Herbst/Winter 2014/2015

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V. Kronacher Straße 30 / Altbau 96215 Lichtenfels

Tel.: 09571/18329 Fax: 09571/18597 [email protected] www.vhs-lif.de

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Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

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Herbst/Winter 2014/2015

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Hauptstellen Altenkunstadt/ Weismain Bad Staffelstein • Burgkunstadt Ebensfeld • Lichtenfels • Michelau/Schwürbitz Redwitz/Marktzeuln/Hochstadt/Marktgraitz

Die besten Tipps für eine gesunde Kindheit Philipp Lahm – Vorstand der Philipp Lahm-Stiftung: Kinder sind unsere Zukunft. Deshalb mache ich mich als Botschafter der AOK-Initiative „Gesunde Kinder – gesunde Zukunft“ dafür stark, dass Kinder gesund aufwachsen. Holen Sie sich jetzt die besten Tipps! Gesundheit in besten Händen

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Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Grußwort

Grußwort Landrat Christian Meißner Sehr geehrte Damen und Herren, ich freue mich, Ihnen das aktuelle VHS-Programm für das Herbst-/Wintersemester 2014/2015 präsentieren zu können. Die Volkshochschule ist ein wichtiger Baustein für unseren Landkreis als Bildungsregion. Es erfüllt mich mit Stolz, dass sich unsere erst 1977 gegründete Volkshochschule im Reigen der oberfränkischen und bayerischen Volkshochschulen in ihrer Leistung behaupten kann. Wenn im Durchschnitt im Jahr 14.000 Teilnehmer Veranstaltungen der Volkshochschule besuchen, lässt dies auf eine große Akzeptanz bei unserer Kreisbevölkerung schließen. Der Leitung der VHS gelingt es demnach immer wieder, interessante und ansprechende Angebote in ihr

Geschäftsstelle: Landratsamt Lichtenfels, Zimmer 352 Kronacher Straße 30 / Altbau Telefon: 09571/18329 Telefax: 09571/18597 Internet: www.vhs-lif.de E-Mail: [email protected]

Sprechzeiten: Montag bis Mittwoch Donnerstag Freitag

9.30 – 11.30 Uhr 15.00 – 17.00 Uhr 9.30 – 11.30 Uhr

Programm zu stellen. Dadurch trägt diese ErwachsenenBildungseinrichtung dazu bei, dass die Notwendigkeit des lebenslangen Lernens zu moderaten und bezahlbaren Preisen für jedermann erschwinglich verwirklicht werden kann. Ich wünsche unserer Volkshochschule weiterhin viel Erfolg mit ihren engagierten Kursleiterinnen und Kursleitern sowie Dozenten. Allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern wünsche ich viel Freude bei den Kursen. Mit freundlichen Grüßen Christian Meißner Landrat

Verantwortlich für den Inhalt: Johann Dötzer 96215 Lichtenfels, Bayernstraße 17 Telefon 0 95 71 / 75 98 02 Altenkunstadt/Weismain: 09572/3230 Bad Staffelstein: 09573/331907 Burgkunstadt: 09572/6607 Ebensfeld: 09573/6951 Lichtenfels: 09571/18329 / 759802 09571 / 873460 Michelau 09571/88133 privat Redwitz/Marktzeuln/Hochstadt/Martkgraitz 09574/4004

Ihre rechtzeitige Anmeldung beim jeweiligen Hauptstellenleiter sichert Ihren Kursplatz und erleichtert der VHS die Organisation.

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Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Vorsitzender Christian Meißner Landrat

Am 26. Juli 1977 wurde die Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V. gegründet. Sie dient nach ihrer Satzung allen Schichten der Bevölkerung ihres Bereichs. Sie ist konfessionell und parteipolitisch sowie von gesellschaftlichen Gruppen unabhängig. Allgemeinbildung, berufsbegleitende Fortbildung, Lebenshilfe und politische Bildung sind die elementaren Aufgaben der Volkshochschule. Die Vorstandschaft

Leiter der VHS Johann Dötzer Rektor a.D.

Stellv. Leiterin der VHS Jutta Schöpf Kreisangestellte

Erster Vorsitzender: Christian Meißner, Landrat Stellvertreter: Andreas Hügerich, 1. Bürgermeister der Stadt Lichtenfels Schriftführer und stellv. Leiter der VHS: Jutta Schöpf, Kreisangestellte Schatzmeister: Holger Stingl, Verwaltungsbeamter Leiter der VHS: Johann Dötzer, Rektor a. D. Um Ihnen die Teilnahme an Einzelveranstaltungen, Kursen und Arbeitsgemeinschaften zu ermöglichen, sind über unser Kreisgebiet 7 Hauptstellen verteilt, die gerne auf Ihre Nachfrage ein entsprechendes Angebot bereithalten. Die VHS unterstützt die Arbeit des Kreisverbandes für Gartenbau und Landespflege und bietet in ihrem Programm Vorträge und Kurse dieses Verbandes mit an. Ebenso sucht die VHS in Zusammenarbeit mit anderen kulturtragenden Vereinen allen Kreisbürgern ein möglichst breit gefächertes Angebot zu unterbreiten. Geschäftsstunden des Leiters der VHS sind jeweils donnerstags im Landratsamt Lichtenfels (Zimmer 352) von 15.00 bis 17.00 Uhr, Tel. (09571) 18329, Telefax 18597. Mit diesem Programm hofft die Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e. V. auch für Sie etwas Ansprechendes bereitzuhalten. Ihr J. Dötzer

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Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Inhaltsverzeichnis

Verzeichnis Gesellschaft und Leben • Altersarmut - Risiken und Chancen • Das neue Unterhaltsrecht •D  er demografische Wandel in Deutschland • Einsam stirbt aus - Alte Werte werden wieder etwas wert •F  amilienmanager/in - Zusammenstellung eines Notfallordners • Führerscheinentzug und MPU – Was tun? – Seminarabend • Haus geerbt? Durch Verkehrswertgutachten Steuern sparen • Kinder haften für Ihr Eltern! • Konflikte lösen – in Frieden leben • Lebensphasen bewusst gestalten •R  ichtige Testamentsgestaltung • Selbstbestimmt - Keine Frage des Alters • Unterhaltspflichten von Kindern gegenüber ihren Eltern •V  ererben oder Verschenken • Wer bin ich wirklich - wie wirke ich auf andere

L101 L102 L103 L104 L105 L106, L107 L108 L109 L110 L111 L112 L113 L114 L115, M101 L116

Gesundheit und Fitness Vorträge und Seminare • A lltagsbeschwerden – sich im Alltag selber helfen! •A  tlaskorrektur nach Rene-Claudius Schlümperli • Das Geheimnis der 4 E's • Das Ohr – Endlich höre ich wieder • Das Ohr – Hören ist Kopfsache • Das Ohr – Tinnitus • Die Blutgruppe – ein Lebenskonzept • Die Grundbausteine des Lebens – Wasser & Salz • Die Kraft der Brennnessel • Die Macht der Gedanken • Die Schilddrüse – Balance für Körper und Seele •E  instimmung in die Adventszeit • Ein Tag für mich • Energiewege – Meditative Wanderung (…) • Entspannungsmix zum Kräftesammeln (...) •E  ntspannungs-Workshop nach Loretta Steinhäuser ® •E  rkältungskrankheiten vorbeugen • Feng Shui – Wohnraumgestaltung für Gesundheit, Glück und Erfolg • Fit für den Winter • Frauenbeschwerden •G  eistiges Heilen • Grundlos erschöpft? – das Stress-Syndrom des 21. Jahrhunderts • Heilkräuter im Herbst • Herz-Kreislauf • KINESIOLOGIE – hilfreiche Tipps im Alltag • Lasse die Nahrung dein Heilmittel sein – Vitalnahrung von Hippokrates • Neue Wege gehen in der privaten / betrieblichen Gesundheitsführung • Ordne dein Leben • P flanzen und ernten nach dem Mondrhythmus • Quantenheilung

L117 L118 A402 L119 L120 L121 L122, B403, E406 L123 L124 L125 S101 B404, B405 L126, L127, L128, L129 S102, S103 L130 L131, A404 R401 L132, S104 B406, A405 B407, E411, R402, S105 L133, R403 L134 B408, E412 B409 L135, L136, L137, E413 L141 L142, A403 L143 B410 E420, M102, S106 3

Inhaltsverzeichnis

•R  äuchern – Heimische Räucherpflanzen •R  äuchern mit Räucherwerk • Reiki - Körper, Geist und Seele in Einklang bringen •R  einigungsprogramm für die inneren Organe • Resilienz – die individuelle Widerstandsfähigkeit (…) • Richtige Ernährung bei Arthrose, Arthritis (…) •R  ichtige Ernährungsweise bei Herz- und Kreislaufbeschweden • Sag nicht Ja wenn DU NEIN sagen willst •S  chimmelpilze in Innenräumen •T  raditionelle Chinesische Medizin (TCM) – Einführung • Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) in der Praxis (…) • Trotz Skoliose schmerzfrei • Übersäuerung •V  egane Ernährung • Wald- und Wiesen-Wellnesstag • Wasser und Salz, Urelemente des Lebens • Wege aus der Zuckerfalle! • Wege in die Freiheit – Die Prägungen unserer Eltern auflösen •W  urzelgraben und zu den eigenen Wurzeln finden •Z  eitmanagement – Mythen und Lösungsansätze

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

L144 L145 L146 L147, B411, E421 L148 B412, E422, R404 L149, E423, S107 L150 L151 L152 L153 B413 S108 M103 L154 B414, E428 L155 L156 L157 L158

Beruf und Karriere Vorträge und Seminare • Bewerbung - eine Visitenkarte der eigenen Persönlichkeit •F  achgebiete der Informationsverarbeitiung • Fotobuch • Führungskraft – Wichtig für Mitarbeiter und Betrieb • Kurzschrift für Anfänger • Smarthome - Ihr Zuhause wird energieeffizient und intelligent! • Korrespondenz voll im Griff • Steno gegen das Vergessen • Verkaufstraining - Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen • Wissen ist Macht Kurse •P  rüfungsvorbereitungskurs – Kaufmännische Berufe EDV-Kurse • Bildbearbeitung am PC I – Einsteiger (auch für 50+) • Bildbearbeitung am PC II (auch für 50+) • Bildbearbeitung am PC III (auch für 50+) • Bildbearbeitung am PC IV (auch für 50+) – Freistellen von Objekten • Computerschreiben in 4 Stunden – 10-Finger-Schreiben • Computer und Internet für Einsteiger • Computer und Internet für Fortgeschrittene • EDV-Starter – Windows, Internet und Office von Grund auf • Effektive PC-Bedienung • E xcel 2010 •O  penOffice Grundlagen • Textverarbeitung Basics – Rund um Microsoft Word • Word 2010 EDV-Kurse für Senioren 50+ • Kursauswahl leicht gemacht! – Computern 50plus 4

L201 B210 E201 L202 B201 L203 B209 B202 L204 E204, E205

L205

L206 L207 L208 L209 L210 L211, B204, E202 L212, B205 L213 B203 B207 L214, B206 L215 B208, E203

L216

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• EDV-Einsteiger für Senioren 50+ • Internet für Ältere und Senioren 50+

Inhaltsverzeichnis

L217 L218

Erwerb des Europäischen-Computer-Passes XPERT • Qualifiziern Sie sich! Besser sein! – Alles über XPERT L219 • XPERT-Basics – EDV-Starter – Windows, Internet und Office L220 von Grund auf • XPERT – Textverarbeitung Basics – Rund um Microsoft Word L221 – Modul 2

Sprachen und Verständigung • Deutsch als Fremdsprache für Anfänger •D  eutsch als Fremdsprache für Fortgeschrittene •D  eutsch als Fremdsprache für Fortgeschrittene • Englisch für Anfänger • Englisch am Vormittag • Englisch – 2. Semester • Englisch – 5. Semester • Englisch – 6. Semester • Englisch für Fortgeschrittene • Englisch für fortgeschrittene Senioren – Farway 2 •E  nglisch Infoabend • Englisch - Business English •E  nglisch - Elementares Englisch •E  nglisch für Reisen • Englisch - Refresher-Kurs • Englisch - Conversation Course • Französisch für Anfänger • Französisch - 3. Semester • Französisch - Grundstufe A 2 • Französisch - Converstion facile • Französisch für weit Fortgeschrittene •G  ebärdensprache für Anfänger • Gebärdensprache - 8. Semester • International Management • Italienisch für Anfänger • Italienisch - 3. Semester • Italienisch - 5. Semester • Italienisch - Konversation • Japanisch für Anfänger – 2. Semester • Polnisch für Anfänger • Portugiesisch A 1 - Anfänger • Russisch •R  ussisch Auffrischungskurs • Spanisch für Anfänger • Spanisch – 2. Semester • Spanisch – 4. Semester • Spanisch – 7. Semester • Spanisch – 19. Semester • Spanisch am Vormittag - Vertiefung • Ungarisch - 15. Semester

L301, R301 L302, R302 L303 L304, B301, R303 B303 L305, M301 L306, R304, S301 L307, A301, S302 L308, B302 L309 L310 L311 L312 L313 L314 L315, E301 L316, E303 L317 L318, E304 L319 L320 L321 L322 E302 L323, B304, E305 L324 L325 L326, B305 L327 L328 L329 L330 L331 E306, E307 E308, E309, B306 L332, E310 L333, B307 S304 L334 L335

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Inhaltsverzeichnis

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Gesundheit und Fitness • A ikido • A lltagsbeschwerden • A lternativer Gesundheitscheck • Aqua-Entspannung • Aquafitness - eine der sanftesten und (...) •A  qua Zumba® • Autogenes Training für Erwachsene - Entspannung am Abend • Bauch, Beine, Po – Fight Fit Ganzkörpertraining • Bauch, Beine, Po & Co • Beckenbodengymnastik •B  eckenschiefstand, Rückenschmerzen • bodyPowerStretch / bodyART® • Body Fit • Bodystyling - Bauch-Beine-Po • Body + Balance •B  ody Moves • Bokwa® • Burn-out gegensteuern – Mit Stress gesund umgehen • deep Work • Die Atlaskorrektur • Disco-Fox • Ein Tag für mich • Entspannung für Jedermann/-frau • Entspannungs-Potpourri • Farb- und Typberatung • Fitnesstrends – Workout mit verschiedenen Zusatzgeräten • Gewaltfreie Kommunikation • Herzsportgruppe • Hot Iron I • Hot Iron I • Kick Power • M AXX-F – effektives Krafttraining ohne den Einsatz von (...) • Meditative Abende •M  odern American Square Dance • New Body • Orientalischer Tanz für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse • Orientalischer Tanz für Anfänger mit Vorkenntnisse • Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene •O  rientalischer Schleiertanz • Osteoporose-Sportgruppe für Menschen ab 50 • Pilates - Das Workout für sportliche Frauen • Pilates - Workout • Pilates - Das Workout für sportliche Frauen •P  rogressive Muskelentspannung • Qi Gong • Raus aus dem Teufelskreis • Reiki • Rückengymnastik • Schmink- und Hautpflegekurs • Seniorengymnastik • Step-Fatburner • Stilberatung • Tai Chi Chuan - Yang Stil für Anfänger/Wiedereinsteiger • Tai Chi Chuan - Yang Stil für Fortgeschrittene • Tai Chi Chuan - Schwertform • Tanzen hält jung und fit - speziell für Menschen ab 50 •T  anzkurs für Paare – Grundkurs 6

E401, E402 E403 A402 L401 L402 L403, L404, L405 L406, E405 L407 L408 L409 B401 L410, L411, L412, R413, R419, R420, R415, R416, R417, R418 R405, R406, R407, R408, R410, R411 L413 E407, E408 S401, S402 L414, L415, B415, B416, M401, M402 L416 S403 B402, E404 S404, S405, S406 E409, E410 L417 L418 L419 L420 B418 L421, L422 L423a, L433b L424a, L424b R421, R422, R423 L425 L426, L427, L428, E416, E417 M408 M405, M406 L429, S409 L430, S410 L431, L432, S411, S412 L433, S413 L434 L435, L436, M403, M404 L437, B427, B428, E418, E419, R424, R425 L438, L439 B417 B419, B420, B421, B422, B423, B424 B425 B426 E424, E425, E426, S407, R426, M407 L440 E427 L441 L442 L443, B429, B430 L444 L445 L446 L447, B431, B432, R427, R428, R429, R430

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• Tauchen – Indoordiver – Grundtauchausbildung (PADI) • Tauchen – Schnupper-Tauchkurs • Thai Bo – Fighting Fit • Traditionelles Taekwon-Do – Kampfkunst 40+ • W i n g Z u n - K u n g F u • Wirbelsäulengymnastik • Yoga am Vormittag • Yoga sanft • Yoga Basic & Flow • Yoga Flow & Relax • Yoga 40 plus Basic • Yoga 40+ Aufbaukurs • Yoga am Vormittag (am Dienstag) • Yoga - speziell ab 50 (am Dienstag) • Yoga - freie Atmung

• Yoga - Atem - meditative Vertiefung (am Dienstag) • Yoga - Atem - meditative Vertiefung (am Mittwoch) • Yoga am Vormittag (am Donnerstag) • Yoga - Atem - meditative Vertiefung (Donnerstagnachmittag) • ZUMBA® FITNESS ® • ZUMBA® Tanzworkout 50+ • ZUMBA® FITNESS ® am Vormittag • Zumba ® • Zumba ® – Toning

Inhaltsverzeichnis

L448, L449 L450, L451, L452, L453 L454 L455 S414 E429, E430, E431, A406, A407, A408, A409, S415 L456, L457 L458 L459 L460 L461 L462 L463, B435 L464 A410, A411, A412, A413, A414, A415, A416, A417, A418, A419, R431, R432, R433, R434, R435, R436, R437, R438 L465, L466, B433, B434, E432, S416, S417, S418, S419, S420, S421 L467, L468 L469 L470, L471 R439, R440, R441, R442, R443, R444, R445 L472, L473, L474, L475, L476, L477, B436, B437, B438 L478, L479, L480, R450, R451, S426, S423, R452, R453 L481, L482, L483, L484, M408, R446, R447, R448, R449, S422, S424, S425, S427 B439, B440

Kultur und Gestalten •A  dventskranz binden • A mateurfunkzeugnis für die Klasse E • Basteleien rund um die Weihnachtszeit • Didgeridoo - der klingende Stock Australiens (...) • Dornömchens Spinnstube – Dornröschen spinnt nicht mehr • Flechtkurs für Anfänger • Fotokurs • Gitarre klassisch für Anfänger • Gitarre klassisch - Fortsetzung I • Gitarre klassisch- Fortsetzungskurs II • Gitarre im Ensemble • Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene am Vormittag • Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene am Abend • Oma kann stricken – Sie auch? •S  ocken stricken •S  tofftaschen nähen • Weihnachtliche Bastelwerkstatt • Wir häkeln Topflappen • Zeichnen und Gestalten

L501 L502 L503 L504 L505 L506, L507, L508 L509 L510, B501 L511 L512 L513, L514 L515, B502 L516 L517 B503 L518 E501, A501 E502, A502 L519

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Inhaltsverzeichnis

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Spezial und mehr •A  ntipasti & Tapas •C  amembert und Schnittkäse – einfach selbstgemacht • Die mediterrane Küche • Feste feiern • Für die Kaffeetafel mit vielen Leuten •G  aumenfreuden zum Weihnachtsfest •H  erbstliche Vollwertküche • Italien lädt ein •K  äse und Quark einfach selbstgemacht • Kulinarische Reise durch die Natur • K löß und Flaasch • Kochabend für den Mann • Kochen mit Wildkräutern • Hi hi hi – Kochen rund um die Kichererbse • O fengerichte •P  ralinen selbst herstellen • Rezepte aus der Vollwertküche • Schätze aus Oma´s Gemüsebeet • Tutto Pasta! •V  egan Kochen •V  erschenken Sie Genuss •V  ollwertkochkurs für Paare • Weihnachtsbäckerei • Wir backen Faschingskrapfen • Wir backen Stollen

L601, B601 L602 B604, E604, E605 B605 B608 L604, M607 E607, A604, A605 B607, E601, E602 L603 B602 B603 R602 E603 A603 A601, A602 M606 R601, M601, M602, M603, S601, S602 R606 B609 M605 L604 E606 B606, A606, A607 E609, R605, A608 R603

Junge VHS • Backen für Kinder (6–12 J.) • Computerschreiben in 4 Stunden - 10-Finger-Schreiben • Gewaltprävention •K  inder müssen trauern dürfen •S  chreibvorbereitungskurs für linkshändige Vorschulkinder • Bokwa ab 6 J. • Gewaltprävention für Kinder von 6–12 J. • Kochen für Kinder 6–14 J. • Teakwon-Do für Kinder ab 7 Jahren • Wohlfühltag für Teenies – in den Herbstferien • Yoga für Kinder 4–6 Jahre • Yoga für Kinder 7-10 Jahre •Y  oga für Jugendliche und junge Erwachsene • ZUMBA® KIDS JR. für 4 bis 6-Jährige • ZUMBA® KIDS JR. für 7 bis 11-Jährige •Z  UMBA FITNESS ® für 12 bis 16-Jährige • Kochkurs für Kinder (7–12 J.) • Musikalische Früherziehung – „Spielen mit Musik“ • Musikalische Früherziehung - „Spielen mit Musik“ - Aufbaukurs • Musikgarten für Babys • A benteuer in der Natur (4–5 Jahre) • A benteuer in der Natur (5–8 Jahre) • Bastelarbeiten (ab 8 J.) • Naturtag im Winter • Vogelfutterhäuschen für den Winter (ab 10 J.)

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E706 L701, B701 R701, R702 R700 L702 B702 L703 B709 L704 L705 L706, M701 L707 B703 L708, B704 L709, B705, R703, R704, R705 L701, B706 E705 L711, B708 L712 B707 E701 L713, L714, L715, E702 E703 L716 E704

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• Lernort Bauernhof für Kinder ab 6 Jahren – Zeit wird´s zum ... • Lernort Bauernhof für Kinder ab 6 Jahren – Apfelernte ... • Lernort Bauernhof für Kinder ab 6 Jahren – Wir bauen dem Igel ... • Lernort Bauernhof für Kinder ab 6 Jahren – Wintermärchen ...

Inhaltsverzeichnis

L717 L718 L719 L720

Kurse für Menschen mit kognitiver Behinderung • Wir backen einen Apfelkuchen • Wir bereiten kleine, deftige Oktoberfestspezialitäten • Weihnachtsbäckerei

L801, L802, B801 L803, L804 L805, L806, B802

Reisen mit der VHS Bei Reisen mit der VHS ist keine Ermäßigung möglich • Hundertwasser in Wien – Besuch der Langen Nacht der Museen vom 02.10–05.10.2014 • Wuppertal und Essen vom 24.10–26.10.2014 • Adventskonzert auf der Wartburg am 06.12.2014 •W  eihnachtszeit in Leipzig am 20.12.2014 • Silvester in Breslau vom 30.12.2014–02.01.2015 • Verdi-Gala mit Placido Domingo in Leipzig vom 16.01.–18.01.2015 • Fahrt zm Kulturkaleidoskop nach Prag vom 14.02.–17.02.2015 • Grado und das Friaul vom 18.03.–22.03.2015 • Dresden vom 27.03.–29.03.2015 • Ostern auf Sardinien vom 31.03.–07.04.2015 •K  lavierabend mit Lang Lang im Gewandhaus in Leipzig vom 15.04.–16.04.2015 • Kirschblüte im Alten Land vom 30.04.–04.05.2015 •T  agesfahrt nach Schmalkalden • „ Die Breughel-Familie“ Ausstellung in Paderborn vom 13.06.–14.06.2015 • Erfurt zu den DomStufen-Festspielen mit Besuch der Oper „Der Freischütz“ •B  aden-Baden – Gala im Festspielhaus Baden-Vaden vom 18.07.–20.07.2015

L807 L808 L809 L810 L811 L812 L813 L814 L815 L816 L817 L818 L819 L820 L821 L822

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Allgemeine Geschäftsbedingungen

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

WAS TEILNEHMER UND DOZENTEN WISSEN MÜSSEN Zustandekommen des Vertrages Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und der Annahme durch die Volkshochschule zustande. Die Anmeldung kann persönlich, telefonisch, schriftlich, über Internet: www.vhs-lichtenfels.de und E-Mail: vhs Landkreis Lichtenfels.de erfolgen. Bezahlung Die vereinbarte Gebühr wird mit dem Zustandekommen des Vertrages zur Zahlung fällig. Die Gebühr wird grundsätzlich bei Beginn des Kurses fällig und wird vom jeweiligen Kursleiter/in bzw. vom Hauptstellenleiter am ersten Abend kassiert. Rücktritt-Kündigung a) die Volkshochschule kann von dem Vertrag zurücktreten / den Vertrag kündigen, • w enn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Sofern nichts anders angegeben ist, liegt die Mindestteilnehmerzahl bei acht. (Gebühr wird nicht erhoben). • w enn der von der Volkshochschule verpflichtete Kursleiter aus Gründen, die nicht in der Risikosphäre der Volkshochschule liegen (z. B. Krankheit), ausfällt (bei Rücktritt wird keine Gebühr erhoben, bei Kündigung wird die Gebühr anteilig zurückerstattet); • b ei groben Verstößen der Teilnehmer gegen die allgemeinen Geschäftsbedingungen und/oder bei wiederholtem Verstoß gegen die Unterrichts- oder die Hausordnung (keine Rückerstattung der Gebühr). b) Teilnehmer/-innen können vom Vertrag zurücktreten/den Vertrag kündigen, indem sie dies der Volkshochschule schriftlich oder mündlich mitteilen • s ieben Kalendertage vor Kursbeginn, ohne Angabe von Gründen (Rücktritt). In diesem Fall wird keine Gebühr fällig. • d anach nur bei Vorliegen eines wichtigen Grundes (z. B. Umzug, langfristige Krankheit, Unfall). In diesem Fall werden 50 Prozent der Kursgebühr fällig, wenn die Kündigung während der ersten Kurshälfte erfolgt. Wird die Kündigung aus wichtigem Grund während der zweiten Kurshälfte ausgesprochen, wird die Kursgebühr in voller Höhe fällig. c) E rscheint bei Kursen und Veranstaltungen eine angemeldete Person nicht, so behält sich die Volkshochschule vor, Gebühr und anteilige Materialkosten in Rechnung zu stellen. Tritt ein Teilnehmer verspätet in den Kurs ein, sind die Gebühren in vollem Umfang fällig. Eine anteilige Gebührenreduzierung kann nicht gewährt werden. Fotografieren und elektronische Aufzeichnungen (z. B. Bandmitschnitte, Video- oder Film aufzeichnungen) sind während des Unterrichts nicht gestattet. Ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der Volkshochschule auf keine Weise vervielfältigt werden. Das Kopieren von Softwareprodukten sowohl von Rechnern als auch auf die Rechner der VHS ist aus lizenzrechtlichen Gründen untersagt. a) D ie Haftung der Volkshochschule beschränkt sich auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Eine Haftung für fremdes Verschulden gemäß ßß 276, 278 BGB ist ausgeschlossen, soweit keine gesetzlichen Vorschriften entgegenstehen. b) D ie VHS übernimmt keine Haftung für Garderobe und persönliche Gegenstände der Teilnehmer. c) D ie Teilnehmer haften für Schäden, die aus Zuwiderhandlung gegen die Geschäftsbedingungen entstehen, insbesondere bei Verstößen gegen den Urheberschutz und das Lizenzrecht. Der Umfang der Leistungen der VHS ergibt sich aus der Kursbeschreibung des halbjährlich erscheinenden Programms bzw. den sonstigen Veröffentlichungen. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen. Die Kursleiter sind zur Änderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt. Änderungen jedweder Art bedürfen der Schriftform. Hörer kann jeder Bildungswillige werden. Beratung Rat und Hilfe bei der Auswahl der Kurse erhalten Sie bei den Hauptstellenleitern und den Kursleitern. Anmeldebestätigungen versenden wir aus Kostengründen nicht. Sie erhalten nur eine Nachricht, wenn der Kurs bereits belegt ist, ausfällt oder verschoben wird.

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Unterricht Der Besuch von Einzelstunden (außer Einzelvorträgen) ist grundsätzlich nicht möglich. Um sich zu informieren, können die Hörer von Sprachkursen - falls die Kurse nicht bereits voll sind - während der ersten Unterrichtswoche ohne vorherige Anmeldung an den Kursen teilnehmen (ausgenommen: Fahrten, Führungen, Exkursionen). Bei allen praktischen Kursen sind die Teilnehmer verpflichtet, sich an den Aufräumungsarbeiten zu beteiligen. Für die Durchführung von VHS-Veranstaltungen ist eine Mindest-Teilnehmerzahl von 8 erforderlich! Ferien / Unterrichtsausfälle Sommerferien – 15. 09. 2014 Herbstferien 27. 10. – 31. 10. 2014 Weihnachtsferien 24. 12. – 05. 01. 2015 Fasching 16. 02. – 20. 02. 2015 Die durch Erkrankung des Kursleiters ausgefallenen Stunden werden nachgeholt! Gebühren Die Gebühren sind bei jedem Kurs vermerkt. Sie sind gewöhnlich am ersten Unterrichtstag beim Kursleiter einzuzahlen. Bankkonto der VHS ISBN: DE38 7835 0000 0092 5046 95 Swift-Bic: BYLADEM1C0B Ermäßigungen Schüler, Studenten, Lehrlinge, Sozialhilfeempfänger, Arbeitslose sowie Schwerbeschädigte, die Ausgleichsrente beziehen, Träger der Ehrenamtskarte erhalten gegen Vorlage des entsprechenden Ausweises für jeden Kurs, der mehr als 10,- Euro kostet, in der Regel 50 % Ermäßigung. Ausnahmen sind gekennzeichnet! Sonstige Ermäßigungen werden nur auf Antrag bei besonderer Notlage gewährt. Bei Kinderkursen und Reisen mit der VHS ist keine Ermäßigung möglich ! Park-Semester Sollten Sprachkurse für Fortgeschrittene wegen zu geringer Teilnehmerzahl nicht fortgeführt werden können, so haben Interessenten die Möglichkeit, ein ,,Park-Semester“ einzulegen, d. h. sie wiederholen das letzte Semester, bis sich von der Anfängergruppe genügend Teilnehmer zur Fortführung bereitfinden. Die ,,Parker“ erhalten hierbei eine Ermäßigung von 50%. Reisen Bei Gruppenreisen tritt die VHS für Hotelbelegungen, Beförderung, Führung etc. nur als Vermittler auf. Die Berücksichtigung erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen. Rückzahlung Rückerstattung geleisteter Gebühren erfolgt nur auf Antrag (bei längerem Krankenhausaufenthalt oder bei Wegzug), der innerhalb des Semesters gestellt werden muss. Je Rückzahlung wird eine Verwaltungsgebühr von 3,- Euro einbehalten. Empfehlung Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen. In den Bereichen Bewegung, Entspannung/Stressbewältigung, Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an vhs-Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Einige Kassen legen dabei Erstattungs-kriterien zugrunde, die sich von den Qualitätskriterien der Volkshochschulen unterscheiden. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Eine Förderung ist vor Kursbeginn mit der Krankenkasse zu klären. In diesem Fall erstatten Krankenkassen die Kursgebühren ganz oder zu einem großen Teil. Hierzu sind nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung der vhs und ein Zahlungsbeleg über die Kursgebühr bei der Krankenkasse einzureichen. Die Teilnahmebescheinigung wird erteilt, wenn Sie an mindestens 80 % der Kursstunden teilgenommen haben.

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Allgemeine Geschäftsbedingungen

Teilnahmebescheinigung/Quittung Nach Abschluss eines Kurses kann auf Wunsch eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt werden. Diese ist über die Kursleitung zu beziehen, die sie spätestens 3 Wochen vor Kursende anfordert. Aus Kostengründen wird sie nicht einzeln verschickt, sie kann jedoch nach Bestellung in der Geschäftsstelle abgeholt werden. Dabei fallen folgende Gebühren an: Quittung fürs Finanzamt (Kursleiter) 0,00 & Teilnahmebescheinigung 1,50 & Teilnahmebescheinigung mit Kursinhalt 2,50 &

Haftung Die Volkshochschule übernimmt gegenüber den Teilnehmern an allen Veranstaltungen der VHS nur die Haftung für Unfälle im Umfang ihrer Haftpflichtversicherung. Eine weitergehende Haftung, besonders für Beschädigungen oder Abhandenkommen von Gegenständen, ist ausgeschlossen. Für Personen- und Sachschäden, die den Teilnehmern an den Veranstaltungen durch Dritte zugefügt werden, haftet die VHS nicht. Die Teilnehmer haften der VHS für Schäden, die sie verschulden, nach den allgemeinen gesetzlichen Bestimmungen.

Steuerbegünstigungen Aufwendungen für Kurse der VHS können als ,,Werbungskosten“ gelten, wenn der Teilnehmer durch den Kurs in seinem Beruf weitergebildet wird. Ausgaben für Kurse, die der Weiterbildung in einem ausgeübten Beruf dienen, können als ,,Sonderausgaben“ anerkannt werden. Die Quittung gilt als Beleg.

Erklärung zur Kursgebührenstaffelung beim Aufzahlen Sollen Kurse mit fünf bis sieben Teilnehmern durchgeführt werden, ist eine Aufzahlung nötig. Sie berechnet sich aus der finanziellen Lücke, die durch die anwesenden Teilnehmer ausgeglichen wird. Beispiel bei 5 Teilnehmern:

Kursgebühr Sprachkurse 52,50 € x 3 (fehlen-de Teilnehmer) = 157,50 € (finanzielle Lücke) geteilt durch 5 Teilnehmer = 31,50 € Aufzahlung pro Teilnehmer. Die Aufzahlung wird immer zu 100 % fällig. Schüler, Studenten, Lehrlinge, Sozialhilfeempfänger und Arbeitslose zahlen 50 % der Kursgebühr + 100 % Aufzahlung.

Kursgebührenstaffelung beim Aufzahlen (Ermäßigung für Kurse ab 10,00 €) Aufzahlung Kursgebühr Teilnehmer je TN

Endgebühr je TN

Endgebühr mit Ermäßgung

  7,00 €

5  4,00 €  11,00 €  11,00 € 6  2,00 €   9,00 €   9,00 € 7  1,00 €   8,00 €   8,00 €

  17,50 €

5 10,50 €   28,00 €   19,25 € 6   6,00 €   23,50 €   14,75 € 7   2,50 €   20,00 €   11,25 €

20,00 €

5 12,00 €   32,00 €   22,00 € 6   7,00 €   27,00 €   17,00 € 7   3,00 €   23,00 €   13,00 €

  25,00 €

5 15,00 €   40,00 €   27,50 € 6   8,50 €   33,50 €   21,00 € 7   4,00 €   29,00 €   16,50 €

  28,00 €

5 17,00 €   45,00 €   31,00 € 6   9,50 €   37,50 €   23,50 € 7   4,00 €   32,00 €   18,00 €

  30,00 €

5 18,00 €   48,00 €   33,00 € 6 10,00 €   40,00 €   25,00 € 7   4,50 €   34,50 €   19,50 €

  32,00 €

5 19,00 €   51,00 €   35,00 € 6 11,00 €   43,00 €   27,00 € 7   4,50 €   36,50 €   20,50 €

  35,00 €

5 21,00 €   56,00 €   38,50 € 6 12,00 €   47,00 €   29,50 € 7   5,00 €   40,00 €   22,50 €

  40,00 €

5 24,00 €   64,00 €   44,00 € 6 13,50 €   53,50 €   33,50 € 7   6,00 €   46,00 €   26,00 €

  42,00 €

5 25,00 €   67,00 €   46,00 € 6 14,00 €   56,00 €   35,00 € 7   6,00 €   48,00 €   27,00 €

  52,50 €

5 31,50 €   84,00 €   57,75 € 6 17,50 €   70,00 €   43,75 € 7   7,50 €   60,00 €   33,75 €

  80,00 €

5 6 7

48,00 € 128,00 €   88,00 € 27,00 € 107,00 €   67,00 € 11,50 €   91,50 €   51,50 €

100,00 €

5 6 7

60,00 € 33,50 € 14,50 €

160,00 € 110,00 € 133,50 €   83,50 € 114,50 €   64,50 €

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Gesellschaft und Leben

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Hauptstelle Altenkunstadt/Weismain Hauptstellenleiter: Horst Münchenbach, Biberbach 5, 96264 Altenkunstadt, Tel. 09572/3230 E-Mail: [email protected]

wen ist das? Für jeden, den es anspricht. 1 Infoabend Ablauf als Brainstorming mit ca. 12 Personen. Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Neue Schule 1 Kursleitung: Susanne Kauper 1 Abend, 23.10.2014 Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 20.10.2014: Tel: 09572-8940016 oder E-Mail: [email protected] Sprachen und Verständigung

Hinweis: Alle Kurse finden an der Mittelschule Altenkunstadt, OT Röhrig, NeueSchule 1, statt, wenn nicht ausdrücklich ein anderer Ort genannt ist. Anmeldung bitte bei den Kursleitern, telefonisch bzw. schriftlich bei EDV-Kursen.

A301 Englisch - 7. Semester - Fairway Dieser Kurs freut sich über jeden Besucher, der eine kostenlose „Schnupperstunde“ mit uns verbringt. Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Neue Schule 1 Kursleitung: Elisabeth Hofmann Fremdsprachenkorrespondentin + Erlebnisbäuerin 10 Abende, 06.10.2014 - 15.12.2014 Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 35,00 € Anmeldung: Tel. 09571/74314, Fax 09571-759768, E-Mail: [email protected] Gesundheit und Fitness

Gesellschaft und Leben A101 Mobilfunk - Gefahren oder nur Panikmache? Vortrag Die Zahl der Bürgerinitiativen zeigt beständig. Sie machen auf die gesundheitlichen Gefahren der stark zunehmenden Mobilfunkmasten aufmerksam und setzen sich für eine Minderung der Strahlenbelastungen ein. Mobilfunk begleitet uns tagtäglich und fast überall. Die Auswirkungen sind erforscht sagen die einen, die anderen sprechen von Humbug und Panikmache. Sicher ist eines: alle Eingriffe in den Naturhaushalt haben Folgen für den Naturhaushalt. Warnungen sind berechtigt. Sie erhalten hier auch Hinweise, wie Sie Strahlungsaufnahmen vermeiden bzw. minimieren können. Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Neue Schule 1 Kursleitung: Horst Münchenbach 1 Abend, 10.11.2014 Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Anmeldung beim Kursleiter: Telefon-Nr. 09572-3230 oder E-Mail: [email protected] A102 Systemische Aufstellungen - Was ist das? Infoveranstaltung Es ist ein lösungsorientiertes Rollenspiel zur Erkennung und Befreiung von gespeicherten Lasten. Für was ist das? Es gibt dem Unterbewussten die Chance sichtbar zu werden. Anhand von Informationen die wir wissen, wird der Ursprung dessen sichtbar gemacht. Blockiertes bekommt die Möglichkeit sich zu entwirren. Unerklärbares kann gefunden und zu einer guten Lösung geführt werden. Für 12

A401 Alternativer Gesundheitscheck mit PROGNOS® PROGNOS® ist ein Diagnose- und Therapie- System auf der Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin. Hier wurde jahrtausende altes Wissen mit modernster Computertechnologie zu einem System vereint, das die Früherkennung von Krankheiten und Schwachstellen ermöglicht. Auch für den Patienten völlig schmerzlose Weise wird ein Bild des energetischen Zustandes des Körpers erstellt. Bereits vor 5000 Jahren haben chinesische Ärzte festgestellt, dass die Ursache jeder Erkrankung auf einen gestörten Energiezyklus zurückzuführen ist. Mit Hilfe der Meridian-Diagnostik anhand der PROGNOS® -Messtechnologie erstellen wir einen Status über die energetische Grundversorgung und zeigen mögliche Schwachstellen auf. Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Neue Schule 1 Kursleitung: Maria Püls Krankenschwester + alternative Gesundheitsberaterin 1 Abend, 17.11.2014 Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Anmeldung: Tel. 09572-4054 oder 0176-84053747 A402 Gesundheitsvortrag: Das Geheimnis der 4 E‘s Entsäuern, Entschlacken, Entgiften, Entfetten Hier geht es um umfangreiche Information rund um die 4 E‘s = Entsäuerung, Entschlackung, Entgiftung und Entfettung Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Neue Schule 1 Kursleitung: Maria Püls Krankenschwester + alternative Gesundheitsberaterin 1 Abend, 06.10.2014

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Anmeldung: Tel. 09572-4054 oder 0176-84053747 A403 Neue Wege gehen in der privaten/betrieblichen Gesundheitsfürsorge Energie Balance nach Loretta Steinhäuser ® In diesem Erlebnis Vortrag werden ihnen verschiedene ganzheitliche Ansätze zugänglich gemacht, die u.a. auf die Theorie der Quantenphysik von Max Planck zurückgehen. In der Neuroimmunologie werden derzeit die Auswirkungen von Gedanken und Gefühlen auf den Körper wissenschaftlich erforscht. Nach dem Motto was machen unsere Gedanken und unsere Gefühle mit unserem Körper und unsere Gesundheit. So braucht es neue Konzepte in der Gesundheitsfürsorge für sich selbst, oder für Mitarbeiter innerhalb eines Unternehmens um Sorge dafür zu tragen „Gesund zu bleiben“. In der Einmaligkeit dieses Lorenga Konzeptes werden Ihnen neue präventive Lösungsansätze sowohl in der betrieblichen als auch in der privaten Gesundheitsvorsorge vorgestellt. NEU

Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Neue Schule 1 Kursleitung: Loretta Steinhäuser Exam. Gesundheitsschwester, anerk. Gesundheitspraktikerin BfG 1 Abend, 05.11.2014 Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Anmeldung: Tel. 09264-6560 oder E-Mail: [email protected] A404 Entspannungs-Workshop nach Loretta Steinhäuser ® – Einführung Jeder Mensch ist einmalig und so kann nach unserem Verständnis nicht eine Entspannungsmethode für alle Menschen gleich gut sein. In diesem Workshop besteht die Einmaligkeit darin, dass die Teilnehmer zu Beginn einen Einstiegsbogen bekommen, aus der eine energetische Analyse hervorgeht. So ist jeder Workshop anders je nach Klang der Teilnehmer. Dieser Workshop zielt darauf ab die eigene Sensibilisierung mittels geeigneter Methode im Bereich der Stressbewältigung für mich selbst zu erfahren und zu erleben. So kann es eben hilfreich sein Bewusstheit darüber zu erlangen ob jemand als 1. oder 2. Geborener in eine Familie hineingeboren wird, da dies Auswirkungen im Verhalten und Persönlichkeit in sich birgt. Nach dem Motto so wie ich denke und fühle – so rede und verhalte ich mich. Die eigene Persönlichkeit zu erforschen ist daher die beste Prophylaxe um gesund zu bleiben. NEU

Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Neue Schule 1 Kursleitung: Loretta Steinhäuser Exam. Gesundheitsschwester, anerk. Gesundheitspraktikerin BfG 2 Abende, 21.11.2014, 28.11.2014 Freitag, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 € Anmeldung: Tel. 09264-6560 oder E-Mail: [email protected]

Gesundheit und Fitness

A405 Fit für 100 ein Kräftigungs- und Bewegungsangebot für Senioren bis ins hohe Alter - für Neu- und Wiedereinsteiger Durch ein spezielles Kraft- und Balancetraining kann die körperliche Leistungsfähigkeit auch im Alter deutlich verbessert werden. Das Kräftigungsprogramm erfolgt im Sitzen und Stehen, mit Hilfe von Gewichten an Armen und Beinen, die individuell angepasst und gesteigert werden können. Es stärkt somit die wichtigsten Muskelpartien und trägt wesentlich dazu bei Stürze zu vermeiden. Durch die Förderung von Kraft und Koordination, durch regelmäßige und gezielte Bewegung, wird der altersbedingte körperliche Abbau verzögert, die Alltagskompetenz erhalten, die Selbstständigkeit gefördert und die Lebensqualität gesteigert. Die Teilnehmer sollten selbstständig steh und geh fähig sein, auch mit Hilfen, wie Gehstöcke, Rollatoren oder Ähnlichem. Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Musikzimmer 028, Neue Schule 1 Kursleitung: Karin Müller 24 Vormittage, 16.09.2014 - 16.12.2014 Dienstag, 09:30 - 10:30 Uhr Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 60,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin: Tel.: 09575-9815857, Fax: 09575-9815860 oder E-Mail: [email protected] Bitte bequeme Kleidung, festes Schuhwerk, Getränk sowie Spaß und gute Laune mitbringen. Für die Teilnahme wird eine Unbedenklichkeitserklärung vom behandelnden Arzt benötigt, ein entsprechendes Formular wird bei Anmeldung zu geschickt. Die Teilnehmerzahl ist auf max. 12 Personen begrenzt.

A406 Wirbelsäulengymnastik Zur Erhaltung und Stärkung der Wirbelsäule für jedes Alter Für Menschen, die Zeit finden, sich mit einer WirbelsäulenGymnastik abends nach einem harten Arbeitstag, sich vom Stress zu erholen und die Seele baumeln lassen wollen. Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Zimmer 135, Neue Schule 1 Kursleitung: Christine Karg 8 Abende, 22.09.2014 - 17.11.2014 Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Anmeldung bei Christine Karg, Tel.: 09229-8388 oder 979717; Während der Ferien findet kein Kurs statt, ausfallende Abende werden angehängt. Die Teilnehmer werden gebeten, sich bequem zu kleiden und eine Unterlage (Decke oder Iso-Matte) mitzubringen.

A407 Wirbelsäulengymnastik Zur Erhaltung und Stärkung der Wirbelsäule für jedes Alter Gleicher Kurs wie A 406! Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Zimmer 135, Neue Schule 1 13

Gesundheit und Fitness

Kursleitung: Christine Karg 8 Abende, 22.09.2014 - 17.11.2014 Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Anmeldung bei Christine Karg, Tel.: 09229-8388 oder 979717; Während der Ferien findet kein Kurs statt, ausfallende Abende werden angehängt. Die Teilnehmer werden gebeten, sich bequem zu kleiden und eine Unterlage (Decke oder Iso-Matte) mitzubringen.

A408 Wirbelsäulengymnastik Zur Erhaltung und Stärkung der Wirbelsäule für jedes Alter Gleicher Kurs wie A 406! Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Zimmer 135, Neue Schule 1 Kursleitung: Christine Karg 8 Abende, 19.01.2015 - 09.03.2015 Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Anmeldung bei Christine Karg, Tel.: 09229-8388 oder 979717; Während der Ferien findet kein Kurs statt, ausfallende Abende werden angehängt. Die Teilnehmer werden gebeten, sich bequem zu kleiden und eine Unterlage (Decke oder Iso-Matte) mitzubringen.

A409 Wirbelsäulengymnastik Zur Erhaltung und Stärkung der Wirbelsäule für jedes Alter Gleicher Kurs wie A 406! Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Zimmer 135, Neue Schule 1 Kursleitung: Christine Karg 8 Abende, 19.01.2015 - 09.03.2015 Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Anmeldung bei Christine Karg, Tel.: 09229-8388 oder 979717; Während der Ferien findet kein Kurs statt, ausfallende Abende werden angehängt. Die Teilnehmer werden gebeten, sich bequem zu kleiden und eine Unterlage (Decke oder Iso-Matte) mitzubringen.

A410 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Grundlagenkurs In der heutigen Zeit machen uns Ängste, Sorgen und Probleme im Alltag das Leben oft schwer. Dies zeigt sich dann besonders in der Verhärtung der Schultern und eines erkrankten Rückens. Auch durch die Beeinflussung der Medien wird das Nervensystem immer mehr belastet, so dass es oft unmöglich wird klare Gedanken zu fassen. Die Wirbelsäule ist die Achse unserer Persönlichkeit und diese hängt auch wieder mit unserem Nervenkostüm sehr eng zusammen. Die Grundstellungen des Yoga werden dem Teilnehmer auf sorgfältige, jedoch sanfte und ästhetische Übungsweise ganz ohne Leistungsdenken nahegebracht und tragen somit zur Unterstützung und Entwicklung eines gesunden Nervenkostüms und einer gesunden Haltung im Leben bei. Durch eine aufmerksame und interessierte Teilnahme kann der Übende sich seines freien Atems bewusst werden und leichter zu Ruhe und Gelassenheit finden. Max. 14 Teilnehmer 14

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Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Zimmer 131, Neue Schule 1 Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 7 Abende, 29.09.2014 - 17.11.2014 Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 17,50 € Anmeldung: Petra Schütz, Tel. 09575/7296 (Mo. bis Do. von 10 bis 16 Uhr, falls Anrufbeantworter, bitte Nachricht/ Telefonnummer hinterlassen) Die Kursteilnehmer möchten bitte eine Decke, evtl. ein Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

A411 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Grundlagenkurs Gleicher Kurs wie A 410, nur anderer Kursbeginn. Max. 14 Teilnehmer Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Zimmer 131, Neue Schule 1 Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 7 Abende, 29.09.2014 - 17.11.2014 Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 17,50 € Anmeldung: Petra Schütz, Tel. 09575/7296 (Mo. bis Do. von 10 bis 16 Uhr, falls Anrufbeantworter, bitte Nachricht/ Telefonnummer hinterlassen) Die Kursteilnehmer möchten bitte eine Decke, evtl. ein Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

A412 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Grundlagenkurs Gleicher Kurs wie A 410, nur anderer Kursbeginn. Max. 14 Teilnehmer Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Zimmer 131, Neue Schule 1 Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 7 Abende, 29.09.2014 - 17.11.2014 Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 17,50 € Anmeldung: Petra Schütz, Tel. 09575/7296 (Mo. bis Do. von 10 bis 16 Uhr, falls Anrufbeantworter, bitte Nachricht/ Telefonnummer hinterlassen) Die Kursteilnehmer möchten bitte eine Decke, evtl. ein Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

A413 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Grundlagenkurs Gleicher Kurs wie A 410, nur anderer Kursbeginn. Max. 14 Teilnehmer Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Zimmer 131, Neue Schule 1 Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 7 Abende, 02.10.2014 - 20.11.2014 Donnerstag, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr Kursgebühr: 17,50 € Anmeldung: Petra Schütz, Tel. 09575/7296 (Mo. bis Do. von 10 bis 16 Uhr, falls Anrufbeantworter, bitte Nachricht/ Telefonnummer hinterlassen) Die Kursteilnehmer möchten bitte eine Decke, evtl. ein Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

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A414 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Grundlagenkurs Gleicher Kurs wie A 410, nur anderer Kursbeginn; Max. 14 Teilnehmer Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Zimmer 131, Neue Schule 1 Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 7 Abende, 02.10.2014 - 20.11.2014 Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 17,50 € Anmeldung: Petra Schütz, Tel. 09575/7296 (Mo. bis Do. von 10 bis 16 Uhr, falls Anrufbeantworter, bitte Nachricht/ Telefonnummer hinterlassen) Die Kursteilnehmer möchten bitte eine Decke, evtl. ein Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

A415 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Grundlagenkurs Gleicher Kurs wie A 410, nur anderer Kursbeginn; Max. 14 Teilnehmer Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Zimmer 131, Neue Schule 1 Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 7 Abende, 02.10.2014 - 20.11.2014 Donnerstag, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 17,50 € Anmeldung: Petra Schütz, Tel. 09575/7296 (Mo. bis Do. von 10 bis 16 Uhr, falls Anrufbeantworter, bitte Nachricht/ Telefonnummer hinterlassen) Die Kursteilnehmer möchten bitte eine Decke, evtl. ein Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

A416 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Weiterführungskurs Entspannungs-, Bewegungs- und Atemübungen Max. 12 Teilnehmer; Für Interessenten, die mindestens einen Grundlagenkurs „Yoga“ und „Freie Atmung“ besucht haben! Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Zimmer 131, Neue Schule 1 Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 5 Abende, 12.01.2015 - 09.02.2015 Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 12,50 € zzgl. Kopierkosten Anmeldung: Petra Schütz, Tel. 09575/7296 (Mo. bis Do. von 10 bis 16 Uhr, falls Anrufbeantworter, bitte Nachricht/ Telefonnummer hinterlassen) Die Kursteilnehmer möchten bitte eine Decke, evtl. ein Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

A417 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Weiterführungskurs Entspannungs-, Bewegungs- und Atemübungen Max. 12 Teilnehmer; Für Interessenten, die mindestens einen Grundlagenkurs „Yoga“ und „Freie Atmung“ besucht haben!

Gesundheit und Fitness

Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Zimmer 131, Neue Schule 1 Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 5 Abende, 12.01.2015 - 09.02.2015 Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 12,50 € Anmeldung: Petra Schütz, Tel. 09575/7296 (Mo. bis Do. von 10 bis 16 Uhr, falls Anrufbeantworter, bitte Nachricht/ Telefonnummer hinterlassen) Die Kursteilnehmer möchten bitte eine Decke, evtl. ein Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

A418 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Weiterführungskurs Entspannungs-, Bewegungs- und Atemübungen Max. 12 Teilnehmer; Für Interessenten, die mindestens einen Grundlagenkurs „Yoga“ und „Freie Atmung“ besucht haben! Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Zimmer 131, Neue Schule 1 Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 5 Abende, 12.01.2015 - 09.02.2015 Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 12,50 € Anmeldung: Petra Schütz, Tel. 09575/7296 (Mo. bis Do. von 10 bis 16 Uhr, falls Anrufbeantworter, bitte Nachricht/ Telefonnummer hinterlassen) Die Kursteilnehmer möchten bitte eine Decke, evtl. ein Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

A419 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Weiterführungskurs Entspannungs-, Bewegungs- und Atemübungen Max. 12 Teilnehmer; Für Interessenten, die mindestens einen Grundlagenkurs „Yoga“ und „Freie Atmung“ besucht haben! Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Zimmer 131, Neue Schule 1 Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 5 Abende, 15.01.2015 - 12.02.2015 Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 12,50 € zzgl. Kopierkosten Anmeldung: Petra Schütz, Tel. 09575/7296 (Mo. bis Do. von 10 bis 16 Uhr, falls Anrufbeantworter, bitte Nachricht/ Telefonnummer hinterlassen) Die Kursteilnehmer möchten bitte eine Decke, evtl. ein Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

Kultur und Gestalten A501 Weihnachtliche Bastelwerkstatt Aus Naturmaterial fertigen wir heute Dekoratives für die bevorstehende Advents- und Weihnachtszeit. Weismain, Haus der Familie Schierwagen, Küche, Forststraße 6 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Abend, 28.11.2014 Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. 7 € Materialkosten 15

Kultur und Gestalten

Verbindliche Anmeldung bei Frau Schierwagen unter Tel. 09575-7210. Die Anmeldung wird erst nach Eingang der Gesamtgebühren bei der Kursleiterin Frau Brigitte Schierwagen auf der IBAN Nr. DE90 7706 1004 0007 1820 07 gültig.

Bitte falls vorhanden Heißklebepistole mitbringen und robuste Kleidung anziehen.

A502 Wir häkeln Topflappen Bei einer guten Tasse Tee und einem kleinen Imbiss häkeln wir heute unter Anleitung gebrauchstüchtige kompakte Topflappen in fröhlichen Farben. NEU

Weismain, Haus der Familie Schierwagen, Küche, Forststraße 6 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Abend, 03.11.2014 Montag, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. 9 € Materialkosten Verbindliche Anmeldung bei Frau Schierwagen unter Tel. 09575-7210. Die Anmeldung wird erst nach Eingang der Gesamtgebühren bei der Kursleiterin Frau Brigitte Schierwagen auf der IBAN Nr. DE90 7706 1004 0007 1820 07 gültig. Bitte Schreibzeug und eine Häkelnadel 3,5 mitbringen.

Spezial und mehr A601 Ofengerichte Rein in Pfanne, Bräter, Auflaufform oder Kuchenform und ab in die Röhre. Im Ofen lassen sich köstliche Gerichte zubereiten. Sie garen praktisch von alleine, sind herrlich aromatisch und dabei unglaublich vielseitig. Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Küche, Neue Schule 1 Kursleitung: Waltraud Fischer 1 Abend, 06.10.2014 Montag, 18:15 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 9,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldung: Waltraud Fischer, Tel. 09572/4899 (abends) oder E-Mail: [email protected] A602 Ofengerichte Gleicher Kurs wie A 601, nur andere Zeit! Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Küche, Neue Schule 1 Kursleitung: Waltraud Fischer 1 Abend, 09.10.2014 Donnerstag, 18:15 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 9,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Waltraud Fischer, Tel. 09572/4899 (abends) oder E-Mail: [email protected] A603 Hi hi hi – Kochen rund um die Kichererbse Vielfalt und Verwendung - für Anfänger und Fortgeschrittene Dieser Kurs ist nicht nur für Kichererbsen Liebhaber, sondern man lernt auch Grundrezepte. Wir bereiten einen Brotaufstrich (Hummus), Falafel und Salate. Kichererbse 16

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kommt nicht von Kichern, sondern vom lateinischen cicero... gelacht darf aber trotzdem werden und der Spaß soll nicht zu kurz kommen. Weismain, Haus der Familie Schierwagen, Küche, Forststraße 6 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Vormittag, 18.10.2014 Samstag, 09:00 - 12:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. 7 € Lebensmittelkosten Verbindliche Anmeldung bei Frau Schierwagen unter Tel. 09575-7210. Die Anmeldung wird erst nach Eingang der Gesamtgebühren bei der Kursleiterin Frau Brigitte Schierwagen auf der IBAN Nr. DE90 7706 1004 0007 1820 07 gültig. Bitte Schürze, Geschirrtuch und Getränk mitbringen.

A604 Herbstbüfett Sie suchen Rezepte für den Herbst? Ob herbstliche Rezepte mit Pilzen, Kürbis und Nüssen, wärmende Suppen und Eintöpfe oder saftige Apfelkuchen. Bei diesen Herbstrezepten ist garantiert etwas für Sie dabei. Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Küche, Neue Schule 1 Kursleitung: Waltraud Fischer 1 Abend, 20.10.2014 Montag, 18:15 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 9,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldung: Waltraud Fischer, Tel. 09572/4899 (abends) oder E-Mail: [email protected] A605 Herbstbüfett Gleicher Kurs wie A 604, nur andere Zeit! Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Küche, Neue Schule 1 Kursleitung: Waltraud Fischer 1 Abend, 23.10.2014 Donnerstag, 18:15 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 9,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldung: Waltraud Fischer, Tel. 09572/4899 (abends) oder E-Mail: [email protected] A606 Alle Jahre wieder - Weihnachtsplätzchen aus der eigenen Backstube – (neue Rezepte) Der süße Genuss in der Weihnachtszeit sollte in keinem Jahr fehlen. Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Küche, Neue Schule 1 Kursleitung: Waltraud Fischer 1 Abend, 17.11.2014 Montag, 18:15 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 9,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldung: Waltraud Fischer, Tel. 09572/4899 (abends) oder E-Mail: [email protected]

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Spezial und mehr

A607 Alle Jahre wieder - Weihnachtsplätzchen aus der eigenen Backstube – (neue Rezepte) Der süße Genuss in der Weihnachtszeit sollte in keinem Jahr fehlen.

A608 Wir backen Faschingskrapfen Wer kennt sie nicht, die beliebten fränkischen Faschingskrapfen, natürlich gefüllt mit Hiffenmark, ausgebacken in reinem Butterschmalz.

Altenkunstadt, Mittelschule Altenkunstadt, Küche, Neue Schule 1 Kursleitung: Waltraud Fischer 1 Abend, 20.11.2014 Donnerstag, 18:15 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 9,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldung: Waltraud Fischer, Tel. 09572/4899 (abends) oder E-Mail: [email protected]

Weismain, Haus der Familie Schierwagen, Küche, Forststraße 6 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Vormittag, 31.01.2015 Samstag, 09:00 - 12:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. 7 € Lebensmittelkosten Verbindliche Anmeldung bei Frau Schierwagen unter Tel. 09575-7210. Die Anmeldung wird erst nach Eingang der Gesamtgebühren bei der Kursleiterin Frau Brigitte Schierwagen auf der IBAN Nr. DE90 7706 1004 0007 1820 07 gültig. Bitte Schürze, Geschirrtuch, Getränk und kleinen Karton mitbringen.

                       Schloûberg Schloûberg Schloûberg 2, 96215 2, 2, 96215 Lichtenfels 96215 Lichtenfels Lichtenfels Telefon Telefon Telefon 09571/939170 09571/939170 09571/939170 ´ Fax 09571/939175 ´ Fax ´ Fax 09571/939175 09571/939175

                                                             
 
 
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Gesellschaft und Leben

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Hauptstelle Bad Staffelstein Hauptstellenleiterin: Helga Hofmann Johann-Dientzenhofer Str. 9 96231 Bad Staffelstein Tel. 09573/331907 Telefax 09573/331909 E-Mail: [email protected]

Die Anmeldung für alle Kurse sollte jeweils baldmöglichst erfolgen, weil für viele Kurse nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich ist. Achtung: Die Anmeldung nimmt, sofern nicht anders angegeben, direkt der jeweilige Kursleiter selbst entgegen.Soweit nicht anders vermerkt, finden die Kurse in der Adam-Riese-Schule in Bad Staffelstein statt. Eingang vom Georg-Herpich-Platz aus, Dreieinigkeitskirche links und Peter-Moll-Halle (TSV-Turnhalle) rechts liegen lassen; am Ende der Straße (Zaun quert) liegt der Eingang zur Adam-Riese-Schule.

Vorträge und Seminare – Gesundheit S101 Die Schilddrüse - Balance für Körper und Seele – Vortrag Die Schilddrüse überwacht die Geschwindigkeit aller Körpervorgänge. Sie ist der Anlasser Ihres Stoffwechsels und Ihres gesamten Lebenstempos. Es wird Ihnen Wissenswertes rund um dieses Thema vermittelt, z. B. welche natürliche Jodquellen es gibt, wie eine vernünftige Ernährungsweise aussehen kann - auch der richtige Umgang mit Stress spielt eine wichtige Rolle. NEU

Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I 1 Abend, 08.12.2014 Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Anmeldung bei der Kursleiterin: Tel.: 09574-651 495, Fax: 09574-651 496 oder E-Mail: [email protected] 18

S102 Energiewege – Meditative Wanderung auf dem Weg zu mir selbst Auf natürliche Art wieder zu sich selbst finden, positive Energie tanken, Belastendes loslassen und neue Wege und Perspektiven finden. NEU

Bad Staffelstein, Treffpunkt: Kurpark, Am Kurpark Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Termin, 09.10.2014 Donnerstag, 10:00 - 14:00 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Die Anmeldung erfolgt direkt bei der Kursleiterin bis 02.10.2014: Tel.: 09547-870856 oder E-Mail: [email protected]. Mitzubringen: Verpflegung

S103 Energiewege – Meditative Wanderung auf dem Weg zu mir selbst Gleicher Kurs wie S 102! NEU

Bad Staffelstein, Treffpunkt: Kurpark, Am Kurpark Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Termin, 25.10.2014 Samstag, 11:00 - 15:00 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Die Anmeldung erfolgt direkt bei der Kursleiterin bis 20.10.2014: Tel.: 09547-870856 oder E-Mail: [email protected]. S104 Feng Shui - Wohnraumgestaltung für Gesundheit, Glück und Erfolg – Vortrag Wir kommen in ein Haus, eine Wohnung, einen Raum und fühlen uns wohl oder auch nicht. Warum ist das so? Harmonisch eingerichtete Räume nehmen Einfluss auf unseren Körper und wir empfinden es dann als angenehm oder unangenehm. Das liegt oft auch am Energiefluss in den Räumen. Bei diesem Vortrag bekommen Sie die Möglichkeit, sich selber ein Bild vom Fluss in Ihren Räumen zu machen. Auch können Sie erkennen, ob Blockaden vorhanden sind oder Lebensbereiche wie Reichtum oder Beziehung fehlen. Auch was Sie tun können, damit Sie und Ihre Kinder/ Mitbewohner stärken und unterstützen. Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Mathias Geuß Gesundheitspraktiker BfG, Dipl. Qi-Mag®Feng Shui Berater 1 Abend, 19.11.2014 Mittwoch, 19:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Anmeldung direkt beim Kursleiter Tel. 09561/329388 oder E-Mail: [email protected] S105 Frauenbeschwerden – Vortrag Wechseljahre, Hitzewallungen, Reizbarkeit, depressive Verstimmungen, Herzrasen, Unruhe, Ängste und Schlafstörungen. Mit natürlicher Pflanzenkraft kann der Körper wieder ins Gleichgewicht kommen. Es wird Zeit, einmal an sich zu denken und seine Seele zu pflegen. Sie erhalten Tipps für schöne Haut, schlanker Figur, gegen Haarausfall u.v.m...

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Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I 1 Abend, 07.10.2014 Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Anmeldung bei der Kursleiterin: Tel.: 09574-651 495, Fax: 09574-651 496 oder E-Mail: [email protected] S106 Quantenheilung; 2-Punkt; Matrix; worum geht es da? – Vortrag Ob Quantenheilung, Arbeiten mit der Matrix oder 2-PunktMethode, es ist immer das Gleiche gemeint. Lösungen können für Themen, die Sie beschäftigen, mit Hilfe der Quanten und der Matrix in Ihr System gelangen und die Grundlagen dafür entziehen. Doch noch erstaunlicher ist, dass der Anwender nicht einmal wissen muss, um welche Themen es geht! Doch wie soll das funktionieren? Und was muss ich tun, um an eine Lösung zu kommen? Dies wird in diesem Vortrag beleuchtet und es scheint unglaublich, ja zumindest erstaunlich. Doch bilden Sie sich selbst eine Meinung. Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Mathias Geuß Gesundheitspraktiker BfG, Dipl. Qi-Mag®Feng Shui Berater 1 Abend, 14.10.2014 Dienstag, 19:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Anmeldung direkt beim Kursleiter Tel. 09561/329388 oder E-Mail: [email protected] S107 Richtige Ernährungsweise bei Herz- und Kreislaufbeschwerden und hohem Blutdruck Vortrag Welche Getreidesorten schützen Ihr Herz und wirken cholesterinsenkend. Die richtigen Fette und Öle können Ablagerungen in den Arterien entgegenwirken. Wichtige Spurenelemente aus einer gesunden Ernährung können unser Herz unterstützen und den Blutdruck positiv beeinflussen. NEU

Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I 1 Abend, 03.02.2015 Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Anmeldung bei der Kursleiterin: Tel.: 09574-651 495, Fax: 09574-651 496 oder E-Mail: [email protected] S108 Übersäuerung – das Fass ist voll und jeder Tropfen zu viel kann dieses zum Überlaufen bringen. Vortrag Bedingt durch falsche Ernährung und ungesunden Lebensstil ist ein Großteil aller Menschen in der modernen Welt übersäuert. Diese Ansammlung von Säuren und Toxinen im Körper kann das Altern beschleunigen und mit der Zeit zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Gesundheit und Krankheit wird auf der Ebene der Körperzellen entschieden. Es gibt äußere und innere Aggressoren, welche die Zellen schädigen können. Um jung, gesund und schön zu sein,

Sprachen und Verständigung

und dies auch zu bleiben, haben wir die Möglichkeit, die tägliche Zellerneuerung zu unterstützen. Ziel ist, den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen für mehr Vitalität und somit auch mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter! Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I 1 Abend, 04.11.2014 Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Anmeldung bei der Kursleiterin: Tel.: 09574-651 495, Fax: 09574-651 496 oder E-Mail: [email protected] Sprachen und Verständigung S301 Englisch Fairway I - 4. Semester Seiteneinsteiger sind herzlich willkommen und können kostenlos eine Unterrichtseinheit „schnuppern“! Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Elisabeth Hofmann Fremdsprachenkorrespondentin + Erlebnisbäuerin 10 Termine, 07.10.2014 - 16.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 16:45 - 18:15 Uhr Kursgebühr: 35,00 € zzgl. Lehrbuch Anmeldung direkt bei der Kursleiterin Tel. 09571-74314, Fax:09571-759768 oder E-Mail: [email protected] S302 Englisch für Fortgeschrittene - Fairway II Seiteneinsteiger sind herzlich willkommen und können kostenlos eine Unterrichtseinheit „schnuppern“! Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Elisabeth Hofmann Fremdsprachenkorrespondentin + Erlebnisbäuerin 10 Abende, 07.10.2014 - 16.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:15 - 19:45 Uhr Kursgebühr: 35,00 € zzgl. Lehrbuch Anmeldung direkt bei der Kursleiterin: Tel. 09571-74314, Fax. 09571-759768, E-Mail: [email protected] S303 Spanisch für Anfänger - 3. Semester Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Leyla Wolf Muttersprachlerin 12 Abende, 24.09.2014 - 17.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 42,00 € zzgl. Lehrbuch Anmeldung direkt bei der Kursleiterin: Tel. 09544-984 063, E-Mail: [email protected] S304 Spanisch für Fortgeschrittene - 19. Semester Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Leyla Wolf Muttersprachlerin 12 Abende, 24.09.2014 - 17.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 17:30 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 42,00 € zzgl. Lehrbuch Anmeldung direkt bei der Kursleiterin: Tel. 09544-984 063, E-Mail: [email protected]

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Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness S401 Body Moves I In einer 60-minütigen Einheit wird zunächst die Muskulatur bei flotten Rhythmen und mit einfachen Aerobic-Bewegungen erwärmt. Dabei wird auch die Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung in Gang gebracht. Im zweiten Teil werden einzelne Körperzonen gestärkt und gedehnt. Besondere Schwerpunkte liegen auf dem Bauch- und Rückenbereich. Im Abschlussteil wird bei sanfter Musik entspannt. Bad Staffelstein, Alte Schule Horsdorf, Am Schulhaus Kursleitung: Cornelia Schaller-Kraus 15 Abende, 22.09.2014 - 19.01.2015 Montag, wöchentlich, 18:15 - 19:15 Uhr Kursgebühr: 37,50 € Anmeldung bei der Kursleiterin: Tel. 09573-4516, E-Mail: [email protected]

Bitte feste Turnschuhe, Matte, Getränk, Wärmekleidung mitbringen!

S402 Body Moves II Gleicher Kurs wie S 401! Bad Staffelstein, Alte Schule Horsdorf, Am Schulhaus Kursleitung: Cornelia Schaller-Kraus 15 Abende, 22.09.2014 - 19.01.2015 Montag, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 37,50 € Anmeldung bei der Kursleiterin: Tel. 09573-4516, E-Mail: [email protected]

Bitte feste Turnschuhe, Matte, Getränk, Wärmekleidung mitbringen!

S403 deepWORK™ Was ist deepWORK™? deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Besonderheiten von deepWORK™ Die deepWORK™-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Die Phasen des deepWORK™Trainings sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese wiederum basieren auf unterschiedliche Energien. Schwungphasen garantieren den entsprechenden Fun-Faktor, bei den kombinierten Kraft-Schwung-Elementen kommen mit Sicherheit auch männliche Group-Fitness-Fans auf ihre Kosten. Das Programm ist ideal für alle, die in kurzer Zeit ein knackiges, athletisch-funktionelles Training absolvieren wollen. Man setzt bei deepWORK™ nur seinen eigenen Körper ein. Die Übungen sind einfach und man kommt schnell in einen Flow, der ausgleichend auf die eigenen Energien wirkt. Nach einer deepWORK™ Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft. NEU

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Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, Gymnastikraum, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Veronika Völker 12 Abende, 16.09.2014 - 09.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 19:45 - 20:45 Uhr Kursgebühr: 30,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin: Tel. 0176-24618572 oder E-Mail: [email protected] Für die Kursteilnehmer mitzubringen: rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk und etwas zum Überziehen.

S404 Disco Fox und Walzer – Der Kompaktworkshop Fit für den Fasching & für Hochzeitspaare & Gäste bestens geeignet In diesem Workshop haben wir die beiden Highlights der Tanzwelt kombiniert – für all diejenigen, die schnell und effektiv vorankommen wollen: Discofox - der ewig aktuelle Party-Tanzhit für jede Gelegenheit! Er entstand Anfang der 1970er Jahre – aus Elementen von Foxtrott, Swing und Boogie-Woogie. Seitdem ist er Stammgast auf jeder Tanzfläche. Mit seinem einfachen Grundschritt lässt er auch immer die Männer entspannt und die Ladys elegant aussehen. Und der Wiener Walzer mit seiner Musik, die jeder Mensch auf der Welt versteht und die einfach jeden mitreißt, sich gemeinsam mit anderen auf der Fläche im Takt zu wiegen. Sie erlernen bei uns typische Figuren und Kombinationen, die Ihnen auch den Austausch mit anderen Tänzern ermöglichen. Nach diesem Workshop haben Sie nicht nur ein abwechslungsreiches Discofox-Programm mit vielen Variationsmöglichkeiten an der Hand, sondern können sich auch zu Walzer-Melodien im Dreiviertel-Takt auf der Fläche im Kreis bewegen. Dieser Workshop ist geeignet für alle Einsteiger ohne Vorkenntnisse oder lang zurückliegenden Kenntnissen. Mindestteilnehmerzahl: 8 Paare Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, Aula, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Petra Thaler 1 Abend, 05.11.2014 Mittwoch, 20:00 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Anmeldung bei der Hauptstellenleiterin, Tel. 09573-331907, Fax 09573-331909 oder E-Mail: [email protected]. S405 Disco Fox - Workshop – Neue Figuren (leicht fortgeschritten) Der Party-Tanzhit für jede Gelegenheit! Sie wollen Ihre Variationsmöglichkeiten durch neue Figuren im Discofox erweitern. Wieder neue spannende Kombinationen erlernen? Dann sind Sie hier genau richtig. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Eindruck auf der Fläche hinterlassen können! Es werden immer Kombinationen (z.B. Wickel-, Kreuzhandoder Schiebetür-Figuren) unterrichtet, die die Gruppe noch nicht kennt, so dass für jeden etwas Neues dabei ist und die Unterrichtszeit viel zur Übung für Sie als Paar beiträgt. Sie erhalten Ihren Unterricht von Tanzsporttrainern, die Wert auf die Vermittlung von guten Grundprinzipien und Kombinationsfähigkeiten legen. Das befähigt Sie, Ihre neu gewonnenen Kenntnisse tänzerisch schnell und sicher umzusetzen. Mindestteilnehmerzahl: 8 Paare

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Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, Aula, St.-GeorgStraße 10 Kursleitung: Petra Thaler 1 Abend, 12.11.2014 Mittwoch, 20:00 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Anmeldung bei der Hauptstellenleiterin: Tel. 09573-33 19 07, E-Mail: [email protected], Fax 09573-33 19 09 Bitte leichtes Schuhwerk, keine Turnschuhe und Stöckelschuhe anziehen und ein Getränk mitbringen.

S406 Disco Fox - Workshop – Neue Figuren (leicht fortgeschritten) Der Party-Tanzhit für jede Gelegenheit! Gleicher Kurs wie S 405! Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, Aula, St.-GeorgStraße 10 Kursleitung: Petra Thaler 1 Abend, 21.01.2015 Mittwoch, 20:00 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Anmeldung bei der Hauptstellenleiterin: Tel. 09573-33 19 07, E-Mail: [email protected], Fax 09573-33 19 09 Bitte leichtes Schuhwerk, keine Turnschuhe und Stöckelschuhe anziehen und ein Getränk mitbringen.

S407 Effektives Rückentraining Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Ein abschließender Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Margot Feller-Löffler Physiotherapeutin 12 Abende, 22.09.2014 - 15.12.2014 Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin: Tel. 09573-330 123 S408 Modern American Square Dance - Jogging für Körper, Geist und Seele Sie denken, nicht tanzen zu können? - Bei uns kein Problem, denn unsere Tanzbewegung ist Laufen. Sie haben keinen Tanzpartner? Das macht nichts, denn SquareDance ist ein Gruppentanz mit jeweils 8 Personen. Sie verstehen kein Englisch? Das müssen Sie auch nicht, Sie brauchen nur wenige Wörter, denn nur der Name der jeweiligen Figur ist englisch, das kann jeder lernen. Wir tanzen nur auf langweilige Country- & Westernmusik? Oh nein, wir nehmen alles mit, was einen 2/4 oder 4/4 Takt aufweist! Wir tanzen immer nur das Gleiche? Nein, denn die Abfolge ist nie gleich und auch nicht auswendig gelernt, sondern wird vom „Caller“ (Ansager) jedes Mal aufs Neue und in vielen verschiedenen Varianten vorgegeben. Dadurch ist keine Tanzrunde wie die andere, sondern immer wieder eine abwechslungsreiche Herausforderung. Und ganz nebenbei ist das Tanzen nachweislich auch noch genauso gut für die Gesundheit, wie der Besuch eines

Gesundheit und Fitness

Fitnessstudios - nur mit dem einzigen Unterschied, dass der Spaßfaktor bei der ganzen Sache nicht zu kurz kommt! Untersuchungen in den USA haben festgestellt, dass der sportliche Effekt etwa dem des Nordic-Walking entspricht. Zusätzlich zu den 8 Kursabenden haben wir am 26. September sowie am 10. und 17. Oktober Von 19.30 bis 22 Uhr jeweils einen kostenlosen Schnupperabend für alle Interessenten - kommen Sie doch einfach mal vorbei und lassen sich überraschen! Tanzort ist die Aula der Staatlichen Realschule Bad Staffelstein, bitte vorher beim Kursleiter anfragen, da infolge schulischer Veranstaltungen auch ein Ersatztanzplatz möglich ist. Bad Staffelstein, Staatliche Realschule, St.-Veit-Straße 10 Kursleitung: Gerald Vierling 8 Abende, 24.10.2014 - 19.12.2014 Freitag, wöchentlich, 19:30 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Anmeldung direkt beim Kursleiter: Tel. 09573-950 874, E-Mail: [email protected] S409 Orientalischer Tanz – Anfängerkurs Tanzen macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper. Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen hervorragenden Ausgleich zu den meist einseitigen belastenden Tätigkeiten des Alltags dar. Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Angelika Popp Tänzerin, Choreografin 10 Abende, 22.09.2014 - 01.12.2014 Montag, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr Kursgebühr: 25,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin, Mobil: 0176-92448846, E-Mail: [email protected]. Bitte bequeme Kleidung anziehen.

S410 Orientalischer Tanz mit Kerzentablett Zu einem romantischen mystischen Stück tanzen wir mit den Kerzentablett. Eine langsame gefühlvolle Choreographie. Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Angelika Popp Tänzerin, Choreografin 14 Abende, 22.09.2014 - 12.01.2015 Montag, wöchentlich, 18:15 - 19:15 Uhr Kursgebühr: 35,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin, Mobil: 0176-92448846, E-Mail: [email protected]. S411 Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene Eine wunderschöne, romantische Ballade. Interpretiert mit weichen, gefühlvollen Bewegungen. Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Angelika Popp Tänzerin, Choreografin 14 Abende, 16.09.2014 - 23.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr Kursgebühr: 35,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin, Mobil: 0176-92448846, E-Mail: [email protected]. 21

Gesundheit und Fitness

S412 Orientalischer Tanz mit den Fächerschleier Der anmutige und wunderschöne Tanz mit dem Seidenfächerschleier (Ursprung aus China) ist immer eine Augenweide und Highlight für einen Auftritt. Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Angelika Popp Tänzerin, Choreografin 14 Abende, 16.09.2014 - 23.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:45 - 19:45 Uhr Kursgebühr: 35,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin, Mobil: 0176-92448846, E-Mail: [email protected]. S413 Moderner orientalischer Tanz Orientalische Bewegungen gemixt mit ein wenig Tribal fusion und dazu ein modernes rhythmisches Lied. Ein super mix für den Herbst / Winter 2014. Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Angelika Popp Tänzerin, Choreografin 14 Abende, 16.09.2014 - 23.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 35,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin, Mobil: 0176-92448846, E-Mail: [email protected]. S414 W i n g Z u n - K u n g F u – Selbstverteidigung für Männer, Frauen und Jugendliche Hervorgegangen aus den Shaolin-Klöstern, über Jahrhunderte streng geheim gehalten und nur von Meistern an ausgesuchte Schüler weitergegeben, ist dieses Selbstverteidigungssystem erst seit Mitte der 70-iger Jahre in Deutschland für die Öffentlichkeit zugänglich. WingZun-KungFu ist eine alte chinesische Selbstverteidigungskunst, welche die Kraft des Gegners für die eigene Verteidigung benutzt. Sie ist bestens dafür geeignet, im Ernstfall Angriffe und Belästigungen effektiv und schnell abzuwehren. Darüber hinaus bietet sich den Kursteilnehmern ein hoher gesundheitlicher Nutzen. WingZun schafft einen Ausgleich zum passiven Sitzen vor Schreibtisch und Computer. Verkürzte Muskeln, die Schmerzen verschiedenster Art hervorrufen können, werden gedehnt und auf ihre optimale Größe verlängert. Der ganze Körper wird gleichermaßen trainiert. Arm-, Schulter-, Nacken- und Rückenmuskeln werden gekräftigt sowie Bauch, Beine und Po geformt und trainiert. Durch die WingZun-Bewegung werden alle diese Muskelgruppen synchronisiert, so dass sie homogen zusammenarbeiten können und der Körper in ein harmonisches Gleichgewicht kommt, in dem man sich wohl fühlen muss. Wir werden fit für die alltäglichen Herausforderungen unserer Zeit, tanken neu Energie auf und finden Freude an der Perfektionierung der Bewegung. Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, Gymnastikraum, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Uwe Utter 5 Abende, 22.10.2014 - 26.11.2014 Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 15,00 € incl. Miete Die Anmeldung erfolgt direkt beim Kursleiter: Tel.: 09544-983381 oder E-Mail: Uwe. [email protected]. 22

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S415 Wirbelsäulengymnastik Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, Gymnastikraum, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Silvie Fischer-Elflein Physiotherapeutin 10 Abende, 17.09.2014 - 26.11.2014 Mittwoch, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr Kursgebühr: 30,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin: Tel. 0170-2136200, E-Mail: [email protected] S416 Yoga für Erwachsene Yoga ist ein Weg über Achtsamkeit und Selbstdisziplin zu sich selbst zu finden; zu dem Selbst, das in der Tiefe unseres Wesens schlummert. Die Übungen – die auch sehr unspektakulär sein können – helfen mit, uns von dem Ballast zu befreien, der uns daran hindert, glücklich und zufrieden jeden Augenblick zu erleben. Bad Staffelstein, Alte Schule Horsdorf, Am Schulhaus Kursleitung: Sina Assmann 10 Abende, 16.09.2014 - 25.11.2014 Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 40,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin: Tel. 09573-5106 Bitte bequeme Übungskleidung, dicke Socken und warme Decke mitbringen und 2 Stunden vorher nichts Üppiges essen.

S417 Yoga für Geübte Die Teilnehmer dieses Kurses sollten bereits wenigstens an einem Yoga-Kurs teilgenommen haben. Gemeinsam vertiefen wir unsere Erfahrungen in Asanas, Pranayama, Savasana, Dhyana und genießen die Gruppenenergie. Bad Staffelstein, Alte Schule Horsdorf, Am Schulhaus Kursleitung: Sina Assmann 10 Vormittage, 18.09.2014 - 27.11.2014 Donnerstag, wöchentlich, 09:00 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 40,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin: Tel.Nr.: 09573-5106 Bitte bequeme Übungskleidung, dicke Socken und warme Decke mitbringen und 2 Stunden vorher nichts Üppiges essen.

S418 Yoga für Ältere und weniger Bewegliche Auch wenn Sie schon älter und weniger - oder bereits in jungen Jahren - weniger beweglich sind, es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Viele Probleme wie Kreislaufstörungen, Verdauungsprobleme, Arthritis, auch Depressionen, entstehen aus einem Mangel an Bewegung, durch falsche Essgewohnheiten und flache Atmung. Doch Ihr Körper hat unglaubliche Regenerationskräfte. Schon nach kurzer, regelmäßiger Yogapraxis werden Sie besser schlafen, mehr Energie, sowie eine positive Lebenseinstellung haben. Bad Staffelstein, Alte Schule Horsdorf, Am Schulhaus Kursleitung: Sina Assmann 10 Vormittage, 19.09.2014 - 05.12.2014 Freitag, wöchentlich, 09:00 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 40,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin Tel. 09573-5106 Bitte bequeme Übungskleidung, dicke Socken und warme Decke mitbringen und 2 Stunden vorher nichts Üppiges essen.

Gesundheit und Fitness

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S419 Yoga für Erwachsene Gleicher Kurs wie S 416!

S423 Zumba® am Donnerstagvormittag Gleicher Kurs wie S 422!

Bad Staffelstein, Alte Schule Horsdorf, Am Schulhaus Kursleitung: Sina Assmann 8 Abende, 13.01.2015 - 03.03.2015 Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 32,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin: Tel. 09573-5106

Bad Staffelstein, Konradshof Vierzehnheiligen, Konradsaal, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Christina Hofmann lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Vormittage, 18.09.2014 - 27.11.2014 Donnerstag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 € incl. Miete Die Anmeldung erfolgt direkt bei der Kursleiterin: Tel.: 0152-21657896 oder E-Mail: [email protected].

S420 Yoga für Geübte Gleicher Kurs wie S 417! Bad Staffelstein, Alte Schule Horsdorf, Am Schulhaus Kursleitung: Sina Assmann 8 Vormittage, 15.01.2015 - 05.03.2015 Donnerstag, wöchentlich, 09:00 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 32,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin: Tel. 09573-5106 S421 Yoga für Ältere und weniger Bewegliche Gleicher Kurs wie S 418! Bad Staffelstein, Alte Schule Horsdorf, Am Schulhaus Kursleitung: Sina Assmann 8 Vormittage, 16.01.2015 - 06.03.2015 Freitag, wöchentlich, 09:00 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 32,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin Tel. 09573-5106 S422 Zumba® am Dienstagabend Zumba ist der Tanz-Trend aus den USA, der zurzeit die Herzen der Fitnessszene erobert. Zumba ist das Richtige für alle, die etwas für sich tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten möchten. Ein Zumba-Kurs verbindet schnellere und langsamer Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-& Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen & -schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab wie BBP, Arme, Oberkörper und besonders wichtig - das HERZ! Das wichtigste ist der Spaß, sich zu lateinamerikanischer Musik wie Salsa, Merengue, Reggae, Cumbia, usw. zu bewegen. Es ist für Jedermann und jedes Alter geeignet. Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, Gymnastikraum, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Christina Hofmann lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Abende, 16.09.2014 - 25.11.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 25,00 € Die Anmeldung erfolgt direkt bei der Kursleiterin: Tel.: 0152-21657896 oder E-Mail: [email protected]. Bitte feste Schuhe, ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen!

Bitte feste Schuhe, ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen!

S424 Zumba® am Donnerstagabend Gleicher Kurs wie S 422! Bad Staffelstein, Konradshof Vierzehnheiligen, Konradsaal, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Christina Hofmann lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Abende, 18.09.2014 - 27.11.2014 Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 € incl. Miete Die Anmeldung erfolgt direkt bei der Kursleiterin: Tel.: 0152-21657896 oder E-Mail: [email protected]. Bitte feste Schuhe, ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen!

S425 Zumba® am Dienstagabend Gleicher Kurs wie S 422! Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, Gymnastikraum, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Christina Hofmann lizenzierte Zumba-Trainerin 5 Abende, 13.01.2015 - 10.02.2015 Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 12,50 € Die Anmeldung erfolgt direkt bei der Kursleiterin: Tel.: 0152-21657896 oder E-Mail: [email protected]. Bitte feste Schuhe, ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen!

S426 Zumba® am Donnerstagvormittag Gleicher Kurs wie S 422! Bad Staffelstein, Konradshof Vierzehnheiligen, Konradsaal, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Christina Hofmann lizenzierte Zumba-Trainerin 6 Vormittage, 08.01.2015 - 12.02.2015 Donnerstag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr Kursgebühr: 18,00 € incl. Miete Die Anmeldung erfolgt direkt bei der Kursleiterin: Tel.: 0152-21657896 oder E-Mail: [email protected]. Bitte feste Schuhe, ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen!

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Gesundheit und Fitness

S427 Zumba® am Donnerstagabend Gleicher Kurs wie S 422! Bad Staffelstein, Konradshof Vierzehnheiligen, Konradsaal, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Christina Hofmann lizenzierte Zumba-Trainerin 6 Abende, 08.01.2015 - 12.02.2015 Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 18,00 € incl. Miete Die Anmeldung erfolgt direkt bei der Kursleiterin: Tel.: 0152-21657896 oder E-Mail: [email protected]. Bitte feste Schuhe, ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen!

S428 Drums Alive®: neuer Fitness-Trend Die neue Trendsportart „Drums Alive®“ kombiniert traditionelle Aerobic-Elemente mit Power-Trommeln. Beats, Bälle und Bewegung - diese drei Elemente ergeben zusammen eine neue Trendsportart: „Drums Alive“. Zu lauten Beats trommelt man dabei in der großen Gruppe mit zwei Sticks auf Gymnastikbällen. Aerobic-Elemente, Gymnastikübungen und Tanzschritte verschmelzen mit Drum-Choreografien. Drums Alive® ist ein einzigartiges Fitness- und Wellnessprogramm, das sich durch seine Andersartigkeit grundlegend von anderen Trainingsprogrammen unterscheidet. Es führt mit viel Spaß zu effektiven Fitnessresultaten! Die Choreographien sind darauf ausgerichtet, sowohl die physische als auch die mentale Fitness zu steigern, Fett zu verbrennen, aber vor allen Dingen soll es Spaß bringen. Drums Alive® steckt voller motivierender Musik und Trommelrhythmen die den Körper in Bewegung bringen.

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Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, Schulküche, St.Georg-Straße 10 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 1 Abend, 19.09.2014 Freitag, 17:30 - 21:15 Uhr Kursgebühr: 9,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldung direkt bei der Hauptstellenleiterin: Tel.: 09573331907, Fax: 09573-331909 oder E-Mail: helgaisling@web. de. Verbindliche Anmeldung ist wegen des Einkaufs bis 15.09.2014 unbedingt erforderlich! S602 Rezeptideen aus der Vollwertküche Gleicher Kurs wie S 601!

NEU

Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, Gymnastikraum, St.-Georg-Straße 10 Kursleitung: Esther Winkler lizenzierte Drums Alive-Trainerin 10 Abende: 22.09.2014 - 01.12.2014 Montag, wöchentlich, 17:45 – 18:45 Uhr Kursgebühr: 25,00 € Die Anmeldung erfolgt direkt bei der Kursleiterin: Tel.: 0151-23549426 oder E-Mail: [email protected]. Bitte Getränke, Handtuch und Sportbekleidung mitbringen. Da nur 8 Bälle vorhanden sind wenn möglich bitte eigenen mitbringen und bei der Anmeldung mit angeben!

Spezial und mehr S601 Rezeptideen aus der Vollwertküche In der heutigen Zeit wächst deutlich das Interesse an einer gesunden und bewusst gewählten Ernährung. Dabei bildet die vitalstoffreiche Vollwertkost mit ihren naturbelassenen Zutaten eine wunderbare Möglichkeit, mittels schmackhafter Gerichte eine gute Grundlage für die eigene Gesunderhaltung und Leistungsfähigkeit sowie das persönliche Wohlbefinden zu schaffen. Dieser Kursabend soll Hilfestellung und Anregungen geben, vorhandenes Wissen in die tägliche Praxis umzusetzen. Nach Vorstellung und Besprechung der Rezepte und Zutaten werden Salate, Hauptgerichte, Kuchen, Nachspeisen und Weiteres zubereitet und natürlich auch gekostet. Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen begrenzt. 24

Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen begrenzt. Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, Schulküche, St.Georg-Straße 10 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 1 Abend, 26.09.2014 Freitag, 17:30 - 21:15 Uhr Kursgebühr: 9,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldung direkt bei der Hauptstellenleiterin: Tel.: 09573331907, Fax: 09573-331909 oder E-Mail: helgaisling@web. de. Verbindliche Anmeldung ist wegen des Einkaufs bis 22.09.2014 unbedingt erforderlich! S603 Rezeptideen aus der Vollwertküche Gleicher Kurs wie S 601! Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen begrenzt. Bad Staffelstein, Adam-Riese-Schule, Schulküche, St.Georg-Straße 10 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 1 Abend, Kursbeginn: 10.10.2014 Freitag, 17:30 - 21:15 Uhr Kursgebühr: 9,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldung direkt bei der Hauptstellenleiterin: Tel.: 09573331907, Fax: 09573-331909 oder E-Mail: helgaisling@web. de. Verbindliche Anmeldung ist wegen des Einkaufs bis 03.10.2014 unbedingt erforderlich!

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Gesellschaft und Leben

Volkshochschule Burgkunstadt Hauptstellenleiterin: Andrea Baier Kommerzienrat-Riexinger-Weg 1 96224 Burgkunstadt Tel. 09572/6607 E-Mail: [email protected]

Soweit nicht anders vermerkt, finden alle Kurse in der FriedrichBaur-Mittelschule Burgkunstadt, Seitentrakt/Eingang über den Schulhof (=Parkmöglichkeit), Pestalozzistraße statt. Während der Schulferien können in der Regel keine Kursabende abgehalten werden! Es gelten die Geschäftsbdingungen der Volkshochschule (VHS) im Landkreis Lichtenfels e.V., zu deren Hauptstelle die Volkshochschule Burgkunstadt gehört. Die Anmeldung nimmt, sofern nicht anders angegeben, direkt der jeweilige Kursleiter telefonisch oder per E-Mail selbst entgegen. Kommen Sie bitte pünktlich zum Kurs, da nach Kursbeginn die Eingangstüren der Schulen verschlossen werden müssen!

Gesellschaft und Leben B101 Farb- und Typberatung Wie die Natur in den vier Jahreszeiten jeweils bestimmte Farbkombinationen hervorbringt, so verkörpern Sie aufgrund Ihrer Haut-, Haar- und Augenfarbe einen bestimmten Typ, der mit einer Jahreszeit im Einklang steht. Bei der Farbberatung wird Ihr Hautunterton bestimmt, Sie erfahren das Geheimnis Ihrer Jahreszeit und Ihrer Farben. Ihre Persönlichkeit tritt hervor und macht Besonderes sichtbar. Ihre persönlichen Farben, ob für Kleidung, Make-up, Haarfarbe, Brillen oder Schmuck, erhöhen die Ausdruckskraft, betonen und vertiefen Ihre natürliche Schönheit. Diese Beratung macht Sie sicherer und selbstbewusster und hilft Ihnen, eine zu jeder Gelegenheit passende Garderobe aufzubauen, beim Einkaufen Geld zu sparen sowie Fehleinkäufe zu vermeiden. Sie besitzen anschließend die Fähigkeit, das Beste aus sich herauszuholen. Sie erhalten Harmonie von Kopf bis Fuß. Teilnehmerzahl ist auf 5 begrenzt! Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Alexandra Scherbel Farb-, Stil- und Imageberaterin 1 Termin, 04.10.2014 Samstag, 09:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause Kursgebühr: 30,00 € zzgl. 26 € für Farbpass, wenn gewünscht Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 26.09.2014: Tel.: 09265/8480, E-Mail: [email protected] Bitte ohne Make-up kommen!

B102 Stilberatung Erkennen Sie bei der Stilberatung Ihre Körperform, Körperproportionen und Körpergrößen. Durch vorteilhafte Kleidungsschnitte, Jacken- und Hosenlänge, Halsausschnitte, Musterung, Strukturierung und Accessoires werden ideale Körperbereiche betont und unvorteilhafte kaschiert. Durch eine Vielzahl von Möglichkeiten unterstreichen Sie Ihre Individualität und kleiden sich stilgerecht und effektvoll. Die Gesichtsformanalyse wird Ihnen helfen die Brillenform auszuwählen und die Frisur harmonisch Ihrem Typ anzupassen. Tipps und Tricks für Ihr Make-up runden das Erscheinungsbild ab. Teilnehmerzahl ist auf 5 begrenzt! Mitzubringen ist ein (Pack-)Papier, Größe ca. 60 x 190 cm (Körpergröße). Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Alexandra Scherbel Farb-, Stil- und Imageberaterin 1 Termin, 15.11.2014 Samstag, 09:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause Kursgebühr: 30,00 € zzgl. 15 € für Arbeitsmappe, wenn gewünscht Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 07.11.2014: Tel.: 09265/8480, E-Mail: [email protected]

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Gesellschaft und Leben

B103 Schmink- und Hautpflegekurs Erlernen Sie für sich selbst angenehme, pflegende Massagen für Gesicht, Hals, Dekolleté, Hände und Arme. Die Haut wird dadurch sehr weich und gut durchblutet (verschiedene Öle stehen zur Verfügung) - Körper, Geist und Seele entspannt. Ein auf Grund Ihrer eigenen Gesichts-, Augen- und Lippenform erstelltes Make-up wird alle Vorzüge Ihrer persönlichen Ausstrahlung hervorheben. Professionelle Techniken werden in einfachen Handgriffen ausprobiert, um diese auch sehr schnell umzusetzen. Durch die vielen Tricks und Tipps gelingt auch Ihnen ein super Make-up. Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet und hilft Ihnen für alle Anlässe gepflegt, reizend, glamourös oder trendig auszusehen. Kursgebühr ab 8 Teilnehmer 10 €, bei 7 Teilnehmern 11,50 €, bei 6 Teilnehmern 13,50 € und bei 5 Teilnehmern 16 €. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Alexandra Scherbel Farb-, Stil- und Imageberaterin 1 Vormittag, 11.10.2014 Samstag, 09:00 - 13:00 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 02.10.2014: Tel.: 09265/8480, E-Mail: [email protected]

Bitte mitbringen: Standspiegel, Haarband, Pflegeprodukte, Schminksachen!

Beruf und Karriere B201 Kurzschrift für Anfänger (Kompakt) Kurzschrift für Anfänger (Kompakt) Kurzschrift ist schnell – im Tempo unserer Zeit. Sie ist die rationellste Schrift. Wer persönliche und berufliche Informationen optimal verarbeiten will, sollte auch im Computerzeitalter die Kurzschrift (Stenografie) einsetzen. Sie lernen die Notizschrift auf der Basis der Deutschen Einheitskurzschrift (Verkehrsschrift) als Arbeitsschrift. Die Schnellschreibtechnik erarbeiten Sie sich nach aktuellen Unterrichtsmethoden – außergewöhnlich rasch und in einer lernintensiven Kleingruppe. Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem Stenografenverein 1952 Burgkunstadt – Verein für Informationsverarbeitung abgehalten. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Stefan Löffler 10 Vormittage, 11.10.2014 - 20.12.2014 Samstag, wöchentlich, 10:00 - 12:30 Uhr Kursgebühr: 58,00 € zzgl. Kosten für Kopien/ Unterrichtsmaterialien Anmeldung direkt beim Kursleiter bis 02.10.2014: Tel.: 09572/9292, E-Mail: [email protected]

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B202 Steno gegen das Vergessen Sie haben früher Stenografie gelernt? Und Sie wollen heute etwas tun, um geistig fit zu bleiben? Die Deutsche Gesellschaft für Alterswissenschaft (Gerontologie) bestätigt in einem Forschungsprojekt, dass das Lernen und Anwenden der Stenografie das ideale „Gehirn-Jogging“ ist. Das Gehirn wird durch geistige und motorische Elemente stimuliert. Gehirnzellen werden aktiviert, einer Demenz vorgebeugt. Darüber hinaus ist die gemeinsame Beschäftigung mit interessanten Texten und Themen sowie der Schönheit der Schrift lustvoll und macht glücklich. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Gertrud Löffler 12 Vormittage, 02.10.2014 - 08.01.2015 Donnerstag, wöchentlich, 09:30 - 11:00 Uhr Kursgebühr: 42,00 € zzgl. Lehrmaterial Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 25.09.2014: Tel.: 09572/9292 oder E-Mail: [email protected] B203 Fachgebiete der Informationsverarbeitung – Kennenlernen & Trends – kostenloser Informationsabend Vorgestellt werden: Büro-Standardsoftware (Word, Excel, PowerPoint), Tastschreiben, deutsche Kurzschrift, englische Kurzschrift, DIN 5008: 2011, Special: Datensicherheit/ IT-Sicherheit. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Stefan Löffler 1 Abend, 25.09.2014 Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr Anmeldung direkt beim Kursleiter bis 18.09.2014: Tel.: 09572/9292, E-Mail: [email protected] B204 Computer und Internet für Einsteiger Sie wissen, wie ein Computer aussieht. Sie möchten damit einmal ins Internet. Eine E-Mail schreiben wäre auch schön. Dieser Kurs beschränkt sich auf das Wesentliche, damit auch Einsteiger sich so viel Wissen aneignen, um das machen zu können. Dazu die wichtigsten Sicherheitsregeln und –einstellungen. Dieser Kurs ist für alle Altersstufen gedacht, die einen PC nutzen wollen, sich aber nicht trauen. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Bernhard Dietz selbstständiger IT-Spezialist 6 Abende, 22.09.2014 - 03.11.2014 Montag, wöchentlich, 18:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 40,00 € Anmeldung direkt beim Kursleiter bis 15.09.2014: Tel.: 09572/5825 oder 4165, E-Mail: [email protected] B205 Computer und Internet für Fortgeschrittene Computer und Internet für Fortgeschrittene Sie kennen einen Browser, und Sie finden schon was im Internet. Aber ist das alles? Das Internet ist noch viel mehr. Angefangen bei der besten Suchmaschine, über das Speichern von

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Webseiten bis zu sozialen Netzwerken, dazu der, für mich richtige Browser mit seinen Erweiterungen und den Hilfsprogrammen zum Surfen. Und wenn wir kein gläserner Bürger sein wollen, bewegen wir uns anonym im Internet und löschen unsere Spuren. Dazu wollen wir unsere Daten ordnen und sichern (Datensicherung auf USB-Stick und externer Festplatte), löschen von nicht mehr benötigten Dateien, Ordnern und Programmen. Welche Dateitypen benutze ich wozu und welche Programme gibt es dafür? Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Bernhard Dietz selbstständiger IT-Spezialist 6 Abende, 10.11.2014 - 15.12.2014 Montag, wöchentlich, 18:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 40,00 € Anmeldung direkt beim Kursleiter bis 03.11.2014: Tel.: 09572/5825 oder 4165, E-Mail: [email protected] B206 Effektive PC-Bedienung: Schreibtraining und Schreibregeln Sie wollen sich den Umgang mit dem PC erleichtern, Texte/ Schriftstücke richtig, ansprechend und schnell schreiben. Dieser Kurs ist für alle interessant, die die „blinde Tastaturbeherrschung“ gerade neu oder auch schon früher gelernt haben und darauf aufbauen möchten. Kursinhalte: Schreibtraining zur Erhöhung der Schreibsicherheit; Formatierungen mit Microsoft Word; Schreibregeln für Texte nach der DIN 5008.

Beruf und Karriere

Positionieren der unterschiedlichen Briefelemente wie Adresse, Bezugszeichenzeile, Betreff, Anrede, Brieftext und Briefabschluss erleichtern. Natürlich wird Ihnen auch vermittelt, wie Sie den eigentlichen Text Ihres Anschreibens DIN-gerecht erfassen und wie Sie Ihre E-Mails normgerecht schreiben. So haben Sie Ihre Korrespondenz voll im Griff. Die Briefe werden in WORD 2010 erstellt. Kursinhalte: Briefe DIN-gerecht gestalten, Adressen, Telefonnummern und Kalenderdaten richtig angeben, Briefe richtig schreiben (mit Tipps für die moderne Korrespondenz), E-Mails nach DIN 5008 schreiben. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Sabine Metzner 3 Abende, 25.11.2014 - 09.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Anmeldung schriftlich per E-Mail direkt bei der Kursleiterin bis 18.11.2014: [email protected]

NEU

Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Stefan Löffler 12 Abende, 10.10.2014 - 16.01.2015 Freitag, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr Kursgebühr: 58,00 € zzgl. Kosten für Kopien/ Unterrichtsmaterialien Anmeldung direkt beim Kursleiter bis 02.10.2014: Tel.: 09572/9292, E-Mail: [email protected] B207 Excel 2010 – Grundkurs kompakt Anfängern wird anhand anschaulicher Beispiele und vieler Visualisierungen die wichtigsten Programmfunktionen erklärt. Aus dem Inhalt: Erste Schritte mit Excel, einfache Tabellen erstellen und Daten erfassen, Tabellen gestalten und drucken, einfache Formeln und Funktionen nutzen, Diagramme erstellen. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Sabine Metzner 6 Abende, 13.01.2015 - 17.02.2015 Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 20:15 Uhr Kursgebühr: 35,00 € Anmeldung schriftlich per E-Mail direkt bei der Kursleiterin bis 07.01.2015: [email protected]. B208 Korrespondenz voll im Griff – nach DIN 5008 Lernen Sie schnell und praxisnah die aktuellen DIN5008-Regeln kennen. Dazu erhalten Sie im Kurs verschiedenste Vorlagen, die Ihnen das NEU

B209 Open Office-Grundlagen Als Alternative zu Microsoft Office stellen wir dieses Büropaket vor. Wir erarbeiten alle Programme, die zur Verwaltung benötigt werden, u. a. Textverarbeitung, Tabellenkalkulation, Präsentation. Open Office ist ein umfangreiches Büropaket, welches kostenlos im Internet heruntergeladen werden kann. NEU

Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Bernhard Dietz selbstständiger IT-Spezialist 5 Abende, 12.01.2015 - 09.02.2015 Montag, wöchentlich, 18:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 40,00 € Anmeldung direkt beim Kursleiter bis 07.01.2015: Tel.: 09572/5825 oder 4165, E-Mail: [email protected] B210 Word 2010 - Grundkurs kompakt In diesem Kurs lernen Sie in kompakter Form, wie Sie Ihre Texte mit dem Textverarbeitungsprogramm Word 2010 effizient erstellen. Anhand vieler praktischer Übungen bearbeiten und gestalten Sie Ihre Dokumente, zusätzlich binden Sie tabellarische Übersichten ein und legen Ihre Seitengestaltung fest. Und ganz besonders spannend: Sie erfahren viele Tipps und Tricks zur optimalen Nutzung. Der Kurs endet mit einem Workshop. Kursinhalte: Word kennenlernen, Text bearbeiten und formatieren, Absätze formatieren, Dokumente gestalten, Das Seitenlayout gestalten, Tabellen verwenden, Dokument überprüfen, Dokument drucken. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Sabine Metzner 6 Abende, 30.09.2014 - 11.11.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 20:15 Uhr Kursgebühr: 35,00 € Anmeldung schriftlich per E-Mail direkt bei der Kursleiterin bis 23.09.2014: [email protected]

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Sprachen und Verständigung

Sprachen und Verständigung B301 Englisch für Wiederanfänger Dieser Kurs ist für Teilnehmer gedacht, die bereits in der Schule bzw. in früheren Kursen mittlere Englischkenntnisse erworben, diese jedoch längere Zeit nicht mehr angewandt haben und jetzt wieder auffrischen wollen. Ein Quereinstieg ist bei entsprechenden Vorkenntnissen möglich. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Gertrud Löffler 12 Abende, 23.09.2014 - 16.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 42,00 € Lehrbuch: NEW HEADWAY (INTERMEDIATE) Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 16.09.2014: Tel.: 09572/9292, E-Mail: [email protected] B302 Englisch für Fortgeschrittene Dieser Kurs führt die Arbeit der vergangenen Semester fort. Anhand von Gesprächssituationen, interessanten Texten und Dialogen vom Tonträger wird die Fähigkeit entwickelt, sich in Alltagssituationen auszudrücken. Ein Quereinstieg ist bei entsprechend vorhandenen Vorkenntnissen möglich. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Gertrud Löffler 12 Abende, 23.09.2014 - 16.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 42,00 € Lehrbuch: NEW HEADWAY (PRE-INTERMEDIATE) Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 16.09.2014: Tel.: 09572/9292, E-Mail: [email protected] B303 Englisch am Vormittag (für Senioren und Hausfrauen) Dieses Vormittagsangebot ist speziell für Hausfrauen, junggebliebene Senioren und andere Interessenten mit Grundkenntnissen in Englisch gedacht. Der Kurs soll in lockerer Atmosphäre und mit einem den speziellen Bedürfnissen angepasstem Lerntempo stattfinden. Die vorhandenen Englischkenntnisse werden aufgefrischt, gesichert und erweitert. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Gertrud Löffler 12 Vormittage, 24.09.2014 - 17.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 09:00 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 42,00 € Lehrbuch Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 17.09.2014: Tel.: 09572/9292, E-Mail: [email protected] B304 Italienisch für blutige Anfänger Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer/-innen ohne jegliche Vorkenntnisse, die Italienisch in lockerer Atmosphäre lernen möchten. NEU

Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Massimo Mussoni 12 Abende, 17.09.2014 - 10.12.2014 28

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 42,00 € zzgl. Lehrbuch Espresso 1 (HueberVerlag) - ab Lektion 1 Anfallende Kopierkosten werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet. Anmeldung direkt beim Kursleiter bis 10.09.2014: Tel.: 09572/4413 B305 Italienisch - Leichte Konversation Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit mittleren bis guten Kenntnissen der italienischen Sprache geeignet. In ungezwungener und lockerer Atmosphäre werden Sie dank abwechslungsreicher Texte, Hör- und Sprechübungen, italienischen Liedern, Filme und didaktischen Spielen Ihre sprachlichen Fertigkeiten erweitern und verfeinern können. Wünsche der Teilnehmer werden gerne berücksichtigt. Es wird mit Arbeitsblättern gearbeitet. Anfallende Kopierkosten werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: - Mussoni 12 Abende, 17.09.2014 - 10.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 42,00 € Anmeldung direkt beim Kursleiter bis 10.09.2014: Tel.: 09572/4413 B306 Spanisch Grundkurs - 2. Semester Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits gewisse Grundkenntnisse erworben haben und diese wieder auffrischen wollen. Es wird an das Erlernte vom Anfängerkurs angeknüpft. Im Kursunterricht wird mit der Unidad 4 des Lehrbuches fortgefahren. Ein Quereinstieg ist möglich. Burgkunstadt, Lernstudio Foxi, Am Bahnhof 2 Kursleitung: Manuel Pruys 12 Abende, 23.09.2014 - 16.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 42,00 € Lehrbuch: Caminos 1 (neu) Klett-Verlag Anmeldung direkt beim Kursleiter bis 16.09.2014: Tel.: 09572/603494 B307 Spanisch Grundkurs - 8. Semester Der Kurs knüpft an das Erlernte aus den vergangenen Semestern an. Im Kursunterricht wird mit der Unidad 3 aus dem Lehrbuch Caminos 2 (neu), Klett-Verlag, angefangen. Burgkunstadt, Lernstudio Foxi, Am Bahnhof 2 Kursleitung: Manuel Pruys 10 Abende, 24.09.2014 - 03.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 35,00 € Lehrbuch: Caminos 2 (neu) Klett-Verlag Anmeldung direkt beim Kursleiter bis 17.09.2014: Tel.: 09572/603494

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Gesundheit und Fitness Die Gebühren der gesundheitsbildenden Kurse werden auf Antrag und bei Vorlage einer Teilnahmebescheinigung ganz oder teilweise von den Krankenkassen bezuschusst! Vorträge und Seminare B401 Beckenschiefstand, Rückenschmerzen und Hexenschuss – Vortrag Schmerzen und Bewegungseinschränkungen an der Wirbelsäule können die Lebensqualität erheblich mindern. In zunehmendem Maße leiden nicht nur Senioren, sondern auch immer jüngere Personen darunter. Vortragsinhalte: Verschiedene Ursachen, warum unsere Wirbelsäule zum Teil schon in jungen Jahren Veränderungen zeigt, welche früher eher bei älteren Patienten festzustellen waren. Auswirkungen von Beckenschiefstand und Beinlängendifferenz. Welche Umstände die Entstehung von Bandscheibenschäden begünstigen und unter welchen Voraussetzungen beschädigter Knorpel wieder aufgebaut werden kann. Welche Lebensmittel zur Regeneration von geschädigtem Knorpel beitragen können. Einführung in ein speziell gelenkschonendes Bewegungstraining, wobei Sie einzelne Übungen zur Selbsthilfe erlernen werden. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Sabine Schauer Heilpraktikerin 1 Abend, 01.10.2014 Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 24.09.2014: Tel.: 09221/67761 B402 Die Atlaskorrektur nach Rene-Claudius Schümperli – Vortrag Der Atlas trägt nicht nur den Kopf sondern ist, wenn er sich nicht in der normalen Lage befindet, verantwortlich für eine ganze Anzahl schmerzhafter Beschwerden und Erkrankungen. Seit 1996 ist es nun möglich, den Atlas mit einer einzigen Anwendung in seine natürliche Lage zurückzubringen. Mit dieser Korrektur beginnt für Körper, Seele und Geist ein Prozess der Selbstheilung und Regeneration. Auch das Gehirn kann endlich ungestört arbeiten und der gesamte menschliche Organismus besser funktionieren. Zudem können andere Behandlungen und Therapien durch die korrigierte Lage des Atlas ihre Wirkung besser entfalten. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 1 Abend, 28.11.2014 Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 21.11.2014: Tel.: 09229/975557

Gesundheit und Fitness

B403 Die Blutgruppe - ein Lebenskonzept – Vortrag Bestimmte Stärken und Schwächen der einzelnen Blutgruppen beeinflussen die Verdauung, das Hormon- und das Immunsystem. Die Blutgruppe reguliert den Körper auf zellulärer Ebene. Des Weiteren hat die Blutgruppe auch Einfluss auf die Art und Weise, wie wir mit Stress umgehen, mit anderen in Beziehung treten und vor allem, welche Lebensmittel wir verstoffwechseln können und welche nicht. Nach der Blutgruppe leben und sicher ernähren, hilft bei der Überwindung körperlicher und seelischer Beschwerden, hin zu optimaler Gesundheit und Wohlbefinden. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 1 Abend, 07.11.2014 Freitag, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 31.10.2014: Tel.: 09229/975557 B404 Einstimmung auf die Adventszeit – Entspannungsseminar Mit ruhigen Bewegungen und sanften Massagen sich Gutes tun und gelassen der Adventszeit entgegen gehen. Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Turnhalle, RegensWagner-Platz 2 Kursleitung: Ralf Wenske Kursleitung: Elisabeth Friedlein 1 Abend, 25.11.2014 Dienstag, 18:45 - 20:45 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Anmeldung direkt bei den Kursleitern bis 18.11.2014: Tel.: 09571/74517 oder 09572/1743 Bitte Decke, Isomatte und Sitzkissen mitbringen!

B405 Einstimmung auf die Adventszeit – Entspannungsseminar Kursbeschreibung wie unter Kurs B 404, nur anderer Termin! Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Turnhalle, Regens-Wagner-Platz 2 Kursleitung: Ralf Wenske Kursleitung: Elisabeth Friedlein 1 Abend, 26.11.2014 Mittwoch, 18:45 - 20:45 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Anmeldung direkt bei den Kursleitern bis 19.11.2014: Tel.: 09571/74517 oder 09572/1743 Bitte Decke, Isomatte und Sitzkissen mitbringen!

B406 Fit für den Winter – Erkältungskrankheiten vorbeugen und Immunsystem aufbauen – Vortrag Kennen Sie das auch? Sobald es etwas kühler wird, hat man mit Grippe und Erkältungskrankheiten zu kämpfen. Um wiederholte Antibiotika-Gaben zu vermeiden, erhalten Sie viele Tipps, die Ihnen helfen sollen, auf natürliche Weise gesünder durch die kalte Jahreszeit zu kommen. 29

Gesundheit und Fitness

Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I 1 Abend, 06.11.2014 Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 30.10.2014: Tel.: 09574/651495 B407 Frauenbeschwerden – Vortrag Wechseljahre, Hitzewallungen, Reizbarkeit, depressive Verstimmungen, Herzrasen, Unruhe, Ängste und Schlafstörungen. Mit natürlicher Pflanzenkraft kann der Körper wieder ins Gleichgewicht kommen. Es wird Zeit, einmal an sich zu denken und seine Seele zu pflegen. Sie erhalten Tipps für schöne Haut, schlanker Figur, gegen Haarausfall u. v. m. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I 1 Abend, 04.12.2014 Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 27.11.2014: Tel.: 09574/651495 B408 Heilkräuter im Herbst – Seminar Der Herbst bietet eine ganz eigene Fülle an Kräutern aus Garten und Natur, mit deren Hilfe wir gut über den Winter kommen. Früchte, Samen, Wurzeln und auch ein paar letzte Blüten lassen sich als Wintervorrat zu Salben, Tinkturen und Tees verarbeiten. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 1 Abend, 22.09.2014 Montag, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 10,50 € Nebenkosten: 1,50 € für Kursunterlagen Verbindliche Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 15.09.2014: Tel.: 09229/975557 Bitte ein Schnapsglas, einen Teelöffel und eine Teetasse mitbringen!

B409 Pflanzen und ernten nach den Mondrhythmen – Vortrag Viele Menschen kennen in Zusammenhang mit dem Mond nur den zu- und abnehmenden Mond. Doch der Mond hat noch 4 weitere Rhythmen, die sich auf die Lebendigkeit unserer Pflanzen und die Qualität des Ernteguts auswirkt. Nicht immer ist das Saatgut schlecht, wenn etwas zu früh ins Kraut schießt. An diesem Abend lernen Sie die 2 wichtigsten Mondrhythmen genauer kennen und erfahren, welche Auswirkungen diese auf die Pflanzen haben. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 1 Abend, 03.12.2014 Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 26.11.2014: Tel.: 09229/975557 30

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B410 Reinigungsprogramme für die inneren Organe – Vortrag Viele Menschen haben es sich zur Gewohnheit gemacht sich täglich zu waschen -von außen - eine innere Reinigung findet so gut wie nie statt. Dabei ist es weitaus wichtiger, die inneren Organe (Leber, Niere, Darm, Blut ...) mindestens 2 x im Jahr ebenfalls zu reinigen. Mit Kräutern, Lebensmitteln und etwas Zeit kann jeder das selbst daheim durchführen. Mit den Reinigungen lassen sich gesundheitliche Störungen, die durch Schlacken verursacht werden, bessern, oder auch ganz zum Verschwinden bringen und somit mehr Wohlbefinden und Leistungsbereitschaft im Alltagsleben erreichen. Die entsprechenden Rezepte können anschließend einzeln für 0,20 € pro Rezeptblatt erworben werden, somit kann sich jeder das mitnehmen, was er gerne einmal probieren möchte Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 1 Abend, 30.09.2014 Dienstag, 19:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 23.09.2014: Tel.: 09229/975557 B411 Richtige Ernährung bei Arthrose, Arthritis, Gelenkschmerzen und rheumatischen Beschwerden – Vortrag Welche Vitamine, Enzyme usw. sind wichtig, um degenerativem Gelenkabbau und entzündlichen Prozessen vorzubeugen und unterstützend zu wirken. Die richtige Ernährungs- und Lebensweise können zu einer Linderung der Beschwerden beitragen. Ich möchte Ihnen aufzeigen, wie wichtig auch der geistige Umgang mit Beschwerden ist, denn unser Ziel ist mehr Lebensqualität und Vitalität! Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I 1 Abend, 12.01.2015 Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 07.01.2015: Tel.: 09574/651495 B412 Richtige Ernährungsweise bei Herz- und Kreislaufbeschwerden und hohem Blutdruck – Vortrag Welche Getreidesorten schützen Ihr Herz und wirken cholesterinsenkend. Die richtigen Fette und Öle können Ablagerungen in den Arterien entgegenwirken. Wichtige Spurenelemente aus einer gesunden Ernährung können unser Herz unterstützen und den Blutdruck positiv beeinflussen. NEU

Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I 1 Abend, 16.10.2014 Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 09.10.2014: Tel.: 09574/651495 B413 Trotz Skoliose – schmerzfrei und beweglich – Vortrag Skoliose ist eine asymmetrische seitliche Verdrehung der Wirbelsäule. Sie kann schon im Kindesalter entstehen und verstärkt sich meistens in den Jahren des Wachstums. Besonders bei leichtem und mittlerem Schweregrad der Erkrankung können natürliche Behandlungsmethoden positive Auswirkungen zeigen. Vortragsinhalte: Die besonderen anatomischen Veränderungen bei Skoliose und deren Auswirkungen auf den Organismus. Verschiedene Skoliosetypen. Wie eine Skoliose natürlich behandelt werden kann. Einführung in ein speziell für Skoliose entwickeltes Bewegungstraining. Der Vortrag ist für Erwachsene und Jugendliche ab dem 15. Lebensjahr konzipiert. NEU

Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Sabine Schauer Heilpraktikerin 1 Abend, 02.10.2014 Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 25.09.2014: Tel.: 09221/67761

Gesundheit und Fitness

und bewegen sich so gemeinsam zur Musik. Die hohe Intensität des Tanz-Workouts wird durch kontinuierliche Sprünge und Wechselschritte erreicht. Das treibt den Puls nach oben und feuert die Fettverbrennung ordentlich an, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht BOKWA® die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren. Das Besondere an diesem Tanz-Workout: Das konzentrierte Zählen der Schritte fällt weg. Die Bewegungen können frei und voller Energie ausgeführt werden. Sobald die Struktur der Schritte einmal begriffen wurde, folgt man lediglich den Zeichen des Lehrers und interpretiert die Schritte so, wie man sich fühlt. BOKWA® kombiniert afrikanischen Tanz („Kwaito“), Kickboxen und Step-Aerobic. Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Koordination, Motorik und Gleichgewichtssinn werden verbessert und die Kalorienverbrennung ordentlich angefeuert. Es wird gut gelaunt in der Gruppe gepowert. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Aula, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Barbara Lucino-Müller lizenzierte Bokwa- und Zumba-Trainerin 10 Abende, 18.09.2014 - 27.11.2014 Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 25,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 11.09.2014: E-Mail: [email protected]

B414 Wasser und Salz - Urelemente des Lebens – Vortrag Wasser – ein außergewöhnliches Element und Salz – unser weißes Gold – sind die Grundlagen alles Lebens. Wasser ist ein Energieträger, der Informationen aufnehmen kann und auch an uns weitergibt. Wasser regelt alle Funktionen des Organismus, vom Stoffwechsel bis zum Denken und jedes Wassermolekül ist so einzigartig wie jeder Mensch. Die Fähigkeiten von Salz zeigen sich erst in Verbindung mit Wasser, einer Energiematrix, aus der Leben überhaupt erst entsteht. In diesem Vortrag wird versucht, die wesentlichen biochemischen und biophysikalischen Eigenschaften unserer zwei wichtigsten Lebensmittel, Wasser und Salz, aufzuzeigen.

Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen.

Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 1 Abend, 14.11.2014 Freitag, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 07.11.2014: Tel.: 09229/975557

Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen.

Kurse B415 Bokwa®-Fitness für Junggebliebene ab 50 Jahren mit freudiger Musik (Schlager usw.) Fitnesstrainer Paul Mavi entwickelte das Tanz-Workout, das ganz ohne komplizierte Choreografie und Zählschritte auskommt. Zu bekannten Titel aus den Charts beschreiben die Teilnehmer Zahlen und Buchstaben mit ihren Füßen NEU

B416 Bokwa®-Fitness Bokwa® ist der neue Fitnesstrend für alle Alterstufen. Die Mischung aus Boxen, Aerobic und Musik begeistert. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Aula, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Barbara Lucino-Müller lizenzierte Bokwa- und Zumba-Trainerin 10 Abende, 18.09.2014 - 27.11.2014 Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 25,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 11.09.2014: E-Mail: [email protected]

B417 Die Kunst im Alltag zu entspannen - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Der Kurs soll die Fähigkeit vermitteln, die PME im beruflichen und privaten Alltag anzuwenden. Ziel ist, gelassener mit Stresssituationen umzugehen oder im Alltag einfach mal abschalten zu können. Die PME kann sich positiv auf körperliche Verspannungen, Schlafstörungen, Depressionen, Kopfschmerzen, Tinnitus, Ängste, Nervosität und allgemeine innere Unruhe auswirken. Die PME fördert außerdem die Konzentration, steigert die Leistung, das Selbstvertrauen, die Gelassenheit und hat eine wohltuende Wirkung auf das seelische Befinden. Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Rhythmikraum, Regens-Wagner-Platz 2 31

Gesundheit und Fitness

Kursleitung: Gunter Jachmann Heilpraktiker für Psychotherapie 8 Abende, 15.09.2014 - 10.11.2014 Montag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 € Anmeldung direkt beim Kursleiter bis 08.09.2014: Tel.: 09572/378882

Bitte bequeme Kleidung, Decke, ISO-Matten und warme Socken mitbringen!

B418 Gewaltfreie Kommunikation, nach Marshall B. Rosenberg Gewaltfreie Kommunikation ist mehr als eine Gesprächsstrategie, sie ist eine Lebenshaltung, bei der alle Beteiligten etwas gewinnen. Das Erkennen von Bedürfnissen, der eigenen und die der anderen mit Respekt und Wertschätzung. Und so können Beziehungen aufgebaut, erhalten oder wieder hergestellt werden. Man lernt die Verantwortung für sich selbst und der eigenen Handlungen zu übernehmen und gleichzeitig die Verantwortung für fremdes Handeln beim Anderen zu lassen. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Sabine Kolb 3 Abende, 09.10.2014 - 23.10.2014 Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 19,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 02.10.2014: Tel.: 09574/80131 oder E-Mail: [email protected] B419 Qi Gong - Gesundheit und Harmonie durch Eigenleistung In den Kursangeboten geht es ganz besonders um diese Eigenleistung. Die vorwiegend einfach zu erlernenden Übungen und Bewegungsabfolgen dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Durch die unterschiedlichen Übungen erarbeitet sich der Teilnehmer eine „Stütze für den Alltag“, die zu mehr Wohlbefinden und Harmonie beitragen. Das Ziel ist, die eigene „Lebensqualität“ zu steigern. Qi Gong bedeutet so viel wie „Arbeit für und mit der Lebensenergie“. Es ist ein Überbegriff für verschiedene Übungsmethoden, die zum Ziel haben, zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Turnhalle, RegensWagner-Platz 2 Kursleitung: Ralf Wenske Kursleitung: Elisabeth Friedlein 9 Abende, 16.09.2014 - 18.11.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:45 - 19:45 Uhr Kursgebühr: 45,00 € Anmeldung direkt bei den Kursleitern bis 10.09.2014: Tel.: 09571/74517 oder 09572/1743

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B420 Qi Gong – Gesundheit und Harmonie durch Eigenleistung Kursbeschreibung wie unter B 419, nur anderer Termin! Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Turnhalle, RegensWagner-Platz 2 Kursleitung: Ralf Wenske Kursleitung: Elisabeth Friedlein 9 Abende, 16.09.2014 - 18.11.2014 Dienstag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 45,00 € Anmeldung direkt bei den Kursleitern bis 10.09.2014: Tel.: 09571/74517 oder 09572/1743 B421 Qi Gong - Gesundheit und Harmonie durch Eigenleistung Kursbeschreibung wie unter B 419, nur anderer Termin Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Turnhalle, RegensWagner-Platz 2 Kursleitung: Ralf Wenske Kursleitung: Elisabeth Friedlein 9 Abende, 17.09.2014 - 19.11.2014 Mittwoch, wöchentlich, 18:45 - 19:45 Uhr Kursgebühr: 45,00 € Anmeldung direkt bei den Kursleitern bis 10.09.2014: Tel.: 09571/74517 oder 09572/1743 B422 Qi Gong – Gesundheit und Harmonie durch Eigenleistung Kursbeschreibung wie unter B 419, nur anderer Termin! Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Turnhalle, RegensWagner-Platz 2 Kursleitung: Ralf Wenske Kursleitung: Elisabeth Friedlein 10 Abende, 13.01.2015 - 17.03.2015 Dienstag, wöchentlich, 18:45 - 19:45 Uhr Kursgebühr: 50,00 € Anmeldung direkt bei den Kursleitern bis 07.01.2015: Tel.: 09571/74517 oder 09572/1743 B423 Qi Gong - Gesundheit und Harmonie durch Eigenleistung Kursbeschreibung wie unter B 419, nur anderer Termin! Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Turnhalle, RegensWagner-Platz 2 Kursleitung: Ralf Wenske Kursleitung: Elisabeth Friedlein 10 Abende, 13.01.2015 - 17.03.2015 Dienstag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 50,00 € Anmeldung direkt bei den Kursleitern bis 07.01.2015: Tel.: 09571/74517 oder 09572/1743

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

B424 Qi Gong - Gesundheit und Harmonie durch Eigenleistung Kursbeschreibung wie unter B 419, nur anderer Termin! Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Regens-WagnerPlatz 2 Kursleitung: Ralf Wenske Kursleitung: Elisabeth Friedlein 10 Abende, 14.01.2015 - 18.03.2015 Mittwoch, wöchentlich, 18:45 - 19:45 Uhr Kursgebühr: 50,00 € Anmeldung direkt bei den Kursleitern bis 07.01.2015: Tel.: 09571/74517 oder 09572/1743 B425 Raus aus dem Teufelskreis – hinein ins Leben In uns gibt es ein Bedürfnis, jede Gewohnheit, jede Erfahrung zu wiederholen. Also machen wir immer wieder dieselben schmerzhaften Erfahrungen, geraten immer wieder in die gleichen Situationen, z. B. in Beziehungen, Partnerschaften, Arbeitssituationen etc.. Wir drehen uns im Kreis und haben das Gefühl nicht voranzukommen. Wir wollen in der Gruppe Lösungswege erkennen und festgefahrene Muster auflösen. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Sabine Kolb 2 Abende, 25.09.2014, 02.10.2014 Donnerstag, wöchentlich, 19:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 18.09.2014: Tel.: 09574/80131 oder E-Mail: [email protected] B426 Reiki I Basisseminar Emotionaler Stressabbau, gesteigerte Selbstheilungskräfte, Vitalität und vieles mehr. Machen Sie Reiki zu Ihrem Werkzeug für Entspannung, Wohlbefinden und mehr Gesundheit. Jetzt anmelden und Sie lernen, wie Sie Reiki für sich einsetzen. Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt! Burgkunstadt, Weidnitz, Reichsstraße 3 Kursleitung: Silke Mohler Kursleitung: Claudia Greich 2 Termine, 18.10.2014, 19.10.2014 Samstag, 13:00 - 18:00 Uhr Sonntag, 13:00 - 18:00 Uhr Kursgebühr: 55,00 € zzgl. 8,00 € Materialkosten Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt. Bei 7 Teilnehmern beträgt die Kursgebühr 65,00 €, bei 6 Teilnehmern beträgt die Kursgebühr 75,00 €. Anmeldung direkt bei den Kursleiterinnen bis 10.10.2014: Tel.: 09572/754903 oder Tel.: 09572/4445 Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!

B427 Sanftes Fitnesstraining nach Pilates Die Pilates-Methode ist ein Körpertrainingsprogramm, das vor über 70 Jahren von dem Deutschen Joseph Pilates entwickelt wurde. Pilates verband damals östliche und westliche Übungssysteme wie Yoga, Physiotherapie und Gymnastik. Pilates ist eine besonders sanfte Fitnessmethode, unabhängig von Alter und Kondition für Frauen wie

Gesundheit und Fitness

Männer geeignet und auch in der Rehabilitation (z.B. nach Unfallverletzungen) einsetzbar. Ziel der Pilates-Übungen ist die Kräftigung und Stärkung der Körpermitte (die tiefen Bauchmuskeln und Muskeln rund um die Wirbelsäule), von wo aus alle Übungen initiiert werden. So entstehen Bewegungen, die den Oberkörper stabilisieren und den gesamten Körper kräftigen und dehnen. Es wird die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit erhöht. Das Ergebnis ist ein gesunder, starker und flexibler Körper. Ein waches, kreatives Einsetzen von Kraft und Entspannung erleichtert das Leben im Alltag. Das Pilates-Training setzt sich aus Übungen zusammen, die im Verlauf des Trainingsprogramms aufgebaut werden. Der Atem bestimmt den Rhythmus der einzelnen Übungen. Durch eine geringe Zahl von Trainierenden sind eine entspannte Atmosphäre und eine individuelle Kontrolle der einzelnen Übungen gewährleistet. Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Regens-WagnerPlatz 2 Kursleitung: Robert Eberth BLSV-Übungsleiter und Reha-Trainer 10 Abende, 26.09.2014 - 12.12.2014 Freitag, wöchentlich, 17:10 - 18:10 Uhr Kursgebühr: 27,00 € Anmeldung direkt beim Kursleiter bis 19.09.2014: Tel.: 03675/406069, Handy: 0175/8690697, E-Mail: info@ tanzschule-eberth.de

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und als Unterlage Decke oder Isomatte mitbringen!

B428 Sanftes Fitnesstraining nach Pilates Kursbeschreibung wie unter Kurs B 427, nur anderer Termin! Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Regens-WagnerPlatz 2 Kursleitung: Robert Eberth BLSV-Übungsleiter und Reha-Trainer 5 Abende, 16.01.2015 - 13.02.2015 Freitag, wöchentlich, 17:10 - 18:10 Uhr Kursgebühr: 13,50 € Anmeldung direkt beim Kursleiter bis 09.01.2015: Tel.: 03675/406069, Handy: 0175/8690697, E-Mail: info@ tanzschule-eberth.de

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und als Unterlage Decke oder Isomatte mitbringen!

B429 Tai ji chuan für Anfänger und Fortgeschrittene Gesundheit und Harmonie durch Eigenleistung In den Kursangeboten geht es ganz besonders um diese Eigenleistung. Die vorwiegend einfach zu erlernenden Übungen und Bewegungsabfolgen dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Durch die unterschiedlichen Übungen erarbeitet sich der Teilnehmer eine „Stütze für den Alltag“, die zu mehr Wohlbefinden und Harmonie beitragen. Das Ziel ist, die eigene „Lebensqualität“ zu steigern. Tai ji chuan sind fließende, harmonische Ruhe 33

Gesundheit und Fitness

ausstrahlende Bewegungen. Mit Achtsamkeit ausgeführt, bringen sie Körper, Geist und Seele in Einklang. Tai ji chuan hilft die Gesundheit und Balance, sowie die eigene Mitte, zu finden. Wir üben die 37er Form nach Cheng Manching. Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Turnhalle, RegensWagner-Platz 2 Kursleitung: Ralf Wenske Kursleitung: Elisabeth Friedlein 9 Abende, 17.09.2014 - 19.11.2014 Mittwoch, wöchentlich, 20:00 - 21:15 Uhr Kursgebühr: 56,00 € Anmeldung direkt bei den Kursleitern bis 10.09.2014: Tel.: 09571/74517 oder 09572/1743 B430 Tai ji chuan für Anfänger und Fortgeschrittene Gesundheit und Harmonie durch Eigenleistung Kursbeschreibung wie unter B 429, nur anderer Termin! Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Turnhalle, RegensWagner-Platz 2 Kursleitung: Ralf Wenske Kursleitung: Elisabeth Friedlein 10 Abende, 14.01.2015 - 18.03.2015 Mittwoch, wöchentlich, 20:00 - 21:15 Uhr Kursgebühr: 62,50 € Anmeldung direkt bei den Kursleitern bis 07.01.2015: Tel.: 09571/74517 oder 09572/1743 B431 Tanzkurs für Paare (Grundkurs) Von Cha Cha Cha bis Walzer und Disco-Fox, alles was man zum Tanzen braucht. Wir zeigen das Welttanzprogramm. Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Saal München, Regens-Wagner-Platz 2 Kursleitung: Robert Eberth BLSV-Übungsleiter und Reha-Trainer 10 Abende, 22.09.2014 - 01.12.2014 Montag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 40,00 € Anmeldung direkt beim Kursleiter bis 15.09.2014: Tel.: 03675/406069, Handy: 0175/8690697, E-Mail: [email protected] B432 Tanzkurs für Paare (Grundkurs) Kursbeschreibung wie unter Kurs B 431, nur anderer Termin! Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Saal München, Regens-Wagner-Platz 2 Kursleitung: Robert Eberth BLSV-Übungsleiter und Reha-Trainer 10 Abende, 12.01.2015 - 16.03.2015 Montag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 40,00 € Anmeldung direkt beim Kursleiter bis 03.01.2015: Tel.: 03675/406069, Handy: 0175/8690697, E-Mail: [email protected] 34

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B433 Yoga - Atem - meditative Vertiefung (Kurs I ) Das Übungsfeld dieses Yogakurses besteht aus den Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Konzentrationsübungen. Den Schwerpunkt bilden die Asanas, die sorgfältig erarbeitet werden und der Entwicklung eines gesunden beweglichen Körpers sowie einem ausgeglichenen Fühlen dienen. Der Körper wird stabiler und die Spannkraft in der Wirbelsäule wächst, was sich positiv auf Haltung und Selbstvertrauen auswirkt. Durch innere Anteilnahme und Achtsamkeit in der Ausführung tritt eine natürliche Sammlung und Ordnung ein. Alle Übungen fördern ein feineres Erleben, eine tiefere Bewusstheit und die Fähigkeit des Beobachtens, sodass dem Alltag mit mehr Handlungskraft, klarem Überblick, Ruhe und Ausgeglichenheit begegnet werden kann. Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Regens-WagnerPlatz 2 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 10 Abende, 29.09.2014 - 08.12.2014 Montag, wöchentlich, 17:45 - 19:15 Uhr Kursgebühr: 45,00 € Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Anmeldung per E-Mail bis 22.09.2014: [email protected] Bitte leichte bequeme Kleidung, eine rutschfeste Matte und evtl. eine Decke mitbringen!

B434 Yoga - Atem - meditative Vertiefung (Kurs II ) Kursbeschreibung wie unter B 433 (Kurs I). Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Regens-Wagner-Platz 2 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 10 Abende, 29.09.2014 - 08.12.2014 Montag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 45,00 € Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Anmeldung per E-Mail bis 22.09.2014: [email protected]

Bitte leichte bequeme Kleidung, eine rutschfeste Matte und evtl. eine Decke mitbringen!

B435 Yoga - Atem - meditative Vertiefung am Vormittag (Kurs III ) Kursbeschreibung wie unter B 433 (Kurs I). Den Teilnehmern, die bereits am Vormittag die Zeit finden einen Yogakurs zu besuchen, bietet sich damit eine wunderbare Möglichkeit innerlich und äußerlich gestärkt und ausgeglichen in den Tag zu gehen. Burgkunstadt, Fitnessstudio Feriolo, In der Au 6 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 12 Vormittage, 17.09.2014 - 10.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 09:00 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 54,00 € zzgl. 12,00 € Mietkosten

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Gesundheit und Fitness

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung per E-Mail bis 10.09.2014: [email protected]

B439 Zumba-Toning Die Party geht weiter mit dem neuen Zumbatrend: „Zumbatoning“. Gib deinem Zumbatraining einen zusätzlichen Fitnesskick mit den Toningsticks! Teilnehmeranzahl begrenzt!

B436 Zumba® Zumba® ist der Fitness-Trend aus den USA, der zurzeit die Herzen der Fitnessszene erobert. Zu lateinamerikanischer Musik, wie Merengue, Cumbia, Salsa und Reggaeton wird mit viel Spaß der Körper ganz einfach fit gehalten.

Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Aula, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Christiane Bittner lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Abende, 16.09.2014 - 25.11.2014 Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 25,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 09.09.2014: Handy-Nummer 0170/5310072 (ab 19 Uhr) oder E-Mail: [email protected]

Bitte leichte bequeme Kleidung, eine rutschfeste Matte und evtl. eine Decke mitbringen.

Burgkunstadt, Stadthalle Burgkunstadt, Jahnstraße 1 Kursleitung: Christiane Bittner lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Abende, 22.09.2014 - 01.12.2014 Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 25,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 15.09.2014: Handy-Nummer 0170/5310072 (ab 19 Uhr) oder E-mail: [email protected] B437 Zumba® Kursbeschreibung wie unter B 436, nur anderer Termin! Burgkunstadt, Stadthalle Burgkunstadt, Jahnstraße 1 Kursleitung: Christiane Bittner lizenzierte Zumba-Trainerin 5 Abende, 12.01.2015 - 09.02.2015 Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 12,50 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 07.01.2015: Handy-Nummer 0170/5310072 (ab 19 Uhr) oder E-mail: [email protected] B438 Zumba® Zumba® ist der Fitness-Trend aus den USA, der zurzeit die Herzen der Fitnessszene erobert. Zumba® ist das Richtige für alle, die etwas für sich tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten wollen. Das Prinzip ist einfach: maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herzkreislaufsystems, Verbesserung der Ausdauer und Muskelaufbau werden sozusagen nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich zu mitreißenden Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. zu bewegen und dabei auszupowern. Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Es ist spannend und geeignet für Jedermann und jedes Alter. Das Workout basiert auf FUN AND EASY TO DOì. Burgkunstadt, Stadthalle Burgkunstadt, Jahnstraße 1 Kursleitung: Claudia Schramm lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Abende, 23.09.2014 - 02.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 25,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 16.09.2014: Tel.: 09574/652887 oder Handy-Nr. 0151/29100274, E-Mail: [email protected]

Bitte feste Schuhe, Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen.

B440 Zumba-Toning Kursbeschreibung wie unter B 439, nur anderer Termin! Teilnehmeranzahl begrenzt! Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Aula, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Christiane Bittner lizenzierte Zumba-Trainerin 5 Abende, 13.01.2015 - 10.02.2015 Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 12,50 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 07.01.2015: Handy-Nummer 0170/5310072 (ab 19 Uhr) oder E-Mail: [email protected] Kultur und Gestalten B501 Gitarre lernen – Aber richtig! Anfängerkurs für Klassische und/oder Westerngitarre Spielen nach Muster/Schema (engl.: Pattern), kleine Notenkunde, einfache Schlag-/Strummingstücke nach Akkorden. Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt! Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Peter Zimmermann 5 Abende, 15.09.2014 - 13.10.2014 Montag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 17,50 € Anmeldung direkt beim Kursleiter bis 08.09.2014: Tel.: 09572/382374, Handy: 0160/4884259 B502 Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene Nach dem Erlernen von Grundkenntnissen haben die Teilnehmer die Möglichkeit nach freien Wünschen eigene Kleidungsstücke unter fachkundiger Anleitung zu fertigen. Besprechung: Montag, 15.09.2014, 18 - ca. 19 Uhr Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Marianne Dressel 10 Abende, 22.09.2014 - 01.12.2014 Montag, wöchentlich, 18:30 - 20:45 Uhr Kursgebühr: 55,00 € zzgl. Materialkosten Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 09.09.2014: Tel.: 09572/1474, E-Mail: [email protected]

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Spezial und mehr

B503 Socken stricken, ganz einfach! Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Marianne Dressel 5 Abende, 22.10.2014 - 26.11.2014 Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 17,50 € evtl. Materialkosten Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 15.10.2014: Tel.: 09572/1474, E-Mail: [email protected] Spezial und mehr Achtung: Die Kochabende finden im Jahr 2014 in der Schulküche der Friedrich-Baur-Mittelschule Burgkunstadt, Pestalozzistraße statt! B601 Antipasti-Variationen Wir bereiten Antipasti-Variationen wie Lachsrolle, Speckdatteln, Thunfischsalat etc. zu, die wir dann gemeinsam verspeisen! Für Wein ist gesorgt, andere Getränke sind selbst mitzubringen. Teilnehmerzahl auf 16 begrenzt. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Sylvia Neckermann 1 Abend, 18.09.2014 Donnerstag, 19:00 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldung direkt bei der Kursleiterin wegen Lebensmitteleinkauf bis 10.09.2014: Handy: 0171/62 63 316

Mitzubringen: Getränk, einige Leerbehälter, Geschirrtuch, Kleingeld für Kursgebühr und Lebensmittelkosten und außerdem Spaß und gute Laune!

B602 Kulinarische Reise durch die Natur Wildkräuterküche im Herbst Kulinarische Reise durch die Natur – Wildkräuterküche im Herbst Unter Verwendung von Wildpflanzen werden wir Gaumenfreuden besonderer Art erleben. Wir bereiten ein vegetarisch vollwertiges Herbstmenü. Es gibt u. a. Feld-, Wald- und Wiesensuppe, Wildkräutersalate, gefüllte Blattrouladen, Wildkräutersoufflé mit grünem Kartoffelpüree und gedünstetem Wildgemüse, Wildfruchtgrübchen u. v. m. Am Freitagabend treffen wir uns in der Schulküche für ein erstes Kennenlernen der Wildkräuter. Am Samstagvormittag suchen wir dann die Kräuter in Wald und Wiese, die wir dann nach einem Mittagsimbiss zu einem 6-gängigen Menu verarbeiten. Den Abschluss bildet das gemeinsame Essen und Besprechen letzter Fragen. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 2 Termine, 19.09.2014, 20.09.2014 Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr Samstag, 09:30 - 17:30 Uhr Kursgebühr: 26,00 € zzgl. ca. 5 € Lebensmittelkosten Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 12.09.2014: Tel.: 09229/975557

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B603 Klös & Flaasch Wir werden zwei Klassiker unter den Sonntagsbraten zubereiten: Schäuferla und Sauerbraten vom FrankenwaldWeiderind! Dazu gibt´s Blaukraut, Sauerkraut, Klös und vorneweg eine Leberknödelsuppe! Für Wein ist gesorgt, andere Getränke sind selbst mitzubringen. Teilnehmerzahl auf 16 begrenzt. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Sylvia Neckermann 1 Abend, 16.10.2014 Donnerstag, 19:00 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldung direkt bei der Kursleiterin wegen Lebensmitteleinkauf bis 09.10.2014: Handy: 0171/62 63 316

Mitzubringen: Getränk, einige Leerbehälter, Geschirrtuch, Kleingeld für Kursgebühr und Lebensmittelkosten und außerdem Spaß und gute Laune!

B604 Die mediterrane Küche Steht für gute, frische, regionale Produkte und das entspannte Lebensgefühl des Südens. Acht wunderbare Rezepte, um an den Abend in kulinarische Erinnerungen zu schwelgen. Antipasti/Salat als Vorspeise mit Brot und Aufstrich, Fleisch und Fisch zur Hauptspeise. Zum Dessert wird Creme brulee mit Obst gereicht.

Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Monika Gerner Hauswirtschaftsmeisterin 1 Abend, 21.10.2014 Dienstag, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 14.10.2014: Tel.: 09571/70854 Bitte Schürze, Topflappen, leere Behälter, Geschirrtuch, evtl. Getränke und Kleingeld für Materialkosten mitbringen.

B605 Feste feiern Ein schönes Fest für Familie und Freunde ausrichten, dazu gehört auch gutes Essen. Wir wollen gemeinsam ein einfaches Menü, ein Partymenü und eines für Genießer zubereiten. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Sabine Kolb 1 Abend, 07.11.2014 Freitag, 18:30 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 8,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 31.10.2014: Tel.: 09574/80131 oder E-Mail: [email protected] B606 Weihnachtsbäckerei Plätzchenduft und Kerzenschein! Wir backen 8 verschiedene Plätzchensorten, wie z. B. Zimtsterne, Bethmännchen, Vanillekipferl, Husarenkrapfen, Spitzbuben etc.. Dazu gibt´s einen selbstgemachten Orangenpunsch. Andere Getränke sind selbst mitzubringen. Teilnehmerzahl auf 16 begrenzt.

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Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Sylvia Neckermann 1 Abend, 13.11.2014 Donnerstag, 19:00 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldung direkt bei der Kursleiterin wegen Lebensmitteleinkauf bis 06.11.2014: Handy: 0171/62 63 316

Mitzubringen: Getränk, einige Leerbehälter, Geschirrtuch, Kleingeld für Kursgebühr und Lebensmittelkosten und außerdem Spaß und gute Laune!

B607 Italien lädt ein – Schlemmer-Menü alla Mama! In Italien haben „la famiglia“ und gutes Essen den höchsten Stellenwert. Und wenn beides zusammenkommt, herrscht immer gute Laune. Der beste Grund, finden wir, für ein italienisches Fest. Vom Aperatif zu Vorspeisen, Hauptgang bis zu Dolci immer ein Genuss. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Monika Gerner Hauswirtschaftsmeisterin 1 Abend, 18.11.2014 Dienstag, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 11.11.2014: Tel.: 09571/70854 Bitte Schürze, Topflappen, leere Behälter, Geschirrtuch, evtl. Getränke und Kleingeld für Materialkosten mitbringen.

B608 Für die Kaffeetafel mit vielen Leuten Blechkuchen, schmackhafte, einfache, schnelle, raffinierte und ausgefallene Rezeptideen werden ausprobiert und an der geschmückten Kaffeetafel gemeinsam genossen. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Sabine Kolb 1 Abend, 21.11.2014 Freitag, 18:30 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 8,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 14.11.2014: Tel.: 09574/80131 oder E-Mail: [email protected] B609 Tutto Pasta! Nudeln machen glücklich! Wir versuchen uns an der traditionellen italienischen Nudelküche, von Spagetti Bolognese, über Carbonara, Lasagne und auch selbstgemachte Nudeln. Für Wein ist gesorgt, andere Getränke sind selbst mitzubringen. Teilnehmerzahl auf 16 begrenzt. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Sylvia Neckermann 1 Abend, 15.01.2015 Donnerstag, 19:00 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldung direkt bei der Kursleiterin wegen Lebensmitteleinkauf bis 08.01.2015: Handy: 0171/62 63 316

Mitzubringen: Getränk, einige Leerbehälter, Geschirrtuch, Kleingeld für Kursgebühr und Lebensmittelkosten und außerdem Spaß und gute Laune!

Junge VHS

Junge VHS Bei den Kinderkursen ist keine Ermäßigung der Kursgebühr möglich! B701 Tastschreiben für Kinder am PC (3. und 4. Klasse) Tastschreiben kindgerecht - mit Farben, Bildern und Musik. Im Zentrum des Kurses steht das „Lernen mit allen Sinnen“. Nach den Grundlagen des multisensorischen Lernens werden Kindern über Farben, Bilder und Musik die Tastschreibtechniken vermittelt. Der Kurs bietet zahlreiche motivationssteigernde Lerneinheiten sowie abwechslungsreiche und spielerische Übungen. Ein Übungsbuch ist zwingend erforderlich. Burgkunstadt, Realschule Burgkunstadt, Kirchleiner Straße 16 a Kursleitung: Sabine Metzner 15 Nachmittage, 01.10.2014 - 28.01.2015 Mittwoch, wöchentlich, 16:00 - 17:30 Uhr Kursgebühr: 75,00 € zzgl. Lehrmaterial Anmeldung schriftlich per E-Mail direkt bei der Kursleiterin bis 24.09.2014: [email protected] B702 Bokwa®-Fitness für Kinder ab 6 Jahren Bokwa® ist der neue Fitnesstrend. NEU

Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Aula, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Barbara Lucino-Müller lizenzierte Bokwa- und Zumba-Trainerin 5 Abende, 17.09.2014 - 15.10.2014 Mittwoch, wöchentlich, 17:00 - 17:45 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 10.09.2014: E-Mail: [email protected]

Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen.

B703 Yoga für Jugendliche und junge Erwachsene (15 bis 19 Jahre) In diesem Kurs üben wir mit viel Spaß und ohne Leistungsdruck die klassischen Yogahaltungen (Asanas) und – darauf aufbauend – ihre zahlreichen Variationen. Yoga schult Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Übungen wirken auf uns ausgleichend, harmonisierend und stärken unser Konzentrationsvermögen. Yoga fördert das Selbstvertrauen und stabilisiert die Persönlichkeit. Wir erleben Spaß an der Bewegung in Verbindung mit Entspannung und innerer Ruhe. Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Regens-WagnerPlatz 2 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 9 Nachmittage, 19.09.2014 - 28.11.2014 Freitag, wöchentlich, 15:00 - 16:00 Uhr Kursgebühr: 27,00 € Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung per E-Mail bis 12.09.2014: [email protected] Bitte leichte bequeme Kleidung, eine rutschfeste Matte und evtl. eine Decke mitbringen!

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Junge VHS

B704 ZUMBA® KIDS JR. für 4 bis 6-Jährige Eine Tanz- und Spielparty für Mini-Partylöwen im Alter von 4 bis 6. Hier können sich die Kleinen so richtig austoben und ihrer Fantasie freien Lauf lassen – das ultimative Programm für den Start in eine gesunde Zukunft. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Aula, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Jennifer Ruff lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Nachmittage, 20.09.2014 - 06.12.2014 Samstag, wöchentlich, 14:00 - 14:45 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 13.09.2014: Handy-Nr.: 0171/7058935 oder E-Mail: [email protected]

Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe/Sportschuhe tragen, ein Getränk und ein Handtuch mitbringen.

B705 ZUMBA® KIDS JR. für 7 bis 11-Jährige Die ultimative Tanz- und Fitnessparty für kleine Zumba Fans® im Alter von 7 bis 11 Jahren. Bei diesem Programm können Kids bei voller Lautstärke mit ihren Freunden abrocken und nach ihrer eigenen Pfeife tanzen. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Aula, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Jennifer Ruff lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Nachmittage, 20.09.2014 - 06.12.2014 Samstag, wöchentlich, 14:45 - 15:30 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 13.09.2014: Handy-Nr.: 0171/7058935 oder E-Mail: [email protected] Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe/Sportschuhe tragen, ein Getränk und ein Handtuch mitbringen.

B706 ZUMBA FITNESS® für 12 bis 16-Jährige Das ZUMBA FITNESS® Programm steigert Kondition und Energie. Lass dich mitreißen von Moves und Musik für Zumba® Fans im Alter von 12 - 16. Burgkunstadt, Friedrich-Baur-Mittelschule, Aula, Pestalozzistr. 9 Kursleitung: Jennifer Ruff lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Nachmittage, 20.09.2014 - 06.12.2014 Samstag, wöchentlich, 15:45 - 16:30 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 13.09.2014: Handy-Nr.: 0171/7058935 oder E-Mail: [email protected] Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe/Sportschuhe tragen, ein Getränk und ein Handtuch mitbringen.

B707 Musikgarten für Babys Der Musikgarten für Babys ist ein Konzept der musikalischen Früherziehung und lädt Babys von ca. 6 -18 Monaten und deren Eltern zum musikalischen Spiel ein. In 12 fröhlichen Unterrichtsstunden gehen wir auf musikalische Entdeckungsreise, wir musizieren, hören Musik, tanzen mal zu klassischer und mal zu 38

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schwungvoll – fetziger Musik, lassen bunte Tücher tanzen oder Seifenblasen fliegen und erspüren gemeinsam erste musikalische Zusammenhänge. Kniereiter, Finger – und Echospiele sorgen dabei für Abwechslung. Mit Tönen und Geräuschen können Sie ihr Baby zum Lachen bringen – mit einem Lied wieder beruhigen. Genau der richtige Zeitpunkt, um im Musikgarten für Glöckchen, Klanghölzer oder bunte Tücher zu erobern! Einzelne Stundeninhalte werden von mir oft wiederholt, so haben Sie eine gute Gelegenheit diese im Familienalltag Zuhause gleich auszuprobieren. Begrenzte Teilnehmerzahl: 8 Eltern – Kindpaare Geschwisterkinder möglich + 15 €. Burgkunstadt, Lernstudio Foxi, Am Bahnhof 2 Kursleitung: Sybille Marr lizenzierte Musikgartenlehrerin und Erzieherin 12 Vormittage, 30.09.2014 - 23.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 09:15 - 10:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 23.09.2014: Tel.: 09572/603377 Bitte eine kleine Decke und Socken mitbringen.

B708 Musikgarten I - Thema „Tierwelt“ Der Musikgarten mit dem Thema „Tierwelt“ ist ein Konzept der musikalischen Früherziehung. Einheimische, Ausländische, Kinder mit Entwicklungsverzögerungen oder Behinderung im Alter von ca. 18 Monaten – 3 Jahren, sind mit ihren Eltern herzlich eingeladen gemeinsam zu musizieren. Wir lernen von - und miteinander! Spielerisch werde ich erste musikalische Grundkenntnisse vermitteln und einfache Liedbegleitungen anbahnen. Jeder bekommt die Gelegenheit Musik aufzunehmen und selbst auszuprobieren und kann somit seine angeborenen Fähigkeiten zum Singen und Musizieren entdecken und ausleben. Eine ausgewogene Mischung aus Fingerspielen, Liedern, Sprechversen, Echospielen und Tänzen sorgen für Abwechslung, einfache Instrumente wie Glöckchen, Trommeln oder Klangbausteine entführen in die Welt der Klänge und Rhythmen. Das Thema „Tierwelt“ knüpft eng am Erfahrungsfeld ihres Kindes an und durch häufige Wiederholungen von Liedern und Singspielen in den Musikgartenstunden, können Sie diese ganz einfach im Familienalltag weitersingen. Begrenzte Teilnehmerzahl: 10 Eltern – Kindpaare Geschwisterkinder möglich + 15 €. Burgkunstadt, Lernstudio Foxi, Am Bahnhof 2 Kursleitung: Sybille Marr lizenzierte Musikgartenlehrerin und Erzieherin 12 Vormittage, 30.09.2014 - 23.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 10:15 - 11:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin bis 23.09.2014: Tel.: 09572/603377 Bitte eine kleine Decke und Socken mitbringen.

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B709 Kochen für Kinder von 6 – 14 Jahren Zusammen bereiten wir ein kleines Menü mit Vorspeise, Salat, Hauptspeise und Nachtisch. Vorher müssen wir aber noch die Zutaten dafür einkaufen, dazu gehören die Erstellung eines Einkaufszettels und das Vergleichen der Preise. Zum Schluss decken wir gemeinsam den Tisch und verspeisen unser „Werk“. Nach dem Essen sorgen wir auch wieder für Ordnung. Burgkunstadt, Lernstudio Foxi, Am Bahnhof 2 Kursleitung: Manuel Pruys 1 Termin, 11.10.2014 Samstag, 15:30 - 19:15 Uhr Kursgebühr: 9,00 € zzgl. ca. 4,50 € Lebensmittelkosten Anmeldung direkt beim Kursleiter bis 04.10.2014: Tel.: 09572/603494 Bitte Schürze und Restebehälter mitbringen!

KURSE FÜR MENSCHEN MIT KOGNITIVER BEHINDERUNG Volkshochschle (VHS) Burgkunstadt in Zusammenarbeit mit Regens Wagner Burgkunstadt Für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung werden spezielle Kurse angeboten. Diese finden bei Regens Wagner Burgkunstadt statt. Nähere Auskünfte über weitere Termine, Kosten etc. erfahren Sie unter der Telefonnummer 09572/389-210. Unter dieser Nummer können Sie sich auch anmelden. Die Kurse werden bei Bedarf auch mehrmals zu unterschiedlichen Terminen angeboten. B801 Herbstzeit ist Apfelzeit Wir backen einen leckeren Apfelkuchen und genießen dabei eine gute Tasse Cappuccino. Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Regens-WagnerPlatz 2 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Abend, 22.09.2014 Montag, 17:30 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 3,50 € zzgl. Zutaten B802 Weihnachtsbäckerei Bei der diesjährigen Weihnachtsbäckerei dreht sich alles um die beliebten Rentiere.

STUDIENFAHRTEN, FÜHRUNGEN, KONZERTE, THEATERFAHRTEN

STUDIENFAHRTEN, FÜHRUNGEN, KONZERTE, THEATERFAHRTEN B 901 Theater- und Konzertfahrten (mit der Kulturgemeinde Burgkunstadt) Die Kulturgemeinde Burgkunstadt führt in unregelmäßigen Abständen Theater- und Konzertfahrten nach Coburg und Bamberg sowie Bad Kissingen u. a. durch. Jeweilige Veranstaltungen und Termine werden rechtzeitig in der örtlichen Presse veröffentlicht. Leitung, Organisation, Information und Anmeldung: Marion Konrad, Lend 5, 96224 Burgkunstadt, Tel.: 09572/3246 B 902 Geschichtliche Führungen: Eine Stadt lernt sich kennen (mit der Kulturgemeinde) Unter diesem Motto bietet die Kulturgemeinde in größeren zeitlichen Abständen Führungen in Burgkunstadt an, die Alteingesessenen und Neubürgern die Geschichte der Stadt anhand ihrer historischen Baudenkmäler näher bringen soll. Jeweilige Ankündigungen und genaue Termine entnehmen Sie bitte der lokalen Tagespresse. Organisation und Information: Marion Konrad, Lend 5, 96224 Burgkunstadt, Tel.: 09572/3246 B 903 Burgkunstadter Spaziergänge (mit der Kulturgemeinde Burgkunstadt) Die Kulturgemeinde Burgkunstadt bietet jeden 1. Mittwoch im Monat geführte Spaziergänge durch Burgkunstadt und in die nähere Umgebung an, die insbesondere älteren Mitbürgern Gelegenheit zum Kennenlernen, Erfahrungen austauschen und Kontakte pflegen gibt. Treffpunkt ist immer um 14 Uhr vor der Sparkasse. Jeweilige Ankündigungen entnehmen Sie bitte der lokalen Tagespresse. Organisation, Information und Anmeldung: Gisela Hagel, Tel.: 09572/6491 B 904 Tagesfahrten mit kulturellem Programm (der Kulturgemeinde Burgkunstadt) Die Kulturgemeinde Burgkunstadt führt in unregelmäßigen Abständen Tagesfahrten mit kulturellem Programm durch. Jeweilige Fahrtziele und Termine werden rechtzeitig in der örtlichen Presse veröffentlicht. Reiseleitung, Organisation, Information und Anmeldung: Marion Konrad, Lend 5, 96224 Burgkunstadt, Tel.: 09572/3246

Burgkunstadt, Regens-Wagner-Schule, Regens-WagnerPlatz 2 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Abend, 12.11.2014 Mittwoch, 17:45 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 5,25 € zzgl. Zutaten

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Beruf und Karriere

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Hauptstelle Ebensfeld Hauptstellenleiterin: Jutta Hellmuth Untere Mühle 3a 96250 Ebensfeld Tel. 09573/6951 E-Mail: [email protected]

Soweit nicht anders angegeben, Anmeldungen bitte rechtzeitig an die Hauptstellenleiterin. Für Gehbehinderte, bzw. Rollstuhlfahrer ist ein barrierefreier Zugang der Schule möglich. Bitte fragen Sie bei der Anmeldung nach, ob Ihr ausgesuchter Kurs/ Vortrag barrierefrei zu erreichen ist.

E203 Textverarbeitung für Word 2010 Gestalten Sie Ihre Texte ansprechend mit Word 2010. Sie lernen, wie Sie Texte bearbeiten und gestalten. Sie erstellen Aufzählungen und Tabellen. Weitere Inhalte: Texteingabe und -korrektur, Absatz- und Zeichenformatierung, Kopf- und Fußzeilen, Briefgestaltung nach DIN 5008 usw. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Michael Lutz 4 Abende, 07.11.2014 - 28.11.2014 Freitag, wöchentlich, 18:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 24,00 € E204 Wissen ist Macht; Gehirnjogging-, Konzentrations- und Gedächtnistraining (MAT) – Kostenlose und unverbindliche Informationsveranstaltung zum Kurs E 205! Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Anne Neubig lizenzierte Trainerin der GES für Gehirntraining 1 Abend, 08.10.2014 Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr E205 Wissen ist Macht; Gehirnjogging-, Konzentrations- und Gedächtnistraining (MAT) für Erwachsene Wer rastet, der rostet! Wissen ist Macht! Alles, auch Fitness beginnt im Kopf. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die geistig fit bleiben möchten. Mit MAT Gehirnjogging kann die geistige Leistungsfähigkeit beträchtlich gesteigert werden. MAT ist für jedes Alter geeignet. MAT Gehirnjogging ist ein individuelles, systematisches Training ohne Auswendiglernen, ohne Rechnen, ohne Abfragen und ohne Vorkenntnisse.

Beruf und Karriere E201 Fotobuch Wohin mit den vielen Fotos? Ein Fotobuch ist die Lösung. Lernen Sie hier das Programm kennen und erstellen Sie Ihr persönliches Fotobuch. Voraussetzung ist der Umgang mit Maus und Tastatur, Kreativität und eine Auswahl von etwa 40 Bildern auf USB-Stick.

Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Anne Neubig lizenzierte Trainerin der GES für Gehirntraining 4 Abende, 15.10.2014 - 12.11.2014 Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Sprachen und Verständigung

Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Michael Lutz 1 Termin, 10.01.2015 Samstag, 09:00 - 15:00 Uhr Kursgebühr: 18,00 € E202 Internet - Einführungskurs Immer mehr Menschen wagen heute den Einstieg ins Netz der Netze. Was ist Internet? Was ist eine Suchmaschine? Wie verarbeite ich Informationen aus dem Internet? E-Mail anmelden, senden und empfangen. Was ist zu beachten, damit man sich sicher im Internet bewegen kann? Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Michael Lutz 1 Termin, 11.10.2014 Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr Kursgebühr: 12,00 € 40

E301 Englisch für (Wieder-)Einsteiger Dieser Kurs ist für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen konzipiert, die ihr (vergessen geglaubtes) Basiswissen wiederholen und auffrischen möchten. Inhaltlich stehen die Bewältigung von Alltagskonversation (Essensbestellung im Restaurant, Wegbeschreibungen, Weihnachtsgrüße verfassen, Small Talk, Notruf) und ein Einblick in die Kultur und Tradition der englischsprachigen Menschen im Vordergrund. Auf Wünsche der Teilnehmer kann dabei eingegangen werden. NEU

Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Tanja Schrenker Lehrerin 10 Abende, 25.09.2014 - 04.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 35,00 €

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E303 Französisch – Stufe A2 Für diesen Kurs benötigen Sie Vorkenntnisse der Stufe A 1 eines Lehrbuches. Wir erarbeiten Wortschatz und Grammatik der Stufe A 2 mit dem Buch „Couleurs de France 2“. Sie lernen alltägliche Sprechsituationen zu bewältigen. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Catherine Lemoine 15 Abende, 29.09.2014 - 26.01.2015 Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehrbuch Couleurs de France 2, Langenscheid E304 Französisch für den Urlaub - 2.Semester Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die schneller wichtige Urlaubssituationen bewältigen wollen. Die Grammatik wird weniger vertieft, die Wortschatzprogression ist dafür schneller. Auch für Wiedereinsteiger mit Vorkenntnissen geeignet. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Catherine Lemoine 15 Abende, 29.09.2014 - 26.01.2015 Montag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 52,50 € E305 Italienisch für Anfänger Alle sind herzlich eingeladen, gemeinsam Spaß beim Lernen zu haben. Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen sind ebenfalls herzlich willkommen. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Maria Paola Amtmann öffentlich best. und beeidigte Übersetzerin 15 Nachmittage, 19.09.2014 - 23.01.2015 Freitag, wöchentlich, 14:30 - 16:00 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehrbuch: Allegro 1, Klett Verlag E306 Spanisch für Anfänger Curso de español para principiantes. Alle sind herzlich eingeladen, gemeinsam Spaß beim Lernen zu haben. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Maria Paola Amtmann öffentlich best. und beeidigte Übersetzerin 15 Abende, 19.09.2014 - 23.01.2015 Freitag, wöchentlich, 17:30 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehrbuch: Perspectivas YA A1, Cornelsen Verlag E307 Spanisch für Anfänger Sonderkurs für den Urlaub Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die schnell wichtige Urlaubssituationen bewältigen wollen. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Maria Paola Amtmann öffentlich best. und beeidigte Übersetzerin 15 Nachmittage, 16.09.2014 - 06.01.2015 Dienstag, wöchentlich, 16:00 - 17:30 Uhr

Sprachen und Verständigung

Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehrbuch Perspectivas YA A 1, Cornelsen Verlag E308 Spanisch - 2. Semester Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Quereinsteiger sind herzlich willkommen! Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Maria Paola Amtmann öffentlich best. und beeidigte Übersetzerin 15 Abende, 16.09.2014 - 06.01.2015 Dienstag, wöchentlich, 17:30 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehrbuch Perspectivas YA A1, ab Lektion 4/5 Cornelsen Verlag E309 Spanisch - 2./3. Semester Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Quereinsteiger sind herzlich willkommen! Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Maria Paola Amtmann öffentlich best. und beeidigte Übersetzerin 15 Abende, 16.09.2014 - 06.01.2015 Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehrbuch: Perspectivas A1, ab Lektion 11/12, Cornelsen Verlag E310 Spanisch - 4. Semester El mundo hispànico es fascinante. Auch Neuzugänge mit Spanisch-Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Maria Paola Amtmann öffentlich best. und beeidigte Übersetzerin 15 Nachmittage, 19.09.2014 - 23.01.2015 Freitag, wöchentlich, 16:00 - 17:30 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehrbuch: Perspectivas A1 ab Lektion 12/13, Cornelsen Verlag Gesundheit und Fitness E401 Aikido - Schnupperkurs für Jugendliche und Erwachsene Aikido – Gewaltlose japanische Kampfkunst. Gewaltlosigkeit ist das oberste Prinzip. Aikido lehrt Wurf-, Hebel- und Haltetechniken. Atemübungen, Meditationsformen, Dehnungs- und Fitnessübungen, Körperwahrnehmungsübungen und Balance sind Inhalte des Kurses. Ebensfeld, Aikido-Schule, Pferdsfeld 14 Kursleitung: Mario Schardt Kursleitung: Roland Wendler 10 Abende, 18.09.2014 - 20.11.2014 Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 40,00 € zzgl. 5 € Raummiete Anmeldungen bitte bei Herbert Wagner, Tel. 09573/1300

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Gesundheit und Fitness

E402 Aikido - Basiskurs Ebensfeld, Aikido-Schule, Pferdsfeld 14 Kursleitung: Herbert Wagner 20 Abende, 15.09.2014 - 26.01.2015 Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 80,00 € zzgl. 10,00 € Raummiete Anmeldungen bitte bei Herbert Wagner, Tel. 09573/1300; Keine Ermäßigung der Kursgebühr möglich! E403 Alltagsbeschwerden - sich im Alltag selber helfen! Mit den eigenen Händen und dem entsprechenden Wissen Nur mit Lebensmitteln, einigen Kräutern, selbst gemachten „Medikamenten“ und dem Wissen um hilfreiche Punkte am eigenen Körper können Sie sich bei den meisten Alltagsproblemen, kleineren Unfällen und Krankheitsbeschwerden selber helfen. Das macht manchen Gang zum Arzt unnötig, spart einem Zeit und Geld, und verhilft zu mehr Sicherheit und größerer Unabhängigkeit im Alltagsgeschehen. Ziel des Vortrages ist es, ein Repertoire an Mitteln und Wissen zu vermitteln, um sich und seine Familie im Alltag selbst zu helfen. Entsprechende Rezepte mit einigen Anwendungshinweisen und Bildern der Körperpunkte können für 0,20 Euro pro Blatt erworben werden. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 1 Abend, 14.10.2014 Dienstag, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € E404 Atlaskorrektur nach Rene-Claudius Schümperli Der Atlas trägt nicht nur den Kopf sondern ist, wenn er sich nicht in der normalen Lage befindet, verantwortlich für eine ganze Anzahl schmerzhafter Beschwerden und Erkrankungen. Seit 1996 ist es nun möglich, den Atlas mit einer einzigen Anwendung in seine natürliche Lage zurückzubringen. Mit dieser Korrektur beginnt für Körper, Seele und Geist ein Prozess der Selbstheilung und Regeneration. Auch das Gehirn kann endlich ungestört arbeiten und der gesamte menschliche Organismus besser funktionieren. Zudem können andere Behandlungen und Therapien durch die korrigierte Lage des Atlas ihre Wirkung besser entfalten. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 1 Abend, 25.11.2014 Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € E405 Autogenes Training - Entspannung am Abend Das autogene Training ist eine wissenschaftlich fundierte, von Medizinern empfohlene Entspannungsmethode, die gerade dem modernen Menschen hilft, sein inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden zu erhalten oder wiederzugewinnen. Sie besteht aus sechs Grundübungen in Form von formelhaften Vorsätzen, die bei regelmäßigem Üben zu 42

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erstaunlichen Ergebnissen führen können: Die Konzentration wird besser, die Nervosität lässt nach, psychosomatische Erkrankungen, wie z.B. Asthma Bronchiale, Migräne und Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, aber auch insbesondere Schlafstörungen und Angstzustände werden gemildert oder sogar vollständig abgebaut. Der Kurs richtet sich an alle, die bereit sind, ihre körperliche, psychische und soziale Gesundheit zu stärken, ihre Leistungskraft zu steigern und dadurch zu mehr Lebensfreude zu gelangen. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Heidi Zapf Seminarleiterin Autogenes Training 8 Abende, 17.09.2014 - 12.11.2014 Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 20,00 € zzgl. 1,50 € Kopierkosten Anmeldungen bitte direkt bei der Kursleiterin Heidi Zapf: Tel. 09573/310229 Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Bitte Isomatte, 1 kleines Kissen, Socken und eine warme Decke mitbringen.

E406 Blutgruppe Die Blutgruppe - ein Lebenskonzept Bestimmte Stärken und Schwächen der einzelnen Blutgruppen beeinflussen die Verdauung, das Hormon- und das Immunsystem. Die Blutgruppe reguliert den Körper auf zellulärer Ebene. Des Weiteren hat die Blutgruppe auch Einfluss auf die Art und Weise, wie wir mit Stress umgehen, mit anderen in Beziehung treten und vor allem, welche Lebensmittel wir verstoffwechseln können und welche nicht. Nach der Blutgruppe leben und sich ernähren, hilft bei der Überwindung körperlicher und seelischer Beschwerden, hin zu optimaler Gesundheit und Wohlbefinden. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 1 Abend, 21.10.2014 Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € E407 Body & Balance für Einsteiger Body & Balance ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining. Elemente aus dem klassischen Pilatestraining, Yoga und Entspannung sorgen für Harmonie von Körper und Geist. Korrekte Ausrichtung und Ausführung von Bewegung und Atmung, sowie Wahrung der körpereigenen Ressourcen bilden wichtige Aspekte und die Grundlage dieses modernen Übungskonzeptes. Spezielle „Basics“ verhelfen dem Teilnehmer zu mehr Verständnis der individuellen Körpererfahrung und gewähren somit größtmögliche Effizienz dieser Übungspraxis. Ebensfeld, Jugendheim Ebensfeld, Kursleitung: Veronika Wagner Aerobictrainerin und Dance-Experte 6 Vormittage, 16.09.2014 - 21.10.2014 Dienstag, wöchentlich, 08:30 - 09:30 Uhr Kursgebühr: 15,00 € zzgl. ca. 5,00 € Raummiete

Mitbringen: Trainingsmatte, Sportbekleidung (Sportschuhe nicht erforderlich), Decke

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E408 Body & Balance Flow (für Fortgeschrittene) Body & Balance ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining. Elemente aus dem klassischen Pilatestraining, Yoga und Entspannung sorgen für Harmonie von Körper und Geist. Korrekte Ausrichtung und Ausführung von Bewegung und Atmung, sowie Wahrung der körpereigenen Ressourchen bilden wichtige Aspekte und die Grundlage dieses modernen Übungskonzeptes. In sog.“Flows“ verbinden wir die bereits verinnerlichten Übungsaspekte von Stabilisation, Koordination und Flexibilität zu fließenden zentrierten Bewegungsabfolgen. Regelmäßig praktiziert, entwickelt der Teilnehmer mehr Bewusstsein für seinen Körper und verfeinert Bewegung und Ausstrahlung. Mitbringen: Trainingsmatte, Sportbekleidung (Sportschuhe nicht erforderlich), Decke. Kurslevel: Fortgeschrittene (vorherige Teilnahme an Body & Balance für Einsteiger bzw. Pilates). Ebensfeld, Jugendheim Ebensfeld, Kursleitung: Veronika Wagner Aerobictrainerin und Dance-Experte 6 Vormittage, 16.09.2014 - 21.10.2014 Dienstag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 15,00 € zzgl. ca. 5,00 € Raummiete

Mitbringen: Trainingsmatte, Sportbekleidung (Sportschuhe nicht erforderlich), Decke. Kurslevel: Fortgeschrittene (vorherige Teilnahme an Body & Balance für Einsteiger bzw. Pilates).

E409 Ein Tag für mich Entspannung und Auftanken für Körper, Geist und Seele Wann bleibt in unserem Alltag schon einmal genug Zeit, um sich selbst zu spüren, zu erkennen, was in unserem Leben im Moment wichtig ist, uns gut tut oder auf den Weg gebracht werden muss? Da kann es helfen einen Tag Abstand zu nehmen und inneren Raum zu schaffen für neue Eindrücke, Ansichten und Möglichkeiten. Wir werden Körperübungen aus der Kinesiologie kennen lernen, Atem- und Massagetechniken anwenden und in Phantasiereisen eintauchen. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Termin, 11.10.2014 Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr Kursgebühr: 10,00 €

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke und Unterlage mitbringen.

E410 Ein Tag für mich Entspannung und Auftanken für Körper, Geist und Seele Gleicher Kurs wie E 409! Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Abend, 05.12.2014 Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,50 €

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke und Unterlage mitbringen.

Gesundheit und Fitness

E411 Frauenbeschwerden Wechseljahre, Hitzewallungen, Reizbarkeit, depressive Verstimmungen, Herzrasen, Unruhe, Ängste und Schlafstörungen! Mit natürlicher Pflanzenkraft kann der Körper wieder ins Gleichgewicht kommen. Es wird Zeit, einmal an sich zu denken und seine Seele zu pflegen. Sie erhalten Tipps für schöne Haut, schlanker Figur, gegen Haarausfall u.v.m. NEU

Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I 1 Abend, 01.12.2014 Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € E412 Heilkräuter im Herbst Der Herbst bietet eine ganz eigene Fülle an Kräutern aus Garten und Natur, mit deren Hilfe wir gut über den Winter kommen. Früchte, Samen, Wurzeln und auch ein paar letzte Blüten lassen sich als Wintervorrat zu Salben, Tinkturen und Tee verarbeiten. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 1 Abend, 25.09.2014 Donnerstag, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 10,50 €

Bitte unbedingt Teetasse, Schnapsglas und einen Teelöffel mitbringen. Kursunterlagen werden gegen eine Gebühr von 1,50 Euro zur Verfügung gestellt.

E413 Kinesiologie – Tipps für den Alltag Kinesiologie ist eine sanfte ganzheitliche Methode, sie befasst sich mit den Energiekreisläufen im menschlichen Körper. Mit Hilfe des Muskeltests bekommen wir Informationen direkt vom Körper und erfahren mehr über Ursachen unserer Probleme! Durch gezielte Korrekturen, Übungen und Stressablösungen werden Blockaden gelöst und helfen beim Lernen und Genesungsprozess. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Abend, 12.11.2014 Mittwoch, 19:15 - 21:15 Uhr Kursgebühr: 7,00 € E414 Klopfakupressur – Klopf dich fit! Die Klopfakupressur ist ein Verfahren aus der energetischen Psychologie, die Stressprobleme und vieles mehr schnell und einfach auflösen kann. Um Blockaden im Energiesystem des Körpers aufzulösen, werden bestimmte Akupresspunkte am Kopf, Oberkörper und an den Händen durch Klopfen stimuliert. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Abend, 10.11.2014 Montag, 19:15 - 21:15 Uhr Kursgebühr: 7,00 € 43

Gesundheit und Fitness

E415 Klopfakupressur – Klopf dich fit! Gleiches Seminar wie E 414! Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Abend, 04.12.2014 Donnerstag, 19:15 - 21:15 Uhr Kursgebühr: 7,00 € E416 Meditation an einem kraftvollen Ort Führung: Jesserndorfer Heilfelsen (bei Ebern). Auf natürliche Art wieder zu sich selbst kommen. Positive Energie tanken, Belastendes loslassen, neue Wege gehen. Wir spüren in die Kraft der Felsen mit Übungen. Treffpunkt: Jesserndorfer Heilfelsen, Heilfelsen Rotenhahn bei Ebern, Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Termin, 04.10.2014 Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Infos und Anmeldung bei der Kursleiterin Tel. 09547/870856. E417 Meditative Abende Loslassen von außen... nach innen gehen... sich bewusst wahrnehmen... in gemütlicher Atmosphäre. Sich selbst, die eigene Mitte, Ruhe, Gelassenheit finden. Bewusst-Sein im Hier und Jetzt, durch bewusste Wahrnehmung von Körper und Geist die Seele berühren. Übungen aus der Kinesiologie und Meditation fließen ineinander mit Achtsamkeit und der richtigen Atmung. Es findet eine geführte Phantasiereise/Trancereise statt, die zur inneren Einsicht und Erkenntnis führt und Neues zeigen kann. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 4 Abende, 06.11.2014 - 27.11.2014 Donnerstag, wöchentlich, 19:15 - 21:15 Uhr Kursgebühr: 20,00 € E418 Pilates (Anfänger) Pilates verbindet Atmung mit Bewegung. Das Körperzentrum (Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur) wird gekräftigt und die Flexibilität verbessert. Die Haltung und das Gleichgewicht werden geschult. Pilates steigert die körperliche und geistige Vitalität.

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Donnerstag, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Bitte Isomatte und bequeme Kleidung mitbringen. E420 Quantenheilung – eine neue Medizin Was Heiler aus verschiedensten Kulturen von jeher wussten, wird nun durch wissenschaftliche Erkenntnisse der Quantenforschung belegt. Unser Körper ist jederzeit in der Lage, sich selbst zu heilen, wenn im Bewusstsein der richtige Impuls gesetzt wird, um den Heilungsprozess in Gang zu setzen. Mit der Quantenheilung können solche Impulse gesetzt werden. Blockaden und festsitzende Energien lösen sich und es entsteht eine innere Leichtigkeit und Freiheit. Bei einer Demonstration am Ende des Vortrages können sich die Teilnehmer ein Bild von der Wirkungsweise der Quantenheilung machen. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Sabine Baierlein 1 Abend, 24.09.2014 Mittwoch, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € E421 Reinigungsprogramm für die inneren Organe Viele Menschen haben es sich zur Gewohnheit gemacht sich täglich zu waschen – von außen – eine innere Reinigung findet so gut wie nie statt. Dabei ist es weitaus wichtiger, die inneren Organe (Leber, Niere, Darm, Blut….) mind. 2 x im Jahr ebenfalls zu reinigen. Mit Kräutern, Lebensmitteln und etwas Zeit, kann jeder das selbst zu Hause durchführen. Mit den Reinigungen lassen sich gesundheitliche Störungen die durch Schlacken verursacht werden bessern, oder auch ganz zum Verschwinden bringen und somit mehr Wohlbefinden und Leistungsbereitschaft im Alltagsleben erreichen. Die entsprechenden Rezepte können anschließend einzeln für 0,15 Euro pro Rezeptblatt erworben werden, somit kann sich jeder das mitnehmen, was er gerne einmal probieren möchte Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 1 Abend, 29.09.2014 Montag, 19:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 €

Gleiche Kursbeschreibung wie E 418!

E422 Richtige Ernährung bei Arthrose, Arthritis, Gelenkschmerzen und rheumatischen Beschwerden Welche Vitamine, Spurenelemente und Enzyme sind wichtig, um degenerativem Gelenkabbau und entzündlichen Prozessen vorzubeugen und unterstützend zu wirken. Öle, Tees und Säfte können zu einer Linderung der Beschwerden beitragen. Der richtige geistige und emotionale Umgang mit den Beschwerden ist wichtig. Durch eine gezielte Ernährungs- und Denkweise haben Sie die Möglichkeit, wieder mehr Lebensqualität und Vitalität zu erlangen.

Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Kerstin Rosenbauer Pilates Fachtrainerin 8 Abende, 25.09.2014 - 20.11.2014

Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I 1 Abend, 10.11.2014

NEU

Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Kerstin Rosenbauer Pilates Fachtrainerin 8 Abende, 23.09.2014 - 18.11.2014 Dienstag, wöchentlich, 19:15 - 20:15 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Bitte Isomatte und bequeme Kleidung mitbringen.

E419 Pilates (Fortgeschrittene)

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Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € E423 Richtige Ernährungsweise bei Herz- und Kreislaufbeschwerden und hohem Blutdruck Welche Getreidesorten schützen Ihr Herz und wirken cholesterinspiegelsenkend. Die richtigen Fette und Öle können Ablagerungen in den Arterien entgegenwirken. Wichtige Spurenelemente aus einer gesunden Ernährung können unser Herz unterstützen und den Blutdruck positiv beeinflussen. NEU

Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I 1 Abend, 13.10.2014 Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € E424 Rückengymnastik Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Ein abschließender Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Ebensfeld, Feuerwehrhaus Unterneuses, Kursleitung: Margot Feller-Löffler Physiotherapeutin 12 Vormittage, 17.09.2014 - 10.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 €

Bequeme Kleidung, feste Turnschuhe und eine Gymnastikmatte o.ä. mitbringen.

E425 Rückengymnastik Gleicher Kurs wie E 424! Ebensfeld, Feuerwehrhaus Unterneuses, Kursleitung: Margot Feller-Löffler Physiotherapeutin 12 Vormittage, 18.09.2014 - 11.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 €

Bequeme Kleidung, feste Turnschuhe und eine Gymnastikmatte o.ä. mitbringen.

E426 Rückengymnastik Gleicher Kurs wie E 424! Ebensfeld, Feuerwehrhaus Unterneuses, Kursleitung: Margot Feller-Löffler Physiotherapeutin 12 Abende, 18.09.2014 - 11.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 €

Gesundheit und Fitness

E427 Seniorengymnastik Seniorengymnastik als Sitz- bzw. Stuhlgymnastik zur Mobilisierung und Stabilisierung aller Gelenke und Muskeln. Gedächtnisübungen und Schwungübungen runden die Stunde ab. Ebensfeld, Feuerwehrhaus Unterneuses, Kursleitung: Margot Feller-Löffler Physiotherapeutin 10 Vormittage, 18.09.2014 - 27.11.2014 Donnerstag, wöchentlich, 10:15 - 11:00 Uhr Kursgebühr: 20,00 €

Bequeme Kleidung, feste Turnschuhe und eine Gymnastikmatte o.ä. mitbringen.

E428 Wasser und Salz – Urelemente des Lebens Wasser – ein außergewöhnliches Element - und Salz - unser weißes Gold- sind die Grundlagen allen Lebens. Wasser ist ein Energieträger, der Informationen aufnehmen kann und auch an uns weitergibt. Wasser regelt alle Funktionen des Organismus, vom Stoffwechsel bis zum Denken und jedes Wassermolekül ist so einzigartig wie jeder Mensch. Die Fähigkeiten von Salz zeigen sich erst in Verbindung mit Wasser, einer Energiematrix, aus der Leben überhaupt erst entsteht. In diesem Vortrag wird versucht, die wesentlichen biochemischen und biophysikalischen Eigenschaften unserer zwei wichtigsten Lebensmittel, Wasser und Salz, aufzuzeigen. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 1 Abend, 04.11.2014 Dienstag, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € E429 Wirbelsäulengymnastik Wir wollen Beschwerden. die durch einseitige, belastende Körperhaltung, Schwerarbeit und ungünstige Haltungsgewohnheiten entstanden sind mittels einer gezielten Gymnastik verbessern und eine aufrechte Körperhaltung erarbeiten. In der aufrechten Körperhaltung arbeiten die Muskeln am besten zusammen und ermöglichen uns eine größere Kraftentwicklung. Am 29.10., 5., 12. und 19.11. findet kein Unterricht statt Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Henriette Wiesen Physiotherapeutin 10 Abende, 17.09.2014 - 17.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr Kursgebühr: 25,00 €

Bitte warme Kleidung, rutschfeste Socken sowie Matte und ein kleines Kissen mitbringen.

Bequeme Kleidung, feste Turnschuhe und eine Gymnastikmatte o.ä. mitbringen.

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Gesundheit und Fitness

E430 Wirbelsäulengymnastik Gleicher Kurs wie E 429. Am 29.10., 5., 12. und 19.11. findet kein Unterricht statt Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Henriette Wiesen Physiotherapeutin 10 Abende, 17.09.2014 - 17.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 25,00 €

Bitte warme Kleidung, rutschfeste Socken sowie Matte und ein kleines Kissen mitbringen.

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Vormittag, 25.10.2014 Samstag, 09:00 - 12:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. 9 € Materialkosten Bitte Schreibzeug und eine Häkelnadel 3,5 mitbringen.

Spezial und mehr

E431 Wirbelsäulengymnastik Gleicher Kurs wie E 429. Am 30.10., 6., 13. und 20.11. findet kein Unterricht statt

E601 Italienische Küche Die italienische Küche besteht aus vielen Regionen, aber ungeachtet der regionalen Unterschiede haben alle eines gemeinsam: die Verwendung frischester und bester Zutaten der Saison.

Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Henriette Wiesen Physiotherapeutin 10 Abende, 18.09.2014 - 18.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 18:15 - 19:15 Uhr Kursgebühr: 25,00 €

Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Beate Lamm 1 Abend, 14.11.2014 Freitag, 19:00 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten

Bitte warme Kleidung, Socken sowie Matte und ein kleines Kissen mitbringen.

E432 Yoga am Abend Dieser Kurs beinhaltet die ganzheitlich praktischen Aspekte des Hatha Yoga. Mit Meditation, Atemtechniken (Pranayama), Sonnengruß und Yogaübungen (Asanas) kommen Körper und Geist zur Ruhe. Wir erfahren körperliche und mentale Regeneration und kommen wieder dort bei uns an, wo Ruhe und Stille erfahrbar wird – bei uns selbst. NEU

Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Veronika Wagner 6 Abende, 18.09.2014 - 23.10.2014 Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 22,50 €

Mitbringen: Yoga-bzw. Gymnastikmatte, Sportbekleidung (Sportschuhe nicht erforderlich), Decke, evtl. Hilfsmittel wie Yogablöcke, Kissen und Yogagurt nach eigenem Bedarf.

Kultur und Gestalten E501 Weihnachtliche Bastelwerkstatt Aus Naturmaterial fertigen wir Dekoratives für die bevorstehende Advents- und Weihnachtszeit. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Vormittag, 29.11.2014 Samstag, 09:00 - 12:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. 7 € Materialkosten

Bitte falls vorhanden Heißklebepistole mitbringen und robuste Kleidung anziehen.

E502 Wir häkeln Topflappen Bei einer guten Tasse Tee und einem kleinen Imbiss häkeln wir heute unter Anleitung gebrauchstüchtige kompakte Topflappen in fröhlichen Farben. NEU

Bitte Geschirrtücher, Behälter und Kleingeld mitbringen.

E602 Italienische Küche Gleicher Kurs wie E 601! Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Beate Lamm 1 Abend, 21.11.2014 Freitag, 19:00 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Bitte Geschirrtücher, Behälter und Kleingeld mitbringen.

E603 Kochen mit Wildkräutern Unter Verwendung von Wildpflanzen werden wir Gaumenfreuden besonderer Art erleben. Wir bereiten ein vegetarisch vollwertiges Frühlingsmenü. Es gibt u.a. Feld-, Wald- und Wiesensuppe, Wildkräutersalate, gefüllte Blattrouladen, Wildkräutersoufflee mit grünem Kartoffelpüree und gedünsteten Wildgemüse, Wildfruchtgrübchen u.v.m. Am Freitagabend werden nach dem ersten Kennenlernen die von mir mitgebrachten Wildkräuter bestimmt und deren Verwendung in der Küche besprochen. Danach bereiten wir eine Wildkräuterbutter, Wildkräuterquark und einen Wildkräutereieraufstrich für den Imbiss am nächsten Tag zu. Die Butter wird zum Abschluss des ersten Abends auf Baguette mit Käse überbacken und gleich gegessen. Am Samstagvormittag treffen wir uns an der Schule und fahren gemeinsam zu einer geeigneten Wiese. Bis etwa 12.00 Uhr sammeln der Kräuter. Vesper im Freien mit Vollkornbrot und Baguette. Rückfahrt zur Schule. Zubereiten des 6-gängigen Menüs. Etwa um 16.45 Uhr Abendessen. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 2 Termine, 26.09.2014, 27.09.2014 Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr Samstag, 09:30 - 17:30 Uhr Kursgebühr: 26,00 € zzgl. ca. 5 € Lebensmittelkosten Bitte Geschirrtücher mitbringen.

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Spezial und mehr

E604 Traditionelle italienische Küche Kulinarische Genüsse und viele verschiedene Aromen vom Land und aus dem Meer. Slow-Food zeugt von Respekt vor dem Essen und sich selbst.

Brotaufstrich (Hummus), Falafel und Salate. Kichererbse kommt nicht von Kichern, sondern vom lateinischen cicero... gelacht darf aber trotzdem werden und der Spaß soll nicht zu kurz kommen.

Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Beate Lamm 1 Abend, 17.10.2014 Freitag, 19:00 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten

Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Vormittag, 11.10.2014 Samstag, 09:00 - 12:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. 7 € Naturalkosten

E605 Traditionelle italienische Küche Gleicher Kurs wie E 604!

E609 Wir backen Faschingskrapfen Wer kennt sie nicht, die beliebten fränkischen Faschingskrapfen, natürlich gefüllt mit Hiffenmark, ausgebacken in reinem Butterschmalz.

Bitte Geschirrtücher, Behälter und Kleingeld mitbringen.

Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Beate Lamm 1 Abend, 24.10.2014 Freitag, 19:00 - 22:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Bitte Geschirrtücher, Behälter und Kleingeld mitbringen.

E606 Vollwertkochkurs für Paare Statt Fernsehen oder Kino einmal zu zweit einen Kochkurs besuchen, gemeinsam kochen, essen und genießen. Wir werden zusammen Vorspeisen, Hauptgerichte und ein leckeres Dessert zubereiten und in einer gemütlichen Runde unsere Köstlichkeiten testen und verzehren. Natürlich alles vollwertig mit viel frischem Gemüse und Obst sowie Vollkornprodukte.

Bitte Geschirrtuch, Schürze leere Behälter und ein Getränk mitbringen.

Weismain, Haus der Familie Schierwagen, Küche, Forststraße 6 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Vormittag, 07.02.2015 Samstag, 09:00 - 12:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. 7 € Lebensmittelkosten Reservierung unter 09575/7210. Die Anmeldung wird erst nach Eingang der Gesamtgebühren auf das Konto von Brigitte Schierwagen verbindlich. IBAN:DE90 7706 1004 00071820 07; BIC: GENODEF1ALK Raiffeisenbank Obermain Nord eG Bitte Geschirrtuch, Schürze und einen kleinen Karton mitbringen.

Junge VHS Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Margot Feller-Löffler Physiotherapeutin 1 Abend, 04.10.2014 Samstag, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Bitte Geschirrtücher, leere Behälter, Kleingeld und evtl. Getränk mitbringen.

E607 Vollwertküche - Herbstliche Vollwertküche Wir kochen herbstliche Gerichte, alles was der Garten noch zu bieten hat. Zusammen mit den Früchten und dem Gemüse kreieren wir tollte Alltagsgerichte in Verbindung mit frisch gemahlenem Getreide und Hülsenfrüchten. Um im Alltag auch die Vollwertküche integrieren zu können, kochen wir einfache und schnelle Gerichte, alles leicht zum nachmachen bzw. nachkochen. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Margot Feller-Löffler Physiotherapeutin 1 Abend, 19.09.2014 Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Bitte Geschirrtücher, leere Behälter, Kleingeld und evtl. Getränk mitbringen.

E608 Hi hi hi – Kochen rund um die Kichererbse Vielfalt und Verwendung - für Anfänger und Fortgeschrittene Dieser Kurs ist nicht nur für Kichererbsen Liebhaber, sondern man lernt auch Grundrezepte. Wir bereiten einen

Bei den Kinderkursen ist keine Ermäßigung der Kursgebühr möglich! E701 Abenteuer in der Natur (von 4 - 5 Jahre) Kinder lieben es, sich zu bewegen, zu toben, zu klettern, zu matschen, ihre eigenen Körpergrenzen zu erleben. Wir gehen gemeinsam hinaus in die frische Luft. Dabei sollt ihr mit lustigen Spielen die Natur kennen lernen. Es erwartet euch Spaß der besonderen Art; gleichzeitig werden Selbstvertrauen und Konzentration gefördert. Ebensfeld, Treffpunkt: Badesee Ebensfeld, Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 4 Termine, 29.09.2014 - 20.10.2014 Montag, wöchentlich, 13:30 - 15:00 Uhr Kursgebühr: 14,00 €

Bitte wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk anziehen.

E702 Abenteuer in der Natur (von 6 - 10 Jahre) Gleicher Kurs wie E 701! Ebensfeld, Treffpunkt: Badesee Ebensfeld, Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 4 Nachmittage, 29.09.2014 - 20.10.2014 Montag, wöchentlich, 15:00 - 16:30 Uhr Kursgebühr: 14,00 €

Bitte wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk anziehen.

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Junge VHS

E703 Bastelarbeiten für Kinder ab 8 Jahre Wir wollen verschiedene Werkstücke herstellen, z. B. Handyhalter aus Holz, Schiff mit Gummimotor, Zugkreisel … Wir werden sägen, feilen, bohren, schleifen, leimen. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Michael Lutz 1 Termin, 31.01.2015 Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr Kursgebühr: 9,50 € zzgl. ca. 5,00 € Materialkosten Anmeldeschluss wegen Materialbestellung 12.01.2015. E704 Vogelfutterhäuschen für den Winter – für Kinder ab 10 Jahre Wir werden sägen, feilen, bohren, schleifen, leimen und lackieren. Sollte noch Zeit bleiben, führen wir noch kleine Laubsägearbeiten aus.

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E706 Backen für Kinder von 6 bis 12 Jahren Weihnachtliche Cupcakes Als besonderen Leckerbissen für die Weihnachtszeit backen wir adventliche Cupcakes mit leckeren Toppings. Die besondere weihnachtliche Note verleihen unseren Cupcakes z. b. Mandarinen, Spekulatius und Lebkuchen. Wer ein bisschen Geduld und Fingerspitzengefühl mitbringt, kann sich an den süßen „Rudolph the Rednosed Reindeer“ Cupcakes ausprobieren. NEU

Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Christina Lamm 1 Termin, 15.11.2014 Samstag, 14:00 - 18:00 Uhr Kursgebühr: 9,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldeschluss 12.11.2014, max. 12 Teilnehmer; E707 Englisch für Kinder - Let´s play English altersgerechte Vorbereitung auf das Fach Englisch an weiterführenden Schulen Englisch für Kinder Let´s play English: altersgerechte Vorbereitung auf das Fach Englisch an weiterführenden Schulen Altersgerecht und spielerisch soll die Begeisterung und das Interesse der Kinder für die englische Sprache geweckt und vertieft werden. Die in der Grundschule erworbenen Kenntnisse werden dabei verfestigt um einen problemlosen Übergang in den Fremdsprachenunterricht an weiterführenden Schulen zu ermöglichen. Mit Hilfe von englischen Liedern, Spielen und Geschichten erfahren wir etwas über die Kultur und das Leben in Großbritannien und den USA (Halloween, Christmas etc.) und erweitern so spielerisch unseren englischen Wortschatz. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Tanja Schrenker Lehrerin 10 Abende: 25.09.2014 - 04.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 17:15 - 18:15 Uhr Kursgebühr: 20,00 € NEU

Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Michael Lutz 1 Termin, 13.12.2014 Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr Kursgebühr: 9,50 € zzgl. ca. 5 € Materialkosten Anmeldeschluss wegen Materialbestellung 02.12.2014. E705 Kochkurs für Kinder von 7 – 12 Jahren Gesund und lecker – das geht auch! Nicht alles was lecker schmeckt ist auch ungesund. Und gemeinsam Kochen macht sogar Spaß! Freut euch auf spannende Rezepte und einen lustigen Koch-Nachmittag. Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5 Kursleitung: Beate Lamm 1 Nachmittag, 11.10.2014 Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldeschluss 07.10.2014, max. 12 Teilnehmer

Bitte Getränk, Leerbehälter, evtl. Schürze, Geschirrtuch und Kleingeld für Lebensmittelkosten mitbringen.

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Gesellschaft und Leben

Hauptstelle Lichtenfels Hauptstellenleiter: Johann Dötzer Bayernstraße 17 96215 Lichtenfels Tel. 09571/759802 Bereich I–III

Vorträge und Seminare – Recht Gesellschaft und Leben

L103 Einsam stirbt aus - Alte Werte werden wieder etwas wert Wissen Sie noch, was Nachbarschaftshilfe ist? Als Kind habe ich selbst noch erlebt, wie nahezu das komplette Dorf sich gegenseitig unterstützt hat. Der Wandel in der Gesellschaft hat allerdings dazu geführt, dass viele gar nicht mehr die Möglichkeit haben, auf unbezahlte Hilfe zuzugreifen. Die eigene Zeit ist knapp und so kann man sich nicht mehr revanchieren, gleichzeitig kennt man sich immer weniger und traut sich gar nicht mehr, um Hilfe zu bitten. Projekte und Initiativen an vielen Stellen Deutschlands machen deutlich, dass das gute Miteinander wieder etwas wert wird und dass es funktioniert, wenn viele zusammenhelfen und es versuchen! Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Elke Fischer Bankfachwirtin 1 Abend, 07.10.2014 Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 02.10.2014 erforderlich!

Gesellschaft und Leben L101 Altersarmut - Risiken und Chancen Den Teilnehmern werden die wirtschaftlichen Ursachen der immer stärker werdenden prekären staatlichen Situation aufgezeigt und diskutiert; gleichzeitig werden jedoch auch Chancen und private Lösungswege vorgestellt. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Manfred Schmitt 1 Abend, 23.09.2014 Dienstag, 18:30 - 20:45 Uhr Kursgebühr: 7,50 € Verbindliche Voranmeldung bis 18.09.2014 erforderlich! L102 Der demografische Wandel in Deutschland Der demografische Wandel verändert Deutschland: Schleichend, aber mit gravierenden Folgen. Schon seit Jahrzehnten ist unsere demografische Entwicklung durch eine kontinuierlich steigende Lebenserwartung einerseits und durch dauerhaft niedrige Geburtenraten andererseits gekennzeichnet. Der daraus resultierende Prozess der Alterung der Gesellschaft stellt Wirtschaft, Politik und Bevölkerung vor massive Herausforderungen. Auch Wanderungsprozesse – ob die Zuwanderung von Bürgern ausländischer Herkunft oder regionale Bevölkerungsverschiebungen innerhalb der Bundesrepublik – verändern das demografische Gesicht Deutschlands und bieten neben großen Chancen auch Konfliktpotenzial für unsere Gesellschaft. Ziel dieses Seminars ist es, die Entwicklung und Auswirkungen des demografischen Wandels in Deutschland aufzuzeigen. NEU

Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Roland Dinkel 1 Abend, 10.11.2014 Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 05.11.2014 erforderlich!

L104 Familienmanager/in - Zusammenstellung eines Notfallordners Ernstfälle in Familien: hier ist guter Rat oft kostbar und leider auch teuer. Der/die Familienmanager/in weiß immer, was zu tun ist. Aber was passiert, wenn diese Frau oder dieser Mann aufgrund Krankheit, Unfall oder gar überraschendem Todesfall ausfällt? - Was muss erledigt werden? - Was ist zu besorgen? - An was ist zu denken? Selbstverständlichkeiten, die aber oft nur die Mutter oder nur der Vater weiß, sind hier zusammengefasst. Ein Ordner wird niemals Ersatz sein können, hilft aber Verwandten oder Freunden der Familie, die gröbsten Dinge gut zu meistern. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Elke Fischer Bankfachwirtin 1 Abend, 20.11.2014 Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 17.11.2014 erforderlich! L105 Führerscheinentzug und MPU - Was tun? Seminarabend Der Führerscheinentzug ist heutzutage nicht leicht zu verkraften. Oftmals steht die berufliche und finanzielle Existenz auf dem Spiel. Um ihn wiederzuerlangen, ist in vielen Fällen ein positives Medizinisch-Psychologisches Untersuchungsergebnis (MPU-Gutachten) erforderlich. Abwarten, nichts tun und nicht fragen kann Sie jetzt viel Geld und Zeit kosten. Der Kurs vermittelt neutrale Hintergrund-Infos zu Voraussetzungen, Inhalt und Zielen einer MPU und ist geeignet bei Entzug wegen Alkohol, Drogen und Punkten auch wenn bereits eine MPU daneben ging. Es werden geeignete Maßnahmen vorgestellt, die für ein positives MPU-Gutachten förderlich sind. Fragen werden gerne im Rahmen des Vortrags aufgegriffen. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 4, Köstener Straße 6 Kursleitung: Sylvia Buchner-Könner Dipl.-Sozialpädagogin (FH) und Persönlichkeitstrainerin 49

Gesellschaft und Leben

1 Abend, 14.10.2014 Dienstag, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 12,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 9.10.2014 erforderlich! L106 Führerscheinentzug und MPU - Was tun? - Seminarabend Gleiche Kursbeschreibung wie L 105! Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 4, Köstener Straße 6 Kursleitung: Sylvia Buchner-Könner Dipl.-Sozialpädagogin (FH) und Persönlichkeitstrainerin 1 Abend, 20.01.2015 Dienstag, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 12,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 15.01.2015 erforderlich! L107 Haus geerbt? - Durch Verkehrswertgutachten Steuern sparen - aber wie konkret? Tipps zur Möglichkeit, Grundstücke zu vererben oder zu verschenken Seit 1. Januar 2009 ist die Erbschaftssteuerreform in Kraft. Neu ist u.a. die Steuerfreiheit für das selbst genutzte Wohneigentum im Erbfall. Trotzdem gibt es viele Fälle, bei denen die Finanzämter vereinfachte Grundbesitzbewertungen durchführen müssen, da z. B. das Erbe an einem Mehrfamilienwohnhaus nicht steuerbefreit ist. Aufgrund der im neuen Bewertungsgesetz geregelten Bewertungsverfahren passiert es häufig, dass die ermittelten Werte über den tatsächlichen Wert eines Grundstücks hinausgehen und die dadurch ermittelte Erbschaftssteuer den Erben finanziell erschüttert. Nach dem neuen § 198 BewG kann der Steuerpflichtige jedoch mittels eines Gutachtens gegenüber dem Finanzamt nachweisen, dass der gemeine Wert am Bewertungsstichtag niedriger ist als der nach den Bewertungsvorschriften. Während des Seminars werden folgende Themenbereiche bearbeitet: Wie kann ich den geringeren Wert nachweisen? Aber auch Themenbereiche wie sinnvolles Verschenken und Vererben von Grundstücken und Immobilien, (u.a. wenn z.B. mehrere Kinder bedacht werden sollen) aber auch die Rolle der Grundstücksbewertung bei Ertragsteuern, Umsatzsteuer oder Kaufpreis-aufteilung werden beleuchtet. NEU

Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Irmgard Schilling Dipl. Ing. Architektin + Sachverständige f. Immobilienbewertung 1 Vormittag, 17.01.2015 Samstag, 09:30 - 12:30 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 12.01.2015 erforderlich! L108 Kinder haften für Ihr Eltern! Die Teilnehmer erhalten Einblick in den Begriff der Pflegebedürftigkeit und deren wachsenden bedenklichen Auswirkungen hinsichtlich der Situation in Deutschland. Ebenfalls werden die Haftungsrisiken und -lücken, auch im Zusammenhang mit der gesetzlichen Pflegeversicherung aufgezeigt. 50

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Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Manfred Schmitt 1 Abend, 09.10.2014 Donnerstag, 18:30 - 20:45 Uhr Kursgebühr: 7,50 € Verbindliche Voranmeldung bis 02.10.2014 erforderlich! L109 Konflikte lösen - in Frieden leben Insbesondere Frauen werden tagtäglich mit Konflikten konfrontiert. Als Vermittlerinnen in und auch außerhalb der Familie suchen sie oft nach Möglichkeiten, Konflikte zum allgemeinen Wohle in allen Bereichen ihres Lebens zu lösen. Wertvolle Kompromisse sind dann möglich, wenn die Gefühle und auch die Bedürfnisse beider Parteien geachtet werden. Mein Vortrag eröffnet neue Wege, sowohl innere als auch äußere Konflikte einfühlend zu bewältigen. Das bereichert das eigene und auch das Leben der Menschen um uns herum. Dieser Vortrag beinhaltet auch kurze Übungen, die meine Methode näherbringen sollen. NEU

Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Anneliese Haase 1 Abend, 15.09.2014 Montag, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 10.09.2014 erforderlich! L110 Lebensphasen bewusst gestalten Jedes Alter hat seine Besonderheiten jede Generation ihre Macken. Was mit der Erfahrung des 70-Jährigen gut nachvollziehbar ist, bleibt für den 30-jährigen ein Buch mit sieben Siegeln. Was im höheren Alter ein: „Hätte ich doch“, spricht ein junger Mensch als fragendes: „Würde ich vielleicht?“ aus. Entscheidungen bestimmen jeden Lebenslauf! Sie sind eingeladen, auf Ihren Lebenslauf in gutem Maß Einfluss zu nehmen gerade in den frühen Phasen Ihres Lebens, also deutlich vor 50plus und über Ihre Lebensplanung nachzudenken. Vorsorge geht weit über das hinaus, was Ihr Versicherungs- oder Finanzberater Ihnen verkaufen oder ein Testament festhalten kann. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Elke Fischer Bankfachwirtin 1 Abend, 11.11.2014 Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 05.11.2014 erforderlich! L111 Richtige Testamentsgestaltung Damit der „letzte Wille“ auch wirklich eintritt, müssen sowohl formelle als auch inhaltliche Vorschriften beachtet werden. Der Kurs gibt einen Überblick über alle notwendigen Voraussetzungen für ein gültiges Testament sowie mögliche Gestaltungsformen. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Harald Aust Fachanwalt für Familienrecht 1 Abend, 04.11.2014 Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 29.10.2014 erforderlich!

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L112 Selbstbestimmt - Keine Frage des Alters Jetzt, wo ich alt bin, komme ich mir vor wie ein Kind und muss mich ständig bevormunden lassen. Die meisten Menschen möchten längst möglich ihren Willen berücksichtigt wissen und ihre Entscheidungen frei treffen. Die nötigen vorsorgenden Regelungen muss aber jeder selbst in die Hand nehmen und das am besten so früh es geht! Welche Möglichkeiten zur Verfügung stehen und wie die Mittel und Wege zu deren Umsetzung aussehen, erfahren Sie an diesem Abend. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Elke Fischer Bankfachwirtin 1 Abend, 25.11.2014 Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 20.11.2014 erforderlich! L113 Unterhaltspflichten von Kindern gegenüber ihren Eltern Mit wachsender Lebenserwartung und steigenden Altenund Pflegeheimkosten sind immer mehr Kinder in der Situation, für Ihre Eltern anteilig Unterhalt bezahlen zu müssen. Der Kurs stellt die gesetzliche Regelung dar und gibt Tipps, wie man sich schützen kann. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Harald Aust Fachanwalt für Familienrecht 1 Abend, 18.11.2014 Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 13.11.2014 erforderlich! L114 Unterhalt 2014 – von der Wiege bis zur Bahre Unterhaltsansprüche bestehen von der Geburt eines Menschen bis zu seinem Tod. Dabei geht es längst nicht nur um Unterhalt für minderjährige Kinder oder Ehegatten, sondern auch darum, welchen Unterhaltsanspruch volljährige Kinder für ihre Ausbildung haben, ob auch Enkelkinder für ihre Großeltern haften und ob Großeltern wiederum von ihren Kindern und Enkelkindern Unterhalt verlangen können. Der Kurs gibt einen Überblick über alle denkbaren Konstellationen und spricht auch die Möglichkeiten staatlicher Hilfeleistungen an. NEU

Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Harald Aust Fachanwalt für Familienrecht 1 Abend, 21.10.2014 Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 16.10.2014 erforderlich! L116 Wer bin ich wirklich - wie wirke ich auf andere Die Teilnehmer lernen sich mittels der Biostruktur-Analyse selbst kennen und können sich und das Verhalten ihrer Mitmenschen im täglichen Leben sicher einordnen und verstehen. Der Schlüssel zur Selbsterkenntnis hilft jedem in jeder Lebenslage seinen Gegenüber und Partner einzuschätzen.

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Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Manfred Schmitt 1 Abend, 17.10.2014 Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 12.10.2014 erforderlich!

Vorträge und Seminare – Gesundheit L117 Alltagsbeschwerden - sich im Alltag selber helfen! Mit den eigenen Händen und dem entsprechenden Wissen, nur mit Lebensmitteln, einigen Kräutern, selbst gemachten „Medikamenten“ und dem Wissen um hilfreiche Punkte am eigenen Körper, können Sie sich bei den meisten Alltagsproblemen, kleineren Unfällen und Krankheitsbeschwerden selber helfen. Das macht manchen Gang zum Arzt unnötig, spart Zeit und Geld und verhilft zu mehr Sicherheit und größerer Unabhängigkeit im Alltagsgeschehen. Ziel des Vortrages ist es, ein Repertoire an Mitteln und Wissen zu vermitteln, um sich und seiner Familie im Alltag selbst zu helfen. Entsprechende Rezepte mit einigen Anwendungshinweisen und Bildern der Körperpunkte können für 0,20 Euro pro Blatt erworben werden. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 1 Abend, 24.10.2014 Freitag, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 19.10.2014 erforderlich! L118 Atlaskorrektur nach Rene-Claudius Schümperli Der Atlas trägt nicht nur den Kopf sondern ist, wenn er sich nicht in der normalen Lage befindet, verantwortlich für eine ganze Anzahl schmerzhafter Beschwerden und Erkrankungen. Seit 1996 ist es nun möglich, den Atlas mit einer einzigen Anwendung in seine natürliche Lage zurückzubringen. Mit dieser Korrektur beginnt für Körper, Seele und Geist ein Prozess der Selbstheilung und Regeneration. Auch das Gehirn kann endlich ungestört arbeiten und der gesamte menschliche Organismus besser funktionieren. Zudem können andere Behandlungen und Therapien durch die korrigierte Lage des Atlas ihre Wirkung besser entfalten. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 1 Abend, 24.11.2014 Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 19.11.2014 erforderlich!

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L119 Das Ohr - Endlich höre ich wieder Kostenloser Vortrag Erfahrungsbericht eines Hörgeräte-Trägers/ Was bringt die terzo-Gehörtherapie bei einer Hörgeräteversorgung. Im Anschluss erhalten alle Teilnehmer einen kostenlosen Hörtest. NEU

Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Konstantin Schemberger Hörgeräte-Akustikmeister 1 Abend, 04.11.2014 Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Verbindliche Voranmeldung bis 30.10.2014 erforderlich! L120 Das Ohr - Hören ist Kopfsache Warum ein Hörgerät allein oft nicht ausreicht - Kostenloser Vortrag Warum ist das so? Was kann man mit dem terzo®Aufbautraining erreichen? Im Anschluss erhalten alle Teilnehmer einen kostenlosen Hörtest. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: David Konya Hörgeräte-Akustikmeister 1 Abend, 23.10.2014 Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr Verbindliche Voranmeldung bis 20.10.2014 erforderlich! L121 Das Ohr - Tinnitus – Kostenloser Vortrag Möglichkeiten, um den Tinnitus in den Bereich des Erträglichen zu bringen. Im Anschluss erhalten alle Teilnehmer einen kostenlosen Hörtest. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Martin Betz Hörgeräte-Akustikmeister 1 Abend, 09.12.2014 Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr Verbindliche Voranmeldung bis 04.12.2014 erforderlich! L122 Die Blutgruppe - ein Lebenskonzept Bestimmte Stärken und Schwächen der einzelnen Blutgruppen beeinflussen die Verdauung, das Hormon- und das Immunsystem. Die Blutgruppe reguliert den Körper auf zellulärer Ebene. Des Weiteren hat die Blutgruppe auch Einfluss auf die Art und Weise, wie wir mit Stress umgehen, mit anderen in Beziehung treten und vor allem, welche Lebensmittel wir verstoffwechseln können und welche nicht. Nach der Blutgruppe leben und sicher ernähren, hilft bei der Überwindung körperlicher und seelischer Beschwerden, hin zu optimaler Gesundheit und Wohlbefinden. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 2, Köstener Straße 6 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 1 Abend, 10.12.2014 Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Anmeldung bis 05.12.2014 erforderlich!

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L123 Die Grundbausteine des Lebens - Wasser & Salz Informationsvortrag NEU

Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Sandra Braasch 1 Abend, 21.01.2015 Mittwoch, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 16.01.2015 erforderlich! L124 Die Kraft der Brennnessel Wir nähern uns der wehrhaften Brennnessel, wollen sie kennenlernen und sinnlich erfahren und so ein ungeliebtes Unkraut in einen willkommenen Schatz verwandeln. Lassen wir uns von der Brennnessel als Medizinpflanze, Pflanze der Mythologie und als wildes & leckeres Küchengemüse verzaubern. Dieser Termin findet nur bei schönem Wetter statt. Materialkosten: nach Bedarf TN:8 NEU

Treffpunkt: in Ützing Pfarrer-Krapf-Straße, Parkplatz an der Kirche Bad Staffelstein, Treffpunkt: Kirchenparkplatz Ützing, Pfarrer-Krapf-Straße Kursleitung: Sabine Simeoni Waldpädagogin, Naturmentorin und Coach 1 Termin, 17.09.2014 Mittwoch, 10:00 - 15:00 Uhr Kursgebühr: 12,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 12.09.2014 erforderlich! Bitte mitbringen: Sitzunterlage, kleine Rührschüssel, Schneidebrett, Messer, Löffel, kleine Vorratsdose.

L125 Die Macht der Gedanken Man kann sie nicht sehen, nicht messen, wiegen oder gar anfassen, und dennoch sind sie für unser Leben von ganz entscheidender Bedeutung: unsere Gedanken. Der Gedanke ist der Anfang jeder Bewegung, der Ursprung jeder Wirkung, der Keim eines jeden Geschehens. Gedanken wirken, im Guten wie im Schlechten; sie haben die Kraft sich zu verwirklichen. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Birgid Fiedler Gesundheitspraktikerin 1 Abend, 21.10.2014 Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Seminargebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 16.10.2014 erforderlich! L126 Ein Tag für mich – Tipps für den Alltag; Bei dem Kurs tanken wir wieder verlorene Energie auf, das führt zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit und somit mehr Lebensfreude. Wir lernen den Verlauf und die Wirkung der Meridiane kennen, und wie durch spezielle Übungen Blockaden gelöst werden. Inhalt: Meditationen, Phantasiereisen, Visualisierungen Kinesiologische Übungen: Abbau von emotionalen Stress, Körperwahrnehmung, Energetische Techniken zur Selbsthilfe Info: Kinesiologin: Elke Scheer 09547/870856

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Lichtenfels, Jugendzentrum, Gymnastikraum des KneippVereins, Köstener Straße 6 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Termin, 27.09.2014 Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 22.09.2014 erforderlich! Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Getränk und Brotzeit.

L127 Ein Tag für mich – Stressabbau in wenigen Minuten Gleicher Kurs wie L 126! Lichtenfels, Jugendzentrum, Gymnastikraum des KneippVereins, Köstener Straße 6 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Termin, 18.10.2014 Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 13.10.2014 erforderlich! L128 Ein Tag für mich – Stressabbau in wenigen Minuten Gleicher Kurs wie L 126! Lichtenfels, Jugendzentrum, Gymnastikraum des KneippVereins, Köstener Straße 6 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Termin, 29.11.2014 Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 24.11.2014 erforderlich! L129 Ein Tag für mich – Stressabbau in wenigen Minuten Gleicher Kurs wie L 126! Lichtenfels, Jugendzentrum, Gymnastikraum des KneippVereins, Köstener Straße 6 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Termin, 17.01.2015 Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 12.01.2015 erforderlich! L130 Entspannungsmix zum Kräftesammeln Konzentrationsübungen bestehend aus Baummeditation, Autogenem Training mit einer positiven Verstärkung durch Hilfe von passenden Sprüchen. NEU

Lichtenfels, Jugendzentrum, Gymnastikraum des KneippVereins, Köstener Straße 6 Kursleitung: Karin Wagner Heilpraktikerin, Psychologischer Coach 1 Abend, 20.02.2015 Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 12.02.2015 erforderlich! Bitte Matte, Kissen und eine Decke mitbringen!

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L131 Entspannungs-Workshop nach Loretta Steinhäuser® – Einführung Jeder Mensch ist einmalig und so kann nach unserem Verständnis nicht eine Entspannungsmethode für alle Menschen gleich gut sein. In diesem Workshop besteht die Einmaligkeit darin, dass die Teilnehmer zu Beginn einen Einstiegsbogen bekommen, aus der eine energetische Analyse hervorgeht. So ist jeder Workshop anders je nach Klang der Teilnehmer. Dieser Workshop zielt darauf ab, die eigene Sensibilisierung mittels geeigneter Methode im Bereich der Stressbewältigung für mich selbst zu erfahren und zu erleben. So kann es eben hilfreich sein, Bewusstheit darüber zu erlangen ob jemand als 1. oder 2. Geborener in eine Familie hineingeboren wird, da dies Auswirkungen im Verhalten und Persönlichkeit in sich birgt. Nach dem Motto: so wie ich denke und fühle – so rede und verhalte ich mich. Die eigene Persönlichkeit zu erforschen ist daher die beste Prophylaxe, um gesund zu bleiben. NEU

Lichtenfels, Jugendzentrum, Gymnastikraum des KneippVereins, Köstener Straße 6 Kursleitung: Loretta Steinhäuser Exam. Gesundheitsschwester, anerk. Gesundheitspraktikerin BfG 2 Abende, 07.11.2014, 14.11.2014 Freitag, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 02.11.2014 erforderlich! L132 Feng Shui - Wohnraumgestaltung für Gesundheit, Glück und Erfolg Wir kommen in ein Haus, eine Wohnung, einen Raum und fühlen uns wohl oder auch nicht. Warum ist das so? Harmonisch eingerichtete Räume nehmen Einfluss auf unseren Körper und wir empfinden es dann als angenehm oder unangenehm. Das liegt oft auch am Energiefluss in den Räumen. Bei diesem Vortrag bekommen Sie die Möglichkeit, sich selber ein Bild vom Fluss in Ihren Räumen zu machen. Auch können Sie erkennen, ob Blockaden vorhanden sind oder Lebensbereiche wie Reichtum oder Beziehung fehlen. Auch was Sie tun können, damit Sie und Ihre Kinder/ Mitbewohner stärken und unterstützen. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Mathias Geuß Gesundheitspraktiker BfG, Dipl. Qi-Mag®Feng Shui Berater 1 Abend, 22.10.2014 Mittwoch, 19:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 17.10.2014 erforderlich! L133 Geistiges Heilen „Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind“, sagte schon Albert Einstein. Geistiges Heilen ist eine Denkweise, bzw. eine Möglichkeit Probleme zu lösen – wobei es völlig egal ist, um welche Thematik es sich handelt. Der Vortrag gibt Einblicke in die geistige Vorstellungskraft von Heilung, welche Voraussetzungen dafür notwendig sind und warum unsere Gedanken dabei eine wichtige Rolle NEU

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Gesellschaft und Leben

spielen. Durch verschiedene Übungen der Wahrnehmung spüren Sie, dass es noch viel mehr gibt als unser Verstand erklären kann. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 4, Köstener Straße 6 Kursleitung: Sabine Baierlein 1 Abend, 06.10.2014 Montag, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 01.10.2014 erforderlich! L134 Grundlos erschöpft? - das Stress-Syndrom des 21. Jahrhunderts Wie wirkt sich Stress auf das Hormonsystem und Organtätigkeiten aus und was kann jeder Einzelne dagegen tun. Auch die richtige Ernährung hat positiven Einfluss auf Nerven und Psyche. Welche künstlichen Stoffe in Nahrungsmitteln sollten Sie meiden, da sie das Gehirn negativ beeinflussen können. Ich zeige Ihnen Wege aus der Energiefalle zu mehr körperlicher und seelischer Stabilität und Vitalität. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I 1 Abend, 18.11.2014 Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 13.11.2014 erforderlich! L135 KINESIOLOGIE-hilfreiche Tipps für den Alltag In der Kinesiologie geht es darum, den Menschen in Gleichgewicht, in Balance zu bringen und danach zu mehr Energie. Sie ist eine energetische Methode, die den Menschen in seiner „Ganzheitlichkeit“ wahrnimmt, das heißt nicht nur das Symptom betrachtet, sondern den Menschen in seinem Körper-Geist-Seele- Zusammenhang sieht und die Beschwerden ursächlich angeht. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Abend, 02.10.2014 Donnerstag, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 29.09.2014 erforderlich! L136 KINESIOLOGIE-hilfreiche Tipps für den Alltag Gleicher Vortrag wie L 135! Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Abend, 07.11.2014 Freitag, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 02.11.2014 erforderlich! L137 KINESIOLOGIE-hilfreiche Tipps für den Alltag Gleicher Vortrag wie L 135! Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 54

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1 Abend, 02.12.2014 Dienstag, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 28.11.2014 erforderlich! L138 Klopfakupressur - Klopf dich fit Die Klopfakupressur ist ein Verfahren aus der energetischen Psychologie, die Stressprobleme und vieles mehr schnell und einfach auflösen kann. Um Blockaden im Energiesystem des Körpers aufzulösen, werden bestimmte Akupresspunkte am Kopf, Oberkörper und an den Händen durch Klopfen stimuliert. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 2, Köstener Straße 6 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Abend, 15.10.2014 Mittwoch, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 10.10.2014 erforderlich! L139 Klopfakupressur - Klopf dich fit Gleicher Vortrag wie L 138! Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Abend, 18.11.2014 Dienstag, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 13.11.2014 erforderlich! L140 Klopfakupressur - Klopf dich fit Gleicher Vortrag wie L 138! Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Abend, 13.01.2015 Dienstag, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 08.01.2015 erforderlich! L141 Lasse die Nahrung dein Heilmittel sein Vitalnahrung nach Hippokrates – Informationsvortrag NEU

Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Sandra Braasch 1 Abend, 10.12.2014 Mittwoch, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 05.12.2014 erforderlich! L142 Neue Wege gehen in der privaten/betrieblichen Gesundheitsfürsorge Energie Balance nach Loretta Steinhäuser ® In diesem Erlebnis Vortrag werden ihnen verschiedene ganzheitliche Ansätze zugänglich gemacht, die u.a. auf die Theorie der Quantenphysik von Max Planck zurückgehen. In der Neuroimmunologie werden derzeit die Auswirkungen von Gedanken und Gefühlen auf den Körper wissenschaftlich erforscht. Nach dem Motto was machen unsere Gedanken und unsere Gefühle mit unserem Körper und NEU

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unsere Gesundheit. So braucht es neue Konzepte in der Gesundheitsfürsorge für sich selbst, oder für Mitarbeiter innerhalb eines Unternehmens um Sorge dafür zu tragen „Gesund zu bleiben“. In der Einmaligkeit dieses Lorenga Konzeptes werden Ihnen neue präventive Lösungsansätze sowohl in der betrieblichen als auch in der privaten Gesundheitsvorsorge vorgestellt. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Loretta Steinhäuser Exam. Gesundheitsschwester, anerk. Gesundheitspraktikerin BfG 1 Abend, 29.10.2014 Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 24.10.2014 erforderlich! L143 Ordne dein Leben 2-teiliger Workshop NEU

Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Sandra Braasch 2 Abende, 01.10.2014, 15.10.2014 Mittwoch, zweiwöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 14,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 26.09.2014 erforderlich! L144 Räuchern-Heimische Räucherpflanzen Schon unsere keltischen Vorfahren wussten um die Kraft des Räucherns. Das Räuchern gehört zu den ältesten Ritualen der Menschheit und somit zu den ältesten Methoden der Duftanwendung. Wir wollen uns an diese Kraft erinnern und einen Einblick in die Mythologie unserer Ahnen bekommen. Durch diese traditionellen Rituale können wir lernen, uns wieder auf uns selbst zu besinnen und in einer wohltuende Atmosphäre neue Kraft für unser Leben schöpfen. NEU

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L146 Reiki - Körper, Geist und Seele in Einklang bringen Um gute Arbeit zu leisten, muss man sich auch gut und gesund fühlen. Sie fühlen sich überfordert, erschöpft oder Ihnen fehlt die Lebensfreude. Sie sind oft krank. Sie brauchen Hilfe bei Stress, Angst, Trauer, Depressionen oder eine wirksame Unterstützung bei Operationen, Krankheiten oder nach einem Unfall. Was können Sie für sich tun? Interessieren Sie sich für eine einfache ganzheitliche Selbsthilfemethode (Therapie) oder eine Blitzentspannung? Möchten Sie mehr für Ihre Gesundheit und Vitalität tun? Oder möchten Sie eine wirksame und einfache Vorbeugungsmethode beherrschen? Alles das und noch mehr erfahren Sie während des Info-Abends über Reiki-Energie. Eine Reiki-Behandlung ist, wie mit dem Auto zur Tankstelle zu fahren: Sie nehmen Energie, „Treibstoff“ auf. Zum Abschluss des Vortrags wird eine kurze Meditation mit Heil-Energie-Schwingungsmusik von My Erik durchgeführt. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Antonia Rain Reiki-Meister-Lehrerin, Klangheilerin 1 Abend, 16.10.2014 Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 8.10.2014 erforderlich!

Bad Staffelstein, Treffpunkt: Kirchenparkplatz Ützing, Pfarrer-Krapf-Straße Kursleitung: Sabine Simeoni Waldpädagogin, Naturmentorin und Coach 1 Termin, 10.10.2014 Freitag, 15:00 - 18:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Bitte Sitzunterlage mitbringen.

L147 Reinigungsprogramme für die inneren Organe Viele Menschen haben es sich zur Gewohnheit gemacht, sich täglich zu waschen von außen, eine innere Reinigung findet so gut wie nie statt. Dabei ist es weitaus wichtiger, die inneren Organe (Leber, Niere, Darm, Blut...) mind. 2 x im Jahr ebenfalls zu reinigen. Mit Kräutern, Lebensmitteln und etwas Zeit, kann jeder das selbst zu Hause durchführen. Mit den Reinigungen lassen sich gesundheitliche Störungen die durch Schlacken verursacht werden bessern, oder auch ganz zum Verschwinden bringen und somit mehr Wohlbefinden und Leistungsbereitschaft im Alltagsleben erreichen. Die entsprechenden Rezepte können anschließend einzeln für 0,15 Euro pro Rezeptblatt erworben werden, somit kann sich jeder das mitnehmen, was er gerne einmal probieren möchte.

L145 Räuchern mit Räucherwerk Seit Alters her gehört Räuchern mit Räucherwerk zu den am meisten angewandten Praktiken, um Menschen in ihrer Gesundung zu unterstützen und die Räume von negativen Energien zu befreien. Bei diesem Vortrag erfahren Sie Wissenswertes über die Herkunft, die Stoffe und deren vielfältige Anwendungsmöglichkeiten.

Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin 1 Abend, 10.10.2014 Freitag, 19:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Anmeldung bis 05.10.2014 erforderlich!

Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 2, Köstener Straße 6 Kursleitung: Mathias Geuß Gesundheitspraktiker BfG, Dipl. Qi-Mag®Feng Shui Berater 1 Abend, 26.11.2014 Mittwoch, 19:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 21.11.2014 erforderlich!

L148 Resilienz - die individuelle Widerstandsfähigkeit und Widerstandsfähigkeit in Organisationen Wie kommt es, dass manche Menschen - besser mit schwierigen Situationen und Krisen umgehen können als andere? - immer gut drauf sind, lächeln und fröhlich durchs Leben zu gehen, NEU

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Gesellschaft und Leben

während andere - ständig kritisieren, schlecht drauf sind und ein Gesicht wie sieben Tage Regenwetter ziehen? Antwort: diese Menschen sind resilient (widerstandsfähig). Was unterscheidet Unternehmen, die gegen Stagnation, Krisen oder Schocks widerstandsfähig zu sein scheinen und in solchen Situationen womöglich auch noch wachsen, von jenen, die wie gelähmt untergehen? Wie können Unternehmen resilienter werden, sozusagen ihre resilienten Anteile entdecken und sie stärken? In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Faktoren die persönliche Resilienz ausmachen, wie diese Faktoren aktiviert werden können, um so persönliches Wachstum zu generieren. Des Weiteren ist es Ziel, Ansätze zu vermitteln wie Unternehmen auch in belastenden und unvorhersehbaren Situationen funktions- und leistungsfähig bleiben. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Roland Dinkel 1 Abend, 17.11.2014 Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 12.11.2014 erforderlich! L149 Richtige Ernährungsweise bei Herz- und Kreislaufbeschwerden und hohem Blutdruck Welche Getreidesorten schützen Ihr Herz und wirken cholesterinsenkend. Die richtigen Fette und Öle können Ablagerungen in den Arterien entgegenwirken. Wichtige Spurenelemente aus einer gesunden Ernährung können unser Herz unterstützen und den Blutdruck positiv beeinflussen. NEU

Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I 1 Abend, 14.10.2014 Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 09.10.2014 erforderlich! L150 Sag nicht JA wenn Du NEIN sagen willst Erarbeiten von Strategien, um die eigenen Stärken des „Ich“ zu entdecken. Vortrag mit Workshop für jeden Teilnehmer.

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Schimmelbefall kommt in jeder fünften Wohnung vor. Er ist nicht nur eine Gefahr für die Gesundheit sondern auch für Haus, Wohnung, Mobiliar etc. Nicht nur sichtbare Schimmelflecken, sondern auch mit bloßem Auge nicht erkennbarer Schimmelpilzbefall ist gefährlich. Die häufigsten Symptome bei Schimmelpilzbelastungen im Innenraum sind unspezifisch, so z.B. Husten, Hals- und Nasenreizungen, Depressionen, Kopfweh oder Müdigkeit. Bei Verdacht auf Schimmelpilzbelastung der Wohnräume oder bei konkreten Schadensfällen sollte eine sachgemäße Untersuchung und gegebenenfalls schnelle Beseitigung der Schimmelpilze eingeleitet werden. Während des Vortrags werden folgende Themenbereiche bearbeitet: Ursache und Voraussetzungen für Schimmelpilzbefall • Aktuelle Rechtsprechung, Mietminderung, Schadenersatz • Biologische Voraussetzungen • deren Erfassung/ Messmethoden: Möglichkeiten und Grenzen • Sanierungsrichtlinien • wann muss saniert werden? • wie kann saniert werden? Gesundheitsrisiko Schimmelpilz • gesundheitliche Beeinträchtigung • Vorsorgemaßnahmen Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Irmgard Schilling Dipl. Ing. Architektin + Sachverständige f. Immobilienbewertung 1 Vormittag, 22.11.2014 Samstag, 09:30 - 12:30 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 17.11.2014 erforderlich! L152 Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) - Einführung Was ist Traditionelle Chinesische Medizin und Akupunktur eigentlich und was kann man behandeln? NEU

Lichtenfels, Ehemalige Synagoge, Judengasse Kursleitung: Prof. Dr. h. c. Dietmar G. Kummer 1 Abend, 17.09.2014 Mittwoch, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 13.09.2014 erforderlich!

NEU

Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Karin Wagner Heilpraktikerin, Psychologischer Coach 1 Abend, 06.02.2015 Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 30.01.2015 erforderlich! Bitte eine Matte mitbringen! L151 Schimmelpilze in Innenräumen Erkennen - Sanieren - Vermeiden Schimmelpilze sind ein natürlicher Teil unserer Umwelt und daher auch in Innenräumen vorhanden. Ein Schimmelpilzwachstum im Innenraum sollte jedoch auf Grund seines gesundheitsgefährdenden Potentials vermieden werden. NEU

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L153 Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) in der Praxis und zur Selbsthilfe Akupressur & Co. zur Selbsthilfe NEU

Lichtenfels, Ehemalige Synagoge, Judengasse Kursleitung: Prof. Dr. h. c. Dietmar G. Kummer 1 Abend, 24.09.2014 Mittwoch, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 21.09.2014 erforderlich! L154 Wald-und Wiesen-Wellnesstag Gönne Dir einen Tag für Dich! - Mit Ruhe, Entspannung und Verwöhnprogramm! Du lernst Kräuter kennen, aus denen wir mit einfachen Mitteln eine Creme, eine Hautmaske und eine Körperpflege herstellen können. Außerdem dienen Pflanzen und Kräuter dazu, um eine wohltuende und inspirierende Atmosphäre zu schaffen, die uns die eigene Mitte und uns zurück zu NEU

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unserer Urkraft bringt. Wir werden uns dafür draußen in der Natur aufhalten und so eine ganz natürliche Quelle der Kraft und Ruhe erfahren. Bad Staffelstein, Treffpunkt: Kirchenparkplatz Ützing, Pfarrer-Krapf-Straße Kursleitung: Sabine Simeoni Waldpädagogin, Naturmentorin und Coach 1 Termin, 20.09.2014 Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr Kursgebühr: 14,00 € Bitte eine Kleinigkeit (Fingerfood) für ein gemeinsames Mittagsbuffet mitbringen und ein Getränk! Dieser Termin findet nur bei schönem Wetter statt! Materialkosten nach Bedarf. Bitte mitbringen: Sitzunterlage, kleine Rührschüssel, Schneidebrett, Messer, Löffel, kleine Vorratsdose TN:8 L155 Wege aus der Zuckerfalle! Welche Wirkung haben Zuckerstoffe im Körper und welche natürlichen Alternativen gibt es. Wie kann Diabetes entstehen und was können Sie selbst für sich tun, um Gewicht langfristig zu reduzieren und das Zucker-Risiko zu minimieren. Sie erhalten viel Wissen und Tipps rund um dieses wichtige Thema.

Gesellschaft und Leben

1 Vormittag, 20.10.2014 Montag, 09:00 - 13:00 Uhr Kursgebühr: 9,50 € Materialkosten nach Bedarf. Bitte eine Sitzunterlage, Glas mit Deckel, kleines Grabewerkzeug und Getränk und kleinen Imbiss mitbringen. L158 Zeitmanagement - Mythen und Lösungsansätze Zu den Schlagworten unserer Zeit gehören Begriffe wie Zeitmanagement, Selbstmanagement, persönliche Produktivität...... Die Zeit scheint immer schneller zu verfliegen; Stress und Hektik bestimmen den Alltag. Im Rahmen des Vortrags werden folgende Fragestellungen erörtert: Was steckt hinter dem Begriff Zeitmanagement? Was sind wichtige Zeitmanagement-Klassiker und Konzepte? Als Lösungsansätze werden mögliche Antworten auf Fragen zur Zeiteinteilung, zum Setzen von Prioritäten und zur Selbstorganisation diskutiert. NEU

NEU

Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I 1 Abend, 20.01.2015 Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 15.01.2015 erforderlich! L156 Wege in die Freiheit - Die Prägungen unserer Eltern auflösen lernen – 2 teiliger Workshop NEU

Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Sandra Braasch 2 Abende, 12.11.2014, 26.11.2014 Mittwoch, zweiwöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 14,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 07.11.2014 erforderlich! L157 Wurzelgraben und zu den eigenen Wurzeln finden An diesem Vormittag widmen wir uns den heilkräftigen Wurzeln. Durch Wahrnehmungsübungen werden wir unsere Aufmerksamkeit für uns selbst und unsere Umgebung erhöhen. Aus dieser Verbindung zu unserer inneren Natur heraus und dem Spüren der äußeren Natur werden wir heilkräftige Wurzeln graben. In dieser meditativen Haltung erfahren wir auch wertvolle Informationen über uns selbst. Anschließend erfährst du wie du deine Wurzel weiterverarbeiten, verwenden oder zu einem Amulett veredeln kannst. NEU

Bad Staffelstein, Treffpunkt: Kirchenparkplatz Ützing, Pfarrer-Krapf-Straße Kursleitung: Sabine Simeoni Waldpädagogin, Naturmentorin und Coach

Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 4, Köstener Straße 6 Kursleitung: Roland Dinkel 1 Abend, 24.11.2014 Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 19.11.2014 erforderlich! L159 Unser Entspannungstag – Stress ade! Workshop für Eltern mit Kind In einer schnelllebigen, vielseitigen Zeit nehmen Eltern und Kinder jeder für sich eine Auszeit. Eltern und Kinder können zusammen aus dem Haus gehen und zur gleichen Zeit ein auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Angebot wahrnehmen. Danach können Sie wieder neu aufeinander zugehen und frisch in den Alltag starten… Bitte mitbringen: Eltern: Schreibblock, Stift, Trinken für zwischendurch. Auf bequeme Kleidung achten! Kinder: rutschfeste Matte, Decke, Trinken für zwischendurch. Auf bequeme Kleidung achten! Das erwartet die Eltern: Wer kennt es nicht? Derzeit in aller Munde und es lässt sich viel über dieses Phänomen unserer Zeit lesen. Gemeint ist: Stress. Stressmanagement kann dabei helfen, den vielfältigen Anforderungen zwischen Beruf, Familie und Freizeit entspannt zu begegnen. Der Workshop bietet die Möglichkeit zu lernen, … wie man Stress erkennt … was im Körper bei Stress passiert … unter welchen Umständen sich Stress verstärken kann und wie man sich trotzdem stärken kann: … Stress reduzieren … stressresistenter werden … Entspannung und Achtsamkeit erlernen … neue Einstellung gewinnen. Kursleitung: Sarah Hirschauer (B. Sc. Integrative Gesundheitsförderung, Lachyogatrainerin) Das erwartet die Kinder: Schulstress, Reizüberflutung und Bewegungsmangel sind Gründe, die Kinder heutzutage aus dem Gleichgewicht bringen. Yoga bietet einen guten Ausgleich, der Körper, Geist und Seele anspricht. Yogakinder … entwickeln kräftige und bewegliche Körper … entspannen sich leichter und verbessern dadurch ihren Schlaf … entdecken Möglichkeiten, mit Stress besser umzugehen … erhöhen Aufmerksamkeit und NEU

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Beruf und Karriere

Konzentrationsfähigkeit … lernen etwas über den Körper und wie dieser funktioniert. Der Workshop für Kinder im Alter von 5 - 10 Jahren wird abwechslungsreich durch Interaktionsspiele, Atem- und Konzentrationsübungen, Asanas (Körperübungen), Meditation und Traumreisen gestaltet. So können Kinder schon früh die positive Wirkung von Yoga erfahren. Bad Staffelstein, Konradshof Vierzehnheiligen, Oase, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Christine Ultsch Kinderyogalehrerin Kursleitung: Sarah Hirschauer Studentin der Integrativen Gesundheitsförderung im 7. Semester an der Hochschule Coburg, Lachyoga-Trainerin 1 Termin, Kursbeginn: 08.11.2014 Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr Kursgebühr: 24,00 € pro Teilnehmerpaar + Unkosten für Getränke und Mittagssnack Bitte mitbringen: Eltern: Schreibblock, Stift, Trinken für zwischendurch. Auf bequeme Kleidung achten! Kinder: rutschfeste Matte, Decke, Trinken für zwischendurch. Auf bequeme Kleidung achten! Beruf und Karriere

Vorträge und Seminare L201 Bewerbung - eine Visitenkarte der eigenen Persönlichkeit Die Teilnehmer erhalten Informationen und Grundlagen zur Erstellung von marktüblichen Bewerbungsunterlagen. Gleichzeitig wird in Rollenspielen das „richtige Verhalten“ bei Vorstellungsgesprächen eingeübt und das Selbstbewusstsein der Bewerber gestärkt. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Manfred Schmitt 1 Abend, 06.11.2014 Donnerstag, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 01.11.2014 erforderlich! L202 Führungskraft – Wichtig für Mitarbeiter und Betrieb?! Der Vortrag und das anschließende Führungskräftetraining richten sich auch an Nachwuchsführungskräfte, die sich auf ihr verantwortungsvolles Tätigkeitsfeld vorbereiten möchten oder Anregungen zur Optimierung suchen. Im Detail werden u.a. folgende Highlights angesprochen: Kommunikation, Führungskompetenzen und –profil, Weisungsrechte, Gruppenbildung und –verhalten. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Manfred Schmitt 1 Termin, 15.11.2014 Samstag, 10:00 - 15:00 Uhr Kursgebühr: 17,50 € Verbindliche Voranmeldung bis 10.11.2014 erforderlich!

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L203 Smarthome - Ihr Zuhause wird energieeffizient und intelligent! Smarthome - immer wieder taucht dieser Begriff in den Medien auf - was steckt wirklich dahinter? Brauche ich sowas, ist es heute schon vernünftig machbar und vor allem auch bezahlbar? Jeder spricht heute von Energieeinsparungen. Keiner möchte jedoch lieb gewonnenen Komfort missen. In der Elektrotechnik ging der Weg in den letzten 50 Jahren von der Kohlenfadenlampe über Glühlampe, Leuchtstoffröhren, Halogenlampen, Energiesparlampen bis hin zur LED-Beleuchtung. Geblieben ist die Art der Installation, die heutzutage oft immer noch so gestaltet wird wie 1960. Sicherlich hat sich im Bereich Heizung einiges getan, Einzelraumregelungen sind heute normal - und dennoch kann man mehr tun. Viele Haushalte besitzen einen Computer, der oftmals wenig genutzt da steht und dann halt zum Spielen oder mal fürs Internet gebraucht wird. Internet ist in aller Munde - schon heute gibt es Fernseher, Waschmaschinen und sogar Kühlschränke mit Internetanbindung - - - sinnvoll??? Heute wird krampfhaft versucht, einzelnen Elementen in der Wohnung oder im Haus eine - sagen wir mal - gewisse Schläue zu verpassen. Diese Geräte liegen dann jedoch auch immer wieder in der gehobenen Preisklasse. Was zurückbleibt - ist der Mensch - der oftmals ein gewisses Unbehagen verspürt, denn diese Techniken sind oft nur schwer bedienbar. Die Idee mit Smarthome bietet hier eine einzige intelligente Lösung zur Steuerung Ihrer Wohnung oder ihres Hauses an. Smarthome merkt wenn Sie zuhause sind. Smarthome steuert nicht nur Licht, Steckdosen, Rollos oder Heizung - mit Smarthome haben Sie natürlich auch die komplette Überwachung aller Verbrauchzähler ständig parat. Besitzer eines Smartphones können natürlich Ihr Zuhause aus der Ferne überwachen, regeln und steuern. Alles wird möglich! Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Günter Thum Meister der Nachrichtentechnik 1 Abend, 23.10.2014 Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 9,00 € Verbindliche Voranmeldung bis 20.10.2014 erforderlich! L204 Verkaufstraining - Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen Positive Geisteshaltung, Motivation und die richtigen Verkaufstechniken unterstützen Sie tatkräftig auf ihrem Weg zu mehr Lebensglück, Erfolg und finanzieller Unabhängigkeit. Durch Verkaufstrainings mit den richtigen Verkaufstechniken kann jeder seine Effizienz steigern. Die Teilnehmer erfahren, wie Erfolg von Gedanken abhängig ist, ob der erste Eindruck bedeutend ist und wie die perfekte Taktik das optimale Verkaufsgespräch beeinflusst und somit sich gesetzte Ziele schneller erreichen lassen. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Manfred Schmitt 1 Termin, 29.11.2014 Samstag, 10:00 - 15:00 Uhr Kursgebühr: 17,50 € Verbindliche Voranmeldung bis 24.11.2014 erforderlich!

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Kurse L205 Prüfungsvorbereitungskurs - Kaufmännische Berufe Der Lehrgang richtet sich an Auszubildende, die im November 2014 die Abschlussprüfung zum Bürokaufmann, Industriekaufmann oder Kaufmann im Groß- und Außenhandel ablegen. Im Unterrichtsteil werden spezielle Prüfungsschwerpunkte wiederholt. Im Übungsteil wird anhand von Prüfungsaufgaben der Unterrichtsstoff in Bezug auf die Aufgabenstellung angewendet. Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Goldbergstraße 5 Kursleitung: Michael Ledwig 10 Termine, 17.09.2014 - 19.11.2014 Mittwoch, wöchentlich, 16:00 - 18:15 Uhr Kursgebühr: 95,00 € Verbindliche Anmeldung erforderlich!

EDV-Kurse L206 Bildbearbeitung am PC I - Einsteiger (auch für 50+) mit bearbeiteten Fotos sich von der Masse abheben Fotografieren kann heute jeder. Moderne Digitalfotografie hat den schnellen „Klick“ über Handy, Kompaktkamera oder vielleicht sogar mit einer Spiegelreflexkamera auf ein kostengünstiges Niveau gesenkt. Jeder fotografiert! – und Sie? Wollen Sie sich von dieser „Jedermannsfotografie“ abheben und mit bearbeiteten Fotos glänzen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Der Fotografie kommt heute eine Schlüsselfunktion zu zwischen gemalten oder gezeichnetem Bild und den Bildern in den elektronischen Medien. Fotografie bietet wie kein anderes künstlerisches Medium die Gelegenheit für das Einüben künstlerischer und technischer Wahrnehmungsformen. Um ein gutes Bild zu bekommen benötigen Sie drei Dinge: Ein Wissen über die Vokabeln der Bildsprache, die Beherrschung der jeweils benötigten Technik und den eigenen Standpunkt. In diesem Kurs erfahren Sie mehr über die Grundlagen der digitalen Fotografie. Diese ist Vorrausetzung für das sichere Arbeiten in einer Bildbearbeitung am PC. Richtige Belichtung, das Zusammenwirken von Blende, Zeit und Empfindlichkeit (ISO), farbiges Licht und Weißabgleich und und und … wird erläutert. Selbstverständlich soll der Part Bildgestaltung – das bessere Foto - nicht ausgeschlossen werden und ist ein Themenbereich, in dem wir anhand von Bildbeispielen die klassischen und digitalen Gestaltungstechniken und natürlich die Basis einer guten Fotogestaltung kennenlernen. In diesem Kurs werden die Basiselemente der digitalen Bildbearbeitung vermittelt. Außerdem wird im Internet die kostenlose Version eines vollwertigen Bildbearbeitungsprogrammes zum Download angeboten. Für Sie entstehen also keine Kosten für den Erwerb von entsprechender Software. Der Kurs richtet sich an die Teilnehmer die bereits ausreichende und sichere PC-Kenntnisse besitzen.

Beruf und Karriere

Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Raum 3.22, Zugang nur über die Goldbergstraße, Goldbergstraße 5 Kursleitung: Klaus Gödel Dipl. Verwaltungswirt 5 Abende, 22.09.2014 - 20.10.2014 Montag, wöchentlich, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 50,00 € zzgl. Unterlagen: Bildbearbeitung vom Herdt-Verlag (je nach Auswahl) L207 Bildbearbeitung am PC II (auch für 50+) Möchten Sie Ihre Digitalbilder am PC bearbeiten und präsentieren oder alte Fotos einscannen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Schwerpunkt dieses Kurses werden Bildthematiken sein. Wir bearbeiten Fotos und Sie werden staunen, was aus einem einfachen Foto so alles herauszuholen ist. Brillanz und optische Aufwertungen sind die Basis des Seminars. In diesem Kurs erfahren Sie unter anderem auch mehr über die Bildbearbeitung (Qualität, Bildgröße, Auflösung, Retusche, Grafikformate u.a.), den Umgang mit Speicherkarten, Bildübertragung zum PC via USB und Card-Reader, Scannen von Bildvorlagen, Bildfehler beseitigen, Helligkeit, Kontrast, Bildschärfe und Sättigung einstellen. Wir erstellen eine Bildmontage aus mehreren Bildern und werden auch Fotos auf CD brennen oder zum OnlineDienst senden. Der Kurs richtet sich an die Teilnehmer die den Fotokurs besucht haben und die bereits ausreichende und sichere Photoshop-Grundkenntnisse besitzen. Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Raum 3.22, Zugang nur über die Goldbergstraße, Goldbergstraße 5 Kursleitung: Klaus Gödel Dipl. Verwaltungswirt 5 Abende, 03.11.2014 - 01.12.2014 Montag, wöchentlich, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 50,00 € zzgl. Unterlagen: Bildbearbeitung vom Herdt-Verlag (je nach Auswahl) L208 Bildbearbeitung am PC III (auch für 50+) Fotos so bearbeiten und in absolut edler Aufmachung präsentieren. Die Verpackung machts. Für ein Geschenk oder vielleicht auch die Einbindung in ein Fotobuch. In diesem Kurs werden wir die Grundlagen aus Kurs II vertiefen. Wir werden weitere Bearbeitungsschritte wie z.B. Ebenen erstellen, Farbbereiche verändern, maskieren etc. Je nach Kursfortschritt werden wir eigene Bearbeitungswünsche in das Programm aufnehmen. Schwerpunkt ist jedoch, wenn gewünscht, die Bearbeitung eigener Fotos. Unter Anleitung werden die persönlichen Aufnahmen verbessert und verfeinert. Der Kurs richtet sich an die Teilnehmer, die den Kurs Photoshop I+II besucht haben. Wir wollen alle Theorie jetzt in die Praxis umsetzen und die eigenen Fotos bearbeiten. Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Raum 3.22, Zugang nur über die Goldbergstraße, Goldbergstraße 5 Kursleitung: Klaus Gödel Dipl. Verwaltungswirt 5 Abende, 12.01.2015 - 09.02.2015 Montag, wöchentlich, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 50,00 €

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Beruf und Karriere

L209 Bildbearbeitung am PC IV (auch für 50+) – Freistellen von Objekten Grundlagen für die digitale Bildbearbeitung mit Photoshop ist das Freistellen von Personen oder Produkten. Ein sauber freigestelltes Objekt ist das Erfordernis für jede Bildmontage. Ausschneiden, mit Schatten hinterlegen, vor andere Hintergründe positionieren oder farblich anpassen – das saubere, realistische Freistellen bildet hierfür immer die Basis der Montagearbeit. Photoshop hält hierfür Werkzeuge bereit, die immer wieder verbessert oder durch schnellere Funktionen erweitert wurden. Der Kurs richtet sich an die Teilnehmer die den Kurs Photoshop I-III besucht haben. Dieses Seminar befasst sich speziell mit dem Freistellen. Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Raum 3.22, Zugang nur über die Goldbergstraße, Goldbergstraße 5 Kursleitung: Klaus Gödel Dipl. Verwaltungswirt 5 Abende, 23.02.2015 - 23.03.2015 Montag, wöchentlich, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 50,00 € L210 Computerschreiben in 4 Stunden - 10-FingerSchreiben Ob im Studium, im Beruf oder privat - ohne PC geht nichts mehr. Fast jeder sitzt heute dran Aber kaum jemand kann die Tastatur mit zehn Fingern blind bedienen. Mit dem ats-System ist es nun möglich, die Tastatur eines Computers in nur 4 Stunden blind bedienen zu lernen. Klingt unglaublich, ist aber wahr. Die Firma ats (Accelerated Teaching Solutions AG) hat ein Trainingsprogramm entwickelt, das Erkenntnisse aus Pädagogik, Hirnforschung, Assoziations- und Visualisierungstechniken etc. kombinieren, um ein effektives und schnelles Lernen zu ermöglichen. So ist beispielsweise jede Taste auf dem Tastenfeld mit einem Bild verknüpft, wodurch sich die Lage der einzelnen Buchstaben schnell einprägen lässt. Durch den gezielten Einsatz von Farben, Musik und erprobten Entspannungstechniken wird der Lernprozess weiter unterstützt. Diese Elemente sind nicht neu. So nutzen beispielsweise auch Gedächtniskünstler Visualisierungstechniken um sich lange Zahlenreihen zu merken. Und auch Sportler prägen sich zunächst mit Hilfe von Mentaltechniken jeden Bewegungsablauf genau ein, bevor das motorische Training beginnt. Neu ist die Kombination dieser Techniken zu einem Lernsystem, mit dem man in nur 4 Stunden die Tastatur blind bedienen lernt. Lichtenfels, Meranier-Gymnasium, Computerraum 2, Kronacher Straße 34 Kursleitung: Jutta Weigl 3 Termine, 10.10.2014 - 24.10.2014 Freitag, wöchentlich, 16:30 - 18:30 Uhr Kursgebühr: 20,00 € zzgl. Lehrbuch L211 Computer und Internet für Einsteiger „Sie wissen wie ein Computer aussieht“ - Sie möchten damit einmal ins Internet. Eine E-Mail schreiben wäre auch schön. Dieser Kurs beschränkt sich auf das Wesentliche, damit auch Einsteiger sich so viel Wissen aneignen, um 60

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das machen zu können. Dazu die wichtigsten Sicherheitsregeln und -Einstellungen. Dieser Kurs ist für alle Altersstufen gedacht, die einen PC nutzen wollen, sich aber nicht trauen. Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Goldbergstraße 5 Kursleitung: Bernhard Dietz selbstständiger IT-Spezialist 6 Abende, 23.09.2014 - 04.11.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 40,00 € Zielgruppe: Einsteiger aller Altersgruppen ohne Vorkenntnisse L212 Computer und Internet für Fortgeschrittene Sie kennen einen Browser, und sie finden schon was im Internet. Aber, ist das alles? Das Internet ist noch viel mehr. Angefangen bei der besten Suchmaschine über das speichern von Webseiten bis zu sozialen Netzwerken. Dazu der, für mich, richtige Browser mit seinen Erweiterungen und den Hilfsprogrammen zum Surfen. Und wenn wir kein gläserner Bürger sein wollen, bewegen wir uns anonym in Internet, und löschen unsere Spuren. Dazu wollen wir unsere Daten ordnen und sichern. (Datensicherung auf USB-Stick, und externer Festplatte). Löschen von nicht mehr benötigten Dateien, Ordnern und Programmen. Welche Dateitypen benutze ich wozu und welche Programme gibt es dafür? Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Goldbergstraße 5 Kursleitung: Bernhard Dietz selbstständiger IT-Spezialist 6 Abende, 11.11.2014 - 16.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 40,00 € Qualifikation: Grundlagen der PC-Bedienung und Internetkenntnisse L213 EDV-Starter – Windows, Internet und Office von Grund auf für Einsteiger und jene, die ihr Hintergrundwissen vertiefen wollen! Das ideale Seminar für alle Einsteiger, die sich das Basiswissen von Grund auf erarbeiten wollen. Die Teilnehmer/ innen lernen das selbständige Arbeiten mit dem Betriebssystem Windows kennen. Sie lernen die Handhabung der Benutzeroberfläche, z.B. das Umgehen mit Fenstern, Einrichten der Task-Leiste und Starten von Programmen und was es mit dem Active Desktop unter Windows auf sich hat. Sie verwalten mit dem Windows-Explorer ihre Ordner und Dateien auf Festplatte und anderen Speichermedien. Für Ihre persönliche Organisation werden einige WindowsAnwendungen wie Schreib- Tabellenkalkulations- u. Grafik-Programme und die Internetnutzung angesprochen. Außerdem behandeln wir Aufbau und Aufgaben der Computerhardware, Systempflege und Systemsicherung. Kurzum – alles was zum Grundverständnis für die Verwendung eines PC’s erforderlich ist. Diese Grundlagen sind Voraussetzung um die Anwendungsprogramme wie TextKalkulations- Grafik- und Datenbanken etc. unter Windows richtig anwenden zu können. Nur wer die richtigen Voraussetzungen hat, kann seine Programme effektiv nutzen. Sie möchten gerne in die Geheimnisse des Internets

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eingeführt werden? Und vielleicht etwas tiefer in die Welt des Internets schauen? Dann kommen Sie zu uns und lernen Sie in entspannter Atmosphäre den Umgang mit dem größten Netzwerk der Welt. Erklärungen zum InternetVokabular (Provider, Browser etc.); Zugangsmöglichkeiten zum Internet; Aufbau des Internets; Handhabung der Software; Aufbau von Internetseiten; Recherchieren im Internet mit Hilfe von Suchmaschinen; interessante Seiten im Internet; Einrichten einer E-Mail-Adresse; E-Mail-Versand; Sicherheit im Internet; Das sind nur einige Auszüge aus dem vielseitigen Programm. Es werden keine PC-Kenntnisse vorausgesetzt. Sie werden unter Anleitung eines erfahrenen Dozenten Neues lernen, Bekanntes trainieren oder einfach nur Dinge ausprobieren, wohl wissend, dass kompetente Hilfe jederzeit gegeben ist. Kein Problem, willkommen im Club. In lockerer Lernatmosphäre erfahren Sie das Medium PC und erschließen für sich den Zugang von Zuhause aus zur Welt. Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Raum 3.22, Zugang nur über die Goldbergstraße, Goldbergstraße 5 Kursleitung: Klaus Gödel Dipl. Verwaltungswirt 10 Abende, 24.09.2014 - 03.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 100,00 € zzgl. Unterlagen: XPERT Outlook vom Herdt-Verlag ca. 13,10 € L214 OpenOffice Grundlagen Als Alternative zu Microsoft Office stellen wir dieses Büropaket vor. Wir erarbeiten alle Programme, die zur Verwaltung benötigt werden (u.a. Textverarbeitung, Tabellenkalkulation, Präsentation). OpenOffice ist ein umfangreiches Büropaket, welches kostenlos im Internet heruntergeladen werden kann. NEU

Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Goldbergstraße 5 Kursleitung: Bernhard Dietz selbstständiger IT-Spezialist 5 Abende, 13.01.2015 - 10.02.2015 Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 40,00 € Qualifikation: Grundlagen der PC-Bedienung L215 Powerpoint Grundkenntnisse erwerben In diesem Grundkurs soll mittels verschiedener Situationsaufgaben das Präsentationsprogramm PowerPoint erlernt werden. Die Zielgruppe sind alle Interessierte (mit Windows-Grundkenntnissen), die das Programm PowerPoint erlernen möchten. Das Ziel ist jedoch nicht, sämtliche Programmfunktionen vorzustellen, sondern eine solide Grundlage für den Umgang mit diesem Programm zu vermitteln. Kursinhalt: •Titelfolie anlegen •Folienlayout wählen •Präsentation speichern •(weitere) Folien anlegen •Text einfügen bzw. aus anderen Anwendungen kopieren (Multitasking) •Bild (Grafik) und Tabellen einfügen •Einfügen von Textfeldern und AutoFormen

Beruf und Karriere

•Folien umsortieren und löschen •animieren der Folienobjekte •Foliendesign festlegen •Folienübergänge definieren •Präsentation erstellen Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, EDV-Raum, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Karl Wanner 2 Abende, 15.01.2015, 22.01.2015 Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 17,00 € L216 Textverarbeitung Basics - Rund um Microsoft Word für Einsteiger und jene, die ihr Hintergrundwissen vertiefen wollen! Was wäre der PC ohne Textverarbeitung? Die Textverarbeitung ist das am häufigsten eingesetzte Anwendungsprogramm auf dem PC, ob in der Verwaltung, im Büro oder zuhause. In den Einführungskursen lernen die Teilnehmer die Prinzipien der elektronischen Textverarbeitung kennen. Dazu gehören: Text eingeben, bearbeiten, gestalten, Festplatte und Diskette verwalten, Markierungstechniken, Formatierungen, Absatzformate; Seitenlayout, Kopf und Fußzeilen, Gestaltungsregeln für Standardbriefe, Seitenansicht und Drucken, Serienbriefe und Etiketten, Textbausteine und Tabellen. Diese Kurse und Seminare verschaffen die nötige Grundlage, um die tägliche Korrespondenz sicher und erfolgreich zu erledigen. Die Teilnehmer/innen sollten einen PC-Grundlagenkurs besucht haben, bzw. Windows-Grundkenntnisse besitzen. Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Raum 3.22, Zugang nur über die Goldbergstraße, Goldbergstraße 5 Kursleitung: Klaus Gödel Dipl. Verwaltungswirt 10 Abende, 07.01.2015 - 11.03.2015 Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 100,00 € zzgl. Unterlagen: Schulungsbuch vom Herdt-Verlag ca. 13,10 €

EDV-Kurse für Senioren 50+ L217 Kursauswahl leicht gemacht! - Computern 50plus Gebührenfreie Informationsveranstaltung für Senioren und für junge Menschen, die das Unterrichtsgeschehen gerne etwas langsamer hätten! Ihre Neugier ist jung geblieben und Sie möchten gerne in die Geheimnisse des Computers eingeführt werden oder vorhandene Kenntnisse erweitern oder vertiefen? Andere EDV-Kurse sind ihnen zu schnell und zu schwierig? Dann kommen Sie zu uns und lernen Sie in entspannter Atmosphäre den Umgang mit dem Computer. Es werden keine PC-Kenntnisse vorausgesetzt? 50+ steht für die Generation über 50 und gleichzeitig haben wir für alle Themen in den Kursen 50% mehr Zeit. In entspannter, stressfreier und humorvoller Atmosphäre erarbeiten wir die Grundlagen der EDV und das Arbeiten am Computer. Sie werden unter Anleitung eines erfahrenen Dozenten Neues lernen, Bekanntes trainieren oder einfach nur Dinge ausprobieren, wohlwissend, dass kompetente 61

Beruf und Karriere

Hilfe jederzeit gegeben ist. Kein Problem, willkommen im EDV-Club. Hier bestimmen die Teilnehmer/innen die Themen und das Tempo. Ausprobieren, üben, umsetzen; in lockerer Atmosphäre am PC arbeiten. Bei Fragen ist ein Dozent jederzeit behilflich. Dieser Abend ermöglicht Ihnen, die richtige Kursauswahl zu treffen. Lassen Sie sich beraten. Anhand praxisnaher Beispiele können Sie Ihren Kenntnisstand testen. Nutzen Sie diese Hilfestellung zur Einstufung des eigenen Wissenstandes und als Orientierungshilfe bei der Auswahl des richtigen Computerkurses! Wenn Sie Fragen haben - ich berate Sie gerne! Natürlich freue ich mich auch über Ihre Anregungen. Vielleicht suchen Sie einen Computerkurs, der (noch) nicht in unserem Programm steht. Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Raum 3.22, Zugang nur über die Goldbergstraße, Goldbergstraße 5 Kursleitung: Klaus Gödel Dipl. Verwaltungswirt 1 Abend, 30.09.2014 Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr L218 EDV-Einsteiger für Senioren 50+ Ich bin noch nicht zu alt. Für jung Gebliebene zwischen 50 und 99 Jahren und natürlich auch für Jüngere, die den Kursinhalt gerne etwas langsamer vermittelt haben möchten! Wir sind meist bunt gemischt! Keine Grundkenntnisse erforderlich! Ihre Neugier ist jung geblieben und Sie möchten gerne in die Geheimnisse des Computers eingeführt werden? Andere EDV-Kurse sind ihnen zu schnell und zu schwierig? Dann kommen Sie zu uns und lernen Sie in entspannter Atmosphäre den Umgang mit dem Internet. Es werden keine PC-Kenntnisse vorausgesetzt? In entspannter, stressfreier und humorvoller Atmosphäre erarbeiten wir die Grundlagen der EDV und das Arbeiten am Computer. Sie werden unter Anleitung eines erfahrenen Dozenten Neues lernen, Bekanntes trainieren oder einfach nur Dinge ausprobieren, wohlwissend, dass kompetente Hilfe jederzeit gegeben ist. Kein Problem, willkommen im EDV-Club. Hier bestimmen die Teilnehmer/innen die Themen und das Tempo. Ausprobieren, üben, umsetzen; in lockerer Atmosphäre am PC arbeiten. Bei Fragen ist ein Dozent jederzeit behilflich. Das ideale Seminar für alle Einsteiger. Sie lernen das selbständige Arbeiten mit dem Betriebssystem Windows kennen, die Handhabung der Benutzeroberfläche, z.B. das Umgehen mit Fenstern, das Starten von Programmen und was es mit der Oberfläche unter Windows auf sich hat. Sie verwalten Ihre Briefe, speichern diese ab und üben, wie man diese wieder findet. Außerdem werden Schreib- u. Grafik-Programme und die Internetnutzung angesprochen. Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Raum 3.22, Zugang nur über die Goldbergstraße, Goldbergstraße 5 Kursleitung: Klaus Gödel Dipl. Verwaltungswirt 6 Abende, 07.10.2014 - 18.11.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 60,00 € Unterlagen: Heft und CD zu Grundlagen der EDV 50+ vom Herdt-Verlag (Sammelbestellung 17,95 €) 62

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

L219 Internet für Ältere und Senioren 50+ und für Jüngere, die es gerne etwas langsamer hätten Ihre Neugier ist jung geblieben und Sie möchten gerne in die Geheimnisse des Internets eingeführt werden? Andere EDV-Kurse sind ihnen zu schnell und zu schwierig? Dann kommen Sie zu uns und lernen Sie in entspannter Atmosphäre den Umgang mit dem Computer. Es werden keine PC-Kenntnisse vorausgesetzt. Sie werden unter Anleitung eines erfahrenen Dozenten Neues lernen, Bekanntes trainieren oder einfach nur Dinge ausprobieren, wohl wissend, dass kompetente Hilfe jederzeit gegeben ist. Kein Problem, willkommen im Internet-Club. Hier bestimmen die Teilnehmer/innen die Themen und das Tempo. Der Kurs richtet sich insbesondere an ältere Teilnehmer und Senioren und Jüngere, die im Umgang mit dem PC nicht geübt sind, aber dennoch in lockerer Lernatmosphäre mit wenig Aufwand das Medium Internet für sich erschließen wollen und von Zuhause aus den Zugang zur Welt haben. Sie bestimmen das Lerntempo. Ausprobieren, üben, umsetzen. In entspannter, stressfreier und humorvoller Atmosphäre erarbeiten wir die Welt des Internets. -Erklärungen zum Internet-Vokabular (Provider, Browser etc.) -Zugangsmöglichkeiten zum Internet -Aufbau des Internets -Handhabung der Software -Aufbau von Internetseiten -Recherchieren im Internet mit Hilfe von Suchmaschinen -interessante Seiten im Internet -Einrichten einer E-Mail-Adresse -E-Mail-Versand -Sicherheit im Internet Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Raum 3.22, Zugang nur über die Goldbergstraße, Goldbergstraße 5 Kursleitung: Klaus Gödel Dipl. Verwaltungswirt 6 Abende, 27.01.2015 - 03.03.2015 Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 60,00 € Unterlagen: Heft und CD zum MS Internet-Explorer vom Herdt-Verlag (Sammelbestellung 17,95 €) L220 Qualifizieren Sie sich! - Besser sein! - Alles über XPERT Gebührenfreier Informationsabend über den Europäischen Computer-Pass Dieser Informationsabend bietet Interessenten die Möglichkeit, sich über den Europäischen Computer Pass XPERT zu informieren. Es sind sowohl Personalverantwortliche in den Firmen als auch Privatpersonen eingeladen. Nicht nur für große Betriebe, speziell auch für kleine Handwerksbetriebe und mittlere Unternehmen bietet XPERT die Möglichkeit, ein einheitliches EDV-Niveau zu erreichen bzw. das Vorhandensein abzuprüfen. Dies wird hier durch ein europaweit einheitliches Prüfungsverfahren erreicht. Privatpersonen, Schüler und Studenten können somit ihren neuen Arbeitgebern ihre Kenntnisse nachweisen. Immer mehr Betriebe sehen in XPERT einen Beleg für vorhandene Computerkenntnisse. Manche Hochschulen haben die Prüfung bereits als Zugangsvoraussetzung oder Teilprüfung integriert. Über 500.000 durchgeführte Prüfungen bestätigen die

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hervorragende Arbeit der Europäischen Prüfungszentrale bei der Konzeption und Abwicklung dieser Qualifizierungsangebote. Qualifizieren Sie sich in der EDV zum „European Computer XPERT“ oder sogar zum „European Computer XPERT Master“ und sind Sie ihren Mitbewerbern voraus. Besser sein! Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Erwerb des Europäischen Computerführerscheines – XPERT - Ihre berufliche Qualifikation und damit die Zukunft sichern! Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Raum 3.22, Zugang nur über die Goldbergstraße, Goldbergstraße 5 Kursleitung: Klaus Gödel Dipl. Verwaltungswirt 1 Abend, 17.09.2014 Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr L221 XPERT - Basics - EDV-Starter – Windows, Internet und Office von Grund auf für Einsteiger und jene, die ihr Hintergrundwissen vertiefen wollen! - Modul 1 Das ideale Seminar für alle Einsteiger, die sich das Basiswissen von Grund auf erarbeiten wollen. Die Teilnehmer/ innen lernen das selbständige Arbeiten mit dem Betriebssystem Windows kennen. Sie lernen die Handhabung der Benutzeroberfläche, z.B. das Umgehen mit Fenstern, Einrichten der Task-Leiste und Starten von Programmen und was es mit dem Active Desktop unter Windows auf sich hat. Sie verwalten mit dem Windows-Explorer ihre Ordner und Dateien auf Festplatte und anderen Speichermedien. Für Ihre persönliche Organisation werden einige WindowsAnwendungen wie Schreib- Tabellenkalkulations- u. Grafik-Programme und die Internetnutzung angesprochen. Außerdem behandeln wir Aufbau und Aufgaben der Computerhardware, Systempflege und Systemsicherung. Kurzum – alles was zum Grundverständnis für die Verwendung eines PC’s erforderlich ist. Diese Grundlagen sind Voraussetzung um die Anwendungsprogramme wie Text- Kalkulations- Grafik- und Datenbanken etc. unter Windows richtig anwenden zu können. Nur wer die richtigen Voraussetzungen hat, kann seine Programme effektiv nutzen. Sie möchten gerne in die Geheimnisse des Internets eingeführt werden? Und vielleicht etwas tiefer in die Welt des Internets schauen? Dann kommen Sie zu uns und lernen Sie in entspannter Atmosphäre den Umgang mit dem größten Netzwerk der Welt. Erklärungen zum InternetVokabular (Provider, Browser etc.); Zugangsmöglichkeiten zum Internet; Aufbau des Internets; Handhabung der Software; Aufbau von Internetseiten; Recherchieren im Internet mit Hilfe von Suchmaschinen; interessante Seiten im Internet; Einrichten einer E-Mail-Adresse; E-Mail-Versand; Sicherheit im Internet; Das sind nur einige Auszüge aus dem vielseitigen Programm. Es werden keine PC-Kenntnisse vorausgesetzt. Sie werden unter Anleitung eines erfahrenen Dozenten Neues lernen, Bekanntes trainieren oder einfach nur Dinge ausprobieren, wohl wissend, dass kompetente Hilfe jederzeit gegeben ist. Kein Problem, willkommen im Club. In lockerer Lernatmosphäre erfahren Sie das Medium PC und erschließen für sich den Zugang von Zuhause aus zur Welt. Prüfung: 13.12.2014

Beruf und Karriere

Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Raum 3.22, Zugang nur über die Goldbergstraße, Goldbergstraße 5 Kursleitung: Klaus Gödel Dipl. Verwaltungswirt 10 Abende, 24.09.2014 - 03.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 100,00 € zzgl. Unterlagen: XPERT Outlook vom Herdt-Verlag ca. 13,10 € L222 XPERT - Textverarbeitung Basics - Rund um Microsoft Word - Modul 2 für Einsteiger und jene, die ihr Hintergrundwissen vertiefen wollen! Was wäre der PC ohne Textverarbeitung? Die Textverarbeitung ist das am häufigsten eingesetzte Anwendungsprogramm auf dem PC, ob in der Verwaltung, im Büro oder zuhause. In den Einführungskursen lernen die Teilnehmer die Prinzipien der elektronischen Textverarbeitung kennen. Dazu gehören: Text eingeben, bearbeiten, gestalten, Festplatte und Diskette verwalten, Markierungstechniken, Formatierungen, Absatzformate; Seitenlayout, Kopf und Fußzeilen, Gestaltungsregeln für Standardbriefe, Seitenansicht und Drucken, Serienbriefe und Etiketten, Textbausteine und Tabellen. Diese Kurse und Seminare verschaffen die nötige Grundlage, um die tägliche Korrespondenz sicher und erfolgreich zu erledigen. Die Teilnehmer/innen sollten einen PC-Grundlagenkurs besucht haben, bzw. Windows-Grundkenntnisse besitzen. Dieses Modul gehört zum Lehrgangssystem Xpert Europäischer ComputerPass und kann mit einer Prüfung abgeschlossen werden. Der Computer-Pass ist europaweit anerkannt und ist Pflicht-Modul zum Erwerb des „European Computer Passport Xpert“. Prüfung: 28.03.2014 Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Raum 3.22, Zugang nur über die Goldbergstraße, Goldbergstraße 5 Kursleitung: Klaus Gödel Dipl. Verwaltungswirt 10 Abende, 07.01.2015 - 11.03.2015 Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 100,00 € zzgl. Unterlagen: Schulungsbuch vom Herdt-Verlag ca. 13,10 €

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Sprachen und Verständigung

Sprachen und Verständigung L301 Deutsch als Fremdsprache für Anfänger Das Lehrbuch wird am 1. Kursabend zusammen mit den Teilnehmern ausgewählt. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Tanja Schrenker Lehrerin 15 Abende, 18.09.2014 - 15.01.2015 Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Kopierkosten L302 Deutsch als Fremdsprache für Fortgeschrittene Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Tanja Schrenker Lehrerin 15 Abende, 18.09.2014 - 15.01.2015 Donnerstag, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Kopierkosten L303 Deutsch als Fremdsprache für Fortgeschrittene auch als Vorbereitung auf die B1-oder B2-Prüfung Sie können schon Deutsch, haben aber Schwierigkeiten mit der Wortwahl oder mit der Grammatik? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! In lockerer Atmosphäre unterhalten wir uns auf Deutsch und gehen dabei auf die Wünsche aller Teilnehmer ein. Alle sind herzlich willkommen, die ihre Deutschkenntnisse vertiefen oder sich auf eine B1-oder B2-Prüfung vorbereiten möchten. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Eva Wiemann beeidigte Übersetzerin und Dolmetscherin 15 Vormittage, 19.09.2014 - 23.01.2015 Freitag, wöchentlich, 09:00 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 52,50 € L304 Englisch für Anfänger Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 4, Köstener Straße 6 Kursleitung: Gerlinde Baier 13 Vormittage, 27.09.2014 - 10.01.2015 Samstag, wöchentlich, 09:45 - 11:15 Uhr Kursgebühr: 45,50 € zzgl. Lehrbuch L305 Englisch - 2. Semester Senioren 50+, Hausfrauen, Schichtarbeiter ... Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 4, Köstener Straße 6 Kursleitung: Gerlinde Baier 13 Nachmittage, 25.09.2014 - 08.01.2015 Donnerstag, wöchentlich, 14:30 - 16:00 Uhr Kursgebühr: 45,50 € Lehrbuch Fairway 1 L306 Englisch - 5. Semester Senioren 50+, Hausfrauen, Schichtarbeiter ... Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Gerlinde Baier 13 Nachmittage, 30.09.2014 - 13.01.2015 Dienstag, wöchentlich, 14:30 - 16:00 Uhr Kursgebühr: 45,50 €

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L307 Englisch - 6. Semester Senioren 50+, Hausfrauen, Schichtarbeiter ... Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Gerlinde Baier 13 Nachmittage, 01.10.2014 - 14.01.2015 Mittwoch, wöchentlich, 14:30 - 16:00 Uhr Kursgebühr: 45,50 € L308 Englisch für Fortgeschrittene Senioren 50+, Hausfrauen, Schichtarbeiter ... Short stories are the basis for easy conversation, translation and grammar. Come, see and decide! Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Gerlinde Baier 13 Nachmittage, 29.09.2014 - 12.01.2015 Montag, wöchentlich, 14:45 - 16:15 Uhr Kursgebühr: 45,50 € L309 Englisch für fortgeschrittene Senioren - Fairway 2 Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Elisabeth Hofmann Fremdsprachenkorrespondentin + Erlebnisbäuerin 10 Vormittage, 09.10.2014 - 18.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 08:30 - 10:00 Uhr Kursgebühr: 35,00 € L310 Englisch Infoabend Kostenloser Infoabend für die Kurse L 311, 312, L 313, L 314 und L 315! Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Meik Heider 1 Abend, 17.09.2014 Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr L311 Englisch - Business English Erwerben Sie umfassende Kenntnisse im Bereich gebräuchliches Business Englisch auf der Elementar- oder der Mittelstufe, A2 -B1. Schwerpunkte können die Bereiche Kommunikation, wie Telefonieren, Gespräche, Mitteilungen oder Handelskorrespondenz sein, abhängig von Anzahl, Orientierung und Vorkenntnissen der Teilnehmer. Daneben werden natürlich relevantes Vokabular und Grundlagen der englischen Grammatik vermittelt. Ein kostenloser Infoabend L 310 findet am Mittwoch, 17.09.2014 um 19.00 Uhr im VHS-Raum 3, Köstener Str. 6 statt. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 4, Köstener Straße 6 Kursleitung: Meik Heider 15 Abende, 24.09.2014 - 21.01.2015 Mittwoch, wöchentlich, 17:15 - 18:45 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. ca. 25 € Kursbuch/Lernmaterial L312 Englisch - Elementares Englisch Ideal für Wiedereinsteiger und Touristen / Urlauber Lernen Sie die wichtigsten Wörter, Ausdrücke und Redewendungen der Englischen Sprache, um sich im Ausland effektiv verständlich machen zu können. Grundkenntnisse

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Sprachen und Verständigung

für Konversation und elementare Korrespondenz werden hier realitätsnah und situationsbezogen vermittelt. Ein kostenloser Infoabend L 310 findet am Mittwoch, 17.09.2014 um 19.00 Uhr im VHS-Raum 3, Köstener Str. 6 statt.

Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Meik Heider 15 Abende, 18.09.2014 - 15.01.2015 Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. ca. 25 € Lernmaterial

Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 4, Köstener Straße 6 Kursleitung: Meik Heider 15 Abende, 18.09.2014 - 15.01.2015 Donnerstag, wöchentlich, 17:30 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. ca. 25 € Kursbuch Fairway 2, Lernmaterial

L316 Französisch für Anfänger Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 4, Köstener Straße 6 Kursleitung: Alexandra Hesselbarth 10 Abende, 09.10.2014 - 18.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 35,00 € zzgl. Lehrbuch On y Va! A1/Hueber Verlag

L313 Englisch für Reisen In diesem Kurs können Sie das Englisch lernen, das Sie für Urlaub und Geschäftsreisen benötigen. Häufige Gesprächssituationen, typische Themen und nützliche Redewendungen werden geübt und vermittelt. Ein kostenloser Infoabend L 310 findet am Mittwoch, 17.09.2014 um 19.00 Uhr im VHS-Raum 3, Köstener Str. 6 statt. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Meik Heider 15 Nachmittage, 19.09.2014 - 23.01.2015 Freitag, wöchentlich, 16:00 - 17:30 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. ca. 25 € für Kursbuch / Lernmaterial L314 Englisch - Refresher-Kurs Aktivieren und erweitern Sie Ihre Englischkenntnisse, auch wenn Ihre Lernphase mehrere Jahre zurückliegt. Grundwortschatz, elementare Grammatik und alle notwendigen Redewendungen werden vermittelt, um die englische Sprache künftig erfolgreich in der Arbeit, privat und im Ausland anwenden zu können. Schon länger zurückliegende Hauptschulkenntnisse des Englischen ermöglichen eine erfolgreiche Kursteilnahme. Ein kostenloser Infoabend L 310 findet am Mittwoch, 17.09.2014 um 19.00 Uhr im VHS-Raum 3, Köstener Str. 6 statt. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 4, Köstener Straße 6 Kursleitung: Meik Heider 15 Abende, 24.09.2014 - 21.01.2015 Mittwoch, wöchentlich, 18:45 - 20:15 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. ca. 25 € für Kursbuch / Lernmaterial L315 Englisch - Conversation Course Let´s get talking! By taking part in this English course you will be able to practice your language skills. Make use of and improve your knowledge of English. If you have a good command of English and / or you took part in upper elementary to intermediate courses you are invited to join us. Costs of learning material amount to approx. Ä 25.Ein kostenloser Infoabend L 310 findet am Mittwoch, 17.09.2014 um 19.00 Uhr im VHS-Raum 3, Köstener Str. 6 statt.

L317 Französisch - 3. Semester – Voyages Lassen Sie sich verführen von der Sprache, die wie eine Melodie klingt und Sie werden merken, mit etwas Geduld kann Lernen soviel Spaß machen. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Elisabeth Hofmann Fremdsprachenkorrespondentin + Erlebnisbäuerin 10 Vormittage, 08.10.2014 - 17.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 09:00 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 35,00 € zzgl. Lehrbuch L318 Französisch - Grundstufe A 2 Für diesen Kurs brauchen Sie Vorkenntnisse der Stufe A2 (Band 1 und bis zur Mitte Band 2 eines Lehrbuches). Sie lernen in lockerer Atmosphäre alltägliche Sprechsituationen zu bewältigen. Neue Teilnehmer sind willkommen. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Catherine Lemoine 15 Abende, 25.09.2014 - 22.01.2015 Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehrbuch Voyages 2, Lektion 10 L319 Französisch - Conversation facile In diesem Kurs werden verschiedene Wortschatzbereiche und Grammatik wiederholt und in Sprechsituation eingeübt. Das freie Sprechen wird gefördert. Als Basis dienen leichte Texte aus der Zeitschrift „Écoute“. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Catherine Lemoine 15 Abende, 25.09.2014 - 22.01.2015 Donnerstag, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 52,50 € Catherine Lemoine, Tel.: 09544-9845768 L320 Französisch für weit Fortgeschrittene Lecture: „Aimer la France“ (la France à travers ses régions); grammaire et chansons. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 4, Köstener Straße 6 Kursleitung: Alexandra Hesselbarth 10 Vormittage, 09.10.2014 - 18.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 09:00 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 35,00 €

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Sprachen und Verständigung

L321a Gebärdensprache - Schnupperkurs Mit Händen und Herz Tauchen Sie in die visuelle Welt der Gebärdensprache. Sie lernen die Gehörlosenkultur und -sprache, das Fingeralphabet und die natürliche Mimik und Geste für die Kommunikation kennen. Werden Sie neugierig und tauchen Sie in die gehörlose aber kommunikative Welt hinein und lassen die Barrieren des Unbekannten fallen. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 4, Köstener Straße 6 Kursleitung: Regina Fiedler Staatl. anerkannte Gebärdensprachdozentin 1 Abend, 26.09.2014 Freitag, 18:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 5,00 € L321b Gebärdensprache für Anfänger Die Gebärdensprache ist eine eigenständige, visuell wahrnehmbare Sprache, mit deren Hilfe Gehörlose miteinander kommunizieren. Sie hat eine eigene Grammatik und besteht aus Zeichen, den Gebärden, die vor allem mit den Händen in Verbindung mit Mimik gebildet und miteinander kombiniert werden. Hörende, Gehörlose und andere hörgeschädigte Menschen aller Altersstufen können diese Sprache lernen. Nur im 1. Kursabend gibt Ihnen eine Gebärdensprachdolmetscherin eine Einführung. Abwechslungsreiche Übungen trainieren Ihre visuelle Wahrnehmung und helfen Ihnen dabei, schnell ein Gefühl für die Deutsche Gebärdensprache zu bekommen. Erste Erfolgserlebnisse stellen sich schnell ein. So können Sie bald die ersten Gebärdensprachäußerungen im Fernsehen verstehen. Da die Kursleiterin selbst gehörlos ist und die Gebärdensprache in ihrem Alltag gebraucht, können Sie aus erster Hand erfahren, was es bedeutet gehörlos zu sein. Auf diese Weise lernen Sie die Gebärdensprache von Anfang an als natürliches Kommunikationsmittel mit hörgeschädigten Menschen kennen. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 4, Köstener Straße 6 Kursleitung: Regina Fiedler Staatl. anerkannte Gebärdensprachdozentin 12 Abende, 10.10.2014 - 16.01.2015 Freitag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 42,00 € zzgl. Kopierkosten L322 Gebärdensprache - 8. Semester Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 4, Köstener Straße 6 Kursleitung: Regina Fiedler Staatl. anerkannte Gebärdensprachdozentin 12 Abende, 10.10.2014 - 16.01.2015 Freitag, wöchentlich, 19:45 - 21:15 Uhr Kursgebühr: 42,00 € zzgl. Kopierkosten L323 Italienisch für Anfänger Sie mögen Italien, das Land, die Leute, die Lebensart? Sie möchten in Ihrem Urlaub auch mit der Bevölkerung in Kontakt kommen? Sie haben keine oder ganz geringe italienische Sprachkenntnisse? Dies ist ein Kurs für alle, die in lockerer Atmosphäre Italienisch lernen möchten.

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Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Alice Durst-Wintersohle (BDÜ) öffentlich best. und beeidigte Übersetzerin 15 Abende, 23.09.2014 - 13.01.2015 Dienstag, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehrbuch Chiaro! A1 (HueberVerlag) - Lektion 1 L324 Italienisch - 3. Semester Ein Kurs für alle, die schon über einfache Grundkenntnisse verfügen. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Alice Durst-Wintersohle (BDÜ) öffentlich best. und beeidigte Übersetzerin 15 Abende, 23.09.2014 - 13.01.2015 Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehrbuch Chiaro! A1 (HueberVerlag) - Lektion 6 L325 Italienisch - 5. Semester Ein Kurs für alle, die über Grundkenntnisse verfügen und darauf aufbauen möchten und schon etwas Erfahrungen mit dem passato prossimo haben. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Alice Durst-Wintersohle (BDÜ) öffentlich best. und beeidigte Übersetzerin 15 Abende, 25.09.2014 - 22.01.2015 Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehrbuch Chiaro! A1 (HueberVerlag) - Lektion 9 L326 Italienisch - Konversation Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen mit guten Kenntnissen der italienischen Sprache geeignet. Mit vielfältigen Materialien, Sprechen über abwechslungsreiche Themen, italienische Lieder und Filme, landeskundliche Originaltexte, Spiele und Wiederholung einiger Grammatikstrukturen, können Sie in diesem Kurs Ihre Sprachkenntnisse vertiefen und erweitern. Auf Hör- und Sprachverständnis wird im Unterricht besonderer Wert gelegt. Wünsche der Teilnehmer werden gerne berücksichtigt. Es wird mit dem Lehrbuch „Qua e là per l’Italia“ vom Hueber-Verlag und mit Arbeitsblättern gearbeitet, Kopierkosten werden auf die Teilnehmer/innen umgelegt. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: - Mussoni 12 Abende, 16.09.2014 - 09.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 42,00 € Anfallende Kopierkosten werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet. L327 Japanisch für Anfänger - 2. Semester Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Keiko Arai-Neckermann 10 Abende, 25.09.2014 - 04.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 35,00 €

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L328 Polnisch für Anfänger Ziel dieses Kurses ist es, Grundkenntnisse der polnischen Sprache zu erwerben. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 2, Köstener Straße 6 Kursleitung: Kamila Mück öffentlich best. und beeidigte Übersetzerin 15 Abende, 26.09.2014 - 30.01.2015 Freitag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehr- und Arbeitsbuch „Witam!“ L329 Portugiesisch A 1 - Anfänger Der Anfängerkurs vermittelt den Einstieg in das brasilianische Portugiesisch und Grundkenntnisse mit Betonung auf Sprechfertigkeiten. Lehrbuch: Oi Brasil, Hueber Verlag. ISBN 978-3-19-005420-6 Kursbuch / ISBN 978-3-19-035420-7 Arbeitsbuch. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Regiani Mireider-Koch 15 Abende, 18.09.2014 - 15.01.2015 Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehrbuch L330 Russisch Lesen und schreiben auf Russisch in 10 Abenden zu lernen. Zauberei? - Keinesfalls In diesem Kurs wird Ihnen gezeigt und anschließend geübt, wie die 33 mysteriösen Schriftzeichen des russischen Alphabets leicht zu enträtseln und zu schreiben sind. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Tatjana Wiemann 10 Abende, 23.09.2014 - 02.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 35,00 € L331 Russisch - Auffrischungskurs Dieser Kurs ist für alle Teilnehmer gedacht, die bereits einige Vorkenntnisse im Russischen haben (z.B. 1-3 VHS-Semester Russisch besucht haben) und die schnell, kurzweilig und erfolgreich die russische Sprache auffrischen und vertiefen möchten. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der gesprochenen Sprache.

Sprachen und Verständigung

Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Tatjana Wiemann 15 Abende, 23.09.2014 - 13.01.2015 Dienstag, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 52,50 € L332 Spanisch - 4. Semester – Grundstufe Bad Staffelstein, Mutterhaus der Franziskusschwestern, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Helga-Maria Blomeier 12 Vormittage, 18.09.2014 - 11.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 10:30 - 12:00 Uhr Kursgebühr: 42,00 € L333 Spanisch - 7. Semester – Mittelstufe Quereinstieg bei entsprechenden Vorkenntnissen möglich! Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Helga-Maria Blomeier 12 Abende, 18.09.2014 - 11.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 42,00 € zzgl. Lehr- und Übungsbücher: Espanol Actual, Feldhaus Verlag L334 Spanisch am Vormittag - Vertiefung – Oberstufe Bei entsprechenden Vorkenntnissen ist ein Quereinstieg möglich! Lehrbuch: Español Actual 2 (Lehrbuch 2 + Übungsbuch 2) Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 1, Köstener Straße 6 Kursleitung: Helga-Maria Blomeier 12 Vormittage, 17.09.2014 - 10.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 09:00 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 42,00 € L335 Ungarisch - 15. Semester Quereinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind auch herzlich willkommen! Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 2, Köstener Straße 6 Kursleitung: Eva Wiemann beeidigte Übersetzerin und Dolmetscherin 15 Abende, 18.09.2014 - 15.01.2015 Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 52,50 €

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Gesundheit und Fitness

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Leiterin der Hauptstelle Lichtenfels für den Bereich IV bis VIII Jutto Schöpf, Schney Rabenstein 1 96215 Lichtenfels Telefon/Fax 09571/873460

Gesundheit und Fitness L401 Aqua-Entspannung Beweglichkeit & Entspannung im warmen Wasser Dieses Aqua-Entspannungsprogramm beginnt mit einer Kombination aus tiefen, gleichmäßigen Atemzügen mit langsamen, weit ausholenden Bewegungen. Es folgen Gleitübungen die mit einem Partner, mit oder ohne Poolnudeln, ausgeführt werden. Die Entspannungsübungen werden im warmen Wasser ausgeführt, um Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu verbessern. Genießen Sie diese Übungen zu Entspannungsmusik. Es empfiehlt sich, aufgrund der Partnerübungen, diesen Kurs mit Partner/Partnerin oder Freund/Freundin zu besuchen. Max. 8-10 Pers. NEU

Lichtenfels, Merania Hallenbad, An der Friedenslinde 5 Kursleitung: Kerstin Wanner 4 Nachmittage, 03.11.2014 - 24.11.2014 Montag, wöchentlich, 16:30 - 17:00 Uhr Kursgebühr: 5,00 € zzgl. Eintritt Hallenbad: 2 Std. kosten 3 €/10er-Karte 26 € Treffpunkt: 16.15 Uhr im Kassenbereich des Hallenbades. L402 Aquafitness - eine der sanftesten und effektivsten Bewegungsarten Bei der Bewegung im Wasser kommen Herz und Kreislauf optimal auf Touren. Zudem wirkt das Wasser wie ein Gefäßtraining und die Massagewirkung des Wassers fördert die Durchblutung. Empfehlenswert bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Venenleiden, Gewebeschwäche und zu niedrigem Blutdruck. Das Training im Wasser ist optimal für Personen geeignet, die neben der Aktivierung des HerzKreislauf-Systems auch Ihr Körpergewicht reduzieren wollen. Aquagymnastik fördert schonend die Beweglichkeit der Gelenke, da der Wasserauftrieb das Körpergewicht bis auf ein Zehntel (gegenüber dem Gewicht an Land) verringert und somit den Bewegungsapparat entlastet. Dies ist ideal bei Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen. Max. 12 Teilnehmer Lichtenfels, Merania Hallenbad, Treffpunkt: Kassenbereich, An der Friedenslinde 5 Kursleitung: Kerstin Wanner 12 Nachmittage, 22.09.2014 - 15.12.2014 Montag, wöchentlich, 15:30 - 16:15 Uhr Kursgebühr: 24,00 € zzgl. Eintritt Hallenbad Treffpunkt: 15.15 Uhr im Kassenbereich des Hallenbades

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L403 Aqua Zumba® Wir gehen in die nächste Runde. Sind auch Sie dabei? Nutzen Sie die Gelegenheit und erweitern Sie Ihr Fitnessprogramm mit Aqua Zumba! Das als Zumba® Poolparty bekannte Programm Aqua Zumba verleiht einem belebenden Workout eine völlig neue Bedeutung. Planschen, Stretchen, Twisten und sogar freudiges Geschrei, Gelächter, Gejohle und Gebrüll hört man häufig. Der Aqua Zumba Kurs kombiniert die Formel und Philosophie von Zumba mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres, forderndes Wasserworkout, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und vor allem unglaublich viel Spaß macht. Verwöhnen Sie sich anschließend an den Massagedüsen oder gönnen Sie sich einen Gang ins Dampfbad oder Tepidarium. Diese Entspannungsmöglichkeiten sind natürlich im Eintrittspreis enthalten. Lichtenfels, Merania Hallenbad, An der Friedenslinde 5 Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 5 Nachmittage, 27.09.2014 - 25.10.2014 Samstag, wöchentlich, 14:00 - 14:45 Uhr Kursgebühr: 20,00 € zzgl. Eintritt Hallenbad: 2 Std. kosten 3 €/10er-Karte 26 € Treffpunkt: 13.30 bis 13.45 Uhr im Kassenbereich des Hallenbades. Bitte ein Getränk in der Plastikflasche mitbringen!

L404 Aqua Zumba® Gleicher Kurs wie L 403! Lichtenfels, Merania Hallenbad, An der Friedenslinde 5 Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 7 Nachmittage, 08.11.2014 - 20.12.2014 Samstag, wöchentlich, 14:00 - 14:45 Uhr Kursgebühr: 28,00 € zzgl. Eintritt Hallenbad: 2 Std. kosten 3 €/10er-Karte 26 € Treffpunkt: 13.30 bis 13.45 Uhr im Kassenbereich des Hallenbades. Bitte ein Getränk in der Plastikflasche mitbringen!

L405 Aqua Zumba® Gleicher Kurs wie L 403! Lichtenfels, Merania Hallenbad, An der Friedenslinde 5 Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 6 Nachmittage, 10.01.2015 - 14.02.2015 Samstag, wöchentlich, 14:00 - 14:45 Uhr Kursgebühr: 24,00 € zzgl. Eintritt Hallenbad: 2 Std. kosten 3 €/10er-Karte 26 € Treffpunkt: 13.30 bis 13.45 Uhr im Kassenbereich des Hallenbades. Bitte ein Getränk in der Plastikflasche mitbringen!

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Gesundheit und Fitness

L406 Autogenes Training für Erwachsene - Entspannung am Abend Das autogene Training ist eine wissenschaftlich fundierte, von Medizinern empfohlene Entspannungsmethode, die gerade dem modernen Menschen hilft, sein inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden zu erhalten oder wiederzugewinnen. Es besteht aus sechs Grundübungen in Form von formelhaften Vorsätzen, die bei regelmäßigem Üben zu erstaunlichen Erfolgen führen können: Die Konzentration wird besser, die Nervosität lässt nach, psychosomatische Erkrankungen wie z.B. Bluthochdruck, Asthma Bronchiale, Migräne und Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, aber auch insbesondere Schlafstörungen und Angstzustände werden gemildert oder sogar vollständig abgebaut. Der Kurs richtet sich an alle, die daran interessiert sind, ihre körperliche, psychische und soziale Gesundheit zu stärken, ihre Leistungskraft zu steigern und dadurch zu mehr Lebensfreude zu gelangen. Maximal 10 Teilnehmer! Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Heidi Zapf Seminarleiterin Autogenes Training 8 Abende, 18.09.2014 - 13.11.2014 Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 20,00 € zzgl. 1,50 € Kopierkosten Bitte Socken, warme Decke, Isomatte und evtl. kleines Kissen mitbringen!

L407 Bauch-Beine-Po - Fight Fit Ganzkörpertraining Lust auf eine etwas andere Bauch Beine Po Stunde? In dieser Stunde werden klassische Bauch Beine Po Übungen mit einfachen Elementen aus dem Thai Bo verbunden. Zu schneller, motivierender Musik absolvieren wir ein ausgewogenes Kraft-Ausdauer-Training und kräftigen verschiedene Muskelgruppen. In Verbindung mit einfachen Kicks und Punches entsteht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Lichtenfels, Yogaktiv, Farbgasse 6 Kursleitung: Anne Krauß 15 Vormittage, 18.09.2014 - 15.01.2015 Donnerstag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 37,50 €

Bitte feste Schuhe, eine Matte, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

L408 Bauch, Beine, Po & Co Um die Fettverbrennung anzuregen beginnen wir mit einem einfachen Aufwärmtraining. Darauf folgt effektive Kräftigung unserer Muskulatur im Hauptproblemzonenbereich an den Beinen, dem Po und dem Bauchbereich. Aber auch zusätzliche Trainingseinheiten für die Stärkung der Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur werden mit einfließen. Alle Übungen werden speziell auf die Muskelgruppen abgestimmt, um Straffung und generell eine positive Auswirkung auf den Muskeltonus zu erreichen. Mit entspannender Dehnung beenden wir die Stunde.

9.00 Uhr - Aqua In „Fit in den Tag“ 10.00 Uhr - Aqua-Kinetik 10.30 Uhr - Schönheit für alle*

Meer Aktivität! Im Wasser in Schwung kommen oder mit einer Gesichtsmaske etwas für die Schönheit tun das kostenfreie AktivProgramm unter fachkundiger Anleitung bietet Ihnen täglich noch mehr Spaß. Machen auch Sie mit!

11.00 Uhr - Aqua-Stretching 12.00 Uhr - Aqua-Freestyle 13.00 Uhr - Aqua In Rücken 14.00 Uhr - Aqua-Energy 14.30 Uhr - Schönheit für alle* 15.00 Uhr - Aqua-Chi Gong 16.00 Uhr - Aqua-Power 17.00 Uhr - Aqua-Body-Training 18.00 Uhr - Aqua-Latino 18.30 Uhr - Schönheit für alle* 19.00 Uhr - Aqua In Walking 20.00 Uhr - Aqua-Relaxing 21.00 Uhr - Schönheit für alle* Ab 21.30 Uhr - Musik...

OBERMAIN THERME 96231 Bad Staffelstein Tel. 0 95 73/96 19-0 www.obermaintherme.de

Lust auf Meer

*Masken mit Bad Staffelsteiner Ursole

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Gesundheit und Fitness

Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Christine Jurczyk 10 Abende, 17.09.2014 - 26.11.2014 Mittwoch, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 40,00 € Bitte feste Schuhe, eine Matte und ein Handtuch mitbringen.

L409 Beckenbodengymnastik Diese Gymnastik hat den Sinn, eine gute Wahrnehmung der Muskulatur des Beckenbodens zu ermöglichen und ihn nachhaltig zu kräftigen. Durch dieses gezielte Training können lebensbeeinträchtigende Beschwerden, sowie oftmals auch Operationen wie Scheidenplastiken und Uterus-Extraktionen vermieden werden. Einen positiven Einfluss hat diese Gymnastik auch auf Haltungsschäden, Rückenbeschwerden und Verdauungsprobleme. Lichtenfels, TVU-Heim Unterwallenstadt, Kursleitung: Helga Friedrich 10 Nachmittage, 08.09.2014 - 10.11.2014 Montag, wöchentlich, 14:30 - 15:30 Uhr Kursgebühr: 30,00 € incl. Miete L410 BodyPowerStretch / bodyART® Stretching und Kraftaufbau Das Kursprogramm basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital! Lichtenfels, Physiotherapiestudio Martin Sohn, Bamberger Straße 10 Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 6 Vormittage, 18.09.2014 - 23.10.2014 Donnerstag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr 18,00 € incl. Miete Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Getränk

L411 BodyPowerStretch / bodyART® Stretching und Kraftaufbau Gleicher Kurs wie L 410! Lichtenfels, Physiotherapiestudio Martin Sohn, Bamberger Straße 10 Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 7 Vormittage, 06.11.2014 - 18.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 21,00 € incl. Miete Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Getränk

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

L412 BodyPowerStretch / bodyART® Stretching und Kraftaufbau Gleicher Kurs wie L 410! Lichtenfels, Physiotherapiestudio Martin Sohn, Bamberger Straße 10 Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 6 Vormittage, 08.01.2015 - 12.02.2015 Donnerstag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 18,00 € incl. Miete Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Getränk

L413 Bodystyling - Bauch-Beine-Po Die Stunde beginnt mit einem Basic Aerobic Teil zur Anregung des Fettstoffwechsels (Fettverbrennung). Anschließend folgt ein effektives Training der Muskelgruppen. Ziel der Stunde ist Spaß an der Bewegung und Straffung und Kräftigung des Körpers. Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Anja Pfadenhauer Aerobic-, Step- und Rückenschullehrerin 10 Abende, 22.09.2014 - 01.12.2014 Montag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 25,00 €

Bitte feste Turnschuhe, eine Isomatte, Hanteln (500 - 1000 g oder mit Wasser oder Quarzsand gefüllte 0,5 l Plastikflaschen) und ein Handtuch mitbringen.

L414 Bokwa® Das neuste Fitness-Dance-Workout aus den USA Der neueste Trendsport heißt „Bokwa“ und hat einen völlig anderen Ansatz für das Fitness-Training. Beim Bokwa gibt es keine starren Choreographien, kein Nachdenken. Die Teilnehmer zeichnen mit Ihren Schritten Buchstaben und Zahlen auf dem Boden nach und bewegen sich so zu aktuellster Musik, während Sie quasi „nebenbei“ ein energie- und spaßgeladenes Workout praktizieren und ordentlich Kalorien verbrennen. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, Aula, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Lisa Teichtweier lizenzierte Bokwa-Trainerin 12 Abende, 16.09.2014 - 09.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 €

Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen.

L415 Bokwa® Das neuste Fitness-Dance-Workout aus den USA Gleicher Kurs wie L 414! Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Lisa Teichtweier lizenzierte Bokwa-Trainerin 10 Abende, 26.09.2014 - 12.12.2014 Freitag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 25,00 €

Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen. 70

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

L416 Burn-out gegensteuern – Mit Stress gesund umgehen Stress und psychische Belastungen nehmen kontinuierlich zu. Wie wirkt Stress in unserem Körper und wo gibt es Ansätze auf alltägliche Stressoren gesünder zu reagieren? Wie können wir uns auch aktiv gegen die negative Wirkungskette des Burn-out schützen? Die TN lernen sich mit Ihren Stressoren bewusster auseinanderzusetzen, auf kognitiver, vegetativer und emotionaler Ebene gegenzusteuern und gelassener und resilienter mit den Belastungsmomenten umzugehen. Durch Infos, kleine Tests und viele Entspannungs- und Ausgleichsübungen lernen die TN im Stress gelassener zu bleiben und dem Leben entspannte Momente – vielleicht sogar Glücksmomente – abzugewinnen. NEU

Lichtenfels, AOK Lichtenfels, Seminarraum 2. Stock, Kronacher Straße 27 Kursleitung: Klement Heimerl Dipl. Pädagoge, Gesundheitspädagoge und Yogalehrer 5 Abende, 18.11.2014 - 16.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 75,00 € Kosten werden zum Teil von den Krankenkassen getragen! L417 Entspannung für Jedermann/-frau Zahlreiche Menschen suchen einfache Möglichkeiten, um sich zu entspannen. Dieser Workshop leitet zu einfachen Übungen aus verschiedenen Entspannungsmethoden an. Sämtlichen Übungen sind leicht durchzuführen, sodass jede/r sofort mitmachen kann. Die Übungen sind teilweise musikalisch unterlegt, z. B. Fantasiereise. Es werden sowohl Einzelübungen als auch Partnerübungen durchgeführt. Die Partnerübungen wirken Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich entgegen. Sie fördern die Kommunikation und sorgen für eine angenehme Atmosphäre. NEU

Lichtenfels, Jugendzentrum, Gymnastikraum des KneippVereins, Köstener Straße 6 Kursleitung: Kerstin Wanner 1 Nachmittag, 15.11.2014 Samstag, 14:30 - 17:00 Uhr Kursgebühr: 6,50 € Bitte mitbringen: Matte oder Decke als Unterlage, eine Decke zum Zudecken, Kissen und dicke Socken.

Gesundheit und Fitness

Lichtenfels, AOK Lichtenfels, Seminarraum 2. Stock, Kronacher Straße 27 Kursleitung: Klement Heimerl Dipl. Pädagoge, Gesundheitspädagoge und Yogalehrer 4 Abende, 02.10.2014 - 23.10.2014 Donnerstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 €

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte mitbringen!

L419 Farb- und Typberatung Wie die Natur in den vier Jahreszeiten jeweils bestimmte Farbkombinationen hervorbringt, so verkörpern Sie aufgrund Ihrer Haut-, Haar-, und Augenfarbe einen bestimmten Typ, der mit einer der Jahreszeiten im Einklang steht. Bei der Farbberatung wird Ihr Hautunterton bestimmt, Sie erfahren das Geheimnis Ihrer Jahreszeit und Ihrer Farben. Ihre Persönlichkeit tritt hervor und macht Besonderes sichtbar. Ihre persönlichen Farben ob für Kleidung, Make-up, Haarfarbe, Brillen oder Schmuck erhöhen die Ausdruckskraft, betonen und vertiefen Ihre natürliche Schönheit. Diese Beratung macht Sie sicherer und selbstbewusster, hilft Ihnen, eine zu jeder Gelegenheit passende Garderobe aufzubauen, beim Einkaufen Geld zu sparen sowie Fehlkäufe zu vermeiden. Sie besitzen anschließend die Fähigkeit das Beste aus sich herauszuholen. Sie erhalten Harmonie von Kopf bis Fuß. Bitte ohne Make-up kommen! Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Alexandra Scherbel Farb-, Stil- und Imageberaterin 1 Termin, 20.09.2014 Samstag, 09:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause Kursgebühr: 30,00 € zzgl. 26 € für Farbpass, wenn gewünscht L420 Fitnesstrends - Workout mit verschiedenen Zusatzgeräten – Schnupperstunde Noch nie gehört, dann Brasils, Stabys, Balance-pads, Steps, Rondo ball einfach mal ausprobieren. NEU

Lichtenfels, TVU-Heim Unterwallenstadt, Kursleitung: Anja Pfadenhauer Aerobic-, Step- und Rückenschullehrerin 1 Vormittag, 25.10.2014 Samstag, 11:00 - 12:00 Uhr Kursgebühr: 3,00 € incl. Miete

Bitte feste Turnschuhe, eine Isomatte und ein Handtuch mitbringen.

L418 Entspannungs- Potpourri Welche Entspannungsform passt zu mir? Den Teilnehmern werden verschiedene Entspannungsübungen angeboten um zu erkennen, welche Methode tut mir gut und kann mich unterstützen im Alltagstrubel/ -stress gelassener und ruhiger zu werden. Angeboten werden folgende Übungen: Progressive Muskelentspannung / Körperscan / Phantasiereise / leichte Yoga-Übungen / Yoga Ganz- und Wechselatmung / Trophotraining (AT) / Qi Gong-Übungsreihe / Nilpferdwaschung / Meditation

L421 Herzsportgruppe Lichtenfels, Max-Kolbe-Schule, Turnhalle, Eichenweg 16 Kursleitung: Petra Ernst 17 Abende, 15.09.2014 - 26.01.2015 Montag, wöchentlich, 17:30 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 € Betreuender Arzt: Dr. Erich Dünninger; Mit Verordnung ohne Genehmigung der Krankenkasse wird eine zusätzliche Pauschale von 15,00 € fällig.

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Gesundheit und Fitness

L422 Herzsportgruppe Lichtenfels, Max-Kolbe-Schule, Turnhalle, Eichenweg 16 Kursleitung: Petra Ernst 17 Abende, 15.09.2014 - 26.01.2015 Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 30,00 € Betreuender Arzt: Dr. Erich Dünninger; Mit Verordnung ohne Genehmigung der Krankenkasse wird eine zusätzliche Pauschale von 15,00 € fällig. L423a Hot Iron I – Langhanteltraining für Einsteiger Das zum größten Teil mit Langhanteln ausgeführte Training ist ein gezieltes und systematisches Workout. In dieser Stunde werden alle Muskelgruppen optimal, effektiv trainiert und die Technik ausführlich erklärt und geübt, sodass schon nach kurzer Zeit eine Straffung des gesamten Körpers erreicht wird. Trainiert wird zu aktuellen Hits, somit kommt der Spaß auf gar keinen Fall zu kurz! Trainingsziel: Straffung des gesamten Körpers und Verbesserung der Ausdauer.

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

L424b Hot Iron II Gleicher Kurs wie L 424a! NEU

Lichtenfels, Physiotherapiestudio Martin Sohn, Bamberger Straße 10 Kursleitung: Karina Kestel 12 Abende, 14.01.2015 - 01.04.2015 Mittwoch, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 36,00 € incl. Miete Bitte feste Turnschuhe und ein Handtuch mitbringen.

NEU

Lichtenfels, Physiotherapiestudio Martin Sohn, Bamberger Straße 10 Kursleitung: Karina Kestel 12 Abende, 01.10.2014 - 07.01.2015 Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 36,00 € incl. Miete Bitte feste Turnschuhe und ein Handtuch mitbringen.

L423b Hot Iron I – Langhanteltraining für Einsteiger Gleicher Kurs wie L 423a! NEU

Lichtenfels, Physiotherapiestudio Martin Sohn, Bamberger Straße 10 Kursleitung: Karina Kestel 12 Abende, 01.10.2014 - 07.01.2015 Mittwoch, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 36,00 € incl. Miete Bitte feste Turnschuhe und ein Handtuch mitbringen.

L424a Hot Iron II Wenn das Trainingsziel straffe Muskeln, bzw. Fettreduktion ist, dann ist dieser Kurs genau richtig. Nachdem die Grundübungen und die Technik in der Hot Iron I gefestigt wurden, hat sich der Körper an den Trainingsreiz gewöhnt und ist bereit für den nächsten Schritt. Neue Übungen, ein teilweise veränderter Belastungsbereich der Muskulatur trainieren den Körper auf eine andere Weise als zuvor, um wieder neue Trainingseffekte zu erzielen. Trainiert wird zu mitreißender Musik, damit kommt auch der Spaß auf keinen Fall zu kurz! NEU

Lichtenfels, Physiotherapiestudio Martin Sohn, Bamberger Straße 10 Kursleitung: Karina Kestel 12 Abende, 14.01.2015 - 01.04.2015 Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 36,00 € incl. Miete Bitte feste Turnschuhe und ein Handtuch mitbringen.

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L425 MAXX-F – effektives Krafttraining ohne den Einsatz von Trainingsgeräten Eine Methode- viele Effekte: Mit Maxx-F gewinnt man mehr Kraft und Gesundheit, einen schön geformten Körper und gute Laune gratis. Das Training wird ohne den Einsatz irgendwelcher Trainingsgeräte durchgeführt. Man arbeitet allein mit dem eigenen Körpergewicht. Der Begriff symbolisiert: Fitness, Effektivität, Force (Kraft) Flexibilität, Freude. Die Maxx-F Methode ist das Ergebnis von 15 Jahren angewandter Trainingsforschung an der Sportuni in Bayreuth. Entwickelt von Wend- Uwe Boeckh- Behrens. Dort wurden die effektivsten Übungen für alle Körperbereiche ermittelt „only the best“. Ansonsten einfach unter You Tube das Video anschauen. Für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Anja Pfadenhauer Aerobic-, Step- und Rückenschullehrerin 10 Abende, 22.09.2014 - 01.12.2014 Montag, wöchentlich, 17:30 - 18:15 Uhr Kursgebühr: 18,75 € Bitte feste Turnschuhe, eine Isomatte und ein Handtuch mitbringen.

L426 Meditative Abende Loslassen von außen... nach innen gehen... sich bewusst wahrnehmen... in gemütlicher Atmosphäre. Sich selbst, die eigene Mitte, Ruhe, Gelassenheit finden. Bewusst-Sein im Hier und Jetzt, durch bewusste Wahrnehmung von Körper und Geist die Seele berühren. Übungen aus der Kinesiologie und Meditation fließen ineinander mit Achtsamkeit und der richtigen Atmung. Es findet eine geführte Phantasiereise/Trancereise statt, die zur inneren Einsicht und Erkenntnis führt und Neues zeigen kann. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 2 Abende, 23.09.2014, 30.09.2014 Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 10,00 € L427 Meditative Abende Gleicher Kurs wie L 426! Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 2 Abende, 04.11.2014, 11.11.2014 Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 10,00 €

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L428 Meditative Abende Gleicher Kurs wie L 426! Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 2 Abende, 09.12.2014, 16.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 10,00 € incl. Miete

Kursgebühr: 30,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin: E-Mail k.landzettel@ gmx.de L432 Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene Vom Weihnachtskurs gut trainiert gehen wir einen flotten Arabic Pop Song an. Auch hier ist die saubere Hüftarbeit unerlässlich.

L429 Orientalischer Tanz für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse Der orientalische Tanz fasziniert durch weiche Bewegungen. Kreise, Wellen und Achter die durch den Körper fließen. Isolation, anspannen und loslassen sind der Schlüssel dazu. Nach einer aufwärmenden Gymnastik werden wir grundlegende Bewegungen des Orientalischen Tanzes erlernen. Die Bewegungen machen unheimlich Spaß, und mobilisieren und stärken die Rumpfmuskulatur. Erlernen kann das jeder, es ist nur nicht immer so leicht wie es aussieht! „Eine Frau ohne Bauch ist wie eine Himmel ohne Sterne“(arabisches Sprichwort)

Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Karin Landzettel geprüfte Oriental-Dance-Art Lehrerin und C-Trainerin Breitensport 10 Abende, 22.01.2015 - 26.03.2015 Donnerstag, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 30,00 € Anmeldung per Mail an: [email protected]

Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Karin Landzettel geprüfte Oriental-Dance-Art Lehrerin und C-Trainerin Breitensport 10 Abende, 25.09.2014 - 04.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 18:15 - 19:15 Uhr Kursgebühr: 30,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin: E-Mail: k.landzettel@ gmx.de

Lichtenfels, Jugendzentrum, Gymnastikraum des KneippVereins, Köstener Straße 6 Kursleitung: Angelika Popp Tänzerin, Choreografin 1 Nachmittag, 11.10.2014 Samstag, 14:30 - 17:30 Uhr Kursgebühr: 9,00 €

L430 Orientalischer Tanz für Anfänger mit Vorkenntnissen Durch unsere Vorarbeit im vorangegangenen Kurs, können wir die orientalischen Bewegungen zu einem flotten, fröhlichen Tanz zusammenfassen. So macht „Training“ richtig Spaß! Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Karin Landzettel geprüfte Oriental-Dance-Art Lehrerin und C-Trainerin Breitensport 10 Abende, 22.01.2015 - 26.03.2015 Donnerstag, wöchentlich, 18:15 - 19:15 Uhr Kursgebühr: 30,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin: E-Mail: k.landzettel@ gmx.de L431 Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene Mal wieder Grundlagen trainieren, saubere Hüfttechnik und starke Posen, als Choreo gibt es einen weihnachtlichen Lichtertanz dazu. Der trainiert auch gleich noch unsere Arme. Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Karin Landzettel geprüfte Oriental-Dance-Art Lehrerin und C-Trainerin Breitensport 10 Abende, 25.09.2014 - 04.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr

L433 Orientalischer Schleiertanz Modern trifft auf Klassisch. Eine tolle Kombination mit schwungvollen Schleieropening.

Bitte halbrunde Schleier mitbringen.

L434 Osteoporose-Sportgruppe für Menschen ab 50 Die Gymnastikstunde ist für Betroffene und auch für Menschen gedacht, die bis ins hohe Alter beweglich bleiben möchten. Einstieg ist immer möglich! Lichtenfels, Schule Klosterlangheim, Kursleitung: Renate Holzmann 15 Abende, 22.09.2014 - 19.01.2015 Montag, wöchentlich, 17:45 - 18:30 Uhr Kursgebühr: 35,00 € incl. Miete

Einstieg ist immer möglich! Bitte ein Handtuch mitbringen!

L435 Pilates - Das Workout für sportliche Frauen Die Stabilität aus der Mitte heraus, unserem Zentrum, das ist unser Grundprinzip dieser effizienten Pilatestechnik. Die Atmung im Fluss, die Konzentration auf den eigenen Körper, die Koordination der einzelnen Körperteile, Präzision im Bewegungsfluss und die bewusste Kontrolle der einzelnen Übungsausführungen, das ist unser Ziel. Wir arbeiten aus unserer Mitte heraus, dem sogenannten „Core“ - Zentrum. Aktivieren die Bauchmuskulatur und entspannen den Rücken, den Nacken und die Schulterpartien. Ein freier Geist spürt einen gesunden Körper. Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Tanja Oberender Kursleiterin Pilates 13 Abende, 16.09.2014 - 09.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 39,00 € Bitte mitbringen: kleines Handtuch, warme Socken oder Gymnastikschuhe, Bodenmatte, evtl. kleines Kopfkissen.

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Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Gesundheit und Fitness

L436 Pilates - Das Workout für sportliche Frauen Gleicher Kurs wie L 435! Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Tanja Oberender Kursleiterin Pilates 4 Abende, 20.01.2015 - 10.02.2015 Dienstag, wöchentlich, 19:15 - 20:15 Uhr Kursgebühr: 12,00 €

Bitte mitbringen: kleines Handtuch, warme Socken oder Gymnastikschuhe, Bodenmatte, evtl. kleines Kopfkissen

L437 Pilates - Workout – Schnupperstunde Pilates ist ein sanftes, aber überaus effektives Training, bei dem vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert wird. Die Übungen werden mit der Atmung verbunden und bringen Körper und Geist in Einklang. Wer Pilates trainiert wird bald ein Verbesserung der Haltung und des gesamten Körpers spüren. NEU

Lichtenfels, TVU-Heim Unterwallenstadt, Kursleitung: Anja Pfadenhauer Aerobic-, Step- und Rückenschullehrerin 1 Vormittag, 25.10.2014 Samstag, 09:00 - 10:00 Uhr Kursgebühr: 3,00 € incl. Miete

Bitte feste Turnschuhe, eine Isomatte und ein Handtuch mitbringen.

L438 Pilates - Das Workout für sportliche Frauen Gleicher Kurs wie L 434! Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Tanja Oberender Kursleiterin Pilates 4 Abende, 20.01.2015 - 10.02.2015 Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 12,00 €

Bitte mitbringen: kleines Handtuch, warme Socken oder Gymnastikschuhe, Bodenmatte, evtl. kleines Kopfkissen.

L439 Pilates - Das Workout für sportliche Frauen Gleicher Kurs wie L 434! Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Tanja Oberender Kursleiterin Pilates 13 Abende, 16.09.2014 - 09.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 19:15 - 20:15 Uhr Kursgebühr: 39,00 €

Bitte mitbringen: kleines Handtuch, warme Socken oder Gymnastikschuhe, Bodenmatte, evtl. kleines Kopfkissen

L440 Schmink- und Hautpflegekurs Erlernen Sie für sich selbst angenehme, pflegende Massagen für Gesicht, Hals, Dekolleté, Hände und Arme. Die Haut wird dadurch sehr weich und gut durchblutet (Verschiedene Öle stehen zur Verfügung). Körper, Geist und Seele entspannen. Ein auf Grund Ihrer eigenen Gesichts-, Augen- und Lippenform erstelltes Make-up wird alle Vorzüge Ihrer persönlichen Ausstrahlung hervorheben. 74

Professionelle Techniken werden in einfachen Handgriffen ausprobiert, um diese auch sehr schnell umzusetzen. Durch die vielen Tricks und Tipps gelingt auch Ihnen ein super Make-up. Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet und hilft Ihnen für alle Anlässe gepflegt, reizend, glamourös oder trendig auszusehen. Kursgebühr ab 8 Teilnehmer 10 €, bei 7 Teilnehmern 11,50 €, bei 6 Teilnehmern 13,50 € und bei 5 Teilnehmern 16 €. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Alexandra Scherbel Farb-, Stil- und Imageberaterin 1 Vormittag, 27.09.2014 Samstag, 09:00 - 13:00 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Bitte mitbringen: kleinen Standspiegel, Haarband oder Haarklemme, Pflegeprodukte und Schminksachen

L441 Step-Fatburner – Schnupperstunde Step Aerobic ist eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich. Es bringt den gesamten Körper in Schwung und stärkt die Ausdauer und Muskulatur. Im Prinzip ist Step-Aerobic für jeden geeignet und ein effektiver Weg die Fitness zu steigern und Kalorien zu verbrennen. Die Schritte sind leicht nachzuvollziehen und werden zu kleinen Choreos nach aktueller Musik kombiniert. Spaß und Fettverbrennung! Leichter geht´s nicht! NEU

Lichtenfels, TVU-Heim Unterwallenstadt, Kursleitung: Anja Pfadenhauer Aerobic-, Step- und Rückenschullehrerin 1 Vormittag, 25.10.2014 Samstag, 10:00 - 11:00 Uhr Kursgebühr: 3,00 € incl. Miete

Bitte feste Turnschuhe, eine Isomatte und ein Handtuch mitbringen.

L442 Stilberatung Erkennen Sie bei der Stilberatung Ihre Körperform, Körperproportionen und Körpergrößen. Durch vorteilhafte Kleidungsschnitte, Jacken- und Hosenlänge, Halsausschnitte, Musterung, Strukturierung und Accessoires werden ideale Körperbereiche betont, und unvorteilhafte kaschiert. Durch diese Vielzahl von Möglichkeiten unterstreichen Sie Ihre Individualität und kleiden sich stilgerecht und effektvoll. Die Gesichtsformanalyse wird Ihnen helfen die Brillenform auszuwählen und die Frisur harmonisch Ihrem Typ anzupassen. Anschließende Tipps und Tricks für Ihr Make-up runden das Erscheinungsbild ab. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Alexandra Scherbel Farb-, Stil- und Imageberaterin 1 Termin, 08.11.2014 Samstag, 09:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause Kursgebühr: 30,00 € zzgl. 15 € für Arbeitsmappe, wenn gewünscht

Mitzubringen: 1 Packpapier 60 x 190 cm (Körpergröße) und einen Rock

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

L443 Tai Chi Chuan - Yang Stil für Anfänger/Wiedereinsteiger Tai Chi Chuan ist eine Bewegungskunst die aus Selbstverteidigung, Gesundheitsübungen und Meditation entstanden ist. Als Teil der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wirken die sanft fließenden Übungen heilsam bzw. Störungen vorbeugend auf Körper, Geist und Seele. Manche Krankenkassen unterstützen deshalb finanziell diese Kurse. Langsame, weiche, im Stehen ausgeführte Bewegungen stärken sanft Muskeln, Sehnen und Gelenke. Ohne große Anstrengung kann Tai Chi bis ins hohe Alter praktiziert werden, natürlich auch als Ausgleich für junge Menschen, die andere, härtere Sportarten üben. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen zum Teil bezuschusst. Bad Staffelstein, Konradshof Vierzehnheiligen, Konradsaal, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Gustav Brückner 12 Abende, 15.09.2014 - 08.12.2014 Montag, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr Kursgebühr: 48,00 € incl. Miete Leichte Turn- bzw. Gymnastikschuhe oder Socken und nicht einengende Kleidung sind vorteilhaft.

L444 Tai Chi Chuan - Yang Stil für Fortgeschrittene Übungsgruppe Dieser Kurs wird von den Krankenkassen zum Teil bezuschusst. Bad Staffelstein, Konradshof Vierzehnheiligen, Konradsaal, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Gustav Brückner 12 Abende, 15.09.2014 - 08.12.2014 Montag, wöchentlich, 18:45 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 60,00 € incl. Miete Leichte Turn- bzw. Gymnastikschuhe oder Socken und nicht einengende Kleidung sind vorteilhaft.

L445 Tai Chi Chuan - Schwertform Im Vordergrund steht das Erlernen der Schwertform, wobei wie immer bei Tai Chi Chuan die Aspekte Selbstverteidigung, Gesundheit, Meditation im Mittelpunkt stehen. Durch Heben, Senken - vor und zurück - in meist kreisförmigen Bewegungen vom Schwert (und Körper) werden Gelenke, Sehnen und Muskeln ihrem „Bauplan“ entsprechend gleichmäßig, leicht und schonend trainiert. Übungsschwerter können ausgeliehen werden. Vorkenntnisse sind hilfreich, jedoch nicht Voraussetzung. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen zum Teil bezuschusst. Bad Staffelstein, Konradshof Vierzehnheiligen, Konradsaal, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Gustav Brückner 12 Abende, 15.09.2014 - 08.12.2014 Montag, wöchentlich, 20:00 - 20:45 Uhr Kursgebühr: 36,00 € incl. Miete

Gesundheit und Fitness

L446 Tanzen hält jung und fit - speziell für Menschen ab 50 90 Minuten für Ihre Gesundheit! Wir wollen nicht „alt“ werden, wir wollen lange leben. Seniorentanz ist eine Tanzdisziplin, die speziell für ältere Menschen geschaffen wurde. Die Tänze sind so gestaltet, dass sie auch von Ungeübten leicht erlernbar und mitgetanzt werden können. Keine Akrobatik, kein Überschlag wie beim Jive oder Rock and Roll, keine extra Verrenkungen. Einfach nur Bewegung nach Musik in verschiedenen Rhythmen und mit unterschiedlichen Schrittkombinationen. Ein wesentliches Merkmal ist der ständige Partnerwechsel, alleinstehende Senioren und auch jüngere Tänzerinnen und Tänzer müssen also keine/n Partner / Partnerin mitbringen. Seniorentanz wirkt sich bei vielen überraschend auf die körperliche Gesundheit aus: Er fördert Herz und Kreislauf, die Blutzirkulation, die Beweglichkeit der Gelenke und vieles andere. Das Tanzen in einer Gruppe macht einfach viel Spaß. Tanz verbindet den Einzelnen mit der Gemeinschaft oder anders formuliert: Jeder einzelne Tänzer wird in die Gemeinschaft eingebunden. Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: H.-Dieter Böhmer Tanzleiter mit Zertifikat BVST 5 Nachmittage, 18.09.2014 - 16.10.2014 Donnerstag, wöchentlich, 15:30 - 17:20 Uhr, 20 Min. Pause Kursgebühr: 20,00 € Max. 16 Teilnehmer; Es werden 3 x 30 min. getanzt, dazwischen je 10 min. Pausen. Verschiedene Krankenkassen vergeben Bonuspunkte. Bitte entsprechendes Schuhwerk (auch Turnschuhe), keine Stöckelabsätze und Getränke mitbringen!

L447 Tanzkurs für Paare - Grundkurs Tanzen in geselliger Form, ein Sport für jedes Alter Am 24. November findet kein Tanzkurs statt! Tanzen regt nicht nur den Geist an, alle Muskeln werden bewegt, Tanzen macht Spaß und fördert die Kommunikation mit anderen Menschen. Tanz mit mir: Blues, Discofox, Cha Cha, Rumba, langsamen Walzer sind Bestandteile dieses Kurs. Da diese Tänze auch bei Tanzveranstaltungen am häufigsten angeboten werden. Als Anfänger oder auch zur Auffrischung vorhandener Tanzschritte möglich. Lichtenfels, Kulturhaus Kösten, Alte Dorfstraße Kursleitung: H.-Dieter Böhmer Tanzleiter mit Zertifikat BVST 8 Abende, 29.09.2014 - 01.12.2014 Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:50 Uhr, 20 Min. Pause Kursgebühr: 32,00 €

Bitte leichtes Schuhwerk (wenn möglich keine Schuhe mit Gummisohlen, Turnschuhe oder Stöckelschuhe) und ein Getränk mitbringen! Schuhe erst im Unterrichtsraum wechseln.

Leichte Turn- bzw. Gymnastikschuhe oder Socken und nicht einengende Kleidung sind vorteilhaft.

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Gesundheit und Fitness

L448 Tauchen - Indoordiver - Grundtauchausbildung (PADI) – für Teilnehmer ab 10 Jahren Die Tauchschüler lernen in drei Stufen die Grundfertigkeiten des Tauchsports, die es ihnen ermöglichen sollen, kontrolliert und sicher zu tauchen. Die Tauchausrüstung wird zur Verfügung gestellt. Bei der Anmeldung ist es deshalb nötig, die Konfektions- sowie die Schuhgröße anzugeben. In der Kursgebühr enthalten ist: 3 Mal Pool (= 5 Lektionen) Tauchtheorie für Homestudy, Online-Training und Updates, theoretische Abschlussprüfung - Upgrade zum Open Water Diver (Grundtauchschein), der weltweit gültig ist, ist möglich. Hierzu entstehen weitere Kosten. Voraussetzungen: - Mindestalter: 10 Jahre - Schwimmkenntnisse - Selbstauskunft zum Gesundheitszustand - Passbild (digital ) Leistungen: - 3x Pool-Lektionen - Theorie im Selbststudium/ OnlineTraining/ Updates - Abschlussprüfung - Leihausrüstung - Flaschenfüllungen Mindestens 4 Teilnehmer erforderlich! Lichtenfels, Merania Hallenbad, Treffpunkt: Kassenbereich, An der Friedenslinde 5 Kursleitung: Wolfgang Popp SSI&PADI Tauchlehrer 3 Vormittage, 27.09.2014 - 11.10.2014 Samstag, wöchentlich, 11:00 - 13:00 Uhr Kursgebühr: 105,00 € zzgl. AusbildungsKit: DVD-Ausbildungskit: Logbuch, DVD, Lehrbuch € 59 (ist an die Tauchschule zu entrichten) Keine Ermäßigung der Kursgebühr möglich! Bitte mitbringen: Maske, Schnorchel, Flossen, Badekleidung. Kann auch vor Ort im Merania-Hallenbad erworben werden.

L449 Tauchen - Indoordiver - Grundtauchausbildung (PADI) – für Teilnehmer ab 10 Jahren Gleicher Kurs wie L 448! Lichtenfels, Merania Hallenbad, An der Friedenslinde 5 Kursleitung: Wolfgang Popp SSI&PADI Tauchlehrer 3 Vormittage, 03.01.2015 - 24.01.2015 Samstag, 11:00 - 13:00 Uhr Kursgebühr: 105,00 € zzgl. AusbildungsKit: DVD-Ausbildungskit: Logbuch, DVD, Lehrbuch € 59 (ist an die Tauchschule zu entrichten) Keine Ermäßigung der Kursgebühr möglich!

Bitte mitbringen: Maske, Schnorchel, Flossen, Badekleidung. Kann auch vor Ort im Merania-Hallenbad erworben werden.

L450 Tauchen - Schnupper-Tauchkurs Genießen Sie Ihren ersten Atemzug unter Wasser - ein unvergessliches Erlebnis! - Lassen Sie sich in die Geheimnisse des Schwebezustandes einführen. Nach Abschluss erhält jeder Teilnehmer eine Anerkennung, die berechtigt, weiter an einem Tauchkurs w e l t w e i t teilzunehmen. Die Tauchausrüstung wird zur Verfügung gestellt, deshalb ist es bei der Anmeldung notwendig, Konfektions- und Schuhgröße anzugeben. 76

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Alter ab 10 Jahren und Erwachsene. Gruppen von 5 bis max. 10 Teilnehmern. Lichtenfels, Merania Hallenbad, Treffpunkt: Kassenbereich, An der Friedenslinde 5 Kursleitung: Wolfgang Popp SSI&PADI Tauchlehrer 1 Vormittag, 27.09.2014 Samstag, 11:00 - 13:00 Uhr Kursgebühr: 18,50 € Keine Ermäßigung der Kursgebühr möglich! Mitzubringen: Badekleidung.

L451 Tauchen - Schnupper-Tauchkurs Gleicher Kurs wie L 450! Lichtenfels, Merania Hallenbad, Treffpunkt: Kassenbereich, An der Friedenslinde 5 Kursleitung: Wolfgang Popp SSI&PADI Tauchlehrer 1 Vormittag, 13.12.2014 Samstag, 11:00 - 13:00 Uhr Kursgebühr: 18,50 € Keine Ermäßigung der Kursgebühr möglich! L452 Tauchen - Schnupper-Tauchkurs Gleicher Kurs wie L 450! Lichtenfels, Merania Hallenbad, Treffpunkt: Kassenbereich, An der Friedenslinde 5 Kursleitung: Wolfgang Popp SSI&PADI Tauchlehrer 1 Vormittag, 03.01.2015 Samstag, 11:00 - 13:00 Uhr Kursgebühr: 18,50 € Keine Ermäßigung der Kursgebühr möglich! L453 Tauchen - Schnupper-Tauchkurs Gleicher Kurs wie L 450! Lichtenfels, Merania Hallenbad, Treffpunkt: Kassenbereich, An der Friedenslinde 5 Kursleitung: Wolfgang Popp SSI&PADI Tauchlehrer 1 Vormittag, 07.02.2015 Samstag, 11:00 - 13:00 Uhr Kursgebühr: 18,50 € Keine Ermäßigung der Kursgebühr möglich! L454 Thai Bo - Fighting Fit – Schwerpunkt Technik für Anfänger und Fortgeschrittene THAI BO verbindet Aerobic und Kickboxing und wird zu schneller, motivierender Musik praktiziert. THAI BO ist relativ leicht zu erlernen und für jede Altersklasse und jeden, der Spaß an Bewegung hat, geeignet. In den Trainingsstunden werden acht Grundtechniken aus dem Kampfsport eingesetzt, erklärt und durch Wiederholungen gefestigt. Die Techniken werden gezielt und kraftvoll durchgeführt, so dass permanent mit hoher Körperspannung gearbeitet wird. Koordination, Konzentration und Körperspannung werden effektiv trainiert und verbessert. THAI BO erhöht Kraft und Ausdauer, trainiert gezielt Bauch-, Bein- und Pomuskulatur, wirkt motivierend und steigert bereits nach wenigen Kursstunden euer

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Lebensgefühl! Anfänger erlenen hier die Basics und Fortgeschrittene können Ihre Techniken verbessern und ausbauen. Kombiniert mit kleinen Kraft-Ausdauer Einheiten entsteht so ein abwechslungsreiches Workout. Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Anne Krauß 15 Nachmittage, 23.09.2014 - 13.01.2015 Dienstag, wöchentlich, 16:50 - 17:50 Uhr Kursgebühr: 37,50 € L455 Traditionelles Taekwon-Do - Kampfkunst 40+ Taekwon-Do ist eine waffenlose Kampfkunst deren Wurzeln über 2000 Jahre zurück reichen. Im traditionellen TaekwonDo stehen Gesundheit und Gesunderhaltung im Mittelpunkt. Körper und Geist werden durch immer wieder neue Bewegungsabläufe und durch persönliche Herausforderungen als Einheit gefordert. Durch das Einsetzen des ganzen Körpers im Training und das Ausführen der Übungen auf beiden Seiten wird jede Einseitigkeit vermieden. Auf diese Weise wird der gesamte Mensch geschult und gefordert. Durch das Abstoppen der Techniken kurz vor dem Partner in Partnerübungen wird die Koordination und das Körperbewusstsein immens gefördert. So entsteht mit der Zeit eine besonders hohe Präzision bei der Ausführung, da die Fußkicks und Handtechniken genau kontrolliert werden müssen. Die Grundidee im traditionellen Taekwon-Do ist das Schaffen, nicht das Zerstören. Deshalb kann traditionelles Taekwon-Do bis ins hohe Alter ausgeführt werden. Lichtenfels, TVO - Turnverein Oberwallenstadt, Kursleitung: Johannes Steinböck 5 Abende, 25.09.2014 - 23.10.2014 Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 12,50 € Verbindliche Anmeldung beim Kursleiter unter Tel.: 0172-38 94 821 L456 Yoga am Vormittag Starte mit Yoga in den Tag.... Yoga bringt Körper und Geist in Einklang. Dein Körper wird gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Durch Yoga können körperliche, sowie geistige Beschwerden gelindert werden. Die Verbesserung der Atmung bringt dir Ausgeglichenheit und Ruhe. Lass durch Yoga die Müdigkeit in Wachheit und Klarheit umwandeln und den Tag voller Energie beginnen. Beginne jetzt..... Lichtenfels, Yogaktiv, Farbgasse 6 Kursleitung: Alexandra Mager Yogalehrerin 10 Vormittage, 01.10.2014 - 10.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 10:30 - 11:30 Uhr Kursgebühr: 30,00 € incl. Miete

Mitzubringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke

L457 Yoga am Vormittag Die Kursleiterin Christa Grimme lädt Sie zu einer Yogastunde am Vormittag ein. Einfache Übungen können helfen, heilsame Kräfte wahrzunehmen. Ein Kurs, der sich auch für ältere Menschen gut eignet.

Gesundheit und Fitness

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen zum Teil bezuschusst. Lichtenfels, Evangelisches Gemeindehaus Schney, Rabenstein 17 Kursleitung: Christa Grimme Yogalehrerin und Pädagogin 8 Vormittage, 14.10.2014 - 09.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 24,00 € incl. Miete Mitzubringen sind bequeme Kleidung, ein festes Sitzkissen und eine Decke.

L458 Yoga sanft Der Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele wird uns bewusster, wenn wir Yoga praktizieren. Um einen kräftigen und gelenkigen Körper zu bekommen oder zu behalten, musst Du Dich auf eine Reise begeben...- Jede Reise hat einen Anfang - und der ist beim Besuch der 1. Yogastunde. Yoga üben heißt nicht nur flexibler zu werden, sondern etwas über Dich und die Reise zu Dir selbst zu erfahren. So lerne die positiven Aspekte des Yoga kennen und genieße diese „Reise“..... Yogaübungen werden mit Achtsamkeit im Einklang mit der Atmung erlernt. Der richtige Kurs zum Einstieg oder für Teilnehmer die sanftes Yoga üben möchten. Im Mittelpunkt stehen hier schonende, aber wirkungsvolle Übungen und Atemtechniken, die helfen die Energie zu steigern und das Wohlbefinden zu stärken. Lichtenfels, Physiotherapiestudio Martin Sohn, Bamberger Straße 10 Kursleitung: Sabine Witt ärztlich geprüfte Yogalehrerin 15 Abende, 23.09.2014 - 13.01.2015 Dienstag, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr Kursgebühr: 42,50 € incl. Miete Die Teilnehmer möchten bitte eine Decke mitbringen!

L459 Yoga Basic & Flow Der Yogakurs für Teilnehmer, die schon einen Kurs besucht haben. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Yoganidra (Entspannung) werden weiter vertieft. Genieße die ganzheitliche Wirkung des Yoga. Lichtenfels, Physiotherapiestudio Martin Sohn, Bamberger Straße 10 Kursleitung: Sabine Witt ärztlich geprüfte Yogalehrerin 15 Abende, 23.09.2014 - 13.01.2015 Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 19:45 Uhr Kursgebühr: 54,00 € incl. Miete Die Teilnehmer möchten bitte eine Decke mitbringen.

L460 Yoga Flow & Relax Hast Du schon etwas Yogaerfahrung, dann freue Dich auf eine intensive Yogapraxis. Die Balance von Kraft, Flexibilität und Bewegung ergibt eine lebendige und genussvolle Stunde, bei der auch das Herz-Kreislauf-System aktiviert wird. Praktiziere Asanas, Pranayama, Yoganidra und Yoga Flow - Dies ist eine dynamische Form des Yoga, die Bewegung und Atmung miteinander verbindet, dadurch entsteht ein meditativer Fluss, der zum Loslassen und Entspannen einlädt. 77

Gesundheit und Fitness

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Lichtenfels, Physiotherapiestudio Martin Sohn, Bamberger Straße 10 Kursleitung: Sabine Witt ärztlich geprüfte Yogalehrerin 15 Abende, 23.09.2014 - 13.01.2015 Dienstag, wöchentlich, 19:45 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 54,00 € incl. Miete

Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 12 Vormittage, 16.09.2014 - 09.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 09:30 - 11:00 Uhr Kursgebühr: 60,00 € incl. Miete

L461 Yoga 40 plus Basic Yoga ist eine intensive Methode um körperlich (durch die Asanas/Körperübungen) und seelisch (Atemübungen und Entspannung) Ausgeglichenheit und Ruhe in die Hektik des Alltags zu bringen. Durch die Asanas werden Muskulatur, Sehnen, Skelett und Blutgefäße gedehnt und gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion angeregt sowie Stressreaktionen und unser vegetatives Nervensystem positiv beeinflusst und harmonisiert. Yoga 40 plus Basic bietet Übungen für Teilnehmer jeden Alters an, die jeder umsetzen und in seinen Alltagsablauf integrieren kann. Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke mitbringen und bis 2 Stunden vorher nichts Üppiges essen.

L464 Yoga - speziell ab 50 (am Dienstag) Die Körperhaltungen des Yoga sind in diesem Kurs auf die Lebensmitte abgestimmt. Viele Asanas (Körperübungen) sind durch ihre Einfachheit leicht auszuführen und wirken dabei stärkend auf den gesamten Körper und das ganze Wohlbefinden. Die sanften Bewegungen, aber auch Atem- und Bewusstseinsübungen, fördern die Konzentration, ein geordnetes Denken und führen uns zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Teilnehmerzahl ist auf 17 Personen begrenzt!

Die Teilnehmer möchten bitte eine Decke mitbringen.

Lichtenfels, AOK Lichtenfels, Seminarraum 2. Stock, Kronacher Straße 27 Kursleitung: Klement Heimerl Dipl. Pädagoge, Gesundheitspädagoge und Yogalehrer 6 Abende, 06.11.2014 - 18.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 60,00 € Kosten werden zum Teil von den Krankenkassen getragen! L462 Yoga 40+ Aufbaukurs Der Kurs ist ein Fortführung des Basic-Kurses L 461. Teilnehmer sollten schon einen Yogakurs oder den Kurs Basic mitgemacht haben. Angeboten werden Übungen aus dem Kurs Basic zur Wiederholung und fortführende Übungen in den Bereichen Bewegung, Kreislauf, Übergänge, Atmung und Umkehrhaltungen. Kosten werden zum Teil von den Krankenkassen getragen! Lichtenfels, AOK Lichtenfels, Seminarraum 2. Stock, Kronacher Straße 27 Kursleitung: Klement Heimerl Dipl. Pädagoge, Gesundheitspädagoge und Yogalehrer 6 Abende, 15.01.2015 - 19.02.2015 Donnerstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 60,00 €

Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke mitbringen und 2 Stunden vorher nicht Üppiges essen.

L463 Yoga am Vormittag (am Dienstag) Den Menschen, die bereits am Vormittag Zeit finden einen Yogakurs zu besuchen, bietet sich damit eine wunderbare Möglichkeit, innerlich und äußerlich gestärkt und ausgeglichen in den Tag zu gehen. Die Teilnehmerzahl ist auf 17 Personen begrenzt! Bad Staffelstein, Konradshof Vierzehnheiligen, Oase, Vierzehnheiligen 8

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Bitte leichte, bequeme Kleidung und eine Unterlage (z.B. Matte oder Decke) sowie ein Sitzkissen mitbringen.

Bad Staffelstein, Konradshof Vierzehnheiligen, Oase, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 11 Nachmittage, 23.09.2014 - 09.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 16:00 - 17:30 Uhr Kursgebühr: 55,00 € incl. Miete

Bitte leichte, bequeme Kleidung tragen und eine Unterlage (z.B. Matte oder Decke) sowie ein Sitzkissen mitbringen.

L465 Yoga - Atem - meditative Vertiefung (am Dienstag) Das Übungsfeld dieses Yogakurses besteht aus den Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Konzentrationsübungen. Den Schwerpunkt bilden die Asanas, die sorgfältig erarbeitet werden und die der Entwicklung eines gesunden, beweglichen Körpers und einem ausgeglichenen Fühlen dienen. Der Körper wird stabiler und die Spannkraft in der Wirbelsäule wächst, was sich positiv auf Haltung und Selbstvertrauen auswirkt. Durch innere Anteilnahme und Achtsamkeit in der Ausführung der Übungen tritt eine natürliche Sammlung und Ordnung ein. Alle Übungen fördern ein feineres Erleben, eine tiefere Bewusstheit und die Fähigkeit des Beobachtens, so dass dem Alltag mit mehr Handlungskraft, Ruhe und Ausgeglichenheit begegnet werden kann. Die Teilnehmerzahl ist auf 17 Personen begrenzt! Bad Staffelstein, Konradshof Vierzehnheiligen, Oase, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 11 Abende, 23.09.2014 - 09.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 17:45 - 19:15 Uhr Kursgebühr: 55,00 € incl. Miete

Bitte leichte, bequeme Kleidung tragen und eine Unterlage (z.B. Matte oder Decke) sowie ein Sitzkissen mitbringen!

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

L466 Yoga - Atem - meditative Vertiefung (am Dienstag) Gleicher Kurs wie L 465; Die Teilnehmerzahl ist auf 17 Personen begrenzt! Bad Staffelstein, Konradshof Vierzehnheiligen, Oase, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 11 Abende, 23.09.2014 - 09.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 19:25 - 20:55 Uhr Kursgebühr: 55,00 € incl. Miete

Bitte leichte, bequeme Kleidung tragen und eine Unterlage (z. B. Matte oder Decke) sowie ein Sitzkissen mitbringen.

L467 Yoga - Atem - meditative Vertiefung (am Mittwoch) Gleicher Kurs wie L 465; Die Teilnehmerzahl ist auf 17 Personen begrenzt! Bad Staffelstein, Konradshof Vierzehnheiligen, Oase, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 11 Abende, 24.09.2014 - 10.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 17:45 - 19:15 Uhr Kursgebühr: 55,00 € incl. Miete

Bitte leichte, bequeme Kleidung tragen und eine Unterlage (z.B. Matte oder Decke) sowie ein Sitzkissen mitbringen!

L468 Yoga - Atem - meditative Vertiefung (am Mittwoch) Gleicher Kurs wie L 465; Die Teilnehmerzahl ist auf 17 Personen begrenzt! Bad Staffelstein, Konradshof Vierzehnheiligen, Oase, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 11 Abende, 24.09.2014 - 10.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 55,00 € incl. Miete

Bitte leichte, bequeme Kleidung tragen und eine Unterlage (z. B. Matte oder Decke) sowie ein Sitzkissen mitbringen.

L469 Yoga am Vormittag (am Donnerstag) Gleicher Kurs wie L 463; Die Teilnehmerzahl ist auf 17 Personen begrenzt! Bad Staffelstein, Konradshof Vierzehnheiligen, Oase, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 12 Vormittage, 18.09.2014 - 11.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 09:30 - 11:00 Uhr Kursgebühr: 60,00 € incl. Miete

Bitte leichte, bequeme Kleidung tragen und eine Unterlage (z.B. Matte oder Decke) sowie ein Sitzkissen mitbringen.

L470 Yoga - Atem - meditative Vertiefung (am Donnerstagnachmittag) Gleicher Kurs wie L 465; Die Teilnehmerzahl ist auf 17 Personen begrenzt!

Gesundheit und Fitness

Bad Staffelstein, Konradshof Vierzehnheiligen, Oase, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 11 Nachmittage, 25.09.2014 - 11.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 15:30 - 17:00 Uhr Kursgebühr: 55,00 € incl. Miete

Bitte leichte, bequeme Kleidung tragen und eine Unterlage (z. B. Matte oder Decke) sowie ein Sitzkissen mitbringen.

L471 Yoga - Atem - meditative Vertiefung (am Donnerstag) Gleicher Kurs wie L 465; Die Teilnehmerzahl ist auf 17 Personen begrenzt! Bad Staffelstein, Konradshof Vierzehnheiligen, Oase, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin, Yogalehrerin u. staatl. anerk. Erzieherin 11 Abende, 25.09.2014 - 11.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 17:10 - 18:40 Uhr Kursgebühr: 55,00 € incl. Miete

Bitte leichte, bequeme Kleidung tragen und eine Unterlage (z. B. Matte oder Decke) sowie ein Sitzkissen mitbringen.

L472 Zumba® Tanzworkout 50+ – der Tanz- und Bewegungsspaß jetzt auch für Ältere und Ungeübte Die Bewegungen und das Tempo wurden speziell den Bedürfnissen von aktiven älteren Menschen angepasst. Was gleich bleibt, sind all die Elemente, für die die Zumba Fitness-Party bekannt ist- Partystimmung, fetzige LatinoMusik, heiße Rhythmen und eine tolle Stimmung. Zumba Gold ist die perfekte Wahl für aktive Ältere, um mit viel Spaß- Muskelkraft aufzubauen sowie Ausdauer, Flexibilität, Gleichgewicht, Koordination und Balance zu verbessern. Lichtenfels, Evangelisches Gemeindehaus Schney, Rabenstein 17 Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 5 Vormittage, 22.09.2014 - 20.10.2014 Montag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 15,00 € incl. Miete Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

L473 Zumba® Tanzworkout 50+ der Tanz- und Bewegungsspaß jetzt auch für Ältere und Ungeübte Gleicher Kurs wie L 472! Lichtenfels, Physiotherapiestudio Martin Sohn, Bamberger Straße 10 Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 6 Vormittage, 18.09.2014 - 23.10.2014 Donnerstag, wöchentlich, 10:30 - 11:30 Uhr Kursgebühr: 18,00 € incl. Miete Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

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Gesundheit und Fitness

L474 Zumba® Tanzworkout 50+ der Tanz- und Bewegungsspaß jetzt auch für Ältere und Ungeübte Gleicher Kurs wie L 472! Lichtenfels, Evangelisches Gemeindehaus Schney, Rabenstein 17 Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 8 Vormittage, 03.11.2014 - 22.12.2014 Montag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 24,00 € incl. Miete Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

L475 Zumba® Tanzworkout 50+ – der Tanz- und Bewegungsspaß jetzt auch für Ältere und Ungeübte Gleicher Kurs wie L 472! Lichtenfels, Physiotherapiestudio Martin Sohn, Bamberger Straße 10 Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 7 Vormittage, 06.11.2014 - 18.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 10:30 - 11:30 Uhr Kursgebühr: 21,00 € incl. Miete Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

L476 Zumba® Tanzworkout 50+ – der Tanz- und Bewegungsspaß jetzt auch für Ältere und Ungeübte Gleicher Kurs wie L 472! Lichtenfels, Physiotherapiestudio Martin Sohn, Bamberger Straße 10 Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 6 Vormittage, 08.01.2015 - 12.02.2015 Donnerstag, wöchentlich, 10:30 - 11:30 Uhr Kursgebühr: 18,00 € incl. Miete Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Fitnessworkout ist. Zu Salsa, Merrengue, Cumbia, Reggaeton und vielen anderen heißen Rhythmen, wird die Fettverbrennung angekurbelt, das Herzkreislaufsystem gestärkt und Muskulatur aufgebaut. Und natürlich das Wichtigste, Zumba macht so viel Spaß, dass man davon gar nicht genug bekommen kann. Fun, Fitness und ein neues Körpergefühl! Lichtenfels, Evangelisches Gemeindehaus Schney, Rabenstein 17 Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 5 Vormittage, 22.09.2014 - 20.10.2014 Montag, wöchentlich, 10:30 - 11:30 Uhr Kursgebühr: 15,00 € incl. Miete

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

L479 ZUMBA FITNESS ® am Vormittag Die Tanzfitnessparty aus den USA! Gleicher Kurs wie L 478! Lichtenfels, Evangelisches Gemeindehaus Schney, Rabenstein 17 Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 8 Vormittage, 03.11.2014 - 22.12.2014 Montag, wöchentlich, 10:30 - 11:30 Uhr Kursgebühr: 24,00 € incl. Miete

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

L480 ZUMBA FITNESS ® am Vormittag Die Tanzfitnessparty aus den USA! Gleicher Kurs wie L 478! Lichtenfels, Evangelisches Gemeindehaus Schney, Rabenstein 17 Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 6 Vormittage, 12.01.2015 - 16.02.2015 Montag, wöchentlich, 10:30 - 11:30 Uhr Kursgebühr: 18,00 € incl. Miete

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

L477 Zumba® Tanzworkout 50+ – der Tanz- und Bewegungsspaß jetzt auch für Ältere und Ungeübte Gleicher Kurs wie L 472! Lichtenfels, Evangelisches Gemeindehaus Schney, Rabenstein 17 Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 6 Vormittage, 12.01.2015 - 16.02.2015 Montag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 18,00 € incl. Miete

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

L478 ZUMBA FITNESS ® am Vormittag Die Tanzfitnessparty aus den USA! Diese Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen ist leicht zu erlernen und macht dabei so viel Spaß, dass man gar nicht merkt, dass es ein 80

L481 Zumba® Zumba ist der Tanz-Trend aus den USA, der zurzeit die Herzen der Fitnessszene erobert. Zumba ist das Richtige für alle, die etwas für sich tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten möchten. Ein Zumba-Kurs verbindet schnellere und langsamer Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-& Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen & -schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab wie BBP, Arme, Oberkörper und besonders wichtig - das HERZ! Das wichtigste ist der Spaß, sich zu lateinamerikanischer Musik wie Salsa, Merengue, Reggae, Cumbia, usw. zu bewegen. Es ist für Jedermann und jedes Alter geeignet.

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Turnhalle Kursleitung: Christina Hofmann lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Abende, 17.09.2014 - 26.11.2014 Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 25,00 € Bitte feste Schuhe, ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen!

L482 Zumba® Zumba® ist der Fitness-Trend aus den USA, der zurzeit die Herzen der Fitnessszene erobert. Zumba® ist das Richtige für alle, die etwas für sich tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten möchten. Das Prinzip ist einfach: maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems, Verbesserung der Ausdauer und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht Das Wichtigste ist der Spaß, sich zu mitreißenden Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. zu bewegen und dabei auszupowern. Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Es ist spannend und geeignet für Jedermann und jedes Alter. Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“ Lichtenfels, Maintalhalle in Reundorf, Grundfelder Straße 16 Kursleitung: Claudia Schramm lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Abende, 25.09.2014 - 04.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr Kursgebühr: 25,00 € Bitte feste Schuhe, ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen.

L483 Zumba® Gleicher Kurs wie L 481! Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Turnhalle Kursleitung: Christina Hofmann lizenzierte Zumba-Trainerin 6 Abende, 07.01.2015 - 11.02.2015 Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 15,00 € Bitte feste Schuhe, ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen!

L484 Zumba® Zumba® ist nicht eines dieser Standart-Workouts, das mit dem Aufzählen von Takten arbeitet, sondern Zumba® folgt dem Flow der Musik. Diese Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen bietet ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Die Auswahl der Lieder setzt sich aus vielen unterschiedlichen Stilrichtungen wie z. B. Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha Cha, usw. zusammen, daher ist es für Jedermann und jede Altersgruppe geeignet. Wer Spaß haben möchte, aber gleichzeitig ein effektives Fitnesstraining absolvieren will, ist hier genau richtig!!!

Kultur und Gestalten

L485 Zumba for Beginners & Brasil Workout Tanzen zu lateinamerikanischer Musik, Spaß haben und den Körper in Form bringen, das ist Latin Dance. Die Schritte werden aufgebaut, so dass jeder mitkommt und eine kleine Choreographie entsteht. Brasil Workout ist ein neues effektives Training, das auf dem Zusammenspiel von Stabilität, Rhythmus und Bewegung basiert, es wird mit sogenannten Brasils (kleine gefüllte Hanteln mit Sand) durchgeführt und strafft und festigt den Körper. NEU

Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Anja Pfadenhauer Aerobic-, Step- und Rückenschullehrerin 5 Abende, Kursbeginn: 12.01.2015 - 09.02.2015 Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 12,50 € Mitzubringen Handtuch, Getränk und gute Laune. Kultur und Gestalten L501 Adventskranz binden Binden Sie in einer gemütlichen Runde ihren Adventskranz selbst. Rohlinge aus Stroh (3 €) und Draht (2,20 €) können bei er Kursleitung vorbestellt werden, bitte bei der Anmeldung mit angeben. Grünzeug ist vorhanden, Kosten 3 €. Damit die vorweihnachtliche Stimmung nicht zu kurz kommt, können Getränke und Lebkuchen gegen eine kleine Spende für den Obst- und Gartenbauverein erworben werden. NEU

Lichtenfels, Kulturhaus Kösten, Alte Dorfstraße Kursleitung: Andrea Teichtweier Kursleitung: Elke Schramm 1 Abend, 24.11.2014 Montag, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Materialkosten 3 € Grünzeug Verbindliche Voranmeldung bis 14. November wegen der Materialbeschaffung erforderlich!

Bitte mitbringen: Kerzen und Bänder zum Dekorieren, Dekomaterial, Gartenzwicker, Kerzenhalterungen, Heißklebepistole (wenn vorhanden), Rohlinge und Draht.

L502 Amateurfunkzeugnis für die Klasse E Lichtenfels, Jugendzentrum, Köstener Straße 6 Kursleitung: Karl-Heinz Wiemann 15 Abende, 15.09.2014 - 12.01.2015 Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 52,50 €

Bad Staffelstein, Berufsfachschule Vierzehnheiligen, Turnhalle, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Lisa Haselmann lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Abende, 12.01.2015 - 16.03.2015 Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 € incl. Miete

Bitte feste Schuhe, ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen.

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Kultur und Gestalten

L503 Basteleien rund um die Weihnachtszeit Wir fertigen stimmungsvolle Dekorationen für die Adventsund Weihnachtszeit: Adventskranz, Türbogen, Gestecke, Fröbel-Sterne. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Ursula Russow 1 Abend, 04.12.2014 Donnerstag, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € Materialkosten Bitte mitbringen: Zweige von Tannen, Eibe, Lebensbaum, Buchsbaum, Efeurispen. Ferner Schere, Drahtzange, Bindedraht, wenn vorhanden Heißklebepistole.

L504 Didgeridoo - der klingende Stock Australiens Ein Bau-, Spiel- und Entspannungsseminar Erlernt werden die Herstellung und das Spiel auf diesem wahrscheinlich ältesten Blasinstrument der Welt. Von den Aborigines, den Ureinwohnern Australiens zur Begleitung von Tanz und Gesang und bei Heilungsritualen verwandt, wird es heute als Musikinstrument in der Therapie und in Musikgruppen und Orchestern auf der ganzen Welt eingesetzt. Die heilende Wirkung des Didgeridoospiels beruht darauf, dass durch die besondere Klangcharakteristik und die Zirkuläratmung, die es ermöglicht, den Ton beliebig lange ohne Unterbrechung zu halten, der Zugang zu einer gesteigerten Wahrnehmung erleichtert und ein Zustand tiefer Entspannung erreicht wird. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Ulrich Soppa 1 Termin, 09.11.2014 Sonntag, 09:30 - 18:30 Uhr Kursgebühr: 21,00 € zzgl. Materialkosten Materialkosten für Didgeridoo, Farben, Versiegelung, schriftl. Begleitmaterial, je nach Ausführung ab 65,00 €. Verbindliche Voranmeldung bis 18.11.2014 erforderlich! Bitte bringen Sie eine Decke und einen Imbiss für den Tag mit.

L505 Dornömchens Spinnstube - Dornröschen spinnt nicht mehr Haben Sie schon einmal daran gedacht, eigenes Garn oder Wolle zu spinnen? Spinnen ist eine uralte Tätigkeit die herrlich entspannt, beruhigend wirkt und zugleich sehr anschaulich ist. Ob Wolle vom Schaf, Alpaka, der Angoraziege, selbst Hanf und Flachs kann versponnen werden. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Ursula Russow 2 Abende, 20.11.2014, 27.11.2014 Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 14,00 € evtl. Materialkosten Bringen Sie bitte Ihr Spinnrad oder eine Handspindel mit. Ggf. kann ein Spinnrad auch ausgeliehen werden.

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Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

L506 Flechtkurs für Anfänger In einer Meisterwerkstatt werden an einem Wochenende die traditionellen Flechttechniken wie Fitze, Kimme, Schicht u .v. m. gelehrt. Die eigenen Flechterzeugnisse, eine Obstschale und ein Papierkorb, beinhalten insgesamt soviel Techniken, auf die der Kursteilnehmer aufbauen kann, um sich weiterhin gut fundiert mit den vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten der Korbflechterei zu beschäftigen. Flechtmaterial Peddigrohr; Werkzeug wird für die Dauer des Kurses zur Verfügung gestellt. Lichtenfels, Flechtwerkstatt M. Popp, Erthalstraße 3 Kursleitung: Manfred Popp 3 Termine, 03.10.2014 - 05.10.2014 Freitag, 03.10.2014, 15:00 - 18:00 Uhr Samstag, 04.10.2014, 13:00 - 18:00 Uhr Sonntag, 05.10.2014, 09:00 - 12:00 Uhr Kursgebühr: 75,00 € incl. Materialkosten Anmeldung schriftlich bei Herrn Manfred Popp, Erthalstraße 3, 96215 Lichtenfels oder unter Tel: 09571-6673 L507 Flechtkurs für Anfänger Gleicher Kurs wie L 506! Lichtenfels, Flechtwerkstatt M. Popp, Erthalstraße 3 Kursleitung: Manfred Popp 3 Termine, 24.10.2014 - 26.10.2014 Freitag, 24.10.2014, 15:00 - 18:00 Uhr Samstag, 25.10.2014, 13:00 - 18:00 Uhr Sonntag, 26.10.2014, 09:00 - 12:00 Uhr Kursgebühr: 75,00 € incl. Materialkosten Anmeldung schriftlich bei Herrn Manfred Popp, Erthalstraße 3, 96215 Lichtenfels oder unter Tel: 09571-6673 L508 Flechtkurs für Anfänger Gleicher Kurs wie L 506! Lichtenfels, Flechtwerkstatt M. Popp, Erthalstraße 3 Kursleitung: Manfred Popp 3 Termine, 07.11.2014 - 09.11.2014 Freitag, 07.11.2014, 15:00 - 18:00 Uhr Samstag, 08.11.2014, 13:00 - 18:00 Uhr Sonntag, 09.11.2014, 09:00 - 12:00 Uhr Kursgebühr: 75,00 € incl. Materialkosten Anmeldung schriftlich bei Herrn Manfred Popp, Erthalstraße 3, 96215 Lichtenfels oder unter Tel: 09571-6673 L509 Fotokurs Der Kurs befasst sich ausführlich mit dem Grundwissen, das man in der Fotografie benötigt. Dazu gehören unter anderem die Grundeinstellungen der Kamera, das Zusammenspiel von Blende und Belichtungszeit, das Erkennen von Belichtungsproblemen, der richtige Bildaufbau, die Bildgestaltung und der Einsatz des Blitzgerätes. Fototechnische Probleme werden ebenso besprochen wie Tipps zur einfachen digitalen Korrektur von Fotos. Der Kurs besteht aus acht Abenden Theorie und zwei Fotoexkursionen mit Bildbesprechung. Voraussetzung ist, dass jeder Teilnehmer mit der Bedienung seiner Kamera vertraut ist.

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Siegfried Mischke 10 Abende, 26.09.2014 - 12.12.2014 Freitag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 35,00 € L510 Gitarre klassisch für Anfänger Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Bettina Arnold 15 Abende, 24.09.2014 - 21.01.2015 Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 52,50 € L511 Gitarre klassisch - Fortsetzung Gruppe I Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Bettina Arnold 15 Abende, 22.09.2014 - 19.01.2015 Montag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 52,50 € L512 Gitarre klassisch - Fortsetzung Gruppe II Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Bettina Arnold 15 Abende, 24.09.2014 - 21.01.2015 Mittwoch, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 52,50 € L513 Gitarre im Ensemble Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Bettina Arnold 15 Abende, 22.09.2014 - 19.01.2015 Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 52,50 € L514 Gitarre im Ensemble Der Kurs wendet sich an diejenigen, die in einer Gitarrengruppe Werke musizieren wollen, die von Renaissance bis Moderne reichen. Etwas fortgeschrittene Spieler können unser Ensemble, das schon einige kleine Auftritte hinter sich hat, bereichern. Einfach mal reinschauen. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, Räume der Musikschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Reinhard Arnold 15 Abende, 16.09.2014 - 06.01.2015 Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 52,50 € L515 Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene am Vormittag Vorbesprechung am Dienstag, den 16.09.2014 von 18 bis 19 Uhr im VHS-Raum 3. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Marianne Dressel 10 Vormittage, 22.09.2014 - 01.12.2014 Montag, wöchentlich, 09:00 - 11:15 Uhr Kursgebühr: 55,00 €

Kultur und Gestalten

L516 Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene am Abend Vorbesprechung am Dienstag, den 16.09.2014 von 18 bis 19 Uhr im VHS-Raum 3. Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Marianne Dressel 10 Abende, 23.09.2014 - 02.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 20:15 Uhr Kursgebühr: 55,00 € L517 Oma kann stricken - Sie auch? Woll-, Zürdelsocken ... halten im Winter die Füße mollig warm. Sie möchten das auch können und lernen? Wir arbeiten mit Wolle und Stricknadeln und erfahren vieles über die Arbeitstechnik, Material und besondere Kniffe. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Ursula Russow 2 Abende, 02.10.2014, 09.10.2014 Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 14,00 € evtl. Materialkosten L518 Stofftaschen nähen Vorbesprechung am Dienstag, den 16.09.2014 von 18 bis 19 Uhr im Jugendzentrum VHS-Raum 3. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Marianne Dressel 6 Abende, 23.10.2014 - 04.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 20:45 Uhr Kursgebühr: 31,50 € L519 Zeichnen und Gestalten In diesem Kurs arbeiten wir nicht nur mit Block und Stift, sondern auch mit Natur, Farbe und alltäglichen Gegenständen. Es wird das Verständnis für Farbe und Materialien nahe gebracht. NEU

Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Stefanie Zugwurst 12 Abende, 20.09.2014 - 13.12.2014 Samstag, wöchentlich, 17:00 - 18:30 Uhr Kursgebühr: 42,00 € zzgl. Materialkosten Spezial und mehr L601 Antipasti & Tapas Wer liebt sie nicht, die kleinen, feinen Appetizer, die besonders die Mittelneerländer wie Italien und Spanien in Hülle und Fülle zu bieten haben? Ob als Auftakt eines Menüs, als Genusshäppchen für zwischendurch oder raffiniert zu einem Büfett kombiniert- gefüllte Oliven, marinierte Speckpflaumen und eingelegte Sardinen sind nur einige Köstlichkeiten, die für gute Laune sorgen. Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, Schulküche, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Monika Gerner Hauswirtschaftsmeisterin 83

Spezial und mehr

1 Abend, 07.10.2014 Dienstag, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Verbindliche Voranmeldung bis 30.09.2014 erforderlich!

Bitte Schürze, Topflappen, leere Behälter, Geschirrtuch, evtl. Getränke und Kleingeld für Naturalien mitbringen!

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Dienstag, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Bitte Schürze, Topflappen, leere Behälter, Geschirrtuch, evtl. Getränke und Kleingeld für Naturalien mitbringen! Verbindliche Voranmeldung bis 18.11.2014 erforderlich! Junge VHS

L602 Camembert und Schnittkäse – einfach selbstgemacht – Der Kurs für fortgeschrittene Käser Dieser Abend richtet sich an Teilnehmer, die bereits den Kurs Weichkäse und Quark besucht haben. Hier lernen Sie, wie man Camembert und Schnittkäse in der eigenen Küche selbst herstellen und anschließend bei etwa 13° weiter reifen lassen kann. Jeder Kursteilnehmer erhält ein detailliertes Skript. Bad Staffelstein, Berufsfachschule Vierzehnheiligen, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Eva Carlsen 1 Abend, 01.12.2014 Montag, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. ca. 9 € Lebensmittelkosten Verbindliche Voranmeldung bis 24.11.2014 erforderlich! Bitte Geschirrtuch und kleine Box mitbringen. Käsereiutensilien können im Kurs erworben werden.

L603 Käse und Quark einfach selbstgemacht Es wird gezeigt, wie man aus nur 2 l Frischmilch aus dem Geschäft köstlichen Weichkäse in verschiedenen Sorten herstellen kann. Dazu die wichtigsten Grundkenntnisse der Milchverarbeitung incl. der Quarkherstellung. Kräuterrolle und Bällchen aus Quark, sowie vorbereiteter, gereifter Weichkäse werden, zusammen mit Brot, verkostet. Ein detailliertes Skript für jeden Kursteilnehmer zum Mitnehmen! Utensilien zur Käseherstellung können im Kurs erworben werden. Bad Staffelstein, Berufsfachschule Vierzehnheiligen, Vierzehnheiligen 8 Kursleitung: Eva Carlsen 1 Abend, 12.11.2014 Mittwoch, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. ca. 9 € Lebensmittelkosten Verbindliche Voranmeldung bis 05.11.2014 erforderlich! Bitte ein Geschirrtuch, kleine Behältnisse für Überbleibsel und ggf. etwas zum Trinken mitbringen.

L604 Verschenken Sie Genuss! Wie wär`s zu Weihnachten mal mit einem Gruß aus der Küche? Darüber freuen sich nicht nur Hobbyköche. Aromatisch-würzig: Eingelegtes Obst und Gemüse und Senf süß- sauer. Erfrischend und Zart herb: Lemen Curd und Orangenmarmelade. Knusprig: Ahorn-Nuss-Müsli und Plätzchen. Sowie Gewürzmischungen und einiges mehr… Lichtenfels, Herzog-Otto-Mittelschule, Schulküche, An der Friedenslinde 7 Kursleitung: Monika Gerner Hauswirtschaftsmeisterin 1 Abend, 25.11.2014 84

Bei den Kinderkursen ist keine Ermäßigung der Kursgebühr möglich! L701 Computerschreiben in 4 Stunden - 10-FingerSchreiben Ob im Studium, im Beruf oder privat - ohne PC geht nichts mehr. Fast jeder sitzt heute dran. Aber kaum jemand kann die Tastatur mit zehn Fingern blind bedienen. Mit dem ats-System ist es nun möglich, die Tastatur eines Computers in nur 4 Stunden blind bedienen zu lernen. Klingt unglaublich, ist aber wahr. Die Firma ats (Accelerated Teaching Solutions AG) hat ein Trainingsprogramm entwickelt, das Erkenntnisse aus Pädagogik, Hirnforschung, Assoziations- und Visualisierungstechniken etc. kombinieren, um ein effektives und schnelles Lernen zu ermöglichen. So ist beispielsweise jede Taste auf dem Tastenfeld mit einem Bild verknüpft, wodurch sich die Lage der einzelnen Buchstaben schnell einprägen lässt. Durch den gezielten Einsatz von Farben, Musik und erprobten Entspannungstechniken wird der Lernprozess weiter unterstützt. Diese Elemente sind nicht neu. So nutzen beispielsweise auch Gedächtniskünstler Visualisierungstechniken um sich lange Zahlenreihen zu merken. Und auch Sportler prägen sich zunächst mit Hilfe von Mentaltechniken jeden Bewegungsablauf genau ein, bevor das motorische Training beginnt. Neu ist die Kombination dieser Techniken zu einem Lernsystem, mit dem man in nur 4 Stunden die Tastatur blind bedienen lernt. Lichtenfels, Meranier-Gymnasium, Computerraum 2, Kronacher Straße 34 Kursleitung: Jutta Weigl 3 Termine, 10.10.2014 - 24.10.2014 Freitag, wöchentlich, 16:30 - 18:00 Uhr Kursgebühr: 15,00 € zzgl. 20 € Lehrbuch L702 Schreibvorbereitungskurs für linkshändige Vorschulkinder Warum sollen es linkshändige Kinder in der Schule schwerer haben? Dieser Kurs ist für linkshändige Vorschulkinder, die im September 2015 eingeschult werden. Gemeinsam in der Gruppe wird eine richtige und lockere Schreib- und Stifthaltung mit der linken Hand erlernt. Das Einüben einer entspannten Haltung beim Schreiben ermöglicht Linkshändern genauso schnell und schön zu schreiben wie Rechtshänder. Die angemessene Strichführung vermeidet später einmal das Verwischen der Tinte und ein Abknicken des Handgelenkes. Haltungsschäden kann so vorgebeugt werden. Mit Hilfe von Fingerspielen, Schwung- und Nachspurübungen wird die feinmotorische Geschicklichkeit positiv unterstützt. An einem dieser Kursnachmittage werden die Eltern dabei sein, um wichtige Tipps zu

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erhalten, z.B. welche speziellen Utensilien braucht das linkhändige Kind für die Schule (LH-Stifte, Füller, Spitzer, Lineal, etc.). Maximale Gruppengröße 6 Kinder zur individuellen Unterstützung. Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Uschi Maurer zertifizierte Linkshänderberaterin und Ergotherapeutin 5 Termine, 26.02.2015 - 26.03.2015 Donnerstag, wöchentlich, 13:30 - 15:15 Uhr Kursgebühr: 48,00 € incl. Unterrichtsmaterial Anmeldung direkt bei der Kursleiterin: Tel.: 09571-758 48 55, Fax: 09571-758 39 60 L703 Gewaltprävention für Kinder von 6 - 12 Jahren Sicherheit kann man lernen! Mit Selbstbewusstsein sicher groß werden. Damit Ihr Kind unbeschwert und sicher aufwachsen kann, sollte die Vermeidung von Gewalt und Gefahren zu einem festen Bestandteil jeder Erziehung werden. Im Kurs lernt Ihr Kind spielerisch, wie es sich bei Gefahr aber auch ganz harmlosen Konflikten verhalten soll. In Rollenspielen üben wir mit den Kindern, richtig zu reagieren. Durch den Einsatz von Stimme, Gestik und Mimik lernt Ihr Kind sich durchzusetzen. Die Kinder steigern spürbar ihr Selbstbewusstsein und lernen ihre Grenzen zu setzen, zu bewachen und auch zu verteidigen, um später solchen Situationen nicht hilflos gegenüberstehen zu müssen. Die Kinder lernen Streitsituationen zu vermeiden und wenn erforderlich, durch ein mehrstufiges Vorgehen in einem angemessenen Rahmen zu handeln. In Konfliktsituationen mit anderen Kindern, in denen Beschwichtigungsversuche nicht mehr ausreichen den Unruhestifter fernzuhalten, lernen die Kinder sich einfach aber wirkungsvoll zu verteidigen. Weiterhin üben die Kinder richtige und einfache Verhaltensweisen sowie die Entwicklung eines GefahrenfrühwarnSystems im Umgang mit fremden Erwachsenen: wie verhalte ich mich, wenn mich z.B. an der Bushaltestelle ein Fremder anspricht oder ein Fahrzeug neben mir anhält/ herfährt und ich nach dem Weg gefragt werde? Wie flüchtig ich richtig, wie mache ich auf mich aufmerksam, wo bekomme ich Hilfe und wie erreiche ich, dass mir von Passanten auch wirklich geholfen wird? Und warum sollte ich niemals jemandem folgen, der mir Hundewelpen oder Süßigkeiten verspricht? Wer ist ein „Fremder“? Unser Training hat ein klares Ziel: sichere, fröhliche und selbstbewusste Kinder. Max. ca. 20 TN Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Rainer Frank KidsSafe-Kinderschutztraining 1 Nachmittag, 04.12.2014 Donnerstag, 15:00 - 17:15 Uhr Kursgebühr: 13,50 € inkl. Teilnahme-Urkunde

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L704 Teakwon-Do für Kinder ab 7 Jahren Taekwon-Do ist eine Kampfkunst die über 2000 Jahre alt ist. Früher wurden Taekwon-Do und seine Vorgänger im Krieg angewandt um den Gegner zu besiegen. Heutzutage trainiert man Taekwon-Do um gesund und fit zu bleiben. Außerdem erlernt man Köperkontrolle und Selbstsicherheit. Schnelligkeit, Reaktion und Reflexe werden geschult. Selbstverständlich lernt man bei einer Kampfkunst auch heute noch Angriffs- und Verteidigungstechniken. Taekwon-Do darf außerhalb des Dojangs (=Übungsraum) nur zum Selbstschutz oder in Notsituationen angewendet werden. Bei Partnerübungen werden alle Techniken vorher ohne den Partner zu treffen abgestoppt. Im traditionellen Taekwon-Do finden im Training keine Übungskämpfe statt. Es gibt auch keine Wettkämpfe oder Meisterschaften bei den man sich prügeln muss. Die Grundidee im traditionellen Taekwon-Do ist das Schaffen, nicht das Zerstören. Lichtenfels, TVO - Turnverein Oberwallenstadt, Kursleitung: Johannes Steinböck 5 Abende, 25.09.2014 - 23.10.2014 Donnerstag, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr Kursgebühr: 12,50 € Verbindliche Anmeldung beim Kursleiter unter Tel.: 0172-38 94 821 L705 Wohlfühltag für Teenys - In den Herbstferien Möchtest du mal einen Tag nur für dich da sein, dich selbst verwöhnen und dir eine Auszeit von Schule und Alltagsanforderungen gönnen? Mit einfachen Mitteln aus der Natur wollen wir duftende Gesichtscremes, erfrischende Körperpflege, wirkungsvolle Pflegesalben bei anspruchsvoller, jugendlicher Haut, cooles Deos und eine entspannende, klärende Hautmaske herstellen! Spielerisch und mit Wohlfühlübungen finden wir deinen persönlichen Duft heraus und die Kräuter die dich unterstützen und für dich hilfreich sind. Und wir stellen uns auch den Fragen: Was ist denn überhaupt schön und wann fühle ich mich schön? Was brauche ich persönlich, um mich gut zu fühlen, was inspiriert mich und welche Ideale setzen mich unter Druck? Alter: ab 12 Jahre Max. 8 Teilnehmer Lichtenfels, Jugendzentrum, Raum 3, Köstener Straße 6 Kursleitung: Sabine Simeoni Waldpädagogin, Naturmentorin und Coach 1 Termin, 27.10.2014 Montag, 10:00 - 16:00 Uhr Kursgebühr: 14,00 € zzgl. Materialkosten Bitte eine Kleinigkeit (Fingerfood) für ein gemeinsames Mittagsbuffet mitbringen und ein Getränk. Bitte mitbringen: Matte, Decke und Kissen, 2 kleinere Rührschüsseln, Schneidebrett, Messer, Teelöffel, Kleine Vorratsdose.

Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe tragen und ein Getränk mitbringen!

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L706 Yoga für Kinder 4-6 Jahre Ganzheitliches Lernen und vielfältige Sinneserfahrungen sind für die kindliche Entwicklung bedeutsam. Dies erkannten schon früh Pädagogen, Philosophen und Psychologen. Aus diesem Grund ist der Ansatz dieses Kurses ganzheitliches Lernen durch Yoga. Denn Lernen und Bewegung gehören bei Kindern eng zusammen. Kinder lernen spielerisch. Dies gilt nicht nur für Yogaübungen sondern auch für andere Lebensbereiche. Eine Kinderyogastunde wird mit allen Sinnen erlebt. Kinder üben nicht Yoga, sie sind der Hund, Baum, Schmetterling... den wir gerade darstellen. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Wir nehmen vielfältige Themen aus Ökologie, Biologie, Anatomie, Geografie usw. auf. Kinder sind natürlich wissbegierig und haben Freude daran zu lernen während sie sich bewegen. Die Fähigkeit, dann aus der Bewegung in die Ruhe zu kommen, ist ein Geschenk, das die Kinder ein Leben lang nutzen können. Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Christine Ultsch Kinderyogalehrerin 8 Nachmittage, 07.10.2014 - 02.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 14:00 - 14:45 Uhr Kursgebühr: 16,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin unter Tel: 09571 - 838 44 oder E-Mail: [email protected] Bitte bequeme Kleidung, (rutschfeste) Matte und Decke mitbringen.

L707 Yoga für Kinder 7 -10 Jahre Schulstress, Reizüberflutung und Bewegungsmangel sind Gründe, die Kinder heutzutage aus dem Gleichgewicht bringen. Kinderyoga bietet einen guten Ausgleich. Die auf das Alter abgestimmten Bewegungsübungen (Asanas) stärken das Körperbewusstsein und beugen schlechter Haltung durch zu viel sitzen und zu wenig Bewegung vor. Durch die entspannende Wirkung von Yoga wird Hyperaktivität verhindert oder verbessert. Die Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit wird erhöht, was sich auf die Leistungen in der Schule oder in anderen Sportarten positiv auswirken kann. Nicht zuletzt wird das Lernen unterstützt durch altersgerechte Atemübungen sowie den Ausgleich der beiden Gehirnhälften. Ruhige Kinder stärken ihr Selbstbewusstsein und lebhafte Kinder finden in Momenten der Stille und altersgerechter Meditation zur inneren Ruhe. Kinderyoga bietet einen wunderbaren Gegenpol zum leistungsorientierten Alltag. Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Christine Ultsch Kinderyogalehrerin 8 Nachmittage, 07.10.2014 - 02.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 15:00 - 16:00 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin unter Tel: 09571 - 838 44 oder E-Mail: [email protected] Bitte bequeme Kleidung, (rutschfeste) Matte und Decke mitbringen.

L708 ZUMBA® KIDS JR. für 4 bis 6-Jährige Eine Tanz- und Spielparty für Mini-Partylöwen im Alter von 86

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4 bis 6. Hier können sich die Kleinen so richtig austoben und ihrer Fantasie freien Lauf lassen – das ultimative Programm für den Start in eine gesunde Zukunft. Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Jennifer Ruff lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Nachmittage, 22.09.2014 - 01.12.2014 Montag, wöchentlich, 14:00 - 14:45 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Keine Ermäßigung der Kursgebühr möglich! Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe/Sportschuhe tragen, ein Getränk und ein Handtuch mitbringen.

L709 ZUMBA® KIDS JR. für 7 bis 11-Jährige Die ultimative Tanz- und Fitnessparty für kleine Zumba Fans® im Alter von 7 bis 11 Jahren. Bei diesem Programm können Kids bei voller Lautstärke mit ihren Freunden abrocken und nach ihrer eigenen Pfeife tanzen. Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Jennifer Ruff lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Nachmittage, 22.09.2014 - 01.12.2014 Montag, wöchentlich, 15:00 - 15:45 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Keine Ermäßigung der Kursgebühr möglich! Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe/Sportschuhe tragen, ein Getränk und ein Handtuch mitbringen.

L710 ZUMBA FITNESS® für 12 bis 16-Jährige Das ZUMBA FITNESS® Programm steigert Kondition und Energie. Lass dich mitreißen von Moves und Musik für Zumba® Fans im Alter von 12 - 16. Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Gymnastikraum, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Jennifer Ruff lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Nachmittage, 22.09.2014 - 01.12.2014 Montag, wöchentlich, 16:00 - 16:45 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Keine Ermäßigung der Kursgebühr möglich! Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe/Sportschuhe tragen, ein Getränk und ein Handtuch mitbringen.

L711 Musikalische Früherziehung - „Spielen mit Musik“ Für Kinder von 4-6 Jahren Ist elementare Musikerziehung mit folgenden Bausteinen: Rhythmus, Singen und Musizieren, Improvisation, Liedbegleitung und aktives Musikhören. Im Einzelnen wird den Kindern die Freude am Singen und Musizieren mit Orff-Instrumenten, Rhythmusgefühl und einfach nur Spaß an Lieder und Instrumenten näher gebracht. Durch „Learnig by doing“ wird das Spielen und Handhaben von Rhythmusinstrumenten (Handtrommel, Klangstäbe, Schellenbaum, Triangel etc.) und Stabinstrumente (Xylophon, Glockenspiel) unterrichtet. Das alles wird natürlich Kind- und altersgerecht unter Berücksichtigung des Bewegungsdrangs der Kinder vermittelt. Ich arbeite nach der Methode von Pierre van Hauwe und Peter Schuhmann.

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Musik ist elementare Lebensäußerung! Zu allen Zeiten haben alle Völker Musikkultur hervorgebracht. Niemand ist unmusikalisch! Jeder hat das Recht zu singen und zu musizieren! Musik wirkt sich positiv auf das Kind aus. Es verbessert die soziale Kompetenz, die Konzentration und sogar die allgemeine Intelligenz. Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Katja Klaus Elementarmusiklehrerin 15 Nachmittage, 22.09.2014 - 19.01.2015 Montag, wöchentlich, 14:30 - 15:15 Uhr Kursgebühr: 27,00 € L712 Musikalische Früherziehung - „Spielen mit Musik“ - Aufbaukurs Rhythmus, Xylophon & Co. für Kinder von 4 - 6 Jahren Lichtenfels, Dr.-Rossbach-Grundschule, Kronacher Straße 10 Kursleitung: Katja Klaus Elementarmusiklehrerin 15 Nachmittage, 22.09.2014 - 19.01.2015 Montag, wöchentlich, 15:30 - 16:15 Uhr Kursgebühr: 27,00 € L713 Abenteuer in der Natur (von 5 - 8 Jahren) Kinder lieben es, sich zu bewegen, zu toben, zu klettern, zu matschen, ihre eigenen Körpergrenzen zu erleben. Gemeinsam erkunden wir die Natur zur Staffelberg und um den Staffelberg herum. Die frische Luft tut uns Kindern gut, dabei erwartet uns Spaß der besondern Art; gleichzeitig werden Selbstvertrauen und Konzentration gefördert. Staffelberg, Wanderparkplatz Romannstal, Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Termin, 28.09.2014 Sonntag, 13:00 - 17:00 Uhr Kursgebühr: 9,50 €

Bitte wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk anziehen.

L714 Abenteuer in der Natur (von 5 - 8 Jahren) Gleicher Kurs wie L 713!

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In der Vorweihnachtszeit wollen wir einen Nachmittag in der winterlichen Natur verbringen. Der Naturtag findet an einem festen Platz statt, der den Kindern viel Interessantes zum Entdecken in dieser Jahreszeit bietet, aber auch Freiräume und Rückzugsplätze schenkt. Gemeinsam werden wir spielerisch den Lebensraum Wald im Winter kennen lernen und Naturerfahrungen machen, basteln mit Dingen, die wir im Wald finden und Geschichten über die Tiere und Pflanzen in der Winterzeit hören. Außerdem kochen wir kleine Leckereien am Lagerfeuer. Kinder lieben es, sich zu bewegen, zu toben, zu klettern und ihre eigenen Körpergrenzen zu erleben. Sie sind zu allen Jahreszeiten und bei jedem Wetter in der Natur zu Hause und erforschen und entdecken ihre Umwelt mit großer Begeisterung und purer Lebensfreude. Sie erleben die Natur und fühlen den Wald in aller Intensität und sind den Elementen Erde, Wasser, Feuer und Luft sehr nahe. Das stärkt die Seele der Kinder und trägt zur inneren Ausgeglichenheit bei. Alter: ab 5 Jahre Max. 6 Teilnehmer Bad Staffelstein, Treffpunkt: Kirchenparkplatz Ützing, Pfarrer-Krapf-Straße Kursleitung: Sabine Simeoni Waldpädagogin, Naturmentorin und Coach 1 Nachmittag, 08.12.2014 Montag, 14:00 - 17:00 Uhr Kursgebühr: 10,00 € zzgl. ca. 7 € Materialkosten Bitte wetterfeste, warme Kleidung und festes Schuhwerk anziehen, da wir auch kleine Strecken laufen werden. Bitte eine Sitzunterlage, Tasse für warmen Tee, Teller und Besteck in einen Rucksack packen. L717 Lernort Bauernhof für Kinder ab 6 Jahren - „Zeit wird’s zum Kartoffel lesen“ Wir laden ein zur geselligen Kartoffelernte, für diesen Nachmittag ohne Teilnahmegebühr, aber wie gewohnt mit guter Verpflegung und Kartoffeldruck.

L715 Abenteuer in der Natur (von 5 - 8 Jahren) Gleicher Kurs wie L 713!

Lichtenfels, Treffpunkt: Erlebnisbauernhof Hofmann in Kösten, Amselweg/Falkenweg Kursleitung: Elisabeth Hofmann Fremdsprachenkorrespondentin + Erlebnisbäuerin 1 Nachmittag, 20.09.2014 Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr Die LOB-Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt! Weitere Infos auch im Internet unter www.hofmann-bauernhof.de.

Staffelberg, Wanderparkplatz Romannstal, Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Termin, 22.11.2014 Samstag, 13:00 - 16:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 €

L718 Lernort Bauernhof für Kinder ab 6 Jahren „Apfelernte - Apfelgenuss“ Wir ernten Äpfel und verarbeiten einige zu genussvollen Apfelspeisen, auf die wir uns alle im Herbst freuen. Ein abwechslungsreicher Familientag auf unserem Bauernhof.

Staffelberg, Wanderparkplatz Romannstal, Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin 1 Nachmittag, 10.10.2014 Freitag, 14:00 - 17:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 €

Bitte wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk anziehen.

Bitte wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk anziehen.

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L716 Naturtag im Winter

Lichtenfels, Treffpunkt: Erlebnisbauernhof Hofmann in Kösten, Amselweg/Falkenweg Kursleitung: Elisabeth Hofmann Fremdsprachenkorrespondentin + Erlebnisbäuerin

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1 Nachmittag, 11.10.2014 Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Die LOB-Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt! Kursgebühr: Kinder oder Erwachsene, pro Person jeweils 5 €, Geschwister unter 3 Jahren sind frei. Die Anmeldung wird erst nach Eingang der Kursgebühren bei der Kursleiterin Frau Elisabeth Hofmann auf dem Konto Nr. 515086 bei der Raiffeisen-Volksbank Lichtenfels (BLZ 770 918 00) gültig. IBAN: DE 76 7709 1800 0000 5150 86 BIC: GENO DE F1LIF Weitere Infos auch im Internet unter www.hofmann-bauernhof.de. L719 Lernort Bauernhof für Kinder ab 6 Jahren „Wir bauen dem Igel ein Häuschen für den Winter“ Diesmal sind die Handwerker an der Reihe. Vielleicht haben auch Sie eine Igelfamilie im Garten und möchten ihnen beim Überwintern helfen. Verpflegung inklusive. Lichtenfels, Treffpunkt: Erlebnisbauernhof Hofmann in Kösten, Amselweg/Falkenweg Kursleitung: Elisabeth Hofmann Fremdsprachenkorrespondentin + Erlebnisbäuerin 1 Nachmittag, 25.10.2014 Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Die LOB-Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt! Kursgebühr: Kinder oder Erwachsene, pro Person jeweils 5 €, Geschwister unter 3 Jahren sind frei. Die Anmeldung wird erst nach Eingang der Kursgebühren bei der Kursleiterin Frau Elisabeth Hofmann auf dem Konto Nr. 515086 bei der Raiffeisen-Volksbank Lichtenfels (BLZ 770 918 00) gültig. IBAN: DE 76 7709 1800 0000 5150 86 BIC: GENO DE F1LIF Weitere Infos auch im Internet unter www.hofmann-bauernhof.de. L720 Lernort Bauernhof für Kinder ab 6 Jahren „Wintermärchen auf dem Bauernhof“ Auf unserem Bauernhof wird’s heimelig, denn Weihnachtszeit ist Märchenzeit. Auch alle Tiere warten auf Euch! Natürlich gibt es auch für alle eine Stärkung und wir möchten diesmal Kerzen ziehen und Strohsterne basteln. Lichtenfels, Treffpunkt: Erlebnisbauernhof Hofmann in Kösten, Amselweg/Falkenweg Kursleitung: Elisabeth Hofmann Fremdsprachenkorrespondentin + Erlebnisbäuerin 1 Abend, 13.12.2014 Samstag, 17:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Die LOB-Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt! Kursgebühr: Kinder oder Erwachsene, pro Person jeweils 5 €, Geschwister unter 3 Jahren sind frei. Die Anmeldung wird erst nach Eingang der Kursgebühren bei der Kursleiterin Frau Elisabeth Hofmann auf dem Konto

Kurse für Menschen mit kognitiver Behinderung

Nr. 515086 bei der Raiffeisen-Volksbank Lichtenfels (BLZ 770 918 00) gültig. IBAN: DE 76 7709 1800 0000 5150 86 BIC: GENO DE F1LIF Weitere Infos auch im Internet unter www.hofmann-bauernhof.de. KURSE FÜR MENSCHEN MIT KOGNITIVER BEHINDERUNG Für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung werden spezielle Kurse angeboten. Volkshochschule Lichtenfels in Zusammenarbeit mit dem HPZ - Offene Behindertenarbeit, Schillerstraße 5, Lichtenfels, Tel.: 09571-949384. Anmeldung nimmt die OBA (Offene Behindertenarbeit) entgegen. Kosten pro Teilnehmer: 8 €, wenn die Pflegekasse dazu zahlt: 3 € L801 Wir backen einen Apfelkuchen Wir backen einen leckeren Apfelkuchen und genießen dabei eine gute Tasse Cappuccino. Lichtenfels, St.-Katharina-Schule, Eichenweg 16 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Termin, 03.09.2014 Mittwoch, 16:30 - 18:45 Uhr Kursgebühr: 5,25 € zzgl. 2,75 € für Zutaten L802 Wir backen einen Apfelkuchen Wir backen einen leckeren Apfelkuchen und genießen dabei eine gute Tasse Cappuccino. Lichtenfels, St.-Katharina-Schule, Eichenweg 16 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Termin, 10.09.2014 Mittwoch, 16:30 - 18:45 Uhr Kursgebühr: 5,25 € zzgl. 2,75 € für Zutaten L803 Wir bereiten kleine, deftige Oktoberfestspezialitäten Lichtenfels, St.-Katharina-Schule, Eichenweg 16 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Termin, 20.10.2014 Montag, 16:30 - 18:45 Uhr Kursgebühr: 5,25 € zzgl. 2,75 € für Zutaten L804 Wir bereiten kleine, deftige Oktoberfestspezialitäten Lichtenfels, St.-Katharina-Schule, Eichenweg 16 Kursleitung: Frau Schierwagen

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Kurse für Mensch mit kognitiver Behinderung

1 Termin, 22.10.2014 Mittwoch, 16:30 - 18:45 Uhr Kursgebühr: 5,25 € zzgl. 2,75 € für Zutaten L805 Weihnachtsbäckerei Lichtenfels, St.-Katharina-Schule, Eichenweg 16 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Termin, 10.12.2014 Mittwoch, 16:30 - 18:45 Uhr Kursgebühr: 5,25 € zzgl. 2,75 € für Zutaten L806 Weihnachtsbäckerei Lichtenfels, St.-Katharina-Schule, Eichenweg 16 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Termin, 15.12.2014 Montag, 16:30 - 18:45 Uhr Kursgebühr: 5,25 € zzgl. 2,75 € für Zutaten Reisen mit der Volkshochschule Lichtenfels L807 Hundertwasser in Wien Besuch der Langen Nacht der Museen vom 02.10.-05.10.2014 Voraussichtliches Programm dieser Reise: Donnerstag, den 02.10.2014: Abfahrt von Lichtenfels (Zustiegsmöglichkeit in Coburg). Fahrt auf der Autobahnstrecke Nürnberg – Regensburg – Linz in die Wachau. Fahrt durch die Wachau. Am Abend Ankunft in Wien. Für die Dauer unseres Aufenthaltes in Wien wohnen Sie im Austria Trend Hotel Ananas oder einem gleichwertigen 4-Sterne-Hotel in Wien. Gemeinsames Abendessen im Hotel. Freitag, den 03.10.2014: Bei einer klassischen Stadtrundfahrt bekommen Sie einen ersten Eindruck von der Donaumetropole: der Wiener Ringstraße mit ihren Prachtbauten wie der Oper, dem Parlament, dem Rathaus, dem Burgtheater, der Wiener Hofburg und vielen weiteren Sehenswürdigkeiten. Während dieser Halbtagesführung erhalten Sie viele interessante Einblicke in die Geschichte und das Leben der österreichischen Metropole. Die Stadtführung endet am Hundertwasserhaus, einem der meistbesuchten Sehenswürdigkeiten Wiens. Diese nach den Ideen Friedensreich Hundertwassers geschaffene Wohnhausanlage, wurde 1986 fertiggestellt. Anschließend gehen Sie in das nur wenige Meter entfernte Kunst Haus Wien. Diese ehemalige Möbelfabrik Thonet wurde nach den Entwürfen Hundertwassers umgestaltet und beherbergt nun einen einzigartigen Querschnitt durch das Schaffen des Künstlers Friedensreich Hundertwassers. Doch bevor Sie mit der Überblicksführung im Kunst Haus Wien beginnen, stärken Sie sich mit Kaffee und Apfelstrudel im hier gelegenen Bistro. Nach der Pause vermittelt Ihnen die Führung durch das Kunst Haus einen Überblick über das Schaffen dieses interessanten Künstlers. Hundertwassers Gemälde sind hier ebenso präsent wie seine Druckgrafik, angewandte Arbeiten, architektonische Entwürfe und Zeugnisse seines ökologischen Engagements. Anschließend Rückfahrt zum Hotel. Den Abend lassen Sie ausklingen bei einem Viertel Wein, Haxe, Sauerkraut und Salat in einem typischen Heurigenlokal in Grinzing. Anschließend Rückfahrt zum Hotel, Übernachtung. Samstag, den 04.10.2014: Nach dem Frühstück fahren Sie 90

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zur Hofburg und besuchen mit einer Führung die Kaiserliche Schatzkammer. Die Schatzkammer bietet ein einzigartiges Panorama über mehr als tausend Jahre europäische Geschichte. Hier befindet sich der wichtigste Kronschatz aus dem Mittelalter. Wertvollste Juwelen, darunter einer der größten Smaragde der Welt, bezeugen die ehemalige Macht der Habsburger. Zwei Objekte galten in früheren Zeiten als so einzigartig, dass man sie zu den „unveräußerlichen Erbstücken des Hauses Österreich“ erklärte: ein riesiger Narwalzahn, den man für ein Einhorn hielt, und eine spätantike Achatschale, die als der sagenumwobene Heilige Gral galt. Der Nachmittag steht Ihnen in Wien zu Ihrer freien Verfügung. Am Abend erwartet Sie dann das Highlight Ihrer Reise: die Lange Nacht der Museen. 130 Museen und Institutionen laden zum Anschauen ein. Neben abwechslungsreichen Ausstellungen werden viele spannende Events und Sonderveranstaltungen geboten. Mit Ihrem Eintrittsticket haben Sie auch freie Fahrt mit den Shuttle-Bussen und für die Verkehrsmittel des öffentlichen Verkehrs in Wien. Neben bekannten Museen wie der Albertina, dem Leopold-Museum oder dem Belvedere kann man auch Unbekanntes entdecken. Auch einige Privatsammler präsentieren an diesem Abend ihre Schätze. Sonntag, den 05.10.2014: Nach dem Frühstück führt Sie Ihre Rückreise St. Florian. Das Stift St. Florian bei Linz ist eines der größten und bekanntesten Barockklöster Oberösterreichs. Die prachtvollen, nahezu unversehrt erhaltenen Barockgebäude und die Stiftsbasilika sind in den Jahren 1686 – 1750 entstanden. Bei einer Führung sehen Sie die mehr als 150 000 Bände umfassende Stiftsbibliothek, den imperialen Marmorsaal, den Sebastiansaltar von Albrecht Altdorfer, die Gruft mit dem Sarkophag Anton Bruckners und die Stiftsbasilika. Nach der Mittagspause Rückreise nach Lichtenfels bzw. Coburg. Die Fahrt wird durchgeführt bei einer Mindestteilnehmerzahl von 20 Teilnehmern. Im Programm sind Änderungen vorbehalten! Der Fahrpreis beträgt 490 €, der Einzelzimmerzuschlag 120 €. Im Preis sind folgende Leistungen enthalten: -Busfahrt, einschließlich aller Transfers zu den Veranstaltungen -3 Übernachtungen mit Frühstück in einem 4-Sterne Hotel in Wien (alle Zimmer mit Dusche- oder Bad/WC) -1 x Abendessen am Anreisetag -„Heurigenbesuch“ in Grinzing mit ? l Wein, Haxe, Sauerkraut und Salat -Stadtführung durch Wien -Kaffee und Apfelstrudel im Bistro des Kunsthauses Wien -Eintritt und Führung durch die Hundertwasser-Ausstellung im Kunsthaus Wien -Eintrittskarte für die „Lange Nacht der Museen“ inkl. ÖPVN-Nutzung am 04.10.14 -Eintritt und Führung durch die Kaiserliche Schatzkammer in der Hofburg -Eintritt und Führung durch das Stift St. Florian bei Linz -für Reiseteilnehmer, die mit dem eigenen Auto anreisen,

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besteht die Möglichkeit, das Auto für die Dauer der Reise in Schney auf einem privaten Grundstück kostenlos abzustellen. -Für Reiseteilnehmer, die einen weiten Anreiseweg nach Coburg bzw. Lichtenfels haben, besteht die Möglichkeit, am Tag vor der Abreise und am Tag der Rückreise in einer Privatwohnung in Lichtenfels kostenlos zu übernachten (bitte um rechtzeitige telefonische Absprache, da die Platzkapazität begrenzt ist) -Neu: Haustür – zu – Haustür-Service: Reisegäste aus den Städten Lichtenfels, Bad Staffelstein, Kulmbach, Kronach und Coburg können gegen einen Aufpreis von nur 5 € einen Haustür- zu-Haustür-Service buchen: Ein Taxi holt Sie von zuhause ab und bringt Sie zum Bus und am Ende der Reise vom Bus zurück nach Hause. Es genügt, bis vierzehn Tage vor dem Abreisetermin den Taxi-Shuttle telefonisch zu bestellen (Tel. Sigrid Radunz-Fichtner, 0172-8601354 oder 09571-88835) -Neu: Kostenloser Parkplatz für die Dauer der Reise im Parkhaus Zinkenwehr in Coburg. Reisegäste, die mit dem eigenen Auto nach Coburg anreisen, können dort für die Dauer der Reise das Auto kostenfrei im Parkhaus Zinkenwehr abstellen (nach telefonischer Absprache mit Sigrid Radunz-Fichtner, Tel. 09571-88835 oder 0172-8601354 mindestens vierzehn Tage vor Reiseantritt). Kursleitung: Sigrid Radunz-Fichtner 4 Tage, 02.10.2014 - 05.10.2014 ab Donnerstag Do, 02.10.14, 00:00 - 00:00 Uhr Fahrpreis: 490,00 € Einzelzimmerzuschlag 120 € Die Fahrt wird durchgeführt und organisiert von: Sigrid Radunz Reiseveranstaltungen, Am Lauersberg 32, 96215 Lichtenfels-Schney, Tel.: 09571-88835, Fax: 0957188550, Funk-Tel.: 0172 - 8601354, E-Mail: SR-Reisen@ web.de, www.sr-reisen.net L808 Fahrt zu zwei Sonderausstellungen “Camille Pissarro – Vater des Impressionismus“ und „Inspiration Japan: Monet, Gauguin, van Gogh…..“ nach Wuppertal und Essen vom 24.10.-26.10.2014 Voraussichtliches Programm dieser Studienreise: Freitag, den 24.10.2014: Abfahrt von Lichtenfels (Zustiegsmöglichkeit in Coburg). Mit einem Stopp an einer Autobahnraststätte für einen Mittagsimbiss fahren Sie nach Wuppertal, wo Sie am Nachmittag eintreffen werden. Hier besuchen Sie mit einer Führung im Von der Heydt-Museum die Sonderausstellung „Camille Pissarro – Vater des Impressionismus“. Im Mittelpunkt dieser Ausstellung steht Camille Pissarro. Anhand von ca. 70 Gemälden wird der Lebensweg und die künstlerische Entwicklung Pissarros nachgezeichnet, von seinen ersten Werken, die noch in Südamerika entstanden, bis zu seinen letzten Bildern, die Pissarro in Paris und an der Küste der Normandie malte. Pissarro orientierte sich immer wieder neu, er löste sich aus dem Schatten der Schule von Barbizon, trat mit Cézanne in einen fruchtbaren Dialog und setzte sich in den 90er Jahren mit den Ideen des Pointillismus auseinander. Er schuf wegweisende „Stadtlandschaften“ und fand damit einen bildlichen Ausdruck für das moderne Leben. Um das

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Geflecht der Beziehungen zwischen den verschiedenen Künstlern und Gruppierungen um Pissarro herum sichtbar und erfahrbar zu machen, werden auch die großartigen Werke von Courbet, Corot, Cézanne, Manet, Monet, Gauguin, van Gogh und anderen Künstlern diese aufregenden Epoche gezeigt. Anschließend fahren Sie weiter nach Essen. Sie wohnen hier voraussichtlich im Hotel Mercure Plaza Essen. Im Hotel und gemeinsames Abendessen im benachbarten Restaurant. Samstag, den 25.10.2014: An diesem Tag erleben Sie die Höhepunkte im Ruhrgebiet. Als ersten Besichtigungspunkt erwartet Sie eine zweistündige Führung durch die Zeche Zollverein. Die 1932 im Stil der Neuen Sachlichkeit erbaute Anlage war einst die modernste Steinkohlezeche Europas. Heute ist Zollverein UNESCO-Weltkulturerbe und lebendiger Standort für zeitgenössische Kunst, Kultur, Architektur und Kreativwirtschaft. Bei der Führung erfahren Sie viel über den Abbau von Kohle und die Arbeits- und Lebensbedingungen der Bergleute früher und heute. Im Anschluss an die Führung bleibt Ihnen Zeit für eigene Erkundungen auf dem riesigen Gelände und zu einer kleinen Pause für einen Mittagsimbiss. Danach steht der Besuch der Villa Hügel auf dem Programm. Sie wurde von 1870 bis 1873 für Alfred Krupp erbaut und diente der Familie bis zum Zweiten Weltkrieg als Wohnhaus und Repräsentationsort, in dem auch Könige und Kanzler empfangen wurden. Im Anschluss unternehmen Sie eine Stadtrundfahrt durch Essen, bei der Sie erfahren, wie Essen durch die Familie Krupp geprägt wurde. 2012 wurde der 200. Geburtstag von Alfred Krupp (dem Sohn des Gründers) gefeiert. Hören Sie die interessanten Geschichten aus der 1150-jährigen Geschichte der Stadt und erfahren Sie mehr vom Wandel Essens von einem Zentrum der Montanindustrie zur modernen Wirtschafts-, Handels- und Dienstleistungsmetropole im Herzen des Ruhrgebietes. Abendessen und Übernachtung in Essen. Sonntag, den 26.10.2014: Nach dem Frühstück besuchen Sie im Folkwang-Museum die Sonderausstellung „Inspiration Japan: Monet, Gauguin, van Gogh….“. Die japanische Kunst ist für die Entwicklung der europäischen Moderne von grundlegender Bedeutung. Gauguin, van Gogh, Bonnard und Vuillard haben sich von japanischen Bildmotiven und Stilmitteln begeistern und inspirieren lassen. Ihre Faszination zeigt sich in vielerlei Hinsicht: Sie stellen aus Japan importierte Kunst und Gebrauchsgegenstände in ihren Werken dar, übernehmen japanische Bildsujets für die Darstellung ihrer eigenen Umwelt, und – weit folgenreicher - sie verinnerlichen die Bildsprache des japanischen Holzschnitts. Das Museum Folkwang, das eine früh angelegte Sammlung japanischer Kunstobjekte besitzt, widmet diesem faszinierenden Kapitel des ausgehenden 19. Jahrhunderts nun eine umfassende Ausstellung. Der Fokus liegt auf dem Zeitraum von 1860 bis 1910, der Anfangs- und Hochphase der Rezeption japanischer Kunst in Frankreich – dem sogenannten „Japonisme“. Die Ausstellung präsentiert Hauptwerke der wichtigsten Künstler jener Zeit aus internationalen Museen und Privatsammlungen im Dialog mit Farbholzschnitten und Kunstgegenständen japanischer Meister. Es wird ein Höhepunkt im Ausstellungsjahr 2014!! Die Mittagspause verbringen Sie in 91

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Essen. Bevor Sie die Heimfahrt antreten, besuchen Sie den Gasometer in Oberhausen, die höchste Ausstellungshalle Europas. Wer den Gasometer betritt, erhält einen Eindruck von großer Ingenieurskunst. Die Anerkennung der technischen Leistungen der Industrialisierung mischt sich mit der Faszination für das unvergleichliche Raumerlebnis dieser gigantischen „Kathedrale der Industrie“. Anschließend Rückfahrt nach Lichtenfels bzw. Coburg. Die Fahrt wird durchgeführt bei einer Mindestteilnehmerzahl von 20 Personen. Im Programm sind Änderungen vorbehalten. Der Fahrpreis beträgt 395 €, der Einzelzimmerzuschlag 55 €. Im Preis sind folgende Leistungen enthalten: -Busfahrt, einschließlich aller Ausflüge -2 Übernachtungen mit Halbpension (alle Zimmer mit Bad oder Dusche und WC) in Essen, voraussichtlich im Hotel Mercure Plaza -Eintritt und Führung in die Sonderausstellung „Camille Pissarro“ im Von der Heydt-Museum in Wuppertal -Eintritt und Führung in die Sonderausstellung „Inspiration Japan“ im Folkwang Museum in Essen -Eintritt mit 2 Std. industriehistorischer Besichtigung der Zeche Zollverein Essen -Stadtführung durch Essen (ca. zwei Stunden) -Eintritt und ca. 1-stündige Führung durch die Villa Hügel -Eintritt in den Gasometer in Oberhausen -für Reiseteilnehmer, die mit dem eigenen Auto anreisen, besteht die Möglichkeit, das Auto für die Dauer der Reise in Schney auf einem privaten Grundstück kostenlos abzustellen -Für Reiseteilnehmer, die einen weiten Anreiseweg nach Coburg bzw. Lichtenfels haben, besteht die Möglichkeit, am Tag vor der Abreise und am Tag der Rückreise in einem Hotel in Lichtenfels kostenlos zu übernachten (bitte um rechtzeitige telefonische Absprache mit Sigrid RadunzFichtner, Tel. 0172-8601354 oder 09571-88835). -Neu: Haustür – zu Haustür – Service: Reisegäste aus dem Städten Lichtenfels, Bad Staffelstein, Kulmbach, Kronach und Coburg können gegen einen Aufpreis von nur 5.-- € einen Haustür – zu Haustür – Service buchen: Ein Taxi holt sie von zuhause ab und bringt sie zum Bus und am Ende der Reise vom Bus zurück nach Hause. Es genügt, bis eine Woche vor dem Abfahrtstermin den Taxi-Shuttle telefonisch zu bestellen (Tel. Sigrid Radunz-Fichtner, 0172-8601354 oder 09571-88835) -Neu: Kostenloser Parkplatz für die Dauer der Reise im Parkhaus Zinkenwehr in Coburg. Reisegäste, die mit dem eigenen Auto nach Coburg anreisen, können dort für die Dauer der Reise das Auto kostenfrei im Parkhaus Zinkenwehr abstellen (nach telefonischer Absprache mit Sigrid Radunz-Fichtner, Tel. 0172-8601354 oder 09571-88835 bis eine Woche vor Reiseantritt). Darüber hinaus besteht weiterhin die kostenlose Parkmöglichkeit in Schney. Kursleitung: Sigrid Radunz-Fichtner 3 Tage, 24.10.2014 - 26.10.2014 ab Freitag Fr, 24.10.14, 00:00 - 00:00 Uhr Fahrpreis: 395,00 € Einzelzimmerzuschlag 55 € Die Fahrt wird durchgeführt und organisiert von: 92

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Sigrid Radunz Reiseveranstaltungen, Am Lauersberg 32, 96215 Lichtenfels-Schney, Tel.: 09571-88835, Fax: 0957188550, Funk-Tel.: 0172 - 8601354, E-Mail: SR-Reisen@ web.de, www.sr-reisen.net L809 Adventskonzert auf der Wartburg mit dem Vokalensemble Amarcord am Samstag, den 06.12.2014 Voraussichtliches Programm dieser Fahrt: Samstag, den 06.12.2014: Abfahrt um 10.00 Uhr in Schney, Verkehrsbetrieb Fa. Gutgesell, um 10.05 Uhr von Lichtenfels, Bahnhofsvorplatz und um 10.30 Uhr am ZOB in Coburg. Fahrt nach Eisenach. In dieser Stadt am Fuße der Wartburg werden Sie gegen Mittag ankommen. Sie haben hier die Gelegenheit zum Mittagessen und zum Bummel über den Weihnachtsmarkt. Der Eisenacher Weihnachtsmarkt findet im historischen Zentrum rund um den Marktplatz statt. Weihnachtliche Klänge und Köstlichkeiten aller Art machen den Weihnachtsmarktbesuch zu einem Erlebnis. Am Nachmittag um 14.00 Uhr besuchen Sie mit einer Sonderführung das Bachhaus. Johann Sebastian Bach wurde 1685 in Eisenach geboren. Das 1907 eröffnete Bachhaus ist das älteste Bach-Museum und zeigt heute die weltweit größte Ausstellung zu Bachs Leben und Werk. Im originalgetreuen, 500 Jahre alten Fachwerkhaus erlebt jedermann ein kleines Live-Konzert auf fünf historischen Tasteninstrumenten. Der Besucher kann den Weg eines Bach-Autographs in den Notendruck verfolgen und die Geschichte der Aufführungspraxis musikalisch erleben. Ein „begehbares Musikstück“ entführt ihn multimedial in die Aufführung dreier Bach-Werke. Anschließend fahren Sie mit dem Bus zur Wartburg. Die Wartburg nimmt in der deutschen Burgenlandschaft eine ganz eigene Stellung ein. Der landgräfliche Hauptsitz galt einst als Zentrum hochmittelalterlichen Dichtens und Minnesangs, wurde Wohn- und Wirkungsort der heiligen Elisabeth und bot dem vom Papst und Kaiser verfolgten Martin Luther Exil. Besonders unter Hermann I. erblühte die Wartburg zum weltberühmten Musenhof, in dem alle schönen Künste gepflegt wurden, die Lieder Walthers von der Vogelweide erklangen und die Dichtungen Wolframs von Eschenbach entstanden. Die darauf bezogene Sage vom Sängerkrieg auf der Wartburg erlangte durch Richard Wagners „Tannhäuser“ Weltruhm. Hier erleben Sie den „Historischen Weihnachtsmarkt auf der Wartburg“, der seine Besucher nun schon seit vielen Jahren entführt in die Welt des historischen Handels und altehrwürdiger, schon fast vergessener Handwerkskünste: Kerzenzieher, Glasbläser, Gewandmeisterinnen, Laternenbauer, Seifensieder, Steinmetze, Kräuterfrauen, Zinngießer und fahrende Händler bieten ihre Waren feil, Musikanten sorgen für kurzweilige Unterhaltung und Freude – und dies in der einzigartigen Kulisse der berühmten Wartburg. In diesen alten Mauern herrscht gerade zur Vorweihnachtszeit eine romantische Atmosphäre, der sich kein Kind unserer Zeit zu entziehen vermag – dem Träumen steht also nichts im Weg. Um 16.50 Uhr beginnt für Sie eine Führung durch die historischen Räume der Wartburg, nach der Sie auch die Lutherstube und das Museum besichtigen können. Am Abend erwartet Sie das gefragteste Adventskonzert dieses Jahres im wunderbaren Festsaal der Wartburg: Das Adventskonzert des Ensembles Amarcord. Das Ensemble

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wurde von ehemaligen Mitgliedern des Thomanerchor Leipzigs gegründet und zählt zu den renommiertesten Vokalensembles Deutschlands. 2002 gewann es den Deutschen Musikwettbewerb, 2004 den Preis der Festspiele Mecklenburg-Vorpommern, 2010 den ECHO Klassik in der Kategorie Chorwerk-Einspielungen und 2012 den ECHO-Klassik in der Kategorie Ensemble des Jahres – Vokalmusik. Freuen Sie sich auf einen einzigartigen Abend! Anschließend kehren Sie zum Bus zurück und fahren zurück nach Coburg bzw. Lichtenfels. Im Programm sind Änderungen vorbehalten! Der Fahrpreis beträgt 90 €. Im Preis sind folgende Leistungen enthalten: -Busfahrt -Eintritt und Besichtigung des Bachhauses mit einer Sonderführung nur für Ihre Gruppe -Brückenzoll für den Historischen Weihnachtsmarkt auf der Wartburg -Eintritt und Besichtigung der Wartburg mit Führung -1 Karte der Kategorie 3 für das Adventskonzert des Ensemble Amarcord (der Aufpreis für eine Karte der Kategorie 2 beträgt 5 €, der Aufpreis für eine Karte der Kategorie 1 beträgt 10 €) -für Reiseteilnehmer, die mit dem eigenen Auto anreisen, besteht die Möglichkeit, das Auto für die Dauer der Reise in Schney auf einem privaten Grundstück kostenlos abzustellen. Kursleitung: Sigrid Radunz-Fichtner 1 Termin Sa, 06.12.14, 00:00 - 00:00 Uhr Fahrpreis: 90,00 € Die Fahrt wird durchgeführt und organisiert von: Sigrid Radunz Reiseveranstaltungen, Am Lauersberg 32, 96215 Lichtenfels-Schney, Tel.: 09571-88835, Fax: 0957188550, Funk-Tel.: 0172 - 8601354, E-Mail: SR-Reisen@ web.de, www.sr-reisen.net L810 Weihnachtszeit in Leipzig am Samstag, den 20.12.2014 Voraussichtliches Programm dieser Reise: Der Weihnachtsmarkt in Leipzig zählt mittlerweile zu einem der schönsten in Deutschland. Die Tradition des Marktrechtes reicht bis in das Jahr 1767 zurück. Die weihnachtlich geschmückten Stände ziehen sich von der historischen Kulisse des Alten Rathauses am Markt über die Seitenstraßen bis hin zum Nikolaikirchhof. Auf dem Naschmarkt findet der historische Markt „Anno Domini“ statt, der den Besuchern vor allem Kunst- und Handwerkstraditionen nahe bringt. Wir kombinieren den Besuch des Weihnachtsmarktes mit einem weihnachtlichen Konzert im Gewandhaus und dem Besuch des Musikinstrumentenmuseums. Abfahrt von Coburg um 06.30 am ZOB, 07.00 Uhr in Schney bei Omnibusunternehmen Gutgesell und um 07.10 Uhr am Bahnhofsvorplatz in Lichtenfels. Über die Autobahnstrecke Hof – Hermsdorfer Kreuz erreichen wir gegen 10.30 Uhr Leipzig. Um 11.00 Uhr besuchen wir das Museum für Musikinstrumente. Hier erwartet uns eine weihnachtliche Führung durch das Museum mit Vorführung mechanischer Musikinstrumente. Das Museum für Musikinstrumente ist das zweitgrößte Museum dieser Art in Europa. Ein

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Rundgang durch fünf Jahrhunderte Musikgeschichte lässt die Musikinstrumente vergangener Zeit lebendig werden und zeigt dabei viele Facetten der Musikstadt Leipzig in einer einzigartigen Zusammenschau. Anschließend haben Sie Zeit zu Ihrer freien Verfügung und Gelegenheit zum Mittagessen und zum Bummel über den Leipziger Adventsmarkt. Am Nachmittag um 16.00 Uhr besuchen wir das Konzert „Das gibt´s nur einmal: Vergessene Weihnachten“. Es spielt das Salonorchester Cappuccino im MendelssohnSaal des Gewandhauses in Leipzig. Das Salonorchester Cappuccino besteht seit über 23 Jahren. Zu seinem Repertoire gehören nicht nur beliebte Melodien der Wiener Operette oder des deutschen Filmschlagers, sondern das Orchester hat gleichermaßen eine Vorliebe für seltener gespielte Bearbeitungen „seriöser Klassik“. Zu den wichtigsten Aktivitäten gehört die Konzertreihe „Das gibt´s nur einmal…“ im Gewandhaus zu Leipzig, mit der Cappuccino in der Leipziger Musikszene inzwischen zu großer Aufmerksamkeit avanciert ist. Auch das Konzert, das wir heute hören werden, gehört in diese Musikreihe. Danach bleibt für Sie Freizeit bis etwa 20.00 Uhr zum Abendessen oder zum Bummeln durch das weihnachtlich erleuchtete Leipzig. Gegen 20.00 Uhr treten wir die Rückfahrt an und werden gegen 23.00 Uhr wieder in Lichtenfels (23.30 Uhr in Coburg) sein. Die Fahrt wird durchgeführt ab einer Mindestteilnehmerzahl von 20 Personen. Im Programm sind Änderungen vorbehalten! Der Fahrpreis beträgt 79,50 €. Darin enthalten sind Busfahrt, Eintritt und Führung durch das Musikinstrumentenmuseum sowie Karte der Preisgruppe 2 für das Konzert „Das gibt´s nur einmal – Vergessene Weihnachten“ des Salonorchester Cappuccino im Gewandhaus. Kursleitung: Sigrid Radunz-Fichtner 1 Termin Sa, 20.12.14, 00:00 - 00:00 Uhr Fahrtkosten: 79,50 € Die Fahrt wird durchgeführt und organisiert von: Sigrid Radunz Reiseveranstaltungen, Am Lauersberg 32, 96215 Lichtenfels-Schney, Tel.: 09571-88835, Fax: 0957188550, Funk-Tel.: 0172 - 8601354, E-Mail: SR-Reisen@ web.de, www.sr-reisen.net L811 Silvester in Breslau vom 30.12.21014 – 02.01.2015 mit Silvesterkonzert und der „Fledermaus“ Voraussichtliches Fahrtprogramm: Dienstag, den 30.12.2014: Anreise von Lichtenfels (Zustiegsmöglichkeit in Coburg) über die Autobahn Hof – Plauen – Chemnitz – Dresden nach Breslau. Unterwegs Gelegenheit zur Mittagspause. Gemeinsames Abendessen und Übernachtung im Hotel Sofitel old Town (5 Sterne polnischer Kategorie) in Breslau. Das Hotel befindet sich direkt im Zentrum, 3 Minuten zu Fuß zum Hauptmarkt. Alle Zimmer sind mit Du/WC oder Bad/WC ausgestattet. Das Hotel verfügt über Restaurants, Bar, Sauna, Solarium, Whirlpool und Fitnessraum. Mittwoch, den 31.12.2014: Nach dem Frühstück besichtigen wir die Stadt Breslau. Das niederschlesische Breslau ist 93

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das kulturelle und wissenschaftliche Zentrum für den Südwesten Polens und ist heute eine Stadt, deren Reiz und Atmosphäre von der Kultur dreier Nationen geprägt wurde. Von ihrer reichen Vergangenheit zeugen die prachtvollen Bauwerke der Altstadt und der Dominsel. Auf dem Markt, dem schönsten Platz der Stadt, blüht der Handel und das kulturelle Leben wie vor Jahrhunderten. Wir lernen bei unserer Stadtführung die wichtigsten Sehenswürdigkeiten der niederschlesischen Hauptstadt kennen. Die Sehenswürdigkeiten liegen alle in und um den alten Stadtkern in Fußwegnähe. Die meisten der im Krieg zerstörten historischen Bauten wurden rekonstruiert. Sie sehen den Rynek (den Hauptmarkt) mit seinen schön restaurierten Bürgerhäusern, dem Rathaus und den Straßencafés, die Gebäude Hänsel und Gretel, den Salzmarkt und die Dominsel. Heute befindet sich hier eine Ansammlung von Sakralbauten, wie die gotische Peter-und-Paul-Kirche, die Heiligkreuz-Kirche und der mächtige Dom, der Johannes dem Täufer gewidmet ist. Nach der Führung bleibt Zeit zu Ihrer freien Verfügung im Zentrum der Stadt. Um 18.00 Uhr besuchen wir in der Philharmonie das Silvesterkonzert. Anschließend erwartet uns im Hotel ein Galaabendessen mit 5-GangMenü und einem Glas Sekt um Mitternacht. Donnerstag, den 01.01.2015: Nach dem Frühstück starten wir zu einem halbtägigen Ausflug nach Schweidnitz. Hier besichtigen wir die Friedenskirche. Die Friedenskirche „Zur Heiligen Dreifaltigkeit“ in Schweidnitz gehört zu den größten sakralen Fachwerkbauten in Europa und steht somit auf der Liste des UNESCO-Weltkulturerbes. Im Westfälischen Frieden wurde sie den Lutheranern nach dem Dreißigjährigen Krieg zugestanden. Dafür mussten die Erbauer jedoch harte Bedingungen erfüllen: Der Bau musste innerhalb eines Jahres fertiggestellt sein, musste außerhalb der Stadtmauern liegen und durfte weder Turm noch Glocke besitzen. Als Baumaterialen waren nur Stroh, Holz und Lehm als Materialien zugelassen. Von außen zeigt sich dieser Bau eher schlicht, doch das Kircheninnere ist in prächtigem Barock gehalten. Wenn man vor der Kirche steht, ahnt man kaum, dass das Innere bis zu 7500 Menschen aufnehmen kann. Danach fahren wir zurück nach Breslau, wo uns heute ein frühes Abendessen erwartet. Am Abend besuchen wir im prächtigen Opernhaus von Breslau die Neujahrsaufführung der Operette „Die Fledermaus“. Freitag, den 02.01.2015: Nach dem Frühstück treten wir die Heimreise nach Lichtenfels bzw. Coburg an. Im Programm sind Änderungen vorbehalten! Der Fahrpreis beträgt 750 €, der Einzelzimmerzuschlag 110 €. Im Preis sind folgende Leistungen inbegriffen: -Busfahrt, einschließlich Transfers -3 Übernachtungen Frühstück im 5-Sterne Hotel Sofitel old Town in Breslau -2 x Abendessen im Hotel -1 x Galaabendessen am 31.12.2014 mit 5-Gang Menü und Glas Sekt um Mitternacht -Stadtführung in Breslau -Halbtageausflug nach Schweidnitz mit Eintritt in die Friedenskirche -Karte der 1. Kategorie für das Silvesterkonzert in der Philharmonie -Karte der 1. Kategorie für die Operette „Fledermaus“ im 94

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Opernhaus -für Reiseteilnehmer, die mit dem eigenen Auto anreisen, besteht die Möglichkeit, das Auto für die Dauer der Reise in Schney auf einem privaten Grundstück kostenlos abzustellen. -für Reiseteilnehmer, die einen weiten Anreiseweg nach Coburg bzw. Lichtenfels haben, besteht die Möglichkeit, am Tag vor der Abreise und am Tag der Rückreise in einem Hotel in Lichtenfels kostenlos zu übernachten (bitte um rechtzeitige telefonische Absprache, da die Platzkapazität begrenzt ist). -Haustür – zu – Haustür – Service: Reisegäste aus den Städten Lichtenfels, Bad Staffelstein, Kulmbach, Kronach und Coburg können gegen einen Aufpreis von 5 € einen Haustür – zu – Haustür – Service buchen. Ein Taxi holt Sie von zuhause ab und bringt Sie zum Bus und am Ende der Reise vom Bus zurück nach Hause. (bitte telefonische Absprache mindestens vierzehn Tage vor Fahrtantritt mit Sigrid Radunz-Fichtner, Tel. 0172-8601354 oder 0957188835). Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass nach dem Versand des Briefes mit den Abfahrtszeiten und Hotelanschriften eine Taxi-Shuttle-Bestellung nicht mehr möglich ist. -Neu: Kostenloser Parkplatz in Coburg: Für Reiseteilnehmer, die mit dem eigenen Auto nach Coburg anreisen, besteht die Möglichkeit, das Auto für die Dauer der Reise in Coburg in einem Parkhaus kostenlos abzustellen (bitte mindestens zwei Wochen vor Fahrtantritt Bescheid geben, wenn Sie diese Möglichkeit nutzen möchten, bei Sigrid Radunz-Fichtner, Tel. 0172-8601354 oder 09571-88835) Bitte beachten Sie: Für diese Reise ist ein gültiger Personalausweis oder Reisepass notwendig! Kursleitung: Sigrid Radunz-Fichtner 4 Tage, 30.12.2014 - 02.01.2015 ab Dienstag Di, 30.12.14, 00:00 - 00:00 Uhr Fahrpreis: 750,00 € Einzelzimmerzuschlag 110 € Die Fahrt wird durchgeführt und organisiert von: Sigrid Radunz Reiseveranstaltungen, Am Lauersberg 32, 96215 Lichtenfels-Schney, Tel.: 09571-88835, Fax: 0957188550, Funk-Tel.: 0172 - 8601354, E-Mail: SR-Reisen@ web.de, www.sr-reisen.net L812 Verdi-Gala mit Placido Domingo in Leipzig vom 16.01.-18.01.2015 Voraussichtliches Programm dieser Studienreise: Freitag, 16.01.2015: Abfahrt von Coburg (Zustiegsmöglichkeit in Lichtenfels). Über die Strecke Hof - Leipzig erreichen wir gegen Mittag Leipzig. Gelegenheit zur Mittagspause und Zeit zu Ihrer freien Verfügung in Leipzig. Am Nachmittag fahren wir zu unserem Hotel. Wir wohnen für die Dauer unseres Aufenthaltes im 4-Sterne Balance Hotel Leipzig Alte Messe. Gemeinsames Abendessen im Hotel. Am Abend besuchen Sie die Verdi-Gala mit Plácido Domingo, Virginia Tola und dem Gewandhausorchester im Neuen Gewandhaus. Als Dirigent wird Eugene Kohn das Konzert leiten, den eine langjährige Zusammenarbeit mit Plácido Domingo verbindet. Das heutige Neue Gewandhaus ist der einzige Neubau eines Konzerthauses, der zu DDR-Zeiten

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fertiggestellt wurde. Die Verdi-Gala mit dem Weltstar Placido Domingo gehört mit Sicherheit zu den Highlights der diesjährigen Konzertsaison (Karte der Preisgruppe 2 inkludiert, andere Karten nach Verfügbarkeit). Nach dem Konzert Rückfahrt zum Hotel und Übernachtung. Samstag, den 17.01.2015: Nach dem Frühstück besuchen Sie mit einer Führung die schönsten Sehenswürdigkeiten Leipzigs. Dabei handelt es sich um eine Kostümführung: Im authentischen Kostüm werden Sie durch den „Bürgermeister Lotter“ begrüßt. Als begnadeter Baumeister und langjähriger Bürgermeister kennt Lotter sein Leipzig in- und auswendig und unterhält Sie mit Geschichte und Geschichten als der alten Handelsstadt. Das Mittagessen nehmen wir im Rahmen der Halbpension gemeinsam im Hotel ein. Am Abend erleben Sie die Oper Das Rheingold von Richard Wagner im der Leipziger Oper (Karten der 5. Preiskategorie inkludiert, Bestellung Karten anderer Kategorien auf Anfrage möglich). Im Jahre 1693 wurde das erste Leipziger Opernhaus – zugleich nach Venedig und Hamburg drittes öffentliches Opernhaus – gegründet. Seit 1840 spielt das weltweit renommierte Gewandhausorchester zu allen Aufführungen im Opernhaus. Die Leipziger Oper hatte immer ein besonderes Interesse an den Werken Richard Wagners, der ja ein gebürtiger Leipziger war. Bereits 1878 fand in Leipzig die erste geschlossene Aufführung des „Rings der Nibelungen“ außerhalb Bayreuths statt und das 1960 neu erbaute Opernhaus wurde mit Wagners „Meistersingern“ eingeweiht. Anschließend Rückfahrt zum Hotel, Übernachtung. Sonntag, den 18.01.2015: Nach dem Frühstück Besuch des Matineekonzerts im Mendelssohn-Haus, das um 11.00 Uhr in den ehemaligen Wohnräumen des Komponisten Felix Mendelssohn-Bartholdy stattfindet. Geplant ist ein Konzert mit dem Duo grazioso mit Daniela Gebauer (Violine) und Daniela Kleiber (Klavier), auf dem Programm stehen Werke von Franz Schubert, Antonin Dvorak, Henryk Wieniawski und H.I.Bieber. Der 1809 in Hamburg geborene Enkel des

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Philosophen Moses Mendelssohn avancierte zur Berühmtheit im internationalen Musikleben. Unter allen Leipziger Gewandhauskapellmeistern gilt Felix MendelssohnBartholdy als der bedeutendste. In zwölf Jahren formte er das Orchester zu einem leistungsstarken Klangkörper europäischen Ranges. Er gründete 1843 das Leipziger Konservatorium, die älteste deutsche Musikschule, und leitete die Bach- und Händel-Renaissance in Deutschland ein. Schon zu seinen Lebzeiten war seine Wohnung Treffpunkt berühmter Musikkünstler wie Robert und Clara Schumann, Franz Liszt und Hector Berlioz. Leipzig kann sich glücklich schätzen, dass sich das Gebäude, das als letzte und einzige private Adresse des Komponisten noch existiert, hier befindet. Die Wohnung wurde im Stil des Spätbiedermeier wiederhergestellt und auch die Musiktradition wurde wiederbelebt, indem jeden Sonntagvormittag hier im Musiksalon Konzerte stattfinden. Nach dem Konzert Gelegenheit zur Mittagspause in Leipzig, anschließend Rückreise nach Coburg bzw. Lichtenfels. Beachten Sie bitte: Eine Kartenrückgabe aufgrund von Besetzungsänderungen ist leider nicht möglich. Im Programm sind Änderungen vorbehalten! Der Fahrpreis beträgt 490 €, der Einzelzimmerzuschlag 35 € Im Preis sind folgende Leistungen enthalten: -Busfahrt, einschließlich aller Transfers zu den Veranstaltungen -2 Übernachtungen mit Halbpension im 4-Sterne Balance Hotel Leipzig Alte Messe (alle Zimmer mit Bad oder Dusche und WC, kostenfreie Kaffee- und Teebar im Zimmer, gratis Mineralwasser bei Anreise, kostenfreies Premiere-TV, kostenlose Nutzung der Hotelsauna und des Fitnessraums, pro Gast ein Hotelticket zur kostenlosen Nutzung der Verkehrsmittel der LVB im gesamten Stadtgebiet von Leipzig). -Karte der Preiskategorie 2 für das Gewandhauskonzert „Verdi –Gala“ mit Placido Domingo

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-Karte der Preiskategorie 5 für die Oper „Rheingold“ im Opernhaus (andere Kartenkategorien auf Anfrage) -Stadtrundgang als Kostümführung mit „Bürgermeister Lotter“ -Besuch des Matinee-Konzerts im Mendelssohn-Haus -Für Reiseteilnehmer, die mit dem eigenen Auto anreisen, besteht die Möglichkeit, das Auto für die Dauer der Reise in Schney auf einem privaten Grundstück kostenlos abzustellen -für Reiseteilnehmer, die einen weiten Anreiseweg nach Coburg bzw. Lichtenfels haben, besteht die Möglichkeit, am Tag vor der Abreise und am Tag der Rückreise in einer Privatwohnung in Lichtenfels kostenlos zu übernachten (bitte um rechtzeitige telefonische Absprache, da die Platzkapazität begrenzt ist) -Neu: Haustür – zu Haustür – Service: Reisegäste aus den Städten Lichtenfels, Bad Staffelstein, Kulmbach, Kronach und Coburg können gegen einen Aufpreis von nur 5 € einen Haustür – zu – Haustür – Service buchen: Ein Taxi holt Sie von zuhause ab und bringt Sie zum Bus und am Ende der Reise vom Bus zurück nach Hause. Es genügt, bis vierzehn Tage vor dem Abfahrtstermin den Taxi-Shuttle telefonisch zu bestellen (Tel. Sigrid Radunz-Fichtner, 0172-8601354 oder 09571-88835) -Neu: Kostenloser Parkplatz für die Dauer der Reise im Parkhaus Zinkenwehr in Coburg. Reisegäste, die mit dem eigenen Auto nach Coburg anreisen, können dort für die Dauer der Reise das Auto kostenfrei im Parkhaus Zinkenwehr abstellen (nach telefonischer Absprache mit Sigrid Radunz-Fichtner Tel. 0172-8601354 oder 09571-88835 bis vierzehn Tage vor Reiseantritt). Darüber hinaus besteht weiterhin die kostenlose Parkmöglichkeit in Schney. Kursleitung: Sigrid Radunz-Fichtner 3 Tage, 16.01.2015 - 18.01.2015 ab Freitag Fr, 16.01.15, 00:00 - 00:00 Uhr Fahrpreis: 490,00 € Einzelzimmerzuschlag 35 € Die Fahrt wird durchgeführt und organisiert von: Sigrid Radunz Reiseveranstaltungen, Am Lauersberg 32, 96215 Lichtenfels-Schney, Tel.: 09571-88835, Fax: 0957188550, Funk-Tel.: 0172 - 8601354, E-Mail: SR-Reisen@ web.de, www.sr-reisen.net L813 Fahrt zum Kulturkaleidoskop nach Prag vom 14.02. - 17.02.2015 Voraussichtliches Programm dieser Reise: Samstag, den 14.02.2015: Anreise von Coburg (Zustiegsmöglichkeit in Lichtenfels) nach Prag. Anfahrt zum Hotel. Sie wohnen in Prag in einem 4-Sterne-Hotel (tschechischer Landeskategorie). Nach dem gemeinsamen Abendessen im Hotel besuchen Sie an diesem Abend in der glanzvollen Staatsoper die Oper „Aida“ von Giuseppe Verdi. Verdis Meisterwerk ist eine packende Geschichte mit hinreißender Musik, Massenszenen mit Chören und Ballettnummern. Ein monumentales Epos, das Auge und Ohr erfreut. Nach der Veranstaltung werden Sie mit dem Bus zurückgebracht ins Hotel zur Übernachtung. Sonntag, den 15.02.2015: Nach dem Frühstück besuchen Sie mit einer Führung den Hradschin, den Veitsdom, und das Goldene Gäßchen. Anschließend haben Sie die 96

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Gelegenheit zum Mittagessen in Prag. Der Nachmittag steht Ihnen in Prag zu Ihrer freien Verfügung. Nach dem gemeinsamen Abendessen im Hotel erleben Sie im prunkvollen Nationaltheater das romantische Ballett „Giselle“ zur bezaubernden Musik von Adolphe Adam in einer klassischen Choreographie. Danach Rückfahrt zum Hotel, Übernachtung. Montag, den 16.02.2015: Am Vormittag unternehmen Sie einen geführten Rundgang durch die Prager Altstadt. Sie sehen die prachtvollen Fassaden der Pariser Straße, den Altstädter Ringplatz mit Rathaus und Aposteluhr, Karlsgasse, Moldaupromenade und Karlsbrücke. Gelegenheit zum Mittagessen in der Prager Innenstadt. Der Nachmittag steht Ihnen in Prag zu Ihrer freien Verfügung. Am Abend erleben Sie ein sinfonisches Konzert. Rückfahrt zum Hotel, Übernachtung. Dienstag, den 17.02.2015: Rückreise von Prag nach Lichtenfels bzw. Coburg. Die Mittagspause werden Sie in Marienbad verbringen. Im Programm sind Änderungen vorbehalten! Der Fahrpreis beträgt 590 €, der Einzelzimmerzuschlag 75 € Die Fahrt wird durchgeführt bei einer Mindestbeteiligung von 20 Personen. Im Preis sind folgende Leistungen inbegriffen: -Busfahrt, einschließlich aller Transfers -3 Übernachtungen mit Frühstück und Abendessen in einem 4-Sterne Hotel (tschechischer Klassifizierung) -Besichtigung der Prager Burg inkl. Eintritte -Besichtigung der Prager Altstadt -Eintrittskarte für die Oper „Aida“ von Verdi in der Staatsoper -Eintrittskarte für das Ballett „Giselle“ im Nationaltheater -Eintrittskarte für das sinfonische Konzert -für Reiseteilnehmer, die mit dem eigenen Auto anreisen, besteht die Möglichkeit, das Auto für die Dauer der Reise in Schney auf einem privaten Grundstück kostenlos abzustellen. -für Reiseteilnehmer, die einen weiten Anreiseweg nach Coburg bzw. Lichtenfels haben, besteht die Möglichkeit, am Tag vor der Abreise und am Tag der Rückreise in einem Hotel in Lichtenfels kostenlos zu übernachten (bitte um rechtzeitige telefonische Absprache, da die Platzkapazität begrenzt ist). -Neu: Haustür – zu – Haustür – Service: Für Reisegäste aus den Städten Coburg, Lichtenfels, Bad Staffelstein, Kronach und Kulmbach besteht die Möglichkeit, gegen einen Aufpreis von nur 5 € pro Zustiegsstelle, zuhause von einem Taxi abgeholt und zum Bus gebracht und am Ende der Reise wieder zurückgebracht zu werden (bitte telefonische Absprache mindestens vierzehn Tage vor Fahrtantritt mit Sigrid Radunz-Fichtner, Tel. 0172-8601354 oder 09571-88835, oder email [email protected]). Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass nach dem Versand des Briefes mit den Abfahrtszeiten und Hotelanschriften eine TaxiShuttle-Bestellung nicht mehr möglich ist. -Neu: Kostenloser Parkplatz in Coburg: Für Reiseteilnehmer, die mit dem eigenen Auto nach Coburg anreisen, besteht die Möglichkeit, das Auto für die Dauer der Reise in Coburg in einem Parkhaus in Coburg kostenlos abzustellen (bitte mindestens eine Woche vor Fahrtantritt Bescheid geben, wenn Sie

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diese Möglichkeit nutzen möchten, bei Sigrid Radunz-Fichtner, Tel. 0172-8601354 oder 09671-88835 oder sr-reisen@ web.de) -Wichtiger Hinweis: Programmänderungen sind auf Grund der langen Vorlaufzeit zwangsläufig vorbehalten. Sollten Programmänderungen eintreten, so sind sie mit den angebotenen Leistungen vergleichbar und beeinflussen keinesfalls das angebotene Niveau der Veranstaltung. Kursleitung: Sigrid Radunz-Fichtner 4 Tage, 14.02.2015 - 17.02.2015 ab Samstag Sa, 14.02.15, 00:00 - 00:00 Uhr Fahrpreis: 590,00 € Einzelzimmerzuschlag 75 € Die Fahrt wird durchgeführt und organisiert von: Sigrid Radunz Reiseveranstaltungen, Am Lauersberg 32, 96215 Lichtenfels-Schney, Tel.: 09571-88835, Fax: 0957188550, Funk-Tel.: 0172 - 8601354, E-Mail: SR-Reisen@ web.de, www.sr-reisen.net L814 Grado und das Friaul vom 18.03. - 22.03.2015 Voraussichtliches Programm dieser Reise: Mittwoch, den 18.03.2015: Anreise von Lichtenfels (mit Zustiegsmöglichkeit in Coburg) nach Grado. Wir wohnen hier voraussichtlich im Grand Hotel Astoria (4-Sterne italienischer Kategorie). Das traditionsreiche Haus liegt in der Altstadt von Grado, nur wenige Meter vom Meer entfernt. Das Hotel verfügt über einen Wellness- und Beautybereich mit großem Hallenbad und Meerwasserpool. Von der Dachterrasse aus haben Sie eine bezaubernde Aussicht über Grado und die Lagune. Das Hotel kann mit dem Bus nicht angefahren werden, da es in der historischen Altstadt liegt. Das Hotel kümmert sich mit seinem kleinen Shuttlebus um das Gepäck, während Sie den kleinen Fußweg von ca. 5 – 8 Minuten zum Hotel zurücklegen. Check-In und gemeinsames Abendessen im Hotel (3 – Gang – Menü und ? l Wein und ? Wasser zum Essen inkludiert). Donnerstag, den 19.03.2015: Nach dem Frühstück geht die Fahrt mit dem Bus nach Udine, dem historischen Zentrum des Friauls. Die Stadt hatte eine besondere Bedeutung als Hauptstadt des Patriarchats von Aquileia. 1420 kam sie unter venezianische Herrschaft und von da an war das Schicksal beider Städte bis zur Napoleonischen Zeit miteinander verknüpft. Aus dieser Zeit stammen auch die wichtigsten Paläste und Monumente in der Altstadt. Am Nachmittag besuchen wir Cividale del Friuli. Cividale war im Mittelalter Hauptstadt des ersten langobardischen Herzogtums in Italien. Die Langobarden, ein Volk germanischen Ursprungs aus Nordeuropa, besetzten nach ihrer Wanderung Richtung Süden zwischen 568 und 774 die italienische Halbinsel und schufen das Königreich der Langobarden, das sich vom Friaul und den Alpen bis nach Benevent und Apulien erstreckte. Einflüsse aus Rom und aus Byzanz verschmolzen unter langobardischer Herrschaft zu einer neuen Kultur, die zwischen 7. und 8. Jahrhundert eine künstlerische Blütezeit erlebte. Wie keine zweite Stadt hat Cividale Werke aus der Langobardenzeit bis heute bewahrt. Weltweit einzigartig ist eine kleine Kirche aus dem 8. Jahrhundert, die möglicherweise einst eine langobardische

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Pfalzkapelle war und heute unter dem Namen Tempietto Langobardo bekannt ist. Seit dem Jahre 2011 ist sie von der UNESCO in die Liste des Weltkulturerbes aufgenommen worden. Gegen Abend kehren wir nach Grado zurück. Gemeinsames Abendessen und Übernachtung in Grado. Freitag, den 20.03.2015: Am Vormittag steht heute der Besuch von Schloss Miramare auf dem Programm. Das Schloss, auf einer Felsklippe in der Bucht von Grignano an der Adria gelegen, war eine Sommerresidenz der Habsburger. Die Bezeichnung „Sissy“-Schloss erhielt es vor allem deswegen, weil sich Elisabeth, die Ehefrau von Kaiser Franz Joseph I., gerne und oft hier aufhielt. Die Innenausstattung hat sich weitestgehend original erhalten. Berühmt sind auch die ausgedehnten Parkanlagen, von denen das Schloss umgeben ist. Auf einer Fläche von 22 Hektar sieht man neben der einheimischen mediterranen Vegetation auch eine große Anzahl exotischer Pflanzen, einen im italienischen Stil mit Blumenbeeten bepflanzten Garten sowie einen englischen Landschaftspark. Nach der Besichtigung geht es weiter nach Triest. Hauptplatz und Zentrum der Stadt ist die Piazza dell´Unita d´Italia, die sich zum Meer hin öffnet. Im 19. Jahrhundert wurde der Platz von repräsentativen Palästen umgeben. Die Altstadt mit ihren schmalen Sträßchen und engen Durchgängen wurde in den vergangenen Jahren schön saniert. Die Neustadt ließ Maria Theresia von Österreich ausbauen. Herzstück dieses Stadtteils sind der eindrucksvolle Canal Grande und der lebhafte Marktplatz Piazza Ponterossa. Im Anschluss an die Stadtbesichtigung bleibt Zeit zur freien Verfügung für eigene Erkundungen. Gegen Abend sind wir wieder zurück in Grado zum Abendessen und zur Übernachtung. Samstag, den 21.03.2015: Eine der eindrucksvollsten Paläste des Friauls ist die Villa Manin, die wir heute am Vormittag besichtigen werden. Erbaut wurde die Villa vom venezianischen Adelsgeschlecht der Familie Manin, die auch zahlreiche Dogen stellte. Die Geschichte der Villa ist eng verknüpft mit historischen und politischen Ereignissen. 1797 residierte Napoleon hier und machte den Adelssitz zu seiner Kommandozentrale. In den Sälen dieses Palastes fanden auch die Verhandlungen statt, die zum „Frieden von Campoformido“ führten und das Ende der Republik Venedig besiegelten. Die Villa ist eingebettet in einen 18 ha großen Park. Mimosen- und Magnolienalleen, Skulpturen und kunstvolle Denkmäler schmücken die Gartenanlagen. Den Nachmittag verbringen wir in Aquileia, dessen Ausgrabungsgelände heute ein Teil des UNESCO-Weltkulturerbes ist. Überreste des römischen Forums, einer Basilika, des Gräberfeldes, von Mosaikfußböden und Häuserfundamenten sind heute noch im Ausgrabungsgelände auszumachen. Die Basilika Santa Maria Assunta wurde auf einem Bau aus dem 4. Jahrhundert errichtet. Aus dem Vorgängerbau haben sich Mosaiken aus dem 4. Jahrhundert erhalten, die zu den frühesten und besterhaltenen Mosaiken frühchristlicher Kunst zählen. Das Museo Archeologico Nazionale ist eines der größten archäologischen Museen Norditaliens, alle Fundstücke kommen aus Aquileia oder aus der unmittelbaren Nachbarschaft. Bemerkenswert sind die gravierten Gemmen und die Werke aus Glas und Bernstein, aber auch die Bodenmosaiken und der reiche Bestand an Inschriften und Grabsteinen. Zum Abschluss unserer Fahrt erwartet 97

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uns heute im Hotel ein 4-Gang-Menü bei Kerzenlicht. Sonntag, den 22.03.2015: Mit vielen neuen Eindrücken treten wir die Heimreise nach Lichtenfels bzw. nach Coburg an. Die Fahrt wird durchgeführt wenn eine Mindestteilnehmerzahl von 20 Personen spätestens zwei Wochen vor Fahrtbeginn erreicht ist. Im Programm sind Änderungen vorbehalten! Der Fahrpreis beträgt 590 €, der Einzelzimmerzuschlag 85 €. Im Preis sind folgende Leistungen enthalten: -Busfahrt, einschließlich aller Ausflüge -4 Übernachtungen mit Frühstücksbüfett in einem 4-SterneHotel (italienischer Hotelklassifizierung), voraussichtlich im Grand Hotel Astoria in Grado. -4 x Frühstück vom Buffet -3 x Abendessen (3-Gang Menü) -1 x Abendessen (4-Gang Menü) bei Kerzenlicht -4 x Getränke zum Abendessen (1/4 l Wein und ? l Wasser) -1 x Welcomedrink -1 x ganztägige Reiseleitung Udine & Cividale -Eintritt und Führung Im Tempietto Langobardo in Cividale -1 x lokale Führung „Schloss Miramare und Triest“ -1 x Eintritt Schloss Miramare -1 x Eintritt und Führung Villa Manin -1 x Eintritte Archäologisches Ausgrabungsgelände, Basilika und Archäologischs Nationalmuseum im Aquileia -Neu: Haustür – zu Haustür – Service: Für Reisegäste aus den Städten Coburg, Lichtenfels, Bad Staffelstein, Kronach und Kulmbach (andere Orte auf Anfrage) besteht die Möglichkeit, gegen einen Aufpreis von nur 5 € pro Zustiegsstelle, zuhause von einem Taxi abgeholt und zum Bus gebracht und am Ende der Reise wieder zurückgebracht zu werden (bitte telefonische Absprache mindestens eine Woche vor Fahrtantritt mit Sigrid Radunz-Fichtner, Tel. 0172-8601354 oder 09571-88835) -Neu: Kostenloser Parkplatz in Coburg. Reiseteilnehmer, die mit dem eigenen Auto nach Coburg anreisen, können ihr Auto für die Dauer der Reise kostenlos in einem Parkhaus in Coburg abstellen (nach telefonischer Absprache mindestens eine Woche vor Reisebeginn mit Sigrid Radunz-Fichtner, Tel. 0172-8601354 oder 09571-88835) - Für Reiseteilnehmer, die mit dem eigenen Auto anreisen, besteht die Möglichkeit, das Auto kostenlos für die Dauer der Reise in Schney auf einem privaten Grundstück abzustellen. -Für Reiseteilnehmer, die einen weiten Anreiseweg nach Coburg bzw. Lichtenfels haben, besteht die Möglichkeit, am Tag vor der Abreise und am Tag der Rückreise in einem Hotel in Lichtenfels kostenlos zu übernachten (bitte um rechtzeitige telefonische Absprache mit Sigrid RadunzFichtner, Tel. 0172-8601354 oder 09571- 88835) Kursleitung: Sigrid Radunz-Fichtner 5 Tage, 18.03.2015 - 22.03.2015 ab Mittwoch Mi, 18.03.15, 00:00 - 00:00 Uhr Fahrpreis: 590,00 € Einzelzimmerzuschlag 85 € Die Fahrt wird durchgeführt und organisiert von: Sigrid Radunz Reiseveranstaltungen, Am Lauersberg 32, 98

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96215 Lichtenfels-Schney, Tel.: 09571-88835, Fax: 0957188550, Funk-Tel.: 0172 - 8601354, E-Mail: SR-Reisen@ web.de, www.sr-reisen.net L815 Caspar David Friedrich in Dresden Besuch der Sonderausstellung „Caspar David Friedrich“ in den Kunstsammlungen, der Operette „Die Lustige Witwe“ in der Semperoper und der Broadway-Operette „Viel Lärm um Liebe“ in der Staatsoperette vom 27.03.29.03.2015 Voraussichtliches Programm dieser Studienreise: Freitag, den 27.03.2015: Abfahrt von Lichtenfels (Zustiegsmöglichkeit in Coburg). Über Plauen – Zwickau fahren Sie nach Dresden. Nach der Mittagspause erwartet Sie eine Stadtführung durch Dresden. Bei einem Stadtrundgang durch die Altstadt erleben Sie das historische Zentrum vom Zwinger bis zum „Fürstenzug“, der Frauenkirche und den Brühlschen Terrassen. Zwinger, Hofkirche und Semperoper bilden ein einmaliges Architekturensemble, das trotz der Zerstörungen im letzten Weltkrieg heute wieder im alten Glanz zu sehen ist. Am späten Nachmittag Fahrt ins Hotel. Sie wohnen in einem guten Mittelklassehotel im Stadtgebiet von Dresden für die Dauer unseres Aufenthaltes. Am Abend fahren Sie dann zur Staatsoperette. Die Staatsoperette zählt wegen ihres ausgewogenen Spielplans mit Spielopern, Operetten, Ballett und Musicals zu den meistbesuchten Theatern Dresdens. Hier nehmen Sie im Theaterrestaurant Ihr Abendessen (Drei-Gang-Menü der Saison inkl. eines kleinen Getränks) ein und besuchen anschließend die Broadway-Operette „Viel Lärm um Liebe“, die erstmals szenisch in Europa aufgeführt wird. Die Musik stammt von Kurt Weill (1945), das Buch von Edwin Justus Mayer, Gesangstexte von Ira Gershwin und die deutsche Fassung von Roman Hinze: der lüsterne Herzog von Florenz liebt Angela, das attraktive Modell des berühmten Bildhauers und Goldschmieds Benvenuto Cellini. Auf diesen hat wiederum die liebestolle Herzogin ein Auge geworfen. Eine Intrige wird mit einer anderen pariert und Cellini, der notorische Frauenheld und Hitzkopf, muss sogar nach Frankreich fliehen, um seinen Kopf zu retten. Wie wird die erotisch-doppelbödige Vierecks-Gesichte enden? Für diese Veranstaltung sind für Sie Karten der 1. Preiskategorie (Plätze in der 3. und 4. Reihe) reserviert. Nach der Veranstaltung Rückfahrt zum Hotel, Übernachtung. Samstag, den 28.03.2015: Am Vormittag besuchen Sie in den Staatlichen Kunstsammlungen Dresden mit einer Führung die Sonderausstellung „Dahl und Friedrich – Romantische Landschaften“. Caspar David Friedrich (1774 – 1840) und Johan Christian Dahl (1799 1857) gelten als die beiden Protagonisten der nordischen Landschaftsmalerei zur Zeit der Romantik. Dresden bot das anregende Milieu, in dem die beiden großen Erneuerer zur Entfaltung und Blüte ihrer Kunst fanden. Nach dem Aufbruch zur Frühromantik in Dresden um 1800 mit ihren wegweisenden Neuerungen in Literatur und Kunst kündigte sich mit dem Zuzug Dahls 1818 eine neue Periode in der Geschichte der Dresdener Landschaftsmalerei an. Aus den Gemeinsamkeiten wie den unterschiedlichen Haltungen in der Landschaftsauffassung der beiden Maler ergaben sich entscheidende Impulse für die Generation ihrer Schüler und

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Nachfolger. Diese Ausstellung entstand aus einer Zusammenarbeit des Nationalmuseums Oslo mit den Staatlichen Kunstsammlungen Dresden, die eine der weltweit größten Sammlungen an Bildern Caspar David Friedrichs besitzt. Die erstrangige Werkauswahl aus den Beständen beider Veranstalter wird ergänzt durch herausragende Leihgaben weiterer nationaler und internationaler Sammlungen. Anschließend haben Sie in Dresden Zeit für die Mittagspause. Um 14.00 Uhr können Sie das Historische Grüne Gewölbe im Dresdener Schloss besichtigen. Das Historische Grüne Gewölbe ist die wiederaufgebaute Schatzkammer Augusts des Starken, die nach 16-jähriger Rekonstruktion seit September 2006 wieder der Öffentlichkeit zugänglich ist. Dass trotz des Weltkrieges und der danach folgenden Zeitläufe diese einzigartige Sammlung nahezu vollständig erhalten geblieben ist, und nun wieder in ihrer historischen, barocken Inszenierung präsentiert wird, macht das Historische Grüne Gewölbe zu einer weltweit unvergleichbaren Schatzkammer. Der Zugang zu diesem „begehbaren Tresor“ ist streng limitiert. Aus konservatorischen Gründen ist keine Führung möglich, aber ein Audioguide ist für Sie reserviert. Danach besteht für Sie die Möglichkeit, mit dem Bus ins Hotel zurückzufahren, damit Sie sich für den Abend vorbereiten können. Abends fährt Sie der Bus in die Innenstadt. Im Erlebnis-Restaurant Sophienkeller im Taschenbergpalais direkt gegenüber der Semperoper nehmen Sie Ihr Abendessen ein. Anschließend besuchen Sie in der Semperoper die Veranstaltung „Die Lustige Witwe“ von Franz Léhar (vorbehaltlich Spielplanänderung durch die Semperoper). Für Sie ist einer Karte der 3. Kategorie reserviert (Der Aufpreis für eine Karte der 2. Kategorie beträgt 20 €, für eine Karte der 1. Kategorie beträgt der Aufpreis 30 €). Rückfahrt zum Hotel, Übernachtung. Sonntag, 29.03.2015: Nach dem Frühstück und dem Check-Out aus dem Hotel fahren Sie nach Chemnitz. Hier besuchen Sie mit einer Führung das im Mai 2014 neu eröffnete Staatliche Museum für Archäologie. Für das Museum wurde die weltberühmte, vom Architekten Erich Mendelssohn geplante Architekturikone der Klassischen Moderne – das ehemalige Kaufhaus Schocken – saniert und umgebaut. Auf drei Etagen zeigt das Museum eine spannend inszenierte Dauerausstellung zur Archäologie und Geschichte Sachsens. Der Besucher begibt sich auf eine unterhaltsame Reise durch ca. 300 000 Jahre Menschheitsgeschichte von den ersten Jägern und Sammlern bis zur frühen Industrialisierung. Eine vierte Etage lädt mit wechselnden Sonderausstellungen die Besucher in das Museum ein. Ab Anfang 2015 zeigt hier die Ausstellung „Aus dem Land des aufsteigenden Drachen“ Schätze der Archäologie und Kultur Vietnams. Anschließend haben Sie in Chemnitz Zeit zu Ihrer freien Verfügung für eine Mittagspause. Danach Rückfahrt nach Lichtenfels bzw. Coburg. Im Programm sind Änderungen vorbehalten! Der Fahrpreis beträgt 490 €, der Einzelzimmerzuschlag 49 €. Im Preis sind folgende Leistungen enthalten: -Busfahrt, einschließlich aller Ausflüge -2 Übernachtungen mit Frühstücksbuffet in einem guten Mittelklassehotel (z.B. Hotel Amadeus Dresden oder

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gleichwertig) im Stadtgebiet Dresden, alle Zimmer mit Du/ Bad und WC -Stadtführung durch Dresden am 27.03.2015 -1 x Abendessen im Theaterrestaurant der Staatsoperette -1 x Abendessen im Erlebnisrestaurant Sophienkeller im Taschenbergpalais -1 Karte der 1. Preiskategorie (3. und 4. Reihe) in der Staatsoperette -1 Karte der 3. Preiskategorie in der Semperoper (20 € Aufpreis für Kat. 2; 30 € Aufpreis für Kartenkategorie 1) -Führung und Eintritt durch die Sonderausstellung „Dahl und Friedrich – romantische Landschaften“ in den Kunstsammlungen Dresden -Eintritt und Audioguide im Historischen Grünen Gewölbe -Eintritt und Führung im Archäologischen Museum in Chemnitz -Für Reiseteilnehmer, die mit dem eigenen Auto anreisen, besteht die Möglichkeit, das Auto für die Dauer der Reise in Schney auf einem privaten Grundstück kostenlos abzustellen -Für Reiseteilnehmer, die einen weiten Anreiseweg nach Coburg bzw. Lichtenfels haben, besteht die Möglichkeit, am Tag vor der Abreise und am Tag der Rückreise in einem Hotel in Lichtenfels kostenlos zu übernachten (bitte um rechtzeitige telefonische Absprache). -Haustür-zu Haustür – Service: Reisegäste aus den Städten Lichtenfels, Bad Staffelstein, Kulmbach, Kronach und Coburg können bei Mehrtagesreisen gegen einen Aufpreis von nur 5 € einen Haustür – zu Haustür – Service buchen: Ein Taxi holt Sie von zuhause ab und bringt Sie zum Bus und am Ende der Reise vom Bus zurück nach Hause. Es genügt, bis vierzehn Tage vor dem Abfahrtstermin den Taxi-Shuttle telefonisch zu bestellen (Tel. Sigrid RadunzFichtner, Tel. 0172-8601354 oder 09571-88835) Kursleitung: Sigrid Radunz-Fichtner 3 Tage, 27.03.2015 - 29.03.2015 ab Freitag Fr, 27.03.15, 00:00 - 00:00 Uhr Fahrpreis: 490,00 € Einzelzimmerzuschlag 49 € Die Fahrt wird durchgeführt und organisiert von: Sigrid Radunz Reiseveranstaltungen, Am Lauersberg 32, 96215 Lichtenfels-Schney, Tel.: 09571-88835, Fax: 0957188550, Funk-Tel.: 0172 - 8601354, E-Mail: SR-Reisen@ web.de, www.sr-reisen.net L816 Ostern auf Sardinien vom 31.03.- 07.04.2015 am Samstag, den 15.03.2014 Voraussichtliches Programm dieser Studienreise: Dienstag, den 31.03.2015: Anreise von Lichtenfels (mit Zustiegsmöglichkeit in Coburg) über die Strecke Nürnberg - München – Inntal - Brennerautobahn nach Italien. Zwischenübernachtung im Raum Trento / Rovereto. Gemeinsames Abendessen im Hotel. Mittwoch, den 01.04.2015: Nach dem Frühstück reisen Sie weiter nach Genua. Hier schiffen Sie sich ein auf die Nachtfähre, die Sie nach Sardinien bringt (Übernachtung in Doppelkabinen mit Dusche/WC). Abendessen an Bord. Donnerstag, den 02.04.2015: Am Morgen erreichen Sie Porto Torres. Sie starten Ihre Besichtigungen in 99

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Castelsardo. Das malerisch vom Meer umspülte Küstenstädtchen mit seinem prachtvollen Genuesenkastell erhebt sich glanzvoll auf einem Felsensporn und die engen, verwinkelten Gassen aus Kopfsteinpflaster sowie die kleinen Treppenwege machen aus der Altstadt ein malerisches Fußgängerreservat. Nach der Besichtigung des Roccia dell´Elefante, einem 10 Meter hohen skurrilen Felsen, der die Gestalt eines Elefanten hat, folgt eine beschauliche Fahrt ins grüne Herz der Gallura nach Tempio. Das schöne Granitstädtchen liegt in 600 Metern Höhe zu Füßen des quellenreichen Monte-Limbara-Massivs und thront inmitten endloser Korkeichenwälder. Dank seiner erfrischenden Luft, seinen sprudelnden Quellen und der bezaubernden verwinkelten Altstadt ist Tempio bei den Sarden als Kurort sehr beliebt. Im benachbarten Calangianus erhalten Sie als Kontrast einen umfassenden Eindruck der Korkrindenverarbeitung bei einem interessanten Besuch der örtlichen Korkfabrik. Am Abend erreichen Sie Ihr Hotel in der Nähe von Alghero, in dem Sie die kommenden zwei Nächte schlafen werden. Check-in und Abendessen im Hotel. Karfreitag, den 03.04.2015: Nach dem Frühstück starten Sie zu einer Stadtbesichtigung von Alghero, das für seine Korallenmanufakturen bekannt ist. Keine andere Stadt Sardiniens hat sich ihre spanische Vergangenheit so bewahrt wie Alghero. Sogar die Straßenschilder sind zweisprachig, italienisch und spanisch. Die mittelalterlichen Baudenkmäler, Kirchen und Paläste erinnern mit ihren Fassaden an den gotischen Stil Nordspaniens. Dicke Mauern umschließen die Altstadt, die auf einem Felsvorsprung liegt. Schmale Gassen und Steinstufen führen zu den Plätzen mit ihren prachtvollen Palästen. Am Nachmittag besteht die Möglichkeit zu einem Ausflug zur Neptunsgrotte. Sie ist wegen ihrer mit Tropfsteinen ausgestatteten Säle und eines unterirdischen Sees die berühmteste Grotte Sardiniens.(Der Ausflug ist nicht im Preis inbegriffen, Aufpreis ca. 30 € p. P.) Beachten Sie bitte: Dieser Ausflug ist nur bei guten Witterungsbedingungen möglich. Abendessen im Hotel. Am Abend haben Sie die Gelegenheit, die berühmte Karfreitagsprozession in Alghero zu besuchen. Kurz vor Ostern erlebt Alghero einen Ansturm von Pilgern. Zu den Feierlichkeiten der Karwoche gehört die dramatische Abnahme vom Kreuz, die nach dem Hauptgottesdienst gegen 20.00 Uhr stattfindet. Danach gegen 21.30 Uhr beginnt die bewegende Karfreitagsprozession durch die Gassen der Altstadt von Alghero. Priester, Ministranten und Einwohner tragen hier bereits seit Jahrhunderten Kreuze, Figuren und Reliquien durch die Karfreitagsnacht und gedenken auf diese Weise dem Leidensweg Christi. Im Licht der vielen Kerzen und dem Klang der christlichen Gebete und Lieder entsteht hier eine einzigartig andächtige Atmosphäre. Vor allem während dieser Zeremonie spürt man, wie wichtig den Sarden das Osterfest tatsächlich ist. Übernachtung im Hotel bei Alghero. Samstag, den 04.04.2015: Nach dem Frühstück Check-Out aus dem Hotel. Nach einer Fahrt entlang der idyllischen Westküste Sardiniens besichtigen Sie vormittags Bosa, ein malerisches Städtchen mittelalterlichen Ursprungs. Vom Kastell hat man einen traumhaften Ausblick über die roten Dächer der Altstadt und ins idyllische Temo-Tal, welches 100

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von Olivenhainen und Weinbergen geprägt ist. Anschließend unternehmen Sie eine Panoramafahrt mit dem Trenino Verde im antiken Wagon „Bauchiero“ von 1913, der exklusiv nur für unsere Gruppe reserviert ist. Während der Fahrt von Bosa nach Macomer werden verschiedene Stopps eingelegt: in Tresnuraghes, wo eine Weinprobe des Malvasia-Weins und eine Verkostung von Backwaren auf Sie wartet, und in Tinnura, wo Sie die berühmten Wandmalereien (Murales) besichtigen. Diese politischen und gesellschaftskritischen Wandbilder zeigen eindrucksvoll Gesinnung, Geschichte und Kultur der sardischen Bevölkerung. Eine besonders wichtige Rolle auf Sardinien spielt der Glaube. Bei Ihrem dritten Stopp werden Sie deshalb die Ruinen der Kirche St. Maria d. Corte besichtigen. Diese Überreste aus dem 12. Jahrhundert stellen eine der ältesten Kirchen Europas dar. Von dort aus fahren Sie weiter nach Macomer, wo Ihre Panoramafahrt mit dem grünen Zug endet. In Macomer besuchen Sie das Volkskundemuseum. Es beherbergt zum Beispiel eine große Sammlung geschickt geschmiedeter Handwerkszeuge. Im Anschluss daran verkosten in einem Gebäude aus dem 19. Jh. lokale Produkte, wie das typisch sardische Brot „carasau“, Wurst, Speck, trockenes Ricotta, Pecorino Creme und lokalen Rotwein. Das Gebiet um Macomer ist bekannt für seine Vielzahl von archäologischen Fundstellen. Neben zahlreichen Nuraghen gibt es hier Menhire und Nekropolen. Heute werden Sie die Nuraghe Losa besuchen. Dieser Komplex ist eines der wichtigsten Zeugnisse der Nuraghenkultur (14.-8.Jh. v.Chr.) auf Sardinien. Die ummauerte Anlage besteht aus zahlreichen Haupt- und Nebeneingängen und Türmen. Der Hauptkomplex der über 3000 Jahre alten Anlage zeigt noch heute einen 13 Meter hohen Nuraghenrest und zahlreiche Nebengebäude. Von Marcomer aus fahren Sie mit dem Bus durch das Landesinnere an die Ostküste zu Ihrem Hotel in der Umgebung von Orosei, wo Sie die nächsten zwei Nächte bleiben werden. Abendessen im Hotel. Ostersonntag, den 05.04.2014: Am Vormittag fahren Sie nach Oliena. Oliena ist ein typisches Bergstädtchen, das auf halber Höhe an der von Felsklippen bekrönten Nordwand des Supramonte liegt, die auch als die sardischen Dolomiten bezeichnet werden. Hier erleben Sie die Ostersonntagsprozession. In Oliena wird am Vormittag des Ostersonntags der Ritus „S´Incontru“ gefeiert. Diese Prozession ist ein eindrucksvoller Kontrast zu der Abendprozession in Alghero. Bei frühlingshaftem Sonnenschein tragen die einheimischen Bruderschaften Statuen der Madonna und des auferstandenen Christus durch die Straßen. Die Einwohner zeigen ihre kostbaren bunten Trachten und ihren vielfältigen handgemachten Schmuck. Dem Besucher bietet sich gerade heute ein besonderer Einblick in die Verknüpfung zwischen sardischer Kultur und italienischer Religiosität. Im Anschluss fahren Sie nach Nuoro und besichtigen hier den Ort, der als die „ursprünglichste Stadt Sardiniens“ gilt. Wegen der geografischen Lage im Herzen der sardischen Bergwelt sowie der jahrhundertelangen Abgeschiedenheit, in der die Einwohner lebten, entwickelte sich ein einzigartiger Reichtum an Traditionen und Bräuchen, welcher noch heute Bestandteil des täglichen Lebens ist und der in den Straßen spürbar

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wird. Vor allem im Kostümmuseum von Nuoro lernt man viel über die Kultur des Ortes. Das größte ethnografische Museum Sardiniens zeigt in mehreren Sälen diverse Aspekte des sardischen Lebensalltags. Ausgestellt werden unter anderem traditionelle Gegenstände wie Schmuck, Kleider, Waffen, Masken sowie Handwerks- und Musikinstrumente. Anschließend geht es weiter nach Orgosolo. Es liegt im Herzen der Barbagia, dem Land der Hirten, die in der Macchia ihre Schafe und Ziegen zum Weiden herführen. Bekannt und berühmt wurde Orgosolo als „Banditennest“ und Zentrum des politischen Widerstandes, der auch durch Repressalien und starkes Polizeiaufgebot vom italienischen Festland nicht zu brechen war. Eine Attraktion hier und das Ortsbild prägend sind die zahlreichen Wandmalereien (Murales). Ebenso wie ihre lateinamerikanischen Vorbilder sind die Murales Ausdruck des Protestes, des Unmuts über verfehlte Politik, Ausbeutung und Korruption, vor allem aber des Widerstandes gegen jede Form von Fremdherrschaft. Doch bevor Sie sich den Ort ansehen, erwartet Sie hier ein typisches sardisches Mittagessen bei den Hirten (inklusive Wein). Montag, den 06.04.2015: Nach dem Check-Out aus Ihrem Hotel fahren Sie entlang der Ostküste zum Capo Coda Cavallo. Danach führt Sie die Panoramastraße entlang der Costa Smeralda. Die Costa Smeralda trägt ihren Namen „Smaragdküste“ zurecht: Türkisfarben leuchtet das Meer in zahlreichen Buchten mit herrlichen Stränden entlang der zerklüfteten Küste, hinter der sich das Hügelland mit seiner dunklen Macchia und bizarr geformten Granitfelsen erhebt. Sie besuchen hier Porto Cervo und Porto Rotondo. Porto Cervo gilt als Ferienort mit vorbildlich geglückter architektonischer Gestaltung. Porto Rotondo liegt am südlichen Ende der Costa Smeralda in einmaliger Lage auf einer Landzunge. Neben dem Hafen ist die Piazetta Mittelpunkt des hier vorherrschenden Nobeltourismus. Im ganzen Ort und in der Kirche sind Kunstwerke zu sehen. Die Strände nördlich des Hafens sollen zu den schönsten der Welt gehören. Heute besuchen sie auch die Protonuraghe von Albucciu, eines der interessantesten prähistorischen Denkmäler dieser Gegend. Die an einen Granitfelsen gebaute Protonuraghe datiert in die mittlere Bronzezeit und wurde vor über 3600 Jahren erbaut. Bevor Ihr Sardinienaufenthalt endet, nehmen Sie bei einem Agriturismo (landwirtschaftlicher Selbstvermarkter) das Oster-Abschiedsessen (inkl. Getränken) ein. Diese italienischen Landgüter bieten nicht nur regional ökologische Speisen der Saison auf hohem kulinarischen Niveau, sondern auch eine einladend urige Atmosphäre, bei der Sie alle Eindrücke und Erfahrungen Ihrer Sardinienreise noch einmal Revue passieren lassen können. Am Abend nehmen Sie dann die Nachtfähre, die Sie von Olbia nach Livorno bringt (Übernachtung in Zweibettkabinen mit Du/WC). Dienstag, den 07.04.2015: Gegen 07.00 Uhr erreichen Sie Livorno. Von hier aus treten Sie die Rückreise nach Lichtenfels bzw. Coburg an. Im Programm sind Änderungen vorbehalten! Der Fahrpreis beträgt 1270 €, Einzelzimmer/Einzelkabinenzuschlag beträgt 185 €. Der Aufpreis für eine Außenkabine beträgt 35 € pro Person in der Doppelkabine. Der Aufpreis für eine Einzelkabine außen beträgt 55 €. Der Ausflug zur Neptungrotte (nur bei schönem Wetter

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möglich) kostet ca. 30 € p. P. Im Preis sind folgende Leistungen enthalten: -Busfahrt, einschließlich aller Ausflüge laut Programm -1 x Übernachtung /Halbpension im Raum Trentino -Jeweils ? l Wein und ? l Wasser zu den Halbpensionsessen in den Hotels (nicht auf der Fähre) -1 x Nachtfähre Genua – Porto Torres in Zweibettkabinen innen mit Du/WC -1 x Abendessen und Frühstück an Bord -2 x Übernachtung / Halbpension in einem 4-Sterne Hotel im Raum Alghero -Panoramafahrt mit dem Trentino Verde im für die Gruppe reservierten eigenen Waggon -Eintritt und Besuch der Nuraghe Losa -Weinprobe mit Malvasia Wein und Verkostung von Backwaren -Eintritt in das Volkskundemuseum von Macomer -Verkostung lokaler Produkte inklusive Wein -2 x Übernachtung mit Halbpension im 4-Sterne-Hotel im Raum Orosei -Eintritt im Volkskundemuseum von Nuoro -Typisches Hirtenessen inkl. Wein -Eintritt und Besichtigung der Protonuraghe Albucciu -Sardisches Oster-Abschiedsessen inkl. Getränke in einem Agriturismo -Nachtfähre Olbia – Livorno in Zweibettkabinen innen mit Du/WC -Frühstück auf der Fähre -Für Reiseteilnehmer, die mit dem eigenen Auto anreisen, besteht die Möglichkeit, das Auto kostenlos für die Dauer der Reise in Schney auf einem privaten Grundstück abzustellen. -Für Reiseteilnehmer, die einen weiten Anreiseweg nach Coburg bzw. Lichtenfels haben, besteht die Möglichkeit, am Tag vor der Abreise und am Tag der Rückreise in einem Hotel in Lichtenfels kostenlos zu übernachten (bitte um rechtzeitige telefonische Absprache mit Sigrid RadunzFichtner, Tel. 09571-88835 oder 0172-8601354) -Haustürzu-Haustür-Service: Für Gäste aus Lichtenfels, Coburg, Kulmbach, Kronach und Bad Staffelstein bieten wir gegen einen Aufpreis von 5 € einen Taxi-Shuttle an(bitte um rechtzeitige telefonische Absprache mindestens vierzehn Tage vor der Fahrt). Kursleitung: Sigrid Radunz-Fichtner 8 Tage, 31.03.2015 - 07.04.2015 ab Dienstag Di, 31.03.15, 00:00 - 00:00 Uhr Fahrpreis: 1.270,00 € Einzelzimmerzuschlag 185 € Die Fahrt wird durchgeführt und organisiert von: Sigrid Radunz Reiseveranstaltungen, Am Lauersberg 32, 96215 Lichtenfels-Schney, Tel.: 09571-88835, Fax: 0957188550, Funk-Tel.: 0172 - 8601354, E-Mail: SR-Reisen@ web.de, www.sr-reisen.net L817 Klavierabend mit Lang Lang im Gewandhaus in Leipzig vom 15.04. - 16.04.2015 Voraussichtliches Programm dieser Reise: Mittwoch, den 15.04.2015: Abfahrt von Coburg (Zustiegsmöglichkeit in Lichtenfels. Über die Autobahnstrecke Hof – Hermsdorfer Kreuz erreichen Sie gegen Mittag Leipzig. Gelegenheit zur Mittagspause. Am Nachmittag erleben Sie 101

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eine Anekdotenführung durch Leipzig. Auf dem Spaziergang durch Leipzigs Innenstadt erfahren Sie Geschichte und Geschichten und lernen die Altstadt kennen, unter anderem die Mädlerpassage, das alte Rathaus, die Nikolaikirche und vieles mehr. Anschließend fahren Sie zu Ihrem Hotel. Sie wohnen im 4-Sterne Hotel Westin. Das Hotel liegt zentral in der Innenstadt und ist nur wenige Meter vom Hauptbahnhof entfernt. Am Abend besuchen Sie im Gewandhaus den Klavierabend mit dem Starpianisten Lang Lang. Auf dem Programm stehen: Johann Sebastian Bach: Italienisches Konzert BWV 971 Peter Tschaikowski: Die Jahreszeiten op. 37b Fryderyk Chopin: 1. Scherzo h-Moll op. 20 2. Scherzo b-Moll op. 31 „Le Méditation“ 3. Scherzo cis-Moll op. 39 4. Scherzo E-Dur op. 54 Donnerstag, den 16.04.2015: Nach dem Frühstück besuchen Sie mit einer Führung das Bach-Museum und die Thomaskirche. Das Bach-Museum befindet sich zusammen mit dem Bach-Archiv im Bosehaus, einem der ältesten Gebäude am Leipziger Thomasfriedhof. In den Jahren 2008 bis 2010 wurde das Museum nach modernsten Kriterien aus- und umgebaut. Zum Besichtigungsprogramm gehört auch die Thomaskirche. Hier wurde 1409 die Universität Leipzig gegründet. Zwischen 1492 und 1496 erhielt die Kirche die Gestalt einer spätgotischen Hallenkirche. Hier predigte 1539 Martin Luther und hier singt seit fast 800 Jahren der Thomanerchor. Die Mittagspause verbringen Sie noch in Leipzig, bevor Sie am Nachmittag wieder die Rückfahrt nach Lichtenfels bzw. Coburg antreten. Die Reise wird durchgeführt ab einer Mindestteilnehmerzahl von 20 Personen. Im Programm sind Änderungen vorbehalten! Der Fahrpreis beträgt 330 €, der Einzelzimmerzuschlag 29 €. Im Preis sind folgende Leistungen enthalten: -Busfahrt, einschließlich aller Transfers zu den Veranstaltungen -1 Übernachtung mit Frühstück im Hotel The Westin Leipzig (alle Zimmer mit Dusche- oder Bad/WC ) -Anekdotenführung durch Leipzig -Karte der Preisgruppe 3 für das Konzert von Lang Lang am 15.04.15 im Gewandhaus (der Aufpreis für Preisgruppe 2 beträgt 10 € pro Karte) -Eintritt und Führung im Bach-Museum und der Thomaskirche -für Reiseteilnehmer, die mit dem eigenen Auto anreisen, besteht die Möglichkeit, das Auto für die Dauer der Reise in Schney auf einem privaten Grundstück kostenlos abzustellen. -Für Reiseteilnehmer, die einen weiten Anreiseweg nach Coburg bzw. Lichtenfels haben, besteht die Möglichkeit, am Tag vor der Abreise und am Tag der Rückreise in einem Hotel in Lichtenfels kostenlos zu übernachten (bitte um rechtzeitige telefonische Absprache, da die Platzkapazität begrenzt ist) -Neu: Haustür – zu – Haustür – Service: Für Reisegäste aus den Städten Lichtenfels, Bad Staffelstein, Kronach und Kulmbach besteht die Möglichkeit, gegen einen Aufpreis von nur 5 € pro Zustiegsstelle, zuhause von einem Taxi abgeholt und zum Bus gebracht sowie am Ende der Reise wieder zurückgebracht zu werden (bitte telefonische 102

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Absprache mindestens vierzehn Tage für Fahrtantritt mit Sigrid Radunz-Fichtner, Tel. 0172-8601354 oder 0957188835). Abholmöglichkeiten aus anderen Orten nach telefonischer Absprache. -Neu: Kostenloser Parkplatz in Coburg: Reisegäste, die mit dem eigenen Auto nach Coburg anreisen, können das Auto für die Dauer der Reise in Coburg in einem Parkhaus kostenlos abstellen (nach telefonischer Rücksprache mindestens zwei Wochen vor Reisebeginn mit Sigrid Radunz-Fichtner, Tel. 0172-8601354 oder 09571-88835) Kursleitung: Sigrid Radunz-Fichtner 2 Tage, 15.04.2015 - 16.04.2015 ab Mittwoch Mi, 15.04.15, 00:00 - 00:00 Uhr Fahrpreis: 330,00 € Einzelzimmerzuschlag 29 € Die Fahrt wird durchgeführt und organisiert von: Sigrid Radunz Reiseveranstaltungen, Am Lauersberg 32, 96215 Lichtenfels-Schney, Tel.: 09571-88835, Fax: 0957188550, Funk-Tel.: 0172 - 8601354, E-Mail: SR-Reisen@ web.de, www.sr-reisen.net L818 Kirschblüte im Alten Land vom 30.04. - 04.05.2015 Voraussichtliches Programm dieser Reise: Donnerstag, den 30.04.2015: Anreise von Lichtenfels (Zustiegsmöglichkeit in Coburg). Fahrt über die Autobahn nach Göttingen. Gelegenheit zur Mittagspause in Göttingen. Anschließend Weiterfahrt nach Stade. Für die Dauer unserer Reise wohnen wir im Ramada Hotel Herzog Widukind Stade, direkt in der Altstadt von Stade gelegen. Das Abendessen - 4 x wechselndes Spezialitätenbuffet – nehmen wir im nahe gelegenen Ramada Hotel Stade ein. Freitag, den 01.05.2015: Nach dem Frühstück lernen wir bei einer Stadtführung die 1000-jährige Fachwerkstadt Stade kennen. Im frühen und hohen Mittelalter war hier der wichtigste Elbehafen der Region. Lange vor Hamburg war Stade eine bedeutende Hansestadt. Ende des 20. Jahrhunderts wurde das historische Zentrum vorbildlich restauriert und bietet nun ein ungewöhnlich komplettes Ortsbild des 17. Jahrhunderts und besitzt noch heute viele Zeugnisse des Mittelalters. Anschließend unternehmen wir eine Rundfahrt durch das Alte Land. Bekannt ist das Obstparadies der Nation für das rosa-weiße Blütenmeer im Frühjahr. Und in der Tat ist es jedes Jahr wieder eine Augenweide, wenn sich nacheinander die Knospen der Kirschen, Pflaumen, Zwetschgen und schließlich der Äpfel auf über 170 Quadratkilometer entfalten. Alte reetgedeckte und aufwändig restaurierte Fachwerkhäuser geben hier den Ton an. Zu den eindrucksvollsten Baudenkmälern der Kulturgeschichte des Elbe-Weser-Raumes gehören die vielen gut erhaltenen Fachwerkhäuser des Alten Landes zwischen Stade und Hamburg. Historischer Mittelpunkt des Alten Landes ist Jork, das schon 1221 als bischöflicher Wirtschaftshof erwähnt wird. Gegen Abend erreichen wir wieder Stade. Gemeinsames Abendessen und Übernachtung in Stade. Samstag, den 02.05.2015: Heute unternehmen wir einen Ausflug zum Nationalpark Hamburgisches Wattenmeer und zur Insel Neuwerk. Der Nationalpark Hamburgisches Wattenmeer wurde 1990 ausgewiesen. In diesem

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Schutzgebiet soll in weiten Bereichen in den freien Verlauf natürlicher Abläufe nicht eingegriffen werden. Inmitten der Elbmündung und der Stadt Hamburg zugehörig liegt die Insel Neuwerk. Auf der etwa drei Quadratkilometer großen Insel leben etwa vierzig Personen. Wahrzeichen der Insel ist der Turm, der das älteste Bauwerk an der deutschen Küste ist. Er ist 45 m hoch und ruht auf einem Fundament von ungefugten Felsblöcken. Von seiner Aussichtsplattform aus hat man einen herrlichen Ausblick über die Insel und das Wattenmeer bis zur Küste des Festlandes. Versäumen Sie nicht, den „Friedhof der Namenlosen“ zu besuchen. Hier fanden tote Seeleute, welche das Meer an Land spülte, ihre letzte Ruhestätte. Sehr interessant ist auch das Nationalparkhaus mit seinen anregenden Ausstellungen. In Cuxhafen legt das Fahrgastschiff ab bei der „Alten Liebe“, dem weit über die Stadtgrenzen hinaus gekannten Bollwerk und Anleger. Nach Verlassen des Hafens sieht man an der Backbordseite die Aussichtsplattform „Alte Liebe“ , den Radarturm sowie den Yachthafen. Weiter geht die Fahrt vorbei am Fährhafen und der Kugelbake. Die Kugelbake – das Wahrzeichen Cuxhafens – war eine Orientierungshilfe für die Seefahrt und wird jährlich von etwa 80 000 Schiffen passiert. Nach etwa eineinhalbstündiger Fahrt erreichen wir die Insel Neuwerk. Wir haben hier Zeit zu unserer freien Verfügung und die Gelegenheit zum Mittagessen. Die Rückfahrt zum Festland ist ein ganz besonderes Erlebnis: Bei Ebbe fällt das Watt zwischen Festland und Insel trocken und gibt die Strecke frei, auf der wir mit von kräftigen Pferden gezogenen Wattwagen zurück nach Sahlenburg fahren. Diese romantische Kutschfahrt durch das Watt geht über eine Entfernung von10 Kilometern und dauert etwa eine Stunde. Nach einem erlebnisreichen Tag erreichen wir am Abend wieder unser Hotel in Stade. Gemeinsames Abendessen und Übernachtung. Sonntag, den 03.05.2015: Nach dem Frühstück starten wir heute zu unserem Ausflug nach Worpswede. Vom Bahnhof in Stade aus fahren wir mit dem historischen Moorexpress durch das Teufelsmoor. Der Name leitet sich nicht vom „Teufel“ ab, sondern das flache Land rund um Worpswede war ein „doves“ Land, das heißt ein unfruchtbares Land, das erst ab der Mitte des 18. Jahrhunderts kolonisiert wurde. Das Leben war hart hier, da die Einnahmen aus der Landwirtschaft zum Leben nicht ausreichten, begann man, Torf zu stechen. Der Moorexpress, der seit Anfang des 20. Jahrhunderts fuhr, wurde zum Symbol für das Teufelsmoor. Nach etwa zwei Stunden, die wir durch diese rauhe Gegend fahren, erreichen wir den Künstlerort Worpswede. Am Bahnhof erwartet uns bereits der Gästeführer, der während eines geführten Spaziergangs uns den Werdegang des Ortes vom Bauerndorf zu Künstlerkolonie erläutern wird. Seit mehr als 120 Jahren ist Worpswede Künstlerkolonie. Damals wie heute inspirierte die Landschaft die Künstler und so wurde aus einem unscheinbaren Moordorf ein berühmter Platz künstlerischen Schaffens, zum Beispiel für Heinrich Vogeler und Paula ModersohnBecker. Sehenswert sind die Museen Barkenhoff, Haus im Schuh, Große Kunstschau Worpswede, Worpsweder Kunsthalle, die Käseglocke und das Museum am Modersohn-Haus. Gleichzeitig befinden wir uns hier aber in einer der bedeutendsten Orgellandschaften Europas. Als ein

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Beispiel für die vielen bedeutenden Orgeln dieser Region erleben wir eine Orgelführung in der Zionskirche in Worpswede. Der Stader Orgelbauer Dietrich Christoph Gloger errichtete 1762 die erste Orgel in der Worpsweder Zionskirche, die bis 1900 ihren Dienst tat. Im Jahr 2004 entschloss sich die Kirchengemeinde zu einer Rekonstruktion der Gloger-Orgel. Im März 2012 konnte das neue Instrument mit seinem historischen Klanggewand eingeweiht werden. Bei einer Führung wird uns diese wunderschöne Orgel vorgestellt werden. Danach genießen wir ein Stück Kuchen und ein Kännchen Kaffee in einem Café in Worpswede. Es bleibt noch Zeit zur freien Verfügung bis wir kurz vor 17.00 Uhr uns wieder mit dem Moorexpress auf den Rückweg machen. Abendessen und Übernachtung in Stade. Montag, den 04.05.2015: Von Stade aus treten wir nach dem Frühstück die Rückreise nach Lichtenfels bzw. Coburg an. Die Fahrt wird durchgeführt bei einer Mindestteilnehmerzahl von 20 Personen. Im Programm sind Änderungen vorbehalten! Der Fahrpreis beträgt 650 €, der Einzelzimmerzuschlag 95 €. Im Preis sind folgende Leistungen enthalten: -Busfahrt, einschließlich aller Ausflüge -4 Übernachtungen mit Frühstücksbuffet im 4- Sterne Hotel RAMADA Herzog Widukind in Stade -1 x Begrüßungsgetränke am Anreisetag -4 x wechselndes Spezialitätenbuffet am Abend (im nahegelegenen Hotel Ramada in Stade) -1x Festabend mit Tanz -Stadtführung durch Stade -halbtägige Busrundfahrt mit Führung durch das Alte Land -ganztägiger Ausflug „Nationalpark Hamburgisches Wattenmeer“ mit Schifffahrt zur Insel Neuwerk und Wattwagenfahrt zurück aufs Festland -ganztägiger Ausflug nach Worpswede mit dem Moorexpress, Führung durch Worpswede, Orgelführung, Kaffee und Kuchen in Worpswede -Neu: Haustür – zu – Haustür – Service: Für Reisegäste aus den Städten Coburg, Lichtenfels, Bad Staffelstein, Kronach und Kulmbach besteht die Möglichkeit, gegen einen Aufpreis von nur 5 € pro Zustiegsstelle, von zuhause von einem Taxi abgeholt und zum Bus gebracht und am Ende der Reise wieder zurückgebracht zu werden (bitte telefonische Absprache mindestens eine Woche vor Fahrtantritt mit Sigrid Radunz-Fichtner, Tel. 0172-8601354 oder 09571-888335) -Neu: Kostenloser Parkplatz in Coburg. Für Reiseteilnehmer, die mit dem eigenen Auto nach Coburg anreisen, besteht die Möglichkeit, das Auto für die Dauer der Reise in Coburg in einem Parkhaus kostenlos abzustellen (bitte mindestens zwei Woche vor Fahrtantritt Bescheid geben, wenn Sie diese Möglichkeit nutzen möchten, bei Sigrid Radunz-Fichtner, Tel. 0172-8601354 oder 09571-88835) -Für Reiseteilnehmer, die mit dem eigenen Auto anreisen, besteht die Möglichkeit, das Auto für die Dauer der Reise in Schney auf einem privaten Grundstück kostenlos abzustellen. -Für Reiseteilnehmer, die einen weiten Anreiseweg nach Coburg bzw. Lichtenfels haben, besteht die Möglichkeit, am Tag vor der Abreise und am Tag der Rückreise in einer 103

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Privatwohnung in Lichtenfels kostenlos zu übernachten (bitte um rechtzeitige telefonische Absprache, da die Platzkapazität begrenzt ist). -Für Reiseteilnehmer, die einen weiten Anreiseweg nach Coburg bzw. Lichtenfels haben, besteht die Möglichkeit, am Tag vor der Abreise und am Tag der Rückreise in einem Hotel in Lichtenfels kostenlos zu übernachten (bitte um rechtzeitige telefonische Absprache mindestens vierzehn Tage vor Reisebeginn mit Sigrid Radunz-Fichtner, Tel.09571-88835 oder 0172-8601354) Kursleitung: Sigrid Radunz-Fichtner 5 Tage, 30.04.2015 - 04.05.2015 ab Donnerstag Do, 30.04.15, 00:00 - 00:00 Uhr Fahrpreis: 650,00 € Einzelzimmerzuschlag 95 € Die Fahrt wird durchgeführt und organisiert von: Sigrid Radunz Reiseveranstaltungen, Am Lauersberg 32, 96215 Lichtenfels-Schney, Tel.: 09571-88835, Fax: 0957188550, Funk-Tel.: 0172 - 8601354, E-Mail: SR-Reisen@ web.de, www.sr-reisen.net L819 Tagesfahrt nach Schmalkalden am Sonntag, den 07. Juni 2015 3. Thüringer Landesgartenschau, Schloss Wilhelmsburg und Orgelkonzert auf Renaissance-Orgel Voraussichtliches Programm dieser Tagesfahrt: Die Abfahrt ist am Sonntag, den 07.06.2015, um 08.00 Uhr in Schney, am Betriebshof der Fa. Gutgesell Reisen, um 08.10 Uhr in Lichtenfels am Bahnhofsvorplatz und um 08.40 Uhr in Coburg, am Omnibusbahnhof ZOB am Bahnhofsvorplatz. Fahrt nach Schmalkalden. In Schmalkalden besuchen Sie mit einer Führung die 3. Thüringer Landesgartenschau. Die Landesgartenschau präsentiert sich auf 13 Hektar Fläche. Im Sinne einer raumübergreifenden Idee sind die Areale als Stationen einer Garten-Zeit-Reise verbunden. Ein Erzählstrang greift Stimmungen und Programme der einzelnen Parks und Räume auf und kommentiert diese als Themen der Stadtgesellschaft durch alle Zeiten. Einer Perlenkette gleich werden sich Westendpark, Viba-Park und Stadtpark aneinanderreihen. Sie sind das Ergebnis der konsequenten Umwandlung von Industriebrache in grüne Freiräume. Der Weg durch die Altstadt verbindet die grünen Freiräume und zeigt Schmalkalden als wertvolles Zeugnis europäischen Städtebaus. Die Altstadt von Schmalkalden ist sehenswert. Rund 90 Prozent der spätmittelalterlichen Fachwerkhäuser haben die Jahrhunderte bis heute überdauert. Die Führung begleitet Sie bis zum Schloss Wilhelmsburg. Die einst nach französisch-italienischem Vorbild konzipierten Terrassengärten von Schloss Wilhelmsburg werden für diese Landesgartenschau neu erschlossen und lassen die Anlage als wahren Kunst- und Kulturschatz der Renaissance in neuem Glanz erstrahlen. Gelegenheit zum Mittagessen in Schmalkalden. Am Nachmittag besuchen Sie mit einer Führung das Schloss Wilhelmsburg. Die nahezu vollständig erhaltene Vierflügelanlage gilt als Juwel unter den Renaissanceschlössern in Deutschland. Unter Wilhelm IV. Wurde das Schloss als Nebenresidenz der hessischen Landgrafen 1585 – 90 erbaut. Das Schloss gilt aufgrund seiner 104

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umfassend erhaltenen Außenanlagen, der originalen Raumstruktur mit farbenprächtigen Wandmalereien und herrlicher Stuckatur als ein bedeutendes Denkmal der Renaissance in Thüringen. Die Schlosskirche gehört zu den beeindruckendsten protestantischen Kirchen des ausgehenden 16. Jahrhunderts. Zwei umlaufende Emporen umschließen den licht-durchfluteten Kirchenraum, der durch farbige Stuckdekorationen geradezu strahlt Tischaltar, Kanzel sowie die kleine „hölzerne“ Orgel sind vertikal übereinander angeordnet. Der berühmte Orgelmacher Daniel Meyer aus Göttingen schuf von 1587 bis 1589 diese Orgel speziell für die Kirche der Wilhelmsburg. 252 hölzerne Orgelpfeifen und ein Manual, 6 Register, bestehend aus Lippen- und Zungenpfeifen, geben der Orgel ihre ausgefallene Klangfarbe. Sie zählt zu den bedeutendsten heute noch spielbaren Renaissance-Instrumenten in Europa. Von Mai bis September gestalten namhafte Künstler aus aller Welt die Internationale Konzertreihe mit der Renaissance-Orgel. Zu Abschluss der Besichtigungen erwartet Sie am späten Nachmittag noch ein ganz besonderes Highlight: ein Orgelkonzert auf dieser Orgel in der Schlosskapelle, einer der ältesten noch bespielbaren Renaissanceorgeln Europas. Es spielt das Duo Joachim Karl Schäfer (Trompete) und Philipp Christ (Orgel) Nach dem Konzert Rückfahrt nach Coburg bzw. Lichtenfels. Im Programm sind Änderungen möglich! Der Fahrpreis beträgt 89 €. Darin enthalten sind Busfahrt, Eintritt und Führung durch die 3. Thüringische Landesgartenschau, Eintritt und Führung durch das Schloss Wilhelmburg und Karte für das Orgelkonzert. Kursleitung: Sigrid Radunz-Fichtner 1 Termin So, 07.06.15, 00:00 - 00:00 Uhr Fahrtkosten: 89,00 € Die Fahrt wird durchgeführt und organisiert von: Sigrid Radunz Reiseveranstaltungen, Am Lauersberg 32, 96215 Lichtenfels-Schney, Tel.: 09571-88835, Fax: 0957188550, Funk-Tel.: 0172 - 8601354, E-Mail: SR-Reisen@ web.de, www.sr-reisen.net L820 „Die Breughel – Familie“ Ausstellung in Paderborn vom 13.06.-14.06.2015 Voraussichtliches Fahrtprogramm dieser Reise: Samstag, den 13.06.15: Abfahrt von Lichtenfels (Zustiegsmöglichkeit in Coburg). Fahrt nach Paderborn, wo wir gegen Mittag eintreffen werden. Am Nachmittag besuchen wir hier mit einer Führung die Sonderausstellung „Die Brueghel – Familie“. Die Brueghel-Familie zählt zu den bedeutendsten Malerdynastien des 16. und 17. Jahrhunderts. Ihre Werke wurden bereits von Zeitgenossen hochgeschätzt. Heute sind sie ein wesentlicher Teil des kulturellen Erbe Europas und Höhepunkte in den berühmtesten Museen und Sammlungen der Welt. Die Paderborner Ausstellung bietet eine hierzulande bisher noch nie gezeigte Übersicht über das vielfältige Schaffen der Brueghels und der wichtigsten Künstler in ihrem Umkreis. Sie führt mit weit über 100 Gemälden, Zeichnungen und Druckgraphiken durch vier Generationen des Wirkens

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dieser flämischen Malerfamilie. Das thematische Spektrum der Schau ist breit gefächert: Von den „Sieben Todsünden“ des Hieronymus Bosch, dem großen Vorbild des Pieter Bruegel d. Ä, über Flusslandschaften und Genreszenen von Vater und Sohn Pieter, Allegorien und Sinnbilder, mythologische und christliche Darstellungen, Früchte- und Blumenstilleben bis zu den subtilen Zeichnungen von Dörfern, Städten und Häfen. Anschließend fahren wir zu unserem Hotel. Wir wohnen im Premier Arosa Hotel in Paderborn. Das Hotel liegt am begrünten Innenstadtring, nur zwei Gehminuten von der Fußgängerzone oder dem Paderquellgebiet entfernt. Check-In im Hotel und Übernachtung. Sonntag, den 14.06.2015: Nach dem Frühstück unternehmen wir einen Rundgang durch die Altstadt von Paderborn mit einem Stadtführer. Paderborn ist reich an Sehenswürdigkeiten. Allein in der Innenstadt sind über 20 historische Gebäude zu finden. Die Ursprünge der Stadt lassen sich zurückverfolgen in das Jahr 777, als Karl der Große hier die erste fränkische Reichsversammlung auf sächsischem Boden abhielt. Von dieser ersten karolingischen Kaiserpfalz sind noch Grundmauern erhalten. Später wurde darauf die ottonisch-salische Kaiserpfalz im 11.- 12. Jahrhundert errichtet. Inmitten dieser alten Bausubstanz befeindet sich heute das Museum in der Kaiserpfalz. Neben dem Museum befindet sich die Bartholomäuskapelle aus dem Jahr 1017. Sie gilt als die älteste Hallenkirche nördlich der Alpen. Ebenso sehenswert ist der Dom mit seinem Kreuzgang, in dem sich das berühmte Drei-Hasen-Fenster aus dem 16. Jahrhundert befindet. Anschließend haben Sie Zeit zur freien Verfügung und Gelegenheit zur Mittagspause in Paderborn. Am Nachmittag machen wir uns wieder auf den Rückweg. Unterwegs legen wir jedoch noch einen Stopp ein und besichtigen mit einer Führung das Residenzschloss Bad Arolsen. Das Residenzschloss wurde in den Jahren 1713 bis 1720 für den Fürsten Friedrich Anton Ulrich zu Waldeck und Pyrmont erbaut. Baumeister war Julius Ludwig Rothweil, die Innenausstattung stammt von Carlo Ludovici Castelli und von Magnus de Quitter. Zu besichtigen sind unter anderem der Steinerne Saal mit herrlichen Stuckarbeiten und Deckengemälden, das Pfälzische Zimmer, die „Alhambra“ – ein Hochzeitsgabe der Prinzessin Helene von Nassau, und der Weiße Saal mit Gemälden von Tischbein, Meytens und Aldegrever. Nach der Besichtigung treten wir die Heimreise nach Lichtenfels bzw. Coburg an. Die Fahrt wird durchgeführt bei einer Mindestteilnehmerzahl von 20 Personen. Im Programm sind Änderungen vorbehalten! Der Reisepreis beträgt 210 €, der Einzelzimmerzuschlag 25 €. Im Preis sind folgende Leistungen inbegriffen: - Busfahrt, einschließlich aller Ausflüge - 1 x Übernachtung mit Frühstück im Hotel Premier Arosa Paderborn. Alle Zimmer verfügen über Badewanne mit einer Glasduschabtrennung, Minibar, SAT-TV mit 4 kostenlosen SKY-Programmen, Telefon, Zimmersafe, Föhn, Schminkspiegel und Lautsprecher in den Bädern. - Eintritt und Führung durch die Sonderausstellung „Die Brueghel – Familie“ in der Städtischen Galerie in der Reithalle Paderborn – Schloss Neuhaus

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- Stadtführung durch Paderborn - Eintritt und Führung durch das Residenzschloss Bad Arolsen - Für Reiseteilnehmer, die mit dem eigenen Auto anreisen, besteht die Möglichkeit, das Auto für die Dauer der Reise in Schney auf einem privaten Grundstück kostenlos abzustellen. - Für Reiseteilnehmer, die einen weiten Anreiseweg nach Coburg bzw. Lichtenfels haben, besteht die Möglichkeit, am Tag vor der Abreise und am Tag der Rückreise in einem Hotel in Lichtenfels kostenlos zu übernachten (bitte um rechtzeitige telefonische Absprache mit Sigrid RadunzFichtner, Tel. 0172-8601354 oder 09571-88835) - Haustür – zu – Haustür Service: Reisegäste aus den Städten Lichtenfels, Bad Staffelstein, Kulmbach, Kronach und Coburg können gegen einen Aufpreis von nur 5 € einen Haustür – zu – Haustür – Service buchen: Ein Taxi holt sie von zuhause ab und bringt sie zum Bus und am Ende der Reise vom Bus zurück nach Hause. Es genügt, bis vierzehn Tage vor dem Abfahrtstermin den Taxi-Shuttle telefonisch zu bestellen (Tel. Sigrid Radunz-Fichtner, 0172-8601354 oder 09571-88835). - Kostenloser Parkplatz in einem Parkhaus in Coburg: Reisegäste, die mit dem eigenen Auto nach Coburg anreisen, können dort für die Dauer der Reise das Auto kostenfrei in einem Parkhaus abstellen (nach telefonischer Absprache mit Sigrid Radunz-Fichtner, Tel. 0172-860134 oder 09571-88835 bis vierzehn Tage vor Reiseantritt). Kursleitung: Sigrid Radunz-Fichtner 2 Tage, 13.06.2015 - 14.06.2015 ab Samstag Sa, 13.06.15, 00:00 - 00:00 Uhr Fahrpreis: 210,00 € Einzelzimmerzuschlag 25 € Die Fahrt wird durchgeführt und organisiert von: Sigrid Radunz Reiseveranstaltungen, Am Lauersberg 32, 96215 Lichtenfels-Schney, Tel.: 09571-88835, Fax: 0957188550, Funk-Tel.: 0172 - 8601354, E-Mail: SR-Reisen@ web.de, www.sr-reisen.net L821 Tagesfahrt nach Erfurt zu den DomStufen-Festspielen mit Besuch der Oper „Der Freischütz“ am Mittwoch, den 15.07.2015 Voraussichtliches Programm dieser Tagesfahrt: Die Abfahrt ist am Mittwoch, den 15.07.2015, um 12.00 Uhr in Schney, am Betriebshof der Fa. Gutgesell Reisen, Thiersteinstr. 30, um 12.10 Uhr am Bahnhofsvorplatz in Lichtenfels und um 12.40 Uhr in Coburg am Busbahnhof (ZOB) neben dem Bahnhofsvorplatz. Fahrt über die Autobahn nach Erfurt. Um 15.00 Uhr lernen Sie mit einer Führung die Stadt Erfurt kennen. Die reizvolle Altstadt mit ihren stimmungsvollen Gassen und Plätzen ist größtenteils in ihrer mittelalterlichen Struktur erhalten und stellt ein bedeutsames Denkmal deutscher Stadtbaukunst dar. Erfurts Wahrzeichen, das in Europa einzigartige Ensemble von Dom und Severikirche ein architektonisches Meisterwerk der Gotik, überragt majestätisch die Landeshauptstadt Thüringens. Unbedingt sehenswert ist die Krämerbrücke, bekannt als längste geschlossen bebaute Bogenbrücke Europas. Ein imposantes Bauwerk ist das neugotische 105

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Rathaus mit zahlreichen Wandgemälden im Treppenaufgang. Zu den interessanten Bauten im Stadtkern gehören auch die Jugendstilgebäude, das Postgebäude und das ehemalige Kaufhaus. Lassen Sie sich verzaubern von den verschiedenen Architektur-Epochen. Anschließend haben Sie Zeit zu Ihrer freien Verfügung und Gelegenheit zum Abendessen in Erfurt. Um 20.30 Uhr beginnt die Abendveranstaltung der DomStufen Festspiele. Weit über die Grenzen Thüringens hinaus haben sich die DomstufenFestspiele einen klang-vollen Namen gemacht. Jahr für Jahr veranstaltet das Theater Erfurt dieses sommerliche Open-Air-spektakel vor der atemberaubenden Kulisse des Mariendoms, in dem Martin Luther einst zum Priester geweiht wurde, und lässt die 70 Stufen des Domberges zur Opern- oder Musicalbühne werden. Die Festspiele sind geprägt durch die Handschrift des Erfurter Generalintendanten Guy Montavon. Von ihm stammt auch die Inszenierung der Oper „Der Freischütz“, die Sie heute abends entführt in die romantische Welt Carl Maria von Webers. Gut und Böse treffen in Webers romantischer Oper aufeinander. Der junge Jäger Max kann nur durch einen Sieg beim Probeschießen die Hand seiner Geliebten Agathe gewinnen. Um dieses Ziel zu erreichen setzt er alles auf eine Karte und lässt sich auf ein gefährliches Spiel mit dem Jäger Kaspar ein, der mit dem Teufel im Bunde steht... Nach der Veranstaltung Rückfahrt nach Lichtenfels bzw. Coburg. Im Programm sind Änderungen möglich! Der Fahrpreis beträgt 117 €. Darin enthalten sind Busfahrt, Stadtführung “Erfurt – eine architektonische Perle und Spiegel der Zeiten“ und Karte für den „Freischütz“ der DomStufen-Festspiele. Für Senioren über 65 Jahre ermäßigt sich der Fahrpreis um 10 € (bitte bei der Anmeldung angeben). Kursleitung: Sigrid Radunz-Fichtner 1 Termin Mi, 15.07.15, 00:00 - 00:00 Uhr Fahrpreis: 117,00 € Die Fahrt wird durchgeführt und organisiert von: Sigrid Radunz Reiseveranstaltungen, Am Lauersberg 32, 96215 Lichtenfels-Schney, Tel.: 09571-88835, Fax: 0957188550, Funk-Tel.: 0172 - 8601354, E-Mail: SR-Reisen@ web.de, www.sr-reisen.net L822 Baden – Baden – Gala im Festspielhaus BadenBaden - Diana Damrau und Rolando Villazón in der Oper „Die Hochzeit des Figaro“ und Lisa Batiashvili mit dem Chamber Orchstra of Europe vom 18.07.20.07.2015 Voraussichtliches Programm dieser Studienreise: Samstag, den 18.07.2015 : Abfahrt von Lichtenfels (Zustiegsmöglichkeit in Coburg). Über die Strecke Würzburg – Heilbronn erreichen wir Baden-Baden. Unterwegs Gelegenheit zur Mittagspause. Am Nachmittag lernen wir mit einer Stadtführung die Stadt Baden-Baden kennen. Im Bereich der Thermalquellen, der heutigen Altstadt, lag der römische Badeort Aquae, dessen Thermen zur Zeit der Alemannen verfielen. Erst unter den Markgrafen von Baden lebte der Badebetrieb wieder auf. Seit dem 18. Jahrhundert 106

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entwickelte sich Baden-Baden zum europäischen Modebad, im dem sich traf, was Rang und Namen hatte. Das heutige Baden-Baden charakterisiert sich selbst mit Recht als „Inbegriff einer Kurstadt“ die mit ihren modernen Bade- und Kureinrichtungen, Spielbank und Rennbahn höchsten Ansprüchen genügt. Anschließend fahren wir zu unserem Hotel. Wir wohnen voraussichtlich im Radisson Blu-Hotel in Karlsruhe-Ettlingen. Nach dem Check-In haben Sie Zeit sich etwas frisch zu machen. . Am Abend besuchen wir das Konzert im Festspielhaus von BadenBaden. Auf dem Programm stehen das Violinkonzert Sinfonie Nr 1 D-Dur op. 25 von Sergej Prokofjew und die Sinfonie Nr 2 D-Dur op. 36 von Ludwig van Beethoven. Die Ausführenden sind das Chamber Orchestra of Europe unter der Leitung von Yannick Nézet-Séguin. Solistin ist die georgische Violinistin Lisa Bathiashvili (Violine) (im Reisepreis inbegriffen ist Kategorie 5, andere Karten auf Anfrage nach Verfügbarkeit; der Aufpreis für Kategorie 4 beträgt 20 €, für Kategorie 3 Aufpreis 32 €, für Kategorie 2 Aufpreis 48 € und für Kategorie 1 Aufpreis 62 €). Nach dem Konzert Rückfahrt zum Hotel und Übernachtung. Sonntag, den 19.07.2015: Nach dem Frühstück fahren wir nach Baden-Baden. Hier besuchen wir mit einer Führung das Museum Frieder Burda. Das von dem New Yorker Architekten Richard Meier geplante Museum entwickelte sich in Baden-Baden zu einem Besuchermagneten. Seit seiner Eröffnung im Oktober 2004 besuchten schon über 1,6 Millionen Kunstinteressierte dieses Museum. Die Sammlung Frieder Burda hat ihre Wurzeln im Expressionismus und umfasst heute rund 1000 Gemälde, Skulpturen und Arbeiten auf Papier. Nach der Führung Gelegenheit zur Mittagspause und zu Ihrer freien Verfügung in BadenBaden. Am Nachmittag dann Rückfahrt ins Hotel. Nach einer Pause im Hotel fahren wir nach Baden-Baden und besuchen hier die konzertante Opernaufführung „Die Hochzeit des Figaro“ von Wolfgang Amadeus Mozart in italienischer Sprache mit deutschen und englischen Übertitel. Die Ausführenden sind Bryn Terfel (Graf Almaviva), Diana Damrau (Gräfin Almaviva), Luca Pisaroni (Figaro),Christiane Karg (Susanna), Angela Brower (Cherubino),Anna Sofia von Otter (Marcellina), Rolando Villazón (Basilio),Regula Mühlemann (Barbarina), JeanPaul Fouchécourt (Don Curzio). Der Dirigent ist Yannick Nézet-Séguin, es spielt das Chamber Orchestra of Europe und es singt das Vocalensemble Rastatt. Im Reisepreis enthalten sind die Karten der 5. Kategorie. Andere Karten auf Anfrage und nach Verfügbarkeit (Aufpreis für die 4. Kategorie 51 €, für die 3. Kategorie 83 €, für die 2. Kategorie 122 € für die 1. Kategorie 160 €). Nach der Aufführung Rückfahrt ins Hotel, Übernachtung. Montag, den 20.07.2015: Am Vormittag fahren wir nach Karlsruhe. Hier lernen wir die Sehenswürdigkeiten der Stadt bei einer Stadtführung kennen. Der einzigartige Fächergrundriss, die höchsten Gerichte Deutschlands sowie zahlreiche kleine Denkmäler, Brunnen und Plätze machen Karlsruhe unverwechselbar. Auch an Architektur hat Karlsruhe einiges zu bieten, Neben klassizistischen und barocken Bauten, Fachwerk und Jugendstil findet man mit der Dammerstock-Siedlung auch eine der bekanntesten Bauten der Architekturschule des Bauhauses. Nach der

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Führung Gelegenheit zur Mittagspause in Karlsruhe. Anschließend Rückfahrt nach Lichtenfels bzw. Coburg. Im Programm sind Änderungen vorbehalten! Der Fahrpreis beträgt 473 €, der Einzelzimmerzuschlag 65 €. Im Preis sind folgende Leistungen inbegriffen: -Busfahrt, einschließlich aller Rundfahrten und Transfers -2 Übernachtungen mit Frühstück, alle Zimmer mit Dusche oder Bad und WC. Wir wohnen voraussichtlich im Radisson Blu Hotel in Karlsruhe/Ettlingen. Die Zimmer des im skandinavischen Design eingerichteten Hotels verfügen über Kabel-TV, Hosenbügler, Radio, Telefon, Modem, Pay-TV und sind voll klimatisiert -Stadtführung durch Baden-Baden -Stadtführung durch Karlsruhe -Eintritt und Führung durch das Museum Frieder Burda -Karte der Kategorie 5 für das Konzert im Festspielhaus am 18.07.2015 -Karte der Kategorie 5 für die konzertante Oper „Die Hochzeit des Figaro“ im Festspielhaus am 19.07.2014 -für Reiseteilnehmer, die mit dem eigenen Auto anreisen, besteht die Möglichkeit, das Auto für die Dauer der Reise in Schney auf einem privaten Grundstück kostenlos abzustellen. -für Reiseteilnehmer, die einen weiten Anreiseweg nach Coburg bzw. Lichtenfels haben, besteht die Möglichkeit, am Tag vor der Abreise und am Tag der Rückreise in einem Hotel in Lichtenfels kostenlos zu übernachten (bitte um rechtzeitige telefonische Absprache, da die Platzkapazität begrenzt ist). -Haustür-zu-Haustür-Service: Reisegäste aus den Städten Lichtenfels, Bad Staffelstein, Kulmbach, Kronach und Coburg können gegen einen Aufpreis von 5 € einen Haustür-zu-Haustür-Service buchen: Ein Taxi holt Sie von zuhause ab und bringt Sie zum Bus und am Ende der Reise vom Bus zurück nach Hause. Es genügt, bis zwei Wochen vor dem Abfahrtstermin den Taxi-Shuttle telefonisch zu bestellen (Tel. Sigrid Radunz-Fichtner 0172-8601354 0der 09571-88835) -Kostenloser Parkplatz für die Dauer der Reise in einem Parkhaus in Coburg. Reisegäste, die mit dem eigenen Auto nach Coburg anreisen, können dort für die Dauer der Reise das Auto kostenfrei im Parkhaus Zinkenwehr abstellen (nach telefonischer Absprache mit Sigrid Radunz-Fichtner, Tel, 0172-8601354 oder 09571-88835 bis zwei Woche vor Reiseantritt). Darüber hinaus besteht weiterhin die kostenlose Parkmöglichkeit in Schney. Kursleitung: Sigrid Radunz-Fichtner 3 Tage, 18.07.2015 - 20.07.2015 ab Samstag Sa, 18.07.15, 00:00 - 00:00 Uhr Fahrpreis: 473,00 € Einzelzimmerzuschlag 65 € Die Fahrt wird durchgeführt und organisiert von: Sigrid Radunz Reiseveranstaltungen, Am Lauersberg 32, 96215 Lichtenfels-Schney, Tel.: 09571-88835, Fax: 0957188550, Funk-Tel.: 0172 - 8601354, E-Mail: SR-Reisen@ web.de, www.sr-reisen.net

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Programmvorschau für die Studienreisen 2014/15 mit Sigrid Radunz-Fichtner 17.10.-19.10.2014 Festival of Lights in Berlin 21.11.-24.11.2014 Straßburg und das Elsaß 29.11.2014 Tagesfahrt zum Bach-advent nach Arnstadt 17.12.-18.12.2014 Fahrt nach Regensburg zum Adventskonzert der Regensburger 23.12.-27.12.2014 Weihnachten in Halberstadt im Harz 07.02.-09.02.2015 Berlin mit Besuch der Opernaufführung „Macbeth“ mit Placido Domingo und Rolando Villázon in der Staatsoper im Schillertheater 14.03.2015 Tagesfahrt zur Leipziger Buchmesse mit Besuch einer Veranstaltung „Leipzig liest“ 19.04.-20.04.2015 Thüringer Bachwochen mit Besuch der Matinee in Schloss Wilhelmsthal und dem Abschlusskonzert der Festwochen mit Nigel Kennedy „Bach meets Kennedy“ in Eisenach 24.04.-26.04.2015 Auf den Spuren Cranachs durch Thüringen 07.05.- 10.05.2015 Auf dem Spuren van Goghs in die Niederlande 12.05.-17.05.2015: „Die Maler und das Meer“ – Caspar David Friedrich und die Ostsee 23.05.-25.05.2015 Liszt Biennale in Thüringen 25.06.- 29.06.2015 Barocknacht in Krumau 05.08.-13.08.2015 Schlösser und Herrenhäuser in England

Lichtenfelser Foto Club – Mitglied der Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V. – Informationen zu Veranstaltungen und Exkursionen werden kurz vor dem Termin per E-Mail übersandt und in der Tageszeitung veröffentlicht. Internet: http://www.lichtenfelserfotoclub.de Die Vereinsabende (außer Foto-Exkursionen) finden jeweils um 19:30 Uhr im Vereinslokal Gasthof Fischer in Mistelfeld statt. Der Inhalt des Themenabends wird spätestens am vorhergehenden Vereinsabend festgelegt. Hinweis zu den Wettbewerben: Es dürfen nur Ausbelichtungen in einem Passepartout mit dem Außenmaß 40x50 cm teilnehmen.Die Abgabetermine sind zwingend einzuhalten. Am Abgabetermin sind gleichzeitig die Wettbewerbsfotos zur vereinsinternen Archivierung in digitaler Form (Bildbreite 1024 Pixel) abzugeben. 107

Gesellschaft und Leben

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Hauptstelle Michelau Hauptstellenleiterin: Annette Skotnica Beethovenweg 12 96247 Michelau Tel. 09571/88133 privat E-Mail: [email protected]

Gesellschaft und Leben M101 Vererben oder Verschenken Die Diskussion über die geplante massive Anhebung der Erbschaftssteuer insbesondere auf Immobilien zeigt die Notwendigkeit, rechtzeitig Vorsorge zu treffen. Der Kurs behandelt Vor- und Nachteile einer testamentarischen Regelung gegenüber Schenkungen zu Lebzeiten. Michelau, Johann-Puppert-Schule, Bachstraße 28 Kursleitung: Harald Aust Fachanwalt für Familienrecht 1 Abend, 02.12.2014 Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Verbindliche Anmeldung bis 27.11.2014 erforderlich! M102 Quantenheilung – eine neue Medizin Was Heiler aus verschiedensten Kulturen von jeher wussten, wird nun durch wissenschaftliche Erkenntnisse der Quantenforschung belegt. Unser Körper ist jederzeit in der Lage, sich selbst zu heilen, wenn im Bewusstsein der richtige Impuls gesetzt wird, um den Heilungsprozess in Gang zu setzen. Mit der Quantenheilung können solche Impulse gesetzt werden. Blockaden und festsitzende Energien lösen sich und es entsteht eine innere Leichtigkeit und Freiheit. Bei einer Demonstration am Ende des Vortrages können sich die Teilnehmer ein Bild von der Wirkungsweise der Quantenheilung machen. Michelau, Johann-Puppert-Schule, Bachstraße 28 Kursleitung: Sabine Baierlein 1 Abend, 09.12.2014 Dienstag, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € M103 Vegane Ernährung - gesund oder schädlich? Vortrag Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine Ernährung ganz ohne tierische Produkte. Doch ist vegan wirklich gesund? Worauf muss ich verzichten? Ich verrate Ihnen wie Sie sich mit einer veganen Ernährung mit allen Nähr- und Vitalstoffen gut versorgen. NEU

Michelau, Johann-Puppert-Schule, Bachstraße 28 Kursleitung: Margarete Kober ärztl. gepr. Gesundheitsberaterin, Nordic-Walking- und Pilateskursleiterin 108

1 Abend, 20.10.2014 Montag, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 5,00 € Am Montag, den 10. November, findet ein Kochkurs zum Thema statt! Sie finden diesen unter M 6! Sprachen und Verständigung M301 Afterwork English - 2. Semester Fairway I Beenden Sie ihren Arbeitstag mit einem unterhaltsamen Englischkurs für Urlaub, Beruf und Familie. Michelau, Johann-Puppert-Schule, Musikraum, Bachstraße 28 Kursleitung: Elisabeth Hofmann Fremdsprachenkorrespondentin + Erlebnisbäuerin 10 Nachmittage, 08.10.2014 - 17.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 16:15 - 17:45 Uhr Kursgebühr: 35,00 € zzgl. Lehrbuch Anmeldung direkt bei der Kursleiterin Tel. 09571-74314, Fax: 09571-759768 oder E-Mail: [email protected] Gesundheit und Fitness M401 Bokwa® Das neuste Fitness-Dance-Workout aus den USA Der neueste Trendsport heißt „Bokwa“ und hat einen völlig anderen Ansatz für das Fitness-Training. Beim Bokwa gibt es keine starren Choreographien, kein Nachdenken. Die Teilnehmer zeichnen mit Ihren Schritten Buchstaben und Zahlen auf dem Boden nach und bewegen sich so zu aktuellster Musik, während Sie quasi „nebenbei“ ein energie- und spaßgeladenes Workout praktizieren und ordentlich Kalorien verbrennen. Michelau, Johann-Puppert-Schule, Turnhalle, Bachstraße 28 Kursleitung: Nadine Schöpf lizenzierte Bokwa-Trainerin 12 Abende, 17.09.2014 - 10.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 € Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen.

M402 Bokwa® Das neuste Fitness-Dance-Workout aus den USA Gleiche Kursbeschreibung wie M 401! Michelau, Johann-Puppert-Schule, Turnhalle, Bachstraße 28 Kursleitung: Nadine Schöpf lizenzierte Bokwa-Trainerin 5 Abende, 07.01.2015 - 04.02.2015 Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 12,50 € Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen.

Gesundheit und Fitness

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M403 Move and Pilates Sie möchten einen straffen, wohlgeformten Körper mit mehr Eleganz und Anmut in Haltung und Bewegung? Kein Problem mit diesem sanften Fitnesstraining. Pilates ist schon lange kein Geheimtipp mehr, Prominente, Sportler und Fitness-Fans aus aller Welt schören seit Jahren darauf. Dieses wirkungsvolle Programm trainiert auf sanfte Art den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur, verbessert auch in kurzer Zeit Ihre Fitness und Flexibilität, schult die Koordination und Balance und ganz nebenbei auch noch Arme und Beine – und das alles natürlich im Einklang mit dem Atemrhythmus. Formen und modellieren Sie Ihre Figur und entwickeln Sie ein ganz neues Körpergefühl mit Pilates. Michelau, Johann-Puppert-Schule, Turnhalle, Bachstraße 28 Kursleitung: Margarete Kober ärztl. gepr. Gesundheitsberaterin, Nordic-Walking- und Pilateskursleiterin 10 Abende, 01.10.2014 - 10.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 25,00 € Bitte festes Schuhwerk, Matte, dicke Socken und Handtuch mitbringen, sowie etwas zu trinken!

M404 Move and Pilates Gleicher Kurs wie M 403! Michelau, Johann-Puppert-Schule, Turnhalle, Bachstraße 28 Kursleitung: Margarete Kober ärztl. gepr. Gesundheitsberaterin, Nordic-Walking- und Pilateskursleiterin 6 Abende, 07.01.2015 - 11.02.2015 Mittwoch, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 15,00 € Bitte festes Schuhwerk, Matte, dicke Socken und Handtuch mitbringen, sowie etwas zu trinken! M405 New Body New Body - das ideale Konzept für Anfänger, Wiedereinsteiger und für alle anderen, die ihre Körperzusammensetzung ändern möchten, aber auch sehr gut geeignet für Übergewichtige und Senioren. Dies ist ein Ganzkörpertraining zur Gewebestraffung und Kräftigung der Muskulatur, vor allem der Problemzonen wie Bauch, Beine und Po. U. a. benutzen wir leichte Handgewichte. Michelau, Johann-Puppert-Schule, Turnhalle, Bachstraße 28 Kursleitung: Margarete Kober ärztl. gepr. Gesundheitsberaterin, Nordic-Walking- und Pilateskursleiterin 10 Abende, 29.09.2014 - 08.12.2014 Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 25,00 €

M406 New Body Gleicher Kurs wie M 405! Michelau, Johann-Puppert-Schule, Turnhalle, Bachstraße 28 Kursleitung: Margarete Kober ärztl. gepr. Gesundheitsberaterin, Nordic-Walking- und Pilateskursleiterin 6 Abende, 12.01.2015 - 16.02.2015 Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 15,00 € Bitte festes Schuhwerk, Matte und Handtuch mitbringen, sowie etwas zu trinken. M407 Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik Das Kreuz mit dem Kreuz! - Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Die abschließende Entspannung rundet die Stunde ab. Michelau, Johann-Puppert-Schule, Turnhalle, Bachstraße 28 Kursleitung: Jeanette Spitzenpfeil Physiotherapeutin 10 Abende, 19.11.2014 - 04.02.2015 Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 25,00 € Die Kursgebühr wird von den meisten Krankenkassen teilweise erstattet. M408 Zumba® Diese Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen macht soviel Spaß, dass man gar nicht bemerkt, dass es ein Fitness-Programm ist und wie die Zeit vergeht. Das Prinzip ist einfach: maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich bei Samba, Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. zu bewegen und choreografisch zu tanzen. Michelau, Johann-Puppert-Schule, Turnhalle, Bachstraße 28 Kursleitung: Nicole George lizenzierte Zumba-Trainerin 12 Abende, 16.09.2014 - 09.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 € Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Bitte festes Schuhwerk, Matte und Handtuch mitbringen, sowie etwas zu trinken.

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Spezial und mehr

Spezial und mehr M601 Rezeptideen aus der Vollwertküche (mit neuen Rezepten!) In der heutigen Zeit wächst deutlich das Interesse an einer gesunden und bewusst gewählten Ernährung. Dabei bildet die vitalstoffreiche Vollwertkost mit ihren naturbelassenen Zutaten eine wunderbare Möglichkeit, mittels schmackhafter Gerichte eine gute Grundlage für die eigene Gesunderhaltung und Leistungsfähigkeit sowie das persönliche Wohlbefinden zu schaffen. Dieser Kursabend soll Hilfestellung und Anregungen geben, vorhandenes Wissen in die tägliche Praxis umzusetzen. Nach Vorstellung und Besprechung der Rezepte und Zutaten werden Salate, Hauptgerichte, Kuchen, Nachspeisen und Weiteres zubereitet und natürlich auch gekostet. Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen begrenzt. Michelau, Johann-Puppert-Schule, Schulküche, Bachstraße 28 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 1 Abend, 16.09.2014 Dienstag, 17:45 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 9,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Verbindliche Anmeldung ist wegen des Einkaufs bis 09.09.2014 bei der Kursleiterin unter Tel. 09576/9259444 unbedingt erforderlich.

Bitte Geschirrtuch, Schürze, mehrere Vorratsdosen, Kleingeld und evtl. auch ein Getränk mitbringen!

M602 Rezeptideen aus der Vollwertküche (mit neuen Rezepten!) Gleicher Kurs wie M 601! Die Teilnehmerzahl ist auf 14 beschränkt! Michelau, Johann-Puppert-Schule, Schulküche, Bachstraße 28 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 1 Abend, 17.09.2014 Mittwoch, 17:45 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 9,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Verbindliche Anmeldung ist wegen des Einkaufs bis 10.09.2014 bei der Kursleiterin unter Tel. 09576-9259444 unbedingt erforderlich.

Bitte Geschirrtuch, Schürze, mehrere Vorratsdosen, Kleingeld und evtl. auch ein Getränk mitbringen!

M603 Rezeptideen aus der Vollwertküche (mit neuen Rezepten!) Gleicher Kurs wie M 601! Die Teilnehmerzahl ist auf 14 beschränkt! Michelau, Johann-Puppert-Schule, Schulküche, Bachstraße 28 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 1 Abend, 18.09.2014 Donnerstag, 17:45 - 21:30 Uhr 110

Kursgebühr: 9,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Verbindliche Anmeldung ist wegen des Einkaufs bis 11.09.2014 bei der Kursleiterin unter Tel. 09576-9259444 unbedingt erforderlich.

Bitte Geschirrtuch, Schürze, mehrere Vorratsdosen, Kleingeld und evtl. auch ein Getränk mitbringen!

M604 Die mediterrane Küche Steht für gute, frische- regionale Produkte und das entspannte Lebensgefühl des Südens. Acht wunderbare Rezepte, um an dem Abend in kulinarische Erinnerungen zu schwelgen. Antipasti /Salat als Vorspeise mit Brot und Aufstrich, Fleisch und Fisch zur Hauptspeise. Zum Dessert wird Creme Brulee mit Obst gereicht. Michelau, Johann-Puppert-Schule, Schulküche, Bachstraße 28 Kursleitung: Monika Gerner Hauswirtschaftsmeisterin 1 Abend, 09.10.2014 Donnerstag, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. 8 € Lebensmittelkosten

Bitte Schürze, Topflappen, leere Behälter, Geschirrtuch, evtl. Getränke und Kleingeld für Naturalien mitbringen!

M605 Vegan Kochen Ein Lebensmittelskandal nach dem anderen – immer mehr Menschen möchten sich nicht täuschen lassen und suchen nach Alternativen ohne Lebensmittel vom Tier. Die vegane Ernährung bietet eine interessante Möglichkeit, Leben und Ernährung bewusst und ganzheitlich zu gestalten und zu genießen. Doch sie wirft auch Fragen auf: Bekommt man auch alle Nährstoffe, die man braucht? Ist vegan auch gesund? Worauf muss man verzichten? Am Montag, den 20. Oktober, findet ein Vortrag zum Thema statt! Sie finden diesen unter der Kursnummer M 103! NEU

Michelau, Johann-Puppert-Schule, Schulküche, Bachstraße 28 Kursleitung: Margarete Kober ärztl. gepr. Gesundheitsberaterin, Nordic-Walking- und Pilateskursleiterin 1 Abend, 10.11.2014 Montag, 18:15 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,50 € zzgl. Lebensmittelkosten Bitte Schürze, Topflappen, leere Behälter, Geschirrtuch, evtl. Getränke und Kleingeld für Naturalien mitbringen!

M606 Pralinen selbst herstellen Pralinen gelten zwar als Gipfel der Chocolatierkunst, diesen können aber auch Einsteiger erklimmen! Sie müssen nur bereit sein, eine Menge Handarbeit zu erledigen, und in etwas kostspieligere Zutaten zu investieren. Wir sagen ihnen worauf es ankommt. Michelau, Johann-Puppert-Schule, Schulküche, Bachstraße 28 Kursleitung: Monika Gerner Hauswirtschaftsmeisterin 1 Abend, 27.11.2014 Donnerstag, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. 9 € Materialkosten

Bitte Schürze, Topflappen, leere Behälter, Geschirrtuch, evtl. Getränke und Kleingeld für Naturalien mitbringen! Werden von der Kursleitung bar eingesammelt.

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M607 Gaumenfreude zum Weihnachtsfest Was gibt es Schöneres, als im Kreise lieber Menschen ein erlesenes Mahl zu genießen? Wir haben zwei Menüs für jeden Geschmack vorbereitet, Fisch und Fleisch. Die von der Vorspeise bis zum Dessert perfekt harmonieren. Michelau, Johann-Puppert-Schule, Schulküche, Bachstraße 28 Kursleitung: Monika Gerner Hauswirtschaftsmeisterin 1 Abend, 03.12.2014 Mittwoch, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten

Bitte Schürze, Topflappen, leere Behälter, Geschirrtuch, evtl. Getränke und Kleingeld für Naturalien mitbringen!

Junge VHS

Junge VHS Bei den Kinderkursen ist keine Ermäßigung der Kursgebühr möglich! M701 Yoga für Kinder 4-6 Jahre Ganzheitliches Lernen und vielfältige Sinneserfahrungen sind für die kindliche Entwicklung bedeutsam. Dies erkannten schon früh Pädagogen, Philosophen und Psychologen. Aus diesem Grund ist der Ansatz dieses Kurses ganzheitliches Lernen durch Yoga. Denn Lernen und Bewegung gehören bei Kindern eng zusammen. Kinder lernen spielerisch. Dies gilt nicht nur für Yogaübungen sondern auch für andere Lebensbereiche. Eine Kinderyogastunde wird mit allen Sinnen erlebt. Kinder üben nicht Yoga, sie sind der Hund, Baum, Schmetterling... den wir gerade darstellen. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Wir nehmen vielfältige Themen aus Ökologie, Biologie, Anatomie, Geografie usw. auf. Kinder sind natürlich wissbegierig und haben Freude daran zu lernen während sie sich bewegen. Die Fähigkeit, dann aus der Bewegung in die Ruhe zu kommen, ist ein Geschenk, das die Kinder ein Leben lang nutzen können. Maximal 9 Kinder! Michelau, Kinderhaus Sophienheim, Neuenseer Straße Kursleitung: Christine Ultsch Kinderyogalehrerin 8 Nachmittage, 10.10.2014 - 28.11.2014 Freitag, wöchentlich, 14:00 - 14:45 Uhr Kursgebühr: 16,00 € Anmeldung direkt bei der Kursleiterin unter Tel: 09571 - 838 44 oder E-Mail: [email protected]; Keine Ermäßigung der Kursgebühr möglich! Bitte bequeme Kleidung, (rutschfeste) Matte und Decke mitbringen.

Veranstaltungen und Programm 2014 Wir treffen uns, wenn nicht anders angekündigt, jeden ersten und dritten Freitag um 20.00 Uhr in unserem neuen Vereinszimmer im Kulturhaus Neuensee. Gäste sind jederzeit willkommen. Programm und besondere Ankündigungen so wie wichtige Änderungen finden Sie auf unserer Homepage www. fotoclub-Michelau.de, bzw. in der Tagespresse. PROGRAMM 2014 29.08. Wettbewerb Wetter 13.09. Bayreuth Eremitage und Stadtrundgang (Ernst) 26.09. Wettbewerb Flora 01.10. Aufbau Fotoausstellung 02.10. Eröffnung Fotoausstellung 10.10. Arbeitsabend / Bilderschau 24.10. Wettbewerb Historisches 07.11. Arbeitsabend / Bilderschau 21.11. Wettbewerb Sport 12.12. Weihnachtsfeier 111

Gesundheit und Fitness

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Hauptstelle Redwitz/Marktzeuln/Hochstadt/ Marktgraitz Hauptstellenleiterin: Jutta Stark, Berglein 18, 96275 Marktzeuln Tel. 09574/4004 bis 19.30 Uhr E-Mail: [email protected]

Für alle Kurse im Programm bitten wir aus organisatorischen Gründen unbedingt um rechtzeitige Voranmeldung vor dem jeweiligen Kursbeginn. Bezahlung der Gebühren bitte am ersten Abend. Sprachen und Verständigung R303 Englisch für Anfänger Dieser Kurs ist für Neu- und Wiedereinsteiger gedacht. In lockerer Atmosphäre geht es in erster Linie um Kommunikation und Verständigung im täglichen Sprachgebrauch und in Alltagssituationen. Für den Urlaub werden nützliche Redewendungen sowie gebräuchliche Fragen bzw. Antworten eingeübt. Die grundlegende Grammatik wird mit eingearbeitet. Redwitz, Albert-Blankertz-Schule, Kronacher Straße 55 Kursleitung: Thomas Micheel 12 Abende, Kursbeginn: 16.09.2014 - Kursbeginn: 09.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 42,00 € zzgl. Kursbuch Fairway R304 Englisch für leicht Fortgeschrittene Kommunikation und Verständigung im täglichen Sprachgebrauch und in Alltags- Situationen stehen im Mittelpunkt. Es geht um praktisches Englisch, um an einfachen Gesprächen teilzunehmen. Die grundlegende Grammatik wird wiederholt und kommt zur Anwendung. Gedacht ist der Kurs für Teilnehmer, die ihre Englischkenntnisse auffrischen wollen. Redwitz, Albert-Blankertz-Schule, Kronacher Straße 55 Kursleitung: Thomas Micheel 12 Abende, Kursbeginn: 18.09.2014 - Kursbeginn: 11.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 42,00 € zzgl. Kursbuch First Choice

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Gesundheit und Fitness R401 Erkältungskrankheiten vorbeugen und Immunsystem aufbauen - Fit für den Winter – Vortrag Kennen Sie das auch? Sobald es etwas kühler wird, hat man mit Grippe und Erkältungskrankheiten zu kämpfen. Um wiederholte Antibiotika-Gaben zu vermeiden, erhalten Sie viele Tipps, die Ihnen helfen sollen, auf natürliche Weise gesünder durch die kalte Jahreszeit zu kommen. NEU

Redwitz, Bürgertreff „Altes Cafe“, Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I 1 Abend, Kursbeginn: 27.11.2014 Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 5,00 € R402 Frauenbeschwerden – Vortrag Wechseljahre, Hitzewallungen, Reizbarkeit, depressive Verstimmungen, Herzrasen, Unruhe, Ängste und Schlafstörungen. Mit natürlicher Pflanzenkraft kann der Körper wieder ins Gleichgewicht kommen. Es wird Zeit, einmal an sich zu denken und seine Seele zu pflegen. Sie erhalten Tipps für schöne Haut, schlanker Figur, gegen Haarausfall u.v.m... NEU

Redwitz, Bürgertreff „Altes Cafe“, Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I 1 Abend, Kursbeginn: 08.01.2015 Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 5,00 € R403 Geistiges Heilen – Vortrag „Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind“, sagte schon Albert Einstein. Geistiges Heilen ist eine Denkweise, bzw. eine Möglichkeit Probleme zu lösen – wobei es völlig egal ist um welche Thematik es sich handelt. Der Vortrag gibt Einblicke in die geistige Vorstellungskraft von Heilung, welche Voraussetzungen dafür notwendig sind und warum unsere Gedanken dabei eine wichtige Rolle spielen. Durch verschiedene Übungen der Wahrnehmung spüren Sie, dass es noch viel mehr gibt als Unsere Verstand erklären kann. NEU

Redwitz, Albert-Blankertz-Schule, Kronacher Straße 55 Kursleitung: Sabine Baierlein 1 Abend, Kursbeginn: 20.11.2014 Donnerstag, 19:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € R404 Richtige Ernährung bei Arthrose, Arthritis, Gelenkschmerzen und rheumatischen Beschwerden – Vortrag Welche Vitamine, Spurenelemente und Enzyme sind wichtig, um degenerativem Gelenkabbau und entzündlichen Prozessen vorzubeugen und unterstützend zu wirken. Öle, Tees und Säfte können zu einer Linderung der Beschwerden beitragen. Der richtige geistige und emotionale

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Umgang mit den Beschwerden ist wichtig. Durch eine gezielte Ernährungs- und Denkweise haben Sie die Möglichkeit, wieder mehr Lebensqualität und Vitalität zu erlangen. Redwitz, Bürgertreff „Altes Cafe“, Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I 1 Abend, Kursbeginn: 23.10.2014 Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 5,00 € R405 Body Fit am Sonntag - Kurs 1 Body-Fit, ein Ganzkörperworkout, mit Kräftigungsübungen speziell für die Problemzonen Bauch, Beine und Po sowie Übungen die den Rücken kräftigen und stärken. Ein abwechslungsreiches Programm, welches ihren Körper strafft, formt, kräftigt und das Herzkreislaufsystem trainiert. Trainiert wird vorwiegend mit dem Tube und dem eigenen Körpergewicht. Ebenso für Neueinsteiger, als auch als Weiterführungskurs gedacht. Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 6 Vormittage, Kursbeginn: 21.09.2014 - Kursbeginn: 26.10.2014 Sonntag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr Kursgebühr: 15,00 € Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und eine Matte

R406 Body Fit am Sonntag - Kurs 2 Gleiches Workout wie R 405 nur anderer Termin. Ebenso für Neueinsteiger, als auch als Weiterführungskurs gedacht. Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 8 Vormittage, Kursbeginn: 09.11.2014 - Kursbeginn: 28.12.2014 Sonntag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Bitte bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, ggf. Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.

R407 Body Fit am Sonntag - Kurs 3 Gleiches Workout wie R 405 nur anderer Termin. Ebenso für Neueinsteiger, als auch als Weiterführungskurs gedacht. Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 7 Vormittage, Kursbeginn: 04.01.2015 - Kursbeginn: 15.02.2015 Sonntag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr Kursgebühr: 17,50 €

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R408 Body Fit am Montag - Schnupperstunde Gleiches Workout wie R 405, speziell für Einsteiger! Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 1 Abend, Kursbeginn: 27.10.2014 Montag, 19:15 - 20:15 Uhr Kursgebühr: 2,50 € Bitte bequeme leichte Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, ggf. Yoga- oder Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.

R410 Body Fit am Dienstag - Kurs 1 Gleiches Workout wie R 405 nur anderer Termin. Ebenso für Neueinsteiger, als auch als Weiterführungskurs gedacht. Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 5 Abende, Kursbeginn: 23.09.2014 - Kursbeginn: 21.10.2014 Dienstag, wöchentlich, 19:15 - 20:15 Uhr Kursgebühr: 12,50 € Bitte bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, ggf. Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.

R411 Body Fit am Dienstag- Kurs 2 Gleiches Workout wie R 405 nur anderer Termin. Ebenso für Neueinsteiger, als auch als Weiterführungskurs gedacht. Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 7 Abende, Kursbeginn: 04.11.2014 - Kursbeginn: 16.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 19:15 - 20:15 Uhr Kursgebühr: 17,50 € Bitte bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, ggf. Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.

R412 Body Fit am Dienstag - Kurs 3 Gleiches Workout wie R 405 nur anderer Termin. Ebenso für Neueinsteiger, als auch als Weiterführungskurs gedacht. Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 5 Abende, Kursbeginn: 13.01.2015 - Kursbeginn: 10.02.2015 Dienstag, wöchentlich, 19:15 - 20:15 Uhr Kursgebühr: 12,50 € Bitte bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, ggf. Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.

Bitte bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, ggf. Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.

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Gesundheit und Fitness

R413 BodyPower - Schnupperstunde Übungen mit Einfluss aus dem Yoga, Pilates, Rückenschule, Stretching und Krafttraining… werden mit KardioIntervall-Sequenzen gemixt, die aus einfachen Bewegungsabläufen bestehen. Zu Beginn der Stunde wird der Focus auf das Ankommen und Abschalten vom Alltag mit Mobilisation der Wirbelsäule gelegt. Danach folgen fließende kurze Bewegungssequenzen, die die Muskulatur und die Gelenkstrukturen auf die folgende Belastung vorbereiten. Der Hauptteil der Stunde wird in einem Intervall Verfahren umgesetzt. Training der Kraft, Stabilität und Balance wechseln sich mit kurzen aber intensiven Kardiosequenzen ab. Das sorgt dafür, dass die Teilnehmer nicht nur in permanenter Bewegung sind, sondern sich auch die Reizintensitäten ständig abwechseln. Die Muskulatur und das Kardiovaskuläre System werden also gleichermaßen trainiert. Ausklang findet die Stunde mit entspannenden Stretchingübungen (Das Training erfolgt barfuß). NEU

Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 1 Abend, Kursbeginn: 28.10.2014 Dienstag, 19:15 - 20:15 Uhr Kursgebühr: 2,50 € Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Getränk

R415 BodyPowerStretch/bodyart am Sonntag - Kurs 1 Stretching und Kraftaufbau Das Kursprogramm basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital! Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 6 Vormittage, Kursbeginn: 21.09.2014 - Kursbeginn: 26.10.2014 Sonntag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr Kursgebühr: 15,00 € Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Getränk

R416 BodyPowerStretch/bodyart - 1. Schnupperstunde speziell für Einsteiger Stretching und Kraftaufbau Gleicher Kurs wie R 415 nur anderer Termin! Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 1 Abend, Kursbeginn: 27.10.2014 Montag, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 2,50 € Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Getränk

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R417 BodyPowerStretch/bodyart - 2. Schnupperstunde speziell für Einsteiger Stretching und Kraftaufbau Gleicher Workshop wie R 415 nur anderer Termin! Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 1 Abend, Kursbeginn: 28.10.2014 Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 2,50 € Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Getränk

R418 BodyPowerStretch/bodyart am Sonntag - Kurs 2 Stretching und Kraftaufbau Gleiche Kursbeschreibung wie R 415 nur anderer Termin. Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 8 Vormittage, Kursbeginn: 09.11.2014 - Kursbeginn: 28.12.2014 Sonntag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Getränk

R419 BodyPowerStretch/bodyart - 3. Schnupperstunde speziell für Einsteiger Stretching und Kraftaufbau Gleicher Workshop wie R 415 nur anderer Termin! Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 1 Nachmittag, Kursbeginn: 03.01.2015 Samstag, 16:00 - 17:00 Uhr Kursgebühr: 2,50 € Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Getränk

R420 BodyPowerStretch/bodyart am Sonntag - Kurs 3 Stretching und Kraftaufbau Gleicher Kurs wie R 415, nur anderer Termin! Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 7 Vormittage, Kursbeginn: 04.01.2015 - Kursbeginn: 15.02.2015 Sonntag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr Kursgebühr: 17,50 € Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Getränk

R421 Kick Power – TaeBo - Schnupperstunde Kick Power, sog. Kampfsport-Aerobic, ist eine Trainingsform aus verschiedenen Elementen des Kampfsports / Taekwondo, Karate, Kickboxen), wobei hauptsächlich das Herz- Kreislaufsystem trainiert wird. Aber auch Koordination und Schnellkraft kommen bei diesem Training nicht zu kurz. Zu der Verbesserung der Ausdauer, sind der Abbau von Stress und die Kräftigung der Rumpfmuskulatur positive Nebeneffekte. NEU

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Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Stefan Luthardt Anti-Gewalt- und Fitnesstrainer, Dipl.-Verww. (FH) 1 Abend, Kursbeginn: 21.10.2014 Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 2,50 € Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Getränk mitbringen. Vorbehaltlich Terminänderung!

R422 Kick Power – TaeBo - Kurs I Gleiche Kursbeschreibung wie R 421 nur anderer Termin! Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Stefan Luthardt Anti-Gewalt- und Fitnesstrainer, Dipl.-Verww. (FH) 6 Abende, Kursbeginn: 04.11.2014 - Kursbeginn: 09.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 15,00 € Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Getränk mitbringen. Vorbehaltlich Terminänderung!

R423 Kick Power – TaeBo - Kurs II Gleiche Kursbeschreibung wie R 421 nur anderer Termin! Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Stefan Luthardt Anti-Gewalt- und Fitnesstrainer, Dipl.-Verww. (FH) 6 Abende, Kursbeginn: 13.01.2015 - Kursbeginn: 17.02.2015 Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 15,00 € Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Getränk mitbringen. Vorbehaltlich Terminänderung!

R424 Pilates Einsteiger- und Weiterführungskurs Für geistige und körperliche Vitalität Pilates verbindet Atmung mit Bewegung. Das Körperzentrum (Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) wird gekräftigt. Pilates ist ein System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Es werden zusammenhängende Muskelketten trainiert mit dem Ziel lange, schlanke Muskeln zu formen. Pilates verbessert die Flexibilität, Haltung und Gleichgewicht werden geschult. Redwitz, Albert-Blankertz-Schule, Kronacher Straße 55 Kursleitung: Kerstin Rosenbauer Pilates Fachtrainerin 8 Abende, Kursbeginn: 22.09.2014 - Kursbeginn: 17.11.2014 Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Bitte Matte mitbringen, bequeme Kleidung und dicke Socken tragen.

R425 Pilates für Läufer und Fortgeschrittene Die Pilates Methode spricht vor allem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen an, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Gerade für Läufer ist die sogenannte Rumpfstabilität von großer Bedeutung. Das Training beinhaltet Kraft- und Widerstandsübungen, Stretching und bewusste Atmung. Redwitz, Albert-Blankertz-Schule, Kronacher Straße 55 Kursleitung: Kerstin Rosenbauer Pilates Fachtrainerin 116

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8 Abende, Kursbeginn: 22.09.2014 - Kursbeginn: 17.11.2014 Montag, wöchentlich, 19:15 - 20:15 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Bitte Matte mitbringen, bequeme Kleidung und dicke Socken tragen.

R426 Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik Das Kreuz mit dem Kreuz! - Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Die abschließende Entspannung rundet die Stunde ab. Marktgraitz, Turnhalle Marktgraitz, Kursleitung: Jeanette Spitzenpfeil Physiotherapeutin 10 Abende, Kursbeginn: 29.09.2014 - Kursbeginn: 08.12.2014 Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 25,00 € Die Kursgebühr wird von den meisten Krankenkassen teilweise erstattet.

Bitte Matte, Handtuch und ein Getränk mitnehmen, bequeme Kleidung tragen.

R427 Tanzkurs für Paare Grundkurs Tanzen in geselliger Form, ein Sport für jedes Alter. Tanzen regt nicht nur den Geist an, alle Muskeln werden bewegt, Tanzen macht Spaß und fördert die Kommunikation mit anderen Menschen. Blues, Discofox, Cha Cha, Rumba und langsamer Walzer, alles Tänze, die bei Tanzveranstaltungen häufig angeboten werden, sind Bestandteile dieses Kurses. Für Anfänger oder auch zur Auffrischung vorhandener Tanzschritte möglich. Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: H.-Dieter Böhmer Tanzleiter mit Zertifikat BVST 8 Abende, Kursbeginn: 16.09.2014 - Kursbeginn: 25.11.2014 Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 21:20 Uhr, 20 Min. Pause Kursgebühr: 32,00 € Bitte leichtes Schuhwerk (keine Schuhe mit Gummisohlen, Stöckel- und Turnschuhe) anziehen und evtl. Getränk mitbringen. Am 7. Oktober und 4. November, sowie in den Herbstferien findet kein Kurs statt!

R428 Tanztreff für Paare - 1. Abend Dieter Böhmer trifft sich einmal im Monat mit Paaren, die schon einmal einen Anfängerkurs im Tanzen belegt haben. Es soll das Erlernte vertieft bzw. auch Neues gelernt werden und dabei natürlich auch der Spaß nicht zu kurz kommen. Grundsätzlich findet der Tanztreff immer am 1. Dienstag im Monat statt! Änderungen werden rechtzeitig im Internet bekannt gegeben. Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: H.-Dieter Böhmer Tanzleiter mit Zertifikat BVST

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1 Abend, Kursbeginn: 07.10.2014 Dienstag, 19:30 - 21:20 Uhr, 20 Min. Pause Kursgebühr: 4,00 €

R432 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Weiterführungskurs 1 in Redwitz Für Teilnehmer, die mindestens einen „Yoga und Freie Atmung“ Grundlagenkurs für Anfänger besucht haben. Teilnehmerzahl: max. 12 Personen

R429 Tanztreff für Paare - 2. Abend Gleiche Kursbeschreibung wie R 428! Änderungen werden rechtzeitig im Internet bekannt gegeben.

Redwitz, Albert-Blankertz-Schule, Kronacher Straße 55 Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 6 Abende, Kursbeginn: 07.10.2014 - Kursbeginn: 18.11.2014 Dienstag, wöchentlich, 19:45 - 20:45 Uhr Kursgebühr: 15,00 € zzgl. Kopierkosten Anmeldung direkt bei Frau Schütz: Tel. 09575-7296 (Mo-Do 10-16 h, falls AB, bitte Tel-Nr. hinterlassen);

Bitte leichtes Schuhwerk (keine Schuhe mit Gummisohlen, Stöckel- und Turnschuhe) anziehen und evtl. Getränk mitbringen.

Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: H.-Dieter Böhmer Tanzleiter mit Zertifikat BVST 1 Abend, Kursbeginn: 04.11.2014 Dienstag, 19:30 - 21:20 Uhr, 20 Min. Pause Kursgebühr: 4,00 €

Bitte leichtes Schuhwerk (keine Schuhe mit Gummisohlen, Stöckel- und Turnschuhe) anziehen und evtl. Getränk mitbringen.

R430 Tanztreff für Paare - 3. Abend Gleiche Kursbeschreibung wie R 428! Änderungen werden rechtzeitig im Internet bekannt gegeben. Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: H.-Dieter Böhmer Tanzleiter mit Zertifikat BVST 1 Abend, Kursbeginn: 02.12.2014 Dienstag, 19:30 - 21:20 Uhr, 20 Min. Pause Kursgebühr: 4,00 €

Bitte leichtes Schuhwerk (keine Schuhe mit Gummisohlen, Stöckel- und Turnschuhe) anziehen und evtl. Getränk mitbringen.

R431 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Grundlagenkurs in Redwitz Entspannungs-, Bewegungs- und Atemübungen Dieser Yogakurs bietet die Möglichkeiten eine neue Übungsweise kennen zu lernen. Ohne Leistungsdenken und auf sorgfältige und sanfte Übungsweise werden die Grundstellungen des Yoga dem Kursteilnehmer näher gebracht. In den klassischen Entspannungsübungen wird auf eine freie und bewusste Atmung aufmerksam gemacht, so dass der Übende zu mehr Ausgeglichenheit, innerer Ruhe und Harmonie in der Seelenverfassung finden kann. Der Yoga-Kurs ist für Anfänger gedacht. Teilnehmerzahl: max. 12 Personen Redwitz, Albert-Blankertz-Schule, Kronacher Straße 55 Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 6 Abende, Kursbeginn: 07.10.2014 - Kursbeginn: 18.11.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:45 - 19:45 Uhr Kursgebühr: 15,00 € zzgl. Kopierkosten Anmeldung direkt bei Frau Schütz: Tel. 09575-7296 (Mo-Do 10-16 h, falls AB, bitte Tel-Nr. hinterlassen); Kissen und Decke sowie bequeme Kleidung wird empfohlen.

Kissen und Decke sowie bequeme Kleidung wird empfohlen.

R433 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Weiterführungskurs 2 in Redwitz Für Teilnehmer, die mindestens einen „Yoga und Freie Atmung“ Grundlagenkurs für Anfänger besucht haben. Teilnehmerzahl: max. 12 Personen Redwitz, Albert-Blankertz-Schule, Kronacher Straße 55 Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 5 Abende, Kursbeginn: 13.01.2015 - Kursbeginn: 10.02.2015 Dienstag, wöchentlich, 18:45 - 19:45 Uhr Kursgebühr: 12,50 € zzgl. Kopierkosten Anmeldung direkt bei Frau Schütz: Tel. 09575-7296 (Mo-Do 10-16 h, falls AB, bitte Tel-Nr. hinterlassen); Kissen und Decke sowie bequeme Kleidung wird empfohlen.

R434 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Weiterführungskurs 3 in Redwitz Für Teilnehmer, die mindestens einen „Yoga und Freie Atmung“ Grundlagenkurs für Anfänger besucht haben. Teilnehmerzahl: max. 12 Personen Redwitz, Albert-Blankertz-Schule, Kronacher Straße 55 Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 5 Abende, Kursbeginn: 13.01.2015 - Kursbeginn: 10.02.2015 Dienstag, wöchentlich, 19:45 - 20:45 Uhr Kursgebühr: 12,50 € zzgl. Kopierkosten Anmeldung direkt bei Frau Schütz: Tel. 09575-7296 (Mo-Do 10-16 h, falls AB, bitte Tel-Nr. hinterlassen); Kissen und Decke sowie bequeme Kleidung wird empfohlen.

R435 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Grundlagenkurs 1 in Marktzeuln Gleiche Kursbeschreibung wie R 431 nur anderer Kursort und Kurstermin! Teilnehmerzahl: max. 15 Personen Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 6 Abende, Kursbeginn: 08.10.2014 - Kursbeginn: 19.11.2014 Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 15,00 € zzgl. Kopierkosten Anmeldung direkt bei Frau Schütz: Tel. 09575-7296 (Mo-Do 10-16 h, falls AB, bitte Tel-Nr. hinterlassen); Kissen und Decke sowie bequeme Kleidung wird empfohlen.

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R436 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Grundlagenkurs 2 in Marktzeuln Gleicher Kurs wie R 431 nur andere Uhrzeit! Teilnehmerzahl: max. 15 Personen

5 Abende, Kursbeginn: 22.09.2014 - Kursbeginn: 20.10.2014 Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 12,50 €

Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 6 Abende, Kursbeginn: 08.10.2014 - Kursbeginn: 19.11.2014 Mittwoch, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 15,00 € zzgl. Kopierkosten Anmeldung direkt bei Frau Schütz: Tel. 09575-7296 (Mo-Do 10-16 h, falls AB, bitte Tel-Nr. hinterlassen);

R440 ZUMBA Fitness® am Montag - Kurs 2 Die Tanzfitnessparty aus den USA! Gleicher Kurs wie R 439 nur andere Uhrzeit!

Kissen und Decke sowie bequeme Kleidung wird empfohlen.

R437 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Grundlagenkurs 3 in Marktzeuln Gleicher Kurs wie R 431 nur anderer Termin und Uhrzeit! Teilnehmerzahl: max. 15 Personen Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 6 Vormittage, Kursbeginn: 11.10.2014 - Kursbeginn: 22.11.2014 Samstag, wöchentlich, 10:30 - 11:30 Uhr Kursgebühr: 15,00 € zzgl. Kopierkosten Anmeldung direkt bei Frau Schütz: Tel. 09575-7296 (Mo-Do 10-16 h, falls AB, bitte Tel-Nr. hinterlassen); Kissen und Decke sowie bequeme Kleidung wird empfohlen.

R438 ‚Yoga‘ und ‚Freie Atmung‘ - Weiterführungskurs in Marktzeuln Für Teilnehmer, die mindestens einen „Yoga und Freie Atmung“ Grundkurs für Anfänger besucht haben. Teilnehmerzahl: max. 15 Personen Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Petra Schütz Yogalehrerin 5 Abende, Kursbeginn: 14.01.2015 - Kursbeginn: 11.02.2015 Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 12,50 € zzgl. Kopierkosten Anmeldung direkt bei Frau Schütz: Tel. 09575-7296 (Mo-Do 10-16 h, falls AB, bitte Tel-Nr. hinterlassen); Kissen und Decke sowie bequeme Kleidung wird empfohlen.

R439 ZUMBA Fitness® am Montag - Kurs 1 Die Tanzfitnessparty aus den USA! Diese Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen ist leicht zu erlernen und macht dabei so viel Spaß, dass man gar nicht merkt, dass es ein Fitnessworkout ist. Zu Salsa, Merrengue, Cumbia, Reggaeton und vielen anderen heißen Rhythmen, wird die Fettverbrennung angekurbelt, das Herzkreislaufsystem gestärkt und Muskulatur aufgebaut. Und natürlich das wichtigste, Zumba macht so viel Spaß, das man gar nicht genug bekommen kann davon. Fun, Fitness und ein neues Körpergefühl! Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin

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Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 5 Abende, Kursbeginn: 22.09.2014 - Kursbeginn: 20.10.2014 Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 12,50 € Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

R441 ZUMBA Fitness® am Montag - Kurs 3 Die Tanzfitnessparty aus den USA! Gleicher Kurs wie R 439 nur anderer Termin! Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 8 Abende, Kursbeginn: 03.11.2014 - Kursbeginn: 22.12.2014 Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

R442 ZUMBA Fitness® am Montag - Kurs 4 Die Tanzfitnessparty aus den USA! Gleicher Kurs wie R 439 nur anderer Termin! Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 8 Abende, Kursbeginn: 03.11.2014 - Kursbeginn: 22.12.2014 Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 20,00 € Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

R443 ZUMBA Fitness® am Montag - Kurs 5 Die Tanzfitnessparty aus den USA! Gleicher Kurs wie R 439 nur anderer Termin! Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 6 Abende, Kursbeginn: 12.01.2015 - Kursbeginn: 16.02.2015 Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 15,00 € Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

R444 ZUMBA Fitness® am Montag - Kurs 6 Die Tanzfitnessparty aus den USA! Gleicher Kurs wie R 439 nur anderer Termin! Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 6 Abende, Kursbeginn: 12.01.2015 - Kursbeginn: 16.02.2015 Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 15,00 € Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen, Handtuch und ein Getränk mitbringen.

R445 ZUMBA Fitness® am Dienstag - Kurs 1 Die Tanzfitnessparty aus den USA! Gleicher Kurs wie R 439 nur anderer Termin! Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 5 Abende, Kursbeginn: 23.09.2014 - Kursbeginn: 21.10.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 12,50 € Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

R446 ZUMBA Fitness® am Dienstag - Kurs 2 Die Tanzfitnessparty aus den USA! Gleicher Kurs wie R 439 nur anderer Termin! Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 7 Abende, Kursbeginn: 04.11.2014 - Kursbeginn: 16.12.2014 Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 17,50 € Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

R447 ZUMBA Fitness® am Dienstag - Kurs 3 Die Tanzfitnessparty aus den USA! Gleicher Kurs wie R 439 nur anderer Termin!

Gesundheit und Fitness

Prinzip ist einfach: maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Verbesserung der Ausdauer und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich zu lateinamerikanischer Musik, wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha usw. zu bewegen. Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik bewegen zu können und Spaß daran zu haben. Es ist für Jedermann und jedes Alter geeignet. Marktgraitz, Turnhalle Marktgraitz, Kursleitung: Carmen Göring lizenzierte Zumba-Trainerin 11 Abende, Kursbeginn: 17.09.2014 - Kursbeginn: 03.12.2014 Mittwoch, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 27,50 €

Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

R449 Zumba® am Mittwoch in Marktgraitz - Kurs II Gleicher Kurs wie R448 nur anderer Termin! Marktgraitz, Turnhalle Marktgraitz, Kursleitung: Carmen Göring lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Abende, Kursbeginn: 07.01.2015 - Kursbeginn: 11.03.2015 Mittwoch, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Kursgebühr: 25,00 €

Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

R450 Zumba® am Montag in Marktgraitz Gleicher Kurs wie R448 nur anderer Termin und andere Uhrzeit! NEU

Marktgraitz, Turnhalle Marktgraitz, Kursleitung: Carmen Göring lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Abende, Kursbeginn: 12.01.2015 - Kursbeginn: 16.03.2015 Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 25,00 €

Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 5 Abende, Kursbeginn: 13.01.2015 - Kursbeginn: 10.02.2015 Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kursgebühr: 12,50 €

R451 Zumba® am Donnerstag in Hochstadt Gleicher Kurs wie R 448 nur anderer Termin und anderer Kursort!

R448 Zumba® am Mittwoch in Marktgraitz - Kurs I Zumba® – ist der Tanz-Trend aus den USA, der zurzeit die Herzen der Fitnessszene erobert. Zumba® ist das Richtige für alle, die etwas für sich tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten möchten. Das

Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

Hochstadt, Katzogelhalle Hochstadt, Am Katzogel Kursleitung: Carmen Göring lizenzierte Zumba-Trainerin 11 Abende, Kursbeginn: 18.09.2014 - Kursbeginn: 04.12.2014 Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Kursgebühr: 27,50 €

Achtung: 11.12.2014 kein Kurs – Blutspendetermin in der Halle!

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Spezial und mehr

R452 Zumba® am Freitag-Vormittag in Hochstadt Kurs I Gleicher Kurs wie R 448 nur anderer Termin und anderer Kursort! Hochstadt, Katzogelhalle Hochstadt, Am Katzogel Kursleitung: Carmen Göring lizenzierte Zumba-Trainerin 11 Vormittage, Kursbeginn: 19.09.2014 - Kursbeginn: 12.12.2014 Freitag, wöchentlich, 08:45 - 09:45 Uhr Kursgebühr: 27,50 €

Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen! (Uhrzeit Terminänderung vorbehalten!)

R453 Zumba® am Freitag-Vormittag in Hochstadt Kurs II Gleicher Kurs wie R 448 nur anderer Termin und anderer Kursort! Hochstadt, Katzogelhalle Hochstadt, Am Katzogel Kursleitung: Carmen Göring lizenzierte Zumba-Trainerin 10 Vormittage, Kursbeginn: 09.01.2015 - Kursbeginn: 13.03.2015 Freitag, wöchentlich, 08:45 - 09:45 Uhr Kursgebühr: 25,00 €

Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe anziehen und ein Handtuch und ein Getränk mitbringen! (Uhrzeit Terminänderung vorbehalten!)

Spezial und mehr R601 Rezepte aus der Vollwertküche In der heutigen Zeit wächst deutlich das Interesse an einer gesunden bewusst gewählten Ernährung. Dabei bildet die vitalstoffreiche Vollwertkost mit ihren naturbelassenen Zutaten eine wunderbare Möglichkeit, mittels schmackhafter Gerichte eine gute Grundlage für die eigene Gesunderhaltung und Leistungsfähigkeit, sowie das persönliche Wohlbefinden zu schaffen. Dieser Kursabend soll Hilfestellung und Anregungen geben, vorhandenes Wissen in die tägliche Praxis umzusetzen. Nach Vorstellung und Besprechung der Rezepte und Zutaten werden die Gerichte zubereitet und natürlich auch gekostet. Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Pers. begrenzt! Redwitz, Albert-Blankertz-Schule, Kronacher Straße 55 Kursleitung: Marion Hofmann Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin 1 Abend, Kursbeginn: 22.09.2014 Montag, 17:45 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 9,00 € zzgl. Lebensmittelkosten Anmeldung bis spätestens 15.09.2014 wegen Lebensmitteleinkauf erforderlich. Bitte Schürze, Geschirrtuch, Vorratsdosen, evtl. ein Getränk und Kleingeld für Nebenkosten mitbringen.

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

R602 Kochabend für den Mann Wir bereiten heute einen s. g. Schwindelbraten (=falscher Wildschweinbraten) mit allen dazu gehörenden Beilagen zu. Besonderer Hinweis: In jeder Küchenzeile wird das komplette Menü zubereitet! Redwitz, Albert-Blankertz-Schule, Kronacher Straße 55 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Abend, Kursbeginn: 06.11.2014 Donnerstag, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. 7 € Lebensmittelkosten Anmeldung direkt bei der Kursleitung unter Tel. 09575/7210. Ihre Anmeldung wird erst nach Eingang der Gesamtgebühren auf das Konto von Frau Brigitte Schierwagen verbindlich; IBAN: DE90 7706 1004 0007 1820 07 Bitte Schürze, Geschirrtuch, leere Behälter und ein Getränk mitbringen.

R603 Wir backen Stollen Nach einem alten überlieferten Rezept der Heimat der Kursleitung, dem Fränkischen Jura, backt jeder Teilnehmer seinen eigenen Christstollen. Redwitz, Albert-Blankertz-Schule, Kronacher Straße 55 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Abend, Kursbeginn: 10.11.2014 Montag, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. 7 € Lebensmittelkosten Anmeldung direkt bei der Kursleitung unter Tel. 09575/7210. Ihre Anmeldung wird erst nach Eingang der Gesamtgebühren auf das Konto von Frau Brigitte Schierwagen verbindlich; IBAN: DE90 7706 1004 0007 1820 07 Bitte Schürze, Geschirrtuch, einen flachen Karton und ein Getränk mitbringen.

R604 Gaumenfreuden zum Weihnachtsfest Was gibt es schöneres, als im Kreise lieber Menschen ein erlesenes Mahl zu genießen? Wir haben zwei Menüs – Fisch und Fleisch - für jeden Geschmack vorbereitet, die von der Vorspeise bis zum Dessert perfekt harmonieren. Redwitz, Albert-Blankertz-Schule, Kronacher Straße 55 Kursleitung: Monika Gerner Hauswirtschaftsmeisterin 1 Abend, Kursbeginn: 17.11.2014 Montag, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten

Bitte Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Vorratsdosen, evtl. ein Getränk und Kleingeld für Nebenkosten mitbringen.

R605 Wir backen Faschingskrapfen Wer kennt sie nicht, die beliebten fränkischen Faschingskrapfen? Gefüllt mit Hiffenmark (Hagebuttenmarmelade) und im reinen Butterschmalz ausgebacken – eine köstliche Leckerei! Weismain, Haus der Familie Schierwagen, Küche, Forststraße 6 Kursleitung: Frau Schierwagen 1 Vormittag, Kursbeginn: 24.01.2015

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Junge VHS

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Samstag, 09:00 - 12:00 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. 7 € Lebensmittelkosten Anmeldung direkt bei der Kursleitung unter Tel. 09575/7210. Ihre Anmeldung wird erst nach Eingang der Gesamtgebühren auf das Konto von Frau Brigitte Schierwagen verbindlich; IBAN: DE90 7706 1004 0007 1820 07 Bitte Schürze, Geschirrtuch, einen kleinen Karton und ein Getränk mitbringen.

R606 Schätze aus Omas Gemüsebeet – Preiswert und lecker! Das Schattendasein von Pastinake und Schwarzwurzel hat ein Ende. Denn unsere geschmacksvollen Ideen rücken die Stärken dieser Gemüse ins rechte Licht. Schwarzwurzel, Kokos-Suppe, Pastinaken-Pasta mit Schinken, SteckrüberPilaw und einiges mehr. Redwitz, Albert-Blankertz-Schule, Kronacher Straße 55 Kursleitung: Monika Gerner Hauswirtschaftsmeisterin 1 Abend, Kursbeginn: 26.01.2015 Montag, 18:30 - 21:30 Uhr Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten

Bitte Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Vorratsdosen, evtl. ein Getränk und Kleingeld für Nebenkosten mitbringen.

reagieren. Durch den Einsatz von Stimme, Gestik und Mimik lernt Ihr Kind sich durchzusetzen. Die Kinder steigern spürbar ihr Selbstbewusstsein und lernen ihre Grenzen zu setzen, zu bewachen und auch zu verteidigen, um später solchen Situationen nicht hilflos gegenüberstehen zu müssen. Die Kinder lernen Streitsituationen zu vermeiden und wenn erforderlich, durch ein mehrstufiges Vorgehen in einem angemessenen Rahmen zu handeln. In Konfliktsituationen mit anderen Kindern, in denen Beschwichtigungsversuche nicht mehr ausreichen den Unruhestifter fernzuhalten, lernen die Kinder sich einfach aber wirkungsvoll zu verteidigen. Weiterhin üben die Kinder richtige und einfache Verhaltensweisen sowie die Entwicklung eines GefahrenfrühwarnSystems im Umgang mit fremden Erwachsenen: wie verhalte ich mich, wenn mich z.B. an der Bushaltestelle ein Fremder anspricht oder ein Fahrzeug neben mir anhält/ herfährt und ich nach dem Weg gefragt werde? Wie flüchtig ich richtig, wie mache ich auf mich aufmerksam, wo bekomme ich Hilfe und wie erreiche ich, dass mir von Passanten auch wirklich geholfen wird? Und warum sollte ich niemals jemandem folgen, der mir Hundewelpen oder Süßigkeiten verspricht? Wer ist ein „Fremder“? Unser Training hat ein klares Ziel: sichere, fröhliche und selbstbewusste Kinder.

Junge VHS Bei den Kinderkursen ist keine Ermäßigung der Kursgebühr möglich! R700 Kinder müssen trauern dürfen - warum Trauerarbeit mit Kindern so wichtig ist – Vortrag Obwohl Tod und Trauer unweigerlich Teil des Lebens ist, versuchen wir die Kinder davor fernzuhalten - doch Kinder trauern auch, nur wird dies oft übersehen. Sie erleben den Tod nicht wie wir Erwachsenen, je nach Alter nehmen sie das Ereignis verschieden auf. Ich möchte Ihnen in diesem Vortrag nahe bringen, wie sich Trauer in den verschiedenen Altersstufen zeigen kann und wie wichtig eine einfühlsame, altersgemäße Begleitung von trauernden Kindern ist. NEU

Redwitz, Bürgertreff „Altes Cafe“, Kursleitung: Margit Schreppel Heilpraktikerin, Trauerbegleiterin für Kinder 1 Abend, Kursbeginn: 10.11.2014 Montag, 19:30 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 3,50 € R701 Gewaltprävention für Kinder von 6 bis 12 Jahren in HOCHSTADT Sicherheit kann man lernen! Mit Selbstbewusstsein sicher groß werden. Damit Ihr Kind unbeschwert und sicher aufwachsen kann, sollte die Vermeidung von Gewalt und Gefahren zu einem festen Bestandteil jeder Erziehung werden. Im Kurs lernt Ihr Kind spielerisch, wie es sich bei Gefahr aber auch ganz harmlosen Konflikten verhalten soll. In Rollenspielen üben wir mit den Kindern, richtig zu

Hochstadt am Main, Grundschule Hochstadt a. Main, Schulstraße 4 Kursleitung: Rainer Frank KidsSafe-Kinderschutztraining 1 Nachmittag, Kursbeginn: 16.10.2014 Donnerstag, 15:00 - 17:15 Uhr Kursgebühr: 13,50 € inkl. Teilnahme-Urkunde Anmeldung direkt beim Kursleiter: Tel.: 0921-937 20, Mobil: 0160-97900779, E-Mail: [email protected]; Max. ca. 20 TN Mitzubringen bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk.

R702 Gewaltprävention für Kinder von 6 bis 12 Jahren in REDWITZ Sicherheit kann man lernen! Mit Selbstbewusstsein sicher groß werden. Gleicher Kurs wie R 701 nur anderer Kursort und anderer Termin! Redwitz, Albert-Blankertz-Schule, Kronacher Straße 55 Kursleitung: Rainer Frank KidsSafe-Kinderschutztraining 1 Nachmittag, Kursbeginn: 23.10.2014 Donnerstag, 15:00 - 17:15 Uhr Kursgebühr: 13,50 € inkl. Teilnahme-Urkunde Anmeldung direkt beim Kursleiter: Tel.: 0921-937 20, Mobil: 0160-97900779, E-Mail: [email protected]; Max. ca. 20 TN Mitzubringen bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk.

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Gesellschaft und Leben

R703 Zumba Kids® - für Kinder ab 6 Jahren - Kurs 1 Energiegeladene Fitnesspartys mit speziellen kinderfreundlichen Choreografien und Musik, zu der Kinder gern gemeinsam abtanzen-Hip Hop-Reggaeton, Cumbia,Pop und vieles mehr. Zumba Kids führt Kinder an eine gesunde Lebensweise heran, die Bewegung und Fitness als Teil des Lebens betrachtet. Dabei werden neben Balance und Koordination auch Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin, Teamwork und Selbstwertgefühl gefördert. Bei allem steht jedoch der Spaß im Vordergrund. Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 4 Nachmittage, Kursbeginn: 26.09.2014 - Kursbeginn: 24.10.2014 Freitag, wöchentlich, 14:00 - 15:00 Uhr Kursgebühr: 10,00 € Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

R704 Zumba Kids® - für Kinder ab 6 Jahren Gleicher Kurs wie R 703 nur anderer Termin! Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 7 Nachmittage, Kursbeginn: 07.11.2014 - Kursbeginn: 19.12.2014 Freitag, wöchentlich, 14:00 - 15:00 Uhr Kursgebühr: 17,50 € Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

R705 Zumba Kids® - für Kinder ab 6 Jahren - Kurs 3 Gleicher Kurs wie Kurs R 703 nur anderer Termin! Marktzeuln, Volksschule Marktzeuln, Schulstraße Kursleitung: Nicole Messelberger Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumbatrainerin 6 Nachmittage, Kursbeginn: 09.01.2015 - Kursbeginn: 13.02.2015 Freitag, wöchentlich, 14:00 - 15:00 Uhr Kursgebühr: 15,00 € Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

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Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

SONDERPROGRAMM 2. Halbjahr 2014 in Verbindung mit der Volkshochschule Kreisverband für Gartenbau und Landespflege e. V. Lichtenfels »Umwelt aktiv« Ein umfassendes Angebot einer Vortragsreihe, nützliche Ratschläge sowie praktische Kurse für jeden Hobbygärtner und Naturfreund. Leitung und Kursberatung: Michael Stromer, Geschäftsführer im Landratsamt Lichtenfels Telefon 09575/921455 Anwendung: Wählen Sie ein Thema und wenden Sie sich telefonisch oder schriftlich an den Referenten. Vereinbaren Sie den Termin und das Honorar. Klären Sie auch Einzelfragen, ob z. B. der Referent Projektor und Leinwand selbst mitbringt. Denken Sie bei der Referentenauswahl an die Entfernung. Der Vortrag soll sich auch aus der Sicht des Vortragenden durch einen guten Besuch lohnen. 50 % der Honorarkosten werden über den Kreisverband von der Volkshochschule zum Teil erstattet. Wir hoffen, Ihnen hiermit eine Hilfe für die erfolgreiche Vereinsarbeit geben zu können. Durch diese Referentenliste ist es leicht, ein Jahresprogramm für den Verein zu erstellen. Die Vorträge, Kurse und Dia-Serien unseres Sonderprogramms fanden im abgelaufenen Jahr eine große Resonanz und wurden von 15.000 Gartenfreunden besucht. Wir haben uns bemüht, das Angebot für das neue Geschäftsjahr noch reichhaltiger zu gestalten. Wir bitten die Ortsvereine, ihre Programmauswahl und die Termine ihrer Vortragsabende rechtzeitig zu veröffentlichen, damit wieder eine möglichst große Besucherzahl in den Genuss dieses Programms kommt. Bitte beachten Sie auch die Übersichtskarte mit Angabe der Orte mit VHS und Ortsvereinen für Gartenbau und Landespflege, das Verzeichnis der Ortsvereine und deren Vorsitzenden und die Übersicht der Referenten.

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Sonderprogramm

Spezielle Themen Koch- und Bastelkurse für Groß und Klein 1. Krapfenbacken – Ausgezogene nach einem alten Hausrezept vom Fränkischen Jura 2. Geschnittene Hasen oder Harische Kuchen nach einem preisgekrönten Rezept des Regionalmanagements 3. Wir backen Blöcher – Traditionsgebäck aus dem Frankenwald 4. Wir backen Faschingskrapfen unserer Region – gefüllt mit Hiffenmark 5. Pizzabacken italienischer Art 6. Pizzabacken amerikanischer Art 7. Italienische Küche 8. Griechische Küche 9. Spanische Küche 10. Kochen ohne Päckla 11. Brotaufstriche selbst gemacht 12. Garnierung von „Kalten Platten“ 13. Ansprechendes „Kaltes Büfett“ 14. Vollwertküche 15. Vegetarische Küche 16. Kochen für Kinder von 8 bis 10 Jahren 17. Kochen für Kinder von 11 bis 12 Jahren 18. K  ochen für Anfänger und Fortgeschrittene 19. Asiatische Küche: „Wie koche ich mit dem Wok?“ 20. A  siatische Küche: „Selbst gemachte Frühlingsrollen“ 21. Nudelspezialitäten 22. Landfrauenrezepte vom Fränkischen Jura 24. Herrenkochkurse aller Art z.B. Bierspezialitäten, Schäuferle usw. 25. Vorführung und Garnierung eines Kuchens in Form eines Buches – für festliche Angelegenheiten 26. Kochen für Berufstätige 27. Gesund kochen durch bewusstes Einkaufen 28. Weihnachtsbäckerei für Kinder und Erwachsene – Plätzchen/Stollen 29. Weihnachtliches Festmenü 30. Koch- und Bastelkurse für Menschen mit kognitiver Behinderung 31. Basteln für Kinder und Erwachsene Bemalen von Tontöpfen Kochlöffelfiguren Schneemänner und Engel aus Tontöpfen Engel aus Feuerholzscheiten Naturkränze Bitte rechtzeitig um Terminvereinbarung! Brigitte Schierwagen, Forststraße 6, 96260 Weismain, Tel. 09575/7210

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Dozent für Kochvorträge, -kurse sowie Kochevents und Partyservice Ich biete Kochvorträge zu den unterschiedlichsten Themenbereichen individuell an, ganz nach Saison und Ihren Wünschen abgestimmt. Neben meinen bisherigen Vorträgen an den Volkshochschulen biete ich diese nun auch für Vereine, Clubs oder auch privat an. Ein Vortrag dauert ca. 2 123

Sonderprogramm

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Stunden , aufgeteilt in einen kleinen Theoriebereich und anschließendem (auf Wunsch gemeinsamen) zubereiten und verzehren passender Gerichte. Dazu gibt es kleine Tipps und Tricks für jedermann vom Profikoch.

26. Botanische u. geologische Exkursionen 27. Gemeinsames Singen von Volksliedern Josef Schröder, Katharinenweg 11, 96215 Lichtenfels, Telefon 0 95 71 / 44 10

Es ist jedes Thema möglich, hier ein kleiner Auszug: • Herbstliches Gemüse • Suppen und Salate (je nach Saison varierbar) • Alles rund um Pilze • Kräuter – die kleinen Wunder der Küche • Fast Food einmal anders – es muss nicht immer nur der Burger sein • Pasta und ihre Möglichkeiten • Fisch – einfach und lecker zubereitet • Tappas und Antipasti • gesundes kalorienarmes Kochen Carsten Vogt, 96231 Bad Staffelstein, E-Mail: [email protected], Telefon: 09573/331404, Mobil: 0162/3680856

Serviettentechnik – Basteln von Futterglocken für Meisenknödel – Blumenübertöpfe – Osterdekoration – Muttertagsgeschenke Renate Holzmann, Klosterlangheim, Spendweg 3, 96215 Lichtenfels, Tel. 09576/278

1. Obstgehölze für den Hausgarten Erdbeeranbau, Beerensträucher, Obsthecken, Kernund Steinobst, Sortenwahl, Düngung, Schnittmaßnahmen und Schädlingsbekämpfung 2. Die Vermehrung von Gehölzen und Stauden Aussaat, Stecklinge, Absenker, Abrisse, Teilung, Veredelung 3. Schnitt an Obst- und Ziergehölzen 4. Bodenpflege und Kompostierung 5. Ökologie in Dorf und Garten 6. Naturgemäßer Pflanzenschutz im Hausgarten 7. Dorfverschönerung ist Heimatpflege 8. Grüner Spielraum für unsere Kinder 9. Wasser in Siedlung und Landschaft 10. Der grüne Friedhof 11. Kübelpflanzen 12. Stauden im Schatten 13. Ranken und Spaliere 14. Vom Blütenreichtum unserer wildwachsenden Pflanzen Entdecken Sie die Schönheit der Pflanzen im Wald, an Feldrainen, in Hecken, in Sumpfgebieten, im Wasser und an Felswänden 15. Vogelschutz im Garten 16. Lebensraum Streuobst Pflanzung, Pflege, Erhaltung und Bedeutung für den Artenschutz 17. Vernetzung von Lebensräumen 18. Kopfweiden – Kostbarkeiten unserer Landschaft 19. Heil- und Gewürzkräuter Aussaat, Vermehrung, Anzucht und Pflege von Kräutern. Hinweise auf die richtige Verwendung in der Küche. 20. Landesgarten- und Bundesgartenschauen (Diavortrag) 21. Was kreucht und fleucht im Garten? 22. Jugendarbeit in den Gartenbauvereinen 23. Rosen und ihre Begleitpflanzen 24. Brunnen im Landkreis Lichtenfels 25. Führung durch den Landkreis Lichtenfels

Hubert Schütz, Großziegenfeld 24, 96260 Weismain, Tel. 09504/923837

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Mit Speckstein gestalten Speckstein ist ein weicher Stein, der sich ohne große Kraftanstrengungen mit Sägen, Raspeln und Messer bearbeiten lässt. Die Arbeitsschritte lassen sich leicht erlernen, dadurch auch für Kinder gut geeignet.

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1. Das Haus der Zukunft – Bau von wohngesunden Häusern nach baubiologischen und ökologischen Gesichtspunkten 2. Energetische Gebäudeinstandsetzung nach baubiologischen Kriterien Gisela Raab, Dipl.-Ing. (FH) im Bauwesen, Baubiologin (IBN), Ahornweg 5, 96250 Ebensfeld, Tel. 09573/338-0

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Tischdekoration leicht gemacht Birgit Bräutigam, Giechkröttendorfer Str. 37, 96260 Weismain, Tel. 09575/921464

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Jugendarbeit am Beispiel der Neuenseer „Wühlmäuse“ Werner Schilling, Neuensee, Am Lindlein 1, 96247 Michelau, Tel. 09574/3794

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Vorträge und Begehungen zur Farbgestaltung an Fassaden und Häusern Bernhard Badum, Architekt, Rennsteig 7a, 96052 Bamberg, Tel. 0951/42402 o. 602388

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Der Einfluss des Mondes und der Gestirne Arnold Kimmerl, Hofgartenstr. 3, 92536 Pfreimd, Tel. 09606/466

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Erneuerbare Energien für private Energieverbraucher Grundlagen, Technik, Anwendungsbeispiel, Förderprogramme Energieagentur Oberfranken e. V., Kressenstein 19, 95326 Kulmbach, Tel. 09221/823911

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1. Floristische Ostergestecke 2. Kleine Geschenke zum Muttertag (für 6–18 Jahre) 3. Auch Spinnen will gelernt sein Erwachsene und Kinder 4. Filzen Erwachsene und Kinder 5. Halsketten, Ohrringe, Anstecknadeln aus Keramikperlen, arrangiert nach eigenem Geschmack. 6. Adventsdekorationen und Gestecke. 7. Basteleien rund um die Weihnachtszeit. Terminabsprachen unter Ruf: 09562/8767 Ursula Russow, Rückertweg 6, 96279 Weidhausen

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1. Natur wahrnehmen und erkennen (abends oder ganztags) 2. Bäume – Mythologie und Nutzen für den Menschen (abends oder ganztags) 3. Herstellung von Kräuterschnaps (abends oder halbtags) 4. Mondwanderung – Geschichten, Mythologie, Tänze (nachts) 5. Entspannung in der Natur (halb- oder ganztags) 6. Spielend einen Tag in der Natur erleben (halb- oder ganztags) 7. Herstellung von Kräutertinkturen, Kräutersalz, Salben und Ölen (halbtags) 8. Einen Herzwein selbst herstellen (abends oder halbtags) 9. Kräuterführung – Frühsommer (ganztags) Pia Pornschlegel, Naturpädagogin – Kräuterführerin (RP Unterfranken), Naturpädagogische Projekte mit Kindern u. Erwachsenen, Titusstr. 105, 96049 Bamberg, Tel. 0951/9685280, Fax 0951/7006140, E-Mail: [email protected]

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Hauswirtschaftliche Seminare mit natürlichen, regionalen und saisonalen Produkten Vorträge • „Klimaschutz im Haushalt - tut auch unserem Geldbeutel gut!“ • „Genügend trinken, aber wie! (incl.Verkostungsproben)“ • „Die richtigen Fette genießen!“ Vorführungen: • „Die richtigen Fette genießen!“ Teilnehmerzahl zwecks Materialeinkauf vorher anmelden. • „Geschenke individuell und originell mit Naturmaterial verpacken, und ...

Kurse: • „Wir bereiten Blattsalate köstlich zu!“ • „Wir dekorieren mit Blumen“ • „Wir binden einen Türkranz“ Erlebniskochen: • „Einfach gut, super günstig“. Schnelle, leckere und preiswerte Gerichte für jeden Tag“! • „Richtig Wild“! Wildkreationen aus der Region. • „Alles Tolle von der Knolle“! Gesunde, leckere Gerichte aus Kartoffeln. • „Süßes“ für den November-Blues! Wir spüren alten Mehlspeisen-Rezepten und Pralinen nach! • „Wer wird Klöß-König“? Wir kochen „Klöß“ in verschied. Variationen. • „Liebe und Poesie“! Ein Menü für Verliebte und die, die ihre Küche auffrischen wollen. • „Lamm – zart und voll im Geschmack“ • „Gutes“ für die Mutter! Verwöhnrezepte für den Muttertag. • „Natürlich in freier Natur“. Rezepte für Events im Freien: Bootfahren, Picknick, Grillen, Radtouren,.. • „Gartenfrisch“ auf den Tisch. Salate köstlich zubereitet. Andrea Leikeim, Waldweg 24, 96264 Altenkunstadt, Tel. 09572/382932 o. 0173/5924871 E-Mail: [email protected]

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1. Spargel, das köstliche Gemüse (April bis Juni) 2. Rund um den Apfel 3. Schick in Schale – Kartoffel 4. Nussige Delikatessen (Walnuss) 5. Köstliches Wintergemüse 6. Korn für Korn (Getreide) 7. Brunch – ein Fest für Freunde Kochkurse u. Vorträge mit Kochvorführungen: Monika Gerner, Gustav-Heinemann-Str. 15, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571/70854

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1. Kinderkochkurs Einfache, kindgerechte und ernährungsbewusste Menüs zum Nachkochen 2. Kinderbackkurs zur Weihnachtszeit Schnelle und einfache Rezepte 3. Wir feiern eine Party Kalt-warmes Buffet, Kochvorführung mit Kostproben (Kochkurs) 4. Eine runde Sache – raffinierte Kartoffelrezepte Allerlei von der Kartoffel (Kochvorführung mit Kostproben) 5. Rindfleisch neu entdeckt Zartes und vollwertiges Fleisch auf den Tisch (Kochvorführung mit Kostproben) 125

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6. Mehr Fisch auf den Tisch Teil I: Süßwasserfische Teil II: Salzwasserfische (Kochvorführung mit Kostproben) 7. Kleine Kuchen ganz groß Raffinierte Köstlichkeiten süß und pikant (Backkurs) 8. Köstliches aus Getreidekörnern Vollwertiges aus Getreide vom Brotaufstrich bis zum Nachtisch (Kochvorführung mit Kostproben) Angelika Herbst, Ernährungsfachfrau, Bgm. Meixner-Str. 2, 96250 Ebensfeld, Tel. 09573/ 34838 •

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Wecke dein Kreativitätspotential Es werden Grußkarten aus Naturmaterialien unter Anleitung gestaltet und Freude an der eigenen Kreativität geweckt. Angesprochen sind Erwachsene und Kinder ab 10 Jahre. Mitzubringen sind Papier, Stifte, Wasserfarben, getrocknete und gepresste Blätter und Blüten, Becher, Pinsel und eine kleine Plastikschüssel. Wandern und Malen mit Naturmaterialien Hierbei handelt es sich um zwei Kurse. Am ersten Tag werden Naturmaterialien gesammelt (Dauer ca. 2 Stunden), die am zweiten Kurstag zu Bildern verarbeitet werden. Der Kurs ist für Erwachsene und Kinder (ab 6 Jahre) geeignet. Claudia Scheler, Malerin, Schney, Am Brand 31, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571/88779

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Dekorieren mit Naturmaterialien – für Ostern – für Herbst – für Weihnachten – Trauergebinde selbst anfertigen Karola Martin, Meschenbacher Str. 1, 96253 Untersiemau, Tel. 09565/2680

Gartengestaltung 1. E  inheimische Sträucher passen in jeden Garten (Diavortrag) Eine große Anzahl attraktiver Gehölze stehen uns bei der Gestaltung eines Gartens zur Verfügung. Für die Tierwelt, vor allem auch Vögel, sind heimische Sträucher unerlässlich. Zum Beispiel leben vom heimischen Wacholder 43 Vogelarten, vom chinesischen jedoch nur 1 Vogelart. 2. Der alternde Garten (Diavortrag) Wenn unser Garten älter und reifer wird, muss er immer wieder überarbeitet werden. Vieles wird zu groß und zu eng – manche Stauden finden erst jetzt hier ihren Lebensraum! Nutzen Sie die Chance – steigern Sie die Qualität eines einmaligen Gartens. 3. Gartenplanung: Freundliche Gärten als Lebensraum (Diavortrag) Planung und Gestaltung von Neuanlagen sowie Änderungen werden vorgestellt. Aus welchen Elementen ist ein Garten aufgebaut? 4. Rasenpflege und – regeneration (Diavortrag) Die Pflege von Rasenflächen braucht viel Zeit und auch Geld. So mancher ist jedoch mit dem Ergebnis unzufrieden. Woran dies liegt und was eventuell besser wäre, soll hier besprochen werden. 5. Lebendige Wege und Höfe (Diavortrag) Verantwortungsbewusstes Handeln beim Pflastern ist heute wichtiger denn je. Bodenversiegelung, Bodenschutz, dorfgerechtes Pflaster sind Themen, mit denen sich der Vortrag beschäftigt. Grundüberlegungen, Planung und Bau von befestigten Flächen werden aufgezeigt. 6. Bau von Trockenmauern (Diavortrag) Trockenmauern sind wertvolle ökologische Nischen auf kleinstem Raum. Bau, Statik und Bepflanzung werden in diesem Vortrag vorgestellt. 7. Staudenbeete richtig anlegen (Diavortrag) Stauden nach Lebensbereichen aussuchen und gestalten. Ob schattige Ecken in einem „reifen“ Garten oder sonnige Standorte. Ein reicher Blütenzauber für das ganze Jahr ist kein Geheimnis. Roland Ramming, Gärtnermeister, Schlömen 2, 95339 Neuenmarkt, Tel. 09227/9840

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Versäumen Sie nicht, sich rechtzeitig für Vorträge, Kurse und Seminare anzumelden! Sie sichern sich damit Ihre Teilnahme und erleichtern Ihrer VHS die Organisation!

Der Wohngarten Planung und Aufbau eines Hausgartens, der die Gebäude in der Umgebung eingliedert, die Anforderungen an Nutz-, Wohn- und Tierwelt erfüllt und der durch seine Naturnähe den geringsten Pflege- und Kostenaufwand hat (Lichtbilder). Hermann Hugel, Gartenarchitekt, Eberbach, 95361 Ködnitz, Telefon 09221/2509

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1. Der Gartenteich Historische Entwicklung, Standort, Abdichtung, technische Details, Material (Lichtbilder). 126

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2. Bepflanzung und Pflege von Gartenteichen Erhaltung der Wasserqualität, Pflanzenzusammenstellung, Bedeutung der Tierarten, Wasserläufe, Wasserfälle, Umwälzpumpen (Lichtbilder). Klaus Präg, Hundshaupten Nr. 42, 91349 Egloffstein, Telefon 09197/779

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Ein Gang durchs Gartenjahr Dias vom zeitigen Frühjahr bis in den Herbst. Blumen, Stauden und Sträucher, ihre Aussaat, Pflanzung, Pflege und Vermehrung mit passenden Gedichten von bekannten Lyrikern. Maria Spies, Veit-Stoß-Straße 7, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571/2381

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1. „Der hängende Garten rund ums Haus“ (Balkon- und Ampelbepflanzung in vielen Variationen, FarbgestaItung von Frühjahr bis über den Winter, Anregungen für die Zusammenstellung) 2. „Bunte Vielfalt unter den einjährigen Schlingern“ (Glockenrebe, Edelwicken, Sternwinden, Kalebassen, Schönranken, Ballonwein, Zierhopfen und viele mehr) 3. „Beeren in unserem Garten“ (Strauch-, Hochstammoder Spalierobst – Standort, Pflege, Schnitt, Vermehrung und Verwendung, Rezepte) 4. „Wildfrüchte in unserem Garten“ (Wildfrüchte in unserem Garten als lebender Zaun von dem Menschen und Tiere profitieren – Holunder, Hagebutte, Sanddorn, Kornelkirsche, Vogelbeere und viele andere sind Blütenwunder, Genussmittel und Arznei) 5. „Mein Garten – meine Hausapotheke“ (Wissen, welche Pflanzen helfen und heilen, frisch, getrocknet oder eingelegt, Hausmittel aus Omas Zeiten sind wieder gefragt) 6. „ Asiatische Salate und andere“ (Einen dekorativen Salatgarten zaubern, Farbgenuss im Gartenbeet durch Mischkultur; gesund und vitaminreich, später im Wok oder in der Salatschüssel isst das Auge mit) 7. „Zimmerpflanzen“ (So verschieden die gängigen Zimmerpflanzen sind, so unterschiedlich ist auch die Pflege, richtige Standortwahl, Vermehrung) 8. „Die Kultur von Pflanzen auf Balkon, Terrasse und im Wintergarten“ (Die Blütenfreude wird erst optimal, wenn die Pflanzen ihre richtige Behandlung erfahren; Wintergarten, Anlehngewächshäuser als Überwinterungsquartier für Kübelpflanzen?) 9. „Kakteen und Sukkulenten“ (Auch wenn diese Pflanzen wenig Wasser benötigen – so ist eine Menge Wissen nötig, um sie richtig zu pflegen, besonders wenn sie blühen sollen) 10. „Ungeziefer am Blumenfenster: Was tun?“ (Symptome erkennen, biologische, Schädlingsbekämpfung, Anwendung von Pflanzenschutzmitteln wenn es nicht mehr anders geht) 11. „Vermehrung von Zimmerpflanzen“ (Verschiedene Möglichkeiten führen oft zum Erfolg und lassen Freude aufkommen beim Wachsen von selbst gezogenen Pflanzen)

12. „Orchideen und Tillandsia“ (Exoten – eine Fülle an Farbenspielen! Bezaubernde Pflanzen, die nicht alltäglich sind, Tipps zur Pflege) 13. „Ein Blick in den Garten“ (Von Januar bis Dezember ist der Garten eine Entdeckungsreise wert) 14. „Der Kürbis und seine Kollegen“ (Gemüse oder Frucht? Bedeutung einst und heute, Verwendung im Wandel der Zeit) 15. „Die geheimnisvolle Welt der Gewürze“ (Kräuter und Gewürze sind gut für Gesundheit und Seele. Viele gedeihen im Garten und sind eine Augenweide für uns Menschen und Nahrung für Insekten) 16. „Der Garten mit Problemzonen“ (Problemzonen gut nutzen, passende Anregungen und Pflanzenauswahl) 17. „Der Friedhof“ (Familien- oder Einzelgrab, Urnengrab, Gestaltungsvorschläge: Ganzjährig, Jahreszeitenwechsel Sonne, Halbschatten, Pflanzenauswahl und Pflege) Brigitte Grieß, Cottenbacher Str. 12, 95445 Bayreuth, Tel./Fax 0921/1501651

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1. Warum den Garten naturnah gestalten? 2. Aktuelles vom Obstanbau 3. Was ist ein Biogarten? 4. Natur ums Haus: Trockenbiotope – Steingarten – Lebendige Wege 5. G esunder Boden – die Grundlage für gesunde Pflanzen 6. Bäume schaffen Lebensqualität 7. Bunt, aber flüchtig: einjährige Kletterer 8. Schmuck und dekorativ: die begrünte Wand 9. Begegnung mit den fränkischen Gärten 10. Der Walnussbaum in Garten und Landschaft 11. Efeu – Portrait eines Kletterers 12. Das Dorf ein Lebensraum Friedhelm Haun, Georg-Türk-Str. 7, 95326 Kulmbach, Tel. 09221/707553 (dienstlich), E-Mail: [email protected]

Kultur und Geschichte 1. Vortrag „Osterbrunnen im Landkreis Lichtenfels“ 2. Stadtführungen in Weismain 3. Führungen durch das Weismainer NordJURA-Museum Andrea Göldner, Nord-Jura-Museum, Kirchplatz 7, 96260 Weismain, Tel. 09575/921329

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Auf den Spuren der Staffelsteiner Mühlen (Exkursion) Bad Staffelstein war einst nicht nur Zentrum vieler Brauereien, sondern auch die „Stadt der sieben Mühlen“. Dies hat sich im Laufe der Zeit gründlich verändert. Abgesehen von einer Ausnahme haben alle nach und nach ihren Betrieb eingestellt. Die einzelnen Gebäude wurden im Laufe der Zeit umgebaut, verändert oder gar abgerissen, so dass selbst der geübte Kennerblick heute bestenfalls zwei oder drei der (ehemaligen) Mühlen entdecken wird. Zu Fuß oder mit dem Fahrrad bietet die Exkursion „Auf den Spuren der 127

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Staffelsteiner Mühlen“ einen Überblick über die Standorte und unterschiedliche Nutzung der einzelnen Mühlen in Vergangenheit und Gegenwart und stellt jeweils deren Besonderheiten dar. Die Exkursion kann auch für Kindergruppen mit spezieller kindgerechter Darstellung angeboten werden. Dr. Hubert Kolling, Hirtenweg 9, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 09573/340301, E-Mail: [email protected]

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Vergessene Konflikte über Brennpunkte in der Welt – Diavortrag Till Mayer, Obermain-Tagblatt, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571/78822

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Einblicke in die Korbflechterei Der Film zeigt den Werdegang der Gemeinde Michelau vom Korbmacherdorf zur Industriegemeinde. Ferner die Entwicklung der Korbflechterei von der Schwarzkorbmacherei (Körbe aus ungeschälten Weiden) über die im Jahre 1773 von dem Michelauer Johann Puppert entwickelte Feinkorbflechterei. 1928 wurde das „Deutsche Korbmuseum“ in Michelau gegründet, welches seit 1973 vom „Verein Deutsches Korbmuseum“ betreut und weiter entwickelt wird. Wie das Museum in den 70er Jahren ausgesehen hat, zeigt ein Rundgang durch die damaligen Ausstellungsräume. Auch die ersten „Lebenden Werkstätten“ mit dem inzwischen verstorbenen Fachschul-Oberlehrer Adam Zasche sind im Film zu sehen. Seit 1910 befindet sich in Lichtenfels die staatliche Fachschule für Korbflechterei, und seit 1980 findet in der „Deutschen Korbstadt“ der sich immer größerer Beliebtheit erfreuende Korbmarkt statt. Ein Gang durch den ersten Korbmarkt zeigt, welche Entwicklung dieses Ereignis inzwischen genommen hat. Hervorzuheben ist auch die Entwicklung des mittlerweile in ganz Europa bekannten „Flechtateliers“ Kurt Schütz. Ein weiteres Kapitel zeigt den Transport sowie die Aufstellung und das Bepflanzen des Ende der 70er Jahre in Michelau gefertigten „Größten Korbes der Welt“, welcher seit einigen Jahren das Zeitliche gesegnet hat. Ursula Rühr, 96247 Michelau, Alte Poststr. 2, Telefon 09571/8249

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1. Die Geschichte von Banz und sein jetziger Verwendungszweck durch die Hanns-Seidel-Stiftung (1/2 Stunde) Eine anschließende Führung dauert 1 Stunde. Es besteht auch die Möglichkeit zur Einkehr (Gesamtdauer 1,5 Stunden) 2. Die Hanns-Seidel-Stiftung im Dienste von Demokratie und Recht Eine anschließende Führung dauert 1 Stunde. Es besteht auch die Möglichkeit zur Einkehr (Gesamtdauer ca. 1,5 Stunden) 128

Leiter der Bildungszentren, Michael Möslein, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 09573/3370

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Altbauten kosten- und energiesparend instandsetzen Dipl.-Ing. Konrad Fischer, Hauptstraße 50, 96272 Hochstadt, Tel. 09574/3011 (dienstl.), 09574/515 (privat)

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1. Hexenprozesse am Obermain Tausende von Unschuldigen wurden, vor allem im 17. Jahrhundert, der Hexerei angeklagt, verurteilt und hingerichtet. Wie konnte es zu diesen Prozesslawinen kommen? Wer wurde angeklagt? Was waren die Gründe dafür? Wie lief ein Hexenprozess ab? Diesen Fragen gehen wir anhand fränkischer Beispiele, besonders aus der Obermainregion, nach. 2. Hirten, Bettler, Diebe – fränkische Armenschicksale um 1600 Berichtet wird über die Lebensgeschichte eines Ehepaares – der Mann Findelkind, die Frau Taglöhnerstochter – in der zweiten Hälfte des 16. Jahrhunderts, über ihre Kinder und über ihren Umkreis, der großteils aus Kleinkriminellen bestand. Die verschiedenen Formen der Armut werden am Beispiel dieser Personen vorgeführt. 3. Der Hundertjährige Kalender – Geschichte eines Bestsellers .Der Langheimer Abt Mauritius Knauer (H1664) verfasste dieses Buch, um das kommende Wetter vorhersagen zu können. Seit 1700 wird es als Hundertjähriger Kalender gedruckt und gehört zu den verbreitetsten deutschsprachigen Büchern. Vorgestellt werden nicht nur Entstehungsgeschichte und Inhalt des Kalenders, sondern auch seine Gegner und seine Befürworter. (mit Dias) 4. Die Korbindustrie am Obermain Die Geschichte des einst wichtigsten Wirtschaftszweigs am Obermain wird geschildert, beginnend von den Anfängen im 18. Jahrhundert hin zur Hausindustrie des frühen 20. Jahrhunderts. Mit Dias. 5. Die Geschichte des Klosters Langheim Einst war Langheim eine der reichsten Abteien Frankens, heute sieht man nur noch Reste der klösterlichen Pracht. Die Geschichte dieses geistlichen und wirtschaftlichen Zentrums wird in diesem Vortrag erzählt. Mit Dias. 6. Die Geschichte des Klosters Banz Das barocke Juwel Banz hat eine reiche Geschichte: Sie beginnt mit der Klostergründung im 11. Jahrhundert, umfasst die Wandlungen des Klosters vom Adelsstift im Spätmittelalter zum Zentrum der Aufklärung im 18. Jahrhundert und schließt die Funktion als Schloss, als Zentrum der Gemeinschaft von den Heiligen Engeln und schließlich als Bildungszentrum. Einen Überblick über diese bewegte Vergangenheit bietet dieser Vortrag. 7. Geschichte der Frauen am Obermain 8. Kulturgeschichte des Biers Dr. Günter Dippold, Brückleinsgraben 1, 96215 Lichtenfels, Telefon 09571/5243 privat, 0921/6041451 dienstlich, E-Mail: [email protected]

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8. Oberfranken Prägende Landschaften in Oberfranken entstanden im Oberjura, als das Gebiet von einem flachen Meer bedeckt war. Flüsse mit ihren Tälern und beidseitige Bebauung, seien es Klöster (Langenheim), Kirchen (Vierzehnheiligen) oder Burganlagen (Kulmbach), bilden heute noch das Bild der oberfränkischen Landschft. Dazu gehören unter anderem die Fränkische Schweiz mit dem Kleinziegenfelder Tal. Aber auch ausgedehnte Wälder, seien es der Frankenwald und das Fichtelgebierge, bereichern Oberfranken mit seinen Schönheiten. Auch kommen die Sehenswürdigkeiten der ehemaligen Machtzentren Bayreuth, Bamberg und Coburg nicht zu kurz. Zudem ist Oberfranken mit seiner Brauereidichte und der Herstellung von Bieren, dass nicht nur bei Kellerfesten ausgeschenkt wird, ein fester Bestandteil der Kultur geworden. Weitere farbenprächtige Aufnahmen werden für Überrraschung sorgen. 9. Vom Goldsteig zum Arber Der Goldsteig verläuft auf rund 600 Kilometern durch den Oberpfälzer- und Bayerischen Wald bis Passau. Der Goldsteig gehört zu den „Top Trails of Germany“ und damit zu den schönsten Fernwanderwegen Deutschlands. Der Beginn meiner Tour auf dem Goldsteig erfolgte in Marktredwitz. Auf dem Weg gelangte ich zunächst durch den Steinwald und das „Land der tausend Teiche“ bei Tirschenreuth. Entlang der Waldnaab und ihrem tief eingeschnittenen Tal kam ich bei Windischeschenbach zur „Kontinentalen Tiefenbohrung“. In der Gegend von Furth im Wald wurde das bayerisch-böhmische Grenzland mit der größten zusammenhängenden Waldlandschaft Europas erreicht. Am Hohenbogen führte mich der Goldsteig zu den ersten Tausender und am Kaitersberg verlieft der Weg nur noch über Berge von tausend Meter. Kötztinger Hütte, Rauchröhren, Waldschmidt-Denkmal und Berggasthof Eck, sind einige prägende Punkte dieses Gebietes. Zum Schluss der Fernwanderung bestieg ich noch den Arber mit seinen vier Gipfeln und erreichte entlang des „Großen Regen“ Bayerisch Eisenstein, wo ich mit der Bahn in die Heimat zurückfuhr. Robert Kübrich, Unterlangenstadt, Dorfstraße 27, 96257 Redwitz, Telefon 09264/1706

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1. Dichterlesung: „A bisela Läim – a bisela schdärm“ Heiteres und Besinnliches in unserer Mundart 2. Vom Alltagsleben der Juden am Obermain (Vortrag mit Lichtbildern) Josef Motschmann, Schönbrunn, Reundorfer Str. 13, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 09573/7999

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Das neue Archiv des Erzbistums Bamberg Bauliche Konzeption – seine Bestände – Möglichkeiten zur Forschung (Vortrag mit Lichtbildern) Dr. Josef Urban, Archivoberrat i. K., Schillerstraße 15, 91330 Eggolsheim, Telefon 09545/ 8839 (privat), 0951/5020 (dienstlich)

Nutzgarten Baumpflege heute Die neuen Erkenntnisse in der Baumbiologie fordern eine naturgemäße Baumpflege: nur gezielte Eingriffe, richtige Schnittführung, verletzungsfreie Stabilisierungsmaßnahmen, Standortverbesserungsmaßnahmen, Beispiele aus der praktischen Arbeit des Baumpflegers – Dia-Vortrag Udo Oberle, Ziegenburg 8, 95509 Marktschorgast, Tel. 09227/909740 1. Fachvorträge Alle Themen mit Beamer-Präsentation A) Gemüseanbau im Hobbygarten (Teil 1) Das Thema führt quer durch den Gemüsegarten und bietet für jeden etwas. Anhand zahlreicher Kulturbeschreibungen werden viele Hinweise gegeben, die von grundsätzlicher Bedeutung für den Anbauerfolg der meisten Gemüsearten sind. Sortenempfehlungen, Jungpflanzenanzucht, Düngung, Bewässerung, Verfrühung. Vieles zum Pflanzenschutz. Einsatz von Vliesen, Netzen, Schneckenfallen u. a. (Dauer ca. 1,5 Stunden) Ideales Einstiegsthema, da sehr viele allgemeingültige Hinweise für erfolgreichen und umweltgerechten Gemüseanbau gegeben werden! B) Gemüseanbau im Hobbygarten (Teil 2) Die Themen aus Teil 1 werden aufgefrischt bzw. vertieft und an anderen Gemüsekulturen erläutert. Der Vortrag richtet sich insbesondere an Vereine, die Teil 1 schon kennen, kann aber auch unabhängig davon gewählt werden (Dauer ca. 1,5 Std.) C) Gemüsegarten intensiv Für drei der beliebtesten Gemüsearten (zur Auswahl stehen Tomaten, Möhren, Salate, Gurken, Kohl) gibt es hier sehr ausführliche Anbauhinweise (Nährwert, Sorten, Aussaat, Krankheiten, Schädlinge, Düngung u.v.a.). (Dauer ca. 1,75 Std.) Der Vortrag ist geeignet für Anfänger und Könner. 2. ABEND-SEMINAR Mit Beamer-Präsentation Der integrierte (vorbeugende) Pflanzenschutz im Gemüsegarten Das neu gestaltete Abendseminar ist noch vielseitiger und lehrreicher als früher. Neben den Themen „Fruchtfolge/Fruchtwechsel“ sowie „die richtige Düngung der Gemüsepflanzen“, werden jetzt auch die anderen Maßnahmen des vorbeugenden Pflanzenschutzes besprochen. Dazu gehören: Hinweise zur Bodenpflege, die Bedeutung der Sortenwahl (mit Hinweisen zur Durchführung kleiner Sortenversuche im eigenen Garten), die Einsatzmöglichkeiten des biotechnischen Pflanzenschutzes wie beispielsweise Insektenschutznetze, Frostschutzvliese, Schneckenfallen u.a. Im Gegensatz zum „Großen Seminar“ wird hier auf Kulturbeschreibungen verzichtet. Dadurch bietet sich dieses Seminar vom zeitlichen Rahmen auch für eine 129

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Abend-Veranstaltung eines Vereines unter der Woche an. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ablauf des Abendseminars A) Vortrag: Die Maßnahmen des vorbeugenden Pflanzenschutzes werden in allgemeiner Form (keine Kulturbeschreibungen!) ausführlich und leicht verständlich erläutert. Ebenso werden die notwendigen Grundlagen für den 2. Teil des Seminars (ergänzende praktische Übungen zum Fruchtwechsel und zur Düngung) vermittelt. Gesamtdauer: ca. 2–2,5 Stunden (inkl. Pause) (keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich) B) Praktische Übungen (zur Vertiefung): Ergänzend zum Vortragsteil werden in einfachen praktischen Beispielen die zwei Themenbereiche „Fruchtfolge/Fruchtwechsel“ und „richtige Düngung“ vertieft, sodass die Teilnehmer des Seminars künftig keine Probleme mehr haben werden, diese wichtigen Maßnahmen für einen erfolgreichen Gemüseanbau in der Praxis anzuwenden. 3. G  ROSSES SEMINAR – „Erfolgreicher und umweltgerechter Gemüsegarten“ Wer umweltgerecht und gleichermaßen erfolgreich Gemüse anbauen möchte, muss über entsprechende Fachkenntnisse verfügen. In diesem umfassenden Seminar erhalten Sie die einmalige Gelegenheit, intensiv und praxisgerecht die hierfür entscheidenden Faktoren zu studieren. Bei den vielen Kulturbeschreibungen anhand von Fotos werden immer wieder die maßgeblichen Punkte erläutert, die den Erfolg ausmachen. Ein wichtiger Vorteil: Sie erhalten viele Hinweise, die ebenso gut auf andere Gemüsearten übertragbar sind. Etwas ganz Besonderes stellt die Vertiefung der beiden Themen „Fruchtfolge durch Anbauplanung“ zur Gesunderhaltung des Bodens dar, sowie das heikle Thema „Düngung“, als Grundlage für optimales und gesundes Wachstum. In leicht verständlicher Weise werden die Teilnehmer dieses Seminars an diese beiden, oft vernachlässigten Themen herangeführt und praxisnahe Übungen in die Lage versetzt, das erlernte Wissen im Garten auch tatsächlich anzuwenden! – praxisnah, leicht verständlich, umsetzbar – Bestens geeignet zur Schulung von Fachwarten und für alle Vereine, die ihren Mitgliedern etwas ganz Besonderes bieten wollen (keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich!) Ablauf des Seminars Das gesamte Seminar dauert inklusive Pausen etwa 3,5 bis 4 Stunden. Durch den Wechsel von Vortrag (hauptsächlich Fotos mit Beamer-Präsentation), Diskussion und praktischen Übungen ist es stets kurzweilig und Sie merken kaum, welch geballtes Fachwissen Sie in dieser Zeit fast spielerisch vermittelt bekommen. A) VORTRAGSTEIL (überwiegend mit Bildern) Viele Kulturbeschreibungen mit Sortenwahl, richtiges Gießen, Fruchtwechsel, Nährstoffversorgung, Pflanzenkrankheiten und Schädlinge erkennen, Einsatzmöglichkeiten von Vlies und Netz, Verfrühungs130

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möglichkeiten, Aussaattechnik, eigene Anzucht von Jungpflanzen, Schneckenbekämpfung u.v.a. Und alles steht unter dem Aspekt: Wir wollen umweltgerecht und erfolgreich arbeiten, denn dann macht der Gemüsegarten richtig Spaß! B)  PRAKTISCHE ÜBUNGEN – Anbauplanung und Düngung Meist wird angenommen, die Themenbereiche a) richtige Fruchtfolge durch Anbauplanung und b) die richtige Düngung zur optimalen Versorgung der verschiedenen Gemüsearten seien aufwändig und schwierig. In gemeinsamen, praktischen Übungen mit Hilfe entsprechender Unterlagen werden Sie das Gegenteil erfahren. Sie werden staunen wie einfach das geht! Dipl.-Ing. (FH) Wolfgang Nixdorf, Aschhausenstraße 77, 97922 Lauda, Tel. (09343) 3465

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Kosmische Rhythmen - Gärtnern nach dem Mond Arnold Kimmerl, Hofgartenstr. 3, 92536 Pfreimd, Tel. 09606/466

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A Stauden Die bunte Welt der Prachtstauden Das gepflegte Beet oder „border„ ist der klassische Standort der Prachtstauden. Mit ihrer Blütenfülle sind Prachtstauden geschickt kombiniert wirkungsvolle Gartengemälde. Der Vortrag zeigt auf, wie harmonische Zusammenstellungen gelingen, und welche wichtigen Pflegemaßnahmen zum Erhalt erforderlich sind.  tauden, die sich auch im Schatten wohlfühlen S Der Saum der Gehölze im schattigen oder wechselsonnigen Bereich ist ein interessanter Gegenpol zur gepflegten Staudenrabatte, der mehr bietet als man zunächst annehmen möchte. Mit etwas Artenkenntnis lassen sich wunderschöne Blütenteppiche im Gehölzbereich gestalten. Staudenhighlights für Sonne und Schatten Der Vortrag gibt einen Überblick über die schönsten Stauden für Sonne und Schatten, die sich im Laufe der letzten Jahre bewährt haben, und jeden Garten aufwerten können.  auberhafte Zwiebel- und Knollengewächse für den Z Garten Zwiebel- und Knollenpflanzen machen in jedem Garten den Frühling, aber teilweise auch den Herbst zu einer besonders attraktiven Jahreszeit. Sie verlängern auf angenehme Art und Weise die Vegetationsperiode und ergänzen sich hervorragend mit Stauden und Gehölzen.  inzug der Gräser in den Garten E Gräser wirken weniger durch ihre spektakuläre Blüte, sondern bezaubern durch ihre grazile Struktur und verleihen jeder Pflanzung das gewisse Etwas. Der Vortrag gibt Beispiele für die Kombination mit Beetstauden, Rosen und

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Gehölzen. Allgemeine Kulturhinweise sind im Exkurs integriert. B) Gehölze Die besten Kletterpflanzen Die Verwendung von Kletterpflanzen ist ein wichtiger Beitrag zur Verbesserung der Lebens- und Umweltverhältnisse. Risiken und mangelhafter Begrünungserfolg lassen sich vermeiden, wenn Standortverhältnisse, Pflanzeneigenschaften und -ansprüche aufeinander abgestimmt werden. Die reichhaltige Auswahl ermöglicht eine individuelle und ästhetisch ansprechende, sowie ökologisch wertvolle Begrünung. Auswahl und Pflege von Ziergehölzen Die Auswahl an Ziergehölzen ist immens. Ziergehölze unterscheiden sich in Größe, Blütenfarbe, Herbstfärbung, Winterwirkung und vor allem auch hinsichtlich der Standortansprüche. Der Vortrag unterteilt nach den wichtigsten Ziergehölzen, Immergrünen, wertvollen Gehölzen für exponierte Standorte, Großsträuchern, Hausbäumen und Wildgehölzen. C) Obst Gesundes Beerenobst für den Hausgarten In jedem noch so kleinen Garten findet sich ein Plätzchen für Beerenobst, ganz gleich ob als ornamentales Stämmchen, als zierende Fassadenbegrünung, als Einfassung für den Gemüsegarten oder als Spalier. Beerenobst ist eine dankbare Vitaminquelle über weite Teile des Jahres. Dank neuer Sorten und Erziehungssysteme macht der Anbau wieder Spaß und lohnt. Erfolgreicher Obstanbau für kleine Hausgärten Hausgärten werden im Zeichen höherer Grundstückspreise immer kleiner. Dank schwach wachsender Unterlagen bei Stein- und Kernobst kann Obst aber auch auf kleinen Standorten erfolgreich kultiviert werden. Geschickte Erziehungsmethoden reduzieren den Pflegeaufwand. Robuste Sorten und einige Tricks und Kniffs sichern eine gute Ernte qualitativ hochwertiger Produkte. D) Kulturtechnik Nützlingseinsatz: Wann, Wo, Wie? Biologische Schädlingsbekämpfung stützt sich mittlerweile vielfach auf den Einsatz natürlicher Gegenspieler. Die Serie zeigt, wie man wirkungsvoll z.B. Blattläuse, Weiße Fliegen, Spinnmilben und den Rüsselkäfer mit im Handel befindlichen Nützlingen und Nutzorganismen bekämpfen kann. Pflanzen selbst vermehren – gewusst wie Tipps zur Vermehrung von Zimmerpflanzen, Stauden, Ziergehölzen und Obstgehölzen, die auch der normale Gartenliebhaber ohne große technische Raffinesse erfolgreich durchführen kann.

www.vhs-lichtenfels.de

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E) Gestaltung Von der Baustelle zum blühenden Garten Punktuelle Gestaltungshinweise, vom Beginn der Bauphase bis zur „Fertigstellung“, Hinweise zur Bodenvorbereitung, Erdmodellierung, Einteilung des Gartens, Bepflanzung und dessen weiterer Pflege. Wege zum schöneren Dorf Das Erscheinungsbild des Dorfes hat eine immense Wirkung auf den Wohnwert der Siedlungen. Es entscheidet darüber, ob sich die Bewohner wohlfühlen und den Gästen eine einladende Visitenkarte überreicht wird. Es sollte daher im Interesse aller sein, aktiv an der Gestaltung der eigenen Dörfer mitzuwirken. Der Bauerngarten im Wandel der Zeit Der Vortrag gibt einen Exkurs von den Anfängen des Gartens über das Mittelalter bis zur Moderne und illustriert die Grundgedanken, Gestaltungsideale und Pflanzen der Bauerngärten damals und heute. F) Gartehreisen Gartenparadiese in Südengland Ein mildes Klima und ausreichende Niederschläge machen Südengland zum Mekka der Gartenfreunde. Immens ist die Anzahl phantastischer Gärten. Der Vortrag lädt ein zum Besuch der weltbekannten Gärten von Sissinghurst, Pashley Manor, Hidcote Manor, Kiftsgate Gardens, Great Dixter und Bath Chatto. Thomas Neder, Kreisfachberater, Landratsamt Coburg, Lauterer Straße 60, 96450 Coburg, Telefon 09561/514341

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Pflanzenschutz im Hausgarten Vorbeugende Maßnahmen, Nützlingseinsatz, integrierter Pflanzenschutz (Lichtbilder) Mathias Krauß, Schloßgarten 18, 95517 Emtmannsberg, Tel. 09209/918273 (privat), 0921/ 591274 (dienstlich)

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Blütenzauber eines Sommers Diavortrag, Dauer ca. 1,30 Stunden (1-jährige Sommerblumen) – Arten – Anzucht – Pflege – Verwendung – Samengewinnung ... Gemüse aus dem eigenen Garten Diavortrag, Dauer ca. 1,45 Stunden – Bodenbearbeitung und -pflege – Gemüsearten – empfehlenswerte Sorten – Anbauhinweise ... Kübelpflanzen – Gäste des Südens Diavortrag, Dauer ca. 1,45 Stunden – Arten – Pflege 131

Sonderprogramm

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

– Vermehrung – Überwinterung ... 4. Mehr Freude an Rosen im Garten Vortrag mit Dias u. Folien, Dauer ca. 1,45 Std. – Einteilung – Pflanzung – Pflege – Krankheiten ... 5. Wasser bereichert den Garten Diavortrag, Dauer ca. 1,30 Stunden – Anlegen eines Gartenteiches – empfehlenswerte Pflanzen – Tierwelt im und am Teich – Probleme und deren Beseitigung 6. Schnitt- und Veredelungskurse 7. Vorträge zum Obstanbau, wie z. B.: – Obstanbau im Hausgarten – Spalierobst und Wein – Beerenobst ... 8. Wildbienen und andere Nützlinge im Garten – Lebensansprüche – Gärtnerischer Nutzen – Maßnahmen zur Erhöhung der Population Günter Reif, Mühlbergweg 3a, 95326 Kulmbach, Tel. 09221/8213008

Dorfverschönerung Ein Bundessiegerdorf stellt sich vor Diavortrag von Großziegenfeld u. Umgebung Leben auf dem Land Attraktive Dorfgestaltung am Beispiel Großziegenfeld Thomas Schwarzmann, Dipl.-Ing. Agr. Großziegenfeld 21, 96260 Weismain, Tel. 09504/1310 (priv.), 09561/769-134 (dienstl.)

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Führungen durch das Golddorf Burkheim (ca. 1,5 Std.) Gottwald Siebert, Burkheim, Lohweg 5, 96264 Altenkunstadt, Tel. 09572/3474

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1. „Faszination – Blumen“ – Teil I Der Garten von Schloss Trauttmansdorff in Meran/ Südtirol. – Der ega-Park in Erfurt als einer der schönsten und vielseitigsten Gartenparks in Deutschland; Themengärten, Blumenbeete, Schauhäuser mit troischen Pflanzen und Kinderspielplätzen; Erfurter Sehenswürdigkeiten. – Die Blumenstadt Rain am Lech; Natur und Kultur, ein Paradies für Menschen, Tiere und Pflanzen. – Die Landesgartenschau in Bamberg. 2. „Faszination – Blumen“ – Teil II Die Gärten im thüringischen Bad Langensalza: der Magnoliengarten, der Japanische Garten, der Botanische und der Rosengarten; eine Besichtigung des 132

Baumkronenpfades im Nationalpark Hainich. – Die Herrenhäusergärten in Hannover: genießen Sie das Ambiente und die Vielfalt des außergewöhnlichen 135 Hecktar großen Garten-Ensembles und die botanischen Sammlungen; Abstecher zum Steinhuder Meer – Der Garten von Sissinghurst in Süd-England – Die Gärten und Schlösser von Dornburg im Saaletal – Die Gartentage im Rhododendronpark auf Schloß Dennenlohe. 3. „Faszination – Blumen“ – Teil III Das Blumenparadies Insel Mainau – das Rosarium Sangerhausen – die Genter Floralien in Belgien, weltgrößte Hallenblumenschau – die weltberühmte Frühlingsblumenschau im holländischen Keukenhof – der Blumenkorso von Bad Ems, der größten rollenden Blumenschau Deutschlands. Ein abwechslungsreicher Diaabend – ein Erlebnis für jeden Blumenfreund. 4. „Die schönen Dörfer“ – Teil I Ein Gartenfreund besucht die Orte Weißenbrunn v. Wald – Wiesen – Unfinden – Großziegenfeld – Birkach – Schönnbrunn im Fichtelgebirge – Mürsbach, welche sich im Laufe der Jahre durch uneigennützigen Bürgersinn zu prämierten Dörfern entwickelt haben und sich für eine saubere, gesunde und schöne Umwelt einsetzen. 5. „Die schönen Dörfer“ – Teil II Ein Gartenfreund besucht die Orte Buchenrod – Burkheim – Steinbach an der Heide – Frankendorf – Tiefengruben, ein Rundplatzdorf – Weickengereuth – Rabelsdorf, welche sich im Laufe der Jahre durch uneigennützigen Bürgersinn zu prämierten Dörfern entwickelt haben und sich für eine saubere, gesunde und schöne Umwelt einsetzen. 6. „Historische Feste – Jubiläen – Festzüge“ – Teil I Dieser Vortrag zeigt den historischen Hochzeitszug der „Landshuter Hochzeit“ – das romantische Dinkelsbühl und die Kinderzeche – den größten Fränkischen Kerwa-Umzug anlässlich des „Tages der Franken“ in Kulmbach – das Weltkulturerbe „Stadt Bamberg“ und die Fronleichnamsprozession – das Staatsbad Bad Kissingen und sein fürstliches Rakoczy-Fest. 7. „Historische Feste – Jubiläen – Festzüge“ – Teil II Der Vortrag zeigt den historischen Festzug und das zugleich älteste Volksschauspiel „Der Drachenstich“ in Furth im Wald – das Kürbisfest in Altendorf – den größten fränkischen Erntedankumzug zur Fürther Michaeliskirchweih – die Limmersdorfer Lindenkirchweih – das Sautrog-Rennen der Feuerwehren in Untersiemau – das Brunnenfest in Wunsiedel. 8. Der „Gottesgarten am oberen Main“ Dieser Vortrag zeigt die Landschaft, die Menschen und die Sehenswürdigkeiten. Im Mittelpunkt steht das „Dreigestirn“ Vierzehnheiligen, Kloster Banz und der Staffelberg. Es werden Erinnerungen an Feste und Veranstaltungen wie das Landeserntedankfest, die Kreisgartentage und „schönere Dörfer“ als auch Eingriffe in die Landschaft für neue Verkehrswege und die damit verbundenen Veränderungen gezeigt. – Ein abwechslungsreicher Diaabend für Urlaubsgäste, Touristen und die heimischen Bevölkerung des Maintales. Ab Oktober

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

9. Masurische Seenplatten Eine erlebnis- und eindrucksreiche Rundreise mit dem Reisebus in den östlichen Teil Polens, dem ehemaligen Ostpreußen, mit der verträumten und fast unberührten Seenlandschaft der Masuren – die Ostseeküst mit den Städten Szczecin (Stettin) und Gdansk (Danzig) – die Marienburg als eine der größten Wehranlagen Mittelseuropas – die bezaubernde Wallfahrtskirche „Heiligenlinde“ (Święta Lipka) – die „Wolfsschanze“, das Hauptquartier als Teil der ehemaligen Heeresbunkeranlagen – die Kopernikus-Stadt Thorn (Toruń) als Polens wichtigstem Handels- und Verkehrsknotenpunkten. 10. Nordkap – Land der Mitternachtssonne Lassen Sie sich entführen auf eine Reise durch Skandinavien. Mit dem Fernreisebus und per Schiff bereisen wir Schweden, Finnland, Norwegen und Dänemark. Sie erleben die Hauptstädte Stockholm, Helsinki und Kopenhagen mit ihren vielen Sehenswürdigkeiten. Unvergessliche Naturschönheiten, einmalige Traumlandschaften und die nicht untergehende Sonne an der nördlichsten Spitze Europas waren Höhepunkte einer unvergleichlichen Reise. 11. Dubai Mit den ersten Erdölfunden vor etwa 40 Jahren begann der wirtschaftliche Aufschwung. Mehrere Scheichtümer schlossen sich zu den Vereinigten Arabischen Emiraten zusammen. Nach westlichem Vorbild entwickelt sich insbesondere Dubai auf rasante Weise. Seitdem das schwarze Gold sprudelt und der Handel blüht, prallen Gestern und Heute, Tradition und Moderne aufeinander. Entdecken Sie die Schönheit der Wüste, Oasen, Buchten und zerklüfteten Bergmassive – eine Idylle wie aus 1001 Nacht. 12. Die Kanarischen Inseln und Madeira Eine einmalige Reise mit dem Kreuzfahrtschiff AIDAsol zu den Insekn des etwaigen Frühlins im Atlantischen Ozean. Ausgehend vom Hafen Santa Cruz auf Teneriffa geht die Fahrt auf die Blumeninsel Madeira nach Funchal und weiter nach Santa Cruz auf La Palma. Lassen Sie sich weiter entführen nach Las Palmas auf Gran Canaria – der Stadt mit den meisetn Einwohnern des Archipels vulkanischen Ursprungs. Weitere Stationen waren Puerto del Rosario auf Fuerteventura und Lanzarote mit der Hafenstadt Arrecife. Inselrundfahrten mit dem Bus zu den vielen Sehenswürdigkeiten und spektakulären Landschaften, welche die unbestreitbar vielseitigen Reize der Kanarischen Inseln zeigten, ließen die Reise zu einem unvergesslichen Erlebnis werden. Ewald Truckenbrodt, Sonneberger Straße 10, 96253 Untersiemau, Telefon 09565/2807

Rechtsfragen Wie vertrage ich mich mit Verträgen Josef Goller, Rechtsanwalt, Kronacher Straße 21, 96215 Lichtenfels, Telefon 09571/92460

Sonderprogramm

1. Erbrecht Gesetzliche Erbfolge, notarielle und eigenhändige Testamente, Erbverträge, Enterbung, Pflichtteil 2. Nachbarrecht Eigentum, Grenzen, Überbau, Immissionen (z. B. durch Lärm, Geruch, Tiere, Pflanzen), Vertiefungen, Notweg, Bäume und Sträucher in Grenznähe 3. Adam Ries Leben und Wirken des Rechenmeisters aus Staffelstein (erläutert anhand von Beispielen und Lichtbildern) 4. Allgemeines Vertragsrecht Wie schließe ich Verträge? Welche Rechte und Pflichten ergeben sich? Wann und wie kann ich mich von einem Vertrag wieder lösen? (erläutert am Kaufund am Werkvertrag) Dr. Walter Rein, Ringstraße 6, 96231 Bad Staffelstein, Telefon 09573/5251

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1. Ehe- und Erbrecht 2. Überlassungen und Übergaben 3. Altersvorsorgevollmacht – Patientenverfügung Florian Kroier, Notar, Kronacher Straße 20, 96215 Lichtenfels, Tel.: 09571/94960, Fax: 09571/949625

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1. Nachbarschaftsrecht – Des einen Recht, des anderen Pflicht Beispiele aus der Praxis mit Lösungsmöglichkeiten (Grenzanlagen, Lärm, Geruch, Licht, Rauch usw.) 2. Wie schütze ich mich und mein Haus vor Straftätern? Tricks von Betrügern werden aufgezeigt, über Schutzmaßnahmen und einbruchshemmende Einrichtungen wird referiert (Motto: Wie mache ich dem Dieb/Gauner das Leben schwer?) 3. Verkehrsunfall – was nun oder was tun... Der Vortrag befasst sich mit den Problemen bei einem Verkehrsunfall und zwar einmal aus der Sicht „Ich habe den Unfall verursacht“, „Ich bin in den Unfall verwickelt“ (Geschädigt), oder nur „irgendwie“ beteiligt. Und besonders wichtig: „Ich komme gerade zu einem Unfall“ was kann ich tun, was muss ich tun!! Interessant für jeden als Verkehrsteilnehmer, egal ob Fußgänger, Radfahrer, Kraftfahrzeuglenker oder Beifahrer. Wenn gewünscht, speziell für Frauen: – Verkehrsunfall – Frau was nun? mit den genannten Schwerpunkten speziell abgestimmt auf Frauen als Verkehrsteilnehmerinnen. Walter Mackert, Kaiser-Heinrich-Straße 13, 96231 Bad Staffelstein, Telefon 09573/34180

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1. Übergabeverträge und Überlassungsverträge 2. Ehe- und Erbrecht 3. Nachbarrecht 4. Altersvorsorgevollmacht – Patientenverfügung – Betreuungsverfügung (Vorträge nur im Bereich der Gemeinden Bad 133

Sonderprogramm

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Staffelstein und Ebensfeld. – Es wird kein Referentenhonorar erhoben). Erwin Richter, Bahnhofstraße 56, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 09573/92280, Fax 922822

Vorträge über Bienen und Exkursion beim Bienenstand in der Musterstreuobstanlage Kloster Banz Henrik Arndt, Schönsreuth, Bucher Str. 40, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571/7584431

Kurse

Ökologie der Fließgewässer. Mit Kopf, Herz und Gummistiefel – Exkursion zum Lebensraum Bach Die Exkursion führt in das Thema Gewässerökologie ein, mit dem Schwerpunkt, wo und unter welchen Bedingungen die Tiere der Fließgewässer leben. Ausgerüstet mit Pinsel und Dose werden die Organismen in ihrem Lebensraum aufgespürt. Anhand der gefundenen Tiere wird eine einfache Gewässergütebestimmung durchgeführt. Mitzubringen sind Gummistiefel. Alle anderen Materialien werden gestellt. Susanne Reich, Dipl.-Biologin, Sändleinweg 20a, 96450 Coburg, Tel. 09561/319301 Weitere Informationen unter: www.wasserwirbel.de www.wasser-zieht-kreise.de

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1. Flechtkurse 2. G  estaltung mit Weiden (Flechttunnel, Sichtschutzwände, Iglus etc.) Georg Werthmann (ehem. Lehrer der Fachschule für Korbflechterei in Lichtenfels), Schwürbitz, Göritzenweg 16, 96247 Michelau, Tel. 09574 / 9134

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Sensen- und Schnittkurse Fritz Böhmer, Kleukheim, 96250 Ebensfeld, Tel. 09547/8906

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Schnittkurse Gottwald Siebert, Burkheim, Lohweg 5, 96264 Altenkunstadt, Tel. 09572/3474

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Führungen durch die Streuobstanlagen Erhaltungs- u. Pflegemaßnahmen (Verein für Gartenbau u. Landespflege e. V. Untersiemau) Ewald Truckenbrodt, Sonneberger Straße 10, 96253 Untersiemau, Telefon 09565/2807

Natur und Umwelt 1. Naturkundliche Radtouren Geführte Radtouren auf landschaftlich reizvollen Strecken abseits des Verkehrs. Die Referentin erläutert am Weg vorkommende Pflanzen und ihre Verwendungsmöglichkeit als Heilpflanze oder in der Küche. Dauer ca. 2 1/2 Std. 2. Naturkundliche Exkursionen (z.B. Bärlauch, Heilpflanzen etc.) Dauer ca. 2 1/2 Std. Heike Gärtner, Berggasse 1, Schney, 96215 Lichtenfels, Tel. 0 95 71 / 8 72 28

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Die Weide als Kulturgut Kopfweide, Kulturweide, Nutzung, Gegenstände, Grob- und Feinarbeit, Was kann ich alles aus Weiden machen – Vortrag – Georg Werthmann (ehem. Lehrer der Fachschule für Korbflechterei in Lichtenfels), Schwürbitz, Göritzenweg 16, 96247 Michelau, Tel. 09574 / 9134

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1. „Paradiese aus zweiter Hand – Gärten für Mensch und Natur“ (Was bei der Entstehung solcher Gärten zu beachten ist) 2. „Essen und Trinken – was sollen wir noch glauben?“ (Eine kritische Betrachtung von Ernährungsvorschriften, verbunden mit einem großen Lob für Obst und Gemüse) 3. Auf dem Weg zur ewigen Jugend (Sprengen Medizin und Molekularbiologie die Altersgrenzen?) 4. Apotheke der Natur (Wie man sie nutzt und was dahintersteckt) 5. „Genmais, Gensoja, Genzucker“ (Sinn und Unsinn der Gentechnologie) Dr. Friedrich Buer, Biologe, Georg-Vogel-Straße 6, 91413 Neustadt/Aisch, Tel. 09161/7556 (dienstlich), 09161/5416 (privat) E-Mail: [email protected]; Internet: dr-friedrich-buer.de

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Biologischer Landbau Bernhard Storath, Bioland-Landwirt, Untere Str. 46, 96250 Ebensfeld, Tel. 09573/6086

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Ein Fluss verändert sich Renaturierter Main bei Ebensfeld oder Flusslaufverlängerung des Maines bei Unterbrunn. In den letzten 10 Jahren wurden umfangreiche Renaturierungsmaßnahmen am Main bei Ebensfeld und Unterbrunn durchgeführt. Bei Unterbrunn wurde als eine Folgenutzung des Kiesabbaues der Main um 1,5 km verlängert. Es können Wanderungen oder Fahrradtouren von 1 bis 3 Stunden durchgeführt werden. Ludwig Wendler, Untere Straße 31, 96250 Ebensfeld, Telefon 09573/5111

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Sonderprogramm

1. Falter unserer Heimat Lebensräume, speziell Artenhilfsprogramm für den Apollofalter. 2. Tarnen und Täuschen – Schutzmechanismen bei Insekten Ein interaktiver Vortrag (Dia), speziell auch für Kinder geeignet. Die Vorträge können nicht im Januar, Februar und (teilweise) März gehalten werden. Bitte Termin rechtzeitig absprechen. Adi Geyer, Dipl.-Biologe, Volkfeldstr. 39, 96049 Bamberg, Tel. 0951/58371

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1. Vogelschutz im Landkreis Lichtenfels Schaffung und Erhaltung von Lebensräumen 2. Durchführung vogelkundlicher Exkursionen zu allen Jahreszeiten 3. Vortrag und Exkursion zum „Vogel des Jahres“ Gerd Glätzer, 96272 Hochstadt, Im Winkel 4, Telefon 09574/4419

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Gartenfreund und Umweltschutz Umweltrechtliche Bestimmungen Robert Fiedler, Forstäcker 8, Maineck, 96264 Altenkunstadt, Telefon 09572/9832

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Vogel des Jahres (Lichtbilder) Roland Löffler, Marktstraße 22, 96275 Marktzeuln, Telefon 09574/4057

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 ieder- und Mittelwaldwirtschaft in den Eierbergen N als Kulturrelikt Ausgangspunkt: Ortsmitte Wiesen, Dauer ca. 2 – 3 Stunden 2. Lebensgemeinschaft Wald – Waldgesellschaften am Juratrauf Ausgangspunkt: Parkplatz oberhalb Vierzehnheiligen, Dauer ca. 2 – 3 Stunden Hermann Hacker, Dipl.-Forsting., Kilianstraße 10, 96231 Bad Staffelstein, Telefon 09573/6972 oder 0170/7999728

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Diaserie über Bienenzucht mit 50 Bildern (kostenlos) Landesverband Bayer. Imker, Georg-Strobel-Str. 48, 90123 Nürnberg, Tel. 0911/ 558094

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1. Vogelschutz im Garten Welche Vogelarten kommen in unseren Gärten vor? Welche Nistmöglichkeiten können wir ihnen anbieten? Vogelschutzgehölze im Garten, Nisthöhlenkunde anhand von Musterkästen, Hinweise zur Winterfütterung 2. Der naturnahe Garten I (möglichst im Frühjahr) Einfriedung und Vorgarten. Der Gemüsegarten mit gesunder Kompostwirtschaft. Kann man als

Hobbygärtner auf Spritz- und Düngemittel verzichten? „Nützlinge und Schädlinge“ des ökologischen Hausgartens 3. Der naturnahe Garten II (möglichst im Herbst) Stauden und Fassadengrün im erlebnisreichen Garten. Obst aus dem eigenen Anbau, dessen Lagerung und Verwertungsmöglichkeiten. Der Gartenteich, ein besonderer Lebensraum für Tier- und Pflanzenarten im naturnahen Garten. 4. Naturschutz als neue Aufgabe der Gartenbauvereine An Hand von Beispielen wird aufgezeigt, welche Maßnahmen notwendig sind, um für gefährdete, heimische Tierarten Brutplätze zu schaffen und ihnen dadurch das Leben zu erleichtern. Auch der Erhalt bedrohter Lebensräume und Optimierung von Biotopen werden als neue Aufgaben angesehen. Alte Traditionen sind wieder neu zu beleben. 5. Der Garten als Erlebnisraum Das ganze Jahr im eigenen Garten die Natur erleben soll kein Wunschtraum bleiben. Durch das Anbieten von entsprechendem Blütenreichtum oder speziellen Nisthilfen für eine vielfältige Tierwelt kann sich jeder Gartenbesitzer sein eigenes Paradies schaffen. 6. Ein Spaziergang durchs Blütenjahr Die wunderbare Welt der Wildpflanzen. Bäume und Gehölze unserer Heimat in Wald und Flur mit botanischen Raritäten und vielen Arten der „Roten Liste“. Alle Aufnahmen entstanden am natürlichen Standort in den Landkreisen Coburg, Kronach und Lichtenfels. 7. Rund um den Staffelberg Das Kleinod im Maintal. Charakteristische Pflanzen und Tiere des Gebietes im Wechsel der Jahreszeiten. Sehenswertes und Brauchtum in den umliegenden Dörfern. 8. Eulen und Käuze unserer Heimat Geheimnisvolles Leben in der Nacht. Ist das Käuzchen ein Totenvogel? Eulenschutz ist heute notwendiger denn je. Die heimischen Nachtgreifvögel in Bild und Ton. 9. Lebensraum Obstwiese Vom großen Nutzen der Streuobstanlagen. Wertvollste Lebensräume mit charakteristischen Pflanzen- und Tierarten. Standortheimische Obstsorten sind eine ideale Ergänzung dieser Biotope. 10. Der Lebensraum Wald Das Ökosystem Wald. Tiere, Pflanzen und Pilze des Waldes. Unser Wald ist nach wie vor in Gefahr. Originalaufnahmen vom Waldsterben aus dem Erzgebirge, Tschechien. 11. Der Lebensraum Baum Bäume als Wohnstätte für viele, zum Teil auch bedrohte Tierarten. Der Baum auf der Obstwiese. Gedenkbäume anlässlich Geburt, Taufe, Kommunion, usw. Bäume können uralt werden. 12. Hummeln, Wespen & Willdbienen Hummeln sind wichtige Bestäuber. Auch Wespen sind „Schädlingsbekämpfer“ Die Hornissen als größte Wespenart 135

Sonderprogramm

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13. Wildbienen Die Lebensweise dieser Hautflügler Wie können wir Wildbienen fördern? Es werden Nisthilfen für Solitärbienen vorgestellt und besprochen. Gerold Schlosser, Finkenweg 2, 96279 Weidhausen, Telefon 09562/6202

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1. Die Großpilze Nordbayerns mit besonderer Berücksichtigung ihrer floristischen, chronologischen und ökologischen Situation. 2. Speise- und Giftpilze Was der Pilzsammler darüber wissen sollte. 3. Pilzlehrwanderungen Wilhelm Härtl, Dipl.-Ing. (FH), Riemenschneiderstr. 19, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571/4469

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1. Solarenergie und Regenwassernutzung 2. Pellet-Heizung 3. Holz-Heizung Ralf Schubert, Schney, Stöcken 8, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571/83329

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1. Bedrohte Vogelarten am Obermain 2. Vögel an Fluss, Teich und See 3. Wie bestimme ich Vögel richtig 4. Baukünstler Beutelmeise (Lichtbilder) Dauer ca. 2 Stunden Norbert Theiß, Am Weinberg 27, OT Frohnlach, 96237 Ebersdorf, Telefon 09562/1465

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Feuchtgebiete: Ökologische Zellen in der Gemeinde Feuchtgebiete sind von existenzieller Bedeutung für das Überleben vieler Pflanzen- und Tierarten. Von unserem früheren Reichtum an Feuchtgebieten gibt es nur noch minimale Restbestände. Zu ihrer Erhaltung sollte sich jede Gemeinde verpflichtet fühlen. Artenschutz fängt vor der eigenen Haustür an Gärten, öffentliche Grünanlagen, der Dorfteich oder auch alte Mauern können wertvollste Stückchen Natur darstellen, wenn sie entsprechend gestaltet sind. Leider bestehen Grünflächen aber immer noch viel zu oft aus Einheitsrasen und exotischen Ziergehölzen.

Schwermetalle in unseren Böden Wenn die Verschmutzung des Bodens durch Eintrag von Schwermetallen und Säuren weiter anhält, werden in 50 Jahren die in Mitteleuropa angebauten Nahrungsmittel nicht mehr zum Verzehr geeignet sein. Jüngste Messergebnisse aus unserem Raum dokumentieren, dass auch bei uns die Grenze der Belastung bereits erreicht ist. Die Nitratbelastung im Grund- und Oberflächenwasser Vortrag und praktische Trinkwasser-Analyse. Hohe Nitratgehalte im Trinkwasser sind eine Gefahr für die menschliche Gesundheit. In vielen Gebieten mit Intensivlandwirtschaft werden aber bereits die geltenden Grenzwerte überschritten, und die Nitratgehalte steigen weiter. Wie es dazu kommt, welche Gesundheitsgefahren durch Nitrat im Trinkwasser drohen und welche Möglichkeiten es zur Verringerung der Nitratbelastung gibt, erfahren Sie in diesem Vortrag. Im Anschluss an den Vortrag untersuchen wir Ihre mitgebrachten Trinkwasserproben. Gewässerversauerung Nahezu unbemerkt ist in den letzten Jahren als Folge des sauren Regens in vielen Bächen jegliches Leben ausgestorben. Die Versauerung ist nun bereits im Grundwasser feststellbar und stellt eine ernsthafte Bedrohung unserer Trinkwasserversorgung dar. Karl-Heinz Roos, Stadt Neustadt, Ordnungsamt und Umweltberatung, Tel. 09568/81242

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1. Pflege und Umgang mit Obstbäumen (auch Schnittkurse auf Anfrage) 2. Ökologische Aspekte bei der Hausgartenerstellung Auswahl von Gehölzen unter ökologischen Aspekten Hans Dieter Krug, Gärtnermeister, Feldstraße 18, 96465 Neustadt b. Coburg, Telefon 09568/ 8966819

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1. In Schilf und Rohr (Lichtbilder) An heimischen Gewässern belauschte Vogel- u. Tierwelt, die z. T. nicht mehr bei uns heimisch ist. 2. Vogelschutz tut Not 3. Wanderung durch den Neustadter Kessel Landschaft und Tierwelt eines Jahres Ernst Knauer, Eichenstraße 20, 96465 Neustadt/Thann, Telefon 09568/3173

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Einheimische Amphibien und Reptilien Wenige andere Tiere haben so stark unter der Abneigung des Menschen zu leiden wie Kröten, Frösche oder Schlangen. Wie unbegründet dies ist und wie interessant die Lebensweise der Amphibien und Reptilien in Wirklichkeit ist, zeigt Ihnen dieser Vortrag.

Umweltzerstörung – Schicksal oder Möglichkeiten der Verhinderung Otto Schuhmann, MdL, Strössendorf, Heidäcker 29, 96264 Altenkunstadt, Telefon 09572/9510

Bodenbiologie: Die unsichtbaren Helfer 10 Milliarden Lebewesen zählt man in einem (!) Gramm fruchtbarer Erde. Wie diese lebendige Vielfalt zusammenpasst, und was Sie tun können, um sie zu erhalten – und für sich arbeiten zu lassen –, erfahren Sie in diesem Vortrag.

1. Vogelschutz im Landkreis Lichtenfels Lebensräume und Möglichkeiten des Artenschutzes 2. Blütenpflanzen unserer Heimat (Lichtbilder) 3. Der Höhenweg im Wandel der vier Jahreszeiten

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Sonderprogramm

Der Wanderweg Staffelstein-Banz-VierzehnheiligenStaffelberg mit Sehenswürdigkeiten, Pflanzen und Tieren. 4. Sehenswürdigkeiten rund um Bad Staffelstein Banz – Vierzehnheiligen – Staffelberg – Veitsberg sowie Tier- und Pflanzenwelt. Wolfgang Hüttner, Adam-Riese-Straße 7, 96231 Bad Staffelstein, Telefon 09573/6228

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1. Ursachen und Auswirkungen des Waldsterbens (Lichtbilder) 2. Salz und Umwelt 3. Leben in und an Gewässern (Lichtbilder) Hans Pickelmann Forst-Ing., Forstamt Maineck, 96264 Altenkunstadt, Tel. 09572/1232

Unsere Gesundheit Vorträge: – Naturheilverfahren – Homöopathie – Schüssler-Salze – Aroma-Therapie Hartmut Pensel, Apotheker, Heilpraktiker, Rats-Apotheke, Innere Bamberger Straße 6, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571/2544

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Vorträge: 1. Die Frauen und ihr Rücken – mögliche Ursachen von Rückenleiden 2. Den inneren Heiler wecken einfache Tipps zum Gesund bleiben Maria Wendler, Heilpraktikerin, Schlesierstraße 15, 96272 Hochstadt, Tel. 09574/4714

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Versäumen Sie nicht, sich rechtzeitig für Vorträge, Kurse und Seminare anzumelden! Sie sichern sich damit Ihre Teilnahme und erleichtern Ihrer VHS die Organisation!

Ernährungssituation in unserer Industrie- und Wohlstandsgesellschaft Was uns krank macht – Gesundheitsprävention • Lösungswege um bis ins hohe Alter gesund und vital zu bleiben • Warum wir uns Krankheit nicht mehr leisten können • Schluss mit Hungerkuren. Der individuelle Weg zum gesunden Wunschgewicht heißt: Metabolic-balance Ruth Schlachter, Heilpraktikerin, Galgenweg 11, 96148 Baunach, Tel. priv. 09544/7915

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Original Haysche Trennkost Dauerhaft abnehmen, gesund genießen. Angelika Rauer, Alte Dorfstr. 4, Prächting, 96250 Ebensfeld, Tel. 09573/6170

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1. K  onservieren von Kräutern und deren Anwendung 2. Immergrüne magische, mystische und mythische Pflanzen in der Weihnachtszeit 3. Wildkräuter auf den Tisch 4. Heilpflanzen für Haustiere 5. Kräuterspaziergänge (jeweils vor Ort) 6. Baumspaziergänge (bisher nur in Kulmbach) Sabine Heucke-Gareis, Ärztin, Hofer Str. 20, 95326 Kulmbach, Tel. 09221/4770 (dienstl.), 09221/81979 (privat)

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1. Naturküche – Vollwertig und gesund Die Zahl der Menschen mit ernährungsbedingten Krankheiten steigt dramatisch. Der Kurs will in Theorie und umfangreicher Praxis helfen, einfacher, aufmerksamer und damit gesünder zu essen. Wir kochen und backen mit frischen Zutaten. Auf Fleisch und Industriezucker wird verzichtet. Es ist auch möglich, nur einen Vortrag über Vollwerternährung zu hören. 2. Wege der Reinigung – Wege zum Heilen Eine hohe Umweltbelastung und die zunehmende Entfremdung des Menschen von seinem natürlichen Rhythmus verursachen Schäden im seelischen und körperlichen Gefüge. Es gibt aber Wege der Reinigung und damit Möglichkeiten heilsamer Neuorientierung. Der Vortrag verweist auf die Verknüpfung von Psyche und körperlichen Äußerungen, auf die Heilkraft des Atems und auf zwei klassische Reinigungs- und Heilverfahren. Das ist einmal das vielfach bewährte Heilfasten nach Dr. Buchinger und die Darmsanierung nach Dr. F.X. May. Beide Formen der Reinigung werden in Sanatorien und Kliniken durchgeführt, aber auch ambulant und fachlich begleitet. Bei Interesse der Zuhörer kann sich auch die eine oder andere Gruppe bilden, die durch die zweiwöchige Kur geführt wird. Gleichzeitig begleitet ein kleiner Yoga-Kurs die Teilnehmer am Gesamterlebnis. 3. Erlebnis Kneipp – „Mehr als ein Eimer kaltes Wasser“ Die Lehre des genialen Denkers, Priesters und Helfers aus Bad Wörishofen hat auch 100 Jahre nach seinem Tod nichts von seiner Ursprünglichkeit und Frische 137

Sonderprogramm

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verloren. Der Vortrag geht in Theorie und Praxis der Lehre von Sebastian Kneipp nach und zeigt auf, wie einfache Wasseranwendungen, gesunde Kost und bescheidene Lebensführung helfen, sich bis ins hohe Alter hinein gesund und leistungsfähig zu erhalten. Ingeborg Zellmann, Oberbrunner Str. 5, 96250 Ebensfeld, &t; 09573/5868, Fax 09573/310958

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Neue Regelungen im Lebensmittelrecht (EU-Recht): Lebensmittel- und Personalhygiene bei der Lebensmittelherstellung; Lebensmittelbetriebshygiene; Hygiene bei Vereinsfeiern Lebensmittelüberwachungsbeamte Landratsamt Lichtenfels, Kronacher Str. 30, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571/18528

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Führungen durch Schul- und Kräutergarten (ca. 1,5 Std.) Annelies Huber, Burghaig, Asternweg 17, 95326 Kulmbach, Telefon 09221/5339

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1. Heilkräuter I Sammeln – Trocknen, Aufbewahren – Anwendung. Heilkräuter von A – J. Der Vortrag kann auch am Nachmittag vermittelt werden. 2. Heilkräuter II Von K – Z. Welche Heilkräuter für welche Krankheiten? Gegen jede Krankheit ist ein Kräutlein gewachsen. Der Vortrag kann auch am Nachmittag vermittelt werden. 3. Gewürze für unsere Gesundheit In diesem Vortrag wird nicht nur über die Herkunft, sondern auch über die Verwendungsmöglichkeiten und Wirkungsweise gesprochen. Gewürzkunde von A (Anis) bis Z (Zimt). Gewürze – früher mit Gold aufgewogen. 4. Hausweinbereitung ja – aber richtig Von der Frucht bis zum fertigen Getränk, Tipps zur richtigen Weinbereitung. Auf Wunsch kann der Referent im Anschluss an diesen Vortrag über das Haltbarmachen von Obst, Gemüse, Kräutern, Gewürzen und Pilzen sprechen. Der Vor­trag kann auch am Nachmittag vermittelt werden. 5. Gesund ernähren – Gemüse gären Theorie und Praxis. Der Referent zeigt, wie man auf einfachste Weise alle Gemüsearten (nicht nur Sauerkraut) langfristig haltbar macht. Der Vortrag kann auch am Nachmittag vermittelt werden. 6. Die 10 wichtigsten Getreidesorten – ihre Wirk- und Inhaltsstoffe Kaum einer kennt heute noch alle Getreidesorten, geschweige denn die Inhaltsstoffe bzw. gegen welche Krankheiten sie einsetzbar sind. Wer kennt schon das königliche Getreide? Wer wendet heute noch und wie Hirse an? Wer weiß schon, dass die Hirse eigentlich zu den Weltwundern zu zählen ist? Wer isst heute noch Gerstengerichte? Wer hat je davon gehört, dass geschälter, polierter Reis Krankheiten auslösen kann? Dies und viel mehr kommen im Vortrag zur Sprache. Der Vortrag kann auch am Nachmittag vermittelt werden. 138

7. Ernährungsbedingte Zivilisationskrankheiten – Teil 2 15 – 40 Jahre darf man sich falsch ernähren – dann muss man die Folgen tragen! Die meisten Erkrankungen der Verdauungsorgane, Gefäßerkrankungen. Mangelnde Infektabwehr. Manche organische Erkrankung des Nervensystems. Auch an der Entstehung des Krebses soll die Fehlernährung im gewissen Maße beteiligt sein. Kostproben. Der Vortrag kann auch am Nachmittag vermittelt werden. 8. Vitamine, die Lebensstoffe Ein Mangel verursacht Gesundheitsstörungen und Krankheiten. Mineralstoffe und Spurenelemente. Kostproben. Der Vortrag kann auch am Nachmittag vermittelt werden. 9. Gesundheit aus dem Garten Die wichtigsten Obst- und Gemüsearten – ihre Inhaltsund Wirkstoffe. Mit vielen praktischen Tipps. Der Vortrag kann auch am Nachmittag vermittelt werden. 10. Das Märchen vom Cholesterin Cholesterin – der lebensnotwendige Stoff. Die Butter und ihre Bedeutung. Was soll man bei hohen Cholesterinwerten meiden? Der Vortrag kann auch am Nachmittag vermittelt werden. 11. Kneippsche Anwendungen Wie macht man Bäder richtig? Wassertreten – Tautreten – Schneetreten – Heublumen – Haferstroh – Kartoffelauflagen. Haben die Wickel überhaupt einen Gesundheitswert? Trockenbürstungen, Kräuterzusätze richtig angewendet! Der Vortrag kann auch am Nachmittag vermittelt werden. 12. Gesund durch richtige Ernährung Einführungsvortrag in die vollwertige Kost. Unterschiede zwischen Nahrungsmitteln und Lebensmitteln. Was soll ich täglich essen, um gesund zu bleiben? Ist Vollkornbrot gleich volles Korn? Kostproben. Der Vortrag kann auch am Nachmittag vermittelt werden. 13. Ernährungsbedingte Zivilisationskrankheiten – Teil 1 Wann zeigen sich ernährungsbedingte Krankheiten? Wie bekommt man diese Zivilisationskrankheiten auf natürliche Weise in den Griff? Der Gebissverfall. Die Erkrankungen des Bewegungsapparates. Alle Stoffwechselkrankheiten. Der Vortrag kann auch am Nachmittag vermittelt werden. 14. Wieviel Wasser braucht der Mensch? Macht nur Wasser krank? Könnte uns Wasser gesund machen? Der Mensch besteht aus 60 bis 80 % Wasser. Die meisten Menschen sind nicht krank, sondern durstig. 15. Pilzinfektionen – Allergien Warum so viele Pilzinfektionen? Anti-Pilz-Diät – ja oder nein? Welche Lebensmittel sind erlaubt? Aspartan – das süße Gift? 16. Mineralstoffe und Spurenelemente Was ist in unserer Nahrung enthalten? Muss ich Mineralstoffe und Spurenelemente zuführen? Welche Probleme entstehen bei Mineralstoffmangel? 17. Was man weiß bzw. wissen sollte (aus dem Erfahrungsschatz eines Drogisten)

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18. Schüßler-Salze – die 12 Salze des Lebens 19. Heilsteine – sinnvoll oder Scharlatanerie? 20. Der heilige Trank, der Krebs heilte? Helmut Zimmermann, Drogist und Gesundheitsberater, Hahnweg 53, 96450 Coburg, Telefon privat 09561/75981. Der Referent bittet darum, dass während seiner Vorträge nicht geraucht wird.

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1. Meine Erfahrungen mit dem biologischen Landbau 2. Besichtigung mit größeren Gruppen meines biologisch bewirtschafteten landwirtschaftlichen Betriebes Agraring. Armin Knauf, Elsa 42, 96476 Rodach, Telefon 09564/4955

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1. Gesunde Ernährung und Verdauung im Rhythmus der Organuhr 2. Das Kreuz mit dem Kreuz – Vorbeugen, Selbsthilfe, Hilfe durch Naturheilkunde 3. Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen – Anwendung von Hausmitteln 4. Alt u. gebrechlich oder nur übersäuert? 5. Aktiv ins Alter durch gesunde Gelenke Heilpraktiker Herbert Dippold, Naturheilpraxis, Bayernstraße 9, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 09573/2227811

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1. Ernährung a) F  ette/Öle in der Ernährung und zum Heilen Fett ist nicht gleich Fett. In diesem Vortrag werden die verschiedenen Fette und neueste Untersuchungen zum Thema wie viel und welche Fette/Öle gesund sind vorgestellt. Auch ist dies ein Beitrag zum Thema Anti-Aging, Cholesterin und Hormonstoffwechsel. Praktische Vorstellung und Gustation von verschiedenen Ölen. b) B  ioaktive Substanzen in Lebensmitteln Gesundheitsfördernde Wirkstoffe in Lebensmitteln ohne Nährstoffcharakter werden als Bioaktive Substanzen bezeichnet. Dazu zählen z.B. Ballaststoffe, sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe und Substanzen, die in fermentierten Lebensmitteln zu finden sind. c) Sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe und ihre Wirkung in der Nahrung Sie kommen nur in geringen Mengen in den Pflanzen vor und verfügen doch über pharmakologische Wirkungen. Viele von ihnen haben gesundheitsfördernde Wirkung: sind antikanzerogen, antimikrobiell, cholesterinsenkend, antioxidativ, immunmodulierend u.s.w. d) Heilmittel aus der Küche Gesundheitsfördernde Wirkung von Küchenkräutern und deren Anwendung werden erläutert (Zwiebel, Knoblauch, Honig, Kohl, Karotten u.s.w.) e) Wildpflanzen in der Küche Viele Wildpflanzen stellen ein gesundes mineralstoffund vitaminreiches Gemüse dar.

f) T  raumhafte Rezepte mit Rosenblüten In Rezepten rund um die Rose kann hier geschwelgt werden: kandierte Rosenblüten, Rosen-Chutney, Rosenmarmelade, Rosenessig, Crepes mit Rosenquark, Rosenzucker, Rosenpesto, Rosenblütenbutter, Rosenlimonade und Rosensalz. g) G  esundheit aus dem Wald Schmackhafte Rezepte mit Bärlauch werden zubereitet. 2. Heilkräuter a) Kräuterheilmittel aus der Natur a) Frühling b) Sommer c) Herbst Sammeln, Vorstellung der Inhaltstoffe und Verarbeitung von jahreszeitlich wachsenden Heilkräutern zu Kräuterheilmitteln, incl. praktische Anwendung b) H  eilpflanzen bei Krankheiten (Praxisseminar) a) Erkältungskrankheiten b) Rheuma c) Herz und Kreislauf d) Magen/Darm b) Galle/Lebererkrankungen Es werden Heilpflanzen und deren Rezepturen zu verschiedenen Krankheitsbildern vorgestellt. c) Kräuter aus der Natur und im Garten a) Schwerpunkt Frauenkräuter b) Immunsystemstärkung und antibiotisch wirkende Heilpflanzen c) S  chwerpunkt Frühjahrskur mit wildwachsenden Heilkräutern 3. Verarbeitung von Heilkräutern/Probolis a) Verarbeitung von Rosenblütenblättern Die Rose, eine unserer schönsten Pflanzen zeichnet sich nicht nur durch ihren Duft aus, sondern auch durch feine Gerbstoffe in den Blütenblättern. Wie kosmetische Produkte, Heilbalsame und Badesalz aus Rosenblütenblättern hergestellt werden können werden die Teilnehmer in diesem Kurs praktisch und theoretisch erfahren. b) Öle/Salben, Tinkturen und Sirup Für den Hausgebrauch zur Unterstützung und Wiederherstellung der Gesundheit werden Auszüge aus Heilpflanzen hergestellt. (Theorie und Praxis) c) P flegende Kräuterkosmetik selbst hergestellt Nach ausgewählten Rezepten werden in diesem Seminar Pflegeprodukte wie nährende Hautcremes, erfrischendes Gesichtswasser und Badeöle mit Pflanzen aus Garten und Natur hergestellt. d) Nützliche Produkte aus Bienenwachs und Propolis zum Selbstherstellen Praxisseminar für Imker und Interessierte. 4. Entspannung/Wohlfühlen a) Himmlische Düfte zum Wohlfühlen Ätherische Öle kennenlernen und richtig anwenden, Rezepturen für Duftbäder, Gesichtswasser, Parfüm, Lotion und Wohlfühlmassagen. b) E  igen-Akupressur gegen Kopfschmerz und Muskelverspannungen c) Partnermassage mit nativem fetten Öl und 100 % naturreinen ätherischen Ölen (Aromaölmassage) 139

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d) Hautgele, Bäder und Auflagen zur Entspannung und Wohlfühlen e) Wohltuende, duftende und helfende Wickel Wickel und Auflagen auch mit Heilkräutern und ätherischen Ölen zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit bei verschiedenen Erkrankungen. (Ein Seminar mit praktischer Herstellung und Anwendung für jeden Teilnehmer). 5. Verarbeitung von Schafwolle a) S  chafwolle, färben mit Pflanzen aus Natur und Garten (Märchenwolle selbst herstellen) Färben mit Pflanzen heißt wieder eine Beziehung zu harmonischen Farben, die uns die Natur bietet, zu finden und unseren Farbsinn auf feine Farbnuancen zu schulen. Viel mehr Pflanzen als allgemein bekannt, lassen sich zum Färben verwenden. In diesem Seminar soll das Färben mit uns allen leicht zugänglichen Pflanzen aus Garten und Natur in Theorie und Praxis gezeigt werden. Färberezepte mit heimischen Pflanzen, frisch oder getrocknet, sollen anregen, wieder die Werte und den Nutzen heimischer Pflanzen auch in dieser Hinsicht kennen und schätzen zu lernen. b) S  pinnen will gelernt sein. Vom Schaf zur Wolle Das Verspinnen von Schafwolle am Spinnrad ist wohl die bekannteste Verarbeitungsform von Wolle. Erst aus dem fertig gesponnenen Faden lassen sich Pullover stricken und Textilien weben. Spinnräder werden zur Verfügung gestellt und gelernt, was beim Verspinnen von Schafwolle beachtet werden sollte. Es können auch Spinnräder z.B. vom Dachboden mitgebracht und auf die Tauglichkeit getestet werden. c) Basteln mit bunter pflanzengefärbter Märchenwolle Hier wird bunte pflanzengefärbte Schafwolle zum fantasievollen Gestalten von Püppchen, Wollfiguren wie Zwerge u.a., bunte Bällen, Mobiles und Landschaften verwendet. 6. Gesunde Wohnen/Imkerei a) Chemische Fachausdrücke leicht erklärt für den Imker Beim näheren hinschauen ist der Imker mit vielerlei chemischen Fachausdrücken und handfesten Chemikalien konfrontiert. Z.B. Bekämpfungschemikalien gegen Milben und weiteren Bienenschädlingen, Furfurolgehalt des Honigs. Aber auch Wachs, die verschiedenen Zuckernamen und sekundäre Pflanzeninhaltstoffe im Honig sind zwar natürlichen Ursprungs, können aber auch chemische Formeln und Namen zugeordnet werden. All diese cheischen Ausdrücke sollen hier mit praktischen Anschauungen erklärt werden. b) W  ohnraumschadstoffe erkennen und vermeiden Langfristig können Wohnraumschadstoffe Gesundheitsschäden hervorrufen. Im Vortrag werden Anregungen gegeben zum Erkennen von Wohnraumschadstoffen und Sanierungsvorschlägen angesprochen. c) Oberflächengestaltung mit Naturfarben Mit Naturfarben können Wände oder auch Hölzer (Möbel, u.a.) diffusionsoffen für ein gesundes Raumklima behandelt werden. Hier geht es um Kalkfarben, 140

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Kaseinfarben, Silikatfarben, Holzbehandlung und Wandlasurmalerei. (Praxisseminar) d) Entgiftung von Umweltschadstoffen Wohnraumschadstoffe, Umweltgifte, Schwermetalle reichern sich im Laufe des Lebens mehr oder weniger in unserem Körper an. Vorbeugung, Minimierung und Entgiftung lauten die Gegenmittel. Wie Vorbeugung und Minimierung in die Praxis umzusetzen sind und wie wir unseren Körper tatkräftig mit Hilfe von Kräutern und Ernährung unterstützen können, wird in diesem Vortrag erklärt. Brigitte Döge, Dipl.-Chem., Lochau 29, 95349 Thurnau, Tel. 09271/907902 email: [email protected]

Vorträge 1. Wenn der Spagat zur Grätsche wird Wir verwirklichen uns auf vielen Ebenen – im privaten-, im beruflichen Bereich, ehrenamtlich im sozialen oder sportlichen Bereich, aber wie hoch ist der Preis, den wir dafür bezahlen? Ein Vortrag – nur für Frauen – zum Reflektieren, Wertschätzen, Lösungsmöglichkeiten erarbeiten, Entschleunigen, Abgeben, Zeit haben, Genießen. Bitte Papier und Buntstifte mitbringen. 2. Abnehmen mit Genuss und Leichtigkeit – Warum sind Diäten erfolglos? – Was können die Ursachen von Übergewicht sein? – Wozu hat Ihnen Übergewicht bisher gedient? – Weshalb möchten Sie jetzt darauf verzichten? Anregungen und Ideen zu einem neuen Körpergefühl, um sich. körperlich und seelisch gesund zu fühlen. Mit Vorschlägen zum kreativen, genussvollen Kochen, das den Geldbeutel und die Figur schont. Mit Übungen aus dem Mental-Training, um Denkblockaden zu lösen. 3. Hypnose - Show oder wirksames Heilmittel? Wie unterscheidet sich die Showhypnose von der medizinischen Heilhypnose? Anwendungsbereiche der Hypnose von A wie Abnehmen und Ängste bis Z wie Zahnbehandlungsphobien. Bin ich in Hypnose ausgeliefert oder bekomme ich noch was mit? 4. Die Kraft der Worte Werden Sie sich der Wirkung Ihrer Worte bewusst! Wir erleben das, was wir uns ins Bewusstsein holen, oft ohne darüber nachzudenken welche Auswirkungen auf unser tägliches Leben damit verbunden sind. Gönnen Sie sich diesen Vortrag, um, gelassener, gesünder und lebensbejahender durchs Leben zu gehen. 5. Ein Funken Hoffnung – Trauerarbeit bei Trennung, Scheidung, Tod – Abschied nehmen von Vergangenem „Je schöner und voller die Erinnerung, desto schwerer die Trennung. Aber die Dankbarkeit verwandelt die Erinnerung in stille Freude. Man trägt das vergangene Schöne nicht wie einen Stachel, sondern wie ein kostbares Geschenk in sich“. Dietrich Bonhoeffer. Wertschätzen, was war, aber auch Wut und Enttäuschung haben Platz und Raum in der Trauerarbeit.

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Rituale helfen, den Schmerz zu lindern und wieder Licht ins Dunkel der Trauer zu bringen. 6. Einfach leichter leben - Von der Fülle zur Einfachheit Möchten Sie Ihr Leben verändern? Sich von überflüssigem Ballast befreien? Ordnung in Ihr Chaos bringen? Zeit und Raum für die Ihnen wichtigen Dinge in Ihrem Leben haben? Dann fangen Sie jetzt damit an! Einfachheit können Sie nicht fertig kaufen - sie ist das Ergebnis eines spannenden unverwechselbaren Weges. Begeben Sie sich auf den Weg vom Äußeren zum Inneren! Maria Mücke, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Greuther Str. 10, 91315 Höchstadt, Telefon 09502/490 528

Reiseberichte 1. Naturpark Frankenwald (Mittelformat) Es wird ein buntes Mosaik aus seltener Flora, verspielten Flussläufen und romantischen Ortschaften des Frankenwaldes zu sehen sein. Nach einem kurzen Einblick in die geologische Entstehung des Frankenwaldes, werden Aufnahmen vom Wasserschloss in Mitwitz, wildwachsenden Sträuchern und Blumen die seit altersher als Heilpflanzen dienten, gezeigt. In Ludwigsstadt befindet sich das Schiefermuseum und in Lauenstein wird in der Mantelburg ein Einblick in das Mittelalter um das Jahr 1000 n. Chr. genommen. Über das Höllental und den Marmorbruch bei Horwagen geht es zur Steinachklamm und der Burgruine Nordeck. In Unterrodach befindet sich das Flößermuseum mit interessanten Details. Die Heunischenburg bei Gehülz und ein farbenprächtiges Feuerwerk über der Festung Rosenberg in Kronach und manch andere Sehenswürdigkeit runden den Vortrag ab. 2. Korsika, eine paradiesische Insel im Mittelmeer Beeindruckende Bilder von der gesamten Insel einer noch fast unberührten Natur. Flora Korsikas im Frühjahr, wo die Insel einen phantastischen Anblick wildwachsender, blühender Blumen und Pflanzen bietet. Stundenlanges Wandern in herrlichen Landschaften. Die Arbeit der Weinbauern. Korkernte von Bäumen. Lichtbilder mit 6 x 6 Dias. Großprojektion. 3. Mit dem Rucksack allein durch Korsika Durchquerung Korsikas zum größten Teil auf dem GR 20 (Wanderweg). Unvergessliche Augenblicke wurden erlebt. Sonnenaufgänge lassen Berge erglühen. Besteigung des Monte Incudine. Einmaligkeit der korsischen Landschaft. Gastfreundlichkeit eines korsischen Hirten. Mediterraner Reiz der Hauptstadt Ajacco. Fahrt mit der Schmalspurbahn nach Calvi. Tagestour durch die Belagne. Rückfahrt mit der Schnellfähre nach Nizza. 4. Von Napoli zum Cilento Die Weltstadt Neapel mit ihrem südländischen Treiben, die Amalfiküste, Positano und Pompeji, sind das Tor in Kampanien zum Cilento. Er ist das Herz Kampaniens und dessen einmaliger Atmosphäre. In diesem Gebiet finden sich außerordentlich wertvolle Zeugnisse der Geschichte, wie Paestum, Agropoli und die Kartause von Padula. Ein

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grüner Mantel aus Olivenbäumen schmiegt sich in die Landschaft und an den herrlichen Küsten liegen unzählige kleine Ortschaften. In der Umgebung der Tempel von Paestum weiden die schwarzen Büffelkühe, die Lieferanten der Milch für die berühmte Käsespezialität „Mozzarella di Bufalo“. Einzigartig bietet sich das pittoreske Städtchen Agropoli mit seinem Sarazenenkastell dar. Die Küste des Cilento erstreckt sich in Form von zauberhaften Buchten mit kristallklarem Wasser und steil abfallenden Felsabhängen, aber auch mit sehr langen Sandstränden, bis zum Kap Palinuro. Der Cilento ist eine Kombination aus Geschichte, antiken Traditionen, unberührter Natur und der einfachen herzlichen Gastfreundschaft seiner Bewohner. 5. Die Rodach – Impression eines Flusses Die Rodach entspringt aus drei romantisch gelegenen Quellen bei Rodacherbrunn am Rennsteig. Das erste Hindernis für die Rodach ist der Titschendorfer Floßteich. Für die Flößerei wurde das aufgestaute Wasser zum Holztriften genutzt. Im ursprünglich gewachsenen Rodachtal bei Titschendorf bietet die Natur eine Vielzahl wildwachsender Pflanzen. Bis zum Zusammenfluss von „Wilder Rodach“ und Rodach bei Erlabrück hat der Fluss einen an Bergflanken angepassten Lauf. Vorbei an der Kalkwand bei Zeyern fließt das Gewässer durch Unterrodach, wo das Flößermuseum einen Einblick in die vergangene Arbeit der Frankenwaldflößer bietet. Beim Vereinsheim der Marinekameraden in Kronach wird die Haßlach von der Rodach aufgenommen und der Wasserstand ermöglicht den Flößern von Neuses ihre Floßfahrten für Touristen. Ein Blickfang ist das Schloss des Barons von Künsberg in Oberlangenstadt. In dessen Parkanlage stehen noch viele alte Bäume der vergangenen Rodachaue. Von Unterlangenstadt bis Redwitz wurde die Rodach durch Renaturierungsmaßnahmen in einen ursprünglichen Zustand gebracht. Ein herrlicher Einblick in die Flora der Rodachaue wird dem Naturfreund, auf eigens dafür angelegten Wanderwegen geboten. Ab dem Frühjahr bis zum Spätherbst ist eine mannigfaltige Blütenpracht zu bewundern. Bei Gruben/Hochstadt wird die Rodach letztendlich vom Main aufgenommen. Dieser Diavortrag bietet noch weitere Highlights, die rechts und links der Rodach zu bewundern sind, an denen man nicht achtlos vorübergehen sollte. 6. Ligurien – Riviera di Levante Die Riviera di Levante bietet eine Atmosphäre, die den Neigungen eines jeden Reisenden entgegenkommt. Ein typischer Küstenort mit dem Flair des ligurischen Lebensstils ist Moneglia. Günstig gelegen bietet sich der Ort an, die Riviera di Levante zu erkunden, beginnend in Genua, wo eine Fülle von Sehenswürdigkeiten den Reisenden erwartet. Von Rapallo aus, dessen Name von Geschichte geprägt ist, beginnt eine abwechslungsreiche Fahrt mit dem Boot nach Santa Margherita und Portofino, wo Exklusivität in jeder Hinsicht zu bewundern ist. Herrliche Buchten, die Baia del Favole (Märchenbucht) und die Baia del Silenzio (Bucht der Stille), mit dem Städtchen Sestri Levante, bieten ideale Möglichkeiten zum Genießen und Relaxen. Auf der Weiterfahrt ins 141

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Cinque Terre werden im Landesinnern einsame Bergtäler, versteckt gelegene Dörfer und unzählige Klöster mit mittelalterlichem Ambiente geboten. Als ein Highlight bietet sich das märchenhafte Cinque Terre den Besucher an. Fünf verschachtelte Dörfer, Riomaggiore, Manarola, Corniglia, Vernazza und Monterosso al Mare, eine wellengepeitschte Felsenküste, schwindelnd steile Hänge mit vielen Weinreben sind zu erkunden. La Spezia mit seinem quirligen Markt bietet eine Fülle von lukullischen Genüssen. Am westlichen Kap, unterhalb des Endfelsens der Cinque Terre, liegt Porto Venere, „Hafen der Venus“. Die Riviera di Levante ist berühmt für ihr ganzjährig mildes Klima mit vielen Sonnentagen, die den ligurischen Farben ihren ganz besonderen Glanz verleihen. Überblendprojektion 7. Roussilion – Pyrénées – Orientales Südfrankreich Roussillon und das Département Pyrenées Orientales scheinen von den Göttern gesegnet zu sein, da gleichzeitig das Meer, die Ebene und die Berge vorhanden sind. Neben Küsten mit 20 km langen Sandstränden, bietet sich die weitläufige Ebene des Roussillon, begrenzt im Süden von den Pyrenäen und im Westen mit dem Massif du Canigou, dem Reisenden dar. Im Roussilion wurden bemerkenswerte, sakrale Bauwerke geschaffen; unter anderem die Kirche von Elne, die Abbaye d‘Arles-sur-Tech und die Kathedrale in Narbonne. Weiterhin zeugen wuchtige Festungsbauwerke, wie das Fort de Salses, vom Mittelalter, als Spanien in diesem Gebiet noch herrschte. Riesige Flächen sind der Weinrebe vorbehalten. Das Übermaß an Sonne lässt die Natursüße in den Trauben zu fantastisch schmeckenden Weinen heranreifen. Weiterhin gedeihen im Roussilion mit extrem früher Reife Pfirsiche, Aprikosen, Kirschen und Äpfel. Futuristische Lagunensiedlungen, lebhafte Küstenstädtchen, alte Dörfer, tief in kargen Kalkplateaus entstandene Schluchten und sattgrüne Obstplantagen, sind in diesem Gebiet zu erkunden. Überblendprojektion 1. Frühlingserwachen 2. Antikes Rom 3. Burgen, Schlösser, Kirchen 4. Rundfahrt durch Thüringen 5. Vom Egerland ins Erzgebirge 6. Weihnachtsschmuck- und märkte 7. Weihnachtskrippen 8. Tannheimer Tal/Österreich 9. Peking und Umgebung 10. Rhododendronschau in Westerstede 11. Fränkische Osterbrunnen 12. Bahnfahrt durch die Schweiz 13. Florida/USA 14. Bamberger Krippenweg 15. Herbst- und Winterimpressionen 16. Dahliensommer / Umzug Röthenbach 17. Harzrundfahrt / Brockenfahrt mit Dampf 18. Landesgartenschau Kronach 19. Fränkischer Jura / Fränkische Schweiz 142

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20. Ost-Kanada und Rocky Mountains 21. B  allonfahrt/Montgolfiade Heldburg und Bad Steben 22. Vorweihnachtliches Erzgebirge 23. Lichterbögen u. Pyramidenrundfahrt 24. Dresden und Umgebung 25. Martern im Landkreis Lichtenfels 26. Goldene Stadt Prag 27. Mecklenburger Seenplatte 28. Kürbisfest in Altendorf 29. Sächsische-Böhmische Schweiz 30. Sonnenuntergänge / Wolkenbilder 31. Spielzeugland Erzgebirge – Seiffen 32. Toskana und Insel Elba 33. Ostfriesland und Bremen 34. Bayerische Alpen 35. Rügen und Usedom 36. Rhein und Mosel 37. Schwarzwald und Elsass 38. Amazonas 4.000 km mit dem Schiff 39. Grönland und Island im Sommer 40. Fichtelgebirge 41. Großbritannien und Irland Diavorträge Günther Friedrich, Gartenstr. 1, 96275 Marktzeuln, Tel. 09574/8813

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Norwegen - Schweden wandern am Polarkreis! Ein Dia-Vortrag in Überblendtechnik Der „wilde Norden“ Europas, Refugium der Wölfe und Bären, Heimat der Sami, das ist Norwegen und Schweden. Fast ein Subkontinent mit einer Längenausdehnung von ca. 2000 km sind die beiden Staaten am Rande der Arktis. Unberührte Landstriche, nur durchzogen. von einsamen Wanderpfaden, so stellt sich der Norden dort oben dar. Weite, endlose Tundra in der Finnmarksvidda, dem nördlichsten Landesteil Norwegens, die schroffe, hochalpine Bergwelt mit seinen zahllosen Gletschern im schwedischen Sarek- Nationalpark. Aber auch liebenswerte Orte wie Kautokeino, dem kulturellen Zentrum der Sami, den Ureinwohnern des hohen Nordens in Skandinavien, mit seinen freundlichen Menschen. Wie überhaupt die Menschen in diesen einsamen Landstrichen überaus freundlich und zuvorkommend dem Besucher gegenübertreten. All

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dies verführt Hans Rosemann, seine Frau Heidi und seine 2 Schlittenhunde immer wieder diese Landschaft zu bereisen. Im Sommer zu Fuß mit dem Rucksack, im Winter mit dem Hundeschlitten durchstreifen sie seit vielen Jahren die herbschöne Landschaft und lassen sich immer wieder einfangen vom Zauber des Nordlandes. Wer dieses karge, raue Land einmal erlebt hat, der kehrt entweder nie wieder dahin zurück oder aber er kann nicht mehr davon lassen und ist für immer gefangen von der wilden Schönheit des hohen Nordens. Der Vortrag zeigt Bilder der zahllosen Touren, welche die beiden unternommen haben. In der Finnmarksvidda, einer Hochebene am Rande des Eismeeres, wo sich beide fast verlaufen hätten. Vom Kungsleden, dem legendären Wanderweg von Abisko im äußersten Norden in Schweden bis fast nach Mittelschweden, mit seinen vielen Varianten. Die Besteigung des Kebnekaise und Galdhöppigen, der höchsten Berge in Schweden und Norwegen. Vom Winter der noch ein Winter ist, von den kleinen Ortschaften in der endlosen Weite der Tundra und nicht zuletzt von den zauberhaften, endlosen Sonnenuntergängen, die so nur im Norden zu erleben sind. Eine Urlandschaft die in Mitteleuropa leider schon lange verschwunden ist und wohl auch nie mehr zu sehen sein wird findet man dort oben. Das größte Anliegen hierbei ist jedoch dieses Kleinod zu schützen und zu bewahren, als Reisender sanft mit der Natur umzugehen und nichts als die Abdrücke der Schuhe zu hinterlassen, denn es gibt nicht mehr viele solcher Landschaften. DIA-VORTRAG in Überblendtechnik Faszination Arktis mit dem Hundeschlitten durch Grönland Wer ein Faible für ursprüngliche Landschaften besitzt, der kommt an Grönland eigentlich nicht vorbei. Die Rieseninsel im hohen Norden ist wohl eines letzten nahezu unberührten Refugien dieser Welt. Eine fast archaische Welt erschließt sich dem, der den Mut aufbringt, sich der harschen Natur der grönländischen Arktis auszusetzen. Der Autor hat Grönland sehr oft schon bereist, zumeist als Tourenführer für einen Reiseveranstalter. Von einer dieser Reisen erzählt der Vortrag. Mit dem Hundeschlitten zu reisen ist in der Arktis ein selbstverständliches Unterfangen, für uns Europäer ist es eine Reise in die Vergangenheit, in die Zeit der Abenteurer und Entdecker, die oft aus purer Begeisterung für den hohen Norden die Strapazen einer oft monatelangen Schlittenreise in Kauf nahmen. Einen kleinen Einblick in die gewaltige Natur Nord-Grönlands vermitteln die Bilder, die während der Schlittenreise von der Stadt Ilulissat durch den lkerasak-Sund nach Norden bis zu Abbruchkante des Eqe-Gletschers, entstanden sind. Mit 7 Schlittenhundegespannen und einer Gruppe Touristen sowie grönländischen Schlittenhundeführern war der Autor 2 Wochen auf dem Meereis unterwegs. Temperaturen zum Teil unter – 30 °C, heftige Schneestürme aber auch die Liebenswürdigkeit der Menschen dort oben, den Inuit, haben die Reisenden erlebt und schätzen gelernt.

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Die Tour hatte Expeditionscharakter, da alles was zum Überleben erforderlich ist, mitgeführt werden musste. Die Schlitten wogen dabei 300 kg und mehr. 10 - 14 Hunde zogen je einen Schlitten und so ist auch eine großer Teil des Vortrages den Hunden gewidmet, diesen unermüdlichen Arbeitern und Helfern, die selbst im schlimmsten Schneesturm ihre Arbeit verrichten. Eindrucksvolle Bilder einer herbschönen, rauen Landschaft werden gezeigt, untermalt mit stimmungsvoller Musik. Dazu kompetente Informationen über Land, Leute und Hunde der grönländischen Arktis. Hans Rosemann, Schustermarter 3, 91330 Kauernhofen, Tel. 09545/921302 (privat), Tel. 09545/44730 (geschäftl.)

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1. Die Schönheiten der Unterwasserwelt des Roten Meeres Vorführung eines selbst gedrehten Filmes mit Beamer und Leinwand. Dauer: ca. 30-45 Min. 2. Kuba – faszinierende Eindrücke der Über- und Unterwasserwelt 3. Philippinen „Negros“ das südchinesische Meer, Land und Leute Florian Hilpert, Mühlstraße 4, 95336 Mainleus, Tel. 09229/979269 oder 09229/223134, Handy 0163/1631885

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1. Dubai Mit den ersten Erdölfunden vor etwa 40 Jahren begann der wirtschaftliche Aufschwung. Mehrere Scheichtümer schlossen sich zu den Vereinigten Arabischen Emiraten zusammen. Nach westlichem Vorbild entwickelt sich insbesondere Dubai auf rasante Weise. Seitdem das schwarze Gold sprudelt und der Handel blüht, prallen Gestern und Heute, Tradition und Moderne aufeinander. Entdecken Sie die Schönheiten der Wüste, Oasen, Buchten und zerklüfteten Bergmassive - eine Idylle wie aus 1001 Nacht. 2 Masurische Seenplatte Eine erlebnis- und eindrucksreiche Rundreise mit dem Reisebus in den östlichen Teil Polens, dem ehemaligen Ostpreußen, mit der verträumten und fast unberührten Seenlandschaft der Masuren - die Ostseeküste mit den Städten Szczecin (Stettin) und Gdansk (Danzig) - die Marienburg als eine der größten Wehranlagen Mitteleuropas - die bezaubernde Wallfahrtskirche „Heiligenlinde“ (Swieta Lipka) - die „Wolfsschanze“, das Hauptquartier als Teil der ehemaligen Heeresbunkeranlagen - die Kopernikus-Stadt Thorn (Torun) und die Stadt Posen (Poznan) als Polens wichtigstem Handels- und Verkehrsknotenpunkt. 3 Nordkap - Land der Mitternachtssonne Lassen Sie sich entführen auf eine Reise durch Skandinavien. Mit dem Fernreisebus und per Schiff bereisen wir Schweden, Finnland, Norwegen und Dänemark. Sie erleben die Hauptstädte Stockholm, Helsinki und Kopenhagen mit ihren vielen Sehenswürdigkeiten. Unvergessliche Naturschönheiten, einmalige Traumlandschaften und die nicht untergehende Sonne 143

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an der nördlichsten Spitze Europas waren Höhepunkte einer unvergleichlichen Reise. Ewald Truckenbrodt, Sonneberger Straße 10, 96253 Untersiemau, Telefon 09565/2807

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1. Oberfranken, unsere liebenswerte, schöne Heimat Aufnahmen vom Stiftland, der Köseine und Nusshart, vom Mühlenweg im Steinachtal, dem Frankenwald, Kulmbach mit der Mainwiege bei Schloß Steinenhausen, der fränkischen Schweiz und unser schönes Maintal von Bamberg bis Kulmbach mit seinen Tälern und lieblichen Orten, laden zum Verweilen ein. 2. Schöner Norden Aufnahmen von der Mecklenburgischen Seenplatte, Hamburg, Kiel, der Hallig Hooge, von Berlin und Potsdam. Wir besuchen die Inseln Usedom und Rügen mit ihren schönen Orten und Badestränden. Auf der Rückreise Rast am Steinhuder Meer und Naumburg. 3. Herbstliches Südtirol Aufnahmen von der Seiseralm, dem Ahrntal und der Sonnenstube Südtirols, dem Ritten. Wir besuchen das Schnalstal und Marteltal, den Vischgau (bekanntes Obstanbaugebiet von Südtirol), Meran, Dolomitenrundfahrt und Einkehr zum Törggelen in Villanders. 4. Sonne, Landschaft, Meer Reiseerinnerungen und Sehenswürdigkeiten von den Inseln Cres, Losinj, Krk und Rab, vom Badeort Vodice, dem Naturschutzgebiet Plitvicerseen und den Krikawasserfällen. 5. Vom sonnigen Tessin zum Bodensee Das sonnige Tessin mit dem Lago Maggiore und dem Luganersee, die herrliche Bergwelt mit der höchstgelegenen deutschsprachigen Siedlung Gurin und das Maggiatal, Die Isola Brissago, Locarno und der Luganersee sind unser Ziel. Über den San Bernhardino gehts zurück zum Bodensee. Die Insel Mainau im Sommer und Herbst. Wir besuchen Lindau, Meersburg, Wasserburg und Wangen. Auch Friedrichshafen, Bregenz mit seiner Seebühne, Überlingen mit den Pfahlbauten werden besucht. 6. Tulpen aus Amsterdam und griechischer Wein Zwei Länder, zwei unterschiedliche Landschaften. Holland mit seinen riesigen Blumenfeldern und dem bekannten Keukenhof. Griechenland dagegen das Urlaubsland mit herrlichen Inseln, blauem Meer und seinen Kulturstätten. Wir besuchen Amsterdam, das Fischerdorf Volendam und natürlich den Keukenhof. In Griechenland ist Korfu und Ammoudia unser Ziel. Ausflüge zum Schloss Achilleon (Sissi-Schloss), der Akropolis und zu den Meteora-Klöstern werden unternommen. Zwei Länder von besonderer Schönheit. Karl Schultheiß, Dr.-Bullinger-Str. 8, 96224 Burgkunstadt, Tel. 09572/825

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1. Der Osten Kanadas - Kontraste Eine Reise durch die Großstädte des kanadischen Ostens und durch großartige Landschaften. (Lichtbilder) 144

2. Der Westen Kanadas - Kontraste 3. Ägypten heute und im Altertum Eine Reise außerhalb des Tourismus unter Berücksichtigung der politischen und wirtschaftlichen Probleme dieses 55-Millionen-Staates. Erinnerungen an Pharaonen und ihre Bauten. Probleme des Übergangs zum heutigen Technologiesprung. (Lichtbilder) 4. Quer durch Zentral-Sulawesi - mit einem Abstecher ins Toraja-Land Die Diaschau zeigt beeindruckende Landschaften vom Meer bis ins vulkanische Gebirge. Die eigenartigen Häuser und Totenriten des Torajavolkes ergänzen diese wundersame Reise durch das frühere „Celebes“, der krakenförmigen Insel Indonesiens. Exotische Pflanzen und Früchte verzaubern uns. 5. Der Garten Bali - noch immer traumhaft schön Tempel und Reisterrassen und die handwerkliche Kunst eines freundlichen Kulturvolkes trotz Massentourismus 6. Experimentierstube Galapagos Ein Streifzug durch die Fauna und Flora der südamerikanischen Pazifik-Inseln Hinweis: von Ende Oktober bis Ende April keine Vorträge mögIich. Klaus Präg, Hundshaupten Nr. 42, 91349 Egloffstein, Telefon 09197/779

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Lappland im Herbst 82 Nordischer Herbst, wie er nicht schöner sein kann. (Lichtbilder) Ernst Knauer, Eichenstraße 20, 96465 Neustadt/Thann, Telefon 09568/3173

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Super-8-Tonfilme mit Sprache, Musik und Geräuschen 1. Der Main und der Wein (Laufzeit 65 Min.) Dieser Film zeigt das Maindreieck mit seinen Weinbergen, seinen lieblichen Weinorten mit ihren alten, sehenswerten Fachwerkhäusern sowie eine Weinprobe mit der Fränkischen Weinkönigin vor dem historischen Rathaus in Volkach. Weiterhin die Arbeiten in den Weinbergen bis zur Weinlese und den Main, der als internationale Wasserstraße diese Region von Ost nach West durchzieht, sowie die Stadt Würzburg mit der Residenz und der Landesgartenschau 1990. 2. Der schöne Frankenwald mit seinem letzten Köhler (Laufzeit 70 Min.) Ein Besuch im geteilten Mödlareuth und ein Spaziergang an der fränkischen Saale halten uns die Zonengrenze vor Augen, die von 1945 - 1989 Deutschland in zwei Teile geteilt hatte. Heute erinnert das deutschdeutsche Museum in Mödlareuth an diese unglückselige Zeit. Längst vergangen ist die Zeit, als Facharbeiter vom Frankenwald im kleinen Grenzverkehr in den Schieferbruch nach Lehesten zur Arbeit fuhren. Mittlerweile kann man den Arbeitern von Lehesten beim Spalten und Zu schneiden des Schiefers über die Schulter schauen. Weitere Sehenswürdigkeiten des Frankenwaldes sind Mantelburg hoch über Lauenstein, die Burgruine von Lichtenberg, das Höllental mit dem

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Ort Hölle sowie das Golddorf Steinbach an der Haide. Eine Floß fahrt auf der wilden Rodach sowie ein Besuch des Wilhelmsthaler Heimatfestes mit dem großen Heimatabend gehören ebenso zum Frankenwald, wie seine bewaldeten Höhen und lieblichen Täler. In einem dieser Täler ist der letzte Köhler des Frankenwaldes zu Hause. Wie schwer die Arbeit eines Köhlers ist, zeigt dieser Film in allen Einzelheiten. Vom Aufbau des Kohlenmeilers, über den Brennvorgang, bis zum Ausstoßen der fertigen Holzkohle ist alles zu sehen. 3. Blühende Fantasie (Laufzeit 60 Min.) Dieser Film gibt einen Einblick in ein Palmenhaus. Weiterhin zeigt er das einzigartige Brunnenfest in Wunsiedel sowie die gepflegten Parkanlagen fränkischer Kurorte und zum Schluss des ersten Teils das kleine Dahliendorf Rohrbach mit seinem großen Dahlienfest. Der zweite Teil führt zur Blumeninsel Mainau im Bodensee, einem Paradies für jeden Blumenfreund. Weiterhin besuchen wir die Bundesgartenschau in Frankfurt mit ihrer großen Hallenschau. Aber auch das Blumenbeet Niedersachsen, die Gemeinde Wiesmoor, wo die größte Wasserorgel Ostfrieslands steht, hat ihr eigenes Blumenparadies. Zuletzt machen wir einen Besuch im Freilichtmuseum und im Kurpark von Bad Zwischenahn. 4. Die Romantik freier Reichsstädte Tonfilm mit Sprache, Musik und Originalgeräuschen. Die bekannteste unter den freien Reichsstädten ist wohl Rothenburg ob der Tauber. Ihr Stadtbild wird geprägt durch starke Mauern, trutzige Türme, stolze Eingangstore und ihre auf das Mittelalter zurückgehenden Bürgerhäuser. Diese Stadt stellt eine Einheit aus Fachwerk, Stein und Blumenschmuck dar und erinnert mit den im September stattfindenden Reichsstadt-Festspielen an ihre ruhmreiche Geschichte. Das an der romantischen Straße gelegene Städtchen Nördlingen bezaubert mit seinem mittelalterlichen Flair. Ein vollständig erhaltener, drei Kilometer langer Wehrgang umschließt die Altstadt mit ihren Fachwerk- und Bürgerhäusern. Überragt wird die Stadt vom „Daniel“, dem 90 Meter hohen Kirchturm der Stadt. Er gibt Zeugnis vom Stolz und Reichtum der Bürger dieser Stadt. Wertheim, die an der Grenze zwischen Bayern und Baden-Württemberg liegende Stadt, wurde im Jahre 1009 urkundlich erwähnt und hat 1306 die Stadtrechte erhalten. Das Wahrzeichen Wertheims ist die hoch über dem Main liegende Ruine der im 12. Jahrhundert erbauten Burg der Grafen von Wertheim. Die weiter Main abwärts liegende Stadt Miltenberg mit ihren mittelalterlichen Bauten kann man ruhig als ein Kleinod deutscher Geschichte bezeichnen, und Frau Elli Heuß Knapp schrieb einst: „Miltenberg erschien mir immer als das Herz Deutschlands, und sein fachwerkschöner Marktplatz ist für mich das deutsche Mittelalter schlechthin.“ Die Altstadt von Bad Windsheim besitzt einen ländlichheiteren Charakter. Am Südrand der Altstadt beginnt das fränkische Freilandmuseum mit vielen alten Häusern und Höfen, die einen Einblick in das Leben unserer Vorfahren bieten. Den Abschluss des Filmes bilden die

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Schönheiten der ehemals Freien Reichsstadt Dinkelsbühl. Die alljährlich stattfindende Kinderzeche erinnert an die Errettung Dinkelsbühls vor den Schweden. Die Bundesgartenschau, die 1988 in den und um die historischen Mauern stattgefunden hat, soll allen Gartenfreunden noch einmal vor Augen geführt werden. 5. Unsere Heimat im Wandel der Jahreszeiten 1 Teil: F  rühling und Sommer (Laufzeit 30 Min.) Dieser Film zeigt einen vorösterlichen Spaziergang im Bärental - die Osterzeit mit vielen Osterbrunnen. Weiter geht es mit der Baumblüte im Mai und einer Wanderung zum Kordigast. In den Gärten blühen die Frühlingsblumen. Im Sommer lohnt sich ein Besuch des ehemaligen Brunnenfestes in Wunsiedel, und nicht zu verachten: die Blumenpracht in einigen Golddörfern unserer Heimat. 2. Teil: Herbst und Winter (Laufzeit 30 Min.) Der 2. Teil beginnt mit der Ernte auf dem Jura, dem Spätsommer am Kemitzenstein und den Staffelsteiner Naturfreunden. Die Jahresuhr dreht sich weiter, es wird Herbst am Obermain. Und der Winter mit seiner ganzen Pracht im Frankenwald und Fichtelgebirge beschließt den Kreis. 6. Die Lüneburger Heide (Laufzeit 60 Min.) Dieser Film zeigt eine der schönsten Gegenden Norddeutschlands. Er beginnt in der Altstadt von Celle mit ihren wunderschönen Fachwerkhäusern sowie den Aufnahmen vom Wilseder Heidepark mit seinen Heidschnuckenherden und dem Denkmal, das dem Heidedichter Hermann Löns gewidmet ist. Weiter erlebt man Heidemoore mit verschiedenen Charakteren und einen stattlichen Reiter- und Ferienhof. Diese Moorlandschaft lässt auch Vorgärten zu, wie man sie bei uns nicht zu sehen bekommt. Einer der Höhepunkte ist ein Spaziergang durch eine der schönsten Heideflächen und vom Massentourismus verschonte Wacholderheide, die jeder Heidebesucher gesehen haben sollte. Genauso sehenswert ist das Fest zur Wahl der Heidekönigin. Den Abschluss bildet ein Besuch im Vogelpark Walsrode einst und jetzt, einem Park wie kein anderer. Hier findet der Natur- und Gartenfreund ein Paradies von Baum- und Pflanzenkulturen vor, das einmalig ist, und mittendrin die bunte Schar von 5000 Vögeln aus allen Kontinenten. 7. Harmonie aus Stein und Wasser (die Alpenregion) (Laufzeit 70 Min.) Die Alpenregion nimmt unter den Feriengebieten Europas einen besonderen Rang ein. Ihre landschaftlichen Schönheiten, die sich mit eindrucksvollen Seen und idyllischen Landstrichen aneinanderreihen, werden ergänzt durch einen ungewöhnlichen Reichtum an Kulturdenkmälern. Hervorzuheben sind hier die Märchenschlösser des Märchenkönigs Ludwig. Ferner die historischen Orte Füssen, Oberammergau, Mittenwald und Kloster Ettal mit ihren kunstvollen „Lüftl-Malereien“. Sehenswert sind auch die bayerischen Seen. Eine echte Harmonie aus Stein und Wasser bildet der Plansee am Fuße der Ammergauer Berge. Nicht fehlen dürfen der Besuch des Freilichtmuseums des Bezirks Oberbayern sowie der Almabtrieb in Hindelang. 145

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8. Impressionen aus zwei Internationalen Gartenschauen (1983 München - 1993 Stuttgart) Bei der Internationalen Gartenschau 1983 in München konnten ca. 11 Millionen Besucher zwei absolute Höhepunkte bewundern. Zum Ersten war es die bezaubernde Vielfalt der Farben, Formen und Arten von Blumen und Sträuchern. Der absolute Anziehungspunkt dieser Schau waren ohne Zweifel die Gärten aus Thailand, Nepal, China, Indien und Japan. Die Ausstellung wurde abgerundet durch die wechselnden Hallenschauen. Die 5. Internationale Gartenschau in Stuttgart galt als das Weltereignis ohnegleichen. Eine Fahrt mit der in Europa einmaligen Panoramabahn verschaffte den Besuchern den schönsten und schnellsten Oberblick über das 1.000.000 Quadratmeter große Gelände. Dieser Film zeigt die Schönheiten dieser Schau vom Frühlingserwachen in der Blumenhalle, die prachtvolle Tulpenblüte sowie die Nationengärten bis hin zu den Sommerblumen. 9. Die Rhön - Faszination einer Landschaft Dieser Film nimmt seinen Anfang in den östlichen Ausläufern der Rhön, wo einst die Landwirtschaft mit ihren Rittergütern zu Hause war. Er führt über Ostheim vor der Rhön mit der besterhaltenen Kirchenburg, Nordheim v. d. R. und dem Städtchen Fladungen mit seinem Freilandmuseum hinauf zur Hochrhön mit dem schwarzen und dem roten Moor. Neben dem Luftkurort Tann ist auch eine Rhöner Holzschnitzerei zu sehen. Bei einem Rundgang um die Wasserkuppe schweift der Blick weit über die Vulkanlandschaft der Rhön. Die „Milseburg“, der eindrucksvollste Berg der Rhön, ist ebenso im Bild festgehalten wie der Kreuzberg, der heilige Berg der Franken. Abgerundet wird der Film mit den Staatsbädern Bad Kissingen und Bad Bocklet mit der traditionellen Postkutschfahrt. Diese Landschaft muss man gesehen, erlebt und erwandert haben. 10. Die Faszination der Bergwelt von Tirol bis Slowenien Das größte Brückenbauwerk im deutschen Sprachraum. Die „Europabrücke“ ist das erste Ziel dieser Filmdokumentation. Weiter geht es über den Jauffenpass mit seiner grandiosen Bergwelt ins schmucke Bergdörflein Petersberg, sowie nach „Maria Weißenstein“, dem größten und bekanntesten Wallfahrtsort Südtirols. Eine Bilderbuchlandschaft erwartet den Besucher am Rolle-Pass mit der Urlaubsund Erholungsstadt San Marino. Die Aufnahmen vom tiefblauen Gardasee mit dem großen deutschen Soldatenfriedhof in Costermano, sowie dem reizvollen Städtchen Sirmione mit seiner Skalinger-Burg, der nördlichsten Wehranlage des römischen Reiches und seiner südlichen Vegetation sprechen für sich. Dieses wird noch übertroffen von der weltberühmten Lagunenstadt Venedig mit ihren traumhaft schönen Sehenswürdigkeiten. Die faszinierende Bergwelt Südtirols zeigt uns Cortina d‘ampezzo, die Hauptstadt der Dolomiten, das wildromantische Gebiet um den Pragser-Wildsee, sowie die bizarre Welt der Dolomiten rund um die Drei Zinnen. Ein kurzer Abstecher führt uns nach Postojna 146

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zur Adelsberger Grotte, der größten Tropfsteinhöhle Europas, und zu der ruhigen und erholsamen Berglandschaft um den Bleder-See. Super 8 Tonfilm mit Sprache und Musik. Ursula Rühr, Alte Poststraße 2, 96247 Michelau, Telefon 09571/8249

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Wunderwelt der noch wenig bekannten Azoreninseln (Lichtbilder) Hans Pickelmann, Forst-Ing. Forstamt Maineck, 96264 Altenkunstadt, Tel. 09572/1232

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A Franken Bamberg im Wechsel der Jahreszeiten Die Altstadt ist nicht nur Kulturdenkmal, sondern atmet im Rhythmus der Jahreszeiten; in ihren Randgebieten vom Hain bis Wildensorg ist dieser Rhythmus noch deutlicher. Bamberg- Menschen und Feste Kirchliche Feste und Wildensorger Kirchweih - Kellerfreuden, Zauberfest und Markt An Bambergs Lebensader Regnitz entlang Rundgänge ums Alte Rathaus, von Klein Venedig über Concordia und Hain bis Bug Im Bamberger Berggebiet Kirchen, Klöster und kirchliche Feste – Altenburg inmitten schöner Natur Kennen Sie Bamberg? Unbekannte Ecken und ungewöhnliche Blickwinkel als Ratespiel Winterliche und vorweihnachtliche Idylle in Bamberg und Umgebung Winterliche Natur um Bamberg und auf dem Jura, Silvester auf der Altenburg, Lichterfest in Nankendorf, Fachwerkdörfer Frühling in Franken Kulturdenkmäler in die erwachende Natur eingebettet (Schlösser Seehof und Pommersfelden, Ebrach, Banz und Vierzehnheiligen) - Osterbrunnen und Dorfbilder - Blumenwiesen und Bauerngärten Herbst im Bamberger Umland Dorfbilder und Landschaften mit den Schwerpunkten Aurachtal, Scheßlitzer Umland, Zapfendorfer Umland. Fränkische Schweiz Vom Staffelberg über Giechburg und Walberla bis Pottenstein .- Dorfbilder - bunte Pflanzenwelt vom Märzenbecher bis zu Orchideenwiesen - Sportliches vom Kajakfahren auf der Wiesent über Klettertouren bis zu Höhlenbefahrungen. Haßberge Natur und Kultur von Hallstadt bis Bad Königshofen

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Mein Itzgrund Mürsbach, Hemmendorf, Untermerzbach, Seßlach und Umgebung – Stadt und Veste Coburg

Mecklenburg: Nationalpark Müritzsee (2006) Wanderungen, Rad- und Kajaktouren zwischen weiten Wäldern und stillen Seen

Mein Itzgrund Mürsbach, Hemmendorf, Untermerzbach, Seßlach und Umgebung – Stadt und Veste Coburg

C Alpenraum Südtiroler Burgen und Schlösser - Burgen, Schlösser und Städte im Eisack- und Etschtal zwischen verschneiten Dolomitenbergen

Steigerwald Dorfbilder – Buchenwälder in den vier Jahreszeiten Schlösser und Burgen im Umkreis von Bamberg Nicht nur Seehof, Giechburg und Pommersfelden! Romantisches Franken Dörfer, Kultur und Wanderungen vom Bamberger Land über die Fränkische Schweiz bis ins Nürnberger Land – Museumsbahn im Wiesenttal Gottesgarten am Obermain Staffelberg, Vierzehnheiligen, Kloster Banz – Landschaften und Blumen im Lautergrund Mainfranken - Weinfranken Das Land an Main und Saale - botanische, landschaftliche und kulturelle Kostbarkeiten. Frankens gemütliche Ecke (westliches Mittelfranken) Reichsstädte Rothenburg und Bad Windsheim und andere kleine Fachwerkstädtchen im westlichen Mittelfranken - Von der Altmühl über die Frankenhöhe zur Aisch Naturnahe Lebensräume in Franken Orchideenwiesen in Frankenjura und Mainfranken – Waldidylle im Steigerwald – stiller Aischgrund mit Pflanzen und Tieren am und im Wasser.

Bergfrühling in Südtirol Bergbauernkultur und Pflanzenwelt im Mai/Juni (Vinschgau, Ultental, Tramin, Sexten) Die Dolomiten der Palagruppe (2008) Gipfelwanderungen- und Klettersteige im Frühherbst Klettersteige der Dolomiten Dolomiten der Brenta- und Palagruppe – Gardaseeberge La Montanara - Herbst im Trentino (2001) Vom Gardasee zu den Dolomiten: Wandern, Klettern und Klettersteige rund um Riva am Nordende des Gardasees, - das Fassatal und seine Berge Brenta Gardasee Alle Orte am West-Ost- und Südufer von Limone bis Sirmione und von Malcesine bis Garda – auf dem Monte Baldo Chiemgau u. Berchtesgadener Land Herbstwanderungen und Skitouren in den Chiemgauer Bergen Rund um den Königsee - Burghausen, Traunstein, Salzburg Traumziele der Ostalpen (2004 -2006) Skitouren, Klettersteige, Wanderungen in Tirol, Dolomiten, Kärnten, Julische Alp. Friaul, Watzmann, Piz Palü.

Naturerlebnis Franken Landschaften, Pflanzen und Tiere in Ober-, Mittel- und Unterfranken

Winterträume in Tirol (1997 - 2004) Skitouren in Nord- und Südtirol - Sella Ronda

B Deutschland Regensburg, Kloster Weltenburg, Altmühltal Bayerns prächtige Mitte

Traumwinter in den Alpen (2006) Wintertouren in Oberbayern, Tirol und Graubünden (Ostschweiz).

Frühling in Oberbayern und Allgäu (2007) Kloster Weltenburg - Staffelsee und Murnauer Moos - Pfaffenwinkel und Wieskirche - Füssen und Allgäu - Karwendel

Vom Wasser zum Eis – Bergfrühling in der Schweiz (2007) Zu den Quellen des Rhein - Murmeltierlehrpfad - Tessiner Täler Bergell - Bernina. Berner Oberland – mehr als Jungfrau, Mönch und Eiger (2000) Haslital, Aareschlucht, Rosenlaui - Große Scheidegg, Lauterbrunnen Bem, Luzem, Thunersee Simmental und Saanental (bemalte Bauernhäuser)

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Walliser Bergriesen und Mont-Blanc-Gebiet Wanderwege im Lötschental, Aletschgletscher, Val d‘Anniviers - Brig, Sion - Wanderwege um den Mont Blanc - Genf Jura 147

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Walliser Täler, mehr als Zermatt und Matterhorn (2000 - 2011)) Wanderungen und Hochtouren bis aufs ewige Eis der Viertausender um Zermatt und Saas Fee (Breithorn, Castor, Pollux, Bishorn) Slowenien (1993 - 2003) Von den Julischen Alpen zur Adria - Soca (Isonzo)-Tal, Karstland und Bärenwälder mit Höhlenforschern in unterirdischen Welten - Hauptstadt Ljubljana D Europa Wohnmobilreisen abseits der ausgetretene Touristenpfade Island – vom Wasser zum Eis (2012) Wanderungen zu Wasserfällen und Gletschern, zu heißen Quellen un Geysiren, zu Volgelfelsen und Vulkanen am Rande der bewohnbaren Welt. (Gesamtvortrag ca. 120 min.); weiterhin zwei 70-Minuten Vorträge: Islands fantastischer Südwesten Islands großartiger Nordosten La Gomera – die ursprünglichste der Kanarischen Inseln (2013) Wanderungen zu Lorbeerwäldern und aussichtsreichen Vulkanbergen – einsame Strände und wilde Schluchten – romantische Bergdörfer – Palmen- und Blumenreichtum – entspanntes Lebensgefühl bei Festen und Musik

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Kroatien - weiße Berge, blaue Adria Naturschönheiten in den Nationalparks Krka, Velebit und Plitvice - Inseln Cres und Losinj Kulturschätze in Split, Trogir, Zadar. Montenegro – jüngstes Land Europas (2012) Wiederentdeckung eines vergessenen Paradieses nach der Loslösung von Serbien. Große LAndschaftsvielfalt auf engem Raum: herrliche Küsten mit tiefen Fjorden und weiten Sandstränden, glasklare Bergseen, tiefste Schlucht Europas, großer Reichtum an seltenen Pflanzen und Tieren. Korsika, die schöne Insel Bergwandern, Bergdörfer, Traumstrände Naturerlebnisse in Polen (2010) Unberührte Natur in den drei Nationalparks Ostpolens. Urwälder, unverbaute Flusstäler und romantische Seen – Wisent, Elch und Biber sind nicht nur Wappentiere. Weltferne Dörfer. Madeira - Blumen- und Wanderinsel im Atlantik Hauptstadt Funchal mit ihren botanischen Gärten - schroffe Vulkanberge und Steilküsten - Levada-Wanderwege. Norwegens Höhepunkte Jotunheimen, Fjordland, LofotinseIn - Trondheim - Silvester im Rondane-Gebirge

Glanzlichter der Pyrenäen (2010) Wanderungen in einem wilden Gebirge zwischen Frankreich und Spanien: Um den Pic Canigou, zwischen Lourdes und Breche Roland, Nationalparks in Spanien

Südböhmen - Natur und Städte Vom Böhmerwald-Nationalpark bis zur südböhmischen Teichlandschaft Domaslice, Prachatice, Krumlov, Budweis, Trebon

Unbekanntes Nordfrankreich (1992 - 2004) Burgund: auf den Spuren des Zisterzienserordens im Gebiet seines Ursprungs und seiner größten Prachtentfaltung in Klöstern und romanischen Kirchen - Jura: die unterirdische Wunderwelt der Höhlen - ein bisschen sehr bekanntes Paris

Südmähren - Städte u. Landschaften (2001) Brünn und Mährischer Karst mit seinen Höhlen -Iglau, Teltsch, Znaim mit Taja-Nationalpark Nikolsburg und Palauer Berge - Schlösser und Landschaftsgärten.

Unbekanntes Südfrankreich (2002) Zentralmassiv mit seinen erloschenen Vulkanen (Auvergne) - Tarnschlucht mit Kalkfelsen und Höhlen - Dordognetal (Perigord) mit seinen romantischen Städtchen und Burgen - Partnerstadt Rodez, Albi, Carcassonne. Wanderbares Nordgriechenland (1991/94/ 99/01) Bergwandern abseits der üblichen Touristenpfade /Pindos, Rhodopi) - Naturreservate am Prespa- und Kerkinisee - Kultur und Strände kommen nicht zu kurz! Kroatien: Frühling im Velebit-Gebirge (2005 - 2011) Auf dem Prernuzic-Pfad durchs wilde Nord-Velebit - von der Adria durch die Paklenica-Schluchten zu den Schneefeldern der höchsten Velebit-Gipfeln - Plitvicer-Seen Kroatien - Segeltörn auf der blauen Adria Um die Kornat-Inseln, Cres und Losinj und zu den südlichen Adria-Inseln – Krka-Fälle 148

West- u. Nordböhmen Egertal (Soos, Loket, Karlsbad) - Kaiserwald, Erzgebirge, Elbsandstein, Böhmisches Paradies - auf den Spuren deutscher Besiedlung – Burgen und Schlösser in der Umgebung von Pilsen im neuen Glanz. Slowakei Weite Karpatenwälder mit romantischen Dörfern in weltvergessenen Tälern - durch die Schluchten und Höhlen des slowakischen Paradieses - idyllische Städtchen und Burgen Siebenbürgen im Rumänien heute (2001) Hermannstadt und Schäßburg im Zentrum des ehemals deutsch besiedelten Siebenbürgen - Kirchenburgen und ländliche Idylle im Karpatenvorland Schottische Highlands und Inseln (1993) Eine Symbiose aus Wandern und Besichtigen, einsame Berge und Strände, pittoreske Ruinen, verträumte kleine Städte

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Südschweden im Frühling (2008) Viel Natur und etwas Kultur in einer für Nordlandreisen ungewöhnlichen Jahreszeit: Blütenpracht und Zugvögel auf der Insel Öland, am Asnensee und in einem großen Moor. Dreimal Türkei Istanbul: märchenhafte Pracht in Moscheen und Palästen der Sultane Edirne: mit dem Meisterwerk Sinans, der Selim-Moschee Türkische Riviera all inclusive: antike und türkische Kultur, Strände und Taurusgebirge E Fernreisen Zwischen Himalaya und Karakorum (2009) Wanderungen in Zanskar, Nubra, Changtang und Ladakh ohne Gipfelambitionen zu ursprünglichen Dörfern und entlegenen buddhistischen Klöstern Zanskar – Kleinord tibetischer Kultur 300 km quer durch Zanskar, mit dem Auto oder zu Fuß in fast menschenleere Regionen. Lebendig praktizierter Buddhismus in den Klöstern Zanskars. Begegnungen mit den stets freundlichen Menschen in der rauen Abgeschiedenheit „Klein-Tibets“. Jenseits des Himalaja - Ladakh (2006) Von Delhi über Amritsar, Daramsalah (Sitz des Dalai Lama) und einige der höchsten Auto passstraßen der Erde nach Ladakh, ein Stück Tibet in Nordindien. Wandern durch die Hochgebirgswüste zu entlegenen Dörfern und buddhistischen Klöstern. Borneo - zu Gast im Tropenparadies (2008) Im Langhaus der ehemaligen Kopfjäger - auf den höchsten Berg Südostasiens - bei den letzten Orang Utans und anderen seltenen Affenarten - Orchideenpracht in grünen Urwäldern und Nationalparks. Costa Rica - kleines Tropenparadies zwischen Pazifik und Karibik (2007) Viele Nationalparks zeigen eine exotische Tier- und Pflanzenwelt - Vulkane und Küsten Ecuador und Galapagos-Inseln - ganz Südamerika auf engstem Raum (1996) Einmalige Tier- und Pflanzenwelt der Galapagos-Inseln - Landschaften, Märkte und Städte im Hochland (Straße der Vulkane) - eine Woche bei den Urwaldindianern im Amazonas-Tiefland Heiliges Land und Sinai (1997) Jerusalem - Wüste Juda - Totes Meer - Negevwüste - großes Sinai-Trekking mit Mosesberg und Katharinenkloster Jemen - ein Märchen aus 1001 Nacht (1999) Sanaa: uralte arabische Hochkultur in einem Weltkulturerbe - zu Fuß durchs Bergland: Felsennester wie Adlerhorste - das versunkene Reich der Königin von Saba - entlang der Weihrauchstrasse zum Chicago der Wüste

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Libyen (2005) Sahara: kleine, Oasenstädte in unendlichen Kieswüsten - Mandaraseen im Sanddünenmeer - Akakus-Gebirgswüste mit Felsmalereien - Leptis magna, die besterhaltene Stadt aus der Römerzeit - Hauptstadt Tripolis Marokko (2008) Königsstädte - Atlasgebirge - Wüstenkarawane. Durchs wilde Kurdistan - Osttürkei und Kappadokien (2005) Die schönsten Berge wie Ararat und die beiden Nemrut Dag umrahmen einmalige kulturelle Sehenswürdigkeiten im armenischen und kurdischen Hochland. Abenteuer Namibia (1998) Mit dem Geländewagen durchs ehemalige Deutsch-Südwestafrika - zu den höchsten Sanddünen der Welt in der Namibwüste - durchs Kaökoveld ganz ohne Strassen zu den Himbavölkern - in die weiten Savannen mit Elefanten, Löwen, Antilopen Südafrikas Osten (2003) Nationalparks mit afrikanischen Savannenlandschaften und. Tieren (Krüger, Ithala, Hluhluwe) Swaziland: Schwarzafrika pur - Indischer Ozean mit seinen tropischen Nationalparks (Greater St. Lucia) - Drakensberge: ein Wanderparadies. China (2011) Gesamtvortrag ca. 110 Minuten. Aufteilbar in zwei 70-Minuten Vorträge: Chinas aufstrebende Millionenstädte Peking (mit Großer Mauer), Xian (mit Terrakottaarmee), Kunming, Guangshou (Kanton), Sanya, Hongkong. Sehenswürdigkeiten und freundliche Menschen in ihrer Freizeit. Chinas Traumlandschaften im ländlichen Süd Yunnan: Bergwanderungen und romantische Kleinstädte – Karstkegel um Guilin F Städte Mittelalterliche Städte und Kathedralen in Frankreich (2006) Bourges, Sens, Troyes, Albi, Carcassonne Prag Bambergs barocke Partnerstadt im Frühling und Herbst (Kurzvortrag) Ostasiens hypermoderne Weltstadt mit Herz - Kuala Lumpur in Malaysia (2008) Zwischen modernsten Hochhäusern sind attraktive Parks mit tropischen Vögeln, Schmetterlingen und Pflanzen. Vier Völker und Religionen leben friedlich, gelassen und sehr freundlich miteinander. Nordindien (2006) Eindrücke aus einigen Städten: Delhi (Hauptstadt), Agra (Tadsch Mahal), Amritsar (Goldener Tempel der Sikh), Dharamsala (Dalai Lama, tibetische Exilregierung) 149

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Schwerpunkte: Natur, Wanderungen und Kultur abseits der ausgetretenen Touristenpfade Beruf: ehem. Lehrer (Biologie, Erdkunde) Edgar Krapp, V.-Rotenhan-Str. 6, 96047 Bamberg, Tel. 0951/53621, Fax 5090373

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ÄGYPTEN – Land der Pharaonen Ägypten bietet mehr als nur Gräber, Tempel, Moscheen und Pyramiden. Das Land am Nil, mit seiner Jahrtausende alten und einzigartigen Kultur, übt auf den Besucher eine Faszination aus, der man sich nicht entziehen kann. Bei einer Nilkreuzfahrt erlebt man neben der unvergleichlich schönen Wüstenlandschaft interessante Städte wie Luxor oder Assuan. Besondere Attraktionen Oberägyptens sind die zahlreichen Tempel aus pharaonischer Zeit. Das Ägyptische Nationalmuseum in Kairo, die alte Hauptstadt Memphis, die Stufenpyramide in Sakkara und die einzigartigen Pyramiden von Gizeh sind weitere Stationen dieser Reise. Abschluss bildet der Besuch des Katharinenklosters auf der Sinai-Halbinsel sowie der Badeort Sharm El.Sheikh. AUSTRALIEN – Traumzeit für die Sinne Lassen Sie sich faszinieren von der einzigartigen Tier- und Pflanzenwelt und wandeln Sie auf Crocodile Dundee‘s Spuren im Kakadu-Nationalpark. Von Cairns aus machen wir einen Ausflug zum Great Barrier Reef und in den ältesten Regenwald der Welt. In der unendlichen Weite des Outbacks treffen wir auf das wohl bekannteste Wahrzeichen Australiens, den Ayers Rock. Wir machen Halt in Melbourne und fahren entlang der Great Ocean Road, die mit zu den schönsten Küstenstraßen der Welt gehört. Zum Abschluss besuchen wir Sidney, die größte und gleichzeitig älteste Stadt Australiens, die eine Vielzahl von Sehenswürdigkeiten vorzuweisen hat. CHILE – Riesenreich zwischen Wüsten und Gletschern Die Tour beginnt mit einer Stadtbesichtigung von Chiles Hauptstadt Santiago. Im Norden des Landes bestaunen wir die größte Kupfermine der Welt. Von San Pedro de Atacama machen wir Ausflüge ins Mondtal, zum Salar de Atacama, zu den Lagunas Altiplanicas sowie zu den Geysiren von El Tatio. Von Valparaiso, der wichtigsten Hafenstadt in Zentralchile, geht es weiter gen Süden zu den Felsformationen Pujnta de Tralca und entlang der Küste bis Isla Negra. Von der südlichsten Großstadt der Welt, Punta Arenas, fahren wir zunächst zu der Pinguinkolonie am Seno Otway. Durch die südpatagonische Steppenlandschaft kommen wir nach Puerto Natales, dem Ausgangspunkt in den Nationalpark Torres del Paine. Mit dem Bus passieren wir die Grenze zu Argentinien und machen Halt in El Calafate, das in unmittelbarer Nähe zum Perito Moreno Gletscher liegt. Den Abschluss bildet eine Erkundigung der Metropole Buenos Aires, die Stadt „die niemals schläft“. IRLAND – die grüne Insel Einer Stadtbesichtigung in Dublin schließt sich eine Begehung der frühmittelalterlichen Klosteranlage von Conmacnoise an. Von Galway aus machen wir eine 150

Rundfahrt im Connemara-Gebiet, eines der malerischsten Teile der grünen Insel. Vorbei an den Cliffs of Moher kommen wir nach Tralee, dem Ausgangspunkt für die Umfahrung des Ring of Kerry. Selbstverständlich darf auch ein Besuch des Rock of Cashel nicht fehlen, einst Krönungsstätte von Königen und Sitz von Bischöfen. Zum Abschluss machen wir einen Abstecher nach Kilkenny, einem reizvollen Ort mit imposanter Burg und hübscher Altstadt. MAROKKO – Moderne Tradition und Märchenwelt aus 1001 Nacht Zwischen Mittelmeer, Atlantischem Ozean und der SaharaWüste gelegen ist dieses Land reich an Kulturen, Baudenkmälern und einzigartigen Naturschönheiten. Die teilweise schneebedeckten Berge des Hohen Atlasgebirges oder die in der Sonne glitzernden Sanddünen Südmarokkos werden Sie ebenso in Ihren Bann ziehen wie die einzigartigen Königsstädte Rabat, Meknes, Fes und Marrakesch mit ihren prunkvollen maurischen Palästen und den alten Traditionen. Neben den Königsstädten werden Sie vor allem begeistert sein von den trutzigen Lehmburgen, die hauptsächlich im Süden des Landes liegen. Tauchen Sie ein in die orientalische Welt der Medinas mit ihren lebhaften Plätzen und Gassen und ihren Gauklern, Schlangenbeschwörern und Wasserverkäufern. NAMIBIA – Unter dem Kreuz des Südens Wo sich die höchsten Sanddünen in der ältesten Wüste der Welt auftürmen und einem nachts wilde Tiere unter dem Kreuz des Südens begegnen können, da liegt Namibia. Ausgangspunkt der Rundreise ist die Hauptstadt Windhoek. Wir halten am Köcherbaumwald bei Keetmanshoop, kommen an den Fish River Canyon und fahren quer durch die Namib-Wüste nach Lüderitz. Weitere Stationen unserer Tour sind Swakopmund, das Damaraland sowie der Etosha-Nationalpark, eines der größten Naturschutzgebiete Afrikas. NEUSEELAND – Land der großen weißen Wolke Bei der 4-wöchigen Motorradtour durch die Nord- und Südinsel besuchen wir u.a. die Thermalgebiete um Rotorua, Fox- und Franz-Josef-Gletscher, den Milford-Sound, Queenstown, Napier, das East Cape, die Bay of Islands, den 90-Mile-Beach sowie die Metropole Auckland. PERU – Auf den Spuren der Inkas Die Tour beginnt im Norden des Landes. Neben den Tucume Ruinen besuchen wir auch die Ruinen von Chan Chan sowie die Mondpyramide bei Trujillo. Durch die Entenschlucht kommen wir in das Andenstädtchen Huaraz, das zwischen der Cordillera Blanca und der Cordillera Negra liegt. Wir erkunden die Altstadt Limas und fahren mit dem Boot zu den Ballestas-Inseln, die von unzähligen Seelöwen und Vogelarten bewohnt sind. Nach einem Flug über die Nazca-Linien kommen wir über Arequipa in den Colca-Canyon, wo wir am Cruz del Condor den Aufstieg des Kondors beobachten können. Am Titicaca-See besuchen wir die schwimmenden Inseln der Uros und die Halbinsel Capachica. Krönender Abschluss ist die

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Besichtigung der Inkahauptstadt Cusco und der sagenumwobenen Inkastadt Machu Picchu. SANTORIN – Die „Schönste“ der Kykladen Santorin ist weltweit einzigartig. Einst lag hier ein mächtiger Vulkan. Vor 3.500 Jahren explodierte er, begrub eine blühende minoische Stadt unter Bims und Asche und hinterließ eine riesige Caldera, in die das Meer einbrach. Nur wenige Teile des Kraterrands blieben stehen: Santorin und dessen kleinere Schwester Thirasia. Wir besuchen die Hauptstadt Fira, zu deren Füßen der alte Hafen liegt. Oia ist der wohl romantischste Ort der Insel: hier soll es die schönsten Sonnenuntergänge der Welt geben. Wir fahren hoch zum höchsten Berg der Insel, den 567 m hohen Profitis Ilias und besuchen Alt Thera, die antike Ausgrabungsstätte. Den Abschluss bildet eine Caldera-Rundfahrt, bei der wir die Vulkaninsel Nea Kameni und die Nachbarinsel Thirasia besuchen. Das romantische SÜDENGLAND Dieser Vortrag entführt Sie zu den berühmten Badeorten und Seehäfen wie Brighton, Plymouth, Polperro, St. Ives sowie zu geschichtsträchtigen Orten wie Winchester, Exeter, Bath und Stonehenge. Wir durchqueren die Grafschaften Sussex, Cornwall und Devon. Sie werden überrascht sein von dem üppigen Grün und der subtropischen Botanik, die das mediterrane Klima des Golfstroms an der Küste gedeihen lässt. THAILAND – Land des ewigen Lächelns Diese Rundreise führt uns von der Hauptstadt Bangkok in den hohen Norden Thailands bis an die Grenze zu Myanmar. Nicht nur die vielen Tempelanlagen sind eine Reise nach Thailand wert. Zu den Höhepunkten zählen auch die Schwimmenden Märkte von Damnoen Saduak sowie die Brücke am River Kwai. Wir machen einen Ausflug zu den Bergstämmen im Norden und besichtigen ein Trainingslager für Arbeitselefanten. TÜRKEI – Metropolen und antike Ruinen Dieses Land kann neben seinem Reichtum an historischen Stätten auch grandiose Landschaften mit mächtigen Gebirgszügen, verschwiegene Buchten und türkisblaues Meer vorweisen. Lassen Sie sich verzaubern von der Landschaft rund um den geschichtsträchtigen Berg Nemrut und den schneeweißen Sinterterrassen von Pamukkale. Die einzigartigen Großstädte Istanbul und Ankara werden Sie ebenso in Ihren Bann ziehen wie die historischen Ausgrabungsstätten Troja, Ephesus oder Pergamon. Auf dem Programm stehen weiterhin der Besuch so biblischer Orte wie die Abraham-Höhle und das Sterbehaus der Heiligen Mutter Maria. Absolutes Highlight ist die Wunderwelt Kappadokiens mit ihren bizzaren Felsformationen und den riesigen unterirdischen Städten. U.S.A. – Südwest – Schillernde Städte und einzigartige Nationalparks Die Vantour führt uns durch die Bundesstaaten Kalifornien, Arizona, Utah und Nevada und zeigt uns neben den Städten Los Angeles, Las Vegas und San Francisco die

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interessantesten Nationalparks. Wir machen einen Helikopter-Rundflug über den Grand Canyon und schauen uns auch das Monument-Valley aus der Vogelperspektive an. Ebenfalls auf dem Programm steht eine Jetboottour auf dem Colorada-River sowie eine Fahrt mit dem Allradjeep entlang des White Rim Trail im Canyonsland Nationalpark. Wir besuchen die Universal-Filmstudios in Hollywood u.v.m. Raimund Göhlich, Horsdorfer Str. 29, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 09573/4978, Mobil-Tel. 0174/4034291, e-mail: [email protected]

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1. O Erzgebirge, wie bist du schön Das Erzgebirge trägt den liebevollen Beinamen „Weihnachtsland“. Nirgendwo anders erstrahlen Städte und Dörfer in den letzten Wochen des Jahres in solchem Lichterglanz. Ihren Ursprung haben sie im Bergbau. Das Licht ist für den Bergmann seit jeher ein Zeichen für Leben und Hoffnung, für Geborgenheit und Glück. Mit 1214 Metern ist der Fichtelberg bei Oberwiesenthal der höchstgelegene Stadt Deutschlands, die größte Erhebung. Mitten in der Berg- und Rechenmeister- Ries- Stadt Annaberg-Buchholz steht ein 500 Jahre alles Silberbergwerk. Den krönenden Jahresabschluss bildet nicht nur der Weihmachtsmarkt im Spielzeugdorf Seiffen, bekannt als traditionsreiches Zentrum erzgebirgischer Volkskunst, mit Bergmann, Engel, Schwibbögen, Räuchermännern und Nussknackern. Die Rennschlitten- und Bobbahn in Altenberg kann man bei einer Länge von 1413 m mit ihren 17 Kurven mit erfahrenen Bobfahreren auch selber erlben. Ein Schneefigurenwettbewerb zeigt den Hähepunkt einer Winterlandschaft. Bad Marienberg ist der größte und berühmeteste Kurort in der Tschechischen Republik, welches sich im Winterkleid zeigt. Es ist weltberühmt für seien heißen Mineralquellen und Mineralsalze. Der Egerer Marktplatz mit seiner Kulisse ist eine Augenweide. Die Bad Franzensbader Quelken, deren hervorragnde gesundheitsfördernde Qualität bereits im Jahre 1502 entdeckt wurden, gehören zu den natürlichen, heilenden Mineralwassern 2. Südliches Vogtland mit Elstergebirge Mit seiner besonderen Lage im Vierländereck von Sachsen, Bayern, Thüringen und Tschechien bietet das Vogtland auch handwerkliche Traditionen, Geschichte und Lebenskultur. Der südlichste Zipfel des Vogtlands, eingebettet in die waldreichen Hänge des Elstergebirges, war schon immer eine der schönsten sächsischen Landschaften. Weltbekannt wurde die Stadt Plauen durch die „Plauener Spitze“, welche 1880 entwickelt wurde und 1900 auf der Weltausstellung in Paris einen Grand Prix erhilet. Die von 1846 bis 1851 gebaute 574 m lange Göltzschtalbrücke ist eine architektonische Attraktion des Vogtlands. Natürlich sind die Ausstrahlungen im MDR Fernsehen von der Wernesgrüner Musikantenschenke fast jedem bekannt. Weitere Höhepunkte bietet der Wintersportort 151

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Klingenthal, die Heilbäder Bad Brambach und Bad Elster, sowie Schönberg Raun, Adorf, Landwüst, Markneukirchen, Schöneck, Falkenstein, Morgenröthe, Pöhl, Syrau und Oelsnitz. 3. Diaquiz: Der Landkreis Lichtenfels Ein lehrreiches Quiz, unterlegt mit 50 Farbdias über Hauptanziehungspunkte im gesamten Landkreis Lichtenfels. Das Quiz eignet sich besonders für Vereinsabende und Feiern. Die auszufüllenden Antwortbögen werden vom Dozenten gestellt. Es wird Tischweise von den Teilnehmern beantwortet. Natürlich wäre es schön, wenn der Veranstalter 3 - 4 Gruppenpreise bereitstellen könnte. 4. Ein Erlebnis - Die Deutsche Weinstraße Die Deutsche Weinstraße ist das Herz- und Renommierstück der Pfalz. Mit seiner schwarzen Traube auf gelben Grund gekennzeichnet, ist sie über sechzig Jahre all und damit die älteste Weinstraße in Deutschland. Dieses an Rheinhessen anschließende Anbaugebiet von einer Länge von 85 Kilometern und einer Breite bis zehn Kilometern liefert auf 24 000 Hektar Rebfläche, ungefähr ein Viertel des bundesdeutschen Weinertrages mit etwa 2,3 Millionen Hektolitern Wein. Zwischen Bockenheim im Norden und Schweigen mit dem Deutschen Weintor in Süden, liegen bekannte Weinorte wie Bad Dürkheim, Wachenheim, Deidesheim, Neustadt an der Weinstraße, Edenkoben und Bad Bergzabern. Die Pfalz hat weitaus mehr gastronomisches Profil als sein Nachbar Rheinhessen im Norden, und das nicht nur wegen seiner bekannten Spezialitäten wie den bekannten Saumagen, und der Grumbeeresupp. Zwei der größten Weinfeste der Wurstmarkt in Bad Dürkheim, sowie das Deutsche Weinlesefest mit der Wahl der Deutschen Weinkönigin in Neustadt an der Weinstraße, sind Höhepunkte im Jahreslauf. 5. Fränkische Osterbrunnen und Osterkronen Die Wiege des Brauchtums des Osterbrunnenschmückens hat seinen Ursprung in der Fränkischen Schweiz. Insbesondere auf den felsigen Hochflächen wurde das Schmücken als Dank gegen die große Wasserarmut schon im 19. Jahrhundert verbreitet. Den farbigen Blickfang an den geschmückten Wasserstellen bilden die bunt gefärbten und oft reichlich verzierten Ostereier. Der Vortrag sagt auch einiges zum Brauchtum aus und zeigt einige Vorschläge zum Gestalten eines Osterbrunnens mit den verschiedensten Materialien. Es werden Brunnen von den Landkreisen Coburg, Lichtenfels, Bamberg und natürlich die schönsten von der Fränkischen Schweiz gezeigt. Höhepunkte dürften die Osterbrunnen in Bieberbach bei Egloffstein mit über 11000 Natureiern sowie der neue Weltrekordbrunnen in Sulzbach-Rosenberg mit 16501 Natureiern sein. 6. Mainau - die Blumeninsel im Bodensee Die Blumeninsel Mainau, das Lebenswerk des 2004 verstorbenen 95jährigen Graf Bernadotte, ist unbestritten eine der größten Attraktionen am Bodensee. Der Prinz erhielt die 45 Hektar große Insel 1931, ziemlich 152

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verwildert von seinem Vater. Fast 2 Millionen Besucher aus aller Welt hat die Blumeninsel jährlich zu verzeichnen. Die Gräfin Sonja war Lennart Bernadotts Assistentin, bevor sie 1972 den Grafen heiratete und mit ihm 5 Kinder in die Welt setzte. Der Graf ließ sich wegen ihr von seiner ersten Frau scheiden. Der Vater von Gräfin Sonja arbeitete als Verwaltungsdirektor auf der Mainau. Im Januar 2007 hat die älteste Tochter, Gräfin Bettina, die Geschäftsführung der Mainau übernommen. Dank des beinahe schon mediterranen Bodenseeklimas wachsen auf der Insel Palmen, Orchideen und andere mediterrane Pflanzen. Die Insel wird ganzjährig liebevoll gepflegt und hergerichtet, so dass sich ein Besuch zu jeder Jahreszeit lohnt. Den Besucher erwartet ein Meer von Blumen und allerlei exotischer Pflanzen. Wegen ihrer überaus reichen subtropischen Vegetation wird die Mainau auch „Blumeninsel“ genannt. 7. Das Wallis – ein Panorama inmitten 47 Viertausendern Das Wallis, französisch Valais, ist ein 5224 qkm großer Kanton, der drittgrößte in der Schweiz, wo rund 300 000 Einwohner leben. Die Bevölkerung im Mittel- und Unterwallis spricht französisch, das Oberwallis ist deutschsprachig. Es erstreckt sich im Südwesten der Schweiz auf einer Länge von 150 km vom Genfersee bis zum Rhonegletscher. Der Name des Wallis leitet sich vom lateinischen „val“ ab. Es bedeutet ganz einfach Tal und bezeichnet den von stattlichen Gipfelketten eingefassten Weg der Rhone, vom Gletscher, wo der Fluss entspringt, bis zum Genfer See. Im Wallis gibt es insgesamt 47 Viertausender. Von der Bergstation am Berghotel Wildstrubel Gemmipass auf 2348 m Höhe am Daubensee, hat der Gast einen prächtigen Blick auf Leukerbad und ein herrliches Panorama auf die Walliser Alpen mit dem Matterhorn. Das idyllische Bergdorf Zermatt am Fuße des Matterhorns hat sich zu einem der bedeutendsten Sommerund Winterkurorte entwickelt. Der Höhenluftkurort, dessen Kalziumsulfat-Quellen schon die Römer schätzten, ist die größte Wellnessstation des Alpenraumes. 8. Die Ferienregion um Kitzbühel in Tirol „Land im Gebirge“, so hieß Tirol früher. Im klassischen Fremdenverkehrsland Österreich nimmt Tirol die erste Stelle ein. Seine stolzen Gipfel und malerischen Täler, seine schroffen Felsen und sanften Almen, seine funkelnden Bergseen und prächtigen Gletscher ziehen jedes Jahr Menschen aus der ganzen Weh an. Tirol hat die größte Skidichte der Welt. In Kitzbühel, bekannt auch als nur „Kitz“, leben 900 Millionäre. 1931 fand das erste Hahnenkammrennen statt und entwickelte sich bis heute zum bedeutendsten Skirennen der Welt. Die jährliche Weißwurstparty ist das Event um Kitzbühel und dem Hahnenkammrennen. Am Fuße des Gletscherparadieses Kitzsteinhorn gelegen, bietet Kaprun wirklich alles, was Urlaub in Österreich bieten kann. Weiter gezeigt wird Kufstein mit seiner Festung, St. Johann, Kirchberg, Jochberg, Hopfgarten, St. Ulrich,

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Ellmau, Zell am See, Saalbach Hinterklemm sowie Bad Häring als einziger Kurort Tirols. 9. Faszinierende Fachwerkregion - das Weserbergland Das Weserbergland ist die Bezeichnung für das Berg- und Hügelland, bis 500 m über dem Meeresspiegel, beiderseits der Weser zwischen Hannoversch Münden und Minden. Die 440 km lange Weser ist ein Strom, der bei Hannoversch Münden, durch den Zusammenfluss von Werra und Fulda entsteht und bei Bremerhaven in die Nordsee fließt. Durch die Rattenfängersage wurde die Stadt Hameln weltbekannt. Die alte Hansestadt Höxter mit ihrer sehenswerten Altstadt ist durch die malerischen Fachwerkfassaden der Weserrenaissance geprägt. Über 700 Fachwerkhäuser aus sechs Jahrhunderten stehen am Zusammenfluss von Werra, Fulda und Weser in Hannoversch Münden. Der Touristenmagnet mit Flair reiht sich als alte Handelsstadt am Wasser und als Fachwerkstadt in die europäische Liga ein. Das Gesundheitszentrum Königin Luise Bad, benannt noch Luise von Preußen, die mehrmals in Bad Pyrmont kurte, ist das zentrale Gesundheitszentrum des Staatsbades Pyrmont. 10. Weinland Mosel mit Erlebnisweinfest Das Moselgebiet ist die älteste Weinanbauregion Deutschlands. An der Mosel wird überwiegend Riesling geerntet, der mit ca. 60 % den größten Anteil der Rebfläche beansprucht. Das Deutsche Eck bei Koblenz mit seinen Parkanlagen ist das Bindeglied zwischen der Stadt an der Mosel. An einer Moselschleife liegt Cochem mit seiner berühmten Reichsburg. Am Kopfende einer weiteren Moselschleife liegt die Doppelstadt Bernkastel-Kues, als die Perle der Mittelmosel. Beim Weinfest Mittelmosel in Bernkastel Kues kann der Gast beim Kauf aus über 600 verschiedenen Weinen und Sekten auswählen. Beim aufwendig geschmückten Winzerumzug kommen jährlich tausende an die Mosel. Weitere Stationen sind die Burg Eltz, Alf, Zell, Traben Trabach, Kröv, und die älteste Stadt Deutschlands Trier. 11. D  er Kanton Graubünden um Davos und Sankt Moritz Der Kanton Graubünden, mit seinen 188 000 Einwohnern, ist der flächenmäßig größte Schweizer Kanton, der über ein Sechstel der Schweiz umfasst. Graubünden ist der einzige dreisprachige Kanton der Schweiz. Graubünden ist das größte Tourismus-Gebiet und die größte Ferienregion in der Schweiz, hat 615 Seen und 150 Täler, 11500 km Wanderwege, sowie 1000 Berggipfel. Meienfeld ist Ausgangspunkt zu Entdeckungsreisen rund um Heidi. Mit Chur als Kantonshauptsitz eröffnet sich das westliche Graubünden entlang dem Vorderrhein bis zum Oberalp Pass bis zum San Bernardino. Von Chur führt eine 30 km lange Straße mit 360 Kurven und 1150 m Höhendifferenz nach Arosa auf 1800 m. In der höchstgelegenen Stadt Europas pulsiert das Leben. Davos ist eine Ferien-, Sport-, Kongress-, Gesundheits-, und Kulturstadt in einem. St. Moritz ist einer der bekanntesten Ferienorte der Welt. Schick, elegant und exklusiv. Mit einem sehr

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kosmopolitischen Ambiente liegt es auf 1856 m, inmitten der Oberengadiner Seenlandschaft. Die Eintrittskarte nach St. Moritz ist Geld. 12. Ein Blütentraum - die Lüneburger Heide Im Naturpark Lüneburger Heide lassen sich Landschaft, Tier- und Pflanzenwelt noch weit gehend ungestört von Kraftfahrzeuglärm und Hochspannungsmasten genießen. Nur zwei Straßen führen hindurch. Wer den Park kennen lernen will, sollte sich dies bei einer Kutschfahrt, Radtour oder Wanderung ansehen. Der Naturschutzpark um den Wilseder Berg ist zwar das Filetstück der Heide, aber keineswegs ihre einzige überraschende Landschaft. Die Stadt Lüneburg mit ihren 72000 Einwohnern ist seit 1980 auch Sitz einer Universität mit 10000 Studenten. Eine ganzjährige Attraktion ist der Heidegarten mit mehr als 120000 Pflanzen von über 130 verschiedenen Heidesorten. Zu jeder Jahreszeit kann man hier zumindest einige Quadratmeter weiß, rosa oder lila blühende Heide sehen. Den Höhepunkt bildet das Heideblütenfeste von Amelinghausen und Schneverdingen mit der Krönung der neuen Königin und abschließenden Festumzug 14. Der Spreewald – eine Region zum Träumen Rund 100 Kilometer südöstlich von Berlin im Bundesland Brandenburg liegt der Spreewald, eine in Europa einmalige Naturlandschaft. Der Spreewald entstand vor 20.000 Jahren nach der letzten Eiszeit, als sich die Spree in ein Labyrinth von fast 1000 Kilometern kleinen Fließen formierte. Er wurde als Kulturlandschaft entscheidend durch die Sorben geprägt. Von vielen Orten starten traditionelle Kahnfahrten durch das Wasserlabyrinth, die auch unzählige Besucher anlocken. Der Ort Lehde ist ein Inseldorf, bestehend aus vielen Kaupen. Über Jahrhunderte war Lehde ausschließlich auf dem Wasserweg zu erreichen. Im Jahr 1957 wurde ein Freilandmuseum, das Spreewaldmuseum Lehde, eröffnet. Für Theodor Fontane war die „Garten- und Gärtnerstadt“ Lübbenau das „Vaterland der sauren Gurken“. Sie hatten es ihm dermaßen angetan, dass er sich noch Jahrzehnte nach seinem Besuch in der Hauptstadt des Spreewaldes jährlich ein Fässchen von diesem Gemüse nach Berlin schicken ließ. 15. Ein Schloss am Wörthersee Nicht von ungefähr ist Kärnten das Lieblingsferienland der Österreicher. Kärnten ist mit 9536 qkm das südlichste und fünftgrößte und vielfältigste Bundesland Österreichs. Kärnten ist das Land der tausend Seen, auch berühmt als die „Riviera Österreichs“. Mehr als 1270 stehende Gewässer, davon 200 Badeseen, machen Kärnten zum saubersten Badeparadies Europas. Klagenfurt, Kärntens Hauptstadt, wird auch als die „Rose vom Wörthersee“ bezeichnet. Millstadt ist der historisch und kulturell bedeutendste Ort am gleichnamigen See. Villach, die zweitgrößte Stadt Kärntens, hat zahlreiche Sehenswürdigkeiten, die die Geschichte der Stadt sehr gut wiedergeben. Bei einem Spaziergang durch alte Gassen kommt auch beim Letzten etwas Romantik auf. Velden, der berühmteste 153

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Touristenort Kärntens, ist nicht nur wegen der Fernsehserie „Das Schloss am Wörthersee“ bekannt geworden. Auf den Spuren der Künstler und der Habsburger Elite folgten in den 1960er Jahren Jetset und Geldadel dem Ruf an Österreichs Riviera. Velden am Ostufer des Sees stieg zum Nobelort auf, wo Könige und Fürsten, Schauspieler und Musiker, Reiche und Schöne die Roulette-Tische frequentieren. 16 Naturparadies Zugspitzland Die Urlaubsregion Zugspitzland bei Garmisch Partenkirchen mit seinem höchsten Berg Deutschlands der Zugspitze 2962 m bietet für jeden Urlauber die passende Freizeitgestaltung. Wo Tradition noch lebendig ist und Gastlichkeit gepflegt wird erwartet den Gast ein erholsamer Urlaub. Im weltbekannten Passionsspieldorf Oberammergau werden alle 10 Jahre bei den Passionsspielen immer 1500 Laienschauspiler eingesetzt. Am Fuße des Karwendelebirges liegt in einer Höhe von 920 m, Luftkurort und Wintersportplatz Mittenwald. Seinen Namen erhielt der Ort von seiner Lage mitten im Wald. Ein großes Spektakel ist jedes Jahr der Almabtrieb in Krün, wo es unter anderem auch hiesige ausgezogene Krapfen gibt. 17. Ein Erlebnis –Kreuzfahrt zum Nordkap Nach Norwegen reisen, bedeutet hautnahe Begegnung mit der Natur, Berge und Täler, Land und Wasser, reißende Strohmschnellen und stille Bäche. In Norwegen ist alles extrem. Das Wetter, der Wind, das Land, die Fjorde, das Meer. Nur die Menschen sind es nicht, obwohl sie doch alle Nachfahren der Wikinger sind. Norwegen ist 385,365 qkm groß, da ist genug Platz für die rund 5 Millionen Einwohner. Neben den Staionen Bergen, Olden, Alesund, den Lofoten, Tromsö und Honningsvåg, geht es natürlich zum Nordkap. Die Mein Schiff 1 mit einer Länge von 264 Metern verfügt über 4.743 qm Restaurants und Bistros. Zur Unterhaltung bietet das Schiff insgesamt 12 000 qm Sonnendeck, die größte Sauna aller Kreuzfahrtschiffe, Fitnessraum, Theater für 1000 Gäste, Kunstgalerie, Einkaufsmärkte und vieles mehr. 18. Reise durch Südtirol Südtirol ist die nördlichste Provinz Italiens und bilden zusammen mit der Provinz Trient die autonome Region Trention-Südtirol. Kastelruth, die Heimat der Kastelruther Spatzen. Das Gemeindegebiet erstreckt sich zwischen 400 und 2.958 m hoch. Hier liegt auch die weitläufige Seiser Alm, die als größte Hochalm Europas. Die Drei Zinnen sind ein markanter Gebirgsstock in den Sextener Dolomiten an der Grenze zwischen den italienischen Provinzen Belluno im Süden und Südtirol im Norden. Cortina d´Ampezzo liegt als Wintersportort auf einer

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Höhe von 1.211 m in den Dolomiten und bildet das größte besiedelte Zentrum der Dolomitenladiner. Die große Dolomitenstraße führt quer durch die Doloiten von Cortina d´Ampezzo bis nach Bozen. Eine Statue des Minnesängers Walther von der Vogelweide steht mitten auf dem Waltherplatz in Bozen, der neuen Heimat des „Ötzi“. Das älteste und wohl bekannteste Erntedankfest Südtirols ist das Meraner Traubenfest, das bereits seite 1886 jedes Jahr am dritten Wochenende im Oktober in der Meraner Innenstadt stattfindet. 19 Weihnachten um Gut Aiderbichl und Salzburg Das Haupt-Gut Aiderbichl in Henndorf liegt ca. 20 km östlich von Salzburg, inmitten einer unberührten Landschft. Im Jahr 2000 von Michael Aufhauser ins Leben gerufen, bietet es nach einer beispiellosen Erfolgsgeschichte, zusammen mit seinen 24 Außenhöfen, mittlerweile Platz für 5000 Tiere. Gut Aiderbichl ist eine Begegnungsstätte zwischen Mensch und Tier. Es soll als Zufluchtsort für Tiere, die sich in einer aussichtslosen Situation befanden, dienen. Der Salzburger Christkindlmarkt lockt alljährlich rund 1 Million Besucher aus nah und fern an. Laut einer Studie des Instituts für vergleichende Städteforschung an der Fachhochschule Südwestfalen in Hagen zählt der Salzburger Christkindlmarkt zudem zu den schönsten und qualitätsvollsten Weihnachtsmärkten im deutschsprachigen Raum. Weiter werden Eindrücke von der Festung Hohensalzburg, dem Dom, dem Mozart Museum sowie von den Schlössern Hellbrunn und Mirabell mit seinen Parkanlagen gezeigt. Den Abschluss bildet ein Besuch am Wolfgangsee mit St. Gilgen, sowie dem bekannten Weißen Rössel in St. Wolfgang. 20. Sylt – Lieblingsinsel der Deutschen Sylt ist mit knapp 100 qkm die viertgrößte Insel Deutschlands und die größte deutsche Nordseeinsel. Sylt liegt zwischen 9 und 16 Kilometer vor der Küste des Festlands, mit dem sie über den 11 Kilometer langen Hindenburgdamm verbunden ist. Südöstlich von Sylt befinden sich die Inseln Amrum und Föhr, nördlich liegt die dänische Insel Rømø. Der Tourismus ist seit über 100 Jahren auf Sylt von erheblicher Bedeutung, seit der größte Ort Westerland nach Vorbild englischer Badeorte 1855 zum Seebad wurde. Auf 38 km bietet die Insel einen Weststrand mit über 13.000 Strandkörben. Die höchste natürliche Erhebung stellt mit 52 Metern die Uwe-Düne in Kampen dar. Neben der 6 Kilometer langen und mehr als 100 Jare alten Strandpromenade ist Westerland vor allem bekannt für eine große Auswahl an Bars, Kneipen und Diskotheken. Als exklusiv gilt der Ort Kampen. Ferienwohnungen und Ferienhäuser in Kampen versprechen in der Regel Komfort und Luxus auf hohem Niveau gepaart mit friesischem Dorfcharme. Gerhard Köhler, Herrengasse 3, 96274 Itzgrund, Tel. 09533/981053 + 0152/08760824, E-Mail: [email protected], www.diavortraege-koehler.de

Ein dichtes Netz von Volkshochschulen und Vereinen durchzieht unseren Landkreis. Nutzen Sie die angebotenen Vorträge und Kurse, um Ihr Wissen und Können zu erweitern und zu vertiefen.

Volkshochschulen e.V. Ortsvereine für Gartenbau und Landespflege

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Übersicht der Referenten Arndt Henrik, Schönsreuth, Bücher Str. 40, 96215 Lichtenfels, ☎ 09571/7584431

(S. 134)

Herbst Angelika, Bgm.-Meixner-Str. 2, 96250 Ebensfeld, ☎ 09573/34838

Badum Bernhard, Rennsteig 7a, 96052 Bamberg, ☎ 0951/42402 oder 602388

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Heucke-Gareis Sabine, Hofer Straße 20, 95326 Kulmbach, ☎ 09221/4770 oder 09221/81979 (S. 137)

Böhmer Fritz, Kleukheim, 96250 Ebensfeld, ☎ 09547/8906

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Bräutigam Birgit, Giechkröttendorfer Str. 37, 96260 Weismain, ☎ 09575/921464 Dr. Buer Friedrich, Georg-Vogel-Straße 6, 91413 Neustadt/A., ☎ 09161/7556

(S. 124) (S. 134)

(S. 126)

Hilpert Florian, Mühlstraße 4, 95336 Mainleus, ☎ 09229/979269 oder 09229/223134, Handy 0163/1631885

(S. 143)

Holzmann Renate, Spendweg 3, 96215 LIF-Klosterlangheim, ☎ 09576/278

(S. 124)

Huber Annelies, Burghaig, Asternweg 17, 95326 Kulmbach, ☎ 09221/5339

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Dippold Günter Dr., Brückleinsgraben 1, 96215 Lichtenfels, ☎ 09571/5243 (priv.), ☎ 0921/6041451 (dienstl.)

(S. 128)

Hüttner Wolfgang, Adam-Riese-Straße 7, 96231 Bad Staffelstein, ☎ 09573/6228

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Dippold Herbert, Naturheilpraxis, Bayernstr. 9, 96231 Bad Staffelstein, ☎ 09573/7222

(S. 139)

Hugel Hermann, Eberbach, 95361 Ködnitz, ☎ 09221/2509

(S. 126)

Döge Brigitte, Dipl.-Chem., Lochau 29, 95349 Thurnau, ☎ 09271/907902

(S. 140)

Kimmerl Arnold, Hofgartenstr. 3, 92536 Pfreimd, ☎ 09606/466 (S. 124, 130)

Fiedler Robert, Maineck, Forstäcker 8, 96264 Altenkunstadt, ☎ 09572/9832

(S. 135)

Knauer Ernst, Eichenstr. 20, 96465 Neustadt/Thann, ☎ 09568/3173 (S. 136, 144)

Fischer Konrad, Dipl.-Ing., Hauptstraße 50, 96272 Hochstadt, ☎ 09574/3011

(S. 128)

Knauf Armin, 96476 Rodach, OT Elsa 42, ☎ 09561/15725

(S. 139)

Friedrich Günther, Gartenstraße 1, 96275 Marktzeuln, ☎ 09574/8813

(S. 142)

Köhler Gerhard, Herrengasse 3, 96274 Itzgrund, ☎ 09533/981053 o. 0152/08760824

(S. 154)

Gärtner Heike, Schney, Berggasse 1, 96215 Lichtenfels, ☎ 09571/87228

(S. 134)

Dr. Kolling Hubert, Hirtenweg 9, 96231 Bad Staffelstein, ☎ 09573/340301 (S. 128)

Gerner Monika, Gustav-Heinemann-Str. 15 96215 Lichtenfels, ☎ 09571/70854

(S. 125)

Krapp Edgar, V.-Rotenhan-Str. 6, 96047 Bamberg, Tel./Fax 0951/53621

Geyer Adi, Dipl.-Biologe, Volkfeldstr. 39, 96049 Bamberg, ☎ 0951/58371 (Büro) oder 0951/58591

(S. 135)

Krauß Mathias, Amt für Pflanzenschutz und Bodenkultur, Adolf-Wächter-Str. 10, 95447 Bayreuth, ☎ 0921/591274 (S. 131)

Glätzer Gerd, 2. Kreisvorsitzender des LBV, 96272 Hochstadt, ☎ 09574/4419

(S. 135)

Kroier Florian, Kronacher Straße 20, 96215 Lichtenfels, ☎ 09571 / 94960

(S. 133)

Krug Hans Dieter, Feldstraße 18, 96465 Neustadt, ☎ 09568 / 8966819

(S. 136)

Kübrich Robert, Unterlangenstadt, Dorfstr. 27, 96257 Redwitz, ☎ 09264/1706

(S. 129)

Landesverband Bayer. Imker, Gg.-Strobel-Str. 48, 90123 Nürnberg, ☎ 0911/558094

(S. 135)

Göhlich Raimund, Horsdorfer Str. 29, 96231 Bad Staffelstein, ☎ 09573/4978, Mobil-Tel. 0174/4034291, Fax 09573/330749

(S. 151)

Göldner Andrea, Nord-Jura-Museum, Kirchplatz 7, 96260 Weismain, ☎ 09575/921329

(S. 127)

Goller Josef, Kronacher Str. 21, 96215 Lichtenfels, ☎ 09571/92460 (S. 252) Grieß Brigitte, Cottenbacher Str. 12, 95445 Bayreuth, ☎ 0921/1501651 (S. 127) Hacker Herrmann, Forst-Ingenieur, Kilianstr. 10, 96231 Bad Staffelstein, ☎ 09573/6809 Härtl Wilhelm, Amtl. Pilzberatungsst., Riemenschneiderstr. 19, 96215 Lichtenfels, ☎ 09571/4469 Haun Friedhelm, Georg-Türk-Str. 7, 95326 Kulmbach, Tel. 09221/707553 (dienstl.) E-Mail: [email protected] 156

(S. 135)

(S. 136) (S. 127)

(S. 150)

Leikeim Andrea, Waldweg 24, 96264 Altenkunstadt, Tel. 09572/382932 (S. 125) Löffler Roland, Marktstraße 22, 96275 Marktzeuln, ☎ 09574/4057 (S. 135) Mackert Walter, Kaiser-Heinrich-Str. 13, 96231 Bad Staffelstein, ☎ 09573/34180

(S. 133)

Martin Karola, Meschenbacher Str. 1, 96253 Untersiemau, Tel. 09565/2680

(S. 126)

Mayer Till, Obermain-Tagblatt, 96215 Lichtenfels, ☎ 09571/78822

(S. 128)

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Sonderprogramm

Motschmann Josef, Schönbrunn, Reundorfer Straße 13, 96231 Bad Staffelstein, ☎ 09573/7999

(S. 129)

Möslein Michael, Verwaltungsleiter der Hanns-Seidel-Stiftung Kloster Banz, 96231 Bad Staffelstein, ☎ 09573/3370

(S. 128)

Mücke Maria, Greuther Str. 10, 91315 Höchstadt, ☎ 09502/490528

(S. 141)

Neder Thomas, Landratsamt Coburg, Lauterer Straße 60, 96412 Coburg, ☎ 09561/514341

(S. 131)

Nixdorf Wolfgang (Dipl.-Ing.), Aschhausenstr. 77, 97922 Lauda, ☎ 09343/3465

(S. 130)

Oberle Udo, Unterkonnersreuth 4, 95500 Heinersreuth, ☎ 0921/1503844 (S. 129) Pensel Hartmut, Apotheker, Innere Bamberger Str. 6, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571/2544 (S. 137) Pickelmann Hans, Forst-Ing., Forstamt Maineck, 96264 Altenkunstadt, ☎ 09572/1232 (S. 137, 146) Pornschlegel Pia, Titusstr. 105, 96049 Bamberg, ☎ 0951/9685280

(S. 125)

Präg Klaus, Hundshaupten Nr. 42, 91349 Egloffstein, ☎ 09197 / 779 (S. 127, 144) Raab Gisela, Frankenstr. 7, 96250 Ebensfeld, ☎ 09573 / 3380

(S. 124)

Ramming Roland, Schlömen 2, 95339 Neuenmarkt, ☎ 09227 / 98400

(S. 126)

Rauer Angelika, Alte Dorfstr. 4, Prächting, 96250 Ebensfeld, ☎ 09573/6170

(S. 137)

Reich Susanne, Sändleinweg 20a, 96450 Coburg, ☎ 09561/319301

(S. 134)

Reif, Günter, Mühlbergweg 3a, 95326 Kulmbach, ☎ 09221/8213008

(S. 132)

Dr. Rein Walter, Ringstr. 6, 96231 Bad Staffelstein, ☎ 09573/5251 (S. 133) Richter Erwin, Bahnhofstraße 87, 96231 Bad Staffelstein, ☎ 09573/92280 (S. 134)

Schilling Werner, Neuensee, Am Lindlein 1, 96247 Michelau, ☎ 09574/3794

(S. 124)

Schlachter, Ruth, Galgenweg 11, 96148 Baunach, ☎ 09544/870177 oder 09565/2714

(S. 137)

Schlosser Gerold, Finkenweg 2, 96279 Weidhausen, ☎ 09562/6202 (S. 136) Schneider Wolfgang, Dipl.-Ing. (FH), Landratsamt Lichtenfels, Kronacher Straße 30, 96203 Lichtenfels, ☎ 09571/18249

(S. 138)

Schröder Josef, Katharinenweg 11, 96215 Lichtenfels, ☎ 09571/4410

(S. 124)

Schubert Ralf, Schney, Stöcken 8, 96215 Lichtenfels, ☎ 09571/83329 (S. 136) Schuhmann Otto, MdL, Strössendorf, Heidäcker 29, 96264 Altenkunstadt, ☎ 09572/9510 (S. 136) Schwarzmann Thomas, Großziegenfeld Nr. 21, 96260 Weismain, ☎ 09504/1310

(S. 132)

Schultheiß Karl, Dr.-Bullinger-Str. 8, 96224 Burgkunstadt, ☎ 09572/825

(S. 144)

Schütz Hubert, Großziegenfeld 24, 96260 Weismain, ☎ 09504/923837 (S. 124) Siebert Gottwald, Burkheim, Lohweg 5, 96264 Altenkunstadt, ☎ 09572/3474

(S. 132, 134)

Spies Maria, Veit-Stoß-Straße 7, 96215 Lichtenfels, ☎ 09571/2381 (S. 127) Storath Bernhard, Untere Straße 46, 96250 Ebensfeld, ☎ 09573/6086 (S. 134) Theiß Norbert, Frohnlach, Am Weinberg 27, 96237 Ebersdorf, ☎ 09562/1465

(S. 136)

Truckenbrodt Ewald, Sonneberger Straße 10, 96253 Untersiemau, ☎ 09565/2807 (S. 133, 134, 144) Dr. Urban Josef, Schillerstraße 15, 91330 Eggolsheim, ☎ 09545/8839

(S. 129)

Carsten Vogt, 96231 Bad Staffelstein, ☎ 09573/331404

(S. 124)

Roos Karl-Heinz, Stadt Neustadt, ☎ 09568/81242 (S. 136)

Wendler Ludwig, Untere Straße 31, 96250 Ebensfeld, ☎ 09573/5111 (S. 134)

Rosemann Hans, Schustermarter 3, 91330 Kauernhofen, ☎ 09545/921303 (privat),

Wendler Maria, Schlesierstr. 15, 96272 Hochstadt, Tel. 09574/4714 (S. 137)

☎ 09545/44730 (geschäftl.)

Werthmann Georg, Schwürbitz, Göritzenweg 16, 96247 Michelau, ☎ 09574/9134

(S. 134)

Zellmann Ingeborg, Oberbrunner Str. 5, 96250 Ebensfeld, ☎ 09573/5868

(S. 138)

Zimmermann Helmut, Hahnweg 53, 96450 Coburg, Tel. 09561/75981

(S. 139)

Rühr Ursula, Alte Poststraße 2, 96247 Michelau, ☎ 09571/8249 Russow Ursula, Rückertweg 6, 96279 Weidhausen, ☎ 09562/8767

(S. 143) (S. 128, 146) (S. 125)

Scheler Claudia, Schney, Am Brand 31, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571/88779

(S. 126)

Schierwagen Brigitte, Forststr. 6, 96260 Weismain, Tel. 09575/7210

(S. 123) 157

Sonderprogramm

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Obst- und Gartenbauvereine im Landkreis Lichtenfels (Stand 1. 8. 2014) Ortsverein Name und Anschrift des 1. Vorsitzenden und Nebenstellenleiters der VHS Verein für Gartenbau- und Landespflege Altenbanz (117) Jürgen Hagel, Altenbanz, In der Au 22 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 73/34 05 98 Gartenhobbyverein Altenkunstadt (158) Norbert Kerling, Gerbergasse 20, 96264 Altenkunstadt, Telefon 0 95 72 / 93 27 Arnsteiner Gartenfreunde (110) Annemarie Scheumann, Arnstein 45, 96260 Weismain, Telefon 0 95 75/74 18 Garten- u. Blumenfreunde Bad Staffelstein (221) Marlies Thiele, Bauersgasse 10, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 73 / 23 57 09 Obst- und Gartenbauverein Baiersdorf (107) Bernhard Dietz, Baiersdorf, Waschbläu 4, 96264 Altenkunstadt, Tel. 09572 / 4165 Gartenfreunde Birkach (150) Bernhard Waidhas, Birkach, Kreuzbachstr. 10, 96250 Ebensfeld, Telefon 0 95 73 / 3 17 92 OGV Buch a. Forst (110) Gerhard Angermüller (2. Vors.), Kohlstattweg 16, 96215 Lichtenfels, Tel. 0 95 65 / 17 71 Gartenbauverein Buckendorf (46) Anna Schonath, Buckendorf 4, 96260 Weismain, Telefon 0 95 04 / 7 00 OGV e.V. Burgkunstadt (342) Heinz Petterich, Georg-Will-Str. 10, 96224 Burgkunstadt, Telefon 0 95 72 / 27 32 GV Burkheim (218) Walburga Kraus, Burkheim, Lohweg 9, 96264 Altenkunstadt, Telefon 0 95 72 / 382145 GV Dittersbrunn (45) Diana Eberth, Dittersbrunn Nr. 31, 96250 Ebensfeld, Telefon 0 95 73 / 340126 Blumen- u. Gartenfreunde Döringstadt (145) Manuela Senger, Bischof-Senger-Straße 5, 96250 Ebensfeld, ☎ 09573 / 7816 Gartenfreunde Draisdorf (41) Rainer Klink, Draisdorf, Am Waizenbach 5, 96250 Ebensfeld, Telefon 0 95 73 / 37 78 Garten- und Blumenfreunde Ebensfeld (164) Gabriele Braun, Hauptstraße 47, 96250 Ebensfeld, Telefon 0 95 73 / 70 73 OGV Eggenbach (93) Beate Sebald, Häfnerhof 1 96250 Ebensfeld, Telefon 0 95 33 / 87 52 Natur- und Gartenfreunde Eichig (40) Katja Tremel, Eichig, Am Boden 7, 96215 Lichtenfels, Telefon 0 95 76 / 4 05 158

Gartenbauverein Fesselsdorf (50) Sandra Stubner, Fesselsdorf 34, 96260 Weismain, Telefon 0 95 04 / 92 14 46 Dorfgemeinschaft Frauendorf-Krögelhof (110) Jürgen Zapf, St. Ägidius-Str. 9, 96231 Bad Staffelstein, Telefon 0 95 73 / 33 17 80 Jurafreunde Frankenberg/Mosenberg/Wallersberg (122) Wolfgang Arneth, Frankenberg 8, 96260 Weismain, Telefon 0 95 75 / 5 38 OGV Gärtenroth (149) Birgit Bauersachs, Börnlein 6, 96224 Burgkunstadt GV Geutenreuth (84) Dora Motschenbacher, Geutenreuth 5, 96260 Weismain, Telefon 09575/7479 Naturfreunde Görauer Anger (186) Elsbeth Düthorn, Görau 22, 96260 Weismain, Telefon 0 95 75 / 17 62 Grundfelder Gartenfreunde (211) Maria Will, Grundfeld, Bühlstraße 12, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 71 / 7 05 10 Garten- u. Blumenfreunde Hochstadt/M. (114) Johannes Ludwig, Im Winkel 5, 96272 Hochstadt, Telefon 0 95 74 / 28 80 41 OGV Horsdorf/Loffeld (96) Monika Schmitt, Horsdorf, Am Schulhaus 7, 96231 Bad Staffelstein, Telefon 0 95 73 / 48 49 OGV Isling (124) Manuela Weiß-Lauer, Isling, Kohlbauerplatz 15, 96215 Lichtenfels, Telefon 0 95 76 / 10 38 Garten- und Blumenfreunde Kaspauer (92) Waltraud Eberlein, Kaspauer 9, 96260 Weismain, Telefon 0 95 75 / 10 38 Gartenbauverein Kirchlein (110) Andrea Dembowski, Kirchlein, Reuther Berg 5a, 96224 Burgkunstadt, Telefon 09572/2596 Verein für Naturfreunde Kleinziegenfeld (134) Tanja Betz, Kleinziegenfeld, Schlossweg 3, 96260 Weismain, Telefon 0 95 04 / 92 10 95 OGV Kleukheim (182) Christoph Bäuerlein, Kleukheim, Hauptstr. 28, 96250 Ebensfeld, Telefon 0 95 47 / 67 85 Klosterlangheimer Hobbygärtner (58) Heidi Gieger, Klosterlangheim, Abteistr. 18, 96215 Lichtenfels, Tel. 0 95 76 / 7 20 Verein für Gartenbau- und Landespflege Kösten (183) Harald Schramm, Kösten, Alte Dorfstr. 15, 96215 Lichtenfels, Telefon 0 95 71 / 7 08 08 OGV Köttel (80) Carina Reuther, Köttel, Am Gehring 12 96215 Lichtenfels, Telefon 0 95 76 / 6 34

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Sonderprogramm

GV Kümmel (47) Elvira Hornung, Am Kümmelbach 18, 96250 Ebensfeld, Telefon 0 95 47 / 66 55

Blumen- u. Gartenfreunde Oberlangheim (76) Andreas Kerner, An der Schwedenschanze 32, 96215 Lichtenfels, Tel. 0 95 76 / 3 16

Blumen- u. Gartenfreunde Kümmersreuth (39) Thomas Böhmer, Kümmersreuth 15, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 09573/34171

Gartenfreunde Ober-/Unterwallenstadt (180) Irmgard Zeis, Altachsberg 4, 96215 Lichtenfels, Telefon 0 95 71 / 20 51

Gartenfreunde Lahm (87) Maria Püls, Lahm, Serkendorfer Str. 2, 96215 Lichtenfels, Telefon 0 95 76 / 6 94

Gartenfreunde Obristfeld (159) Harry Daumann, Obristfeld, Burgkunstadter Str. 11, 96257 Redwitz, Tel. 0 95 74 / 96 82

Gartenfreunde Lettenreuth (87) Wilfried Löffler, Lettenreuth, Berggasse 9, 96247 Michelau, Tel. 09574 / 42 76

OGV Pfaffendorf (282) Maria Wiehle, Pfaffendorf, Zum Reut 19, 96264 Altenkunstadt, Telefon 0 95 72 / 26 86

Garten- und Blumenfreunde Lichtenfels (166) Maria Spies, Veit-Stoß-Straße 7, 96215 Lichtenfels, Telefon 0 95 71 / 23 81

Obst- und Gartenbauverein Prächting (84) Christel Beringer, Prächting, Am Peunt 3, 96250 Ebensfeld, Telefon 0 95 73 / 49 01

OGV Mainroth (205) Dietmar Laude, Am Eichenhang 4, Fassoldshof, 95336 Mainleus, Telefon 0 92 29 / 5 47

Garten- und Naturfreunde Prügel (122) Joachim Neidlein, Prügel, Am Dorfweiher 19, 96264 Altenkunstadt, Telefon 0 95 72 / 31 53

Ortsverband für Gartenbau und Landespflege Mannsgereuth (170) Christine Seemüller-Kohles, Mannsgereuth, Weinbergstraße 6, 96257 Redwitz a. d. Rodach, Tel. 09264/6235

OGV Püchitz (53) Sabine Olschewski, Püchitz, Zur Kapelle 8, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 65 / 31 61

OGV Marktgraitz (181) Manfred Müller, Marktgraitz, Rosenau 1, 96257 Marktgraitz, Tel. 09574/7552 OGV Marktzeuln (179) Georg Friedlein-Zech, Am Flecken 5, 96275 Marktzeuln, Telefon 0 95 74 / 43 42 OGV Michelau (364) Wilfried Fischer, Semmelmannweg 5, 96247 Michelau, Telefon 0 95 71 /8 82 11 OGV Mistelfeld (187) Rüdiger Lind, Viktor-von-Scheffel-Str. 45 a, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571 / 973 9895 GV Modschiedel (72) Christine Kießling, Modschiedel 28 b, 96260 Weismain, Telefon 0 92 20 / 4 47 OGV Mönchkröttendorf (63) Carola Zeis, Mönchkröttendorf, Am Bühl 2, 96215 Lichtenfels, Telefon 0 95 76 / 12 20 GV Nedensdorf (70) Carmen Bauer, Nedensdorf, Obere Dorfstr. 5, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 73 / 18 10 OGV Neudorf (61) Josef Reuß, Neudorf Nr. 2, 96260 Weismain, Telefon 0 95 75 / 14 05 GV Neuensee (272) Werner Schilling, Neuensee, Am Lindlein 1, 96247 Michelau, Telefon 0 95 74 / 37 94 GV Oberbrunn (69) Rita Wagner-Baumeister, Oberbrunn, Birkacher Straße 13, 96250 Ebensfeld, Telefon 0 95 73 / 61 84 GBV Ober-/Unterküps (75) Manuela Voll, Oberküps Nr. 41, 96250 Ebensfeld, Telefon 0 95 47 / 87 17 86

OGV Redwitz (172) Christa Partheymüller, Eichenstr. 8, 96257 Redwitz a. d. R., Tel. 0 95 74 / 48 53 OGV Reundorf (149) Conny Müller, Reundorf, Kastanienweg 12, 96215 Lichtenfels, Telefon 0 95 71 / 7 25 86 OGV Romansthal (39) Alexandra Kober, Vierzehnheiligenweg 4, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 73 / 3 41 64 Gartenfreunde Roth (153) Ellen Pieper, Hirtengasse 15, 96231 Bad Staffelstein, Telefon 0 95 73 / 31 08 22 Dorfverschönerungsverein Rothmannsthal (34) Elke Herold, Rothmannsthal, Leibesgrund 8, 96215 Lichtenfels, Tel. 0 95 76 / 92 58 90 Gartenfreunde Seubersdorf (53) Alfred Strödecke, Seubersdorf 31, 96260 Weismain, Tel. 09220 / 1223 Schammendorfer Gartenfreunde (56) Gundi Droschke, Schammendorf 22, 96260 Weismain, Telefon 0 95 75 / 8 09 OGV Schney (250) Ulrich Tappert, Schney, Neuensorger Str. 1, 96215 Lichtenfels, Telefon 0 95 71 / 8 84 80 Garten- u. Blumenfreunde Schönbrunn (251) Oliver Hofmann, Schönbrunn, Schlossstr. 4 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 73 / 3 35 70 Gartenbauverein Schönsreuth (31) Elvira Koch, Schönsreuth, Hühnerberg 10, 96215 Lichtenfels, Telefon 0 95 71 / 7 05 68 GV Schöpfleinsgrund (68) Anita Bienlein, Siedamsdorf 3, 96260 Weismain, Telefon 0 95 75 / 72 11

159

Sonderprogramm

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Verkehrsverein Schwabthal (103) Josef Hetzel, Kaider 38, 96231 Bad Staffelstein, Telefon 0 95 73 / 72 61

OGV Unterlangenstadt (209) Karin Rech, Unterlangenstadt, Hintere Str. 26, 96257 Redwitz a. d. Rodach, Tel. 09264/8865

GV Schwürbitz (120) Paul Habich, Schwürbitz, Göritzenweg 55 96247 Michelau, Telefon 0 95 74 / 91 42

Garten- u. Blumenfreunde Unterneuses (136) Edeltraud Böhmer, Unterneuses, Pferdsfelder Straße 7, 96250 Ebensfeld, Telefon 0 95 73 / 95 90 10

OGV Spiesberg (66) Agnes Weberpals, Spiesberg, Zum Leitenholz 1, 96264 Altenkunstadt, Tel. 09572/1663 GV Stadel (70) Marion Trütschel, Stadel, Steglitz 6, 96231 Bad Staffelstein, Telefon 0 95 73 / 67 60 OGV Stetten (117) Ute Hollfelder, Stetten, Stiftsstr. 46, 96215 Lichtenfels, Telefon 0 95 71 / 7 21 98 OGV Strössendorf (115) Wilfried Sünkel, Strössendorf, Biberbach 9, 96264 Altenkunstadt, Tel. 09572/3072 OGV Stublang (126) Helmut Reinhardt, Stublang, An der Döritz 21, 96231 Bad Staffelstein, Telefon 0 95 73 / 61 21 Blumen- und Gartenfreunde Trainau (133) Holger Stumpf, Trainau, Peuntäcker 7, 96257 Redwitz a. d. R., Tel. 0 92 64 / 96 84 23 OGV Trieb (179) Roswitha Schulz, Trieb, Dr. Benecke Str. 11, 96215 Lichtenfels, Telefon 0 95 74 / 49 14 OGV Uetzing (163) Josef Gehringer, Uetzing, Bgm.-Bechm.-Str. 5, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 09573/7731 OGV Unnersdorf (155) Hans Hofmann, Rathgeberstr.12, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 73 / 51 68 Garten- und Blumenfreunde Unterbrunn (86) Manuela Reutter, Rote Leite 2, Unterbrunn 96250 Ebensfeld, Telefon 0 95 47 / 8 73 39 44

GV Unterzettlitz (163) Martin Leicht, Unterzettlitz, Kellerstraße 8, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 73 / 61 54 GV Weiden (87) Maria Will, Weiden 25, 96260 Weismain, Telefon 0 95 04 / 12 15 Garten- und Blumenfreunde Weismain (269) Helga Selent, Bernhard-Dietz-Str. 13, 96260 Weismain, Telefon 0 95 75 / 8 39 OGV Wiesen (159) Engelbert Lieb, Wiesen 1, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 73 / 34 08 16 OGV Woffendorf (56) Eva-Maria Herold, Woffendorf, Hetzenweg 5, 96264 Altenkunstadt, Telefon 0 95 72 / 29 37 Blumenfreunde Wohnsig (85) Sonja Tempel, Wohnsig 4, 96260 Weismain, Telefon 0 95 75 / 73 14 Garten- und Blumenfreunde Wolfsdorf (282) Ursula Bornschlegel, Wolfsdorf, Krausenbachstr. 36, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 73 / 3 42 04 OGV Wunkendorf (84) Gertrud Frankenberger, Wunkendorf 19, 96260 Weismain, Telefon 0 95 75 / 6 91 Gartenbauverein Zeublitz (30) Elisabeth Wiehle, Zeublitz, Zum Hundsrück 8, 96264 Altenkunstadt, Tel. 0 95 72 / 25 16 OGV Zilgendorf (16) Thomas Quinger, Zilgendorfer Straße 11, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 65 / 72 04

Die Zahlen in ( ) weisen auf die jeweilige Mitgliederstärke hin.

Versäumen Sie nicht, sich rechtzeitig für Vorträge, Kurse und Seminare anzumelden! Sie sichern sich damit Ihre Teilnahme und erleichtern Ihrer VHS die Organisation!

160

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Sonderprogramm

Jugendgruppen der Gartenbauvereine Name: Anschrift des Jugendvertreters:

„Sonnenkinder“ Kirchlein Yvonne Fiedler, Kirchlein, Weinleite 6, 96224 Burgkunstadt, Telefon 0 95 72 / 14 48

„Apollofalter Arnstein“ Manuel Will, Arnstein 34, 96260 Weismain, Telefon 0 95 75 / 15 55

„Gartenpiraten“ Kleukheim

„Banzberg-Zwerge“ Altenbanz Carmen Krick, Altenbanz, Klosterweg 5, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 73 / 31 08 05

„Gründlahüpfer“ Kösten Birgit Schnapp, Kösten, Habichtweg 6, 96215 Lichtenfels, Tel. 0 95 71 / 75 54 40

„Bärkicher Gartenzwerge“ Birkach Klaudia Hellmuth, Birkach, Bischof-Dietz-Straße 8, 96250 Ebensfeld, Telefon 0 95 73 / 95 05 08

„Leitenrutscher Köttel“ Linda Schuberth, Am Gehring 7, Köttel, 96215 Lichtenfels, Telefon 09576/925431

„Grashüpfer“ Burkheim Anja Nüßlein, Lohweg 15, 96264 Altenkunstadt, Telefon 0 95 72 / 60 30 30 Gabi Rinker, Hohlgasse 25, 96264 Altenkunstadt, Telefon 0 95 72 / 90 86 „Döringstadter Turmfalken“ Heike Sommer, Bischof-Senger-Str. 31, 96250 Ebensfeld, Tel. 09573/950239 „Birnbaum-Kids“ Draisdorf Claudia Brückner, Eierbergweg 15, Draisdorf, 96250 Ebensfeld, Telefon 0 95 73 / 3 14 62 „Doberchfrüchtla“ Eggenbach Steffi Storch, Eggenbach 35, 96250 Ebensfeld, Tel. 0 95 33/15 97 „Frechdachse“ Eichig Sandra Tremel, Eichig, Zum Kulm 4, 96215 Lichtenfels, Tel. 0 95 76/92 11 28 „Wacholderwichtel“ Franken-/Mosen-/Wallersberg Monika Meixner, Mosenberg 7, 96260 Weismain, Tel. 09575 / 9815820 „Rasselbande“ Frauendorf Simone Hertel, Frauendorf 20, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 09573 / 7822 „Sackfundesla“ Geutenreuth Martina Motschenbacher, Geutenreuth 5, 96260 Weismain, Tel. 09575 / 7479 „Gartenzwerge“ Gärtenroth Birgit Bauersachs, Börnlein 6, 96224 Burgkunstadt „Fröschla“ Görau Claudia Sperber, Görau 9, 96260 Weismain, Telefon 0 95 75 / 98 18 08 „Bachstelzen“ Grundfeld Marion Trunk, Vierzehnheiligen 3b, 96231 Bad Staffelstein, Telefon 0 95 71 / 7 58 49 54 Minigärtner“ Hochstadt Ariane Pfadenhauer, Reuther Straße 15, 96272 Hochstadt, Tel. 09574/650888 „Horsdorf-Loffelder Querkerla“ Monika Schmitt, Horsdorf, Am Schulhaus 7, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 09573/4849

Stephanie Eberth, Kleukheim, Großer Peunt 1, 96250 Ebensfeld, Tel. 09547 / 871549

„Brunnentaucher“ Kümmel Josefine Hornung, Kümmel, Am Kümmelbach 13, 96250 Ebensfeld, Telefon 0 95 47 / 76 31 „Buntspechte“ Lahm Angelika Schütz, Lahm, Zum Heuern 7, 96215 Lichtenfels, Telefon 0 95 76 / 20 84 35 „Lindenblüten“ Mannsgereuth Melanie Müller, Mannsgereuth, Weinbergstr. 1, 96257 Redwitz a. d. R., Tel. 0 92 64 / 88 98 „Michlaare Korbblüten-Kids“ Wilfried Fischer, Semmelmannweg 5, 96247 Michelau, Telefon 0 95 71 / 8 82 11 „Leuchsenkinder“ Mönchkröttendorf Carola Zeis, Mönchkröttendorf, Am Bühl 2, 96215 Lichtenfels, Tel. 0 95 76 / 12 20 „Wühlmäuse“ Neuensee Ina Bialon, Neuensee, Neuensorger Str. 4, 96247 Michelau, Tel. 0 95 74 / 65 15 34 „Linden-Kids“ Oberküps Hans Gaar, Oberküps 54, 96250 Ebensfeld, Telefon 0 95 47 / 65 57 oder 92 15 46 „Steinbeißer“ Oberlangheim Andrea Dinkel, Oberlangheim, An der Schwedenschanze 13, 96215 Lichtenfels, Tel. 0 95 76 / 7 82 „Pioniere“ Obristfeld Christine Kröner, Obristfeld, Burgkunstadter Str. 12, 96257 Redwitz, Tel. 0 95 74 / 99 44 „Grüne Wichtel“ Pfaffendorf Manuela Schardt, Pfaffendorf, Kapellenbach 9, 96264 Altenkunstadt, Tel. 0 95 72 / 38 09 91 „Bachhüpfer“ Prügel Daniel Baier, Prügel, Dorfweiher 11, 96264 Altenkunstadt, Tel. 0 95 72 / 35 78 „Maulwürfe“ Redwitz Beate Wagner, Zettlitzer Str. 2, 96257 Redwitz a. d. R., Tel. 0 95 74 / 42 42 „Igel-Kids“ Reundorf Gisela Hartan, Rosenstr. 6, 96215 Lichtenfels, Telefon 0 95 71 / 50 92 21 „Rotfüchse“ Roth Ellen Pieper, Hirtengasse 15, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 09573 / 310822 161

Sonderprogramm

„Kaulhaazen“ Schammendorf Kerstin Rehe, Schammendorf 9, 96260 Weismain, Telefon 0 95 75 / 98 29 00 Schneyer „RaIgel“ Ulrich Tappert, Schney, Neuensorger Str. 1, 96215 Lichtenfels, Telefon 0 95 71 / 8 84 80 „Rosenkinder“ Schönbrunn Susanne Ziegelhöfer, Schönbrunn,Wiesenstr. 8, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 73 / 33 02 43 „Froschkids“ Schönsreuth Theresia Koth, Schönsreuth, Stettener Str. 2, 96215 Lichtenfels, Tel. 0 95 71 / 7 28 77 „Die schlauen Külmitzfüchse“ Spiesberg Katja Schnapp, Spiesberg, Zum Steinbrunnen 8, 96264 Altenkunstadt, Tel. 0 95 72 / 38 02 82 „Eichhörnchen“ Stadel Maria Schraud, Stadel 6, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 73/3 10 62 73 „Stiedner Schrollnhüpfer“ Ute Hollfelder, Stetten, Stiftstr. 46, 96215 Lichtenfels, Tel. 0 95 71 / 72198 „Schlosskobolde“ Strössendorf Julia Sünkel, Strössendorf, Goldberg 1, 96264 Altenkunstadt, Tel. 09572 / 609 751 „Biokids“ Trainau Tina Fugmann, Am Peunt 11, 96257 Redwitz a. d. R., Tel. 09264 / 992390 „Schubkarrenschieber“ Trieb Daniela Schratz, Trieb, Kulmbacher Str. 9, 96215 Lichtenfels, Tel. 09574/4987

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

„Nussprügel“ Uetzing Josef Gehringer, Uetzing, Bgm.-Bechmann-Str. 5, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 73 / 77 31 „Schleiereulen“ Unterbrunn Diana Imhof, Unterbrunn, Am Abtenberg 8, 96250 Ebensfeld, Tel. 0 95 47 / 87 22 44 „Rodach-Kids“ Unterlangenstadt Karin Rech, Unterlangenstadt, Hintere Str. 26, 96257 Redwitz, Tel. 0 92 64 / 88 65 „Raubtiere“ Unterneuses Petra Stock, Unterneuses, Goldgrube 7, 96250 Ebensfeld, Tel. 0 95 73 / 3 17 00 „Flotte Bienen“ Unterzettlitz Sabine Wolfram, Unterzettlitz, Moorweg 20, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 73 / 3 13 57 „Jura-Kids“ Weiden Sigrid Herold, Weiden 37, 96260 Weismain, Tel. 0 95 04 / 12 50 „Blumenkinder“ Weismain Maria Beßlein, Zum Kordigast 12, 96260 Weismain, Tel. 0 95 75/5 07 „Eierberg-Kids“ Wiesen Ulrike Schust, Wiesen, Mittelau 5a, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 09573/222989 „Linden-Kids“ Wolfsdorf Susanne Schwarz, Wolfsdorf, Stadtstr. 14, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 0 95 73 / 3 14 91 „Spergen“ Wunkendorf Simone Düthorn, Wunkendorf 24, 96260 Weismain, Telefon 0 95 75 / 6 89

Jugendarbeit in der Praxis: Immer mehr Vereine widmen sich verstärkt der Jugendarbeit. Dazu bietet Ihnen der Kreisverband Referenten an. Diese können It. Absprache zu speziellen Exkursionen und Vorträgen eigens für Kinder und Jugendliche genommen werden. Folgende Referenten haben sich zur Mitarbeit bereit erklärt (bitte vereinbaren Sie mit diesen einen Termin): Rückert Peter Meisenweg 1, 96253 Untersiemau, Tel. 09565/1783 Versteinerungen, Bootsfahrten Schiffelholz Erich Polizeibeamter, Ziegelhütte 13, 95336 Mainleus, Tel. 09229/8191 Allgem. Themen über Natur- u. Umweltschutz Schlosser Gerold Finkenweg 2, 96279 Weidhausen, Tel. 09562/6202 Vogelschutz, Exkursionen, Vorträge Dr. Amend Kurt 96450 Coburg, Tel. 09561/29953 Führungen mit Erläuterungen z. Naturschutz Bäumler Michael Schlesierstr. 12, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 09573/4554 Exkursionen, Vorträge 162

Flieger Bernd LRA Lichtenfels, 96203 Lichtenfels, Tel. 09571/18357 Themen nach Absprache speziell für Dorf und Umgebung Ebert Jan Blumenrode 11, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571/2142 Eulen und Käuze Schröder Josef Katharinenweg 11, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571/4410 Themen nach Absprache Leicht Ulrich Greifvogelaufzuchtstation Nershof, Tel. 09563/6830 Führungen nach Absprache Schneider Wolfgang LRA Lichtenfels, 96203 Lichtenfels,Tel. 09571/18249 Abfallvermeidung Glätzer Gerd 2. Kreisvorsitzender des LBV, 96272 Hochstadt, Tel. 09574/4419 Vogelschutz und Exkursionen Hacker Herrmann Forsting., Kilianstraße 10, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 09573/6809 Waldexkursionen, Ökologische Kreisläufe

Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V.

Hüttner Wolfgang Adam-Riese-Str. 7, 96231 Bad Staffelstein, Tel. 09573/6228 Vogelschutz und Nistkastenaktionen Ökologische Bildungsstätte Oberfranken Naturschutzzentrum Wasserschloss Mitwitz Untere Schlossstraße 4, 96268 Mitwitz, Tel. 09266/8252 Natur und Umweltschutz (Referenten nach Absprache) Russow Ursula Rückertweg 6, 96279 Weidhausen,Tel. 09562/8767 Basteln Löffler Roland Marktstraße 22, 96275 Marktzeuln, Tel. 09574/4057 Verschiedene Exkursionen Richter Hans Klosterlangheim, 96215 Lichtenfels, Telefon 09576/338 Schachspielen Kraus Walburga Burkheim, Lohweg 9, 96264 Altenkunstadt, Tel. 09572/382145 Körbe flechten Dr. E. Hohenberger Sesselmannstr. 2a, 95326 Kulmbach, Telefon 09221/2124 Keine Angst vor Ekeltieren Reich Susanne Sändleinweg 20a, 96450 Coburg, Telefon 09561/33343 Bestimmung der Wasserqualität nach vorhandenen Lebewesen (einfache Untersuchungsmethoden) Schechinger Gertrud Heldburg (hint. Rodach), Zur alten Eiche 349, 98663 Bad Colberg Flachsverarbeitung und Burgbesichtigung Henrik Arndt Schönsreuth. Bücher Str. 40, ‚96215 Lichtenfels, Tel. 09571/7584431 Führung durch einen Bienenstand Adi Geyer, Dipl.-Biol., Volkfeldstr. 39, 96049 Bamberg, Tel. 0951/58371 Exkursionen u. Vorträge (Trockenrasen, allgem. Pflege, Landschaft u. Tiere, Apollofalter) Ludwig Winkler 96264 Altenkunstadt, Tel. 09572/4388 Waldführungen Wolfgang Tschöderich Fuchsweg 4, Mistelfeld, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571/2112 Waldführungen Elisabeth Hofmann Kösten, Alte Dorfstraße 15, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571/74314 Naturführungen

Sonderprogramm

Ihr Ansprechpartner bei Problemen: Satzungs- und Vereinsrecht: Fachliche Mitarbeiter des Bayer. Landesverbands für Gartenbau und Landespflege e.V., Herzog-Heinrich-Straße 21, 80336 München, Tel. 089/544305-0 Kassenwesen: Josef Breunlein, Kassier, Prestwickstr. 7, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571/71571 Naturschutz: Bernd Flieger, Landratsamt, Tel. 09571/18357 Umweltschutz: Rainer Zimmer, Landratsamt, Tel. 09571/18394 Wolfgang Schneider, Landratsamt, Tel. 09571/18249 Umgang mit Weiden (Lebende Zäune, Kriechtunnel, Flechtwerke) Georg Werthmann (ehem. Lehrer der Fachschule für Korbflechterei in Lichtenfels), Schwürbitz, Göritzenweg 16, 96247 Michelau, Tel. 09574/9134 Technischer Umweltschutz: 1. Hans Günther Pfister, Landratsamt, Tel. 09571/18353 2. Martin Dirauf, Landratsamt, Tel. 09571/18354 Denkmalschutz und Heimatpflege: Andrea Göldner, Kreisheimatpflegerin im Landkreis Lichtenfels, Nordjuramuseum, Kirchplatz 7, 96260 Weismain, Telefon 09575/921329 Bau- und Nachbarrecht: Karl-Heinz Grzeszyk, Landratsamt, Tel. 09571/18275 Die Verwaltung eines Vereins: Maria Wiehle, Reuth 19, 96264 Pfaffendorf, Telefon 09572/2686 Vogelschutz: Michael Bäumler, 96231 Bad Staffelstein, Telefon 09573/4554 Gerd Glätzer, Hochstadt, Tel. 09574/4419 Roland Löffler, Marktzeuln, Tel. 09574/4057 Jan Ebert, Lichtenfels, Tel. 09571/2142 Fledermäuse: Ulrich Völker, Loffeld, Tel. 09573/6961 Michael Bäumler, 96231 Bad Staffelstein, Telefon 09573/4554 Auffang- und Pflegestation für heimische Wildvögel Georg Wicklein, Burkheim, Franz-Josef-Ahles-Str. 3, 96264 Altenkunstadt, Tel. 09572/4083 Abfallberatung: Wolfgang Schneider, Landratsamt, Tel. 09571/18249

Renate Halwart Hühnerberg 5, 96264 Altenkunstadt, Tel. 09572/2153 Naturkundliche Führungen vor Ort Roswitha Weidner Kümmel, Tel. 09547/6553 Theaterspielen mit Kindern Dauer Elfriede Häfnergasse 13, 96260 Weismain, Tel. 09575/7458 Malen mit Pastellkreide (1 Nachmittag)

www.vhs-lichtenfels.de

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Sonderprogramm

Wichtige Informationsstellen für den Gartenfreund: Kreisfachberatung, Telefon 09571/18102 oder 09575/921455 Amt für Landwirtschaft und Forsten Lichtenfelser Straße 9, 96231 Bad Staffelstein, Telefon 09573/332-0 Landwirtschaftsamt Schillerplatz 15, 96050 Bamberg, Telefon 0951/86870, Gartentelefon 0951/19709 Bayer. Landesanstalt für Wein- u. Gartenbau Postfach 110264, 97029 Würzburg, Abteilung Gartenbau: An der Steige 15, 97209 Veitshöchheim Tel. 0931/9801-0, Gartentel. 0931/9801-147 Landwirtschaftl. Lehranstalt Triesdorf Markgrafenallee 12, 91746 Weidenbach, Telefon 09826/18129

Naturschutzwacht Einsatzgebiet Region 1 (Ebensfeld) Wilhelm Ebitsch, Kleukheim, Hauptstr. 27, 96250 Ebensfeld, Telefon 09547/373 Einsatzgebiet Region 2 (Bad Staffelstein) Paul Krauß, Schönleite 19, Lichtenfels, Tel. 09571/6392 Einsatzgebiet Region 3 (Bad Staffelstein) Ulrich Völker, Unterer Brunnsteig 5, Loffeld, 96231 Bad Staffelstein, Telefon 09573/6961 Hans Werner Herold, Hauptstraße 8, 96272 Hochstadt, Tel. 09574/4507 Einsatzgebiet Region 4 (Lichtenfels) Rudolf Krapp, Krähenberg 5, 96215 Lichtenfels, Tel. 09571/4225 Einsatzgebiet Region 5 (Lichtenfels - Hochstadt) Benedikt Reuther, Ruppengasse 2, 96272 Hochstadt a. M., Telefon 09574/9997 Einsatzgebiet Region 6 (Michelau - Marktzeuln - Marktgraitz - Redwitz) Gerd Glätzer, Im Winkel 4, 96272 Hochstadt, Tel. 09574/4419 Einsatzgebiet Region 7 (Burgkunstadt - Altenkunstadt) Dieter Weberpals, Erlenweg 4, 96224 Burgkunstadt, Telefon 09572/2469

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Abfallvermeidung Neben der Abfallverwertung ist die Abfall-vermeidung der beste Umweltschutz, denn Abfälle, die gar nicht erst anfallen, müssen weder verwertet, noch beseitigt werden. Hier einige Tipps, wie Sie Abfälle vermeiden können: Ein großer Teil unseres Abfalls besteht aus Verpackung, deshalb: – Nehmen Sie zum Einkaufen immer Tasche, Netz oder Korb mit. Bevorzugen Sie Mehrwegsysteme (z. B. Pfandflaschen) – Verzichten Sie auf Einweggeschirr bei Feiern und Feten. Leihen Sie sich lieber zusätzliches Geschirr. Beim Getränkegroßhändler können Sie Gläser leihen. – Kaufen Sie möglichst unverpackte Ware. Bei kleinen Mengen ist die Verpackung oft teurer als ihr Inhalt. Dennoch anfallender Verpackungsabfall sollte getrennt in die vorhandenen Sammelsysteme des DSD gegeben werden. Bei Verpackungen mit dem „Grünen Punkt““ sind die Kosten für Sammlung und Verwertung im Kaufpreis enthalten. Werden diese im Haushalt nicht getrennt gesammelt, sondern einfach in die Restmülltonne geworfen, muss der Verbraucher doppelt bezahlen, da mehr Müll zwangsläufig zu höheren Müllgebühren führt. Konsequente Abfallvermeidung und Abfalltrennung schonen demzufolge nicht nur die Umwelt, sondern auch den eigenen Geldbeutel. Ein weiterer Teil, ca. 50 %, besteht aus organischem Material, deshalb: – Legen Sie einen Komposthaufen an für Grünabfälle, wie z. B. Blumenreste, Kaffeefilter, Eier- und Fruchtschalen und Gemüseabfälle. – Verwenden Sie Rasenschnitt zum Mulchen. – Holzige Abfälle können gehäckselt oder als Reisighaufen Verwendung finden. Fordern Sie bei uns kostenloses Informationsmaterial zum Thema „Kompostierung““ an. Viele Produkte, die wlr einkaufen, enthalten Schadstoffe, die der Umwelt und somit auch dem Menschen schaden, deshalb: – Achten Sie beim Kauf auf Produkte mit dem „blauen Umweltengel““, denn diese enthalten geringere Mengen gesundheitsschädigender Stoffe und sind problemloser zu beseitigen und überwiegend biologisch abbaubar. –K  aufen Sie keine Spraydosen mit Treibgas, sondern Zerstäuber. – Kaufen Sie langlebige und reparierbare Produkte (z. B. keine Einwegrasierer). – Kaufen Sie Umweltschutz-/Recyclingpapier. –N  utzen Sie Termine der Problemmüllsammlung des Landkreises. Unterstützen Sie das Abfallkonzept des Landkreises:

Einsatzgebiet Region 8 (Weismain) Hans Knorr, Zur Blöße 3, 96260 Weismain, Tel. 09575/276

VERMEIDEN – SORTIEREN – KOMPOSTIEREN 164

Die besten Tipps für eine gesunde Kindheit Philipp Lahm – Vorstand der Philipp Lahm-Stiftung: Kinder sind unsere Zukunft. Deshalb mache ich mich als Botschafter der AOK-Initiative „Gesunde Kinder – gesunde Zukunft“ dafür stark, dass Kinder gesund aufwachsen. Holen Sie sich jetzt die besten Tipps! Gesundheit in besten Händen

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Volkshochschule im Landkreis Lichtenfels e.V. Kronacher Straße 30 / Altbau 96215 Lichtenfels

Tel.: 09571/18329 Fax: 09571/18597 [email protected] www.vhs-lif.de

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Herbst/Winter 2014/2015

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Hauptstellen Altenkunstadt/ Weismain Bad Staffelstein • Burgkunstadt Ebensfeld • Lichtenfels • Michelau/Schwürbitz Redwitz/Marktzeuln/Hochstadt/Marktgraitz