ferien kurse kunst · iris zürcher
ANDALUSIEN casa el morisco seminare
paradies an der costa del sol land des lichts und der maurischen paläste - yoga, erholung & gutes essen willkommen in andalusien!
grünes paradies und gutes essen!
ein reiseangebot der partnerfirma von
andalusiens landschaft und schönheit ist weltbekannt, ebenso der flamenco & die kulturellen sehenswürdigkeiten suchen ihresgleichen. hier werden die meisten sonnentage auf dem europäischen festland gezählt! etwa 1 km vom meer, 20 km östlich von malagà, liegt die CASA EL MORISCO in einem offenen tal, umgeben von hügeln mit obstbäumen – ein grünes paradies, ein ort der ruhe und entspannung. hier gedeihen subtropische pflanzen wie avocado, feige, banane, granatapfel, mango, wein, mispel, hibiskus und bouguainvillea.
die CASA del MORISCO verfügt über 3 schöne seminarhallen, 1 salzwasserswimmingpool, trampolin, sauna, liegewiesen, restaurant & terrasse mit meerblick. die zimmer sind mit viel liebe eingerichtet. das deutschsprachige team trägt viel zur ruhigen, persönlichen atmosphäre auf dem anwesen bei. besonders beliebt bei den gästen sind der zum träumen einladende „indische garten“, und der „garten der sinne“ , ein nach kükelhaus künstlerisch gestalteter erlebnispark, der spielerisch unsere sinne anregt. den langen strand von benajarafe erreichen sie bequem in 25 fussminuten. hier gibt es restaurants und einkaufsmöglichkeiten, bank, post und die busstation
l iris zürcher l heliosstrasse 11 l CH-8032 zürich l
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l tel +41 (0)79 920 00 47 / (0)61 303 25 15 l fax ... 16 l www.andersreisen.ch
zauber der verspieltheit
aktivitäten: das hinterland andalusiens eignet sich hervorragend für ausflüge und wanderungen. regelmässig veranstaltet das team interessante touren (gegen aufpreis). einzelbehandlungen wie massagen können ebenfalls gebucht werden. die CASA del MORISCO verfügt über 3 schöne seminarhallen, 1 salzwasser-swimmingpool, trampolin, sauna, liegewiesen, restaurant & terrasse mit meerblick. das deutschsprachige team trägt viel zur ruhigen, persönlichen atmosphäre auf dem anwesen bei. unterkunft die zimmer sind mit liebe zum detail eingerichtet. die CASA del MORISCO verfügt über zweibettzimmer mit du/wc, einzelzimmer mit du/wc & weitere einzelzimmer mit gemeinsamer du/wc fur zwei zimmer. im winter sind alle räume beheizbar. alle zimmer haben zugang zur sonnenterrasse
oder zur liegewiese. das rauchen im ganzen gelände der CASA ist auf eine gemütliche sitzecke im freien beschränkt. verpflegung das casa-team bereitet für sie eine abwechslungsreiche, schmackhafte vegetarische/vegane vollverpflegung mit viel frischem obst und gemüse (teilweise biologisch) zu. dazu gehört ein reichhaltiges frühstücks- und abendbuffet. tagsüber stehen ein kaltes buffet und früchte der saison für sie bereit. wasser, tee, säfte, bier und wein sind im preis enthalten und rund um die uhr für sie da. anreise: anreise: die anreise ist mit flug, zug oder bus möglich. wir bieten ihnen gerne günstige linien- oder charterflüge an. sonntags organisiert die casa 5 gratistransfers zum flughafen málaga. der erste transfer von der casa zum flughafen findet um 7 uhr statt (fahrtzeit ca.1 std.), die letzte abfahrt vom flughafen zur casa ist um 20 uhr. gerne übernehmen wir für € 40 Ihre flugbuchung zum jeweiligen tagespreis !
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aktiv „nichts“ tun licht & ruhe tanken
leistungen ▪ seminarprogramm ▪ begrüssungstreffen ▪ tägliche gruppenbetreuung durch seminarleitung ▪ hausprogramm ▪ begrüssungstreffen ▪ übernachtung im ½ zweibettzimmer mit eigener dusche/wc im arkadenhaus ▪ halbpension (wahlweise vegetarisch), vegetarisches/veganes ganztagesbuffet, einschliesslich getränke (auch wein) ▪ sonntags 5x gratissammeltransfer vom/zum flughafen málaga zwischen 7 & 20 uhr ▪ infopaket ▪ exkl. buchungspauschale € 25 ▪ preisänderung, kurswechsel & irrtum vorbehalten. ▪ kurszeit: ca. 3-4 std. / tag ▪ die seminarleiter können durch eine gleich qualifizierte leitung ersetzt werden
wahl- & zusatzleistungen
€
▪ 1/2 DZ im haupthaus mit eigener du/wc ▪ EZ mit geteilter du/wc ▪ EZ mit getielter du/wc an der terrasse
70 50 95
▪ kleines EZ (ca 7m2) mit eigener du/wc ▪ EZ mit eigener du/wc ▪ buchungspauschale
95 125 25
▪ verlängerungswoche mit teilnahme am offenen hausprogramm
565
▪ die teilnehmenden garantieren, dass sie sich in der lage fühlen an den teilweise intensiven gruppenprozessen teilzunehmen & bereit sind, für sich selbst verantwortung zu übernehmen. ▪ teilnehmerzahl: mindestens 8, höchstens 20
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jahresübersicht seminarprogramm 2010 reiseNr CEM.01
mit allen sinnen
datum
thema
kursleitung
euro
23.12.- 06.01. wohlfühl-urlaub mit qigong und yoga
m. bank&kristin-s grosse
1390
23.12.- 30.12. yoga - sich selbst begegnen
karl semelka
890
30.12.- 06.01. yoga - sich selbst begegnen
Karl Semelka
890
30.01.- 06.02. wandern und yoga
eberhardt meissner
790
06.02.- 13.02. tai chi, qi gong und meditation
nancy Held
850
13.02.- 20.02. yoga - kraft und atmung
sabine broghammer
790
20.02.- 27.02. hatha-yoga & mentales coaching
christine rebhan
790
27.02.- 06.03. yoga der herzenergie
kathrin Schulz
790
06.03.- 13.03. ashtanga yoga zu neuer kraft und beweglichkeit
inke shenar
790
13.03.- 20.03. das leben einatmen – heilung mit yoga & atmung karl semelka
850
20.03.- 27.03. luna yoga – die vielfalt erleben
dagmar volkert
790
03.04.- 10.04. balance, körperhaltung und dynamik durch tanz
corinna janson
850
10.04.- 17.04. luna yoga zum vollmond
adelheid ohlig
890
24.04.- 01.05. yoga und pilates - vitalurlaub
elke beiner
890
08.05.- 15.05. yoga und buddhistische weisheitslehre
ursula lyon
890
26.06.- 03.07. yoga- ein weg zu innerer und äusserer harmonie
christiane wiedemann
850
10.07.- 17.07. yoga für ein besseres körperbewusstsein
dirkje zondervan
850
17.07.- 24.07. yoga- die leichtigkeit des seins
sylvia reitner
850
24.07.- 31.07. luna yoga und die eigene gesundheit stärken
anita berger
850
31.07.- 07.08. hathayoga - mit der herzenskraft,
rosemarie e. worseck
850
07.08.- 14.08. atem ist leben, yoga-qigong
matthias schoen
850
14.08.- 21.08. yoga und meditation – ich bin…ich lächle…
albert dennenwaldt
890
21.08.- 28.08. yoga & meditation gewohnheiten ändern
oda cordel
850
11.09.- 18.09. kundalini yoga – wecke die kraft in dir
angelika gebhardt
850
18.09.- 25.09. yoga - entspannen, loslassen
werner haas
890
09.10.- 16.10. yoga: atmung, bewegung und entspannung
ariane heck
850
23.10.- 30.10. yoga - achtsamkeit im hier und jetzt
jürgen kabelka
890
06.11.- 13.11. yoga & meditation -innerer ruhe und gelassenheit
kali meteling
790
13.11.- 20.11. yoga für mehr lebenskraft
ralf engels
790
20.11.- 27.11. qigong und das geheimnis der pflanzenenergie
dorit sänger
790
27.11.- 04.12. yoga – aufatmen – entspannen – wohlfühlen
ingrid mautner
790
23.12.- 30.12. yoga - sich selbst begegnen
karl semelka
890
23.12.- 06.01.12 wohlfühl-urlaub mit qigong & yoga
team
30.12.- 06.01.12 yoga - sich selbst begegnen
karl semelka
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in der fülle des lebens
detailinfos zu den seminaren
casa el morisco zu fuss erkunden, die natur als eine quelle der kraft kennenlernen und herrliche ausblicke geniessen.
tai chi, qi gong und meditation 06.02.-13.02.11 reiseNr: .CEM.01 I preis € 855
eberhard meissner lebt seit vielen jahren in andalusien und leitet mit begeisterung die wandertouren der casa el morisco.
qi gong, der aus altchina stammende schatz von übungssystemen für ein gesundes langes leben, bedeutet "mit energie umgehen". sie erlernen eine reihe von einzelbewegungen, die sie synchron in der gruppe ausüben. so bewegen sie sich gemeinsam in bedächtigem tempo durch den raum. durch diese übung, die ausschaut wie ein sehr langsamer tanz, entsteht ein gefühl von entspannung, wohlbefinden, gelassenheit und freude. die selbstheilungskräfte werden aktiviert und die zentrierung des menschen gefördert. zum tagesabschluss üben sie eine sitzende meditation im stil des zen. das tai chi chuan – auf deutsch:" der höchste übungsweg" – ist eine besondere form des qi gong. die chinesen sagen "der weg ist das ziel." nancy held, amerikanerin, unterrichtet in deutschland seit über 25 jahren tai chi, qi gong, musk & fremdsprachen (u.a. chinesisch, spanisch, griechisch). sie liebt die natur, wandern, menschen, reisen & bewegung. wandern, yoga und wohlfühlurlaub 30.01.-06.02.11 reiseNr: 411.CEM.03 I preis € 799 einige kilometer von der küste entfernt eröffnet sich eine ganz andere welt: die axarquia mit ihrer schönen und zugleich wilden hügel-und berglandschaft, dem maroma (mit 2.062 m der höchste berg der region) und den malerischen weissen dörfern, die viel von ihrer ursprünglichkeit bewahrt haben. gemeinsam mit der gruppe können sie hier das hinterland der
yoga - kraft und atmung 13.02.-20.02.11 reiseNr: 417.CEM.01 I preis € 795 yoga heisst sich verbinden, mit sich und dem fluss des universums. was immer beweglich und im fluss ist wird wachsen. was immer verhärtet und blockiert ist, wird welken und vergehen. in dieser grünen insel andalusiens lernen sie durch achtsame körper- und atemübungen, sich und ihren körper wieder in fluss zu bringen, um dadurch neue lebensenergie freizusetzen. sabine broghammer. seit 15 jahren gehört ihr herz dem yoga; yoga ist immer da. sie praktiziert hatha yoga, kriya yoga, aranja yoga und meditation. qualifizierte ausbildung zur yoga-lehrerin und ayurvedatherapeutin in asien und deutschland. hatha-yoga & mentales coaching 20.02. - 27.02.11 reiseNr: .CEM.01 I preis € 795 oh ja, ein traum wird wahr. wir sind umgeben von üppiger vegetation, palmen, papayas, orangen, blühenden mangopflanzen und vielem mehr. beruhigende übungen für die sinnesorgane sorgen für ein ausgeglichenes nervensystem, pranayamatechniken erhöhen ihr atemvolumen und lassen sie eine grössere innere „weite“ spüren. meditation im gehen und sitzen am strand sowie partnerübungen unter gestalttherapeutischem aspekt lassen eine ganz neu sicht auf sie selbst und das leben zu. intention: in kontakt gehen, im hier und jetzt sein. sich spüren, so wie
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vielfältigkeit & lebendigkeit geniessen
wir jetzt sind. christine rebhan. 2- jährige priv. ausbildung zur hatha-yogalehrerin bei sandra sucrow, mental coaching, yoga & energie. ihr stil ist geprägt durch genauigkeit, verständnis für die anatomie des körpers sowie gezielte entspannung. sie verbindet traditionelles mit neuem, zb. yoga mit elementen aus der gestalttherapie, nlp & eft. yoga der herzenergie 27.02.-06.03.11 reiseNr: .CEM.01 I preis € 795 yoga heisst in seinem ursprung – anbindung an die urkraft. unser tiefes bedürfnis, ist es, sich verbunden zu fühlen. befreien sie ihr herz und lassen sie es sprechen, über den körper, mit bedingungslosem mitgefühl. sie üben sanft und kraftvoll, beständig in der vollen wahrnehmung. in harmonie mit dem körper, ihrem wichtigsten instrument zu spielen, mit pranayama, jener luftbewegung von der es heisst, sie bestimmen das leben auf der erde… kommen sie tief nach innen. sie haben die möglichkeit energie und kraft auf allen ebenen zu erfahren. in der gemeinschaft einer gruppe kann auf diese weise ein bedeutendes kraftfeld entstehen. kathrin schulz praktiziert mit freude seit 12 jahren yoga und ist yogalehrerin bdy nach der (tantra-samkhya) tradition von dr. swami gitananda. ausbildung in klassischer homöopathie nach samuel hahnemann. fussreflexzonenmassage und kinderyoga. ashtanga yoga - körperliche und mentale stärke entdecken 06.03.- 13.03.11 reiseNr: 401.CEM.01 I preis € 795 diese besondere yogaform dehnt und kräftigt die muskulatur, verbessert die atmung, löst körperliche blockaden, hilft bei
schmerzen und innerer unruhe, stärkt die konzentration, sorgt für entspannung und ausgeglichenheit. yoga ist „körperpflege“, stressmanagement und motivationstraining in einem. ziel ist es, ashtanga yoga als integrative methode zu nutzen und ihre körperlichen und mentalen stärken zu erkennen, zu stabilisieren und auszubauen. das besondere am traditionellen unterricht ist die individuelle arbeit mit jedem einzelnen in der gruppe (mysore style). morgens wird im traditionellen „mysore style“ unterrichtet, nachmittags beschäftigen wir uns mit achtsamkeitsübungen, meditation, pranayama und chanten. inke shenar, jahrgang 1972, heilpraktikerin für psychotherapie und körperarbeit in freier praxis. praktiziert ashtanga yoga seit 2000, yogalehrerin seit 2003. früher tätig als diplom-sozialpädagogin (stationäre und ambulante einzel- und gruppenarbeit, krisenintervention). das leben einatmen - heilung mit yoga & atmung 13.03.-20.03.11 reiseNr: .CEM.01 I preis € 895 heilung findet auf verschiedenen ebenen des körpers und des geistes statt. der atem kann in wunderbarer weise positiv auf diese ebenen einwirken. in diesem workshop praktizieren sie mit karl semelka yoga- und atemübungen, die den geist beruhigen, ihren körper vitalisieren und therapeutisch wirken. sie üben so intensiv, wie sie es wünschen und es ihnen möglich ist. achtsamkeits- und meditationsübungen runden den workshop ab. karl semelka, yoga- & meditationslehrer, hp für psychotherapie, personal- und unternehmenscoach. seit ca. 20 jahren ist die integration spiritueller erfahrungen und weisheiten in den europäischen alltag sein zentrales lebensthema.
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viel sonne ..... im herzen
luna yoga - die vielfalt erleben 20.03.-27.03.11 reiseNr: .CEM.01 I preis € 795
sen sie es, sich von musik bewegen und entspannen zu lassen, & nehmen sie ein neues körpergefühl von dieser reise mit.
der mond mit seinen wandelnden phasen hat diesem yogaweg seinen namen gegeben. denn jahreszeiten, lebensphasen, frauenzyklen finden ebenso beachtung wie die bedürfnisse und die individualität des einzelnen; sie werden im üben integriert. luna yoga bietet eine vielzahl an spür-, dehn-, und atemübungen, entspannungstechniken und tanzhaltungen. die übungsweise ist sanft und kraftvoll zugleich, wirkt wohltuend und harmonisieren auf körper, geist und seele. das liebevoll gestaltete seminarhaus lädt dazu ein diesen urlaub mit allen sinnen zu geniessen und macht es leicht sich einzulassen neues zu spüren und die vielfalt zu entdecken. in sich selbst und der bezaubernden umgebung. dagmar volkert, lehrerin für luna yoga (schülerin von adelheid ohlig) mit kursen in münchen und herrsching, hebamme, nlp-practitioner, reiki-meisterin.
corinna janson ist heilpraktikerin und tänzerin. mit ihrer fröhlichen und unkomplizierten art vermittelt sie die positiven aspekte von tanz aus ganzheitlicher sicht und bringt menschen auf allen ebenen in bewegung.
balance, körperhaltung und dynamik gesundheit und schönheit durch tanz 03.04.-10.04.11 reiseNr: 428.CEM.01 I preis € 855 inspiriert durch die schönheit der umgebung und begleitet von musik trainieren sie auf eine angenehme und ehrgeizfreie art ihre körperhaltung, balance, dynamik und flexibilität. nutzen sie die einfachen tänzerischen übungen der unterschiedlichsten tanzstile, wie ballett, salsa, afrodance oder jazzdance und lernen sie die vielseitigkeit von gesundheitsbewusster bewegung an sich selber kennen. ganz egal, mit welchen tänzerischen vorkenntnissen sie anreisen: erweitern sie ihr persönliches bewegungsrepertoire, genies-
luna yoga im frühling 10.04.-17.04.11 reiseNr: 419.CEM.01 I preis € 855 zum vollmond hin schenken stärkende luna yoga übungen frische kräfte. noch ist die natur in andalusien grün und blumenreich, ausflüge und exkursionen vermitteln ein bild der reichen kultur südwesteuropas. luna yoga bewegungen und haltungen, meditationen, entspannungen - all dies trägt zur erholung bei. was der mond mit stimmungen und launen zu tun hat, wie die bewegung der himmelskörper impulse geben können - auch dies wird im luna yoga unterricht zur sprache kommen. die luna yoga posen passen sich den jeweiligen gegebenheiten an, sodass die teilnehmenden ihre eigenen wohltuenden übungen mit nach hause nehmen können und gestärkt in den alltag daheim zurückkehren. adelheid ohlig, journalistin, dolmetscherin, autorin, begründerin des luna yoga, lehrend seit 1983, bücher zum thema unter anderem: „gute reise und was zum wohlfühlen dazu gehört“. cd „mit luna yoga durch den tag“. yoga und pilates - leben in balance 24.04.-01.05.11 reiseNr: 422.CEM.01 I preis € 895 geniessen sie in ihrer wohlfühlwoche die fliessenden, dynamischen abläufe des
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im liegen die sterne bestaunen
angenehmer umgebung werden sie mit präzise angeleiteten und achtsam ausgeführten yoga-übungen ihren körper kräftigen. ausserdem lernen sie, mit atem- und entspannungsübungen sowie meditationen zur ruhe zu kommen. in den asanas (körperhaltungen) können sie beobachten, wie sie ihre haltung aktiv verändern. mit diesem körperbewusstsein strahlen sie selbstsicherheit und selbstvertrauen aus. wenn sie körper und atmung aufmerksam wahrnehmen, lernt ihr geist, sich zu entspannen. dirkje zondervan, seit 1996 hathayogalehrerin (myi), kurse und einzelunteryoga- die leichtigkeit des seins 17.07.-21.07.11 reiseNr: 407.CEM.01 I preis € 855 die „leichtigkeit des seins“ erleben wir einer wundervoller umgebung, die unsere energien zum fliessen bringt. mit yoga stimmen wir uns „sonnengrüssend“ und energetisierend auf den tag ein, den abend beschliessen wir mit regenerierenden übungen und legen unsere aufmerksamkeit in jeden augenblick. die yogahaltungen sind den körperlichen vorrausetzungen der teilnehmern angepasst und es entsteht upasana- das gute gefühl. in diesem gefühl verbringen wir eine wunderbare zeit an einem wunderbaren ort, der yoga ebenso unter freiem himmel möglich sein lässt und kehren entspannt und gestärkt mit neuem wissen in unseren alltag zurück. sylvia reitner, erfahrene yogalehrerin und ergotherapeutin, seit vielen jahren in eigener schule und mit seminaren im in- und ausland tätig. yogapraxis und meditations-
erfahrung seit 20 jahren in verschiedenen traditionen. ausgebildete reflexzonentherapeutin. luna yoga - die eigene gesundheit stärken 24.07.-31.07.11 reiseNr: 407.CEM.01 I preis € 855 luna yoga ist eine sanfte aber wirkungsvolle art, den körper zu dehnen und die energien wieder neu zum fliessen zu bringen. es weitet auf allen ebenen, ihre organe werden besser durchblutet und der energiefluss des körpers wird angeregt. durch ausgewählte dehn- und streckübungen erlernt ihr körper in wunderschöner strandund urlaubsatmosphäre spielerisch neue bewegungsabläufe. sie fühlen sich beweglicher, ausgeglichener und wohler. von dieser erfahrung gestärkt werden sie auch im alltag zu hause noch lange von ihrer urlaubsreise profitieren. begeben sie sich spielerisch auf die reise in die tiefen ihres körpers und schöpfen sie dadurch mehr lebenskraft. anita berger, luna yoga lehrerin, ausbildung bei adelheid ohlig, dipl.-psych. und shendo shiatsu praktikerin, unterrichtet luna yoga sehr humorvoll, feinfühlig und abwechslungsreich; erfahrene kursleiterin an volkshochschulen bei münchen. hatha yoga mit der kraft, die aus dem herzen kommt 31.07.-07.08.11 reiseNr: 412.CEM.01 I preis € 855 all unsere unterschiedlichen fähigkeiten sind wie unsichtbare strahlen, die vom zentralen licht des herzens ausgehen. das verschliessen des herzens bedeutet einen
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neue lebenskraft einatmen
flow yogas; die bewusste verbindung von atem und körperbewegung mit viniyoga und die statischen, korrekten haltungen mit hilfsmitteln wie zum beispiel gurten. unter achtsamer anleitung erleben sie die pilatesübungen, kräftigend für die tiefliegenden bauch- und rückenmuskeln, beine und po. ihren möglichkeiten entsprechend werden die vielfältigen übungen ausgewählt und in sinnvollen schritten vermittelt. so kann die yoga- und pilatespraxis für einsteiger und geübte gesundheitlich passend gestaltet werden. entdecken sie sich neu mit yoga nidra tiefenentspannung. entspannen sie ihren geist, erwecken sie ihre energie und vitalität. elke beiner, ärztl. gepr. yogalehrerin, viniyoga t.k.v. desikachar, yoga-flow, woyo® in anlehnung bks iyengar, mitglied bdy, dipl. pilatestrainerin, entspannungspädagogin, ayurvedische gesundheitsberaterin, erfahrene seminarleitung im in- & ausland. yoga und buddhistische weisheitslehre 08.05.-15.05.11 reiseNr: 432.CEM.01 I preis € 855 die ausgewogene verbindung von geistigen, körperlichen und lebensnahen elementen gibt dieser unterrichtsform ihre besondere note. ganz persönliche themen wie z.b. aufbau von selbstwert, vertrauen und eigenkraft werden durch die buddhistische lehre beleuchtet, in der meditation erfahren und erhalten in yoga-übungen ihren körperlichen ausdruck. die umfassende schau und bearbeitung wichtiger, bedeutungsvoller lebensaspekte kann unseren alltag bereichern und ihm neue kräfte zuführen. für die perfektionistische spezialisierung in unserer zeit mit ihren stress- und angst-syndromen wollen wir ein gegengewicht schaffen. sitz- & geh-meditation, vortrag, gespräch und yoga wechseln harmonisch. rezitationen und rituale runden den unterricht ab.
ursula lyon, seit 1968 yogalehrerin (bdy/ böy). meditationspraxis & ausbildung in theravada-tradition, schülerin der ehrw. ayya khema mit autorisation zum unterrichten des dhamma. veröffentlichungen in schriften, hörfunk und fernsehen. referentin in der yogalehrer-ausbildung. yoga- ein weg zu innerer und äusserer harmonie 26.06.-03.07.11 reiseNr: .CEM.01 I preis € 895 das liebevoll gestaltete seminarhaus casa el morisco in seiner landschaftlichen schönheit schafft den idealen raum yoga mit allen sinnen zu erleben und zu spüren. einfache körper- und atemübungen aus dem hatha-yoga, begleitet von meditation und tiefer entspannung, bringen ihre lebensenergie zum fliessen und lassen ihren geist ruhen. völlig entspannt, mit neuer energie und geistiger klarheit kehren sie nach dieser woche zurück und lassen ihren alltag in einem anderen licht erscheinen. christiane wiedemann, 42 jahre, ernährungsberaterin, fitness- und wellnesstrainerin, ausbildung zur yogalehrerin in buenos aires. sie arbeitet seit 2004 als selbständige yogalehrerin (u.a. 3 jahren in paris) und wohnt seit anfang 2010 wieder in münchen. im unterricht geht sie individuell auf die voraussetzungen der teilnehmer ein und ist besonders geeignet für menschen, die in die welt des yoga eintauchen möchten. in ihren seminaren legt sie besonderen wert auf entspannung und die achtsamkeit des eigenen körpers. yoga für ein besseres körperbewusstsein 10.07.-17.07.11 reiseNr: 407.CEM.01 I preis € 855 in dieser woche machen sie sich ihre körperhaltung, die ausrichtung ihres körpers sowie ihre bewegungsmuster bewusst. in
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yoga üben, schlafen, genüsslich essen
grossen verlust an vitalität und kraft. deshalb möchte ich ihnen mit bewusst geführten körper- und atemübungen des hathayoga zeigen, wie sie wieder bei sich ankommen, um kraftvoll und gelassen in den alltag zu gehen. voller vertrauen in ihren körper erleben sie die einzelnen übungen mit bewusst geführtem atem. die herzmeditation wird den krönenden abschluss bilden. nur wer sich in seinem körper geborgen und sicher fühlt, kann sein herz öffnen. sie werden diesen prozess in einer wundervollen umgebung erleben. rosemarie worseck, yogalehrerin (byv), heilpraktikerin & chemikerin. erteilt in ihrer praxis in potsdam gruppen- und einzelunterricht. ausbildung in sri lanka, griechenland und deutschland. sie atem ist leben, yoga-qigong 07.08.-14.08.11 reiseNr: .CEM.01 I preis € 895 jeder körper braucht bewegung, gesunde ernährung und besonders sauerstoff zum leben. diese woche wollen wir als schwerpunkt yoga-qigong übungen in verbindung mit tiefer atmung praktizieren. diese übungen sind wie im qigong fliessend, enthalten aber auch statische elemente des yoga. dabei spielt die bewusste atmung eine besondere rolle. sie werden mit der yogatechnik tief atmen lernen und somit den körper kräftigen und verjüngen. die gärten dieses wunderschönen kraftvollen seminarortes bieten sich an, die übungen auch im freien zu praktizieren. tiefe atemzyklen und eine geführte entspannung runden den unterricht ab. dieses seminar ist für anfänger und fortgeschrittene gleichermassen geeignet.
matthias schoen, yogalehrer der yoga alliance mit schwerpunkt power und inspya yoga, über 30-jährige yoga- und qigong praxis, langjährige seminarbegleitung bei neue wege, schüler von hansgeorg schoen, unterrichtet im westen von hamburg. yoga, meditation - stille und wahrnehmung 14.08.-21.08.11 reiseNr: 425.CEM.01 I preis € 895 ich wache auf und ich lächle – vor mir liegen viele stunden mit sonne, blauem himmel, prachtvollen blumen, wunderschönen plätzen der stille, gleichgesinnten menschen, yoga und meditation. ich will jeden augenblick geniessen und bewusst leben, harmonische körper- und atemübungen unterstützen diesen prozess der wahrnehmung. ich möchte bei mir ankommen, übe meditation, um achtsamer mit mir umzugehen und lerne diese qualität auch im alltag zu leben. ich finde spass und leichtigkeit am pool, sowie interessante gespräche beim gemeinsamen essen. ich schlendere unterm sternenhimmel am strand und lausche den wellen. ich bin…und ich lächle… albert dennenwaldt, ärztlich geprüfter yogalehrer bdy/eyu, schüler von r. sriram in der tradition von krishnamacharya, 30jährige meditationserfahrung, leiter des forums für business yoga in münchen. beim yogaunterricht berührt er durch freude die herzen der menschen.
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warme grashalme zwischen den zehen spüren
yoga & meditation - gewohnheiten ändern 21.08.-28.08.11 reiseNr: 429.CEM.01 I preis € 855 „wenn du das tust, was du immer tust, bekommst du das, was du immer bekommst.“ die dinge mal anders tun, als sie es gewohnt sind – das gibt freiraum für neues: neue erfahrungen mit sich selbst! yoga bietet vielfältige möglichkeiten, ihren gewohnheiten auf die spur zu kommen. sie erleben körper und atmen in verschiedenen yoga-haltungen und übungsreihen. entspannungsübungen und meditation runden die yogastunden ab. sie haben in dieser ferienwoche die freiheit, den raum und die zeit, ihre gewohnheiten mit freundlicher grundhaltung anzusehen und mit leichtigkeit wohltuend zu ändern: auf körperlicher und mentaler ebene. so gewinnen sie neue gelassenheit für den alltag. oda cordel, yogalehrerin bdy/eyu, leitet seit 1992 voller freude yogakurse, workshops, feriengruppen, seminare stressmanagement (früher berlin, jetzt mainz), offen für anfänger/innen und geübte, intensive yogapraxis ausgehend von individuellen voraussetzungen. kundalini yoga - wecke die kraft in dir 11.09.-18.09.11 reiseNr: .CEM.01 I preis € 895 flamenco, feuer und leidenschaft, das ist andalusien. erwecken auch sie ihre energie und kraft durch kundalini yoga inmitten dieser atemberaubenden landschaft. dynamische übungen und meditationen unterstützt von mantren, die das kraftzentrum in ihnen anregen. kreieren sie ihr
leben selbst mit hilfe ihrer eigenen kundalini energie. anfänger wie fortgeschrittene sind herzlich willkommen. kundalini yoga ist für jeden geeignet. jeder findet den eigenen zugang zu seinem kraftzentrum. angelika gebhardt, angelika gebhardt, kundalini yogalehrerin (3ho deutschland). unterrichtet seit 2007 gruppen in ihrer eigenen yogaschule, workshops und kleine touren. befasst sich mit den hintergründen beim menschen z.b. auch über ihr institut für imageberatung. ist aktives mitglied im thai help e.v. in dem arme kinder in thailand auf ihrem bildungsweg unterstützt werden. yoga - entspannen, loslassen 18.09.-25.09.11 reiseNr: .CEM.01 I preis € 895 eine einladung zu körperlichem wohlbefinden, seelischer ausgeglichenheit und geistiger achtsamkeit - durch körper und atem zur meditation. die yogapraxis aus dem klassischen hatha yoga wird mit elementen aus der kashmir tradition ergänzt. im vordergrund stehen neben den körperhaltungen (asanas) und atemübungen (pranayamas) arbeiten mit imagination- konzentration auf den übergang zweier gedanken - konzentration auf den übergang zwischen zwei atemzügen. bedingt durch die tägliche yogapraxis wird die basis vorbereitet, vom gewohnten loslassen zu können; achtsamkeit nach innen und aussen entwickelt sich. yoga - achtsamkeit im hier und jetzt 23.10.-30.10.11 reiseNr: .CEM.01 I preis € 895 yoga - achtsamkeit im hier und jetzt, führt sie auf eine bewusste „reise nach innen“,
l iris zürcher l heliosstrasse 11 l CH-8032 zürich l
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auftanken glück einatmen
zu sich selbst. die übungspraxen für den körper, den atem und den geist, sind die treuen wegbegleiter auf dieser reise. die präsenz des augenblicks zu erfahren - für momente in der gegenwart zu verweilen - sich lösen von der vergangenheit und der zukunft. diese momente der präsenz geben ihnen tiefere einblicke in ihr sein, tieferes verstehen und führen sie mehr und mehr zu ihrem wirklichen selbst. jürgen kabelka, langjährig als architekt tätig, yogalehrer bdy/eyu, fastenleiter, heilpraktiker für psychotherapie. gruppen- und einzelunterricht in der tradition von krishnamacharya, schüler von dr. imogen dalmann und martin soder yoga & meditation - innere ruhe und 06.11.-13.11.11 reiseNr: .CEM.01 I preis € 795 intensivieren sie ihre yogapraxis unterstützt von der wohltuenden wärme des südens. das wohltuende klima macht ihren körper geschmeidiger und flexibler. sie lernen yoga in seiner vielfalt kennen mit komplexen yoga-haltungen und bewegungsabläufen. sie bekommen einen einblick in verschiedene yoga-stile wie zum beispiel triyoga flow oder ashtanga. fühlen sie sich inspiriert und motiviert auch im alltag achtsamer und präsenter zu werden. indem sie ihren körper entspannt und losgelöst wahrnehmen, können sie sich stärker in ihm verankern. lassen sie sich überraschen von ihrer kraft und lebensfreude. kali erika meteling ist erfahrene yoga und meditationslehrerin in verschiedenen traditionen, psychotherapeutin (hpg), kör-
per- und tanztherapeutin. seit vielen jahren in ihrem eigenen zenter vermittelt sie mit liebe, freude und humor das, was sie in ihrem bewegten leben erfahren hat. yoga für mehr lebenskraft 13.11.-20.11.11 reiseNr: .CEM.01 I preis € 795 yoga bezeichnet unseren weg zu mehr energie und vitalität als "festhalten und loslassen". wie beim erklimmen einer leiter müssen wir uns zunächst festhalten, um eine sprosse höher zu steigen, kommen jedoch erst voran sobald wir die jeweils letzte stufe der leiter loslassen. das ist nicht nur in körperlicher hinsicht eine gewisse herausforderung. aus dem kundalini yoga eignen sich besonders, um blockaden der energiezentren (chakras) unseres körpers zu lösen und sie in bewegung zu versetzen. ralf engels unterrichtet yoga in der kundalini tradition (3ho) seit 1995 und erwarb während seiner ausbildung kenntnisse in yoga therapie und „yogisches stressmanagement“ (snr). er unterrichtet menschen jeden alters und aller fitness levels, anfänger wie fortgeschrittene, frei nach dem motto „zwei dinge sollst du täglich machen: einmal schwitzen, einmal lachen!“ (yogi bhajan) qigong und das geheimnis der pflanzenenergie 20.11.-27.11.11 reiseNr: .CEM.01 I preis € 795 jahrtausende alte techniken aus dem authentischen qigong in kombination mit modernen stresslösemethoden führen in
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zu den kraftquellen finden
ein ausgeglichenes wohlbefinden. die üppige pflanzenvielfalt wird sie mit ihrer energie abseits von alltagshektik durch spezielle qigong techniken kräftigen. gelangen sie zur inneren mitte und ihren ressourcen. „herzenstüren öffnen“ mit humor und esprit, der seelenhorizont weitet sich im wunderbaren andalusischen klima. dorit sänger, dozentin für mediz. qigong, fröhliche süddeutsche, ist kompetent, feinfühlig und erfahren. niedergelassene heilpraktikerin. privatunterricht, firmentraining, naturheilverfahren. yoga - aufatmen - entspannen-wohlfühlen 27.11.-04.12.11 reiseNr: .CEM.01 I preis € 795 ihr alltag lässt sie immer wieder vergessen, auf sich selbst zu achten. sie verlangen sich das maximum ab und funktionieren nur noch. verspannungen, kopf- und rückenschmerzen, das gefühl nicht mehr richtig durchatmen zu können sind die folgen. diese woche bietet ihnen raum zum aufatmen, zeit zum regenerieren, zeit um körper und seele zu entspannen. yoga bietet dazu ideale mittel. körper- und atemübungen (asana, pranayama) mantra-rezitation, meditation führen sie zum tiefen erleben von entspannung und ausgeglichenheit. eine atmosphäre der heiteren gelassenheit, der entspannung und offenheit lässt sie die alltagshektik vergessen, ruhe finden und wieder in kontakt mit sich kommen. ingrid mautner, yogalehrerin ggf, bdy/eyu (yogaschule dresden) in riesa/sachsen. weiterbildungen: meditationsbegleitung, pranayama, qigong. sie lehrt yoga in traditionellem sinn, angepasst an die bedürfnisse des einzelnen mit dem besonderen an-
liegen yoga und alltag zu verbinden. yoga & qigong - wohlfühlen von kopf bis fuss mit über weihnachten und neujahr wir wollen gemeinsam diese besondere zeit des übergangs nutzen um altes und hinderliches loszulassen, die lebensenergie zu stärken und die heilsame kraft der freude innen und aussen zu spüren. das wohlfühl-programm in diesem zeitraum beinhaltet übungseinheiten in yoga inklusive pilates, qi gong und meditation, ergänzt durch freies bewegen und entspannen mit musik. das angebot richtet sich an alle, die sich auch im alltag kraftvoller, beweglicher und entspannter fühlen wollen. gisela wilms, yogalehrerin ska, seit 1992 vielseitige seminarerfahrung im in- und ausland. praktikantin spiraldynamik, weiterbildung in tanzpädagogik, autogenem training, pilates, ayurveda. martha bank, jahrgang 1962, übt seit 1990 qi gong und ist hauptberuflich als qigong - kursleiterin tätig, ausbildung bei der medizinischen gesellschaft für qi gong yangsheng.
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