sie sich bei uns wohlfühlen und dass der Unterricht Freude macht.

Persönliche Beratung Unsere Kurse werden von pädagogischen Fachkräften begleitet, die für die Beratung und Bereuung unserer Teilnehmer zur Verfügung stehen. Bereits im Vorfeld von Lehrgängen können Sie sich vertrauensvoll an unsere Pädagogen wenden und im persönlichen Gespräch abklären, ob der von Ihnen gewählte Kurs Ihren Erwartungen entspricht. Sollten während des Lehrgangs Schwierigkeiten auftreten, so sind sie ebenfalls für Sie da.

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Beruf & Karriere

Kursleiter-Fortbildungen

Die Volkshochschule möchte besonders Sie als Kursleiterinnen und Kursleiter in Ihrer Tätigkeit unterstützen und bietet Ihnen ein zusätzliches Fortbildungsprogramm an. Über den Bayerischen Volkshochschulverband können Sie pädagogische Grundlagenseminare (G-Seminare) belegen. Die gesamte Seminarreihe besteht aus verschiedenen Bausteinen von G1 bis G4 und vermittelt Ihnen das notwendige pädagogische Handwerkszeug

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Gruppe und Kommunikation (G2-Baustein)

Beruf

Umgang mit schwierigen Situationen im Unterricht Lernen Sie die typischen Phasen der Entwicklung von Gruppen kennen und erfahren Sie, welche Aufgaben an Sie als Kursleiter/-innen in diesem Prozess gestellt werden. Häufig auftretende Situationen des Kursgeschehens werden genauer betrachtet und Möglichkeiten des pädagogischen Umgangs erarbeitet. Erproben Sie in geschützter Umgebung typische Kommunikationssituationen und erfahren Sie, wie Sie ein Feld für lebendiges Lehren und Lernen in Ihren Kursen schaffen können. Termin: Samstag, 23. Januar 2016 Dauer: 9 - 17 Uhr (12 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Ute Ammon Gebühr: 20,- € Anmeldeschluss: 16. Januar 2016 Anmeldung unter Telefon 09281 7145-16, Doris Stedry Veranstalter: Bayerischer Volkshochschulverband (bvv)

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Präsentationsstil (G3-Baustein) Der Erfolg Ihrer Präsentation hängt neben fachlichem Wissen auch von Ihrer persönlichen Wirkung ab. Das Präsentationstraining vermittelt Ihnen mehr Sicherheit und Überzeugungskraft für Ihre Präsentationen. Erfahren Sie mehr über Ihre persönliche Ausstrahlung auf andere und erleben Sie, welche Erfolge Sie durch einen bewussteren Umgang mit Ihren „Wirkungsfaktoren“ erzielen können – also mit Körper, Sprache, Stimme, Gestik, Mimik. Sie trainieren die einzelnen Aspekte mit zahlreichen Übungen und Praxiseinheiten – von der inhaltlichen Vorbereitung, über den Aufbau und die Visualisierung, bis zum Umgang mit Lampenfieber, Einwänden und Störungen. Sie lernen, wie Sie auf Ihre Zuhörer eingehen und überzeugend Ihre Inhalte präsentieren. Das Videofeedback hilft Ihnen Ihre eigenen Stärken und Schwächen zu reflektieren. Termin: 20. – 21. Februar 2016 Dauer: Samstag, 9.30 – 18.30 Uhr und Sonntag, 9.30 – 16 Uhr (16 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Birgit Barth Gebühr: 65,- € Anmeldeschluss: 13. Februar 2016

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für den Unterricht an der VHS. Nach erfolgreicher Teilnahme der gesamten Seminarreihe können Sie Ihre Weiterbildung mit dem anerkannten Zertifikat „Grundlagen-Qualifikation Erwachsenenbildung“ abschließen. Wir hoffen, es ist etwas für Sie dabei. Bei Fragen zum Fortbildungsangebot oder Anregungen für das nächste Semester können Sie jederzeit auf uns zukommen.

Anmeldung unter Telefon 09281 7145-16, Doris Stedry Veranstalter: Bayerischer Volkshochschulverband (bvv)

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Interkulturalität im Unterricht (G3-Baustein) Kurssituationen zeichnen sich durch multikulturelle Vielfalt aus, deren Management von den Lehrenden nicht immer als einfach wahrgenommen wird. Das Seminar bietet eine Einführung in wichtige Grundbegriffe der interkulturellen Kommunikation und bezieht diese auf die didaktische Praxis. Das Bewusstsein für Herausforderungen der interkulturellen Begegnung im Unterricht wird geschärft und es wird z.B. der Frage nach der kulturellen Unterschiedlichkeit von Lehren und Lernen nachgegangen. Themen: • Herausforderungen der interkulturellen Begegnung • Kulturelle Unterschiedlichkeit von Lehren und Lernen • Stereotyp und Kulturalisierung • Wahrnehmungspräzisierung für interkulturelle Situationen • Interkulturelle Kommunikation Termin: voraussichtlich im April 2016 Dauer: Freitag,18 - 21 Uhr und Samstag. 9 - 17 Uhr (12 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Dr. Gregor Sterzenbach Gebühr: 65,- € Anmeldung unter Telefon 09281 7145-16, Doris Stedry Veranstalter: Bayerischer Volkshochschulverband (bvv)

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dividuelle Ziele für die Kursleitung und setzen sich in Gruppen- und Einzelarbeit mit Themen wie Selbsteinschätzung, Qualität, Selbstmarketing sowie Networking auseinander. Das G4-Seminar bildet den Abschluss im Rahmen der „vhs-GrundlagenqualifikationErwachsenenbildung“ und ist vor allem auch für Kursleiterinnen und Kursleiter interessant, die bereits seit vielen Jahren an der VHS unterrichten. Termin: voraussichtlich im Juni 2016 Dauer: 9 - 17 Uhr (8 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Ute Ammon Gebühr: 20,- € Anmeldung unter Telefon 09281 7145-16, Doris Stedry Veranstalter: Bayerischer Volkshochschulverband (bvv)

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Werden Sie Lernbegleiter im Lernportal „Ich will Deutsch lernen“! Unterstützen Sie Zuwanderer beim Erlernen der deutschen Sprache als Lernbegleiter. Erfahren Sie von qualifizierten Trainern des Deutschen Volkshochschulverbandes, wie Sie interessierte Deutschlerner bei der Nutzung des kostenlosen Portals „Ich will Deutsch lernen“ (iwdl.de) unterstützen können. Setzen Sie diese erworbenen Kenntnisse in Ihrer Tätigkeit mit Zuwanderern ein. Termin: Januar 2016 Ort: Hof, Fabrikzeile 21 Gebühr: kostenlos Anmeldung ist erforderlich, Telefon 09281/7145-13 (Sonja Tenschert)

Vorankündigung 11AA722101

Austausch, Transfer und mehr! (G4-Baustein)

Lehren lernen – Lernen lehren (G1-Baustein)

In diesem neu konzipierten G4-Seminar geht es insbesondere um die Selbstreflexion Ihrer bisherigen Kursleitertätigkeit und um den Erfahrungsaustausch mit anderen Kursleiterinnen und Kursleitern. Wir beschäftigen uns im Seminar mit der Frage, wie hat sich Ihre Kursleitung verändert und wie können Sie Ihre Kompetenzen als Kursleiter/-innen erweitern? Grundlage ist dabei Ihr persönliches Kompetenzprofil, das Sie selbstständig erarbeiten. Die Seminarteilnehmer/-innen entwickeln neue, in-

Beginn: Freitag, 14. Oktober 2016 Dauer: Freitag, 18 – 21 Uhr, Samstag, 9 – 17 Uhr (12 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Ute Ammon, Gebühr: 20,- € Anmeldeschluss: 7. Oktober 2016 Anmeldung unter Telefon 09281 7145-16, Doris Stedry Veranstalter: Bayerischer Volkshochschulverband (bvv)

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Sprachen

Sprachen

Allgemeine Hinweise   54 Arabisch               56 Englisch               56 Französisch            60 Italienisch             60 Japanisch              61 Kroatisch              61 Neugriechisch         61 Norwegisch            62 Portugiesisch          62 Russisch               62 Schwedisch            62 Spanisch              63 Tschechisch            64 Türkisch               64 Ungarisch             64

Sprachen Ansprechpartner Jede neue Sprache ist wie ein offenes Fenster, das einen Ausblick auf die Welt eröffnet und die Lebensauffassung weitet. Frank Harris (1856 - 1951), Sylvie Gaubert-Barthold Programmverantwortliche

Renate Müller Verwaltung

Telefon (0 9281) 7 145-16

Sprachen

[email protected]

amerik. Schriftsteller Bitte beachten Sie: Um Sie noch schneller über Kursbeginne oder –ausfälle informieren zu können, versenden wir ab sofort unsere Kurseinladungen bzw. -absagen per E-Mail (sofern eine E-MailAdresse vorliegt). Bitte geben Sie uns bei Ihrer Anmeldung eine aktuelle E-Mail-Adresse an.

Allgemeine Hinweise Unsere Kursleiter In unseren Sprachkursen unterrichten qualifizierte und motivierte Kursleiter, zumeist Muttersprachler. Sie gewährleisten einen kommunikativ orientierten Sprachunterricht. Nachhaltige Lernerfolge werden erzielt.

Info und Beratung Informationen zu unseren Kursangeboten finden Sie bei den jeweiligen Sprachen. Für Ihre Einstufung in den richtigen Kurs empfehlen wir Ihnen die Stufenbeschreibungen des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) auf der nächsten Seite. Im Bereich Englisch nutzen Sie die Möglichkeit der Informationsveranstaltung vor Semesterbeginn. Wir stehen Ihnen für Auskünfte telefonisch gerne zur Verfügung. Sie können mit uns auch einen persönlichen Beratungstermin vereinbaren.

Teilnehmer und Gebühr Die Gebühr der Kurse und Seminare sind auf Grundlage unterschiedlicher Teilnehmerzahlen kalkuliert. Für die Festlegung der Kursgebühr gilt der Anmeldestand am 2. Kurstermin. Der Kleingruppentarif gilt auch, falls sich nach dem zweiten Kurstermin noch weitere Teilnehmer-/ innen anmelden.

Willkommen in der bunten VHS-Sprachenwelt! Sie möchten Ihre beruflichen Chancen steigern oder sich auf einen Auslandsaufenthalt bzw. auf Ihren nächsten Urlaub vorbereiten? Dann sind Sie herzlich willkommen in unserer Sprachenwelt! Wir haben das richtige Angebot für Sie. Neben dem gewohnten differenzierten Angebot gibt es die Sprachenreihe „Sprachen erLeben“. Dies ist eine lebhafte und ungewöhnliche Form, sich über Land und Leute zu informieren. Alle Angebote im Rahmen dieser Reihe sind unter der jeweiligen Sprache mit einer Flagge gekennzeichnet. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg und Freude in unseren Veranstaltungen! Ihr VHS-Team

Sprachen lernen mit System europaweit anerkannt Unser Kursangebot ist am „Gemeinsamen Europäischer Referenzrahmen für Sprachen“ (GER) ausgerichtet. Der GER, der 1997 von Sprachexperten der Mitgliedsländer des Europarates entwickelt wurde, ist ein einheitliches System mit 6 Niveaustufen, vom Start A1 bis zur höchsten Niveaustufe C2.

Kompetente Sprachverwendung

Niveaustufe C2

Selbstständige Sprachverwendung

Niveaustufe B2

Elementare Sprachverwendung

Niveaustufe A2

Schnuppern erlaubt Sie haben die Möglichkeit, in einen Sprachkurs zu schnuppern. Nach dem 2. Kurstermin müssen Sie sich bitte verbindlich bei der VHS an- oder abmelden (per E-Mail, Fax oder Brief ).

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Niveaustufe C1

Niveaustufe B1

Niveaustufe A1

Sprachen

Hören

Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen:

Lesen

Mit System Fortschritte machen!

Sprechen

Die VHS-Sprachkurse sind gemäß dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen in 6 Niveaustufen untergliedert. Jede beschreibt detailliert, was Sie am Ende können – klar unterteilt nach den erlernten Fähigkeiten für Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben. In dieser Übersicht finden Sie die Lernziele sämtlicher Niveaus:

Am Ende der Stufe A1 können Sie: Hören: einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen Sprechen: sich auf einfach Art über vertraute Themen verständigen

A2

Am Ende der Stufe A2 können Sie: Hören: einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen Sprechen: kurze, einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen

B1

Lesen: Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen Schreiben: detaillierte Texte, z.B. Aufsätze und Berichte schreiben

Am Ende der Stufe C1 können Sie: Hören: Unterhaltungen, Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen Sprechen: sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken

C2

Lesen: Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen Schreiben: persönliche Briefe schreiben

Am Ende der Stufe B2 können Sie: Hören: im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird Sprechen: sich relativ mühelos an Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertreten

C1

Lesen: kurze, einfache Texte verstehen, z.B. Anzeigen und Speisekarten Schreiben: kurze Notizen und Mitteilungen abfassen

Am Ende der Stufe B1 können Sie: Hören: das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn langsam gesprochen wird Sprechen: in einfachen, zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen beschreiben und Meinungen wiedergeben

B2

Lesen: einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z.B. Schilder und Plakate Schreiben: Formulare ausfüllen, z.B. im Hotel

Lesen: komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen Schreiben: sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte schreiben

Am Ende der Stufe C2 können Sie: Hören: ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache verstehen Sprechen: sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher und angemessen beteiligen

Lesen: jede Art geschriebenen Text mühelos lesen Schreiben: anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und sich differenziert ausdrücken

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Sprachen

A1

Schreiben

Sprachen 10AA400102

Arabisch – Niveaustufe A1

Arabisch 10AA400101

Sprachen erleben

Sprachen

Einblick in die arabische Welt Landeskundlicher Vortrag Nirgendwo sonst ist die Faszination von 1001 Nacht so greifbar wie im Orient. Das alte traditionelle arabische Kulturerbe und die modernene Welt treffen dort aufeinander und werden Sie staunen lassen. Lassen Sie sich von der Gastfreundschaft der Araber verzaubern und werden Sie ein Teil gelebter Geschichte. Zum Rhythmus arabischer Klänge können Sie kulinarische Häppchen genießen. Termin: Freitag, 29. April 2016 Dauer: 18 – 20.15 Uhr (3 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Khelil Romdhani Gebühr: 9,- €, zuzüglich Beitrag für Kostproben Anmeldeschluss: 22. April 2016

II. Semester Für Interessierte mit sehr geringen Vorkenntnissen Beginn: Freitag, 19. Februar 2016 Dauer: 10x freitags, 17.30 – 19 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Khelil Romdhani Gebühr: 78,- € (5 – 6 Teilnehmer), 66,- € (7 – 9 Teilnehmer), 59,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 12. Februar 2016

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Arabisch – Niveaustufe A1/A2 IX. Semester Für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen Lehrwerk: Usrati – Lehrbuch für modernes Arabisch, (Nabil Osman), ab Lektion 14 Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 10x mittwochs, 18.30 – 20 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Khelil Romdhani Gebühr: 78,- € (5 – 6 Teilnehmer), 66,- € (7 – 9 Teilnehmer), 59,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 10. Februar 2016

Leitung: Sabine Lloyd Gebühr: 12,- € Anmeldeschluss: 1. April 2016 Mindestens 6, höchstens 8 Teilnehmer

Niveaustufe A1 10AA400611

Englisch – Niveaustufe A1 I. Semester Für Anfänger ohne Vorkenntnisse Lehrwerk: Network Now A1 Starter, (Klett-Langenscheidt-Verlag), ab Lektion 1 Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 15x donnerstags, 18.45 – 20.15 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Sabine Lloyd Gebühr: 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 18. Februar 2016

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Englisch – Niveaustufe A1 IV. Semester Für Anfänger mit Vorkenntnissen Lehrwerk: Network Now A1, (Klett-Langenscheidt-Verlag), ab Lektion 1 Beginn: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 15x montags, 18 – 19.30 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Lesley Cousins Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 15. Februar 2016

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Englisch – Niveaustufe A1

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Beratung für Englisch Unser kostenloser Service für Sie Sie möchten einen Englischkurs besuchen und fragen sich welcher Kurs für Sie richtig ist. Zwei erfahrene Kursleiterinnen helfen Ihnen, diese Frage zu beantworten und beraten Sie fachgerecht. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, Ansichtsexemplare der jeweiligen Lehrbücher einzusehen. Wir empfehlen Ihnen, einen Einstufungstest vor dieser Veranstaltung zu machen. Es erleichtert uns eine schnellere Einstufung. Termin: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 18 - 19.30 Uhr (2 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Sabine Lloyd, Katrin Kind Gebühr: kostenlos Anmeldeschluss: 15. Februar 2016

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Englisch 10AA400601

Sprachen erleben Walk and talk Konversation in entspannter Atmosphäre Für Interessierte, die mindestens 6 Semester Englisch an der VHS hatten oder Vergleichbares. Do you like the outdoors and speaking English also? Then come and join us on a nice walk through the beautiful Theresienstein Park! You can practise your English outside the classroom and meet other fans of the English language as well. The natural surroundings will surely inspire our conversations and make it a very pleasant experience for everyone. Beginn: Freitag, 8. April 2016 Dauer: 8.4. und 22.4.16, 16.00 – 17.30 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Eingang der Gaststätte am Theresienstein

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

IV. Semester Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen, die ihre Grundlagen wiederholen und vertiefen wollen. Lehrwerk: Network Now A1, (Klett-Langenscheidt-Verlag), ab Lektion 5 Beginn: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 15x montags, 18 – 19.30 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Shelley Steinbach Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 15. Februar 2016

Niveaustufe A2 10AA400622

Englisch – Niveaustufe A2 I. Teil Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen (ca. 2 – 3 Semester an der vhs oder vergleichbar) Dieser Kurs umfasst den ersten Teil der Stufe A2. Lehrwerk: Network Now A2.1, (Klett-Langen-

Dauer: 15x freitags, 17.30 – 19.00 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Karl-Heinz Volkmer Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 19. Februar 2016

Niveaustufe B1/B2 10AA400632

10AA400623

Englisch – Niveaustufe A2

Englisch – Niveaustufe B1

II. Teil Für Teilnehmer, die den ersten Teil der Stufe A2 absolviert haben und sich optimal auf den Übergang zur Stufe B1 vorbereiten wollen. Dieser Kurs ist auch für Quereinsteiger, die vor einiger Zeit Englisch gelernt haben und über entsprechende gute Englischvorkenntnisse verfügen. Lehrwerk wird am ersten Kurstag bekannt gegeben. Beginn: Freitag, 26. Februar 2016

VIII. Semester Für Teilnehmer mit ca. 4 – 5 Jahren Englisch, die ihre Kommunikationsfähigkeit verbessern und dabei ihre Grammatikkenntnisse erweitern wollen. Lehrwerk: Network B1.2 (Klett-LangenscheidtVerlag), ab Lektion 5 Beginn: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 15x montags, 18 – 19.30 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Alexandra Meixner

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Einstufungstest für Englisch Für Ihre Einstufung in den richtigen Kurs, empfehlen wir Ihnen die Stufenbeschreibungen des GER sowie die Kursbeschreibungen zu beachten. Außerdem empfehlen wir Quereinsteigern, einen kostenlosen Einstufungstest vor der Beratungsveranstaltung am 17.02.16 zu machen. Bei Interesse kontaktieren Sie bitte Sylvie Gaubert-Barthold: E-Mail: [email protected] Tel: 09281/ 7145-24 Der Einstufungstest ist ab 11. Januar 2016 erhältlich.

Sprachen

scheidt-Verlag), ab Lektion 5 Beginn: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 15x montags, 19.45 – 21.15 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Alexandra Meixner Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 15. Februar 2016

„Sprachen erleben – mit allen Sinnen“ Sie interessieren sich für fremde Kulturen, möchten in eine neue Sprache „hineinschnuppern“ oder würden gerne ausländische „Kultur-Häppchen“ ausprobieren? Unsere Dozenten freuen sich, Ihnen das Wissen über ihr Land und ihre Kultur weiterzugeben – von Arabisch bis Ungarisch.

VIELFALT IN DER REGION

H

liegt uns am erzen

Freuen Sie sich auf folgende Veranstaltungen:

Schwedisch – ein Gericht von der Ostküste

Fr., 26. Februar 2016

Seite 62

Englisch – „Walk and Talk“

Fr., 8. und 22. April 2016

Seite 56

Ungarn – Kunst, Kultur und Traditionen

Fr., 15. April 2016

Seite 64

Arabisch – Einblick in die arabische Welt

Fr., 29. April 2016

Seite 56

Norwegisch – Essen wie in Norwegen „Norsk menu“

Fr., 3. Juni 2016

Seite 62

Neugriechisch – „Einblicke in die Vielfalt Griechenlands“

Fr., 10. Juni 2016

Seite 62

Russisch – Wissenswertes über Land und Leute

Fr., 17. Juni 2016

Seite 62

Spanisch – La cocina española: Gazpacho andaluz

Fr., 24. Juni 2016

Seite 63

Japanisch – „Japanische Teezeremonie in Nürnberg“

Sa., 25. Juni 2016

Seite 61

Einführung in die japanische Teezeremonie

Sprachen Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 15. Februar 2016

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Englisch – Niveaustufe B1/B2 VII. Semester Konversation und Grammatik

Sprachen

Für Teilnehmer mit ca. 5 – 6 Jahren Englisch, die das freie Sprechen unter Verwendung realitätsbezogener Umgangssprache üben möchten. Eine Wiederholung wichtiger grammatischer Themen wird angeboten. Lehrmaterial stellt die Kursleiterin. Beginn: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 15x montags, 18.30 – 20 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Sabine Lloyd Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 15. Februar 2016

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English Conversation Niveaustufe B2 This course at level B2 is for people with several years of English who can understand spoken and written English without difficulty, and who want to develop their fluency in speaking. A good knowledge of English grammar would be an advantage. Willingness to talk freely is more important than absolute correctness, and there is no need to worry if you are a bit rusty. Speak, chat and discuss! If you’re looking to refresh and develop your spoken English by means of interesting discussion and fun, then this course is definitely for you. This conversation course touches on a variety of topics and is sure to include something for everyone. Texts, including a variety from Spotlight and

newspapers, are used as a basis for discussion and vocabulary work. Beginn: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 15x montags, 19.45 – 21.15 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Shelley Steinbach Gebühr: 120,- € Anmeldeschluss: 15. Februar 2016 Mindestens 7, maximal 12 Teilnehmer

Englisch am Vormittag

Dauer: 10x montags, 10.30 – 12 Uhr (20 UE) Ort: Unterrichtsraum im Seniorenhaus Christiansreuth, Christiansreuther Str. 27, Hof Leitung: Renate Eikenberg Gebühr: 66,- € (7 – 9 Teilnehmer), 59,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 28. März 2016

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Englisch – Niveaustufe A1 II. Semester Für Teilnehmer mit sehr geringen Vorkenntnissen

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Einstufungsveranstaltung für Englisch am Vormittag Schnupperstunde In dieser unverbindlichen kostenlosen Schnupperstunde werden Sie unsere Arbeitsweise kennenlernen. Anschließend wird genügend Zeit zur eingehenden Beratung sein. Termin: Montag, 14. März 2016 Dauer: 10.30 – 12 Uhr (2 UE) Ort: Unterrichtsraum im Seniorenhaus Christiansreuth, Christiansreuther Str. 27, Hof Leitung: Renate Eikenberg kostenlose Schnupperstunde Anmeldeschluss: 7. März 2016

Wir wollen unser Vokabular und unsere Ausdrucksfähigkeit auf andere Situationen erweitern. Lehrwerk: Network Now A1 Starter, (KlettLangenscheidt-Verlag), ab Lektion 2/3 Beginn: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 15x montags, 9 – 10.30 Uhr (30 UE) Ort: Unterrichtsraum im Seniorenhaus Christiansreuth, Christiansreuther Str. 27, Hof Leitung: Renate Eikenberg Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 15. Februar 2016

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Englisch – Niveaustufe A1 IV. Semester

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Englisch – Niveaustufe A1 I. Semester Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse Behutsam wollen wir uns in kleiner Runde in die englische Sprache vortasten. Lehrwerk: Network Now A1 Starter, (KlettLangenscheidt-Verlag), ab Lektion 1 Beginn: Montag, 4. April 2016

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen Weiter verfolgen wir unser Ziel, uns sicher in einfachen Alltagssituationen zu verständigen. Sprechen, hören und lesen Sie in gemütlicher Runde diese Sprache, die Ihnen fast alle Türen öffnet. Lehrwerk: Network Now A1 Starter, (KlettLangenscheidt-Verlag), Lektion 6 Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2016 Dauer: 15x mittwochs, 9 – 10.30 Uhr (30 UE) Ort: Unterrichtsraum im Seniorenhaus Christiansreuth, Christiansreuther Str. 27, Hof Leitung: Renate Eikenberg Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 17. Februar 2016

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Englisch – Niveaustufe A1 VI. Semester Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen Das „House of English“ (Wortschatz, grammatische Strukturen, Ausdrucksfähigkeit) wird kontinuierlich erweitert. Lehrwerk: Network Now A1.2, (Klett-Langenscheidt-Verlag), ab Lektion 2/3 Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2016 Dauer: 15x mittwochs, 10.30 – 12 Uhr (30 UE)

Arabische Schrift mit Kursleiter Romdhani.

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Business English – Niveaustufe B1

Ort: Unterrichtsraum im Seniorenhaus Christiansreuth, Christiansreuther Str. 27, Hof Leitung: Renate Eikenberg Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 17. Februar 2016

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Englisch – Niveaustufe A2 VI. Semester Für Teilnehmer mit fundierten Englischkenntnissen. Neben der Erweiterung der grammatischen Strukturen steht das Sprechen im Vordergrund. Lehrwerk: Network Now A2.2, (Klett-Langenscheidt-Verlag), ab Lektion 4/5 Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 15x donnerstags, 10.30 – 12 Uhr (30 UE) Ort: Unterrichtsraum im Seniorenhaus Christiansreuth, Christiansreuther Str. 27, Hof Leitung: Renate Eikenberg Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 18. Februar 2016

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Englisch Auffrischungskurs Niveaustufe B1 II. Semester Für Teilnehmer und Quereinsteiger, die ca. 4-5 Jahre Englisch gelernt haben und ihre Vorkenntnisse auffrischen wollen. Lehrwerk: Network Now B1.1, (Klett-Langenscheidt-Verlag), ab Lektion 2 Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 15x donnerstags, 9 – 10.30 Uhr (30 UE) Ort: Unterrichtsraum im Seniorenhaus Christiansreuth, Christiansreuther Str. 27, Hof Leitung: Renate Eikenberg Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 18. Februar 2016

Englisch für den Beruf 10AA400661

Business English – Niveaustufe A1 II. Semester Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen, die Englisch im Berufsleben benötigen. Sie erhalten Grundkenntnisse im allgemeinen sowie berufsbezogenen Englisch. Sie lernen praxisorientiert und effizient für Ihren beruflichen Alltag: Telefongespräche, Small Talk und E-Mails. Lehrwerk: Business English for Beginners A1, (Cornelsen-Verlag), ab Lektion 4/5 Beginn: Dienstag, 23. Februar 2016 Dauer: 10x dienstags 18.15 – 19.45 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Katrin Kind Gebühr: 80,- € Anmeldeschluss: 16. Februar 2016 Mindestens 7, maximal 12 Teilnehmer

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Business English – Niveaustufe A2 II. Semester Für Anfänger mit Vorkenntnissen (ca. 2 – 3 Jahre), die Englisch im Berufsleben benötigen. Neben einer Wiederholung des Grundwortschatzes und der grundlegenden Grammatik trainieren Sie (weiter) die Kommunikation auf Englisch für Ihren beruflichen Alltag. Lehrwerk: Business English for Beginners A2, (Cornelsen-Verlag), ab Lektion 5 Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 15 x donnerstags, 19.45 – 21.15 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Katrin Kind Gebühr: 120,- € Anmeldeschluss: 18. Februar 2016 Mindestens 7, maximal 12 Teilnehmer

Hinweis: Die Dauer unserer Kurse wird in Unterrichtseinheiten (UE) angegeben. Eine Unterrichtseinheit dauert 45 Minuten.

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Business English – Niveaustufe B2 I. Semester Für fortgeschrittene Lernende (3 – 5 Jahre Englisch), die ihre Vorkenntnisse für den beruflichen Alltag erweitern wollen. Sie üben Small Talk, lernen die geschäftliche Kommunikation und verbessern Ihren Wortschatz. Lehrwerk: Wird am ersten Kurstag bekannt gegeben. Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 15 x donnerstags, 18 – 19.30 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Katrin Kind Gebühr: 120,- € Anmeldeschluss: 18. Februar 2016 Mindestens 7, maximal 12 Teilnehmer

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Business English Niveaustufe B1-B2 English for Accounting This short course is designed for people working in accounts. It equips students with all relevant phrases and vocabulary needed for their job. Lehrwerk: English for Accounting, CornelsenVerlag Haben Sie Fragen zu diesem Kurs, so lassen Sie sich bitte bei unserer Infoveranstaltung am 17.02.2016 von 18 – 19.30 Uhr in der Fabrikzeile 21 (Textilgruppe) beraten. Beginn: Freitag, 4. März 2016 Dauer: 2x freitags 18 – 20.15 Uhr, 2x samstags 9 – 12.15 Uhr (14 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Sabine Olischer Gebühr: 56,- € Anmeldeschluss: 26. Februar 2016 Mindestens 7, maximal 12 Teilnehmer

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Sprachen

Sprachkursteilnehmer

Geschäftliche Kommunikation Für fortgeschrittene Lernende (3-4 Jahre Englisch), die mit Lieferanten oder Kunden schriftlich oder mündlich verhandeln müssen. Dieser handlungsorientierte Kurs konzentriert sich ausschließlich auf die Themen Preise/Konditionen aushandeln, Auftragserteilung, Beschwerden richtig formulieren und auf Beschwerden reagieren. Beginn: Freitag, 8. April 2016 Dauer: 3x freitags 18 – 20.15 Uhr, 3x samstags 9 – 12.15 Uhr (21 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Sabine Olischer Gebühr: 84,- € Anmeldeschluss: 1. April 2016 Mindestens 7, maximal 12 Teilnehmer

Sprachen Beginn: Mittwoch, 2. März 2016 Dauer: 10x mittwochs, 18.15 – 19.45 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Katerina von Reitzenstein Gebühr: 78,- € (5 – 6 Teilnehmer), 66,- € (7 – 9 Teilnehmer), 59,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 24. Februar 2016

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Italienisch – Niveaustufe A1 II. Semester

Französisch

Italienisch

Sprachen

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Französisch – Niveaustufe A1

Italienisch für den Urlaub

II. Semester Dieser Kurs ist für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen gedacht, die die französische Sprache und Kultur kennenlernen wollen. Lehrwerk: Perspectives 1, (Cornelsen-Verlag), ab Lektion 2/3 Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 12x dienstags, 20 – 21.30 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Ulrich Hahn Gebühr: 94,- € (5 – 6 Teilnehmer), 80,- € (7 – 9 Teilnehmer), 71,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 9. Februar 2016

Kurzkurs für Anfänger Dieser Kurs richtet sich an Personen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen, die gängige Alltagssituationen meistern möchten. Beginn: Samstag, 23. April 2016 Dauer: 2x samstags, 8.30 – 12.30 Uhr (10 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Denise Felippe Daher-Volkmer Gebühr: 40,- € Anmeldeschluss: 16. April 2016 Mindestens 7 Teilnehmer

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Italienisch – Niveaustufe A1

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II. Semester

Französisch – Niveaustufe A2 IV. Semester Für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen Lehrwerk: Perspectives 2, (Cornelsen-Verlag), ab Lektion 9/10 Beginn: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 12x donnerstags, 18.30 – 20 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Ingrid Eberwein-Hetz Gebühr: 94,- € (5 – 6 Teilnehmer), 80,- € (7 – 9 Teilnehmer), 71,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 11. Februar 2016

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen Lehrwerk: Allegro A1 (Klett-Verlag), ab Lektion 2/3

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen Lehrwerk: Allegro A1, (Klett-LangenscheidtVerlag), ab Lektion 9 Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 13x montags, 20 – 21.30 Uhr (26 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Denise Felippe Daher-Volkmer Gebühr: 102,- € (5 – 6 Teilnehmer), 86,- € (7 – 9 Teilnehmer), 77,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 8. Februar 2016

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Italienisch – Niveaustufe A2 V. Semester Für Teilnehmer mit entsprechenden Grundkenntnissen (ca. 3 – 4 Jahre VHS oder vergleichbar) Lehrwerk: Insieme A2 (Cornelsen-Verlag), ab Lektion 10 Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 10x dienstags, 19 – 20.30 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Denise Felippe Daher-Volkmer Gebühr: 78,- € (5 – 6 Teilnehmer), 66,- € (7 – 9 Teilnehmer), 59,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 9. Februar 2016

Einige unserer Fremdsprachenkursleiter/-innen beim Kursleitertreffen.

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Sprachen

Italienisch – Niveaustufe A2/B1 VI. Semester Für Teilnehmer mit ca. 4-5 Jahren Vorkenntnisse, die das bisher Gelernte wiederholen und erweitern wollen. Lehrwerk: wird bei Kursbeginn bekannt gegeben. Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 10x dienstags, 17.30 – 19 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Denise Felippe Daher-Volkmer Gebühr: 78,- € (5 – 6 Teilnehmer), 66,- € (7 – 9 Teilnehmer), 59,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 9. Februar 2016

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Italienisch Konversation Niveaustufe B2 Questo corso è per partecipanti che hanno buone conoscenze della lingua italiana e sono disposti a partecipare attivamente alla lezione. Articoli di giornali, brani di prosa di scrittori italiani contemporanei, ascolti autentici daranno la possibilità di discutere su molti temi di attualità scelti anche dai partecipanti. Lehrwerk: Italiano: pronti, via!, (Klett-Verlag) Beginn: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 15x donnerstags, 18.15 – 19.45 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Gabriele Schiffers Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 11. Februar 2016 Mindestens 7, höchstens 12 Teilnehmer Es sind nur noch wenige Plätze frei.

Chadôkai Nürnberg e. V.“ geführt. Die Einführung mit Teezeremonie dauert ca. 1 Stunde. Unsere Dozentin für Japanisch, Frau Bruchner, begleitet Sie zu diesem Ereignis. Vor der Teezeremonie haben Sie Zeit zur freien Verfügung oder Sie können in einem japanischen Restaurant mit unserer Dozentin Mittagessen (nicht im Preis enthalten). Die Hin-und Rückfahrt erfolgt mit der DB. Die Gebühr enthält folgende Leistungen: Bahnfahrt und die Gebühr für die Teezeremonie (inkl. einer Süßigkeit und einer Schale „Matcha“ – japanischer grüner Pulvertee). Für diese Veranstaltung ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich. Die Gebühr ist mit der Anmeldung bis zum 10.06.2016 zur Zahlung fällig. Termin: Samstag, 25. Juni 2016 Dauer: 8.30 – 18.30 Uhr Treffpunkt: Hauptbahnhof Hof zur Bahnfahrt nach Nürnberg Leitung: Sylvie Gaubert-Barthold Gebühr: 34,- € Anmeldeschluss: 10. Juni 2016

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Japanisch Niveaustufe A1 I. Semester Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne Vorkenntnisse, die Interesse haben, Grundlagen und wichtige Redewendungen der japanischen Sprache zu erlernen. Einblicke in die Besonderheiten der japanischen Kultur kommen nicht zu kurz! Lehrwerk: wird am ersten Kurstag bekannt gegeben. Beginn: Freitag, 12. Februar 2016 Dauer: 10x freitags, 17.30 – 19 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Kirsten Bruchner Gebühr: 66,- € (7 – 9 Teilnehmer), 59,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 5. Februar 2016

Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Kirsten Bruchner Gebühr: 78,- € (5 – 6 Teilnehmer), 66,- € (7 – 9 Teilnehmer), 59,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 5. Februar 2016

Kroatisch 10AA401205

Kroatisch – Niveaustufe A1 X. Semester Für Teilnehmer mit Grundlagen in Kroatisch, die ihre Kenntnisse vertiefen und verfestigen wollen. Parallel dazu bietet das Lesen leichter Artikel aus dem Internet Abwechslung und macht das Sprachtraining unterhaltsam und effektiv. Lehrwerk: wird am ersten Kurstag bekannt gegeben. Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 12x dienstags, 18.30 – 20 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Smiljana Wagner-Döbler Gebühr: 94,- € (5 – 6 Teilnehmer), 80,- € (7 – 9 Teilnehmer), 71,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 9. Februar 2016

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Japanisch – Niveaustufe B2

Japanisch 10AA401101

Sprachen erleben Japanische Teezeremonie Einführung in einem japanischen Teehaus Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, an einer japanischen Teezeremonie mit Einführung im Teeverein in Nürnberg teilzunehmen. Sie werden durch ein Original japanisches Teehaus „Jikishin

IX. Semester Dieser Kurs baut auf die Kenntnisse auf, die mit der Lehrbuchreihe Konnichiwa, Japan und Fukuoka kara konnichiwa erarbeitet wurden. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die ihre Kenntnisse festigen und vertiefen möchten und die Teststufen N4 / N5 des Japanese Language Proficiency Test (JLPT) ablegen möchten. Der Japanese Language Proficiency Test (JLPT) ist ein offizieller Test zur Feststellung und zum Nachweis der Japanisch-Sprachkenntnisse von Nicht-Muttersprachlern. Der JLPT ist weltweit die größte Japanischprüfung. Lehrwerk: wird am ersten Kurstag bekannt gegeben. Beginn: Freitag, 12. Februar 2016 Dauer: 10 x freitags, 19.15 – 20.45 Uhr (20 UE)

Neugriechisch 10AA401401

Sprachen erleben Einblicke in die Vielfalt Griechenlands Landeskundlicher Vortrag Die Griechen gehen es gemächlich an und gute Gespräche sind ihnen wichtiger als ein gutes Geschäft. Tauchen Sie ein in die Mentalität der mediterranen Bewohner. Sie erfahren in diesem

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Sprachen

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Sprachen Vortrag Wissenswertes über Land und Leute. Auch die griechische Musik und Küche kommen nicht zu kurz. Termin: Freitag, 10. Juni 2016 Dauer: 18 – 20.15 Uhr (3 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Alina Gabriela Balas Gebühr: 9,- € Anmeldeschluss: 3. Juni 2016

Gebühr: 78,- € (5 – 6 Teilnehmer), 66,- € (7 – 9 Teilnehmer), 59,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 23. Februar 2016

kleine Einführung in die russische Sprache von einer Muttersprachlerin. Termin: Freitag, 17. Juni 2016 Dauer: 18.15 – 20.15 Uhr (3 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Galina Mill Gebühr: 9,- € Anmeldeschluss: 10. Juni 2016

Portugiesisch 10AA401702

Portugiesisch – Niveaustufe A1

Sprachen

Norwegisch 10AA401501

Sprachen erleben Essen wie in Norwegen Velkommen til bords Wollen Sie typisch norwegische Gerichte ausprobieren? Dann bringen Sie gute Laune mit. Sie erfahren, wie ein „Norsk menue“ entsteht, u.a. was eine „Fiskesuppe“ ist. Unsere Dozentin für Norwegisch, freut sich, Ihnen einiges über Sitten und Gewohnheiten bezüglich der Esskultur mitteilen zu können. Termin: Freitag, 3. Juni 2016 Dauer: 18 – 21 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Margit Konofsky Gebühr: 19,- €, zuzügl. Lebensmittelkosten. Die benötigten Lebensmittel werden von der Kursleiterin besorgt und am Kursabend direkt mit den Teilnehmern abgerechnet. Anmeldeschluss: 27. Mai 2016 Maximal 12 Teilnehmer

IV. Semester Dieser Kurs richtet sich an Lernende mit geringen Vorkenntnissen. Neben grundlegenden Sprachkenntnissen erhalten Sie einen Einblick in die kulturelle Vielfalt und die brasilianische Lebensfreude. Lehrwerk: Oi, Brasil!, (Hueber Verlag), ab Lektion 10 Beginn: Freitag, 19. Februar 2016 Dauer: 10x freitags, 17.30 – 19 Uhr (14-tägig) (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Denise Felippe Daher-Volkmer Gebühr: 78,- € (5 – 6 Teilnehmer), 66,- € (7 – 9 Teilnehmer), 59,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 12. Februar 2016

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Norwegisch – Niveaustufe A1 II. Semester Schritt für Schritt steigen Sie ein in „das norwegische bokmål“, eine der offiziellen Sprachen Norwegens. Außerdem erhalten Sie interessante Einblicke in die norwegische Gesellschaft. Lehrwerk: Norsk for deg (Klett-Verlag) ab Lektion 5/6 Beginn: Dienstag, 1. März 2016 Dauer: 10x dienstags, 18.15 – 19.45 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Margit Konofsky

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Russisch 10AA401901

Sprachen erleben Russland – Wissenswertes über Land und Leute Landeskundlicher Vortrag Die russische Kultur – das ist Gastfreundschaft, Teegenuss im Überfluss, Modebewusstsein und mehr. Sie erhalten einen Einblick in die russische Kultur, die dortigen Gepflogenheiten, Bräuche und Denkweisen. Zugleich bekommen Sie eine

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Schwedisch 10AA402001

Sprachen erleben Schwedisches Gericht aus der Ostküste Ostkustens speciella svenska rätt Wir bereiten ein typisches und beliebtes Gericht aus der schwedischen Küche zu. Anschließend genießen wir die reichhaltige Suppe „saffran-fisk-soppa med en“ und das dazugehörige Dessert „efterrätts-kaka“. Der Dozent, Jörg Dittmann, ein „Schwedenkenner“ erzählt Ihnen einiges über die schwedische Küche. Auch Teilnehmer mit geringen Sprachkenntnissen sind herzlich willkommen. Termin: Freitag, 26. Februar 2016 Dauer: 18 – 21 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Jörg Dittmann Gebühr: 16,- €, zuzügl. Lebensmittelkosten. Die benötigten Lebensmittel werden vom Kursleiter besorgt und am Kursabend direkt mit den Teilnehmern abgerechnet. Anmeldeschluss: 19. Februar 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste, Getränk (Wasser). Maximal 12 Teilnehmer

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Schwedisch – Niveaustufe A1 II. Semester Reisen Sie gerne nach Schweden oder wollen Sie sogar eine außergewöhnliche Sprache kennenlernen? Dann lernen Sie Schwedisch! Dieser Kurs ist für Interessierte ohne Vorkenntnisse. Lehrwerk: Välkomna (Klett-Verlag), ab Lektion 3/4 Beginn: Freitag, 12. Februar 2016

Sprachen

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Schwedisch – Niveaustufe A1 V. Semester Für Teilnehmer mit erweiterten Kenntnissen, ca. 4 Semester VHS oder vergleichbar. In diesem Kurs erarbeiten Sie spannende Themen aus dem schwedischen Alltag. Von Anfang an werden Sie motiviert zum aktiven Sprachgebrauch. Die korrekte Aussprache steht im Vordergrund. Parallel zum Lehrwerk lesen Sie eine spannende Lektüre. Lehrwerk: „Välkomna“, (Klett-Verlag), ab ca. Lektion 7 Beginn: Donnerstag, 11. Februar 2016 Dauer: 12x donnerstags, 18. -19.30 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Jörg Dittmann Gebühr: 94,- € (5 – 6 Teilnehmer), 80,- € (7 – 9 Teilnehmer), 71,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 4. Februar 2016

Anmeldeschluss: 17. Juni 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste, Getränk (Wasser) Maximal 12 Teilnehmer

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Spanisch – Niveaustufe A1

Spanisch – Niveaustufe A2

I. Semester

V. Semester Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen, ca. 6 – 7 Semester VHS oder vergleichbar Lehrwerk: Perspectivas ¡Ya! A2, (CornelsenVerlag), ab Lektion 13 Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2016 Dauer: 10x mittwochs, 18.15 – 19.45 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Alicia Barrantes-Sörgel Gebühr: 78,- € (5 – 6 Teilnehmer), 66,- € (7 – 9 Teilnehmer), 59,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 17. Februar 2016

Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse Lehrwerk: Perspectivas ¡Ya! A1, (Cornelsen Verlag) Beginn: Dienstag, 23. Februar 2016 Dauer: 12x dienstags, 18.30 – 20 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Alicia Barrantes-Sörgel Gebühr: 80,- € (7 – 9 Teilnehmer), 71,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 16. Februar 2016

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Spanisch – Niveaustufe A1 IV. Semester Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen, ca. 2-3 Semester VHS oder vergleichbar Lehrwerk: Perspectivas ¡Ya! A1, (CornelsenVerlag), ab Lektion 7 Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 10x donnerstags, 18.30 – 20.00 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Alicia Barrantes-Sörgel Gebühr: 78,- € (5 – 6 Teilnehmer), 66,- € (7 – 9 Teilnehmer), 59,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 18. Februar 2016

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Spanisch – Niveaustufe A1

Spanisch 10AA402201

Sprachen erleben La cocina española: Gazpacho andaluz Wir bereiten ein beliebtes Gericht aus der spanischen Küche zu: „Gazpacho andaluz“ ist eine aus Andalusien stammende Suppe, die kalt gegessen wird. Während des Kochens haben Sie Gelegenheit, spanisch zu sprechen. Auch Teilnehmer mit geringen Sprachkenntnissen sind herzlich willkommen. Termin: Freitag, 24. Juni 2016 Dauer: 18 – 20.15 Uhr (3 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Magdalena Ruíz Tornero Gebühr: 9,- €, zuzügl. Lebensmittelkosten. Die benötigten Lebensmittel werden von der Kursleiterin besorgt und am Kursabend direkt mit den Teilnehmern abgerechnet.

Leitung: Maria Conchita Schwenk Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 10. Februar 2016

IV. Semester Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen, ca. 3-4 Semester VHS oder vergleichbar Lehrwerk: Perspectivas ¡Ya! A1, (CornelsenVerlag), ab Lektion 9/10 Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 15x montags, 18.15 – 19.45 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Ximena Delgado de Ackermann Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 8. Februar 2016

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Spanisch – Niveaustufe A2 III. Semester Für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen, ca. 5-6 Semester VHS oder vergleichbar Lehrwerk: Perspectivas ¡Ya! A2, (CornelsenVerlag), ab Lektion 8 Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 15x mittwochs, 18.30 – 20 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG)

Spanisch – Niveaustufe B1 I. Semester Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen, ca. 3-4 Jahre vhs oder vergleichbar Eine Orientierung bietet Quereinsteigern der interaktive Einstufungstest zum Lehrwerk. Der Test ist unter folgender Adresse zu finden: http://www.cornelsen.de/perspectivas-ya. Lehrwerk: Perspectivas ¡Ya! B1, (CornelsenVerlag) Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 15x mittwochs, 18.30 – 20 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Maria Conchita Schwenk Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 10. Februar 2016

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Spanisch – Niveaustufe B2 Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen, ab ca. 4 – 5 Jahre VHS oder vergleichbar, die sich bereits gut verständigen können und ihr Wissen festigen und erweitern möchten. Lehrmaterial stellt die Kursleiterin. Beginn: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 10x montags, 18.30 – 20 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Alicia Barrantes-Sörgel Gebühr: 78,- € (5 – 6 Teilnehmer), 66,- € (7 – 9 Teilnehmer), 59,- € (ab 7 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 15. Februar 2016

Das Wichtigste kennen Sie schon. Den Rest lernen Sie bei uns.

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Sprachen

Dauer: 15x freitags, 17 – 18.30 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Jörg Dittmann Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 5. Februar 2016

Sprachen

Tschechisch 10AA402301

Sprachen

Tschechisch für die Reise Kurzkurs für Anfänger Dieser Kurs richtet sich an Personen ohne Tschechisch-Kenntnisse, die eine Reise nach Tschechien planen und sich in alltäglichen Situationen in der Landessprache zurrechtfinden möchten, wie z.B. beim Tanken, Essen, Einkaufen, beim Arzt. Beginn: Samstag, 5. März 2016 Dauer: 5.3. und 12.3.16, 9 – 13 Uhr (10 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Ludmila Borisová Gebühr: 40,- € Anmeldeschluss: 27. Februar 2016 Mindestens 7 Teilnehmer

In diesem Kurs lernen Sie, die Aussprache zu bewältigen. Sie üben das Begrüßen und bekommen einen Grundwortschatz sowie Informationen über Land und Leute. Lehrwerk: Tschechisch ohne Mühe, Verlag: Assimil-Verlag GmbH Beginn: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 12x donnerstags, 20 – 21.30 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Hana Petráskova Mrázová Gebühr: 94,- € (5 – 6 Teilnehmer), 80,- € (7 – 9 Teilnehmer), 71,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 11. Februar 2016

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Tschechisch – Niveaustufe B2 VIII. Semester Für Teilnehmer, die bereits sehr gute Tschechischkenntnisse haben und diese auffrischen wollen. Lehrwerk: Cestina pro zivot, Alena, Nekovárová Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2016 Dauer: 12x mittwochs, 18 – 19.30 Uhr (24 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Ludmila Borisová Gebühr: 94,- € (5 – 6 Teilnehmer), 80,- € (7 – 9 Teilnehmer), 71,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 17. Februar 2016

Ungarisch 10AA402501

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Sprachen erleben

Tschechisch – Niveaustufe A1

Ungarn – Kunst, Kultur und Traditionen

II. Semester Für Teilnehmer mit sehr geringen Vorkenntnissen

Schnell und einfach anmelden Nutzen Sie unsere vielfältigen Anmeldemöglichkeiten: Per Post: über unsere Anmeldekarte (Heftende)

Türkisch 10AA402401

Türkisch für die Reise Kurzkurs für Anfänger Dieser Kurs richtet sich an Lernende ohne Vorkenntnisse, die kurz vor einer Reise in die Türkei stehen und die wichtigsten sprachlichen

Per Telefon: 09281/7145-0 – oder direkt in unseren Außenstellen Per Internet: www.vhs-landkreis-hof.de Per E-Mail: [email protected] Persönlich: in unserer Geschäftsstelle in der Königstraße 22, Hof

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Grundlagen lernen möchten. Dieser Kurs ist nicht als Sprachkurs im traditionellen Sinne konzipiert. Vielmehr sollen mit unterschiedlichen Elementen ausgewählte Alltagsituationen geübt und grundlegende sprachliche bzw. kommunikative Fähigkeiten erlernt werden. Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin und vermittelt darüber hinaus die interkulturellen Besonderheiten. Beginn: Freitag, 4. März 2016 Dauer: 6x freitags, 18 – 19.30 Uhr (12 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Hamiyet Avci-Schädlich Gebühr: 48,- € Anmeldeschluss: 26. Februar 2016 Mindestens 7 Teilnehmer

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Landeskundlicher Vortrag Ungarn? Das ist für viele Menschen der Plattensee und zahlreiche Heilbäder. In diesem Vortrag werden nicht nur Land und Leute, sondern auch die interessantesten Aspekte der ungarischen Kunst, Kultur und Gebräuche widergespiegelt. Erleben Sie die gastfreundliche ungarische Atmosphäre mit prächtigen Bildern von der schönen Natur des Landes, den Sehenswürdigkeiten sowie Weltkulturerbestätten. Sie bekommen von unserer Dozentin, einer Muttersprachlerin, praktische Reisetipps für einen Urlaub sowie Einblicke in die ungarische Musik, Literatur und Wissenschaft. Termin: Freitag, 15. April 2016 Dauer: 18 - 20.15 Uhr (3 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Melinda Al-Rawi Gebühr: 9,- € Anmeldeschluss: 8. April 2016

Gesundheit

Vorträge            66 Entspannung und Körpererfahrung     66 Bewegung/ Gymnastik/Fitness   69 Kosmetik und Pflege  71 Ernährung           72

Gesundheit

Gesundheit & Ernährung Ansprechpartner

Vorträge 10AA500801

Burnout-Syndrom – Depressionen Von der Antriebslosigkeit bis zur Selbstaufgabe

Alexander Greßmann Abteilungsleitung

Doris Stedry Verwaltung

Anmeldung in der VHS-Geschäftsstelle Telefon (0 9281) 7 145-16 [email protected]

Gesundheit

Bitte beachten Sie: Um Sie noch schneller über Kursbeginne oder -ausfälle informieren zu können, versenden wir ab sofort unsere Kurseinladungen bzw. -absagen per E-Mail (sofern eine E-Mail-Adresse vorliegt). Bitte geben Sie uns bei Ihrer Anmeldung eine aktuelle E-Mail-Adresse an.

Ein Vortrag für Betroffene und Angehörige Der Vortrag informiert ausführlich über Anzeichen, Symptome und Auswirkungen der Erkrankung sowie über Möglichkeiten der Therapie und Behandlung. Wer an Depression leidet, hat immer wieder das Gefühl einer völligen Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit und Gleichgültigkeit. Neben der Antriebslosigkeit kommen oft Schlaflosigkeit, häufiges grundloses Weinen, Konzentrationsschwäche und ein Leistungsabfall hinzu. Die fehlende Vitalität führt vielfach zu einem Rückzug und selbst gewählter Isolation, was die Depression noch verstärkt. Termin: Samstag, 16. April 2016 Dauer: 14 – 16 Uhr Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Dr. Thomas Weidemann Gebühr: 5,- € Anmeldung erforderlich. Anmeldeschluss: 9. April 2016

Krankenkassenzuschuss für Gesundheitsbewusste Der Besuch von VHS-Gesundheitskursen wird von den Krankenkassen gefördert. Vor allem in den Bereichen Entspannung und Bewegung kann die Teilnahme von den Krankenkassen durch eine teilweise oder volle Erstattung der Kursgebühren unterstützt werden. Die Förderung kann jedoch von Kasse zu Kasse unterschiedlich ausfallen. Zudem ist sie von verschiedenen Faktoren abhängig. Erkundigen Sie sich daher bitte vor Kursbeginn bei Ihrer Kasse, ob eine Förderung möglich ist.

Wie bekomme ich den Zuschuss? Sie buchen und bezahlen den Kurs zunächst wie jeden anderen VHS-Kurs. Die Volkshochschule stellt Ihnen am Kursende kostenlos eine Teilnahmebestätigung aus, wenn Sie mindestens an 80% der Kursstunden teilgenommen haben. Diese Bestätigung reichen Sie mit dem Zahlungsbeleg über die Kursgebühr bei Ihrer Krankenkasse ein. Daraufhin kann die Kasse die Erstattung entsprechend ihrer Regelung vornehmen. Die VHS Landkreis Hof bietet Ihnen im Programmbereich Gesundheit mit qualifizierten Kursleitenden ein hochwertiges Angebot an Kursen zur Gesundheitsförderung und Primärprävention. Als Einrichtung in öffentlicher Verantwortung sichert und entwickelt sie systematisch die Qualität ihres Angebots.

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Psychische Erkrankungen bei Kinder und Jugendlichen Arztvortrag Seelische Erkrankungen zählen zu den häufigsten Krankheiten der Kinder und Jugendlichen in Deutschland. Knapp 20 Prozent der unter 18-jährigen weisen psychische Auffälligkeiten auf. Der Vortrag beschäftigt sich mit den häufigsten psychischen Erkrankungen und informiert über Anzeichen, Symptome und Auswirkungen sowie über Möglichkeiten der Therapie und Behandlung. Termin: Samstag, 7. Mai 2016 Dauer: 14 - 16 Uhr (3 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Dr. Thomas Weidemann Gebühr: 5,- € Anmeldeschluss: 30. April 2016

Entspannung/Körpererfahrung 10AA500101

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IYENGAR®-Yoga

IYENGAR®-Yoga für die Frau

Mittwochskurs für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger

Montagskurs für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger

IYENGAR-Yoga ist eine zeitnahe, dynamische, detailliert arbeitende Variante des Hatha-Yoga. Bei dieser Methode wird auf eine korrekte Körperausrichtung beim Üben der Haltungen (Asanas) besonderen Wert gelegt. Wenn wir mit Yoga beginnen, konfrontieren uns die komplexen Anforderungen der verschiedenen Körperhaltungen schnell mit unseren Grenzen. Körperschulung und Aufmerksamkeitsschulung gehen Hand in Hand und fast unmerklich verändern sich unsere Muster und wir werden im Umgang mit uns und den anderen bewusster. Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 10x mittwochs, 19:45 – 21.15 Uhr (20 UE) Ort: Seniorenhaus Christiansreuth, Christiansreuther Str. 27, Hof Leitung: Annelie Aurnhammer, Yogalehrerin BIYVD Gebühr: 99,- €, Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Anmeldeschluss: 10. Februar 2016

Hatha-Yoga nach Iyengar bietet Frauen die Möglichkeit, sich und ihren Körper zu erfahren und hilft, das psychische Gleichgewicht herzustellen. Beginn: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 10x montags, 17.45 – 19.15 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Monika Lange, Yogalehrerin BIYVD Gebühr: 90,- €, Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte sowie eine Decke mit und kommen Sie in bequemer Kleidung. Anmeldeschluss: 15. Februar 2016 Es sind nur noch wenige Plätze frei.

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Gesundheit und Ernährung

Entspannung/Körpererfahrung 10AA500106

IYENGAR®-Yoga

Yoga für Sportler

Mittwochskurs für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger

Workshop Gerade wer sportlich sehr aktiv ist oder intensiv trainiert, wird die ausgleichende Wirkung dieses Yoga-Workshops sehr schätzen. Yoga verringert das Verletzungsrisiko, weil die Körperwahrnehmung verbessert und gewohnte Bewegungsmuster verlassen werden. Durch das bewusste Einbeziehen der Atmung öffnet und dehnt sich die Muskulatur nachhaltig. Yoga regeneriert, weil es uns lehrt, gezielt und bewusst zu entspannen. Auf Phasen der Aktivität folgen bewusste Phasen der Ruhe. Yoga vervollständigt, weil es Körper und Geist in Einklang bringt. Yoga ermöglicht, sich mental, physisch und emotional auf eine intensive Saison vorzubereiten. Termin: Samstag, 20. Februar 2016 Dauer: 14 – 17 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Ursula Küppers, Yoga- and Pranayamainstructor (RYS, India) Gebühr: 28,- € Anmeldeschluss: 13. Februar 2016 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, leichte Decke Aus Rücksicht auf die anderen Teilnehmer bitten wir, „rauchfreie“ Kleidung zu tragen und auf stark riechende Parfüms oder Stylingprodukte zu verzichten.

Eine zeitnahe, dynamische, detailliert arbeitende Variante des Yoga. Wenn wir mit Yoga beginnen, konfrontieren uns die komplexen Anforderungen der verschiedenen Körperhaltungen schnell mit unseren Grenzen. Körperschulung und Aufmerksamkeitsschulung gehen Hand in Hand und fast unmerklich verändern sich unsere Muster und wir werden im Umgang mit uns und den anderen bewusster. Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2016 Dauer: 10x mittwochs, 17.45 – 19.15 Uhr (20 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Monika Lange, Yogalehrerin BIYVD Gebühr: 90,- €, Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Materialkosten: Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, Decke und warme Socken mit und kommen Sie in bequemer Kleidung. Anmeldeschluss: 17. Februar 2016 Es sind nur noch wenige Plätze frei.

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Hatha-Yoga in Verbindung mit Ayurveda Donnerstagskurs für Anfänger und Wiedereinsteiger In diesem Kurs sind die Übungen so abgestimmt, dass wir eine gute Sensibilisierung unserer körperlichen Beweglichkeit entwickeln können. Besondere Beachtung wird der Atmung in Verbindung mit den Körperübungen (Asanas) geschenkt. Alles geht sehr langsam vor sich. Durch die innere Achtsamkeit kommen Körper, Geist und Seele zu einer besseren Harmonisierung. Anfänger sollten Freude an der Bewegung haben. Außerdem wird der Meditation, der Entspannung und der günstigen Ernährung nach Ayurveda noch eine besondere Zeiteinheit eingeräumt. Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 8x donnerstags, 17 – 18.30 Uhr (16 UE) Ort: Seniorenhaus Christiansreuth, Christiansreuther Str. 27, Hof Leitung: Sieglind Dreyer, Yogalehrerin, Tanzpädagogin Gebühr: 86,- €, Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Anmeldeschluss: 18. Februar 2016 Bitte mitbringen: Yogamatte und Yogakissen

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Yoga für Männer Workshop Seit der Fußball-WM 2014 wissen wir, dass Yoga für Männer mehr als salonfähig ist. Stereotype und ein falsches Bild halten viele Männer jedoch immer noch davon ab, sich dem Thema Yoga zu nähern. Die Möglichkeit, es einmal zu probieren, sich sein eigenes Bild zu machen, bietet dieser Workshop. Sie werden entdecken, dass Yoga viel zu bieten hat: Muskelkraft und Ausauer, Dehung und Lockerung, Zentrieren und innere Einkehr. Zudem genießen Sie hier Welpenschutz: erste oder zweite Gehversuche unter Seinesgleichen. Frei von Leistungsdruck und Wettbewerb. Übungen, die den individuellen Bedürfnissen angepasst werden. Daher: Männer auf die Matte! Termin: Sonntag, 21. Februar 2016 Dauer: 11 – 14 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Ursula Küppers, Yoga- and Pranayamainstructor (RYS, India) Gebühr: 28,- € Anmeldeschluss: 14. Februar 2016 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, leichte Decke

Aus Rücksicht auf die anderen Teilnehmer bitten wir, „rauchfreie“ Kleidung zu tragen und auf stark riechende Parfüms oder Stylingprodukte zu verzichten.

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Frühjahrsputz – Yoga Workshop Traditioneller Frühjahrskur einmal anders. Yoga für den Stoffwechsel, um nach der bewegungsarmen Zeit des Winters körperlich wieder in Gang zu kommen. Ein Nachmittag mit Anregungen für einen achtsamen und gesunden Lebensstil. Werden Sie für sich aktiv! Entdecken Sie Körper- und Atemübungen aus der traditionellen Yogatherapie, um Ihre Bewegungsfähigkeit zu fördern, Ablagerungen zu lösen und die Organtätigkeit anzukurbeln. Erhöhen Sie Ihre Körperwahrnehmung und steigern Sie nachhaltig Ihr Wohlbefinden. Termin: Samstag, 5. März 2016 Dauer: 14 – 17 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Ursula Küppers, Yoga- and Pranayamainstructor (RYS, India) Gebühr: 28,- € Anmeldeschluss: 27. Februar 2016 Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken, Matte, Decke Aus Rücksicht auf die anderen Teilnehmer bitten wir, „rauchfreie“ Kleidung zu tragen und auf stark riechende Parfüms oder Stylingprodukte zu verzichten.

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Yoga für einen gesunden Rücken Workshop Ich hab’ Rücken... Floskel oder Volkskrankheit, unsere Wirbelsäule steht im Fokus dieses Nachmittags. Regelmäßige Rücken-Yoga-Praxis dehnt und kräftigt nachhaltig, unterstützt das Auflösen alter Bewegungsmuster, fördert mentale Ausgeglichenheit und verbessert somit die Stressresistenz. Im Sinne von eigenverantwortlichem Handeln und Prävention richtet sich dieser Workshop an alle mit Interesse an der Verbesserung ihrer Haltung, Lockerung der Rückenmuskulatur und nachvollziehbaren Übungen für Zuhause.

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Gesundheit

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Gesundheit und Ernährung

Entspannung/Körpererfahrung Termin: Sonntag, 6. März 2016 Dauer: 11 – 14 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Ursula Küppers, Yoga- and Pranayamainstructor (RYS, India) Gebühr: 28,- € Anmeldeschluss: 28. Februar 2016 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke Aus Rücksicht auf die anderen Teilnehmer bitten wir, „rauchfreie“ Kleidung zu tragen und auf stark riechende Parfüms oder Stylingprodukte zu verzichten.

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Authentisches medizinisches Qigong

Beginn: Donnerstag, 3. März 2016 Dauer: 6x donnerstags, 18.30 – 20 Uhr (12 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Gerhard Lorenz, Yogalehrer und Meditationsleiter Gebühr: 60,- € Anmeldeschluss: 25. Februar 2016 Bitte bringen Sie 2 Paar Socken, eine Gymnastikmatte sowie eine Decke mit und kommen Sie in bequemer Kleidung.

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Meditation für alle Lernen Sie verschiedene Meditationsformen kennen und finden Sie die Richtige. Achtsamkeitsmeditation, Vipassana-, Zen-Meditation oder Kontemplation sind bei unserem hohen Lebenstempo wichtiger den je. Rasant steigende mediale Impulse verschleißen den Menschen an Körper und Seele. Ein meditativer Ausgleich hilft, uns lo szulassen, zu entspannen, innerlich ruhig zu werden und bei uns anzukommen. Body Scan und tibetische Klangschalen bilden die ideale Ergänzung zur meditativen Stille. Finden wir unsere seelische Oase für den Alltag.

Gesundheit

Qigong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung und innere Aufmerksamkeit. Durch sie werden die Lebensenergie mobilisiert und zum Fließen gebracht, Fehlhaltungen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt. Diese Übungen sind leicht erlernbar und zugleich sehr wirkungsvoll. Qigong ist für alle Menschen geeignet, die für ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität Positives tun wollen.

Beginn: Dienstag, 23. Februar 2016 Dauer: 10x dienstags, 18 – 19.15 Uhr (17 UE) Ort: WingTsun-Schule, Uferstraße 27 (im U27), Hof Leitung: Elisabeth Affa-Bradley, ärztl. zertifizierte Qigong-Lehrerin Gebühr: 88,- €, Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Anmeldeschluss: 16. Februar 2016 Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.

Jin Shin Jyutsu – die Kraft unserer Hände Jin Shin Jyutsu ist eine jahrtausendealte Kunst, bei der ausschließlich mit den Händen behandelt wird. Wenn wir Schmerzen haben, legen wir intuitiv unsere Hände auf die schmerzende Stelle am Körper. Wir halten uns am Kopf, wenn er schwer vom Denken oder Grübeln ist. Die Kraft in unseren Händen können wir gezielt verwenden, wenn wir bewusst damit umgehen lernen. Der Grundkurs bietet die Gelegenheit, die Kunst und ihre konkrete Wirkung kennenzulernen. Es werden die Grundlagen des Jin Shin Jyutsu erarbeitet und praktisch umgesetzt. 10AA500143 Grundlagenkurs Der Grundlagenurs kann ohne Vorkenntnisse besucht werden. Termin: Samstag, 27. Februar 2016 Dauer: 11.30 – 17.30 Uhr (8 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Birgit Sammet Gebühr: 48,- € Anmeldeschluss: 20. Februar 2016 Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, Schreibzeug und Brotzeit 10AA500144 Themenkurs Dieser Themenkurs widmet sich speziell der Harmonisierung von Rückenschmerzen, Verspannungen und Verdauungsproblemen. Auch „Kurzgriffe“ für alltägliche Beschwerden werden vorgestellt. Neben einem theoretischen Teil werden auch hier viele praktische Übungen erlernt. Termin: Sonntag, 28. Februar 2016 Dauer: 9.30 – 15 Uhr (7 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Birgit Sammet Gebühr: 44,- € Anmeldeschluss: 21. Februar 2016 Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, Schreibzeug und Brotzeit

Hinweis: Die Dauer unserer Kurse wird in Unterrichtseinheiten (UE) angegeben. Eine Unterrichtseinheit dauert 45 Minuten.

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Gesundheit und Ernährung

Entspannung/Körpererfahrung 10AA500145

„Ganz Ohr?“ Feldenkrais bei Tinnitus, Schwindel, Nacken-, Kiefer- und Spannungskopfschmerz Stellen Tinnitus, Schwindel, Verspannungen oder Schmerzen Ihre Lebensqualität auf die Probe? Sind Ihre Bewegungen mühsamer als früher oder drängen sich Ihre körperlichen Beschwerden zunehmend in den Vordergrund? In

diesem Workshop erweitern und verfeinern Sie Ihre Wahrnehmung für einschränkende Bewegungs- und Haltungsmuster. Sie lernen in den Bewegungs-Lektionen Ihre Wahrnehmung auf andere Reize als den Tinnitus oder Ihre Schmerzen zu lenken. Dadurch entdecken Sie mehr Leichtigkeit und lernen aktiv zu entspannen. Die sensorischen Erfahrungen nehmen Sie in den Bewegungsalltag mit und können Belastungen im Alltag, im Beruf sowie im Sport wieder besser meistern.

Beginn: Samstag, 23. April 2016 Dauer: 14 – 18.30 Uhr (6 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Sabine Döhla, Feldenkrais-Pädagogin (Dipl.) Gebühr: 59,- € Anmeldeschluss: 16. April 2016 Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, warme Socken, Isomatte und ein Handtuch. Inklusive Pause

Ich beweg mich – Pilates Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Ort: WingTsun-Schule, Uferstraße 27 (im U27), Hof Leitung: Anne Fritsch-Eckstein, Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin Gebühr: 57,- € Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, Decke und warme Socken mit und kommen Sie in bequemer Kleidung.

Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung. Beginn: Donnerstag, 3. März 2016 Dauer: 8x donnerstags, 10 – 11 Uhr (11 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Heidi Hebentanz Gebühr: 40,- € Anmeldeschluss: 25. Februar 2016 Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, Decke und warme Socken mit und kommen Sie in bequemer Kleidung.

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Yogalates Yogalates ist eine neue Trainingsmethode, welche die Vorteile von Pilates und Yoga vereint und auch für ungeübte Teilnehmer geeignet ist. Pilates stabilisiert den Rumpf, stärkt die Bauch-

muskulatur und den Beckenboden nach neuesten Erkenntnissen der Bewegungslehre. Yoga dehnt die Muskulatur und beruhigt Geist und Seele auf traditionelle Weise. Unter Anleitung lernen Sie, kontrolliert verschiedene Positionen einzunehmen und zu trainieren. Yogalates beinhaltet Körperübungen, Atemtechniken und einfache Meditationen. Beginn: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 10x donnerstags, 19.15 – 20.15 Uhr (13 UE) Ort: WingTsun-Schule, Uferstraße 27 (im U27), Hof Leitung: Anne Fritsch-Eckstein, Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin Gebühr: 57,- € Anmeldeschluss: 11. Februar 2016 Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, Decke und warme Socken mit und kommen Sie in bequemer Kleidung.

10AA500221 Kurs 1 Beginn: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 10x donnerstags, 17 – 18 Uhr (13 UE) Anmeldeschluss: 11. Februar 2016 10AA500222 Kurs 2 Beginn: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 10x donnerstags, 18 – 19 Uhr (13 UE) Anmeldeschluss: 11. Februar 2016

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Pilates am Vormittag Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein Wunder, dass viele Tänzer/innen schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und

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Gesundheit

Bewegung/Gymnastik/Fitness

Gesundheit und Ernährung

Bewegung/Gymnastik/Fitness Slender dich fit

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Bogenschießen Grundkurs für Erwachsene (ab 17 Jahre)

Gesundheit

Eine der ältesten Sportarten der Welt. Die perfekte Symbiose aus Konzentration, Kondition, Kraft und Ausdauer. Unter Anleitung erfahrener Trainer lernen Sie diese außergewöhnliche Sportart kennen und vielleicht lieben. Nach einer theoretischen Einführung am ersten Kurstag erlernen Sie den sicheren Umgang mit Pfeil und Bogen und haben die Gelegenheit die Faszination Bogenschießen für sich zu entdecken. Bogenschießen kann bis ins hohe Alter betrieben werden. Beginn: Montag, 30. Mai 2016 Dauer: 6x montags, 18.30 – 20 Uhr (12 UE) Ort: Bogenplatz an der ATSV Turnhalle, JeanPaul-Str. 24, Oberkotzau Leitung: Stefan Kaufmann, Trainer des ATSV Oberkotzau 1858 e.V., ehem. Bundesligatrainer, Reinhard Österle, Trainer des Schützenbezirks Oberfranken, Lizenz Trainer mit B-Lizens Gebühr: 50,- € Anmeldeschluss: 23. Mai 2016 Bitte tragen Sie zu den Kursen eng anliegende Oberbekleidung, z.B. T-Shirt oder Pullover und bequemes festes Schuhwerk (Sportschuhe). Der Kurs findet im Freien statt. Bögen, Pfeile und weitere Ausrüstung werden vom Verein gestellt. In Kooperation mit dem ATSV Oberkotzau. Maximal 8 Teilnehmer.

Slendern ist eine besonders sanfte und nicht anstrengende Art, den Körper fit und gesund zu machen und zu erhalten. Dies geschieht durch Training auf sechs elektrisch angetriebenen Tischen, die jeweils ganz gezielt die unterschiedlichen Körper- und Muskelbereiche aktivieren und trainieren. Weder für Herz und Kreislauf noch für die Wirbelsäule oder die Gelenke ensteht dabei eine Belastung und dennoch werden Muskeln gestärkt, Beweglichkeit verbessert und der gesamte Stoffwechsel angeregt. Slendern ist sowohl Training als auch Therapie und es gibt absolut keine Altersbegrenzung. Slendern ist für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse geeignet, egal ob jung oder alt, dick oder dünn, sportlich oder unsportlich. Jeder, der sich z.B. in einem Fitness-Studio nicht wohl fühlt, kann dieses Training durchführen. Ort: Studio Harzer am Rähmberg, Rähmberg 9, 95028 Hof Leitung: Marie-Luise Harzer Bitte mitbringen: Bequeme Kleindung, Socken, Handtuch 10AA500241 Schnupperstunde am Vormittag Termin: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 10 – 11.30 Uhr (2 UE) Gebühr: 10,- € Anmeldeschluss: 10. Februar 2016 10AA500242 Vormittagskurs Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2016 Dauer: 4x mittwochs, 10 – 11 Uhr (5 UE) Gebühr: 25,- € Anmeldeschluss: 18. Februar 2016 10AA500243 Schnupperstunde am Abend Termin: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 18.30 – 20 Uhr (2 UE) Gebühr: 10,- € Anmeldeschluss: 11. Februar 2016 10AA500244 Abendkurs Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 4x donnerstags, 18.30 – 19.30 Uhr (5 UE) Gebühr: 25,- € Anmeldeschluss: 18. Februar 2016

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Orientalischer Bauchtanz für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen Immer mehr Westeuropäerinnen begeistern sich für diesen Tanz, den geschmeidige und kraftvolle Bewegungen der Hüften kennzeichnen. Um Bauchtanz zu erlernen, muss man weder bestimmte Schlankheitsnormen erfüllen,

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noch gibt es eine Altersgrenze. Bauchtanz tut nicht nur dem Körper gut, er belebt die Freude an der eigenen Weiblichkeit, weckt die Lust auf Verkleiden und die Neugier auf eine fremde Kultur. Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 5x mittwochs, 20 – 21.30 Uhr (10 UE) Ort: Fachakademie für Sozialpädagogik, Mozartstraße 16, Hof Leitung: Brita Haala Gebühr: 40,- € Anmeldeschluss: 10. Februar 2016 Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Socken und ein großes Tuch zur Betonung der Hüften

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Orientalischer Bauchtanz Tanz mit dem Schleier Diese Choreografie ist für Tänzerinnen, die bereits an einem Anfängerinnenkurs teilgenommen haben oder die ihre Kenntnisse auffrischen wollen, wenn ihr letzter Tanzkurs schon etwas länger zurückliegt. Wir studieren eine flotte Choreografie zu arabischer Popmusik ein, trainieren die einzelnen Elemente sowie den Umgang mit dem Schleier und nehmen uns Zeit, den Ablauf zu festigen. Die Choreografie ist so aufgebaut, dass sie praktisch mit Ihrem Leistungsstand wachsen kann. Sie können einzelne Elemente entsprechend Ihrem Leistungsstand ausbauen oder durch anspruchsvollere Sequenzen ersetzen. Voraussetzung: Grundkenntnisse im orientalischen Tanz Termin: Mittwoch, 6. April 2016 Dauer: 3x mittwochs, 20 – 21.30 Uhr (6 UE) Ort: Fachakademie für Sozialpädagogik, Mozartstraße 16, Hof Leitung: Brita Haala Gebühr: 24,- € Anmeldeschluss: 30. März 2016 Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Socken und ein großes Tuch zur Betonung der Hüften

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Selbstverteidigung WingTsun für Kinder von 5 – 10 Jahren Wing Tsun ist kein „Kampfsport“. Es wurde entwickelt, damit sich schwächere Personen gegen überlegene Angreifer wirkungsvoll zur Wehr setzen können. Wing Tsun vereint effektive Selbstverteidigung mit modernen Mitteln der Konfliktlösung. Nach Kontaktaufnahme mit einem Angreifer verteidigt man sich im Wing Tsun taktil, d. h. über den Tastsinn. Wing Tsun verzichtet gänzlich auf Show und Akrobatik und setzt ausschließlich auf Effizienz. Deshalb kann es jeder lernen, unabhängig von Geschlecht, Alter, Größe oder Kondition. Täter suchen Opfer, keine Gegner. Auch deshalb schafft Wing Tsun

Gesundheit und Ernährung

Bewegung/Gymnastik/Fitness ein Plus für Selbstbewusstsein und Lebensqualität. Wing Tsun verursacht keinen Verschleiß, hält gesund und vital bis ins hohe Alter, macht Spaß und gibt eine neue Art von Kraft – mental und körperlich. Beginn: Montag, 11. April 2016 Dauer: 3x montags, 16 – 17.30 Uhr (6 UE) Ort: WingTsun-Schule, Uferstraße 27 (im U27), Hof Leitung: Klaus Gerlach Gebühr: 19,- € Anmeldeschluss: 4. April 2016 Bitte mitbringen: Sportkleidung und Hallensportschuhe

langt. Deshalb ist WingTsun auch für weniger sportliche Menschen – auch jenseits der vierzig – gut geeignet. Als Nebeneffekt fördert das Training Körpergefühl und Koordination und kann helfen, Haltungsfehler zu korrigieren. Auch Selbstvertrauen, Intuition und sicheres Auftreten werden gefördert. Beginn: Donnerstag, 2. Juni 2016

Dauer: 3x donnerstags, 19.30 – 21 Uhr (6 UE) Ort: WingTsun-Schule, Uferstraße 27 (im U27), Hof Leitung: Klaus Gerlach Gebühr: 19,- € Anmeldeschluss: 26. Mai 2016 Bitte mitbringen: Sportkleidung und Hallensportschuhe

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Selbstverteidigung WingTsun für Frauen und Männer Bildungszentrum Hof WingTsun wurde vor ca. 300 Jahren entwickelt und gilt als die effektivste Form der Selbstverteidigung. Es ermöglicht besonders Anfängern, in kürzester Zeit verteidigungsfähig zu werden. Bei dieser chinesischen Kampf- und Bewegungskunst kommt es nicht auf Kraft und Kondition an und es wird weder Artistik noch überdurchschnittliche Bewegung ver-

Kosmetik und Pflege Professionelle Farbund Typberatung Persönlichkeitsseminar für Damen und Herren Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance! Attraktiv und selbstsicher durch die Wahl der typgerechten Farben, denn die Farben, die wir lieben, müssen nicht zwangsläufig die Farben sein, die uns gut stehen. Eine professionelle Farb- und Typberatung (persönliche Farbanalyse, Bestimmung der Gesichtsform, Brillen- und Schmuckberatung) bestimmt Ihre individuelle Farbpalette und lässt Sie aufgrund Ihres Hautuntertons eindeutig einem bestimmten Farbtyp zuordnen. Stimmen die Farbharmonien Ihrer Garderobe, Brille, Frisur und Accessoires zu Ihrem Typ, so wirken Sie automatisch frischer, dynamischer und wesentlich attraktiver auf Ihre Mitmenschen. Sie gewinnen an Ausstrahlung und steigern Ihre positive Wirkung auf Ihr Umfeld. Die Damen sollten bitte ungeschminkt zum Workshop kommen. Ort: Everlasting Beauty Ingrid Lyko, Muckenbühlstraße 18, Regnitzlosau Leitung: Ingrid Lyko, Visagistin/Camouflagistin/Farb-, Typ- und Stilberaterin

Gebühr: 14,- € Materialkosten: 28,- €, für einen persönlichen textilen Profi-Farbpass 10AA500601 Termin 1 Termin: Mittwoch, 24. Februar 2016 Dauer: 18.15 – 22 Uhr (5 UE) Anmeldeschluss: 17. Februar 2016

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10AA500602 Termin 2 Termin: Donnerstag, 17. März 2016 Dauer: 18.15 – 22 Uhr (5 UE) Anmeldeschluss: 10. März 2016 10AA500603 Termin 3 Termin: Donnerstag, 28. April 2016 Dauer: 18.15 – 22 Uhr (5 UE) Anmeldeschluss: 21. April 2016

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Gesundheit

WingTsun für Kinder mit Klaus Gerlach.

Gesundheit und Ernährung

Ernährung VHS-Kochschule 10AA500701

Kochkurs für Anfänger Kochen und Braten – so gelingt`s!

Gesundheit

„Wenn man's weiß, wie's geht, ist alles ganz einfach.“ Diese Weisheit ist nirgendwo wahrer als in der Küche ! Im Kurs werden Grundkenntnisse zu verschiedenen Garmachungsarten vermittelt und der fachgerechte Umgang mit Lebensmitteln erlernt. Ein Kurs für alle, die über die ersten Kochversuche wie Spiegelei, Backofenpommes und Tütensuppe hinaus neugierig geworden sind. Termin: Mittwoch, 24. Februar 2016 Dauer: 18 – 22 Uhr (5 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG), VHSLehrküche Leitung: Wolfgang Pollnick, Koch, Genussbotschafter Gebühr: 12,50 € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 17. Februar 2016 Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, Behälter für Reste

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Singelküche Gerade Alleinstehende greifen schnell zu Fertiggerichten, gehen in den Imbiss oder ins Gasthaus. Dies ist auf die Dauer eine meist einseitige, ungesunde oder kostspielige Ernährung. Sie erlernen in diesem Kurs, wie man mit wenig Aufwand schnell leckere und gesunde Gerichte zubereitet! Termin: Samstag, 12. März 2016 Dauer: 10 – 13 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG), Lehrküche Leitung: Maximilian Moser, Koch Gebühr: 10,- € Materialkosten: nach Verbrauch. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Behälter für Reste Anmeldeschluss: 5. März 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste

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Chia-Superfood Kochkurs Chia-Samen liegen im Trend: Die Superkörner sind vegan, glutenfrei, geschmacksneutral und liefern wichtige Nährstoffe, Mineralien und Spurenelemente. Doch was steckt dahinter? Und wie kann ich Chia abwechslungsreich in die Alltagsküche einbauen ? In diesem Kochkurs lernen Sie die Vielfältigkeit der kleinen Samen kennen und dürfen verschiedene Rezepte ausprobieren und genießen. Termin: Freitag, 18. März 2016 Beginn: 18 Uhr Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG), VHSLehrküche Leitung: Katja Strößner, Ernährungsberaterin Gebühr: 12,50 € Materialkosten: nach Verbrauch. Anmeldeschluss: 11. März 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste

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Vegan genießen Immer mehr Menschen sympathisieren einer rein pflanzlichen Ernährungsweise. Worauf dabei zu achten ist, wie man bekannte Rezepte „veganisieren“ kann, erfahren Sie an diesem Abend. Die gekochten veganen Gerichte werden wir natürlich gemeinsam genießen.

Termin: Montag, 4. April 2016 Dauer: 18 – 22 Uhr (5 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG), VHSLehrküche Leitung: Margrit Hartmann Gebühr: 12,50 € Materialkosten: nach Verbrauch. Anmeldeschluss: 28. März 2016 Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Behälter für Reste

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Kochen und Backen ohne Gluten Gluten ist für viele Menschen eine Belastung. Glutenfrei durch den Alltag ist nicht immer leicht. In diesem Kurs zeigen wir Ihnen alternative Rezepte. Mit den richtigen Tricks und Kniffen zaubern wir abwechslungsreiche Gerichte zum Nachkochen. Termin: Freitag, 8. April 2016 Beginn: 18 Uhr Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG), VHSLehrküche Leitung: Katja Strößner, Ernährungsberaterin Gebühr: 12,50 € Materialkosten: nach Verbrauch. Anmeldeschluss: 1. April 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste Für die Räumlichkeiten und Gerätschaften des Kurses können wir keine Garantie auf Glutenfreiheit übernehmen.

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Kreative Kinderküche Hier heißt es ran an die Töpfe für kleine Küchenhelden. Denn bunt ist gesund. Vom Entdecken über Ausprobieren und natürlich Schlemmen ist alles geboten. Termin: Samstag, 30. April 2016 Dauer: 10 – 13 Uhr (3 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG), VHSLehrküche Leitung: Katja Strößner, Ernährungsberaterin Gebühr: 7,50 € Materialkosten: nach Verbrauch. Anmeldeschluss: 23. April 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste

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Leichte Spargelküche Ich zeige ihnen, wie einfach und schnell man dieses tolle Gemüse leicht und lecker in jede Alltagsküche einbauen kann. Ausprobieren und Schlemmen erwünscht! Termin: Freitag, 3. Juni 2016, 18 Uhr Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG), VHSLehrküche

Gesundheit und Ernährung

Ernährung

Kräuter und Beeren 10AA500720

Grüner Abend mit heimischen Wildkräutern Lernen Sie unsere heimischen Wildkräuter wie Giersch, Gundermann, Knoblauchsrauke und viele mehr näher kennen! Zum Start der Wildkräutersaison, wenn die ersten Kräutlein aus der Erde spitzen, bereiten wir gemeinsam aus verschiedenen Unkräutern ein köstliches „grünes Menü“ zu und lassen es uns gut schmecken. Termin: Donnerstag, 12. Mai 2016 Dauer: 18 – 21.30 Uhr (5 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG), VHSLehrküche Leitung: Corina Bächer Gebühr: 13,50 € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 5. Mai 2016 Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Behälter für Reste

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Kräuterseminar im Bauernhofmuseum Frühjahrskur Unsere Vorfahren kannten sie, die Zeit des Fastens. Wenn die Tage länger werden und wir auf den Frühling warten, ist die beste Zeit um nicht mehr Benötigtes loszulassen. Auch unser Körper ist jetzt eher bereit, sich zu erneuern. In diesem Kurs geht es um die Entgiftung mit Pflanzen, welche Pflanzen können wir speziell im Frühjahr wie für uns nutzen. Termin: Freitag, 11. März 2016 Dauer: 18 – 20 Uhr (3 UE) Ort: Bauernhofmuseum Kleinlosnitz, Zell Leitung: Birgit Föllmer Gebühr: 10,- € Anmeldeschluss: 4. März 2016

Heilpflanzenseminar im Bauerhofmuseum Kleinlosnitz „Gegen jedes Leiden ist ein Kräutlein gewachsen“. (Hildegard von Bingen) Es werden Pflanzen vorgestellt, die in praktisch jedem Garten wachsen können. Ebenfalls werden wir Kräuter besprechen, die im Umkreis wachsen. Es werden Rezepte zur Verarbeitung der Pflanzen vermittelt und Beispiele gezeigt und verkostet.

Leitung: Maximilian Moser, Koch Gebühr: 10,- € Materialkosten: 7,- € Anmeldeschluss: 2. April 2016

Ort: Bauernhofmuseum Kleinlosnitz, Zell Leitung: Birgit Föllmer Gebühr: 10,- € 10AA500724 Termin: Freitag, 13. Mai 2016 Dauer: 18 – 20 Uhr (3 UE) Anmeldeschluss: 6. Mai 2016

Termin 1

10AA500725 Termin: Freitag, 10. Juni 2016 Dauer: 18 – 20 Uhr (3 UE) Anmeldeschluss: 3. Juni 2016

Termin 2

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IN DER REGION

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liegt uns am erzen

Genussregion Elsass

Kräuterwanderung ab Bauernhofmuseum Kleinlosnitz Was unsere Großmütter noch wussten: Unsere heimischen Unkräuter sind oft wertvolle Heilkräuter. Bei einem Spaziergang werden zahlreiche Pflanzen und Wildkräuter an ihrem natürlichen Standort gezeigt und erklärt sowie Tipps zur Verarbeitung und Verwendung gegeben. Ort: Bauernhofmuseum Kleinlosnitz, Zell Leitung: Birgit Föllmer Gebühr: 10,- € Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, ggf. Regenbekleidung 10AA500722 Termin 1 Termin: Freitag, 29. April 2016 Dauer: 18 – 20 Uhr (3 UE) Anmeldeschluss: 22. April 2016 Bei extrem schlechter Witterung findet diese Wanderung eine Woche später statt! 10AA500723 Termin 2 Termin: Freitag, 17. Juni 2016 Dauer: 18 – 20 Uhr (3 UE) Anmeldeschluss: 10. Juni 2016 Bei extrem schlechter Witterung findet diese Wanderung eine Woche später statt!

Gemeinsames Kochen rund um den Globus 10AA500711

VIELFALT

Fragt man einen Franzosen, wo in seinem Land man am besten essen kann, antwortet er mit Sicherheit: „Im Elsass, die traditionellen Rezepte aus dem Elsass!“ Die Rezepte aus dem Elsass verbinden herzhafte Hausmannskost mit der feinen französischen Küche. Sie werden typische Flammkuchen und Schweinefilet mit Calvadossoße zubereiten. Zum Dessert verwöhnen Sie sich mit Birnen in Rotwein. Termin: Samstag, 23. April 2016 Dauer: 10 – 13 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG), Lehrküche Leitung: Maximilian Moser, Koch Gebühr: 10,- € Materialkosten: 7,- € Anmeldeschluss: 16. April 2016

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VIELFALT IN DER REGION

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liegt uns am erzen

Die kulinarische Schweiz Unser Nachbarland ist ein Schlaraffenland, das es neu zu entdecken gilt. Denn neben wenigen nationalen Gerichten stehen vor allem regionale Spezialitäten auf dem Menüplan. Die Schweizer Küche verbindet Einflüsse aus der deutschen, französischen und norditalienischen Küche und überschreitet damit Grenzen. Sind Sie neugierig? Dann lassen Sie sich mit Bündener Gerstensuppe, Brasato al merlot auf Tessiner Art und Schweizer Wähle verwöhnen. Termin: Samstag, 4. Juni 2016 Dauer: 10 - 13 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG), Lehrküche Leitung: Maximilian Moser, Koch Gebühr: 10,- € Materialkosten: 7,- € Anmeldeschluss: 28. Mai 2016

VIELFALT IN DER REGION

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liegt uns am erzen

Schweden erleben Erfahren Sie, dass Schweden einiges mehr als Ikea zu bieten hat, nämlich eine leckere und gesunde Küche mit viel Fisch und Gemüse. Lassen Sie sich von Graved Lachs mit einer pikanten Sauce, ganz speziellen Köttbullar und zimtigen Kanellbullar in den hohen Norden nach Skandinavien entführen. Termin: Samstag, 9. April 2016 Dauer: 10 – 13 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG), Lehrküche

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Gesundheit

Leitung: Katja Strößner, Ernährungsberaterin Gebühr: 12,50 € Materialkosten: nach Verbrauch. Anmeldeschluss: 27. Mai 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste

Gesundheit und Ernährung

Kurse der Psychosozialen Krebsberatungsstelle Hof Anmeldung für die Kurse bei der Psychosozialen Krebsberatungsstelle Hof der Bayerischen Krebsgesellschaft e.V., Hof, Klostertor 2, Tel. (09281) 54 00 90, E-Mail: [email protected] Mehr Informationen: www.bayerische-krebsgesellschaft.de 10AA500901

Ich pflege meine Angehörigen – und mich? Rechtliche Informationen und praktische Beispiele rund um die Pflege und Selbstpflege.

Termin: Mittwoch, 16. März 2016 Beginn: 17 Uhr Ort: Hof, Psychosoziale Krebsberatungsstelle, Klostertor 2 Referentin: Birgit Seiler, Pflegeberatung AOK Die Gesundheitskasse Gebühr: kostenlos

Professionelle psychoonkologische Beratung für krebskranke Menschen und ihre Angehörigen

Gesundheit

Die Psychosozialen Krebsberatungsstelle Hof der Bayerischen Krebsgesellschaft e.V. ist zentrale Anlaufstelle für Krebskranke, deren Angehörige und alle Ratsuchenden. Je nach Bedarf bieten die Beraterinnen Einzel-, Paar oder Gruppengespräche an. Darüber hinaus bietet die Krebsberatungsstelle regelmäßig Vorträge rund um das Thema Krebs und Kurse zur Gesundheitsförderung an und unterstützt Selbsthilfegruppen in der Region.

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Offene Kreativwerkstatt In ungezwungener Runde werden kleine handwerkliche Kunstgegenstände gemeinsam hergestellt. Beginn: Freitag, 08.Januar 2016 Dauer: freitags, 9.30 – 11.30 Uhr (vierzehntägig) Ort: Hof, Psychosoziale Krebsberatungsstelle, Klostertor 2 Leitung: Petra Siebert Gebühr: kostenlos

Offener Treff für Menschen mit Krebs und deren Angehörige im Klostercafé, Hof, Klostertor 2 Herzliche Einladung an alle Betroffenen und Interressierten. Jeden letzten Mittwoch im Monat um 15 Uhr.

Veranstaltungen der Selbsthilfegruppe Frauenkrebs Erika Mohr 10AA500911

Hautkrebs Vortrag Termin: Dienstag, 12. April 2016 Beginn: 17 Uhr Ort: Münch-Ferber-Pavillon, Münch-FerberStraße 1, Hof Referentin: Ilona Vogel, Hautärztin (Dermatologin) Gebühr: kostenlos

Kontakt: Erika Mohr Tel. (09281) 65608

Therapiemalen Beginn: Mittwoch, 13.Januar 2016 Dauer: mittwochs, 14.30 – 16.30 Uhr (vierzehntägig) Ort: Hof, Haus am Park der Diakonie (Sophienstraße)

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Zeichnen/Malen���������� 76 Bauernhofmuseum ����77 Upcycling����������������������80 Textilmuseum��������������82

Kultur

Kultur & Gestalten Ansprechpartner

Alexander Greßmann Koordination und Planung

Doris Stedry Verwaltung

Anmeldung in der VHS-Geschäftsstelle

Bitte beachten Sie: Um Sie noch schneller über Kursbeginne oder -ausfälle informieren zu können, versenden Telefon (0 9281) 7 145-16 wir ab sofort unsere Kurseinladungen bzw. Telefax (0 9281) 7 145-66 -absagen per E-Mail (sofern eine E-Mail-Adresse [email protected] vorliegt). Bitte geben Sie uns bei Ihrer AnmelMalerBrecheis_ProHof-Nov09_4c.pdf 2.11.2009 11:31:24 Uhr dung eine aktuelle E-Mail-Adresse an.

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Malen leicht gemacht Dieser Kurs soll Ihnen Mut machen, Ihre kreative Seite zu pflegen. Sie werden überrascht sein, welche Ergebnisse die intensive Beschäftigung mit Farben und Formen bringt. Ob nun Gegenständliches oder Abstraktes, ob Acryl, Öl, Aquarell, es gibt unzählige Möglichkeiten, in die Welt der Malerei einzutauchen. Die Kursleiterin hat ein Kunststudium an der Leonardo-Kunstakademie Salzburg abgeschlossen und geht ganz individuell auf Ihre Vorlieben ein. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Beginn: Donnerstag, 10. März 2016 Dauer: 5x donnerstags, 18.15 – 20.30 Uhr (15 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Siggi Schmidt Gebühr: 48,- € Anmeldeschluss: 3. März 2016 Bitte mitbringen: Pinsel und Farben nach Ihren Wünschen, sowie Malgrund. Malgründe können auch während des Kurses erworben werden.

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Kultur

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Malen wie die „alten Meister“ Dieser Kurs führt in die Technik der Lasurmalerei mit Öl- und Ei-Tempera ein. Es wird der

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genaue Bildaufbau der „alten Meister“ gezeigt und geübt. Geduld und Freude am genauen Malen sind von Vorteil. So können die einfachen, schönen Dinge festgehalten werden. Beginn: Freitag, 11. März 2016 Dauer: 5x freitags, 16 – 18.15 Uhr (15 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Siggi Schmidt Gebühr: 48,- € Anmeldeschluss: 4. März 2016 Bitte mitbringen: das gewünschte Motiv (die Vorlage können Blumen, Blätter, Früchte oder andere Stillleben sein), 2 kleine Leinwände, ca. 30 x 40 cm, feine Pinsel und 2 bis 3 breite Pinsel zum Grundieren, 4 kleine Mengen Acrylfarbe in umbra, rot, lichter ocker und weiß. Das Malmittel und die Eitempera werden vor Ort gemischt und gegen einen Unkostenbeitrag zur Verfügung gestellt.

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Socken stricken kreativ Söckchen oder Socken zum Dirndl und/oder zur Lederhose Immer beliebter wird das Tragen von Dirndl und Lederhose und dazu gibt es nichts Individuelleres als selbst gestrickte Söckchen oder Socken. Ob Zöpfe oder Lochmuster, ob Käppchen- oder Bumerangferse. In diesem Kurs kann Altes wieder aufgefrischt und Neues erlernt werden. Stricken auch Sie in einer Runde von Strickbegeisterten und folgen dem Trend zum Selbstgestrickten. In diesem Strickkurs werden sowohl fehlende Kenntnisse als auch das Stricken diverser Muster vermittelt. Die Teilnehmer können aber auch ihre eigenen Anleitungen mitbringen oder erhalten auf Wunsch gerne Vorschläge. Beginn: Mittwoch, 30. März 2016 Dauer: 5x mittwochs, 18.30 – 20.45 Uhr (15 UE) Ort: Hof, extra-radio Bürgerstudio, Kreuzsteinstraße 7 Leitung: Irmgard Prokscha Gebühr: 41,- € Anmeldeschluss: 23. März 2016 Bitte mitbringen: 100 Gramm Sockenwolle und die passenden Nadeln (5 Stück Nadeln zum Sockenstricken)

Kultur und Gestalten

Kurse und Veranstaltungen im Bauernhofmuseum Kleinlosnitz

Kreatives Gestalten am Stein mit traditionellen Steinmetz- und Steinbildhauerwerkzeugen Die Kurse vermitteln erste Erfahrungen mit der Bearbeitung von Stein. Am Freitagabend werden Sie mit dem Material (Sand-)Stein vertraut gemacht. Sie fertigen einen „Pflanzstein“, an dem die Handhabung der Werkzeuge und die Arbeitsschritte erklärt und ausprobiert werden. Sie suchen den Rohstein aus, für das Werkstück, das am Samstag erarbeitet wird. Eigene Wünsche und Vorstellungen werden natürlich berücksichtigt und können im Rahmen der Möglichkeiten in den Stein umgesetzt werden. Ort: Bauernhofmuseum Kleinlosnitz, Zell Leitung: Sabine Schlick, Sozialpädagogin und Steinbildhauerin Gebühr: 57,- € Materialkosten nach Größe und Aufwand für die Vorbereitung des Rohsteins (Rohstück mit Lochbohrung für einen Pflanzstein ab. 5,00 €, Rohstück für eine Vogeltränke ab 8,00 €, Reliefplatte 30 cm x 25 cm zugeschnitten 10,00 €). Die benötigten Materialien werden von der Dozentin bereit gestellt. Bitte mitbringen: unbedingt feste Schuhe, wenn vorhanden eigene Schutzbrille und Arbeitshandschuhe. Schutzbrille und Arbeitshandschuhe werden aber auch zu den Arbeitsplätzen und Werkzeugen bereitgestellt. Maximal 9 Teilnehmer/innen.

ideale Möglichkeiten. Erfahrene Künstler und Handwerker leiten die Seminare. In den Kurspausen können Sie in die Museumswirtschaft einkehren und in der Umgebung erholsame Spaziergänge unternehmen.

Ausstellung

Veranstaltungen

2.2. – 16.5.2016 Perlmutt aus dem Dreiländereck – Muschelerzeugnisse aus der Sammlung von Udo Benker-Wienands

Samstag, 23.4.16, 20.00 Uhr: Horch amol - Attacke der Gehörgangster mit Hix Tradimix und Rüdiger Baumann Sonntag, 29.5.16, 10.00 Uhr: Museumsfest mit Markt und Musik

Impressionen vom Steinbildhauerkurs im Bauernhofmuseum

Kultur

S T E I N zeit – Z E I T für Stein

Kreativ sein, mit den eigenen Händen Neues gestalten, seine Fähigkeiten kennenlernen, das möchten wir Ihnen mit unserem Angebot ermöglichen. Das Bauernhofmuseum Kleinlosnitz mit seinem besonderen Ambiente in reizvoller Landschaft bietet dazu

10AA600404 Anfängerkurs Termin: 3. – 4. Juni 2016 Dauer: Freitag 14 – 20 Uhr; Samstag 9 – 17 Uhr (18 UE) Anmeldeschluss: 27. Mai 2016 10AA600405 Aufbaukurs Dieser Aufbaukurs vertieft die Kenntnisse aus dem Anfängerkurs. Die Teilnehmer sollten Vorerfahrungen mit dem Steinbildhauen gemacht haben. Eigene Wünsche und Vorstellungen werden natürlich berücksichtigt und können im Rahmen der Möglichkeiten in den Stein umgesetzt werden. Steinauswahl vor Ort oder nach telefonischer Absprache (Tel.: 09257/340). Termin: 10. – 11. Juni 2016 Dauer: Fr. 14 – 20 Uhr; Sa. 9 – 17 Uhr (18 UE) Anmeldeschluss: 3. Juni 2016

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Kultur und Gestalten

Filzen ist eine alte Handwerkstechnik, die in Mittelasien ihren Ursprung hat. Filz entsteht durch Reibung der Wollhaare – verbunden mit Wasser und Seife entsteht ein fester Wollstoff. Die Filzpalette ist umfassend. Die Gestaltungsmöglichkeiten in diesem Kurs sind: Hut, Rucksack oder feiner Schal. Ort: Bauernhofmuseum Kleinlosnitz, Zell Leitung: Anita Köstler Gebühr: 22,- € Materialkosten: nach Verbrauch Mindestens 8, maximal 12 Teilnehmer. Bitte mitbringen: 2 Handtücher, eine Plastiktüte, Schürze, Schafwolle kann gestellt oder mitgebracht werden. 10ZE600401 Termin: Samstag, 27. Februar 2016 Dauer: 9 – 12 und 13 – 16 Uhr (8 UE) Anmeldeschluss: 20. Februar 2016

Kurs 1

10ZE600402 Termin: Samstag, 16. April 2016 Dauer: 9 – 12 und 13 – 16 Uhr (8 UE) Anmeldeschluss: 9. April 2016

Kurs 2

10AA500724 Termin: Freitag, 13. Mai 2016 Dauer: 18 – 20 Uhr (3 UE) Anmeldeschluss: 6. Mai 2016

Termin 1

10AA500725 Termin: Freitag, 10. Juni 2016 Dauer: 18 – 20 Uhr (3 UE) Anmeldeschluss: 3. Juni 2016

Termin 2

Kräuterwanderung ab Bauernhofmuseum Kleinlosnitz Was unsere Großmütter noch wussten: Unsere heimischen Unkräuter sind oft wertvolle Heil-

kräuter. Bei einem Spaziergang werden zahlreiche Pflanzen und Wildkräuter an ihrem natürlichen Standort gezeigt und erklärt sowie Tipps zur Verarbeitung und Verwendung gegeben. Ort: Bauernhofmuseum Kleinlosnitz, Zell Leitung: Birgit Föllmer Gebühr: 10,- € Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, ggf. Regenbekleidung 10AA500722 Termin 1 Termin: Freitag, 29. April 2016 Dauer: 18 – 20 Uhr (3 UE) Anmeldeschluss: 22. April 2016 Bei extrem schlechter Witterung findet diese Wanderung eine Woche später statt! 10AA500723 Termin 2 Termin: Freitag, 17. Juni 2016 Dauer: 18 – 20 Uhr (3 UE) Anmeldeschluss: 10. Juni 2016 Bei extrem schlechter Witterung findet diese Wanderung eine Woche später statt!

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„Gegen jedes Leiden ist ein Kräutlein gewachsen.“ (Hildegard von Bingen) Es werden Pflanzen vorgestellt, die in praktisch jedem Garten wachsen können. Ebenfalls werden wir Kräuter besprechen, die im Umkreis wachsen. Es wer-

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Kultur

Filzen für Anfänger und Fortgeschrittene

den Rezepte zur Verarbeitung der Pflanzen vermittelt und Beispiele gezeigt und verkostet. Ort: Bauernhofmuseum Kleinlosnitz, Zell Leitung: Birgit Föllmer Gebühr: 10,- €

Kultur und Gestalten

Viel besser als Wegwerfen: Upcycling und Repair-Café In unserer Wegwerfgesellschaft produzieren wir viel mehr Müll als nötig. Oft werden Dinge weggeschmissen, die noch in Takt sind oder die noch repariert werden können. Doch immer mehr Menschen wehren sich zunehmend gegen diese Verschwendung von Ressourcen. Wir greifen diesen Trend auf – und Sie können mit Kreativität und Geschick der Wegwerfgesellschaft entgegenwirken: mit Upcycling und Repair-Café.

Aus Alt mach Neu Die Idee hinter Upcycling: Es gibt keinen Müll mehr, wir machen nützliche Dinge daraus. Upcycling heißt, einen gebrauchten Gegenstand wiederzuverwenden und gleichzeitig aufzuwerten. Die Begeisterung bei den Kursen entsteht aus den vielen schönen Produkten, die aus Abfall gefertigt werden können – sei es aus Plastiktüten, Altpapier, Fahrradschläuchen und Essensresten. bringt die Kurseleiterin mit. Wünschen Sie einen speziellen Werkstoff oder eine spezielle Farbe, können Sie auch eigenes Material mitbringen. Der Kurs ist ab 12 Jahre geeigent.

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Kultur

Taschen aus Chipstüten

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Upcycling-Lampen Workshop Fertigen Sie kreative Leuchten nach dem Upycycling-Prinzip. Nehmen Sie alte Gegenstände, die Sie nicht mehr brauchen und anstatt sie wegzuwerfen, basteln Sie interessante Leuchten daraus. Die wunderschönen und kreativen Ideen für Leuchten zum Selbermachen können Sie für eine umweltfreundliche und einzigartige Einrichtung zu Hause inspirieren. Termin: Mittwoch, 16. März 2016 Dauer: 19 – 20.30 Uhr (2 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Bärbel Quehl Gebühr: 6,- €, Materialkosten ca. 20,- € Anmeldeschluss: 9. März 2016 Sockel, LED-Birnen und verschiedenes Material

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Upycycling-Workshop Was kann man schon mit leeren Chipstüten anfangen außer sie wegzuwerfen? Mit etwas Geduld kann man daraus Handtaschen anfertigen. Mit gereinigten Chipstüten können gefaltete Elemente hergestellt werden, die nach und nach zu einer Handtasche anwachsen. Es kann auch anderes Material verwendet werden, z.B. Zeitungen und Zeitschriften. Termin: Samstag, 19. März 2016 Dauer: 9 – 17 Uhr (10 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Cornelia Mauer Gebühr: 25,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 12. März 2016

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Bitte mitbringen: ausgewaschene und getrocknete Chipstüten (etwa 30 Stück), wer möchte dekorative Blätter aus Zeitschriften, Zeitungen, Rätselheften, Mickey-Maus-Heften usw., 1 Rolle durchsichtiges Klebeband, 5 cm Breite

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Schönes und Nützliches aus Papier Upcycling-Workshop Stapeln sich bei Ihnen auch alte Zeitungen, Zeitschriften und Papiere? Zum Wegwerfen eigentlich zu schade, andererseits hatten Sie vielleicht noch nicht die zündende Idee, etwas Schönes und zugleich Nützliches daraus zu kreieren – z.B. als kleine Geschenke für Ihren Freundes- und Bekanntenkreis. Wir zeigen Ihnen wie es geht, Sie lassen Ihrer Fantasie freien Lauf und können gleichzeitig Ihrer Altpapierflut zu neuem Glanz verhelfen. Termin: Samstag, 16. April 2016 Dauer: 9 – 17 Uhr (10 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Sabine Strößner Gebühr: 25,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 9. April 2016

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Gartenlichter aus Dosen Upcycling-Metallkurs Aus silbernen und goldenen Dosen entsteht mit Fantasie und Ausdauer ganz leicht eine Be-

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Papierschöpfen Aus alten Zeitungen oder Büchern kann noch einmal Papier hergestellt werden. Eine wunderbare Recyclingmethode, um sehr kreative Schmuckblätter herzustellen. Als besonderes Papier für Einladungskarten, Menükarten, auch als Bilder zu Dekozwecken ist es ein Blickfang. Der Kurs zeigt, wie recyceltes Papier hergestellt wird. Jeder wird einen kleinen Stapel wunderschöner selbstgeschöpfter Blätter mit nach Hause nehmen können. Termin: Samstag, 11. Juni 2016 Dauer: 9 – 17 Uhr (10 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Cornelia Mauer Gebühr: 25,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 4. Juni 2016 Bitte mitbringen: Zeitungspapier, 1 altes Buch, kleine getrocknete Pflanzen oder Blüten. Nähere Angaben folgen bei Kursanmeldung.

Wegwerfen? Denkste!

Nächster Termin: Samstag, 16. Januar 2016 Verschiedene Fachleute wie z.B. Elektroniker, Näherinnen oder Schreiner helfen kostenlos bei allen möglichen Reparaturen. Zudem sind verschiedene Werkzeuge und Materialien vorhanden. Als Besucher des Repair Cafés bringt man seine kaputten oder funktionsuntüchtigen Gegenstände von Zuhause mit: Toaster, Lampen, Föhne, Kleidung, Spielzeug... alles, was nicht mehr funktioniert, kaputt oder beschädigt ist. Und die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass die Reparatur gelingt! Die Fachleute im Repair Café wissen fast immer eine Lösung. Experten zu folgenden Themen stehen bereit: • Elektrische Geräte

• Computer

• Möbel/Holz

• Kleidung

• Sonst. Gebrauchsgegenstände Ziel des Repair Cafés ist es: • Reduzierung des Müllberges, weniger wegwerfen • Hilfe zur Selbsthilfe, indem lokale Ressourcen aktiviert und genutzt werden • Menschen miteinander in Kontakt bringen Wann: Samstag, 16. Januar 2016, 13 – 16 Uhr Wo: Werkstätten der VHS, Fabrikzeile 21, Hof Weitere Informationen und die nächsten Termine finden Sie unter: www.vhs-landkreis-hof.de/projekte/upcycling Kooperationspartner

Kultur

leuchtung für Tisch oder Garten, die sich gut für Teelichter eignet. Die Ausführung hat jeder selbst in der Hand: frech, elegant oder witzig! Termin: Samstag, 7. Mai 2016 Dauer: 9 – 17 Uhr (10 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Sabine Hummel Gebühr: 25,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 30. April 2016 Bitte mitbringen: saubere Dosen in verschiedenen Größen, Permanentmarker, Blechschere, Seitenschneider, Akkubohrer/-schrauber, Metallbohrer 3 mm oder/und größer Schleifpapier, Draht und beliebige Deko-Utensilien wie Schmucksteine, Schmuckkleber, Metallkleber, farbige Drähte, kleines Holzbrett als Unterlage beim Bohren

Kultur und Gestalten

Oberfränkisches Textilmuseum Helmbrechts Im Oberfränkischen Textilmuseum Helmbrechts wird die Entwicklung von der handwerklichen zur industriellen Herstellung deutlich: Lebens- und Arbeitsweisen der Zeit bis zum 19. Jahrhundert sind in einer komplett eingerichteten Handweberstube und einem eigens für die Besucher aufgestellten DemonstrationsWebstuhl, der auch zum „Selbermachen“ einlädt, nachvollziehbar. Eine funktionsfähige mechanische Hausweberei kennzeichnet den Schritt in die

Industrialisierung. Der längste Schal der Welt: Der im Guiness-Buch der Rekorde 2000 eingetragene „längste handgewebte Schal“ ist eine Attraktion für jeden Museumsbesucher. Derzeit ist der Schal bereits fast vier Kilometer lang. Das Textilmuseum Helmbrechts und die Volkshochschulen im Landkreis Hof planen und führen gemeinsame Veranstaltungen durch. Die technische Ausstattung des Textilmuseums bietet dafür ideale Möglichkeiten.

Melden Sie sich bitte ausschließlich beim Textilmuseum an:

Oberfränkisches Textilmuseum Helmbrechts e.V. Münchberger Straße 17, 95233 Helmbrechts, Telefon 09252/92430

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„Alte Jeans wird zur Tasche“

Kultur

Patchwork für Einsteiger und Fortgeschrittene – Upcyclingkurs Einer abgelegten Jeans wird mit Hilfe von Bondaweb (= bemaltes Vliesofix) und Organza ein zweites Leben geschenkt – als robuste Einkaufstasche oder schicke Umhängetasche. Je nach mitgebrachter Materialmenge und Können entsteht eine kleinere oder größere Tasche – gefüttert, wattiert oder ungefüttert! Die Möglichkeiten sind groß: Einkaufstasche für Markt oder Supermarkt, Kuchentransporttasche, Laptoptasche bis hin zur Clutch – die Größe legen Sie fest! Erst wird Vliesofix bemalt, Jeans- und Stoffteile zugeschnitten und anschließend geschichtet, gesteppt, bestickt und genäht. Wer schnell ist und eine einfache Form wählt, geht mit fertiger Tasche heim! Termin: Samstag, 12. März 2016 Dauer: 9 – 17 Uhr (10 UE) Ort: Helmbrechts, Oberfränkisches Textilmuseum Leitung: Martina Robl, Fachlehrerin Gebühr: 25,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 4. März 2016 Bitte mitbringen: Nähmaschine und Nähzubehör, Sticknadeln, Verlängerungskabel, Mehrfachstecker, Schneidematte, Lineal, Rollschneider, Jeansnadeln für die Nähmaschine, alte gewaschene Jeans (oder mehrere) plus passende Stoffe für außen und als Futter Für eine Tasche mit Bondaweb (Höhe: 31,5 cm, Breite: 30 cm, Boden: 6 cm) : mind. 50 cm Unistoff für Kontrastbereiche und Innentasche und 60 cm Organdy für Bondaweb Sandwich-Stoff und 60 cm Vliesofix für Bondaweb-Sandwich-Stoff, 5 x 56 cm Streifen Kontraststoff zu Unistoff für aufgenähte Streifen,

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mind. 60 cm stabiles Vlies, z. B. Pelmet Vilene, besser Bügelvlies, Vliesofix (wenn vorhanden), Gurte oder Stoff für Henkel in gewünschter Länge kleine Stoffreste, Spitze, Polyester-Organza, Chiffon, falls vorhanden, Nähgarn, Maschinenstickgarn, evtl. Pailletten, Perlen, Knöpfe, Papier zum Entwerfen, Schreibzeug, Papierschere, weiche Pinsel, Malerkrepp, Wasserbehälter, alte Zeitung, Schürze, evtl. Föhn Falls Textilfarben vorhanden: Von Seidenmaifärben über Druckfarben und Paintsticks ist alles brauchbar (für Dekoarbeiten genügen auch einfache Acrylfarben). Die Tasche kann auch in jeder anderen gewünschten Größe gearbeitet werden! Dann entsprechend mehr Stoff und Vlies mitbringen! Bei Fragen oder falls etwas zu besorgen ist, wenden Sie sich bitte rechtzeitig unter Tel. (09251) 3881 an die Kursleiterin. Maximal 12 Teilnehmer

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„Es war einmal ein Hemd“ Upcycling-Kurs mit Hemden Aus abgelegten Oberhemden werden neue Schmuckstücke gefertigt. Er gibt sein „letztes Hemd“ für kreative Ideen wie Kissen, Taschen, Serviettenringe, Ordnungshüter, Bildobjekte, Schürzen und vieles mehr. Termin: Samstag, 16. April 2016 Dauer: 9 – 17 Uhr (10 UE) Ort: Helmbrechts, Oberfränkisches Textilmuseum Leitung: Ulrike Oelschlegel, Fachlehrerin Gebühr: 25,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 9. April 2016 Bitte mitbringen: abgelegte Oberhemden, Nähmaschine und Zubehör, Schneidematte, Lineal und Rollschneider, Schneiderkreide, Bleistift, Schere, Passendes Nähgarn, auch Kontrastfarben, Borten-, Spitzen-, Bänderreste, Knöpfe passende Stoffreste Bei Fragen wenden Sie sich bitte unter Tel. (09267) 1772 an die Kursleiterin. Maximal 12 Teilnehmer

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PatchWORKshop Jeden 3. Dienstag im Monat (Änderungen durch Ferien bedingt) findet ein Workshop statt. Vorgesehene Termine: 15. März 2016, 19. April 2016, 10. Mai 2016, 21. Juni 2016, 19. Juli 2016, 20. September 2016. Dauer: jeweils ab 19 Uhr (12 UE) Ort: Helmbrechts, Oberfränkisches Textilmuseum Leitung: Ulrike Oelschlegel, Fachlehrerin Gebühr: kostenlos

Junge VHS ��������������������84 Elternschule������������������87 Seniorenakademie������88

Spezial

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Spezial 10AA100611

Die

Wie finanziere ich mein Studium?

für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene Ansprechpartnerin Annika Popp Telefon: 09281/1409659 E-Mail: [email protected] Anmeldung: in der Geschäftsstelle bei Doris Stedry Telefon: 09281/714516 E-Mail: [email protected]

P-Seminare mit der VHS Die VHS Landkreis Hof steht den Gymnasien in Stadt und Landkreis Hof für die Planung und Umsetzung weiterer P-Seminare als Partner zur Verfügung. Kommen Sie auf uns zu!

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Zumba® für Kinder und Jugendliche von 10 – 16 Jahren VHS Oberkotzau Die speziell für Kinder und Jugendliche entwickelten Zumba-Kurse sind energiegeladene Fitnesspartys mit speziellen Choreografien und der Musik, die Kinder und Jugendliche lieben – Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr. Beginn: Donnerstag, 10. März 2016 Dauer: 15x donnerstags, 17 – 18 Uhr (20 UE) Ort: Oberkotzau, Bürgerhaus, Bahnhofstraße Leitung: Anne Preß Gebühr: 66,- € Anmeldeschluss: 3. März 2016 Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Getränke

Spezial

Die P-Seminare werden durch das Projekt „Zukunftscoach für Stadt und Landkreis Hof“ unterstützt, welches vom Europäischen Sozialfonds gefördert wird.

Die BAföG-Förderung verständlich erklärt Studieren ist eine teure Angelegenheit. Aber der Staat unterstützt bei Bedarf in vielen Fällen, z.B. mit der BAföG-Förderung. Frau Junker vom Studentenwerk Oberfranken informiert an diesem Abend über Möglichkeiten der Studienfinanzierung und steht gerne für Fragen zur Verfügung. Dieser Vortrag ist vor allem für angehende Studenten und interessierte Eltern geeignet. Termin: Mittwoch, 2. März 2016 Beginn: 18 Uhr Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Referentin: Petra Junker, Leiterin des Amtes für Ausbildungsförderung des Studentenwerkes Oberfranken Gebühr: 5,- € Anmeldeschluss: 24. Februar 2016 Anmeldung unbedingt erforderlich!

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In Zusammenarbeit mit dem Jugendtreff Max. 15 Teilnehmer Anmeldung über die VHS Oberkotzau (siehe S. 123)

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Selbstverteidigung WingTsun für Kinder Wing Tsun ist kein „Kampfsport“. Es wurde entwickelt, damit sich schwächere Personen gegen überlegene Angreifer wirkungsvoll zur Wehr setzen können. Wing Tsun vereint effektive Selbstverteidigung mit modernen Mitteln der Konfliktlösung. Nach Kontaktaufnahme mit einem Angreifer verteidigt man sich im Wing Tsun taktil, d. h. über den Tastsinn. Wing Tsun verzichtet gänzlich auf Show und Akrobatik und setzt ausschließlich auf Effizienz. Deshalb kann es jeder lernen, unabhängig von Geschlecht, Alter, Größe oder Kondition. Täter suchen Opfer, keine Gegner. Auch deshalb schafft Wing Tsun ein Plus für Selbstbewusstsein und Lebensqualität. Wing Tsun verursacht keinen Verschleiß, hält gesund und vital bis ins hohe Alter, macht Spaß und gibt eine neue Art von Kraft – mental und körperlich. Beginn: Montag, 11. April 2016 Dauer: 3x montags, 16 – 17.30 Uhr (6 UE) Ort: WingTsun-Schule, Uferstraße 27 (im U27), Hof Leitung: Klaus Gerlach Gebühr: 19,- € Anmeldeschluss: 4. April 2016 Bitte mitbringen: Sportkleidung und Hallensportschuhe

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Fingerfood für Kinder VHS Bad Steben Essen ohne Messer und Gabel, nur mit den Fingern ist „in“ und bei Kindern sehr beliebt. Es macht Spaß, sich zwanglos um ein Buffet zu versammeln und aus den appetitlichen Häppchen auszuwählen. Gerade bei Fingerfood gilt der Satz „Das Auge isst mit“, was bei Kindern ja sehr wichtig ist, da nicht alle „gute“ Esser sind. In diesem Kurs können Kinder lernen, kleine gesunde Snacks selbst herzustellen, dekorativ anzurichten, um sie anschließend mit Genuss zu verspeisen. Termin: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 16 – 17.30 Uhr (2 UE) Ort: Volksschule Bad Steben Leitung: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin Gebühr: 5,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 12. Februar 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste Anmeldung über VHS Bad Steben (siehe S. 90)

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Kreative Kinderküche

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Schulabschlüsse Anmeldung: Sonja Tenschert Tel. 09281 7145 13 [email protected]

Scrapbooking für Teenies und Junggebliebene Entwerfe Dein persönliches und ganz individuelles „Scrapbook“ (Sammelalbum). Du kannst es als Tagebuch, Glücksmomente- oder Wunschbuch verwenden. Die Bücher werden mit Papier, Spitze, Perlen, Stoff, alten Schlüsseln, Bändern, Blumen, Metallornamenten usw. verziert. Im Innenleben des Buchs können kleine Briefumschläge, Tags und geheime Verstecke eingearbeitet werden. So erhält jeder seinen eigenen Wegbegleiter. Leitung: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin Gebühr: 6,- €, Materialkosten: nach Verbrauch Bitte mitbringen: Notizbuch zum Gestalten, Lineal, Schere, Kleber, liebenswerte kleine Dekoartikel 10SE600401 Kurs VHS Selbitz Beginn: Mittwoch, 23. März 2016 Dauer: 16 – 17.30 Uhr (2 UE) Ort: Altes Schulhaus Selbitz Anmeldeschluss: 16. März 2016 Anmeldung über VHS Selbitz (siehe S. 141) 10BE600401 Kurs VHS Berg Beginn: Donnerstag, 31. März 2016 Dauer: 14.30 – 16 Uhr (2 UE) Ort: Sportheim Berg Anmeldeschluss: 24. März 2016 Anmeldung über VHS Berg (siehe S. 94)

Hinweis: Die Dauer unserer Kurse wird in Unterrichtseinheiten (UE) angegeben. Eine Unterrichtseinheit dauert 45 Minuten.

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Informationsveranstaltung für die Kurse zum Abschluss an der Mittelschule Termin: Montag, 1. Februar 2016 Beginn: 18 Uhr Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Referentin: Gabriele Böttcher Gebühr: kostenlos

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Vorbereitung auf die Prüfung zum Qualifizierenden Abschluss an der Mittelschule Der Qualifizierende Abschluss an der Mittelschule ist in der Regel die Voraussetzung für einen Ausbildungsplatz oder eine Aufstiegsqualifikation. Der Lehrgang richtet sich an Personen, die an der „Besonderen Leistungsfeststellung zum Qualifizierenden Abschluss an der Mittelschule“ teilnehmen möchten. Sie werden mit den Prüfungsmodalitäten vertraut gemacht und in den Fächern Deutsch und Mathematik auf die externe Prüfung zum Qualifizierenden Abschluss vorbereitet. Bitte beachten Sie unsere Informationsveranstaltung für die Kurse zum Qualifizierenden Abschluss am Montag, 01.02.2016, um 18 Uhr. Beginn: Dienstag, 23. Februar 2016 Dauer: 15x dienstags, 18-20.15 Uhr (45 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Oliver Baumgärtel, Sabine Olischer Gebühr: 105,- € Anmeldeschluss: 16. Februar 2016 Mindestens 10, maximal 16 Teilnehmer/innen

Vorbereitung auf den Qualifizierenden Abschluss in Englisch Der Lehrgang richtet sich an Personen, die im Fach Englisch an der „Besonderen Leistungsfeststellung zum Qualifizierenden Abschluss an der Mittelschule“ teilnehmen möchten. In diesem Lehrgang werden Sie mit den Prüfungsmodalitäten im Fach Englisch vertraut gemacht und auf die externe Prüfung vorbereitet. Bitte beachten Sie unsere Informationsveranstaltung für die Kurse zum Qualifizierenden Abschluss am Montag, 01.02.2016, um 18 Uhr. Beginn: Dienstag, 23. Februar 2016 Dauer: 15x dienstags, 18-20.15 Uhr (45 UE) Ort: Hof Gebühr: 135,- € Anmeldeschluss: 16. Februar 2016 Mindestens 7, maximal 16 Teilnehmer/innen

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Vorbereitung auf die Prüfung zum Mittleren Schulabschluss (Mittlere Reife) Personen, die die Mittlere Reife nachholen möchten, haben die Möglichkeit, als externe Bewerber an der Abschlussprüfung zum Erwerb der Mittleren Reife an einer Mittelschule teilzunehmen. Schüler, die an der externen Prüfung teilnehmen möchten, müssen sich mindestens in der 10. Jahrgangsstufe befinden. In dem Vorbereitungskurs werden Sie mit den Prüfungsmodalitäten vertraut gemacht und in den Fächern Deutsch, Mathematik und Englisch auf die externe Prüfung vorbereitet. Bitte beachten Sie unsere Informationsveranstaltung zu diesem Kurs am Montag, 01.02.2016, um 19 Uhr. Beginn: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 23 montags und donnerstags, 17.3020.45 Uhr (92 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Oliver Baumgärtel Gebühr: 260,- € Anmeldeschluss: 15. Februar 2016 Mindestens 7, maximal 16 Teilnehmer/innen

Spezial

Hier heißt es, ran an die Töpfe für kleine Küchenhelden! Denn bunt ist gesund. Vom Entdecken über Ausprobieren und natürlich Schlemmen ist alles geboten. Termin: Samstag, 30. April 2016 Dauer: 10 – 13 Uhr (3 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG), Lehrküche Leitung: Katja Strößner, Ernährungsberaterin Gebühr: 7,50 € Materialkosten: nach Verbrauch. Anmeldeschluss: 23. April 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste

Volkshochschule Landkreis Hof

Betreuungsangebote an Schulen Offene Ganztagsschule und verlängerte Mittagsbetreuung Die VHS Landkreis Hof bietet den Grund- und Mittelschulen und Gymnasien die ganztägige Förderung und Betreuung für Schüler an. Die offene Ganztagsschule beinhaltet die Mittags-, die Hausaufgabenbetreuung und zusätzliche Lernhilfen. Ergänzt wird sie durch pädagogische Freizeitaktivitäten sowie Projektarbeiten. Darüber hinaus erhalten

die Schüler sozialpädagogische Hilfen. Finanziert wird das Projekt durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus sowie durch die Kommunen. Gebundene Ganztagsschule In den Ganztagsklassen werden Kurse wie z.B. Musikerziehung, Bewegung, Lernförderung, Literatur, kreatives Gestalten, Erlebnispädagogik etc. angeboten.

Jugendsozialarbeit an Schulen Seit September 2008 bietet die VHS Landkreis Hof Jugendsozialarbeit an Schulen im Landkreis Hof an. Partner sind die Mittelschule Bayerisches Vogtland in Feilitzsch, die Gutenbergschule in Rehau und die Förderschule in Naila. Jugendsozialarbeit an Schulen wendet sich präventiv, un-

terstützend, vertraulich und krisenintervenierend an alle jungen Menschen, Eltern, Lehrkräfte und Personen, die direkt oder indirekt in das System Schule eingebunden sind. JaS wird finanziert aus Mitteln des Landkreises Hof, des Freistaates Bayern, des Sachaufwandsträgers und aus eigenen Mitteln der Volkshochschule.

Berufseinstiegsbegleitung Durch den Einsatz von Berufseinstiegsbegleitern wird ausgewählten Schülern an allgemeinbildenden Schulen geholfen, ihre Chance für einen erfolgreichen Übergang in eine berufliche Ausbildung zu verbessern und zu stabilisieren. Unterstützung erhalten sie bei ihrer Persönlichkeitsentwicklung, der Erlangung der Ausbildungsreife und des Schulabschlusses, der Berufsorientierung, der Ausbil-

dungsplatzsuche und bei der Stabilisierung des Ausbildungsplatzverhältnisses. Die Maßnahme beginnt ab der 8. Klasse der Mittelschule und wird bis in das erste Jahr der Berufsausbildung fortgeführt. Die Maßnahme wird über die Agentur für Arbeit Hof finanziert und in enger Abstimmung mit der Berufsberatung durchgeführt.

Berufsorientierungsprogramm (BOP) Das BOP des Bundesministeriums für Bildung und Forschung (BMBF) richtet sich an Schülerinnen und Schüler der Mittelschulen. Gefördert werden eine Potenzialanalyse, die in der Regel im 2. Halbjahr der Klasse 7 stattfindet, und die Werkstatttage in Klasse 8. Während der Potenzialanalyse stellen die Schülerinnen und Schüler zunächst ihre Neigun-

gen und Kompetenzen fest. Danach haben sie bei den Werkstatttagen die Chance, zwei Wochen lang mindestens drei Berufsfelder kennenzulernen. Die Schüler erhalten damit eine erste Vorstellung davon, was im späteren Berufsleben auf sie zukommt und wofür schulisches Lernen wichtig ist.

Vorklasse zum Berufsintegrationsjahr für junge Flüchtlinge Die VHS Landkreis Hof ist Kooperationspartner des Beruflichen Schulzentrums Hof. In einer Vorklasse zum Berufsintegrationsjahr (BIJ/V) beschulen und betreuen wir junge Asylbewerber und Flüchtlinge. Ziel des Berufsintegrationsjahres ist es, insbesondere berufsschulpflichtigen Flüchtlingen und Asylbewerber berufsfeldbezogene Kenntnisse sowie Die Projekte werden durch folgende Fördermittelgeber unterstützt:

Deutschkenntnisse zu vermitteln, die Ausbildungsreife zu verbessern und sie vorrangig auf eine anschließende Berufsausbildung vorzubereiten. Dabei arbeiten wir eng mit den Berufsschullehrern zusammen, übernehmen den Deutschunterricht mit 20 Wochenstunden und begleiten die Jugendlichen sozialpädagogisch.

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Elternschule Anmeldung: Sonja Tenschert Tel. 09281 7145 13 [email protected]

Anmeldungen für die Pflege- und Adoptivelternseminare sind nur über die Jugendämter möglich (Jugendamt Hof, Karin Krauß, Tel. 09281/8151280, oder Jugendamt Landkreis Hof, Irene Böhm, Tel. 09281/57281).

Fortbildung für Pflegeund Adoptiveltern 10AA712001

Seminar für Adoptivelternbewerber Die VHS Landkreis Hof bietet im Auftrag der Adoptionsstelle Oberfranken Ost – Gemeinsame Vermittlungs- und beratungsstelle der Jugendämter in Oberfranken Ost ein 3-tägiges Adoptionselternvorbereitungsseminar an. Die Teilnahme ist in Zustimmung des zuständigen Jugendamtes möglich. Dort erhalten Sie auch das Anmeldeformular. Das ausgefüllte Anmeldeformular senden Sie bitte an die VHS Landkreis Hof.

Nähere Auskünfte erhalten Sie bei Karin Kraus (Jugendamt Hof), Telefon 09281/815-1280 oder bei Gabriele Böttcher (VHS Lkr. Hof ), Telefon 09281/7145-25. Beginn: Samstag, 30. Januar 2016 Dauer: 2 x samstags, 1 x sonntags, jeweils 9.3012.30 Uhr und 14-17.30 Uhr (27 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Elke Breunig Gebühr: 280,- € pro Paar Anmeldeschluss: 23. Januar 2016 Anmeldungen sind nur über die Jugendämter möglich.

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Seminar für Adoptiveltern Im Kopf ordnet sich das Gehirn neu und die Gefühle spielen Achterbahn. Die Jugendlichen suchen ihren Platz im Leben und fragen: Wer bin ich? Warum bin ich so, wie ich bin? Gefalle ich mir und den anderen? Für Adoptierte haben diese Fragen eine ganz besondere Bedeutung. In diesem Seminar wird gemeinsam besprochen, wie Adoptiveltern ihre Kinder in dieser Zeit adäquat begleiten können. Anmeldungen sind nur über die Jugendämter möglich (Jugendamt Hof, Karin Krauß, Tel. 09281/8151280 oder Jugendamt Landkreis Hof, Irene Böhm, Tel. 09281/57281). Termin: Samstag, 9. April 2016 Dauer: Samstag, 14-17 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Elke Breunig Gebühr: 5,- € Anmeldeschluss: 2. April 2016 Während des Treffens wird eine Kinderbetreu-

ung sichergestellt. Nähere Auskünfte erhalten Sie bei Karin Kraus (Jugendamt der Stadt Hof ), Telefon 09281/815-1280.

Seminar für Pflegeeltern Pflegekinder und ihre Familien Neben dem regelmäßigen Angebot zum Erfahrungsaustausch in der Gruppe werden aktuelle Themen im Zusammenhang mit Pflegekindern und ihren Familien gemeinsam bearbeitet und mit fachlichen Inputs ergänzt. Anmeldungen sind nur über die Jugendämter möglich (Jugendamt Hof, Karin Krauß, Tel. 09281/8151280 oder Jugendamt Landkreis Hof, Irene Böhm, Tel. 09281/57281). Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Elke Breunig Gebühr: 3,- € 10AA712004 Termin 1 – Gruppe 1 Termin: Samstag, 23. Januar 2016 Dauer: Samstag, 9.30 – 12.30 Uhr (4 UE) Anmeldeschluss: 16. Januar 2016 10AA712005 Termin 2 – Gruppe 2 Termin: Samstag, 23. Januar 2016 Dauer: Samstag, 14 – 17 Uhr (4 UE) Anmeldeschluss: 16. Januar 2016 10AA712006 Termin 2 – Gruppe 1 Termin: Samstag, 11. Juni 2016 Dauer: Samstag, 9.30 – 12.30 Uhr (4 UE) Anmeldeschluss: 4. Juni 2016 10AA712007 Termin 2 – Gruppe 2 Termin: Samstag, 11. Juni 2016 Dauer: Samstag, 14 – 17 Uhr (4 UE) Anmeldeschluss: 4. Juni 2016

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Verwandtenpflege – eine besondere Form der Pflege?

Erfahrungsaustausch: Ist die Verwandtenpflege anders als Dauerpflege? Welche Vorteile hat Verwandtenpflege, welche Nachteile? Anmeldungen sind nur über die Jugendämter möglich (Jugendamt Hof, Karin Krauß, Tel. 09281/8151280 oder Jugendamt Landkreis Hof, Irene Böhm, Tel. 09281/57281). Termin: Samstag, 9. April 2016 Dauer: Samstag, 9.30 – 12.30 Uhr (4 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Elke Breunig Gebühr: 3,- € Anmeldeschluss: 2. April 2016

Das Jugendamt der Stadt Hof sucht dringend Pflegeeltern. Nähere Informationen erhalten Sie bei Karin Kraus 09281/8151280, Petra Hick 09281/8151281 und Doris Rehbach 09281/8151282. Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

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Spezial

„Pflegeeltern“, die ihre Enkel oder ein verwandtes Kind betreuen

Spezial

Senioren-Akademie EDV für Senioren Anmeldung: Helga Batzer Tel. 09281 7145 10 [email protected]

EDV-Basiswissen für Senioren Der Lehrgang ist für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse geeignet.

10AA381111 Beginn: Freitag, 15. April 2016 Dauer: 10x freitags, 17 – 19.30 Uhr (30 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Claudia Kellermeier, Fachlehrerin Gebühr: 156,- € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 8. April 2016

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Hof10AA381151 Oberkotzau Beginn: Freitag, 4. März 2016 Dauer: 6x freitags, 17 – 19.30 Uhr (18 UE) Ort: Oberkotzau, Schulstr. 3, Volksschule Leitung: Gertraude Spitzbarth Gebühr: 93,60 € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 26. Februar 2016

10AA381113 Münchberg10AA381189 Regnitzlosau Beginn: Freitag, 10. Juni 2016 Beginn: Freitag, 15. April 2016 Dauer: 6x freitags, 16 – 18.30 Uhr (18 UE) Dauer: 6x freitags, 17.30 – 20 Uhr (18 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Ort: Schulhaus Regnitzlosau, EDV-Raum 3A Leitung: Eric Bodenschatz Leitung: Claudia Kellermeier, Fachlehrerin Gebühr: 93,60 € Gebühr: 93,60 € Lernmittel: 17,60 € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 3. Juni 2016 Anmeldeschluss: 8. April 2016 Telefonische Anmeldung unter (09281) 7145-10

Spezial

Sie erhalten einen Überblick über Funktionsweisen und Nutzungsmöglichkeiten eines Computers, Arbeiten mit der Maus und den Windows-Fenstern, Bedienung und individuelle Gestaltung der Windows-Benutzeroberfläche, Überblick über Hard- und Software, Vorstellen wichtiger Standard- und Zubehörprogramme. Praktische Übungen mit verschiedenen Programmbeispielen. Die Kursgestaltung orientiert sich in Inhalt und Tempo an Ihren Voraussetzungen und Wünschen. Der Kurs bietet die Möglichkeit, auf spezielle Fragen zum Thema einzugehen. Laptops werden durch die VHS bereitgestellt.

10AA381110 Berg10AA381114 Naila Beginn: Donnerstag, 3. März 2016 Beginn: Montag, 29. Februar 2016 Dauer: 6x donnerstags, 15 – 17.30 Uhr (18 UE) Dauer: 10x montags, 18.30 – 21 Uhr (30 UE) Ort: Berg, Kirchplatz 2, Gemeinde Berg, SitzungssaalOrt: Naila, Finkenweg 17, Realschule Leitung: Gerhard Geml Leitung: Gerhard Geml Gebühr: 96,- € Gebühr: 156,- € Lernmittel: 17,60 € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 25. Februar 2016 Anmeldeschluss: 22. Februar 2016

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

Spezial

Senioren-Akademie 10AA381192 Weißdorf Der Lehrgang ist für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse geeignet. Sie erhalten einen Überblick über Funktionsweisen und Nutzungsmöglichkeiten eines Computers, Arbeiten mit der Maus und den Windows-Fenstern, Bedienung und individuelle Gestaltung der Windows-Benutzeroberfläche, Überblick über Hard- und Software, Vorstellen wichtiger Standard- und Zubehörprogramme. Praktische Übungen mit verschiedenen Programmbeispielen. Die Kursgestaltung orientiert sich in Inhalt und Tempo an Ihren Voraussetzungen und Wünschen. Der Kurs bietet die Möglichkeit, auf spezielle Fragen zum Thema einzugehen. Beginn: Freitag, 10. Juni 2016 Dauer: 6x freitags, 16 – 18.30 Uhr (18 UE) Ort: Weißdorf, Christian-Seidel-Str. 4, Grundschule Leitung: Hubert König Gebühr: 93,60 € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 3. Juni 2016 Telefonische Anmeldung unter (09281) 7145-10

EDV-Basiswissen für Senioren – Aufbaukurs In dem Kurs wird das Anwenden der Dateiverwaltung vertieft und das Kopieren, Verschieben, Löschen und Umbenennen von Dateien (Dokumenten) eingeübt. Außerdem erfahren Sie mehr über die Briefgestaltung und die Verwendung von Bildern und Grafiken. Die Informationssuche im Internet mit verschiedenen Suchmaschinen (Programmen) bringt Ihnen das Internet näher. 10AA381211 Hof Beginn: Freitag, 26. Februar 2016 Dauer: 5x freitags, 17 – 19.30 Uhr (15 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Claudia Kellermeier, Fachlehrerin Gebühr: 78,- € Anmeldeschluss: 19. Februar 2016 10AA381212 Weißdorf Beginn: Freitag, 8. April 2016 Dauer: 5x freitags, 17 – 19.30 Uhr (15 UE) Ort: Weißdorf, Christian-Seidel-Str. 4, Grundschule Leitung: Hubert König Gebühr: 78,- € Anmeldeschluss: 1. April 2016

Sprachen für Senioren Anmeldung: Doris Stedry Tel. 09281 7145 16 [email protected]

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Englisch – Niveaustufe A1 10AA400683

VI. Semester Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen

Englisch – Niveaustufe A1 I. Semester Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse Behutsam wollen wir uns in kleiner Runde in die englische Sprache vortasten. Lehrwerk: Network Now A1 Starter, (KlettLangenscheidt-Verlag), ab Lektion 1 Beginn: Montag, 4. April 2016 Dauer: 10x montags, 10.30 – 12 Uhr (20 UE) Ort: Unterrichtsraum im Seniorenhaus Christiansreuth, Christiansreuther Str. 27, Hof Leitung: Renate Eikenberg Gebühr: 66,- € (7 – 9 Teilnehmer), 59,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 28. März 2016

Das „House of English“ (Wortschatz, grammatische Strukturen, Ausdrucksfähigkeit) wird kontinuierlich erweitert. Lehrwerk: Network Now A1.2, (Klett-Langenscheidt-Verlag), ab Lektion 2/3 Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2016 Dauer: 15x mittwochs, 10.30 – 12 Uhr (30 UE) Ort: Unterrichtsraum im Seniorenhaus Christiansreuth, Christiansreuther Str. 27, Hof Leitung: Renate Eikenberg Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 17. Februar 2016

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Englisch – Niveaustufe A2

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Englisch – Niveaustufe A1 II. Semester Für Teilnehmer mit sehr geringen Vorkenntnissen Wir wollen unser Vokabular und unsere Ausdrucksfähigkeit auf andere Situationen erweitern. Lehrwerk: Network Now A1 Starter, (KlettLangenscheidt-Verlag), ab Lektion 2/3 Beginn: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 15x montags, 9 – 10.30 Uhr (30 UE) Ort: Unterrichtsraum im Seniorenhaus Christiansreuth, Christiansreuther Str. 27, Hof Leitung: Renate Eikenberg Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 15. Februar 2016

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Englisch – Niveaustufe A1 IV. Semester Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen Weiter verfolgen wir unser Ziel, uns sicher in einfachen Alltagssituationen zu verständigen. Sprechen, hören und lesen Sie in gemütlicher Runde diese Sprache, die Ihnen fast alle Türen öffnet.

VI. Semester Für Teilnehmer mit fundierten Englischkenntnissen. Neben der Erweiterung der grammatischen Strukturen steht das Sprechen im Vordergrund. Lehrwerk: Network Now A2.2, (Klett-Langenscheidt-Verlag), ab Lektion 4/5 Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 15x donnerstags, 10.30 – 12 Uhr (30 UE) Ort: Unterrichtsraum im Seniorenhaus Christiansreuth, Christiansreuther Str. 27, Hof Leitung: Renate Eikenberg Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 18. Februar 2016

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Englisch Auffrischungskurs – Niveaustufe B1 II. Semester Für Teilnehmer und Quereinsteiger, die ca. 4-5 Jahre Englisch gelernt haben und ihre Vorkenntnisse auffrischen wollen. Lehrwerk: Network Now B1.1, (Klett-Langenscheidt-Verlag), ab Lektion 2

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

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Spezial

EDV-Basiswissen für Senioren

Lehrwerk: Network Now A1 Starter, (KlettLangenscheidt-Verlag), Lektion 6 Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2016 Dauer: 15x mittwochs, 9 – 10.30 Uhr (30 UE) Ort: Unterrichtsraum im Seniorenhaus Christiansreuth, Christiansreuther Str. 27, Hof Leitung: Renate Eikenberg Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 17. Februar 2016

Spezial

Senioren-Akademie Gesundheit für Senioren Anmeldung: Doris Stedry Tel. 09281 7145 16 [email protected]

Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 15x donnerstags, 9 – 10.30 Uhr (30 UE) Ort: Unterrichtsraum im Seniorenhaus Christiansreuth, Christiansreuther Str. 27, Hof Leitung: Renate Eikenberg Gebühr: 117,- € (5 – 6 Teilnehmer), 99,- € (7 – 9 Teilnehmer), 89,- € (ab 10 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 18. Februar 2016

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Hatha-Yoga in Verbindung mit Ayurveda Donnerstagskurs für Anfänger und Wiedereinsteiger In diesem Kurs sind die Übungen so abgestimmt, dass wir eine gute Sensibilisierung

unserer körperlichen Beweglichkeit entwickeln können. Besondere Beachtung wird der Atmung in Verbindung mit den Körperübungen (Asanas) geschenkt. Alles geht sehr langsam vor sich. Durch die innere Achtsamkeit kommen Körper, Geist und Seele zu einer besseren Harmonisierung. Anfänger sollten Freude an der Bewegung haben. Außerdem wird der Meditation, der Entspannung und der günstigen Ernährung nach Ayurveda noch eine besondere Zeiteinheit eingeräumt. Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 8x donnerstags, 17 – 18.30 Uhr (16 UE) Ort: Seniorenhaus Christiansreuth, Christiansreuther Str. 27, Hof Leitung: Sieglind Dreyer, Yogalehrerin, Tanzpädagogin Gebühr: 86,- €, Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Anmeldeschluss: 18. Februar 2016 Bitte mitbringen: Yogamatte und Yogakissen

Slender dich fit Slendern ist eine besonders sanfte und nicht anstrengende Art, den Körper fit und gesund zu machen und zu erhalten. Dies geschieht durch Training auf sechs elektrisch angetriebenen Tischen, die jeweils ganz gezielt die unterschiedlichen Körper- und Muskelbereiche aktivieren

und trainieren. Weder für Herz und Kreislauf, noch für die Wirbelsäule oder die Gelenke ensteht dabei eine Belastung und dennoch werden Muskeln gestärkt, Beweglichkeit verbessert und der gesamte Stoffwechsel angeregt. Slendern ist sowohl Training als auch Therapie und es gibt absolut keine Altersbegrenzung. Slendern ist für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse geeignet, egal ob jung oder alt, dick oder dünn, sportlich oder unsportlich. Jeder, der sich z.B. in einem Fitness-Studio nicht wohl fühlt, kann dieses Training durchführen. Ort: Studio Harzer am Rähmberg, Rähmberg 9, 95028 Hof Leitung: Marie-Luise Harzer Bitte mitbringen: Bequeme Kleindung, Socken, Handtuch 10AA500241

Schnupperstunde am Vormittag Termin: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 10 – 11.30 Uhr (2 UE) Gebühr: 10,- € Anmeldeschluss: 10. Februar 2016 10AA500242 Vormittagskurs Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 4x mittwochs, 10 – 11 Uhr (5 UE) Gebühr: 25,- € Anmeldeschluss: 18. Februar 2016 10AA500243

Schnupperstunde am Abend Termin: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 18.30 – 20 Uhr (2 UE) Gebühr: 10,- € Anmeldeschluss: 11. Februar 2016

Spezial

10AA500244 Abendkurs Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 4x donnerstags, 18.30 - 19.30 Uhr (5 UE) Gebühr: 25,- € Anmeldeschluss: 18. Februar 2016

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

Landkreis Bad Steben           92 Bobengrün         935 Berg                96 Döhlau-Tauperlitz    97 Feilitzsch/Trogen    99 Gattendorf         100 Geroldsgrün        101 Helmbrechts        103 Köditz              107 Konradsreuth       108 Leupoldsgrün        110 Lichtenberg         113 Lippertsgrün        114 Marxgrün           114 Münchberg          115 Naila               122 Oberkotzau         125 Regnitzlosau        130 Rehau              132 Schauenstein       132 Schwarzenbach/S    133 Schwarzenbach aW 137 Selbitz             143 Sparneck           145 Stammbach         146 Steinbach          146 Töpen              147 Weißdorf           148 Zell                150

Landkreis

Landkreis

Bad Steben Geschäftsstelle: Markt Bad Steben Rathaus – Hauptstraße 2 95138 Bad Steben Anmeldung: Carina Hackenberg Telefon: (09288) 7438 E-Mail: [email protected] Leitung: Willi Prechtl Gesonderte Anmeldung für Vorträge und Kurse im Seniorenwohnpark: Elke Leupold, Seniorenwohnpark Dr.-Gebhardt-Steuer-Straße 22 – 32 95138 Bad Steben Telefon (09288) 920101 Fax (09288) 920109

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Eine nochmalige Benachrichtigung bei Kursbeginn erfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch bei Nichtzustandekommen oder Änderungen (Einrichtung eines zweiten Kurses etc.) verständigt.

Musikgarten Ein spielerischer Einstieg in die Musik für Kinder im Alter von 18 Monaten bis drei Jahren. Gemeinsam mit ihren Eltern haben die Kinder hier die Möglichkeit, mit allen Sinnen die Welt der Musik zu erforschen und kennenzulernen. Der Musikgarten kann auf Wunsch auch in Bad Steben eingerichtet werden.

Gesellschaft & Leben 10BS100401

Exkursion zum historischen Stadtfest nach Pilsen Die Exkursion führt per Bahn nach Pilsen. Beim Rundgang durch das Zentrum erleben die Teilnehmer verschiedene Darbietungen von historischen Gruppen, die an wichtige Epochen der böhmischen Geschichte erinnern. Wer die 330 Stufen im Turm der St.-Bartholomäus-Kathedrale besteigt, erlebt einen faszinierenden Rundblick über die Altstadt. Termin: Samstag, 11. Juni 2016 Treffpunkt: Bahnhof Bad Steben zur Abfahrt um 7.25 Uhr, Rückkehr 20.20 Uhr Leitung: Werner Rost Gebühr: 30,- € , (inklusive Bahnfahrt) Anmeldeschluss: 7. Juni 2016 Maximal 19 Teilnehmer Für die Teilnahme ist ein gültiger Personalausweis erforderlich.

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Zeitreise ins 14. Jahrhundert nach Kaaden in Böhmen Die Exkursion führt mit der Bahn auf eine Reise ins Egertal in Nordwest-Böhmen. Ziel ist die malerische Altstadt von Kaaden, in der man den „Kaisertag“ feiert. Dieses historische Fest erinnert an die Besuche von Kaiser Karl IV. in den Jahren 1367 und 1374. Während des dreieinhalbstündigen Aufenthalts erleben die Teilnehmer den feierlichen Einzug der Darstellergruppe, Ritterkämpfe, einen mittelalterlichen Markt und zeitgenössische Musik. Termin: Samstag, 27. August 2016 Treffpunkt: Bahnhof Bad Steben zur Abfahrt um 7.25 Uhr, Rückkehr 20.20 Uhr Leitung: Werner Rost Gebühr: 30,- € , (inklusive Bahnfahrt in Deutschland und Tschechien) Anmeldeschluss: 23. August 2016 Für die Teilnahme ist ein gültiger Personalausweis erforderlich. Mindestens 12, maximal 19 Teilnehmer

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Besichtigung der Firma Faber-Castell in Geroldsgrün Das Faber-Castell-Werk in Geroldsgrün, entstanden 1861, ist heute das Kompetenzzentrum für Kunststoff-, Schreib- und Zeichengeräte mit umfangreicher Spritzgussfertigung und angeschlossenem Werkzeug- und Formenbau. Sie können ein Produkt von der Entstehung bis zur Herstellung mitverfolgen. Folgende Anlaufstationen können besichtigt werden: Entwicklung/Entwicklungswerkstatt, Werkzeugkonstruktion, Werkzeugbau, Spritzgussfertigung, Siebdruckfertigung, Produktionslinie Zeichnen und Schreiben, Kosmetikproduktion. Nach der Führung besteht die Möglichkeit, den Werksverkauf zu besuchen. Termin: Donnerstag, 21. April 2016 Dauer: 10 – ca. 12 Uhr Treffpunkt: Firma Faber-Castell in Geroldsgrün Gebühr: 3,- € Anmeldeschluss: 18. April 2016

Gesundheit & Ernährung 10BS500101

Hatha-Yoga Im Kurs erlernen Sie anatomisch orientierte Übungen (Asanas), um schwache Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und die Aufmerksamkeit in den Sinnen, Gefühlen und Gedanken zu schulen, um dadurch auch im Alltag mehr Energie und Wohlbefinden zu erlangen. Beginn: Donnerstag, 11. Februar 2016 Dauer: 8x donnerstags, 19 – 20.30 Uhr (16 UE) Ort: Reha-Klinik Franken, Berliner Straße 18, Bad Steben Leitung: Ingrid Niemeyer, Yoga-Lehrerin SKA Gebühr: 74,- €, incl. Raummiete Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Anmeldeschluss: 8. Februar 2016 Bitte mitbringen: eine Decke, Socken, bequeme Kleidung Maximal 10 Teilnehmer.

Näheres dazu auf Seite 156.

Hinweis: Die Dauer unserer Kurse wird in Unterrichtseinheiten (UE) angegeben. Eine Unterrichtseinheit dauert 45 Minuten.

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Landkreis

Veranstaltungen im Seniorenwohnpark in der Dr.-Gebhardt-Steuer-Straße 22–32 in Bad Steben, Ebene 6 10BS100101

Kurzgeschichten zum „Schmunzeln“ Heutzutage kommen Bücher viel zu kurz. In unserem Leben dreht sich alles um Laptop, IPad, Handy und TV. In eine Lesung gehen war gestern? Ich lade Sie zu kleinen Geschichten aus dem alltäglichen Leben ein. Mit Witz und Charme kommen die Texte daher. Die Geschichten wollen Sie zum Lachen, Schmunzeln und Ergötzen einladen. Einfach einmal wieder alte Sachen neu erleben. Termin: Donnerstag, 17. März 2016 Beginn: 9.30 Uhr Ort: Seniorenwohnpark, Ebene 6, Dr.-GebhardtSteuer-Straße 22 – 32 Referentin: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin Gebühr: 3,- € Anmeldeschluss: 14. März 2016

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Geschichten und Gedichte aus dem Frankenwald von Otto Knopf Otto Knopf war Schriftssteller und Mundartdichter aus der Region. Er schrieb Bücher, war Autor zahlreicher Geschichten und Gedichte. Das Leben der Menschen im Frankenwald war sein Thema. Dabei vereinen sich Erlebtes, Erlauschtes, Bezeugtes und Erdachtes zu einem lebendigen und liebenswerten Gesamtbild. Sein Buch „Wie`s früher war“ sowie seine Mundartgedichte sind Gegenstand dieser Lesung. Termin: Donnerstag, 28. April 2016 Beginn: 9.30 Uhr Ort: Seniorenwohnpark, Ebene 6, Dr.-GebhardtSteuer-Straße 22 – 32 Referentin: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin Gebühr: 3,- € Anmeldeschluss: 25. April 2016

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britischen Insel. Ausgehend vom königlichen Edinburgh geht es vorbei an grünen Hügeln, weiten Tälern und tiefblauen Seen in das einsame Hochland der Clans, zu den sturmumtosten Nordküsten und zu den weltabgeschiedenen Inseln der Hebriden. Kleinen Fischerdörfern! Loch Ness und den zahlreichen Whiskybrennereien wird ebenso ein Besuch abgestattet wie den vielen Trutzburgen und Schlössern, die von der stolzen Geschichte und Kultur der Schotten zeugen. Eine musikalische Bilderreise – hinein in die schottische Seele. Termin: Mittwoch, 3. Februar 2016 Beginn: 15 Uhr Ort: Seniorenwohnpark, Ebene 6, Dr.-GebhardtSteuer-Straße 22 – 32 Referent: Heiner Brünkmann Gebühr: 3,- €

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Mensch und Natur im Wandel der Zeit Überblendprojektion Die Entwicklung des Menschen und seiner Umwelt ist einem steten Wandel unterworfen. Es wird keinen Stillstand einer Veränderung von uns oder der Natur geben. Wir wissen nicht, wohin uns diese Entwicklung führen wird. Es liegt an uns, dass wir noch längere Zeit aus der Natur und von der Natur in einem vernünftigen Maß leben können. Nicht nur aus unserem täglichen Leben zeigt der Referent im Dia-Überblendvortrag solche „Veränderunge“. Seien es kleine handwerkliche und landwirtschaftliche Betriebe oder unser Zusammenleben mit der Natur. Mit farbenprächtigen Aufnahmen, führt er Sie unterhaltsam durch den Vortrag. Termin: Mittwoch, 2. März 2016 Beginn: 15 Uhr Ort: Seniorenwohnpark, Ebene 6, Dr.-GebhardtSteuer-Straße 22 – 32 Referent: Robert Kübrich Gebühr: 3,- €

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Schottland – Whisky, Kilt und Dudelsack

La Reunion

Diavortrag mit Musik Diese Rundreise führt hinein in die einzigartige Natur dieses rauen Landes im Noden der

Diavortrag Wanderparadies und ein exotisches Abenteuer, die Vulkaninsel „La Reunion“ im Indischen Oze-

Eines der letzten Paradiese dieser Erde

an. Sie liegt 700 km östlich von Madagaskar und ist so groß wie das Saarland. Die Insel gehört zu Frankreich und ist ein Stück Europa in den Tropen. Die Trekkingreise führt durch einsame Talkessel, tropische Regenwälder, karge Mondlandschaften, über Berge und auf Vulkane, durch steile Schluchten und über Lavafelder, sie endet im Indischen Ozean. Termin: Mittwoch, 30. März 2016 Beginn: 15 Uhr Ort: Seniorenwohnpark, Ebene 6, Dr.-GebhardtSteuer-Straße 22 – 32 Referent: Günter Reinel Gebühr: 3,- €

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Mallorca Diavortrag Schönheit, Stille und Charme einer zauberhafen Insel zur Zeit der Mandelblüte und jenseits vom Ballermann. Diese Insel hat viele Gesichter: bizarre Gebirgswelt, atemberaubende Landschaftsszenerien, verträumte Dörfer inmitten einer idyllischen, bäuerlichen Gegend, Kultur und Brauchtum, eingerahmt vom blauen Mittelmeer. Termin: Mittwoch, 11. Mai 2016 Beginn: 15 Uhr Ort: Seniorenwohnpark, Ebene 6, Dr.-GebhardtSteuer-Straße 22 – 32 Referentin: Hildegard Kawlath Gebühr: 3,- €

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Muttertagskonzert Frühlingshafte Weisen auf unterschiedlichen Instrumenten erklingen zum Muttertag. Mit Schülerinnen und Schülern der Musikschule des Landkreises Hof sowie Gästen aus der Realschule Naila und der Freien Waldorfschule Hof. Termin: Sonntag, 8. Mai 2016 Beginn: 15 Uhr Ort: Bad Steben Seniorenwohnpark, Ebene 6, Dr.-Geb.-Steuer-Str. 22 – 32 Leitung: Birgit Vogel Eintritt frei.

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Bad Steben 10BS500102

Lach-Yoga Erlebnisseminar Lachen ist Medizin und die Forschungen der Biochemie beweisen das, denn Lachen setzt Botenstoffe frei, baut Stress ab und stimuliert das Immunsystem. Entdecken Sie die wundersame Kraft des selbstbestimmten Lachens mit Lach-Yoga, denn Lachen macht glücklich, bringt neue Energie, beugt Krankheiten vor (z.B. „Burnout“) und verhilft zu positiver Grundeinstellung. Ein Kurs für Teilnehmer jeden Alters und ohne sportliche Voraussetzungen. Termin: Samstag, 27. Februar 2016 Dauer: 10 - 17 Uhr (10 UE) Ort: relexa hotel Bad Steben, Badstraße 28 Leitung: Herbert W. Schiml, Lachyoga-Lehrer Gebühr: 40,- € Anmeldeschluss: 23. Februar 2016 Bitte mitbringen: Matte, lndoor-Schuhe oder warme rutschfeste Socken und bequeme Kleidung. Wichtig: Wasser zum Trinken lnfo und Anmeldung für diesen Kurs bitte direkt beim Kursleiter, Telefon: 0175/2038434

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Mentalwandern (BrainWalking) Mental-Wandern ist ein ganzjähriges Naturerlebnis mit Gehirn- und Achtsamkeitstraining. Mit Spaß und großer Freude üben Sie dabei auf spielerische Art Ihr Gedächtnis. Es wechseln sich Denkaufgaben mit Übungen der Sin-

nesorgane (Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken) ab. Mental-Wandern ist für alle geeignet, die Körper und Geist fit halten wollen. Es wird weder schnell noch sehr weit gewandert. Beginn: Dienstag, 3. Mai 2016 Dauer: 3x montags, 17.30 - 19.45 Uhr (9 UE) Ort: Seifenteich am Ende der Berliner Straße, hinter der Klinik Franken Leitung: Herbert W. Schiml, Mental- und Motivationstrainer Gebühr: 36,- € Anmeldeschluss: 25. April 2015 Bitte mitbringen: Kleidung und Schuhwerk (Profilsohle) entsprechend der Witterung (evtl. Regenkleidung, Kälteschutz), Getränk im kleinen Rucksack oder Gürteltasche lnfo und Anmeldung für diesen Kurs bitte direkt beim Kursleiter, Telefon: 0175/2038434

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Autogenes Training Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur körperlichen und geistigen Entspannung. Es entspannt die Skelettmuskulatur und harmonisiert das vegetative Nervensystem. Durch diese konzentrative Selbstentspannung wird eine körperliche und emotionale Ausgeglichenheit herbeigeführt. Autogenes Training wirkt Stress und Ermüdungszuständen entgegen. Beginn: Mittwoch, 13. April 2016 Dauer: 5 x mittwochs, 19 – 20 Uhr (7 UE) Ort: Turnhalle der Volksschule Bad Steben Leitung: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin Gebühr: 28,- € Anmeldeschluss: 8. April 2016 Bitte mitbringen: Warme, bequeme Kleidung, Decke und Kissen, Socken

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Kinder in die Stille führen für Kinder von 6 bis 12 Jahren Das Leben besteht aus positiven und negativen Begegnungen und Erlebnissen. Jedes Kind verarbeitet diese Eindrücke anders – es reagiert auf manche Situationen mit Angst (Schule, Prüfungsangst) oder nervös, hyperaktiv (in Reizsituationen aggressiv). Um mit sich und der (Um-) Welt zurechtzukommen, gibt es verschiedene Stilleübungen, z.B. Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung! Diese können Kindern helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Beginn: Mittwoch, 13. April 2016 Dauer: 5x mittwochs, 16.30 – 17.30 Uhr (7 UE) Ort: Bad Steben, Turnhalle Volksschule Leitung: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin Gebühr: 18,20 € Anmeldeschluss: 8. April 2016 Bitte mitbringen: eine Decke, Socken, bequeme Kleidung, kleines Kopfkissen

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Wirbelsäulengymnastik Intensivkurs Intensives Dehnen, Lockern, Kräftigen, Stabilisieren und Entspannen. Der Kurs ist für Neueinsteiger nicht geeignet. Termin: Donnerstag, 7. April 2016 Dauer: 3x donnerstags, 19 – 20 Uhr (4 UE) Ort: Turnhalle der Volksschule Bad Steben Leitung: Ute Singer-Gebelein Leitung Gebühr: 12,- € Gebühr Anmeldeschluss: 4. April 2016 Anmeldeschluss Bitte mitbringen mitbringen: Gymnastikmatte. Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung.

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Nordic Walking Ziel dieser Laufeinheiten ist es, schon einmal Erlerntes wieder aufzufrischen und sich bewusst zu machen und dadurch das Beste aus der Nordic- Walking-Lauftechnik für sich herauszuholen. Eine sanft aus- und aufgerichtete Wirbelsäule, die sich mit allen Muskelketten des Körpers optimal vernetzt, ohne gestresst zu werden. Beginn: Freitag, 22. April 2016 Beginn Dauer: 2x freitags, 15 – 16 Uhr (3 UE) Dauer Treffpunkt punkt: Oberstebener Straße Bad Steben (Auffahrt LVA Klinik Frankenwarte) Leitung: Ute Singer-Gebelein Leitung Gebühr: 10,- € Gebühr Anmeldeschluss: 19. April 2016 Anmeldeschluss Bitte mitbringen mitbringen: NW-Stöcke, wetterfeste Sportkleidung

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Landkreis

Bad Steben 10BS500701

Fingerfood für Kinder Essen ohne Messer und Gabel, nur mit den Fingern ist „in“ und bei Kindern sehr beliebt. Es macht Spaß, sich zwanglos um ein Buffet zu versammeln und aus den appetitlichen Häppchen auszuwählen. Gerade bei Fingerfood gilt der Satz „Das Auge isst mit“, was bei Kindern ja sehr wichtig ist, da nicht alle „gute“ Esser sind. In diesem Kurs können Kinder lernen, kleine gesunde Snacks selbst herzustellen, dekorativ anzurichten, um sie anschließend mit Genuss zu verspeisen. Termin: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 16 – 17.30 Uhr (2 UE) Ort: Volksschule Bad Steben Leitung: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin Gebühr: 5,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 12. Februar 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste.

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Bowtech – Einblicke in die Bowen-Technik Workshop Bowtech, benannt nach dem Erfinder Tom Bowen, ist eine sanfte Methode, um Blockaden und Schmerzen des gesamten Körpers zu lösen. Das geht mit sanften Berührungen und festgelegten Griffabfolgen. Durch sanfte

Griffe über Bindegewebe, Muskeln, Sehnen und Nerven wird der Energie- und Lymphfluss angeregt. An diesem Abend erhalten Sie Informationen über die Wirkungsweise von Bowtech und erlernen die wichtigsten Selbstbehandlungsgriffe. Termin: Mittwoch, 13. April 2016 Dauer: 19 – 20.30 Uhr (2 UE) Ort: Turnhalle der Volksschule Bad Steben Leitung: Monika Wolf, Ergotherapeutin Gebühr: 5,40 € Anmeldeschluss: 8. April 2016 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und Decke, Getränk (Wasser)

Kultur & Gestalten 10BS600401

Scrapbooking für Teenies und Junggebliebene Entwerfe Dein persönliches und ganz individuelles „Scrapbook“ (Sammelalbum). Du kannst es als Tagebuch, Glücksmomente- oder Wunschbuch verwenden. Die Bücher werden mit Papier, Spitze, Perlen, Stoff, alten Schlüsseln, Bändern, Blumen, Metallornamenten usw. verziert. Im Innenleben des Buchs können kleine Briefumschläge, Tags und geheime Verstecke eingearbeitet werden. So erhält jeder seinen eigenen Wegbegleiter.

Beginn: Donnerstag, 3. März 2016 Dauer: 16 – 17.30 Uhr (2 UE) Ort: Volksschule Bad Steben Leitung: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin Gebühr: 5,- € , Materialkosten nach Verbrauch Anmeldeschluss: 29. Februar 2016 Bitte mitbringen: Notizbuch zum Gestalten, Lineal, Schere, Kleber, liebenswerte kleine Dekoartikel

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Acrylmalerei spielend erlernt Im Kurs werden die vielfältigen Techniken im Acryl vermittelt und das anhand von abstrakter und gegenständlicher Malerei. Wir üben den Umgang mit der Spachtel ebenso wie das Lasieren oder punktuelle Auftragen von Farben. Wir werden auf unterschiedlichen Malgründen arbeiten und uns den Bildaufbau anhand von Vorlagen erarbeiten. Beginnend mit einer kurzen Einleitung zur Farbenlehre versuchen wir, unsere Bilder weitestgehend mit den Grundfarben zu malen. Beginn: Donnerstag, 7. April 2016 Dauer: 4x donnerstags, 19 – 21.15 Uhr (12 UE) Ort: Volksschule Bad Steben Leitung: Gabriele Bujak, Künstlerin Gebühr: 36,- € , Materialkosten nach Verbrauch Anmeldeschluss: 4. April 2016 Bitte mitbringen: Borstenpinselset Acryl (sechs verschiedene Größen), zwei Malspachtel, Küchenrolle, eine Malpappe, Bleistift und Wasserbecher

Bobengrün Leitung: Willi Prechtl Schlossstraße 3, 95138 Bad Steben

Allgemeiner Hinweis Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Anmeldungen sind direkt bei der Kursleiterin unter Telefon (09288) 550950 möglich.

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Wirbelsäulengymnastik Haltungsschulung mit Korrektur, sinnvolle Übungen für die Wirbelsäule, Heimprogramm, Fehlhaltungen und deren Korrektur, Beratung für den Alltag und das Berufsleben, Klärung von Fragen. Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten, vorher einen Arzt zu befragen, da der Kurs keine Therapie ersetzen soll und kann.

Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 10x dienstags, 17.45 – 18.45 Uhr (13 UE) Ort: ATS-Sportheim Bobengrün Leitung: Manuela Langheinrich, Physiotherapeutin Gebühr: 39,- €, Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Anmeldeschluss: 12. Februar 2016

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Berg Leitung und Anmeldung: Tanja Kinze Gemeinde Berg, 95180 Berg, Kirchplatz 2 Telefon (09293) 943-11 E-Mail: [email protected]

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Eine nochmalige Benachrichtigung bei Kursbeginn erfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch bei Nichtzustandekommen oder Änderungen (Einrichtung eines zweiten Kurses etc.) verständigt.

Gesundheit & Ernährung 10BE500101

Yoga für Körper, Geist und Seele Yoga bringt körperliche und psychische Unausgewogenheit ins Gleichgewicht und eignet sich deshalb hervorragend zum Stressabbau. Atem-, Körper- und Entspannungsübungen sowie Meditation können von allen Altersgruppen erlernt und durchgeführt werden. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 7x mittwochs, 18.30 – 20 Uhr (14 UE) Ort: Berg, Yogaschule, Hofer Straße 9 Leitung: Jutta Weber, Dipl.-Yogalehrerin Gebühr: 63,- € Anmeldeschluss: 10. Februar 2016 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen

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Komm, wir machen Yoga

Beruf & Karriere 10AA381110

EDV-Basiswissen für Senioren Der Lehrgang ist für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse geeignet. Sie erhalten einen Überblick über Funktionsweisen und Nutzungsmöglichkeiten eines Computers, das Arbeiten mit der Maus und den Windows-Fenstern sowie einen Überblick über Hard- und Software. Laptops werden durch die VHS bereitgestellt. Beginn: Donnerstag, 3. März 2016 Dauer: 6x donnerstags, 15 – 17.30 Uhr (18 UE) Ort: Berg, Kirchplatz 2, Gemeinde Berg, Sitzungssaal Leitung: Gerhard Geml Gebühr: 96,- € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 25. Februar 2016 Telefonische Anmeldung unter (09281) 7145-10

Hinweis: Die Dauer unserer Kurse wird in Unterrichtseinheiten (UE) angegeben. Eine Unterrichtseinheit dauert 45 Minuten.

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Eltern-Kind-Yoga (Kinder im Alter von 7-12 Jahre mit einem Erwachsenen) Gemeinsam den Alltag hinter sich lassen und etwas Gutes für eine starke Eltern-Kind-Beziehung tun. Mit lustigen und entspannenden Yogapartnerübungen sich gegenseitig den Rücken stärken und anschließend bei einer Massage oder Fantasiereise entspannen. ElternKind-Yoga ist vor allem für Kinder im Grundschulalter geeignet. Erwachsene jeden Alters, zu denen das Kind Vertrauen hat, dürfen mit dem Kind üben. Beginn: Freitag, 19. Februar 2016 Dauer: 3x freitags, 17.00 – 18.30 Uhr (6 UE) monatlich, weitere Termine: 11.03. und 08.04. Ort: Berg, Yogaschule, Hofer Straße 9 Leitung: Jutta Weber, Dipl.-Yogalehrerin Gebühr: 27,- € Anmeldeschluss: 12. Februar 2016 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme (ABS-)Socken, Decke, kleines Kissen

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Autogenes Training Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur körperlichen und geistigen Entspannung. Es entspannt die Skelettmuskulatur und harmonisiert das vegetative Nervensystem. Durch diese konzentrative Selbstentspannung wird eine körperliche und emotionale Ausgeglichenheit herbeigeführt. Autogenes Training wirkt Stress und Ermüdungszuständen entgegen.

Beginn: Donnerstag, 7. April 2016 Dauer: 5x donnerstags, 19 – 20 Uhr (7 UE) Ort: Sportheim Berg Leitung: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin Gebühr: 32,- € Anmeldeschluss: 31. März 2016 Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung

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Kinder in die Stille führen Für Kinder von 6 bis 12 Jahren Das Leben besteht aus positiven und negativen Begegnungen und Erlebnissen. Jedes Kind verarbeitet diese Eindrücke anders – es reagiert auf manche Situationen mit Angst (Schule, Prüfungsangst) oder nervös, hyperaktiv (in Reizsituationen aggressiv). Kinder können außerdem auch schon an Stimmungsschwankungen und Konzentrationsschwierigkeiten leiden. Um mit sich und der (Um-) Welt zurechtzukommen, gibt es verschiedene Stilleübungen, z.B. Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung! Diese können Kindern helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Beginn: Donnerstag, 7. April 2016 Dauer: 5x donnerstags, 16.30 – 17.30 Uhr (7 UE) Ort: Sportheim Berg Leitung: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin Gebühr: 21,- € Anmeldeschluss: 31. März 2016 Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung

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Frühlingsküche Nach dem langen Winter und herzhaften Gerichten freuen wir uns schon auf die leichte Küche mit jungem Gemüse und frischen Kräutern. Kochen Sie sich mit uns in den Frühling! Termin: Montag, 4. April 2016 Dauer: 18 – 21 Uhr (4 UE) Ort: Grundschule Berg, Schulküche Leitung: Maximilian Moser, Koch Gebühr: 10,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 28. März 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste

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Fingerfood für Kinder Für Kinder von 7 bis 12 Jahre Essen ohne Messer und Gabel, nur mit den Fingern ist „in“ und bei Kindern sehr beliebt. Es macht Spaß, sich zwanglos um ein Buffet zu versammeln und aus den appetitlichen Häppchen auszuwählen. Gerade bei Fingerfood gilt

Landkreis

Berg der Satz „Das Auge isst mit“, was bei Kindern ja sehr wichtig ist, da nicht alle „gute“ Esser sind. In diesem Kurs können Kinder lernen, kleine gesunde Snacks selbst herzustellen, dekorativ anzurichten, um sie anschließend mit Genuss zu verspeisen. Termin: Donnerstag, 19. Mai 2016 Dauer: 14.30 – 16 Uhr (2 UE) Ort: Grundschule Berg, Schulküche Leitung: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin Gebühr: 7,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 12. Mai 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste

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Genuss von herzhaften, leckeren und feinen Gerichten verzichten wollen! Termin: Montag, 6. Juni 2016 Dauer: 18 – 21 Uhr (4 UE) Ort: Grundschule Berg, Schulküche Leitung: Maximilian Moser, Koch Gebühr: 10,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 30. Mai 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste

Kultur & Gestalten 10BE600401

Schnelle Küche für Berufstätige Dieser Kurs ist für all diejenigen richtig, die im Alltag wenig Zeit haben und nicht auf den

Scrapbooking für Teenies und Junggebliebene

kannst es als Tagebuch, Glücksmomente- oder Wunschbuch verwenden. Die Bücher werden mit Papier, Spitze, Perlen, Stoff, alten Schlüsseln, Bändern, Blumen, Metallornamenten usw. verziert. Im Innenleben des Buchs können kleine Briefumschläge, Tags und geheime Verstecke eingearbeitet werden. So erhält jeder seinen eigenen Wegbegleiter. Beginn: Donnerstag, 31. März 2016 Dauer: 14.30 – 16 Uhr (2 UE) Ort: Sportheim Berg Leitung: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin Gebühr: 6,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 24. März 2016 Bitte mitbringen: Notizbuch zum Gestalten, Lineal, Schere, Kleber, liebenswerte kleine Dekoartikel

Entwerfe Dein persönliches und ganz individuelles „Scrapbook“ (Sammelalbum). Du

Döhlau-Tauperlitz Leitung und Anmeldung: Marion Grund Gemeindeverwaltung Döhlau Zimmer Nr. 0.5 Am Rathaus 2 95182 Döhlau (nur von 8 bis 13 Uhr) Telefon (09286) 94418 Fax (09286) 94444

Gesundheit & Ernährung Tiefenentspannung durch Yoga Nidra

Tiefenentspannung mit Yoga Nidra (mit und ohne Sanskalpa) auf der Grundlage von Ayurveda, Yoga Nidra und Yoga allgemein bedeutet in letzter Konsequenz, sich mit den eigenen Gewohnheiten auseinanderzusetzen. In diesem Kurs werde ich geführt und kann vollkommen loslassen. Ort: Altes Schulhaus Kautendorf Leitung: Gisela Eckardt, Energy Dance Trainerin und Yoga Lehrerin SKA Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Gebühr: 36,- € Eine nochmalige Benachrichtigung bei Kursbeginn Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleierfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch dung und bringen Sie eine Yoga- oder bei Nichtzustandekommen oder Änderungen (Einrichtung Gymnastikmatte, eine Decke und warme eines zweiten Kurses etc.) verständigt. Socken mit. Alle Teilnehmer werden gebeten, bei ihrer Anmeldung eine Einzugsermächtigung über die Kursgebühren auszustellen. Bei telefonischer Anmeldung bitte die Bankverbindung angeben, damit die Gebühren eingezogen werden können.

Allgemeine Hinweise

10DT500101 Kurs 1 Beginn: Mittwoch, 6. April 2016 Dauer: 5x mittwochs, 17 – 18.15 Uhr (8 UE) Anmeldeschluss: 30. März 2016 10DT500102 Kurs 2 Beginn: Mittwoch, 15. Juni 2016 Dauer: 5x mittwochs, 17 – 18.15 Uhr (8 UE) Anmeldeschluss: 8. Juni 2016

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Indian Dance Schnuppertermin Indian Balance vereint das indianische Wissen vom Fließen der Körperenergie mit der modernen Bewegungslehre. Leichtigkeit und Ruhe finden, bei sich sein zu können, Bewegungen zu erkunden und gleichzeitig Rücken, Bauch, Beine und Po trainieren zu können, wird ermöglicht durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Während die fließenden Bewegungsabläufe für die Entspannung, den seelischen Ausgleich, das innere Gleichgewicht, eben für die „Balance“ sorgen, aktiviert es unter anderem die Ausdauer, die Beweglichkeit, die Koordination und die Muskulatur.

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Landkreis

Döhlau / Tauperlitz

Schulprojekt der VHS in Tauperlitz Verlängerte Mittagsbetreuung Die VHS ist Träger der verlängerten Mittagsbetreuung an der Von-PühelSchule in Tauperlitz. Über 30 Mädchen und Jungen der Klassen 1 bis 4 besuchen dieses Angebot. Die Kinder werden von montags bis freitags nach Unterrichtsschluss bis maximal 16 Uhr von den Fachkräften der VHS Landkreis Hof betreut. Die Betreuung findet im Anbau der Grundschule, der explizit für die Mittagsbetreuung von der Gemeinde geschaffen wurde, statt. Aufgrund des steigenden Bedarfs stellt die Schule für die ganztägige Förderung und Betreuung zwei weitere kleinere Gruppenräume zur Verfügung. Die Betreuung umfasst das gemeinsame Mittagessen, die Hausaufgabenbetreuung sowie vielseitige Freizeitaktivitäten. Finanziert wird das Angebot vom Kultusministerium und der Gemeinde Döhlau sowie durch Elternbeiträge.

Der Kurs ist für alle Personen geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen, Alter und körperlicher Konstitution. Termin: Samstag, 4. Juni 2016 Dauer: 14 – 15.30 Uhr (2 UE) Ort: Altes Schulhaus Kautendorf Leitung: Gisela Eckardt, Energy Dance Trainerin und Yoga Lehrerin SKA Gebühr: 8,- € Anmeldeschluss: 27. Mai 2016 Bitte mitbringen: eine Matte, etwas zum Trinken, Sportbekleidung

Gymnastik für Eltern mit Kind Beginn: Dienstag, 2. Februar 2016 Ort: Turnhalle der Von-Pühel-Grundschule Tauperlitz Leitung: Gabriele Neupert, Erzieherin, Montessori-Diplom mit heilpädagogischem Schwerpunkt Gebühr: 33,- €, für jedes weitere Kind zzgl. halbe Gebühr. 2,- € für Spiel- und Beschäftigungsmaterial bitte zur ersten Stunde mitbringen. Anmeldeschluss: 26. Januar 2016 Am 02.02.2016 findet die Faschingsstunde statt (Verkleidung erwünscht!). Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Hallenschuhe 10DT500231 Kurs 1 für Kinder von 1 1/2 bis 3 Jahren Nur für neue Kinder von 1 1/2 bis 3 Jahren (ohne ältere Geschwisterkinder). Dauer: 9x dienstags, 15.30 – 16.30 Uhr (12 UE) Maximal 8 Kinder. Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl bitten wir Sie um rechtzeitige Anmeldung. Vermerken Sie bitte auf der Anmeldekarte das Alter des Kindes/der Kinder. 10DT500232

Kurs 2 für Kinder von 4 bis 6 Jahren Dauer: 9x dienstags, 16.30 – 17.30 Uhr (12 UE) Mindestens 8, maximal 10 Kinder. Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl bitten wir Sie um

rechtzeitige Anmeldung. Vermerken Sie bitte auf der Anmeldekarte das Alter des Kindes/ der Kinder. 10DT500233

Kurs 3 für Kinder gemischten Alters Dauer: 9x dienstags, 14.30 – 15.30 Uhr (16 UE) Mindestens 8, maximal 10 Kinder. Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl bitten wir Sie um rechtzeitige Anmeldung. Vermerken Sie bitte auf der Anmeldekarte das Alter des Kindes/ der Kinder.

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Socken stricken kreativ

für Fortgeschrittene – F12

Söckchen oder Socken zum Dirndl und/oder zur Lederhose

Aufbauend auf die im Fortgeschrittenenkurs F11 vermittelten Kenntnisse der Standard- und Lateinamerikanischen Tänze werden die bestehenden Tanzfolgen ausgebaut. Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 12x donnerstags, 18.45 – 20.15 Uhr (24 UE) Ort: Rathaussaal Döhlau Leitung: Dieter Jenke Gebühr: 70,- € (ab 10 TN), 58,- € (12 TN) Anmeldeschluss: 18. Februar 2016 Schuhe mit Ledersohlen sind empfehlenswert; keine Schuhe mit sogenannten Pfennigabsätzen! Für Auskünfte steht der Kursleiter unter Telefon (09293) 9339298 zur Verfügung.

Tanzkreis „F unendlich“ Der VHS-Tanzkreis bietet denjenigen, die an allen Fortgeschrittenenkursen teilgenommen haben, Gelegenheit, das Tanzen weiter auszuüben. Unterrichtet werden neue Folgen, aber auch erlernte Folgen werden wiederholt. Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 12x donnerstags, 20.30 – 22 Uhr (24 UE) Ort: Rathaussaal Döhlau Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Kultur & Gestalten

Tanzkurs

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Leitung: Dieter Jenke Gebühr: 70,- € (10 TN), 58,- € (ab 12 TN) Anmeldeschluss: 18. Februar 2016 Schuhe mit Ledersohlen sind empfehlenswert; keine Schuhe mit sogenannten Pfennigabsätzen! Für Auskünfte steht der Kursleiter unter Telefon (09293) 9339298 zur Verfügung.

Immer beliebter wird das Tragen von Dirndl und Lederhose und dazu gibt es nichts Individuelleres als selbst gestrickte Söckchen oder Socken. Ob Zöpfe oder Lochmuster, ob Käppchen- oder Bumerangferse. In diesem Kurs kann Altes wieder aufgefrischt und Neues erlernt werden. Stricken auch Sie in einer Runde von Strickbegeisterten und folgen dem Trend zum Selbstgestrickten. In diesem Strickkurs werden sowohl fehlende Kenntnisse als auch das Stricken diverser Muster vermittelt. Die Teilnehmer können aber auch ihre eigenen Anleitungen mitbringen oder erhalten auf Wunsch gerne Vorschläge. Beginn: Dienstag, 5. April 2016 Dauer: 5x dienstags, 18.30 – 20.45 Uhr (15 UE) Ort: Altes Schulhaus Kautendorf Leitung: Irmgard Prokscha Gebühr: 41,- € Anmeldeschluss: 29. März 2016 Bitte mitbringen: 100 Gramm Sockenwolle und die passenden Nadeln (5 Stück Nadeln zum Sockenstricken)

Landkreis

Feilitzsch/Trogen Leitung und Anmeldung: Kerstin Bechert Regnitzstraße 24 95183 Feilitzsch Telefon (09281) 46392

Gesundheit & Ernährung 10FT500101

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Eine nochmalige Benachrichtigung bei Kursbeginn erfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch bei Nichtzustandekommen oder Änderungen (Einrichtung eines zweiten Kurses etc.) verständigt.

Gesellschaft & Leben

Yoga für Körper, Geist und Seele Yoga bringt körperliche und psychische Unausgewogenheiten ins Gleichgewicht und eignet sich deshalb hervorragend zum Stressabbau. Atem-, Körper- und Entspannungsübungen sowie Meditation können von allen Altersgruppen erlernt und durchgeführt werden. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Beginn: Dienstag, 7. Juni 2016 Dauer: 5x dienstags, 20 bis 21.30 Uhr (10 UE) Ort: Verbandsschule Feilitzsch Leitung: Jutta Weber, Dipl.-Yogalehrerin Gebühr: 45,- € Anmeldeschluss: 31. Mai 2016 Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke, Yogamatte und warme Socken und kommen Sie in bequemer Kleidung.

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Tanzkurs für Fortgeschrittene Fortgeschrittene F14 Aufbauend auf die im Fortgeschrittenenkurs F13 vermittelten Kenntnisse der Standard- und Lateinamerikanischen Tänze werden die bestehenden Tanzfolgen ausgebaut. Beginn: Montag, 29. Februar 2016 Dauer: 12x montags, 20 – 21.30 Uhr (24 UE) Ort: Zedtwitz, Saal im Bürgerhaus „Zur Post“, Hofer Straße Leitung: Dieter Jenke Gebühr: 76,- € Anmeldeschluss: 22. Februar 2016 Schuhe mit Ledersohlen sind empfehlenswert; keine Schuhe mit sogenannten Pfennigabsätzen! Mindestens 10 Teilnehmer (5 Paare) Für Auskünfte steht der Kursleiter unter Telefon (09293) 9339298 zur Verfügung.

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„Kino ist das Größte“ – Besichtigung des Scala-Kinos, Hof Bei einem Blick hinter die Kulissen erfahren Sie viele Einzelheiten über das Scala-Kino. Termin: Dienstag, 1. März 2016 Dauer: 18 – ca. 19 Uhr Treffpunkt: Scala Kino, Wörthstr. 4-6, Hof Leitung: Sandra Linkens Gebühr: 3,- €, zzgl. 2,- €, die als Wertgutschein bei Eintritt verrechnet werden können. Anmeldeschluss: 23. Februar 2016

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Firma Kropf Prozesstechnik, Oberkotzau Betriebsbesichtigung Kropf Solution ist ein Dienstleister im Bereich industrieller Automation mit Schwerpunkt Visualisierung Datenverarbeitung in den Produktionsprozessen. Termin: Montag, 27. Juni 2016 Dauer: 17 – ca. 18 Uhr Treffpunkt: Firma Kropf, Schwarzer Weg 2a, Oberkotzau Leitung: Werner Kropf Gebühr: 3,- € Anmeldeschluss: 20. Juni 2016 Maximal 25 Teilnehmer

Schulprojekte der VHS in Feilitzsch Offene Ganztagsschule Von Montag bis Donnerstag werden Schüler der Mittelschule Bayerisches Vogtland in Feilitzsch nach Unterrichtsschluss bis 16.30 Uhr von der VHS Landkreis Hof in der Schule pädagogisch betreut. Die Betreuung umfasst das gemeinsame Mittagessen, die Hausaufgabenbetreuung, Unterstützung beim Lernen, ein pädagogisches Zusatzangebot wie kreatives Gestalten, Bewegung, Projekte, Feste und Feiern sowie Angebote zur sinnvollen Freizeitgestaltung. Das bayerische Kultusministerium und die Verwaltungsgemeinschaft Feilitzsch finanzieren das Projekt.

Gebundene Ganztagsklassen Auch in diesem Schuljahr ist die VHS Landkreis Hof externer Kooperationspartner für die Ganztagsklassen an der Grundschule Bayerisches Vogtland. In den Ganztagsklassen der Jahrgangsstufen 3 und 4 werden Kurse in den Bereichen kreatives Gestalten, Schulgarten, Bewegung und Lernförderung angeboten. Zudem organisiert die VHS die Mittagsaufsicht.

Jugendsozialarbeit (Jas) An der Mittelschule in Feilitzsch ist VHS-Mitarbeiterin Bianca Galle als Jugendsozialarbeiterin tätig. Jugendsozialarbeit an Schulen ist eine besonders intensive Form der Zusammenarbeit von Jugendhilfe und Schule. Sie soll junge Menschen in ihrer Persönlichkeitsentwicklung unterstützen und fördern. Schwerpunkte der Arbeit sind vor allem sozialpädagogische Beratung und Einzelfallhilfe, soziale Gruppenarbeit, Kompetenztraining, Elternarbeit, Vernetzung und Koordinierung aller beteiligten Akteure. JaS wird finanziert aus Mitteln des Landkreises Hof, des Freistaates Bayern, des Sachaufwandsträgers sowie aus eigenen Mitteln der VHS.

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Feilitzsch/Trogen Kultur & Gestalten 10FT600401

Konzert im Seniorenheim Haus Regnitztal, Zedtwitz am Samstag, 25.06.2016, 15.30 Uhr Leitung: Christa Klie

Töpfern Sie töpfern nach eigenen Ideen verschiedene Objekte. Anleitung und Hilfestellung erhalten Sie im Kurs, der sowohl für Fortgeschrittene als auch für Neueinsteiger gedacht ist. Beginn: Mittwoch, 2. März 2016 Dauer: 7x mittwochs, 19.30 – 21.45 Uhr (21 UE)

Ort: Werkraum der Verbandsschule Feilitzsch Leitung: Kerstin Bechert Gebühr: 42,- € (7-8 Teilnehmer), 33,- € (ab 9 Teilnehmer) Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 24. Februar 2016 Bitte mitbringen: Stoff als Unterlage, Zeitung, Messer, Gabel, Plastikschale, Schwamm, Nudelholz

Gattendorf Geschäftsstelle: Gemeindeverwaltung Gattendorf 95185 Gattendorf Telefon (09281) 40730 Leitung und Anmeldung: Erhard Steinhäußer Gumpertsreuther Str. 11 95185 Gattendorf Telefon (09281) 4 56 22

Gesundheit & Ernährung 10GA500201

Wirbelsäulengymnastik Haltungsschulung mit Korrektur, sinnvolle Übungen für die Wirbelsäule, Heimprogramm, Fehlhaltungen und deren Korrektur, Beratung für den Alltag und das Berufsleben, Klärung von Fragen. Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten, vorher einen Arzt zu befragen, da der Kurs keine Therapie ersetzen soll und kann.

Beginn: Dienstag, 2. Februar 2016 Dauer: 8x dienstags, 18.30 – 19.30 Uhr (11 UE) Ort: Turnhalle, Bürgerhaus „Alte Schule“, Kirchstraße 24, Gattendorf Leitung: Sissy Grunenberg, Physiotherapeutin Gebühr: 39,- € Anmeldeschluss: 26. Januar 2016 Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und Turnschuhen mit weißer Sohle. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mit.

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Schnupperkurs Violine für Kinder von 6 bis 10 Jahren

Ab sofort auch Musikschulunterricht in Gattendorf – wir bieten an: Musikgarten Musikalische Früherziehung Klavier Keyboard Gesang Gitarre Violine Nähere Informationen auch über Sonderveranstaltungen entnehmen Sie bitte den Musikschulseiten (ab Seite153). Bei Interesse und für die Anmeldung zum Schnupperkurs setzen Sie sich mit uns in Verbindung: 09281/714515.

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Hast Du Lust herauszufinden, wie ein Ton auf der Violine entsteht? Keine Angst vor hohen Tönen, Spaß mit tiefen Tönen, Freude am Entstehen von Klängen, das lernst Du an dem Vormittag mit einer Violine. Zusammen mit der Geigenlehrerin Radoslava Boneva kannst Du die ersten Gehversuche auf dem Instrument machen und seine vielfältigen Klänge erleben. Beginn: Samstag, 2. Juli 2016 Dauer: Samstag, 10 – 13 Uhr (4 UE) Ort: Bürgerhaus Gattendorf Leitung: Radoslava Boneva Gebühr: 10,- €, keine Ermäßigung möglich Anmeldeschluss: 25. Juni 2016 Die Leihgebühr ist im Preis inbegriffen. Bitte eine kleine Verpflegung mitnehmen. Mindestens 5 Teilnehmer

Landkreis

Geroldsgrün Geschäftsstelle: Gemeindeverwaltung Geroldsgrün Keyßerstraße 25 95179 Geroldsgrün Telefon (09288) 961-0 Leitung und Anmeldung: Ulrike Horn Gemeinde Geroldsgrün Telefon: (09288) 961-12 Fax: (09288) 961-15 E-Mail: [email protected]

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Eine nochmalige Benachrichtigung bei Kursbeginn erfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch bei Nichtzustandekommen oder Änderungen (Einrichtung eines zweiten Kurses etc.) verständigt.

Gesellschaft & Leben

Sehenswürdigkeiten, wie z. B. der riesige Palast des ehem. Diktators Ceausescu uvm. Die Reise endet bei Sulina bzw. am Schwarzen Meer. Termin: Dienstag, 23. Februar 2016 Beginn: 20 Uhr Ort: Geroldsgrün, Gasthof „Zum Goldenen Hirschen“ Referent: Fred-J. Jansch Gebühr: 3,- €, Jugendliche 1,50 €

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Indien – Auf den Spuren der Maharadjas Diavortrag Eines der beeindruckendsten und chaotischsten Länder dieser Erde. Von der Hauptstadt Delhi geht es in die Shekawati-Region nach Mandawa, Samode und Ramgarh. Besondere Highlights dieser Reise sind die mächtige Festung von Bikaner, der Rattentempel von Deshnoke und das zauberhafte Fort von Khimsar. Vom prächtigen Jaisalmer aus geht es weiter in die Wüste Thar, nach Jodpur und in die JainTempelanlage von Ranakpur und schließlich in die Stadt der Seen nach Udiapur. Termin: Dienstag, 8. März 2016 Beginn: 20 Uhr Ort: Geroldsgrün, Gasthof „Zum Goldenen Hirschen“ Referentin: Sigrid Wolf-Feix Gebühr: 3,- €, Jugendliche 1,50 €

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Von Hütte zu Hütte Diavortrag Höhenwege und Klettersteige gehören zu den beliebtesten Spielarten des Bergsteigens. Tagelang auf hohen Routen die Bergwelt erleben. Tag für Tag ein Stück weiter kommen. Prachtvolle Landschaften ziehen uns in ihren Bann. Ständig zeigt sich die Bergwelt aus einer anderen Perspektive. Neues wird zum Vertrauten. Termin: Dienstag, 16. Februar 2016 Beginn: 20 Uhr Ort: Geroldsgrün, Gasthof „Zum Goldenen Hirschen“ Referent: Günter Reinel Gebühr: 3,- €, Jugendliche 1,50 €

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Auf dem Saale-Radweg vom Fichtelgebirge bis zur Elbe Diavortrag In fünf Tagen mit dem E-Bike von Zell im Fichtelgebirge bis nach Magdeburg. Zwischenstation wurde u. a. im Kloster Petersberg bei Halle gemacht. Der Vortrag ist bilderreich und sehr informativ gestaltet; gerade der heimatverbundene Zuhörer wird begeistert sein. Termin: Dienstag, 15. März 2016 Beginn: 20 Uhr Ort: Geroldsgrün, Gasthof „Zum Goldenen Hirschen“ Referent: Hans-Jürgen Dommler, Diakon Gebühr: 3,- €, Jugendliche 1,50 €

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Für uns liegt der Westen im Süden Dia-Wanderung im Thüringer Schiefergebirge Wo die Grenze den Rennsteig zerschnitt, wo Martin Luther predigte und reiste, wo man seine Pappenheimer kennt, wo die Wiege des Thüringer Porzellans stand, wo die Eisenbahn „Max und Moritz“ heißt, wo Gold und Eisen gefördert wurde, wo man bis 1989 beim Betreten einen Sonderausweis brauchte. Termin: Dienstag, 22. März 2016 Beginn: 20 Uhr Ort: Geroldsgrün, Gasthof „Zum Goldenen Hirschen“ Referent: Hans-Jürgen Lange Gebühr: 3,- €, Jugendliche 1,50 €

Auf der Spuren der Maharadjas in Taj Mahal

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Auf der Donau von Wien bis zum Delta Diavortrag Von Wien aus geht es mit dem Schiff in die slowakische Hauptstadt Bratislava (Pressburg). Es folgt eine malerische Reise nach Budapest, vorbei an „tollkühnen Reitern“ bis hin in die serbische Hauptstadt Belgrad. Auf der spannenden Reise begegnen uns zahlreiche interessante Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Geroldsgrün Gesundheit & Ernährung

10GE500702 Termin 2 Termin: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 19 – 21.15 Uhr (3 UE) Anmeldeschluss: 12. Februar 2016

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Rückenschule – beweg Dich richtig!

Theater Hof

Foto: Dietz Harald

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Theater Hof – Blick hinter die Kulissen Wussten Sie, dass das Theater Hof eine eigene Schreinerei hat? Dass dort Schlosser, Maler und Schneider arbeiten? Dass während einer Vorstellung – für Sie unsichtbar – bis zu 30 Menschen hinter der Bühne auf ihren Arbeitseinsatz warten und Requisiten bereitlegen, Perücken feststecken und Podeste bewegen? In einer einstündigen Führung werfen Sie einen exklusiven Blick hinter die Kulissen des Theaters Hof und erfahren, wer was auf die Beine stellt, damit Sie einen gelungenen Vorstellungsbesuch haben. Im Anschluss der Führung besteht die Möglichkeit, die öffentliche Probe des Musicals „Einstein“ (Premiere: 22. April 2016) zu besuchen. Dauer der öffentlichen Probe: ca. 1 Stunde. Termin: Donnerstag, 7. April 2016 Dauer: 16.30 – ca. 17.30 Uhr Treffpunkt: Haupteingang des Theaters Hof Gebühr: 5,- € (inkl. 2,- € Führungsgebühr) Anmeldeschluss: 1. April 2016

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Moderne Textilherstellung am Beispiel der Fa. Munzert Betriebsbesichtigung in Marlesreuth Wir besichtigen eine moderne Weberei für Heimtextilien. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, im Werksverkauf einzukaufen. Termin: Dienstag, 19. April 2016 Dauer: 14 – ca. 15 Uhr Treffpunkt: Eingang der Firma Gebr. Munzert in Marlesreuth Leitung: Mitarbeiter der Firma Gebühr: 3,- € Anmeldeschluss: 14. April 2016

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihren Rücken. Ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen und ein Trainingsprogramm für zu Hause. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Bei akuten Beschwerden bitte Rücksprache mit dem Arzt. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie. Ort: Geroldsgrün, Schulturnhalle der Lotharvon-Faber-Grundschule Leitung: Bogna Saluk, Dipl.-Sportlehrerin Gebühr: 33,- € Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung. Sportschuhe mit schwarzer Sohle sind nicht erlaubt. 10GE500201 Kurs 1 Beginn: Freitag, 29. Januar 2016 Dauer: 8x freitags, 18 – 19 Uhr (11 UE) Anmeldeschluss: 22. Januar 2016 10GE500202 Kurs 2 Beginn: Freitag, 29. Januar 2016 Dauer: 8x freitags, 19 – 20 Uhr (11 UE) Anmeldeschluss: 22. Januar 2016

Stockfisch – zubereitet wie zu Omas Zeiten, nach fränkischem Rezept Unzubereitet sieht der Stockfisch etwas „abgemagert“ aus, zubereitet ist er ein Gedicht! Wie diese Delikatesse entsteht, können Sie anhand dieses Kochkurses erlernen. Es wird nicht nur die eigentliche Zubereitung gezeigt, sondern auch, wie der Stockfisch am besten zerlegt und gewässert wird. Es ist geplant, dass die Kursteilnehmer eine Woche vor dem Kochkursbeginn an einem Abend (Termin wird noch genau mitgeteilt) vorbeikommen, um die Vorbereitungen (Zerlegen, Wässern etc.) in Augenschein nehmen zu können. Ort: Geroldsgrün, Gasthof „Zum Goldenen Hirschen“ Leitung: Klaus Walter, Koch Gebühr: 8,- € Materialkosten: nach Verbrauch Bitte mitbringen: „Kochtaugliche“ Kleidung, Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste Maximal 7 Teilnehmer 10GE500701 Termin 1 Termin: Mittwoch, 3. Februar 2016 Dauer: 19 – 21.15 Uhr (3 UE) Anmeldeschluss: 29. Januar 2016

Wie brate ich ein Steak richtig? Steak braten.... klingt eigentlich ganz einfach, wirft aber dann in der Praxis oft ungeahnte Probleme auf. Meistens ist das leckere Stück Fleisch außen verbrannt, innen noch zu roh bzw. trocken (zu Tode gebraten) und nicht mehr saftig und schmackhaft. Dieser Kurs soll helfen, das Stückchen Fleisch zu „verstehen“, um es dann letztendlich professionell gebraten servieren zu können. Praxisnah wird erklärt, welche Kriterien bei Fleisch und Bratgeschirr zu beachten sind. Jeder Kursteilnehmer brät nach ausführlicher Anleitung sein Stück Fleisch selbst und kann es dann mit Beilagen im Restaurant verzehren. Termin: Mittwoch, 9. März 2016 Dauer: 19 – 21.15 Uhr (3 UE) Ort: Geroldsgrün, Gasthof „Zum Goldenen Hirschen“ Leitung: Klaus Walter, Koch Gebühr: 8,- € Materialkosten: nach Verbrauch (Kosten für Fleisch, Beilagen) Anmeldeschluss: 4. März 2016 Bitte mitbringen: „Kochtaugliche“ Kleidung, Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste Maximal 7 Teilnehmer

Kultur & Gestalten 10GE600401

Patchwork Traditionelle Patchworkmuster begeistern immer wieder Junge und Alte. Aus Quadraten, Dreiecken, Rechtecken und Rauten entstehen fantastische Muster, die ganz nach Belieben zu Taschen, Kissen oder Wandbehängen weiterverarbeitet werden können. Probieren Sie die Vielfalt dieser Gestaltungsmöglichkeiten doch einfach einmal aus. Beginn: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 4x donnerstags, 19 – 21.15 Uhr (12 UE) Ort: Handarbeitsraum der Lothar von FaberGrundschule Geroldsgrün Leitung: Ulrike Oelschlegel, Fachlehrerin Gebühr: 30,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 11. Februar 2016 Bitte mitbringen: Nähutensilien, Nähmaschine, Baumwollstoffreste, Stoff- und Papierschere, Millimeter- oder Karopapier, Kleber, Bleistift, (Schneidematte, Lineal und Rollschneider, falls vorhanden)

Landkreis

Helmbrechts Geschäftsstelle: Volkshochschule Helmbrechts Postfach 1225 95233 Helmbrechts Anmeldung: ausschließlich schriftlich mit den Vordrucken/Postkarten, an obige Adresse oder per E-Mail an [email protected] (Adresse und Bankverbindung mit angeben!) 1. Vorsitzender Fritz Sauerteig Bacchusweg 23 95233 Helmbrechts

2. Vorsitzender Dieter Schaller Sonnenleite 6 95233 Helmbrechts

Allgemeine Hinweise Anmeldungen können nur schriftlich erfolgen. Für die Anmeldung benutzen Sie bitte die entsprechenden Karten am Ende des Programmheftes (und vergessen Sie nicht, die Anschrift der VHS Helmbrechts einzusetzen) oder melden Sie sich per E-Mail an. Bitte geben Sie dann die Bankverbindung mit an, damit wir die Kursgebühr abbuchen können. Barzahlung von Kursgebühren ist nur bei den Vorträgen möglich und üblich. Allein die vorliegenden schriftlichen Anmeldungen werden für Durchführung oder Absage eines Kurses herangezogen. Haben Sie bitte Verständnis: Mündliche Anmeldungen beim Kursleiter ersetzen nicht die schriftliche Anmeldung bei der Geschäftsstelle. Sie erhalten in jedem Fall – mit Ausnahme der Vorträge – eine Nachricht, ob der Kurs stattfindet. Bitte beachten Sie besonders die Hinweise für den verspäteten Eintritt und den Rücktritt eines Kursteilnehmers. Die VHS zieht die Teilnahme-/Kursgebühr im Lastschriftverfahren ein. Die Anmeldung erfordert deshalb die Angabe der Bankverbindung.

VIELFALT

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IN DER REGION

H

liegt uns am erzen

Asyl im Warteraum der Gesellschaft Informationsabend Bei diesem Informationsabend und anschließender Diskussion werden verschiedene Punkte zum Thema Asyl behandelt. Die Veranstaltung richtet sich an interessierte Bürger im Großraum Münchberg, die gern mehr wissen möchten über Daten und Fakten rund um das Thema Asyl. Die Veranstaltung reicht von Themen wie Asylpolitik auf verschiedenen Ebenen über Versicherungsfragen bis hin zu Erläuterungen zum Zugang zum Arbeitsmarkt für Flüchtlinge und Asylbewerber. Anschließend können bei einer Diskussion weitere Fragen geklärt werden. Termin: Februar 2016 (genauer Termin wird bekannt gegeben) Beginn: 18 Uhr Ort: Helmbrechts Referent: Jürgen Schöberlein, Diakonie Hochfranken Eintritt frei Anmeldung ist erforderlich, Telefon 09281/7145-13 (Sonja Tenschert).

Sprachen 10HE400621

Englisch – Niveaustufe A2 Der Kurs wendet sich an Interessenten mit Grundkenntnissen, die diese auffrischen und erweitern wollen. Kostenloses Reinschnuppern ist selbstverständlich möglich. Lehrwerk: Headway A2, Cornelsen Verlag Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 15x dienstags, 19 – 20.30 Uhr (30 UE) Ort: Schulungsraum der Sparkasse, Eingang Münchberger Straße Leitung: Bernd Asbahr Gebühr: 99,- € (5 – 6 Teilnehmer), 70,50 € (ab 7 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 9. Februar 2016

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Englisch am Vormittag – Niveaustufe A2 Dieser Kurs setzt die vor drei Semestern begonnene Arbeit mit dem neuen Lehrwerk fort und ist geeignet für Teilnehmer, die ihre fundierten Grundkenntnisse auffrischen und erweitern möchten. Die englische Sprache wird

in ruhigem Tempo und lockerer Atmosphäre vermittelt. Kostenloses Reinschnuppern ist selbstverständlich möglich. Lehrwerk: Headway A2, Cornelsen Verlag Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 15x dienstags, 10 – 11.30 Uhr (30 UE) Ort: Schulungsraum der Sparkasse, Eingang Münchberger Straße Leitung: Bernd Asbahr Gebühr: 99,- € (5 – 6 Teilnehmer), 70,50 € (ab 7 Teilnehmer) Anmeldeschluss: 9. Februar 2016

Gesundheit & Ernährung Yoga für den Rücken Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen und die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren. Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Ort: Gymnastikraum der Grundschule Helmbrechts, Eingang vom Pausenhof aus Leitung: Gisela Eckardt, Energy Dance Trainerin und Yoga Lehrerin SKA Gebühr: 30,80 € Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie Socken und eine Decke mit. Anmeldeschluss: 8. Februar 2016 Nur schriftliche Anmeldung an VHS Helmbrechts 10HE500101 Kurs 1 Vormittag – Nachmittag für Schichtarbeiter Dauer: 3x vormittags 10 – 11 Uhr, 2x nachmittags 16 – 17 Uhr (7 UE) 10HE500102 Kurs 2 Nachmittag – Vormittag für Schichtarbeiter Dauer: 3x nachmittags 16 – 17 Uhr, 2x vormittags 10 – 11 Uhr (7 UE)

Hatha-Yoga Erfahrungsweg Yoga „Greifen und Festhalten kann ich seit meiner Geburt. Teilen und Schenken musste ich lernen. Jetzt übe ich das Lassen.“ (Kyrilla Spieker). Durch bewusstes Entspannen, richtiges Atmen und in Konzentration ausgeführte Körperhaltungen können Sie eine Steigerung Ihres Wohlbefindens erleben.

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Helmbrechts Ort: Gymnastikraum der Grundschule Helmbrechts, Eingang vom Pausenhof aus Leitung: Gisela Eckardt, Energy Dance Trainerin und Yoga Lehrerin SKA Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie Socken mit. Nur schriftliche Anmeldung an VHS Helmbrechts 10HE500103 Kurs 1 Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 5x dienstags, 19 – 20 Uhr (7 UE) Gebühr: 30,80 € Anmeldeschluss: 9. Februar 2016 10HE500104 Kurs 2 Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 5x dienstags, 20 – 21 Uhr (7 UE) Gebühr: 30,80 € Anmeldeschluss: 9. Februar 2016 10HE500105 Kurs 3 Beginn: Dienstag, 5. April 2016 Dauer: 6x dienstags, 19 – 20 Uhr (8 UE) Gebühr: 35,20 € Anmeldeschluss: 29. März 2016 10HE500106 Kurs 4 Beginn: Dienstag, 5. April 2016 Dauer: 6x dienstags, 20 – 21 Uhr (8 UE) Gebühr: 35,20 € Anmeldeschluss: 29. März 2016 10HE500107 Kurs 5 Beginn: Dienstag, 31. Mai 2016 Dauer: 8x dienstags, 19 – 20 Uhr (11 UE) Gebühr: 48,40 € Anmeldeschluss: 24. Mai 2016 10HE500108 Kurs 6 Beginn: Dienstag, 31. Mai 2016 Dauer: 8x dienstags, 20 – 21 Uhr (11 UE) Gebühr: 48,40 € Anmeldeschluss: 24. Mai 2016

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Hatha-Yoga Hatha Yoga gilt als Grundform des Yoga. Es wirkt als ganzheitliches System positiv auf die Entwicklung von Körper und Bewusstsein. Auf körperlicher Ebene wird die Muskulatur gekräftigt sowie die Beweglichkeit erhöht. Auf geistiger Ebene erlernen die Teilnehmer durch gezielte Atemtechniken sowie bewusste Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde Werkzeuge für mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe im Alltag. Die Selbstwahrnehmung wird vertieft. Diese Kurse eignen sich für Anfänger und leicht

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Fortgeschrittene jeden Alters. Die Übungen werden individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Beginn: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 7x donnerstags, 16 – 17.30 Uhr (14 UE) Ort: Gymnastikraum der Grundschule Helmbrechts, Eingang vom Pausenhof aus Leitung: Ursula Küppers, Yoga- and Pranayamainstructor (RYS, India) Gebühr: 61,60 € Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken, Decke Anmeldeschluss: 11. Februar 2016 Nur schriftliche Anmeldung an VHS Helmbrechts

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Yoga für Sportler Workshop Gerade wer sportlich sehr aktiv ist oder intensiv trainiert, wird die ausgleichende Wirkung dieses Yoga-Workshops sehr schätzen. Yoga verringert das Verletzungsrisiko, weil die Körperwahrnehmung verbessert und gewohnte Bewegungsmuster verlassen werden. Durch das bewusste Einbeziehen der Atmung öffnet und dehnt sich die Muskulatur nachhaltig. Yoga regeneriert, weil es uns lehrt, gezielt und bewusst zu entspannen. Auf Phasen der Aktivität folgen bewusste Phasen der Ruhe. Yoga vervollständigt, weil es Körper und Geist in Einklang bringt. Yoga ermöglicht, sich mental, physisch und emotional auf eine intensive Saison vorzubereiten. Termin: Samstag, 27. Februar 2016 Dauer: 14 – 17 Uhr (4 UE) Ort: Gymnastikraum der Grundschule Helmbrechts, Eingang vom Pausenhof aus Leitung: Ursula Küppers, Yoga- and Pranayamainstructor (RYS, India) Gebühr: 17,60 € Anmeldeschluss: 20. Februar 2016 Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken, Decke Nur schriftliche Anmeldung an VHS Helmbrechts

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Yoga für Männer Workshop Seit der Fußball-WM 2014 wissen wir, dass Yoga für Männer mehr als salonfähig ist. Stereotype und ein falsches Bild halten viele Männer jedoch immer noch davon ab, sich dem Thema Yoga zu nähern. Die Möglichkeit, es einmal zu probieren, sich sein eigenes Bild machen, bietet dieser Workshop. Sie werden entdecken,

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Helmbrechts dass Yoga viel zu bieten hat: Muskelkraft und Ausauer, Dehung und Lockerung, Zentrieren und innere Einkehr. Zudem genießen Sie hier Welpenschutz: Erste oder zweite Gehversuche unter Seinesgleichen. Frei von Leistungsdruck und Wettbewerb. Übungen, die den individuellen Bedürfnissen angepasst werden. Dauer: Männer auf die Matte! Termin: Sonntag, 28. Februar 2016 Dauer: 11 – 14 Uhr (4 UE) Ort: Gymnastikraum der Grundschule Helmbrechts, Eingang vom Pausenhof aus Leitung: Ursula Küppers, Yoga- and Pranayamainstructor (RYS, India) Gebühr: 17,60 € Anmeldeschluss: 21. Februar 2016 Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken, Decke Nur schriftliche Anmeldung an VHS Helmbrechts

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Yoga – Frühjahrsputz Workshop Traditionelle Frühjahrskur einmal anders. Yoga für den Stoffwechsel, um nach der bewegungsarmen Zeit des Winters körperlich wieder in Gang zu kommen. Ein Nachmittag mit Anregungen für einen achtsamen und gesunden Lebensstil. Werden Sie für sich aktiv! Entdecken Sie Körper- und Atemübungen aus der traditionellen Yogatherapie, um Ihre Bewegungsfähigkeit zu fördern, Ablagerungen zu lösen und die Organtätigkeit anzukurbeln. Erhöhen Sie Ihre Körperwahrnehmung und steigern Sie nachhaltig Ihr Wohlbefinden. Termin: Samstag, 12. März 2016 Dauer: 14 – 17 Uhr (4 UE) Ort: Gymnastikraum der Grundschule Helmbrechts, Eingang vom Pausenhof aus Leitung: Ursula Küppers, Yoga- and Pranayamainstructor (RYS, India) Gebühr: 17,60 € Anmeldeschluss: 5. März 2016 Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken, Decke Nur schriftliche Anmeldung an VHS Helmbrechts

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Yoga für einen gesunden Rücken Workshop Ich hab’ Rücken... Floskel oder Volkskrankheit, unsere Wirbelsäule steht im Fokus dieses Nachmittags. Regelmäßige Rücken-Yoga-Praxis dehnt und kräftigt nachhaltig, unterstützt das Auflösen alter Bewegungsmuster, fördert mentale Ausgeglichenheit und verbessert somit die Stressresistenz. Im Sinne von eigenverantwortlichem Handeln und Prävention richtet sich dieser Workshop an alle mit Interesse an der Verbesserung ihrer Haltung, Lockerung

der Rückenmuskulatur und nachvollziehbaren Übungen für Zuhause. Termin: Sonntag, 13. März 2016 Dauer: 11 – 14 Uhr (4 UE) Ort: Gymnastikraum der Grundschule Helmbrechts, Eingang vom Pausenhof aus Leitung: Ursula Küppers, Yoga- and Pranayamainstructor (RYS, India) Gebühr: 17,60 € Anmeldeschluss: 6. März 2016 Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken, Decke Nur schriftliche Anmeldung an VHS Helmbrechts

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Yoga in Bewegung Einfachere Yogahaltungen mit der Atmung verbunden werden im Fluß geübt. Daraus kann sich eine tiefe innere Ruhe einstellen. Beginn: Mittwoch, 2. März 2016 Dauer: 3x mittwochs, 16.30 – 17.30 Uhr (4 UE) Ort: Gymnastikraum der Grundschule Helmbrechts, Eingang vom Pausenhof aus Leitung: Gisela Eckardt, Energy Dance Trainerin und Yoga Lehrerin SKA Gebühr: 17,60 € Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie Socken und eine Decke sowie ggf. ein Getränk mit. Anmeldeschluss: 24. Februar 2016 Nur schriftliche Anmeldung an VHS Helmbrechts

Yoga XL – XXL Yoga für Menschen mit mehr Körper Viele Übergewichtige wissen nicht, ob sie Yoga praktizieren können. Yoga eignet sich gerade für Menschen mit mehr Körper, denn die ausgewählten Übungen wirken gelenkschonend, dehnend und regen den Stoffwechsel an, außerdem verbessern sie die Körperhaltung. Es stärkt das Selbstbewusstsein, somit kehrt auch die Lust auf Bewegung zurück. Ort: Gymnastikraum der Grundschule Helmbrechts, Eingang vom Pausenhof aus Leitung: Gisela Eckardt, Energy Dance Trainerin und Yoga Lehrerin SKA Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie Socken und eine Decke sowie ggf. ein Getränk mit. Nur schriftliche Anmeldung an VHS Helmbrechts. 10HE500116 Einführungsabend Termin: Mittwoch, 2. März 2016 Dauer: 19 – 21 Uhr (3 UE) Gebühr: 13,20 € Anmeldeschluss: 24. Februar 2016

10HE500117 Kurs 1 Beginn: Donnerstag, 21. April 2016 Dauer: 2x donnerstags, 19.45 – 21 Uhr (3 UE) Gebühr: 13,20 € Anmeldeschluss: 14. April 2016 10HE500118 Kurs 2 Beginn: Donnerstag, 7. Juli 2016 Dauer: 4x donnerstags, 19.45 – 21 Uhr (7 UE) Gebühr: 30,20 € Anmeldeschluss: 30. Juni 2016

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Yoga für Männer Yoga für eine gute Körperhaltung, mehr Kraft und Ausdauer. Beginn: Donnerstag, 7. April 2016 Dauer: 2x donnerstags, 19.45 – 21 Uhr (3 UE) Ort: Gymnastikraum der Grundschule Helmbrechts, Eingang vom Pausenhof aus Leitung: Gisela Eckardt, Energy Dance Trainerin und Yoga Lehrerin SKA Gebühr: 13,20 € Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie Socken und eine Decke sowie ggf. ein Getränk mit. Anmeldeschluss: 31. März 2016 Nur schriftliche Anmeldung an VHS Helmbrechts

Yoga für Senioren – sanft Bewegen am Vormittag Ein sanftes Bewegungs- und Atem-Programm für Senioren mit kleinen Yogaübungen als Grundlage. Ort: Gymnastikraum der Grundschule Helmbrechts, Eingang vom Pausenhof aus Leitung: Gisela Eckardt, Energy Dance Trainerin und Yoga Lehrerin SKA Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie Socken und eine Decke sowie ggf. ein Getränk mit. Nur schriftliche Anmeldung an VHS Helmbrechts 10HE500121 Kurs 1 Beginn: Dienstag, 26. April 2016 Dauer: 3x dienstags, 10 – 11 Uhr (4 UE) Gebühr: 17,60 € Anmeldeschluss: 19. April 2016 10HE500122 Kurs 2 Beginn: Dienstag, 7. Juni 2016 Dauer: 4x dienstags, 10 – 11 Uhr (5 UE) Gebühr: 22,- € Anmeldeschluss: 31. Mai 2016 10HE500123 Kurs 3 Beginn: Dienstag, 26. April 2016 Dauer: 3x dienstags, 15.30 – 16.30 Uhr (4 UE) Gebühr: 17,60 € Anmeldeschluss: 19. April 2016

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Helmbrechts 10HE500124 Kurs 4 Beginn: Dienstag, 7. Juni 2016 Dauer: 4x dienstags, 15.30 – 16.30 Uhr (5 UE) Gebühr: 22,- € Anmeldeschluss: 31. Mai 2016

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Ägyptisches Yoga – Einführung Termin: Mittwoch, 11. Mai 2016 Dauer: 19 – 20.30 Uhr (2 UE) Ort: Gymnastikraum der Grundschule Helmbrechts, Eingang vom Pausenhof aus Leitung: Gisela Eckardt, Energy Dance Trainerin und Yoga Lehrerin SKA Gebühr: 8,80 € Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie Socken und eine Decke sowie ggf. ein Getränk mit. Anmeldeschluss: 4. Mai 2016 Nur schriftliche Anmeldung an VHS Helmbrechts

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Indian Balance – Einführung Indian Balance vereint das indianische Wissen vom Fließen der Körperenergie mit der modernen Bewegungslehre. Leichtigkeit und Ruhe finden, bei sich sein zu können, Bewegungen zu erkunden und gleichzeitig Rücken, Bauch, Beine und Po trainieren zu können, wird ermöglicht durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Während die fließenden Bewegungsabläufe für die Entspannung, den seelischen Ausgleich, das innere Gleichgewicht, eben für die „Balance“ sorgen, aktiviert es unter anderem die Ausdauer, die Beweglichkeit, die Koordination und die Muskulatur . Der Kurs ist für alle Personen geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen, Alter und körperlicher Konstitution. Termin: Mittwoch, 1. Juni 2016 Dauer: 18.45 – 20.15 Uhr (2 UE) Ort: Gymnastikraum der Grundschule Helmbrechts, Eingang vom Pausenhof aus Leitung: Gisela Eckardt, Energy Dance Trainerin und Yoga Lehrerin SKA Gebühr: 8,80 € Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie Socken und eine Decke sowie ggf. ein Getränk mit. Anmeldeschluss: 25. Mai 2016 Nur schriftliche Anmeldung an VHS Helmbrechts

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Wirbelsäulengymnastik Haltungsschulung mit Korrektur, sinnvolle Übungen für die Wirbelsäule, Heimprogramm, Fehlhaltungen und deren Korrektur, Beratung für den Alltag und das Berufsleben, Klärung von

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Fragen. Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten, vorher einen Arzt zu befragen, da der Kurs keine Therapie ersetzen soll und kann. Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2016 Dauer: 8x mittwochs, 19 – 20 Uhr (11 UE) Ort: Reha-Zentrum Helmbrechts, Ottengrüner Straße Leitung: Michael Schubert, Dipl. Sportlehrer Gebühr: 33,- €, Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Materialkosten: Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung oder im Trainingsanzug und bringen Sie eine kleine Wolldecke oder größeres Badetuch und ein kleines Kissen mit. Anmeldeschluss: 17. Februar 2016 Nur schriftliche Anmeldung an VHS Helmbrechts

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Asiatisch Kochen Asiatische Speisen sind gesund, bekömmlich und wohlschmeckend. An diesem Abend werden vier verschiedene Gerichte nach traditionellen Rezepten zubereitet. Anschließend wird in geselliger Runde gegessen. Termin: Donnerstag, 12. Mai 2016 Dauer: 19 – 22 Uhr (4 UE) Ort: Schulküche der Hauptschule, Eingang Moltkestraße 9a, Helmbrechts Leitung: Paradee Knerler Gebühr: 10,- €, Materialkosten nach Verbrauch Anmeldeschluss: 5. Mai 2016 Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Behälter für Reste, evtl. Küchenrolle, Getränke (Wasser) Mindestens 8, maximal 12 Teilnehmer Nur schriftliche Anmeldung an VHS Helmbrechts

Kultur & Gestalten 10HE600401

Töpfern für Anfänger und Fortgeschrittene In der Kursgebühr sind Materialkosten für 10 kg Ton und eine sehr große Auswahl an verschiedenen Glasuren enthalten. Beginn: Montag, 7. März 2016 Dauer: 4x montags und 4x dienstags, 20 – 22.15 Uhr (24 UE) Ort: Töpferraum der Grundschule, Eingang Moltkestraße vom Pausenhof aus Leitung: Andrea Prechtel Gebühr: 72,- € einschließlich Materialkosten. Bei einer sehr geringen Teilnehmerzahl ist es möglich, dass sich die Kursgebühr etwas erhöht. Anmeldeschluss: 29. Februar 2016

Konzerte Haus am Kirchberg am Dienstag, 14.06.2016, 16 Uhr Leitung: Helena Mosovska Seniorenhaus Helmbrechts am Samstag, 18.06.2016, 15 Uhr Leitung: Olga Moos

Theater und Konzert 10HE600301

Vogtlandhalle Greiz: 9. Sinfoniekonzert der Vogtland Philharmonie Ludwig van Beethoven: Klavierkonzert Nr. 5 EsDour op. 73 „Emperor“ Igor Strawinsky: Ballettsuite für Orchester „Der Feuervogel“ Termin: Freitag, 27. Mai 2016 Treffpunkt: Helmbrechts Leitung: Georg Festel Preis: 45,- € für Busfahrt und Konzertkarte PG 2

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Luisenburg-Festspiele: Der verkaufte Großvater Volksstück von Anton Hamik Leistungen: Busfahrt incl. Trinkgeld und Karte in der gewünschten Kategorie Termin: Mittwoch, 6. Juli 2016 Treffpunkt: Busabfahrt in Selbitz um 18 Uhr, in Helmbrechts um 18.30 Uhr Leitung: Georg Festel Preis: 2. Platz: 40,- €, 3. Platz: 34,- € Anmeldeschluss: 20. April 2016

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Stiftsbasilika Waldsassen: Adventskonzert mit den Augsburger Domsingknaben Leistungen: Busfahrt inkl. Trinkgeld, Konzertkarte Termin: Samstag, 26. November 2016 Vorstellungsbeginn: 15.30 Uhr Treffpunkt: Busabfahrt in Selbitz um 12 Uhr, in Helmbrechts um 12.30 Uhr Leitung: Georg Festel 1. Platz 36,50 € Anmeldeschluss: 19. November 2016

Landkreis

Helmbrechts Studienreisen Für alle nachfolgenden Fahrten gilt: Ausführliche Informationen und Anmeldung bei: Georg Festel, Pfarrer-Pflaum-Straße 4, 95233 Helmbrechts, (09252) 6851. Die VHS Helmbrechts tritt bei diesen Veranstaltungen lediglich als Vermittlerin auf; die Gesamtverantwortung liegt beim durchführenden Reiseunternehmen.

ton, Savannah, Tallahassee, New Orleans, Kreuzfahrt Mississippi, Mephis, Nashville Termin: 18. April – 3. Mai 2016 Leitung: Georg Festel Preis auf Anfrage

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Frankenfestspiele Röttingen: Sunset Boulevard 2-tägige Studienreise in das liebliche Taubertal

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„Emilia Romagna“ – Kunst, Kultur und Genuss 5-tägige Studienreise nach Italien Geplante Programmpunkte: Salsomaggiore Terme, Parma, Bologna, Modena, Ferrari-Museum in Maranello, Ravenna Termin: 19. – 23. März 2016 Leitung: Georg Festel Preis: 550,- € im DZ, 36,- € EZ-Zuschlag Anmeldeschluss: 15. Januar 2016

Geplante Programmpunkte: Creglingen, Weikersheim, Bad Mergentheim-Markelsheim, Röttingen: Aufführung Sunset Boulevard, Rothenburg ob der Tauber Termin: 16. – 17. Juli 2016 Leitung: Georg Festel Preis: 155,- € im DZ, 20,- € EZ-Zuschlag Anmeldeschluss: 25. Januar 2016

Südstaaten der USA mit Mississippi-Kreuzfahrt 16-tägige Studienreise in den Süden der USA Geplante Programmpunkte: Atlanta, Charles-

Sardinien – Korsika: Die Wilde und die Schöne 8-tägige Studienreise Geplante Programmpunkte: Flug ab Nürnberg – Alghero, Costa Smeralda und Bärenfelsen, Gallura und Castelsardo, La Maddalena und Arzachena, Nuoro – Orgosolo, Sardinien – Korsika – Bonifacio, Porto Vecchio – Korsische Dolomiten, Bastia – Rückflug nach Nürnberg Termin: 1. – 8. Oktober 2016 Leitung: Georg Festel Preis: 1.373,- € im DZ, 300,- € EZ-Zuschlag Anmeldeschluss: 1. Februar 2016

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Donauwalzer 15-tägige Studienkreuzfahrt von Passau bis ins Donaudelta

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Termin: 6. – 20. August 2016 Leitung: Georg Festel Preis: 2.599,- € DB-Kabine KT D, 2.799,- € KT E, EB auf Anfrage

Geplante Programmpunkte: Wien, Esztergon, Budapest, Kalosca, Belgrad, Giurgiu, Oltenita, Tulcea, Rousse, Novi Sad, Komarno, Bratislava, Krems, Melk, Passau

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Kroatien – Rundreise 8-tägige Studienreise Geplante Programmpunkte: Zagreb, Opatija, Rovinj, Istrien, Pula, Limfjord, Rovinj, Triest, Friaul Termin: 29. Oktober – 5. November 2016 Leitung: Georg Festel Preis: 950,- € im DZ, 205,- € EZ-Zuschlag Anmeldeschluss: 20. Juni 2016

Köditz Geschäftsstelle: Gemeinde Köditz Talstraße 2, 95189 Köditz Anmeldung: Erika Feiler Telefon: (09281) 706612 E-Mail: [email protected] Leitung: Matthias Beyer, 1. Bürgermeister Wartleite 4, 95189 Köditz

Gesundheit & Ernährung 10KD500231

Cardio- und Bodytraining – Stretching Fit und gesund mit Stretching, Problemzonenund Kreislauftraining. Unser Kurs zeigt Ihnen, wie es gemacht wird! Beginn: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 15x montags, 18.15 – 19 Uhr (15 UE) Ort: Göstrahalle Köditz Leitung: Birgit Riedel, Übungsleiterin Fitnessgymnastik Gebühr: 24,- € Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Anmeldung am ersten Abend bei der Kursleiterin

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Step Aerobic Eine Ausdauertrainingsform mit Musikbegleitung zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, Straffung und Kräftigung bestimmter Muskelgruppen. Beginn: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 15x montags, 19.15 – 20 Uhr (15 UE) Ort: Göstrahalle Köditz Leitung: Karin Ziegler Gebühr: 24,- € Anmeldeschluss: 15. Februar 2016 Maximal 30 Teilnehmer

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Konradsreuth Geschäftsstelle: Gemeinde Konradsreuth Hofer Straße 8 95176 Konradsreuth Anmeldung: Rüdiger Fritz Telefon: (09292) 9599-30 E-Mail: [email protected] Leitung: Matthias Döhla, 1. Bürgermeister Telefon: (09292) 9599-10

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Alle Teilnehmer werden gebeten, bei ihrer Anmeldung ein Lastschriftmandat über die Kursgebühr auszustellen. Der Gebühreneinzug erfolgt jedoch erst nach dem tatsächlichen Kursbeginn. Die Kurse und Veranstaltungen finden ohne weitere Benachrichtigung statt. Angemeldete Teilnehmer werden aber bei Nichtzustandekommen oder Änderungen verständigt. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, denn wenn bis zum Anmeldeschluss nicht genügend Anmeldungen vorhanden sind, wird die Veranstaltung abgesagt.

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Gesundheit & Ernährung Yoga Yoga verhilft zu mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht im Leben und Leben bedeutet Bewegung. Yoga ist positive und schonende Bewegung. Yoga stärkt die Knochen, dehnt verkürzte Muskeln und Sehnen und führt zu mehr Entspannung. Ort: Jugendraum der katholischen Kirche Konradsreuth Leitung: Hella Demba, Yogalehrerin Gebühr: 90,- € Bitte mitbringen: zwei Decken und ein kleines Kissen. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung. Maximal 12 Teilnehmer 10KO500102 Kurs 1 Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 10x montags, 20 – 21.30 Uhr (20 UE) Anmeldeschluss: 8. Februar 2016 10KO500103 Kurs 2 Beginn: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 10x donnerstags, 20 – 21.30 Uhr (20 UE) Anmeldeschluss: 11. Februar 2016

Wirbelsäulengymnastik Haltungsschulung mit Korrektur, sinnvolle Übungen für die Wirbelsäule, Heimprogramm, Fehlhaltungen und deren Korrektur, Beratung für den Alltag und das Berufsleben, Klärung von Fragen. Teilnehmer mit akuten Beschwerden

werden gebeten, vorher einen Arzt zu befragen, da der Kurs keine Therapie ersetzen soll und kann. Ort: Jugendraum der katholischen Kirche Konradsreuth Leitung: Gerd Götz Gebühr: 35,- € Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte oder Wolldecke. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung. Maximal 10 Teilnehmer 10KO500201 Kurs 1 Beginn: Dienstag, 19. Januar 2016 Dauer: 10x dienstags, 19 – 19.45 Uhr (10 UE) Anmeldeschluss: 11. Januar 2016 10KO500202 Kurs 2 Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 10x mittwochs, 19 – 19.45 Uhr (10 UE) Anmeldeschluss: 10. Februar 2016

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Bodystyling Durch eine funktionelle Schwerpunktgymnastik werden die wichtigsten Muskelgruppen von Bauch, Beinen, Po und Rücken gekräftigt und gestrafft. Bei regelmäßigem Training kann so die Figur positiv beeinflusst werden. Beginn: Mittwoch, 13. Januar 2016 Dauer: 10x mittwochs, 20 – 20.45 Uhr (10 UE) Ort: Jugendraum der katholischen Kirche Konradsreuth Leitung: Ulrike Kabus, Diplom-Sportlehrerin Gebühr: 27,- € Anmeldeschluss: 6. Januar 2016 Bitte mitbringen: Sportschuhe für Hallensport, Sportkleidung, Gymnastikmatte oder Decke, Handtuch Maximal 10 Teilnehmer

Landkreis

Konradsreuth 10KO500233

Wellnessgymnastik für Senioren Wellnessgymnastik ist ein schonendes Ganzkörpertraining, ein ganzheitliches Trainingskonzept, das die Ausdauer fördert, die Muskulatur kräftigt und das Körperbewusstsein sowie die Vitalität steigert, sanft und doch effektiv. Beginn: Dienstag, 12. Januar 2016 Dauer: 10x dienstags, 10.15 – 11 Uhr (10 UE) Ort: Jugendraum der katholischen Kirche Konradsreuth Leitung: Birgit Michel, Gymnastiklehrerin Gebühr: 35,- € Anmeldeschluss: 5. Januar 2016 Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (falls vorhanden) Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung. Maximal 10 Teilnehmer

10KO500703

Gesünder ernähren – „Schritt für Schritt“ Nach Einschätzung von Experten sind ca. 50 – 95% aller Erkrankungen und gesundheitlicher Probleme direkt oder indirekt auf die Ernährung zurückzuführen. „Du bist was du isst“ war noch nie so wahr, wie es aktuell der Fall ist. Aus diesem Grund lohnt es mehr denn je, sich mit der eigenen Ernährung zu befassen und diese so gut es geht zu optimieren. Lernen Sie in diesem Kurs die wichtigsten Säulen einer gesünderen Ernährung und das ganze Schritt für Schritt. Inhalte: Grundregeln einer gesünderen Ernährung, das richtige Maß von allem, Mythos Milch, Bedeutung von tierischen Proteinen und die Tricks der Lebensmittelindustrie. Beginn: Dienstag, 23. Februar 2016 Dauer: 5x dienstags, 19 – 20 Uhr (7 UE) Ort: Fitnesspraxis Bothor, Pfarrer-Diebel-Str. 1, Konradsreuth Leitung: Björn Bothor, Diplom-Fitness-Ökonom Gebühr: 21,- € Anmeldeschluss: 16. Februar 2016 Maximal 12 Teilnehmer

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Ein starkes Immunsystem gegen Heuschnupfen und andere Allergien Millionen Deutsche – Kinder, Jugendliche, Erwachsene – haben ihn, viele kennen ihn: Heuschnupfen. Sobald der Frühling erwacht und die ersten Pollen in der Luft sind, vergeht vielen Menschen die Freude auf die warme Jahreszeit.

Hinweis: Die Dauer unserer Kurse wird in Unterrichtseinheiten (UE) angegeben. Eine Unterrichtseinheit dauert 45 Minuten.

In unserem 5-teiligen Workshop sprechen wir über die Ursachen und welche Rolle unsere Ernährung und das Immunsystem dabei spielt. Dabei möchten wir neue Wege aufzeigen, was man für ein starkes Immunsystem tun kann. Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2016 Dauer: 5x mittwochs, 19 – 20 Uhr (7 UE) Ort: Fitnesspraxis Bothor, Pfarrer-Diebel-Str. 1, Konradsreuth Leitung: Björn Bothor, Diplom-Fitness-Ökonom Gebühr: 21,- € Anmeldeschluss: 17. Februar 2016 Maximal 12 Teilnehmer

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Fränkische Köstlichkeiten Kochkurs Gerichte aus der heimischen Küche. Von Krenfleisch über Schäufele bis blaue Zipfel mit den passenden Beilagen dazu. Termin: Donnerstag, 14. April 2016 Dauer: 19 – 22 Uhr (4 UE) Ort: Schulküche der Grundschule am Schlosspark Konradsreuth Leitung: Maximilian Moser, Koch Gebühr: 10,- € zuzügl. Material. Die benötigten Lebensmittel werden vom Kursleiter besorgt und am Kursabend direkt mit den Teilnehmern abgerechnet. Anmeldeschluss: 7. April 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste, Getränk (Wasser) Maximal 12 Teilnehmer

Konzert im Seniorenhaus Konradsreuth am Sonntag, 19.06.2016, 15.30 Uhr Leitung: Bernd Rosenberger

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Asiatisch Kochen Asiatische Speisen sind gesund, bekömmlich und wohlschmeckend. An diesem Abend werden vier verschiedene Gerichte nach traditionellen Rezepten zubereitet. Anschließend wird in geselliger Runde gegessen. Termin: Donnerstag, 28. April 2016 Dauer: 19 – 22 Uhr (4 UE) Ort: Schulküche der Grundschule am Schlosspark Konradsreuth Leitung: Paradee Knerler Gebühr: 10,- € zuzügl. Material. Die benötigten Lebensmittel werden von der Kursleiterin besorgt und am Kursabend direkt mit den Teilnehmern abgerechnet. Anmeldeschluss: 21. April 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste, Getränk (Wasser) Maximal 12 Teilnehmer Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Leupoldsgrün Geschäftsstelle: Gemeinde Leupoldsgrün Rathausplatz 2 95191 Leupoldsgrün Telefon: (09292) 415 Leitung und Anmeldung: Annika Popp, 1. Bürgermeisterin, Steinbühl 2 95191 Leupoldsgrün Telefon: (09292) 967502 E-Mail: [email protected]

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Eine nochmalige Benachrichtigung bei Kursbeginn erfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch bei Nichtzustandekommen oder Änderungen (Einrichtung eines zweiten Kurses etc.) verständigt. Anmeldungen sind direkt bei den Kursleitern und Kursleiterinnen möglich.

Gesundheit & Ernährung Yoga für den Rücken Verspannungen und Schmerzen im Rücken rühren oftmals her von Stress, Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen und können durch gezielte Yoga-Übungen recht schnell abgebaut werden. Einfache, wirkungsvolle Yoga-Übungen stärken, dehnen und entspannen. In diesem Seminar lernen Sie Entspannungstechniken und Yogahaltungen kennen, die Rückenbeschwerden lindern und lösen können und darüber hinaus heilsam auf die gestresste Psyche wirken. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Ort: Leupoldsgrün, Alte Schule (oberhalb Rathaus) Leitung: Petra Weixler, Ballettlehrerin, Yogalehrerin (BYV) Gebühr: 71,- € Bitte mitbringen: evtl. eine Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken

10LE500101 Abendkurs Beginn: Montag, 25. April 2016 Dauer: 8x montags,19.30 – 21 Uhr (16 UE) Anmeldeschluss: 18. April 2016 10LE500102 Vormittagskurs Beginn: Dienstag, 26. April 2016 Dauer: 8x dienstags, 9.30 – 11 Uhr (16 UE) Anmeldeschluss: 19. April 2016

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Wirbelsäulengymnastik Haltungsschulung mit Korrektur, sinnvolle Übungen für die Wirbelsäule, Heimprogramm, Fehlhaltungen und deren Korrektur, Beratung für den Alltag und das Berufsleben, Klärung von Fragen. Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten, vorher einen Arzt zu befragen, da der Kurs keine Therapie ersetzen soll und kann. Beginn: Donnerstag, 17. März 2016 Dauer: 10x mittwochs, 19 – 19.45 Uhr (10 UE) Ort: Leupoldsgrün, Alte Schule (oberhalb Rathaus) Leitung: Petra Werland-Genes Gebühr: 33,- € Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte oder Wolldecke und kommen Sie in bequemer Kleidung Anmeldeschluss: 10. März 2016 Maximal 10 Teilnehmer

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Bodystyling Durch eine funktionelle Schwerpunktgymnastik werden die wichtigsten Muskelgruppen von Bauch, Beinen, Po und Rücken gekräftigt und gestrafft. Bei regelmäßigem Training kann so die Figur positiv beeinflusst werden. Beginn: Donnerstag, 17. März 2016 Dauer: 10x mittwochs, 20 – 20.45 Uhr (10 UE) Ort: Leupoldsgrün, Alte Schule (oberhalb RatOrt haus) Leitung: Petra Werland-Genes Leitung Gebühr: 27,- € Gebühr Bitte mitbringen mitbringen: Sportschuhe für Hallensport, Sportkleidung, Gymnastikmatte oder Decke, Handtuch Anmeldeschluss: 10. März 2016 Anmeldeschluss Maximal 10 Teilnehmer

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Landkreis

Leupoldsgrün 10LE500232

Bodystyling mit Rückenfitness Durch eine funktionelle Schwerpunktgymnastik werden die wichtigsten Muskelgruppen von Bauch, Beinen, Po und Rücken gekräftigt und gestrafft. Beginn: Montag, 25. April 2016 Dauer: 8x montags, 18.30 – 19.30 Uhr (11 UE) Ort: Leupoldsgrün, Alte Schule (oberhalb Rathaus) Leitung: Petra Weixler, Ballettlehrerin, Yogalehrerin (BYV) Gebühr: 37,- € Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit und kommen Sie in bequemer Kleidung. Anmeldeschluss: 18. April 2016

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Tanzen Crashkurs In einem Blitzkurs werden die Grundbegriffe der wichtigsten Tänze Langsamer Walzer, Wiener Walzer und Discofox für Hochzeit, Bälle etc. unterrichtet. Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 5x dienstags, 19.45 – 21.15 Uhr (10 UE) Ort: Leupoldsgrün, Alte Schule (oberhalb Rathaus) Leitung: Dieter Jenke Gebühr: 24,- € Bitte mitbringen: Schuhe mit Ledersohlen sind empfehlenswert; keine Turnschuhe oder Schuhe mit sogenannten Pfennigabsätzen! Für Auskünfte steht der Kursleiter unter Telefon (09293) 9339298 zur Verfügung. Anmeldeschluss: 9. Februar 2016

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Tanzkurs – Discofox Spezial Discofox – der Universaltanz für alle Fälle. Neben den Grundbegriffen (Grundschritt, Drehungen) werden Variationen mit verschiedenen Figuren unterrichtet. Beginn: Dienstag, 5. April 2016 Dauer: 5x dienstags, 19.45 – 21.15 Uhr (10 UE) Ort: Leupoldsgrün, Alte Schule (oberhalb Rathaus) Leitung: Dieter Jenke Gebühr: 24,- € Bitte mitbringen: Schuhe mit Ledersohlen sind empfehlenswert; keine Turnschuhe oder Schuhe mit sogenannten Pfennigabsätzen! Für Auskünfte steht der Kursleiter unter Telefon (09293) 9339298 zur Verfügung. Anmeldeschluss: 29. März 2016

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Trend-Make-up und Stilberatung für Frühling und Sommer Leicht erlernbare Schminktechniken für das Trend-Make-up der kommenden Saison, mit den neuesten angesagtesten Farbkombinationen, kombiniert mit einer individuellen Stilberatung. Termin: Donnerstag, 21. April 2016 Dauer: 18.30 – 20.45 Uhr (3 UE) Ort: Leupoldsgrün, Alte Schule (oberhalb Rathaus) Leitung: Kathrin Hohberger, Visagistin Gebühr: 8,50 €, Materialkosten: 6,- € Bitte mitbringen: Handtuch, Stellspiegel, Schreibutensilien, Haarband, evtl. Reinigung und Creme (kann auch im Kurs erworben werden). Anmeldeschluss: 14. April 2016

stehen, aus einem Bewerbungsgespräch erfolgreich hervorgehen oder wie glaubhaft Sie in einem Vortrag wirken. In diesem Kurs finden Sie die passende Strategie, um mit kleinen Unsicherheiten wie Lampenfieber und Nervosität umzugehen. Damit stellt sich dann auch die Sicherheit ein, unvorhergesehene, bisher stressige Situationen erfolgreich zu meistern. Beginn: Montag, 4. April 2016 Dauer: 3x montags, 19 – 20.30 Uhr (6 UE) Ort: Leupoldsgrün, Alte Schule (oberhalb Rathaus) Leitung: Brita Haala Gebühr: 18,- € Anmeldeschluss: 28. März 2016

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Burnout Prävention – rechtzeitig gegensteuern Vielfältige Anforderungen in Familie, Beruf und bei der Freizeitgestaltung lassen uns immer näher an die Grenze unserer Leistungsfähigkeit kommen. Das geht oft schleichend und unbemerkt vor sich. Man bekommt irgendwann das Gefühl, alles wird zu viel, das Pensum ist irgendwie nicht mehr zu bewältigen und das Licht am Ende des Tunnels wird immer kleiner und ist kaum noch zu sehen. Lernen Sie im Kurs die Anzeichen für chronische Überlastung frühzeitig zu sehen, um damit rechtzeitig gegensteuern zu können. Elemente der Entspannung, Selbstorganisation und Abgrenzung helfen Ihnen, wieder in ruhigere Fahrwasser zu kommen und mehr Gelassenheit zu erreichen. Beginn: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 3x donnerstags, 19 – 20.30 Uhr (6 UE) Ort: Leupoldsgrün, Alte Schule (oberhalb Rathaus) Leitung: Brita Haala Gebühr: 18,- € Anmeldeschluss: 11. Februar 2016

Beruf & Karriere 10LE100252

Sicheres Auftreten – überzeugend, gelassen und sicher in Stresssituationen In vielen Situationen ist es gut, oft sogar entscheidend, selbstsicher und kompetent aufzutreten. Wie Sie auftreten und sich präsentieren, bestimmt oft darüber, ob Sie eine Prüfung be-

Kultur & Gestalten 10LE600401

Frühlingstürkranzbasteln Begrüßen wir den Frühling und schmücken das Haus ganz neu. Ein gemeinsamer Bastelabend in geselliger Runde. Gestalten Sie Ihren Frühlingskranz mit Naturmaterialien wie Buchs, Moos, Ästen, Zwiebeln und vieles mehr. Ganz individuell für Haustür, Wand und Fenster. Termin: Dienstag, 8. März 2016 Dauer: 19 – 21.15 Uhr (3 UE) Ort: Leupoldsgrün, Alte Schule (oberhalb Rathaus) Leitung: Denise Goller Gebühr: 8,- €, Materialkosten: nach Verbrauch Bitte mitbringen: Gartenschere, Bastelschere, Bindedraht, Heißklebepistole Anmeldeschluss: 1. März 2016

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Leupoldsgrün 10LE600403

Socken stricken kreativ Socken zum Dirndl und/oder zur Lederhose Immer beliebter wird das Tragen von Dirndl und Lederhose und dazu gibt es nichts Individuelleres als selbst gestrickte Söckchen oder Socken. Ob Zöpfe oder Lochmuster, ob Käppchen- oder Bumerangferse. In diesem Kurs kann Altes wieder aufgefrischt und Neues erlernt werden. Stricken auch Sie in einer Runde von Strickbegeisterten und folgen dem Trend zum Selbstgestrickten. In diesem Strickkurs werden sowohl fehlende Kenntnisse als auch das Stricken diverser Muster vermittelt. Die Teilnehmer können aber auch ihre eigenen Anleitungen mitbringen oder erhalten auf Wunsch gerne Vorschläge. Beginn: Freitag, 1. April 2016 Dauer: 5x freitags, 18.30 – 20.45 Uhr (15 UE) Ort: Leupoldsgrün, Alte Schule (oberhalb Rathaus) Leitung: Irmgard Prokscha Gebühr: 41,- € Bitte mitbringen: 100g Sockenwolle und passendes Nadelspiel (5 Kurznadeln zum Sockenstricken) Anmeldeschluss: 25. März 2016

Musikgarten Der Musikgarten lädt Kleinkinder von 18 Monaten bis zu drei Jahren und deren Eltern zum musikalischen Spiel ein. Gemeinsames Musizieren und Musikhören ist in dieser Entwicklungsphase für das Kind Nahrung für Körper, Seele und Geist. Mit Tönen und Geräuschen können Sie ihr Kind zum Lachen bringen – mit einem Lied wieder beruhigen. Kleinkinder erkunden mit Hingabe Körper und Stimme, sie untersuchen alles in der näheren Umgebung, was rasselt, knistert, leichtet und klappert. Genau der richtige Zeitpunkt, um mit Musik zu beginnen. Der Musikgarten setzt keine Kenntnisse voraus. Alle Kinder können daran teilnehmen, auch wenn die Eltern von sich aus behaupten, unmusikalisch zu sein. Niemand ist unmusiklisch – das ist in den Musikgartenstunden zum Greifen hörbar.

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Ort: Leupoldsgrün, Alte Schule (oberhalb Rathaus) Leitung: Radoslava Boneva Gebühr: 60,- €, keine Ermäßigung möglich. Mindestens 5 Teilnehmer Bitte eine Decke oder eine Matte mitbringen. Die Kinder sollten laufen können. Anmeldung für diese Kurse ausschließlich bei der Musikschule Landkreis Hof, Königstraße 22, 95028 Hof. Bitte verwenden Sie die Anmeldekarten am Heftende oder melden Sie sich telefonisch an: (09281) 7145-15. 10AA600212 Musikgarten Themenkreis: Tierwelt Beginn: Montag, 15. Februar 2016, dies ist zugleich der Schnuppertermin für alle Interessierten. Dauer: 10x montags, 13.30 – 14.15 Uhr (10 UE) Anmeldeschluss: 8. Februar 2016 10AA600213 Musikgarten Themenkreis: „Draußen“ Beginn: Montag, 02.Mai.2016 , dies ist zugleich der Schnuppertermin für alle Interessierten. Dauer: 10x montags, 13.30 – 14.15 Uhr (10 UE) Anmeldeschluss: 25. April 2016

10AA600295

Trommelworkout Workshop für Erzieher/innen und Lehrer/innen im Grund- und Mittelschulbetrieb „Rhythmus liegt im Blut“, sagt man, und das soll für jeden Teilnehmer dieses Kurses erlebbar sein. Inhalte sind einfache Bodypercussion, Trommelspiele auf Eimern, Rohren bis hin zu Percussionsinstrumenten wie Cajon, Bongos und Djembe. Jeder kann diese Übungen in der täglichen Arbeit mit Kindern auch ohne teure Instrumente umsetzen und vor allem: Jeder soll Spaß dabei haben. Termin: Samstag, 16. April 2016 Dauer: 10 – 13 Uhr (4 UE) Ort: Leupoldsgrün, Alte Schule (oberhalb Rathaus) Leitung: Fredi Wunner Gebühr: 25,- € , keine Ermäßigung möglich Im Preis ist die Bereitstellung von Instrumenten enthalten. Anmeldeschluss: 9. April 2016 Mindestens fünf Teilnehmer Anmeldung für diesen Kurs ausschließlich bei der Musikschule Landkreis Hof, Königstraße 22, 95028 Hof. Bitte verwenden Sie die Anmeldekarten am Heftende oder melden Sie sich telefonisch an: (09281) 7145-15.

Landkreis

Lichtenberg Geschäftsstelle, Kursbetreuung und Anmeldung: Dietrich John Marktplatz 22, 95192 Lichtenberg Telefon: (09288) 6882

Gesellschaft & Leben 10LI100301

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Eine nochmalige Benachrichtigung bei Kursbeginn erfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch bei Nichtzustandekommen oder Änderungen (Einrichtung eines zweiten Kurses etc.) verständigt.

Gesundheit & Ernährung 10LI500201

Toskana - Traumziel für Genießer

Wirbelsäulengymnastik

Diavortrag Die Toskana ist eine der ältesten Kulturlandschaften Europas, die mit einer beeindruckenden historischen Kultur und einer bezaubernden Landschaft aufwartet. Im Norden Italiens gelegen und vom Klima begünstigt, birgt die Region überwältigend viele kulturelle Kostbarkeiten wie die mittelalterlichen Bergdörfer San Gimignano und Volterra, den Schiefen Turm von Pisa und weltberühmte Städte wie Florenz und Siena. Heute ist das einstige Land der Etrusker bekannt für seine hervorragenden Weine, und viele Gegenden der Toskana wie Chianti oder das Umland von Lucca sind Hochburgen der Feinschmecker. Termin: Montag, 22. Februar 2016 Beginn: 20 Uhr Ort: Gemeindehaus Lichtenberg Referentin: Sigrid Wolf-Feix Gebühr: 3,- €, Jugendliche 1,50 €

Haltungsschulung mit Korrektur, sinnvolle Übungen für die Wirbelsäule, Heimprogramm, Fehlhaltung und deren Korrektur, Beratung für den Alltag und das Berufsleben, Klärung von Fragen. Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten, vorher einen Arzt zu befragen, da der Kurs keine Therapie ersetzen soll und kann. Beginn: Dienstag, 19. Januar 2016 Dauer: 10x dienstags, 17 - 17.45 Uhr (10 UE) Ort: Lichtenberg, TSV-Turnhalle am Schloßberg Leitung: Bogna Saluk, Dipl.-Sportlehrerin Gebühr: 30,- € zuzügl. Hallennutzungsgebühr Anmeldeschluss: 12. Januar 2016 Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe und zwei Handtücher

Europatage der Musik 2016 im Landkreis Hof Vom 10. Juni bis zum 3. Juli 2016 Die Europatage der Musik verhelfen dem europäischen Gedanken zur gelebten Wirklichkeit. Getreu dem Motto „Musik verbindet“ sollen sie in Bayern Menschen jeden Alters und jeder Herkunft beim Musizieren, Singen und Tanzen vereinigen. Die Musikschule beteiligt sich mit Aktivitäten in allen Senioreneinrichtungen des Landkreises Hof – mit Konzerten von Schülerinnen und Schülern, die sowohl solistisch als auch in zahlreichen Ensembles auftreten, bis hin zu Konzerten der Lehrer und der Ausgestaltung von Gottesdiensten. Wir bringen die Musik zu den Menschen und ermuntern sie, die Musik zu erleben, sei es durch Zuhören oder Mitmachen. Die einzelnen Termine finden Sie im Programmheft bei den jeweiligen Orten, bzw. in der Tagespresse.

Landkreis

Lippertsgrün Leitung und Anmeldung: Christine Schmölzer-Glier Lippertsgrün Pechreuth 6 95119 Naila Telefon (09282) 9638806

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Eine nochmalige Benachrichtigung bei Kursbeginn erfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch bei Nichtzustandekommen oder Änderungen (Einrichtung eines zweiten Kurses etc.) verständigt.

Kultur & Gestalten Klöppeln für Anfänger und Fortgeschrittene Der Kurs ist für alle, die dieses alte Kunsthandwerk erlernen oder ihre Fertigkeiten darin vertiefen möchten. Ort: Gemeinderaum im ehemaligen Schulhaus, Ortsmitte Lippertsgrün Leitung: Renate Herrmann Bitte mitbringen: Klöppelkissen (kann auch entliehen werden).

10LP600401 Vormittagskurs Beginn: Montag, 7. März 2016 Dauer: 10x montags, 9 - 10.30 Uhr (20 UE) Gebühr: 30,- €, Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 29. Februar 2016 10LP600402 Abendkurs 1 Beginn: Montag, 7. März 2016 Dauer: 6x montags, 19.30 - 21 Uhr, 14-tägig (12 UE) Gebühr: 18,- €, Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 29. Februar 2016 10LP600403 Abendkurs 2 Beginn: Montag, 14. März 2016 Dauer: 6x montags, 19.30 - 21 Uhr, 14-tägig (12 UE) Gebühr: 18,- €, Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 7. März 2016

Marxgrün Leitung und Anmeldung: Annemarie Wülfert Marxgrün Gartenstraße 17 95119 Naila Telefon (09282) 8831

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Namibia Diavortrag Namibia vermittelt wie kein zweites Land das Gefühl echter Freiheit in unberührter Natur. Wegen seiner unendlichen Weite, der Vielfalt der Völker und der einzigartigen Stimmungen und Farben der Landschaften nennt man Namibia auch „Diamant Afrikas“. Mit Sigrid Wolf-Feix erlebt der Zuschauer eine atemberaubende Bilderreise durch eines der am dünnsten be-

siedelten Länder der Welt, eine 11.000 Kilometer lange Fahrt durch afrikanische Wildnis, beeindruckende Wüstengebiete und deutsche Kolonialgeschichte. Termin: Samstag, 13. Februar 2016 Beginn: 20 Uhr Ort: Marxgrün, Evang. Gemeindehaus Referentin: Sigrid Wolf-Feix Gebühr: 3,- €, Jugendliche 1,50 € In Kooperation mit dem Frankenwaldverein Marxgrün-Hölle

Landkreis

Münchberg Geschäftsstelle: Stadtverwaltung Postfach 530 95205 Münchberg Anmeldung: Frau Hartwich (vormittags) Telefon: (09251) 87431 Leiter der VHS: Lothar Böhm Telefon: (09251) 3618 Stellvertreter des Leiters: Alfred Renner Telefon: (09251) 3966 E-Mail: [email protected] Geschäftsführer: Klaus Döhla Telefon: (09251) 6310 Fax: (09251) 813 444 0 E-Mail: [email protected]

Allgemeine Hinweise 1. Wir bitten um Verständnis, wenn wir für alle Veranstaltungen Mindestteilnehmerzahlen voraussetzen, und zwar für Kurse 10, für Fahrten 25. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs bei der VHS berücksichtigt. Rasche Anmeldung sichert Ihnen die Teilnahme und erleichtert uns die Organisation. 2. Wir erbitten Ihre Anmeldung an die VHS Münchberg, Postfach 530, oder telefonisch (nur vormittags) an die Stadtverwaltung, Telefon (09251) 87431. Falls vorhanden, bitte unbedingt die Handy-Nr. angeben. Wir wollen in Zukunft die weitere Kommunikation über SMS abwickeln. 3. Alle rechtzeitig angemeldeten Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden kurz vor Fahrt- oder Kursbeginn schriftlich, telefonisch oder per SMS benachrichtigt. Auskunft über die Durchführung von Kursen kann bei Geschäftsführer Klaus Döhla, Telefon (09251) 6310, eingeholt werden. Sagen angemeldete Teilnehmer kurzfristig ab, muss sich die VHS vorbehalten, die Gebühr in Rechnung zu stellen. 4. Am Kirchplatz sind nur wenige Parkplätze verfügbar. Bitte benutzen Sie die Parkplätze am Friedhof. 5. Schulferien sind in der Regel auch VHS-Ferien. 6. Bei Kursen (Ausnahme: Gymnastikkurse) erhalten Arbeitslose, Schüler und Studenten 25% Ermäßigung auf die Kursgebühr. 7. Die Kursgebühren werden nicht durch Lastschrift, sondern am ersten Kursabend bar erhoben.

Gesellschaft & Leben 10MU100251

Wie lerne ich richtig – Schnellkurs Schlechte Noten müssen nicht sein. Der Kurs vermittelt die wichtigsten Lerntechniken, -tricks und -strategien, um die Gedächtnisleistung zu verbessern. Es gibt kein „gutes“ oder „schlechtes“ Gedächtnis, „gut“ oder „schlecht“ ist nur die Lernmethode. Der Crashkurs richtet sich an alle Schüler/innen sowie Eltern mit Kindern, Auszubildende, Berufstätige und Senioren, die ihr Wissen und ihre Kenntnisse erweitern und geistig fit bleiben wollen. Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 2x donnerstags, 18 – 19.30 Uhr (4 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Dr. Fred Gollwitzer Gebühr: 10,- € Anmeldeschluss: 19. Februar 2016 Mindestens 10 Teilnehmer

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Faszination Psychologie – wie tickt der Mensch? Psychologie, die Wissenschaft, die sich mit dem Bewusstsein, Erleben und Verhalten des Menschen beschäftigt, war und ist immer ein aktuelles Thema. Wer an der faszinierenden Wissenschaft teilhaben will, dem bietet der Kurs eine attraktive Einstiegsmöglichkeit. Für jeden, der den Kurs besucht, wird die Welt danach eine andere sein als zuvor. Beginn: Donnerstag, 10. März 2016 Dauer: 6x donnerstags, 18.30 – 20 Uhr (12 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Dr. Fred Gollwitzer Gebühr: 30,- € Anmeldeschluss: 19. Februar 2016 Mindestens 10 Teilnehmer

beruflich erfolgreich zu sein (der größte Teil der Kommunikation erfolgt über die Körpersprache). Jeder, der die Körpersprache beherrscht, kann nicht nur sich und die anderen besser verstehen – eine Begegnung mit einem anderen Menschen wird für ihn zu einem interessanten Erlebnis. Des Weiteren lernen die Teilnehmer die nonverbalen Aspekte der Sitzordnungen kennen. Nicht, was Sie sagen zählt, sondern wo Sie sitzen. Lernen Sie, was die Möbel und die Art ihrer Anordnung verraten. Beginn: Donnerstag, 2. Juni 2016 Dauer: 6x donnerstags, 18.30 – 20 Uhr (12 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Dr. Fred Gollwitzer Gebühr: 30,- € Anmeldeschluss: 30. Mai 2016 Mindestens 10 Teilnehmer

Sprachen 10MU400611

Englisch Niveaustufe A2 II. Semester Der Kurs richtet sich an Anfänger mit Vorkenntnissen und vermittelt auf unterhaltsame Art die moderne englische Umgangssprache und die wichtigsten Grundlagen der Grammatik. Die Sendungen im Telekoleg, die das Bayerische Fernsehen ausstrahlt und die von den Teilnehmern zu Hause auf dem Bildschirm verfolgt werden können, ergänzen und vertiefen die Lehrinhalte. Das Lehrwerk wird bei Beginn des Kurses nach Absprache mit den Teilnehmern festgelegt. Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 12x montags, 18.30 – 20 Uhr (24 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Dr. Fred Gollwitzer Gebühr: 56,- € Anmeldeschluss: 5. Februar 2016

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Das Geheimnis der Körpersprache

Englisch für den Urlaub

Nonverbale Kommunikation

Wenn Sie Grundkenntnisse in Englisch haben, aber nicht wissen, wie Sie auf Englisch nach dem Weg fragen, ein Zimmer buchen oder Geld umtauschen können, dann bietet dieser Kurs die optimale Vorbereitung für Ihre nächste Auslandsreise. Grundlage ist das Buch „English network Pocket Traveller", Langenscheidt Verlag.

Die Teilnehmer lernen anhand der verschiedenen Körpersignale (Gestik, Mimik, Haltung) die wahren Gefühle und Gedanken der anderen zu erkennen (mit Worten kann man lügen; der Körper lügt nie) sowie die Körpersignale selbst gezielt und bewusst einzusetzen, um privat oder

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8. Bei den Sprachkursen ist Schnuppern möglich.

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Münchberg Beginn: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 12x montags, 19.30 – 21 Uhr (24 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Doris Spegel Gebühr: 56,- € Anmeldeschluss: 15. Februar 2016 Mindestens 10 Teilnehmer

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Englisch – Niveaustufe B1 Dieser Kurs wendet sich an Interessenten, die ihre fundierten Grundkenntnisse erweitern wollen. Das Sprechen wird nicht vernachlässigt. Das Lehrwerk wird im Kurs bekanntgegeben. Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 10x mittwochs, 18.15 – 19.45 Uhr (20 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Bernd Asbahr Gebühr: 47,- € Anmeldeschluss: 10. Februar 2016

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English Conversation – Niveaustufe A2 Fortsetzung des Kurses vom Herbstsemester. Einsteiger mit Grundkenntnissen sind willkommen. We will talk about every day situations, English speaking countries, our holidays .... and discuss articles from the Spotlight magazine. Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2016 Dauer: 12x mittwochs, 18.30 – 20 Uhr (24 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Doris Spegel Gebühr: 56,- € Anmeldeschluss: 17. Februar 2016

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Business English for Beginners Sie hatten vor Jahren in der Schule Englisch und jetzt brauen Sie es im Beruf? Wir lernen Business English von Anfang an und wiederholen dabei auch Wortschatz und Grammatik. Lehrwerk: New Basis for Business, Cornelsen Verlag, ca ab Unit 4 Beginn: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 12x montags, 18 – 19.30 Uhr (24 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Doris Spegel Gebühr: 56,- € Anmeldeschluss: 15. Februar 2016

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10MU400802

Französisch – Niveaustufe A1 Dieser Kurs richtet sich an alle FrankreichLiebhaber, die das Land noch etwas besser kennenlernen möchten, in dem sie Land und Leute auch sprachlich besser verstehen. Lehrbuch: Perspectives A1 Allez-y, CornelsenVerlag

Schnuppern erlaubt! Bei allen Sprachkursen können Sie gern erst einmal unverbindlich „reinschnuppern“, damit Sie den für Sie geeigneten Schwierigkeitsgrad finden.

(Alternativ Kurs 10MU400804) Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 12x dienstags, 18.30 – 20 Uhr (24 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Andrea Plötz-Hillmann Gebühr: 56,- € Anmeldeschluss: 9. Februar 2016

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Französisch – Niveaustufe B2 Kurs für Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse ausbauen und ihre Sprechfertigkeit verbessern möchten. Evt. Erweiterung des Kurses auf 15 Abende nach Rücksprache mit den Teilnehmern. Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 12x dienstags, 20 – 21.30 Uhr (24 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Andrea Plötz-Hillmann Gebühr: 56,- € Anmeldeschluss: 9. Februar 2016

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Französisch – Niveaustufe B1 Fortsetzung des vor einigen Semestern begonnenen Kurses für Anfänger. Seiteneinsteiger und Wiedereinsteiger, die ihre Grundkenntnisse erweitern möchten, sind willkommen. Lehrwerk: Couleurs de France 2, LangenscheidtVerlag (Alternativ Kurs 10MU400802) Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 12x dienstags, 18.30 – 20 Uhr (24 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Andrea Plötz-Hillmann Gebühr: 56,- € Anmeldeschluss: 9. Februar 2016

Landkreis

Münchberg 10MU400901

10MU402203

Italienisch – Niveaustufe A1

Spanisch – Niveaustufe A1

VI. Semester Fortsetzung des im Herbst 2013 begonnenen Anfängerkurses. Seiteneinsteiger sind herzlich willkommen. Lehrwerk: Buongiorno neu, Klett Verlag (Lehrund Arbeitsbuch) Beginn: Dienstag, 8. März 2016 Dauer: 13x dienstags, 20 – 21.30 Uhr (26 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Salvatore Rinnone Gebühr: 61,- € Anmeldeschluss: 1. März 2016

VI. Semester Fortsetzung des im Frühjahr 2014 begonnenen Anfängerkurses. Lehrwerk: Mirada, Hueber-Verlag Beginn: Dienstag, 22. März 2016 Dauer: 10x dienstags, 18.30 – 20 Uhr (20 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Maria-Isabel Contreras-Böhmer Gebühr: 47,- € Anmeldeschluss: 15. März 2016

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Tschechisch – Niveaustufe A1

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Italienisch – Niveaustufe A2 VII. Semester Fortsetzungskurs, Seiteneinsteiger sind willkommen. Lehrwerk: Buongiorno neu, Klett Verlag (Lehrund Arbeitsbuch) Beginn: Dienstag, 8. März 2016 Dauer: 13x dienstags, 17 – 18.30 Uhr (26 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Salvatore Rinnone Gebühr: 61,- € Anmeldeschluss: 1. März 2016

II. Semester Fortsetzung des im Herbst begonnenen Anfängerkurses, mit Einblick in die Umgangssprache in Alltagssituationen. Lehrwerk: Tschechisch kommunikativ, Schmetterling Verlag Beginn: Mittwoch, 13. April 2016 Dauer: 11x mittwochs, 18.30 – 20 Uhr (22 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Birgit Föllmer Gebühr: 55,- € Anmeldeschluss: 6. April 2016

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Italienisch – Niveaustufe A1 Fortsetzungskurs. Lehrbuch: Buongiorno neu, Klett Verlag (Lehrund Arbeitsbuch) Beginn: Dienstag, 8. März 2016 Dauer: 13x dienstags, 18.30 – 20 Uhr (26 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Salvatore Rinnone Gebühr: 61,- € Anmeldeschluss: 1. März 2016

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Spanisch – Niveaustufe A1 II. Semester Anfänger Fortsetzung des im Herbst 2015 begonnenen Anfängerkurses. Das Lehrwerk wird am ersten Abend vorgestellt. Beginn: Mittwoch, 13. April 2016 Dauer: 10x mittwochs, 18.30 – 20 Uhr (20 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Maria-Isabel Contreras-Böhmer Gebühr: 47,- € Anmeldeschluss: 6. April 2016 Mindestens 10 Teilnehmer

Tschechisch – Niveaustufe A1 IV. Semester Weiterführung des im Vorjahr begonnenen Kurses. Für Teilnehmer mit Grundkenntnissen der tschechischen Sprache. Lehrwerk: Tschechisch kommunikativ, Schmetterling Verlag Beginn: Donnerstag, 7. April 2016 Dauer: 11x donnerstags, 18.30 – 20 Uhr (22 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Birgit Föllmer Gebühr: 55,- € Anmeldeschluss: 31. März 2016

Gesundheit & Ernährung Hatha-Yoga

heit schulen. Die Verwendung von Hilfsmitteln ermöglicht ein individuelles Eingehen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Lernenden. Die Methode fördert neben der Konzentrationsfähigkeit den Energiefluss und stärkt den Körper sowie das Immunsystem. Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Annelie Aurnhammer, Yogalehrerin BIYVD Gebühr: 80,- €, Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Anmeldeschluss: 8. Februar 2016 Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und bringen Sie eine rutschfeste Matte und zwei Decken mit. Maximal 12 Teilnehmer 10MU500101 Kurs 1 Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 10x montags, 17.30 – 19 Uhr (20 UE) Anmeldeschluss: 8. Februar 2016 10MU500102 Kurs 2 Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 10x montags, 19.15 – 20.45 Uhr (20 UE) Anmeldeschluss: 8. Februar 2016

10MU500141

Mit Energie durch den Alltag Workshop mit den Smovey-Vibroswing-Ringen Kennen Sie das auch? Sie wachen an manchen Tagen morgens total verspannt auf und haben eigentlich keine Lust aufzustehen. Doch das kann sich ändern. Mit einfachen Bewegungen und wohltuenden Massagen mit den Smovey Vibroswing Ringen trainieren Sie Ihren Rücken, lösen Verspannungen, vitalisieren Ihre Körperzellen, fördern den Stoffwechsel und straffen zusätzlich Ihr Bindegewebe. Verbunden mit leicht erlernbaren Entspannungsmethoden und interessanten Atemübungen bringen Sie wieder Schwung und Lebensfreude in Ihren Alltag. Smoveys schwingen bedeutet sich bewegen, genießen, dabei lächeln und Spaß haben. Termin: Donnerstag, 7. April 2016 Dauer: 19 – 22 Uhr (4 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Elke Sachs, Gesundheitspädagogin Gebühr: 15,- € Anmeldeschluss: 31. März 2016 Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe oder dicke Socken, Isomatte, Getränk

Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar betont die Entwicklung von Kraft, Ausdauer und korrekter Körperhaltung in Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Es werden sinnvoll aufgebaute Asanafolgen geübt, die Aufmerksamkeit, Konzentration und Gelassen-

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Landkreis

Münchberg 10MU500143

QiGong QiGong ist eine chinesische Methode der Meditation, Konzentration und Bewegung zur Kultivierung von Körper und Geist. Die Übungen sind leicht erlernbar und sehr wirkungsvoll. Die Lebensenergie wird zum Fließen gebracht, Fehlhaltungen werden verbessert und Selbstheilungskräfte gestärkt. QiGong ist für alle Menschen geeignet, die ihr Wohlbefinden erhalten und verbessern wollen. Beginn: Dienstag, 12. April 2016 Dauer: 10x dienstags, 18.30 - 19.15 (10 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Birgit Föllmer Gebühr: 50,- € Anmeldeschluss: 5. April 2016 Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.

Zumba® Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und den entsprechenden Tanzstilen. Es ist für alle geeignet, ob jung oder alt, die Freude am Tanz und Bewegung haben. Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Tippi Volk Gebühr: 50,- € Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, gut gepolsterte Turnschuhe

10MU500231 Anfänger-Kurs Beginn: Dienstag, 23. Februar 2016 Dauer: 10x dienstags, 18 – 19 Uhr (13 UE) Anmeldeschluss: 16. Februar 2016 10MU500232 Fortgeschrittenen-Kurs Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 10x donnerstags, 19.15 – 20.15 Uhr (13 UE) Anmeldeschluss: 18. Februar 2016

Piloxing Piloxing, die neue Trendsportart aus Hollywood, verbindet die kraftvollen und schnellen Bewegungen des Boxens mit den körperformenden und kräftigenden Elementen des Pilates. Ergänzt wird die Kombination durch Tanzschritte, wodurch sich ein Gesamtpaket aus trendigem, spaßigem und kraftvollem Workout ergibt. Piloxing fördert die Kondition, kräftigt die Muskulatur und verbessert die Körperhaltung. Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Tippi Volk Gebühr: 50,- € Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, gut gepolsterte Turnschuhe 10MU500233 Kurs 1 Beginn: Dienstag, 23. Februar 2016 Dauer: 10x dienstags, 19.15 – 20.15 Uhr (13 UE) Anmeldeschluss: 16. Februar 2016 10MU500234 Kurs 2 Beginn: Freitag, 26. Februar 2016 Dauer: 10x freitags, 18.00 – 19.00 Uhr (13 UE) Anmeldeschluss: 19. Februar 2016

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Bauch-Beine-Po Ein Fitnessprogramm, bei dem in erster Linie die Kräftigung von Bauch, Beinen und Po im Vordergrund steht. Die Stärkung des Muskelgewebes, Gewebestraffung und damit die präventive Behandlung von Cellulite sind Ziel dieses Programms. Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 10x donnerstags, 18 – 19 Uhr (13 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Tippi Volk Gebühr: 50,- € Anmeldeschluss: 18. Februar 2016 Bitte mitbringen: Isomatte und Handtuch

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Let's move – Fitnessgymnastik mit Musik In dieser Übungsstunde werden Aerobic-Elemente sowie Floor-Workout-Übungen (Kräftigung aller Muskelgruppen durch gezielte Bodenübungen) angewendet; Stretch und Relax beenden die Stunde. Bei schönem Wetter wird gewalkt. Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 20x montags, 19.15 – 20 Uhr (20 UE) Ort: Turnhalle der Berufsschule, Schützenstr. 20 Leitung: Doris Hirschmann Gebühr: 40,- € Anmeldeschluss: 8. Februar 2016 Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, Isomatte oder großes Handtuch

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Pfiffig und unkompliziert – Fitnessprogramm 60 plus Verbesserung der aeroben Ausdauer, Haltungskorrektur und Stabilität. Übungen für die Erhaltung der Beweglichkeit und die Verbesserung der ganzheitlichen Leistungsfähigkeit. Bei schönem Wetter wird gewalkt. Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 18x mittwochs, 19 – 19.45 Uhr (18 UE) Ort: Turnhalle der Berufsschule, Schützenstr. 20 Leitung: Doris Hirschmann Gebühr: 36,- € Anmeldeschluss: 10. Februar 2016 Bitte mitbringen: feste Turnschuhe und Isomatte Anmeldung unter Tel. (09251) 87431.

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Kinetik Konzentrierter und aufnahmefähiger durch Bewegung Kinetik ist ein sanftes Bewegungsprogramm. Es bewirkt, dass Schüler, Berufstätige, Senioren, einfach alle, leichter lernen, konzentrierter arbeiten, belastbarer, selbstbewusster, aufnah-

Landkreis

Münchberg mefähiger und reaktionsschneller werden. Nur eine Stunde in der Woche genügt, um mit viel Spaß das Gehirn auf Trab zu bringen. Einfache Bewegungen werden miteinander kombiniert und ständig variiert, zusätzlich die Augenmuskulatur und damit die visuelle Wahrnehmung geschult, sodass die Teilnehmer sowohl im Alltag als auch in Freizeit und Sport profitieren. Jeder Mensch hat ca. 100 Milliarden Gehirnzellen, nutzt aber nur einen Bruchteil davon. Kinetik ist so angelegt, dass jeder ab ca. 10 Jahre bis ins hohe Alter teilnehmen kann und so diese gigantischen Möglichkeiten des eigenen Gehirns besser nutzen kann. Beginn: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 10x montags, 17.45 – 18.45 Uhr (13 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Sabine Oberländer, Kinetik-Trainerin Gebühr: 80,- € Anmeldeschluss: 15. Februar 2016 Benötigte Utensilien werden zur Verfügung gestellt.

Aqua-Fitness Sport zur Prävention Mit diesem gesundheitsorientierten Kurs wird versucht, der Schwächung des Herz-KreislaufSystems – verursacht durch Bewegungsmangel – entgegenzuwirken. Zur Kräftigung aller Muskelgruppen beim Aqua-Jogging kommt noch der Spaß und die Freude in der Gemeinschaft. Nicht zu vergessen ist der Verbrauch von fast 400 Kalorien pro 30 Minuten intensiven Trainings. Ideal für alle, die im Wasser zu Hause sind und Nässe nicht scheuen. Die Teilnehmer sollten schwimmen können. Ort: Hallenbad Münchberg Leitung: Klaus Döhla Gebühr: 30,- € Bitte nur beim Kursleiter anmelden: (09251) 6310. 10MU500281 Kurs 1 Beginn: Dienstag, 2. Februar 2016 Dauer: 6x dienstags, 20.30 – 21.15 Uhr (6 UE) Anmeldeschluss: 26. Januar 2016 10MU500282 Kurs 2 Beginn: Mittwoch, 3. Februar 2016 Dauer: 6x mittwochs, 9 – 9.45 Uhr (6 UE) Anmeldeschluss: 27. Januar 2016 10MU500283 Kurs 3 Beginn: Mittwoch, 3. Februar 2016 Dauer: 6x mittwochs, 20.30 – 21.15 Uhr (6 UE) Anmeldeschluss: 27. Januar 2016 10MU500284

Kurs 4

Elternkurse in der Klinik Münchberg Anmeldung und Information bei den Hebammen Andrea Jahreiß, Tel. 0172-8622 849, und Klaudia Zettl-Kaufenstein, Tel. 0172-8106 145.

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Ganzheitliche Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare Ziel des Kurses ist es, Sie mit gezielter Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen und vielen Informationen und Tipps auf die Geburt Ihres Kindes vorzubereiten. Beginn: Einstieg jederzeit möglich Dauer: 9 Termine nach Absprache (18 UE) Ort: Münchberg Alternativangebot: Geburtsvorbereitende Wassergymnastik und Wasserentspannung Gebührenfrei, da alle Kassen die Kosten übernehmen.

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Rückbildung nach der Geburt Sie stärken nach der Geburt die überdehnte Beckenboden- und Bauchmuskulatur sowie den Rücken, um späteren Beschwerden vorzubeugen. Beginn: Einstieg jederzeit möglich Dauer: 10 Termine nach Absprache (13 UE) Gebührenfrei, da alle Kassen die Kosten übernehmen.

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Babyschwimmen Babys sollen in erster Linie Spaß an der Bewegung im Wasser haben. Babyschwimmen ermöglicht Ihnen aber auch einen intensiven Zugang zu Ihrem Kind und gibt Ihnen Gelegenheit, die gesamte Entwicklung Ihres Kindes zu fördern.

Beginn: Dienstag, 22. März 2016 Dauer: 6x dienstags, 20.30 – 21.15 Uhr (6 UE) Anmeldeschluss: 15. März 2016 10MU500285 Kurs 5 Beginn: Mittwoch, 23. März 2016 Dauer: 6x mittwochs, 9 – 9.45 Uhr (6 UE)

Der Kurs findet für Babys ab dem 3. Lebensmonat statt. Dauer: 6x nachmittags (8 UE) Ort: Bewegungsbecken der Klinik Münchberg Gebühr: 60,- €

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Babymassage „Massage ist ein Dialog der Liebe zwischen der Mutter/dem Vater und dem Baby.“ Frederik Leboyer Die Vorteile der Babymassage sind: die Bindung zwischen den Eltern und dem Kind zu stärken, die allgemeine Entwicklung und das Körperbewusstsein zu fördern, Entspannung der Muskulatur, Hilfe bei Blähungen und Unruhe. Dauer: 6 Termine. Die Termine werden mit den Kursteilnehmern abgesprochen Gebühr: 70,- €

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Stillgruppe Treffpunkt zum Erfahrungsaustausch für Schwangere, stillende und interessierte Mütter. Stillberatung bei Fragen und Problemen (auch telefonisch), Kontakte zu Experten, Literaturausleihe. Beginn: fortlaufender Kurs Dauer: montags, 9.30 – 11 Uhr (20 UE) Ort: Evang. Gemeindehaus Münchberg, Marienstr. 13 Leitung: Kerstin Schlegel Gebühr: kostenlos, Spende erwünscht (TeeGeld)

Anmeldeschluss: 16. März 2016 10MU500286 Kurs 6 Beginn: Mittwoch, 23. März 2016 Dauer: 6x mittwochs, 20.30 – 21.15 Uhr (6 UE) Anmeldeschluss: 16. März 2016

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Landkreis

Münchberg Kultur & Gestalten KONZERT Musikgarten

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Ein spielerischer Einstieg in die Musik für Kinder im Alter von 18 Monaten bis drei Jahren. Gemeinsam mit Ihren Eltern haben die Kinder hier die Möglichkeit, mit allen Sinnen die Welt der Musik zu erforschen und kennenzulernen. Der Musikgarten kann auf Wunsch auch in Münchberg eingerichtet werden (Näheres auf S. 156).

Gewandhaus Leipzig: Gastkonzert des Boston Symphony Orchestra Gustav Mahler 9. Sinfonie. Es dirigiert der Chef des Boston Symphony Orchestra Andris Nelsons. Termin: Donnerstag, 5. Mai 2016 Treffpunkt: Zustieg in Münchberg und Hof Leitung: Alfred Renner Kartenpreis: 70,- €; zzgl. Fahrt Anmeldeschluss: 15. Februar 2016 Anmeldung unter [email protected] oder telefonisch unter (09251) 39 66 oder Mobil unter 01705570832.

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Gewandhaus Leipzig: Großes Konzert Richard Wagner Ouvertüre zu Tannhäuser; Vorspiel und Liebestod aus Tristan und Isolde; Anton Bruckner 3. Sinfonie (2. Fassung von 1878). Es dirigiert Andris Nelsons. Termin: Donnerstag, 2. Juni 2016 Treffpunkt: Zustieg in Münchberg und Hof Leitung: Alfred Renner Kartenpreis: 50,- €; zzgl. Fahrt Anmeldeschluss: 31. März 2016 Anmeldung unter [email protected] oder telefonisch unter (09251) 39 66 oder Mobil unter 01705570832.

OPER 10MU600303

Oper Chemnitz: Richard Wagner „Die Meistersinger von Nürnberg" Es dirigiert Frank Beermann, es inszeniert Michael Heinicke. Die Hauptpartien singen Franz Hawlata (Hans Sachs), Thomas Piffka (Walther von Stolzing), Roman Trekel (Beckmesser) und Maraike Schröter (Eva). Termin: Sonntag, 27. März 2016 Treffpunkt: Zustieg in Münchberg und Hof Leitung: Alfred Renner Kartenpreis: 30,- bis 42,- €; zzgl. Fahrt Anmeldeschluss: 29. Februar 2016 Anmeldung unter [email protected] oder telefonisch unter (09251) 39 66 oder mobil unter 01705570832.

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Oper Leipzig: Richard Wagner „Götterdämmerung" Die Inszenierung stammt von Rosamund Gilmore, es dirigiert der musikalische Leiter der Oper Leipzig, Ulf Schirmer. Es singen Thomas Mohr als Siegfried, Runi Brattaberg als Hagen, Christine Libor als Brünnhilde und Kathrin Göring/Karin Kovelius als Waltraute. Termin: Sonntag, 3. Juli 2016 Vorstellungsbeginn: 15 Uhr Treffpunkt: Zustieg in Münchberg und Hof Leitung: Alfred Renner Kartenpreis: 50,- € zzgl. Fahrt Anmeldeschluss: 29. April 2016 Anmeldung unter [email protected] oder telefonisch unter (09251) 39 66 oder mobil unter 01705570832.

BALLETT

STUDIENREISE 10MU100451

Zauberhaftes Masuren Studienreise Die Fahrt geht über Stettin und Danzig, Rastenburg, Thorn und Posen. Besondere Höhepunkte sind der Besuch der Marienburg bei Danzig, der Wolfsschanze bei Rastenburg und der Wallfahrtskirche Heiligelinde im Ermland. Termin: 11. – 17. Juni 2016 Abfahrtsort Münchberg Leitung: Alfred Renner Preis ca. 750.- (DZ) bzw. 860,- (EZ). Anmeldeschluss: 29. Februar 2016 Anmeldungen werden entgegengenommen und Programme können angefordert werden unter [email protected] oder unter der Telefonnummer 09251/3966.

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Semperoper Dresden: „Dornröschen“ Großes klassisches Ballett nach der Choreografie von Marius Petipa mit der Musik von Peter Tschajkowskij. Termin: Sonntag, 10. April 2016 Treffpunkt: Zustieg in Münchberg und Hof Leitung: Alfred Renner Kartenpreis: 75,- €, zzgl. Fahrt. Die Karten sind im Parkett. Anmeldeschluss: 29. Februar 2016 Anmeldung unter [email protected] oder telefonisch unter (09251) 39 66 oder Mobil unter 01705570832.

Konzerte Seniorenwohnanlage Münchberg am Samstag, 18.06.2016, 15 Uhr Leitung: Eva Gräbner und Marek Olszowka Altenheim am Stadtpark am Sonntag, 02.07.2016, 14.30 Uhr Leitung: Eva Gräbner

Beruf & Karriere 10AA331132

Die nachfolgenden EDV-Kurse werden von der VHS Landkreis Hof angeboten und durchgeführt. Bitte melden Sie sich für Kurse mit den Nummern 10AA-... schriftlich oder telefonisch an bei der VHS Landkreis Hof Königstraße 22, 95028 Hof Fax (09281) 714566; Telefon (09281) 714510. Anmeldekarten am Heftende

Word 2010 – Grundkurs Dieser Kurs richtet sich an Personen, die noch keine Erfahrung in der Textverarbeitung haben. Es werden Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit, Einsatzmöglichkeiten und Funktionen eines typischen Textverarbeitungsprogramms am Beispiel von Microsoft Word vermittelt. Kursinhalte sind: Textdateien erstellen, öffnen, bearbeiten, speichern und drucken; Zeichen- und Absatzformatierung; Verschieben, Kopieren, Suchen und Ersetzen von Textteilen; das Arbeiten mit Tabulatoren; Textbausteine; Tabellen erstellen, bearbeiten, formatieren und sortieren; Grafiken und Zeichnungselemente; Kopf- und Fußzeilen. Außerdem erhalten Sie einen Überblick über die wichtigsten Gestaltungsregeln für Standardbriefe. Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang eines EDV-Grundlagenkurses. Beginn: Dienstag, 14. Juni 2016 Dauer: 6x dienstags, 18.30 – 21.45 Uhr (24 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Eric Bodenschatz Gebühr: 106,- € Lernmittel: 16,60 € Anmeldeschluss: 7. Juni 2016

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Excel 2010 – Grundkurs Dieser Kurs richtet sich an Personen, die noch keine Erfahrung im Umgang mit einem Tabellenkalkulationsprogramm haben. Es werden Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit, Einsatzmöglichkeiten und Grundfunktionen von Microsoft Excel vermittelt. Kursinhalte sind: Arbeitsmappen erstellen, öffnen, speichern und drucken, Dateneingabe, Zellformatierung, Bezugsarten, Druckoptionen, das Kennenlernen von einfachen Formeln und Funktionen sowie die Darstellung von Tabellendaten in Diagrammen. Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang eines EDV-Grundlagenkurses. Beginn: Dienstag, 12. April 2016 Dauer: 6x dienstags, 18.30 – 21.45 Uhr (24 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Eric Bodenschatz Gebühr: 106,- € Lernmittel: 16,60 € Anmeldeschluss: 5. April 2016

Landkreis

Münchberg

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EDV-Basiswissen für Senioren Der Lehrgang ist für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse geeignet. Sie erhalten einen Überblick über Funktionsweisen und Nutzungsmöglichkeiten eines Computers. Arbeiten mit der Maus und den Windows-Fenstern, Bedienung und individuelle Gestaltung der Windows-Benutzeroberfläche, Überblick über Hard- und Software, Vorstellen wichtiger Standard- und Zubehörprogramme. Praktische Übungen mit verschiedenen Programmbeispielen. Die Kursgestaltung orientiert sich in Inhalt und Tempo an Ihren Voraussetzungen und Wünschen. Der Kurs bietet die Möglichkeit, auf spezielle Fragen zum Thema einzugehen. Beginn: Freitag, 10. Juni 2016 Dauer: 6x freitags, 16 – 18.30 Uhr (18 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Eric Bodenschatz Gebühr: 93,60 € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 3. Juni 2016

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Textverarbeitung mit Word für Senioren Dieser Kurs richtet sich an Personen, die noch keine Erfahrung in der Textverarbeitung haben. Es werden Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit, Einsatzmöglichkeiten und Funktionen eines typischen Textverarbeitungsprogramms am Beispiel von Microsoft Word vermittelt. Kursinhalte sind: Textdateien erstellen, öffnen, bearbeiten, speichern und drucken; Zeichen- und Absatzformatierung; Verschieben, Kopieren, Suchen und Ersetzen von Textteilen; das Arbeiten mit Tabulatoren; Textbausteine; Tabellen erstellen, bearbeiten, formatieren und sortieren; Grafiken und Zeichnungselemente; Kopf- und Fußzeilen. Außerdem erhalten Sie einen Überblick über die wichtigsten Gestaltungsregeln für Standardbriefe. Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang eines EDV-Grundlagenkurses. Beginn: Freitag, 18. März 2016 Dauer: 6x freitags, 16 – 18.30 Uhr (18 UE) Ort: Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule Leitung: Eric Bodenschatz Gebühr: 93,60 € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 11. März 2016

Schulprojekte der VHS in Münchberg-Poppenreuth Gebundene Ganztagsklassen Auch in diesem Schuljahr ist die VHS Landkreis Hof externer Kooperationspartner für die Ganztagsklassen an der Mittelschule MünchbergPoppenreuth. In den Ganztagsklassen der Jahrgangsstufen 5 und 6 werden Kurse in den Bereichen kreatives Gestalten, Spiele und Bewegung angeboten.

Berufseinstiegsbegleitung An der Mittelschule sind auch Berufseinstiegsbegleiter der VHS Landkreis Hof im Einsatz. Sie

helfen ausgewählten Schülern, ihre Chance für einen erfolgreichen Übergang in eine berufliche Ausbildung zu verbessern und zu stabilisieren. Unterstützung erhalten sie bei ihrer Persönlichkeitsentwicklung, der Erlangung der Ausbildungsreife und des Schulabschlusses, der Berufsorientierung, der Ausbildungsplatzsuche und bei der Stabilisierung des Ausbildungsplatzverhältnisses. Die Maßnahme beginnt ab der 8. Klasse und wird bis in das erste Jahr der Berufsausbildung fortgeführt. Gefördert wird dieses Projekt durch die Agentur für Arbeit Hof. Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Naila 1. Vorsitzender: Helmut Lösche Jägersteig 14, 95119 Naila Telefon (09282) 8276 Leitung und Anmeldung: Ursula Lösche Jägersteig 14, 95119 Naila Telefon (09282) 8276 E-Mail: [email protected]

Allgemeine Hinweise Die VHS Naila kann keine Haftung irgendwelcher Art übernehmen (zum Beispiel bei Diebstahl, Verlust oder Unfall usw.). Zu sämtlichen Veranstaltungen ist eine schriftliche oder telefonische Anmeldung unbedingt notwendig. Sollten Sie dann von uns keine Nachricht erhalten, so findet der Kurs wie im Programm angegeben statt. Die Kursgebühren werden am ersten Abend fällig. Bei Beträgen unter 25,– € wird der Betrag nicht per Lastschriftverfahren eingezogen. Wir bitten um Barzahlung! Beachten Sie bitte die allgemeinen Hinweise und Geschäftsbedingungen am Heftende.

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Gesundheit & Ernährung 10NA500201

Wirbelsäulengymnastik Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 10x montags, 18.30 – 19.15 Uhr (10 UE) Ort: Turnhalle der Mittelschule Naila Leitung: Sabine Popp, Physiotherapeutin Gebühr: 30,- € Anmeldeschluss: 8. Februar 2016

Step Aerobic Eine Ausdauertrainingsform mit Musikbegleitung zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, Straffung und Kräftigung bestimmter Muskelgruppen. Ort: VHS-Vortragssaal, Walchstraße 15, Naila Leitung: Cornelia Resch, Aerobictrainerin Gebühr: 32,50 € Info und Anmeldungen für diese Kurse bitte direkt bei der Kursleiterin 0179/4897679 oder 09260/6704. 10NA500231 Kurs 1 Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 10x dienstags, 20.15 – 21.15 Uhr (13 UE) Anmeldeschluss: 9. Februar 2016

10NA500232 Kurs 2 Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 10x mittwochs, 19 – 20 Uhr (13 UE) Anmeldeschluss: 10. Februar 2016

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Step Aerobic mit Gymnastik für Bauch, Beine, Po Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf Step-Aerobic. Beginn: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 10x donnerstags, 19 – 20.30 Uhr (20 UE) Ort: VHS-Vortragssaal, Walchstraße 15, Naila Leitung: Cornelia Resch, Aerobictrainerin Gebühr: 50,- € Anmeldeschluss: 11. Februar 2016 Info und Anmeldungen für diesen Kurs bitte direkt bei der Kursleiterin 0179/4897679 oder 09260/6704.

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Low-Aerobic Eine gesunde gymnastische Ausdauertrainingsform mit Musikbegleitung; gelenkschonendes Bewegungstraining ohne Sprünge; Steigerung der Leistungsfähigkeit; Straffung und Kräftigung bestimmter Muskelgruppen durch floor work. Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 10x mittwochs, 20.15 – 21.15 Uhr (13 UE) Ort: VHS-Vortragssaal, Walchstraße 15, Naila

Landkreis

Naila Leitung: Cornelia Resch, Aerobictrainerin Gebühr: 32,50 € Anmeldeschluss: 10. Februar 2016 Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Turnschuhe und Handtuch Info und Anmeldungen für diesen Kurs bitte direkt bei der Kursleiterin 0179/4897679 oder 09260/6704.

Indiaca Indiaca ist ein Flugballspiel, bei dem ein federballähnliches Flugobjekt mit der flachen Hand über ein Netz geschlagen wird. Die Aufstellung und die Regeln sind ähnlich wie beim Volleyballspiel. Es ist ein Mannschaftssport und zählt zu den Rückschlagspielen, weil die Indiaca nach drei Berührungen das gegnerische Feld möglichst so raffiniert erreichen muss, dass der gegnerischen Mannschaft ein Rückspiel nicht gelingt. Indiaca ist ein auf einen Leistungsvergleich ausgerichtetes Mannschaftsspiel mit internationalem Regelwerk. Auch gut für Konditionssteigerung geeignet. Ort: Sporthalle, Gymnasium Naila, Finkenweg 15 Leitung: Jürgen Wälzel Gebühr: Hallenmiete Nähere Information und Anmeldung bitte direkt beim Kursleiter unter Telefon (09282) 3122. 10NA500238

Kurs 1 für Kinder von 10 – 14 Jahren Termin: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 15x montags, 18.30 – 19.30 Uhr (20 UE) Anmeldeschluss: 8. Februar 2016 10NA500239

Kurs 2 für Jugendliche ab 14 Jahren Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 15x montags, 20 – 21 Uhr (20 UE)

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Aqua-Aerobic Vormittagskurs Aerobic im Wasser mit Steigerung der allgemeinen Fitness durch gelenkschonende Bewegungen, die den Widerstand des Wassers ausnutzen. Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 10x dienstags, 8.45 – 9.45 Uhr (13 UE) Ort: Lehrschwimmbecken der Mittelschule Naila, Ringstraße Leitung: Cornelia Resch, Aerobictrainerin Gebühr: 32,50 € Anmeldeschluss: 9. Februar 2016 Info und Anmeldung für diesen Kurs bitte direkt bei der Kursleiterin, Telefon 0179/4897679 oder 09260/6704.

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Aqua-Fit Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 10x dienstags, 7.45 – 8.45 Uhr (13 UE) Ort: Lehrschwimmbecken der Mittelschule Naila, Ringstraße Leitung: Cornelia Resch, Aerobictrainerin Gebühr: 32,50 € Anmeldeschluss: 9. Februar 2016 Info und Anmeldung für diesen Kurs bitte direkt bei der Kursleiterin, Telefon 0179/4897679 oder 09260/6704.

Line-Dance Line-Dancing ist ein Gesellschaftstanz, der in der Reihe (line) getanzt wird. Er ist auf Schlagerund Popmusik zu tanzen und für alle geeignet, die Freude an Musik und am Tanzen haben. Ort: VHS-Vortragssaal, Walchstraße 15, Naila Leitung: Cornelia Resch, Aerobictrainerin Gebühr: 50,- € Bitte mitbringen: Schuhe mit glatter Sohle, auch mit Absatz (kein Pfennigabsatz) Info und Anmeldungen für diesen Kurs bitte direkt bei der Kursleiterin 0179/4897679 oder 09260/6704.

10NA500303 Kurs 3 Beginn: Freitag, 19. Februar 2016 Dauer: 10x freitags, 21 – 22.30 Uhr (20 UE) Anmeldeschluss: 12. Februar 2016

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Perfektes MakeUp für jeden Anlass Erlernen Sie Schritt für Schritt typgerechte Schminktechniken. Erfahren Sie Tipps und Tricks rund um Ihr MakeUp und welche Farben zu Ihnen passen. Egal ob für Beruf, Freizeit oder den festlichen Auftritt, freuen Sie sich auf Ihr MakeUp mit Komplimentgarantie! Termin: Montag, 11. April 2016 Dauer: 19 – 21.15 Uhr (3 UE) Ort: Gymnasium Naila, Finkenweg 15 Leitung: Heidi Funke Gebühr: 9,- € Materialkosten: 6,- € Anmeldeschluss: 4. April 2016 Bitte mitbringen: Handtuch, Kugelschreiber, Wattepads. Das gesamte MakeUp-Sortiment inkl. Zubehör (Pinsel, Spiegel etc.) wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. Anmeldung ist unbedingt erforderlich!

10NA500301 Kurs 1 Beginn: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 10x donnerstags, 17.30 – 19 Uhr (20 UE) Anmeldeschluss: 11. Februar 2016 10NA500302 Kurs 2 Beginn: Freitag, 19. Februar 2016 Dauer: 10x freitags, 19.30 – 21 Uhr (20 UE) Anmeldeschluss: 12. Februar 2016

Konzert im Seniorenstift Martinsberg am Sonntag, 12.06.2016, 15.30 Uhr Leitung: Georg Gebert

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Naila Beruf & Karriere Die nachfolgenden EDV-Kurse werden von der VHS Landkreis Hof angeboten und durchgeführt. Bitte melden Sie sich für Kurse mit den Nummern 10AA-... schriftlich oder telefonisch an bei der VHS Landkreis Hof Königstraße 22, 95028 Hof Fax (09281) 714566 Telefon (09281) 714510. Anmeldekarten am Heftende

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EDV für Einsteiger mit Windows 7 Der Kurs ist für „absolute Anfänger“ gemacht, die sich mit den Grundlagen von PCs beschäftigen möchten. „Was ist eigentlich Windows und Microsoft Office?“, „Wie surfe ich im Internet?“ und viele Fragen mehr werden in dem Kurs beantwortet. Nach einer Einführung in die Grundlagen, den Umgang mit Tastatur und Maus und der Benutzeroberfläche von Windows lernen Sie erste Schriftstücke formschön zu erstellen und bekommen einen kurzen Einblick in Berechnungen mit Hilfe Tabellenkalkulation. Danach lernen Sie, welche Möglichkeiten Ihnen das Internet bietet und wie Sie sicher damit umgehen.

EDV-Kenntnisse sind nicht erforderlich. Beginn: Mittwoch, 4. Mai 2016 Dauer: 10x mittwochs, 18.30 – 21 Uhr (30 UE) Ort: Naila, Finkenweg 17, Realschule Leitung: Gerhard Geml Gebühr: 133,- €, in der Kursgebühr ist ein USBStick zur Datenspeicherung enthalten. Lernmittel: 17,70 € Anmeldeschluss: 27. April 2016

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Word und Excel 2010 – Grundkurs Viele Bürotätigkeiten sind wiederkehrende Rechenaufgaben und einfacher Schriftverkehr. Der Kombinationskurs „Word und Excel“ vermittelt den Teilnehmern Grundkenntnisse des Textverarbeitungsprogramms Word und des Tabellenkalkulationsprogramms Excel. Des Weiteren werden Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit, Einsatzmöglichkeiten und Funktionen beider Programme vermittelt. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die Eingabe und Gestaltung von Texten, aber auch das Rechnen mittels einfacher Formeln und Operatoren. Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang eines EDV-Grundlagenkurses Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2016 Dauer: 8x mittwochs, 18.30 – 21 Uhr (24 UE) Ort: Naila, Finkenweg 17, Realschule Leitung: Gerhard Geml Gebühr: 106,- € Anmeldeschluss: 17. Februar 2016

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EDV-Basiswissen für Senioren Der Lehrgang ist für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse geeignet. Sie erhalten einen Überblick über Funktionsweisen und Nutzungsmöglichkeiten eines Computers. Arbeiten mit der Maus und den Windows-Fenstern, Bedienung und individuelle Gestaltung der Windows-Benutzeroberfläche, Überblick über Hard- und Software, Vorstellen wichtiger Standard- und Zubehörprogramme, Dateiverwaltung mit WindowsExplorer und Arbeitsplatz (Dateien und Ordner erstellen, umbenennen, verschieben, kopieren, löschen). Praktische Übungen mit verschiedenen Programmbeispielen. Die Kursgestaltung orientiert sich in Inhalt und Tempo an Ihren Voraussetzungen und Wünschen. Der Kurs bietet die Möglichkeit, auf spezielle Fragen zum Thema einzugehen. Beginn: Montag, 29. Februar 2016 Dauer: 10x montags, 18.30 - 21 Uhr (30 UE) Ort: Naila, Finkenweg 17, Realschule Leitung: Gerhard Geml Gebühr: 156,- € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 22. Februar 2016

Schulprojekte der VHS in Naila Gebundene Ganztagsklassen

Jugendsozialarbeit (Jas)

Berufseinstiegsbegleitung

Auch in diesem Schuljahr ist die VHS Landkreis Hof externer Kooperationspartner für die Ganztagsklassen an der Mittelschule Frankenwald in Naila. In den Ganztagsklassen der Jahrgangsstufen 5 und 9 werden Kurse in den Bereichen kreatives Gestalten, Musik, Konzentrationstraining, Lernen lernen, Tastschreiben, Tanz, Literatur, erlebnispädagogische Aktionen und Bewegung angeboten.

Seit dem Schuljahr 2012/2013 ist die VHS Landkreis Hof Träger der Jugendsozialarbeit an der Förderschule Martinsberg in Naila. Jugendsozialarbeit an Schulen ist eine besonders intensive Form der Zusammenarbeit von Jugendhilfe und Schule. Sie soll junge Menschen in ihrer Persönlichkeitsentwicklung unterstützen und fördern. Schwerpunkte der Arbeit sind vor allem sozialpädagogische Beratung und Einzelfallhilfe, soziale Gruppenarbeit, Kompetenztraining, Elternarbeit, Vernetzung und Koordinierung aller beteiligten Akteure. JaS wird finanziert aus Mitteln des Landkreises Hof, des Freistaates Bayern, des Trägers der Förderschule sowie aus eigenen Mitteln der VHS.

An der Mittelschule Frankenwald und an der Förderschule Naila sind Berufseinstiegsbegleiter der VHS Landkreis Hof im Einsatz. Der Berufseinstiegsbegleiter hilft ausgewählten Schülern, ihre Chance für einen erfolgreichen Übergang in eine berufliche Ausbildung zu erhöhen und zu stabilisieren. Sie erhalten Unterstützung bei ihrer Persönlichkeitsentwicklung, der Erlangung der Ausbildungsreife und des Schulabschlusses, der Berufsorientierung, der Ausbildungsplatzsuche und bei der Stabilisierung des Ausbildungsplatzverhältnisses. Die Maßnahme beginnt ab der 8. Klasse und wird bis in das erste Jahr der Berufsausbildung fortgeführt. Gefördert wird dieses Projekt durch die Agentur für Arbeit Hof.

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Landkreis

Oberkotzau Geschäftsstelle: VHS Oberkotzau Am Rathaus 2 95145 Oberkotzau

Gesellschaft & Leben

Anmeldung: Gabriele Graf und Jolanta Stettner Telefon (09286) 941-0 Fax (09286) 941-13 E-Mail: [email protected]

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Prozesstechnik Kropf GmbH, Oberkotzau Betriebsbesichtigung Kropf Solutions ist ein mittelständischer Spezialist für industrielle Automation. Seine Kernkompetenzen liegen in der Verarbeitung und Visualisierung von Daten im industriellen Umfeld. In den letzten 20 Jahren überzeugte das Unternehmen namhafte Kunden aus den Branchen Automobil, Konsumgüter, Anlagenund Maschinenbau sowie Nahrungs- und Genussmittel. Das Unternehmen mit Hauptsitz in Oberkotzau ist an zwei weiteren Standorten, in Tschechen und in Ungarn, vertreten. Termin: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 14 – ca. 16 Uhr Treffpunkt: Firma Kropf, Hofer Str. 49, Oberkotzau Leitung: Werner Kropf Anmeldeschluss: 15. Februar 2016 Maximal 15 Teilnehmer Anmeldung unbedingt erforderlich!

Leitung: 1. Bürgermeister Stefan Breuer Telefon (09286) 941-0 Stellvertreter des Leiters Organisation & Planung: Günter Tauwaldt Telefon (09286) 941-19 E-Mail: [email protected]

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Alle Teilnehmer werden gebeten, bei ihrer Anmeldung ein Lastschriftmandat über die Kursgebühren auszustellen. Bei telefonischer Anmeldung bitte die Bankverbindung angeben, damit die Gebühren eingezogen werden können. Ihre Anmeldung ist verbindlich! Benachrichtigung bei Kursbeginn erfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch bei Nichtzustandekommen oder Änderungen benachrichtigt. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, denn wenn bis Anmeldeschluss nicht genügend Anmeldungen vorhanden sind, wird die Veranstaltung abgesagt!

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Siebenstern-Jackstädt GmbH & Co. KG Betriebsbesichtigung Besichtigt wird das Firmengelände der Fa. Siebenstern am Porschnitzweg 2 in Oberkotzau. Die Besucher erhalten einen Einblick in die Senfproduktion, vom Senfkorn bis ins Glas. Die Produkte können im Werksverkauf erworben werden! Termin: Dienstag, 5. April 2016 Dauer: 9 – ca. 10 Uhr Treffpunkt: Eingangsbereich der Fa. Jackstädt, Porschnitzweg 2, Oberkotzau Leitung: Ingo Merbach Anmeldeschluss: 29. März 2016 Maximal 20 Teilnehmer. Anmeldung unbedingt erforderlich!

Erneuerbare Energien Die Fa. Gemeinhardt AG veranstaltet Vorträge mit den Themen „Genial heizen“, „Solartechnik“, „Wärmepumpe und Fotovoltaik“. Termine und Beschreibung, siehe Seite 17.

Beruf & Karriere Die nachfolgenden EDV-Kurse werden von der VHS Landkreis Hof angeboten und durchgeführt. Bitte melden Sie sich für Kurse mit den Nummern 10AA-... schriftlich oder telefonisch an bei der VHS Landkreis Hof Königstraße 22, 95028 Hof Fax (09281) 714566 Telefon (09281) 714510. Anmeldekarten am Heftende

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Excel 2010 – Grundkurs Dieser Kurs richtet sich an Personen, die noch keine Erfahrung im Umgang mit einem Tabellenkalkulationsprogramm haben. Es werden Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit, Einsatzmöglichkeiten und Grundfunktionen von Microsoft Excel vermittelt. Kursinhalte sind: Arbeitsmappen erstellen, öffnen, speichern und drucken, Dateneingabe, Zellformatierung, Bezugsarten, Druckoptionen, das Kennenlernen von einfachen Formeln und Funktionen sowie die Darstellung von Tabellendaten in Diagrammen. Voraussetzungen: Kenntnisse im Umfang eines EDV-Grundlagenkurses. Beginn: Dienstag, 31. Mai 2016 Dauer: 6x dienstags, 18.30 – 21.45 Uhr (24 UE) Ort: Oberkotzau, Grund- und Mittelschule, Haupteingang Bürgerstraße Leitung: Dipl. Ing. (FH) Elisabeth Goller, Elektroingenieurin Gebühr: 106,- € Lernmittel: 16,60 € Anmeldeschluss: 24. Mai 2016

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EDV-Basiswissen für Senioren Der Lehrgang ist für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse geeignet. Sie erhalten einen Überblick über Funktionsweisen und Nutzungsmöglichkeiten eines Computers. Arbeiten mit der Maus und den Windows-Fenstern, Bedienung und individuelle Gestaltung der Windows-Benutzeroberfläche, Überblick über Hard- und Software, Vorstellen wichtiger Standard- und Zubehörprogramme. Praktische Übungen mit verschiedenen Programmbeispielen. Die Kursgestaltung orientiert sich in Inhalt und Tempo an Ihren Voraussetzungen und Wünschen. Der Kurs bietet die Möglichkeit, auf spezielle Fragen zum Thema einzugehen.

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Oberkotzau Beginn: Freitag, 4. März 2016 Dauer: 6x freitags, 17 – 19.30 Uhr (18 UE) Ort: Oberkotzau, Grund- und Mittelschule, Haupteingang Bürgerstraße Leitung: Gertraude Spitzbarth Gebühr: 93,60 € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 26. Februar 2016

Sprachen 10OB400801

Französisch für Anfänger mit Vorkenntnissen Für Teilnehmer ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Erlernen Sie die französische Sprache in übersichtlichen Lernportionen während eines Bummels von der Normandie zur Côte d‘Azur. Lehrwerk: Voyages neu A1 ab Lektion 5 Beginn: Dienstag, 23. Februar 2016 Dauer: 15x dienstags, 19 – 20.30 Uhr (30 UE) Ort: Grund- und Mittelschule Oberkotzau, Haupteingang, Bürgerstraße Leitung: Dr. Brigitte Klein-Grünert Gebühr: 117,- € Anmeldeschluss: 16. Februar 2016

gen kennen, die Rückenbeschwerden lindern und lösen können und darüber hinaus heilsam auf die gestresste Psyche wirken. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Beginn: Mittwoch, 27. April 2016 Ort: Oberkotzau, Bürgerhaus, Bahnhofstraße Leitung: Petra Weixler, Ballettlehrerin, Yogalehrerin (BYV) Gebühr: 72,- € Anmeldeschluss: 20. April 2016 Bitte mitbringen: eine Matte und Decke, bequeme Kleidung Maximal 10 Teilnehmer 10OB500101 Vormittagskurs Dauer: 8x mittwochs, 9.30 bis 11.00 (16 UE) 10OB500102 Abendkurs Dauer: 8x mittwochs, 18.15 – 19.45 Uhr (16 UE)

VII. Semester Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Yoga für den Rücken Verspannungen und Schmerzen im Rücken rühren oftmals her von Stress, Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen und können durch gezielte Yoga-Übungen recht schnell abgebaut werden. Einfache, wirkungsvolle Yoga-Übungen stärken, dehnen und entspannen. In diesem Seminar lernen Sie Entspannungstechniken und Yogahaltun-

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Fatburner Bei „Fatburner“ wird in 45 Minuten ein straffes Programm geboten. Von schnellen AerobicPassagen bis zur schweißtreibenden Muskelstraffung ist alles dabei um die Ausdauer zu trainieren und den Körper elastischer zu machen. Unterstrichen mit fetziger Musik – ein perfektes Workout! Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 8x dienstags, 17 – 17.45 Uhr – 14-tägig (8 UE) Ort: Oberkotzau, Saaletalhalle, Bürgerstraße Leitung: Chalina Rüster Gebühr: 35,- € Anmeldeschluss: 9. Februar 2016 Bitte mitbringen: Sportschuhe für Hallensport, bequeme Kleidung, evtl. Handtuch

Zumba® für Kinder und Jugendliche von 10 – 16 Jahren

Italienisch – Niveaustufe A2

Gesundheit & Ernährung

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Lehrwerk: Allegro, Klett Verlag ab Lektion 10 Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 10x montags, 18 – 19.30 Uhr (20 UE) Ort: Grund- und Mittelschule Oberkotzau, Haupteingang, Bürgerstraße Leitung: Denise Felippe Daher-Volkmer Gebühr: 78,- € Anmeldeschluss: 8. Februar 2016

DEUTSCHEN QIGONG GESELLSCHAFT e.V. Gebühr: 58,- €, Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Anmeldeschluss: 12. Februar 2016 Bitte mitbringen: eine Matte oder Decke, bequeme Kleidung Maximal 10 Teilnehmer Weitere Infos unter: www.qigong-dojo.de

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Entspannen mit QiGong – neuer Kurs für Einsteiger QiGong stellt ein ganzheitliches Konzept der Gesunderhaltung dar, das die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist nutzt. Die Qigongübungen verbinden Körper, Atem und Vorstellungskraft auf harmonische Weise. So erwächst ein Gefühl für die Vorgänge im eigenen Körper. Es entwickelt sich die Fähigkeit, Disharmonien wahrzunehmen und diese wirksam auszugleichen. Mit zunehmender Selbstwahrnehmung und Selbstwirkung erwächst verstärkte Lebensfreude, Kreativität und Persönlichkeitsentfaltung. Qigong dient der Gesunderhaltung, aber auch der Heilung. Es stärkt das Immunsystem und wirkt harmonierend auf das vegetative Nervensystem. Beginn: Freitag, 19. Februar 2016 Dauer: 10x freitags, 19.15 – 20.15 Uhr (13 UE) Ort: Oberkotzau, Kommunaler Kindergarten, Beethovenstr. 10 Leitung: Helmut Schmidt, Qigong-Lehrer der

Die speziell für Kinder und Jugendliche entwickelten Zumba-Kurse sind energiegeladene Fitnesspartys mit speziellen Choreografien und der Musik, die Kinder und Jugendliche lieben – Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr. Beginn: Donnerstag, 10. März 2016 Dauer: 15x donnerstags, 17 – 18 Uhr (20 UE) Ort: Oberkotzau, Bürgerhaus, Bahnhofstraße Leitung: Anne Preß Gebühr: 66,- € Anmeldeschluss: 3. März 2016 Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Getränke In Zusammenarbeit mit dem Jugendtreff Max. 15 Teilnehmer

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Energy Dance Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Sie im Kopf abschalten und energievoll Ihren Körper erleben? Energy Dance führt in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen. Beginn: Mittwoch, 15. Juni 2016 Dauer: 5 x mittwochs, 18.30 – 19.30Uhr (7 UE)

Landkreis

Oberkotzau Ort: Oberkotzau, Saaletalhalle, Bürgerstraße Leitung: Gisela Eckardt, Energy Dance Trainerin und Yoga Lehrerin SKA Gebühr: 25,- € Anmeldeschluss: 8. Juni 2016 Bitte mitbringen: Sportschuhe für Hallensport, Sportkleidung, Getränk

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Nordic Walking Schnupperkurs Nordic Walking ist ein effektives, leicht erlernbares sowie gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Nordic Walking trägt zur Steigerung des Selbstwertgefühls, der Förderung des psychischen Wohlbefindens und des Körperbewusstseins bei. Bei richtiger Anwendung kann optimale Fettverbrennung erfolgen. Unter der Leitung des ATSV Oberkotzau wird zunächst eine kostenfreie Schnupperstunde angeboten. Termin: Freitag, 18. März 2016 Beginn: 18 Uhr Ort:: Oberkotzau, Parkplatz Markgrafen-Getränkemarkt, Hofer Straße Referent: Uwe Hübsch Gebühr: kostenlos Anmeldeschluss: 11. März 2016 Anmeldung unbedingt erforderlich

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10OB500501

Karate

Rückbildungsgymnastik

Faszination und Leben (ab 12 Jahren)

Übungen zur Rückbildung der überdehnten Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, gekoppelt mit Gymnastik für den Rücken. Dauer: fortlaufender Kurs, mittwochs, 19.30 – 20.30 Uhr Ort: Oberkotzau, Kommunaler Kindergarten, Beethovenstr. 10 Leitung: Sandra Leupold, Hebamme Gebührenfrei, Krankenkassen übernehmen die Kosten. Bitte Wolldecke und Kissen mitbringen. Anmeldungen sind laufend möglich.

Karate ist eine japanische Kampfkunst und ein faszinierender, moderner Kampfsport, der bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Karate ist dynamisch und diszipliniert, kontrolliert und voller Energie. Karate ist sanft und kraftvoll zugleich, elegant und attraktiv. Fitness und Gesundheit, aber auch Selbstbehauptung, Etikette, Tradition und Werte sind wichtige Inhalte. Karate ist eben mehr als nur ein Sport für jedes Alter – Karate ist lebensbegleitend. Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 8x mittwochs, 18 – 19 Uhr (11 UE) Ort: Oberkotzau, Saaletalhalle, Bürgerstraße Leitung: Stefan Breuer Gebühr: kostenlos Bitte mitbringen: bequeme Kleidung Anmeldeschluss: 10. Februar 2016 In Kooperation mit dem ATSV Oberkotzau e.V.

Landkreis

Oberkotzau 10OB500601

Erste-Hilfe-Kurs Termin: auf Anfrage Dauer: Samstag, 15 – 19 Uhr, Sonntag, 9 – 16 Uhr (12 UE) Ort: Oberkotzau, Kath. Pfarrhaus, St. AntoniusStr. 20 Leitung: Markus Thiel, 1. Vorsitzender DLRG OV Oberkotzau Gebühr: 35,- €. In der Kursgebühr sind Verpflegung und ein Getränk pro Tag enthalten. Eine Kinderbetreuung ist auf Wunsch ebenfalls möglich. Dieser Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft e.V., Ortsverband Oberkotzau, statt.

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Erste Hilfe bei Kindernotfällen Kindernotfälle sind immer dramatisch und bedeuten auch für das Personal im Rettungsdienst eine besondere Herausforderung. Kinder sind keine „kleinen Erwachsenen“, sie bedürfen gerade in Notfallsituationen einer besonderen Aufmerksamkeit. Ziel des Kurses ist es, nicht nur lebensrettende Sofortmaßnahmen zu vermitteln, sondern auch präventiv tätig zu sein. Termin: auf Anfrage Dauer: Samstag, 15 – 19 Uhr, Sonntag, 9 – 16 Uhr (12 UE) Ort: Oberkotzau, Kath. Pfarrhaus, St. AntoniusStr. 20 Leitung: Sandra Leupold, Hebamme, Markus Thiel, 1. Vorsitzender DLRG OV Oberkotzau Gebühr: 30,- €, 45,- € für Ehepartner und Lebenspartner. In der Kursgebühr sind Verpflegung und ein Getränk pro Tag enthalten. Eine Kinderbetreuung ist auf Wunsch ebenfalls möglich. Dieser Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft e.V., Ortsverband Oberkotzau, statt.

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Perfektes MakeUp für jeden Anlass Erlernen Sie Schritt für Schritt typgerechte Schminktechniken. Erfahren Sie Tipps und Tricks rund um Ihr MakeUp und welche Farben zu Ihnen passen. Egal ob für Beruf, Freizeit oder den festlichen Auftritt, freuen Sie sich auf Ihr MakeUp mit Komplimentgarantie! Termin: Donnerstag, 14. April 2016 Dauer: 19 – 21.15 Uhr (3 UE) Ort: Grund- und Mittelschule Oberkotzau, Haupteingang, Bürgerstraße Leitung: Heidi Funke Gebühr: 9,- € Materialkosten: 6,- €

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Anmeldeschluss: 7. April 2016 Bitte mitbringen: Handtuch, Kugelschreiber, Wattepads. Das gesamte MakeUp-Sortiment inkl. Zubehör (Pinsel, Spiegel etc.) wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. Maximal 8 Teilnehmer

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Schnelle vegetarische Gemüseküche – nicht nur für Berufstätige Neben köstlichen Pasta-Soßen lernen Sie an diesem Abend vegetarische Gerichte kennen, die nicht so aufwendig in der Zubereitung sind und gut schmecken. Termin: Montag, 7. März 2016 Dauer: 18 – 21.45 Uhr (5 UE) Ort: Schulküche der Grund- und Mittelschule Oberkotzau, Haupteingang Bürgerstraße Leitung: Margrit Hartmann Gebühr: 12,50 € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 29. Februar 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste, Getränk (Wasser) Maximal 12 Teilnehmer.

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Asiatische Küche Sie lernen die Zubereitung von drei bis vier Gerichten und haben so die Möglichkeit, die asiatische Esskultur kennenzulernen. Genießen Sie die wohlschmeckenden und vielseitigen Gerichte. Termin: Donnerstag, 21. April 2016 Dauer: 19 – 22 Uhr (4 UE) Ort: Schulküche der Grund- und Mittelschule Oberkotzau, Haupteingang Bürgerstraße Leitung: Paradee Knerler Gebühr: 10,- € Materialkosten: nach Verbrauch – die benötigten Lebensmittel werden von der Kursleiterin besorgt. Anmeldeschluss: 14. April 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste, Getränk Maximal 12 Teilnehmer.

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Frühlingspralinen Wir fertigen aus Zutaten, die fast jeder zu Hause hat, leckere Pralinen. Termin: Samstag, 16. April 2016 Dauer: 14 – 17.30 Uhr (5 UE) Ort: „Krestationen“, Am Rathaus 5, Oberkotzau Leitung: Nina Krestan, Konditormeisterin Gebühr: 19,- € Materialkosten: 15,- € Anmeldeschluss: 9. April 2016 Bitte mitbringen: Behälter für die fertigen Pralinen und, wer möchte, eine Schürze. Maximal 8 Teilnehmer

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Festtagstorten dekorieren Wir füllen (mit Fruchtspiegel), überziehen und dekorieren mit Fondant oder Marzipan eine ausgefallene Torte. Termin: Samstag, 14. Mai 2016 Dauer: 14 – 17.00 Uhr (4 UE) Ort: „Krestationen“, Am Rathaus 5, Oberkotzau Leitung: Nina Krestan, Konditormeisterin Gebühr: 15,- € Materialkosten: 40,- € Anmeldeschluss: 7. Mai 2016 Bitte mitbringen: Behälter für die fertigen Pralinen und, wer möchte, eine Schürze. Maximal 8 Teilnehmer

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Schokoladentafeln gießen Wir fertigen Schokoladentafeln und Deko mit getrockneten Blüten und Kräutern. Termin: Samstag, 25. Juni 2016 Dauer: 14 – 17.00 Uhr (4 UE) Ort: „Krestationen“, Am Rathaus 5, Oberkotzau Leitung: Nina Krestan, Konditormeisterin Gebühr: 15,- € Materialkosten: 10,- € Anmeldeschluss: 18. Juni 2016 Bitte mitbringen: Behälter für die fertigen Schokoladen und, wer möchte, eine Schürze. Maximal 8 Teilnehmer

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Wir fertigen ein Einschulungsgeschenk Wir fertigen aus Schokolade, Fondant oder Marzipan für Ihren Abc-Schützen ein tolles Geschenk. Termin: Samstag, 30. Juli 2016 Dauer: 14 – 16.15 Uhr (3 UE) Ort: „Krestationen“, Am Rathaus 5, Oberkotzau Leitung: Nina Krestan, Konditormeisterin Gebühr: 12,- € Materialkosten: 15,- € Anmeldeschluss: 23. Juli 2016 Behälter für die fertigen Geschenke und, wer möchte, eine Schürze. Maximal 8 Teilnehmer

Landkreis

Oberkotzau Kultur & Gestalten 10OB600401

Malen wie Bob Ross® – Neue Blumenmotive Sie wollten schon immer gern malen, glaubten aber, Ihnen fehlt das Talent? Dann sind Sie hier genau richtig, denn es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie erlernen Schritt für Schritt den Umgang mit Materialien sowie Grundlagen der Nass-in-Nass-Technik. Termin: Freitag, 4. März 2016 Dauer: 14 – 21 Uhr (8 UE) Ort: Rathaus Oberkotzau (2. Obergeschoss) Leitung: Günter Petzoldt Gebühr: 24,- €, Materialkosten: ca. 35,- €; die benötigten Materialien bringt der Kursleiter mit! Anmeldeschluss: 1. März 2016 Bitte mitbringen: Malkittel, Küchenrolle (Papier) und Baby-Öltücher, Brotzeit und Getränk Maximal 12 Teilnehmer

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Malen wie Bob Ross® – Neue Landschaften Sie wollten schon immer gern malen, glaubten aber, Ihnen fehlt das Talent? Dann sind Sie hier genau richtig, denn es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie erlernen Schritt für Schritt den Umgang mit Materialien sowie Grundlagen der Nass-in-Nass-Technik. Beginn: Samstag, 5. März 2016 Dauer: Samstag 10 – 17 Uhr und Sonntag 10 – 17 Uhr (16 UE) Ort: Rathaus Oberkotzau (2. Obergeschoss) Leitung: Günter Petzoldt Gebühr: 48,- €, Materialkosten: ca. 60,- €; die benötigten Materialien bringt der Kursleiter mit! Anmeldeschluss: 1. März 2016 Bitte mitbringen: Malkittel, Küchenrolle (Papier) und Baby-Öltücher, Brotzeit und Getränk. Maximal 12 Teilnehmer

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Socken stricken kreativ Söckchen oder Socken zu Dirndl und Lederhose Immer beliebter wird das Tragen von Dirndl und Lederhose und dazu gibt es nichts Individuelleres als selbst gestrickte Söckchen oder Socken. Ob Zöpfe oder Lochmuster, ob Käppchen – oder Bumerangferse. In diesem Kurs kann Altes wieder aufgefrischt und Neues erlernt werden. Stricken auch Sie in einer Runde von Strickbegeisterten und folgen dem Trend zum Selbststricken. In diesem Strickkurs werden sowohl fehlende Kenntnisse als auch das

Anmeldung für diese Kurse ausschließlich bei der Musikschule Landkreis Hof, Königstraße 22, 95028 Hof. Bitte verwenden Sie die Anmeldekarten am Heftende oder melden Sie sich telefonisch an (09281) 7145-15.

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Unterwegs auf sechs Saiten In Kooperation mit dem Jugendtreff Oberkotzau Ein Gitarrenkurs für alle, die in geselliger Runde ihre Kenntnisse vertiefen wollen. Voraussetzungen sind Kenntnisse von Dur- und Mollakkorden, einschließlich der „Voll- oder Sparversion“ von F- und B-Dur. Wir befassen uns mit den wichtigsten Ideen zur Verbesserung unseres Begleitspiels: • Interessante Schlag- und Zupfmuster für die rechte Hand • Techniken zum lauteren – bzw. präziseren Spielen • Akkordzerlegungen • Einfaches Transportieren in gängige Gesangslagen • Rhythmustraining Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 5x montags 19 – 20 Uhr (7 UE) Ort: Bürgerhaus Oberkotzau (Jugendtreff ) Leitung: Otto Spieß Gebühr: 27,- € , keine Ermäßigung möglich. Im Preis sind anfallende Arbeitsblätter enthalten. Anmeldeschluss: 1. Februar 2016 Mindestens 5 Teilnehmer

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Unterwegs auf sechs Saiten

Konzert im Haus für Senioren und Pflege, Oberkotzau am Dienstag, 14.06.2016, 15 Uhr Leitung: Gudrun Spatschek

Stricken diverser Muster vermittelt. Die Teilnehmer können aber auch ihre eigenen Anleitungen mitbringen. Oder erhalten auf Wunsch gerne Vorschläge. Beginn: Donnerstag, 31. März 2016 Dauer: 5x donnerstags, 18.30 – 20.45 Uhr (15 UE) Ort: Grund- und Mittelschule Oberkotzau, Haupteingang, Bürgerstraße Leitung: Irmgard Prokscha Gebühr: 41,- €, Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 24. März 2016 Bitte mitbringen: 100g Sockenwolle und passendes Nadelspiel (5 Kurznadeln zum Sockenstricken) Maximal 12 Teilnehmer

Folgekurs Beginn: Montag, 30. Mai 2016 Dauer: 5x montags 19 – 20 Uhr (7 UE) Ort: Bürgerhaus Oberkotzau (Jugendtreff ) Leitung: Otto Spieß Gebühr: 27,- € , keine Ermäßigung möglich. Im Preis sind anfallende Arbeitsblätter enthalten Anmeldeschluss: 23. Mai 2016 Mindestens 5 Teilnehmer

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Mit der Gitarre durchs Wochenende Ein Wochenende mit Spiel, Spaß und – der Gitarre. Wir wollen uns tagsüber unter der fachkundigen Anleitung von Otto Spieß und Eric Stahlberg intensiv mit dem Gitarrenspiel beschäftigen, lernen Grundregeln des Gitarrenspiels sowie einfache Begleitmuster, Zupftechniken aber auch Schlaggitarre und einfache Akkordverbindungen. Natürlich darf die Freizeit nicht zu kurz kommen: In Zusammenarbeit mit dem Jugendtreff Oberkotzau wird ein reichhaltiges Rahmenprogramm geboten, angefangen beim gemeinsamen Zubereiten der Mahlzeiten, Lagerfeuer (wenn das Wetter es zulässt), Spielen und geselligem Beisammensein sowie Möglichkeit zu einer Übernachtung. Beginn: Freitag, 20. Mai 2016 Dauer: Freitag, 20. Mai 16 – 19 Uhr, „warm up“ auf der Gitarre, danach Freizeitprogramm Samstag, 21. Mai, ab 10 – 18 Uhr, Gitarre intensiv mit Freizeitprogramm Sonntag, 22. Mai, ab 10 – 12 Uhr, Abschluss auf der Gitarre, letzte Gelegenheit zur Vertiefung der Kenntnisse, danach gemeinsames Aufräumen im Jugendtreff. Ort: Bürgerhaus Oberkotzau (Jugendtreff ) Leitung: Otto Spieß Gebühr: 35,- €, keine Ermäßigung möglich. Anmeldeschluss: 2. Mai 2016 Vom Samstag auf den Sonntag besteht die Möglichkeit, bei Bedarf im Jugendtreff zu übernachten. Willkommen sind Kinder ab 8 Jahren, Jugendliche, Erwachsene und auch Eltern mit Kindern. Die Veranstaltung ist im Rahmen des Pfingsferienprogramms des Jugendtreffs Oberkotzau. Mindestens 5 Teilnehmer Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Regnitzlosau Geschäftsstelle: Gemeindeverwaltung Regnitzlosau Hauptstraße 24 95194 Regnitzlosau Anmeldung: Andreas Hopperdietzel Telefon: (09294) 94333-13 Fax: (09294) 9529 E-Mail: [email protected] Anmeldung über Internet: www.regnitzlosau.de > Bildung und Soziales > Volkshochschule

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Eine nochmalige Benachrichtigung bei Kursbeginn erfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch bei Nichtzustandekommen oder Änderungen (Einrichtung eines zweiten Kurses etc.) verständigt.

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Gesundheit & Ernährung 10RG500101

Yoga für den Rücken Verspannungen und Schmerzen im Rücken rühren oftmals her von Stress, Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen und können durch gezielte Yoga-Übungen recht schnell abgebaut werden. Einfache, wirkungsvolle Yoga-Übungen stärken, dehnen und entspannen. In diesem Seminar lernen Sie Entspannungstechniken und Yogahaltungen kennen, die Rückenbeschwerden lindern und lösen können und darüber hinaus heilsam auf die gestresste Psyche wirken. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Beginn: Dienstag, 26. April 2016 Dauer: 10x dienstags, 18.30 – 20.00 Uhr (20 UE) Ort: Turnhalle der Kindertagesstätte Regnitzlosau, Schulstr. 3 Leitung: Petra Weixler, Ballettlehrerin, Yogalehrerin (BYV) Gebühr: 90,- € Anmeldeschluss: 19. April 2016 Bitte mitbringen: eine Matte und Decke, bequeme Kleidung und, falls vorhanden, ein Yoga Kissen

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Pilates Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein Wunder, dass viele Tänzer/innen schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung. Beginn: Freitag, 15. Januar 2016 Dauer: 8x freitags, 18 – 19 Uhr (11 UE) Ort: Turnhalle der Kindertagesstätte Regnitzlosau, Schulstr. 3 Leitung: Heidi Hebentanz Gebühr: 40,- € Anmeldeschluss: 8. Januar 2016 Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, Decke und warme Socken mit und kommen Sie in bequemer Kleidung.

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Bodystyling mit Rückenfitness Durch eine funktionelle Schwerpunktgymnastik werden die wichtigsten Muskelgruppen von Bauch, Beinen, Po und Rücken gekräftigt und gestrafft. Beginn: Dienstag, 26. April 2016 Dauer: 10x dienstags, 17.30 – 18.30 Uhr (13 UE) Ort: Turnhalle der Kindertagesstätte Regnitzlosau, Schulstr.3 Leitung: Petra Weixler, Ballettlehrerin, Yogalehrerin (BYV) Gebühr: 46,- € Anmeldeschluss: 19. April 2016 Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit und kommen Sie in bequemer Kleidung.

Landkreis

Regnitzlosau 10RG500241

Zumba® Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es bei Zumba®. Zumba® ist ein TanzFitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die heißen und exotischen Rhythmen von Salsa, Merengue & Co wirken dabei sehr motivierend und lassen den Alltagsstress schnell vergessen. In „Partystimmung“ trainiert man mit Zumba® seine Kondition und verbrennt dabei ordentlich Kalorien. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Probieren Sie es aus und tanzen Sie sich fit! Beginn: Montag, 11. Januar 2016 Dauer: 9x montags, 18.30 – 19.30 Uhr (12 UE) Ort: Turnhalle der Kindertagesstätte Regnitzlosau, Schulstr. 3 Leitung: Jens Lindner Gebühr: 54,- € Anmeldeschluss: 4. Januar 2016 Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.

Beruf & Karriere

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Die nachfolgenden EDV-Kurse werden von der VHS Landkreis Hof angeboten und durchgeführt. Bitte melden Sie sich für Kurse mit den Nummern 10AA-... schriftlich oder telefonisch an bei der VHS Landkreis Hof Königstraße 22, 95028 Hof Fax (09281) 714566; Telefon (09281) 714510. Anmeldekarten am Heftende

EDV-Basiswissen für Senioren Der Lehrgang ist für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse geeignet. Sie erhalten einen Überblick über Funktionsweisen und Nutzungsmöglichkeiten eines Computers. Arbeiten mit der Maus und den Windows-Fenstern, Bedienung und individuelle Gestaltung der Windows-Benutzeroberfläche, Überblick über Hard- und Software, Vorstellen wichtiger Standard- und Zubehörprogramme.

Praktische Übungen mit verschiedenen Programmbeispielen. Die Kursgestaltung orientiert sich in Inhalt und Tempo an Ihren Voraussetzungen und Wünschen. Der Kurs bietet die Möglichkeit, auf spezielle Fragen zum Thema einzugehen. Beginn: Freitag, 15. April 2016 Dauer: 6x freitags, 17.30 – 20 Uhr (18 UE) Ort: Grundschule Regnitzlosau, Schulstr. 11 Leitung: Claudia Kellermeier, Fachlehrerin Gebühr: 93,60 € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 8. April 2016

Schulprojekte der VHS in Regnitzlosau Neu: Pilotprojekt Offene Ganztagsschule an Grundschulen Seit September 2015 ist die VHS Landkreis Hof Kooperationspartner für das Pilotprojekt Offene Ganztagsschule an Grundschulen in Regnitzlosau. Von Montag bis Freitag werden Schüler der Grundschule nach Unterrichts-

schluss bis 16 Uhr von der VHS Landkreis Hof in der Schule pädagogisch betreut. Die Betreuung umfasst das gemeinsame Mittagessen, die Hausaufgabenbetreuung, Unterstützung beim Lernen, ein pädagogisches Zusatzangebot wie

kreatives Gestalten, Bewegung, Projekte, Feste und Feiern sowie Angebote zur sinnvollen Freizeitgestaltung. Das Projekt wird durch das bayerische Kultusministerium, die Gemeinde Regnitzlosau und Elternbeiträge finanziert.

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Rehau Schulprojekte der VHS Landkreis Hof an der Gutenbergschule Rehau Offene Ganztagsschule und Mittagsbetreuung Montags bis freitags werden Schüler ab der 5. Jahrgangsstufe in der offenen Ganztagsschule an der Gutenbergschule in Rehau nach Unterrichtsschluss bis 16.30 Uhr von den Mitarbeitern der VHS Landkreis Hof an der Schule pädagogisch betreut. Die Betreuung umfasst das gemeinsame Mittagessen, die Hausaufgabenbetreuung, Unterstützung beim Lernen sowie ein pädagogisches Zusatzangebot wie kreatives Gestalten, Sport, Projekte, Feste und Feiern und Angebote zur sinnvollen Freizeitgestaltung. Für die Grundschüler wird eine gesonderte Mittagsbetreuung angeboten. Finanziert wird das Angebot vom Kultusministerium und der Stadt Rehau sowie von Elternbeiträgen.

Gebundene Ganztagsklassen Auch in diesem Schuljahr ist die VHS Landkreis Hof externer Kooperationspartner für die Ganztagsklassen an der Gutenbergschule. In den Ganztagsklassen der Jahrgangsstufen 5 und 6 werden Kurse in den Bereichen Schulgarten, Spiele sowie erlebnispädagogische Aktionen und Bewegung angeboten. Zudem organisiert die VHS die Mittagsaufsicht.

Jugendsozialarbeit (Jas) Bereits seit 2008 führt die VHS die Jugendsozialarbeit an Schulen an der Gutenbergschule durch. Jugendsozialarbeit an Schulen ist eine besonders intensive Form der Zusammenarbeit von Jugendhilfe und Schule. Sie soll junge Menschen in ihrer Persönlichkeitsentwicklung unterstützen und fördern. Schwerpunkte der Arbeit sind vor allem sozialpädagogische Beratung und Einzelfallhilfe, soziale Gruppenarbeit, Kompetenztraining, Elternarbeit, Vernetzung und Koordinierung aller beteiligten Akteure. JaS wird finanziert aus Mitteln des Landkreises Hof, des Freistaates Bayern, des Sachaufwandsträgers sowie aus eigenen Mitteln der VHS.

Berufseinstiegsbegleitung An der Gutenberg-Mittelschule ist auch ein Berufseinstiegsbegleiter der Volkshochschule Landkreis Hof im Einsatz. Er hilft ausgewählten Schülern, ihre Chance für einen erfolgreichen Übergang in eine berufliche Ausbildung zu verbessern und zu stabilisieren. Sie erhalten Unterstützung bei ihrer Persönlichkeitsentwicklung, der Erlangung der Ausbildungsreife und des Schulabschlusses, der Berufsorientierung, der Ausbildungsplatzsuche und bei der Stabilisierung des Ausbildungsplatz-

verhältnisses. Die Maßnahme beginnt ab der 8. Klasse und wird bis in das erste Jahr der Berufsausbildung fortgeführt. Gefördert wird dieses Projekt durch die Agentur für Arbeit Hof.

Konzerte Mehrgenerationenhaus, Rehau, am Sonntag, 19.06.2016, 15 Uhr Leitung: Christa Klie Martin-Luther-Haus, Rehau, am Samstag, 25.06.2016, 14.30 Uhr Leitung: Miloslav Matousek Rummelsberger Rehau, am Freitag, 01.07.2016, 15 Uhr Leitung: Familie Gromek

Schauenstein Geschäftsstelle und Anmeldung: Doris Stedry Am Grünen Wehr 6 95197 Schauenstein Telefon privat (09252) 8809 oder dienstlich (09281) 7145-16

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Eine nochmalige Benachrichtigung bei Kursbeginn erfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch bei Nichtzustandekommen oder Änderungen (Einrichtung eines zweiten Kurses etc.) verständigt.

Gesundheit & Ernährung 10SC500231

Fitness-Gymnastik Zu flotter, moderner Musik wird Gymnastik, verbunden mit Aerobic-Elementen, Konditionstraining und mehr angeboten. Ziel ist eine Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit. Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 10x mittwochs, 19.15 – 20.15 Uhr (13 UE)

Ort: Volksschule Schauenstein Leitung: Monika Kraus, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin Gebühr: 32,50 € Materialkosten: Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Gymnastikmatte mit! Anmeldeschluss: 10. Februar 2016 Anmeldung auch noch am ersten Abend bei der Kursleiterin möglich.

Landkreis

Schwarzenbach/Saale Geschäftsstelle und Anmeldung: Stadtverwaltung Schwarzenbach an der Saale Gabriele Steigauf, Rathaus, Zimmer 08 Ludwigstraße 4 95126 Schwarzenbach an der Saale Telefon (09284) 933-40 Fax (09284) 9 33 6640 E-Mail: [email protected] Leitung: Angelika Ried Förbau Seulbitzer Straße 8 95126 Schwarzenbach Telefon (09284) 948022 (abends) und Marco Stärk Telefon (0176) 25152010 E-Mail: [email protected]

Allgemeine Hinweise Die Kurse der VHS Schwarzenbach an der Saale beginnen erst, wenn die Teilnehmer eine schriftliche (in Ausnahmefällen auch telefonische) Einladung erhalten haben. Die Kurse finden, wenn nicht anders angegeben, in der Hauptschule, die Vorträge im VHS-Saal statt.

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Sprachen 10SS100101

Gebärdensprache – sprechende Hände DGS 1 Fortführung des bisherigen Kurses, neu Hinzukommende mit Grundkenntnissen sind herzlich willkommen. Haben Sie schon einmal beobachtet, wie sich Gehörlose mit Gebärden unterhalten? Die Gebärdenzeichen folgen schnell aufeinander. Hörende können oftmals nur staunen, wie diese Verständigung klappt. Viele sind von dieser Kommunikation fasziniert. Doch die Gebärdensprache ist keinesfalls eine „Sprache mit 7 Siegeln“. Auch Hörende können sie erlernen. Der Kurs vermittelt das Fingeralphabet, die Gebärdenzeichen und die Grammatik der deutschen Gebärdensprache. Die deutsche Gebärdensprache DGS ist eine seit 2002 gesetzlich anerkannte vollwertige visuelle Sprache, die über eine eigenständige Grammatik verfügt. Sie kommuniziert durch Mimik, Mundbild, Mundgestik und Körperausdruck. In diesem Kurs lernen Sie, sich in DGS vorzustellen und in einfachen Sätzen zu verabreden. Beginn: Montag, 22. Februar 2016 Dauer: 10x montags, 18 – 19.30 Uhr (20 UE) Ort: Schwarzenbach/S., August-Bebel-Str. 30, Geschwister-Scholl-Mittelschule Leitung: Arnold Geyer Gebühr: 74,- € Anmeldeschluss: 15. Februar 2016 Maximal 12 Teilnehmer.

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Wiedereinstieg ins Englische Kurs für Sprachinteressierte ab 50 Jahren Fortführung des bisherigen Kurses, neu Hinzukommende sind herzlich willkommen. Voraussetzung: Basiskenntnisse des Englischen (ungefähr A1 bis A2) Lehrwerk: Easy English A2.1 Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2016 Dauer: 12x mittwochs, 9 – 10.30 Uhr (24 UE) Ort: Schwarzenbach/S., August-Bebel-Str. 30, Geschwister-Scholl-Mittelschule Leitung: Eva Petermann Gebühr: 83,- € Anmeldeschluss: 17. Februar 2016 Bitte mitbringen: Papier, Stift

Gesundheit & Ernährung 10SS500101

Yoga als Weg zu sich selbst Körper-, Atem- und Energieübungen fügen sich zu dynamischen Bewegungsabläufen. Zusammen mit Body Scan und Tiefenentspannung erfahren Sie eine besondere Wahrnehmung Ihres Körpers. Spüren Sie Ausgeglichenheit, Harmonie und innere Ruhe. Gewinnen Sie mehr Freude am Alltag. Entdecken Sie die positive Wirkung des Yoga. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Beginn: Montag, 11. April 2016 Dauer: 5x montags, 18.45 – 20.15 Uhr (10 UE) Ort: Schwarzenbach/S, Kapellenraum im Seniorenheim Haus Saalepark, Spitalstraße 6 Leitung: Gerhard Lorenz, Yogalehrer und Meditationsleiter Gebühr: 45,- € Anmeldeschluss: 4. April 2016 Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Gymnastikmatte und Decke mit.

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Progressive Muskelentspannung Die progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungstechnik, bei der nacheinander die wichtigsten Muskelgruppen willentlich für jeweils einige Sekunden angespannt und anschließend wieder entspannt und gelockert werden. Die progressive Muskelentspannung kann angewandt werden bei Muskelverspannungen, Stress, innerer Unruhe, Spannungsgefühlen, stressbedingten Kopfschmerzen, zur Gesundheitsvorsorge u.v.m. Beginn: Montag, 4. April 2016 Dauer: 10x montags, 20.00 – 21.00 Uhr (13 UE) Ort: Schwarzenbach/S., August-Bebel-Str. 30, Geschwister-Scholl-Mittelschule Leitung: Andrea Bechert, zertifizierte Entspannungstrainerin Gebühr: 59,- € Anmeldeschluss: 28. März 2016 Bitte bringen Sie eine Matte und eine Decke mit.

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Autogenes Training Autogenes Training ist ein Verfahren zur konzentrativen Selbstentspannung. Mit dieser Methode lernen Sie, Ihr autonomes Nervensystem zu regulieren und zu kontrollieren. Autogenes Training ist eine höchst wirksame Methode, sich selbst durch Konzentration auf den eigenen Körper in einen entspannten Zustand zu versetzen. Ziel ist es, durch beswusste BeeinflusVolkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Schwarzenbach an der Saale sung des vegetativen Nervensystems, eine tiefe Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen. Autogenes Training wird vorwiegend bei Stress, Anspannung, Nervosität, innerer Unruhe, zur Schlafverbesserung, zur Muskelentspannung u.v.m. eingesetzt. Beginn: Montag, 4. April 2016 Dauer: 10x montags, 19 – 20 Uhr (13 UE) Ort: Schwarzenbach/S., August-Bebel-Str. 30, Geschwister-Scholl-Mittelschule Leitung: Andrea Bechert, zertifizierte Entspannungstrainerin Gebühr: 59,- € Anmeldeschluss: 28. März 2016 Bitte bringen Sie eine Matte und eine Decke mit.

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Stressverarbeitung mit tibetischen Klangschalen Der Ton einer tibetischen Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei. Mit Klangschalen, Gong und Zimbel werden wohlige Klangteppiche gewebt. Durch das Auflegen einzelner Klangschalen lassen sich Schwingungen direkt im Körper spüren. Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 5x montags, 18.45 – 20.15 Uhr (10 UE) Ort: Schwarzenbach/S, Kapellenraum im Seniorenheim Haus Saalepark, Spitalstraße 6 Leitung: Gerhard Lorenz, Yogalehrer und Meditationsleiter Gebühr: 45,- € Anmeldeschluss: 8. Februar 2016 Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Gymnastikmatte und Decke mit.

Gebühr: 77,- €, Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Anmeldeschluss: 11. Februar 2016 Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.

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Shiatsu Shiatsu ist eine asiatische Form der Körperarbeit, die Blockaden löst und die Lebensenergie wieder ungehindert fließen lässt. Wörtlich übersetzt bedeutet Shiatsu„Fingerdruck“, dabei arbeitet der Behandler weniger mit Muskelkraft als mit seinem Körpergewicht. Shiatsu dient der Entspannung und Regeneration. Die Wirkung beruht auf der besonderen Qualität der Berührung mit Achtsamkeit, Sensibilität und Respekt. Shiatsu geschieht in einer meditativen Atmosphäre, die es ermöglicht, sich und anderen offen zu begegnen. Nach einer Behandlung fühlt man sich angenehm entspannt und wohlig belebt, auch der Behandler spürt die positive Wirkung. Die aufrechte Körperhaltung und die innere Haltung sind für den Ausübenden ein gutes Bewegungstraining. Dieser Einführungskurs ist geeignet für Einzelpersonen sowie für Paare, die ihr Wohlbefinden und ihre Vitalität steigern wollen. Beginn: Mittwoch, 6. April 2016 Dauer: 10x mittwochs, 18.30 – 20.30 Uhr (27 UE) Ort: Schwarzenbach/S, Kapellenraum im Seniorenheim Haus Saalepark, Spitalstraße 6 Leitung: Johannes Naumann, Heilpraktiker Gebühr: 110,- € Anmeldeschluss: 30. März 2016 Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte und eine Decke sowie ein kleines Kissen mit und kommen Sie in bequemer Kleidung.

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Authentisches medizinisches Qigong Qigong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung und innere Aufmerksamkeit. Durch sie werden die Lebensenergie mobilisiert und zum Fließen gebracht, Fehlhaltungen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt. Diese Übungen sind leicht erlernbar und zugleich sehr wirkungsvoll. Qigong ist für alle Menschen geeignet, die für ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität Positives tun wollen. Beginn: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 10x donnerstags, 19.30 – 20.45 Uhr (17 UE) Ort: Schwarzenbach/S., Breslauer Straße 9, Mehrzweckraum der Grundschule Leitung: Elisabeth Affa-Bradley, ärztl. zertifizierte Qigong-Lehrerin

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Rückenschule Haltungsschulung mit Korrektur, sinnvolle Übungen für die Wirbelsäule, Heimprogramm, Fehlhaltungen und deren Korrektur, Beratung für den Alltag und das Berufsleben, Klärung von Fragen. Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten, vorher einen Arzt zu befragen, da der Kurs keine Therapie ersetzen soll und kann. Beginn: Freitag, 19. Februar 2016 Dauer: 10x freitags, 19 – 19.45 Uhr (10 UE) Ort: Schwarzenbach/S., Breslauer Straße 9, Mehrzweckraum der Grundschule Leitung: Gerd Götz Gebühr: 35,- € Anmeldeschluss: 12. Februar 2016 Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte oder Wolldecke. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.

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Morning Pilates – das Energieprogramm für den Morgen Fit und vital in den Tag starten und Energie für den Job tanken. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem funktionellen Workout, das Körper und Geist sanft aktiviert und Sie beschwingt und gestärkt in den Tag entlässt. Sie fühlen sich aufgerichtet, gedehnt und gestrafft. In dieser Stunde werden Sie mit der Aktivierung der Körpermitte und den Pilates-Prinzipien vertraut gemacht. Das Training konzentriert sich auf die Basis-Pilatesübungen mit und ohne Kleingeräte, es fordert Ihre Muskulatur, Körperbeherrschung, Koordination und Balance. Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger sowie Anfänger mit Vorkenntnissen. Beginn: Dienstag, 23. Februar 2016 Dauer: 10x dienstags, 9.30 – 10.30 Uhr (13 UE) Ort: Challenge-Pilates, Schwingener Weg 1, Schwarzenbach an der Saale Leitung: Katrin Auwärter, zertifizierte STOTT PILATES® Trainerin Gebühr: 61,- € Anmeldeschluss: 16. Februar 2016 Bitte mitbringen: Gymnastikmatte wird gestellt, Getränk, bequeme Sportkleidung, Socken.

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Pilates Einsteiger Hier erlernen Sie Pilates von Grund auf! Sie werden mit den Pilates-Prinzipien und einer Grundauswahl an Pilates-Übungen zum Erspüren der richtigen Körperpositionen und der Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse) vertraut gemacht. Die Übungen werden präzise demonstriert und erläutert. Sie lernen richtig und entsprechend der Übungsabfolgen zu atmen, die Körpermitte zu finden und durch entsprechende Konzentration die fließenden Bewegungen genau und kontrolliert auszuführen. Diese Stunde ist für jeden geeignet. Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2016 Dauer: 10x donnerstags, 17.30 – 18.30 Uhr (13 UE) Ort: Challenge-Pilates, Schwingener Weg 1, Schwarzenbach an der Saale Leitung: Katrin Auwärter, zertifizierte STOTT PILATES® Trainerin Gebühr: 61,- € Anmeldeschluss: 18. Februar 2016 Bitte mitbringen: Gymnastikmatte wird gestellt, Getränk, bequeme Sportkleidung, Socken.

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Seniorengymnastik – Freude an der Bewegung In abwechslungsreichen Stunden trainieren wir sanft Herz und Kreislauf. Spielerisch mit Spaß

Landkreis

Schwarzenbach an der Saale und Freude, unter Einsatz verschiedener Kleingeräte wollen wir Beweglichkeit, Koordination und Reaktion erhalten und verbessern. Hier finden Sie eine Gymnastik, die wirklich Spaß macht! Beginn: Freitag, 19. Februar 2016 Dauer: 10x freitags, 18 – 18.45 Uhr (10 UE) Ort: Schwarzenbach/S., Breslauer Straße 9, Mehrzweckraum der Grundschule Leitung: Gerd Götz Gebühr: 35,- € Anmeldeschluss: 12. Februar 2016 Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte oder Wolldecke. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.

Zumba Fitness® Das Tanzworkout mit Spaßfaktor! Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es bei Zumba®. Zumba® ist ein TanzFitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die heißen und exotischen Rhythmen von Salsa, Merengue & Co wirken dabei sehr motivierend und lassen den Alltagsstress schnell vergessen. In „Partystimmung“ trainiert man mit Zumba® seine Kondition und verbrennt dabei ordentlich Kalorien. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Probieren Sie es aus und tanzen Sie sich fit! Ich freue mich, wenn ich Sie für Zumba® begeistern kann. Ort: Bürgersaal Martinlamitz Leitung: Jens Lindner Gebühr: 49,- € Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung. Evtl. Ferientermine 10SS500241 Kurs 1 Beginn: Freitag, 19. Februar 2016 Dauer: 8x freitags, 17.30 – 18.30 Uhr (11 UE) Anmeldeschluss: 12. Februar 2016 10SS500242 Kurs 2 Beginn: Freitag, 29. April 2016 Dauer: 8x freitags, 17.30 – 18.30 Uhr (11 UE) Anmeldeschluss: 22. April 2016

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Aquafitness Steigerung der allgemeinen Fitness unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes im flachen und tiefen Wasser, zur Förderung der Beweglichkeit, mit Musik und Geräten. Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Dauer: 7x dienstags, 18.30 – 19.15 Uhr (7 UE) Ort: Schwarzenbach/Saale, Hallenbad Leitung: Manuela Fischer Gebühr: 20,- €, zuzüglich Hallenbadeintritt und Warmbadegebühr (0,50€) Anmeldeschluss: 9. Februar 2016

Schwimmkurs für Kinder Die Kinder sollten nicht kleiner als 115 cm und mindestens 5 Jahre alt sein. Dauer: 3 Wochen, dienstags bis freitags, 13.15 – 14.15 Uhr (16 UE) evtl. Ferientermine nach Absprache Ort: Schwarzenbach/Saale, Hallenbad Leitung: Dieter Katzer Gebühr: 57,- €, zuzüglich Hallenbadeintritt Mindestens 5, maximal 8 Kinder 10SS500282 Beginn: Dienstag, 16. Februar 2016 Anmeldeschluss: 9. Februar 2016

Kurs 1

10SS500283 Beginn: Dienstag, 15. März 2016 Anmeldeschluss: 8. März 2016

Kurs 2

nahme an mehreren Fortgeschrittenenkursen. Beginn: Sonntag, 28. Februar 2016 Dauer: 12x sonntags, 18 – 19.30 Uhr (24 UE) Ort: Turnerheimsaal, Richard-Wagner-Straße 18, Schwarzenbach/Saale Leitung: Dieter Jenke Gebühr: 58,- € Anmeldeschluss: 21. Februar 2016 Mindestens 16 Teilnehmer. Für Auskünfte steht der Kursleiter unter Telefon (09293) 9339298 zur Verfügung.

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VHS-Tanzgruppe 2 „Für immer und ewig“

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Schwimmkurs für Erwachsene Die Teilnehmer (ab 15 Jahre) lernen kurze Schwimmstrecken zu bewältigen. Sie erlernen die Schwimm-Grundbewegungen, vorzugsweise Brustschwimmen sowie Gleit- und Tauchübungen. Beginn: Samstag, 20. Februar 2016 Dauer: folgende 5 Termine nach Absprache 16 bis 17.30 Uhr (12 UE) Ort: Schwarzenbach/Saale, Hallenbad Leitung: Dieter Katzer Gebühr: 45,- €, zuzüglich Hallenbadeintritt Anmeldeschluss: 13. Februar 2016 Mindestens 5, maximal 8 Teilnehmer

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Tanzkreis „Friends of Dance“ Der VHS-Tanzkreis bietet denjenigen, die an allen Fortgeschrittenenkursen teilgenommen haben, Gelegenheit, das Tanzen weiter auszuüben. Unterrichtet werden neue Folgen, aber auch erlernte Folgen werden wiederholt. Beginn: Freitag, 26. Februar 2016 Dauer: 12x freitags, 20.15 – 21.45 Uhr (24 UE) Ort: Rehau, Ringerhalle RSC Rehau, Sofienstraße 26 Leitung: Dieter Jenke Gebühr: 67,- € Anmeldeschluss: 19. Februar 2016 Mindestens 16 Teilnehmer. Für Auskünfte steht der Kursleiter unter Telefon (09293) 9339298 zur Verfügung.

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Tanzen und Lachen sind gesund. Wer das Tanzen auf gehobenem Niveau weiter ausüben will, ist hier genau richtig. Voraussetzung: Teilnahme an mehreren Fortgeschrittenenkursen. Beginn: Sonntag, 28. Februar 2016 Dauer: 12x sonntags, 19.45 – 21.15 Uhr (24 UE) Ort: Turnerheimsaal, Richard-Wagner-Straße 18, Schwarzenbach/Saale Leitung: Dieter Jenke Gebühr: 58,- € Anmeldeschluss: 21. Februar 2016 Mindestens 16 Teilnehmer. Für Auskünfte steht der Kursleiter unter Telefon (0 92 93) 9 33 92 98 zur Verfügung.

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Keine Angst vor ganzen Fischen Fische fachgerecht verarbeiten und genießen. Richtig frischen Fisch muss man am Stück kaufen, nur so erkennt man seine Qualität. Ich statte Sie mit dem nötigen Grundwissen zum Einkauf aus und nehme Ihnen jede Scheu, Ihre Fische selbst fachgerecht zu verarbeiten. Dabei bekommt jeder Teilnehmende die Möglichkeit, das Filetieren selbst zu üben. Außerdem lernen Sie, wie man selbst Kopf und Karkasse, den vermeintlichen Abfall, noch in köstliche Gerichte verwandelt. Es werden überwiegend einheimische Fische verarbeitet, abhängig vom aktuellen Tagesangebot. Termin: Mittwoch, 2. März 2016 Dauer: 18 – 21 Uhr (4 UE) Ort: Schwarzenbach/S., August-Bebel-Str. 30, Schulküche der Geschwister-Scholl-Mittelschule Leitung: Maximilian Moser, Koch Gebühr: 10,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 24. Februar 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste

VHS-Tanzgruppe 1 „Die Sonntagstänzer“ Tanzen und Lachen sind gesund. Wer das Tanzen auf gehobenem Niveau weiter ausüben will, ist hier genau richtig. Voraussetzung: TeilVolkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Schwarzenbach an der Saale

Konzert im Haus Saalepark am Samstag, 25.06.2016, 15 Uhr Leitung: Jens Gottlöber

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Leichter kochen, leichter leben Kochkurs zum Abnehmen. Brechen Sie aus ungesunden und kalorienreichen Essgewohnheiten aus! Hier kochen Sie in netter Gesellschaft köstlich-leichte Gerichte, viele davon auch vegetarisch. Die Rezepte sind so ausgesucht, dass sie an persönliche Vorlieben und Bedürfnisse angepasst werden können und sich auch im Alltag schnell und ohne großen Aufwand nachkochen lassen. So erhalten Sie eine praktische Hilfe, um Ihre Ernährung, individuell angepasst, ohne Druck oder Verzicht so umzustellen, dass es Ihnen leichtfallen wird, ein paar Kilos loszulassen. Termin: Mittwoch, 16. März 2016 Dauer: 18 – 21 Uhr (4 UE) Ort: Schwarzenbach/S., August-Bebel-Str. 30, Schulküche der Geschwister-Scholl-Mittelschule Leitung: Maximilian Moser, Koch Gebühr: 10,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 9. März 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste

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Feierabendküche – gesund, lecker und schnell Riesenhunger, aber kaum Zeit zum Kochen? Bevor Sie zerknirscht zu Tiefkühlpizza, Dosen oder Fertiggerichten greifen, entdecken Sie die schnelle Feierabendküche! Sie erlernen schnelle, gesunde und leckere Gerichte, die mit wenig Aufwand (max. 30 Min!) zubereitet werden. So wird der Feierabend zum Genuss und Sie haben mehr Zeit für sich! Termin: Mittwoch, 6. April 2016 Dauer: 18 – 21 Uhr (4 UE) Ort: Schwarzenbach/S., August-Bebel-Str. 30, Schulküche der Geschwister-Scholl-Mittelschule

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Leitung: Maximilian Moser, Koch Gebühr: 10,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 30. März 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste

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Die Kunst des Hefeteiges Kein Glück mit Hefeteig? In diesem Kurs erlernen sie, wie Ihnen garantiert ein Hefeteig gelingt. Sie werden selbst Apfelkuchen, Streuselkuchen und Zuckerkuchen herstellen und natürlich probieren. Termin: Mittwoch, 20. April 2016 Dauer: 18 – 21 Uhr (4 UE) Ort: Schwarzenbach/S., August-Bebel-Str. 30, Schulküche der Geschwister-Scholl-Mittelschule Leitung: Maximilian Moser, Koch Gebühr: 10,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 13. April 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste

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Steak! Ein Stück Fleisch – der Inbegriff für pures Leben. Aber wie bereitet man es richtig zu oder was ist eigentlich der Unterschied zwischen einem RibEye Steak und einem Filetsteak? Ist ein Steak vom Black Angus besser als ein Simmentaler? Sie wissen es nicht? Dann besuchen Sie diesen Kurs und erfahren Sie viel über das Rind und dessen Verarbeitung wie auch über den richtigen Genuss. Termin: Mittwoch, 11. Mai 2016 Dauer: 18 – 21 Uhr (4 UE) Ort: Schwarzenbach/S., August-Bebel-Str. 30, Schulküche der Geschwister-Scholl-Mittelschule Leitung: Maximilian Moser, Koch Gebühr: 10,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 4. Mai 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste

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Partysalate zum Sattessen – mit und ohne Fleisch Salate gehören zu jeder Party, aber diese Salatvariationen sind auch zum Sattessen geeignet und können noch dazu gut vorbreitet werden! Salami-Käse-Salat, Leberkäsesalat, HähnchenReissalat, Eier-Lauch-Salat, Bulgur-Salat und Papaya-Salat mit Garnelen schmecken jedem Partygast.

Termin: Mittwoch, 1. Juni 2016 Dauer: 18 – 21 Uhr (4 UE) Ort: Schwarzenbach/S., August-Bebel-Str. 30, Schulküche der Geschwister-Scholl-Mittelschule Leitung: Maximilian Moser, Koch Gebühr: 10,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 25. Mai 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste

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Hildegard von Bingan: Dinkelund Gemüsekochkurs Mit typischen Hildegard-Gemüsesorten wie Fenchel, Kürbis, Rüben und natürlich Dinkel bereiten wir köstliche pikante und süße Speisen zu, die wir mit heilenden Gewürzen nach Hildegard verfeinern. Auch Quitten und Maroni lernen wir als vielseitig einsetzbare Zutaten der Hildegard-Küche kennen. Während des Kochens erfahren Sie Interessantes über die Hildegard-Ernährungslehre und lassen sich den typischen Hildegard-Kräutertee schmecken. Termin: Mittwoch, 15. Juni 2016 Dauer: 18 – 21 Uhr (4 UE) Ort: Schwarzenbach/S., August-Bebel-Str. 30, Schulküche der Geschwister-Scholl-Mittelschule Leitung: Maximilian Moser, Koch Gebühr: 10,- € Anmeldeschluss: 8. Juni 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste

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Nachspeisen – Desserts – Süßspeisen Schleckermäuler aufgepasst! Das Beste kommt zum Schluss. Endlich mal ein Kochkurs, der sich dem süßen Zwischendurch und Danach widmet. Wenn Sie auch ein Dessert-Fan oder eine kleine Naschkatze sind, dann erobern Sie die Welt der kleinen Köstlichkeiten, lernen viele neue Rezepte und erfahren, wie Sie sie effektvoll anrichten können! Fast zu schade, um erst am Ende gegessen zu werden. Termin: Mittwoch, 29. Juni 2016 Dauer: 18 - 21 Uhr (4 UE) Ort: Schwarzenbach/S., August-Bebel-Str. 30, Schulküche der Geschwister-Scholl-Mittelschule Leitung: Maximilian Moser, Koch Gebühr: 10,- € Anmeldeschluss: 22. Juni 2016 Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste

Leitung und Anmeldung: Stadtverwaltung Christine Rittweg Frankenwaldstraße 16 95131 Schwarzenbach a. Wald Telefon (09289) 5043 Fax (09289) 5050 E-Mail: [email protected] Öffnungszeiten: Montag – Donnerstag 8 – 12 Uhr, 14 – 16 Uhr Mittwochnachmittag geschlossen Freitag 8 – 12 Uhr

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen mit den Hinweisen für verspäteten Eintritt oder Rücktritt (siehe Heftende). Eine nochmalige Benachrichtigung bei Kursbeginn erfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch bei Nichtzustandekommen oder Änderungen (Einrichtung eines zweiten Kurses etc.) verständigt. Die Kursgebühren werden am ersten Kursabend bar kassiert. Bitte die Kursgebühr passend mitbringen.

Gesellschaft & Leben 10SW100101

Gieh nejber, gieh rejber „Das Schlafzimmer“, „Der Hausbrand“, „Kölnisch Wasser“ oder „Worum sogsda denn nex?“ gehören zu den Geschichten aus dem Raum des Döbrabberges. Gedichte, Musikstücke und Erzählungen erheitern den Abend. Termin: Donnerstag, 14. April 2016 Beginn: 19 Uhr Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 7, Philipp-Wolfrum-Haus Referent: Dieter Pfefferkorn Eintritt frei

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Auf alten Flurbezeichnungen unterwegs Wiesen, Äcker, Wege – welche Namen im örtlichen Sprachgebrauch überliefert wurden und welche Bedeutung sie haben – davon gibt es wieder viel zu berichten. Termin: Samstag, 4. Juni 2016 Beginn: 13 Uhr Ort: Schwarzenbach a.Wald, Infostand Schützenstraße Referent: Dieter Pfefferkorn kostenlos

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Madagaskar – Naturparadies im Indischen Ozean Multi-Media-Vortrag Madagaskar – schon allein der Name klingt geheimnisvoll und exotisch. Die ersten europäischen Reisenden berichteten von einer fremdartigen und faszinierenden Natur und das lässt neugierug werden auf das Land vor der Ostküste Afrikas. Mora, Mora – immer mit der Ruhe, lautet die Devise der Inselbewohner und so wirkt auch das Leben in den Städten und Dörfern recht gemächlich. Hektik wird man auf Madagaskar kaum finden. Zeit gibt es im Überfluss. Termin: Montag, 1. Februar 2016 Beginn: 19 Uhr Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Referentin: Sigrid Wolf-Feix Gebühr: 3,- €, Jugendliche 1,50 €

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Neuseeland Diavortrag Neuseeland hat 3,7 Millionen Einwohner, wobei davon ein Drittel in Auckland lebt. Die Nordund Südinseln sind 1770 km lang und damit um ein viertel kleiner als Deutschland. Die Ueinwohner sind die Maori und stammen aus Polynesien. Auf Neuseeland gibt es auch 58 Mio. Schafe. Der höchste Berg mit 3754 m auf der Südinsel ist der Mount Cook. Die Jahreszeiten sind genau umgekehrt wie in Europa. Termin: Dienstag, 16. Februar 2016 Beginn: 19 Uhr Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Referent: Edgar Puchta Gebühr: 3,- €, Jugendliche 1,50 €

Hinweis: Die Dauer unserer Kurse wird in Unterrichtseinheiten (UE) angegeben. Eine Unterrichtseinheit dauert 45 Minuten.

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Oberfranken Diavortrag Prägende Landschaften entstanden im Oberjura, als das Gebiet von einem flachen Meer bedeckt war. Flüsse mit ihren Tälern und beidseitige Bebauung, seien es Klöster (Langheim), Kirchen (Vierzehnheiligen) oder Berganlagen (Kulmbach) prägen noch heute das Bild der oberfränkischen Landschaft. Dazu gehören die Fränkische Schweiz, der Frankenwald und das Fichtelgebirge. Es gibt Sehenswürdigkeiten der ehemaligen Machtzentren Bayreuth, Bamberg und Coburg, zudem ist in Oberfranken die Herstellung von Bieren zu einem festen Bestandteil der Kultur geworden. Termin: Dienstag, 15. März 2016 Beginn: 19 Uhr Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Referent: Robert Kübrich Gebühr: 3,- €, Jugendliche 1,50 €

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Andalusien Multi-Media-Vortrag Flamenco, Stierkampf, pure Lebensfreude, endlose Sandstrände, prunkvolle Kathedralen und zahlreiche religiöse Feste – Klischees, an denen kein Andalusien-Urlauber vorbeikommt. Erkunden Sie schroffe Felsen, prächtige Burgen, einsame Gebirgslandschaften und geheimnisvolle Höhlenwohnungen oder wilde Landschaften der Sierra Nevada. Termin: Dienstag, 5. April 2016 Beginn: 19 Uhr Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Referentin: Sigrid Wolf-Feix Gebühr: 3,- €, Jugendliche 1,50 €

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Eisenbahnabenteuer im Wilden Osten Multi-Media-Vortrag Wer in nostalgischen Dampfzügen durchs romantische Böhmen fährt, erlebt mitunter berühmte Persönlichkeiten als Mitreisende. Da begegnet man beispielsweise Kaiser Franz Joseph I. und seiner Gemahlin Sissi mit ihrem Gefolge. Auch die fiktive Figur des braven Soldaten Schwejk, der sich mit List und Witz durchs Leben schlägt, wird ebenfalls plötzlich lebendig. Mitunter erlebt man sogar einen inszenierten Raubüberfall. Videos und Fotos dokumentieren diese und viele weitere Impressionen von erlebnisreichen Bahnhofsfesten und Streckenjubiläen in unserem EU-Nachbarland.

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Schwarzenbach a.Wald

Landkreis

Schwarzenbach a.Wald Termin: Dienstag, 10. Mai 2016 Beginn: 19 Uhr Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Referent: Werner Rost Gebühr: 3,- €, Jugendliche 1,50 €

Gesundheit & Ernährung 10SW500121

Autogenes Training Autogenes Training auf dem Weg zu einem gesunden Umgang mit Stress – denn Stress ist auf Dauer schädlich! Lernen Sie die einzelnen Formen des Autogenen Trainings kennen und anzuwenden. Die dabei entstehende tiefe Entspannung unterstützt den gesamten Organismus beim Erholen und Regenerieren. Muskuläre und nervöse Spannungen werden abgebaut. Gefühle von Wohlbefinden, der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit entstehen. Das Autogene Training eignet sich sowohl zur vorbeugenden Gesundheitspflege als auch zur Linderung von schon bestehenden stressbedingten Symptomen. Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 10x mittwochs, 18.15 – 19.15 Uhr (13 UE) Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Leitung: Anni Goßler, staatl. anerkannte Ergotherapeutin Gebühr: 52,- €, Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGBV möglich Anmeldeschluss: 10. Februar 2016 Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, Socken

Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Leitung: Marie-Claude Millitzer Gebühr: 28,- € Anmeldeschluss: 1. April 2016 Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder dicke Socken

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Klangschalenmeditation

Die Reise ins Ich

Genießen Sie die sanften und kraftvollen Klänge tibetischer Klangschalen nach einer geführten Entspannung. Ort: Schwarzenbach a. Wald, Phillip-WolfrumHaus, Marktplatz 17 Leitung: Michaela Jähn, Klangschalentherapeutin Gebühr: 5,40 € Bitte mitbringen: Matte, Decke, Socken, evtl. Kissen

Unser Alltag hält jede Woche so viele Aufgaben und Termine für uns bereit, dass wir uns hin und wieder eine Auszeit gönnen sollten. Mit Fantasiereisen können Sie den Ausgleich finden. Während einer Fantasiereise wenden wir uns von der äußeren Welt ab und richten die Aufmerksamkeit nach innen. Dabei können Sie entspannen, Blockaden lösen und neue Kraft (bzw. Energie für Körper, Geist und Seele) tanken, um sich dann den Herausforderungen des Lebens wieder zu stellen. Beginn: Donnerstag, 10. März 2016 Dauer: 2x donnerstags, 19 – 20.30 Uhr (4 UE) Ort: Schwarzenbach a.Wald, Phillip-WolfrumHaus, Marktplatz 17 Leitung: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin Gebühr: 11,- € Anmeldeschluss: 3. März 2016 Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, dicke Socken

10SW500141 Termin: Dienstag, 23. Februar 2016 Dauer: 18.00 – 19.30 Uhr (2 UE) Anmeldeschluss: 16. Februar 2016

Kurs 1

10SW500142 Termin: Dienstag, 23. Februar 2016 Dauer: 19.30 – 21.00 Uhr (2 UE) Anmeldeschluss: 16. Februar 2016

Kurs 2

10SW500143 Termin: Dienstag, 26. April 2016 Dauer: 18.00 – 19.30 Uhr (2 UE) Anmeldeschluss: 19. April 2016

Kurs 3

10SW500144 Termin: Dienstag, 26. April 2016 Dauer: 19.30 – 21.00 Uhr (2 UE) Anmeldeschluss: 19. April 2016

Kurs 4

Rückenschule

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Tai-Chi Chuan für Anfänger Wichtige Prinzipien des Tai-Chi sind: stetig – langsam – sanft – leicht – belebt – entspannt – rund – einheitlich – aufrecht – natürlich – aufmerksam. Tai-Chi entspricht der Ganzheitslehre für Körper, Geist und Seele, da es Atemübungen, (Heil-) Gymnastik und Meditation zugleich verbindet. Das An- und Entspannen wirkt sich auf den Stoffwechsel und die Muskeln positiv aus. Jede Bewegung erfordert das Zusammenspiel zahlreicher Muskeln, Sehnen und Gelenke, ebenso wird der Rücken durch die aufrechte Haltung beim Üben gestärkt. Das ruhige Atmen, die sanften Bewegungen und die volle Konzentration während der Übungen verbessern die innere Ruhe und Aufmerksamkeit. Beginn: Freitag, 8. April 2016 Dauer: 4x freitags, 19.00 bis 20.15 Uhr (7 UE)

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Ort: Schwarzenbach a. Wald, Phillip-WolfrumHaus, Marktplatz 17 Leitung: Marie-Claude Millitzer Gebühr: 44,- € Anmeldeschluss: 26. Februar 2016 Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken.

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Qigong in 28 Schritten Qigong macht fröhlich und steigert das Wohlbefinden. Qigong ist eine innere und äußere Übungsmethode, die Bewegung mit Ruhe verbindet. Durch tiefe Atmung mehr Kraft und neue Energie. Konzentrierte Bewegungen sorgen für eine schöne Haltung und mehr Anmut. Das sanfte Training entspannt den Rücken und sorgt für mehr Lockerheit. Auch ungeübte und ältere Menschen finden in relativ kurzer Zeit Zugang zu diesen stärkenden und belebenden Übungen, die ein Gesamtkonzept für Körper Geist und Seele sind, und durch ihre Langsamkeit meditativ wirken und Stress abbauen helfen. Beginn: Freitag, 4. März 2016 Dauer: 8x freitags, 18 – 19 Uhr (11 UE)

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie Training von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag. Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Leitung: Anne Fritsch-Eckstein, Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin Gebühr: 43,- €, Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung 10SW500201 Abendkurs Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 10x montags 17 – 18 Uhr (13 UE) Anmeldeschluss: 8. Februar 2016 10SW500202 Vormittagskurs Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 10x mittwochs 9.30 – 10.30 Uhr (13 UE) Anmeldeschluss: 10. Februar 2016

Landkreis

Schwarzenbach a.Wald Ich beweg, mich! Pilates Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet! Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Leitung: Anne Fritsch-Eckstein, Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin Gebühr: 43,- € Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Socken 10SW500221 Abendkurs Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 10x montags 18 – 19 Uhr (13 UE) Anmeldeschluss: 8. Februar 2016 10SW500222 Vormittagskurs Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 10x mittwochs 10.30 – 11.30 Uhr (13 UE) Anmeldeschluss: 10. Februar 2016

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Yogalates Yogalates ist eine neue Trainingsmethode, welche die Vorteile von Pilates und Yoga vereint und auch für ungeübte Teilnehmer geeignet ist. Pilates stabilisiert den Rumpf, stärkt die Bauchmuskulatur und den Beckenboden nach neuesten Erkenntnissen der Bewegungslehre. Yoga dehnt die Muskulatur und beruhigt Geist und Seele auf traditionelle Weise. Unter Anleitung lernen Sie kontrolliert verschiedene Positionen einzunehmen und zu trainieren. Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 10x montags 19 – 20 Uhr (13 UE) Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Leitung: Anne Fritsch-Eckstein, Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin Gebühr: 43,- € Anmeldeschluss: 8. Februar 2016 Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Socken

Dehnen ist das A und O

Faszientraining

Vorbeugen – die Prävention – ist wichtig und Dehnübungen sind dafür ideal. Hier werden für alle Körperteile einige Übungen gezeigt, die auch zu Hause leicht zu wiederholen sind. Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Leitung: Anni Goßler, staatl. anerkannte Ergotherapeutin Gebühr: 16,- € Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Isomatte

Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das Bindegewebsnetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Druck löst Veklebungen in den Faszien, die auch durch Fehlhaltungen im Büro entstehen können und die Muskulatur verhärten. Übungen – auch mit einer Rolle – helfen, die Veklebungen zu lösen. Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Leitung: Werner Bayer, Nordic-Walking Guide Gebühr: 6,- € Bitte mitbringen: Bequeme Kleindung, Matte Maximal 10 Teilnehmer

10SW500230 Kurs 1 Beginn: Donnerstag, 11. Februar 2016 Dauer: 3x donnerstags, 19 – 20 Uhr (4 UE) Anmeldeschluss: 4. Februar 2016 10SW500231 Kurs 2 Beginn: Donnerstag, 7. April 2016 Dauer: 3x donnerstags, 19 – 20 Uhr (4 UE) Anmeldeschluss: 31. März 2016

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Thera-Band – immer unter Spannung Kennen Sie das kleinste Fitnessstudio für unterwegs? Es ist das Thera-Band, mit dem Muskeln aufgebaut und Kraftausdauer trainiert werden kann. Mit wenig Aufwand können Übungen für Rücken oder bestimmte Muskelgruppen im Arm, Bein oder Schulter angesprochen werden. Schnell erlernt man die Kräftigung mit Widerstand und Spannung. Termin: Dienstag, 12. April 2016 Dauer: 19 – 20 Uhr (1 UE) Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Leitung: Anni Goßler, staatl. anerkannte Ergotherapeutin Gebühr: 4,- € Anmeldeschluss: 5. April 2016

10SW500233 Termin: Dienstag, 26. Januar 2016 Dauer: 18.30 – 20 Uhr (2 UE) Anmeldeschluss: 19. Januar 2016

Kurs 1

10SW500234 Kurs 2 Termin: Donnerstag, 28. Januar 2016 Dauer: 18.30 – 20 Uhr (2 UE) Anmeldeschluss: 21. Januar 2016 10SW500236 Termin: Donnerstag, 7. April 2016 Dauer: 10.00 – 11.30 Uhr (2 UE) Anmeldeschluss: 31. März 2016

Kurs 3

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Schon mal an den „Fuß“ gedacht? Rückenschmerzen, Hüft- und Knieprobleme? Das Leben bringt unsere Füße oft zum Schwitzen. Jedoch passiert viel mehr – Gewölbeverformung, Sehnenverkürzung, Aufschwemmung, Schmerzen, Zehendeformitäten. Möchten Sie mehr über Ihre Füße erfahren oder generell wissen, was Rückenschmerzen mit Füßen zu tun haben? Erleben Sie einen entspannenden Abend mit Selbstmassagen, Reflexzonein lei-

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Schwarzenbach a.Wald tung, kleine gymnastische Übungen sowie Einbringung der Füße in den oft stressigen Alltag. Termin: Donnerstag, 3. März 2016 Dauer: 19 – 20.30 Uhr (2 UE) Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Leitung: Julia Schmidt, Physiotherapeutin Gebühr: 6,- € Anmeldeschluss: 25. Februar 2016 Bitte mitbringen: frische, gewaschene Füße

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Nordic Walking Einführungskurs Eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken den Rhythmus der Schritte unterstützt – das ist Nordic Walking. Es ist aber auch ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers unterstützt wird. Doch das richtige Walken, das Aufsetzten der Fersen oder das Halten der Stöcke muss gelernt werden, um Verspannungen im Rücken, Nacken oder Arm zu vermeiden. Beginn: Freitag, 15. April 2016 Dauer: 2x freitags, 16 – 17.30 Uhr (4 UE) Ort: Wanderparkplatz Döbra (bei Sportheim) Leitung: Werner Bayer, Nordic-Walking Guide Gebühr: 10,- € Anmeldeschluss: 8. April 2016

Energy Dance Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Sie im Kopf abschalten und energievoll Ihren Körper erleben? Energy Dance führt in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.

Ort: Schwarzenbach a.Wald, Phillip-WolfrumHaus, Marktplatz 17 Leitung: Gisela Eckardt, Energy Dance Trainerin und Yoga Lehrerin SKA Gebühr: 19,- € Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk 10SW500238 Kurs 1 Beginn: Mittwoch, 10. Februar 2016 Dauer: 5x mittwochs, 19.30 – 20.30 Uhr (7 UE) Anmeldeschluss: 3. Februar 2016 10SW500239 Kurs 2 Beginn: Mittwoch, 6. April 2016 Dauer: 5x mittwochs, 19.30 – 20.30 Uhr (7 UE) Anmeldeschluss: 30. März 2016 10SW500240 Kurs 3 Beginn: Donnerstag, 2. Juni 2016 Dauer: 5x donnerstags, 19.30 – 20.30 Uhr (7 UE) Anmeldeschluss: 26. Mai 2016

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Indian Balance Den Körper bewegen, während die Seele ausruht! Indian Balance vereint das indianische Wissen vom Fließen der Körperenergie mit der modenen Bewegungslehre. Leichtigkeit und Ruhe finden, bei sich sein zu können, Bewegungen zu erkunden und gleichzeitig Rücken, Bauch, Beine und Po trainieren zu können, wird ermöglicht durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Während die fließenden Bewegungsabläufe für die Entspannung, den seelischen Ausgleich, das innere Gleichgewicht, eben für die ,,Balance“ sorgen, aktiviert es u.a. die Ausdauer, die Beweglichkeit, die Koordination und die Muskulatur. Der Kursabend ist für alle Pesonen geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen, Alter und körperlicher Konstitution. Termin: Mittwoch, 8. Juni 2016 Dauer: 19.30 – 21.00 Uhr (2 UE) Ort: Schwarzenbach a.Wald, Phillip-WolfrumHaus, Marktplatz 17

Schulprojekte der VHS in Schwarzenbach a. Wald Verlängerte Mittagsbetreuung Die VHS Landkreis Hof ist Träger der verlängerten Mittagsbetreuung an der Grundschule in Schwarzenbach a. Wald. Über 20 Mädchen und Jungen der Klassen 1 bis 4 besuchen die verlängerte Mittagsbetreuung. Die Kinder werden von montags bis freitags nach Unter-

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

richtsschluss bis maximal 16 Uhr betreut. Die Betreuung findet in den Räumen der Schule, die explizit für die Mittagsbetreuung bereitgestellt und ausgestattet wurden, statt. Sie umfasst das gemeinsame Mittagessen, die Hausaufgabenbetreuung sowie vielseitige Freizeitaktivitäten

und Projekte. Finanziert wird das Angebot vom Bayerischen Kultusministerium, der Stadt Schwarzenbach a. Wald sowie durch Elternbeiträge.

Landkreis

Schwarzenbach a.Wald Leitung: Gisela Eckardt, Energy Dance Trainerin und Yoga Lehrerin SKA Gebühr: 6,- € Anmeldeschluss: 1. Juni 2016 Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Matte, Getränk

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Bodyforming Durch gezieltes Training werden vernachlässigte Muskelgruppen, z. B. Bauch, Beine und Po, wieder aufgebaut und gefestigt. Warm-ups, Kräftigungsübungen für den Rücken, Stretching und Entspannungsübungen sind eine optimale Ergänzung. Beginn: Dienstag, 1. März 2016 Dauer: 8x dienstags, 18 – 19 Uhr (11 UE) Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Leitung: Marie-Claude Millitzer Gebühr: 30,- € Anmeldeschluss: 23. Februar 2016 Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. kleines Kissen, Getränk

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Körpertraining Aktiv und beweglich bleiben Intensives Training für Frauen in den mittleren Jahren. Der reife Körper hat andere Bedürfnisse und manchmal auch Begrenzungen (Knie/ Gelenke/Rücken/Neigung zur Osteoporose). Durch spezielle Übungen, die auch Aufwärmung und Dehnung beinhalten, werden Koordination, Ausdauer, Gleichgewicht und vernachlässigte Muskelgruppen (Bauch/Beine/ Po) optimal gefördert und gekräftigt. Der Kurs ersetzt jedoch keine Therapie. Beginn: Freitag, 4. März 2016 Dauer: 8x freitags, 17 – 18 Uhr (11 UE) Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Leitung: Marie-Claude Millitzer Gebühr: 30,- € Anmeldeschluss: 26. Februar 2016 Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. kleines Kissen, Getränk

liche Fehlhaltung der Wirbelsäule vermieden und eine gute Durchblutung aller Körperregionen, auch des Rückens, erreicht. Orientalischer Tanz ist für jedes Alter geeignet, auch für Neueinsteiger und Ungeübte. Beginn: Dienstag, 1. März 2016 Dauer: 8x dienstags, 19.15 – 20.15 Uhr (11 UE) Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Leitung: Marie-Claude Millitzer Gebühr: 30,- € Anmeldeschluss: 23. Februar 2016 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Tuch für die Hüfte, eine Matte, Handtuch, evtl. kleines Kissen, Mineralwasser o.ä. Getränk

Fleischloser Alltag Kochkurs Vegan und vegetarisch kochen bietet zahlreiche Möglichkeiten für schmackhafte Gerichte. Ort: Schwarzenbach a.Wald, Zeppelinstraße 4, Landgasthaus Döbraberg Leitung: Rüdiger Jähn, Küchenchef Gebühr: 7,50 € Materialkosten: nach Verbrauch Bitte mitbringen: Appetit

10SW500701 Termin: Mittwoch, 6. April 2016 Dauer: 18 – 20.15 Uhr (3 UE) Anmeldeschluss: 30. März 2016

Kurs 1

10SW500702 Termin: Mittwoch, 27. April 2016 Dauer: 18 – 20.15 Uhr (3 UE) Anmeldeschluss: 20. April 2016

Kurs 2

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Gesunder Darm – gesunder Mensch Vortrag Welche Rolle spielt die Darmflora bei Beschwerden wie Blähungen, Durchfall, Reizungen der Verstopfung? Können Darmbakterien dick machen? Welche Medikamente können das Verdauungssystem belasten? Warum schützt eine gut funktionierende Verdauung vor Krankheiten? Auch das Thema Nahungsmittelunverträglichkeit wird angesprochen. Termin: Dienstag, 8. März 2016 Beginn: 19 Uhr Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Referent: Hannes Laubmann, Heilpraktiker Gebühr: 5,- € Kochkurs mit Rüdiger Jähn

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Orientalischer Tanz Bauchtanz Orientalischer Tanz fordert die ganze Frau. Wir bereiten unseren Körper durch Aufwärmen und Dehnen optimal auf die vielfältigen Bewegungsabläufe des Bauchtanzes vor. Wir erlernen Kicks, Drops, Shimmies, Body-Waves, Drehungen und Schrittkombinationen und achten während der Übungen besonders auf eine korrekte Körperhaltung. So wird eine mög-

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Landkreis

Schwarzenbach a.Wald Kultur & Gestalten

Anmeldeschluss: 3. Februar 2016 Bitte mitbringen: Notizbuch zum Gestalten, Lineal, Bleistift, Schere, Kleber

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Konzert im Seniorenhaus am Döbraberg, am Samstag, 11.06.2016, 15.30 Uhr Leitung: Martina Hagen-Wunner

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Bowtech – Einblicke in die Bowen-Technik Workshop Bowtech, benannt nach dem Erfinder Tom Bowen, ist eine sanfte Methode, um Blockaden und Schmerzen des gesamten Körpers zu loesen. Das geht mit sanften Berührungen und festgelegten Griffabfolgen. Durch sanfte Griffe über Bindegewebe, Muskeln, Sehnen und Nerven wird der Energie- und Lymphfluss angeregt. An diesem Abend erhalten Sie Informationen über die Wirkungsweise von Bowtech und erlernen die wichtigsten Selbstbehandlungsgriffe. Termin: Montag, 21. März 2016 Dauer: 19 – 20.30 Uhr (2 UE) Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Leitung: Monika Wolf, Ergotherapeutin Gebühr: 5,40 € Anmeldeschluss: 8. April 2016 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und Decke, Getränk (Wasser)

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Scrapbooking Für Teenies und Junggebliebene Entwerfe dein persönliches und ganz individuelles ,,Scrapbook“ (Sammelalbum). Du kannst es als Tagebuch, Glücksmomente- oder Wunschbuch verwenden. Die Bücher werden mit Papier, Spitze, Perlen, Stoff, Schlüssel, Bändern, Blumen, Metallornamenten usw. verziert. Im Innenleben des Buches können kleine Briefumschläge, Tags und geheime Verstecke eingearbeitet werden. So erhält jeder seinen eigenen Wegbegleiter. Termin: Mittwoch, 10. Februar 2016 Dauer: 14 – 15.30 Uhr (2 UE) Ort: Schwarzenbach a.Wald; Werkraum der Grund- und Mittelschule Leitung: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin Gebühr: 5,- € Materialkosten: nach Verbrauch

Aquarell- und Acrylmalerei Ein Kurs für alle, die sich für diese Art des Malens interessieren. Wir lernen den Umgang mit Aquarellfarben, Pinsel und verschiedenen Papieren, üben Techniken und den Aufbau des Bildes, Farben beherrschen und malen natürlich wunderschöne Motive (Vorlagen sind vorhanden). Beginn: Montag, 7. März 2016 Dauer: 8x montags, 19 – 21.15 Uhr (24 UE) Ort: Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus Leitung: Gabriele Bujak, Künstlerin Gebühr: 65,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 29. Februar 2016 Bitte mitbringen: Wasserglas, Küchenrolle, Bleistift, Radiergummi, wenn vorhanden: Aquarellfarben, Malblock 30 x 40, je ein Aquarellpinsel Größe 8 und 10, Arbeitsmaterial kann auch im Kurs erworben werden.

Aquarell- und Acrymalerei mit Gabriele Bujak

Konzertreihe „Klangwerkstatt“ Die Klangwerkstatt ist eine Konzertreihe für Schülerinnen und Schüler, die das Erlernte vor kleinem Zuhörerkreis – meist sind es Eltern, Großeltern und Freunde unserer Musik – präsentieren wollen. Aber natürlich sind alle Interessierten als Gäste willkommen. Bei diesen Konzerten erfahren die Zuhörer Wissenswertes über Instrumente, Musikepochen und Musikliteratur. Durch Auftritte gewinnen die Schüler an Bühnenerfahrung, dadurch wird ihr Selbstbewusst-

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

sein- und Vertrauen gestärkt. Auch die eigene Kreativität kommt nicht zu kurz, da der eine oder andere schon eigene Kompositionen geschrieben und zu Gehör gebracht hat. Die Gesamtleitung hat Martina Hagen-Wunner. Termine der Klangwerkstatt: Freitag, 11. März 2016, 18 Uhr Freitag, 29. April 2016, 18 Uhr Freitag, 3. Juni 2016, 18 Uhr Jeweils im Philipp-Wolfrum-Haus in Schwarzenbach a.Wald.

Landkreis

Selbitz Geschäftsstelle: Stadtverwaltung Selbitz Bahnhofstraße 2 95152 Selbitz Anmeldung: Michael Munzert Telefon: (09280) 6028 Mobil: 0171 / 9114615 Fax: (09280) 6033 E-Mail: [email protected] Leitung: MdL Klaus Adelt Obere Austraße 10 95152 Selbitz

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Eine nochmalige Benachrichtigung bei Kursbeginn erfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch bei Nichtzustandekommen oder Änderungen (Einrichtung eines zweiten Kurses etc.) verständigt.

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Historisch-landeskundliche Exkursion ins Eger-Becken

Geologisch-bergbaukundliche Exkursion ins böhmische Erzgebirge

Die Exkursion führt per Bahn über die reaktivierte Strecke Plößberg-Asch ins Eger-Becken nach Franzensbad und Eger. Während einer neun Kilometer langen Wanderung zwischen diesen beiden Städten begeben sich die Teilnehmer auf die Spuren von Johann Wolfgang von Goethe, der einst den Vulkanberg „Komorní hurka“ (Kammerbühl) geologisch erforschte. In Franzensbad ist neben der Besichtigung des Kurzentrums ein Besuch des Stadtmuseums geplant. Termin: Samstag, 19. März 2016 Dauer: 1 Tag (Achtung: Bei extrem schlechter Witterung findet diese Exkursion zwei Wochen später statt!) Treffpunkt: Bahnhof Selbitz zur Zugabfahrt um 7.45 Uhr, Rückkehr 20 Uhr Leitung: Werner Rost Gebühr: 30,- € inklusive Bahnfahrt in Deutschland und Tschechien und Museumseintritt Anmeldeschluss: 15. März 2016 Für die Teilnahme sind festes Schuhwerk und ein gültiger Personalausweis erforderlich. Mindestens 12, maximal 19 Teilnehmer.

Die Exkursion führt per Bahn auf eine Rundreise über Zwickau und entlang des Schwarzwassertals via Schwarzenberg und Johanngeorgenstadt auf die Hochlagen des Erzgebirges. Im Rahmen einer zweistündigen Rundwanderung auf dem Erzgebirgskamm werden bei der böhmischen Bergstadt Platten (Horní Blatná) die Spuren des Zinnbergbaus am Plattenberg verfolgt. Die Rückfahrt erfolgt via Karlsbad, wo die Teilnehmer während eines Kurzaufenthalts den neuen modernen Bahnhof besichtigen können. Termin: Samstag, 7. Mai 2016 Dauer: 1 Tag (Achtung: Bei extrem schlechter Witterung findet diese Exkursion eine Woche später statt!) Treffpunkt: Bahnhof Selbitz zur Zugabfahrt um 6.45 Uhr, Rückkehr 20 Uhr Leitung: Werner Rost Gebühr: 30,- € inklusive Bahnfahrt in Deutschland und Tschechien Anmeldeschluss: 3. Mai 2016 Für die Teilnahme sind festes Schuhwerk und ein gültiger Personalausweis erforderlich. Mittags besteht Gelegenheit zur Einkehr in einem böhmischen Landgasthaus, in dem mit Euro bezahlt werden kann. Mindestens 12, maximal 19 Teilnehmer.

Gesellschaft & Leben 10SE100301

Streifzüge durch den Frankenwald – auf den Spuren der Natur und Kulturgeschichte Multi-Media-Vortrag Der Frankenwald ist eine abwechslungsreiche Natur- und Kulturlandschaft. Der Vortrag dokumentiert, was den Frankenwald unverwechselbar macht. Dabei spielen das Holz, die typischen Frankenwald-Gesteine und das Wasser eine entscheidende Rolle. Fotos und Videos dokumentieren die Flößerei und die Köhlerei, die Verwendung des Schiefers und der Vulkangesteine sowie die immense Bedeutung der Heil- und Mineralquellen. Termin: Donnerstag, 17. März 2016 Beginn: 19 Uhr Ort: Gasthaus Goldene Krone, Selbitz Referent: Werner Rost Gebühr: 3,- €, Jugendliche 1,50 €

Auf dem Erzgebirgskamm erkunden die Exkursionsteilnehmer am Plattenberg bei Horní Blatná das „Eisloch“ – ein ehemaliges Zinnerzbergwerk. Foto: Werner Rost Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Selbitz Gesundheit & Ernährung 10SE500121

Autogenes Training Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur körperlichen und geistigen Entspannung. Es entspannt die Skelettmuskulatur und harmonisiert das vegetative Nervensystem. Durch diese konzentrative Selbstentspannung wird eine körperliche und emotionale Ausgeglichenheit herbeigeführt. Autogenes Training wirkt Stress und Ermüdungszuständen entgegen. Beginn: Dienstag, 23. Februar 2016 Dauer: 5 x dienstags, 19 – 20 Uhr (7 UE) Ort: Altes Schulhaus Selbitz Leitung: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin Gebühr: 31,- € Anmeldeschluss: 16. Februar 2016 Bitte mitbringen: Warme und bequeme Kleidung, Socken, Decke, Kissen

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Kinder in die Stille führen für Kinder von 6 bis 12 Jahren Das Leben besteht aus positiven und negativen Begegnungen und Erlebnissen. Jedes Kind verarbeitet diese Eindrücke anders – es reagiert auf manche Situationen mit Angst (Schul-, Prüfungsangst) oder hyperaktiv (in Reizsituationen aggressiv). Kinder können außerdem auch schon an Stimmungsschwankungen und Konzentrationsschwierigkeiten leiden. Um mit sich und der (Um-)Welt zurechtzukommen, gibt es verschiedene Stilleübungen, z.B. autogenes Training und progressive Muskelentspannung.

Diese können Kindern helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Termin: Dienstag, 23. Februar 2016 Dauer: 5x dienstags, 17 – 17.45 Uhr (5 UE) Ort: Altes Schulhaus Selbitz Leitung: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin Gebühr: 14,- € Anmeldeschluss: 16. Februar 2016 Bitte mitbringen: Decke, Kissen und warme Socken

Wirbelsäulengymnastik Haltungsschulung mit Korrektur, sinnvolle Übungen für die Wirbelsäule, Heimprogramm, Fehlhaltungen und deren Korrektur, Beratung für den Alltag und das Berufsleben, Klärung von Fragen. Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten, vorher einen Arzt aufzusuchen, da der Kurs keine Therapie ersetzen soll und kann. Ort: Altes Schulhaus Selbitz Leitung: Melanie Geißer-Bauer, Physiotherapeutin Gebühr: 43,- €, Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Bitte mitbringen: Handtuch und Sportbekleidung 10SE500201 Kurs 1 Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 10x mittwochs, 18 – 19 Uhr (13 UE) Anmeldeschluss: 10. Februar 2016 10SE500202 Kurs 2 Beginn: Mittwoch, 17. Februar 2016 Dauer: 10x mittwochs, 17 – 18 Uhr (13 UE) Anmeldeschluss: 10. Februar 2016

• Dipl.-Ingenieur für Projektleitung m/w • Technische Systemplaner m/w • Obermonteure für Anlagen- u. Rohrleitungsbau sowie Industriemontagen m/w • Servicetechniker Heizung und Lüftung m/w • Kundendienst-Servicemonteur m/w • Anlagenmechniker Heizung und Sanitär für den Privatkundenbereich m/w Weitere Stellenangebote finden Sie unter www.sell-haustechnik/karriere.de Sell GmbH • Schulstraße 21 • 95233 Helmbrechts • Tel. 09252 960-0

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

in der Christusbruderschaft Selbitz, am Samstag, 2.7.2016, 15 Uhr Leitung: Christoph Kießling

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Wir sind ständig auf der Suche nach engagierten Mitarbeitern/-innen

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Konzert

Scrapbooking für Teenies und Junggebliebene Entwerfe Dein persönliches und ganz individuelles „Scrapbook“ (Sammelalbum). Du kannst es als Tagebuch, Glücksmomente- oder Wunschbuch verwenden. Die Bücher werden mit Papier, Spitze, Perlen, Stoff, alten Schlüsseln, Bändern, Blumen, Metallornamenten usw. verziert. Im Innenleben des Buchs können kleine Briefumschläge, Tags und geheime Verstecke eingearbeitet werden. So erhält jeder seinen eigenen Wegbegleiter. Beginn: Mittwoch, 23. März 2016 Dauer: 16 – 17.30 Uhr (2 UE) Ort: Altes Schulhaus Selbitz Leitung: Kerstin Brückner, Entspannungspädagogin Gebühr: 6,- € Materialkosten: nach Verbrauch Anmeldeschluss: 16. März 2016 Bitte mitbringen: Notizbuch zum Gestalten, Lineal, Schere, Kleber, liebenswerte kleine Dekoartikel

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Socken stricken kreativ Socken zum Dirndl und/oder zur Lederhose Immer beliebter wird das Tragen von Dirndl und Lederhose und dazu gibt es nichts Individuelleres als selbst gestrickte Söckchen oder Socken. Ob Zöpfe oder Lochmuster, ob Käppchen- oder Bumerangferse. In diesem Kurs kann Altes wieder aufgefrischt und Neues erlernt werden. Stricken auch Sie in einer Runde von Strickbegeisterten und folgen dem Trend zum Selbstgestrickten. In diesem Strickkurs werden sowohl fehlende Kenntnisse als auch das Stricken diverser Muster vermittelt. Die Teilnehmer können aber auch ihre eigenen Anleitungen mitbringen oder erhalten auf Wunsch gerne Vorschläge. Beginn: Montag, 4. April 2016 Dauer: 5x montags, 18.30 – 20.45 Uhr (15 UE) Ort: Altes Schulhaus Selbitz Leitung: Irmgard Prokscha Gebühr: 41,- € Materialkosten: Bitte mitbringen: 100g Sockenwolle, 5 Kurznadeln zum Sockenstricken Anmeldeschluss: 28. März 2016

Landkreis

Sparneck Geschäftsstelle: Gemeindeverwaltung Sparneck Marktplatz 4 95234 Sparneck Telefon (09251) 99030

Gesellschaft & Leben 10SP100231

Leitung: Korbinian Göths Münchbergerstr.4 95234 Sparneck Tel: (0171) 2693102 [email protected]

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Alle Teilnehmer werden gebeten, bei ihrer Anmeldung ein Lastschiftmadat über die Kursgebühren auszustellen. Bei telefonischer Anmeldung bitte die Bankverbindung angeben, damit die Gebühren eingezogen werden können. Ihre Anmeldung ist verbindlich! Benachrichtigung bei Kursbeginn erfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch bei Nichtzustandekommen oder Änderungen benachrichtigt. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, denn wenn nicht genügend Anmeldungen vorhanden sind, wird die Veranstaltung abgesagt!

Deutsche Schreibschrift I Arbeitskreis – Insbesondere Sütterlin In einer kleinen Runde lernen wir gemeinsam das Lesen und Schreiben von Sütterlin. Für das selbständige Erlernen sind ausreichend Materialien vorhanden, sodass jeder in seiner eigenen Geschwindigkeit lernen kann. Beginn: Freitag, 8. April 2016 Dauer: 3x freitags, 19 – 20.30 Uhr (6 UE) Ort: Bibliothek Bürgertreff Sparneck Leitung: Bernhard Endrös Gebühr: 16,- € Anmeldeschluss: 20. März 2016 Bitte mitbringen: Schreibutensilien

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Pflanzenbörse Wir laden alle Gartenfreunde zu einem Pflanzentausch ein, wobei alle Arten von Pflanzen, wie z. B. mehrjährige Blütenstauden, Zwiebelgewächse, kleinere Gehölze usw. mitgebracht werden dürfen. Die „Gartenschätze“ werden kostenlos an Interessenten abgegeben. Auch wer keine Pflanzen zum Tausch anbietet, kann „Pflanzliches“ gegen einen geringen Spendenbeitrag für den Obst- und Gartenbauverein erwerben. Termin: Samstag, 7. Mai 2016 Beginn: 18.30 Uhr Ort: Pausenhalle im Schulhaus Sparneck Referent: Gerhard Käppel Gebühr: kostenlos Die Organisation und Durchführung der Veranstaltung übernimmt der Obst- und Gartenbauverein Sparneck. Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an den 1. Vorsitzenden Gerhard Käppel, Telefon (09251) 5827. Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

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Musikgarten Ein spielerischer Einstieg in die Musik für Kinder im Alter von 18 Monaten bis drei Jahren. Gemeinsam mit Ihren Eltern haben die Kinder hier die Möglichkeit, mit allen Sinnen die Welt der Musik zu erforschen und kennen zu lernen. Der Musikgarten kann auf Wunsch auch in Sparneck eingerichtet werden (Näheres auf S. 156).

Im Herzen der Wildnis – Namibia-Botswana-Safari Diavortrag Namibia vermittelt wie kein zweites Land das Gefühl echter Freiheit in unberührter Natur. Wegen seiner unendlichen Weite, der Vielfalt der Völker und der einzigartigen Stimmungen und Farben der Landschaft nennt man Namibia auch „Diamant Afrikas“. „Im Herzen der Wildnis“ in Botswana und Namibia hat man im September die absolute Garantie die „Big Five“, Löwe, Elefant, Leopard, Gepard und Nashorn, auch wirklich zu entde-

cken. Die Buschlandschaft ist ausgedörrt und die Tiere strömen zu den letzten verbliebenen Wasserlöchern. Den Abschluss der Reise bilden die Traumlandschaften Namibias: Twefelfontein, das Erongo Gebirge, die Spitzkoppe, der Köcherbaumwald, der Fish River Canyon und die gewaltigen roten Sanddünen von Sossusvlei. Termin: Freitag, 26. Februar 2016 Beginn: 20 Uhr Ort: Kath. Pfarrheim Sparneck Referentin: Sigrid Wolf-Feix Gebühr: 3,- €, Jugendliche 1,50 € In Kooperation mit dem Katholischen Erwachsenenbildungswerk Sparneck

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Kreuzfahrt in die Karibik – Von Trinidad bis Kuba Diavortrag Wie besuchen die großen (Kuba, Dominikanische Republik) und kleinen Antillen (Guadeloupe, Martinique, St. Lucia, Barbados, Grenada, Trinidad) und die Inseln unter dem Wind (Aruba, Bonaire, Curacao). Schönheiten der Natur, intensive Farbenpracht und tropische Düfte. Die Karibik – ein Schmelztiegel der Nationen. Termin: Freitag, 29. April 2016 Beginn: 19.30 Uhr Ort: Kath. Pfarrheim Sparneck Referent: Joachim Leithoff Gebühr: 3,- €, Jugendliche 1,50 € In Kooperation mit dem Katholischen Erwachsenenbildungswerk Sparneck

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Luisenburg-Festspiele:

Der verkaufte Großvater Volkstheater von Anton Hamik Busfahrt zur Felsenbühne Luisenburg bei Wunsiedel, inkl. Eintrittskarte. Termin: Freitag, 1. Juli 2016 Vorstellungsbeginn: 20.30 Uhr Abfahrtszeiten werden noch bekannt gegeben. Gebühr: 33,80 € Eintritt (1. Platz), zzgl. Fahrtkosten In Kooperation mit dem katholischen Erwachsenen-Bildungswerk Sparneck.

Hinweis: Die Dauer unserer Kurse wird in Unterrichtseinheiten (UE) angegeben. Eine Unterrichtseinheit dauert 45 Minuten.

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Stammbach Geschäftsstelle und Anmeldung: Markt Stammbach Rathausstraße 7 95236 Stammbach Telefon (09256) 96009-21 Fax (09256) 96009-30 Leitung: Brigitte Martin Sackgasse 4, Stammbach Telefon (09256) 1637

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Alle Teilnehmer werden gebeten, bei ihrer Anmeldung eine Einzugsermächtigung über die Kursgebühren auszustellen. Bei telefonischer Anmeldung bitte die Bankverbindung angeben, damit die Gebühren eingezogen werden können. Ihre Anmeldung ist verbindlich! Benachrichtigung bei Kursbeginn erfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch bei Nichtzustandekommen oder Änderungen benachrichtigt. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, denn wenn bis Anmeldeschluss nicht genügend Anmeldungen vorhanden sind, wird die Veranstaltung abgesagt!

Gesundheit & Ernährung 10ST500101

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Hatha-Yoga

Rückenschule

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen und die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren. Beginn: Freitag, 19. Februar 2016 Dauer: 5x freitags, 16 – 17 Uhr (7 UE) Ort: Gemeindehaus Stammbach Leitung: Gisela Eckardt, Energy Dance Trainerin und Yoga Lehrerin SKA Gebühr: 36,- € Anmeldeschluss: 12. Februar 2016 Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Socken

Wollen Sie mit Spaß und Freude an Bewegung und in netter Runde Ihren Rücken stärken und etwas Positives für Ihren Körper tun? Mit Hilfe funktioneller Gymnastik, Dehnungs- und Entspannungselementen wird Ihre Muskulatur gestärkt und gekräftigt. Inhalte: Kraft/Bewegung/ Koordination, Beckenkippung und Brustkorbhebung, Bücken/Heben/Tragen, Kopfstellung sowie Schultergürtelkontrolle, Bauchmuskelspannung und -atmung, Entspannung, Zirkeltraining. Beginn: Montag, 4. April 2016 Dauer: 8x montags, 18 - 19 Uhr (11 UE) Ort: Stammbach, Volksschule Leitung: Pascal Dietel Gebühr: 39,- €, Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Anmeldeschluss: 28. März 2016 Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und birngen Sie eine Gymnastikmatte mit!

Steinbach bei Geroldsgrün 10SG500201

Wirbelsäulengymnastik

Leitung und Anmeldung:

Heinz Lang Burgring 17 95179 Geroldsgrün Telefon (09288) 76610

Max Engelhardt Großenreuther Weg 12 95179 Geroldsgrün Telefon (09288) 6135

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Eine nochmalige Benachrichtigung bei Kursbeginn erfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch bei Nichtzustandekommen oder Änderungen (Einrichtung eines zweiten Kurses etc.) verständigt.

Haltungsschulung mit Korrektur, sinnvolle Übungen für die Wirbelsäule, Heimprogramm, Fehlhaltungen und deren Korrektur, Beratung für den Alltag und das Berufsleben, Klärung von Fragen. Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten, vorher einen Arzt zu befragen. Beginn: Mittwoch, 10. Februar 2016 Dauer: 10x mittwochs, 19.30 - 20.30 Uhr (13 UE) Ort: Sportheim Steinbach Leitung: Manuela Puff, Physiotherapeutin Gebühr: 39,- €, Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich. Die Gebühr wird am ersten Abend erhoben. Anmeldeschluss: 3. Februar 2016 Maximal 10 Teilnehmer

Landkreis

Töpen Leitung und Anmeldung: Brigitte Gärtner Isaar 35 95183 Töpen Telefon (0151) 57581895 (09295) 1356 E-Mail: [email protected]

Gesundheit & Ernährung 10TO500101

Lach-Yoga Lach-Yoga wurde von Dr. Madan Kataria aus Mumbai (Indien) entwickelt. Er gründete einen Lach-Club in Indien. Zuerst erzählte er Witze, als ihm diese ausgingen, brachte er Yoga und Lachen zusammen. Die Lachübungen basieren hauptsächlich auf der Tiefenatmung des Yoga und pantomimischen Übungen. Lachen macht uns zu glücklicheren und gesünderen Menschen, denn intensives Lachen schaltet im Gehirn Glückssignale ein und stärkt unser Immunsystem. Vorsicht ist geboten bei Bandscheibenproblemen, sehr starker Bronchitis, Leisten- und Zwerchfellbrüchen. Beginn: Dienstag, 1. März 2016 Dauer: 3x dienstags, 19.30 - 20.30 Uhr (4 UE) Ort: Töpen, OT Isaar, Alte Schule Leitung: Hella Demba, Yogalehrerin Gebühr: 18,- € Anmeldeschluss: 23. Februar 2016 Bitte mitbringen: Isomatte, warme Socken, bequeme Kleidung

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Bodyforming Durch gezieltes Training werden vernachlässigte Muskelgruppen, z.B. Bauch, Beine und Po, wieder aufgebaut und gefestigt. Warm-ups, Kräftigung des Rückens, Theraband, Stretching und Entspannungsübungen sind eine optimale Ergänzung. Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 10x montags, 19 - 20 Uhr (13 UE) Ort: Töpen, OT Isaar, Alte Schule Leitung: Marie-Claude Millitzer Gebühr: 39,- € Anmeldeschluss: 8. Februar 2016 Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. kleines Kissen, Mineralwasser oder Ähnliches

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Body, Mind and Balance Entspannt und gut gelaunt ins Wochenende Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Auf sanfte Weise den Körper trainieren, formen, dehnen und entspannen mit Elementen aus dem westlichen und östlichen Bewegungsbereich, wie Pilates, Callentics, Atemübungen, Feldenkrais, Stretching, Yoga, Qigong sowie verschiedene Entspannungstechniken. Beginn: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 10x donnerstags, 18 - 19 Uhr (13 UE) Ort: Töpen, OT Isaar, Alte Schule Leitung: Marie-Claude Millitzer Gebühr: 39,- € Anmeldeschluss: 11. Februar 2016 Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. kleines Kissen, Mineralwasser oder Ähnliches

Wir kochen ein Menü mit heimischem Fisch im Hauptgericht Ort: Schulküche Töpen/Schulhaus Leitung: Helmut Acht Gebühr: 10,- € Materialkosten: nach Verbrauch 10TO500701 Termin: Dienstag, 12. April 2016 Dauer: 19 - 22 Uhr (4 UE) Anmeldeschluss: 5. April 2016

Termin 1

10TO500702 Termin: Dienstag, 26. April 2016 Dauer: 19 - 22 Uhr (4 UE) Anmeldeschluss: 19. April 2016

Termin 2

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Weißdorf Leitung: Heiko Hain Erster Bürgermeister [email protected] Telefon: (09251) 9903-31

Gesellschaft & Leben

Gesundheit & Ernährung

10WE100301 Anmeldung: Verwaltungsgemeinschaft Sparneck Frau Iris Wende [email protected] Telefon: (09251) 9903-30

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Eine nochmalige Benachrichtigung bei Kursbeginn erfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch bei Nichtzustandekommen oder Änderungen (Einrichtung eines zweiten Kurses etc.) verständigt.

Der Waldsteinexpress – Erinnerung an die Lokalbahn Münchberg-Zell Vortrag Bereits 1972 endete die Lokalbahn-Ära am Fuße des Waldsteins mit dem Abbau der einstigen Strecke von Münchberg über Weißdorf und Sparneck nach Zell, die für nur knapp siebzig Jahre die Region geprägt hatte. Dennoch erinnern sich bis heute viele mit leichter Wehmut an ‚ihr Boggela‘, wenn sie an die schnaubenden Dampfrösser, die wackelnden Donnerbüchsen oder aber die roten Brummer (alias Schienenbusse der Baureihe VT 95) denken. Es verwundert nicht, dass sich denn auch unzählige Erzählungen und Anekdoten vom „Waldsteinexpress“ erhalten haben, die manches Mal allzu stark einer Folge des berühmten Königlich Bayerischen Amtsgerichts ähneln und damit die Epoche der Dampfeisenbahn von Neuem lebendig werden lassen. Auch bei diesem Vortrag stehen neben einem Blick in die Historie eben jene G‘schichtla im Mittelpunkt, die sich links und rechts der Bahn ereigneten. Termin: Freitag, 11. März 2016 Beginn: 19.30 Uhr Ort: Bürgersaal im Rathaus Weißdorf, Schwarzenbacher Straße 6 Referent: Adrian Roßner, Heimatforscher Gebühr: 3,- €, Jugendliche 1,50 €

Körperwahrnehmung und Entspannung In unserer schnellen Zeit müssen wir oft nur noch funktionieren. Die vielfältigen Anforderungen in Familie und Beruf lassen uns allzu oft in Stress und Spannung geraten. Nicht selten entsteht dadurch ein Beitrag zu somatischen Beschwerden. Unser eigentlicher Taktgeber, das Herz, wird nicht deutlich gehört, im schlimmsten Falle ignoriert und leistet täglich erhebliche Mehrarbeit. Mittels verschiedener Körperwahrnehmungsübungen aus der Bindungsenergetik, KlopfAkupressur und Fantasiereise lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Herzschlag und Herzrhythmus und den damit verbundenen Empfindungen. Dies fördert das allgemeine Wohlbefinden, Ruhe und Entspannung. Ort: Bürgersaal im Rathaus Weißdorf, Schwarzenbacher Straße 6 Leitung: Anja Hoffmann, Heilpraktikerin Gebühr: 35,- € 10WE500141 Kurs 1 Beginn: Donnerstag, 18. Februar 2016 Dauer: 5x donnerstags, 19.30 – 21 Uhr (10 UE) Anmeldeschluss: 11. Februar 2016 10WE500142 Kurs 2 Beginn: Donnerstag, 7. April 2016 Dauer: 5x donnerstags, 19.30 – 21 Uhr (10 UE) Anmeldeschluss: 31. März 2016

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Bodystyling Funktionelles Training der wichtigen und vernachlässigten Muskelgruppen zur Erhaltung von Kraft und Beweglichkeit. Dehnung und Entspannung runden die Stunde ab. Beginn: Montag, 1. Februar 2016 Dauer: 10x montags, 19.30 – 20.30 Uhr (13 UE) Ort: Bürgersaal im Rathaus Weißdorf Leitung: Marianne Hübner Gebühr: 37,- € Anmeldeschluss: 25. Januar 2016 Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mit.

Landkreis

Weißdorf 10WE500801

Osteoporose und Ernährung Vortrag Osteoporose ist eine Skeletterkrankung mit verminderter Knochenmasse, die mit einer erhöhten Knochenbrüchigkeit einhergeht. Die besondere Bedeutung der Osteoporose liegt in ihrer enormen Häufigkeit. Sie steht in einer Reihe mit anderen Volkskrankheiten wie Diabetes mellitus Typ 2, Bluthochdruck usw. Noch vor der medikamentösen Therapie spielen Ernährung und Bewegung eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung des Knochens. Sie erhalten Informationen über Vorbeugung, Ursachen und nichtmedikamentöse Behandlung der Osteoporose. Termin: Freitag, 18. März 2016 Beginn: 19 Uhr Ort: Bürgersaal im Rathaus Weißdorf, Schwarzenbacher Straße 6 Referentin: Andrea Strunz, Diätassistentin Gebühr: 6,- €

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Wildkräuter neu entdecken: Frühlingskräuter Kleine Kräuterwanderung Wissenswertes zur Pflanze, Verwendung und Heilwirkung, Sagen, Mythen und Geschichten zu u.a. Brennnessel, Löwenzahn, Giersch und Gänseblümchen. Termin: Freitag, 15. April 2016 Beginn: 18 Uhr Treffpunkt: Rathaus Weißdorf, Schwarzenbacher Straße 6 Leitung: Anja Hoffmann, Heilpraktikerin Gebühr: 6,- € Bitte gutes Schuhwerk und geeignete Kleidung anziehen, der Kurs findet draußen „vor Ort“ in Form einer kleinen Wanderung statt.

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Wildkräuter neu entdecken: Holunder – sagenhaftes Wildgewächs Kleine Kräuterwanderung Wissenswertes zum Holunder, Verwendung und Heilwirkung, Sagen, Mythen und Geschichten. Termin: Mittwoch, 11. Mai 2016 Beginn: 18 Uhr Treffpunkt: Rathaus Weißdorf, Schwarzenbacher Straße 6 Leitung: Anja Hoffmann, Heilpraktikerin Gebühr: 6,- € Bitte gutes Schuhwerk und geeignete Kleidung anziehen, der Kurs findet draußen „vor Ort“ in Form einer kleinen Wanderung statt.

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Wildkräuter neu entdecken: Sommerwildkräuter Kleine Kräuterwanderung Wissenswertes zur Pflanze, Verwendung und Heilwirkung, Sagen, Mythen und Geschichten u.a. zu Mädesüß, Johanniskraut, Spitzwegerich und Beifuß. Termin: Freitag, 24. Juni 2016 Beginn: 19 Uhr Treffpunkt: Rathaus Weißdorf, Schwarzenbacher Straße 6 Leitung: Anja Hoffmann, Heilpraktikerin Gebühr: 6,- € Bitte gutes Schuhwerk und geeignete Kleidung anziehen, der Kurs findet draußen „vor Ort“ in Form einer kleinen Wanderung statt.

Beruf & Karriere Die nachfolgenden EDV-Kurse werden von der VHS Landkreis Hof angeboten und durchgeführt. Bitte melden Sie sich für Kurse mit den Nummern 10AA-... schriftlich oder telefonisch an bei der VHS Landkreis Hof Königstraße 22, 95028 Hof Fax (09281) 714566 Telefon (09281) 714510. Anmeldekarten am Heftende

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EDV-Basiswissen für Senioren Weißdorf

Computers. Arbeiten mit der Maus und den Windows-Fenstern, Bedienung und individuelle Gestaltung der Windows-Benutzeroberfläche, Überblick über Hard- und Software, Vorstellen wichtiger Standard- und Zubehörprogramme. Praktische Übungen mit verschiedenen Programmbeispielen. Die Kursgestaltung orientiert sich in Inhalt und Tempo an Ihren Voraussetzungen und Wünschen. Der Kurs bietet die Möglichkeit, auf spezielle Fragen zum Thema einzugehen. Beginn: Freitag, 10. Juni 2016 Dauer: 6x freitags, 16 – 18.30 Uhr (18 UE) Ort: Weißdorf, Christian-Seidel-Str. 4, Grundschule Leitung: Hubert König Gebühr: 93,60 € Lernmittel: 17,60 € Anmeldeschluss: 3. Juni 2016

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EDV-Basiswissen für Senioren – Aufbaukurs Weißdorf In dem Kurs wird das Anwenden der Dateiverwaltung vertieft und das Kopieren, Verschieben, Löschen und Umbenennen von Dateien (Dokumenten) eingeübt. Außerdem erfahren Sie mehr über die Briefgestaltung und die Verwendung von Bildern und Grafiken. Die Informationssuche im Internet mit verschiedenen Suchmaschinen (Programmen) bringt Ihnen das Internet näher. Beginn: Freitag, 8. April 2016 Dauer: 5x freitags, 17 - 19.30 Uhr (15 UE) Ort: Weißdorf, Christian-Seidel-Str. 4, Grundschule Leitung: Hubert König Gebühr: 78,- € Anmeldeschluss: 1. April 2016

Der Lehrgang ist für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse geeignet. Sie erhalten einen Überblick über Funktionsweisen und Nutzungsmöglichkeiten eines Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Landkreis

Zell im Fichtelgebirge Geschäftsstelle und Anmeldung: Markt Zell Bahnhofstraße 10 Hannelore Homner, Zimmer 10 95239 Zell Telefon (09257) 9420 Fax (09257) 94292 E-Mail: [email protected] Leitung und Anmeldung: Melanie Fuchs Münchberger Straße 10 95239 Zell Telefon (09257) 7177 E-Mail: [email protected]

Allgemeine Hinweise Es gelten die Geschäftsbedingungen (siehe Heftende). Alle Teilnehmer werden gebeten, bei ihrer Anmeldung ein Lastschiftmadat über die Kursgebühren auszustellen. Bei telefonischer Anmeldung bitte die Bankverbindung angeben, damit die Gebühren eingezogen werden können. Ihre Anmeldung ist verbindlich! Benachrichtigung bei Kursbeginn erfolgt nicht. Angemeldete Teilnehmer werden jedoch bei Nichtzustandekommen oder Änderungen benachrichtigt. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, denn wenn nicht genügend Anmeldungen vorhanden sind, wird die Veranstaltung abgesagt!

Musikgarten Ein spielerischer Einstieg in die Musik für Kinder im Alter von 18 Monaten bis drei Jahren. Gemeinsam mit Ihren Eltern haben die Kinder hier die Möglichkeit, mit allen Sinnen die Welt der Musik zu erforschen und kennenzulernen. Der Musikgarten kann auf Wunsch auch in Zell eingerichtet werden (Näheres auf S. 152).

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

Gesundheit & Ernährung Wirbelsäulengymnastik Der liebe Alltag! Da hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihren Rücken. Sie lernen ein Übungsprogramm kennen, das den Rücken stärkt, die Haltung verbessert, Verspannungen wohltuend lindert und Rückenschmerzen vorbeugt. Ort: Turnraum im Evang. Gemeindehaus in Zell, Marktplatz 8

Leitung: Gisela Eckardt, Energy Dance Trainerin und Yoga Lehrerin SKA Gebühr: 55,- € Bitte bringen Sie eine Decke oder Gymnastikmatte mit und kommen Sie in bequemer Kleidung. Mindestens 8 Teilnehmer. 10ZE500201 Kurs 1 Beginn: Montag, 25. Januar 2016 Dauer: 10x montags, 18.30 – 19.30 Uhr (13 UE) Anmeldeschluss: 18. Januar 2016 10ZE500202 Kurs 2 Beginn: Montag, 25. Januar 2016 Dauer: 10x montags, 19.30 – 20.30 Uhr (13 UE) Anmeldeschluss: 18. Januar 2016

Landkreis

Zell im Fichtelgebirge direkt bei der Kursleiterin unter Telefon (09257) 1592.

Aqua-Fit-Gymnastik Steigerung der allgemeinen Fitness durch Bewegungsübungen, die den Widerstand des Wassers ausnützen, mit Musik und Geräten. Ort: Zell, Schwimmhalle der Volksschule Leitung: Sabine Ott Gebühr: 17,- € zuzügl. 12,- € Schwimmbadeintritt Information und Anmeldung für diesen Kurs

10ZE500281 Dienstagskurs Beginn: Dienstag, 8. März 2016 Dauer: 6x dienstags, 19.30 – 20.15 Uhr (6 UE) Anmeldeschluss: 1. März 2016 10ZE500282 Donnerstagskurs Beginn: Donnerstag, 10. März 2016 Dauer: 6x donnerstags, 19.30 – 20.15 Uhr (6 UE) Anmeldeschluss: 3. März 2016

Konzert im Seniorenhaus Zell am Freitag, 17.06.2016, 15 Uhr Leitung: Marek Olszowka

Kurse und Veranstaltungen im Bauernhofmuseum Kleinlosnitz Kreativ sein, mit den eigenen Händen Neues gestalten, seine Fähigkeiten kennenlernen, das möchten wir Ihnen mit unserem Angebot ermöglichen. Das Bauernhofmuseum Kleinlosnitz mit seinem besonderen Ambiente in reizvoller Landschaft bietet dazu ideale Möglichkeiten.

Erfahrene Künstler und Handwerker leiten die Seminare. In den Kurspausen können Sie in die Museumswirtschaft einkehren und in der Umgebung erholsame Spaziergänge unternehmen.

Ausstellung

Veranstaltungen

2.2. - 16.5.2016

Samstag, 23.4.16, 20.00 Uhr:

Perlmutt aus dem Dreiländereck – Muschelerzeugnisse aus der Sammlung von Udo Benker-Wienands

Horch amol – Attacke der Gehörgangster mit Hix Tradimix und Rüdiger Baumann

Filzen für Anfänger und Fortgeschrittene Filzen ist eine alte Handwerkstechnik, die in Mittelasien ihren Ursprung hat. Filz entsteht durch Reibung der Wollhaare – verbunden mit Wasser und Seife entsteht ein fester Wollstoff. Die Filzpalette ist umfassend. Die Gestaltungsmöglichkeiten in diesem Kurs sind: Hut, Rucksack oder feiner Schal. Leitung: Anita Köstler Gebühr: 22,- € Materialkosten: nach Verbrauch Mindestens 8, maximal 12 Teilnehmer Bitte mitbringen: 2 Handtücher, eine Plastiktüte, Schürze, Schafwolle kann gestellt oder mitgebracht werden. 10ZE600401 Termin: Samstag, 27. Februar 2016 Dauer: 9 – 12 und 13 – 16 Uhr (8 UE) Anmeldeschluss: 20. Februar 2016

Kurs 1

10ZE600402 Termin: Samstag, 16. April 2016 Dauer: 9 - 12 und 13 - 16 Uhr (8 UE) Anmeldeschluss: 9. April 2016

Kurs 2

Sonntag, 29.5.16, 10.00 Uhr: Museumsfest mit Markt und Musik

Schulprojekte der VHS in Zell Verlängerte Mittagsbetreuung Die VHS ist Träger der verlängerten Mittagsbetreuung an der Grundschule in Zell. Über 20 Mädchen und Jungen der Klassen 1 bis 4 besuchen die verlängerte Mittagsbetreuung.

Die Kinder werden von montags bis freitags nach Unterrichtsschluss bis maximal 16 Uhr betreut. Die Betreuung findet in der Aula der Schule statt. Zudem werden am Nachmittag weitere Räume genutzt. Die Betreuung umfasst

das gemeinsame Mittagessen, die Hausaufgabenbetreuung sowie vielseitige Freizeitaktivitäten. Finanziert wird das Angebot vom Kultusministerium und der Gemeinde Zell sowie von Elternbeiträgen. Volkshochschule im Landkreis Hof e.V.

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Der Bundesfreiwilligendienst:

erden.

w zu t ch u ra eb g ls a r, eh m t ll fü er Nichts

ndienst engagieren – Jeder kann sich im Bundesfreiwillige er- und ob alt oder jung, Frau oder Mann. Kind hilfe, Kultur, Jugendhilfe, Altenpflege, Behinderten – vieles ist möglich. Sport, Integration, Umweltschutz t anmelden! Also: direkt informieren und jetz

Jetzt mitmachen!e igendienst.d

www.bundesfreiwill

Volkshochschule Landkreis Hof

Ganzjährige Angebote   154 Zusatzkurse            156

Musikschule

Musikschule

Musikschule des Landkreises Hof Ansprechpartnerinnen

Eva Gräbner Leiterin der Musikschule

Heidi Leupold Verwaltung

Geschäftsstelle der Musikschule Königstraße 22 1. Stock, 95028 Hof

Die Musikschule • führt an die Musik heran • regt Musikalität an • findet und fördert musikalische Unsere Prinzipien Begabungen bis zur Studienaufnahme Die Musikschule des Landkreises Hof • leitet zum aktiven Musizieren an arbeitet nach folgenden Prinzipien: • vermittelt lebenslange Freude • ein breites musikalisches Bildungsangebot an der Musik • Flächendeckung und Wohnortnähe • bereichert die Lebensqualität • sozial verträglich gestaltete Unterrichtsgebühren • individuelle Betreuung der Teilnehmer Unsere • ohne Altersbegrenzung Unterrichtsorte • Inklusion Bad Steben, Berg, Döhlau,

Telefon (0 9281) 7 145-15 Telefax (0 9281) 7 145-66 [email protected] www.ms-hof.de

Feilitzsch, Gattendorf, Geroldsgrün, Helmbrechts, Issigau, Konradsreuth, Leupoldsgrün, Lichtenberg, Münchberg, Naila, Oberkotzau, Regnitzlosau, Rehau, Schauenstein, Schwarzenbach an der Saale, Schwarzenbach am Wald, Selbitz, Sparneck, Stammbach, Tauperlitz, Weißdorf und Zell.

Instrumentalunterricht- und Vokalunterricht Der Instrumentalunterricht bildet das Herzstück der Musikschule. Hier kann man unter folgenden Instrumenten wählen: • Tasteninstrumente: Klavier, Keyboard, Akkordeon, Kirchenorgel • Blasinstrumente: Klarinette, Saxofon, Trompete, Blockflöte, Querflöte • Zupfinstrumente: Gitarre, E-Gitarre, E-Bass, Pedal-Steel-Gitarre, Banjo, Mandoline, Akkordzither • Streichinstrumente: Violine, Viola, Cello • Gesang • Schlagzeug und Percussionsinstrumente

Musikalische Früherziehung Ein Kurs für Kinder ab 3,5 Jahren. Der Unterricht erfolgt einmal in der Woche und wird terminlich mit den Eltern abgesprochen. Die musikalische Früherziehung soll die Kinder auf spielerische Weise mit den elementaren Zusammenhängen in der Musik vertraut machen. Die Inhalte sind Rhythmik, Förderung der Improvisationsfähigkeit und der Fantasie, Hören, Singen und Spielen.

Musikalische Grundausbildung Kern der musikalischen Grundausbildung sind Singen und Sprechen, elementares Instrumentalspiel, Musik und Bewegung/Tanz. Auf Wunsch kann die Grundausbildung bereits mit instrumentalen Schwerpunkten und Inhalten gewählt werden. Bei Interesse an dieser Form der Grundausbildung informieren Sie sich bitte bei der Schulleitung. Der Unterricht kann ab dem ersten Grundschuljahr besucht werden, jedoch sollten die Kinder nicht älter als acht Jahre sein.

Musikschule

Musizieren ist mehr als Musik Überall wo musiziert und gesungen wird, entdecken wir begeisterte und offene Menschen. Musik ist eine der schönsten Arten, Gefühle auszudrücken und zu erleben. Unsere Musikschule ist eine Bildungseinrichtung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, unser Auftraggeber ist der Landkreis Hof. Wir unterrichten im ganzen Landkreis Hof, daher sind wir ganz sicher in Ihrer Nähe. Der Musikunterricht wird von gut ausgebildeten Musikpädagogen abgehalten. Kooperationen mit Schulen des Landkreises ermöglichen es

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

uns, unser breites musikpädagogisches Angebot in die Nachmittagsbetreuung der Schulen zu integrieren, individuelle Vereinbarungen sind jederzeit möglich. Regelmäßige Schülervorspiele und Konzerte gehören zu unserem pädagogischen Angebot. Ein breiter Fächerkanon, begonnen in der Elementarstufe über ein reiches Instrumentalangebot bis hin zu Gesang und Mitspielmöglichkeit in verschiedenen Ensembles bietet jedem die Möglichkeit, das Richtige für sich zu finden.

Musikschule des Landkreises Hof

Ensemblespiel Wir bieten fortgeschrittenen Schülern, die bereits über ein solides handwerkliches Können am Instrument verfügen, die Möglichkeit, im Ensemble zu spielen. Wir bieten als festen Bestandteil an: » Akkordeon-Ensemble » Holzblas-Ensemble » Gitarren-Ensemble » Violin-Ensemble » Rock-, Pop-, Blues- oder Jazz-Ensemble Darüber hinaus können auch gemischte Besetzungen zustande kommen, sie werden je nach Bedarf den Bedürfnissen der Musizierenden angepasst.

Rhythmik für Kinder, auf Wunsch mit Eltern

„Musikalisches Seepferdchen“

Auf der Grundlage verschiedener Rhythmen werden in spielerischer Form Klang und Ausdruck in Musik, Bewegung und Sprache erarbeitet. Dazu helfen folgende Übungen: Entspannung, Konzentration, Gedächtnisschulung zur Variation und Erfindung, Begriffsbildung, Wahrnehmungsschulung, Erfahrung von Raum und Zeit, Partnerschaft, Gruppe und Gemeinschaft.

Volksmusikgruppen

Ein Angebot an fortgeschrittene Schüler, die sich auf dem Gebiet der Musiktheorie weiterbilden wollen. Inhalte: Tonsatz, Gehörbildung, Musikgeschichte.

Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die sich für die Bildung von Volksmusikgruppen interessieren, können sich an die Musikschule wenden. Es stehen Lehrkräfte bereit, die auf diesem Gebiet gerne in Form von Gruppenunterricht Anleitung geben. Gruppen können in allen Unterrichtsorten gegründet werden; die Besetzung ist beliebig. Grundvoraussetzungen: Kenntnisse am Instrument und mindestens vier Teilnehmer.

Kinderchor

Konzertveranstaltungen

Für Kinder in der Grundschule. Für die Gründung eines Kinderchors werden mindestens 12 Interessenten vorausgesetzt. In allen Unterrichtsorten der Musikschule im Landkreis Hof kann ein Kinderchor eingerichtet werden. Neben dem Singen wird auch kindgerechte Stimmbildung durchgeführt.

Die Musikschule gibt im Herbst und im Frühjahr einen Veranstaltungskalender heraus, dem Sie Konzert- und Vorspieltermine sowie besondere Aktivitäten entnehmen können.

Musik-Theoriekurs

Über alle Angebote finden Sie detailliertere Angaben auf unserer Internetseite unter www.ms-hof.de oder Sie können unseren Flyer mit allen Informationen unter der Telefonnummer 09281/714515 anfordern.

Freiwillige Leistungsprüfung an der Musikschule Der Verband Bayerischer Sing- und Musikschulen gibt seinen Mitgliedsschulen und somit Kindern und Jugendlichen einen neuen Baustein zur Anerkennung von Leistungen an die Hand: die freiwilligen Leistungsprüfungen. Wer will, kann in diesen Prüfungen seine musikalischen Fähigkeiten unter Beweis stellen. Wir beginnen mit den Junior-Prüfungen: Sie stellen eine Art „Musikpferdchen“ dar, weil sie dem Leistungsgedanken des Schwimmabzeichens „Seepferdchen“ folgen. So werden auch bei den musikalischen Leistungsabzeichen Junior 1 und Junior 2 die ersten Schritte gemacht und grundlegende Fähigkeiten und Kenntnisse festgehalten. Nach ca. vier Monaten Instrumentalunterricht sind die Kinder schon in der Lage, die Junior 1 Prüfung abzulegen. Das geschieht in einem Vorspiel ohne großen Aufwand. An der Junior 2 Prüfung nehmen Kinder teil, die in der Regel mindestens ein Jahr Instrumentalunterricht erhalten haben. Die Prüfung wird mit einem Vorspiel von zwei Stücken absolviert und es werden grundlegende theoretische Kenntnisse abgefragt. Bei beiden Prüfungen erhalten die Teilnehmer eine Urkunde und einen Aufkleber. Termin: Samstag, 9. Juli 2016 Dauer: 11 – 12 Uhr Ort: Bürgerhaus, Gattendorf Gebühr: 5,- € Anmeldeschluss: 1. Juni 2016

Konzertreihe „Klangwerkstatt“

Lehrerin für klassische Gitarre Martina Hagen-Wunner aus Schwarzenbach am Wald ist Lehrerin für klassische Gitarre bei der Musikschule. Nebenberuflich ist sie als Kirchenmusikerin in ihrem Heimatort tätig. Weiterhin ist sie als Musiklehrerin am HochfrankenGymnasium in Naila tätig. Ihre Schüler haben schon viele Preise bei Wettbewerben erspielt, bis hin zu ersten Preisen beim Bundeswettbewerb „Jugend musiziert“. Ihre Devise: „Nichts macht so viel Spaß wie gute Leistungen!“

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Musikschule

Martina Hagen-Wunner

Die Klangwerkstatt ist eine Konzertreihe für Schülerinnen und Schüler, die das Erlernte vor kleinem Zuhörerkreis - meist sind es Eltern, Großeltern und Freunde unserer Musik - präsentieren wollen. Aber natürlich sind alle Interessierten als Gäste willkommen. Bei diesen Konzerten erfahren die Zuhörer Wissenswertes über Instrumente, Musikepochen und Musikliteratur. Durch Auftritte gewinnen die Schüler an Bühnenerfahrung, dadurch wird ihr Selbstbewusstsein- und Vertrauen gestärkt. Auch die eigene Kreativität kommt nicht zu kurz, da der eine oder andere schon eigene Kompositionen geschrieben und zu Gehör gebracht hat. Die Gesamtleitung hat Martina Hagen-Wunner. Termine der Klangwerkstatt: Freitag, 23. Oktober 2015, 18 Uhr Freitag, 29. Januar 2016, Uhr Freitag, 11. März 2016, 18 Uhr Jeweils im Philipp-Wolfrum-Haus in Schwarzenbach am Wald

Musikschule des Landkreises Hof

Zusatzkurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene Musikgarten Der Musikgarten lädt Kleinkinder von 18 Monaten bis zu drei Jahren und deren Eltern zum musikalischen Spiel ein. Gemeinsames Musizieren und Musikhören ist in dieser Entwicklungsphase für das Kind Nahrung für Körper, Seele und Geist. Mit Tönen und Geräuschen können Sie Ihr Kind zum Lachen bringen – mit einem Lied wieder beruhigen. Kleinkinder erkunden mit Hingabe Körper und Stimme, sie untersuchen alles in der näheren Umgebung was rasselt, knistert, leichtet und klappert. Genau der richtige Zeitpunkt, um mit Musik zu beginnen. Der Musikgarten setzt keine Kenntnisse voraus. Alle Kinder können daran teilnehmen, auch wenn die Eltern von sich aus behaupten, unmusikalisch zu sein. Niemand ist unmusiklisch – das ist in den Musikgartenstunden zum Greifen hörbar. Ort: Leupoldsgrün, Alte Schule (oberhalb Rathaus) Leitung: Radoslava Boneva Gebühr: 60,- €, keine Ermäßigung möglich. Mindestens 5 Teilnehmer Bitte eine Decke oder eine Matte mitbringen. Die Kinder sollten laufen können. Anmeldung für diese Kurse ausschließlich bei der Musikschule Landkreis Hof, Königstraße 22, 95028 Hof. Bitte verwenden Sie die Anmeldekarten am Heftende oder melden Sie sich telefonisch an: (09281) 7145-15.

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Musikgarten Themenkreis: „Tierwelt“ Beginn: Montag, 15. Februar 2016, dies ist zugleich der Schnuppertermin für alle Interessierten. Dauer: 10x montags, 13.30 – 14.15 Uhr (10 UE) Anmeldeschluss: 8. Februar 2016

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Musikgarten Themenkreis: „Draußen“ Beginn: Montag, 02. Mai 2016, dies ist zugleich der Schnuppertermin für alle Interessierten. Dauer: 10x montags, 13.30 – 14.15 Uhr (10 UE) Anmeldeschluss: 25. April 2016

Unterwegs auf sechs Saiten

Radoslava Boneva zertifizierte Pädagogin für den Musikgarten, Lehrerin für Violine, Bratsche und musikalische Früherziehung

Musikschule

Radoslava Boneva studierte an den Musikhochschulen Sofia und Würzburg Violine und Bratsche. Ihre pädagogischen Fähigkeiten hat die dreifache Mutter durch ihre Lehrertätigkeit an den Musikschulen in Fulda und Marktheidenfeld nach ihrem Studium weiter ausgebaut. Sie ist eine kompetente Ansprechpartnerin für alle Altersgruppen – angefangen bei Kleinkindern ab 18 Monaten mit ihren Eltern bis hin zu Erwachsenen, die sich noch einen Kindheitstraum – die Erlernung eines Instruments – erfüllen wollen. „Mit Leidenschaft und Engagement versuche ich, jeden auf seinem individuellen Weg zur Musik zu begleiten.“

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

In Kooperation mit dem Jugendtreff Oberkotzau Ein Gitarrenkurs für alle, die in geselliger Runde ihre Kenntnisse vertiefen wollen. Voraussetzungen sind Kenntnisse von Dur- und Mollakkorden, einschließlich der „Voll- oder Sparversion“ von F- und B-Dur. Wir befassen uns mit den wichtigsten Ideen zur Verbesserung unseres Begleitspiels: • Interessante Schlag- und Zupfmuster für die rechte Hand • Techniken zum lauteren – bzw. präziseren Spielen • Akkordzerlegungen • Einfaches Transportieren in gängige Gesangslagen • Rhythmustraining Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet Ort: Bürgerhaus Oberkotzau (Jugendtreff ) Leitung: Otto Spieß Gebühr: 27,- € , keine Ermäßigung möglich. Im Preis sind anfallende Arbeitsblätter enthalten Mindestens 5 Teilnehmer

Musikschule des Landkreises Hof

Zusatzkurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

10AA600272 Kurs 1 Beginn: Montag, 15. Februar 2016 Dauer: 5x montags 19 – 20 Uhr (7 UE) Anmeldeschluss: 1. Februar 2016 10AA600273 Folgekurs Beginn: Montag, 30. Mai 2016 Dauer: 5x montags 19 – 20 Uhr (7 UE) Anmeldeschluss: 23. Mai 2016

09AA600240

Musikgeragogik Fachtag für Pflegepersonal und pflegende Angehörige Die Kommunikation mit demenzkranken Menschen ist schwierig. Mit Sprache allein kommen Pflegende oft nicht weit. Einen Ausweg bietet die Musikgeragogik, deren Grundlagen jetzt in einem Kurs an der Musikschule des Landkreises Hof vorgestellt werden. Die Musikgeragogik ist eine Mischung aus Musikpädagogik und Geragogik, die sich unter anderem mit musikalischer Bildung im Alter beschäftigt. Für Pflegepersonal, Betreuungsassistenten nach § 87 und pflegende Angehörige, die Patienten mit Demenz pflegen, kann die Musikgeragogik eine Erleichterung im Pflegealltag sein. Die Möglichkeiten und Chancen sollen im Rahmen dieses Seminars vorgestellt werden. Beginn: Samstag, 20. Februar 2016 Dauer: Samstag 10 – 12.30 und 13.15 – 16 Uhr (7 UE) Ort: Seniorenwohnpark, Ebene 6, Dr.-GebhardtSteuer-Straße 22 – 32 Leitung: Marlene Beuerle-Adam, Musikgeragogin und Hospizmitarbeiterin Gebühr: 52,- €, keine Ermäßigung möglich Anmeldeschluss: 13. Februar 2016 Mindestens 5 Teilnehmer Bitte nehmen Sie sich für die Pause eine kleine Verpflegung mit.

09AA600244

Jeder kann singen – niemand ist unmusikalisch Die Stimme ist das Instrument, das jeder Mensch immer bei sich hat. Wir leisten in diesem Kurs Hilfestellung, dieses Instrument zum besseren Klingen zu bringen. Wir wollen spielerisch die Möglichkeiten unserer Stimme erfahren und erweitern. Einfache Übungen wecken die Lust zum Singen – Tönen – Klingen – und das mit Leib und Seele. Darüber hinaus steht die Vermittlung richtiger

Techniken im Mittelpunkt, die Ihnen ermöglichen, die eigene Stimmentfaltung weiter zu entwickeln. Finden Sie Mut, Spaß und Freude beim Singen. Beginn: Samstag, 27. Februar 2016 Dauer: Samstag, 11 – 13 und 14 – 17 Uhr (7 UE) Ort: Oberkotzau, Mittelschule Leitung: Marlene Beuerle-Adam Gebühr: 35,- €, keine Ermäßigung möglich Anmeldeschluss: 20. Februar 2016 Mindestens 5 Teilnehmer

10AA600298

Verbeult und eisenhart Zwei Samstage rund um die Kindermusicals mit Ritter Rost, Burgfräulein Bö, dem Drachen Koks und anderen Bekannten aus der Rost-Szene für Kinder von 8 bis 14 Jahren. Ritter Rost ist mittlerweile zur Kultfigur aufgestiegen und wahrscheinlich hatte jeder schon einmal mit ihm zu tun, viele Lieder haben Einzug in Klassenzimmer, Kinderzimmer und Kindergärten gefunden. An zwei Samstagen wollen wir uns in die Welt von Ritter Rost begeben, seine beliebtesten und fetzigsten Songs singen, ein paar lustige Szenen nachspielen und das Ganze dann auch aufführen . Leitung: Tamara und Jaroslaw Gromek Mitarbeit: Larissa und Igor Rattassep, Eric Stahlberg Stimmbildung: Olga Moos Beginn: Samstag, 5. März 2016 Dauer und Ort: Samstag, 5. März 2016, 10 – 17 Uhr, Musikschule der Stadt Selb Samstag, 12. März 2016, 10 – 16 Uhr, Realschule Rehau Aufführung: Samstag 12. März, 17 Uhr, Realschule Rehau Gebühr: 20,- €, 25 % Geschwisterermäßigung Anmeldeschluss: 19. Februar 2016 Die Teilnahme verpflichtet zur Aufführung. Bitte eine kleine Verpflegung (nur Essen) mitbringen. In Kooperation mit der Musikschule der Stadt Selb

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Musik in der Begleitung und Pflege Schwerstkranker und Sterbender

von Musik vermittelt. Andererseits werden Möglichkeiten der musikalischen Begleitung erprobt, um für die Verwendung von Musik am Krankenbett Anregungen zu erhalten sowie Sensibilität und Sicherheit zu entwickeln. Beginn: Freitag, 8. April 2016 Dauer: Freitag, 08. April, 17 – 21 Uhr, Samstag, 09. April 2016, 10 – 18 Uhr (14 UE) Ort: Hof, Fabrikzeile 21 (Hoftex Group AG) Leitung: Marlene Beuerle-Adam, Musikgeragogin und Hospizmitarbeiterin Gebühr: 60,- €, keine Ermäßigung möglich Anmeldeschluss: 1. April 2016 Mindestens 5 Teilnehmer Bitte bringen Sie Verpflegung und warme Socken mit. Anmeldung für diesen Kurs ausschließlich bei der Musikschule Landkreis Hof, Königstraße 22, 95028 Hof. Bitte verwenden Sie die Anmeldekarten am Heftende oder melden Sie sich telefonisch an (09281) 7145-15. Dieser Kurs kann durch die Bildungsprämie gefördert werden.

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Trommelworkout Workshop für Erzieher/innen und Lehrer/innen im Grund- und Mittelschulbetrieb „Rhythmus liegt im Blut“, sagt man, und das soll für jeden Teilnehmer dieses Kurses erlebbar sein. Inhalte sind einfache Bodypercussion, Trommelspiele auf Eimern, Rohren bis hin zu Percussionsinstrumenten wie Cajon, Bongos und Djembe. Jeder kann diese Übungen in der täglichen Arbeit mit Kindern auch ohne teure Instrumente umsetzen und vor allem: Jeder soll Spaß dabei haben. Termin: Samstag, 16. April 2016 Dauer: 10 – 13 Uhr (4 UE) Ort: Leupoldsgrün, Alte Schule (oberhalb Rathaus) Leitung: Fredi Wunner Gebühr: 25,- €, keine Ermäßigung möglich Im Preis ist die Bereitstellung von Instrumenten enthalten. Anmeldeschluss: 9. April 2016 Mindestens fünf Teilnehmer

Für Pflegekräfte in Senioreneinrichtungen und in der Hospizarbeit sowie Interessierte Um einen schwerkranken und sterbenden Menschen in seinen seelischen, sozialen oder auch spirituellen Bedürfnissen zu begleiten, kann Musik eine Möglichkeit jenseits der Worte darstellen. Dafür werden einerseits Kenntnisse um die besondere Verfasstheit schwerkranker Menschen und ihre spezifische Wahrnehmung

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Musikschule

Anmeldung für diesen Kurs ausschließlich bei der Musikschule Landkreis Hof, Königstraße 22, 95028 Hof. Bitte verwenden Sie die Anmeldekarten am Heftende oder melden Sie sich telefonisch an: (09281) 7145-15.

Musikschule des Landkreises Hof

Zusatzkurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene 10AA600240)

Fränkische Schauerbraten Musikalisch-kulinarische Lesung Gelesen werden Kurzkrimis aus dem Buch „Fränkische Schauerbraten“. Igor Rattassep spielt Krimimusiken, die Sie erraten sollen. Dazu gibt es mörderisch gut aufgetischte kulinarische Köstlichkeiten aus dem Kochbuch „Weck, Worscht, Mord“. Termin: Samstag, 23. April 2016 Beginn: 19 Uhr Ort: Alte Schule Kautendorf Leitung: Gudrun Spatschek Gebühr: Unkostenbeitrag für Getränke und Speisen Anmeldeschluss: 16. April 2016 In Zusammenarbeit mit dem Kulturverein Tauperlitz

Kulturverein

Tauperlitz e.V.

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Mit der Gitarre durchs Wochenende Ein Wochenende mit Spiel, Spaß und – der Gitarre. Wir wollen uns tagsüber unter der fachkundigen Anleitung von Otto Spieß und Eric Stahlberg intensiv mit dem Gitarrenspiel beschäftigen, lernen Grundregeln des Gitarren-

spiels sowie einfache Begleitmuster, Zupftechniken aber auch Schlaggitarre und einfache Akkordverbindungen. Natürlich darf die Freizeit nicht zu kurz kommen: In Zusammenarbeit mit dem Jugendtreff Oberkotzau wird ein reichhaltiges Rahmenprogramm geboten, angefangen beim gemeinsamen Zubereiten der Mahlzeiten, Lagerfeuer (wenn das Wetter es zulässt), Spielen und geselligem Beisammensein sowie Möglichkeit zu einer Übernachtung. Beginn: Freitag, 20. Mai 2016 Dauer: Freitag, 20. Mai 16 – 19 Uhr, „warm up“ auf der Gitarre, danach Freizeitprogramm Samstag, 21. Mai, ab 10 – 18 Uhr, Gitarre intensiv mit Freizeitprogramm Sonntag, 22. Mai, ab 10 – 12 Uhr, Abschluss auf der Gitarre, letzte Gelegenheit zur Vertiefung der Kenntnisse, danach gemeinsames Aufräumen im Jugendtreff Ort: Bürgerhaus Oberkotzau (Jugendtreff ) Leitung: Otto Spieß Gebühr: 35,- €, keine Ermäßigung möglich. Anmeldeschluss: 2. Mai 2016 Vom Samstag auf den Sonntag besteht die Möglichkeit, im Jugendtreff zu übernachten. Willkommen sind Kinder ab 8 Jahren, Jugendliche, Erwachsene und auch Eltern mit Kindern. Die Veranstaltung ist im Rahmen des Pfingstferienprogramms des Jugendtreffs Oberkotzau. Mindestens 5 Teilnehmer Anmeldung für diesen Kurs ausschließlich bei der Musikschule Landkreis Hof, Königstraße 22, 95028 Hof. Bitte verwenden Sie die Anmeldekarten am Heftende oder melden Sie sich telefonisch an: (09281) 7145-15.

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Schnupperkurs Violine für Kinder von 6 bis 10 Jahren Hast Du Lust herauszufinden, wie ein Ton auf der Violine entsteht? Keine Angst vor hohen Tönen, Spaß mit tiefen Tönen, Freude am Entstehen von Klängen, das lernst Du an dem Vormittag mit einer Violine. Zusammen mit der Geigenlehrerin Radoslava Boneva kannst Du die ersten Gehversuche auf dem Instrument machen und seine vielfältigen Klänge erleben. Wenn Du Dich danach für einen regelmäßigen Unterricht entscheidest, gibt es die Möglichkeit, im ganz normalen Musikschulalltag zu beginnen. Beginn: Samstag, 2. Juli 2016 Dauer: Samstag, 10 – 13 Uhr (4 UE) Ort: Bürgerhaus Gattendorf Leitung: Radoslava Boneva Gebühr: 10,- €, keine Ermäßigung möglich. Anmeldeschluss: 25. Juni 2016 Eine eigene Geige kann mitgebracht werden. Die Leihgebühr ist im Preis inbegriffen. Bitte eine kleine Verpflegung mitnehmen. Mindestens 5 Teilnehmer

Hallersteiner Nachtkonzerte in der Dorfkirche Hallerstein Samstag, 3. September 2016, 21 Uhr Die vier EvangCellisten Markus Jung, Hanno Riehmann, Lukas Dihle und Mathias Beyer, Celli Samstag, 10. September 2016, 21 Uhr Ein Abend über Adolphe Sax, den Erfinder des Saxofons und Musik mit Marek Olszowka, Rainer Taubmann, Rüdiger Arlt und Jörg Hampl, Saxofone. Durch das Programm führt Musikschulleiterin Eva Gräbner. Samstag, 17. September 2016, 21 Uhr

Musikschule

Zwei Harfen – zwei Singstimmen – Sara Avelia und Myriam Kammerlander Der Eintritt beträgt 8 Euro, für Schüler, Studenten und Behinderte ermäßigt 5 Euro, Kinder bis zu 10 Jahren haben freien Eintritt.

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Wir über uns Träger

Leitung und Geschäftsführung Vorstand der VHS

Mitglieder

Anmeldung

Arbeitsgemeinschaft der Volkshochschulen im Landkreis Hof e. V. Geschäftsstelle: Königstraße 22, 95028 Hof Telefon (09281) 71450 Fax (09281) 714566 E-Mail: [email protected] http://www.vhs-landkreis-hof.de Bankverbindung: Sparkasse Hochfranken (BIC BYLADEM1HOF) IBAN DE35 7805 0000 0570 1039 78 (VHS) IBAN DE97 7805 0000 0570 1039 29 (Musikschule)

Ilse Emek

1. Vorsitzender 2. Vorsitzender Schatzmeister 1. Schriftführer 2. Schriftführer

Dr. Oliver Bär, Landrat, Hof Klaus Adelt, Landtagsabgeordneter Dieter Schaller, stellvertretender VHS-Leiter, Helmbrechts Helmut Lösche, VHS-Leiter, Naila Dieter Gemeinhardt, Bürgermeister und Kreisrat, Issigau

Landkreis Hof Gemeinde Berg Gemeinde Döhlau Gemeinde Feilitzsch Gemeinde Gattendorf Stadt Helmbrechts Gemeinde Köditz Gemeinde Konradsreuth Gemeinde Leupoldsgrün Stadt Münchberg Stadt Naila Markt Oberkotzau

Gemeinde Regnitzlosau Stadt Rehau Stadt Schwarzenbach/Saale Stadt Selbitz Gemeinde Sparneck Markt Stammbach Gemeinde Töpen Gemeinde Trogen Gemeinde Weißdorf Markt Zell VHS Helmbrechts VHS Münchberg VHS Naila (mit Außenstellen)

Ihre Kursanmeldung nehmen wir bis eine Woche vor Kursbeginn entgegen, sofern nichts anderes angegeben ist. Sie ist dann verbindlich. Anmelden können Sie sich für Kurse und Seminare des VHS-Bildungszentrums persönlich, telefonisch oder schriftlich in der Geschäftsstelle: VHS-Bildungszentrum Hof Königstraße 22, 95028 Hof Telefon (09281) 71450, Fax (09281) 714566, E-Mail [email protected] oder online: www.vhs-landkreis-hof.de Für Kurse der örtlichen Volkshochschulen melden Sie sich bitte bei der Volkshochschule an, die den Kurs anbietet. Die Regularien finden Sie im Vorspann des jeweiligen örtlichen Programms. Unsere Anmeldung ist montags bis donnerstags von 8 – 18.30 Uhr und freitags von 8 – 16 Uhr besetzt. In dieser Zeit nehmen wir Ihre persönliche Anmeldung gerne entgegen.

Beratung

Die VHS steht allen Teilnehmern während der gesamten Lehrgangsdauer zur Beratung zur Verfügung. Vorschläge, Anregungen, Wünsche oder Beschwerden richten Sie bitte an die Abteilungsleitung. Eine eingehende Beratung erhalten Sie bei den zuständigen Fachbereichsbzw. Projektleitern nach vorheriger telefonischer Terminabsprache.

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Was Sie wissen sollten Datenspeicherung

Unterrichtsort und -termine

Zum Zweck einer effektiven Teilnehmerbetreuung und zur Verkürzung des Anmeldevorgangs bei künftigen Anmeldungen speichert die Volkshochschule für die Dauer von fünf Jahren folgende Teilnehmerdaten: 1. Name, Anschrift 2. Bankverbindung 3. Telefonnummer 4. evtl. Geburtsdatum Wenn Sie es wünschen, kann die Datenspeicherung nach Abschluss des besuchten Kurses beendet werden. Eine nachträgliche Ausstellung von Teilnahmebescheinigungen ist dann allerdings nicht mehr möglich. Sollten Sie keine weitere Nachricht erhalten, findet der Kurs wie ausgeschrieben statt. Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kursabend/-tag. Bei Verhinderung bitten wir um kurze Mitteilung. Falls sich Abweichungen von den geplanten Terminen, Unterrichtsorten und -räumen ergeben oder die Veranstaltung abgesagt werden muss, setzen wir Sie davon umgehend in Kenntnis. Ferientermine und kursfreie Zeiten entnehmen Sie bitte dem jeweiligen Kursplan. Änderungen müssen vom Dozenten mit dem zuständigen Fachbereichsleiter oder der örtlichen Volkshochschule abgesprochen werden.

Gebührenermäßigung

Schüler, Studenten (ausgenommen Studenten der Fachhochschule für öffentliche Verwaltung und Rechtspflege in Bayern), Auszubildende, Arbeitslose, die im Leistungsbezug stehen, Sozialhilfeempfänger, Schwerbehinderte (Grad der Behinderung mindestens 50%), Helfer des freiwilligen sozialen Jahres und des freiwilligen ökologischen Jahres, Bundesfreiwilligendienstleistende und Au-pair-Mädchen können gegen Vorlage des entsprechenden Nachweises auf die Kursgebühr 25% Nachlass erhalten. Von dieser Regelung ausgenommen sind: Schulabschlusslehrgänge, Vollzeit- und Teilzeitlehrgänge, Fahrten, Studienreisen, Besichtigungen, Vorträge, Kinderkurse, der Erwerb von Gutscheinen und Kurse, deren Gebühr weniger als 20 Euro beträgt. Der Grund der Ermäßigung ist vom Antragsteller in geeigneter Weise vor Veranstaltungsbeginn nachzuweisen; rückwirkend kann eine Ermäßigung nicht mehr beantragt werden. Von der Ermäßigung wird ebenfalls abgesehen, wenn die Gebühren von anderer Seite (z.B. der Bundesagentur für Arbeit oder der Krankenkasse) ersetzt oder bezuschusst werden. Wenn Teilnehmer einen oder mehrere Unterrichtstage versäumen und die Verantwortung für das Fernbleiben nicht von der VHS zu tragen ist, kann eine Gebührenminderung nicht gewährt werden.

Bescheinigungen und Zeugnisse

Teilnahmebescheinigungen werden bei regelmäßiger Teilnahme auf Wunsch ausgestellt. Haben Teilnehmer bei der Volkshochschule eine Prüfung abgelegt, wird ein Zeugnis mit dem Ergebnis ausgestellt.

Arbeitgeberzuschuss

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Viele Betriebe leisten ihren Mitarbeitern für den Besuch von VHS-Veranstaltungen einen Zuschuss. Fragen lohnt sich!

Steuervergünstigungen

Kursgebühren der Volkshochschule können als Werbungskosten geltend gemacht werden, wenn der Kurs zur beruflichen Fort- und Weiterbildung belegt wurde. Diese Regelung gilt nach einem Urteil des Bundesfinanzhofs auch für Arbeitslose, soweit sie steuerpflichtig sind. Dient der Kurs der Berufsausbildung oder der Weiterbildung in einem nicht ausgeübten Beruf, sind die Kursgebühren als Sonderausgaben bis zu einem Höchstbetrag von 4000 € pro Jahr abzugsfähig. Nähere Informationen erhalten Sie von Ihrem Finanzamt oder Steuerberater.

Förderung nach SGB III

Lehrgänge zur beruflichen Fortbildung und Umschulung können bei Vorliegen bestimmter Voraussetzungen durch die Agentur für Arbeit mit der Übernahme von Kursgebühren, Fahrtkosten u.ä. gefördert werden. Bitte setzen Sie sich bei Interesse rechtzeitig vor Kursbeginn mit Ihrem Arbeitsvermittler in Verbindung, damit Sie eingehend beraten werden können.

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Geschäftsbedingungen Diese Geschäftsbedingungen gelten für Abendkurse und Seminare des VHS-Bildungszentrums und für die örtlichen Volkshochschulen, soweit im jeweiligen Vorspann nichts Anderslautendes vermerkt ist.

Gültigkeit

Für den Besuch der Musikschule und von Voll- und Teilzeitlehrgängen gelten gesonderte Geschäftsbedingungen, die Sie gern bei uns anfordern können. Bei Fahrten und Reisen tritt die Volkshochschule nicht als Reiseveranstalter auf. Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen des jeweiligen Reiseveranstalters.

Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und der Annahme durch die Volkshochschule zustande. Die Anmeldung kann persönlich, telefonisch, schriftlich oder online erfolgen.

Zustandekommen des Vertrages

Die vereinbarte Gebühr wird mit der Anmeldung zur Zahlung fällig. Die Gebühr wird grundsätzlich vor Beginn des Kurses im Lastschriftverfahren eingezogen. Bei den örtlichen Volkshochschulen ist teilweise auch Barzahlung möglich. Sind bei Veranstaltungen, insbesondere im Kreativbereich, Materialkosten genannt, so werden diese in der Regel mit der Kursleitung direkt abgerechnet.

Bezahlung

a) Die Volkshochschule kann von dem Vertrag zurücktreten / den Vertrag kündigen, • wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Sofern nichts anderes angegeben ist, liegt die Mindestteilnehmerzahl bei sieben (Gebühr wird nicht erhoben); • wenn der von der Volkshochschule verpflichtete Kursleiter aus Gründen, die nicht in der Risikosphäre der Volkshochschule liegen (z.B. Krankheit), ausfällt (bei Rücktritt wird keine Gebühr erhoben, bei Kündigung wird die Gebühr anteilig zurückerstattet); • bei groben Verstößen der Teilnehmer gegen die allgemeinen Geschäftsbedingungen und/ oder bei wiederholtem Verstoß gegen die Unterrichts- oder die Hausordnung (keine Rückerstattung der Gebühr).

Rücktritt – Kündigung

b) Teilnehmer/-innen können vom Vertrag zurücktreten / den Vertrag kündigen, indem Sie dies der Volkshochschule schriftlich mitteilen; • bis zum angegebenen Anmeldeschluss, ohne Angabe von Gründen (Rücktritt). In diesem Fall wird keine Gebühr fällig; • danach nur bei Vorliegen eines wichtigen Grundes (z.B. Umzug, langfristige Krankheit, Unfall). In diesem Fall werden 50% der Kursgebühr fällig, wenn die Kündigung während der ersten Kurshälfte erfolgt. Wird die Kündigung aus wichtigem Grund während der zweiten Kurshälfte ausgesprochen, wird die Kursgebühr in voller Höhe fällig. c) Erscheint bei Kursen und Veranstaltungen eine angemeldete Person nicht, so behält sich die Volkshochschule vor, Gebühr und anteilige Materialkosten in Rechnung zu stellen.

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Geschäftsbedingungen Verspäteter Eintritt

Tritt ein Teilnehmer verspätet in den Kurs ein, sind die Gebühren in vollem Umfange fällig. Eine anteilige Gebührenreduzierung kann nicht gewährt werden.

Urheberschutz

Fotografieren und elektronische Aufzeichnungen (z.B. Bandmitschnitte, Video- oder Filmaufzeichnungen) sind während des Unterrichts nicht gestattet. Ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der Volkshochschule auf keine Weise vervielfältigt werden. Das Kopieren von Softwareprodukten sowohl von Rechnern als auch auf die Rechner der VHS ist aus lizenzrechtlichen Gründen untersagt.

Haftung

a) Die Haftung der Volkshochschule beschränkt sich auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Eine Haftung für fremdes Verschulden gemäß §§ 276, 278 BGB ist ausgeschlossen, soweit keine gesetzlichen Vorschriften entgegenstehen. b) Die VHS übernimmt keine Haftung für Garderobe und persönliche Gegenstände der Teilnehmer. c) Die Teilnehmer haften für Schäden, die aus Zuwiderhandlung gegen die Geschäftsbedingungen entstehen, insbesondere bei Verstößen gegen den Urheberschutz und das Lizenzrecht.

Leistungsumfang

Gerichtsstand

Der Umfang der Leistungen der VHS ergibt sich aus der Kursbeschreibung des halbjährlich erscheinenden Programms bzw. den sonstigen Veröffentlichungen. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen. Die Kursleiter sind zur Änderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt. Änderungen jedweder Art bedürfen der Schriftform.

Gerichtsstand ist Hof, soweit gesetzlich nicht anders geregelt.

Wir sind Mitglied der Wirtschaftsregion Hochfranken.

. . . . . . . . . . Impressum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Herausgeber:. . . . . . . . . . . . . . . . Arbeitsgemeinschaft der Volkshochschulen im Landkreis Hof e.V. Königstraße 22, 95028 Hof Redaktion: . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ilse Emek (V.i.S.d.P.) Gabi Böttcher Sylvie Gaubert-Barthold Eva Gräbner Alexander Greßmann Reinhard Lange Volker Sommerfeldt André Vogel

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Fotos: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . VHS-Archiv; Frankenpost-Archiv; Shuttestock; Fotolia; Privat Layout: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Deutscher Volkshochschulverband Umsetzung/Produktion: . . . . . Frankenpost Verlag GmbH Poststr. 9/11, 95028 Hof Druck:. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Frankenpost Verlag GmbH, Schaumbergstr. 9, 95032 Hof E-Mail: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . [email protected] Download: . . . . . . . . . . . . . . . . . . www. vhs-landkreis-hof.de

Stichwortverzeichnis . . . . . . . . Gesellschaft und Leben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Adoptiveltern: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87 AMIF: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 Asyl: Helmbrechts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Asylsuchende, Deutschkurse: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Beratung für Migranten: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 Bridge: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Einbürgerungstest: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 Elternintegration: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 Evangelien: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Flüchtlinge: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Flurbezeichnungen Schwarzenbach/Wald. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137 Glück: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Hieroglyphen: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Integration: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Integrations-Netzwerk: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Integrationsvorbilder: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 Jugendintegration: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

Körpersprache: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 Lernen: Münchberg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 Literaturkreis: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Mütter in Arbeit: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 P-Seminare: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84 PEP: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 Pflegekinder: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87 Relativitätstheorie: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Schulabschlüsse: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85 Service-Design: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Syrien: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Studium Generale: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Studium finanzieren: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Unbegleitete Flüchtlinge: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Waldsteinexpress: Weißdorf. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148 Wildnispädagogik: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Zukunftscoach: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

Länder- und Völkerkundliche Vorträge Andalusien: Schwarzenbach/Wald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137 Bergsteigen: Geroldsgrün. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 Donau: Geroldsgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 Fichtelgebirge: Geroldsgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 Frankenwald: Selbitz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143 Indien: Geroldsgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 Madagaskar: Schwarzenbach/Wald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137

Namibia: Marxgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114 Neuseeland: Schwarzenbach/Wald. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137 Oberfranken: Schwarzenbach/Wald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137 Saale-Radweg: Geroldsgrün. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 Thüringen: Geroldsgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 Toskana: Lichtenberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 Wien: Geroldsgrün. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101

Umwelt und Natur Biomasse: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Genial heizen: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Fotovoltaik: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Solartechnik: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Sonnenhaus. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Wärmepumpe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Exkursionen, Tagesfahrten, Studienreisen Abensberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Central Kino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 Dem Abfall auf der Spur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Erika Fuchs Haus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Faber Castell, Geroldsgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 Gotha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Jackstädt, Oberkotzau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123 Kaaden. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 Kelheim . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

Kropf, Oberkotzau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99, 125 Moschee Naila. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Munzert, Marlesreuth. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 Nürnberg, Museum für Kommunikation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Pilsen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 Rohleder, Konradsreuth. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Silberberg, Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Theater Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

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Stichwortverzeichnis . . . . . . . . . . Beruf und Karriere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Acrobat: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 Access: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Akademie für Weiterbildung: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 Android: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Apple: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Arbeitslosen-Kurse: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51 Audacity: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 AutoCAD: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 AzubiAkademie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50 Berufsausbildung: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50 Berufsvorbereitung: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 BWA lesen: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 CAD: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 CorelDraw: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 Datenschutz: Hof.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 Dawanda: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Digitalkamera: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 Dokumentvorlagen: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 eBay: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 EDV für Einsteiger: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 EDV für Einsteiger: Naila . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 EDV für Senioren: Berg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 EDV für Senioren: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 EDV für Senioren: Münchberg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 EDV für Senioren: Naila . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 EDV für Senioren: Oberkotzau. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 EDV für Senioren: Regnitzlosau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 EDV für Senioren: Weißdorf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 Einnahme-Überschuss-Rechnung: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Excel: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Excel: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 Excel: Oberkotzau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 Excel als Datenbank . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 Exchange: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 Facebook: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 FIBS: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 Finanzbuchführung: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Firmenseminare: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 Formulare in WORD. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Fotografie: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 Foto-Workshops: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 Funktionen in Excel. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 Gimp: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 Heimnetzwerke: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Homepage: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 InDesign: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47 Internet: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Internetsicherheit: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

iPhone: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Joomla: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Kosten- und Leistungsrechnung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Kundenmanagement: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 Lehrgänge für Arbeitslose: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50 Lohn und Gehalt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Lohnoptimierung: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 MAGIX Video: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 Netzwerk-Grundlagen: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Netzbetreuer: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Office-Pakete: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Office-Update: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 Ordner und Dateien: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Outlook: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 PC-Coaching . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 PDF: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 Photoshop Elements: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 Photoshop: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 Pivottabellen: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 Powerpoint: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Präsentation: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Programmieren: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Reisekostenabrechnung: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Selbstständigkeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 Serienbriefe: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Skype: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Soziale Netzwerke: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Stenografie: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Suchmaschinen: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Tabellenkalkulation: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Tabellenkalkulation: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 Tabellenkalkulation: Oberkotzau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 Tastschreiben: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Telefonieren: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 Textverarbeitung: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Textverarbeitung: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Verhandlungen führen: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 Voll- und Teilzeitlehrgänge: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50 Videofilmen: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 Videoschnitt: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 Visual Basic: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Windows Update: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 Windows 7 für Netzbetreuer: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Windows 10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 Windows Server: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Word: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Word: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Zukunftscoach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

Stichwortverzeichnis . . . . . . . . . . Sprachen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Arabisch: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 Business English: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59 Business English: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116 Deutsch: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Einstufungstest: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Englisch: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 Englisch – Niveaustufe A: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 Englisch – Niveaustufe A: Helmbrechts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 Englisch – Niveaustufe A: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 Englisch – Niveaustufe A: Oberkotzau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127 Englisch – Niveaustufe B: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Englisch am Vormittag: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 English Conversation: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 English Conversation: Münchberg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116 Französisch: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 Französisch – Niveaustufe A: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116 Französisch – Niveaustufe B: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116 Französisch für Anfänger: Oberkozau. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126 Integrationskurse: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Italienisch – Konversation. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 Italienisch – Niveaustufe A: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 Italienisch – Niveaustufe A: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 Italienisch – Niveaustufe A: Oberkotzau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126

Italienisch – Niveaustufe B: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 Italienisch – Niveaustufe B: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 Italienisch Konversation: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 Japanisch – Niveaustufe A: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 Japanisch – Niveaustufe B: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 Kroatisch: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 Neugriechisch: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 Norwegisch: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62 Portugiesisch: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62 Sprachen erleben: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Schwedisch – Niveaustufe A: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62 Schwedisch – Niveaustufe B: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 Spanisch: Münchberg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 Spanisch – Niveaustufe A: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 Spanisch – Niveaustufe B: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 Teezeremonie: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Tschechisch: Münchberg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 Tschechisch – Niveaustufe A: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 Tschechisch – Niveaustufe B: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 Türkisch: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 Ungarisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 Walk and Talk: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57

. . . . . . . . . . Gesundheit. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aqua-Aerobic: Naila . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123 Aqua-Fit: Naila . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123 Aqua-Fit-Gymnastik: Zell . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151 Aqua-Fitness: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119 Aqua-Fitness: Schwarzenbach/Saale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 Authentisches Medizinisches Qigong: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Authentisches Medizinisches Qigong: Schwarzenbach/Saale. . . . . 134 Autogenes Training: Bad Steben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 Autogenes Training: Berg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 Autogenes Training: Selbitz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144 Babymassage: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119 Babyschwimmen: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119 Bauch-Beine-Po: Münchberg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118 Bauchtanz: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70 Bauchtanz: Schwarzenbach/Wald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140 Body, Mind and Balance: Töpen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147 Bodyforming: Schwarzenbach/Wald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140 Bodyforming: Töpen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147 Bodystyling: Konradsreuth . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108 Bodystyling: Leupoldsgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110 Bodystyling: Weißdorf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149 Bogenschießen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69 Burnout: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 Bowtech: Bad Steben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95

Cardio- und Bodytraining: Köditz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 Dehnen: Schwarzenbach/Wald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139 Eltern-Kind-Gymnastik: Döhlau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98 Energy Dance: Oberkotzau. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126 Energy Dance: Schwarzenbach/Wald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140 Entspannung für Kinder: Berg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 Erste Hilfe: Oberkotzau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128 Farb- und Typberatung: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71 Faszientraining: Schwarzenbach/Wald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139 Fatburner: Oberkotzau. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126 Feldenkrais: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Fitnessgymnastik: Schauenstein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132 Fitnessgymnastik mit Musik: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118 Fitnessprogramm 60plus: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118 Geburtsvorbereitung: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119 Gesunde Ernährung: Konradsreuth. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109 Gymnastik für Eltern mit Kind: Tauperlitz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98 Hatha-Yoga: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67 Hatha-Yoga: Bad Steben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 Hatha-Yoga: Helmbrechts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 Hatha-Yoga: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 Hatha-Yoga: Stammbach. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146

Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

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Stichwortverzeichnis Indian Dance: Döhlau. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 Indian Dance: Helmbrechts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 Iyengar Yoga: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67 Indiaca: Naila . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123 Jin Shin Jyutsu: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Karate: Oberkotzau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127 Klangschalen: Schwarzenbach/Wald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 Körperwahrnehmung: Weißdorf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148 Körpertraining: Schwarzenbach a. Wald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141 Lachyoga: Bad Steben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 Lachyoga: Töpen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147 Life Kinetik: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118 Line-Dance: Naila. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123 Low-Aerobic: Naila. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122 Meditation: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Nordic Walking: Bad Steben. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 Nordic Walking: Oberkotzau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127 Nordic Walking: Schwarzenbach am Wald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140 Orientalischer Bauchtanz: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70 Orientalischer Bauchtanz: Schwarzenbach a.Wald . . . . . . . . . . . . . . . 146 Osteoporose: Weißdorf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149 Pilates: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69 Pilates: Regnitzlosau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130 Pilates: Schwarzenbach/Saale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134 Pilates: Schwarzenbach am Wald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 Piloxing: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119 Progressive Muskelentspannung: Schwarzenbach/Saale . . . . . . . . . 133 Psychische Erkrankungen: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 Qigong: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Qigong: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 Qigong: Oberkotzau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126 Qigong: Schwarzenbach/Wald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 Rückbildungsgymnastik: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119 Rückbildungsgymnastik: Oberkotzau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127 Rückenschule: Geroldsgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 Rückenschule: Schwarzenbach/Wald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 Rückenschule: Stammbach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146

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Volkshochschule im Landkreis Hof e.V. • Telefon 0 92 81 / 71 45 0

Schwimmkurs für Kinder: Schwarzenbach/Saale . . . . . . . . . . . . . . . . 135 Selbstverteidigung: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71 Selbstverteidigung für Kinder: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70 Slender: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70 Smovey: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 Step-Aerobic: Köditz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 Step-Aerobic: Naila . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122 Stillgruppe: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119 Tai-Chi: Schwarzenbach/Wald. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 Thera-Band: Schwarzenabch/Wald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139 Wellnessgymnastik: Konradsreuth . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109 Wirbelsäulengymnastik: Bad Steben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 Wirbelsäulengymnastik: Bobengrün. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 Wirbelsäulengymnastik: Gattendorf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 Wirbelsäulengymnastik: Geroldsgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 Wirbelsäulengymnastik: Helmbrechts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 Wirbelsäulengymnastik: Konradsreuth . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108 Wirbelsäulengymnastik: Leupoldsgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110 Wirbelsäulengymnastik: Lichtenberg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 Wirbelsäulengymnastik: Naila. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122 Wirbelsäulengymnastik: Selbitz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144 Wirbelsäulengymnastik: Steinbach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146 Wirbelsäulengymnastik: Zell . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150 Yoga: Berg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 Yoga: Döhlau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 Yoga: Feilitzsch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 Yoga: Helmbrechts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 Yoga: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67 Yoga: Konradsreuth. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108 Yoga: Leupoldsgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110 Yoga: Münchberg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 Yoga: Regnitzlosau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130 Yoga: Schwarzenbach/Saale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133 Yoga für Männer: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67 Yoga für den Rücken: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67 Yoga für Sportler: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67 Yoga für Senioren: Helmbrechts. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 Yoga für die Frau: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 Yogalates: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69 Yogalates: Schwarzenbach am Wald. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139 Zumba: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 Zumba: Oberkotzau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126 Zumba: Regnitzlosau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131 Zumba: Schwarzenbach/Saale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135

Stichwortverzeichnis . . . . . . . . . . Kultur. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Acrylmalerei: Bad Steben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 Aquarell- und Acrylmalerei: Schwarzenbach am Wald . . . . . . . . . . . . 142 Bauernhofmuseum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77 Bob Ross: Oberkotzau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129 Filzen: Kleinlosnitz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 Frühlingskranz basteln: Leupoldsgrün. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 Klöppeln: Lippertsgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114 Malen: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76 Musikschule. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153 Nähen: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80 Papier: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80 Papierschöpfen: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81 Patchwork: Geroldsgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 Patchwork: Helmbrechts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82 Repair Café: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

Scrapbooking: Bad Steben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 Scrapbooking: Berg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 Scrapbooking: Schwarzenbach/Wald. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142 Scrapbooking: Selbitz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144 Steinbildhauen: Kleinlosnitz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77 Stricken: Döhlau. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98 Stricken: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76 Stricken: Leupoldsgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 Stricken: Oberkotzau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131 Stricken: Selbitz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144 Textilmuseum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82 Töpfern: Feilitzsch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 Töpfern: Helmbrechts. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 Upcycling: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80

Theater und Konzert Muttertagskonzert: Bad Steben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 Gewandhaus Leipzig : Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120 Luisenburg-Festspiele: Helmbrechts. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 Luisenburg-Festspiele: Sparneck . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145

Oper Leipzig: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120 Oper Chemnitz: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120 Semperoper: Münchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120 Stiftsbasilika Waldsassen: Helmbrechts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106

Tanzkurse American Line Dance: Naila . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123 Discofox: Leupoldsgrün. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 Orientalischer Tanz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70 Orientalischer Tanz; Schwarzenbach/Wald. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141 Tanzen Crashkurs: Leupoldsgrün . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111

Tanzgruppe: Schwarzenbach/Saale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 Tanzkreis: Schwarzenbach/Saale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 Tanzkurs: Döhlau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98 Tanzkurs: Feilitzsch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99

. . . . . . . . . . Spezial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Adoptivelternbewerber. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87 Berufseinstiegsbegleitung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86 Berufsvorbereitung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86 EDV für Senioren: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88 Elternkurse: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87 Englisch für Senioren: Hof. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 Gesundheit für Senioren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90

Hauptschulabschluss: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85 Jugendsozialarbeit an Schulen: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86 Junge VHS: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84 Mittlere Reife: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87 Pflegeeltern: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87 Qualiprüfung Englisch: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85 Schulabschlüsse: Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85

Anmeldung Anmeldung für allgemeines Programm (örtliche Volkshochschulen) So melden Sie sich an: 1. Für jeden gewünschten Kurs eine Karte ausfüllen (weitere Karten sind bei der VHS erhältlich). 2. Karte frankiert an die unten angegebene Adresse schicken oder abgeben; bei mehreren Kursbelegungen Karten im Briefumschlag verschicken. 3. Die Belegung der Kurse erfolgt nach der Reihenfolge des Eingangs der Anmeldungen. 4. Sollten Sie keine weitere Nachricht erhalten, so findet der Kurs terminlich wie ausgeschrieben statt. Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kursabend/-tag. Ansonsten bitten wir um kurze Mitteilung. 5. Die Kursgebühren werden je nach Volkshochschule entweder bar am ersten Kursabend kassiert oder per Lastschriftverfahren von Ihrem Konto nach Kursbeginn abgebucht. 6. Mit der Anmeldung erkennen Sie die allgemeinen Hinweise und Teilnahmebedingungen der Volkshochschulen an. VHS Bad Steben Markt Bad Steben Carina Hackenberg Rathaus Hauptstraße 2 95138 Bad Steben VHS Berg Tanja Kinze Gemeinde Berg Kirchplatz 2 95180 Berg VHS Döhlau/Tauperlitz Gemeindeverwaltung Döhlau Marion Grund Am Rathaus 2, Zi. 06 95182 Döhlau VHS Feilitzsch/Trogen Kerstin Bechert Regnitzstraße 24 95183 Feilitzsch VHS Gattendorf Erhard Steinhäußer Gumpertsreuther Straße 11 95185 Gattendorf VHS Geroldsgrün Gemeindeverwaltung Geroldsgrün Ulrike Horn Keyßerstraße 25 95179 Geroldsgrün VHS Helmbrechts Volkshochschule Helmbrechts Postfach 1225 95233 Helmbrechts VHS Köditz Gemeinde Köditz Erika Feiler Talstraße 2 95189 Köditz VHS Konradsreuth Gemeindeverwaltung Rüdiger Fritz Hofer Straße 8 95176 Konradsreuth

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VHS Leupoldsgrün Annika Popp Steinbühl 2 95191 Leupoldsgrün VHS Lichtenberg Dietrich John Marktplatz 22 95192 Lichtenberg VHS Lippertsgrün Christine Schmölzer-Glier Kurze Gasse 3 95119 Naila-Lippertsgrün VHS Marxgrün Annemarie Wülfert Marxgrün, Gartenstraße 17 95119 Naila VHS Münchberg VHS Münchberg Postfach 530 95205 Münchberg VHS Naila Ursula Lösche Jägersteig 14 95119 Naila VHS Oberkotzau Markt Oberkotzau Günter Tauwaldt Am Rathaus 2 95145 Oberkotzau VHS Regnitzlosau Gemeindeverwaltung Andreas Hopperdietzel Hauptstraße 24 95194 Regnitzlosau VHS Rehau Stadtverwaltung Dominik Fuchs Martin-Luther-Straße 1 95111 Rehau VHS Schauenstein Doris Stedry Am Grünen Wehr 6 95197 Schauenstein

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Volkshochschule Landkreis Hof

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