Demenz. Ein Wort und ganz viel Einfühlung.

March 22, 2018 | Author: Anonymous | Category: N/A

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Jeder Mensch ist wertvoll, wie desorientiert er auch sein mag.

Rundum Gesund Wohlfühlen von kopf bis fuss

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Inhalt

4 Wünschenswert: Eine Stunde täglich Sport in der Schule

10 Nachhilfe für gesunde Zähne

5 Tipp: Der richtige Frühjahrsputz für Brillen

11 Vor dem Sport unbedingt aufwärmen / Effektiv abnehmen

7 Beliebte Laufdisziplinen auf dem Prüfstand

12 Alarmzeichen Krampfadern

8 Baby-Tragen – Alleskönner für Eltern und Kind

13 Sport hält fit und verhindert Infekte

9 Erholsamer Schlaf ist messbar

15 Projekt für mehr Transparenz in der Pflege

IMPRESSUM

REDAKTION

RUNDUM GESUND – Wohlfühlen von Kopf bis Fuß

Kathrin Hemmann, Belinda Reg’n, Katja Darweger, Tanja Kleemann,

3. Ausgabe, April 2012

Jana Göcke und Heiko Betat

AUFLAGE 14.000 Exemplare

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VERTEILUNG

Helko Leischner (Leitung)

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Leipziger Anzeigenblatt Verlag GmbH & Co. KG

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S:C:S Medienproduktion GmbH, Leipzig

www.leipziger-rundschau.de, www.sachsen-sonntag.de

DRUCK rudolf.kommunikation, Frankfurt / M.

Geschäftsführung: Thomas Jochemko, Norbert Schmid

TITELMOTIV Doreen Salcher / fotolia.de BILD OBEN detailblick / fotolia.de

Diese Broschüre gibt es auch in digitaler Form im Internet auf www.leipziger-rundschau.de und www.sachsen-sonntag.de

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Wohlfühlen von kopf bis fuss Rundum Gesund

Studie zeigt positive Langzeit-Effekte

Eine Stunde täglich Sport in der Schule Sportliche Kinder sind auch langfristig besser vor Herz-Kreislauf-Risiken geschützt. Eine Studie Leipziger Mediziner, die auf der Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie (DGK) in Mannheim präsentiert wurde, zeigt die positiven LangzeitEffekte gezielter Bewegungsförderung in der Schule. Die Wissenschaftler empfehlen deshalb eine tägliche Schulsportstunde. „Kinder und Jugendliche sind heute weniger körperlich aktiv als ihre Altersgenossen eine Generation zuvor. Das ungünstige Verhältnis von weniger Bewegung und Energiezufuhr bewirkt eine steigende Prävalenz von kindlichem und jugendlichem Übergewicht bis hin zur Adipositas“, erklärte Ulrike M. Müller von der Klinik für Innere Medizin/Kardiologie der Universität Leipzig. Das sei nicht nur deshalb problematisch, weil schon im frühen Jugendalter

Experten empfehlen täglich eine Schulsportstunde. Foto: M. Gottschalk / dapd erste atherosklerotische Veränderungen nachweisbar seien. „Aus dicken Kindern werden meist auch dicke

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Erwachsene, und damit nehmen HerzKreislauf-Risiken wie metabolisches Syndrom, Diabetes oder Bluthochdruck ebenfalls zu.“

Test lief über fünf Jahre Am „Leipziger Gesundheitsprojekt Schule“ nahmen sieben Schulklassen fünf Jahre lang – zwischen der 6. und 10. Klasse – teil. Getestet wurden auf jährlicher Basis körperliche Fitness, Body-Mass-Index (BMI) und motorische Fähigkeiten der Schüler, wobei eine Gruppe täglich eine Stunde Schulsportunterricht mit einem Ausdaueranteil von mindestens 15 Minuten absolvierte, während die Vergleichsgruppe die regulären zwei Schulsportstunden wöchentlich hatte. Bei der körperlichen Fitness, gemessen an der maximalen Sauerstoffaufnahme bei der LaufbandSpiroergometrie, betrug die durchschnittliche Differenz zwischen den beiden Gruppen rund fünf Milliliter pro Kilogramm und Minute, in der Gruppe mit dem täglichen Schulsport gab es weniger Übergewicht: Neun Prozent der Schüler mit dem täglichen Bewegungspensum hatten einen erhöhten BMI, in der Vergleichsgruppe waren es 16 Prozent. dapd

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Mikrofasertücher besonders gut geeignet

Der richtige Frühjahrsputz für Brillen Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern: höchste Zeit, die Spuren des Winters zu beseitigen – im Gemüt, im Kleiderschrank und in den mitunter träge gewordenen Knochen. Doch wo gewirbelt wird, da hinterlassen Wind, Staub und Insekten ihre Spuren auf Brillengläsern. Mit ein paar Spritzern Wasser und speziellen Reinigungstüchern ist der Frühjahrsputz für Brillenträger jedoch im Handumdrehen erledigt. Leitungswasser in Kombination mit einigen Tropfen Spülmittel oder spezielle Sprays entfernen nach einem Frühlingsausflug schonend Reste von Staub, Insekten, Schweiß und Kosmetika. Dabei sollte auf rückfettende Reinigungsmittel verzichtet werden. Diese pflegen zwar die Hände, hinterlassen jedoch unschöne Schlieren auf dem Brillenglas, die sich auch durch Polieren kaum entfernen lassen.

Wer keinen Wasserhahn in der Nähe hat, kann auf spezielle feuchte BrillenReinigungstücher zurückgreifen, die in jede Hosentasche passen. Doch Vorsicht: Manche dieser Tücher enthalten Substanzen, die im Verdacht stehen, die Glas-Beschichtungen anzugreifen. Zu empfehlen sind daher besonders feine Tücher, die zudem frei von aggressiven Inhaltsstoffen sind und sich so auch für Zum Nachpolieren der Brillengläser entspiegelte und beschichtete Gläser eignen sich feine Tücher aus Mikro- eignen. faser. Foto: Zeiss Moderne Brillenglas-Beschichtungen sind ebenfalls ganz auf Frühling eingestellt. Denn diese imitieren den „SelbstShirt, Krawatte oder Papiertaschenreinigungseffekt” von Lotusblumen tuch haben auf Brillengläsern ebenund verringern so die Schmutzanfälfalls nichts zu suchen. Sie verursachen ligkeit der Gläser: Staub, Tierchen und Kratzer auf der Oberfläche. Folge: Die Brillengläser werden trüb und die Seh- Wassertropfen perlen einfach ab. Ob Brille oder Kontaktlinsen – mit der qualität ist erheblich eingeschränkt. richtigen Pflege steht einem buchstäbZum Nachpolieren eignen sich Miklich ungetrübten Frühlingserwachen rofasertücher oder auch ein sauberes nichts im Wege. PM Geschirrtuch.

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Schwingungen können bis zu 50 Muskelreflexe in der Sekunde erzeugt werden, durch die nahezu alle Muskeln im Körper aktiviert und trainiert werden. So begründet Braumann die schnellen Erfolge mit Power Plate. Um dieses Aussagen und Versprechen noch weiter zu unterlegen, startet Power Plate eine bundesweite Studie „Tester gesucht“. Testpersonen unterschiedlichen Alters und mit den unterschiedlichsten körperlichen Voraussetzungen sollen sich im in form Studio Leipzig melden und können an der 4-wöchigen Studie gegen einen Kostenbeitrag direkt mitmachen. Allerdings ist die Teilnehmerzahl begrenzt, um zu gewährleisten, dass alle Teilnehmer entsprechend qualifiziert werden können. Die geschulten Personal Trainer im in form Studio Leipzig begleiten alle Studienteilnehmer in den 4 Wochen der Studie auf dem Weg zur Zielerreichung. Dadurch soll eine korrekte Anwendung sichergestellt und die Fortschritte der Teilnehmer

besser überwacht werden können. Frau Braumann und ihr Team haben sich als Ziel gesetzt, jeden einzelnen Teilnehmer zu individuellen Zielerreichung zu führen. Die Studie startet im Mai und läuft bis Herbst. Wer an der Studie teilnehmen möchte, erhält weitere Informationen telefonisch unter 0341 – 927 89 616. Ergebnisse und einzelne Erfahrungsberichte können auf der Power Plate-Fanseite auf Facebook und Twitter nachgelesen und gepostet werden. Rufen Sie jetzt an und sichern Sie sich Ihren Teilnahmeplatz. Vereinbaren Sie noch heute Ihren persönlichen Beratungstermin unter der Telefonnummer 0341 – 927 89 616. in form – Studio Leipzig Grimmaische Straße 23 04109 Leipzig www.inform-leipzig.de [email protected]

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Wohlfühlen von kopf bis fuss Rundum Gesund

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Mit dem richtigen Schritt zu einem starken Rücken

Laufdisziplinen auf dem Prüfstand Ob in der warmen Jahreszeit im Grünen oder bei Wind und Wetter im Fitnesscenter – Laufen zählt mit seinen verschiedenen Formen bereits seit Jahren zu den beliebtesten Sportarten. Verständlich, denn diese Art der Bewegung eignet sich nicht nur für Menschen jeden Alters, sondern fördert zudem die Gesundheit. Neben einer Stärkung des HerzKreislauf-Systems bauen regelmäßige Laufeinheiten die Rumpfmuskulatur auf und stärken dadurch die Lendenwirbelsäule. „Diese Stabilisierung dient sowohl zur Vorbeugung von Beschwerden als auch zur Bekämpfung von Rückenproblemen“, erklärt Dr. Munther Sabarini, Neurochirurg und Gründer der Avicenna Klinik Berlin. „Allerdings gilt es zu beachten, welche Disziplin sich für den jeweiligen Sportlertyp eignet.“

ßiger Aktivität schnell an die zunächst noch ungewohnte Belastung. Übrigens trainieren Sportler mithilfe der Stöcke beim Nordic Walking zusätzlich Arm-, Brust- und Schultermuskulatur sowie die koordinativen Fähigkeiten. „Obendrein stärkt diese Bewegung den Rücken zusätzlich, da sie den Flüssigkeitsaustausch in den Bandscheiben verbessert und diese dadurch elastisch hält“, weiß der Wirbelsäulenexperte.

Laufen fördert die Gesundheit. Foto: C. Bilan / dapd

Für einen guten Lauf

Unter den verschiedenen Laufdisziplinen von Freizeitsportlern belastet Joggen Wirbelsäule und Gelenke am stärksten, denn hier wirken je nach Geschwindigkeit Kräfte ein, die ungefähr drei- bis fünfmal so groß sind wie das eigene Körpergewicht. Bei richtiger Durchführung überwiegen jedoch auch bei dieser Bewegungsform die Vorteile. Auf die Technik kommt es an Um die Gelenke zu entlasten, sollten Jogger harte Asphaltstraßen oder unJeder Schritt führt zu einer Belastung ebenes Gelände besser meiden und von Wirbeln und Bandscheiben. Daher auf möglichst weichem, ebenem Unterempfiehlt es sich gerade für Lauf-AnSchritt für Schritt grund laufen. „Neben der Stärkung von fänger, kurze Strecken zu wählen und die Distanz erst mit der Zeit zu steigern. Walking und Nordic Walking zählen zu bis zu 90 Prozent der Muskulatur beugen bei regelmäßiger Durchführung Gleiches gilt für das Tempo. Um die Ge- den sanften Laufformen und eignen lenke nicht zu überlasten, spielt beson- sich daher besonders für Menschen mit alle Laufdisziplinen auch Osteoporose vor“, betont Dr. Sabarini. „Denn Beweders das Erlernen der richtigen Technik Übergewicht oder Gelenkproblemen. gung, die den Körper der Schwerkraft eine wichtige Rolle. Beherrschen Läufer Denn durch die gleichmäßigen Beweaussetzt, festigt immer auch die Knodiese, treten durch den Sport bedingte gungen wirken nur geringe Stöße auf chenstruktur.“ PM Rückenbeschwerden nur in seltenen die Wirbelsäule ein und der Körper – Fällen auf. Als wichtig gelten außervor allem Muskeln, Sehnen, Bänder und Weitere Informationen auf www.avicenna-klinik.de dem gut passende und stoßdämpfende Gelenke – gewöhnt sich bei regelmäLaufschuhe, um den Körper vor zu starken Belastungen zu schützen. „Läufer, die über ihre Füße möglichst optimal abrollen, schonen zudem die Wirbelsäule. Denn diese soll nicht überlastet, sondern durch das Lauftraining gestärkt werden“, erläutert Dr. Sabarini. „Ein zusätzliches Training der Rumpfmuskulatur hilft, den Rücken optimal zu stabilisieren.“

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Ergonomische Betten für mehr Energie und Lebensfreude

Erholsamer Schlaf ist messbar Gut schlafen ist eigentlich ganz einfach – wenn man bei der Bettauswahl Körpermaße und Schlafgewohnheiten berücksichtigt. Wachen Sie morgens oft mit Rückenoder Kopfschmerzen auf? Schlafen Sie unruhig, obwohl alles in Ordnung ist? Vielleicht ja nicht alles. Denn oft passt das Bett ergonomisch nicht gut zu der Person, die sich nachts darauf ausruhen sollte – mit unangenehmen Folgen.

anpassen. Je nachdem, ob Sie Rücken-, Bauch- oder Seitenschläfer sind und wie Schultern, Hüften und Wirbelsäule geformt sind, müssen verschiedene Körperzonen unterstützt oder entlastet werden.

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Bei Betten Wehmann werden zunächst die relevanten Körperproportionen vermessen. Daraus erschließt sich, wie der Lattenrost eingestellt werden muss, Wachen Sie morgens oft mit wie weich die Matratze sein sollte, Rücken- oder Kopfschmerzen auf? wo sie flexiblere oder härtere Zonen braucht und welches Kissen das beste Stellen Sie sich vor, Sie müssen sechs ist. Auch das persönliche Komfort- und Stunden lang mit krummem Rücken Wärmeempfinden wird berücksichtigt. und zur Seite geneigtem Hals dastehen. Schlafberater Nico Wehmann. Kein Wunder, dass das unbequem ist Foto: PM Und wenn Sie dann morgens schmerzfrei und glücklich aufwachen, werden und wehtut. Sie sich fragen, warum Sie früher nur Wehmann in Leipzig – unter die Lupe. Nehmen Sie doch einmal Ihre Schlafgewohnheiten und Ihr Bett zusammen Damit Sie gesund liegen, muss sich das davon geträumt haben, richtig gut zu schlafen. PM Bettsystem an Ihre Körperkonturen mit einem Experten – wie bei Betten

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Auf das regelmäßige und richtige Putzen kommt es an

Nachhilfe für gesunde Zähne Für ein strahlendes und gesundes Gebiss müssen die Zähne regelmäßig und vor allem auch richtig geputzt werden. Tatsächlich wissen viele Menschen aber nicht, worauf es dabei ankommt. Sie reinigen beispielsweise unkonzentriert nur die Kauflächen – und vergessen die Seiten und die Zahnzwischenräume. Oder sie putzen zur falschen Zeit: Nach dem Genuss säurehaltiger Speisen und Getränke sollte man eben nicht sofort zur Zahnbürste greifen. Am besten sollte man danach mindestens eine halbe Stunde mit dem Zähneputzen warten. Der weich gewordene Zahnschmelz kann sich in dieser Zeit wieder regenerieren und wird durch das Reinigen nicht geschädigt. Für die Reinigung der Zahnzwischenräume empfiehlt sich der Gebrauch

von Zahnseide.

Foto: djd / Ergo Direkt Versicherungen

Auch die Zungenpflege ist wichtig Ein häufiger Fehler bei der häuslichen Zahnpflege ist die Technik. Mit leicht

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rüttelnden Bewegungen im 45-GradWinkel zur Zahnachse werden die Beläge aus den Zahnfleischtaschen und manuelle Therapie, auch bei CMD Krankengymnastik Schlingentischtherapie Kinesiotape Myofascial Release Lymphdrainage Therapie nach Terrier und Marnitz Massagen Triggerpunktbehandlung Hausbesuche u. v. m. Separate Therapieräume Physiotherapie am Park Inhaberin Andrea Rahmig Schwägrichenstraße 7, 04107 Leipzig Telefon: 0341/2306836

Zahnzwischenräumen gelöst. Auch der Belag auf der Zunge sollte einmal täglich runter, um Mundgeruch vorzubeugen. Dafür gibt es spezielle Zungenschaber. Für die Zahnzwischenräume empfiehlt sich Zahnseide. Bei Zahnpasten hat man heute die Qual der Wahl. Ratsam ist fluoridhaltige Zahnpasta, weil sie die Mineralisation und Säureresistenz der Zähne positiv beeinflusst. Zudem verringert sie die Plaquebildung und hemmt den Stoffwechsel der Kariesbakterien.

Umfrage: Nur jeder Fünfte geht zweimal jährlich zur Zahnprophylaxe Zweimal im Jahr sollte zudem der Gang zum Zahnarzt auf dem Programm stehen. Die regelmäßige Kontrolle beugt Erkrankungen der Zähne vor. Zusätzlich raten Experten zweimal jährlich zu einer professionellen Zahnreinigung. Aber nicht einmal jeder Fünfte nimmt diese Unterstützung in der empfohlenen Frequenz in Anspruch. Das ergab zumindest eine Umfrage von TNS Emnid. Konkret lassen nur 19 Prozent der Befragten ihre Zähne zweimal jährlich von den Profis putzen, 31 Prozent immerhin einmal jährlich – aber die Hälfte selten oder gar nicht. djd / pt

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Den Körper optimal auf das Training vorbereiten

Vor dem Sport unbedingt aufwärmen Viele legen im Frühjahr nach einer Pause ihr Sportprogramm neu auf – und vergessen das Warm-up Dabei sei das Aufwärmen wichtig, egal, welche Sportart betrieben werde, sagt die stellvertretende Chefredakteurin der „Apotheken Umschau”, Irmela Manus: „Wer sich überhaupt nicht aufwärmt, sondern einfach von null auf hundert mit dem Training loslegt, der verletzt sich leichter – zum Beispiel an Muskeln oder an den Bändern. Deshalb sollte man so einen Kaltstart vermeiden”. Das Aufwärmen sollte etwa fünf bis zehn Minuten dauern, empfiehlt sie. Geeignet seien unter anderem schnelles Gehen oder gemächliches Joggen. Nach einigen Minuten könne man Übungen einfließen lassen, zum Beispiel ein paar Schritte seitwärts laufen oder sich in der Bewegung strecken. Wichtig sei, dass man das Training langsam angehe und sich dabei nicht überlaste.

Effektiv abnehmen Die meisten fettleibigen Menschen versuchen, ihr Gewicht zu reduzieren. Dies legt eine Studie aus den USA nahe, die in der Online-Ausgabe des Fachblatts „American Journal of Preventive Medicine” veröffentlicht wurde. Sie ergab ferner, dass Sport und der Verzicht auf fettreiche Lebensmittel beim Abnehmen effektiver ist als der Konsum von Diätprodukten. Die Forscher um Jacinda M. Nicklas vom Beth Israel Deaconess Medical Center werteten die Daten von mehr als 4000 fettleibigen Amerikanern aus, die in den Jahren 2001 bis 2006 an einer landesweiten Befragung zu Gesundheits- und Ernährungsverhalten teilgenommen hatten. Mehr als die Hälfte (63 Prozent) gab an, im Jahr zuvor einen Versuch zur Gewichtsreduzierung unternommen zu haben: Dabei hatten rund 40 Prozent fünf bis zehn Prozent ihres Ausgangsgewichts verloren und weitere 20 Prozent mehr als zehn Prozent ihres Gewichts. dapd

Mit ausgiebigen Dehnübungen vor dem Training lassen sich Verletzungen vermeiden. Foto: Theo Heimann / ddp Und warum ist das Warm-up so wichtig? Zum einen bereite man sich damit körperlich auf den Sport vor, erklärt die Expertin: „Die Körpertemperatur erhöht sich, der Körper wird sozusagen auf die richtige ,Betriebstemperatur‘

gebracht. Muskeln und Gelenke arbeiten dann optimal zusammen”. Zudem stelle man sich auch geistig auf das Training ein. „Man konzentriert sich besser. Unser Gehirn weiß: Jetzt wird trainiert!” dapd

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Mehr als ein kosmetisches Problem: Wissenswertes rund um die Venen

Alarmzeichen Krampfadern Wenn schöne Beine durch Krampfadern verunziert werden, ist das mehr als nur ein kosmetisches Problem: Oft ist eine Behandlung notwendig. Mit kleinen roten Äderchen, den sogenannten Besenreisern, fängt es häufig an. Und wer Pech hat, an dessen Beinen ringeln sich die Venen irgendwann bläulich unter der Haut empor. Laut einer Hochrechnung der Barmer GEK Krankenkasse stellt sich bei 325.000 Menschen in Deutschland jährlich heraus: Sie haben Krampfadern. Der Gefäßspezialist Georg Kraus beschreibt die Ursache dafür so: „Die Venen sind im Grunde eine Fehlkonstruktion der Natur. Sie sollen das Blut aus den Beinen mit geringem Druck gegen die Schwerkraft wieder zum Herzen zurückpumpen. Das kann nur mithilfe von ‚Tricks’ funktionieren. So wirken die Venenklappen wie Schleusen, die ein Zurücksacken des Blutes verhindern.“ Ein

Ab und an eine kleine Pause ein- und die Füße hochlegen – das bekommt gestressten Venen gut. Foto: djd / Ofa Bamberg / O. Eltinger weiterer Grund für das Entstehen von Krampfadern: Die Venen wurden nicht darauf ausgerichtet, dass der Mensch ständig am Schreibtisch sitzt, sondern für lange Wanderungen in der Steppe

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Naturhaarpraxis & Gesundheitsberatung Ich Ic ch heißee Mandyy Mittmann-Richter, Mittm mann a -Ricchhtteer er,r bin bi bin FriseurmeisFrise terin teerin & Gesundhe Gesundheitsberaterin eitsberaaterin in meiner NaturhaarpraNaturh xis xiis in Taucha. Tauucha. Ich Icch verzichte verzicchte auf Chemie und widme m mich ich gan ganz nz der nnatürlichen atürlichhen Hau Hautut- & Haararbe Haararbeit unter A Anwendung d naturbelassene t b l R Rohstoffe. h t ff BeeindruB ckend sind meine tollen Pflanzenfarben, die selbst ergrautes Haar abdecken, Glanz und Fülle wiedergeben und für eine verbesserte Haarstruktur sorgen. Menschen mit Haut- & Haarproblemen sind bei mir in sicheren Händen und erleben meist zum ersten Mal, wie sich gesunde Haut und schönes Haar anfühlen. Haarausfall, Schuppenflechte, Neurodermitis, Naturkrause, dünnes & kraftloses Haar, überempfindliche Haut, Akne, Haaraufbau nach einer Chemotherapie – all diese Menschen können aufatmen und sich bei mir beraten lassen! Gesundheit ist ein Informationspro-

blem und doch unser höchstes stes Gu Gut. ut Leich Leicht ht verstä verständändd lich und in kleinen Gruppen biete ich ganzheitliche Gesundheits-Basis-Kurse in Theorie und Praxis an! Ich bin jedoch kein Arzt und diagnostiziere nicht. Vielmehr versorge ich Sie mit wertvollen Informationen zur Gesundheit. Kurse immer mittwochs von 9–12 Uhr, Kosten pro Person 35 E und um telefonischer Voranmeldung bitte ich Sie. Ein weiterer Schwerpunkt ist meine ganzheitliche Rheumaberatung „Leichter leben mit Rheuma“! Selbst schwer an Rheuma erkrankte ich vor 7 Jahren. Dabei habe ich einen Ausweg aus dem Teufelkreis gefunden, stärke meine Selbstheilung mit enormen Erfolg und kann wieder voll im Beruf stehen! Mein „Gesundheits-BalanceKonzept“ vom Scheitel bis zur Sohle kann auch Ihnen helfen!

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konzipiert. Deshalb haben Naturvölker auch praktisch keine Venen-Probleme. Weiten sich die Venen im Lauf der Zeit oder schließen die Klappen nicht mehr richtig, dann beulen die Adern zu Krampfadern aus. Das schmerzt, verursacht schwere sowie verschwollene Beine, kann zu Entzündungen und schlecht heilenden Geschwüren führen – deshalb gilt es, nach einer Diagnose etwas zu tun. Dabei werden vor allem drei Verfahren angewendet, um Besenreiser und ausgeprägte Krampfadern zu entfernen oder zu behandeln: Verödung, Stripping sowie die Laser- oder Radiofrequenzverödung. rgz-p Weitere Informationen auf www.venenliga.de

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Regelmäßiger Sport in Maßen verringert das Risiko, an einer Atemwegsinfektion zu erkranken. „Regelmäßige, moderate körperliche Aktivität steigert bekanntlich die Abwehrkräfte, während exzessive körperliche Anstrengung – wie ein Marathonlauf – das Immunsystem negativ beeinflussen kann“, sagt Harald Morr, Vorstandsvorsitzender der Deutschen Lungenstiftung (DLS). Er verweist auf

Foto: dapd

Sport hält fit und verhindert Infekte Studien, wonach schon ein täglicher, strammer Spaziergang die Ansteckungsgefahr gegenüber Atemwegsinfekten um rund ein Drittel senken kann. „Besonders empfehlenswert sind Spaziergänge zweimal täglich für 20 bis 30 Minuten“, rät Morr. Zu wenig Bewegung sei ebenso wenig zu empfehlen wie allzu exzessiv betriebener Sport. dapd Weitere Informationen auf www.lungenaerzte-im-netz.de

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iele werdende Großeltern möchten ihrem Enkelkind zur Geburt Sicherheit schenken und entscheiden sich deshalb für die Einlagerung von Stammzellen aus Nabelschnurblut. Im Märchen legen holde Feen dem neugeborenen Königskind ihre wertvollen Gaben in die Wiege. Damit erfüllen sie unseren Traum, den Lebensweg eines Kindes mit guten Wünschen und Geschenken positiv beeinflussen zu können. Auch Großeltern folgen diesem Impuls, wenn sie ihrem Enkelkind zur Geburt etwas von „bleibendem Wert“ schenken wollen. Ein Sparbuch oder ein Bausparvertrag sollen helfen, das Neugeborene gegen die Wechselfälle des Lebens abzusichern. Seit einigen Jahren kann man jedoch auf ganz andere Weise für das Enkelchen vorsorgen – und das völlig krisensicher. Mit der Einlagerung von NabelschnurblutStammzellen geben heute viele Großeltern ihrem Enkelkind die Möglichkeit, im Krankheitsfall auf schnell verfügbare, körpereigene und damit hundertprozentig passende Stammzellen zurückzugreifen. Zudem sichern sie ihm die Teilhabe am künftigen medizinischen Fortschritt. Viele Wissenschaftler sind nämlich davon überzeugt, dass man mit Stammzellen bald auch bisher unheilbare Krankheiten behandeln können wird. Im Nabelschnurblur befinden sich Millionen junge gesunde Stamm-

So wird die künftige Oma heute ins Bild gesetzt: „Guck mal, wir sind schwanger!“

Zur Geburt etwas „fürs Leben“ schenken … zellen, die für Therapien geeignet sind. Bei der Geburt können sie einfach und risikofrei entnommen und dauerhaft konserviert werden. Die meisten Eltern und Großeltern in Deutschland, die sich für die Aufbewahrung des Nabelschnurbluts entschieden haben, setzen auf Vita 34. Mit über 85000 Einlagerungen ist die Leipziger

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Marseille-Kliniken AG stellt Angehörigen Online-Akte zur Verfügung

Für mehr Transparenz in der Pflege Dieses Projekt ist in der Pflegebranche einmalig: Mit ihrer Online-Pflegeakte meingesundheitsbuch.de sorgen die vier Leipziger Senioren-Einrichtungen der Marseille-Kliniken AG für mehr Transparenz. Angehörige können sich über Versorgung und Gesundheit ihrer Verwandten kostenlos informieren – rund um die Uhr und weltweit. Als die Nacht einbricht, ist sie wieder daheim. Etliche Kilometer und doch nur wenige Mausklicks entfernt. Sie hat den Computer hochgefahren und sich ins Leben ihrer Mutter eingeloggt, die im Senioren-Wohnpark Am Kirschberg lebt: www.meingesundheitsbuch.de Die Tochter überfliegt den Eintrag. Den Tag ihrer Mutter und ihre anbrechende Nacht. An diesem Abend hat ihre Mutter ein anderes Medikament zur Linderung ihrer Schmerzen erhalten. Die Leipziger Senioren-Einrichtungen der Marseille-Kliniken AG bieten einen

Pflegeberichte. Wer sich mit Benutzernamen und persönlichem Kennwort auf der Internetseite anmeldet, erhält kostenfrei Einblick in Originaldaten, die von Pflegekräften erfasst und dem Medizinischen Dienst der Krankenversicherung (MDK) vorgelegt werden müssen. Was der MDK bei seiner Prüfung sieht, bekommt der Angehörige zu Gesicht – ungefiltert. Diese digitale Pflegeakte nutzen derzeit mehr als 600 AngehöZwischen den Besuchen gibt die rige von Bewohnern bundesweiter Online-Pflegeakte der MarseilleMarseille-Einrichtungen. Kliniken Aufschluss über den Für ihre elektronische Gesundheitsakte aktuellen Gesundheitszustand der Angehörigen. Foto: PM wurde die Marseille-Kliniken AG mit dem 2. Platz des erstmals ausgelobten in der bundesdeutschen Pflegebranche Medizin-Management-Preises ausgezeichnet. einmaligen Service an. Das innovative In Kürze will die Tochter erneut bei Online-Portal informiert Angehörige ihrer Mutter vorbeischauen. „Dann oder Betreuer täglich über Pflegeplawird in der Akte stehen, dass wir einen nung, Bedarfsleistung, Vitaldaten wie Ausflug in die Cafeteria unternommen Temperatur und Gewicht, über MediPM kamente, Arztbesuche, Diagnosen und haben.“

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