aktuelles VHS-Programm

Volkshochschule Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt

Programm Herbst 2016

Inhalt

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Seite

Allgemeine Hinweise

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Gesellschaft – Einzelveranstaltungen – Vorträge

3–7

Kultur – Gestalten

9 – 13

VHS – Musikschule

14 – 16

Gesundheit und Fitness

17 – 27

Ernährung

28 – 32

Sprachen

34 – 37

Arbeit – Beruf – Selbstständigkeit

38 – 45

Angebote für Ältere

47 – 50

Junge VHS – Kinder und Jugendliche

50 – 54

Volkshochschulen in der Nachbarschaft

55 – 56

Weitere Einrichtungen in Hohenwestedt

57 – 58

Veranstaltungsorte in Hohenwestedt (siehe Lageplan)

1 – VHS-Gebäude, Höpen 1 2 – Haus der Vereine und Verbände, Parkstraße 15 – 19 3 – Schule Hohe Geest, Rektor-Wurr-Straße 4 – 10 4 – Sport- und Jugendheim, Rektor-Wurr-Straße 1 – 3 5 – Heimatmuseum, Friedrichstraße 11 6 – Seniorenzentrum Mittelholstein, Billundstraße 6 – 10 7 – Rathaus des Amt Mittelholstein, Ratssaal, Am Markt 15 8 – Gründerzentrum Hohenwestedt, Böternhöfen 37 Die jeweiligen Veranstaltungsorte teilen wir Ihnen auf der Kursrechnung mit.

Telefon: 0 487 1 / 49 96 44 Fax: 0 487 1 / 36 36 E-Mail: [email protected] Internet: www.hohenwestedt.de Ferientermine 2016 Herbst: Weihnachten:

17. Oktober – 29. Oktober 2016 23. Dezember 2016 – 06. Januar 2017

Während der Ferien an den öffentlichen Schulen in Schleswig-Holstein findet in der Regel kein Unterricht statt; Ausnahmen sind nach Absprache möglich. Gesamtherstellung und Vertrieb: medienhandwerk.com GmbH, www.medienhandwerk.com Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Allgemeine Hinweise

Gesellschaft – Vorträge – Einzelveranstaltungen

Träger der VHS: Gemeinde Hohenwestedt Leitung: Ulf Heidemann Anschrift: Volkshochschule Hohenwestedt, Postfach 1107, 24590 Hohenwestedt Geschäftszeiten: Mo. – Fr. 10.00 – 12.00 Uhr, Mo. – Do. 14.00 – 18.00 Uhr Internet: www.hohenwestedt.de E-Mail: [email protected]

1 :: „Am Wasser“

Teilnahmegebühren

Die Teilnahmegebühren in Hohenwestedt sind grundsätzlich bis zum 2. Unterrichtstag zu entrichten. Wir arbeiten mit den Nachbar-Volkshochschulen Aukrug und Nortorf zusammen. Es gelten die Teilnahmebedingungen der jeweils veranstaltenden VHS.

Gebührenermäßigung in Hohenwestedt

Schüler in Erwachsenenkursen (nicht Auszubildende) erhalten eine Ermäßigung in Höhe von 25 % der Gebühr; Ehepaarermäßigung: wenn beide Partner denselben Kurs belegen, zahlt ein Partner die volle, der zweite eine um 25 % ermäßigte Gebühr.

Hinweise zum Rücktritt von Kursen der VHS Hohenwestedt

1. K  urse mit einer Dauer von bis zu fünf Unterrichtstagen: Der Rücktritt muss spätestens vor Beginn des 1. Veranstaltungstermins erfolgen; wird ein Kurs nach dem 1. Unterrichtstag abgebrochen, ist die volle Gebühr zu bezahlen. 2. K  urse mit einer Dauer ab sechs Unterrichtstagen: Der Rücktritt muss vor Beginn des 2. Veranstaltungstermins erfolgen. Wird ein Kurs nach dem 1. Unterrichtstag abgebrochen, ist keine Gebühr zu bezahlen. Die Zahlungspflicht entsteht erst nach dem 2. Unterrichtstag. 3. Wochenendseminare: Der Rücktritt muss bis spätestens drei Tage vor Veranstaltungsbeginn erfolgen. Bei Nichteinhaltung der o. g. Frist bzw. Fernbleiben von Seminaren ohne vorherige Abmeldung ist die volle Kursgebühr zu entrichten. Bitte beachten Sie: Ein Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung. Die Abmeldung von einem Kurs muss schriftlich bei der VHS-Geschäftsstelle erfolgen, nicht bei der Kursleitung.

Bankverbindung

Sparkasse Förde IBAN: DE20 2145 2030 0000 0016 00 BIC: NOLADE21HWS Bitte geben Sie bei Überweisungen das Kassenzeichen Ihrer Rechnung an.

Teilnehmerzahlen

Die Ausstellung des VHS-Fotoclubs zur Hohenwestedt-Woche 2016 Wie schon in den letzten Jahren zeigt der VHS-Fotoclub Hohenwestedt auch in diesem ­Jahr eine Ausstellung zu dem Wunschthema der Besucher unserer letzten Ausstellung. „Am Wasser“ wurde mehrheitlich gewählt. Mehr als 30 großformatige Bilder warten am 03. und 04. September in der VHS-Hohenwestedt auf Sie. Am Wasser gibt es sehr viel zu erleben und zu beobachten, z. B.: • Tiere kommen ans Wasser um sich zu laben, • Ein Steinturm am Wasser wächst dem Himmel entgegen, • Eine Brücke, die endlos erscheint, aber doch endet, • Ein Mensch erholt sich, ein anderer spaziert ausgelassen am Wasser entlang, • Wasserzungen erobern den Strand. Das sind nur einige der Dinge, die Sie erwarten. Weiterhin gibt es eine themenfreie Ausstellung einzelner Mitglieder. Die Mitglieder des VHS-Fotoclub Hohenwestedt würden sich über Ihren Besuch sehr freuen. Wer sich an der Wahl des Themas für 2017 beteiligt, kann wie auch schon in den ­Jahren zuvor ein Bild seiner Wahl gewinnen. Der Eintritt ist wie immer frei. Haben auch Sie Lust an solchen oder anderen Projekten mitzuarbeiten? Dann schauen Sie doch einmal auf unsere Internetseite http://fotoclub-hohenwestedt.de/wp, schicken uns eine Mail ([email protected]) oder rufen einfach an: Thomas Fuchs, Tel. 0 487 1 / 43 14. Ort: Öffnungszeiten:

VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4 und 5 Samstag, 3. September, 10.30 – 16.00 Uhr Samstag, 4. September, 13.00 – 16.00 Uhr

2 :: „Binnenland und Waterkant“ Binnenland und Waterkant – was wie der Titel einer bekannten NDR-Sendung klingt, ist in Wirklichkeit der Titel einer gemeinsamen Ausstellung von Müncheberger und Hohenwestedter Malern. Müncheberg, seit mehr als 20 Jahren Partnerstadt von Hohenwestedt, ist eine östlich von Berlin im Landkreis Märkisch-Oderland gelegene Stadt. Seit über 20 Jahren besteht die Städtepartnerschaft, die Verbindung zwischen den Malern allerdings kam erst vor 10 Jahren zustande.

Kurse und Arbeitskreise finden in der Regel bei einer Mindestbeteiligung von 10 Personen statt; wird die Mindesteilnehmerzahl nicht erreicht, behält die VHS sich vor, die Kursgebühr per Umlageverfahren zu erhöhen oder den Unterricht zu kürzen. Über Ausnahmen entscheidet der VHS-Leiter.

Alle Maler aus Ost und West verbindet eine gemeinsame Leidenschaft: das künstlerische ­Gestalten mit Pinsel und Leinwand, mit Aquarell oder Acryl oder die Fotografie.

Haftung

Eröffnung: Sonntag, 28. August, 11.30 Uhr – Ratssaal (Veranstaltung des Künstlerkreises Hohenwestedt)

Die VHS haftet nicht für auftretende Schäden (Unfall- oder Sachschäden, Eigentumsverluste), die bei VHS-Veranstaltungen entstehen. Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

Gemeinschaftsausstellung der Künstlerkreise Hohenwestedt und Müncheberg in der Rats­ galerie im Rathaus Hohenwestedt.

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Gesellschaft – Vorträge – Einzelveranstaltungen

Gesellschaft – Vorträge – Einzelveranstaltungen

3 :: Faszination Paris

7 :: Der Energieausweis: Steckbrief für das Wohngebäude

Paris verfügt über eine Vielzahl weltbekannter Sehenswürdigkeiten wie den Eiffelturm, den Triumphbogen, die Champs-Elysées, die Kirche Notre-Dame, den Louvre als größtes Kunstmuseum der Welt, die Tuilerien oder das Centre Pompidou. Zur einzigartigen Atmosphäre gehören auch die Grands Boulevards, enge Gassen, idyllische Plätze, die Metro, Bistros, die Seine und noch vieles mehr. Den krönenden Abschluss bildet ein Abstecher zum Schloss und Park in Versailles. Eintritt frei

Bei Vermietung oder Verkauf einer Wohnung oder eines Hauses muss der Eigentümer seit 2014 einen Energieausweis vorlegen. Der Energieausweis dokumentiert steckbriefartig den Energiestandard eines Gebäudes. Damit sollen Kauf- oder Mietinteressenten über die Höhe der zu erwartenden Energiekosten informiert werden, die bei unsanierten Gebäuden einen immer größeren Teil der Wohnkosten ausmachen.

Digitalschau: Beginn:

Reinhard Albers, Neumünster Dienstag, 11. Oktober, 15.30 Uhr – Seniorenzentrum Billundstraße

4 :: Krakau Die frühere Hauptstadt Polens hat den Zweiten Weltkrieg im Gegensatz zu den meisten anderen Städten des Landes weitgehend unbeschadet überstanden. Die polnischen Res­ taurateure haben sie bis heute zu einer der schönsten Städte Europas gemacht. Kommen Sie mit zu einem fotografischen Streifzug durch diese faszinierende Stadt. Die Palette der Sehenswürdig­keiten ist lang. Die Marienkirche mit dem berühmten Veit-Stoß-Altar, der Hauptmarkt mit den legendären Tuchhallen, die altehrwürdige Jagiellonen-Universität aus dem Jahr 1364 und vor allem der imposante Wawelkomplex. Eintritt frei Digitalschau: Beginn:

Reinhard Albers, Neumünster Dienstag, 08. November, 15.30 Uhr – Seniorenzentrum Billundstraße

5 :: Auf Fotosafari in Holstein Reinhard Albers zeigt die Holsteinische Schweiz sowie Städte und Ortschaften wie Plön, Bosau, Ratzeburg oder Lübeck und Neumünster mit ihren wichtigsten Sehenswürdigkeiten. Bei einem Ausflug an Elbe und Westküste folgen Glückstadt, Friedrichskoog, Krempe oder Büsum. Abschließend kann der Eiswinter an der Ostseeküste bei Hohwacht bewundert werden. Eintritt frei Digitalschau: Beginn:

Hausbesitzern und Mietern stellen sich viele Fragen: • Ist der Energieausweis für Wohngebäude Pflicht, wenn Gebäude oder Wohnungen neu gebaut, verkauft, verpachtet oder vermietet werden? • Welche Arten von Energieausweisen gibt es? • Welcher Ausweis ist aussagekräftiger? • Wie lange ist der Ausweis gültig? Diese Fragen und viele mehr rund um den Gebäude-Steckbrief werden in der Veranstaltung angesprochen. Der Vortrag der Verbraucherzentrale ist Dank der Projektförderung vom Bundesministerium für Wirtschaft und Energie (BMWi) kostenfrei. Eintritt: frei; bitte melden Sie sich an, damit wir entsprechend planen können. Referent: Dipl.-Ing. Ümit Karaarslan Beginn: Donnerstag, 29. September, 18.30 Uhr – VHS-Gebäude

8 :: Psychotherapie – wie finde ich den richtigen Therapeuten? Auf der Suche nach einem Therapieplatz stellen sich viele Fragen: Welche Therapeuten gibt es? Nach welchen Methoden behandeln sie? Wie schnell kann ich die Therapie beginnen? Was zahlt meine Krankenkasse? Was muss ich anderweitig finanzieren? Anhand praktischer Beispiele erfahren Sie mehr über die gängigen Psychotherapieverfahren sowie über die Chancen therapeutischer Einzelgespräche und Gruppensitzungen. Auch für Ihre Fragen steht Ihnen die Referentin zur Verfügung. Bitte melden Sie im Gründerzentrum (0 487 1 / 76 17-0 oder [email protected]) an.

Reinhard Albers, Neumünster Dienstag, 29. November, 15.30 Uhr – Seniorenzentrum Billundstraße

6 :: Autorenlesung in der Gemeindebücherei Karl-Heinz Langer: „Wiehnachten – Weihnachten“ – Winter- und weihnachtliche Geschichten in hoch- und plattdeutscher Sprache – Karl-Heinz Langer, Jahrgang 1950, war 10 Jahre lang Leiter der Niederdeutschen Bühne Preetz, zuvor mehr als 18 Jahre als Regisseur und Schauspieler an der Niederdeutschen Bühne in Kiel tätig. Eigene Geschichten wurden in verschiedenen Anthologien veröffentlicht. Zahlreiche Lesungen über Leben und Werk verschiedener Autoren in plattdeutscher und hochdeutscher Sprache wurden von ihm ausgearbeitet und vorgetragen. Eintritt: 5,00 € Beginn: Mittwoch, 23. November, 19.30 Uhr – Gemeindebücherei (Veranstaltung von Gemeindebücherei und VHS) Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

Gebühr: kostenfrei Leitung: Christiane Matberg, Dipl. Psychologin Dauer: 1 Abend, montags 18.00 – 20.00 Uhr Ort: Gründerzentrum Hohenwestedt, Böternhöfen 37 Beginn: Montag 12. September, 18.00 Uhr (In Zusammenarbeit mit dem Gründerzentrum Hohenwestedt)

9 :: Trauma und Traumatherapie Quälen Sie innere Unruhe und Zerrissenheit, panischen Ängste, Phobien, ein andauerndes Bedrohungsgefühl, schwer kontrollierbaren Wutanfälle oder häufige Scham- und Schuldgefühlen? Oder finden Sie kaum Zugang zu Ihren Gefühlen? Leiden Sie unter Depressionen oder Erstarrungszuständen, Konzentrationsproblemen, schlechtem Schlaf und Albträumen? Kämpfen Sie schon lange mit Zwängen, Süchten oder anhaltenden körperlichen Beschwerden ohne medizinisch nachweisbare Ursache? Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Gesellschaft – Vorträge – Einzelveranstaltungen

Gesellschaft – Vorträge – Einzelveranstaltungen

Häufig sind dies Symptome nicht verarbeiteter Traumatisierungen, die einer entsprechenden Behandlung bedürfen. Im Vortrag erfahren Sie mehr über die Entstehung eines Traumas und Möglichkeiten der Behandlung. Selbstverständlich steht Ihnen die Referentin auch für Ihre Fragen zur Verfügung.

12 :: D  urch Achtsamkeit zur Resilienz – das Praxisseminar

Bitte melden Sie im Gründerzentrum (0 487 1 / 76 17-0 oder [email protected]) an. Gebühr: kostenfrei Leitung: Christiane Matberg, Dipl. Psychologin Dauer: 1 Abend, montags 18.00 – 20.00 Uhr Ort: Gründerzentrum Hohenwestedt, Böternhöfen 37 Beginn: Montag 26. September, 18.00 Uhr (In Zusammenarbeit mit dem Gründerzentrum Hohenwestedt)

Resilienz ist trainierbar – und das bis ins hohe Alter. Ausgehend von der Neuroplastizität unseres Gehirns, die ständig neue Vernetzungen ermöglicht, wollen wir uns in diesem Seminar ganz praktisch damit beschäftigen, wie man seine Resilienz verbessern und ausbauen kann. Der Austausch in der Gruppe hilft dabei, alte, vielleicht nicht so effektive Bewältigungsstrategien abzulegen und durch neue, effektivere zu ersetzen. Gebühr: Dauer: Leitung: Beginn:

15,00 € 5 Abende, dienstags 20.00 – 21.00 Uhr Gabriele Boysen-Borchers, Diplom-Sozialpädagogin, Lerntherapeutin Dienstag, 15. November, 20.00 Uhr – VHS-Gebäude

10 :: Tiere als Wegbegleiter – wie uns Hund, Pferd und Katze in unserer Entwicklung helfen können Dass die Gegenwart von Hund, Pferd oder Katze gut tut, wenn wir traurig sind, haben sicherlich schon viele von uns erfahren. Wie sehr diese Tiere uns aber wirklich auf unserem Weg unterstützen können, hat man in den letzten Jahren immer mehr erforscht. Gerade im Kontakt mit Kindern und Jugendlichen mit Beeinträchtigungen in ihrer Entwicklung oder des emotionalen Erlebens bewirken Tiere – richtig eingesetzt – wahre Wunder, da sie uns wieder in Kontakt mit uns selbst bringen. Und auch für uns Erwachsene setzen sie – wenn man ihnen richtig zuhört – immer wieder Impulse und Entwicklungsanstöße. Dieser Vortrag beschäftigt sich mit den Möglichkeiten der tiergestützten Therapie und erklärt die Besonderheiten dieser einfühlsamen Therapieform. Eintritt: 5,00 €; Anmeldung erforderlich Leitung: Gabriele Boysen-Borchers, Fachkraft für tiergestützte Therapie / Sozialarbeit Beginn: Dienstag, 4. Oktober, 20.00 Uhr – VHS-Gebäude

11 :: Resilienz – Die Widerstandskraft der Seele Von Krisen und schwierige Lebensphasen ist jeder Mensch irgendwann einmal betroffen. Manche Menschen verzweifeln dabei an Ereignissen, die andere ohne große Anstrengung meistern, einige Menschen bewahren selbst in den allergrößten Krisen einen klaren Kopf und eine gehörige Portion Optimismus und gehen gestärkt aus diesen Belastungssituationen hervor. Dieser Vortrag beschäftigt sich mit der Frage, welche Wirkfaktoren es sind, die einen Menschen dazu befähigen, sein Ziel auch in Krisen nicht aus den Augen zu verlieren und gekonnt Klippen zu umschiffen. Und in diesem Zusammenhang besonders wichtig: Ist Resilienz auch im Erwachsenenalter noch erlernbar? Eintritt: 5,00 €; Anmeldung erforderlich Leitung: Gabriele Boysen-Borchers, Diplom-Sozialpädagogin, Lerntherapeutin Beginn: Dienstag, 8. November, 20.00 Uhr – VHS-Gebäude

Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

Vorträge der Schleswig-Holsteinischen Universitätsgesellschaft (Sektion Hohenwestedt) Die Vorträge finden immer am jeweils 1. Dienstag im Monat statt; Eintritt: 5,00 €, Schüler 2,00 €, für Mitglieder kostenfrei; Veranstaltungsort: Ratssaal des Rathauses, Am Markt 15 • Prof. Dr. Wolfgang Hassenpflug: Im Raumschiff über den Nordsee­küsten Dienstag, 11. Oktober, 20.00 Uhr • Prof. Dr. Dr. Manfred Hanisch: Vor genau hundert Jahren – Die Jahre 1914 bis 1919 –  Dienstag, 1. November, 20.00 Uhr • Prof. Dr. Holger Kersten: Die wundersamen Farben von Wasser und Eis Dienstag 6. Dezember, 20.00 Uhr Die Sektion Hohenwestedt der Schleswig-Holsteinischen Universitätsgesellschaft sucht zum Jahresbeginn 2018 eine neue Leitung; bei Interesse bitten wir um Kontaktaufnahme mit dem jetzigen, langjährigen Leiter Heinz-Berthold Kallenbach unter 0 487 4 / 15 89.

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Kultur – Gestalten

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13 :: Kreatives Wochenende Haben Sie Lust, mal wieder ein Bild zu malen? Wir treffen uns an diesem Wochenende, um uns frei von Alltagszwängen mit dem Handwerk und den Ausdrucksmöglichkeiten in der Malerei zu befassen und uns inspirieren zu lassen. Es werden Grundlagen und spezielle Fertigkeiten verschiedener künstlerischer Techniken vermittelt. Besonderer Schwerpunkt soll am Anfang auf das Zeichnen und die Acrylmalerei gelegt werden. Bei besonderem Interesse kann auch mit weiteren Techniken gearbeitet werden.

Miteinander ist einfach. Wir begrüßen alle Kundinnen und Kunden der Sparkasse Hohenwestedt und freuen uns als Ihre Förde Sparkasse auf eine gute gemeinsame Zukunft.

Wenn‘s um Geld geht

foerde-sparkasse.de

S-Förde Sparkasse

Mitzubringen sind Zeichenblock A3, Bleistift und Radiergummi, Pinsel, Lappen, alte ­Kleidung, sowie bei Bedarf Leinwände verschiedener Größe. Weiteres benötigtes Material wird bereitgestellt. Materialumlage 6,00 – 8,00 € Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

25,00 € Evelyn Hudasch Samstag und Sonntag 10.00 – 14.00 Uhr Samstag, 5. November, 10.00 Uhr

14 :: D  as Arbeiten mit Kalkfarben im french-nordic Style (Grundkurs) In diesem Workshop werden die Grundlagen zum Arbeiten mit einzigartiger Kreide-Kalkfarbe aus Dänemark vermittelt. Die Farben können auf fast jedem Untergrund verwendet werden und sind perfekt auf den French Nordic Style abgestimmt. Vermittelt werden an diesem Nachmittag • der richtige Umgang mit den Farben • Antik-Look mit zwei Farben • Antik-Look mit einer Farbe • Erstellen von Lasuren • Der Crackle-Effekt (alt / rissig) • Was ist eine Patina? Wie setze ich sie um? • Wachs? Was kann ich damit machen? Praktisch erprobt wird die Anwendung an einem Übungsstück / Kiefernbrett, das später auch praktischer Verwendung zugeführt werden kann, z.B. als Garderobenbrett. In den Trocknungsphasen bietet der Unterrichtsort Ihnen die Möglichkeit, sich bereits erstellte Möbelstücke zeigen und näher erläutern zu lassen und sich Anregungen für die eigenen Räume zu holen. Ein kleiner Imbiss ist ebenfalls enthalten. Max. 7 Teilnehmer. Weitere Informationen: www.die-kreativecke.eu Gebühr: Leitung: Dauer: Ort: Beginn:

49,50 € inkl. Material und Imbiss Sabine Schulz Samstag 14.00 – 18.00 Uhr Die Kreativecke, Hauptstraße 21, 25590 Osterstedt Samstag, 12. November, 14.00 Uhr

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Kultur – Gestalten

Kultur – Gestalten

15 :: VHS-Fotoclub

18 :: Keramik für Jung und Alt

Der VHS-Fotoclub besteht seit mittlerweile über 30 Jahren. Er versteht sich als Forum für alle interessierten Fotoamateure, die sich im Kreise Gleichgesinnter treffen, Erfahrungen austauschen und Tipps zu allen Fragen von Kamera und Digitalkamera brauchen und geben können. Darüber hinaus werden auch Fotoexkursionen durchgeführt. Weitere Informationen: Thomas Fuchs (0 487 1 / 43 14) oder [email protected]/wp

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Gartenträume und Hausdekoration nach ihren eigenen Ideen gestalten möchten – etwas Besonderes, das man nicht kaufen kann. Sie meinen, dass Sie so etwas nicht können? Lassen Sie sich doch einfach vom Gegenteil überraschen. Sachkundige Anleitung begleitet Sie dabei.

Der Treffpunkt findet 14-tägig dienstags abends in der Volkshochschule statt. Im Rahmen der Hohenwestedt-Woche 2016 findet am Samstag, dem 3. September (10.30 – 16.00 Uhr) und Sonntag, dem 4. September (13.00 – 16.00 Uhr) in der VHS eine Ausstellung zum Thema „Am Wasser“ statt. Beginn:

Dienstag, 13. September, 19.30 Uhr – Raum 10 der VHS

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Anfallende Materialkosten für Ton und Glasuren werden individuell bei der Kursleiterin ­bezahlt. Wir arbeiten auch in den Herbstferien weiter. Max. 8 Teilnehmer. Bitte mitbringen: unempfindliche Kleidung, Handtücher, Einmalhandschuhe Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

54,00 € Barbara Hermann 8 Abende, montags 19.30 – 21.45 Uhr Montag, 12. September, 19.30 Uhr

16 :: Fotospaziergang für Alle – Gute Fotos leicht gemacht

Dänisches Doppelstricken / Doubleface-Stricken (Workshop)

Der Foto- und Reisejournalist Reinhard Albers lädt Sie zu einem ca. 2½-stündigen Fotospaziergang durch Hohenwestedt ein. Das Angebot richtet sich sowohl an die Besitzer einer digitalen Spiegelreflexkamera als auch einer Kompaktkamera. Die Vielzahl an Einstellungsmöglichkeiten wirken auf den Benutzer häufig eher verwirrend. Dabei reichen in der Regel zwei Programme vollkommen aus, um gelungene Fotos zu schießen. Der sichere Umgang damit ist Ziel dieses Workshops, der bei Regen in den Räumlichkeiten der VHS Hohenwestedt stattfindet.

Mit Doubleface-Stricken lassen sich wunderschöne Wende-Designs mit zwei Seiten realisieren. Erlernen Sie in kurzer Zeit eine Technik, die so viele neue Möglichkeiten bietet! Zwei glatt rechts gestrickte Seiten mit entgegengesetzter Farbgebung. Muster stricken auch bei Schals mit zwei Schauseiten. Grundkenntnisse im Stricken müssen vorhanden sein. Alles Material wird zur Verfügung gestellt. Max. 6 Teilnehmer.

Daneben werden grundlegende Aspekte der Digitalfotografie wie Aufnahmeformat, Blende, Belichtung, Perspektive, Bildaufbau, Tiefenschärfe, Datensicherung usw. behandelt. Außerdem steht Ihnen der Referent für alle Ihre Fragen rund um die Fotografie zur Verfügung, damit Sie zukünftig noch mehr Spaß an der Fotografie haben. Bitte mitbringen: eigene Kamera Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

20,00 € Reinhard Albers 1 Samstag, 14.00 – ca. 16.30 Uhr Samstag, 24. September, 14.00 Uhr

17 :: Bernsteinschleifen für die ganze Familie Für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren: Selbst einen kleinen Anhänger herstellen und dabei eine Menge über das Gold der Ostsee erfahren. Materialumlage 3,00 € Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

6,00 € Wiebke Zier 1 Donnerstag, 14.00 – ca. 16.00 Uhr (Herbstferien) Donnerstag, 20. Oktober, 14.00 Uhr

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19 :: Kurs 1 Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

25,00 € Bärbel Grochowy 1 Freitag, 18.00 – 21.00 Uhr Freitag, 4. November, 18.00 Uhr

20 :: Kurs 2 Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

25,00 € Bärbel Grochowy 1 Samstag, 10.00 – 13.00 Uhr Samstag, 5. November, 10.00 Uhr

Häkeln oder Stricken mit Zpagetti-Garn (Workshop) Bei Zpagetti-Garn handelt es sich um recyceltes, extra dickes Garn aus Resten der Textilproduktion (geschnittene Stoffstreifen). Die Modelle sind mit Nadelstärke 10mm bis 15mm ganz schnell gestrickt oder gehäkelt. Ideal für modische Taschen, dekorative Homeaccessoires, peppigen Stoffschmuck… Sie erhalten bei diesem Kurs einen Einblick, wie vielseitig Zpagetti-Garn ist. Zum Kennenlernen des Materials häkeln wir eine Tasche. Das Material und die Nadeln können bei der Kursleiterin erworben werden (Garn 8,50 €, Häkelnadel 3,00 €) Häkelgrundkenntnisse sollten vorhanden sein. Max. 6 Teilnehmer. Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Kultur – Gestalten

Kultur – Gestalten

21 :: Kurs 1

25 :: Kurs 2

Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

15,00 € Bärbel Grochowy 1 Freitag, 18.00 – 21.00 Uhr Freitag, 18. November, 18.00 Uhr

22 :: Kurs 2 Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

24,00 € Stefanie Mehrens 5 Abende, mittwochs 19.00 – 21.00 Uhr Mittwoch, 28. September, 19.00 Uhr

26 :: Klöppeln für Anfänger und Fortgeschrittene 15,00 € Bärbel Grochowy 1 Samstag, 10.00 – 13.00 Uhr Samstag, 19. November, 10.00 Uhr

23 :: Bumerang-Ferse stricken Die Bumerang-Ferse wird auch als Ferse mit schrägem Käppchen, als Ferse mit verkürzten Reihen, als Jojoferse oder als Turboferse bezeichnet. Durch die gute Passform gehört die Bumerang-Ferse zu den sehr beliebten Fersenvarianten, auch wenn die Strickanleitung in der Theorie recht kompliziert klingt. Insgesamt ist das Stricken selbst dann aber deutlich weniger schwierig. In diesem Kurs lernen Sie eine Bumerang-Ferse bei Socken zu stricken. Sie beginnen bereits zu Hause mit dem Schaft, im Kurs stricken Sie die Ferse unter Anleitung. Am Ende des Kurses werden Sie feststellen, dass es nicht schwer ist, schöne Socken für sich und evtl. die Familie zu stricken. Jeder Teilnehmer erhält eine bebilderte Strickanleitung. Bitte mitbringen: eine Socke gestrickt bis zum Fersenanfang. Max. 6 Teilnehmer. Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

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10,00 € Bärbel Grochowy 1 Abend, montags 19.00 – 21.00 Uhr Montag, 30. Januar 2017, 19.00 Uhr

Strickdesign Ohne Vorkenntnisse ein Kleidungsstück oder Wohnaccessoire stricken? Oder können Sie stricken, und wissen nicht, wie Sie Ihre Ideen umsetzen können? Wie das geht, zeige ich Ihnen! Sportliche Muster, schlichte Eleganz oder romantische Rüschen nach Strickmuster oder selbst entworfen – alles ist möglich. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Kurse finden jeweils 14-tägig statt. Max. 10 Teilnehmer.

Ein traditionsreiches Handwerk ist neu belebt worden. Schon nach kurzer Einführung in die Grundschläge können Sie mit den ersten Spitzen beginnen und bald auch Decken, Kragen, Tischläufer oder Raumschmuck fertigen. Fortgeschrittene finden Beratung bei anspruchsvollen Mustern und Techniken. Bitte mitbringen: Stecknadeln, Schere, Häkelnadel Nr. 1, entspr. Garnreste Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

32,40 € Antje Köster 6 Abende, montags 19.00 – 21.15 Uhr Montag, 12. September, 19.00 Uhr

27 :: Mittelalterlicher Schwertschaukampf (Grundkurs) Dieser Original-SSK-Kurs gibt einen ersten Einblick in die Kunst des spektakulären Schaukampfes. Es werden die Fähigkeiten vermittelt, mit einem 1,5-Händer zu kämpfen. Die Sicherheit der Kursteilnehmer steht neben dem Spaß stets im Vordergrund. Lernziele: Attacken und Paraden. Kraft, Geschick, Konzentrations- und Reaktionsvermögen werden besonders trainiert. Im Anschluss besteht die Möglichkeit der Prüfung für den begehrten OriginalSSK-Kampfausweis, der z. B. für die Teilnahme im Heerlager an mittelalterlichen Märkten vorausgesetzt wird und zahlreiche weitere Vorteile mit sich bringt. Das Mindestalter für die Kursteilnahme liegt bei 14 Jahren. Bitte mitbringen: Weite bequeme Kleidung, leichte Handschuhe (z. B. Fahrradhandschuhe), Sportschuhe, viele Getränke. Die Kosten für Übungsschwerter (Rundholz mit Schaumstoffummantelung) betragen 6 Euro / Übungsschwert und sind direkt im Kurs zu zahlen. Weitere ausführlichere Informationen erhalten Sie unter www.schwertschaukampf.de. Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

50,00 € Niels Jöhnke Samstag und Sonntag 10.00 – 16.30 Uhr, 17. / 18. September 2016 Samstag, 17. September, 10.00 Uhr

24 :: Kurs 1 Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

24,00 € Stefanie Mehrens 5 Abende, mittwochs 19.00 – 21.00 Uhr Mittwoch, 21. September, 19.00 Uhr

Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

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VHS-Musikschule

VHS-Musikschule

Die VHS-Musikschule dient der musikalischen Erziehung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen (Anfänger und Fortgeschrittene). Ihre Aufgaben sind die Vermittlung einer umfassenden musikalischen Grundausbildung sowie die Heranbildung und Förderung des Nachwuchses für das Musizieren in privatem wie auch in öffentlichem Rahmen. Die Musikschule ergänzt den Musikunterricht der allgemeinbildenden Schulen.

Gitarre Für Kinder ab ca. 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene Unterrichtstage: Montag, Dienstag, Donnerstag (auch vormittags) Lehrkräfte: Kristian Sievers, Klaus-Peter Weidemann

Die Gebühren für die Musikschule verstehen sich als ein auf 12 Kalendermonate verteiltes Jahresentgelt und werden monatlich erhoben; sie hängen ab von der Art und der Dauer des jeweiligen Unterrichts.

E-Gitarre Unterrichtstage: Montag, Dienstag, Donnerstag (auch vormittags) Lehrkräfte: Kristian Sievers, Klaus-Peter Weidemann

Gebühren Die monatliche Gebühr für den ganzjährigen Unterricht (Unterrichtspause während der Schulferien) beträgt: 30 Minuten

45 Minuten

60 Minuten

Einzelunterricht

50,00 €

75,00 €

100,00 €

2er-Gruppe

30,00 €

45,00 €

60,00 €

30,00 €

40,00 €

Instrumentalunterricht

3er-Gruppe Spielkreise

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E-Bass Unterrichtstage: Montag, Dienstag, Donnerstag (auch vormittags) Lehrkräfte: Kristian Sievers, Klaus-Peter Weidemann Heimorgel (Zweimanualige Orgel mit Basspedal) Für Kinder ab ca. 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene Unterrichtstage: Dienstag, Mittwoch, Freitag Lehrkraft: Klaus Burmeister

10,00 €

(Für Instrumentalschüler/innen der Musikschule kostenfrei.) Anmeldung Anmeldungen können jederzeit erfolgen. Sie sind auf einem Vordruck schriftlich bei der Volkshochschule vorzunehmen. Die ersten 3 Unterrichtsmonate gelten als Probezeit. Abmeldung Abmeldungen können während der 3-monatigen Probezeit 14-tägig zum Ende jeden Monats erfolgen. Nach Ablauf der Probezeit gilt eine Kündigungsfrist von 3 Monaten, jeweils zum Monatsende. Der Musikunterricht findet vormittags, nachmittags und abends in den Räumen der Volkshochschule statt. Die Ferien der Musikschule fallen mit den Schulferien zusammen und sind honorarpflichtig. Je nach Instrument und Ausbildungsstand werden als Unterrichtsformen entweder Einzel- oder Gruppenunterricht und Spielkreise in folgenden Fächern angeboten: Akkordeon Für Kinder ab ca. 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene Unterrichtstage: Dienstag, Mittwoch, Freitag Lehrkraft: Klaus Burmeister Blockflöte Für Kinder ab ca. 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene Unterrichtstage: Donnerstag (auch vormittags), Freitag Lehrkraft: Sigrid Heidemann Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

Keyboard (E-Piano, Synthesizer etc.) Für Kinder ab ca. 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene Unterrichtstage: Dienstag, Mittwoch, Freitag Lehrkraft: Klaus Burmeister Klarinette Für Kinder ab ca. 10 Jahren, Jugendliche und Erwachsene Unterrichtstage: Dienstag, Mittwoch, Freitag Lehrkraft: Klaus Burmeister Klavier Für Kinder ab ca. 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene Unterrichtstage: Mittwoch, Donnerstag, Freitag Lehrkräfte: Rafal Michalski, Bernd Soffner, Hans-Georg Wolos Querflöte Für Kinder ab ca. 10 Jahren, Jugendliche und Erwachsene Unterrichtstage: Donnerstag (auch vormittags), Freitag Lehrkraft: Sigrid Heidemann Saxophon Für Kinder ab ca. 12 Jahren, Jugendliche und Erwachsene Unterrichtstage: Dienstag, Mittwoch, Freitag Lehrkraft: Klaus Burmeister Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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VHS-Musikschule

Gesundheit und Fitness

Violine Für Kinder ab ca. 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene Unterrichtstag: Montag Lehrkraft: Adam Moskwa

Selbstverteidigung für Frauen

Violoncello Für Kinder ab ca. 10 Jahren, Jugendliche und Erwachsene Unterrichtstag: Donnerstag Lehrkraft: Bernd Soffner

Spielkreise 28 :: Sing mal wieder … Volkstümliche Lieder Sie wollten schon immer mal wieder singen, Ihre Stimme neu oder wiederentdecken. Neue Forschungen belegen: Singen in der Gruppe macht glücklich! Und dazu noch gesund – es steigert die Immunkräfte und die gute Laune. In diesem Kurs wird Ihnen mit ein wenig Technik das Singen wieder Freude bereiten. Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

16,00 € Klaus Burmeister, Chorleiter 8 Abende, mittwochs 18.30 – 19.15 Uhr Mittwoch, 21. September, 18.30 Uhr

Kinder – Gitarrenensemble Für Gitarrenschüler/innen von 8 – 12 Jahren. Voraussetzung für die Teilnahme sind einfache Notenkenntnisse in der ersten Lage und die Freude am gemeinsamen Musizieren. Das Kinderensemble findet 14-tägig statt.

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– Hilfe für Realbedrohung und Gefahrensituationen – In diesem Kompaktkurs für Frauen werden verschiedene Aspekte der Selbstverteidigung und der Umgang mit Gewalt in Theorie und Praxis beleuchtet; wenn Selbstverteidigung – wie, womit, warum?

29 :: Grundkurs Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

20,00 € Rolf Wieczorrek 1 Samstag, 10.00 – 14.00 Uhr Samstag, 8. Oktober, 10.00 Uhr

30 :: Aufbaukurs Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

20,00 € Rolf Wieczorrek 1 Samstag, 10.00 – 14.00 Uhr Samstag, 5. November, 10.00 Uhr

31 :: Aikido – Einblicke in eine japanische Kampfkunst Effektive Selbstverteidigungstechniken sorgen für ein hervorragendes Organ- und Kreislauftraining. • Umgang mit Gewalt im Alltag • Schulung für Körper und Geist Geeignet für Frauen und Männer.

Leitung: Kristian Sievers Unterrichtstag: Donnerstag, 16.00 – 17.00 Uhr

Jugend – Gitarrenensemble Für Gitarrenschüler/innen von 13 – 16 Jahren. Voraussetzung für die Teilnahme sind Grundkenntnisse in Noten- und Lagenspiel sowie die Freude am gemeinsamen Musizieren und der Präsentation der Probenergebnisse. Das Jugendensemble findet 14-tägig statt. Leitung: Kristian Sievers Unterrichtstag: Donnerstag 16.00 – 17.00 Uhr

Auf 500 m2 alles zum Malen, Basteln und Handarbeiten.

PLUS

KreativPLUS • Ritterstraße 11 • 25524 Itzehoe Tel. 04821-3929 • www.Kreativfachmarkt.de www.KreativPLUS-onlineshop.de Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

Gebühr: 48,00 € Leitung: Jürgen Springborn, Aikidomeister (2. Dan) Dauer: 10 Abende, dienstags 18.00 – 20.00 Uhr Beginn: Dienstag, 20. September, 18.00 Uhr (In Zusammenarbeit mit dem MTSV Hohenwestedt)

Mit Yin Yoga können Sie besseres Verständnis für den eigenen Körper entwickeln. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, großes und normales Handtuch, Decke, bequeme Kleidung

32 :: Autogenes Training – Innere Ruhe finden Das Autogene Training (AT) nach Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970) ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation verbessern und lernen, mit seinem inneren Stress besser umzugehen. Das kann kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, die Kreativität fördern und das Selbstvertrauen verbessern. Max. 6 Teilnehmer. Bitte mitbringen: Kleines Kissen, 2 Decken, bequeme Kleidung. Getränk Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

25,00 € Susanne Wolf 5 Abende, dienstags 18.00 – 19.00 Uhr, 11.10. – 08.11.16 Dienstag, 11. Oktober, 18.00 Uhr

Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

39,60 € Bettina Gille 11 Nachmittage, donnerstags 16.30 – 18.00 Uhr Donnerstag, 15. September, 16.30 Uhr

35 :: Hatha Vinyasa Yoga – Yoga für Aktive Kraftvoll und dynamisch In diesem Yoga ist Ihr Körper viel in Bewegung. Sie schwitzen, werden kraftvoll, beweglich und übst sich in Achtsamkeit und Konzentration. Wir praktizieren eine fließende, dynamische Form des Yoga, die mit dem Atem in Verbindung steht. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, großes und normales Handtuch, Decke, bequeme Kleidung Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

28,80 € Bettina Gille 8 Vormittage, mittwochs 10.15 – 11.45 Uhr Mittwoch, 21. September, 10.15 Uhr

33 :: Progressive Muskelentspannung

Yoga für jeden

Mit der Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson können unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden und Erkrankungen wie Verdauungsstörungen, arthritische Beschwerden, Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Ängste verbessert werden.

Yoga ist ein Übungsweg, um Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken. Die Yoga-Übungen schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen und Herausforderungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atmung und unsere Fähigkeiten, achtsamer und gelassener mit uns und anderen umzugehen. Durch regelmäßiges Üben verbessern wir die Konzentrationsfähigkeit und lösen innere Spannungen auf. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung

Das im Kurs vorgestellte Prinzip ist sehr einfach: Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen wird eine stärkere Durchblutung der entsprechenden Muskelgruppen erreicht, die der Körper als Entspannung wahrnimmt. Ziel ist es, auf diese Weise den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Entspannung (Wohlspannung) kennen zu lernen, um mit dieser Wahrnehmung und Erfahrung dann auf beginnende Verspannungen reagieren zu können, in dem man sich aktiv mit der PME-Methode „entspannt“. Max. 6 Teilnehmer. Bitte mitbringen: Kleines Kissen, 2 Decken, bequeme Kleidung, Getränk Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

25,00 € Susanne Wolf 5 Abende, dienstags 18.00 – 19.00 Uhr, 15.11. – 13.12.16 Dienstag, 15. November, 18.00 Uhr

34 :: Yin Yoga – Yoga & Stretching Tiefenentspannend und beruhigend In diesem Yoga dehnen Sie Bindegewebe und Faszien, halten Ihre Gelenke geschmeidig und verbessern den Chi-Fluss in Ihrem Körper. Wie bei einer Akkupunktur werden hier die Meridiane des Körpers aktiviert. Wir üben meist sitzend oder liegend und bleiben bis zu zehn Minuten in einer Position. So tauchen wir besonders tief ein und dringen in tiefer gelegene Muskel- und Gewebeschichten vor, in denen sich Verspannungen und Blockaden lösen können. Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

36 :: Gebühr:

Entspannung für Erwachsene

37 :: Gebühr:

Von der Anspannung in die Entspannung zu gelangen, kann von jedem gelernt und in den verschiedensten Situationen praktiziert werden. Alles was man dazu braucht, ist eine gewisse Einsicht in grundlegende Zusammenhänge sowie ein bisschen Übung und ein wenig Vertrauen,­den Körper loszulassen – wer das will, sei herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Decken, Kissen, warme Socken

46,20 € Leitung: Maike Abraham Dauer: 11 Vormittage, montags 9.00 – 10.45 Uhr Beginn: Montag, 12. September, 9.00 Uhr 54,00 € Leitung: Carmen Cornelius Dauer: 15 Nachmittage, montags 16.00 – 17.30 Uhr Beginn: Montag, 19. September, 16.00 Uhr

38 :: Gebühr:

54,00 € Leitung: Carmen Cornelius Dauer: 15 Abende, montags 17.30 – 19.00 Uhr Beginn: Montag, 19. September, 17.30 Uhr

39 :: Gebühr:

54,00 € Leitung: Carmen Cornelius Dauer: 15 Vormittage, dienstags 8.30 – 10.00 Uhr Beginn: Dienstag, 20. September, 8.30 Uhr

40 :: Gebühr:

54,00 € Leitung: Elisabeth von Allwörden Dauer: 15 Abende, dienstags 19.00 – 20.30 Uhr Beginn: Dienstag, 13. September, 19.00 Uhr

41 :: Gebühr:

42,00 € Leitung: Maike Abraham Dauer: 10 Vormittage, mittwochs 9.00 – 10.45 Uhr Beginn: Mittwoch, 14. September, 9.00 Uhr

42 :: Gebühr:

54,00 € Leitung: Elisabeth von Allwörden Dauer: 15 Abende, mittwochs 18.30 – 20.00 Uhr Beginn: Mittwoch, 14. September, 18.30 Uhr

43 :: Gebühr:

54,00 € Leitung: Elisabeth Göldner Dauer: 15 Abende, mittwochs 19.00 – 20.30 Uhr Beginn: Mittwoch, 21. September, 19.00 Uhr

Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

44 :: Gebühr:

54,00 € Leitung: Gundi Scholz Dauer: 15 Abende, dienstags 19.00 – 20.30 Uhr Beginn: Dienstag, 20. September, 19.00 Uhr

45 :: Gebühr:

54,00 € Leitung: Gundi Scholz Dauer: 15 Abende, donnerstags 19.30 – 21.00 Uhr Beginn: Donnerstag, 15. September, 19.30 Uhr

Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene Stufe I Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinationsund Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Pilates ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk

46 :: Gebühr:

36,00 € Leitung: Bärbel Grochowy Dauer: 15 Vormittage, donnerstags 8.30 – 9.30 Uhr Beginn: Donnerstag, 15. September, 8.30 Uhr

47 :: Gebühr:

36,00 € Leitung: Bärbel Grochowy Dauer: 15 Abende, donnerstags 18.00 – 19.00 Uhr Beginn: Donnerstag, 15. September, 18.00 Uhr

48 :: Pilates für Fortgeschrittene Stufe II Weiterführung des Programms Pilates für Interessierte mit Vorkenntnissen. Steigerung und Stärkung der Übungen, teilweise mit Zusatzgeräten. Auch für Teilnehmer der bisherigen Kurse.­ Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

36,00 € Bärbel Grochowy 15 Vormittage, donnerstags 9.30 – 10.30 Uhr Donnerstag, 15. September, 9.30 Uhr

48,00 € Susanne Wolf 12 Vormittage, freitags 10.00 – 11.30 Uhr Freitag, 16. September, 10.00 Uhr

Qigong für Menschen mit Bewegungseinschränkung

53 :: Kraft und Energie durch Tai-Chi

Speziell zusammengestellte Übungen, die sitzend und stehend ausgeführt werden können. Mit leichten Bewegungsfolgen und Koordinationsübungen für Körper und Geist. In der Gemeinschaft mit anderen fällt vieles leichter und auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Max. 6 Teilnehmer. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, kleine Decke, Getränk

Taijiquan (abgekürzt Tai-Chi) ist eine aus China stammende Bewegungs- und Meditationskunst und wurde ursprünglich als sogenannte innere Kampfkunst entwickelt. Die aufeinander folgenden, meist fließend ineinander übergehenden Bewegungs- und Atemübungen fördern die Entspannungsfähigkeit, Persönlichkeitsentwicklung und den Umgang mit Stress. Sie dienen dazu, die Bewegungsprinzipien des Taijiquan zu erlernen, die Gelenke zu lockern, den ganzen Körper zu entspannen, die Atmung zu regulieren und die Körperhaltung nach und nach so zu verändern, dass ungünstige Gelenkbelastungen vermieden werden. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit fördert. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, zu Trinken

49 :: Gebühr:

25,00 € Leitung: Susanne Wolf Dauer: 5 Vormittage, montags 10.00 – 11.00 Uhr Beginn: Montag, 10. Oktober, 10.00 Uhr

50 :: Gebühr:

25,00 € Leitung: Susanne Wolf Dauer: 5 Vormittage, montags 10.00 – 11.00 Uhr Beginn: Montag, 14. November, 10.00 Uhr

51 :: Qigong – Balance und Harmonie Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit speziellen Bewegungs- und Entspannungsübungen lernen Sie im Kurs das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit kennen. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-Systems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit fördert. Max. 10 Teilnehmer. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, zu Trinken Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

25,00 € Susanne Wolf 10 Abende, freitags 19.00 – 20.00 Uhr, auch in den Herbstferien Freitag, 30. September, 19.00 Uhr

52 :: Tai-Chi / Qigong Zwei chinesische Bewegungsformen harmonisch kombiniert in einem Kurs – für mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Harmonie. Max. 10 Teilnehmer. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken

Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

25,00 € Susanne Wolf 10 Abende, freitags 18.00 – 19.00 Uhr, auch in den Herbstferien Freitag, 30. September, 18.00 Uhr

54 :: Kinesiologie kennen lernen – Workshop – Energiearbeit für Körper, Geist und Seele – Kinesiologie ist eine Methode, die selbstheilenden Kräfte Ihres Körpers zu mobilisieren. Sie lernen Techniken kennen, mit denen Sie jederzeit und überall Stressblockaden rasch und effektiv lösen können und dadurch zu innerer Ausgeglichenheit finden. Max. 10 Teilnehmer. Bitte mitbringen: Wasser, bequeme Kleidung, Wolldecke Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

20,00 € Petra König 1 Samstag, 10.00 – 16.00 Uhr Samstag, 12. November, 10.00 Uhr

55 :: Durch Achtsamkeit zu sich selber kommen (Grundkurs) In diesem 1. Kurs werden einfach und leicht verständlich ein paar theoretische Grundlagen vermittelt, die Ihnen den Einstieg in das Thema Achtsamkeit ermöglichen, auch wenn Sie keine oder nur wenige Vorkenntnisse haben. Verschiedene Wahrnehmungsübungen, kleine Experimente und Meditationen dienen dazu, Ihre Aufmerksamkeit achtsam zu schulen. Materialkosten 1,50 €. Max. 10 Teilnehmer. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke / Yogamatte, Kopfkissen Gebühr: 30,00 € Leitung: Cornelia Brosowski Dauer: Samstag und Sonntag 11.00 – 16.30 Uhr, 24. / 25.09.2016 Beginn: Samstag, 24. September, 11.00 Uhr Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

56 :: Achtsamkeit im Alltag (Aufbaukurs)

Bitte mitbringen: Bequemes Sportzeug, Handtuch, Gymnastikmatte, falls vorhanden Materialkosten 2,00 € (bitte mitbringen)

Ein gutes Übungsfeld, um Achtsamkeit nach und nach auch in den eigenen Alltag mit einzu­ beziehen, bieten ganz alltägliche, regelmäßig wiederkehrende Tätigkeiten, wie z.B. das morgendliche Aufstehen, Duschen, Anziehen oder Zähneputzen. Auch andere Aktivitäten wie z. B. Kaffee trinken, Zeitung lesen, Kochen, Abwaschen, Staubsaugen oder Bügeln eigenen sich hervorragend, Ihrem Verhalten auf die Spur zu kommen und auf Stress auslösende Situationen dann mit Achtsamkeit reagieren zu können Wahrnehmungsübungen, kleine Experimente und Meditationen dienen auch in diesem Kurs dazu, Ihre persönliche Aufmerksamkeit achtsam zu schulen, Körper- und Atemübungen werden weiter vertieft. An diesem Kurs kann auch ohne die Grundlagenkurse teilgenommen werden. Materialkosten 1,50 €. Max. 10 Teilnehmer. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke / Yogamatte, Kopfkissen Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

30,00 € Cornelia Brosowski Samstag und Sonntag 11.00 – 16.30 Uhr, 26. / 27.11.2016 Samstag, 26. November, 11.00 Uhr

57 :: Achtsamer Umgang mit Gedanken und Gefühlen (Aufbaukurs II) Achtsamkeit ENT – schleunigt und ist eine wirkungsvolle Methode, wieder in liebevollen Kontakt mit sich selbst und der Umwelt zu kommen. Nicht umsonst heißt es, jemand sei „außer sich“, der sich gerade fürchterlich ärgert und dadurch in Stress gerät. Würde er stattdessen „bei sich“ bleiben, könnte er angemessener reagieren und würde nicht von seinen Gefühlen überschwemmt werden. Achtsamkeit ist also eine besondere Art der Konzentration und Kontrolle. Alles, was im Moment geschieht, wird dabei bewusst wahrgenommen und zwar ohne es zu bewerten. Themenschwerpunkt wird in diesem Kurs der achtsame Umgang mit störenden Gedanken und unliebsamen Gefühlen sein und dazu Möglichkeiten aufgezeigt, diesen möglichst wertneutral und annehmend zu begegnen. Wahrnehmungsübungen, kleine Experimente und Meditationen dienen weiterhin dazu, die Aufmerksamkeit zu schulen, Körper- und Atemübungen werden vertieft. An diesem Kurs kann auch ohne die beiden Grundlagenkurse vom Herbst 2016 teilgenommen werden! Materialkosten 1,50 €. Max. 10 Teilnehmer. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke / Yogamatte, Kopfkissen Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

30,00 € Cornelia Brosowski Samstag und Sonntag 11.00 – 16.30 Uhr, 14. / 15.01.2017 Samstag, 14. Januar 2017, 11.00 Uhr

58 :: Fitness – Gymnastik für Frauen am Vormittag Das Angebot umfasst eine bunte Mischung aus Aerobic, kleinen Stepp-Choreografien, Konditions- und Koordinationstraining, intensives Training von Schulter, Brust, Beinen und Po, Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen sowie Entspannungsübungen. Auch Trendsportarten wie Deep Work, Zumba oder Drums Alive fließen in die Unterrichtsstunden mit ein. Jeder kann mitmachen und schon nach wenigen Stunden Erfolge verbuchen. Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

36,00 € Angelika Noffke 15 Vormittage, donnerstags 9.15 – 10.15 Uhr Donnerstag, 15. September, 9.15 Uhr

Gutes für Schulter und Nacken Schmerzhafte Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur sind sehr häufig das Ergebnis von Stress, Fehlhaltungen und einseitigen Belastungen, wie sie z. B. beim Sitzen im Büro und der Arbeit am Computer vorkommen. In diesem Kurs werden wir mit Lockerungs-, Entspannungs- und Kräftigungsübungen den Verspannungen den Kampf ansagen. Tipps für den Alltag, Übungen fürs Büro, Massage mit Igelbällen – alles ist dabei. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch

59 :: Gebühr:

9,60 € Leitung: Bärbel Grochowy Dauer: 4 Nachmittage, donnerstags 17.00 – 18.00 Uhr Beginn: Donnerstag, 22. September, 17.00 Uhr

60 :: Gebühr:

9,60 € Leitung: Bärbel Grochowy Dauer: 4 Abende, freitags 18.00 – 19.00 Uhr Beginn: Freitag, 13. Januar 2017, 18.00 Uhr

Rückengymnastik Dieser Kurs ist geeignet für alle! Die Rückenschule informiert über Wege zur Besserung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Praktische Anleitungen von rückengerechten Bewegungs­abläufen, durchblutungsfördernder und rückenkräftigender Gymnastik. Bitte mitbringen: Iso-Matte

61 :: Gebühr:

28,80 € Leitung: Inken Ciossek Dauer: 12 Vormittage, dienstags 9.00 – 10.00 Uhr Beginn: Dienstag, 20. September, 9.00 Uhr

62 :: Gebühr:

36,00 € Leitung: Silke Staben Dauer: 15 Vormittage, mittwochs 10.00 – 11.00 Uhr Beginn: Mittwoch, 14. September, 10.00 Uhr

Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

63 :: Gebühr:

67 :: 1. Hilfe Grundkurs

36,00 € Leitung: Bärbel Grochowy Dauer: 15 Nachmittage, mittwochs 16.00 – 17.00 Uhr Beginn: Mittwoch, 14. September, 16.00 Uhr

64 :: Stuhlgymnastik: So wird ein alltägliches Möbelstück zum Fitnessgerät Mit unseren Gymnastik-Übungen auf und an einem Stuhl können Sie Ausdauer trainieren, Beine kräftigen – und nebenbei auch noch den Rücken beweglich halten. Gerade für ältere Menschen, die nicht mehr ganz so sicher stehen können, ist ein Stuhl das ideale Fitnessgerät. Musik und kleine Hilfsmittel wie bunte Tücher, Stäbe oder Bälle machen die Stunde abwechslungsreich. Natürlich steht der Spaß an Bewegung im Vordergrund.

In diesem Kurs werden Sie wesentliche Elemente der 1. Hilfe erlernen und üben. Der Kurs ist auch für Fahrschüler geeignet. Anmeldungen nimmt das DRK Rendsburg unter 0 433 1 / 13 83 oder [email protected] entgegen. Für diesen Kurs werden keine Rechnungen verschickt. Gebühr: 35,00 € (bitte mitbringen) Leitung: Dennis Rathje, 1. Hilfe-Ausbilder des DRK Dauer: 1 Samstag, 9.00 – 16.45 Uhr Beginn: Samstag, 29. Oktober, 9.00 Uhr (In Zusammenarbeit mit dem DRK Hohenwestedt)

Der Kurs ist nicht nur für ältere Teilnehmer gedacht, sondern auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

19,20 € Bärbel Grochowy 8 Vormittage, mittwochs 10.00 – 11.00 Uhr Mittwoch, 21. September, 10.00 Uhr

65 :: Herbstspaziergang durch den Altenjahner Kräutergarten Wir ernten Zuckermais und Kartoffeln und garen alles am Lagerfeuer. För groode und lütte Lüüd! Bitte warme Kleidung anziehen. Gebühr: Leitung: Dauer: Ort: Beginn:

6,50 € (bitte mitbringen) Traute Struve 1 Samstag von 17.00 – ca.19.00 Uhr Treffpunkt Kräutergarten, Altenjahn 4, 24594 Grauel Samstag, 8. Oktober, 17.00 Uhr

66 :: Wildkräuterführung Was wächst bei uns an Heilkräutern und welche sind giftig? In den vergangenen Jahren meiner Arbeit als Naturpädagogin habe ich die Erfahrung gemacht, dass der Trend zu natürlichen Heilmitteln in der Bevölkerung ständig zunimmt. Neben einer Einführung in unsere Heilpflanzenwelt gebe ich praktische Tipps für die Küche oder auch bei Erkrankungen und Rezepte für zu Hause mit. Auch ein Picknick ist mit eingeplant. Gebühr: Leitung: Dauer: Ort: Beginn:

10,00 € Wiebke Zier 1 Freitag von 14.00 – ca.17.00 Uhr Treffpunkt Bistro B3, Dorfstr. 2, 24819 Nienborstel / Barlohe (B77) Freitag, 28. Oktober, 14.00 Uhr

Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

Milon-Gesundheitszirkel ● Vibrationstraining ● Kurse

STARTRAINING Birte und Thomas Laumann Lindenstr.51 24594 Hohenwestedt Tel. 04871- 618 000 5 ● Mobil 0176-62161234 [email protected] www.startraining-hohenwestedt.de Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Ernährung

Ernährung

68 :: Gesund abnehmen – mit Genuss und Verstand!

70 :: Grundlage „Helle Soße“

Abnehmen mit Erfolg funktioniert nur, wenn sich auf Dauer Gewohnheiten und Einstellungen ändern. Einen starren Diätplan, spezielle Lebensmittel, teure Schlankheitsprodukte und strenge Regeln brauchen Sie dazu nicht.

Wir machen eine Mehlschwitze, die Grundlage der weißen Soßen, und kochen daraus verschiedene Gerichte. Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Reste, Getränk, scharfes Messer, Geschirrtuch

Sie selbst entscheiden, was, wie viel und wann Sie essen und trinken. Lernen Sie bewusst zu essen und ohne schlechtes Gewissen zu genießen. Regelmäßige Bewegung unterstützt Sie dabei auf Ihrem Weg. Der Kurs baut auf langfristigen Erfolg – für Ihr Körpergewicht, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!

Gebühr: 8,00 € Leitung: Stefanie Mehrens Dauer: 1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr Beginn: Dienstag, 11. Oktober, 18.30 Uhr (Kosten für Zutaten – ca. 10,00 € – werden mit der Kursleiterin abgerechnet)

Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

110,00 € (Erstattung bis zu 80 % nach SGB V §20 möglich, bitte bei der jeweiligen Krankenkasse nachfragen) Peggy Dambach, Dipl. Oecotrophologin 8 Abende, montags 18.30 – 20.00 Uhr Montag, 7. November, 18.30 Uhr

69 :: Kochen mit TCM für Einsteiger Traditionelle Chinesische Medizin – Fünf Elemente Sie lernen an diesem Tag, wie sie Blut, Haut, Haare und Ihre Abwehrkraft mit der Lebensmittelauswahl stärken können. Besonderes Augenmerk liegt auf dem Proteinanteil außerhalb von Fleisch. Gekocht wird ein warmes blutaufbauendes Frühstück. Die Nahrungsmitteltherapie ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und hat in China eine lange Tradition. Eine individuell abgestimmte Ernährung versorgt den Körper mit spürbar mehr Energie, baut Erkrankungen vor und verzögert so körperliches und geistiges Altern. Es werden Zusammenhänge und Hintergrundwissen der Ernährung nach der TCM vermittelt. Es muss nicht jeder kochen. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, ggf. Schürze

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71 :: Pfannengerichte Geschnetzeltes für Soßenliebhaber – mit verschiedenen Beilagen ergeben sich viele Kombinationsmöglichkeiten. Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Reste, Getränk, scharfes Messer, Geschirrtuch Gebühr: 8,00 € Leitung: Stefanie Mehrens Dauer: 1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr Beginn: Donnerstag, 3. November, 18.30 Uhr (Kosten für Zutaten – ca. 10,00 € – werden mit der Kursleiterin abgerechnet)

72 :: Suppen „Es ist noch Suppe da...“ Wenn es draußen kalt wird, ist eine wärmende Suppe immer richtig. Hier kommt u.a. auch mal der Schnellkochtopf zum Einsatz. Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Reste, Getränk, scharfes Messer, Geschirrtuch

Gebühr: 27,00 € inkl. Seminarunterlagen Leitung: Andrea Baasch-Hellmann, Heilpraktikerin Dauer: 1 Freitag, 15.00 – 19.00 Uhr Beginn: Freitag, 25. November, 15.00 Uhr (Kosten für Zutaten – ca. 4,00 € – werden mit der Kursleiterin abgerechnet)

Gebühr: 8,00 € Leitung: Stefanie Mehrens Dauer: 1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr Beginn: Montag, 21. November, 18.30 Uhr (Kosten für Zutaten – ca. 10,00 € – werden mit der Kursleiterin abgerechnet)

Alltägliches Kochen - Hausmannskost

Pilzführung

Das „Jeden-Tag-Kochen“ wird oft als anstrengend empfunden. Es soll „gesund“ und abwechslungsreich sein, eventuelle Unverträglichkeiten berücksichtigen und auch noch schnell gehen! Wir kochen aus frischen Zutaten in kurzer Zeit leckere Gerichte – ganz ohne Thermogeräte, Tüte oder Fertigprodukte! Bei Bedarf fließen Themen wie „Resteverwertung“, „Einkaufen und Vorratshaltung“ mit ein. Kochanfänger sind willkommen!

Essbare Pilze kennenlernen und mehr… Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, feste Schuhe, kl. Küchenmesser, Korb und (wenn vorhanden) Pilzbestimmungsbuch.

Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

73 :: Gebühr: Leitung: Dauer: Ort: Beginn:

10,00 € Anita Engler 1 Nachmittag, 14.00 – 17.00 Uhr Treffpunkt Parkplatz Heidehaus B430, Schäferkoppel 1, 24613 Aukrug Samstag, 17. September, 14.00 Uhr

Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Ernährung

Ernährung

74 :: Gebühr:

78 :: Fingerfood

Leitung: Dauer: Ort: Beginn:

10,00 € Anita Engler 1 Vormittag, 9.00 – 12.00 Uhr Treffpunkt Parkplatz Heidehaus B430, Schäferkoppel 1, 24613 Aukrug Sonntag, 2. Oktober, 9.00 Uhr

75 :: „Die Donau rauf – die Donau runter“ Verfolgen wir Zentraleuropas längsten Fluss kulinarisch! Von Bayern durch Österreich und Ungarn bis zu seiner Mündung am Schwarzen Meer in Rumänien. Leckeres, Bekanntes, Neues, Deftiges und Süßes aus einer herrlichen Region für Genießer. Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Reste, Getränk, scharfes Messer, Geschirrtuch Gebühr: 8,00 € Leitung: André Weidtkamp Dauer: 1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr Beginn: Dienstag, 20. September, 18.30 Uhr (Kosten für Zutaten – ca. 10,00 € – werden mit dem Kursleiter abgerechnet)

76 :: Kokosmilch Kokosmilch schmeckt köstlich und ist gesund. Mal süß, mal herb, mal cremig, mal flüssig, mal als Milchersatz begegnet uns die Kokosmilch heute in Rezepten aus Asien, Afrika und der Karibik. Lecker und abwechslungsreich. Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Reste, Getränk, scharfes Messer, Geschirrtuch Gebühr: 8,00 € Leitung: André Weidtkamp Dauer: 1 Vormittag, 10.30 – 13.30 Uhr Beginn: Montag, 3. Oktober, 10.30 Uhr (Kosten für Zutaten – ca. 10,00 € – werden mit dem Kursleiter abgerechnet)

77 :: Männerkochen (Herbst) Lassen sie uns heute Abend klassische, aber auch neue deutsche Rezepte zum Tag der Einheit kochen. Typische Beilagen überraschend oder klassisch kombiniert. Kalt und warm serviert! Überraschen Sie Ihre Partnerinnen und auch sich selbst mit tollen frischen Männerrezepten! Mit Tipps und Kniffen und kleinen Tricks aus der Küche. Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Reste, Getränk, scharfes Messer, Geschirrtuch Gebühr: 8,00 € Leitung: André Weidtkamp Dauer: 1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr Beginn: Montag, 3. Oktober, 18.30 Uhr (Kosten für Zutaten – ca. 10,00 € – werden mit dem Kursleiter abgerechnet)

Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

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Fingerfood, Tapas, Grillbeilagen und Grüße aus der Küche. Kleinigkeiten, Größeres, Köstlichkeiten – und das alles zwischen zwei Fingern – lecker!! Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Reste, Getränk, scharfes Messer, Geschirrtuch Gebühr: 8,00 € Leitung: André Weidtkamp Dauer: 1 Vormittag, 10.30 – 13.30 Uhr (Herbstferien) Beginn: Dienstag, 18. Oktober, 10.30 Uhr (Kosten für Zutaten – ca. 10,00 € – werden mit dem Kursleiter abgerechnet)

79 :: Partysuppen & Eintöpfe Irgendwann ist jedes Chili mal gegessen und jede Hack-Käse-Lauch-Suppe sauer geworden! So gerne man sie isst, mittlerweile hat man doch mal Lust auf was Neues. Daher kochen wir heute neue, leckere und vor allen Dingen überraschende Suppen für die nächste Party oder das nächste Essen mit Freunden oder der Familie. Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Reste, Getränk, scharfes Messer, Geschirrtuch Gebühr: 8,00 € Leitung: André Weidtkamp Dauer: 1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr (Herbstferien) Beginn: Dienstag, 18. Oktober, 18.30 Uhr (Kosten für Zutaten – ca. 10,00 € – werden mit dem Kursleiter abgerechnet)

80 :: Teeseminar mit Verkostung Der anerkannte Teefachmann und Importeur Rainer Schmidt besuchte nahezu alle Teeanbaugebiete rund um den Erdball und war häufig zu Gast auf unterschiedlichen Teeplantagen. Sein erworbenes Wissen veröffentlichte er als Autor in mehreren Fachbüchern. Genießen Sie diesen Abend zusammen mit dem Tee-Experten, der Ihnen unterschiedliche schwarze, grüne, weiße und halbfermentierte Tees präsentieren und aufbrühen wird. Dabei informiert er Sie über die Besonderheiten der entsprechenden Anbaugebiete, die Geschmacksrichtungen und allerlei Wissenswertes rund um den Tee. Dazu gehören auch Tipps für die richtige Zubereitung einer guten Tasse Tee, Auswahl der Sorten, Lagerung im Haushalt und das passende Geschirr. Selbstverständlich können Sie alle Tees verkosten und sich von den Unterschieden überzeugen. Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

15,00 € inkl. Teeverkostung Rainer Schmidt 1 Abend, 18.30 – ca. 20.30 Uhr Freitag, 28. Oktober, 18.30 Uhr

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Ernährung 81 :: Indonesische Küche Java, Bali, Sumatra oder Borneo! Wen nicht schon bei der Nennung dieser Namen das Fernweh packt, der wird spätestens an diesem Abend endgültig beschließen, seine nächste Fernreise in das Malayische Archipel zu planen. Feine fruchtige oder auch scharfe Speisen – Satay-Sauce – Sojasaucen – Nudelgerichte – Palmzucker – Kokosmilch …. Mir läuft jetzt schon das Wasser im Mund zusammen. Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Reste, Getränk, scharfes Messer, Geschirrtuch

Ernährung MEINEWAS ENERGIEVERBINDUNG. ALLES UND VERDINDET...

Gebühr: 8,00 € Leitung: André Weidtkamp Dauer: 1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr Beginn: Dienstag, 15. November, 18.30 Uhr (Kosten für Zutaten – ca. 10,00 € – werden mit dem Kursleiter abgerechnet)

82 :: Einpfannen Das Pendent zum Eintopf! Schnelle, leckere, überraschende, andere, außergewöhnliche Rezepte, für die Sie neben den Zutaten, Messer und Brett nur eine große Pfanne brauchen. Probieren Sie es einfach mal aus. Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Reste, Getränk, scharfes Messer, Geschirrtuch Gebühr: 8,00 € Leitung: André Weidtkamp Dauer: 1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr Beginn: Dienstag, 13. Dezember, 18.30 Uhr (Kosten für Zutaten – ca. 10,00 € – werden mit dem Kursleiter abgerechnet)

83 :: Männerkochen (Winter) Lassen sie uns heute Abend klassische, aber auch neue Rezepte zum Winter kochen. Typische Beilagen überraschend oder klassisch kombiniert. Überraschen Sie Ihre Partnerinnen und auch sich selbst mit tollen frischen Männerrezepten! Mit Tipps und Kniffen und kleinen Tricks aus der Küche. Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Reste, Getränk, scharfes Messer, Geschirrtuch Gebühr: 8,00 € Leitung: André Weidtkamp Dauer: 1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr Beginn: Dienstag, 17. Januar 2017, 18.30 Uhr (Kosten für Zutaten – ca. 10,00 € – werden mit dem Kursleiter abgerechnet)

Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

Gemeindewerke Hohenwestedt GmbH Am Gaswerk 8 · 24594 Hohenwestedt Telefon (04871) 76 87 0 E-Mail [email protected] www.gemeindewerke-hohenwestedt.de

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Sprachen 84 :: Lesen und Schreiben für Menschen von 18 – 80 Jahren Lernen mit Spaß bei netten Leuten Der erste Schritt ist richtig schwer, aber mit Mut und Energie schafft man es, sagt ein Teilnehmer des Alpha-Kurses in der VHS. Wer im Leben seinen Mann oder seine Frau steht, aber das Lesen und Schreiben verlernt hat oder sich sehr unsicher fühlt, wenn er etwas schreiben oder ein Formular ausfüllen soll, für den bietet die VHS Hilfe an. Auch wer nie richtig lesen und schreiben gelernt hat, kann in der VHS sein Glück versuchen – er muss nur anrufen. Wir machen Lesespiele, lesen Buchstaben, Laute, Wörter und Sätze. Wir schreiben so gut wir können und müssen nicht das Gefühl haben, in eine Schule gehen zu müssen, denn jeder kommt freiwillig und lernt so schnell wie er kann.

Sprachen

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87 :: Dänisch für Anfänger I Für Teilnehmer ohne oder mit wenigen Vorkenntnissen. Ziel des Kurses ist es, ganz einfache Sätze zu vertrauten Alltagssituationen zu verstehen und zu sprechen: Name, Vorstellen, Wohnort, Essen usw. Lehrbuch: wird im Kurs bekannt gegeben. Gebühr: 48,00 € (ab 8 TN) Leitung: Hansotto Berndsen Dauer: 8 Doppelstunden, donnerstags 19.30 – 21.00 Uhr Ort: Gemeinschaftsschule Nortorf Beginn: Donnerstag, 29. September, 19.30 Uhr (In Zusammenarbeit mit der VHS Nortorf)

Wir lernen in kleinen Gruppen und alle haben Verständnis: Sie sind nicht allein – in Deutschland gibt es ca. 4 Millionen Menschen mit diesem Problem. Kennen Sie einen Menschen mit Leseproblemen, so informieren Sie ihn bitte und helfen bei Bedarf beim ersten Gespräch. Selbstverständlich werden alle Anmeldungen vertraulich behandelt. Leitung: Rudolf Kronberger

88 :: Dänisch für Anfänger VI (A2)

Weitere Informationen bei der VHS unter der Rufnummer 0 487 1 / 49 96 44.

Gebühr: 66,00 € (ab 8 TN) Leitung: Hansotto Berndsen Dauer: 10 Doppelstunden, donnerstags 18.00 – 19.30 Uhr Ort: Gemeinschaftsschule Nortorf Beginn: Donnerstag, 15. September, 18.00 Uhr (In Zusammenarbeit mit der VHS Nortorf)

Gefördert durch das Land Schleswig-Holstein und aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds.

85 :: STAFF – Starterpaket für Flüchtlinge In diesem Projekt wird ankommenden Flüchtlingen eine erste Orientierung in der deutschen Sprache und in ihrem neuen sozialen Umfeld gegeben. Dabei vermitteln wir sprachliche und kulturelle Grundlagen in der deutschen Sprache, Kenntnisse über Lebensweise und Umgangsformen in der deutschen Gesellschaft und Wissen über Beratungs- und Serviceangebote vor Ort. Das Projekt wird in Kooperation mit dem Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins durchgeführt und durch das Innenministerium des Landes Schleswig-Holstein gefördert. Die Förderung erfolgt im Rahmen vorhandener Budgets. Gebühr: kostenfrei Dauer: 10 Wochen, 100 UE Beginn: nach Absprache

86 :: Sütterlin – Die alte deutsche Schreibschrift (Grundkurs) Wunderschöne Chroniken (Dorf-, Schul- und Familienchroniken) sind oft in „Deutscher Schrift“ oder „Sütterlin“ geschrieben. Wir sollten sie lesen können, die Schrift unserer Eltern und Großeltern – sie ist ein Fenster in unsere Vergangenheit. Die Fähigkeit dazu haben Sie nach dem Besuch des Tageskurses. Bei Bedarf kann ein Aufbaukurs angeboten werden. Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

20,00 € Marga Scheider Samstag 11.00 – 17.00 Uhr (Mittagspause nach Absprache) Samstag, 15. Oktober, 11.00 Uhr

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Die Teilnehmer werden lernen, sich in Alltagssituationen verständlich machen zu können (Einkaufen, Urlaub, Arztbesuch u. ä.). Sie werden sich mit anderen über sich selbst unterhalten können (Familie, Arbeit, Hobby u. ä.), wenn langsam und deutlich gesprochen wird. Lehrbuch: wird im Kurs bekannt gegeben.

89 :: Englisch – „Back to the Basics“ (A1) Haben Sie Ihr Schulenglisch weitgehend vergessen? In diesem Kurs könne Sie die Grundbegriffe ohne Leistungsdruck erlernen, auffrischen und erweitern. Und damit die Verständigung, z.B. auf Reisen ins Ausland, auch gelingt, gehört dazu vor allem ein Training der Aussprache und die probeweise Anwendung der wichtigsten Vokabeln und Sätze in typischen Kommunikationssituationen. Der Kurs eignet sich für Teilnehmende mit geringen Grundkenntnissen. Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

28,80 € Reinhard Müntzel 8 Nachmittage, mittwochs 15.00 – 16.30 Uhr Mittwoch, 21. September, 15.00 Uhr

90 :: „How to say it in English“ (Kompaktkurs / A2) Wortschatz- und Sprechtraining für Standardsituationen im Ausland In diesem Kurs können Sie Ihre Vokabelkenntnisse ausbauen und Ihre Sprechkompetenz erweitern. Am Samstag findet ein gezieltes Wortschatztraining für die Verständigung auf Reisen und zu Themen des Alltags statt. Am Sonntag stehen dann unterhaltsame Übungen im freien Sprechen unter Einbeziehung der bereits trainierten Vokabeln und Satzelemente auf dem Programm – natürlich mit hilfreichem Feedback und ohne Leistungsdruck. Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Sprachen

Sprachen

Geeignet für Teilnehmende mit Grundkenntnissen

92 :: Schwedisch für Anfänger I

Gebühr: Leitung: Dauer: Termine: Beginn:

Dieser Anfängerkurs (A1) richtet sich an Teilnehmer ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen. Wir werden beginnen, die Grundlagen der schwedischen Sprache in Aussprache, Grammatik und Wortschatz zu erarbeiten. Lehrbuch: Tala Svenska A2

22,00 € Reinhard Müntzel 1 Wochenende, samstags und sonntags 9.30 – 13.30 Uhr 05. / 06. November 2016 Samstag, 5. November, 9.30 Uhr

91 :: Polnisch für Anfänger I Für Teilnehmer ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen. Eine Einführung in die polnische Sprache und Kultur. Lehrbuch: Witam – Danuta Malota, Hueber Verlag, Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

36,00 € Anna Hahnkamm 10 Doppelstunden, donnerstags 18.30 – 20.00 Uhr Donnerstag, 22. September, 18.30 Uhr

Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

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36,00 € Lutz Rode 10 Doppelstunden, dienstags 20.00 – 21.30 Uhr Dienstag, 27. September, 20.00 Uhr

93 :: Schwedisch für Anfänger (Kompaktkurs) Dieser Anfängerkurs (A1) richtet sich an Teilnehmer ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen. Wir werden beginnen, die Grundlagen der schwedischen Sprache in Aussprache, Grammatik und Wortschatz zu erarbeiten. Schwerpunkt: mündliche Kommunikation; Ziel: überlebenswichtiges Schwedisch. Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

32,00 € Christian Hennig 4 Abende, Mo, Di, Mi und Do, 06.02 – 09.02.2017 jeweils 18.00 – 21.00 Uhr Montag, 6. Februar 2017, 18.00 Uhr

94 :: Schwedisch Kompaktkurs für Fortgeschrittene Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit einigen Vorkenntnissen (A2), z. B. aus den Kompakt- oder Abendkursen der letzten Semester. Wir werden an vier Abenden fortsetzen, die Grundlagen der schwedischen Sprache in Aussprache, Grammatik und Wortschatz zu erarbeiten. Der Intensivkurs kann auf Wunsch der Teilnehmer verlängert werden. Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

Malen – Zeichnen – Kunst – Kurse Christa Schirr Am Matthof 2 24594 Hohenwestedt Telefon: (04871) 76 22 9 33 Mobil: (0160) 93 84 0410 [email protected]

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32,00 € Andreas Kunz 4 Abende, jeweils 18.00 – 21.00 Uhr nach Absprache

95 :: Spanisch für Anfänger V Dieser Anfängerkurs (A1) richtet sich an Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Wir werden fortsetzen, die Grundlagen der spanischen Sprache in Aussprache, Grammatik und Wortschatz zu erarbeiten. Der Kurs findet 14-tägig statt. Unterrichtstermine: 15.09., 29.09., 13.10., 27.10. und 10.11.2016. Lehrbuch: Con Gusto A1 ab Lektion 6 Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

30,00 € Christin Heine 5 Abende, donnerstags 19.00 – 21.15 Uhr Donnerstag, 15. September, 19.00 Uhr Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Arbeit – Beruf – Selbstständigkeit

Arbeit – Beruf – Selbstständigkeit

96 :: Rhetorik & Kommunikation – privat, beruflich oder im Verein

98 :: Abendkurs

Eine grundlegende Orientierung mit praktischen Übungen im freien Sprechen und sicheren Auftreten. Die persönlichen Stärken werden individuell herausgearbeitet. Die Teilnehmer/innen können anstehende berufliche oder private Reden / Vorträge in die Übung mit einbringen. Schwerpunkte: • Sicheres Auftreten – Lampenfieber • Selbst- und Fremdwahrnehmung • Gespräche mit Chefs, Kollegen und Kunden • Fragetechnik und Argumentation • Redeaufbau und –vorbereitung • Behaupten in Diskussionen • Redegewandt – schlagfertig! Gruppen- und Einzelübungen mit Rückmeldung. Demonstration, Erfahrungsaustausch. Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

65,00 € Torsten Bentfeld, Dipl.- Verwaltungswirt Samstag 10 – 18 Uhr, Sonntag 10 – 17 Uhr, 26./27.11.2016 Samstag, 26. November, 10.00 Uhr (Wochenendseminar)

97 :: Umgang mit dem Smartphone Smartphones sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Sie navigieren uns sicher ans Ziel, machen Schnappschüsse und Urlaubsbilder, sind Adressbuch und Terminplaner, das größte Lexikon aller Zeiten, ein riesiger Einkaufswagen - und verbinden Menschen auf der ganzen Welt. Bringen Sie Ihr Android-Smartphone mit und lernen Sie es besser kennen. Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

20,00 € Andreas Kaiser 1 Dienstag, 18.30 – 21.30 Uhr Dienstag, 22. November, 18.30 Uhr

PC – Kurse für Einsteiger Einstieg in die Arbeit am PC I Grundkenntnisse für die Arbeit am PC, die für die Teilnahme an weiterführenden Kursen erforderlich sind. Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse. Inhalt: • Maus- und Tastaturbedienung • Einführung in die Windows-Fenstertechniken • Desktop und Taskleiste • Starten von Programmen, Öffnen, Schreiben, Speichern, Wiederfinden

Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

40,00 €, 1 Teilnehmer pro PC Andreas Kaiser 2 Abende, donnerstags 18.30 – 21.30 Uhr Donnerstag, 29. September, 18.30 Uhr

99 :: Vormittagskurs Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

40,00 €, 1 Teilnehmer pro PC Andreas Kaiser 2 Vormittage, freitags 9.00 – 12.00 Uhr Freitag, 30. September, 9.00 Uhr

Einstieg in die Arbeit am PC II – Aufbaukurs Dieser Kurs wendet sich an Hörer, die bereits einen PC-Einsteigerkurs besucht haben. Grundkenntnisse am PC sind erforderlich. Inhalte: • Ordner anlegen, Verwalten von Dateien, Kopieren und Einfügen • Textverarbeitung Word 2010: Brief formatieren mit Kopf- und Fußzeile, Schriftart und Größe • Bild einfügen • Zwischenablage und Papierkorb

100 :: Abendkurs Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

40,00 €, 1 Teilnehmer pro PC Andreas Kaiser 2 Abende, donnerstags 18.30 – 21.30 Uhr Donnerstag, 3. November, 18.30 Uhr

101 :: Vormittagskurs Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

40,00 €, 1 Teilnehmer pro PC Andreas Kaiser 2 Vormittage, freitags 9.00 – 12.00 Uhr Freitag, 4. November, 9.00 Uhr

102 :: Wie halte ich Ordnung auf meinem PC? Chaos auf dem eigenen Rechner? Das muss nicht sein. Ziel des Kurses ist es, den PC systematisch organisieren und verwalten zu können. Inhalte: • Ordner erstellen, Arbeiten mit Ordnern und Unterordnern • Dateien verschieben, kopieren und löschen

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Arbeit – Beruf – Selbstständigkeit • Suche nach verlorenen Dokumenten • Festplatte von überflüssigen Daten und Programmen befreien Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

20,00 €, 1 Teilnehmer pro PC Ingrid Otto-Kaiser 1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr Dienstag, 17. Januar 2017, 18.30 Uhr

103 :: Erste Schritte im Internet Für alle, die erste Erfahrungen mit dem Computer gesammelt haben und nun wissen möchten, welche Möglichkeiten das Internet bietet. Der Kurs macht Sie mit den wichtigsten Begriffen vertraut. Voraussetzung: Vorkenntnisse in Windows Inhalte: www-Adressen eingeben, auf der Page navigieren, eine Reise online planen, Suchmaschinen einsetzen, Einführung E-Mail, Sicherheit. Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

20,00 €, 1 Teilnehmer pro PC Andreas Kaiser 1 Donnerstag, 18.30 – 21.30 Uhr Donnerstag, 24. November, 18.30 Uhr

104 :: ebay: An- und Verkauf durch Internet-Auktionen Im Kurs wird gezeigt, wie man sich bei ebay anmeldet, wie man Artikel suchen und beobachten kann, wie man bietet und verkauft und was bei der Verkaufsabwicklung zu beachten ist. Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

20,00 €, 1 Teilnehmer pro PC Ingrid Otto-Kaiser 1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr Dienstag, 10. Januar 2017, 18.30 Uhr

105 :: Websites erstellen (lassen) – ein Überblick Was muss ich wissen und wie gehe ich vor, wenn ich eine Website erstellen (lassen) möchte? Oder an welchen Schrauben kann man drehen, wenn eine bestehende Website verbessert werden soll? Dieser Workshop hilft Ihnen durch den Webdesigner-Dschungel: Inhalte: • Wie ist das mit der Domain (Webadresse)? • Was sind die Aufgaben eines Providers? • Wie und mit was kann eine Website erstellt und gepflegt werden? • Welche Inhalte sollen dargestellt werden? • Wie werden Inhalte aufbereitet? • Das Design: Flexible, responsive Layouts • Bild- und Contentrechte bzw. Nutzungsrechte und Bilddatenbanken • Suchmaschinenoptimierung und Statistik (Anriss) Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

Arbeit – Beruf – Selbstständigkeit Bitte melden Sie im Gründerzentrum (0 487 1 / 76 17-0 oder [email protected]) an. Gebühr: kostenfrei Leitung: Elke Petersen-Rusch, Geschäftsführerin „webwirbel.de“ Dauer: 1 Abend, montags 18.00 Uhr – 19.30 Uhr Ort: Gründerzentrum Hohenwestedt Beginn: Montag, 14. November, 18.00 Uhr (In Zusammenarbeit mit dem Gründerzentrum Hohenwestedt)

106 :: Einstieg in Excel 2010 Funktionsweise und Einsatzmöglichkeiten von Tabellenkalkulationen. Inhalte: • Tabellen entwerfen, erstellen, gestalten und ausdrucken • Funtionen anwenden, vorgefertigte Formeln, mit denen Sie schnell viele • Standardberechnungen durchführen können • Summe, Mittelwert und Prozentrechnung. Voraussetzung: Grundlagen Textverarbeitung und Windows Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

40,00 €, 1 Teilnehmer pro PC Andreas Kaiser 2 Abende, montags 18.30 – 21.30 Uhr Montag, 7. November, 18.30 Uhr

107 :: Excel 2010 Aufbaukurs Für Teilnehmende aus dem Excel-Grundkurs. Inhalte: Grundlagenvertiefung und Auffrischung. Anzahl, Anzahl2, Bedingungen, Absolute Bezüge, Verweise und weitere Funktionen. Aufbau und Einsatzgebiete der „Wenn-Dann-Sonst“-Funktion, Diagramme erstellen. Vorkenntnisse: Grundlagen Excel Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

40,00 €, 1 Teilnehmer pro PC Andreas Kaiser 2 Abende, montags 18.30 – 21.30 Uhr Montag, 28. November, 18.30 Uhr

108 :: Tastaturschreiben am PC Ziel: 10-Finger-Tastschreiben einschl. Ziffern und Zeichen Für Erwachsene und Schüler ab 16 Jahren. Sie erlernen das 10-Finger-Tastschreiben einschließlich Zeichen und Ziffern, so dass Sie nach dem Kurs in der Lage sind, „blind“ zu schreiben. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. Bitte Schreibzeug mitbringen. Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

43,20 € Elfi Tiedemann 12 Termine, mittwochs 18.30 – 20.00 Uhr Mittwoch, 2. November, 18.30 Uhr Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Arbeit – Beruf – Selbstständigkeit

Arbeit – Beruf – Selbstständigkeit

109 :: Büroorganisation und Buchhaltung

110 :: R  echnungslegung und Buchhaltung mit Programmen von Lexware

Für Existenzgründer, Kleinstunternehmer und Interessierte die sich mit dieser Thematik auseinandersetzen wollen und müssen. • Steuern des Unternehmens • Inhalte einer Rechnung • Führen eines Kassenbuches • Belegsortierung • Buchungsregeln

Für Existenzgründer, Kleinstunternehmer und Interessierte, die sich mit dieser Thematik auseinandersetzen wollen und müssen. Fortsetzung Büroorganisation und Buchhaltung. • Vorstellung verschiedener Programme von Lexware • Erstellen von Rechnungen • Mahnwesen • Vorgehensweise in der Buchhaltungssoftware

Bitte melden Sie sich im Gründerzentrum (0 487 1 / 76 17-0 oder [email protected]) an.

Bitte melden Sie sich im Gründerzentrum (0 487 1 / 76 17-0 oder [email protected]) an.

Gebühr: kostenfrei Leitung: Sabine Weis, staatlich geprüfte Betriebswirtin Dauer: 1 Abend, montags 18.30 – 20.00 Uhr Ort: Gründerzentrum Hohenwestedt, Böternhöfen 37 Beginn: Montag, 19. September, 18.30 Uhr (In Zusammenarbeit mit dem Gründerzentrum Hohenwestedt)

Gebühr: kostenfrei Leitung: Sabine Weis, staatlich geprüfte Betriebswirtin Dauer: 1 Abend, montags 18.30 – 20.00 Uhr Ort: Gründerzentrum Hohenwestedt, Böternhöfen 37 Beginn: Montag, 26. September, 18.30 Uhr (In Zusammenarbeit mit dem Gründerzentrum Hohenwestedt)

111 :: Der Weg in die Selbstständigkeit Startstunden – 90 Minuten für Ihre Zukunft Für alle, die sich beruflich selbstständig machen möchten und dafür Informationen benötigen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Inhalte: • Grundlagen für eine Selbstständigkeit • Bausteine des Businessplans • Liquidität und Rentabilität • Förderung und Unterstützung Bitte melden Sie sich im Gründerzentrum (0 487 1 / 76 17-0 oder [email protected]) an. Gebühr: kostenfrei Leitung: Thorsten Liliental, Wirtschaftsförderer des Kreises Rendsburg-Eckernförde Dauer: 1 Abend, 17.30 – 19.00 Uhr Ort: Gründerzentrum Hohenwestedt, Böternhöfen 37 Beginn: Mittwoch, 16. November, 17.30 Uhr (In Zusammenarbeit mit dem Gründerzentrum Hohenwestedt)

112 :: Selbstständig in Teilzeit In den letzten Jahren ist die Zahl der Vollerwerbsgründungen gesunken, die Zahl derer, die in Teilzeit gründen, hat stark zugenommen. Der Vortrag „Selbstständig in Teilzeit“ soll die Besonderheiten und Argumente dieser Gründungsform darstellen. Meist erfolgt dieser Schritt in die Selbstständigkeit neben einer Angestelltentätigkeit oder der Familienarbeit; auch eine Markterprobung kann ein Grund für dieses Vorgehen sein.

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Arbeit – Beruf – Selbstständigkeit

Arbeit – Beruf – Selbstständigkeit

Neben Basisinformationen zur Gründung wird die Referentin insbesondere auf die Themen: soziale Absicherung und Wirtschaftlichkeit in der Teilzeit-Selbstständigkeit eingehen.

115 :: Steuertipps für Existenzgründer

Bitte melden Sie sich im Gründerzentrum (0 487 1 / 76 17-0 oder [email protected]) an. Gebühr: kostenfrei Referentin: Stefanie Kohlmorgen, Dipl. Betriebswirtin und Gründungsberaterin, Frauennetzwerk zur Arbeitssituation e.V. Dauer: 1 Abend, montags 19.00 – 21.00 Uhr Ort: Gründerzentrum Hohenwestedt Beginn: Montag, 31. Oktober, 19.00 Uhr (In Zusammenarbeit mit dem Gründerzentrum Hohenwestedt)

113 :: Selbstständigkeit: „Stroh zu Gold spinnen ohne sich zu zerreißen“ Eine Selbstständigkeit soll Erfolg bringen und am besten Spaß machen. Wie das gelingen kann, zeigt Ben Schlüßler in einer Informations- und Fragestunde. Aus langjähriger Erfahrung aus seiner eigenen Selbstständigkeit, seiner Tätigkeit als Berater bei der WTSH (Wirtschaftsförderung und Technologietransfer Schleswig-Holstein) und vielen Kontakten hat er zahlreiche Ratschläge zum Weg in die Selbstständigkeit und dem Leben in der Selbstständigkeit. Fragen, Antworten und ein Erfahrungsaustausch zwischen den Teilnehmern werden nicht zu kurz kommen. Nächster Termin bei Bedarf: Montag, 12. Dezember, 19.00 Uhr Bitte melden Sie sich im Gründerzentrum (04871 / 7617-0 oder [email protected]) an. Gebühr: kostenfrei Leitung: Ben Schlüßler, Unternehmer aus Kiel Dauer: 1 Abend, montags 19.00 – ca. 20.30 Uhr Ort: Gründerzentrum Hohenwestedt Beginn: Montag, 22. August , 19.00 Uhr (In Zusammenarbeit mit dem Gründerzentrum Hohenwestedt)

114 :: „Ohne Moos nix los“ Sie planen den Schritt in die berufliche Selbstständigkeit mit der Gründung eines eigenen Unternehmens? Dann ist die Finanzierung Ihrer Geschäftsidee ein wichtiger Baustein. Der IB.SH Förderlotse Christian Hank informiert Sie über aktuelle Förder- und Finanzierungs-möglichkeiten. Daneben erhalten Sie praktische Tipps zur Vorbereitung auf das Bankgespräch. Bitte melden Sie sich im Gründerzentrum (04871 / 7617-0 oder [email protected]) an.

Der Vortrag gibt angehenden Unternehmerinnen und Unternehmern einen Überblick über wichtige Formalien im Steuerrecht. Daneben werden die wichtigsten Steuer- und Gewinnermittlungsarten sowie steuerliche Sonderregelungen für Kleinunternehmer erläutert. Zudem gibt der Referent Anregungen zur Bestimmung der richtigen Rechtsform. Bitte melden Sie sich im Gründerzentrum (0 487 1 / 76 17-0 oder [email protected]) an. Gebühr: kostenfrei Leitung: Diplom-Kaufmann Olaf Braun, Steuerberater, Fachberater für Unternehmensnachfolge (DStV e.V.) Dauer: 1 Abend, 17.00 – 18.30 Uhr Ort: Gründerzentrum Hohenwestedt, Böternhöfen 37 Beginn: Montag, 28. November, 17.00 Uhr (In Zusammenarbeit mit dem Gründerzentrum Hohenwestedt)

116 :: In der Erfolgsgruppe schneller vorankommen – Sich gegenseitig unterstützen und von den Kompetenzen anderer profitieren – Sie haben Ideen, kleine und große Pläne, berufliche oder persönliche Ziele, doch die Umsetzung gelingt nicht so, wie Sie es sich wünschen. Es kommt immer etwas dazwischen, Ihre Motivation geht verloren und das Ziel wird immer unklarer. An diesem Punkt hilft Ihnen die Erfolgsgruppe, die Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele begleitet. Die Gruppenmitglieder unterstützen sich gegenseitig. Sie treffen sich in regelmäßigen Abständen und nach einem festgelegtem Ablaufplan wird strukturiert an den Themen und Zielen jedes einzelnen gearbeitet. In diesem Workshop lernen Sie die Methoden kennen und erproben den Ablauf eines Erfolgsgruppentreffens. Sie arbeiten gemeinsam an Ihren Zielen und bekommen ein Konzept an die Hand, mit dem Sie sich weiterhin in der Gruppe dieses Tages oder mit einer selbst gegründeten Gruppe treffen können. Bitte melden Sie sich im Gründerzentrum (0 487 1 / 76 17-0 oder [email protected]) an bis spätestens 1. September 2016. Gebühr: 75,00 € inkl. Getränke, Imbiss Leitung: Heike Kelm, Trainerin, Coach, Kabarettistin Seit vielen Jahren selbst Nutznießerin von Erfolgsgruppen Dauer: Freitag 16.30 – 19.30 Uhr, Samstag 10.00 – 16.00 Uhr Ort: Gründerzentrum Hohenwestedt Beginn: Freitag, 9. September, 16.30 Uhr (In Zusammenarbeit mit dem Gründerzentrum Hohenwestedt)

Gebühr: kostenfrei Leitung: Christian Hank, Förderlotse der Investitionsbank Schleswig-Holstein Dauer: 1 Abend, montags 17.00 – 19.00 Uhr Ort: Gründerzentrum Hohenwestedt Beginn: Montag, 10. Oktober, 17.00 Uhr (In Zusammenarbeit mit dem Gründerzentrum Hohenwestedt) Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

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Angebote für Ältere 117 :: Umgang mit dem Smartphone – 55 plus In entspannter Atmosphäre werden wir uns mit dem Smartphone beschäftigen und die wichtigsten Dinge im Umgang mit diesen Alleskönnern kennen lernen. Max. 8 Teilnehmer. Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

15,00 € Andreas Kaiser 1 Vormittag, 9.30 – 11.45 Uhr Montag, 14. November, 9.30 Uhr

118 :: Fit mit dem Rollator! Sicheres Handling mit dem Rollator unterstützt das selbstbestimmte Handeln. Ziel dieses Kurses ist es, Unsicherheiten und Stürze zu vermeiden, sich frei in der eigenen Wohnung zu bewegen, eigenständig einkaufen und spazieren gehen zu können und mit Gleichgesinnten Freude an der Bewegung zu erleben. Außerdem werden Tipps und Tricks für den Umgang mit dem Rollator im Alltag vermittelt. Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

10,00 € Inken Ciossek 4 Vormittage, dienstags 10.15 – 11.15 Uhr Dienstag, 20. September, 10.15 Uhr

119 :: S turzprophylaxe – Mit Balance und Kraft Stürzen vorbeugen Der weitaus größte Teil aller Stürze beruht auf dem Verlust der Funktionsfähigkeit des Körpers, seine aufrechte Position im Raum zu erhalten. Dies liegt vor allem an nachlassender Muskelkraft und Gleichgewichtsfähigkeit. Jeder ältere Mensch kann durch Muskeltraining in Kombination mit Gleichgewichtstraining aktiv etwas dagegen tun und so das Sturzrisiko erheblich vermindern, wenn er an einem qualifizierten Bewegungsangebot teilnimmt. Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

12,00 € Inken Ciossek 5 Vormittage, dienstags 10.15 – 11.15 Uhr Dienstag, 1. November, 10.15 Uhr

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Angebote für Ältere

Angebote für Ältere

Gymnastik für Ältere

123 :: Seniorenclub der Volkshochschule

Bleiben Sie beweglich! Mit regelmäßiger, moderater körperlicher Aktivität profitieren Sie enorm für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die die Elastizität des Bewegungsapparates trainieren, sind die Inhalte unserer Trainingsstunden.

– Freizeittreff für ältere Bürgerinnen und Bürger – Jeden Dienstag und Donnerstag treffen sich Senioren aus Hohenwestedt und Umgebung zum Gespräch miteinander, zum Klönen, Kartenspielen, Knobeln usw. im VHS-Gebäude, Höpen 1. Die Betreuung mit Kaffee (kostenfrei) und Kuchen übernehmen Mitarbeiterinnen des Deutschen Hausfrauenbundes (dienstags) und des Deutschen Roten Kreuzes (donnerstags).

Übungen gegen Haltungsschwäche sind notwendig, um Koordination, Reaktion, Gehsicherheit und Gleichgewicht zu stärken und vor Stürzen zu bewahren. Übungen, die das Gehirn trainieren, gehören ebenso zum Programm der Übungsstunden. Geselligkeit und Fröhlichkeit stehen dabei im Vordergrund. Auch Männer sind herzlich willkommen! Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch

120 :: Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

121 :: Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

24,00 € Inken Cziossek 12 Vormittage, mittwochs 9.00 – 10.00 Uhr Mittwoch, 21. September, 9.00 Uhr 24,00 € Inken Cziossek 12 Vormittage, mittwochs 10.00 – 11.00 Uhr Mittwoch, 21. September, 10.00 Uhr

122 :: Yoga für Ältere Einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen für mehr Ruhe und Gelassenheit, mehr Konzentration, Stärkung des Immunsystems, gegen Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen. Ziel ist es, die Beweglichkeit und Elastizität von Muskulatur und Gelenken langsam, aber stetig zu verbessern. Die Übungen werden an die Fähigkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst! Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

54,00 € Carmen Cornelius 15 Vormittage, dienstags 10.00 – 11.30 Uhr Dienstag, 20. September, 10.00 Uhr

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Wir unternehmen regelmäßig Ausflüge (Halbtagsfahrten) zu interessanten Zielen in allen Landesteilen Schleswig-Holsteins und Hamburgs. Dazu sind alle Hohenwestedter Senioren herzlich eingeladen. Durch die finanzielle Förderung der Seniorenstiftung der Sparkasse können wir unsere Fahrten in diesem Jahr wieder zum besonders günstigen Fahrtpreis von jeweils 10,00 € anbieten. Näheres zu Terminen und Zielen wird im Seniorenclub, per Aushang in Bürgerbüro und Volkshochschule sowie in der örtlichen Presse bekannt gegeben. Weitere Informationen bei der Volkshochschule unter 0 487 1 / 49 96 44 (Herr Heidemann) oder direkt im Seniorenclub unter 0 487 1 / 49 96 45. Unsere diesjährige Weihnachtsfeier findet am Dienstag, dem 13. Dezember 2016 um 15.00 Uhr statt. Der Besuch im gemütlichen Seniorenclub ist kostenfrei. Schauen Sie doch einmal bei uns herein, auch neue Mitglieder sind immer willkommen! Öffnungszeiten:

Dienstag Donnerstag

13.30 – 17.00 Uhr 13.30 – 17.00 Uhr

124 :: VHS-Freitagsgesprächskreis für Ältere (55 +) Älter werden im Austausch und in Beziehung zu anderen. Wir sind mehrere aktive Frauen, die sich noch für vieles interessieren und die einen Diskussionskreis für Senioren/Innen aufbauen möchten. Es soll darum gehen, geistig und gesundheitlich fit zu bleiben, indem wir uns mit Fragen unserer Zeit produktiv, aber auch kritisch auseinandersetzen. Die Themen ergeben sich sowohl aus dem aktuellen Tagesgeschehen, als auch aus den Erfahrungen und Interessen der Teilnehmer. Jeder kann sich einbringen und etwas beitragen zu einem lebendigen Netzwerk gegen Einsamkeit und geistige Müdigkeit, einem Netzwerk nicht virtuell im Internet, sondern im realen Leben. Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Angebote für Ältere

Junge VHS – Kinder und Jugendliche

Die Teilnahme bietet auch die Möglichkeit, ein Thema selbst vorzubereiten (kein Muss). Den Ausklang bildet ein Café-Besuch für einen Plausch bei Kaffee oder Tee. Wir freuen uns über jedes neue Mitglied in diesem offenen Gesprächskreis. Die Teilnahme ist kostenfrei.

128 :: Pasta für Kids (ab 8 Jahren)

Leitung: Beginn:

Karin Bracker Freitag, 16. September, 15.30 Uhr, Raum 5 der VHS

Junge VHS – Kinder und Jugendliche 125 :: Entspannung für Schüler (ab 10 Jahren) Hörst Du die Stille? Wissen wir eigentlich noch, wie es klingt, wenn der Wind durch die Bäume streicht, die Regentropfen ans Fenster trommeln, wie wir Wasser auf unserer Haut spüren? Allzu oft gehen diese Wahrnehmungen in der Hetze des Alltags unter. Achtsamkeit mit sich selbst und dem Nächsten, loslassen von Schule und Alltag: Wer das erleben möchte, ist hier richtig. Bitte mitbringen: leichte Decke, Kissen, Matte und dicke Socken Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

14,40 € Gundi Scholz 8 Abende, dienstags 18.00 – 18.45 Uhr Dienstag, 20. September, 18.00 Uhr

126 :: Aikido für Schüler (11 – 18 Jahre) Vermittlung von ersten effektiven Selbstverteidigungstechniken der bekannten japanischen Kampfsportart für ein ganzheitliches Körpertraining. Gebühr: 36,00 € Leitung: Detlef Kirchhof, Aikidomeister (2. Dan) Dauer: 10 Nachmittage, dienstags 16.30 – 18.00 Uhr Beginn: Dienstag, 20. September, 16.30 Uhr (In Zusammenarbeit mit dem MTSV Hohenwestedt)

127 :: Eulenlichterkette (ab 6 Jahren) Wir basteln für die dunkle Jahreszeit eine Eulenlichterkette, die euer Zimmer richtig gemütlich aussehen lässt. Materialkosten 4,00 €. Bitte mitbringen: Verpflegung Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

4,80 € Janine Wachlin 1 Nachmittag, freitags 15.00 – 17.00 Uhr Freitag, 30. September, 15.00 Uhr

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Tolle, etwas ausgefallene Rezepte rund um die Pasta für Küchen-Kids ab 8! Bitte mitbringen: scharfes Messer, Getränk und Restebehälter für Kostproben Gebühr: 4,80 € Leitung: André Weidtkamp Dauer: 1 Nachmittag, 15.00 – 17.00 Uhr Beginn: Montag, 3. Oktober, 15.00 Uhr (Kosten für Zutaten – ca. 5,00 € – werden mit dem Kursleiter abgerechnet)

129 :: Aquarellmalen (ab 8 Jahren) In jedem Kind steckt ein kleiner Künstler! Wir fertigen ein Bild (mit Passepartout) und malen, wenn die Zeit reicht, noch einige Glückwunschkarten. Materialkosten für Passepartout 2,50 €, werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet. Bitte mitbringen: Malblock, Tuschkasten, Pinsel Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

4,80 € Irene Hegemeister 1 Samstagnachmittag, 14.00 – 16.00 Uhr Samstag, 8. Oktober, 14.00 Uhr

130 :: Herbstliches Basteln (ab 6 Jahren) Herbstliches Basteln mit vielen neuen Ideen. Materialkosten 4,00 €. Bitte mitbringen: Verpflegung Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

4,80 € Janine Wachlin 1 Nachmittag, freitags 15.00 – 17.00 Uhr Freitag, 14. Oktober, 15.00 Uhr

131 :: Chicken für Kids (ab 8 Jahren) Tolle, spannende und ganz andere Rezepte rund ums Huhn für Küchen-Kids ab 8! Bitte mitbringen: scharfes Messer, Getränk und Restebehälter für Kostproben Gebühr: 4,80 € Leitung: André Weidtkamp Dauer: 1 Nachmittag, 15.00 – 17.00 Uhr Beginn: Dienstag, 18. Oktober, 15.00 Uhr (Herbstferien) (Kosten für Zutaten – ca. 5,00 € – werden mit dem Kursleiter abgerechnet)

132 :: Tastaturschreiben am PC Für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren. „Übung macht den Meister“. Auch Du kannst mit ein wenig Üben am Ende des Kurses die Tastatur „blind“ bedienen – ob am PC oder auf der Schreibmaschine. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben; bitte Schreibzeug mitbringen. Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Junge VHS – Kinder und Jugendliche

Junge VHS – Kinder und Jugendliche

Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

137 :: Basteln für die Kleinen (4 – 6 Jahre)

43,20 € Elfi Tiedemann 12 Nachmittage, mittwochs 16.30 – 18.00 Uhr Mittwoch, 2. November, 16.30 Uhr

133 :: Basteln für die Kleinen (4 – 6 Jahre) Wir stellen Weihnachtsdeko her. Materialkosten 3,00 €. Bitte mitbringen: Verpflegung Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

3,60 € Janine Wachlin 1 Nachmittag, freitags 15.00 – 16.30 Uhr Freitag, 25. November, 15.00 Uhr

134 :: Weihnachtliches Fadenbild (ab 6 Jahren) Wir gestalten ein Holzbrett mit Nägeln und Fäden, so dass Tannenbäume (oder ggf. andere Dinge) entstehen. Diese verzieren wir mit Beeren, Blättern und Zweigen. Materialkosten 3,00 €. Bitte mitbringen: Verpflegung Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

4,80 € Janine Wachlin 1 Vormittag, samstags 10.30 – 12.30 Uhr Samstag, 26. November, 10.30 Uhr

135 :: Adventskranz (ab 10 Jahren) Wir binden unseren eigenen Adventskranz und dekorieren ihn. Materialkosten 8,00 €. Bitte mitbringen: Verpflegung Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

4,80 € Janine Wachlin 1 Termin, samstags 13.00 – 15.00 Uhr Samstag, 26. November, 13.00 Uhr

Wir basteln eine Indianertrommel. Materialkosten 3,00 €. Bitte mitbringen: Verpflegung Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

3,60 € Janine Wachlin 1 Nachmittag, freitags 15.00 – 16.30 Uhr Freitag, 27. Januar 2017, 15.00 Uhr

138 :: Nähen für Anfänger (ab 10 Jahren) Wir lernen unsere Nähmaschine kennen und wagen uns an die ersten Schnittmuster ran. Voraussetzung ist, dass ihr eine Nähmaschine habt, denn diese müsst ihr mitbringen. Bei der Einführung (die erste halbe Stunde) muss unbedingt jemand dabei sein, der die Nähmaschine kennt! Der Kurs kann nach Absprache fortgesetzt werden. Materialkosten 10,00 €. Bitte mitbringen: Verpflegung Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

8,40 € Janine Wachlin 1 Samstag, 10.30 – 14.00 Uhr Samstag, 28. Januar 2017, 10.30 Uhr

Mopenga Kinderklamöttchen & Co Lindenstraße 3 24594 Hohenwestedt

Kinderklamöttchen

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Tel. 0172 6450388 [email protected] www.mopenga.de

zauberhafte selbstgenähte Kindermode skandinavische Mode von Maxomorra und Loud und Proud

136 :: Geburtstagskalender (ab 6 Jahren)

märchenhafte Bilderbücher und tolles Holzspielzeug

Wir basteln einen Geburtstagskalender, den ihr jedes Jahr verwenden könnt. Materialkosten 3,00 €. Bitte mitbringen: Verpflegung

allerlei Nützliches für kleine und große Leute

Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

4,80 € Janine Wachlin 1 Nachmittag, freitags 15.00 – 17.00 Uhr Freitag, 13. Januar 2017, 15.00 Uhr

Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

allerhand Stoffe und Kurzwaren für Selbstmacher

regelmäßige Nähworkshops

Öffnungszeiten Donnerstag 9.00 – 11.00 Uhr Freitag 15.00 – 18.00 Uhr Samstag 9.00 – 13.00 Uhr

www.mopenga.de

Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Junge VHS – Kinder und Jugendliche Psychomotorik – Ein Bewegungsangebot für Kinder (3 – 10 Jahre) Psychomotorik versteht sich als pädagogisches Konzept, das die Bewegung in das Zentrum einer ganzheitlichen Entwicklung stellt. Wir stärken Koordination, Gleichgewicht und Körperspannung, Körperwahrnehmung und Körperbewusstsein, Sozialkompetenz und Selbstvertrauen. Aus eigenem Antrieb gewonnene Bewegungserlebnisse in vertrauter Atmosphäre stärken das Selbstvertrauen des Kindes und tragen somit zur Persönlichkeitsentwicklung bei. Bei uns können Kinder in einer kleinen Gruppe selbst tätig werden und vielfältige Bewegungserfahrung sammeln. Kontakte knüpfen, Bewegungslandschaften erobern und mit gestalten, Bewegungsspiele spielen, Spielregeln mit erfinden, Konflikte austragen, den Körper spüren, klettern, schaukeln, balancieren, springen, bauen und rollen. Lernen findet nicht nur im Kopf, sondern mit dem ganzen Körper statt! Mitmachen können Mädchen und Jungen, die Freude an der Bewegung haben. Beide Kursleiterinnen sind ausgebildete Fachkräfte in Psychomotorik. Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, falls vorhanden (keine festen Turnschuhe), Getränk Die Kurse laufen ganzjährig während der Schulzeit. Bei freien Plätzen ist der Einstieg jederzeit auch in laufende Kurse möglich; bitte informieren Sie sich bei uns.

139 :: Gruppe 1 Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

40,00 € Melanie Peters, Martina Lewin 8 Nachmittage, dienstags 15.30 – 16.30 Uhr Dienstag, 27. September, 15.30 Uhr

140 :: Gruppe 2 Gebühr: Leitung: Dauer: Beginn:

40,00 € Melanie Peters, Martina Lewin 8 Nachmittage, dienstags 16.30 – 17.30 Uhr Dienstag, 27. September, 16.30 Uhr

Bildungs- und Teilhabeleistungen für Kinder und Jugendliche Zum 01.01.2011 ist das Bildungs- und Teilhabegesetz für Kinder und Jugendliche bundesgesetzlich eingeführt worden. Ziel ist es, Kindern und Jugendlichen aus Familien mit geringem Einkommen die Teilnahme an Aktivitäten aller Gleichaltrigen und den Zugang zu Bildung zu ermöglichen. Leistungen zur Teilhabe am sozialen und kulturellen Leben werden auf Antrag vom Sozialleistungsträger in Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

Volkshochschulen in der Nachbarschaft Höhe von insgesamt 10,00 € monatlich für Mitgliedsbeiträge in den Bereichen Sport, Kultur und Geselligkeit, Unterricht in künstlerischen Fächern (Musikschule) und vergleichbare angeleitete kulturelle Bildung bewilligt. Der Anspruch besteht nur für Minderjährige. Auch Kurse und Musikunterricht der VHS Hohenwestedt können mit den Leistungen für die Teilhabe in Anspruch genommen werden. Weitere Informationen zu den Leistungsvoraussetzungen erhalten Sie beim Amt Mittelholstein (Bürgerbüro, Tel. 0 487 1 / 360 oder Karin Eichel, Tel. 04871 / 36514) für Empfänger von Sozialhilfe, Kinderzuschlag oder Wohngeld oder dem Jobcenter Kreis Rendsburg-Eckernförde (Tel. 0 433 1 / 43 850) für Empfänger von Arbeitslosengeld II oder Sozialgeld.

Volkshochschulen in der Nachbarschaft Kursangebote und Veranstaltungen der VHS Nortorfer Ring e. V. (Jahnstr. 6, 24589 Nortorf) • Hans Christian Andersen Karl-Heinz Langer berichtet über das Leben des dänischen Schriftstellers und liest aus seinen Werken; Ort: Dorfgemeinschaftshaus Borgdorf / Seedorf Sonntag, 06.11.2016, 11.00 – 13.00 Uhr • Merktechniken für den Alltag Wirkungsvolle Merktechniken für Informationen aller Art. Ort: Gemeinschaftsschule Nortorf Samstag, 26.11.2016, 14.00 – 18.00 Uhr Nähere Informationen/Anmeldung: Tel. 0 439 2 / 41 08, per Fax: 0 439 2 / 92 91 90 oder E-Mail: [email protected]

Kursangebote und Veranstaltungen der VHS des Amtes Schenefeld (Zum Erlengrund 12, 25560 Schenefeld) • Kalligraphie – zum Reinschnuppern, Dranbleiben und Weitermachen Samstag, 29.10.2016, 14.30 Uhr, 1 Samstag, Schule Schenefeld Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Volkshochschulen in der Nachbarschaft • Töpferworkshop Aufbaukeramik Figuren und mehr Samstag, 24.09.2016, 14.00 Uhr, 4 Termine, Schule Schenefeld

Weitere Einrichtungen in der Gemeinde Öffnungszeiten:

Montag 15.00 – 19.00 Uhr, Mittwoch 15.00 – 18.00 Uhr, Donnerstag 10.00 – 12.00 Uhr und 15.00 – 18.00 Uhr

Nähere Informationen/Anmeldung/Kartenvorbestellung: Petra Hüser, Tel. 0 489 2 / 9 59, per Fax 0 489 2 / 89 04 13 oder E-Mail [email protected]/ und www.vhs-schenefeld.de

Seit 1994 befindet sich die Gemeindebücherei in der Friedrichstraße 22. Zum Bestand gehören ca. 10.000 Medien: Romane, Sachbücher, Kinderbücher, Zeitschriften, DVDs, Hörbücher für Erwachsene auf CD sowie Hörbücher und Hörspiele für Kinder und Jugendliche auf CD. Regelmäßig wird der Bestand ergänzt und erweitert. Seit Mai 2016 besteht auch die Möglichkeit, e-Medien über die onleihe ZWISCHEN DEN MEEREN auszuleihen. Schauen Sie doch mal herein und informieren Sie sich, wir freuen uns!

Kursangebote und Veranstaltungen der VHS Rendsburger Ring e. V.

Heimatmuseum

(Paradeplatz 11, 24768 Rendsburg)

Anschrift: Heimatmuseum Hohenwestedt Friedrichstr. 11, 24594 Hohenwestedt Tel. 0 487 1 / 22 29 E-Mail: [email protected] Internet: www.heimatmuseum-hohenwestedt.de Öffnungszeiten: Donnerstag + Sonntag 14.00 – 17.00 Uhr, sowie nach Vereinbarung

• Atemzentrierte Stimmbildung für Neueinsteiger wie auch für erfahrene Sänger Sonntag, 13.11.2016, 11.30 Uhr, Schule Schenefeld

Vorbereitungskurs auf den externen Hauptschulabschluss Kurs zur Vorbereitung auf die externe Hauptschulprüfung für Nichtschülerinnen und Nichtschüler. Unterrichtet werden die Fächer Deutsch, Englisch, Mathematik sowie Erdkunde / Geschichte und Biologie. Der Kurs beginnt am 05.09.2016 und endet mit der Prüfung durch das Schulamt des Kreises Rendsburg-Eckernförde voraussichtlich im Juni 2017. Kursgebühr: 96 € pro Monat. Ein Quereinstieg ist möglich. Der Unterricht findet von Montag bis Donnerstag, 16.00 – 19.15 Uhr, im Regionalen Bürgerzentrum Büdelsdorf statt. Weitere Informationen bei Gabriele Schuchardt, Tel. 0 433 1 / 20 88 26. Vorbereitungskurs auf den externen Realschulabschluss Kurs zur Vorbereitung auf die externe Realschulprüfung für Nichtschülerinnen und Nichtschüler. Unterrichtet werden die Fächer Deutsch, Englisch, Mathematik, Biologie, Erdkunde und Geschichte. Der Kurs beginnt am 05.09.2016 und endet mit der Prüfung durch das Schulamt des Kreises Rendsburg-Eckernförde voraussichtlich im Juni 2017. Ein späterer Einstieg ist möglich. Kursgebühr: 120 € pro Monat. Ein Quereinstieg ist möglich. Der Unterricht findet von ­Montag bis Freitag, 17.00 – 20.15 Uhr, im Regionalen Bürgerzentrum Büdelsdorf statt. Weitere Informationen bei Gabriele Schuchardt, Tel. 0 433 1 / 20 88 26. Nähere Informationen/Anmeldung: Tel. 0 433 1 / 208 80 oder E-Mail: [email protected] / www.vhs-rendsburg.de

Kursangebote und Veranstaltungen der VHS Aukrug e. V. (Ziegeleiweg 15, 24613 Aukrug) Nähere Informationen/Anmeldung: Tel. 0 487 3 / 901 08 52, oder E-Mail: [email protected] / www.vhs-aukrug.de

Gemeindebücherei Leitung: Anschrift:

Eveline Marquardt Gemeindebücherei Hohenwestedt Friedrichstr. 22, 24594 Hohenwestedt Tel. 0 487 1 / 39 84

Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

Das Heimatmuseum befindet sich seit 1927 im Burmesterhaus, einem Handwerkerhaus vom Ende des 18. Jahrhunderts, in dem früher auch eine Nebenerwerbslandwirtschaft betrieben wurde. Das unter Denkmalschutz stehende Gebäude wurde von 1983 – 1986 vollständig restauriert und unter modernen musealen Gesichtspunkten neu eingerichtet. Die umfangreiche Sammlung wurde schon 1910 vom Lehrer und späteren Leiter des Heimatmuseums Hans Wilhelm Sierck initiiert. Thematische Schwerpunkte sind Leben und Arbeit des Menschen in einem Kirchdorf auf dem mittelholsteinischen Geestrücken bis in unser Jahrhundert hinein. Im Museum finden regelmäßig Ausstellungen zu Kunst, Kultur- und Regionalgeschichte statt.

Haus der Jugend „Gleis 3“ Euer Treff zum Quatschen, Musik hören, Spielen oder einfach nur zum Freunde treffen. ­Gestaltet Euer Programm mit – oder nutzt unsere Angebote. Ansprechpartner: Petra Bratke Träger: Kreisjugendring Rendsburg-Eckernförde e.V. Anschrift: Haus der Jugend „Gleis 3“ Parkstraße 15 Tel.: 0 487 1 / 779 39 77 Öffnungszeiten: siehe Programmaushänge Internet: www.gleis-3.info E-Mail: [email protected] Den Veranstaltungskalender der Kinder- und Jugendarbeit für Hohenwestedt findet Ihr im Internet.

Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Das Gründerzentrum Hohenwestedt (GZH) wurde von der Gemeinde Hohenwestedt erbaut und wird ab Fertigstellung im Jahre 2001 von der Wirtschaftsförderungsgesellschaft des Kreises Rendsburg-Eckernförde mbH (WFG) betrieben. Seitdem werden im GZH jährlich ca. 100 Einzelberatungen durchgeführt sowie regelmäßig Vorträge und Seminare organisiert – die Startstunden. Neben diesen Starthilfen zur Existenzgründung finden hier auch gestandene Unternehmerinnen und Unternehmer alle erdenklichen Informationen für ihre Firma. Das GZH bietet Gründerinnen und Gründern die Möglichkeit, einen Startplatz (Büros zwischen 25 und 60 m² verfügbar) zu günstigen und flexiblen Konditionen zu mieten. Auch Unternehmen (KMU), die im Gewerbegebiet ein Büro suchen, finden hier attraktive Räume.


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Gründerzentrum Hohenwestedt Ansprechpartner: Petra Bühring Anschrift: Gründerzentrum Hohenwestedt Böternhöfen 37, 24594 Hohenwestedt Telefon: 0 487 1 / 76 17-0 E-Mail: [email protected] Internet: www.gzh-rd.de Öffnungszeiten: Montag bis Donnerstag 8:00 bis 17:00 Uhr, Freitag 8:00 bis 13:00 Uhr und nach Vereinbarung

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Weitere Einrichtungen in der Gemeinde



Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016 

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Herbst/Winter 2014 Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter 2016

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Volkshochschule Hohenwestedt Hohenwestedt Programm Programm Herbst / Winter Herbst/Winter 2014 Volkshochschule 2016

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Volkshochschule Hohenwestedt Postfach 1107 24590 Hohenwestedt Wir bieten Ihnen einen Platz für Ihre Existenzgründung und Ihr Unternehmen.

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