Kursprogramm (PDF-Datei, ca. 1.700 KB)

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Die Familienbildungsstätte ist ein Haus der * Begegnung * Information * Weiterbildung und steht jedermann offen. Wir laden Sie herzlich ein! Auskunft und Anmeldung: DRK-Haus der Familie Augustastraße 11 47441 Moers Telefon 02841-22270 Fax 02841-24945 e-mail [email protected] Internet: www.drk-haus-der-familie.de Leitung Päd. Mitarbeiterin Päd. Mitarbeiterin

Petra Meier-Haesters Heidi Springer Kirsten Pache

Öffnungszeiten montags – freitags dienstags

9.00 - 12.00 Uhr 9.00 - 16.30 Uhr

In den Schulferien gelten geänderte Öffnungszeiten.

Das nächste Heft erscheint im Juni 2017 2

Wichtige Informationen Anmeldungen werden für alle Kurse und Veranstaltungen, wenn nicht ausdrücklich anders angegeben, im DRK-Haus der Familie entgegen genommen. Außerhalb der Bürozeiten können Anmeldungen durch beiliegende Einzugsermächtigung erfolgen. Werfen Sie das Formular in unseren Hausbriefkasten, schicken Sie es uns per Post, Fax oder formlos eine E-mail. Sobald uns Ihre Einzugsermächtigung vorliegt, buchen wir die Kursgebühr von Ihrem Konto ab. Bitte sorgen Sie für eine Deckung Ihres Kontos und die Richtigkeit Ihrer Bankverbindung. Bei Nichteinlösung der Kursgebühr gehen die entstandenen Kosten zu Ihren Lasten. Bei Folgekursen haben Sie auch die Möglichkeit, die Einzugsermächtigung bei der Kursleitung abzugeben. Eine schriftliche Bestätigung erfolgt nicht. Ihre Eintragung in die Anmeldeliste ist verbindlich und verpflichtet Sie, die Kursgebühr zu bezahlen.

Allgemeine Veranstaltungshinweise Die Aufnahme erfolgt bei Kursen, in denen die Teilnehmerzahl beschränkt ist, in der Reihenfolge der Anmeldung. Eine ausreichende Teilnehmerzahl ist die Voraussetzung für die Durchführung eines Kurses. Die Teilnahmebeiträge werden bei der Anmeldung entgegen genommen. Eine Teilzahlung der Kursgebühren ist möglich. Geschwisterkinder ab dem 1. Lebensjahr in einem Eltern-KindKurs zahlen 50 % der Kursgebühr. Bei Koch-, Back- und Werkkursen entstehende Materialkosten werden von den Teilnehmern anteilig getragen. Wenn nicht besonders ausgewiesen, finden alle Kurse im DRKHaus der Familie statt. Bitte beachten Sie die Ankündigungen in der Tagespresse und in unserem Schaukasten. ... und wenn es einmal nicht klappt, lassen Sie es uns wissen, damit wir für Abhilfe sorgen können. Wir nehmen Ihre Kritik gerne auf und bemühen uns, Sie in unsere Planung mit einzubeziehen.

Programmänderungen bleiben vorbehalten 3

Wichtige Informationen Teilnahmebescheinigung Bescheinigungen über eine regelmäßige Teilnahme (z.B. für Krankenkassen) stellen wir Ihnen gerne gegen eine Gebühr von 2,00 € aus.

Gebührenerstattung ist nur bei Absage des Kurses durch das Familienbildungswerk möglich. Bei Nichtteilnahme aus Gründen, die der Teilnehmer selbst zu vertreten hat, z.B. bei Krankheit , Urlaub kann eine Rückerstattung nicht erfolgen. Eine Erstattung der Kursgebühren ist grundsätzlich ausgeschlossen – es sei denn, die Veranstaltung wird vom Familienbildungswerk abgesagt.

Gebührenermäßigung Durch das Sonderförderungsprogramm des Landes NRW können wir bestimmten Personengruppen in besonderen Situationen eine Gebührenermäßigung gewähren. Fragen Sie bitte bei der Anmeldung nach. Ihre Angaben werden vertraulich behandelt. Die Gebührenermäßigung kann nur so lange gewährt werden, wie die uns vom Land zugeteilten Mittel ausreichen. Bei einer Kursgebühr unter 5 € ist leider keine Ermäßigung möglich.

Spenden für unsere Arbeit nehmen wir gerne entgegen, ob für einen bestimmten Zweck oder allgemeiner Art. Bitte überweisen Sie den Betrag unter dem Verwendungszweck „Haus der Familie“ an: DRK-Kreisverband Niederrhein e.V. IBAN: DE03354500001101001426 BIC: WELADED1MOR Eine Spendenquittung wird auf Wunsch ausgestellt

Haftung Für Unfälle, Diebstahl, Beschädigung oder Verluste kann das DRK-Haus der Familie keine Haftung übernehmen.

Haus der Familie in Moers Busverbindungen: Haltestelle Augustastraße Parkmöglichkeiten: Parkplatz Friedrich-Ebert-Platz/Kirmesplatz 4

DRK-Haus der Familie

Moers

Programmübersicht

Seite

2000 Hits for Kids - Eltern und Kinder Baby-Club (ab 3 Mon.)

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Spaßturnen - Kinder (1 - 4 J.) mit ihren Eltern

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Erlebniswelt Spielgruppen (SpieKo) von 1-3 J.

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Zwischen zwei Welten –Kinder im medialen Zeitalter21 Heiterkeit statt Heiserkeit

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Topfit in den Frühling

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Qualifizierung Tagespflege – Einführung

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Qualifizierung Tagespflege – Vertiefung

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Grenzen und Konsequenzen - Fortbildung für TPP

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Vorstellung von Kinderliteratur -Fortbildung für TPP 26 Moderierter Erfahrungsaustausch für TPP

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Rotkreuzkurs Erste Hilfe am Kind (BG)

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Elterninformation zu Akutmaßnahmen bei Kindernotfällen

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„Erste Hilfe“ mit Kindern - Spielerisches Erlernen - 28 Englisch für Minis (4 – 5 J.)

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Psychomotorik (3 – 5 J.)

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Selbstbehauptung für Kinder (7 – 9 J.)

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DRK-Haus der Familie

Moers

Programmübersicht

Seite

Autogenes Training (7 – 12 J.)

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Orientalischer Tanz f. Mütter u. Töchter (10 - 14 J.) 32 Stadtteilarbeit in Kindergärten und Schulen

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Moerser Elternschule - Eltern stärken -

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EFFEKT

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Kompetente Eltern sein und bleiben

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3000 Familie und Gesundheit Kurnacharbeitsgruppe

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Selbsthilfegruppe für Menschen mit Ängsten und Depressionen

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Wir suchen ständig Mitarbeiter auf Honorarbasis als Kursleiter/Innen für alle Fachbereiche Vorausgesetzt werden: • eine abgeschlossene Berufsausbildung und/oder • fachliche Qualifizierung f. die entsprechenden Angebote • didaktisches Geschick • Kontaktfähigkeit • Bitte rufen Sie uns an, wenn Sie interessiert sind. Tel.: 02841-22270 6

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Moers

Programmübersicht

Seite

4000 Bewegung und Entspannung Power Pilates and more

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Pilates

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Rücken-Fit

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Pilates-Faszien-Training

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Wirbelsäulengymnastik und BOP

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BOP – Bauch, Oberschenkel, Po

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Power Gymnastik 50 Plus geg. Osteoporose

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Wirbelsäulen-Gymnastik für Männer und Frauen

42

Wirbelsäulen-Gymnastik mit Pep

42

Wirbelsäulen-Gymnastik für Frauen

43

Osteoporose- und Beckenbodengymnastik

43

Zumba Gold

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Yoga für Schwangere

44

Yoga gegen Kopf- u. Rückenschmerzen

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Yoga-Face-Lift ohne Messer

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Qi Gong

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Klangerlebnistag

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Was ist Energiearbeit…..

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Moers

Programmübersicht

Seite

Gesunde Ernährung – gesunde Lebensführung

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Ganzheitliche Heilmethoden zur Behandlung von Schmerzen

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Der beste Anfang für ein neues Leben

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Psychosomatik

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Eine kleine Auszeit durch Entspannung

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Die Bedeutung des Atems für das Leben

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Was ist Ayurveda?

52

Autogenes Training

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Orientalischer Bauchtanz

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6000 Kreatives Gestalten/Musik Gitarrenkurse für Anfänger und Fortgeschrittene

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8000 Sonderveranstaltungen Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen 60 Second-Hand-Börse f. Kommunion/Konfirmation

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Vorsorgevollmacht/Patientenverfügung

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Angebote in DRK-Kindertageseinrichtungen KiTa Flohkiste, Rheinberg-Borth

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FZ Hoppetosse, Xanten-Vynen

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KiTa Abenteuerland, Wesel-Lackhausen

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Unsere Familienbildungsstätte ist als Mitglied im Arbeitskreis nach EFQM zertifiziert.

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Achtung

Belohnung

”nich viel, aber besser als gar nix ”

und so funktioniert es: 1. Kurse aussuchen 2. bezahlen 3. HdF-Ausweis verlangen 4. stempeln lassen 5. beim 5. Kurs

2 € kassieren

6. wiederkommen 7. noch Fragen ??? 02841 - 22270 und tschüss! 10

Leitbild der DRK-Familienbildung Menschen im Beziehungsnetz Familie Im Mittelpunkt unserer Arbeit stehen Menschen, die Erziehungsverantwortung übernehmen. Dabei berücksichtigen wir ihre unterschiedlichen Lebensphasen und Lebenslagen. Unter Einbeziehung der facettenreichen Familienwirklichkeiten stärken und unterstützen wir die individuellen Kompetenzen und die Entwicklung und Entfaltung von neuen Fähigkeiten.

Das bedarfsorientierte Angebot Unsere Grundhaltung basiert auf Akzeptanz, Toleranz und Wertschätzung. Unabhängig von Nationalität, Rasse, Religion, Geschlecht und gesellschaftlichen Strukturen bieten wir Hilfe zur positiven sozialen Entwicklung, Hilfe zur Selbstständigkeit und dem Maß der Not.

Unser Leistungen Wir sind soziale Dienstleister für bedarfs- und nachfragegerechte Angebote. Wir fördern die Gesundheit und verbessern die Lebensqualität der Menschen aller Altersgruppen, die sich uns anvertrauen. In Form von familiengerechten Bildungsangeboten unterstützen wir Familien nach dem Kinder- und Jugendhilfegesetz. Dabei haben Hilfe zur Selbsthilfe und Prävention Vorrang. Wir bieten Erwachsenen ein vielfältiges Angebot zur Fort- und Weiterbildung. Die Kinder und Jugendlichen werden durch ein breites Spektrum aus den Lernfeldern Bildung und Erziehung gefördert. Wir erbringen die Arbeit effizient und wirtschaftlich.

Im Zeichen der Menschlichkeit Unsere Angebote sind stets ausgerichtet an den Grundsätzen des Roten Kreuzes. Das beinhaltet den Schutz der Schwachen und das Einschreiten gegen Intoleranz. Unterschiedliche Wertvorstellungen beziehen wir aktiv in die Bildungsarbeit ein. Für die Familienbildung bedeutet das die Begleitung, Unterstützung und Motivation zur Selbstständigkeit und Selbstbestimmung. 11

Leitbild der DRK-Familienbildung Die MitarbeiterInnen in der Familienbildung Die DRK-Familienbildung arbeitet mit engagierten und qualifizierten MitarbeiterInnnen. Dies wird durch kontinuierliche Fort- und Weiterbildung unterstützt. Mitgestaltung bei Entscheidungen sowie Transparenz prägen unsere Zusammenarbeit.

Unsere Stärken Unsere Arbeit basiert auf traditionellen Werten und gewachsenen Strukturen. Wir bieten qualitativ hochwertige Weiterbildung an, die einer ständigen Qualitätskontrolle unterliegt und am Bedarf der jeweiligen Zielgruppe orientiert ist. Im Rahmen unseres Leistungsangebotes entwickeln und erproben wir neue Konzepte und Modelle mit Vorbildcharakter. Diese werden an laufend fortgeschriebenen Qualitätsstandards gemessen. Durch unsere Kundennähe und Beweglichkeit führt unser innovatives und koordiniertes Handeln zu einer Einbindung in das Gemeinwesen. Wir sind sowohl intern als auch extern mit einer Vielzahl von Arbeitsfeldern vernetzt, die für Familien in ihrem Erziehungsalltag relevant sind. Die Qualität unserer Arbeit wird durch klare Strukturen transparent und durch fachlichen Austausch gestärkt. Wir ermöglichen den Zugang zu anderen Angeboten des Roten Kreuzes und vermitteln eine Vielzahl von Hilfen.

Das Netzwerk – Unser Verhältnis zu anderen Zur Durchführung unseres bedarfsgerechten Angebotes nutzen wir interne, kommunale und regionale Strukturen. Wir arbeiten mit anderen Bildungsträgern und Institutionen konstruktiv zusammen und integrieren uns in bestehende Netzwerke. Es ist uns wichtig, neue Netze zu knüpfen, zu gestalten und zu stabilisieren und wir sind offen für Kooperationen. Dabei bewahren wir uns unsere Unabhängigkeit. Wir kennen unsere Stärken und wissen, wo unsere Grenzen sind. Falls unsere Angebote die Nachfragewünsche nicht voll erfüllen, leiten wir an andere Institutionen weiter. Transparenz ist die Grundlage unseres Netzwerkes.

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Kurse lassen sich auch verschenken Fragen Sie nach unserem Geschenkgutschein

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Hits for Kids - Eltern und Kinder

Baby-Club -Spiel- und Gesprächskreis für Eltern mit ihren Kindern ab dem 3. Monat – Dieser Kurs ist dem ElBa-Konzept angelehnt. In einer freundlichen Atmosphäre möchten wir Ihnen Spiel- und Bewegungsanregungen für Ihr Baby geben. Bereits Babys genießen Schmuse- und Bewegungsspiele und lauschen gerne kleinen Melodien. Im intensiven Kontakt und durch genaues Beobachten erfahren Sie, was Ihrem Kind Spaß macht und wie lange es sich bewegen und spielen möchte. Das gemeinsame Erleben von Bewegung, Spiel und Freude beeinflusst die ElternKind-Beziehung positiv. Gleichzeitig finden erste Formen des Sozialkontaktes durch das Zusammensein mit Gleichaltrigen statt, die für eine gesunde Entwicklung Ihres Kindes wichtig sind. Bitte Babydecke als Unterlage mitbringen. In dem Kursbeitrag ist 1 Elternabend enthalten. Je Kurs wird 1,60 € je Teilnehmer für Material erhoben. Elternabend A Der Elternabend wird mit 2 UStd. angeboten. Sie haben die Wahl zwischen 3 verschiedenen Themen. Fremdteilnehmer zahlen einen Beitrag von 4,00 €. Elternabend B Der Elternabend wird mit 3 UStd. angeboten, findet in der Gruppe statt und wird mit Ihrer Kursleiterin individuell geplant. Kursleitung: Birgit Bahr 10.01.-28.03. A 12 x Di 04.04.-11.07. B 12 x Di € 49,40 € 51,30

09.00-10.30 09.00-10.30 26 UStd. A 27 UStd. B

2001 2002

12.01.-30.03. 06.04.-13.07. 12.01.-30.03. 06.04.-13.07. € 49,40 € 47,50

09.00-10.30 09.00-10.30 10.30-12.00 10.30-12.00 26 UStd. A 25 UStd. B

2003 2004 2005 2006

A B A B

12 x 11 x 12 x 11 x

Do Do Do Do

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Hits for Kids - Eltern und Kinder Kursleitung: Kirsten Pache 09.01.-27.03. A 11 x Mo € 45,60

10.30-12.00 24 UStd. A

2007

11.01.-05.04. A 26.04.-12.07. B € 53,20 € 51,30

13 x Mi 12 x Mi

10.30-12.00 10.30-12.00 28 UStd. A 27 UStd. B

2008 2009

12.01.-30.03. 06.04.-13.07. 12.01.-30.03. 06.04.-13.07. € 49,40 € 47,50

12 x 11 x 12 x 11 x

09.00-10.30 09.00-10.30 10.30-12.00 10.30-12.00 26 UStd. A 25 UStd. B

2010 2011 2012 2013

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Aufgrund der vielen Anfragen richten wir laufend neue Kurse ein. Bitte sprechen Sie uns an.

Bei Bedarf bieten wir auch Eltern-Kind-Kurse nachmittags an. Bitte rufen Sie uns an, wenn Sie interessiert sind und lassen sich vormerken. Tel.: 02841-22270 Im Rahmen einer besonderen Förderung „Landesprogramm NRW Elternstart“, erhalten Sie nur in anerkannten Familienbildungsstätten ein einmaliges Angebot. Wir bieten Ihnen kostenlos über 5 x 1,5 Std. einen Eltern-BabyKurs (ElBa) oder einen Babyclub an. Die Kinder müssen im 1. Lebensjahr sein, d.h. bei Kursbeginn nicht älter als 1 Jahr. Fragen Sie uns, wir informieren Sie gerne. 16

Hits for Kids - Eltern und Kinder

Spaßturnen Mini-Kids fit und aktiv - Turnkurs für Eltern mit Kindern 1 -4 J. Spiel und Bewegung sind für das Kind natürliche Bedürfnisse und notwendig für seine gesunde Entwicklung. Der angeborene Bewegungsdrang des Kindes wird spielerisch gefördert, so dass seine natürliche Beweglichkeit erhalten bleibt und Haltungsschäden vorgebeugt wird. Der Kurs bietet: Gleichgewichtsanregung durch Schaukeln, Hüpfen usw. Wahrnehmungs- und Bewegungsangebote mit Spiellandschaften fantasievoller Einsatz von großen und kleinen Sportgeräten, wie z.B. ein tolles Riesenschwungtuch Sozialerfahrung im Kontakt mit anderen Kindern Die Gruppen sind altersgemäß eingeteilt (max. 15 Kinder). in der Regenbogenschule, Hinter dem Acker 70 in Moers Kursleitung: Birgit Bahr 09.01.-26.06. 19 x Mo 16.30-17.15 2014 09.01.-26.06. 19 x Mo 17.15-18.00 2015 außer am 03.04. 10.01.-27.06. 21 x Di 16.30-17.15 2016 10.01.-27.06. 21 x Di 17.15-18.00 2017 außer am 04.04.u. 06.06. 11.01.-28.06. 22 x Mi 16.30-17.15 2018 11.01.-28.06. 22 x Mi 17.15-18.00 2019 außer am 05.04. 12.01.-29.06. 20 x Do 16.30-17.15 2020 12.01.-29.06. 20 x Do 17.15-18.00 2021 außer am 06.04. € 57,00 / 60,00/63,00/66,00 19/20/21/22 UStd. im Familienzentrum Rheinkamp-Meerfeld Städt. KiTa, Konrad-Adenauer-Str. 69, 47445 Moers Kursleitung: Sonja Preuß 11.01.-05.04. 13 x Mi 16.30-17.30 26.04.-12.07. 12 x Mi 16.30-17.30 11.01.-05.04. 13 x Mi 17.30-18.30 26.04.-12.07. 12 x Mi 17.30-18.30 € 52,00 / 48,00 13/12 UStd. 17

2022 2023 2024 2025

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Wie II.2016

Kieferorthopäde Friesen

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Hits for Kids - Eltern und Kinder Wir sind zwar etwas teurer als andere Anbieter, aber dafür erhalten Sie für Ihr Geld eine besondere Leistung: * Wir verbringen den Baby-Club bzw. die Spielgruppe nicht mit Kaffeetrinken, sondern fördern Ihr Kind altersgerecht mit z.B. Liedern, Spielen, Bastel- und Kreativangeboten. Besondere Feste und Anlässe werden natürlich gefeiert. * Wir verfügen über eine sehr gute Auswahl an pädagogisch sinnvollem Beschäftigungs- u. Spielmaterial, das ständig ergänzt wird. * Regelmäßige Schulung und Unterstützung Ihrer Kursleiterinnen ist für uns selbstverständlich. * Qualifizierte Mitarbeiterinnen erhalten auch eine angemessene Bezahlung. * Wir beschränken unsere Gruppen auf 8 - 10 Mütter mit ihren gleichaltrigen Kindern.

Wichtig ist, dass Sie sich wohlfühlen

Erlebniswelt SpielKontaktgruppen

und

Treffpunkt für Mütter oder Väter mit Kindern ab dem 1. Lebensjahr Dieses Angebot baut auf „Babyclub“ und „ElBa“ auf, jedoch ist eine Teilnahme an diesen Kursen keine Voraussetzung. „SpieKo“ gibt Kindern die Gelegenheit, Erfahrungen in einer Gruppe zu sammeln, ohne die schützende Nähe der Eltern entbehren zu müssen. Inhalte sind: Anregung und Förderung von Bewegung, Fantasie und Kreativität Sozialerfahrung im Kontakt mit anderen Kindern Erfahrungsaustausch zu Themen, wie z.B. Grenzen setzen, Ernährung, Schlafen, Trotzphasen, Konflikte Je Kurs wird eine Umlage von 2 € pro Kurs pro Teilnehmer für Bastelmaterial erhoben. In dem Kursbeitrag ist 1 Elternabend enthalten. 19

Hits for Kids - Eltern und Kinder Elternabend A Der Elternabend wird mit 2 UStd. angeboten. Sie haben die Wahl zwischen 2 verschiedenen Vorträgen. Fremdteilnehmer zahlen einen Beitrag von 4,00 €. Elternabend B Der Elternabend wird mit 3 UStd. angeboten, findet in der Gruppe statt und wird mit Ihrer Kursleiterin individuell geplant. Kursleitung: Kirsten Pache 09.01.-27.03. A 11 x Mo 03.04.-11.07. B 11 x Mo € 40,80 € 42,50 03.04.-11.07. B 11 x Mo € 42,50

09.00-10.30 09.00-10.30 24 UStd. A 25 UStd. B 10.30 – 12.00 25 UStd. B

Kursleitung: Kirsten Pache 11.01.-05.04. A 13 x Mi 26.04.-12.07. B 12 x Mi € 47,60 € 45,90

09.00-10.30 09.00-10.30 28 UStd. A 27 UStd. B

2029 2030

Kursleitung: Birgit Bahr 10.01.-28.03. A 12 x Di 04.04.-11.07. B 12 x Di € 44,20 € 45,90

10.30-12.00 10.30-12.00 26 UStd. A 27 UStd. B

2031 2032

11.01.-05.04. A 26.04.-12.07. B € 47,60 € 45,90

10.30-12.00 10.30-12.00 28 UStd. A 27 UStd. B

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Hits for Kids - Eltern und Kinder

Gruppenübergreifende Elternabende Elternabend A Der Abend wird mit 2 UStd. für ein Elternteil angeboten. Sie haben die Wahl zwischen 2 verschiedenen Themen. Für Teilnehmer eines Babyclubs oder einer Spielgruppe kostenlos. Elternabend A

Zwischen zwei Welten – Kinder im medialen Zeitalter - ein Film von Werner Brüning Wir leben im medialen Zeitalter. Fernsehen, Computer, Handy, und Tablets gehören mittlerweile zu unserem Alltag. Aber wie wirken diese Medien sich auf die Entwicklung unserer Kinder aus? In diesem Film wird anschaulich gezeigt, wie Medien sich auf die Gehirnentwicklung auswirken. Es geht hier nicht darum, Medien zu verbieten, sondern die Balance zwischen der medialen und realen Welt zu finden. Der Film wird in mehren kleinen Kapiteln gezeigt. Nach jedem Kapitel wird die Möglichkeit zum Austausch geboten. im Städt. Familienzentrum, Diergardtstr. 46, 47441 Moers Referentin: Carola Dannfeld 30.03. 1 x Do 19.30-21.00 2035 2 UStd.

Heiterkeit statt Heiserkeit An diesem Abend erfahren Sie, was Sie unterstützend bei Erkältungskrankheiten selbst für sich tun können.. Sie lernen Hausmittel, homöopathische Kügelchen und weitere naturheilkundliche Maßnahmen kennen: • Homöopathische Fiebermittel für Kinder • Kräuter für einen Erkältungstee • Wickel • Aromaöle im Städt. Kita, Wilhelm-Müller-Str. 1, 47441 Moers Referentin: Ulrike Reiff 16.02. 1 x Do 19.30-21.00 2036 2 UStd. 21

Dr. Riekeberg

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Hits for Kids - Eltern und Kinder

Topfit in den Frühling Sie möchten Ihre Abwehr stärken, zu neuer Frühlingskraft gelangen und den vielen Belastungen der Umwelt kraftvoller entgegen treten? An diesem Abend erfahren Sie, was Sie dazu tun können, mit einfachen und wirkungsvollen Möglichkeiten aus der Naturheilkunde. Sie lernen sogenannte Superfoods, Powerdrinks, Schüsslersalze und einiges mehr kennen, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit bei manchen Beschwerden oder Unverträglichkeiten effektiv zu verbessern. im Städt. Kita, Wilhelm-Müller-Str. 1, 47441 Moers Referentin: Ulrike Reiff 15.03. 1 x Mi 19.30-21.00 2037 € 4,00 2 UStd.

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Wie II.2016 Brillen Mauk Eggenkämper

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Hits for Kids - Eltern und Kinder

Qualifizierung von Tagesmüttern und vätern Einführungskurs (30 Unterrichtsstunden) -nach d. Richtlinien und in Zusammenarbeit mit dem Fachdienst Jugend der Stadt MoersDer Kurs macht Tageseltern mit dem pädagogischen, psychologischen und rechtlichen Grundlagen ihrer Tätigkeit vertraut. Die Themen werden im lebendigen Wechsel von Kurzvorträgen, spielerischen und erlebnisorientierten Übungen, Diskussionen, Kleingruppenarbeit und im pädagogischen Rollenspiel alltagsnah erarbeitet. „Erste Hilfe am Kind“ bieten wir mit 16 Unterrichtsstunden zusätzlich an. Wegen einer möglichen Kostenbeteiligung fragen Sie bitte bei Ihrem zuständigen Fachdienst Jugend nach. Kursleitung: Petra Meier-Haesters Termine bitte im Haus der Familie erfragen 10 x Mo 19.00-21.15 2038 € 125,00 + € 5,00 für Kopien 30 UStd. Wegen einer möglichen Kostenbeteiligung fragen Sie bitte bei Ihrem zuständigen Fachdienst Jugend nach. In Zusammenarbeit mit dem Moerser Fachdienst Jugend helfen wir Ihnen eine geeignete Tagesmutter für Ihr Kind zu finden.

------------------------------------------------------------------Wir suchen ständig Mitarbeiter auf Honorarbasis als Kursleiter/Innen für alle Fachbereiche Vorausgesetzt werden: • eine abgeschlossene Berufsausbildung und/oder • fachliche Qualifizierung f. die entsprechenden Angebote • didaktisches Geschick • Kontaktfähigkeit Bitte rufen Sie uns an, wenn Sie interessiert sind: Tel.: 02841-22270 24

Hits for Kids - Eltern und Kinder

Qualifizierung von Tagesmüttern und -vätern Vertiefungsphase (130 Unterrichtsstunden) -nach d. Richtlinien und in Zusammenarbeit des Fachdienstes Jugend der Stadt MoersBasis dieser Vertiefungsphase ist das Curriculum des Deutschen Jugendinstitutes (DJI) Inhalte sind: • Förderung von Kindern • Entwicklung von Kindern beobachten und wahrnehmen • Betreuung von Kindern • Erziehung und Bildung in der Kindertagespflege • besondere Herausforderungen in der Kindertagespflege • Kooperation und Kommunikation zwischen Tagesmutter und Eltern • Arbeitsbedingungen der Tagesmutter • Reflexion Die Themen werden im lebendigen Wechsel von Kurzvorträgen, spielerischen und erlebnisorientierten Übungen, Diskussionen, Kleingruppenarbeit und im pädagogischen Rollenspiel alltagsnah erarbeitet. Ein Vorgespräch mit dem Fachdienst Jugend der Stadt Moers ist notwendig. Dort erhalten Sie die schriftliche Kostenübernahmezusage. Ihr Eigenanteil beträgt 100 €, den Sie bei der Anmeldung an uns bezahlen müssen. Nach erfolgreicher Teilnahme werden auch diese Kosten vom Fachdienst Jugend erstattet. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, den Aufbaukurs mit einem kostenlosen Trägerzertifikat oder einem vom Bundesverband Kindertagespflege e.V. ausgestellten Zertifikat gegen einen Beitrag von 50 € abzuschließen. Kursleitung: Petra Meier-Haesters ab 16.1. Mo 19.00-21.15 und 1 x mtl. Sa 10.00-15.15 130 UStd. Termine bitte im Haus der Familie erfragen 25

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Hits for Kids - Eltern und Kinder

Fortbildung für Tagespflegepersonen Grenzen und Konsequenzen-Fortsetzung In der Erziehung ist es wichtig Grenzen zu setzen. Warum sind Grenzen wichtig? Welche Konsequenzen sind sinnvoll? Zu viel/zu wenig Grenzen? Welche Konsequenzen machen Sinn? Wie kann ich dies als Tagespflegeperson an die Eltern weitergeben? Diese Fragen werden in diesem Kurs vertieft. Eine Teilnahme ist auch möglich, wenn der erste Kurs nicht besucht wurde. im Städt. Familienzentrum, Diergardtstr. 46, 47441 Moers Kursleitung: Carola Dannfeld 09.03. 1 x Do 19.30-21.00 2040 Kosten übernimmt der Fachdienst Jugend 2 UStd.

Vorstellung von Kinderliteratur Bücher gemeinsam anschauen, vorlesen, Geschichten erfinden und erzählen macht mit Kindern sehr viel Spaß und fördert die kindliche Entwicklung in vielen Bereichen. Sich ausreichend Zeit dafür zu nehmen, ist in der heutigen Computer-Welt wichtiger denn je. Kinderbücher sollten sorgfältig ausgewählt werden – nicht alles ist empfehlenswert. Aber wie kann man gute Kinderbücher erkennen? Gibt es Orientierungshilfen für die Auswahl? Welche Bücher werden Lieblingsbücher und wie kann die Freude an Büchern und am Lesen geweckt werden? Der Themenabend soll anschaulich Antworten auf diese und Fragen der Teilnehmer geben. im Städt. Familienzentrum, Diergardtstr. 46, 47441 Moers Kursleitung: Petra Meier-Haesters 16.02. 1 x Do 19.30-21.00 2041 Kosten übernimmt der Fachdienst Jugend 2 UStd.

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Hits for Kids - Eltern und Kinder

Moderierter Erfahrungsaustausch für Tagespflegepersonen Kursleitung: Petra Meier-Haesters 27.1., 24.2., 31.3., 28.4., 26.5., 30.6., 14.7. 7 x Fr 18.00-20.15 2042 21 UStd. Die Kosten übernimmt der Fachdienst Jugend der Stadt Moers.

Rotkreuzkurs EH Bildungs- und Betreuungseinrichtungen (BG) - Erste Hilfe am Kind – Die richtige Hilfe ist oft lebensrettend! Unser Ausbildungsprogramm beinhaltet: • Herz-Lungen-Wiederbelebung für Säuglinge und Kleinkinder • Erste Hilfe bei Vergiftungen, Unfällen, Atemstörungen • das Anlegen von Verbänden • richtiges Verhalten bei plötzlich auftretenden Kinderkrankheiten Kursleitung: Anja Muhs 18.02. 1 x Sa 9.00-16.45 2043 18.03. 1 x Sa 9.00-16.45 2044 06.05. 1 x Sa 9.00-16.45 2045 01.07. 1 x Sa 9.00-16.45 2046 € 45,00 9 UStd. € 80,00 für Paare oder vom Teilnehmer unterschriebener Gutschein vom Fachdienst Jugend

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Hits for Kids - Eltern und Kinder

Elterninformation zu Akutmaßnahmen bei Kindernotfällen Jedes Elternteil weiß wie schnell kleinere oder größere Unfälle gerade im häuslichen Umfeld passieren können. Brandwunden, Nasenbluten, Verschlucken von Gegenständen oder giftigen Substanzen, bis hin zum plötzlichen Kindstod oder anderen akuten Erkrankungen. In jeder Krisensituation muss schnell und richtig gehandelt werden. In diesem Seminar erfahren die Teilnehmer die Grundzüge der „Ersten Hilfe“, um im Notfall kostbare Zeit bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes überbrücken zu können. Kursleitung: Anja Muhs € 20,00 2 UStd. 2047 Termine nach Absprache in Ihrem Familienzentrum. Die Kursleiterin kommt auch nach individueller Terminabsprache in Ihre Einrichtung.

„Erste Hilfe“ mit Kindern - Spielerisches Erlernen Ein besonderes Angebot Kindertageseinrichtungen

für

Die Kinder werden durch kindgemäße Rollenspiele auf Notfallsituationen vorbereitet und erlernen grundlegende Verhaltensregeln, wie z.B. das Absenden des Notrufes. Natürlich werden die „Verletzten“ auch getröstet und verbunden. Neben der Erlangung der Fertigkeiten werden die Kinder im sozialen Miteinander gefördert und lernen Verantwortung für Andere zu übernehmen. Kursleitung: Claudia Weber Dipl. Soz.Päd., EH-Ausbilderin in der KiTa Erlenweg13, 47447 Moers 23.01. 1x Mo 9.30-11.00

2048

im KiGa Kleine Allee 10, 47441 Moers 13.02. 1x Mo 9.00-10.30 13.02. 1x Mo 10.30-12.00

2049 2050

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Hits for Kids - Eltern und Kinder in der Kita Bonifatiusstr. 96, 47441 Moers 17.03. 1x Do 9.30-11.00 17.03. 1x Do 11.00-12.30

2051 2052

in der KiTa Barbarastr. 5, 47441 Moers 08.05. 1x Mo 9.00-10.30 08.05. 1x Mo 10.30-12.00

2053 2054

in der KiTa, Konrad-Adenauer-Str. 69, 47445 Moers 19.06. 1x Mo 9.00-10.30 2055 19.06. 1x Mo 10.30-12.00 2056 Die Kursleiterin kommt auch nach individueller Terminabsprache in Ihre Einrichtung. € 65,00 (Gruppe mit max. 12 Kindern) 2 UStd.

Englisch für Minis 4-5 J. für Eltern mit ihren Kindern Im Alltag treffen wir ständig auf Begriffe aus der englischen Sprache, vor allem in der Werbung, wie z.B. bei Nahrungsmitteln (Cornflakes, Cheeseburger etc.), Kleidung (Jeans, Shirts etc.), Spielzeug (Gameboy, Play-Station etc.). Kinder nehmen diese Begriffe problemlos in Ihren Sprachgebrauch auf. Der unbefangene Umgang mit der fremden Sprache ist von kindlicher Neugier und Spaß am Klang dieser Sprache geprägt. Spielerisch und kreativ werden die Kinder an die Fremdsprache herangeführt. Der Wortschatz wird mit Hilfe von Liedern, Bildern, Spielen und Reimen erarbeitet. Kursleitung: Gudrun Oka-Ziemann 10.01.-28.03. 12x Di 15.30-16.15 2057 04.04.-11.07. 12x Di 15.30-16.15 2058 € 48,00 12 UStd.

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Hits for Kids - Eltern und Kinder

Psychomotorik für Eltern mit ihren Kindern von 3-5 Jahre Psyche = wahrnehmen, empfinden, erleben, bewegt sein... Motorik = bewegen, handeln... Diese beiden Bereiche sind wichtige Bestandteile der kindlichen Entwicklung und bilden eine Einheit. In diesen Kursen werden zu verschiedenen Themen z.B. Pirateninsel, Dschungelreise, Abenteuerspielplatz usw. bewegungsaktive und erlebnisorientierte Angebote in einer Sporthalle angeboten. Jedes Kind begreift seine Umwelt über Bewegung und benötigt daher vielseitige Bewegungserfahrungen, um lernen zu können. Für welche Kinder ist Psychomotorik sinnvoll? Sie hilft besonders Kindern, die • zu wenig Bewegung haben • motorisch ungeschickt wirken • Wahrnehmungsmängel haben • überaktiv sind • unaufmerksam scheinen • übermäßig ängstlich wirken • kontaktarm sind • wenig Selbstvertrauen haben Der folgende Kurs findet in der Städt. Kindertagesstätte, Wilhelm-Müller-Str. 1 in Moers statt. Kursleitung: Chris Wenzel für 3-5 jährige Kinder: 19.01.-06.04. 11 x Do außer am 23.02. incl. Elternabend + Teamgespräch 27.04.-29.06. 8 x Do

19.01.-06.04.

11 x Do

27.04.-29.06.

8 x Do

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14.15-15.00

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15 UStd. 14.15-15.00 8 UStd.

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15.00-15.45 11UStd. 15.00-15.45 8 UStd.

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Hits for Kids - Eltern und Kinder

Selbstbehauptung 7-9 J. für Eltern mit ihren Kindern Wer kennt sie heute nicht, die Angst – kommt mein Kind auch wieder gesund und munter nach Hause. Wir bieten deshalb ein Selbstbehauptungstraining für Kinder im Grundschulalter an. Ziel des Kurses ist die Stärkung der Kinder sowie das Erkennen und Ausbauen eigener Stärken und Fähigkeiten. In Rollenspielen werden Gefühle dargestellt. Die Kinder lernen sich gegenüber Fremden richtig zu verhalten und „NEIN“ zu sagen. Bitte Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zu Trinken mitbringen. Kursleitung: Kerstin Tannert Termin auf Anfrage 1 x Sa 9.30-11.45 2063 € 12,00 3 UStd. Hinweis für Kindergärten und Schulen: Dieses Angebot können wir Ihnen auch individuell für Ihre Gruppen und Ihre Klassen anbieten. Bitte melden Sie sich.

Autogenes Training für Kinder und Jugend. 7-12 J. Diese Methode hat sich gut bewährt. Hyperaktive, überreizte Kinder werden ruhiger und verlieren Schlafstörungen. Die Konzentrationsübungen bewirken eine Steigerung der schulischen Leistungen. Durch stufenweise erlernbare Übungen werden die Kinder in die Methode des Autogenen Trainings eingeführt. Durch Selbstbeeinflussung lernen sie einen Zustand körperlicher und seelischer Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit zu erreichen, welcher sich bei zahlreichen Störungen wir Stress, Nervosität und Angstzuständen positiv auswirkt. Bitte warme Decke, Kissen u. Schreibmaterial mitbringen. Kursleitung: Isolde Schäfer-Jürgens 13.02.-03.04. 7 x Mi 16.00-17.00 2064 € 42,00 7 UStd. Der Kurs findet in der Praxis von Fr. Schäfer-Jürgens, Römerstr. 649 statt. 31

Hits for Kids - Eltern und Kinder

Orientalischer Tanz für Mütter mit Töchtern ab (10-14 J.)

ihren

für Anfänger mit guten Vorkenntnissen – ein Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich (auch für Jugendliche ohne Begleitung möglich). Haben Sie Lust, regelmäßig etwas Gemeinsames mit Ihrer Tochter zu unternehmen? Wenn Sie Spaß an Tanz und Bewegung haben, ist der orientalische Tanz genau das Richtige. Tanzbegeisterte Frauen und Jugendliche erlernen zu klassischer, moderner, und techno-orientalischer Musik Grundbewegungen, Schrittkombinationen und Choreografien. Der orientalische Tanz ist ein wohltuendes, entspannendes Ganzkörpertraining, fördert die Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Der Tanz ist eine faszinierende Kunstform mit ästhetischer Ausstrahlung. Interessierte neue Teilnehmer können nach Absprache Probetanzen und eventuell noch in den Kurs einsteigen. Kursleitung: Aisha (Melanie Roth) Tänzerin und Lehrerin f. oriental. Tanzkunst mit über 20 jähr. Unterrichtserfahrung. 13.01.-07.04. 13 x Fr 15.30-16.50 2065 28.04.-14.07. 10 x Fr 15.30-16.50 2066 außer am 26.05. und 16.06. € 56,00/72,80 Erwachsene € 44,00/57,20 Jugendliche bis 16 J. € 34,00/44,20 Kind bis 14 J. 10/13 UStd. ------------------------------------------

Wir suchen ständig Mitarbeiter auf Honorarbasis als Kursleiter/Innen für alle Fachbereiche Vorausgesetzt werden: • eine abgeschlossene Berufsausbildung und/oder • fachliche Qualifizierung f. die entsprechenden Angebote • didaktisches Geschick • Kontaktfähigkeit Bitte rufen Sie uns an, wenn Sie interessiert sind: Tel.: 02841-22270 32

Pädagogische Angebote

Stadtteilarbeit In Zusammenarbeit mit dem Moerser Fachdienst Jugend bieten wir Sprachförderung für Kindergartenkinder in verschiedenen städtischen Kindertageseinrichtungen an.

Elternseminare in Kindertageseinrichtungen Zu unseren Stärken gehört ein großer Pool von kompetenten Referenten. Wir bieten Ihnen ein umfassendes Wissen zu den Bereichen Erziehung, Pädagogik, Gesundheit und mehr. Gern greifen wir auch Ihre Wunschthemen auf und gestalten für Ihre Einrichtung Ihren Elternabend ganz individuell vor Ort. Oder Sie bieten gemeinsam mit uns Veranstaltungen an, die in Ihrer Kindertageseinrichtung stattfinden. Da einer unserer Schwerpunkte die Angebote für Kinder von 0-3 Jahre ist, erreichen Sie durch die Zusammenarbeit mit dem Haus der Familie genau Ihre Zielgruppe, die Eltern mit den zukünftigen Kindergartenkindern. Nutzen Sie unsere Vielfalt als Werbung für Ihre Einrichtung und stärken Sie Ihre Kompetenz durch unser Wissen. Information und Beratung: Doris von der Au oder Heidi Springer Gerne beantworten wir Ihre Fragen zu Themen, Terminen und Kosten .

Kursangebote für Schulen Die Familienbildungsstätte kann Ihnen für alle Schultypen das Geeignete anbieten! Grundschüler von 7-9 Jahre erfahren durch ein Selbstbehauptungstraining Lebenssicherheit. Fit und gesund -Bewegung für Grundschüler- ergänzt den Sportunterricht der Schule, beugt Haltungsschäden vor und stärkt die körperlichen Gesundheitsressourcen. (Durch die von der DAK anerkannten Inhalte und Referenten kann eine Bezuschussung der Teilnehmergebühren möglich sein.) Durch die Ausbildung zum Babysitter lernen Jugendliche ab 15 Jahre Verantwortung für sich selbst und andere zu übernehmen. Information und Beratung: Petra Meier-Haesters oder Heidi Springer Gerne beantworten wir Ihre Fragen zu Themen, Terminen und Kosten . 33

Pädagogische Angebote

Moerser Elternschule – Eltern Stärken Ein Angebot der Moerser Familienbildungsträger im Verbund mit Unterstützung des Fachdienst Jugend für Eltern von Kindern im 1. Lebensjahr. Nach der Geburt eines Kindes ist vieles häufig doch anders, als man es sich vorgestellt hat. Kinder schenken viel Freude, kosten aber auch eine Menge Energie, Zeit und Nerven. Sie als Eltern sind die besten Experten in eigener Sache. wenn auch manchmal Zweifel kommen, wie man die anstehenden Aufgaben bewältigen soll. Dabei möchten wir Sie gerne unterstützen. In sechs Treffen sollen zentrale Themen der Erziehung besprochen werden. Es bleibt aber auch Raum für eigene Themen. Der Kurs ist kostenlos. Termine bitte unter Tel.: 02841-881 erfragen. Info

DRK-Haus der Familie, Tel: 22841-22270 oder Fachdienst Jugend Tel: 02841 – 201 881 Arbeiterwohlfahrt, Evangelisches Forum, Kath. Bildungsforum,VHS Moers-Kamp-Lintfort

EFFEKT Entwicklungsförderung in Familien: Eltern- und Kinder-Tranining Der Elternkurs zur Erziehungsförderung geht über 5 Treffen und beinhaltet u.a. folgende Themen: • Wie kann ich das Selbstvertrauen meines Kindes fördern und wie erkläre ich klare Regeln? • Wie kann ich mit schwierigen Erziehungssituationen besser umgehen und Stress besser bewältigen? Kursleitung: Carola Dannfeld (EFFEKT-Trainerin) 07.03.-04.04. 5 x Mo 14.00-16.15 2067 € 10,00 für Materialmappe 15 UStd. im Städt. Familienzentrum, Diergardtstr. 46, 47441 Moers

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Pädagogische Angebote

Kompetente Eltern sein und bleiben Ein Gesprächskreis für Eltern rund um das Thema Erziehung und Familie. Kernthemen sind z.B. • Grenzsetzung in der Erziehung. • Warum sind Grenzen für Kinder wichtig? • Alltagssituationen: wie bekomme ich alles unter einen Hut? • Gewaltlose Erziehung, was bedeutet das? • Wie geht es mir in der Familie als erziehende Mutter oder Vater? Kursleitung: Kirsten Pache 8 x Di 9.00-11.15 2068 24 UStd.

Dies ist ein Angebot für Familienzentren und Kindertagesstätten. Rufen Sie uns an: Tel. 02841-22270

Im Rahmen einer besonderen Förderung „Landesprogramm NRW Elternstart“, erhalten Sie nur in anerkannten Familienbildungsstätten ein einmaliges Angebot. Wir bieten Ihnen kostenlos über 5 x 1,5 Std. einen Eltern-Baby-Kurs (ElBa) oder einen Babyclub an. Die Kinder müssen im 1. Lebensjahr sein, d.h. bei Kursbeginn nicht älter als 1 Jahr. Fragen Sie uns, wir informieren Sie gerne.

Kurse lassen sich auch verschenken Fragen Sie nach unserem Geschenkgutschein

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Familie und Gesundheit

Kurnacharbeitsgruppe Wieder zu Hause - was nun ? Gesprächskreis für Frauen nach einer Müttergenesungskur Ziel dieses Angebotes ist es, an die positiven Erfahrungen der Kur anzuknüpfen und die in der Kur eingeleiteten Verhaltensänderungen im Familienalltag zu stabilisieren. In der Gemeinschaft mit anderen Frauen geht es darum, das Selbstbewusstsein der Teilnehmerinnen zu stärken, deren Kommunikationsfähigkeit, Gesundheit und Kreativität. ab 10.01. 13 x Di 9.15-11.30 3001 kostenlos 39 UStd.

Selbsthilfegruppe für Menschen mit Ängsten und Depressionen Angst und Depression sind häufig miteinander verbunden. In der Selbsthilfegruppe bietet sich die Möglichkeit, mit anderen Gleichbetroffenen über das zu sprechen, was bedrückt. Treffen jeden 2. und 4. Dienstag im Monat ab 17.30 Uhr (Teilnahme nur nach vorheriger Absprache) Frau Gottschalk 01573-2618788 ab 18.00 Uhr

½ Seite Wie II. 21016 Hausrotruf

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Bewegung und Entspannung Ziele familienorientierter Gesundheitsbildung Eine familienorientierte Gesundheitsbildung nimmt stets die heranwachsenden Generationen und die Auswirkungen des individuellen Handelns für die Gestaltung eines verantwortlichen Zusammenlebens in Familie und Gesellschaft in den Blick. Gesundheitsförderung in der Familie stellt die Frage nach einer entwicklungsgerechten Gestaltung kindlicher Lebensbedingungen sowie nach gesundheitsfördernden kinder- und familienfreundlichen Wohn-, Umwelt- und Lebensgestaltung. Die „Vorbildfunktion des Gesundheitshandelns“ von Erwachsenen spielt dabei eine entscheidende Rolle. Unsere Stärken: Ganzheitlicher Ansatz Förderung der Regeneration für Familie und Beruf Motivation, Begleitung und Unterstützung Hilfe zur Selbsthilfe Förderung von Gesundheitsbewusstsein und Eigenverantwortung Persönlicher Kontakt und Austausch Qualifizierte Kursleitungen Ihr Nutzen: Abbau von Stress/ Regeneration Gesunderhaltung des Bewegungsapparates Bewusste Körperwahrnehmung Stärkung des Immunsystems Abbau von Risikofaktoren Ganzheitliches Wohlbefinden Steigerung von Leistungsfähigkeit und Lebensfreude Schaffung von Gesundheitsbewusstsein Abwechslung und neue Impulse Vorbildfunktion für andere

Die nachfolgenden Kurse können von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

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Bewegung und Entspannung

Power Pilates and more Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die dem Körper durch: Konzentration, Bewegungsfluss, Atmung und Präzision mehr Beweglichkeit, Balance, Kraft und Wohlbefinden verleiht. Gestärkt werden Bauch-, Schulter-, Nacken-, Rücken-, Gesäßmuskeln und der Beckenboden. Sie verbessern Ihr Körperbewusstsein, Ihre Haltung und steigern Ihr Wohlbefinden! Dieser Kurs findet im Pilates-Studio im Sport- & Freizeitcenter Moers, Filderstr.143 b in 47441 Moers statt. Kursleitung: Sabine Diener 11.01.-05.04. 13 x Mi 19.00-20.00 4001 26.04.-12.07. 12 x Mi 19.00-20.00 4002 € 65,00 13 UStd. € 60,00 12 UStd.

Pilates Pilates eignet sich für alle die gerne zu sanften Klängen, ruhig und präzise arbeiten. Das Training ist mit seinem ganzheitlichen Ansatz ein hochmodernes und auch anspruchsvolles Konzept zur Erhaltung der Gesundheit. Es verbindet Yoga, Tai Chi und Rückengymnastik und lässt den hektischen und zugleich bewegungsarmen Alltag für eine Stunde vergessen. Zum Einsatz kommen Kleingeräte und eine spezielle Atemtechnik. Der folgende Kurs findet im Familienzentrum RheinkampMeerfeld, KiTa Bauklötzchen, Im Felde 41 in 47445 Moers statt. Kursleitung: Wilma Dyck 23.01.-20.03. 8 x Mo 17.35-18.35 4003 außer am 27.02. (Rosenmontag) 24.04.-26.06. 8 x Mo 17.35-18.35 4004 € 32,00 8 UStd

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Bewegung und Entspannung

Pilates Der folgende Kurs findet im Gesundheitspunkt, Am Sportzentrum 11 in 47445 Moers statt. Kursleitung: Wilma Dyck 23.01.-20.03. 8 x Mo 10.00-11.00 nicht am 27.02. (Rosenmontag) 24.04.-26.06. 8 x Mo 10.00-11.00 € 32,00 8 UStd

4005 4006

Pilates Der folgende Kurs findet im Gesundheitspunkt, Am Sportzentrum 11 in 47445 Moers statt. Kursleitung: Wilma Dyck 03.02.-31.03. 8 x Fr 10.35-11.35 außer am 24.02. 05.05.-30.06. 8 x Fr 10.35-11.35 außer am 26.05., 02.06., 16.06. € 32,00 8 UStd

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Präventives Haltungstraining Rücken-Fit Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bei Vorlage der Teilnahmebescheinigung von den Krankenkassen, bei einer Teilnahme von min. 80%, eventuell bezuschusst werden. Der folgende Kurs findet im Gesundheitspunkt, Am Sportzentrum 11 in 47445 Moers statt. Kursleitung: Wilma Dyck 09.03.-22.06. 12 x Do 10.00-11.00 € 48,00 12 UStd

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Kurse lassen sich auch verschenken Fragen Sie nach unserem Geschenkgutschein

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Bewegung und Entspannung

Pilates-Faszien-Training Pilates ist eine sanfte Art zu trainieren und überaus wirkungsvoll für den ganzen Körper. Durch die Aktivierung des Powerhouses werden viele unserer inneren Muskeln miteinander verknüpft, so dass mit der Zeit der Bewegungsapparat eine bessere Haltung erzielen kann. Wenn jetzt zum besseren Wohlbefinden das Bindegewebe von den Verklebungen gelöst wird, sind die 90 Minuten die perfekte Einheit für alle, die anspruchsvollen Sport und wohltuende Entspannung miteinander verbinden möchten. Faszien durchziehen den ganzen Körper und verbinden alles miteinander, durch einseitige Bewegungsausführungen können sie verkleben. Doch über eine Selbstmassage kann jeder die Faszien lösen. Mitmachen und sich wohlfühlen – das können sie jetzt mit einem Pilates-Faszien-Training. Der folgende Kurs findet im FZ Rheinkamp-Meerfeld, KiTa Bauklötzchen, Im Felde 41 in 47445 Moers statt. Kursleitung: Wilma Dyck 24.03.-23.06. 8 x Fr 17.45-19.15 nicht am 28.04., 26.05., 02.06., 16.06. € 48,00 8 UStd

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Wirbelsäulengymnastik und BOP (Bauch,Oberschenkel,Po) Dieser Kurs findet in der Turnhalle Berufsschule, Landwehrstr. 31 (HermannGmeiner-Schule) in Moers statt. Kursleitung: Anja Reimann 10.01.-28.03. 12 x Di 17.00-18.00 4011 04.04.-11.07. 12 x Di 17.00-18.00 4012 € 50,40 12 UStd.

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Bewegung und Entspannung

BOP Problemzonengymnastik Ganzkörpertraining gegen die Problemzonen Bauch, Oberschenkel, Po mit Hanteln und Theraband. Übungen zur Straffung und Kräftigung des Körpers – mit viel Spaß an der Bewegung in einer netten Gruppe. Kursleitung: Regina Welter 11.01.-29.03. 12 x Mi 20.00-21.00 4013 26.04.-05.07. 11x Mi 20.00-21.00 4014 € 50,40 12 UStd. € 46,20 11 UStd. -----------------------------------------------------------------------------

Wünschen Sie für Ihre Firma/Betrieb Gesundheitskurse zur Vermeidung von Burn-out, z.B. Wirbelsäulengymnastik, Yoga gegen Kopf- und Rückenschmerzen, Yoga zum Stressabbau, Autog. Training, Pilates, Qi-Gong, Taijiquan. Sprechen Sie uns an! Wir machen fast alles möglich. Das DRK-Haus der Familie möchte zu Ihrer Mitarbeiterzufriedenheit beitragen.

Power Gymnastik 50 Plus gegen Osteoporose Sportliche Betätigung ist eine Grundlage für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Übungen: • zur Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems • zur Kräftigung der Muskulatur • zur Lockerung von Muskelverspannungen • Rhythmik- und Entspannungsschulung • Atem- und Entspannungsübungen Dieser Kurs findet im Gymnastikraum der GeschwisterScholl-Gesamtschule, Römerstraße 522 in Moers statt. Kursleitung: Emmy Bergs 12.01.-30.03. 12 x Do 17.00-17.45 4015 06.04.-13.07. 11x Do 17.00-17.45 4016 € 42,00/38,50 12/11 UStd. 41

Bewegung und Entspannung

Wirbelsäulen-Gymnastik für Männer und Frauen Leiden Sie auch häufig unter Rückenschmerzen? Dieser Kurs bietet Ihnen eine therapeutische Gymnastik zur Linderung Ihrer Beschwerden sowie zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Bandscheibenschäden. In einem ausgewogenen Wohlfühlprogramm wird die gesamte Rückenmuskulatur gedehnt und gekräftigt. Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet. Kursleitung: Petra Diederichs 09.01.-27.03. 11 x Mo 20.15-21.00 4017 03.04.-10.07. 11 x Mo 20.15-21.00 4018 € 38,50 11 UStd. Dieser Kurs wird von einer staatl gepr. Motopädin geleitet, so dass viele Krankenkassen bis zu 80 Prozent der Kursgebühren erstatten.

Wirbelsäulen-Gymnastik mit Pep Der richtige Weg zur Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Sie erfahren eine bewusste Körperwahrnehmung, bauen Risikofaktoren ab und stärken das Immunsystem. Leistungsfähigkeit und Lebensfreude werden gesteigert. Der Kontakt mit Gleichgesinnten bietet Abwechslung und neue Impulse. Dieser Kurs findet in der Turnhalle der Hermann-GmeinerBerufsschule, Landwehrstr. 31 in Moers statt. Kursleitung: Anja Reimann 10.01.-28.03. 12 x Di 18.00-19.00 4019 04.04.-11.07. 12 x Di 18.00-19.00 4020 € 50,40 12 UStd.

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Bewegung und Entspannung

Wirbelsäulen-Gymnastik für Frauen Dieser Kurs ist für Frauen verschiedenen Alters, die z.B. • unter Bauchdecken- und Beckenbodenschwäche sowie Kreuzschmerzen leiden • die Rückbildung der Beckenorgane nach einer Entbindung unterstützen wollen • eine gynäkologische Operationen hinter sich haben Kursleitung: Heidi Wallner 11.01.-05.04. 13 x Mi 18.45-19.30 4021 26.04.-12.07. 12 x Mi 18.45-19.30 4022 11.01.-05.04. 13 x Mi 19.45-20.30 4023 26.04.-12.07. 12 x Mi 19.45-20.30 4024 € 45.50 13 UStd. € 42,00 12 UStd.

Osteoporose- und Beckenbodengymnastik • Spezialtraining zur Vorbeugung Heilung von Beckenbodenschwäche • Wirbelsäulen- und Bauchmuskeltraining • Venentraining • Atem- und Entspannungsübungen • Osteoporosegymnastik Kursleitung: Petra Diederichs 09.01.-27.03. 11 x Mo 10.00-10.45 4025 03.04.-10.07. 11 x Mo 10.00-10.45 4026 09.01.-27.03 11 x Mo 11.00-11.45 4027 03.04.-10.07. 11 x Mo 11.00-11.45 4028 € 47,30 11 UStd. Dieser Kurs wird von einer staatl. gepr. Motopädin geleitet, so dass viele Krankenkassen bis zu 80 Prozent der Kursgebühren erstatten.

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Bewegung und Entspannung

ZUMBA – Gold - für aktive, jung gebliebene, erfahrene Erwachsene (auch mit körperl. Besonderheiten) sowie Einsteiger und Kinder ab 12 J. Das, durch Lateinamerika inspirierte, TanzFitness-Programm, für den normalen bis mittleren Belastungsbereich, ist leicht verständlich und mitreißend. Sei aktiv, fühle dich lebendig und habe Spaß! Handtuch und Getränk mitbringen! Dieser Kurs findet in der Turnhalle des MercatorBerufskollegs, An der Berufsschule 3, in Moers statt. Kursleitung: Petra Braun 11.01.-05.04. 13 x Mi 19.00-20.00 4029 26.04.-12.07. 12 x Mi 19.00-20.00 4030 € 78,00 13 UStd. € 72,00 12 UStd.

Yoga für Schwangere Schwangerschaft und Geburt sind sehr tiefgreifende persönliche Erfahrungen. Unsere Themen Entspannung, Dehnung, Stärkung der Muskulatur und Atemübungen können in jedem Schwangerschaftsdrittel dem individuellen Erleben angepasst werden. Yoga kann Sie begleiten auf dem Weg des Wachsens und Gedeihens und wieder Loslassens am Ende der Schwangerschaft. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Dieser Kurs findet in der DRK-Kindertagesstätte Flohkiste, 47495 Rheinberg- Borth statt. Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen Sie eine Decke und eine Isomatte mit. Kursleitung: Gaby Fleigel 12.01.-30.03. 12 x Do 17.00-18.00 R 4069 27.04.-06.07. 7 x Do 17.00-18.00 R 4070 außer am 01.06. u. 08.06. € 48,00 12 UStd. € 28,00 7 UStd. 44

Bewegung und Entspannung

Yoga gegen Kopf- und Rückenschmerzen sowie Bluthochdruck Beschwerden wie Konzentrationsmangel, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Rückenschmerzen sind häufig die Folgen. Sie lernen, Stressfaktoren zu erkennen, abzubauen und gelassener mit ihnen umzugehen. Yogaübungen stellen eine wichtige heiltherapeutische Maßnahme bei den genannten Beschwerden dar. Die Schmerzen werden häufig gemindert, der Alltag wird wieder erträglicher und zeigt positive Wirkung in der Familie, Freizeit und Beruf. Bitte bequeme Kleidung, kleines Kissen u. evt. Decke mitbringen. Kursleitung: Regina Strathausen 09.01.-27.03. 11 x Mo 03.04.-10.07. 11 x Mo € 61,60

16.55-18.25 16.55-18.25 22 UStd.

4031 4032

10.01.-28.03. 04.04.-11.07. € 67,20

18.30-20.00 18.30-20.00 24 UStd.

4033 4034

18.25-19.55 18.25-19.55 20.05-21.35 20.05-21.35 22 UStd.

4035 4036 4037 4038

12 x Di 12 x Di

Kursleitung: Heike Susen 09.01.-27.03. 11 x Mo 03.04.-10.07. 11 x Mo 09.01.-27.03. 11 x Mo 03.04.-10.07. 11 x Mo € 61,60

Kursleitung: Anke Eißmann-Heiß 10.01.-28.03. 12 x Di 17.30-19.00 04.04.-11.07. 12 x Di 17.30-19.00 € 67,20 24 UStd. 13.01.-07.04. 28.04.-14.07. € 72,80 € 67,20

13 x Fr 12 x Fr

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09.00-10.30 09.00-10.30 26 UStd. 24 UStd.

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Bewegung und Entspannung Kursleitung: Christina Schmiedchen 09.01.-27.03. 10 x Mo 18.30-20.00 außer am 16.01. 24.04.-10.07. 10 x Mo 18.30-20.00 € 56,00 20 UStd. Kursleitung: Beate Mertens 12.01.-30.03. 12 x Do 06.04.-13.07. 11 x Do 12.01.-30.03. 12 x Do 06.04.-13.07. 11 x Do € 67,20 € 61,60

18.00-19.30 18.00-19.30 20.00-21.30 20.00-21.30 24 UStd. 22 UStd.

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Yoga-Face-Lift ohne Messer Unsere Gesichtszüge bestehen aus über 40 Muskelgruppen. Gezieltes Gesichtstraining lässt Sie ausdrucksstärker und strahlender aussehen. Ein unterhaltsamer und informativer Kurs zum Kennenlernen. Bitte Yogamatte und kleinen Handspiegel mitbringen Kursleitung: Margit Mielke-Kortwig 18.03. 1 x Sa 10.30-14.00 4049 Sonderpreis € 18,00 4 UStd.

Qigong

ist eine traditionelle chinesische Methode zur Vorbeugung von Krankheiten. Qi bedeutet Atem, Energie, Dampf – Gong bedeutet Übung, Fähigkeit. Mit Qigong-Übungen kann das gute Qi unterstützt und das schädliche Qi beseitigt werden. Das Qigong kann sich positiv auf folgende Systeme günstig auswirken: das Nervensystem (Bewusstsein und Ruhe), das Atemsystem (Verbesserung der Atmung), das Verdauungssystem (Peristaltik von Magen und Darm), Kreislaufsystem (Herzfrequenz verlangsamt sich, Bluthochdruck kann gelindert werden). Wichtig beim Üben ist Entspannung, Ruhe, Ausdauer u. kein Ehrgeiz bei den Übungen. Kursleitung: Barbara Maas-Czerni (Qi Gong-Lehrerin)

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Bewegung und Entspannung Der folgende Kurs findet im FZ Rheinkamp-Meerfeld KiTa Bauklötzchen, Im Felde 41, 47445 Moers statt. 09.01.-27.03. 11 x Mo 18.45-19.45 4050 03.04.-10.07. 11 x Mo 18.45-19.45 4051 € 39,60 11 UStd. Der folgende Kurs findet im Haus der Familie Augustastr.11 in 47441 Moers statt. 10.01.-28.03. 12 x Di 19.30-20.30 04.04.-11.07. 12 x Di 19.30-20.30 € 43,20 12 UStd.

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Klangerlebnistag Nada Brahma – Die Welt ist Klang Fällt ein Stein ins Wasser, so entstehen Wellen, die sich zu allen Seiten hin in harmonischen Kreisen ausbreiten. Auch Klänge breiten sich in dieser Weise aus. Unser Körper besteht zu über 70% aus Wasser. So wie die Wellen des Steins sich im Wasser 47

Bewegung und Entspannung ausbreiten, so breiten sich auch die wohltuenden Klänge der Klangschalen und Gongs in ihrem Körper aus und sind als Schwingung oder Vibration wahrnehmbar. Gehen Sie mit auf eine Reise in den Klang und erleben sie die tiefe Entspannung, die sich dabei einstellt. Schweben Sie mit auf einem Klangteppich davon und erforschen Sie während einer Klangreise ganz neue Gefilde. Beschenken Sie sich selbst oder einen lieben Menschen mit einer ganz besonderen Erfahrung. Möge der Klang des Herzens Deine Seele berühren. Möge die Schwingung die Freude hervorzaubern. Mögest Du im Einklang mit Dir selber sein. Möge Deine Seele zur Ruhe kommen. Möge sich Gelassenheit und Harmonie einstellen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. für die Mittagspause einen kleinen Snack mitbringen. Dieses Angebot findet im Luminosum, Augustastr. 8 statt. Kursleitung: K. Hecker + S. Felgenträger (Heilpraktikerin) 26.03. 1x So 10.00-15.00 4054 € 21,50 6 UStd.

Was ist „Energiearbeit“…. und wie kann ich es für mich nutzen? Wussten Sie schon, dass Sie täglich mit Energien arbeiten, ohne es zu bemerken? Erfahren Sie in unserer Einführung, was alles zur Energiearbeit gehört und wie Sie es bewusst nutzen können. Die Möglichkeiten erstrecken sich dabei von einfacher Gedankenlenkung bis zum Heilen durch Handauflegen. Die Energiearbeit ist an keine Konfession gebunden und kommt schon seit Jahrtausenden in jeder Kultur vor. Schon bei dem in den Ötztaler Alpen gefundenen „Ötzi“ sind Spuren von Energiearbeit entdeckt worden. An diesem Abend haben sie die Möglichkeit Energie bewusst anhand von praktischen Übungen zu erfahren. Machen Sie einmal ganz neue Erfahrungen im feinstofflichen Bereich, die nicht unbedingt sichtbar, aber dennoch spürbar und sogar messbar sind. Neugierig? Wir freuen uns auf Sie. Dieses Angebot findet im Luminosum, Augustastr. 8 statt. Kursleitung: Kirsten Hecker und Sandra Felgenträger 13.03. 1 x Mo 19.00-21.15 4055 € 11,00 3 UStd. 48

Bewegung und Entspannung

Gesunde Ernährung – gesunde Lebensführung Zum Thema gesunde Ernährung gibt es sicherlich zahlreiche Ratgeber und ebenso viele Meinungen. Aber welche Ernährung ist die richtige? Dieser Vortrag soll Ihnen Informationen im Rahmen der natürlichen Gesundheitslehre geben, die eine natürliche Ernährungsweise erläutert. Darüber hinaus kann unsere Nahrung – richtig eingesetzt und kombiniert – als Heilmittel fungieren. Damit wäre schon viel erreicht, dennoch bedarf es mehr als einer gesunden Ernährung, um sich rundum wohl zu fühlen und den alltäglichen Stress zu bewältigen. Weiterer Inhalt dieses Themenabends ist die gesunde Lebensführung. Woraus besteht sie und wie kann im alltäglichen Leben mehr Lebensqualität erreicht werden? Hierzu werden Ansätze der ganzheitlichen Lebensweise aufgeführt, die durch Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität führen können, zum Beispiel mit Atem- und Entspannungsübungen und Meditation. Dieses Angebot findet im Luminosum, Augustastr. 8 statt. Kursleitung: K. Hecker + S. Felgenträger (Heilpraktikerin) 03.04. 1x Mo 19.00-21.15 4056 € 11,00 3 UStd.

Ganzheitliche Heilmethoden zur Behandlung von Schmerzen Schmerzen gehören für viele Menschen zum Alltag, und schnell wird dann mal zu einem Schmerzmittel gegriffen, um eine kurzfristige Ausschaltung des Schmerzes zu erwirken und körperliches Wohlbefinden wieder herzustellen. Doch was ist, wenn die Schmerzen chronisch werden, die herkömmlichen Medikamente nicht mehr wirken oder ihre Nebenwirkungen den Organismus zu stark belasten? In diesem Vortrag werden Ursprung und Sinn von Krankheit und Schmerz aus ganzheitlich naturheilkundlicher Sicht erklärt und Lösungsmöglichkeiten zur Behandlung von Schmerzen aufgezeigt. Wir klären wichtige Fragen : • Wie entsteht Schmerz? • Was sagt der Schmerz über mich aus? 49

Bewegung und Entspannung • Wie gehe ich damit um? • Wie werde ich ihn wieder los? • Was ist das Schmerzgedächtnis? • Welchen Einfluss hat meine Lebensweise a. d. Schmerz? • Was kann ich ändern, damit es mir wieder gut geht? Dieses Angebot findet im Luminosum, Augustastr. 8 statt. Kursleitung: K. Hecker + S. Felgenträger (Heilpraktikerin) 29.05. 1x Mo 19.00-21.15 4057 € 11,00 3 UStd.

Der beste Anfang für ein neues Leben für werdende Mütter, Väter und Großeltern Wenn eine Frau ein Kind erwartet, so ist die Freude riesengroß. Aber es gibt auch viel Unsicherheit und es tauchen so manche Fragen auf, z.B. • Was kann ich bereits in der Schwangerschaft tun, um meinem Kind einen guten Start ins Leben zu ermöglichen? • Wie geht es nach der Geburt weiter? • Wie ernähre ich mein Kind optimal? • Wie gestalte ich die Beziehung zum Partner in der neuen Rolle als Vater? • Wie lange möchte ich mir Zeit für mein Kind nehmen, bevor ich wieder ins Berufsleben zurückkehre? In diesem Vortrag informieren wir Sie darüber, wie wichtig die Bindung zwischen Mutter und Kind ist, welche Bedeutung die Stillzeit hat und wie Sie als (werdende) Mutter lernen auf Ihre innere Stimme zu hören und zu vertrauen. Sie erfahren, wie Sie im Rahmen der natürlichen Gesundheitslehre das Beste für sich und Ihr Kind tun können. Dieses Angebot findet im Luminosum, Augustastr. 8 statt. Kursleitung: K. Hecker + S. Felgenträger (Heilpraktikerin) 24.04. 1x Mo 19.00-21.15 4058 € 11,00 3 UStd.

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Bewegung und Entspannung

Psychosomatik Zusammenspiel von Körper und Seele Psychosomatik ist die Kunst, zu verstehen, was die Seele durch den Körper zum Ausdruck bringen will. In jeder Minute unseres Tages spricht unsere Seele mit uns. Aber sind wir bereit zuzuhören? Oder verstehen wir ihre Sprache? Was sagt mir denn mein Symptom in diesem Moment über mich? Wenn Sie wissen möchten, warum sie an einer bestimmten Erkrankung leiden woher sie kommt – und wie sie wieder gehen kann, ist die psychosomatische Betrachtung der direkte Weg zur Lösung. Denn: „Einsicht (Erkenntnis) ist der erste Weg zur Besserung.“ In diesem Vortrag erfahren sie näheres über die Kunst, die Sprache des Körpers verstehen zu lernen. Natürlich kann an einem Abend keine Ausbildung in Psychosomatik geschehen, jedoch geben wir gerne Anregungen zum Nachdenken und Hineinspüren. Lassen Sie sich überraschen. Dieses Angebot findet im Luminosum, Augustastr. 8 statt. Kursleitung: K. Hecker + S. Felgenträger (Heilpraktikerin) 15.05. 1x Mo 19.00-21.15 4059 € 11,00 3 UStd.

Eine kleine Auszeit durch Entspannung Wollten Sie immer schon mal eine Entspannungstechnik ausprobieren? Waren Sie sich aber nicht sicher, welche die Richtige für Sie ist? An diesem besonderen Tag haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Techniken zu probieren, die leicht in den Alltag zu integrieren sind. Wir arbeiten mit verschiedenen Methoden, z.B. Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Atemtherapie, Meditation und Klangtherapie. Aber auch ausgedehnten Fantasiereisen mit oder ohne Klangbegleitung sind möglich. Bei schönem Wetter gehen wir vielleicht auch nach draußen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und einen Snack für die Mittagspause mit. Dieses Angebot findet im Luminosum, Augustastr. 8 statt. Kursleitung: K. Hecker + S. Felgenträger (Heilpraktikerin) 11.06. 1x So 10.00-15.45 4060 € 25,00 7 UStd. 51

Bewegung und Entspannung

Die Bedeutung des Atems für das Leben Wie beeinflusst der Atem unser Leben? Oder beeinflusst unser Leben den Atem? Warum ist das richtige Atmen so wichtig für Körper, Geist und Seele? Wozu brauche ich eine Atemschulung, ich atme doch schon seit meiner Geburt? Diese und viele andere Fragen können an diesem Abend beantwortet werden. Außerdem erwartet Sie eine kleine Atemschulung und eine Atemreise. Lassen Sie sich überraschen. Bitte bequeme Kleidung tragen. Dieses Angebot findet im Luminosum, Augustastr. 8 statt. Kursleitung: K. Hecker + S. Felgenträger (Heilpraktikerin) 23.01. 1x Mo 19.00-21.15 4061 € 11,00 3 UStd.

Was ist Ayurveda? Aus welchen Elementen setzt sich Ayurveda zusammen? Ayurveda ist weit mehr als der allseits bekannte „Öl-Stirn-Guss“ und auch weit mehr als nur „Wellness-Massagen“. Ayurveda ist eine über 4000 Jahre alte Lebensphilosophie, die vielfältige Lebensbereiche betrifft. Sie bekommen einen Überblick, was Ayurveda ist– außerhalb dessen, was die meisten von uns vom Ayurveda kennen. Was kann uns Ayurveda im Alltag bieten? Ein Themenschwerpunkt wird die Entgiftung des Körpers darstellen. Sie erhalten praktische und einfache Alltagstipps um den Körper zur Entgiftung anzuregen. Für jeden Menschen ist die Entgiftung des Körpers ein wichtiges Thema. Dies gehört in die Gesundheitsvorsorge. Wir alle nehmen fast täglich Zusatzstoffe auf. Es werden einfache Reinigungsmöglichkeiten vorgestellt. Im Anschluss ist die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch zu den Themen Entgiftung/ Entschlackung gegeben. Dieses Angebot findet im Luminosum, Augustastr. 8 statt. Kursleitung: Claudia Heek 06.03. 1x Mo 19.00-21.15 4062 € 11,00 3 UStd. 52

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Bewegung und Entspannung

Autogenes Training Das autogene Training ist sicherlich das älteste und in seiner Wirksamkeit bestens belegte Entspannungsverfahren. Es ist eine wertvolle Hilfe im Alltag. Diese Selbsthilfemethode wird schrittweise erlernt. In kürzester Zeit erreicht man eine tiefe Entspannung. Ausflüge in die Meditation werden uns begleiten. Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger, die das Autogene Training erlernen möchten oder für Fortgeschrittene als Auffrischung. Dieser Kurs findet mit min. 6 max. 8 Kursteilnehmern statt. Kursleitung: Isolde Schäfer-Jürgens Dieser Kurs findet in der Praxis von Fr. Schäfer-Jürgens, Römerstr. 649 statt. 13.02.-03.04. 7 x Mo 19.30-21.00 4063 € 77,00 14 UStd.

Orientalischer Bauchtanz Gegen den Alltagsstress und für die GesundheitDer orientalische Bauchtanz ist nicht nur die älteste und weiblichste Tanzform, sondern gleichzeitig auch eine ideale gymnastische Übung. Die Bewegungen entsprechen dem weiblichen Körper und tragen zu seiner Gesunderhaltung bei. Oft wird er als Rückbildungsgymnastik nach der Geburt, zur Stärkung des Beckenbodens, zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie zum Training von Herz und Kreislauf oder zum Auflockern sämtlicher Verspannungen oder als Ausgleichssport betrieben. Zudem bringen die interessanten Bewegungen und die schöne Musik viel Spaß beim Tanzen und haben einen positiven Einfluss auf das Gesamtkörpergefühl. Nach einem Warm-up werden Technik, Schrittkombinationen und Tanzchoreografien nach Absprache erlernt. Kursleitung: Lamis (Natalie Elsner Weinberg) 13.01.-28.04. 14 x Fr 18.30-20.00 4064 € 78,40 28 UStd.

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Bewegung und Entspannung

Gegen den Alltagsstress und für die GesundheitOrientalischer Bauchtanz In dieser Gruppe für Fortgeschrittene, ab Mitte 40, werden anhand orientalischer Musik und Rhythmen Schrittkombinationen, Tanzfiguren sowie Körperhaltung, -beherrschung, Isolation und schöne Armbewegungen erlernt. Zudem lernen die Tänzerinnen nach Absprache, dem Können entsprechende, anspruchsvolle Choreographien wie z.B. Schleier-, Doppelschleier-, Stock-, Lichter-, Leuchter-, Tamburin-, Pharaonen-, Disco-, Zimbeltanz, Spanisch u. Samba u. Latino, Oriental, Fächer/Flügel-Schleiertanz sowie den klassischen „raks sharki“. Auftritte bei Stadtfesten und orientalischen Veranstaltungen möglich. Auch Frauen, die eine wohltuende, gymnastische tänzerische Bewegung zur Entspannung oder als Ausgleichssport suchen, sind herzlich willkommen. Der orientalische Tanz fördert die Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl und ist eine faszinierende Kunstform mit ästhetischer Ausstrahlung. Kursleitung: Aisha (Melanie Roth) Tänzerin und Lehrerin für orientalische Tanzkunst mit mehr als 20 jähriger Unterrichtserfahrung. 13.01.-07.04. 13 x Fr 16.55-18.15 4065 28.04.-14.07. 10 x Fr 16.55-18.15 4066 außer am 26.05. und 16.06. € 72,80 13 UStd. € 56,00 10 UStd.

Kurse lassen sich auch verschenken Fragen Sie nach unserem Geschenkgutschein

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Wir suchen ständig Mitarbeiter auf Honorarbasis als Kursleiter/Innen für alle Fachbereiche Vorausgesetzt werden: • eine abgeschlossene Berufsausbildung und/oder • fachliche Qualifizierung f. die entsprechenden Angebote • didaktisches Geschick • Kontaktfähigkeit Bitte rufen Sie uns an, wenn Sie interessiert sind. Tel.: 02841-22270

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Kreatives Gestalten /Musik

Gitarrenkurse für Anfänger und Fortgeschrittene Diese Kurse vermitteln Kenntnisse des Gitarrenspiels anhand von Liedbeispielen. Der Unterricht beinhaltet Lieder aus der angloamerikanischen Folklore, deutsche Volkslieder, Chansons sowie Lieder aus dem Bereich der Popmusik. Kursleitung: Michael Meyer Gitarrenkurs I 01.02.-29.03. 8 x Mi außer 22.2. 03.05.-05.07. 8 x Mi außer 24.5. und 14.6. € 35,20 Gitarrenkurs II 01.02.-29.03. außer 22.2. 03.05.-05.07. außer 24.5. und 14.6. € 35,20 Gitarrenkurs III 02.02.-30.03. außer 23.2. 04.05.-06.07. € 35,20 Gitarrenkurs IV 02.02.-30.03. außer 23.2. 04.05.-06.07. € 35,20

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Sonderveranstaltungen

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen Kursleitung: Jusuf Zulic 13.01.-07.04. 13 x Fr 28.04.-14.07. 12 x Fr € 89,70 € 82,80

20.15-21.15 20.15-21.15 13 UStd. 12 UStd.

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Second-Hand-Börse für Kommunion- und Konfirmationskleidung Im Zeitalter des Internets gibt es viele Möglichkeiten, Dinge zu kaufen und zu verkaufen. Nicht jeder hat jedoch Zugang dazu, andere sind skeptisch, ob ausgesuchte Kleidungsstücke oder Gegenstände wirklich so sind, wie sie im Internet beschrieben und abgebildet sind. Festliche Mode wird oft nur einmal getragen und hängt dann als Andenken für Jahre im Schrank. Möchte man sich dann doch trennen, ist der Schnitt vielleicht unmodern. Auf unserer Second-Hand-Börse können Sie festliche Kleider, Anzüge und Zubehör für die Kommunion oder Konfirmation anbieten. Interessierte Eltern können ihre Kinder zur Anprobe mitbringen, dann kann schnell entschieden werden, ob die Kleidung gefällt und passt. Sie können sparen und haben wieder Platz in Ihrem Schrank. 25.03.17 1 x Sa 10.00-13.00 8003 Die Standgebühr beträgt 5 €

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Sonderveranstaltungen

Vorsorgevollmacht/ Patientenverfügung Vorsorgevollmacht Was ist, wenn ich wegen einer Erkrankung, einer Behinderung oder eines Unfalls nicht mehr in der Lage bin, meine Angelegenheiten selbst zu regeln? Wer vertritt mich dann? Sie werden sich wohler fühlen, wenn Sie wissen, dass in diesem Fall nicht ein vom Gericht bestimmter Betreuer bestellt wird, sondern eine von Ihnen bestimmte Person für Sie handeln kann, der Sie vertrauen. Eine Vorsorgevollmacht ist auch dann erforderlich, wenn Ihr Ehegatte, Lebenspartner oder Ihre Kinder für Sie handeln sollen. Wie Sie eine Vollmacht erteilen und welchen Inhalt diese haben kann, welche Formvorschriften zu beachten sind, wird an diesem Abend besprochen.

Patientenverfügung Solange Sie – gesund oder krank – noch selbst bestimmen können, welche Untersuchungen, Behandlungen oder Pflege Sie sich wünschen, ist Ihre Entscheidung für einen Arzt verbindlich. Wie ist aber durch den Arzt zu entscheiden, wenn Sie entscheidungsunfähig sein sollten? In einem solchen Fall soll sich der Arzt an Ihrem „mutmaßlichen“ Willen orientieren. Mit einer Patientenverfügung können Sie im Voraus festlegen, welche ärztlichen Maßnahmen bei einer Erkrankung ergriffen werden sollen und welche nicht. Die vom Gesetzgeber bislang durchgeführten Änderungen bzw. Neuregelungen im Gesetz wird ihnen die Referentin vorstellen. Was hierbei zu beachten ist, hören Sie an diesem Abend. Im Anschluss besteht Gelegenheit zur Diskussion. Referentin: Ulrike Jehner (Fachanwältin für Familienrecht) 14.03. 1 x Di 19.00-20.30 8004 € 5,00 2 UStd. Familienzentrum Rheinkamp-Meerfeld Städt. KiTa, Konrad-Adenauer-Str. 69, 47445 Moers Bitte im Haus der Familie vorher anmelden! 61

DRK-Kindertagesstätte Flohkiste DRK-Kindertagesstätte Flohkiste Mittelweg 19 47495 Rheinberg- Borth

Yoga gegen Kopf- und Rückenschmerzen sowie zur aktiven Entspannung Stress im Alltag – wer kennt das nicht? Beschwerden wie Konzentrationsmangel, Kopfund Rückenschmerzen und Schlaflosigkeit sind häufig die Folgen. Das muss nicht sein! Im Kurs erlernen Sie Haltungen und Atemübungen, die helfen Verspannungen zu lösen und sich zu konzentrieren. Yoga-Stellungen wirken auf die Wirbelsäule, die Muskeln, die Blutgefäße, die Bänder und die Gelenke. Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen Sie eine Decke und eine Isomatte mit. Kursleitung: Gaby Fleigl 12.01.-30.03. 12 x Do 18.30-20.00 R 4067 27.04.-06.07 7 x Do 18.30-20.00 R 4068 außer am 01.6. und 8.6. € 67,20 24 UStd. € 39,20 14 UStd.

Yoga für Schwangere Schwangerschaft und Geburt sind sehr tiefgreifende persönliche Erfahrungen. Unsere Themen Entspannung, Dehnung, Stärkung der Muskulatur und Atemübungen können in jedem Schwangerschaftsdrittel dem individuellen Erleben angepasst werden. Yoga kann Sie begleiten auf dem Weg des Wachsens und Gedeihens und wieder Loslassens am Ende der Schwangerschaft. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen Sie eine Decke und eine Isomatte mit. Kursleitung: Gaby Fleigl 12.01.-30.03. 12 x Do 17.00-18.00 R 4069 27.04.-06.07. 7 x Do 17.00-18.00 R 4070 außer am 01.06. u. 08.06. € 48,00 12 UStd. € 28,00 7 UStd. 62

DRK-Integratives Familienzentrum Hoppetosse Alle nachfolgend aufgeführten Kurse finden statt in: DRK-Integratives Familienzentrum Hoppetosse Am Vyn`schen Feld 3 in 46509 Xanten-Vynen Anmeldung: Tel.:02804-910196

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Erlebniswelt Spiel- und Kontaktgruppen „Wasserflöhe“ ist ein wöchentlicher Treffpunkt für Mütter oder Väter mit Kindern ab dem 1. Lebensjahr. SpieKo“ gibt Kindern die Gelegenheit, Erfahrungen in einer Gruppe zu sammeln, ohne die schützende Nähe der Eltern entbehren zu müssen. Inhalte sind: Anregung und Förderung von Bewegung, Fantasie und Kreativität Sozialerfahrung im Kontakt mit anderen Kindern Erfahrungsaustausch im Gespräch zu Themen, wie z.B. Ernährung, Schlafen, Trotzphasen, Grenzen setzen, Konflikte Je Kurs wird eine Umlage von 2 € pro Kurs pro Teilnehmer für Bastelmaterial erhoben. In dem Kursbeitrag ist 1 Elternabend mit 2 UStd enthalten, den jede Gruppe individuell gestaltet. Kursleitung: Veronika Bauhuis donnerstags 15.00-16.30 V 2069 donnerstags 15.00-16.30 V 2070

Elterncafe In einer gemütlichen Atmosphäre können Eltern sich angeleitet über alltägliche Themen, die das Leben mit Kindern mit sich bringt, austauschen. Kursleitung: N.N. 1 x monatlich mittwochs 15.00-16.00 V2071 Die genauen Termine erfragen Sie bitte im Familienzentrum Hoppetosse.

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DRK-Integratives Familienzentrum Hoppetosse

English with Maggie and Mike für Eltern mit ihren Kindern ab 4 J. Englisch-Kurs in 10 Kurseinheiten für Kinder ab 4 Jahre. Die Inhalte richten sich nach dem Konzept „happy young learning“ , d.h. die Kinder lernen Maggie und Mike kennen, werden Spiele in englischer Sprache spielen und gemeinsam englische Lieder singen. Kursleitung: Ingrid Lambrecht donnerstags 10.00-11.00 V 2072

Erste Hilfe KV 1/2 Seite wie II.2016

Im Rahmen einer besonderen Förderung „Landesprogramm NRW Elternstart“, erhalten Sie nur in anerkannten Familienbildungsstätten ein einmaliges Angebot. Wir bieten Ihnen kostenlos über 5 x 1,5 Std. einen Eltern-BabyKurs (ElBa) oder einen Babyclub an. Die Kinder müssen im 1. Lebensjahr sein, d.h. bei Kursbeginn nicht älter als 1 Jahr. Fragen Sie uns, wir informieren Sie gerne. 64

DRK-Kindertagesstätte Abenteuerland Alle nachfolgend aufgeführten Kurse finden statt in: DRK-Kindertagesstätte Abenteuerland Julius-Leber-Str.50 46486 Wesel-Lackhausen Anmeldung: Tel.:0281-6849632

Erlebniswelt Spiel- und Kontaktgruppen Ein Treffpunkt für Mütter oder Väter mit Kindern ab dem 1. Lebensjahr „SpieKo“ gibt Kindern die Gelegenheit, Erfahrungen in einer Gruppe zu sammeln, ohne die schützende Nähe der Eltern entbehren zu müssen. Inhalte sind: Anregung und Förderung von Bewegung, Fantasie und Kreativität Sozialerfahrung im Kontakt mit anderen Kindern Erfahrungsaustausch im Gespräch zu Themen, wie z.B. Ernährung, Schlafen, Trotzphasen, Grenzen setzen, Konflikte Je Kurs wird eine Umlage von 2 € pro Kurs pro Teilnehmer für Bastelmaterial erhoben. In dem Kursbeitrag ist 1 Elternabend mit 2 UStd enthalten. Kursleitung: Cornelia Ebbers 13.01.-23.06. 17 x Fr 9.00-10.30 W 2073 außer am 26.5. , 2.6., 9.6. und 16.6. € 61,20 36 UStd.

PEKIP - für Babys ab der 6. Lebenswoche Dieser Kurs gibt Eltern die Möglichkeit, ihr Baby in jeder Entwicklungsphase bewusst zu erleben und es durch Spiel und Bewegung anzuregen. Entwicklungsbegleitende Spiel- und Bewegungsangebote, miteinander und voneinander lernen, Erfahrungsaustausch, Zeit füreinander und viel Spaß haben sind Inhalte. Kursleitung: N.N. dienstags 10.30-12.00 W 2074 dienstags 10.30-12.00 W 2075

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Im Rahmen einer besonderen Förderung „Landesprogramm NRW Elternstart“, erhalten Sie nur in anerkannten Familienbildungsstätten ein einmaliges Angebot. Wir bieten Ihnen kostenlos über 5 x 1,5 Std. einen Eltern-Baby-Kurs (ElBa) oder einen Babyclub an. Die Kinder müssen im 1. Lebensjahr sein, d.h. bei Kursbeginn nicht älter als 1 Jahr. Fragen Sie uns, wir informieren Sie gerne. 67

Deutsches Rotes Kreuz

Ermäßigungsmöglichkeiten

FAX: 02841-24945 Tel. 02841-22270

Unter besonderer Voraussetzung ist eine Gebührenermäßigung möglich. Wenn Sie dies in Anspruch nehmen, kann die Anmeldung nur persönlich im Haus der Familie erfolgen. Gebührenermäßigung ist nur unter Vorbehalt der Mittelbewilligung durch das Land NW möglich.

[email protected] www.drk-haus-der-familie.de

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DRK-Haus der Familie Augustastraße 11 47441 Moers

Wenn Sie uns diese Karte in einem Briefumschlag zuschicken, bitte füllen Sie dann die umseitige Einzugsermächtigung aus.

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Familien von Kurzarbeitern und Arbeitslosen Alleinerziehende Ausländer- und Aussiedlerfamilie Vom Strafvollzug betroffene Familien Sozialhilfeempfänger und ihre Familien Familien mit 3 und mehr Kindern Familien mit behinderten und suchtkranken Angehörigen (mindestens 70 % ) Der/die Teilnehmer/in ist damit einverstanden, dass seine/ihre persönlichen Daten gespeichert werden. Sie dürfen nicht an Dritte übermittelt werden.

Kursanmeldung im Haus der Familie:

SEPA-Lastschriftmandat

Kursnummer

Ich ermächtige das Deutsche Rote Kreuz, Kreisverband Niederrhein e.V., Gläubiger ID DE 30HDF00000039102, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom DRKKreisverband Niederrhein e.V. auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei, die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Wir bitten vorab um tel. Rücksprache mit dem Haus der Familie.

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Kreditinstitut

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Kontoinhaber

Telefon privat

Datum

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Unterschrift Kontoinhaber

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