Aktiv werden!
Hiermit melde ich mich für den kostenfreien TGH-Fitnesstag am 05. Juni 2016 in Hanau an: Vorname
Workshop-Übersicht für Sonntag, den 5. Juni 2016
Da mach ich mit.
Schnuppern Sie sich kostenfrei durch unser vielfältiges Angebot. Uhrzeit
Nachname
Straße
10:00 - 11:15
PLZ/Ort
Geburtsdatum
Telefon
Studio 1
Sporthalle
Studio 2
Turnhalle
WS 1 Power Step
WS 9 Kantaera
WS 5 Wirbelsäulengymnastik
WS 13 RSG für Kinder
Johanna Baake
Julia Horst
Marion & Egbert Kremer
Milagros Cadillo Yorges
WS 2 Pilates Milagros Cadillo Yorges
WS 10 Tabata
WS 6 GesundheitsFörderung Brigitte & Bernd Rieß
E-Mail
11:30 - 12:45
Datum
Unterschrift
Workshop-Buchung
13:45 - 15:00
Bitte tragen Sie die Nummern der Workshops, die Sie besuchen möchten in das Feld 1. Wahl ein. Bitte geben Sie jeweils auch die Nummer der Workshops Ihrer 2. Wahl an, damit wir Ihnen im Fall eines bereits ausgebuchten Workshops eine Alternative anbieten können. 1. Wahl
15:15 - 16:30
2. Wahl
10:00 - 11:15 Nr. Nr. 11:30 - 12:45 Nr. Nr. 13:45 - 15:00 Nr. Nr. 15:15 - 16:30 Nr. Nr.
Sonntag
05. Juni 2016 ab 10.00 Uhr
Fidel Martinez
Kind 2
WS 3 Fight Aerobic Johanna Baake
WS 11 Aroha
WS 7 Yoga
Maria Müller
Brigitte & Bernd Rieß
WS 4 Mama fit Baby mit! Gosia Stepski
WS 12 Smoveys
WS 8 Rücken aktiv
Andrea Stubner
Jutta Kipper
WS 15 Hip Hop für Kids Natalie Stepski WS 16 Yoga für Kinder Yeli Keppke
TGH Gymnastik & Fitness c/o Turngemeinde 1837 Hanau a.V. Jahnstraße 3 · 63450 Hanau
Bei Vereinseinstieg
19.00 EUR sparen*
Fitness pur den ganzen Tag
Tel.: 0 61 81.131 22 · Fax: 0 61 81.181 459 E-Mail:
[email protected] www.tg-hanau.de /Turngemeinde Hanau 1837 a.V.
Bitte hier abtrennen.
Kind 1
Jahnhallen/Hanau
Alle Workshops kostenlos
WS 14 Capoeira
Veranstaltungsort: Jahnhallen, Jahnstraße 3 in Hanau
Sind Sie bereits TGH-Mitglied? ja nein Kinderbetreuung erwünscht? ja nein Wenn ja, Alter der Kinder
Maria Müller
Schnuppertag für die ganze Familie
Mittagspause - Getränke und Snacks werden angeboten
Folgende Workshops buche ich:
Sonntag, 5. Juni
TGH Fitnesstag www.hands-marketing.de
Anmeldung zum TGH-Fitnesstag
TG HANAU
Gymnastik & Fitness Telefon: 0 61 81.131 22 · www.tg-hanau.de
TGH-Fitnesstag 2016
Einen ganzen Tag kostenlos Workshop-Schnuppern rund um Gymnastik, Fitness und Gesundheit! Entdecken Sie kostenlos das attraktive TGH-Programm und die neuen Trends rund um Fitness, Gymnastik und Gesundheit für die ganze Familie. Kommen Sie in die Jahnhallen und schnuppern Sie in vier Locations Fitness.
Sonntag
05. Juni 2016
Platzreservierung für die Workshops unbedingt erforderlich!
ab 10.00 Uhr
Gesundheits-Workshops Kinder-Workshops
Power Step
Kantaera®
Wirbelsäulengymnastik
Rhythmische Sportgymnastik
WS 1 10:00-11:15 Studio 1 60 Minuten Power für Fettverbrennung, Herz-Kreislauf, Ausdauer und Koordination. Fetzige Musik und gute Laune gehören natürlich dazu!
WS 9 10:00-11:15 Sporthalle Ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet. Julia Horst
WS 5 10:00-11:15 Studio 2 Neben Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung wird besonderer Wert auf Körperwahrnehmung und Koordination gelegt.
WS 13 10:00-11:15 Turnhalle Rhythmische Sportgymnastik ist eine wunderschöne Sportart für alle Mädchen, die Spaß an der Bewegung mit Musik haben. Für Kinder zwischen 4 bis 6 Jahren. Milagros Cadillo Yorges
Johanna Baake
Pilates
Tabata
WS 2 11:30-12:45 Studio 1 Körper, Geist und Seele in Harmonie. Pilates widmet sich dem Körper im Ganzen. Kräftigung, Stretching, Koordinationstraining und Atemtechnik werden zu einem Mix kombiniert, der das Körpergefühl spürbar positiv verändert.
WS 10 11:30-12:45 Sporthalle Mit Tabata, einem hochintensiven Intervalltraining, verbrennt ihr einfach und schnell Fett. So kommt ihr ruck, zuck in Form! Maria Müller
WS 11 13:45-15:00 Sporthalle Das Ausdauerworkout im ¾-Takt greift kraftvolle Bewegungen aus dem Kriegstanz der Maori und dem Kung Fu auf und wechselt mit weich fließenden Bewegungen aus dem Tai-Chi. Gelenkschonend und vitalisierend für den ganzen Körper.
Milagros Cadillo Yorges
Fight Aerobic WS 3 13:45-15:00 Studio 1 Kampfsportelemente kombiniert mit Aerobic-Elementen. Ein schweißtreibendes Ganzkörperworkout!
Johanna Baake
Aroha
Schriftliche Anmeldung Bitte verwenden Sie das Anmeldeformular.
Maria Müller
Mama fit – Baby mit!
Smoveys
WS 4 15:15-16:30 Studio 1 Endlich ist das Baby da und die Rückbildungsgymnastik ist mittlerweile abgeschlossen. Wie fühle ich mich in meinem Körper wieder wohl? Was hält mich fit für den Alltag? Das perfekte Training, für frischgebackene Mütter wieder in den Sport einzusteigen. Gosia Stepski
WS 12 15:15-16:30 Sporthalle Ein Ausschnitt aus der GymnastikMix Stunde. Schwing dich fit! Mit den „Smoveys“ trainierst du Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Versuch dich im rhythmischen und proaktiven Be- und Entschleunigen der vier Stahlkugeln und hole dir Power und Vitalisierung. Andrea Stubner
Marion & Egbert Kremer
Gesundheitsförderung
Capoeira
WS 6 11:30-12:45 Studio 2 „Wie GEHT´S, wie STEHT´S – Frag auch deine Füße“! Ein ganzheitliches Training von den Füßen bis zum Kopf verbessert die Haltung und beugt Gelenkerkrankungen vor.
WS 14 11:30-12:45 Turnhalle CAPOEIRA ist ein afrobrasilianischer Tanzkampf. Für Kinder bietet Capoeira eine gute Möglichkeit Kraft, Koordination und Rhythmusgefühl auf spielerische Art zu schulen. Für Kinder zwischen 6 bis 10 Jahren. Fidel Martinez
Brigitte & Bernd Rieß
Yoga
Hip Hop Kids
WS 7 13:45-15:00 Studio 2 Mit sensibilisierenden Haltungs-, Bewegungs- und Atemübungen Körper und Geist wahrnehmen.
WS 15 13:45-15:00 Turnhalle
Brigitte & Bernd Rieß
WS 8 15:15-16:30 Studio 2 Bewegen statt schonen! Ich bewege mich – mir geht es gut! Ein präventives Rückenprogramm, um Beweglichkeit & Koordination zu verbessen. Jutta Kipper
WS 16 15:15-16:30 Turnhalle Yoga für Kinder hilft den Kleinen beim Entspannen und fördert ihre Beweglichkeit und Körperbeherrschung. Für Kinder zwischen 5 bis 10 Jahren. Yeli Keppke
Anmeldung bis
30. Mai
erforderlich
Teilnehmerunterlagen Ihren persönlichen Workshopplan erhalten Sie am Fitnesstag ab 09:15 Uhr am Infostand. Nur mit dem Workshopplan ist ein Zugang zu den Hallen möglich. Veranstalter: Turngemeinde 1837 Hanau a.V., GymFit-Abteilung, Jahnstr. 3, 63450 Hanau Ansprechpartner: Jutta Kipper, Tel. 0 61 83.919 526, E-Mail:
[email protected] Veranstaltungsort: Jahnhallen, Jahnstraße 3 in Hanau
*Tolles Einstiegsangebot am Aktionstag
Bei Vereinseinstieg
19.00 EUR sparen*
Für alle, die gerne regelmäßig etwas für Ihre Gesundheit und Figur machen möchten, bietet die Turngemeinde Hanau viele interessante Sportangebote an. Beim Abschluss einer Mitgliedschaft am TGH-Fitnesstag entfällt die einmalige Bearbeitungsgebühr in Höhe von 19 Euro.
Natalie Stepski
Yoga für Kinder
Aktiv werden!
Schriftlicher Anmeldeschluss: 30. Mai 2016 Bitte beachten Sie, dass eine Anmeldung am Fitnesstag möglich ist, aber nur noch Restplätze zur Verfügung stehen. Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Hallenschuhe und ein Handtuch mit.
Coole Bewegungen zu trendiger Musik und eine abwechslungsreiche Mischung aus den neuesten HipHop-Trends, Video-Clip-Dancing und eigene Choreographien erwarten die Kids. Für Teenies ab 13 Jahre
Rücken aktiv
TGH Fitnesstag
Senden Sie dieses bitte per Post an: TG 1837 Hanau a.V., -Fitnesstag 2016-, Jahnstraße 3, 63450 Hanau oder per Fax: 0 61 81.181 459 oder einfach und bequem per E-Mail:
[email protected]
Bitte hier abtrennen.
Fitness- & Gymnastik-Workshops
So einfach machen Sie mit
Einverständniserklärung zur Veröffentlichung von Bildern und Daten. Wir weisen darauf hin, dass auf Veranstaltungen ggf. Fotos gemacht werden, die ggf. im Rahmen der Öffentlichkeitsarbeit der TGH veröffentlicht werden können (Berichte etc.). Mit der Anmeldung erklären sich die Teilnehmer in diesem Rahmen mit der Veröffentlichung von Fotos und Videos, auf denen sie abgebildet sind, einverstanden. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für persönliche Wertgegenstände!
