In einer Selbsthilfegruppe

Selbsthilfe und Selbsthilfeorganisationen gehören in unserer Gesellschaft zu den traditionellen Bewältigungsformen von Krankheit, Behinderung und psychosozialen Problemen. Dabei gibt es zum einen die „Selbsthilfeorganisationen“, die überregional bzw. bundesweit organisiert sind. Diese arbeiten themenspezifisch zu einem medizinischen oder psychosozialen Indikationsgebiet. Zum anderen gibt es „die Selbsthilfegruppe“. Sie ist meist ein loser Zusammenschluss von Menschen, deren Aktivitäten sich auf die gemeinsame Bewältigung von Krankheiten, psychischen oder sozialen Problemen richten, von denen sie – entweder selbst oder als Angehörige – betroffen sind. Selbsthilfegruppen bieten Hilfestellung für die Alltagsbewältigung und geben emotionale Unterstützung. Die Zielrichtung der Selbsthilfegruppen ist nicht nur darauf ausgerichtet, Angebote für Gleichbetroffene bereitzustellen, sondern Betroffene sind die Initiatoren von Maßnahmen und wirken bei der Konzipierung und Durchführung dieser Maßnahmen unmittelbar mit.

In Germering ist die Kontaktstelle für Selbsthilfegruppen bei der Germeringer Insel angesiedelt und gehört zu den selbsthilfeunterstützenden Einrichtungen in Bayern. Als solche hat sich die Germeringer Insel zum Ziel gesetzt, ein „selbsthilfefreundliches“ Klima in Germering zu fördern und die Eigenverantwortlichkeit und das Eigenengagement der Bürger/innen zu stärken.

Im Einzelnen unterstützt die Germeringer Insel die in Germering tätigen Selbsthilfegruppen mit folgenden Angeboten:

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Vermittlung Interessierter / Betroffener an die entsprechende Selbsthilfegruppe

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Beratung und Begleitung bei Neugründungen und Konflikten

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Öffentlichkeitsarbeit Pressemitteilungen über die Arbeit der Selbsthilfegruppen und –treffen, Herausgabe einer gemeinsamen Selbsthilfebroschüre und Flyer

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Fortbildung für Mitarbeiter/innen und Mitglieder der Selbsthilfegruppen durch Aufgreifen und Aufarbeiten aktueller Themen

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Vernetzung nach Innen Vernetzung der Selbsthilfegruppen untereinander durch Organisation von Gesamttreffen zum Zweck des Erfahrungsaustausches und der gegenseitigen Unterstützung; es werden gemeinsame Aktionen durchgeführt.

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Vernetzung nach Außen Zusammenarbeit mit medizinischen, psychosozialen und politischen Einrichtungen und Personen, Anregungen, Probleme oder Mängel in der sozialen/ gesundheitlichen Versorgung werden angesprochen, diskutiert und in die kommunale Politik transportiert; über Kontakte zu Krankenkassen, Vereinen und Beratungsstellen, Kliniken, Ärzten/innen und Psychotherapeuten/innen wird die „Idee“ der Selbsthilfe verbreitet und Vorurteile werden abgebaut.

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Unterstützung bei der Organisation und Durchführung von Gruppentreffen

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Raumnutzung Selbsthilfegruppen können bevorzugt die Räume der Germeringer Insel für ihre Gruppentreffen und Veranstaltungen nutzen.

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Selbsthilfegruppe für blinde und sehbehinderte Menschen in Germering Träger: Germeringer Insel Neben dem Vermitteln von Informationen ist es vor allem ein Ziel der Gruppe, den Gedanken- und Erfahrungsaustausch zu pflegen. Der Austausch mit anderen betroffenen Personen ist oft hilfreich, vermag neue Wege aufzuzeigen und vermittelt das Gefühl von Zusammengehörigkeit. Familienangehörige und andere Personen, die sich den Blinden und Sehbehinderten zugehörig fühlen, können sich der Selbsthilfegruppe anschließen. Durch das Miteinander der beiden Personenkreise wird das gegenseitige Verständnis gestärkt und die Integration in der Selbsthilfegruppe gefördert. Die Selbsthilfegruppe informiert über die breite Palette von Hilfsmitteln, denn oft können schon kleine "Helfer" im Alltag eine große Wirkung erzielen. Durch die richtige Anwendung von Hilfsmitteln erreichen sehbehinderte und blinde Menschen eine verbesserte Lebensqualität. Sie erhalten Informationen über die soziale Angebote in Germering und über Möglichkeiten der ambulanten und stationären Hilfen. Vorträge über aktuelle Themen im Gesundheitsbereich, Hilfe bei Anträgen, Bewegungsübungen, Gedächtnistraining, Singen und vieles mehr, gehören zum Angebot der Selbsthilfegruppe. Treffen: jeden letzten Mittwoch im Monat von 14.30 – 16.30 in der Germeringer Insel im „Zenja“, Planegger Str. 9 Info und Anmeldung für den Fahrdienst: Germeringer Insel, Tel. 089/840 53 58

Nützliche Adresse: Selbsthilfezentrum München [email protected] Telefon 089 / 53 29 56 11 Fax 089 / 53 29 56 60

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buss-Kinder e.V. Elternkreis behinderter und schwerkranker, sterbender Kinder Beratung, Unterstützung und Angebote für Familien mit behinderten und schwerkranken, sterbenden Kindern Wir betreuen die Familien ab dem Zeitpunkt der Erkrankung: Persönliche Beratung und Informationen Wir unterstützen die Familien im täglichen Leben: Gesprächskreis für Eltern Geschwistergruppen Nachmittagsangebote mit Betreuung durch ehrenamtliche Familienbegleiter/ innen Freizeitangebote für Familien Seminare und Erholungsangebote inklusive Spielgruppe Kontakt: Familienkreis behinderter und schwerkranker, sterbender Kinder - buss-Kinder e.V. Planegger Str. 9 82110 Germering Tel. 089/84936218 [email protected]

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Die Querdenker/innen Kontakt- und Aktionsgruppe fur junge Menschen mit und ohne Behinderung Träger: Caritas Kontaktstelle für Menschen mit Behinderung, Außenstelle Germering Die Querdenker/innen sind junge und junggebliebene Menschen mit und ohne Handicap, die sich gegenseitig kennenlernen möchten und ihre Lebensenergie dafür verwenden, das Bewusstsein für eine behindertengerechte Umwelt zu schärfen. Sie setzen sich für barrierefreie Lebensbedingungen und Antidiskriminierung im Landkreis Fürstenfeldbruck ein. Als Selbsthilfegruppe ist es ihnen ein Anliegen, die Begegnungen zwischen Menschen mit und ohne Behinderung zu fördern und zu leben. Sie möchten Aktionen in die Öffentlichkeit tragen und speziell auf Probleme von Menschen mit Behinderung hinweisen. Der Austausch innerhalb der Gruppe über das Thema Behinderung und die Weitergabe nützlicher Informationen sind ihnen hierbei wichtig. Auch gemeinsame Freizeitaktivitäten wie z. B. Kinobesuche, Spielabende oder Kneipenbummel finden ihren Platz. Sie planen zusammen in der Gruppe, so kann jede/r eigene Wünsche und Vorschläge einbringen. Treffen: Die Gruppe trifft sich dienstags 14-tägig in der Zeit von 18.30– 20.30 Uhr, im Wohnzimmer der Generationen im „Zenja“, Planegger Str. 9, Germering Kontakt: Caritas Kontaktstelle für Menschen mit Behinderung, Außenstelle Germering, Beatrice Frey, Dipl. Sozialpädagogin (FH) Planegger Str. 9, 82110 Germering, Tel. 089/89457160, [email protected]

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Selbsthilfegruppe C E D Morbus Crohn und Colitis ulcerosa Kooperation mit der Deutschen Morbus Crohn/ Colitis ulcerosa Vereinigung DCCV e.V. Definition: Morbus Crohn: chronisch entzündliche Erkrankung des Verdauungstraktes. Diese Erkrankung kann von der Mundhöhle bis zum After auftreten. Meistens tritt MC an terminalen lleum auf (letzter Dünndarmabschnitt/Übergang Dickdarm) Colitis ulcerosa: chronisch entzündliche Darmerkrankung, betrifft ausschließlich die Schleimhaut des Dickdarmes Unser Leistungsangebot:  Offene Gespräche in geschütztem Rahmen  Erfahrungsaustausch  Gegenseitiges Verständnis  Gegenseitige Unterstützung  Gemeinsame Bewältigung der Krankheit und der damit verbundenen Probleme  Motivation der Betroffenen  Informationen/ Tipps erhalten und geben Treffen: Am ersten Donnerstag im Monat von 18.30 Uhr bis 20.30 Uhr in der Germeringer Insel, im „Zenja“, Planegger Str. 9, 82110 Germering Kontakt: Cornelia Wachter, Tel. 089/89 45 70 77 oder über die Selbsthilfekontaktstelle der Germeringer Insel, Tel. 089/840 53 58, [email protected]

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Deutsche Rheuma-Liga Landesverband Bayern e.V. Arbeitsgemeinschaft Germering Definition: Der Begriff Rheuma steht für chronische Schmerzen in den Gelenken, Sehnen, Muskeln und manchmal sind auch Organe betroffen, die die Patienten/innen meist ein Leben lang beeinträchtigen. Hierbei unterscheidet man zwischen den entzündlich rheumatischen Erkrankungen (Arthritis, Polymyalgie Rheumatica, Morbus Bechterew,) und den degenerativen Erkrankungen wie z.B. Arthrose, Weichteilrheumatismus z.B. Fibromyalgie, Kollagenosen z.B. Lupus Erythematodes, Stoffwechselerkrankungen mit rheumatischen Beschwerden (Osteoporose oder Gicht). Nicht nur Erwachsene sondern auch Kinder können von dieser Krankheit betroffen sein. Unser Leistungsangebot: 

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Erfahrungsaustausch und gegenseitige Unterstützung von Menschen mit einer rheumatischen Erkrankung und deren Angehörigen Besuchsdienst für schwer betroffene Rheumakranke Gesprächsgruppe „Mit Rheuma leben“ Funktions- und Rheumatraining im Trockenen und im warmen Wasser Info- und Vortragsveranstaltungen Gesellige Veranstaltungen, Basteln, Ausflüge Patientenschulung Zusammenarbeit mit dem „Elternkreis rheumakranker Kinder“ Weitere Angebote in Gröbenzell, Eichenau, Puchheim

Beratung: donnerstags von 15.00 – 17.00 Uhr im Büro der Dt. Rheuma-Liga, LV Bayern e.V., Arbeitsgemeinschaft Germering Alfons-Baumann-Str.9, 82110 Germering Tel. 089/840 17 14, Fax 089/89 46 37 01 www.rheuma-liga-germering.de [email protected]

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Selbsthilfegruppe Diabetes Die Diabetes Selbsthilfegruppe Germering setzt ganz bewusst auf die Selbsthilfe durch Erfahrungsaustausch. Wir, Typ I und Typ II Diabetiker/innen, treffen uns, um in geselliger Runde Informationen zur praktischen Lebenshilfe auszutauschen. ... denn unsere ganz persönlichen Rezepte zum Wohlbefinden können anderen helfen, den Alltag besser zu bewältigen und ihre Lebensfreude zu erhalten bzw. wieder zu finden. Einige Male im Jahr laden wir Fachreferenten/innen ein, um neue Informationen über die Behandlung des Diabetes und die Vermeidung von Folgeerkrankungen zu bekommen. Treffen: Wir treffen uns jeden 1. Mittwoch im Monat, um 19.00 Uhr in der Germeringer Insel, im „Zenja“, Planegger Str. 9, 82110 Germering Kontakt: Michaela Radykewicz,, Tel: 089 84006599, [email protected]

Selbsthilfegruppe für Krebserkrankte Träger: Sozialdienst Germering e.V. Bayrische Krebsgesellschaft Definition: Tumorerkrankungen jeglicher Art Die Ganzheitstherapie begreifen lernen, aktiv mitarbeiten, verloren gegangene Lebensqualität zurückgewinnen, dies ist am besten möglich in einer Selbsthilfegruppe. Wir versuchen nach der Diagnose „Krebs“ nach diesen Einsichten zu leben. All die Gefühle und Empfindungen, die es während des Krankheitsverlaufs gibt, melden sich, wollen Raum, wollen ausgehalten sein, wirbeln uns durcheinander und wir nehmen dabei wahr, alles gehört zum Leben: Schmerz, Zorn und Anklage, Verzweiflung, aber auch liebevolle Anteilnahme, Stärkung, Freude und Trost. In der Selbsthilfegruppe wollen wir uns gegenseitig helfen, unterstützen und im Miteinander offen sein. Dabei ist uns auch sehr wichtig, Zeit zu haben für ein Gespräch, für Geselligkeit, für Musik, für einen schönen Text, für den Blick auf einen Baum, eine Blume! 9

Unser Leistungsspektrum:  Ort der Begegnung und der gegenseitigen Unterstützung von Krebserkrankten und deren Angehörigen  Offene Treffen 14-tägig freitags, 15.00 - 18.00 Uhr in der Germeringer Insel im „Zenja“, Planegger Str. 9 Kontaktperson: Annegret Weidemann, Tel. 089/89463325

Selbsthilfegruppe Neurofibromatose Definition: Bei der Neurofibromatose handelt es sich um eine Tumorerkrankung, welche sich in erster Linie durch Tumoren auf der Haut und/oder am Nervensystem zeigt. Es sind gutartige Tumore, die sich im Nerven- und Bindegewebe bilden. Sie wird durch einen Gendefekt ausgelöst. In der Bundesrepublik gibt es etwa 40.000 Betroffene. Bei dem Typ I (NF1) handelt es sich um einen Defekt des Chromosoms 17. Ein Defekt im Chromosom 22 ist die Ursache für das Auftreten des Typs II (NF2). Unser Leistungsspektrum:  Erfahrungsaustausch und gegenseitige Information von Betroffenen und deren Angehörigen; Referenten-Vorträge  Ort und Termine der jeweiligen Treffen bzw. der ReferentenVorträge bitte bei der Kontaktperson erfragen! Kontaktperson: Sonja Pregler , Tel. 089/841 39 99

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Selbsthilfegruppe für Menschen mit Depressionen Die Symptome der Depression, auch als Schwermut und Melancholie bekannt, wurden bereits vor unserer christlichen Zeitrechnung erwähnt. Die greifbaren Formen sind unbestimmt. Unsere Selbsthilfegruppe befasst sich mit ihrer Problematik. Unter anderem macht sich eine Depression durch ungenügendes Selbstwertgefühl, fehlende Entscheidungskraft und unbegründete Schuldgefühle bemerkbar. Ziele der Selbsthilfegruppe sind:  Herstellen von Kontakten zu Gleichleidenden,  Austausch von Wissen, Kenntnissen und Erfahrungen und  Erarbeiten von „Abhilfemaßnahmen und Werkzeugen“ Treffen: Die Selbsthilfegruppe trifft sich jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, um 19 Uhr, in der Zweigstelle der Germeringer Insel, Leipziger Str. 8, 82110 Germering Kontakt: Selbsthilfekontaktstelle der Germeringer Insel, Tel.: 089/8405358 oder [email protected] Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.

Selbsthilfegruppe für Menschen mit Burn-out-Syndrom Ein Burn-out-Syndrom ist ein Zustand des körperlichen und emotionalen Ausgebranntseins mit reduzierter Leistungsfähigkeit. Es ist ein schleichender Prozess, der aus Ursachen wie anhaltenden extremen Zeit– und Leistungsdruck in der Arbeit, Unzufriedenheit, Angst um den Arbeitsplatz, oder auch Arbeitslosigkeit, Probleme im privaten Umfeld, entstehen kann und durch Unfähigkeit in der Freizeit nicht mehr abschalten zu können. Gefährdet sind auch Menschen, die sich über die Arbeit definieren und andere Werte als nebensächlich betrachten. Das Burn-out-Syndrom kann zu vielen verschiedenen Symptomen und Beschwerden führen, wobei nicht alle Symptome bei allen Betroffenen vorkommen müssen. Ziele der Selbsthilfegruppe:  Informations– und Erfahrungsaustausch  Kontakt zu anderen Betroffenen 11

Gegenseitige Unterstützung  und vieles mehr. Treffen: Am ersten und dritten Dienstag im Monat von 19.00—21.00 Uhr in der Germeringer Insel im „Zenja“, Planegger Str. 9, Germering 

Kontakt und Anmeldung: Selbsthilfekontaktstelle der Germeringer Insel im „Zenja“, Planegger Str. 9 Tel. : 089/8405358 oder [email protected]

Anonyme Alkoholiker (AA)

Unabhängige Gemeinschaft von Männern und Frauen, die miteinander ihre Erfahrung, Kraft und Hoffnung teilen, um ihr gemeinsames Problem zu lösen und anderen zur Genesung vom Alkoholismus zu verhelfen.

Treffen: Dienstags, um 19.00 Uhr, im evangelischen Gemeindezentrum der Dietrich Bonhoeffer Kirche, Goethestr. 28, Germering. Kontaktstelle: Landwehrstraße 9/I, 80336 München Tel. 089/55 56 85 und 1 92 95 (tgl. von 18.30 bis 22.00 Uhr besetzt, übrige Zeit Anrufbeantworter)

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AI-Anon Familiengruppe für

Angehörige und Freude von Alkoholikern

AI-Anon/alateen Eine Gemeinschaft, die für Angehörige und nahe Freunde von Alkoholikern ein Selbsthilfeprogramm anbietet; das Programm wurde von den Anonymen Alkoholikern übernommen und auf das Angehörigenproblem ausgerichtet. Treffen:

Dienstags, um 19.00 Uhr, im evangelischen Gemeindezentrum, Goethestr. 28, Germering. Kontaktstelle: Landwehrstraße 9/I, 80336 München Tel. 089/55 56 85 und 1 92 95 (tgl. von 19.00 bis 22.00 Uhr besetzt, übrige Zeit Anrufbeantworter)

„Du allein kannst es, aber du kannst es nicht allein.“

Kreuzbund e.V. Germering Selbsthilfegruppe für Suchtkranke (Alkohol- und Tablettenabhängige) und deren Angehörige Offenes Treffen: Jeden Freitag, ab 19.15 Uhr, im Clubraum des Pfarrheims Don Bosco, OttoWagner-Str. 7, Germering Kontakt: Alois Elmauer, Tel. 089/92 56 70 55 Urban Ott, Tel.: 089/84002606

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Ambulanter Herzsportgruppe im SV Germering e.V. Rehabilitationssport bei Herzerkrankungen mit auf herzkranke Menschen ausgelegten Übungen. Die Übungsstunden werden von speziell ausgebildeten Übungsleitern/innen geleitet. Es ist immer ein Arzt anwesend. Neben den sportlichen Aktivitäten werden angeboten: Arztvortrag zu Herzerkrankungen, Erfahrungsaustausch der Teilnehmer/innen untereinander in Gesprächsrunden, Kurse zur Herz-/Lungen-Wiederbelebung, Wanderungen, Radltouren, gesellige Veranstaltungen Ärztlicher Leiter: Dr. med. Bernd Lautenschütz, Tel. 089/84 80 81

Organisatorische Betreuung: Geschäftsstelle des SV-Germering, Max-Reger-Str. 11, Germering Tel. 0897841 37 00, Email: [email protected]

Selbsthilfegruppe LegaEltern Germering Definition: Legasthenie Gedacht ist diese Selbsthilfegruppe für Eltern von Kindern und Jugendlichen die Schwierigkeiten beim „Schrift-Sprach-Erwerb“ haben. Sie erhalten Informationen, wo und bei wem Sie Hilfe erhalten, welche Förderungsmöglichkeiten es gibt, bekommen Hilfe bei der Antragsstellung zur finanziellen Unterstützung u.v.m. Treffen: Die Gruppe trifft sich am zweiten Donnerstag im Monat, um 20.00 Uhr, in der Germeringer Insel im „Zenja“, Planegger Str. 9, Germering Kontakt und Anmeldung: Germeringer Insel, Tel. 089/8405358 oder [email protected] www.legaeltern.de 14

Offene Trauergruppe Träger: Hospiz Verein Germering e.V.

Trauer braucht Zeit: Zeit zum Nachdenken, Zeit zum Sich-Aussprechen, Zeit, um Abschied zu nehmen, Zeit, um das Unabänderliche zu akzeptieren, Zeit, um neuen Lebensmut zu fassen. Die offenen Trauergruppen bieten die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen Gedanken und Gefühle, die durch den Verlust eines geliebten Menschen entstehen, zuzulassen und auszusprechen. Die Mitglieder der Gruppe stützen sich gegenseitig und versuchen, die Trauer gemeinsam aufzuarbeiten. Treffen: Offene Treffen jeden 3. Freitag im Monat, ab 19.00 Uhr , in der Germeringer Insel im „Zenja“,, Planegger Str. 9. Kontakt: Rita Friedrich, Tel. 089/84 94 32

Café Lebenswille Träger: Hospiz Verein Germering e.V. Sie haben einen lieben Menschen verloren. Auf die Frage, wie Sie damit zurecht kommen, antworten Sie: „Es geht schon, nur an den Wochenenden—besonders aber am Sonntag—da habe ich oft das Gefühl, dass mir die Decke auf den Kopf fällt“. Gerade deshalb lädt Sie der Hospizverein Germering in die Selbsthilfegruppe „Cafe´Lebenswille“ ein. Sie können sich in einem geschützten Raum mit anderen Trauerenden bei Kaffee und Kuchen austauschen. Das Café-Team (aus geschulten ehrenamtliche Trauer– und Hospizbegleiterinnen) freuen sich auf Ihren Besuch. Treffen: Am ersten Sonntag im Monat von 15.00 - 16.30 Uhr in der Germeringer Insel im „Zenja“, Planegger Str. 9. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

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Selbsthilfegruppe GemeINSam Er-Leben Träger: Germeringer Insel Was andere teilen können, erlebt man oft allein. Nach einiger Zeit stellt man fest, daß das Leben an manchen Stellen einsam ist. Andere im gleichen Alter haben ihre/n Partner/in oder die Familie, mit denen sie gemeinsam Freizeit gestalten. Gerade die Wochenenden sind Familienzeit und können für Alleinlebende sehr lang sein. Es fällt schwer, sich alleine aufzuraffen, um etwas zu unternehmen, darum richtet sich die Selbsthilfegruppe GemeINSam Er-Leben an Bürger und Bürgerinnen im Alter von 50 bis 75 Jahren, die Kontakt zu anderen Menschen suchen. Sei es, daß sie neu in Germering hinzugezogen sind, verwitwet oder geschieden sind oder aus anderen Gründen teilnehmen möchten. Die Gruppe ermöglicht es, gemeinsam die Freizeit zu gestalten. Geplant werden die Aktivitäten beim monatlich stattfindenden Frühstück in der Germeringer Insel. Zu den Aktivitäten gehören z. B. Tagesausflüge, Konzert-, Museums-, Restaurantbesuche und vieles mehr. Aber auch gegenseitige Unterstützung ist aus dem Gruppengeschehen nicht wegzudenken und die Mischung aus Freizeitgestaltung und ernsten Themen in der Gruppe ist gut ausgewogen. Zum Gelingen dieser Gruppe leistet jede/r Teilnehmer/in einen Beitrag. Von dieser Lebendigkeit lebt die Gruppe. Eine Selbsthilfegruppe, in der im wahrsten Sinne des Wortes „Hilfe zur Selbsthilfe“ stattfindet. Gegenseitige Unterstützung in Notfällen gehört ebenso zu unserem Angebot. Ferner gibt es einen „Gesprächskreis GemeINSam Er-Leben“ der sich am zweiten Dienstag im Monat um 18.00 Uhr in der Germeringer Insel stattfindet. Das Frühstück findet am dritten Sonntag im Monat, von 9.30 Uhr bis 13.00 Uhr, in der Germeringer Insel im „Zenja“, Planegger Str. 9, statt. Eine Anmeldung für das Frühstück ist erforderlich. Es wird dafür ein Unkostenbeitrag von € 5.-- erhoben. Kontakt: Germeringer Insel, Monique Braun, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Tel. 089/840 53 58 oder Zweigstelle der Germeringer Insel, Leipziger Str. 8, 82110 Germering, Tel. 089/840 50 991, [email protected] Finde Zeit - für Dich Wenn Du den Mut findest, allein zu sein, kannst Du auch die Erfahrung machen, ganz und gar nicht alleine zu sein.

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SAG SeniorenAktivGruppe Träger: Sozialdienst Germering e.V.

Ein Zusammenschluss von Seniorinnen und Senioren mit dem Ziel "gesund alt zu werden" und lange eine gute Lebensqualität zu ermöglichen. Wir machen jede Woche am Donnerstag eine geführte Wanderung und in den Sommermonaten zusätzlich eine geführte Radltour. Auch Diavorträge und im Winter Skilanglauf stehen in unserem Programm, das wir vierteljährlich neu schreiben und das Sie von der Homepage www.sozialdienstgermering.de als Download bekommen. Kontakt: Finni Michaelis, Tel. 08141/70 936

Selbsthilfegruppen In Selbsthilfegruppen schließen sich Menschen mit einem gemeinsamen Problem oder einer gemeinsamen Erkrankung zusammen. Sie verstehen, helfen und stärken sich gegenseitig in einer Gruppe und werden zusammen aktiv. Die Mitglieder von Selbsthilfegruppen sind und werden "Experten in eigener Sache". In der Gruppenarbeit geht es um vieles: Um Informationen und Erfahrungsaustausch, um gegenseitige Hilfe innerhalb der Gruppe und Hilfe für außenstehende Gleichbetroffene, um Gruppengemeinschaft und Geselligkeit, um Wissenserwerb und gemeinsames Lernen, um Kooperation mit Versorgungseinrichtungen und um Öffentlichkeitsarbeit und Interessenvertretung. Dabei spielen die verschiedenen Aspekte der Problemstellung und ihrer Bewältigung eine Rolle, zum Beispiel die Gegebenheiten der gesundheitlichen und sozialen Versorgung, die Situation in der Familie, die Auswirkungen auf Arbeit und Freizeit, Schule und Ausbildung oder die Einschränkung sozialer Kontakte und der Mobilität. Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe ist kostenlos.

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Quelle: NAKOS

In einer Selbsthilfegruppe ... 

Finden Sie Verständnis und Anteilnahme bei Ihren Problemen.

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Erhalten Sie Unterstützung und Hilfe.

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Werden neue Beziehungen aufgebaut.

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Wird das Selbstwertgefühl gestärkt.

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Werden Vorträge und Schulungen zu gruppenspezifischen Themen angeboten.

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Findet Erfahrungsaustausch statt.

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Erhalten Sie Beratung durch Ehrenamtliche.

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Die Mitglieder einer Selbsthilfegruppe werden durch eine vertrauensvolle Beziehung innerhalb der Gruppe bei Krisen gestärkt.

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Die Selbsthilfegruppe informiert über aktuelle Themen im Gesundheits– und Sozialbereich.

Was bewirkt die Selbsthilfe? Hier einige Stimmen: 

Jeder wird mit seinen Problemen respektiert.

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Man ist nicht mehr allein.

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Menschen bekennen sich trotz schwerer Krankheit oder Krisen zu ihren Problemen und nehmen ihr Leben gemeinsam in die Hand.

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Gemeinsam geht alles leichter und besser.

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Probleme werden von mehreren Seiten beleuchtet.

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Aus passiven Patienten/innen werden aktive Betroffene gemacht.

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Erhält man die Erkenntnis, nicht der Einzige mit seinem Problem zu sein.

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Herausgeber: Selbsthilfekontaktstelle der Germeringer Insel im „Zenja“, Planegger Str. 9 82110 Germering Tel.:089 / 840 53 58 [email protected] Sprechzeiten: Montag Donnerstag Donnerstag Freitag

15.00 – 18.00 Uhr 09.00 – 11:00 Uhr 14.00 – 17.00 Uhr 09.00 – 12.00 Uhr mit Terminvereinbarung

Stand: März 2013 19

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