Die neuen Gesundheitskurse

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Salus Ihr Gutfühlmagazin

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Speci al

Gutfühlangebot 2009:

Die neuen Gesundheitskurse Neuer Wahltarif • Zuzahlungsregelung für Sie „übersetzt“ • Winterurlaub unbeschwert

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News

Beeindruckendes „Wir-Gefühl“:

Treffen der ehemaligen „Holzmänner“

Inhalt News

Rückblick und Hinweis auf 2009 130 ehemalige „Holzmänner“ waren es in diesem Jahr, die sich im Bundeswehrcasino in Hamburg-Wandsbek am ersten sonnigen Tag im April einfanden. Auch das Treffen der Kieler Kollegen am 8. Mai 2008 war mit ca. 60 Kollegen beeindruckend gut besucht. Den ehemaligen „Holzmännern“ wurden von der Salus BKK die Auswirkungen des Gesundheitsfonds vorgestellt und mit Bernd Hofmann stand ein kompetenter Ansprechpartner für alle versicherungsrechtlichen Fragen zur Verfügung.

Auch 2009 wird die gute Tradition der „Ehemaligen-Treffen“ fortgesetzt.

Treffen der „Holzmänner“

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Editorial

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Neuer Wahltarif

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Zuzahlen – Aber nicht grenzenlos!

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Änderung bei der freiwilligen Krankenversicherung 8

Salus Plus Zahnärztliche Früherkennung

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Gutfühlen

Das Treffen der Hamburger Kollegen findet am 23. April 2009 statt, die Kieler Abteilung trifft sich am 7. Mai 2009.

Das Kursprogramm der Salus BKK

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Schon jetzt vormerken: Die „Ehemaligen-Treffen“ im Norden:

Gutfühlrezept von Mirko Reeh

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Hamburg: 23. April 2009 (ab 13.30 Uhr) Bundeswehrcasino, Lesserstraße 180, Hamburg-Wandsbek

Das 5-MinutenGutfühlprogramm

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Anmeldungen sind im Januar 2009 mit der Beitragsüberweisung für die Kaffeetafel von 9,00 € vorzunehmen.

Neue Regelung bei Strukturierten Behandlungsprogrammen

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Exclusive Gutfühlwochenenden

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Die Anmeldungen sind verbindlich, eine Rückerstattung ist nicht möglich. Ihr Kontakt bei Fragen zur Beitragsüberweisung und zur Veranstaltung : Uwe Boi, Tel : 040 – 70 00 756, [email protected]

Familie Kiel: 7. Mai 2009 (ab 12.00 Uhr) Gaststätte Lindenhof, Borgstedt Kostenbeitrag: 9,00 € . Ihr Kontakt: Klaus Evers, Tel.: 04 31 – 32 24 26

Nicht ohne Schutz verreisen! 18

Service Krankengeld bei Erkrankung eines Kindes

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Newsticker

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News

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Editorial Liebe Leserinnen und Leser, auch bei der Salus BKK gilt ab dem 1. Januar 2009 der von der Politik vorgegebene Beitragssatz von 15,5 Prozent. Während dieser bundeseinheitliche Beitragssatz Anfang Oktober benannt wurde, hat es bis Mitte November gedauert, bis die Krankenkassen darüber informiert wurden, welche Abschläge ihnen aus dem Gesundheitsfonds zugewiesen werden. Im Gegensatz zu einigen Mitbewerbern haben wir die vergangenen Wochen genutzt, um erst nach einer soliden Haushaltsplanung, die wichtige Aussage zu treffen: Die Salus BKK wird im Jahr 2009 keinen Zusatzbeitrag nehmen. Für uns als Mitarbeiter einer gesetzlichen Krankenkasse sind Begriffe wie „Gesundheitsfonds“, „Einheitsbeitrag“ oder „Zusatzbeiträge“ mittlerweile in den alltäglichen Sprachgebrauch übernommen worden. Gleichzeitig gaben bei einer aktuellen Online-Umfrage des BKK-Bundesverbandes über achtzig Prozent der Teilnehmer an, dass Sie sich nicht ausreichend zum Gesundheitsfonds informiert fühlen. Grund genug für uns, noch einmal die wichtigsten Änderungen in einer Sonderausgabe im Innenteil des Heftes zu erläutern. Obwohl mit der Einführung des Fonds für alle Versicherten ein bundeseinheitlicher Beitragssatz gelten wird, bleiben gesetzliche Krankenkassen sehr wohl unterscheidbar. Einen kleinen Eindruck davon, was uns von anderen unterscheidet, gibt auch diese Ausgabe des Gutfühlmagazins. Nutzen Sie unsere besonderen Angebote, wie das erweiterte Kursprogramm, unsere Gutfühlwochenenden oder unsere Vorsorgeangebote. Die Salus BKK wird auch unter den Bedingungen eines Einheitsbeitrages als Gutfühlversicherung erkennbar bleiben: denn Service und Leistungsangebot sind keineswegs vereinheitlicht worden. Ich wünsche Ihnen ein gesegnetes Weihnachtsfest und ein gutes Neues Jahr. Herzlichst Ihre

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News

Neuer Wahltarif

Wichtige Änderungen beim Krankengeld Was sich für wen ändert Durch eine Gesetzesänderung wird zum 01.01.2009 für gesetzlich krankenversicherte Selbstständige, Künstler und Publizisten sowie unständig Beschäftigte der gesetzliche Anspruch auf Krankengeld vollständig entfallen. Diese Änderung betrifft insbesondere auch Beschäftigungsverhältnisse mit einer (im Voraus befristeten) Dauer von weniger als 10 Wochen. Die Salus BKK ist Kraft Gesetzes ab dem 01.01.2009 verpflichtet, die Versicherungen dieser Personen nur noch ohne einen Anspruch auf Krankengeld weiterzuführen. Die Umstellung wird automatisch erfolgen. Im Gegenzug werden die Krankenversicherungsbeiträge angepasst. Hierzu erhalten die betroffenen Versicherten in den nächsten Tagen ein Schreiben, in dem ihnen der neue Beitrag mitgeteilt wird. Bitte beachten Sie, dass die Änderungen nur die oben genannten Personengruppen betreffen. Für versicherungspflichtige Beschäftigte (z.B. Arbeiter, Angestellte, Auszubildende) ändert sich nichts. Was das für die Betroffenen bedeutet Im Falle einer Arbeitsunfähigkeit wird künftig kein Krankengeld mehr gezahlt. Diese Versorgungslücke können Sie jedoch durch unseren Kranken-

tagegeld-Wahltarif oder eine private Zusatzversicherung Ihrer Wahl absichern.

Das sind unsere Angebote

spruch einsetzen soll (ab dem 22. oder 43. Tag der Arbeitsunfähigkeit). Der Ausfall der Einkünfte ist nachzuweisen. Bei Negativeinkünften besteht kein Anspruch auf Krankengeld.

Wahltarif für hauptberuflich Selbstständige:

Wahltarif für Künstler und Publizisten:

Auch hier richtet sich die Prämie nach dem Alter. Das Krankengeld ist ebenfalls in 10-EuroSchritten wählbar und darf maximal das entgehenden Einnahmen betragen. Zusätzlich können Sie entscheiden, ab wann der Krankengeldan-

Der Anspruch auf Krankengeld für den Zeitraum ab dem 15. Tag bis max. zum 42. Tag der Arbeitsunfähigkeit kann gegen eine monatliche Prämie von 4,90 EUR abgesichert werden. Das Krankengeld wird einkommensabhängig (nach SGB V) errechnet.

So sind die Prämien gestaffelt: Altersklasse*

Prämie je 10,00 EUR kalendertägliches Krankengeld

0 – 30 Jahre

4,90 EUR

31 – 40 Jahre

7,70 EUR

41 – 50 Jahre

11,40 EUR

51 – 60 Jahre

16,00 EUR

61 Jahre und älter

21,50 EUR

* Bei Erreichen einer Altersgrenze erfolgt automatisch die Umgruppierung in die nächste Altersklasse

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News

Wahltarif für Unständig Beschäftigte und Beschäftigte in einer im voraus befristeten Beschäftigung von weniger als 10 Wochen: Hier richtet sich die monatliche Prämie nach dem Alter und der Höhe des Krankengeldes. Es wird frühestens ab dem 15. Tag der Arbeitsunfähigkeit gezahlt. Die Höhe des kalendertäglichen Krankengeldes ist in 10Euro-Schritten wählbar, darf aber maximal das entgehende Gehalt betragen. So sind die Prämien gestaffelt: Altersklasse*

Prämie je 10,00 EUR kalendertägliches Krankengeld Anspruch auf Krankengeld ab dem 43. Tag der Arbeitsunfähigkeit

Anspruch auf Krankengeld ab dem 22. Tag der Arbeitsunfähigkeit

0 – 30 Jahre

2,40 EUR

4,90 EUR

31 – 40 Jahre

3,40 EUR

7,70 EUR

41 – 50 Jahre

4,40 EUR

11,40 EUR

51 – 60 Jahre

5,40 EUR

16,00 EUR

61 Jahre und älter

7,40 EUR

21,50 EUR

* Bei Erreichen einer Altersgrenze erfolgt automatisch die Umgruppierung in die nächste Altersklasse Allgemeine Hinweise zu den Wahltarifen: Aufgrund gesetzlicher Regelungen binden Sie sich beim Abschluss einer dieser Wahltarife für die nächsten 3 Jahre sowohl an den Tarif als auch an die Salus BKK. Ein Sonderkündigungsrecht besteht bei besonderen Härten, wie etwa Privatinsolvenz oder Hilfebedürftigkeit. Freiwillig versicherte Mitglieder (mit Ausnahme der JAE-Überschreiter), deren Versicherung z.B. bereits heute einen Krankengeldanspruch beinhaltet, können den Wunschtarif bis zum

28.2.2009 rückwirkend zum 1.1.2009 abschließen. Danach ist die Teilnahme zu jedem Monatsbeginn möglich. Alle genannten Tarife gelten vorbehaltlich der Genehmigung durch unsere zuständige Aufsichtsbehörde. Für weitere Informationen steht Ihnen das Team Versicherung der Salus BKK gerne zur Verfügung. Teilnahmeerklärungen erhalten Sie unter 0 18 02 – 22 13 22 (6 Cent pro Anruf aus dem dt. Festnetz –

Mobilfunk kann abweichen) oder auf unserer Homepage www.salus-bkk.de unter dem Stichwort „Wahltarif Krankengeld“.

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News

Zuzahlen – Aber nicht grenzenlos! Der Gesetzgeber schreibt für Versicherte Zuzahlungen für einige Leistungen vor. Beispielsweise wird beim Arztbesuch nicht nur um die Versichertenkarte, sondern auch um die Zahlung von 10 Euro gebeten: die bekannte Praxisgebühr wird eingenommen. Als gesetzlich Krankenversicherter hat man dabei manchmal schon den Eindruck, „Alles“ würde teurer und die Zuzahlungen bei Arztbesuchen seien „grenzenlos“.

Erkrankung liegt immer dann vor, wenn man wenigstens ein Jahr lang mindestens einmal pro Quartal ärztlich behandelt wurde und zusätzlich eins der folgenden Merkmale zutrifft:

• Pflegebedürftigkeit der

•

• Es gibt allerdings Möglichkeiten, sich bestimmte Zuzahlungen von Ihrer Salus BKK erstatten zu lassen. Die Leiterin des Service- und Beratungscenters der Salus BKK, Frau Schuberth, „übersetzt“ den sperrigen Gesetzestext und beantwortet wichtige Fragen zur Zuzahlungsregelung.

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Wo liegt die persönliche Belastungsgrenze ?

Versicherte haben während eines Kalenderjahres Zuzahlungen bis zur sogenannten Belastungsgrenze zu leisten. Diese beträgt 2 % der jährlichen Bruttoeinnahmen zum Lebensunterhalt. Es werden dabei alle Einnahmen der im Haushalt gemeinsam lebenden Angehörigen berücksichtigt. Für chronisch Kranke, die wegen derselben Krankheit in Dauerbehandlung sind, beträgt die Belastungsgrenze sogar nur 1 % der jährlichen Bruttoeinnahmen. Eine chronische

!

Pflegestufe II oder III (nach einem Jahr wird Dauerbehandlung unterstellt) Mindestens 60 Prozent Schwerbehinderung oder 60 Prozent Erwerbsminderung Es einer kontinuierlichen medizinischen Versorgung bedarf, ohne die eine lebensbedrohende Verschlimmerung der Erkrankung oder eine Verminderung der Lebenserwartung oder eine dauerhafte Beeinträchtigung der Lebensqualität zu erwarten ist

Was zählt zu den zu berücksichtigenden „Bruttoeinnahmen zum Lebensunterhalt“?

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Bei der Berechnung der persönlichen Belastungsgrenze werden u.a. folgende Einnahmen berücksichtigt:

• Arbeitsentgelt • Einkünfte aus selbstständiger Tätigkeit

• Arbeitslosengeld • Bruttobeträge der Renten • Bruttobeträge der Betriebsrenten

• Einkünfte aus Vermietung und Verpachtung

Nicht berücksichtigt werden beispielsweise Kindergeld und Leistungen der Pflegeversicherung. Außerdem werden alle Einnahmen, der im gemeinsamen Haushalt lebenden Angehörigen, berücksichtigt. Das bedeutet, dass die Einkünfte von Ehegatten und familienversicherten Kindern zusammengerechnet werden. Da die Einnahmearten sehr vielfältig sind, fragen Sie für eine korrekte Beurteilung am besten bei uns nach.

? !

Wie berechnet sich die Zuzahlungsgrenze konkret?

Wie schon geschildert, werden alle Bruttoeinnahmen der im gemeinsamen Haushalt lebenden Personen zusammengerechnet. Freibeträge werden bei der Ermittlung der persömlichen Grenze beachtet. So werden die Bruttoeinnahmen z.B. für den ersten Angehörigen im Jahr 2008 um 4.473 Euro und für jedes Kind um 3.648 Euro verringert. Hierzu ein Beispiel:

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News 7

Ein Ehepaar mit zwei Kindern hat im Jahr 2008 Bruttoeinnahmen von 25.000 Euro. Für den ersten Angehörigen (Ehegatten) wird ein Freibetrag von 4.473 Euro abgezogen. Je Kind werden weitere 3.648 Euro in Abzug gebracht, so dass sich die jährlichen Bruttoeinnahmen nach Abzug der Freibeträge auf 13.231 Euro belaufen. Geht man davon aus, dass niemand chronisch erkrankt ist, hat diese Familie Zuzahlungen in Höhe von 2 % vom ermittelten jährlichen Gesamtbrutto zu zahlen. Das sind dann in der Berechnung: 13.231 Euro x 2 % = 264,62 Euro. Welche Zuzahlungen werden der Belastungsgrenze angerechnet?

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Es werden alle gesetzlichen Zuzahlungen der Krankenversicherung berücksichtigt. Dies sind:

• Praxisgebühr beim • • • • • • • •

Arzt/Zahnarzt/Psychotherapeuten Zuzahlungen zu Arznei- und Verbandmitteln Zuzahlungen zur Haushaltshilfe / häusliche Krankenpflege Zuzahlung und Verordnungsgebühr bei Heilmitteln Zuzahlung bei Hilfsmitteln Zuzahlung beim Krankenhausaufenthalt Zuzahlungen bei medizinischen Vorsorge- und Rehabilitationsleistungen Zuzahlungen bei Fahrkosten Zuzahlung bei Soziotherapie

Wie kann ich prüfen lassen, ob meine Belastungsgrenze erreicht ist?

? !

Fordern Sie einfach einen Befreiungsantrag an und senden Sie diesen vollständig ausgefüllt zusammen mit allen Originalquittungen zu den genannten Zuzahlungen und den Nachweis(en) Ihrer Bruttoeinnahmen an uns zurück. Wir berechnen Ihre persönliche Belastungsgrenze genau und informieren Sie entsprechend. Sollten Ihre geleisteten Zahlungen die Grenze überschreiten, erstatten wir Ihnen den übersteigenden Betrag.

Unser Tipp: Wird die Belastungsgrenze schon während des Kalenderjahres erreicht, ist eine vorzeitige Erstattung und gegebenenfalls eine Befreiung von den Zuzahlungen für den Rest des Jahres möglich. Sie möchten mehr zu dem Thema wissen oder haben Fragen? Dann rufen Sie uns an! Sie erreichen uns unter unserer Service-Hotline: 0 18 02 – 22 13 22 (für nur 6 Cent pro Anruf aus dem dt. Festnetz, Mobilfunk abweichend). Extra-Tipp: Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren brauchen keine Zuzahlungen zu Medikamenten, Heilund Hilfsmitteln zu zahlen, auch die Praxisgebühr entfällt. Ausnahme für die Zuzahlung bilden allerdings die Fahrkosten.

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News

Konsequenzen der Gesundheitsreform

Änderungen bei der freiwilligen Krankenversicherung Zum 1. Januar 2009 treten neue einheitliche Regelungen für die Beitragsfestsetzung in der freiwilligen Krankenversicherung in Kraft. Wir haben zusammengefasst, welche Neuerungen sich gegebenenfalls für Sie ergeben.

gangenheit der Fall. Neu ist allerdings, dass maximal die halbe Beitragsbemessungsgrenze (1.837,50 EUR) berücksichtigt wird, sofern das Mitglied nicht selbst über höhere Einkünfte verfügt.

Ehegattenversicherung

Einnahmen aus Vermietung und Verpachtung (V+V)

Schätzung bei fehlender Mitwirkung

Die Einnahmen aus V+V werden künftig genau wie Einnahmen aus selbstständiger Tätigkeit ausschließlich anhand des letz-

Wurde ein Fragebogen zur Einkommensermittlung trotz mehrfacher Aufforderung nicht zurückgesandt, so galt bei Selbstständi-

Bei Mitgliedern, deren Ehegatte nicht gesetzlich krankenversichert ist, wird das Einkommen des nicht gesetzlich versicherten Ehegatten mit herangezogen. Dies war auch in der Ver-

ten aktuellen Steuerbescheides herangezogen. Hierbei gilt die Höhe der Einnahmen ab dem Folgemonat der Ausstellung bis zur Ausstellung des nächsten Steuerbescheides. Das heißt, dass die Einnahmen zeitversetzt zugrunde gelegt werden.

Eckdaten zur freiwilligen Krankenversicherung 2009 Allgemeiner Beitragssatz

15,5%

Ermäßigter Beitragssatz

14,9%

Beitragssatz Pflegeversicherung

1,95%

Beitragssatz Pflegeversicherung ohne Kinder

2,20%

Beitragsbemessungsgrenze

3.675,– EUR

Mindesteinnahme freiwillige Krankenversicherung

840,– EUR

Mindesteinnahme Selbstständige

1.890.– EUR

Mindesteinnahme Selbstständige mit Gründungszuschuss oder Beitragsentlastung

1.260,– EUR

Geringfügigkeitsgrenze Versorgungsbezüge

126,– EUR

Einkommensgrenze Familienversicherung

360,– EUR

Einkommensgrenze Familienversicherung bei Ausübung eines Minijobs

400,– EUR

Versicherungsfreigrenze

4.050,– EUR

Besondere Versicherungsfreigrenze für Personen, die am 31.12.2002 privat krankenversichert waren

3.675,– EUR

EUR-Werte beziehen sich jeweils auf den Monat

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News

gen automatisch der Höchstbeitrag (berechnet aus der Beitragsbemessungsgrenze in Höhe von 3.675,– EUR/Monat). Diese Regelung gilt ab 2009 auch für alle anderen sonstigen selbstzahlenden Mitglieder. Abfindungen Abfindungen wurden bisher nur in der Höhe berücksichtigt, wie sie auch bei der Agentur für Arbeit für mögliche Ansprüche auf Arbeitslosengeld berücksichtigt wurden. Es wurden Abschläge für Betriebszugehörigkeit und Alter vorgenommen. Künftig wird die Abfindung in voller Höhe für die Berechnung der Beiträge einer freiwilligen Krankenversicherung herangezogen. Beitragsentlastung für Selbstständige Selbstständige müssen mindestens Beiträge aus 1.890,- EUR (Mindesteinnahme) zahlen. Bei besonderen Härten kann diese Mindesteinnahme auf 1.260,EUR gesenkt werden. Bisher war dies ausgeschlossen, wenn der Selbstständige Arbeitnehmer beschäftigte. Ab 2009 spielt das bei der Beurteilung der Beitragsentlastung keine Rolle mehr. Haben Sie Fragen? Unser Team Versicherung steht Ihnen unter 0 18 02 – 22 13 22 (6 Cent pro Anruf aus dem dt. Festnetz – mobil ggf. abweichend) gerne zur Verfügung.

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10 Salus Plus

Vom Milchzahn bis zum Zahnersatz

Wichtige zahnärztliche Früherkennungsuntersuchungen Oftmals schenkt man Milchzähnen keine besondere Aufmerksamkeit, da sie ja „sowieso ausfallen“. Aber ein kranker Milchzahn ist deshalb nicht weniger schlimm. Er ist Platzhalter für die bleibenden Zähne und trägt dazu bei, dass seine Nachkommen an ihrem vorgesehenen Platz hervortreten. Dadurch wird das Risiko einer kieferorthopädischen Behandlung verringert. Zudem unterstützen die vorderen Schneidezähne im Oberkiefer die gute Sprachentwicklung.

Aus diesen Gründen möchten wir Sie über die Bedeutung der Zahnprophylaxe bei Kindern und Jugendlichen sowie das attraktive Bonusmodell der Salus BKK informieren. Zahnärztliche Früherkennungsuntersuchungen Schon in den ersten drei Lebensjahren sollten Mund, Zähne und Kiefer regelmäßig von einem Zahnarzt untersucht werden. Denn auch Schädigun-

gen der Milchzähne und Zahnfehlstellungen gilt es frühzeitig zu erkennen. Die Salus BKK übernimmt daher die Kosten für drei Früherkennungsuntersuchungen. Diese werden zwischen dem zweiten und sechsten Geburtstag durchgeführt. Wird bei den Früherkennungsuntersuchungen ein erhöhtes Kariesrisiko festgestellt, so werden ab dem 30. Lebensmonat in jedem Kalenderhalbjahr zwei zusätzliche Behandlungen mit Fluoridlack durchgeführt.

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Salus Plus 11

Gruppen- und Individualprophylaxe

Kinder unter 12 Jahren haben die Möglichkeit, an GruppenZahnvorsorgeprogrammen teilzunehmen. Diese werden in Kindergärten und Schulen angeboten. Ergänzend dazu wird zwischen dem sechsten und 18. Geburtstag eine Zahnvorsorgeuntersuchung in jedem Kalenderhalbjahr empfohlen. Hierbei verschafft sich der Zahnarzt einen Überblick über die Mundhygiene. Dafür werden die Zähne eingefärbt, um bestehende Schwachstellen beim Zähneputzen zu erkennen und eine Beratung zur individuellen Mundgesundheit durchgeführt. Außerdem werden die Zähne mit Fluorid behandelt und die großen bleibenden Backenzähne zum Schutz vor Karies versiegelt.

Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit, sich die Inanspruchnahme der zahnärztlichen Vorsorgeuntersuchungen im Rahmen unserer Bonusmodelle Juniorsternchen für die „Kleinen“ und Gutfühlsternchen für die „Großen“ bestätigen zu lassen. Als Dankeschön können Sie zwischen verschiedenen Prämien wählen. Die richtige Mundpflege spielt eine bedeutende Rolle – vom Milchzahn bis zum Zahnersatz. Nutzen Sie daher das Präventionsangebot Ihrer Salus BKK und nehmen Sie die zahnärztlichen Vorsorgeuntersuchungen in Anspruch. Bei Fragen zum Thema Mundgesundheit steht Ihnen Katrin Lindner telefonisch unter 0 61 02 – 29 09 800 gerne zur Verfügung oder senden Sie eine E-Mail an [email protected].

Wir belohnen Ihre Initiative gleich doppelt

Ab einem Alter von 12 Jahren, kann man sich die Inanspruchnahme der Zahnvorsorgeuntersuchungen bestätigen lassen. Jeder Zahnarzt hält das Bonusheft in der Praxis bereit. Wird später einmal Zahnersatz (z. B. eine Krone) benötigt, so kann die Salus BKK einen höheren Kostenanteil übernehmen.

# Hiermit fordere ich die Informationsbroschüre an:  Gesundheit fängt im Mund an Name: Adresse: Geburtsdatum:

Bitte senden an: Salus BKK – Die Gutfühlversicherung, Gruppe Kunde und Gesundheit, Siemensstraße 5a, 63263 Neu-Isenburg, Fax: 06102 – 2909-89

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12 Gutfühlen

Zeit für Gesundheit

Das Kursprogramm der Salus BKK Die Gesundheitskurse der Salus BKK richten sich an Menschen ohne gesundheitliche Vorschädigungen. Bitte besprechen Sie vor einer Anmeldung mit Ihrem Arzt, ob eine Teilnahme für Sie sinnvoll ist.

Das Gesundheitskursprogramm ist eines unserer erfolgreichsten Angebote. Für unser aktuelles Frühjahrsangebot haben wir unser Kursprogramm noch einmal erweitert: Wir bieten Ihnen: über 252 Kurse mit mehr als 2.700 Kursplätzen in 63 Städten. Anmelden können Sie sich ganz einfach mit dem Anmeldecoupon am Ende des Kursteils, im Internet unter www.salusbkk.de, telefonisch unter 0 18 02 – 22 13 22 (6 Cent pro Anruf aus dem dt. Festnetz – mobil ggf. abweichend)oder in Ihrem Servicecenter vor Ort. Anmeldeschluss ist der 23. Januar 2009. Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie von uns zunächst eine Eingangsbestätigung. Ungefähr drei Wochen vor Kursbeginn bekommen Sie Nachricht, ob eine Teilnahme auch möglich ist. Sie können in jedem Jahr an zwei Salus BKK-Gesundheits-

kursen teilnehmen. Ihre Chance auf eine Zusage hängt von der Zahl der Anmeldungen und der verfügbaren Plätze ab. Sehr beliebte Kursangebote sind häufig sehr schnell ausgebucht. Unsere Kurse sind in der Regel kostenlos. Für einige Angebote wird eine Eigenbeteiligung oder ein Eintritt erhoben. Bitte bezahlen Sie diese Gebühren am ersten Kurstermin direkt vor Ort an Ihren Kursleiter.

Falls Sie auf den nächsten Seiten keinen passenden Kurs finden sollten, unterstützen wir Sie gerne bei der Suche nach dem gewünschten Angebot. Voraussetzung für eine Kostenbeteiligung ist, dass es sich um eine zugelassene Maßnahme bei einem qualifizierten Kursleiter handelt. Rufen Sie uns bitte an oder schreiben Sie eine E-Mail an [email protected]. Die Salus BKK beteiligt sich zweimal im Jahr an den Kursgebühren in Höhe von 80 % der Kosten, maximal 80 € pro Kurs. Das Team Gesundheitsförderung wünscht Ihnen schon heute viel Spaß bei Ihrer aktiven Gesundheitsvorsorge.

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Gesundheitskurse Für Versicherte der Salus BKK ist die Teilnahme an den Gesundheitskursen in der Regel kostenlos, ggf. genannte Eintrittspreise, Leihgebühren oder Eigenanteile sind vor Ort zu entrichten. Fremdversicherte zahlen eine Kursgebühr in Höhe von 95,00 €. Anmelden können Sie sich telefonisch unter 01802-221322*, schriftlich mit dem angehängten Anmeldecoupon oder im Internet unter www.salus-bkk.de unter der Rubrik Gesundheitsförderung. Bitte beachten Sie auch den Artikel zu den Salus BKK-Gesundheitskursen auf Seite 12

Frühjahr 2009

Apfelstädt Nordic Walking

Bad Frankenhausen Aquafitness

Berlin Aquafitness

Chemnitz Aquafitness ab 30 Jahre

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Bad Harzburg Wassergymnastik

BEK09F01 30.03. – 15.06.2009 17.00 – 17.45 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., montags Kursort: Elixia Fitness & Wellness GmbH Ostkreuz, Hirschberger Str. 3 10317 Berlin Referent: Bert Eichholz – AHAB Akademie Fitnessclub und Sauna kann vor und nach dem Kurs kostenlos genutzt werden

CHK09F01 14.04. – 16.06.2009 19.00 – 19.45 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., dienstags Kursort: ATR – Ambulantes Therapiezentrum für Rehabilitation Am Stadtpark GmbH/Privatklinik Beckerstr. 16, 09120 Chemnitz Referentin: Peggy Gläßer Vor Ort sind 20 € Eigenanteil zu entrichten.

Aquafitness

Aquafitness ab 50 Jahre

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

TÜK09F01 22.04. – 24.06.2009 18.00 – 19.30 Uhr Kursdauer: 10 x 90 min., mittwochs Treffpunkt: Sportplatz Apfelstädt Referent: Enrico Munk Stöcke werden gestellt.

Rückenschule Kursnr.: Termin:

TÜK09F02 21.04. – 23.06.2009 17.00 – 18.30 Uhr Kursdauer: 10 x 90 min., dienstags Kursort: Physiotherapie Apfelstädt Wanderslebener Str. 1a 99192 Apfelstädt Referentin: Kristin Siewert

Augsburg Aqua-Fit Kursnr.: Termin:

MNK09F01 23.04. – 02.07.2009 18.30 – 19.15 Kursdauer: 8 x 45 min., donnerstags Kursort: Hessing orthopädische Klinik Bewegungsbad, Hessingstr. 17 86199 Augsburg Referent: Herr Mack Kursgebühr 78 € ist vor Ort vor Kursbeginn zu entrichten. Nach Kursende erstattet die Salus BKK 80% der Kursgebühr bei Vorlage einer Teilnahmebescheinigung im Original (nur bei Teilnahme an mindestens 80% der Termine).

Gesunder Rücken Kursnr.: Termin:

MNK09F02 23.04. – 02.07.2009 19.15 – 20.45 Uhr Kursdauer: 8 x 90 min., donnerstags Kursort: Hessing Förderzentrum für Kinder Mehrzweckraum – Turnhalle Mühlstr. 55, 86199 Augsburg Referent: Benjamin Zoch Kursgebühr 110 € ist vor Ort vor Kursbeginn zu entrichten. Nach Kursende erstattet die Salus BKK 80 € der Kursgebühr bei Vorlage einer Teilnahmebescheinigung im Original (nur bei Teilnahme an mindestens 80% der Termine).

Bad Berka Rückenschule Kursnr.: Termin:

TÜK09F03 03.03. – 12.05.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Kursort: Physiotherapie Ellen Morgenroth Goetheallee 2, 99438 Bad Berka Referenten: Ellen Morgenroth u.a.

Bad Doberan Aquafitness Kursnr.: Termin:

ROK09F11 16.02. – 06.04.2009 17.30 – 18.30 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., montags Kursort: Moorbad Bad Doberan Schwaaner Chaussee 2 18209 Bad Doberan Referentin: Anke Holm

Aquafitness Kursnr.: Termin:

ROK09F12 20.04. – 15.06.2009 17.30 – 18.30 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., montags Kursort: Moorbad Bad Doberan Schwaaner Chaussee 2 18209 Bad Doberan Referentin: Katharina Müßig

TÜK09F04 02.03. – 04.05.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Kyffhäuser-Therme August-Bebel-Platz 9 06567 Bad Frankenhausen Referentin: Katrin Noa

WEK09F07 24.02. – 28.04.2009 18.00 – 18.45 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., dienstags Kursort: Veranstaltungsort: Camping-/Freizeitzentrum Wolfstein, Ilsenburgerstr. 111 38667 Bad Harzburg Referent: Klaus Heyndorf

Bad Kreuznach Rücken Plus (Gerätetraining) Kursnr.: Termin:

MZK09F01 10.03. – 12.05.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Kursort: Praxis für physikalische Therapie und Rehabilitation Heike Glock, Bourger Platz 8 55543 Bad Kreuznach Referentin: Heike Glock Vor Ort sind 39 € Eigenanteil zu entrichten.

Wirbelsäulengymnastik Kursnr.: Termin:

MZK09F02 12.03. – 12.05.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Praxis für physikalische Therapie und Rehabilitation Heike Glock, Bourger Platz 8 55543 Bad Kreuznach Referentin: Heike Glock Vor Ort sind 13 € Eigenanteil zu entrichten.

Bad Langensalza Wassergymnastik Kursnr.: Termin:

MÜK09F03 24.02. – 28.04.2009 17.30 – 18.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Kursort: Rehaklinik an der Salza Kurpromenade 6 – 8 99947 Bad Langensalza Referenten: Fr. Langenhahn, Fr. Förster, Fr. Schmidt

Rückenfitness Kursnr.: Termin:

MÜK09F01 25.02. – 06.05.2009 17.30 – 18.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Friederikentherme Bad Langensalza, Erfurter Str. 4 99947 Bad Langensalza Referentin: Sabine Heyer

Rückentraining (mit und ohne Geräte) Kursnr.: Termin:

MÜK09F02 23.02. – 04.05.2009 17.30 – 18.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Rehaklinik an der Salza Kurpromenade 6 – 8 99947 Bad Langensalza Referentin: Frau Rohländer-Fromm Vor Ort sind 8 € Eigenanteil zu entrichten.

BEK09F02 30.03. – 15.06.2009 17.50 – 18.35 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., montags Kursort: Elixia Fitness & Wellness GmbH Ostkreuz, Hirschberger Str. 3 10317 Berlin Referent: Bert Eichholz – AHAB Akademie Fitnessclub und Sauna kann vor und nach dem Kurs kostenlos genutzt werden

Bonn Fit im Alter Kursnr.: Termin:

KÖK09F14 24.04. – 26.06.2009 15.00 – 16.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., freitags Kursort: Sportfabrik, Halle 1 Auguststr. 32 – 36 53229 Bonn Referentin: Iris Thiem (VfB Bonn)

Rücken Power XL Kursnr.: Termin:

KÖK09F13 24.04. – 26.06.2009 17.00 – 18.30 Uhr Kursdauer: 8 x 90 min., freitags Kursort: Sporthalle St. Adelheid Gymn. Pützchens Chaussee 133 53229 Bonn Referentin: Gundula Müller-Napp Vor Ort sind 15 € Eigenanteil zu entrichten.

Brandenburg Konditionstraining Kursnr.: Termin:

POK09F15 18.03. – 20.05.2009 17.00 – 18.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Vitalis Brandenburg Kirchhofstr. 3-7 14776 Brandenburg Referent: Ronny Kolditz

Rückentraining Kursnr.: Termin:

POK09F14 19.03. – 28.05.2009 15.00 – 16.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Vitalis Brandenburg Kirchhofstr. 3-7 14776 Brandenburg Referentin: Susanne Bölkow inkl. kostenfreier Saunanutzung nach den Kursstunden

CHK09F02 26.02. – 30.04.2009 14.00 – 14.45 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., donnerstags Kursort: ATR – Ambulantes Therapiezentrum für Rehabilitation Am Stadtpark GmbH/Privatklinik Beckerstr. 16, 09120 Chemnitz Referentin: Peggy Gläßer Vor Ort sind 20 € Eigenanteil zu entrichten.

Nordic Walking Kursnr.: Termin:

CHK09F03 30.03. – 15.06.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Treffpunkt: Bahnübergang an der Küchwaldwiese, Chemnitz Referent: Axel Engelhardt Stöcke und Pulsuhren werden gestellt.

Tai Chi Kursnr.: Termin:

CHK09F04 04.03. – 13.05.2009 18.15 – 19.15 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Firmencenter Groz-Beckert Aufgang C, 2. Etage, Raum 225 + 226 Heinrich-Lorenz-Str. 2-4 09120 Chemnitz Referent: Axel Engelhardt

Yoga Kursnr.: Termin:

CHK09F05 03.03. – 05.05.2009 17.00 – 18.30 Uhr Kursdauer: 10 x 90 min., dienstags Kursort: Yogazentrum Chemnitz Ritterstr. 9, 09111 Chemnitz Referent: Silvio Reiß Vor Ort sind 8 € Eigenanteil zu entrichten. Bitte bequeme Kleidung, Badetuch und ein Getränk mitbringen.

Cottbus Aquafitness Kursnr.: Termin:

POK09F16 28.05. – 16.07.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., donnerstags Kursort: Reha Vita Feigestr. 1, 03046 Cottbus

Braunschweig Fit-Gym

Dortmund Yoga

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

HWK09F01 14.01. – 01.04.2009 18.30 – 19.30 Uhr Kursdauer: 12 x 60 min., mittwochs Kursort: Gymnastikraum im Marienstift Treff im Haupteingang Helmstedter Str. 35 38102 Braunschweig Referentin: Ulrike Marek Bitte bequeme Kleidung und ein großes Handtuch als Unterlage mitbringen.

HWK09F05 12.01. – 06.04.2009 19.00 – 20.30 Uhr Kursdauer: 12 x 90 min., montags Kursort: Parzelle im Depot Immermannstr. 39 44147 Dortmund Referentin: Barbara Pfannkuche Vor Ort sind 40 € Eigenanteil zu entrichten.

3012926 Gesundheitskurse 07:Gesundheitskurse 08.12.08 09:24 Seite 2

Dresden Das Rauchfrei-Programm Kursnr.: Termin:

DRK09F01 10.03. – 05.05.2009 17.00 – 18.30 Uhr Kursdauer: 7 x 90 min., dienstags, plus 2 Telefontermine Kursort Psychosoziale Beratungs- und Behandlungsstelle Horizont Hebbelstr. 7, 01157 Dresden Referentin: Ella Bock Raucherentwöhnungskurs mit hoher Erfolgsquote

Active Kids – Vorschulkinderturnen Kursnr.: Termin:

Rückenschule DRK09F04 06.04. – 22.06.2009 17.30 – 18.15 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., montags Kursort: Physiotherapeutisches Zentrum Keil Berliner Str. 40 01067 Dresden Referentin: Rosana Stritzka Vor Ort sind 15 € Eigenanteil zu entrichten. Kursnr.: Termin:

Sanfte Funktionsgymnastik Kursnr.: Termin:

DRK09F14 23.02. – 08.06.2009 14.45 – 15.45 Uhr Kursdauer: 15 x 60 min., montags Kursort: 1. Dresdner Gesundheits- und Seniorensportverein e.V. Räcknitzhöhe 50 / 52 01217 Dresden Referentin: Frau Siemens Für Senioren. Teilnehmer werden in einen laufenden Kurs integriert.

DRK09F10 25.02. – 29.04.2009 15.45 – 16.45 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Kneipp-Verein Dresden e.V. Albert-Schweitzer-Turnhalle Georg-Palitzsch-Str. 42 01239 Dresden Referent: N.N. Für Kinder im Alter von 3 – 6 Jahren

Wirbelsäulengymnastik

Aquafitness

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

DRK09F15 29.01. – 02.04.2009 20.00 – 20.45 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., donnerstags Kursort: Schwimmsportkomplex Freiberger Platz Freiberger Platz 1a 01067 Dresden Referent Tobias Schulz

DRK09F07 24.02. – 28.04.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Kursort: Sportraum 2 des Kneipp-Vereins Jahnstr. 5 a, 01067 Dresden Referentin: N.N.

Wirbelsäulengymnastik

Kursnr.: Termin:

HWK09F06 28.03.2009 10.00 – 16.30 Uhr Kursdauer: 1 x 390 min., samstags Kursort: AHG Gesundheitszentrum Helmholtzstr. 17 40215 Düsseldorf Referentin: Ursula Appelt Deinert An diesem Tag werden Übungen der PMR mit einem Mix von Körperwahrnehmungs und Atemübungen erlernt.

ESG – Richtig genießen – schlauer essen Kursnr.: Termin:

HWK09F08 17.02. – 31.03.2009 19.15 – 20.45 Uhr Kursdauer: 6 x 90 min., dienstags Kursort: Seminarraum, Berliner Allee 52 40212 Düsseldorf Referentin: Vanessa Weber Vor Ort sind 35 € Eigenanteil zu entrichten. Am 24.2.2009 fällt der Kurs aus. Sie erhalten Ernährungtipps rund um Familie, Sport und Beruf.

Eisenach Wassergymnastik Kursnr.: Termin:

EIK09F04 16.02. – 27.04.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Physiotherapie Becker Kurstr. 2, 99817 Eisenach Referentin: Doris Becker

DRK09F16 08.04. – 10.06.2009 11.30 – 12.15 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., mittwochs Kursort: Schwimmsportkomplex Freiberger Platz Freiberger Platz 1a 01067 Dresden Referent: Tobias Schulz

DRK09F13 24.02. – 02.06.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 15 x 60 min., dienstags Kursort: 1. Dresdner Gesundheits- und Seniorensportverein e.V. Räcknitzhöhe 50 / 52 01217 Dresden Referentin: Frau Uhlig Für Berufstätige. Teilnehmer werden in einen laufenden Kurs integriert. Die Teilnahme ist auch alternativ von 19.00 – 20.00 Uhr möglich.

Aquafitness

Wirbelsäulengymnastik

Pilates

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Aquafitness Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Düsseldorf Entspannungstag

Wassergymnastik Kursnr.: Termin:

EIK09F05 18.02. – 22.04.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Physiotherapie Becker Kurstr. 2, 99817 Eisenach Referentin: Doris Becker

DRK09F17 09.04. – 18.06.2009 20.00 – 20.45 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., donnerstags Kursort: Schwimmsportkomplex Freiberger Platz Freiberger Platz 1a 01067 Dresden Referent: Tobias Schulz

Yoga Grundkurs 1

Bewegung und Fitness

Kursnr.: Termin:

DRK09F08 24.02. – 28.04.2009 18.00 – 19.30 Uhr 10 x 90 min., dienstags Kursort: Sportraum 1 Kneipp-Verein Dresden e.V., Wettiner Platz 10 a (Innenhof), 01067 Dresden Referentin: Olga Schlett Vor Ort sind 5 € Eigenanteil zu entrichten.

Qi Gong und Tai Chi

Yoga Grundkurs 2

Gesunde Ernährung und Bewegung

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Esspedition Wunschgewicht – Ernährungskurs

Elxleben Rückenschule

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

DRK09F12 24.02. – 02.06.2009 11.30 – 12.30 Uhr Kursdauer: 15 x 60 min., dienstags Kursort: 1. Dresdner Gesundheits- und Seniorensportverein e.V. Räcknitzhöhe 50 / 52 01217 Dresden Referentin: Frau Fentz Für Senioren. Sie werden in einen laufenden Kurs integriert.

Nordic Walking Kursnr.: Termin:

DRK09F06 03.03. – 05.05.2009 18.15 – 19.15 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Treffpunkt: Parkeisenbahn Bahnhof Am Straßburger Platz (rechts neben VW Manufaktur) Lennestr., 01067 Dresden Referent: Frank Dubrau (Physiotherapie Eydner) Stöcke werden gestellt.

Pilates Kursnr.: Termin:

DRK09F02 06.03. – 15.05.2009 09.00 – 10.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., freitags Kursort: Physiotherapie im Seidnitz-Center Heidi Roggentin, Enderstr. 59 01277 Dresden Referentin: Heidi Roggentin Vor Ort sind 15 € Eigenanteil zu entrichten. Statt am Karfreitag und 1.Mai findet der Kurs donnerstags vor dem Feiertag statt, kein Kurs am 17.4.

Pilates Kursnr.: Termin:

DRK09F03 09.04. – 11.06.2009 17.30 – 18.15 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., donnerstags Kursort: Physiotherapeutisches Zentrum Keil, Berliner Str. 40 01067 Dresden Referentin: Manuel Büttner

DRK09F11 26.02. – 30.04.2009 17.00 – 18.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Sportraum 2 des Kneipp-Vereins Jahnstr. 5 a, 01067 Dresden Referentin: N.N.

DRK09F09 24.02. – 28.04.2009 20.00 – 21.30 Uhr Kursdauer: 10 x 90 min., dienstags Kursort: Sportraum 1 Kneipp-Verein Dresden e.V., Wettiner Platz 10 a (Innenhof), 01067 Dresden Referentin: Olga Schlett Vor Ort sind 5 € Eigenanteil zu entrichten.

DRK09F05 24.02. – 26.05.2009 18.00 – 19.30 Uhr Kursdauer: 10 x 90 min., dienstags Kursort: Die neue Essklasse Claudia Otto Fröbelstr. 51b, 01159 Dresden Referentin: Claudia Otto Vor Ort sind 35 € Eigenanteil + 7,50 € Lebensmittelumlage zu entrichten.

Duisburg Rückentraining Kursnr.: Termin:

HWK09F02 02.02. – 23.03.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., montags Kursort: ARZD Zentrum für Prävention und Rehabilitation Düsseldorferstr. 29 47051Duisburg Referentin: Simone Kahlert Intensives Rückentraining durch Einsatz von kleinen Hanteln und anderer Kleingeräte.

EIK09F01 19.02. – 23.04.2009 17.30 – 18.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Wellness- und Gesundheitszentrum Impuls, Clemensstr. 1 – 3, 99817 Eisenach Referentin: Nora Marsch Kursnr.: Termin:

EIK09F02 16.02. – 27.04.2009 17.30 – 18.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Wellness- und Gesundheitszentrum Impuls, Clemensstr. 1 – 3 99817 Eisenach Referent: Joachim Meyer EIK09F03 18.02. – 22.04.2009 17.30 – 19.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Wellness- und Gesundheitszentrum Impuls, Clemensstr. 1 – 3 99817 Eisenach Referentin: Nora Marsch

TÜK09F05 26.02. – 07.05.2009 19.30 – 20.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Reha-Sport-Bildung FIT IN e.V. Osterlange 13, 99189 Elxleben Referent: Michael Helbing

Erfurt Bewegung und Fitness Kursnr.: Termin:

ERK09F17 04.03. – 06.05.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Physiotherapie Petra Sicker Schlüterstr. 4, 99084 Erfurt Referentin: Sabine Lauer

Bewegung und Fitness Kursnr.: Termin:

ERK09F01 20.03.2009 – 12.06.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., freitags Kursort: Physiotherapie am Anger Schlösserstr. 5, 99084 Erfurt Referentin: Nancy Becker

Bewegung und Fitness für Berufsstarter Kursnr.: Termin:

ERK09F29 27.02. – 15.05.2009 17.00 – 18.30 Uhr Kursdauer: 10 x 90 min., freitags Kursort: Sport- und Rehazentrum Am Urbicher Kreuz 11 99099 Erfurt Referentin: Thomas Döbler Zielgruppe: 16-23jährige

Nordic Walking Kursnr.: Termin:

ERK09F18 20.04. – 29.06.2009 17.00 – 18.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Treffpunkt: Physiotherapie Petra Sicker Schlüterstr. 4, 99084 Erfurt Referentin: Sabine Lauer Der Kurs findet statt im Nordpark Erfurt, Stöcke werden gestellt.

Nordic Walking Kursnr.: Termin:

ERK09F07 27.04. – 08.06.2009 17.00 – 18.30 Uhr Kursdauer: 6 x 90 min., montags Treffpunkt: Parkplatz Waldkasino Steigerwald Erfurt Referentin: Ramona Hiepe Stöcke werden gestellt.

Nordic Walking ab 60 Jahre Kursnr.: Termin:

ERK09F19 06.03. – 29.05.2009 11.00 – 12.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., freitags Treffpunkt: Physiotherapie Petra Sicker Schlüterstr. 4, 99084 Erfurt Referentin: Sabine Lauer Der Kurs findet statt im Nordpark Erfurt, Stöcke werden gestellt

Nordic Walking am Nachmittag Kursnr.: Termin:

ERK09F08 28.04. – 02.06.2009 16.30 – 18.00 Uhr Kursdauer: 6 x 90 min., dienstags Treffpunkt: Parkplatz Waldkasino Steigerwald Erfurt Referentin: Ramona Hiepe Stöcke werden gestellt

Wassergymnastik Kursnr.: Termin:

ERK09F31 26.02. – 30.04.2009 19.15 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., donnerstags Kursort: Sport- und Rehazentrum Am Urbicher Kreuz 11 99099 Erfurt Referent: Thomas Döbler Bitte für maximal einen Kurs Wassergymnastik anmelden – Mehrfach-Anmeldungen können nicht berücksichtigt werden.

Wassergymnastik Kursnr.: Termin:

ERK09F32 27.02. – 15.05.2009 18.30 – 19.15 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., freitags Kursort: Sport- und Rehazentrum Am Urbicher Kreuz 11 99099 Erfurt Referent: Thomas Döbler Bitte für maximal einen Kurs Wassergymnastik anmelden – Mehrfach-Anmeldungen können nicht berücksichtigt werden.

Wassergymnastik Kursnr.: Termin:

ERK09F22 03.03. – 19.05.2009 17.00 – 17.45 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., dienstags Kursort: Schwimmhalle am Johannesplatz Fr.-Engels-Str. 50, 99086 Erfurt Referentin: Petra Sicker In den Ferien findet der Kurs nicht statt. Bitte für maximal einen Kurs Wassergymnastik anmelden – Mehrfach-Anmeldungen können nicht berücksichtigt werden.

Wassergymnastik Kursnr.: Termin:

ERK09F23 03.03. – 19.05.2009 17.45 – 18.30 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., dienstags Kursort: Schwimmhalle am Johannesplatz Fr.-Engels-Str. 50, 99086 Erfurt Referentin: Petra Sicker In den Ferien findet der Kurs nicht statt. Bitte für maximal einen Kurs Wassergymnastik anmelden – Mehrfach-Anmeldungen können nicht berücksichtigt werden.

3012926 Gesundheitskurse 07:Gesundheitskurse 08.12.08 09:25 Seite 3

Wassergymnastik

Rückenschule am Nachmittag

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

ERK09F24 05.03. – 28.05.2009 17.00 – 17.45 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., donnerstags Kursort: Schwimmhalle am Johannesplatz, Fr.-Engels-Str. 50 99086 Erfurt Referentin: Petra Sicker In den Ferien findet der Kurs nicht statt. Bitte für maximal einen Kurs Wassergymnastik anmelden – Mehrfach-Anmeldungen können nicht berücksichtigt werden.

Wassergymnastik Kursnr.: Termin:

ERK09F25 05.03. – 28.05.2009 17.45 – 18.30 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., donnerstags Kursort: Schwimmhalle am Johannesplatz, Fr.-Engels-Str. 50 99086 Erfurt Referentin: Petra Sicker In den Ferien findet der Kurs nicht statt. Bitte für maximal einen Kurs Wassergymnastik anmelden – Mehrfach-Anmeldungen können nicht berücksichtigt werden.

Wassergymnastik am Vormittag Kursnr.: Termin:

ERK09F33 24.02. – 28.04.2009 10.15 – 11.00 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., dienstags Kursort: Sport- und Rehazentrum Am Urbicher Kreuz 11 99099 Erfurt Referent: Thomas Döbler Bitte für maximal einen Kurs Wassergymnastik anmelden – Mehrfach-Anmeldungen können nicht berücksichtigt werden.

Kinder-Rückenschule für 7-9jährige Kursnr.: Termin:

ERK09F06 02.03. – 04.05.2009 15.00 – 16.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., montags Kursort: Physiotherapie Ramona Hiepe Blücherstr. 4, 99099 Erfurt Referenten: Doreen Erbeck, Richard Werle

Pilates Kursnr.: Termin:

ERK09F35 25.02. – 29.04.2009 19.15 – 20.15 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Zentrum für Bewegungstherapie Dubliner Str. 12, 99091 Erfurt Referentin: Marion Meyer

Pilates Kursnr.: Termin:

ERK09F20 02.03. – 11.05.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Physiotherapie Petra Sicker Schlüterstr. 4, 99084 Erfurt Referentin: Petra Sicker

Rückenfitness mit Entspannung am Vormittag Kursnr.: Termin:

ERK09F11 19.02.2009 – 28.05.2009 11.00 – 12.00 Uhr Kursdauer: 12 x 60 min., donnerstags Kursort: MTV 1860 Erfurt, Turnzentrum Mittelhäuser Str. 21c 99089 Erfurt Referentin: Ines Hentschel

Rückenschule Kursnr.: Termin:

ERK09F02 15.01. – 19.03.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Physiotherapie am Anger Schlösserstr. 5, 99084 Erfurt Referent: Michael Weise

Rückenschule Kursnr.: Termin:

ERK09F03 24.02. – 12.05.2009 14.00 – 15.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Kursort: Physiotherapie am Anger Schlösserstr. 5, 99084 Erfurt Referent: Michael Weise

Rückenschule am Vormittag Kursnr.: Termin:

ERK09F27 02.03. – 11.05.2009 11.00 – 12.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Physiotherapie Monika Simmen Hans-Sailer-Str. 83, 99089 Erfurt Referentin: Monika Simmen

Autogenes Training Kursnr.: Termin:

ERK09F09 23.03. – 04.05.2009 19.00 – 20.30 Uhr Kursdauer: 6 x 90 min., montags Kursort: Physiotherapie Ramona Hiepe Blücherstr. 4, 99099 Erfurt Referentin: Sigrid Dräger

ERK09F04 23.02. – 11.05.2009 19.00 – 21.00 Uhr Kursdauer: 10 x 120 min., montags Kursort: Physiotherapie am Anger Schlösserstr. 5, 99084 Erfurt Referenten: Eileen Tesch, Alexandra Lienig Kombikurs – zählt als Doppelkurs

Kursnr.: Termin:

ERK09F10 18.03. – 06.05.2009 19.00 – 20.30 Uhr Kursdauer: 6 x 90 min., mittwochs Kursort: Praxis Sabine Horsch Elisabethstr. 4, 99096 Erfurt Referentin: Sabine Horsch

Qigong Kursnr.: Termin:

ERK09F12 09.04. – 18.06.2009 18.45 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 75 min., donnerstags Kursort: MTV 1860 Erfurt, Turnzentrum Mittelhäuser Str. 21c 99089 Erfurt Referentin: Kerstin Lang

Yoga Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

ERK09F36 23.04. – 02.07.2009 18.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 120 min., donnerstags Kursort: Zentrum für Bewegungstherapie Dubliner Str. 12, 99091 Erfurt Referentin: Danielle Hartung Kombikurs – zählt als Doppelkurs Vor Ort sind 3 € Materialkosten zu entrichten.

ERK09F16 24.04. – 03.07.2009 16.00 – 17.30 Uhr Kursdauer: 10 x 90 min., freitags Kursort: Yogacenter Nandini Johannesstr. 146 / Heilige Grabesmühlgasse, 99084 Erfurt Referentin: Anette Otto

Yoga am Vormittag Kursnr.: Termin:

ERK09F15 23.04. – 02.07.2009 09.00 – 10.30 Uhr Kursdauer: 10 x 90 min., donnerstags Kursort: Yogacenter Nandini Johannesstr. 146/Heilige Grabesmühlgasse, 99084 Erfurt Referentin: Anette Otto

Rückenschule

Kursnr.: Termin:

ERK09F13 12.02. – 14.05.2009 18.15 – 19.15 Uhr Kursdauer: 12 x 60 min., donnerstags Kursort: SIT – Suchthilfe Arndtstr. 1, 99099 Erfurt Referenten: Ines Hentschel, Beate Schneller (MTV 1860 Erfurt) Die erste Kursstunde beginnt mit Ernährung, dann folgt jeweils im Wechsel pro Kursstunde entweder Bewegung oder Ernährung

GTK09F03 05.03. – 07.05.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Gesundheitszentrum Promotio Kasseler Landstr. 25 b 37081 Göttingen Referentin: Solveig Kobes Vor Ort sind 12 € Eigenanteil zu entrichten.

Kursnr.: Termin:

ERK09F28 02.03. – 06.04.2009 17.00 – 18.30 Uhr Kursdauer: 7 x 90 min., montags Kursort: SiT-Suchthilfe GmbH, Büro Impuls Arndtstr. 1, 99096 Erfurt Referenten: Katrin Otto, Silke Nöller Der Kurs beinhaltet auch zwei Telefonberatungen. Vor Ort sind 25 € Materialkosten zu entrichten.

Frankfurt Pilates für den Rücken Kursnr.: Termin:

NIK09F01 18.02. – 29.04.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 11 x 60 min., mittwochs Kursort: Karl-Kautsky-Weg 64 60439 Frankfurt Referentin: Rena Linkersdörfer Vor Ort sind 14 € Eigenanteil zu entrichten. Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Autogenes Training

Yoga am Nachmittag

Rückenfitness

Raucherentwöhnung

Yoga ERK09F14 21.04. – 23.06.2009 17.30 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 90 min., dienstags Kursort: Yogacenter Nandini Johannesstr. 146 / Heilige Grabesmühlgasse, 99084 Erfurt Referentin: Anette Otto

GTK09F01 23.04. – 18.06.2009 18.30 – 20.00 Uhr Kursdauer: 8 x 90 min., donnerstags Kursort: Gesundheitszentrum Promotio Kasseler Landstr. 25 b 37081 Göttingen Referentin: Solveig Kobes Stöcke werden gestellt Vor Ort sind 12 € Eigenanteil zu entrichten.

Güstrow Aquafitness

ERK09F05 25.02. – 29.04.2009 19.15 – 20.15 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Fun & Move – Fitnesscenter Wilhelm-Busch-Str. 5 99099 Erfurt Referentin: Gudrun Hoch Kursnr.: Termin:

GTK09F02 20.04. – 08.06.2009 18.15 – 19.00 Uhr Kursdauer: 8 x 45 min., montags Kursort: Gesundheitszentrum Promotio Kasseler Landstr. 25 b 37081 Göttingen Referentin: Solveig Kobes Vor Ort sind 20 € Eigenanteil zu entrichten.

Nordic Walking

ERK09F34 25.02. – 29.04.2009 17.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 120 min., mittwochs Kursort: Sport- und Rehazentrum Am Urbicher Kreuz 11 99099 Erfurt Referentin: Thomas Döbler, Frau Bachmann, Frau Wulf Kombikurs – zählt als Doppelkurs

Kursnr.: Termin:

Entspannungstraining

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

ERK09F26 02.03. – 11.05.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Physiotherapie Petra Sicker Schlüterstr. 4, 99084 Erfurt Referentin: Petra Sicker

Göttingen Aquafitness

Abnehmen ohne zu hungern – Ernährung und Bewegung

Entspannungstraining

Abnehmen ohne zu hungern – Ernährung u. Bewegung

ERK09F21 05.03. – 07.05.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Physiotherapie Petra Sicker Schlüterstr. 4, 99084 Erfurt Referent: Oliver Burkhardt Therabandgymnastik im Rahmen einer Rückenschule

Kursnr.: Termin:

Abnehmen ohne zu hungern – Ernährung und Bewegung

ERK09F30 25.02. – 29.04.2009 20.00 – 21.30 Uhr Kursdauer: 10 x 90 min., mittwochs Kursort: Sport- und Rehazentrum Am Urbicher Kreuz 11 99099 Erfurt Referent: Martin Schautschick Kursnr.: Termin:

Abnehmen ohne zu hungern – Ernährung und Bewegung

NIK09F02 17.02. – 31.03.2009 18.00 – 19.30 Uhr Kursdauer: 7 x 90 min., dienstags Kursort: Ev. Begegnungszentrum Saalgasse 15, 60311 Frankfurt Referentin: Rena Linkersdörfer Vor Ort sind 14 € Eigenanteil zu entrichten.

Rauchfrei Kursnr.: Termin:

NIK09F03 16.02. – 23.03.2009 19.00 – 20.30 Uhr Kursdauer: 6 x 90 min., montags Kursort: Ev. Begegnungszentrum Saalgasse 15, 60311 Frankfurt Referentin: Rena Linkersdörfer Vor Ort sind 14 € Eigenanteil zu entrichten.

Gotha Nordic Walking Kursnr.: Termin:

TÜK09F06 22.04. – 24.06.2009 18.00 – 19.30 Uhr Kursdauer: 10 x 90 min., mittwochs Treffpunkt: Gesellschaft für Therapie und Gesundheit mbH Leinastr. 2, 99867 Gotha Referentin: Maria Lang Stöcke werden gestellt.

Rückenschule Kursnr.: Termin:

TÜK09F07 22.04.2009 – 24.06.2009 17.00 – 18.30 Uhr Kursdauer: 10 x 90 min., mittwochs Kursort: Gesellschaft für Therapie und Gesundheit mbH, Leinastr. 2 99867 Gotha Referentin: Kristin Siewert

ROK09F13 23.02. – 27.04.2009 19.00 – 20.00 Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Erlebnisbad Oase Plauer Str. 7, 18273 Güstrow Referentin: Frau Ryhachi

Aquafitness Kursnr.: Termin:

ROK09F14 04.05. – 06.07.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Erlebnisbad Oase Plauer Str. 7, 18273 Güstrow Referentin: Frau Ryhachi

Halle Aquafitness Kursnr.: Termin:

HAK09F09 31.03. – 19.05.2009 20.30 – 21.30 Uhr Kursdauer: 6 x 60 min., dienstags Kursort: maya mare Am Wasserwerk 1, 06132 Halle Referent: Thomas Birke

Aquafitness im Tiefwasser Kursnr.: Termin:

HAK09F07 25.02. – 20.05.2009 14.00 – 15.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Stadtbad Halle, 06108 Halle Referentin: Frau Lenz Dieser Kurs ist nur für Schwimmer geeignet!

Ich nehme ab – Ernährungskurs Kursnr.: Termin:

HAK09F02 02.03. – 11.05.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Gesundheitsstudio Halle Stadtforststr. 104 06120 Halle Referentin: Katrin Lazik Dieser Kurs kann mit dem Bewegungskurs „Fatburner“ kombiniert werden.

Fatburner – Bewegungskurs Kursnr.: Termin:

HAK09F03 02.03. – 11.05.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Gesundheitsstudio Halle Stadtforststr. 104 06120 Halle Referentin: Kirsten Niebuhr Dieser Kurs kann mit dem Ernährungskurs „Ich nehme ab“ kombiniert werden.

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Fit und Aktiv – Herz-Kreislauftraining mit Aerobic Kursnr.: Termin:

HAK09F11 10.03. – 12.05.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Kursort: Praxis für Physiotherapie Brigitte Gebauer Ernst-Kamieth-Str. 11 (Ärztehaus am Hauptbahnhof) 06112 Halle Referentin: Evelyn Wagner

Wassergymnastik

Rückenfitness Kursnr.: Termin:

HHK09F04 20.04. – 13.07.2009 17.00 – 18.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Hochschulsportzentrum TUHH Kasernenstr. 10 21073 Hamburg Referentin: Annett Volkmar

Yoga Kursnr.: Termin:

HHK09F02 21.04. – 14.07.2009 19.30 – 21.00 Uhr Kursdauer: 10 x 90 min., dienstags Kursort: Förderschule Schwarzenberg Schwarzenbergstr. 72 21073 Hamburg Referentin: Britta Stein (TUHH Hamburg)

Hürth Ganzkörpertraining Kursnr.: Termin:

KÖK09F05 01.04. – 17.06.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: pro wellness / pro medik in Hürth Krankenhausstr. 38 – 40 50354 Hürth Referentin: Anke Beetz

Nordic Walking

Kursnr.: Termin:

KÖK09F02 16.04. – 21.05.2009 19.15 – 20.45 Uhr Kursdauer: 6 x 90 min., donnerstags Kursort: Ginger Up Yoga health & life club Agrippinawerft 10 50678 Köln Referentin: Dagmar Heise Vor Ort sind 15 € Eigenanteil zu entrichten.

Königswinter Pilates

Rückenfitness

Hannover Allgemeine Kräftigungsgymnastik

KÖK09F06 02.04. – 04.06.2009 18.30 – 19.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: pro wellness / pro medik in Hürth Krankenhausstr. 38 – 40 50354 Hürth Referent: Markus Birnkammer Stöcke werden gestellt.

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Wassergymnastik für die Wirbelsäule

Wirbelsäulengymnastik

Kursnr.: Termin:

KÖK09F04 03.04. – 19.06.2009 13.45 – 14.30 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., freitags Kursort: pro wellness / pro medik in Hürth Krankenhausstr. 38 – 40 50354 Hürth Referentin: Gabi Phillipou

Kursnr.: Termin:

KÖK09F08 05.03. – 07.05.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Physiotherapie Kybelka Herresbacher Str. 7a 53639 Königswinter Referentin: Angela Blume

Jena Wassergymnastik

Leinefelde Aquafitness

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

HAK09F08 30.03. – 18.05.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 6 x 60 min., montags Kursort: maya mare Am Wasserwerk 1, 06132 Halle Referent: Thomas Birke HAK09F04 24.02. – 28.04.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Kursort: Gesundheitsstudio Halle Stadtforststr. 104 06120 Halle Referentin: Kirsten Niebuhr

Rückenschule Kursnr.: Termin:

HAK09F10 01.04. – 03.06.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Praxis für Physiotherapie Marek Pech Rennbahnring 9, 06124 Halle Referenten: Herr Pech, Frau Zimmermann

Taiji Qigong Kursnr.: Termin:

HAK09F06 04.02. – 13.05.2009 17.45 – 18.45 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Taiji Qigong Zentrum Halle Dr. Gabriele Schäfer Blumenstr. 13, 06108 Halle Referentin: Dr. Gabriele Schäfer

Wirbelsäulen-Qi Gong Kursnr.: Termin:

HAK09F05 20.05. – 22.07.2009 17.45 – 18.45 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Taiji Qigong Zentrum Halle Dr. Gabriele Schäfer Blumenstr. 13, 06108 Halle Referentin: Dr. Gabriele Schäfer Die Methode basiert auf sanft fließenden Bewegungen zur Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit. Durch Freisetzung des Qi wird die Wahrnehmung gesteigert und das Zentralnervensystem aktiviert.

Yoga Kursnr.: Termin:

HAK09F01 04.05. – 29.06.2009 18.00 – 19.30 Uhr Kursdauer: 8 x 90 min., montags Kursort: Christine Köhler, Yoga Raum – Schleiermacherstr. 4 06114 Halle Referentin: Christine Köhler Vor Ort sind 5 € Eigenanteil zu entrichten.

Hamburg Hot Iron Kursnr.: Termin:

HHK09F03 25.04. – 11.07.2009 16.30 – 17.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., samstags Kursort: Hochschulsportzentrum TUHH Kasernenstr. 10 21073 Hamburg Referent: Riewert Holtermann Gruppentraining mit Musik und Langhanteln

Pilates Kursnr.: Termin:

HHK09F01 23.04. – 16.07.2009 18.30 – 19.30 Uhr Kursdauer: 12 x 60 min., donnerstags Kursort: Förderschule Schwarzenberg Schwarzenbergstr. 72 21073 Hamburg Referent: Marcus Supplit (TUHH Hamburg)

HRK09F02 30.03. – 08.06.2009 16.00 – 17.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Ambulantes Rehazentrum Friederikenstift Gymnastikraum Calenberger Esplanade 7b 30169 Hannover Referentin: Frau Lenhard

Aquafitness Kursnr.: Termin:

HRK09F01 31.03. – 26.05.2009 17.30 – 18.10 Uhr Kursdauer: 8 x 40 min., dienstags Kursort: Ambulantes Rehazentrum Friederikenstift, Schwimmbad Calenberger Esplanade 7b 30169 Hannover Referentin: Frau Niebuhr

Heilbronn Wirbelsäulengymnastik Kursnr.: Termin:

HWK09F10 07.01. – 25.03.2009 18.15 – 19.15 Uhr Kursdauer: 12 x 60 min., mittwochs Kursort: AktZent GmbH + Co.KG Schlichtäcker 3 74223 Heilbronn-Flein Referent: Serdar Nakip Vor Ort sind 20 € Eigenanteil zu entrichten.

Heiligenstadt Aquafitness Kursnr.: Termin:

MÜK09F04 04.03. – 06.05.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Vitalpark Kur- und Tourismusgesellschaft In der Leineaue 1 37308 Heiligenstadt Referentin: Heike Opfermann

Hohenfelden Wassergymnastik Kursnr.: Termin:

TÜK09F08 26.02. – 14.05.2009 17.30 – 18.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Avenida-Therme Am Stausee Hohenfelden 99448 Hohenfelden Referentin: Frau Goldhammer In den Osterferien und an Feiertagen findet der Kurs nicht statt

Wassergymnastik am Vormittag Kursnr.: Termin:

TÜK09F09 25.02. – 13.05.2009 09.00 – 10.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Avenida-Therme Am Stausee Hohenfelden 99448 Hohenfelden Referentin: Frau Goldhammer In den Osterferien und an Feiertagen findet der Kurs nicht statt

Wassergymnastik bis 50 Jahre Kursnr.: Termin:

TÜK09F10 23.02. – 11.05.2009 19.30 – 20.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Avenida-Therme Am Stausee Hohenfelden 99448 Hohenfelden Referentin: Frau Goldhammer In den Osterferien und an Feiertagen findet der Kurs nicht statt

Kursnr.: Termin:

Yoga

TÜK09F11 26.02. – 02.04.2009 20.00 – 20.45 Uhr Kursdauer: 6 x 45 min., donnerstags Kursort: Galaxy Jenaer Bäder und Freizeit GmbH Rudolstädter Str. 37, 07745 Jena

Wassergymnastik Kursnr.: Termin:

TÜK09F19 27.02. – 03.04.2009 19.00 – 19.45 Uhr Kursdauer: 6 x 45 min., freitags Kursort: Galaxy Jenaer Bäder und Freizeit GmbH Rudolstädter Str. 37, 07745 Jena

Wassergymnastik am Nachmittag Kursnr.: Termin:

TÜK09F20 26.02. – 02.04.2009 16.00 – 16.45 Uhr Kursdauer: 6 x 45 min., donnerstags Kursort: Galaxy Jenaer Bäder und Freizeit GmbH Rudolstädter Str. 37, 07745 Jena

Wirbelsäulengymnastik Kursnr.: Termin:

TÜK09F12 08.04. – 10.06.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Physiotherapie Carola Kaiser GmbH Hermann-Pistor-Str. 1 07745 Jena Referenten: Rainer Kahl, Enrico Hohlfeld, Anke Helber

Köln Entspannung und Bewegung Kursnr.: Termin:

KÖK09F03 22.04. – 10.06.2009 17.00 – 18.30 Uhr Kursdauer: 8 x 90 min., mittwochs Kursort: Wolff & Müller Bau Siegburger Str. 183 – 187 50679 Köln Referentin: Annegret Latzel

Yoga Kursnr.: Termin:

KÖK09F01 05.03. – 09.04.2009 19.15 – 20.45 Uhr Kursdauer: 6 x 90 min., donnerstags Kursort: Ginger Up Yoga health & life club Agrippinawerft 10 50678 Köln Referentin: Dagmar Heise Vor Ort sind 15 € Eigenanteil zu entrichten.

Kursnr.: Termin:

KÖK09F07 05.03. – 07.05.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Physiotherapie Kybelka Herresbacher Str. 7a 53639 Königswinter Referentin: Sarah Langschwager

MÜK09F05 26.02. – 04.06.2009 20.15 – 21.00 Uhr Kursdauer: 12 x 45 min., donnerstags Kursort: Leine BAD Leinefelde Jahnstr. 17, 37327 Leinefelde Referentin: Manuela Schmidt Kein Kurs am 09.04., 16.04. und 21.05.!

Pilates Kursnr.: Termin:

MÜK09F06 26.02. – 14.05.2009 17.45 – 18.45 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Ärztehaus Leinefelde Gymnastikraum Manuela Schmidt Robert-Koch-Str. 6 37327 Leinefelde Referentin: Manuela Schmidt (SC Leinefelde 1912 e.V.) Kein Kurs am 09.04. und 16.04.!

Leipzig Wassergymnastik Kursnr.: Termin:

LEK09F01 16.02. – 06.04.2009 19.30 – 20.00 Uhr Kursdauer: 8 x 30 min., montags Kursort: Gesundheitssportverein Leipzig e.V., Lessingstr. 1 04109 Leipzig Referent: Mario Wagner

Wassergymnastik Kursnr.: Termin:

LEK09F12 23.02. – 29.04.2009 14.00 – 15.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Neues Sportbad, Schwimmhalle Antonienstr., 04229 Leipzig Referent: Herr Hennig

Wassergymnastik Kursnr.: Termin:

LEK09F02 20.04. – 15.06.2009 19.30 – 20.00 Uhr Kursdauer: 8 x 30 min., montags Kursort: Gesundheitssportverein Leipzig e.V., Lessingstr. 1 04109 Leipzig Referent: Mario Wagner

Wassergymnastik Kursnr.: Termin:

LEK09F03 22.06. – 27.07.2009 19.30 – 20.00 Uhr Kursdauer: 6 x 30 min., montags Kursort: Gesundheitssportverein Leipzig e.V., Lessingstr. 1 04109 Leipzig Referent: Mario Wagner

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Kräftigendes Rückentraining

Herz-Kreislauftraining

Kursnr.: Termin:

LEK09F11 25.02. – 29.04.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Frank Hennig Physiotherapie 1.OG Philipp- Rosenthal- Str. 21 04103 Leipzig Referent: Herr Hennig

Kursnr.: Termin:

WEK09F06 02.03. – 27.04.2009 17.00 – 18.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., montags Kursort: Fitnessinsel Magdeburg J. Göderitz-Str. 114 39130 Magdeburg Referent: Herr Herberg Vor Ort sind 5 € Eigenanteil zu entrichten.

Muskelaufbautraining

Nordic Walking

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

LEK09F04 25.02. – 29.04.2009 17.00 – 18.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Gesundheitssportverein Leipzig e.V., Lessingstr. 1 04109 Leipzig Referent: Mario Wagner

Muskelaufbautraining Kursnr.: Termin:

LEK09F05 06.05. – 08.07.2009 17.00 – 18.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Gesundheitssportverein Leipzig e.V., Lessingstr. 1 04109 Leipzig Referent: Mario Wagner

WEK09F01 25.03. – 27.05.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Herrenkrug Park (Parkpl. rechts vom Kreisverkehr) Herrenkrug 3, 39114 Magdeburg Referent: Stephan Winkler Stöcke werden gestellt

Pilates Kursnr.: Termin:

WEK09F04 07.04. – 09.06.2009 17.45 – 18.45 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Kursort: Gesundheitszentrum e.V. Bakestr. 3, 39108 Magdeburg Referentin: Anja Hünecke

Pilates

Wirbelsäulengymnastik

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Mühlhausen Aquavital / Herzkreislauftraining Kursnr.: Termin:

MÜK09F07 14.04. – 16.06.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Kursort: THÜRINGENTHERME Lindenbühl 10 99974 Mühlhausen Referentin: Katrin Kindervater Vor Ort sind 14 € Eigenbeteiligung zu entrichten, zzgl. 3 € Pfand für Aktivkarte, 2 Stunden Aufenthalt im Bad möglich.

Progressive Muskelrelaxation (PMR) Kursnr.: Termin:

MÜK09F09 14.04. – 16.06.2009 20.00 – 21.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Kursort: THÜRINGENTHERME Lindenbühl 10 99974 Mühlhausen Referentin: Katrin Kindervater Vor Ort sind 14 € Eigenbeteiligung zu entrichten, zzgl. 3 € Pfand für Aktivkarte, 2 Stunden Aufenthalt im Bad möglich.

Ernährung und Bewegung für die ganze Familie Kursnr.: Termin:

MÜK09F08 15.04. – 17.06.2009 17.00 – 18.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: THÜRINGENTHERME Lindenbühl 10 99974 Mühlhausen Referenten: Nils Kindervater, Frau Fritsche Vor Ort sind 14 € Eigenbeteiligung zu entrichten, zzgl. 3 € Pfand für Aktivkarte, 2 Stunden Aufenthalt im Bad möglich.

LEK09F07 25.02. – 29.04.2009 19.30 – 20.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: N. Walther (Hoppelhäschen) Georg- Schumann- Str. 335 (Hinterhaus) 04159 Leipzig Referentin: Nadine Walther

WEK09F03 23.03. – 08.06.2009 20.00 –21.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Ministerium f. Gesundheit und Soziales, Haus C Turmschanzenstr. 25 39114 Magdeburg Referent: Stephan Winkler

Pilates

Yoga

Kursnr.: Termin:

LEK09F06 05.03. – 07.05.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Gesundheitssportverein Leipzig e.V., Lessingstr. 1 04109 Leipzig

Kursnr.: Termin:

WEK09F05 30.04. – 02.07.2009 17.45 – 18.45 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Gesundheitszentrum e.V. Bakestr. 3, 39108 Magdeburg Referentin: Katrin Willmer

Yoga für Anfänger/ Wiederholer

Mainz Nordic Walking

MNK09F03 02.03. – 15.06.2009 18.00 – 18.45 Uhr Kursdauer: 12 x 45 min., montags Kursort: Haimhauser Schule Haimhauser Str. 23 80802 München Referentin: Nadine Enckell-Schattauer, MTSV Schwabing

Kursnr.: Termin:

Wirbelsäulengymnastik

Kursnr.: Termin:

LEK09F09 26.02. – 23.04.2009 18.30 – 20.00 Uhr Kursdauer: 9 x 90 min., donnerstags Kursort: Schule für Körper, Atem & Geist Max-Beckmann-Str. 5 04109 Leipzig Referent: Norman Sieg

Yoga für Fortgeschrittene Kursnr.: Termin:

LEK09F10 24.02. – 21.04.2009 19.00 – 20.30 Uhr Kursdauer: 9 x 90 min., dienstags Kursort: Schule für Körper, Atem & Geist Max-Beckmann-Str. 5 04109 Leipzig Referent: Norman Sieg

Rund um fit – Ernährung und Bewegung Kursnr.: Termin:

LEK09F08 25.02. – 29.04.2009 18.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 120 min., mittwochs Kursort: Health Community e.V. Waldstr. 37, 04105 Leipzig Referentin: J. Rogalla Kombikurs: gesunde Ernährung und Bewegung

Ludwigslust Rückenschule Kursnr.: Termin:

SCK09F14 16.03. – 11.05.2009 17.00 – 18.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., montags Kursort: Physiotherapie Ziersch Wasserturmweg 1 a 19288 Ludwigslust Referentin: Anette Ziersch

Magdeburg Aquafitness am Morgen Kursnr.: Termin:

WEK09F02 23.03. – 08.06.2009 07.00 – 08.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Hotel Ratswaage Ratswaageplatz 1-4 39104 Magdeburg Referent: Stephan Winkler Vor Ort sind 15 € Eigenanteil zu entrichten.

MZK09F05 13.03. – 26.06.2009 15.30 – 16.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., freitags Kursort: TGM 1961 e.V. Mainz-Gonsenheim Kirchstr. 45 – 47, 55124 Mainz Referent: Steffi Iriohn Stöcke werden 3 x unentgeltlich gestellt, dann gegen Gebühr von 1 € pro Kurseinheit. Vor Ort sind 4 € Eigenanteil zu entrichten.

Rückenschule Kursnr.: Termin:

MZK09F03 30.03. – 15.06.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Physikalische Therapie Ute Seibert, Rheinstr. 43 – 45 55116 Mainz Referentin: Katja Müller Vor Ort sind 4 € Eigenanteil zu entrichten.

Training der tiefen Rückenmuskulatur Kursnr.: Termin:

MZK09F04 12.03. – 04.06.2009 17.30 – 18.15 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., donnerstags Kursort: TGM 1861 e.V. Mainz-Gonsenheim Kirchstr. 45 – 47 55124 Mainz Referentin: Steffi Iriohn Vor Ort sind 4 € Eigenanteil zu entrichten.

Meiningen Wirbelsäulengymnastik Kursnr.: Termin:

TÜK09F13 24.02. – 05.05.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Kursort: Physiotherapie Eva Rammig Wettiner Str. 10 98617 Meiningen Referentin: Eva Rammig

München Wirbelsäulengymnastik Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

MNK09F04 02.03. – 15.06.2009 19.00 – 19.45 Uhr Kursdauer: 12 x 45 min., montags Kursort: Haimhauser Schule Haimhauser Str. 23 80802 München Referentin: Nadine Enckell-Schattauer, MTSV Schwabing

Yoga Einführungskurs Kursnr.: Termin:

MNK09F05 06.05. – 01.07.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., mittwochs Kursort: Yoga Institut München Landwehrstr. 16/ II 80336 München Referent: Wolfgang Scherr Vor Ort sind 14 € Eigenanteil zu entrichten.

Yoga Aufbaukurs Kursnr.: Termin:

MNK09F06 11.03. – 29.04.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., mittwochs Kursort: Yoga Institut München Landwehrstr. 16/ II 80336 München Referent: Wolfgang Scherr Vor Ort sind 14 € Eigenanteil zu entrichten.

Neu-Isenburg Fit im Frühling – Herz-Kreislauftraining Kursnr.: Termin:

NIK09F06 22.04. – 27.06.2009 17.00 – 18.00 Uhr Kursdauer: 6 x 60 min., mittwochs Kursort: Salus BKK Treffpunkt vor dem Eingang im Erdgeschoss, Siemensstr. 5a 63263 Neu-Isenburg Referent: Holger Tietz (Salus BKK) Bitte in Sportkleidung kommen! Der Kurs findet, wenn möglich, im Freien statt.

Pilates Kursnr.: Termin:

NIK09F05 05.03. – 28.05.2009 9.30 – 10.30 Uhr Kursdauer: 12 x 60 min., donnerstags Kursort: TSG Vereinshalle Sportgelände Buchenbusch Frankfurter Str. 278 63263 Neu-Isenburg Referentin: Anja Faske (TSG 1885 e.V. Neu-Isenburg)

Wirbelsäulengymnastik und Pilates Kursnr.: Termin:

NIK09F04 03.03. – 19.05.2009 9.30 – 10.45 Uhr Kursdauer: 12 x 75 min., dienstags Kursort: TSG Vereinshalle Sportgelände Buchenbusch Frankfurter Str. 278 63263 Neu-Isenburg Referentin: Anja Faske (TSG 1885 e.V. Neu-Isenburg)

Entspannt im Alltag Kursnr.: Termin:

NIK09F07 02.02. – 16.03.2009 17.00 – 18.00 Uhr Kursdauer: 6 x 60 min., montags Kursort: Salus BKK, Konferenzraum im 6. Stock, Siemensstr. 5a 63263 Neu-Isenburg Referentin: Karin Klingsporn (Salus BKK) Bringen Sie bitte ein Handtuch und eine Decke mit und kommen Sie in bequemer Kleidung! Am 23.02.09 findet kein Kurs statt.

Fit im Frühling durch gesunde Ernährung Kursnr.: Termin:

NIK09F08 21.04. – 02.06.2009 17.00 – 18.00 Uhr Kursdauer: 6 x 60 min., dienstags Kursort: Salus BKK, Konferenzraum 6. Stock, Siemensstr. 5a 63263 Neu-Isenburg Referentin: Katja Schälicke (Salus BKK) Am 12.05.09 findet kein Kurs statt!

Nordhausen Rückenschule Kursnr.: Termin:

TÜK09F14 03.03. – 07.04.2009 18.00 – 19.30 Uhr Kursdauer: 6 x 90 min., dienstags Kursort: Physiotherapie Anne-Marie Grams Stolberger Str. 1 99734 Nordhausen Referent: Herr Grabe

Parchim Wirbelsäulengymnastik Kursnr.: Termin:

SCK09F12 12.02. – 02.04.2009 18.30 – 19.30 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., donnerstags Kursort: Physiotherapie Tiedge Rieblingstr. 8, 19370 Parchim Referentin: Frau Glandien

Potsdam Aquafitness Kursnr.: Termin:

POK09F06 24.02. – 14.04.2009 18.45 – 19.30 Uhr Kursdauer: 8 x 45 min., dienstags Kursort: VioVital im Reha-Zentrum Am Kanal 12, 14467 Potsdam

Aquafitness Kursnr.: Termin:

POK09F07 24.02. – 14.04.2009 19.30 – 20.15 Uhr Kursdauer: 8 x 45 min., dienstags Kursort: VioVital im Reha-Zentrum Am Kanal 12, 14467 Potsdam

Aquafitness Kursnr.: Termin:

POK09F08 21.04. – 09.06.2009 18.45 – 19.30 Uhr Kursdauer: 8 x 45 min., dienstags Kursort: VioVital im Reha-Zentrum Am Kanal 12, 14467 Potsdam

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Aquafitness Kursnr.: Termin:

POK09F09 21.04. – 09.06.2009 19.30 – 20.15 Uhr Kursdauer: 8 x 45 min., dienstags Kursort: VioVital im Reha-Zentrum Am Kanal 12, 14467 Potsdam

Pilates Kursnr.: Termin:

POK09F10 26.02. – 16.04.2009 17.15 – 18.15 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., donnerstags Kursort: AktiVit, Alt Nowawes 36 14882 Potsdam

Pilates Kursnr.: Termin:

POK09F11 23.04. – 18.06.2009 17.15 – 18.15 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., donnerstags Kursort: AktiVit, Alt Nowawes 36 14882 Potsdam

Rücken- und Ausdauertraining Kursnr.: Termin:

POK09F04 26.02. – 16.04.2009 16.00 – 17.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., donnerstags Kursort: AktiVit, Alt Nowawes 36 14882 Potsdam Referentin: Violetta Minx

Rücken- und Ausdauertraining Kursnr.: Termin:

POK09F05 23.04. – 18.06.2009 16.00 – 17.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: AktiVit, Alt Nowawes 36 14882 Potsdam

Rückentraining Kursnr.: Termin:

POK09F02 04.03. – 06.05.2009 17.00 – 18.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Physiotherapie, Mirjam Talke Saarmunder Str. 48 14478 Potsdam Referentin: M. Talke

Progressive Muskelentspannung Kursnr.: Termin:

POK09F01 02.03. – 11.05.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Physiotherapie, Mirjam Talke Saarmunder Str. 48 14478 Potsdam Referentin: M. Talke

Ribnitz-Dammgarten Aquajogging Kursnr.: Termin:

ROK09F15 16.03. – 18.05.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., montags Kursort: Boddentherme Körkwitzer Weg 15 18311 Ribnitz-Dammgarten Referentin: Frau Maletz

Aquajogging Kursnr.: Termin:

ROK09F16 25.05. – 20.07.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., montags Kursort: Boddentherme Körkwitzer Weg 15 18311 Ribnitz-Dammgarten Referentin: Frau Maletz

Rostock Aquafitness

Reutlingen Stressbewältigung Kursnr.: Termin:

HWK09F09 12.01. – 02.03.2009 18.00 – 19.30 Uhr Kursdauer: 8 x 90 min., montags Kursort: GOBALANCE, Reutlinger Str. 5/7 1. Stock – Eingang über Pfleghofstr. , 72555 Metzingen Referentin: Gabriele Veit Vor Ort sind 35 € Eigenanteil zu entrichten.

Tai Chi

Kursnr.: Termin:

SCK09F19 07.05. – 25.06.2009 8.00 – 8.45 Uhr Kursdauer: 8 x 45 min., donnerstags Kursort: Funtastik AG Klöresgang 3, 19053 Schwerin Referentin: Doreen Wolschke Vor Ort sind 10 € Eigenanteil zu entrichten.

Nordic Walking bis 50 Jahre Kursnr.: Termin:

SCK09F15 03.03. – 07.04.2009 18.30 – 20.00 Uhr Kursdauer: 6 x 90 min., dienstags Treffpunkt: Bushaltestelle Altes Dorf Schwerin- Krebsförden Referent: Jörg Schefe Vor Ort sind 15 € Eigenanteil zu entrichten. Stöcke werden gestellt. Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Aquafitness Kursnr.: Termin:

ROK09F17 17.04. – 17.07.2009 20.15 – 21.00 Kursdauer: 12 x 45 min., freitags Kursort: Schwimmhalle Gehlsdorf Steuerbordstr. 7, 18147 Rostock Referentin: Stefanie Neumann (Aquasplash) 2 € Münze für den Schrank

Kursnr.: Termin:

Aquafitness für Senioren

Yoga

ROK09F02 17.04. – 17.07.2009 19.30 – 20.15 Uhr Kursdauer: 12 x 45 min., freitags Kursort: Schwimmhalle Gehlsdorf Steuerbordstr. 7, 18147 Rostock Referentin: Stefanie Neumann (Aquasplash) 2 € Münze für den Schrank

ROK09F07 24.02. – 14.04.2009 17.30 – 19.00 Uhr Kursdauer: 8 x 90 min., dienstags Kursort: Holiday City Center Industriestr. 10 18069 Rostock Referentin: Anja Ihde

Hatha Yoga Grundkurs Kursnr.: Termin:

ROK09F08 27.02. – 17.04.2009 19.00 – 20.30 Uhr Kursdauer: 8 x 90 min., freitags Kursort: Städt. Kindertagesstätte Ribnitzerstr. 6 a, 18190 Sanitz Referentin: Birgit Schmidt Decke und Socken mitbringen

Aquajogging im Tiefwasser

Schwerin Aquafitness

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

POK09F03 21.04. – 09.06.2009 18.00 – 19.30 Uhr Kursdauer: 8 x 90 min., dienstags Kursort: Malteser, Treffpunkt Freizeit Am Neuen Garten 64 14469 Potsdam Referentin: Heike Kose

ROK09F06 17.04. – 19.06.2009 19.30 – 21.00 Uhr Kursdauer: 8 x 90 min., freitags Kursort: Ergotherapie K. Graffunder Dethardingstr. 10 18057 Rostock Referent: Henry Forgbert Vor Ort sind 15 € Eigenanteil zu entrichten (kein Kurs am 1. und 8. Mai)

Kursnr.: Termin:

Aquajogging im Tiefwasser

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Nordic Walking ab 50 Jahre

Kursnr.: Termin:

Vital mit gesundem Essen

Qi Gong

SCK09F22 09.03. – 04.05.2009 8.00 – 9.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., montags Kursort: Sieben Seen Sportpark FIT Schwerin GmbH Ellerried 74, 19061 Schwerin Referentin: Jana Hildebrandt Vor Ort sind 10 € Eigenanteil zu entrichten.

Aquafitness

Yoga für Fortgeschrittene POK09F13 04.03. – 10.06.2009 15.00 – 16.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Yoga-Schule Potsdam Lindenstr. 62, 14467 Potsdam

Kursnr.: Termin:

ROK09F10 30.04. – 25.06.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., donnerstags Kursort: Praxis für Physiotherapie & med. Fitness Segelmacherweg 2 18109 Rostock Referentin: Annekathrin Hinz

ROK09F05 17.04. – 19.06.2009 17.45 – 19.15 Uhr Kursdauer: 8 x 90 min., freitags Kursort: Ergotherapie K. Graffunder Dethardingstr. 10 18057 Rostock Referent: Henry Forgbert Vor Ort sind 15 € Eigenanteil zu entrichten (kein Kurs am 1. und 8. Mai)

POK09F12 26.02. – 30.04.2009 17.00 – 18.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Yoga-Schule Potsdam Lindenstr. 62, 14467 Potsdam

Kursnr.: Termin:

Aquafitness ab 50 Jahre

Kursnr.: Termin:

ROK09F01 16.04. – 16.07.2009 20.50 – 21.30 Uhr Kursdauer: 12 x 40 min., donnerstags Kursort: Schwimmhalle Gehlsdorf Steuerbordstr. 7, 18147 Rostock Referentin: Stefanie Neumann (Aquasplash) 2 € Münze für den Schrank

Kursnr.: Termin:

ROK09F03 26.02. – 25.06.2009 14.00 – 15.00 Uhr Kursdauer: 15 x 60 min., donnerstags Kursort: Neptun Schwimmhalle Kopernikusstr. 17 18057 Rostock Referentin: Stefanie Neumann (Aquasplash) Dieser Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet (Gürtel)

Yoga für Anfänger/ Wiederholer

Rückentraining

ROK09F04 26.02. – 25.06.2009 21.00 – 21.45 Uhr Kursdauer: 15 x 45 min., donnerstags Kursort: Neptun Schwimmhalle Kopernikusstr. 17 18057 Rostock Referentin: Stefanie Neumann (Aquasplash) Dieser Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet (Gürtel)

Nordic Walking Kursnr.: Termin:

ROK09F18 15.04. – 10.06.2009 16.30 – 17.30 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., mittwochs Treffpunkt: Gaststätte Trotzenburg Barnstorfer Wald 18057 Rostock Referentin: Stefanie Neumann Stöcke werden gestellt.

Pilates Kursnr.: Termin:

ROK09F09 12.02. – 16.04.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Praxis für Physiotherapie & med. Fitness Segelmacherweg 2 18109 Rostock Referentin: Annekathrin Hinz

SCK09F23 13.03. – 08.05.2009 8.00 – 9.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., freitags Kursort: Sieben Seen Sportpark FIT Schwerin GmbH Ellerried 74, 19061 Schwerin Referentin: Susanne Grimm Vor Ort sind 10 € Eigenanteil zu entrichten.

Aquafitness bis 30 Jahre Kursnr.: Termin:

SCK09F17 12.03. – 30.04.2009 20.00 – 20.45 Uhr Kursdauer: 8 x 45 min., donnerstags Kursort: Funtastik AG Klöresgang 3, 19053 Schwerin Referentin: Doreen Wolschke Vor Ort sind 10 € Eigenanteil zu entrichten.

Aquafitness 30 bis 60 Jahre Kursnr.: Termin:

SCK09F18 10.03. – 28.04.2009 20.00 – 20.45 Uhr Kursdauer: 8 x 45 min., dienstags Kursort: Funtastik AG Klöresgang 3, 19053 Schwerin Referentin: Doreen Wolschke Vor Ort sind 10 € Eigenanteil zu entrichten. Im Warmwasser.

Aquafitness bis 50 Jahre Kursnr.: Termin:

SCK09F21 11.02. – 30.04.2009 8.00 – 9.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., mittwochs Kursort: Sieben Seen Sportpark FIT Schwerin GmbH Ellerried 74, 19061 Schwerin Referentin: Susanne Grimm Vor Ort sind 10 € Eigenanteil zu entrichten.

SCK09F16 05.03. – 09.04.2009 17.30 – 19.00 Uhr Kursdauer: 6 x 90 min., donnerstags Treffpunkt: Bushaltestelle Altes Dorf Schwerin-Krebsförden Referent: Jörg Schefe Vor Ort sind 15 € Eigenanteil zu entrichten. Stöcke werden gestellt.

Rückenfitness Kursnr.: Termin:

SCK09F24 10.03. – 05.05.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., dienstags Kursort: Sieben Seen Sportpark FIT Schwerin GmbH Ellerried 74, 19061 Schwerin Referent: Frank Fermumm

Rückenfitness mit Pilates Kursnr.: Termin:

SCK09F20 11.05. – 06.07.2009 20.00 – 20.45 Uhr Kursdauer: 8 x 45 Min., montags Kursort: Funtastik AG Klöresgang 3, 19053 Schwerin Referentin: Doreen Wolschke Anschließender Saunabesuch möglich.

Rückenschule mit Entspannung Kursnr.: Termin:

SCK09F07 02.03. – 27.04.2009 18.40 – 19.40 Kursdauer: 8 x 60 min., montags Kursort: Physiotherapie Pflücker & Streich Röntgenstr. 16, 19055 Schwerin Referentin: Michaela Streich

Rückenschule mit Entspannung Kursnr.: Termin:

SCK09F06 05.03. – 23.04.2009 18.40 – 19.40 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., donnerstags Kursort: Physiotherapie Pflücker & Streich Röntgenstr. 16, 19055 Schwerin Referentin: N.N.

Wirbelsäulengymnastik Kursnr.: Termin:

SCK09F04 03.03. – 21.04.2009 18.40 – 19.40 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., dienstags Kursort: Physiotherapie Pflücker & Streich Röntgenstr. 16, 19055 Schwerin Referentin: Kathleen Vetter

Wirbelsäulengymnastik Kursnr.: Termin:

SCK09F03 04.03. – 22.04.2009 10.00 – 11.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., mittwochs Kursort: Physiotherapie Pflücker & Streich Röntgenstr. 16, 19055 Schwerin Referentin: Kathleen Vetter

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Wirbelsäulengymnastik

Gesunde Ernährung

Rückentraining

Rückenschule

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

SCK09F05 05.03. – 23.04.2009 17.30 – 18.30 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., donnerstags Kursort: Physiotherapie Pflücker & Streich Röntgenstr. 16, 19055 Schwerin Referent: Thomas Körner

Qi Gong Kursnr.: Termin:

SCK09F10 25.02. – 29.04.2009 16.00 – 17.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Taiji-Qigong-Schule Leichtigkeit des Seins Heike Griem Werderstr. 139, 19055 Schwerin Referentin: Heike Griem

Tai Chi Kursnr.: Termin:

SCK09F01 05.03. – 14.05.2009 19.15 – 20.15 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Fitness und Wellness Club med energy Hotel Crowne Plaza Bleicherufer 23, 19053 Schwerin Referent: Ulrich Pudschun

Tai Chi für Fortgeschrittene Kursnr.: Termin:

SCK09F02 05.03. – 14.05.2009 20.30 – 21.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Fitness und Wellness Club med energy Hotel Crowne Plaza Bleicherufer 23, 19053 Schwerin Referent: Ulrich Pudschun

Yoga Kursnr.: Termin:

SCK09F09 02.03. – 04.05.2009 18.00 – 19.30 Uhr Kursdauer: 8 x 90 min., montags Kursort: Haus der Diakonie Körnerstr.7, Eingang: Torweg Apothekerstr., 19055 Schwerin Referentin: Sabine Brhel

SCK09F11 17.03. – 19.05.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Kursort: Seminarcenter Schwerin Lankower Str. 9 – 11 19057 Schwerin Referentin: Kristin Seemann (Diätassistentin) Vor Ort sind 27 € Eigenanteil zu entrichten.

Solingen Autogenes Training Kursnr.: Termin:

HWK09F03 24.04. – 26.06.2009 18.45 – 19.45 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., freitags Kursort: Seminar-Fachwerkscheune Locher Str. 88 42719 Solingen-Wald Referentin: Barbara Rehbronn (Pädagogische Praxis) Bitte bequem kleiden und kleines Handtuch und eine Decke mitbringen.

Taijiquan (Tai Chi) Kursnr.: Termin:

HWK09F04 16.01. – 27.03.2009 16.30 – 17.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., freitags Kursort: Taiji-Dao e.V. Forum für Altchinesische Bewegungskunst Schwertstr. 13, 42651 Solingen Referent: Uwe Eichhorn Bitte Turnkleidung und Turnschuhe mit dünner Sohle mitbringen.

Sondershausen Rückenschule Kursnr.: Termin:

TÜK09F15 20.04. – 29.06.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Physiotherapie Martina Petz Possenallee 25 99706 Sondershausen Referentin: Karin Rudhardt

Yoga

Stuttgart Aquafitness

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

SCK09F08 09.03. – 04.05.2009 15.30 – 17.00 Uhr Kursdauer: 8 x 90 min., montags Kursort: Naturheilpraxis Petra Orlowsky Schelfmarkt 10, 19055 Schwerin Referentin: Petra Orlowsky Vor Ort sind 10 € Eigenanteil zu entrichten.

STK09F01 02.03. – 04.05.2009 18.20 – 19.10 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Hallenbad Zuffenhausen Halderainstr. 13, 70435 Stuttgart Referentin: Makrina Andreadou (TV 89 Zuffenhausen e.V.) Vor Ort sind 4 € Eigenanteil zu entrichten.

STK09F02 04.03. – 20.05.2009 19.15 – 20.15 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Turnhalle der Hohensteinschule Hohensteinstr.22 70435 Stuttgart Referentin: Larissa Jakob

Tabarz Aquafitness Kursnr.: Termin:

TÜK09F16 16.02. – 04.05.2009 18.00 – 18.45 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., montags Kursort: tabbs vital GmbH Schwimmbadweg 10 99891 Tabarz

Tübingen Rückenpower Kursnr.: Termin:

HWK09F11 13.01. – 10.03.2009 19.30 – 20.30 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., dienstags Kursort: Physiotherapie ars mederi Konrad-Adenauerstr. 13 72076 Tübingen Referentin: Ulrike Kovar Vor Ort sind 20 € Eigenanteil zu entrichten.

Weimar Nordic Walking

TÜK09F17 23.02. – 11.05.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Physiotherapie Antje Triebel-Hendrich Gerberstr. 5, 99423 Weimar Referentin: Frau Beier Der Kurs fällt in den Frühjahrsferien aus.

Wilkau-Haßlau Aquafitness ab 60 Jahre Kursnr.: Termin:

ZWK09F16 23.02. – 04.05.2009 8.30 – 9.15 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., montags Kursort: Physiotherapie Jana Fischer Muldentalklinik Cainsdorfer Str. 25a 08112 Wilkau-Haßlau Referentin: Jana Fischer Vor Ort sind 20 € Eigenanteil zu entrichten.

Aquafitness bis 55 Jahre Kursnr.: Termin:

ZWK09F15 16.03. – 25.05.2009 17.00 – 17.45 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., montags Kursort: Physiotherapie Jana Fischer Muldentalklinik Cainsdorfer Str. 25a 08112 Wilkau-Haßlau Referentin: Jana Fischer Vor Ort sind 20 € Eigenanteil zu entrichten.

Kursnr.: Termin:

TÜK09F21 24.03. – 09.06.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Treffpunkt: Physiotherapie Antje Triebel-Hendrich Gerberstr. 5, 99423 Weimar Referent: Ulrike Ratz Stöcke werden gestellt. Der Kurs fällt in den Frühjahrsferien aus.

Gesund ins Alter

Wassergymnastik

Rückenschule

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

TÜK09F18 24.02. – 28.04.2009 19.15 – 20.15 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Kursort: Schwanseebad Herrmann-Brill-Platz 2 99423 Weimar Referentin: Frau M. Beier Der Kurs findet auch in den Frühjahrsferien statt.

Kursnr.: Termin:

ZWK09F13 03.04. – 19.06.2009 10.30 – 11.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., freitags Kursort: Physiotherapie Jana Fischer Muldentalklinik Cainsdorfer Str. 25a 08112 Wilkau-Haßlau Referentin: Frau Kraft ZWK09F14 02.04. – 04.06.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., donnerstags Kursort: Physiotherapie Jana Fischer Muldentalklinik Cainsdorfer Str. 25a 08112 Wilkau-Haßlau Referentin: Frau Kraft

....heute schon gesammelt? Gesundheitsbewusstes Verhalten dankt Ihnen nicht nur Ihr Körper, denn jeder Salus BKK-Gesundheitskurs wird auch in 2009 mit 20 Gutfühlsternchen belohnt. Dafür gibt es wertvolle Sach- bzw. Geldprämien. Nähere Informationen sowie das Gutfühlsternchen-Sammelheft gibt´s unter 0 18 02 / 22 13 22 für nur 6 Cent je Anruf * *aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunkpreise können abweichen.

3012926 Gesundheitskurse 07:Gesundheitskurse 08.12.08 09:26 Seite 8

Wuppertal Aquafitness Kursnr.: Termin:

KÖK09F12 24.02. – 12.05.2009 17.30 – 18.15 Uhr Kursdauer: 10 x 45 min., dienstags Kursort: Fitness nach Reha Bewegungsbad der Geriatrie am Petruskrankenhaus Carnaperstr. 48, 42283 Wuppertal Referenten: Jenny Röse, Melanie Stecher Vor Ort sind 24 € Eigenanteil zu entrichten.

Nordic Walking Kursnr.: Termin:

KÖK09F11 02.03. – 04.05.2009 16.30 – 17.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Treffpunkt: Kaiserhöhe Wuppertal – Katernberg Referent: Herr Maderek (Physiotherapie Grünendahl) Stöcke können gegen eine Gebühr ausgeliehen werden.

Wirbelsäulengymnastik Kursnr.: Termin:

KÖK09F10 18.03. – 03.06.2009 17.30 – 18.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., mittwochs Kursort: Physiotherapie Grünendahl Hofaue 95, 42103 Wuppertal Referent: Herr Maderek

Ziegendorf Aquafitness Kursnr.: Termin:

SCK09F13 23.03. – 25.05.2009 20.00 – 21.00 Uhr Kursdauer: 8 x 60 min., montags Kursort: Ferienpark Ziegendorf Hauptstr. 23, 19372 Ziegendorf Referentin: Anett Melzer Vor Ort sind 25 € Eigenanteil zu entrichten.

Zwickau Aquafitness Kursnr.: Termin:

ZWK09F07 24.03. – 26.05.2009 17.45 –18.45 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Kursort: Lindengarten Weissenbrunn Weissenbrunn 4 08432 Zwickau-Steinpleis Referent: Bernd Jentsch Vor Ort sind 15 € Eigenanteil zu entrichten.

Aquafitness bis 50 Jahre Kursnr.: Termin:

ZWK09F08 02.03. – 11.05.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Johannisbad, Johannisstr. 16 08056 Zwickau Referent: Benjamin Pflug Vor Ort sind 15 € Eigenanteil zu entrichten.

Aquafitness ab 50 Jahre Kursnr.: Termin:

ZWK09F09 03.03. – 12.05.2009 9.00 – 10.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Kursort: Johannisbad, Johannisstr. 16 08056 Zwickau Referent: Benjamin Pflug Vor Ort sind 15 € Eigenanteil zu entrichten.

Nordic Walking Kursnr.: Termin:

ZWK09F04 07.04. – 16.06.2009 17.00 – 18.00 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., dienstags Kursort: Praxis für Physiotherapie Ch.Stabenow und B.Rau GbR Marchlewskistr. 2 08062 Zwickau Referentin: Cornelia Keßler Stöcke können gegen eine Gebühr (1 € / Termin) geliehen werden.

Pilates

Wirbelsäulengymnastik für Senioren Kursnr.: Termin:

ZWK09F06 26.02. – 14.05.2009 9.00 – 10.00 Uhr Kursdauer: 12 x 60 min., donnerstags Kursort: Praxis für Physiotherapie Ulrich Göbel Franz-Mehring-Str. 65 08058 Zwickau Referentin: Anke Wezel

Entspannung mit PMR Kursnr.: Termin:

ZWK09F02 09.03. – 08.07.2009 17.30 – 18.30 Uhr Kursdauer: 12 x 60 min., montags Kursort: Praxis für Physiotherapie Ch.Stabenow und B.Rau GbR Marchlewskistr. 2 08062 Zwickau Referentin: Cornelia Keßler Vor Ort sind 5 € Eigenanteil zu entrichten.

Qi Gong für Anfänger Kursnr.: Termin:

ZWK09F11 05.03. – 26.03.2009 19.00 – 20.30 Uhr Kursdauer: 4 x 90 min., donnerstags Kursort: Zentrum f. ganzheitliche Lebensweise Kreisigstr. 24, 08056 Zwickau Referentin: Christiane Peyerl

ZWK09F01 01.04. – 17.06.2009 19.00 – 20.00 Uhr Kursdauer: 12 x 60 min., mittwochs Kursort: PHYSIO FIT Manuela Pirgl Marienthaler Str. 166 08060 Zwickau Referentin: Anja Löscher

Wirbelsäulen-Qi Gong

Wirbelsäulengymnastik

Yoga

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

Kursnr.: Termin:

ZWK09F03 09.03. – 18.05.2009 18.30 – 19.30 Uhr Kursdauer: 10 x 60 min., montags Kursort: Praxis für Physiotherapie Ch.Stabenow und B.Rau GbR Marchlewskistr. 2 08062 Zwickau Referentin: Cornelia Keßler Vor Ort sind 5 € Eigenanteil zu entrichten.

Kursnr.: Termin:

ZWK09F10 23.04. – 14.05.2009 19.00 – 20.30 Uhr Kursdauer: 4 x 90 min., donnerstags Kursort: Zentrum f. ganzheitliche Lebensweise Kreisigstr. 24, 08056 Zwickau Referentin: Christiane Peyerl ZWK09F12 19.03. – 28.05.2009 17.00 – 18.30 Uhr Kursdauer: 10 x 90 min., donnerstags Kursort: ACHAT-Hotel Leipziger Str. 180 08058 Zwickau Referentin: Anita Brückner Am 21.5.2009 fällt der Kurs wegen eines Feiertags aus.

Gersfeld Gutfühlwochenende Bewegung und Entspannung Kursnr.: Termin: Kursdauer: Kursort:

NIK09F09 27.02. – 01.03.2009 Freitag 15 Uhr bis Sonntag Mittag Hotel Gersfelder Hof Auf der Wacht 14 36129 Gersfeld/Rhön Referenten: Karin Klingsporn, Holger Tietz Eigenanteil: 80 € bei Übernachtung im DZ 100 € bei Übernachtung im EZ Fremdversicherte: Pro Person im DZ: 260 € Pro Person im EZ: 280 €

Gutfühlwochenende Ernährung und Bewegung ab 50 Kursnr.: Termin:

NIK09F10 27.03. – 29.03.2009 15.00 Uhr Kursdauer: 10 x 120 min., montags Kursort: Hotel Gersfelder Hof Auf der Wacht 14 36129 Gersfeld/Rhön Referenten: Karin Klingsporn, Katja Schälicke Eigenanteil: 80 € bei Übernachtung im DZ 100 € bei Übernachtung im EZ Fremdversicherte: Pro Person im DZ: 260 € Pro Person im EZ: 280 €

Gutfühlwochenende Ernährung und Bewegung bis 50 Kursnr.: Termin: Kursdauer: Kursort:

NIK09F11 24.04. – 26.04.2009 Freitag 15 Uhr bis Sonntag Mittag Hotel Gersfelder Hof Auf der Wacht 14 36129 Gersfeld/Rhön Referenten: Holger Tietz, Katja Schälicke Eigenanteil: 80 € bei Übernachtung im DZ 100 € bei Übernachtung im EZ Fremdversicherte: Pro Person im DZ: 260 € Pro Person im EZ: 280 €

Wirbelsäulengymnastik für Berufstätige Kursnr.: Termin:

ZWK09F05 03.03. – 19.05.2009 18.00 – 19.00 Uhr Kursdauer: 12 x 60 min., dienstags Kursort: Praxis für Physiotherapie Ulrich Göbel Franz-Mehring-Str. 65 08058 Zwickau Referentin: Anke Wezel

Coupon ausfüllen, ausschneiden und in einem Fensterumschlag an Ihre Salus BKK schicken

Anmeldeschluss: 23.01.2009

Für folgenden Kurs melde ich mich an: Kursnummer: ............................................................................... Kursbezeichnung ......................................................................... Name: .......................................................................................... Vorname: ......................................................................................

Antwort Salus BKK Team Gesundheitsförderung Siemensstr. 5a 63263 Neu-Isenburg

Krankenversicherungsnr.: ........................................................... Geburtsdatum: ............................................................................. Anschrift: ..................................................................................... Tel./Fax: ....................................................................................... E-Mail: .........................................................................................

3012926 Salus 05_08:Inhalt 08.12.08 09:30 Seite 13

Gutfühlen 13

Das Gutfühlrezept von Mirko Reeh Zutaten:  2 EL Butter

 1 Knoblauchzehe

 4 Kochbananen

 200 g Gemüsemais

 1 Zwiebel

 1 L Gemüsefond

 1 Tomate

 2 EL Estragon

 1 Chilischote

 Salz, Pfeffer & Muskat

Bananen-Mais Suppe Für 4 Personen Zubereitungsdauer: 20 Minuten Zubereitung: Butter zerlassen. Die Zwiebel und die Knoblauchzehe hacken, dazugeben und glasig dünsten. Die Kochbananen in Scheiben schneiden. Die Tomate würfeln.

Bananen, Tomaten und Mais in den Topf geben und 5 Minuten schmoren. Den Gemüsefond angießen, Estragon und entkernte, gehackte Chilischote zugeben, salzen und pfeffern

und alles ca. 10 Minuten köcheln lassen bis die Bananen zart sind und leicht zerfallen. Mit geriebener Muskatnuss sowie Pfeffer und Salz abschmecken.

# Preisfrage Mit wievielen Serviceund Beratungscentern ist die Salus BKK bundesweit vertreten? Verlost werden 2 Kochbücher von Mirko Reeh „Experiment Küche“

Antwort: .................................................. Name: ...................................................... Adresse: ................................................... Geburtsdatum: ........................................ Senden Sie die Antwort an Salus BKK, z.H. Herrn Meyer, Siemensstr. 5a, 63263 Neu-Isenburg Einsendeschluss: 30.01.2009

3012926 Salus 05_08:Inhalt 08.12.08 09:30 Seite 14

14 Gutfühlen

Das 5-Minuten-Gutfühlprogramm für Ihre Seele Yogaübungen eignen sich hervorragend zur Regeneration. Gerade an einem hektischen Arbeitstag können Sie mit unserem 5-Minuten-Yogaprogramm neue Kraft tanken. Wir stellen Ihnen einige Übungen vor, die Sie überall leicht durchführen können.

Basisatmung

Kleiner Atemkreis

Augenübung

Stehen Sie gestreckt aber bequem mit leicht gebeugten Knien. Legen Sie nun die Hände mit den Handrücken vor Ihrem Bauch aneinander, die Fingerspitzen zeigen nach unten. Führen Sie nun beide Hände langsam vor dem Körper über den Kopf und atmen Sie dabei langsam ein. Dabei lösen sich die Handrücken, die Fingerspitzen aber bleiben aneinandergelegt und zeigen schließlich zur Decke. Die Handflächen liegen jetzt aneinander. Nun werden die Arme langsam im Kreis außen nach unten geführt, bis sie sich schließlich vor dem Bauch in der Ausgangsposition wieder treffen. Atmen Sie dabei aus.

Diese Übung eignet sich zur Entspannung der Augen, besonders wenn Sie lange vor dem Computer gesessen haben.

In Stresssituationen wird häufig die Atmung flach. Auch langes Sitzen schränkt die freie Atmung ein. Beginnen Sie Ihre Yogaübungen daher stets mit einer Atemübung (s. großes Bild)! Sie sitzen entspannt und aufrecht im Fersensitz. Legen Sie die Hände auf den Bauch und erfühlen Sie das Heben und Senken des Bauchs. Spüren Sie nach, wie Ihr Bauch sich entspannt und die Atmung leicht und gleichmäßig fließt. Bleiben Sie in dieser Position für einige Minuten.

Reiben Sie zunächst die Hände aneinander, bis diese sich warm anfühlen. Legen Sie nun beide Hände auf Ihre geschlossenen Augen, so dass sich die Fingerspitzen überkreuzen und spüren Sie die Kraft der Wärme. Entspannen Sie das gesamte Gesicht: der Unterkiefer hängt locker und die Augen sinken tiefer in den Kopf. Sie atmen sanft und fließend. Wiederholen Sie diesen Vorgang zwei Mal.

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Gutfühlen 15

Neue Regelung bei Strukturierten Behandlungsprogrammen BKK MedPlus

Disease Management Programme im Jahr 2009 Umgang mit ihrer Erkrankung erwerben und an wichtige Untersuchungstermine erinnert werden.

Bereits seit 2003 bietet die Salus BKK für Versicherte mit chronischen Erkrankungen so genannte Disease Management Programme (DMP) an. An diesen strukturierten Behandlungsprogrammen kann teilnehmen, wer an chronischen Krankheiten wie Diabetes mellitus Typ 1 und 2, Koronarer Herzkrankheit, Brustkrebs, Asthma oder Chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) leidet. Das Ziel dieser Programme ist es, die Zusammenarbeit zwischen Patient und behandelnden Ärzten und Therapeuten zu optimieren, die Verschlimmerung der Erkrankung zu verhindern und im Idealfall sogar eine Verbesserung des Befindens zu erzielen. Teilnehmer an diesen Programmen profitieren davon, dass sie im Rahmen von Schulungsveranstaltungen, Kompetenzen im

Die Zusammenarbeit zwischen Patient und behandelnden Ärzten oder Therapeuten wird optimiert. Die teilnehmenden Ärzte greifen bei ihrer Behandlung auf aktuelle und gesicherte Behandlungsempfehlungen zurück. Gleichzeitig sorgt die vom Arzt vorgenommene Behandlungsdokumentation dafür, dass Behandlungserfolge systematisch sichtbar werden. Aus vielen Gesprächen mit den Teilnehmern wissen wir, dass durch diese Maßnahmen eine Verbesserung der Therapieerfolge erzielt wurde. Auch wissenschaftlich ist erwiesen: Gerade Patienten mit Diabetes mellitus Typ II oder koronarer Herzkrankheit profitieren von einer verbesserten Blutdruckeinstellung, dem Abbau von Übergewicht, einer Verbesserung des HbA1c-Wertes und nicht zuletzt von der gezielteren Überweisung ihres Arztes zu Spezialisten (wie bspw. Augenärzten und Podologen). Allerdings sinken mit der Einführung des Gesundheitsfonds die zugewiesenen Pauschalen, die eine Krankenkasse pro Teilnehmer erhält. Dennoch möchten wir als Gutfühlversicherung

auch 2009 einen attraktiven Anreiz für die Teilnahme an diesen Programmen bieten. Allerdings werden wir auf Grund der geänderten Zuweisungen ab dem 1. Quartal 2009 die Prämienzahlung pro eingeschriebenem Quartal auf 10 EUR reduzieren. Dies entspricht einer Erstattung ihrer Praxisgebühr. Die Auszahlung erfolgt wie in der Vergangenheit nach Ablauf des Kalenderjahres. Sie haben Fragen rund um unsere strukturierten Behandlungsprogramme? Frau Göbig und Ihr Team beraten Sie gerne. (Telefon 0 61 02 – 29 09-51, E-Mail: [email protected])

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16 Gutfühlen

Exklusiv für Salus BKK-Versicherte

Gutfühlwochenende: Zur Ruhe kommen und fit werden Job, Familie, Freizeit – hat der Tag für Sie zu wenig Stunden? Am Ende der Woche fühlen Sie sich ausgebrannt? Sie sehen sich in fünf Jahren als psychisches Wrack enden? Ernähren Sie sich nur noch von Fastfood und Fertigprodukten? Dann brauchen Sie Lösungen! Lernen Sie an unseren Gutfühlwochenenden aktiv zu entspannen. Kommen Sie in unserem exklusiven Hotel zurück zu alter Kraft. Trainieren Sie stressfrei und ohne Leistungsdruck Ihre Muskeln und Ausdauer. Entspannen und pflegen Sie Ihren Körper und Geist. Die Mitarbeiter des Teams Gesundheitsförderung der Salus BKK laden Sie herzlich ein. Exklusiv für Salus BKK-Versicherte: • Sauna, Dampfbad, Erlebnisdusche, Wellnessschwimmbad gebührenfrei nutzbar. • Zusätzlich Wellness-Anwendungen mit einem Sonder-Rabatt buchbar.

Unsere Leistungen: • 2 Übernachtungen mit Vollpension • Seminargetränke inklusive • Workshops zu Gesundheitsthemen

• Ernährung, Rückenfitness und Entspannung, Aquagymnastik, Vitalwandern • Brain Gym • Fitness- und Gesundheitschecks

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Gutfühlen 17

Die Termine: NIK09F09

Gutfühlwochenende Bewegung und Entspannung 27. Februar bis 1. März 2009 Freitag 15.00 Uhr bis Sonntag Mittag

NIK09F10 Gutfühlwochenende Ernährung und Bewegung ab 50 27. März bis 29. März 2009 Freitag 15.00 Uhr bis Sonntag Mittag

NIK09F11 Gutfühlwochenende Ernährung und Bewegung bis 50 24. April bis 26. April 2009 Freitag 15 Uhr bis Sonntag Mittag

Unser Gutfühlprogramm bietet Ihnen Entspannung

Es ist wichtig, im Alltag immer wieder für den richtigen Ausgleich zu sorgen, damit Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht kommen. Sie erfahren, wie Sie dem Stress entgegenwirken können und lernen wertvolle Tipps und Entspannungsübungen kennen. Rückenfitness Regelmäßiges Training der Rücken- und Bauchmuskulatur hilft, schmerzhafte Muskelverspannungen zu vermeiden. Sie lernen hier, Ihre Muskeln zu dehnen und trainieren Beweglichkeit und Kraft. Vitalwandern Wir nutzen die Umgebung des Biosphärenreservats Rhön zu einer kleinen aktiven Wanderung. Zwischendurch machen wir Stretchingübungen und lüften unsere Lungen.

Ernährung Mit allen Sinnen genießen und sich gleichzeitig gesund ernähren – wer möchte das nicht? Hier bekommen Sie leicht umsetzbare Tipps zum Thema Ernährung und Abnehmen abwechslungsreich und spannend präsentiert. Fitnesschecks Wie steht es denn um Ihren Fitnesszustand? Wir testen Ausdauer (wetterabhängig), Beweglichkeit und Kraft, messen Blutdruck, Puls und Gewicht und geben Tipps zur Verbesserung Ihres Fitnesszustands.

Aquagymnastik Ein intensives Training des Herz-Kreislaufsystems bietet neben der Anstrengung auch eine Menge Spaß.

Buchung: mit dem Anmeldecoupon am Ende des Kursteils Im Internet unter www.salus-bkk.de unter Kursprogramm Über das Telefon: 0 18 02 – 22 13 22 (6 Cent pro

Anruf aus dem dt. Festnetz – mobil ggf. abweichend) Persönlich im Servicecenter

Unsere Preise: 80 Euro bei Übernachtung im DZ 100 Euro bei Übernachtung im EZ Fremdversicherte: Pro Person im DZ: 260 Euro Pro Person im EZ: 280 Euro Plätze nach Verfügbarkeit.

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18 Familie

Winterurlaub Nicht ohne Schutz verreisen! Der Winterurlaub mit der Familie ist bereits geplant und gebucht? Da denkt jeder an verschneite Landschaften, tolle Pisten zur Abfahrt oder zum Snowboarden, an Langlaufloipen, Rodelbahnen, Erholung und Spaß. Nur wenige denken dabei an die Gefahr eines Gipsbeins oder einer Bergung von der Loipe. Auch in diesen Fällen sind Sie prinzipiell mit der Europäischen Krankenversicherungskarte (EHIC) und den bestehenden Sozialversicherungsabkommen im europäischen Ausland gut abgesichert. Doch leider zeigt unsere Erfahrung, dass diese EHIC an vielen Urlaubsorten nicht immer akzeptiert wird. Sie erhalten die

Behandlungen dann meist gegen Privatrechnung, die sehr teuer werden kann. Zurück in Deutschland darf die Salus BKK diese Privatrechnungen jedoch nicht vollständig übernehmen. Es dürfen nur solche Leistungen erstatten werden, die auch in Deutschland Vertragsleistung sind. Und das nur in Höhe der deutschen Vertragssätze! Hier können schnell erhebliche Differenzen entstehen, die Sie selbst zu tragen hätten. Daher unser Tipp: Sichern Sie sich für den Fall der Fälle über eine zusätzliche private Auslandskrankenversicherung ab.

Diese kostet meist wenige Euro pro Person und sichert nicht nur eventuelle Mehrkosten ab. Ein weiterer Vorteil: auch ein möglicher Rücktransport nach Deutschland z.B. nach einem Unfall ist durch eine solche Versicherung abgesichert. Wenn Sie weitere Fragen zum Thema Auslandskrankenversicherung haben, dann rufen Sie uns an. Wir beantworten Ihre Fragen gerne montags bis freitags von 8.00 – 20.00 Uhr und samstags von 9.00 – 13.00 Uhr. Sie erreichen uns unter 0 18 02 – 22 13 22 (6 Cent pro Anruf aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunk abweichend).

3012926 Salus 05_08:Inhalt 08.12.08 09:30 Seite 19

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Sonderaktion für den Buchungszeitraum 05.01.2009 - 04.04.2009 und 17.10.2009 - 05.12.2009 Die Aktivwoche » 7 Tage Vollpension im Standard Doppelzimmer » + Aktivpaket » Ärztlicher Check-up » 3 x Naturfango » 3 x Thermalbad mit Ozon » 3 x Reaktionsmassage (10 min) Unser Pauschalpreis (pro Person) ` 618,20 Ihre Salus BKK beteiligt sich mit - ` 160,00 p.P.

Ihr Endpreis beträgt dann ` 458,20

Die ambulante Badekur Die Anwendungen können von der Salus BKK bezuschusst werden

21 Tage 12 Anwendungen

Vollpensionspreis im Standard DZ



`

1.260,00

p.P.

Gesundheitspaket



`

819,08

p.P.

Gesamt



`

Das Gesundheitspaket beinhaltet eine ärztliche Untersuchung, Naturfango, Thermalbad mit Ozon, Vollkörpermassage, Inhalation, Aerosol und Unterwassermassage. Alle Preise bei eigener Anreise. * Preise gelten nur in Verbindung mit dem Gesundheitspaket

2.079,08 * p.P.

` 380,45 * ` 237,75 *

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20 Service

Was für eine schnelle Bearbeitung wichtig ist

Krankengeld bei Erkrankung eines Kindes Um im Leistungsfall schnell und unkompliziert weiterhelfen zu können, benötigen wir Ihre Mithilfe. Durch richtig und vollständig ausgefüllte Anträge helfen Sie uns z.B., Zeit und Kosten zu sparen. Rückfragen lassen sich so vermeiden und Verzögerungen minimieren. Erfahren Sie heute am Beispiel “Kranken-

geld bei Erkrankung eines Kindes”, was für eine schnelle Bearbeitung wichtig ist. Der Antrag ist von dem Elternteil zu stellen, der wegen der Pflege des Kindes der Arbeit fernbleibt und keine Lohnfortzahlung erhält. Auch wenn das Kind bei einer anderen Kran-

kenkasse versichert sein sollte, ist der Antrag bei der Krankenkasse des pflegenden Elternteils einzureichen. Übrigens: privat versicherte Eltern bzw. Kinder haben in solchen Fällen keinen Anspruch auf Krankengeld! Wichtig ist, dass der Antrag vollständig ausgefüllt wird. Nachfolgend unsere Tipps für Sie. Wenn Sie weitere Fragen zum Thema haben oder Hilfe beim Ausfüllen benötigen, helfen wir Ihnen gerne weiter. Sie erreichen Cornelia Rudolph und ihr Team über unsere ServiceHotline 0 18 02 – 22 13 22 (6 Cent / Anruf aus dem dt. Festnetz, Mobilfunk kann abweichen). Ist Ihr Kind erkrankt und bedarf der Beaufsichtigung, Betreuung oder Pflege, so stellt Ihnen Ihr Arzt die abgebildete Bescheinigung aus. Die Vorderseite (A) wird durch den behandelnden Arzt ausgefüllt. Auf der Rückseite (B) finden Sie den Antrag für den Bezug von Krankengeld bei Erkrankung eines Kindes.

3012926 Salus 05_08:Inhalt 08.12.08 09:30 Seite 21

Service 21

①

②

③

④

⑤

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⑦

Hier finden Sie die Daten Ihres Kindes. Neben dem Namen und der Anschrift werden hier die relevanten Kasseninformationen (wie etwa Versicherungsnummer und Gültigkeit der Karte) aufgeführt. Sofern fehlerhafte Angaben aufgedruckt sind, informieren Sie uns bitte!

①

② ③ ④

In diesem Feld trägt der Arzt den Zeitraum der Erkrankung und somit den benötigten Pflegezeitraum ein.

⑤

Nur wenn die Art der Erkrankung / des Unfalls die Betreuung, Beaufsichtigung oder Pflege des Kindes notwendig macht, ist der Bezug von Krankengeld (sofern kein Entgelt durch den Arbeitgeber fortgezahlt wird) möglich.

⑦

In dieses Feld werden die Angaben der Arztpraxis und die Unterschrift des Arztes gesetzt.

⑩

Tragen Sie hier bitte Ihre aktuellen Angaben vollständig ein. So können wir den Antrag genau zuordnen. Achten Sie auf die genaue Angabe Ihrer Bankverbindung. Fehler haben Rücküberweisungen und eine verzögerte Auszahlung zur Folge. Damit wir den richtigen Krankengeldbetrag ermitteln können, ist die Angabe Ihres Arbeitgebers besonders wichtig. Bitte vergessen Sie diese Angaben nicht!

⑥ ⑧ ⑨

⑧

⑨

Informieren Sie sich bei Ihrem Personalbüro, ob während der Fehlzeit ein Anspruch auf Entgeltfortzahlung besteht oder ob das Entgeld nicht oder nur teilweise weitergezahlt wird. Alleinerziehende müssen der Salus BKK einen entsprechenden Nachweis erbringen. Dieser kann von den zuständigen Jugendämtern ausgestellt werden. In Trennung lebende Antragssteller fügen dem Antrag bitte eine entsprechende Erklärung bei.

11 ⑩

11

Sofern Sie die Anzahl nicht genau angeben können, werden wir diese Angabe für Sie vervollständigen. Der Salus BKK liegen bereits in Anspruch genommene Tage vor. Vergessen Sie Ihre Unterschrift nicht.

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22 Service

Newsticker +++

Ausweitung der Satzungs-Mehrleistung im Präventionsangebot: Für bis zu 3 Präventionsmaßnahmen im Jahr erhalten Sie von Ihrer Salus BKK Jahr finanzielle Unterstützung, wenn Sie in die Förderung Ihrer Gesundheit investieren. Insgesamt können maximal 320,00 € für Präventionsleistungen im Kalenderjahr übernommen werden. Voraussetzung für eine Erstattung: • Von den eingereichten Präventionsmaßnahmen sind maximal zwei Präventionskurse (z. B. Kurs Rückenschule und ein Kurs Yoga bei zugelassenen Kursleitern) • Bei allen Maßnahmen ist die regelmäßige Teilnahme nachzuweisen (mind. 80 % der Kurseinheiten)

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Änderung bei Tagesmüttern: Voraussichtlich ab 2009 wird es zu einer steuerlichen Veränderung bei Tagesmüttern kommen. Waren bisher die Zahlungen aus öffentlichen Mitteln steuerfrei, werden diese ab 2009 unter Berücksichtigung eines Freibetrages steuerpflichtig. Dies hat allerdings auch Auswirkung auf eine kostenfreie Familienversicherung. Die steuerfreien Zuschüsse wurden bisher beim Gesamteinkommen nicht angerechnet. Soweit die Zuschüsse jedoch steuerpflichtig sind, gehören diese zum Gesamteinkommen und sind bei der Prüfung der Einkommensgrenze für die Familienversicherung mit zu berücksichtigen. Übersteigen die monatlichen Einnahmen dann den Betrag von 360,– EUR (bei Ausübung eines Minijobs 400,– EUR), besteht kein Anspruch auf kostenfreie Familienversicherung ab 2009. Es gibt dann die Möglichkeit einer freiwilligen Krankenversicherung. Wenn Sie davon betroffen sind, setzen Sie sich bitte schnellstmöglich mit unserem Team Familienversicherung unter 0 18 02 – 22 13 22 (6 Cent je Anruf aus dem dt. Festnetz – mobil ggf. abweichend) in Verbindung.

+++

Impressum Salus – Ihr Gutfühlmagazin – erscheint viermal im Jahr im Rahmen der Gesetzlichen Verpflichtung der Salus BKK zur Aufklärung über Rechte und Pflichten aus der Sozialversicherung. Herausgegeben von der Köllen Druck + Verlag GmbH, Bonn, in Zusammenarbeit mit dem BKK Bundesverband Essen. Redaktion der Salus BKK: Dominique Meyer, Irina Sturm, Postfach 11 61 63231 Neu-Isenburg. Verlags- und Redaktionsleitung: Franz Josef Ungerechts, Bonn Layout: Jenny Lechleiter, Bonn Bildnachweise: www.photocase.de – © jala (S. 11) – © bad2boo (S. 13) www.fotolia.de: – © Thomas Woehrle (S. 7) – © Anne Katrin Figge (S. 11) – © overthehill (S. 11) – © Johnny Lye (S.13) – © Kasia Biel (S. 13) – © Patrizia Tilly (S. 18) – © Udo Kröner (S. 20) www.BVMed.de Bildquelle: Hollister Incorporated (S. 7), Bristol-Myers Squibb GmbH & Co. KGaA (S. 15) Gesamtherstellung, Verlag und Vertrieb: Köllen Druck + Verlag GmbH, Geschäftsleitung: Bastian Bleeck, Dieter Brandenburg Anschrift: Ernst-Robert-Curtius-Str.14 53117 Bonn, Tel. 02 28 / 98 98 20, Telefax: 02 28 / 98 98 299, E-Mail: [email protected] Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, Aufnahme in Online-Dienste, Internet, Vervielfältigung auf CD-ROM, DVD etc. nur nach vorheriger schriftlicher Zustimmung des Verlages. BKK-Versicherte erhalten das Magazin im Rahmen ihrer Beiträge durch ihre BKK. Abonnementbestellungen beim Verlag. Eine Kündigung des Abonnements ist zum 31. Dezember eines Jahres mit halbjährlicher Kündigungsfrist möglich. Ist der Verlag durch höhere Gewalt, Streik und dergleichen an seiner Leistung verhindert, so besteht keine Ersatzpflicht.

3012926 Salus 05_08:Inhalt 08.12.08 09:30 Seite 23

Dann empfehlen Sie uns weiter! Als Dankeschön erhalten Sie für jede Mitgliederwerbung eine der folgenden Prämien.

Zufrieden? Jahreslos der „Aktion Mensch“

Herzfrequenzuhr F1 von Polar

Halbjahres-Abonnement der Zeitschrift „Vital“

Helfen und gewinnen - vielleicht steht morgen schon das Glück vor Ihrer Tür. Wir drücken Ihnen die Daumen! Für ein geworbenes Mitglied gibt es ein Jahreslos.

Mit diesem brandneuen Herzfrequenzmesser von Polar lässt sich die Intensität der körperlichen Belastung kontrollieren und somit das Training effektiver gestalten. Wasserdicht bis 30 Meter.

Für Körper, Geist und Seele: „Vital“ gibt Tipps für eine gesunde und positive Lebensführung. Und dazu: fundierte Beratung zu Gesundheit, Psychologie, Mode und Urlaub.

Tauchset mit Unterwasserkamera Urlaubsspaß garantiert. Tauchset bestehend aus einer Tauchermaske, einem Schnorchel und einer Unterwasserkamera. Alles zusammen in einem praktischen Strandsäckchen.

Tee-und Pflegepaket von Salus Geldprämie von 20.- EURO

Pflege von außen und von innen aus dem Hause Salus: Dusch-, Badegel und Pflegeshampoo für die natürliche Pflege und verschiedene ausgesuchte Teesorten für den Trinkgenuß sorgen für Ihr Wohlbefinden.

Für ein neues Mitglied gibt‘s eine Geldprämie von 20.- EURO. Damit können Sie sich einen kleinen Wunsch Ihrer Wahl erfüllen.

Das Gutfühlset: Fitnessball + Massageball Fit sein macht Spaß: mit dem Fitnessball (ca. 75 cm) können Sie etwas für Ihren gesamten Körper tun, wo immer Sie möchten. Dazu gibt es einen kleinen Massageball.

Schrittzähler „Champion“

„Movie Choice“-Kinogutscheine

Für Jogger und Wanderer: die ideale Kontrolle für Ihre Laufleistung: Schrittlängenspeicher, Anzeige von 0 bis 1000 km, Uhrzeitanzeige, Laufzeitanzeige, extra große Jumbo-LCD-Anzeige

Gönnen Sie sich einen entspannten Abend zu zweit. Einzulösen sind die Gutscheine bei über 230 Kinos bundesweit, u.a. CinemaxX, Cineplex, Cinestar, UfA, UCI und Village Kinos.

Ich habe für die Salus BKK geworben.

„Schlanke Linie“-Paket von Schoenenberger Gesund abnehmen und entschlacken. Durch die Einnahme dieser wohlschmeckenden Heilpflanzensäfte aus dem Hause Schoenenberger unterstützen Sie Ihr Vorhaben, zu entschlacken und abzunehmen und so etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit auf natürliche Weise zu tun.

Mitgliedsantrag

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Ich möchte zum Mitglied der Salus BKK werden.

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Name, Vorname

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Für meine Empfehlung wähle ich folgende Prämie:

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Ich bin tätig als

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Name und Anschrift des Arbeitgebers

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Ich war vorher bei folgender Krankenkasse versichert

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„Schlanke Linie“-Paket

Kündigungsbestätigung der bisherigen Krankenkasse

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Geldprämie von 20.- EURO

Telefon tagsüber

Jahreslos der „Aktion Mensch“ Tauchset mit Unterwasserkamera Fitness- und Massageball 2 Kinogutscheine Herzfrequenzuhr (für 2 Neuwerbungen) - bitte fordern Sie einen zweiten Antrag an -

„Vital“-Abonnement Schrittzähler Tee- und Pflegepaket liegt bei wird nachgereicht

liegt bei wird nachgereicht

Telefon tagsüber

Bei Geldprämie bitte Bankverbindung angeben. Bankinstitut

Art der letzten Versicherung pflichtversichert

Art der letzten Versicherung freiwillige Mitgliedschaft

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Familienversicherung

Bankleitzahl Familienversicherung für Kinder oder Ehegatten Kontonummer

Bitte senden Sie mir einen Antrag auf Familienversicherung zu Datum, Unterschrift

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3012926 Salus 05_08:Inhalt 08.12.08 09:31 Seite 24

Ihre Salus BKK dort, wo Sie uns brauchen! Wirkbau · Annaberger Str. 73 09111 Chemnitz Telefon: 03 71 / 53 00 73-0 Telefax: 03 71 / 53 00 73-18 [email protected] Öffnungszeiten Mo 15.00 - 18.00 Uhr Do 9.00 - 12.00 Uhr

Zum Jagenstein 3 14478 Potsdam Telefon: 03 31 / 871 16-95 Telefax: 03 31 / 871 16-97 [email protected]

Engelplatz 10a · 07743 Jena Telefon: 0 36 41 / 22 15-0 Telefax: 0 36 41 / 22 15-20 [email protected] Öffnungszeiten Mo 9.00 - 12.00 Uhr Do 14.00 - 17.00 Uhr

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Werdauer Str. 1-3 · 01069 Dresden Telefon: 03 51 / 466 78-30 Telefax: 03 51 / 466 78-59 [email protected] Öffnungszeiten Mo 9.00 - 12.00 Uhr Do 14.00 - 18.00 Uhr

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Öffnungszeiten Mo, Mi, Fr 8.00 - 12.00 Uhr Di, Do 14.00 - 18.00 Uhr

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Johannesstraße 112 · 99084 Erfurt Telefon: 03 61 / 601 47-30 Telefax: 03 61 / 601 47-49 [email protected]

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Untermarkt 11 99974 Mühlhausen Telefon: 0 36 01 / 85 68-45 Telefax: 0 36 01 / 85 68-46 [email protected]

Dornbergsweg 22 38855 Wernigerode Telefon: 0 39 43 / 26 17 62 Telefax: 0 39 43 / 26 20 64 [email protected]

Öffnungszeiten Di 9.00 - 12.00 Uhr Fr 13.00 - 17.00 Uhr

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Bornknechtstraße 5 · 06108 Halle bei der Energieversorgung Halle EVH Telefon: 03 45 / 581 77-50 Telefax: 03 45 / 581 77-55 [email protected] Öffnungszeiten: Mo, Fr 8.30 - 12.00 Uhr Di 14.00 - 18.00 Uhr Do 14.00 - 16.30 Uhr

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Friedenheimer Straße 47 80686 München Telefon: 0 89 / 32 60 82-45 Telefax: 0 89 / 32 60 82-43 [email protected]

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Gutenbergstraße 14 70176 Stuttgart Telefon: 07 11 / 35 88 29-92 Telefax: 07 11 / 35 88 29-91 [email protected] Öffnungszeiten Mo 9.00 - 14.00 Uhr Mi 12.00 - 18.00 Uhr Do 9.00 - 12.00 Uhr

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Göttingen

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Siegburger Str. 183 - 187 · 50679 Köln (im Haus der Wolff & Müller GmbH) Telefon: 02 21 / 13 05 64-14 Telefax: 02 21 / 13 05 64-18 [email protected]

Barfußgäßchen 15 · 04109 Leipzig Telefon: 03 41 / 453 37-30 Telefax: 03 41 / 453 37-49 [email protected]

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Wernigerode

Lessingstraße 4 · 08058 Zwickau Telefon: 03 75 / 204 90 03 Telefax: 03 75 / 230 45 33 [email protected] Öffnungszeiten Mo, Mi 9.00 - 12.00 Uhr Di, Do 14.00 - 18.00 Uhr

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Die Gutfühlversicherung